【12星座週末運勢】摩羯財源滾滾，每天都在收禮物！天秤天蠍眼見不一定為真，多方打聽才不會誤入歧途

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！這個週末運勢普遍都不是太好呢～厭世感和倦怠感充斥在許多星座腦海中，讓人提不起勁也無力改變自己的運勢。別再這麼消極了，邱比特這不就送來開運秘方了嗎～趕快向下滑動，一起來看看週末運勢如何吧！ 整體運：★★★☆☆ 已婚夫妻容易因對方的一點改變而感到驚喜，別再以為結婚只是為了過日子，已婚夫妻更需要情感的交流；今天有破財的傾向，千萬別得罪小人；孝敬父母，買些禮物送給他們，有了你的這份心意他們會很開心的。貴人星座獅子座，幸運顏色是煙灰粉，幸運小物是蔬食店。 愛情運：★★★★☆ 愛情穩定甜蜜，夫妻間互相信任，彼此都感到很滿足；單身者多與異性接觸可提升戀愛運。 事業運：★★★☆☆ 不妨將自己的擔憂和建議與上司溝通，讓他幫你做出決定，但要注意自己的態度，溝通時可別太衝。 財富運：★★☆☆☆ 外力的干擾多了點，花錢有些心不甘情不願！ 整體運：★★★☆☆ 朋友運頗佳，與之聊聊心得，互相提示工作的重點，新的策劃易浮現；感情上不要把希望寄托在朋友的評價上，先看清對方的本質再決定交往與否吧；父母的一句話可能會讓你轉移投資方向，需仔細斟酌新方向的可行性。貴人星座處女座，幸運顏色是木麻黃，幸運小物是牛仔褲。 愛情運：★★☆☆☆ 小別勝新婚，保持距離以策安全，因為今天的你太敏感了，懷疑心挺強的咧！ 事業運：★★★★☆ 機會頗多，若無法確定自己有充足的把握，可求助於親友，他們會給你有利的幫助。 財富運：★★★☆☆ 面對高風險投資，你的每一步要更謹慎！ 整體運：★★☆☆☆ 戀愛中的人沒有時間與戀人約會，應向對方說明情況，若遲到或爽約會讓對方受到打擊。財務易出現問題，多留意與他人的金錢往來，稍不留神易損財。工作任務重，做好時間管理，多與人合作可順利完成。幸運顏色是紅棕色，貴人星座是天秤座，幸運小物是荷葉邊上衣。 愛情運：★★☆☆☆ 注意點，一不小心就會擦槍走火了，對方是挺容易動怒生氣的，自個兒小心點！ 事業運：★★★☆☆ 在工作中熱情洋溢，有機會接觸新的工作領域，可要好好發揮一番喔！ 財富運：★★★☆☆ 財運不佳，有當散財童子的機會，拿點小錢做做人情是無所謂，如果拿去賭博就不太好了。 整體運：★★★★☆ 工作中的計劃停滯，你有點迷茫慌亂，多一分持續力便會有截然不同的結果。有機會與心儀的對象相處，很容易就從好感轉為愛意，要好好經營這份來之不易的愛情。有破財的危險，凡事多留個心眼才可望規避風險。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是天蠍座，幸運小物是芋頭冰。 愛情運：★★★★☆ 異性緣很好，單身者有機緣遇到喜歡的人；戀愛中人也能有快樂豐富的一天。 事業運：★★★★★ 事業運頗優，特別容易得到同事或是外人的扶持，人緣好的人，特別容易感受到今日的吉運。 財富運：★★★☆☆ 死守著錢會很痛苦喔！不如開開心心的去吃一頓，買點喜歡的小東西來犒賞自己。 整體運：★★★☆☆ 戀愛中的人把時間和心思都放在戀人身上，易引起朋友的不滿，被取笑為「重色輕友」；精力充沛，幹勁十足，需半天完成的事恨不得一小時就能搞定，連工作夥伴都受你的影響；不過今天的財運並不好，還有破財的危險，要處處小心為妙。幸運顏色玫瑰紅，貴人星座是射手座，幸運小物是心理測驗。 愛情運：★★★☆☆ 已婚者容易被另一半冷落，你不妨主動與對方溝通，瞭解對方的想法，才不會感到失落。 事業運：★★★★☆ 工作得很起勁，雖辛苦點，但流出的汗水能獲得豐厚回報，成就感強烈，收穫不小。 財富運：★★☆☆☆ 金錢上有點小狀況，尤其是業務、主管級人物容易產生業績、營運壓力。心情鬱悶下不宜處理財務問題。 整體運：★★★★☆ 盲目的跟隨潮流進行投資，會讓你血本無歸。父母會在你耳邊不停的嘮叨，督促你趕快戀愛或結婚，讓你很無奈。就讀或從事藝術類的學生或工作者易得到專業人事的賞識。幸運顏色墨綠色，貴人星座是摩羯座，幸運小物是幻燈片。 愛情運：★★★★☆ 異性緣還不錯，在外活動容易得到受到異性的青睞。 事業運：★★★★☆ 事業運不錯，是個學以致用的好日子，多發揮個人的專業素養吧！ 財富運：★★☆☆☆ 耗損之日，你經手的東西特別容易損壞，因此今日不適合穿著、配戴、使用價格貴重的物品！ 整體運：★★☆☆☆ 遇到不順會很不耐煩，你會無意間蹦出幾句粗話，因此而破壞自己在他心目中的好形象；今天不適合外出拜訪或商談，易吃到閉門羹；購物的時候，參加抽獎，獲得意外驚喜的機率很高。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是水瓶座，幸運小物是沙拉冷盤。 愛情運：★★★☆☆ 要忙的事情很多，單身者無心戀愛；已婚者忙著拜訪、接待親人，忙碌中感情倍增。 事業運：★☆☆☆☆ 今日事業運很背，莫名其妙的事情特別多，尤其是突發狀況連連，耐著性子處理突如其來的改變，才能讓你順利完成手邊任務。 財富運：★★★☆☆ 工作性質危險性高者要注意自身安全，倘若不慎受傷了就不能賺錢囉！ 整體運：★☆☆☆☆ 眼見未必為實，切莫以草率做出結論，以免因此錯過屬於自己的緣分；今天思維顯得有些緩慢，做起事來也給人一種慢半拍的感覺，虛心一點，不懂就開口問問身邊的人吧！工作中不「妄想」反而難有突破，今天不宜循規蹈矩。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是雙魚座，幸運小物是骨瓷杯。 愛情運：★☆☆☆☆ 愛情運低落，孤獨的感覺佈滿心頭，即便有人伴隨在你身邊，仍然會覺得距離好遙遠。 事業運：★★☆☆☆ 事業運不佳，腦筋空空的，做起事來要注意虎頭蛇尾呢！ 財富運：★☆☆☆☆ 為了金錢勞心費神，想到錢就頭痛，少接觸金錢遊戲，包括股票、賭博在內。注意因財而起的口角是非。 整體運：★★☆☆☆ 所有的事情認真核查後再做，跟戀人說話，不要隨隨便便毫無遮攔，一個不留神就把對方給惹火了；簽合約前仔細閱讀契約，以免吃虧；工作方面，在文案的處理上，最要留心。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是牡羊座，幸運小物是A字裙。 愛情運：★★★☆☆ 有機會結識新的異性朋友，單身者有喜歡的對象，不妨深入交往，加深彼此的瞭解！ 事業運：★★☆☆☆ 看問題過於理想化，工作中隱藏的問題將逐漸浮出水面，特別是企劃案，疏漏較多，需耐心修正。 財富運：★★☆☆☆ 財運波動性頗強，愈是有錢的人財務波動性愈大。 整體運：★★★★★ 今天有得財機會，賺錢輕鬆，還有機會得到金援或收到禮物。學生由一個知識點引發的疑問較多，在得到解答後理解度加深。戀愛中的人渴望獲得戀人的關心，不妨多向對方撒嬌，效果不錯唷！幸運顏色是木質棕，貴人星座是金牛座，幸運小物是美妝刷具。 愛情運：★★★★☆ 談情說愛的好日子，有心上人嗎？趁今日勇敢示愛吧！ 事業運：★★★★☆ 面對機會和挑戰時別猶豫不決喔，你的對手可等著乘虛而入呢！ 財富運：★★★★☆ 適合花錢取悅自己的一天，不妨趁今日輕輕鬆鬆的犒賞自己、享受一番！財富的獲得需要費點腦力與心力。 整體運：★★★★☆ 開始新戀情的人偶爾想起從前的他，仍有種難以釋懷的感覺，其實幸福即在眼前；理財不必高深的學問，今天的好運勢就能助你有不錯的斬獲；不必求工作稱不稱心，無論從哪兒著手，都會有不錯的機遇。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是雙子座，幸運小物是沙畫。 愛情運：★★★☆☆ 愛情運普通，去咖啡廳坐坐，或是去享受一頓美食都能讓你心滿意足。 事業運：★★★★☆ 工作較忙碌，但能以良好的精神面貌積極處理，而且貴人助力強，讓你感覺有使不完的能量。 財富運：★★★★☆ 財運不錯，但也容易把錢花在家人身上。 整體運：★★★☆☆ 你有多久沒向愛人說過「我愛你」三個字了？雖然感情不會因為這三個字而變得有多美好，但他很想聽；工作中遇到問題別藏著，越是嚴重的事就越要及時向上級反映、向同事尋求幫助，不然等事情更加嚴重時再說所受的責罰會更加嚴重；身體感到不適時千萬別大意，以免更加嚴重。幸運顏色是藕粉色，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是古典音樂。 愛情運：★★★☆☆ 戀人之間偶爾會有小衝突，但吵過之後很快就能和好如初，感情進展穩定。 事業運：★★☆☆☆ 跟同事間要多些互動，人際關係才不會下滑。 財富運：★★★☆☆ 花錢如流水，但很開心。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 約會項目要慎選、談前任感情避重就輕？大S教你變身成高情商戀愛專家！ 《伯爵先生》來了！跟霸道格雷總裁不一樣，超浪漫火熱的情慾場景登場！ 【天秤座使用說明書】男神女神製造機，優雅魅力好人緣其實也是個小神經 #12星座 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

如何度過生活「混亂期」，獻給還在迷惘的你！

#波波網路閨蜜投稿 【Who am I？】 ⠀ 靈魂最美的那瞬間 就是當他獨立飽滿 去遇見各種未知。 ⠀ 我們常將人生的意義 錯覺成找到志向與成為第一 很多時候生活的一成不變、日復一日 是因為我們當作是過日子而已 沒想過換成別人的眼光時 原來你的生活有著許多細微美好 卻總以為自己此時此刻的存在 不值得美好和感受不到快樂 ⠀ 「忘我」與「迷失」是同一件事情 熱愛一件事所以不求回報 可是加上了「執念」 只想著如何成就夢想 漸漸忘了那個快樂的樣子 ⠀ 喜歡音樂難道成為專業樂手 才是成功？才能快樂？ 透過你的專注與熱情 點燃火花啟發另一個人的熱愛 這不也是一種快樂和成功 ⠀ 因為忘我而熱愛一件事 可是執念讓我們迷失、盲目 成為迷失的靈魂是最可憐的存在 因為內心的空洞，永遠填滿不了 ⠀ 很多時候不是事情沒有意義 是因為我們不足夠理解自己 就像不是事情很困難 而是我們不敢行動 ⠀ 只要行動了，事情就不難 只要理解了，就都有意義 ⠀ 我們都喜歡倒果為因。 ⠀ 靈魂急轉彎提到一個故事 有隻小魚游到老魚身邊 跟他說：『我想去海洋！』 老魚回說：『海洋？這裡就是海洋啊。』 小魚說：『這裡只是水，我想要的是海洋！』 ⠀ 執念讓人錯過事實的美好 那些許多的「錯過」累積 就是讓每天不快樂的悲傷 啃食著你原本有趣的靈魂 ⠀ 慾望是人性的惡魔性 讓人無止盡的貪婪 拋下了良善與溫暖 看不見已經擁有的美 不斷追求與索取 都滿足不了慾望這頭惡魔 因為你的初心已經沒有愛 而是想向全世界勒索實現願望 ⠀ 神力女超人1984 最後逆轉拯救世界的 不是一個英雄而是每一個人 選擇去接受事實，接納本身所擁有 事實是美麗的，只要凝視她 就會發現美好本身就存在 ⠀ 我們有著獸性和惡魔性，但同時也有著神性。⠀ 我們有利己主義的欲求，但也有著愛他主義的欲求。 ⠀ 當人無法看清事實 一味想滿足內心慾望 就成了總是飢餓的惡魔 Sweet home影集的怪物 都是一味追求目標 不斷錯過生活的細微美好 忘了去感受愛和快樂 於是執念迷失成了惡魔 內心有愛生成保護大家的決心 因為靈魂閃耀著燦爛光芒 被霸凌被欺負而封閉自己 卻捨棄不了擁有愛的本質 因為愛，男主才能不惡魔化 從世界遺棄者轉捩為英雄 ⠀ 人，沒有了愛 只想擁有，是貪婪 與惡魔無異。 ⠀ 今際之國的闖關者 許多人或多或少都能感同身受 誰沒有試著去問過 為什麼會活著？ 活著有什麼意義？ 該怎麼活著？ 我們就是被困住的有栖 ⠀ 家庭、成績、霸凌、社會眼光等 讓人慢慢感受不到生命的熱度與快樂 就像一個個來到今際之國的角色 背後都有一段孤立絕望 想要遠遠逃離的過去 ⠀ 無論是今際的有栖良平 還是Sweet home的車賢秀 其實都不斷溫柔地提醒大家 生命就是沒有標準答案 所以你隨時可以填上任何答案 解釋你存在的過去現在未來 ⠀ 人生沒有標準答案 所以你是自由的。 ⠀ 今天夏恩想說的： 每次的學到與懂得都很珍貴 要做到真正擁抱與慈悲心對待 那份接納是需要大愛去理解和包容 才能帶領不同立場和經歷的人走同一條路 ⠀ 我是一個 不斷修正的橡皮擦 將事物留下好的一面 所有感受自己經歷 ⠀ 當我忘了感受生活時 就會感覺不到快樂 因為生活美感讓我快樂讓我創作 雖然不是一群人的狂歡 但我很快樂 ⠀ 這些生活感受讓我懂得 懂得化成文字和色調 所以沉浸所以共鳴 影像是共通語言 色彩是情緒共鳴 看不懂我寫的中文 懂得我留言的感受 經歷著細微的美好 那就好了。 ⠀ 謝謝妳們的閱讀，如果喜歡我的分享 幫我按讚、留言、收藏呦！你們的回饋是我持續創作的動力 ⠀ 你的心在哪裏，寶藏就在哪裏。 ⠀ ⠀ #Sweethome #今際之國的闖關者 #神力女超人1984 #ww1984 #靈魂急轉彎 #牧羊少年奇幻之旅 #三角埔頂山三角點⠀ #芒草 #三角埔 #夕陽 #新北景點 #新北旅遊 #newtaipeicity #大同山 #夏恩の文字調色盤 #把感受說出來你的小眾就是大眾⠀ 🌙置頂文章：瞭解一下！ 📌PopDaily個人頁：逛起來！ 🖤我的IG紳活篇：我想知道！ 【延伸閱讀】 生活美感專欄 發燒打卡專欄 兩性情感專欄 溫度咖啡廳專欄 紳士穿搭專欄 娛樂異見專欄 喜歡我的分享，別忘幫我點讚+收藏呦！

【成長雞湯 2】2020年現在才開始，該怎麼讓下半年變成最精彩的一年呢？

每當別人說「今年過一半了。」你有什麼想法嗎？ ➊ 對於目標非常明確，已經完成一半了，下半年衝啊！ ➋ 今年初的目標，幾乎都還在原地，不知道該怎麼辦好… ➌ 什麼目標？我已經放棄了… 無論你是哪一種，都好，如果你能看完這篇文章，給自己重新出發的機會，讓自己在今年跨年的時候，能不留遺憾，對自己滿足地說：「今年的我，真棒！」那就太好了！ 首先，我們先問問自己： 「為什麼年初的目標，都沒有實現呢？」「為什麼我還留在原地呢？」 或許大家的原因都不同，但是其中有一個可能的因素：「拖延。」 拖延的原因有很多，但大多都來自於「對未知的恐懼」、「對自己的不自信」等，導致至自己不敢跨出那一步，也不敢想像自己未來能去哪裡？ 「給想完成很多事，但總是被拖延症耽誤的人」 代筆小姐今天要透過《搞定的技術》這本書，以及「魯莽定律」的概念，來跟大家分享該怎麼讓自己重新出發，讓2020年下半年，成為人生最棒的元年！ 一、魯莽定律 我覺得，我們都被這句話害了：「機會是留給準備好的人。」 當你想做一件事情，「你會選擇先做哪準備？」這句看起來很像繞口令的廢話，卻足以賞我好幾個耳光了。 就把夢想比喻成孩子吧，生小孩之前，你會希望他是男生或女生，你也會將他的未來描繪的很美好，然後呢？ 許多媽媽們都有分享過「當你真的要生小孩，你只希望他平安健康。」 你把孩子生出來之後，只求他平安健康，只要他是個誠實善良的人，長得怎樣，重要嗎？ 你的夢想也是，先去做了，你有機會透過嘗試、反饋、修正、推進， 讓你的夢想更靠近你心裡所想的那樣。 想了卻沒做的夢想，胎死腹中的夢想，最可惜的就是，你根本不知道他長怎樣，討不討人喜歡？ 「機會是留給馬上去做的人。」 馬上去做，馬上行動，你會從中得到生命的回饋，那是無論成不成功，都很珍貴的人生經驗。 你總想「失敗了怎麼辦？」怎麼不想「如果我成功了呢？」 二、「開始、持續、不斷嘗試」完成事情的三大技巧 接下來，跟大家分享完成事情的三大技巧：「開始、持續、不斷嘗試」 三大技巧又分成「身體與心理」兩方面來實踐 ➊ 身體的開始 －細分要項，就能克服恐懼 如果說，你剪輯一隻影片，卻陷入拖延，就把目標從「完成剪輯」細分成「打開剪輯軟體」，代筆小姐親身試驗：當你打開軟體，你就會把檔案輸入， 接著就會開始動作。 －用儀式提升動機 我最喜歡的儀式，就是早晨的咖啡。 只要能夠在早上喝一杯熱咖啡，再搭配一份好吃早餐，點開youtube，找一段陪伴工作的音樂，就能更快進入工作模式！ ➋ 心理的開始 ─想像「第三根電線杆」與「終點的美酒」 以馬拉松舉例，如何能堅持跑到終點呢？作者建議，可以想像跑到第三根電線杆的感覺，朝著那個方向前進。 出發並且抵達第一個里程碑，就可以邁向下一個里程碑，就可以開始想像抵達終點後的佳餚美酒，想像「完成後的美好與獎勵」。 ➌ 身體的持續 ─「累積小小的努力，是帶領自己前往意想不到成就的唯一途徑。」 ➍ 心理的持續 ─不要停下手邊不擅長的工作 ─想不到解決方案，想放棄的時候，不要放棄 ─不要留下暫時看不見成果的工作 ➎ 身體的不斷嘗試 ─「靈光乍現」是某種命運的安排，所以要不斷嘗試！ 代筆小姐正在親身試驗：每天一發文，真的能夠體會到靈感爆棚的感覺！ ─「我們無法改變他人和過去，但我們能夠改變自己和未來。」 ➏ 心理的不斷嘗試 ─不放棄不斷嘗試 書中有句話：「停下來不算失敗，放棄了才算失敗。」 作者不斷強調，不管跌倒幾次，只要還能站起來，就不算失敗。 ─比起毅然選擇放棄，能夠頹然地抵達終點更令人振奮！ ▌代筆小姐分享時間： 看完了這篇文章，目標有變得容易嗎？沒有。 只要記得代筆小姐要給你的兩大重點： 1.魯莽定律，先去做，直接去做的人會得到一切。 2.不斷嘗試，只要還有「再試一次」的力量，就不算失敗。 在馬拉松的半途，用走的也無所謂，只要還能往前，就不算失敗。 更多自我成長／理想生活>>代筆小姐miss Debbie 更多生活日常Instagram>>HappyDebbie

2020年8月,星座運勢大公開!【火象篇】

來到酷熱的8月，天象亦是火能量強旺，太陽、水星在獅子座，火星在牡羊座。火星的行動力刺激了太陽的自我意志，適合我們去追求人生理想或執行個人計劃。到了下旬，太陽、水星進入處女座，對於先前行動中所發生的問題要做出修正，使我們的計劃更加務實可行。火象星座，想做什麼就去做吧！土象星座，靜待時機蓄勢待發。風象星座，好人緣是成功關鍵。水象星座，努力必有收穫。 ●請參考上升星座與太陽星座 8月份，對牡羊座而言，即使工作重要也不忘記玩樂。中上旬，適合使出你的渾身解數在你的創意方面，這是一個強調自我表達的時刻，重視創造與溝通的時刻，可以將你的創意想法分享到社群平台上，應該能得到不錯的迴響。到了下旬，主場景移到工作宮位，在職場上要避免火氣太大，與長官意見不合起衝突，運動是發洩情緒最好的方式。感情方面，這陣子你可能比較嚮往居家型的對象，或者在家約會，總之你想要一種能夠溫馨舒適、療癒你心的感覺。 8月份，對獅子座而言，應該是相當開心活躍的一段時間。守護星太陽以及水星進入命宮之後，總算一掃先前的陰霾。現在的你，就像站在舞台上的明星，可以盡情揮灑、熱力四射。這也是一段強調自我信念與生活主張的時期，會讓你想不斷超越自我。保持彈性與開放的心靈，不過度堅持己見，才能真的帶來知性的成長。感情方面，單身的獅子座，可能會發生一些暗戀、試探或者曖昧的情愫。有對象的獅子座，心裡若有什麼不安全感，就明白和對方訴說你的感受。 8月份，對射手座而言，是登峰造極的一段旅程。中上旬，你可能十分強調你的人生信念或生活主張，也想自我表達出來。這也是為即將邁入顛峰階段的準備期，蒐集更多資訊，對未來必有幫助。到了下旬，主場景進入事業宮，表現的時刻來臨，職場紅人非你莫屬。感情方面，單身的射手座，愛得狂野又浪漫，可惜好感來得快去得快。有對象的射手座，衝動要發生在另一伴身上，可不要在外到處獵豔了喔！ 想看更多內容,歡迎按讚追蹤! MinaMina的星空祕語 : FB / IG / BLOG

但我就是忍不住 ずっとやめたかったこと、こうしてやめられました。@畫心女神愛閱讀2020

但我就是忍不住 ずっとやめたかったこと、こうしてやめられました。 作者： 汐街可奈 譯者： 卓惠娟 出版社：尖端 出版日期：2020/09/07 語言：繁體中文 【讀後感想】 『雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由』的作者，這次又出版了以漫畫風格畫出人們心底的痛苦，也解說了在平常中我們常忽視，認為稀疏平常卻很嚴重的疾病。 上癮，是一種大腦產生的疾病，但這種腦部疾病不需要開刀，吃藥也不會斷根，因為他跟我們人類的心理素質有著極大的關連，本書中介紹了幾種成癮症的形成方式。 網路成癮，遊戲成癮，人們一但上癮可以不吃不喝，只為得到那大腦所造成的快感，可以丟掉靈魂心智，我曾經有一陣子也是有遊戲成癮，起因是因為我看到朋友成群在玩，而我為了想得到那種朋友在一起玩遊戲的快樂，於是不玩遊戲的我，竟然也開始加入，由於我對玩遊戲實在是不在行，但為了想得到自己很強是神隊友，朋友都喜歡跟我玩的認同感，所以除了和朋友約玩，其他時間也會私下與線上的戰友一起玩，由於我是女生，在遊戲世界裡男性居多，而且又看不出長相和年紀，只靠聲音互動，所以變得很吃香，很多男生願意英雄救美，給你所需要的裝備，帶你吃雞，慢慢的我沉浸在遊戲的世界裡無法自拔，失去了閱讀寫作的時間，家人想要陪伴，我也都無法專心陪伴，就是盯著手機螢幕，不和真實朋友互動，沉浸在被喜歡被需要的環境中。 毒癮，酒癮，菸癮，賭癮會毀了一個人的人生和健康，戀愛成癮，網路成癮，性愛成癮，毒親成癮，黑心企業成癮，這些只要是會影響讓自己變得更好的成癮，他們或許不會立馬要人的性命，但他卻是從人的靈魂根基裡徹底摧毀一個人的心智。 成癮對我而言他就跟憂鬱症，和某些精神疾病一樣，他們發生的原因都是來自於無法給自己建立存在的價值，當我出現成癮症的現象時，在現實生活中我遇到了許多我不想面對，也不知道用何種方法面對的困境，於是我開始產生自我否定，一但出現自我否定就會將自己推入更深的黑淵，當時的我事業不順，情感出問題，家人關係也發生鴻溝，沒有可以發洩的出口，選擇了壓抑，最後壓不住，於是我開始選擇逃避，後來就直接生病了。 成癮是為了得到認同，其實過度想要得到認同也是一種成癮，無法肯定自己存在的價值，那些在心底的黑洞由於自己沒有能力填補，選擇向外索求，若填補得到就會變成吸血鬼固定吸取某些人的能量，若填補不到，則會透過各種行為，瘋狂購物或過度飲食，在我們身邊應該不乏這樣的人出現，他們需要幫助，但是沒有人看到他們的無助，只看到了他們所做出的行為，沒幫忙還打壓嫌棄，當然自身也需要有自我察覺的能力，也就是病識感，倘若明知自己成癮還逃避不願意承認，那麼病情就會更加重。 所有的癮症都需要透過自身願意承認自己就是這樣的成癮，打從心底願意去改變讓自己變好才能夠有痊癒的機會，也請有癮症的朋友，請停止否定自己的無可抗拒，只要願意改變，哪怕一天只進步一點點都要讚賞自己，多肯定自己的付出，我們現在只是還沒有學會，並不代表自己就是多爛的人，去問問自己真正想要的人生是什麼樣子，多做自己喜歡的事情，去做自己擅長的事情，讓自己累積成就感，書中有提到可以使用認知治療法，去查覺自己的思緒，修正自己看待自己的方式，還有修正自己看待外界事物的態度，以更恰當的方式去看這個世界，慢慢的看見自己的價值，也就不需要從外界去獲取自己想要的能量，因為你已經可以給自己源源不絕的能量。 很喜歡這個作者將這些難以對他人啟齒的精神疾病，用最簡單易懂的方式以漫畫去呈現給有幸讀到這本著作的人了解，非常感謝作者出版此書的用心，願世上為精神疾病所苦的朋友們都能漸漸重拾往日的自我價值與風采，共勉之。 【內容簡介】 「明明知道不應該再做，卻又忍不住做了──」 我們都以為這些只是別人的故事，卻在故事裡發現了自己的影子。 ★日本熱銷逾12萬冊《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》作者最新力作！ ★奪回人生主控權！17位成癮症患者擺脫「想戒又戒不掉」習慣的血淚歷程！ ★收錄成癮症專院院長暨精神科醫師──大石雅之的專業解析，破除各種癮頭！ 獻給所有為成癮所苦的人， 當你產生「要從這裡出去」的想法時， 你就已經站在起點了。 ▎「我沒有成癮症啦！我只是忍不住又……」 ▎習慣是通往成癮的捷徑，你可能已經輕度成癮了！ □ 規劃好的休假，怎麼又在滑FB跟IG中結束了！ ──「手機」成癮 □ 原本只是要吃一點解饞的，最後卻總是見底。 ──「食物」成癮 □ 睡前不喝一杯難以入睡、想小酌卻乾掉整瓶！ ──「酒精」成癮 □ 下一次、下一次幸運之神一定就會眷顧我了！ ──「賭博」成癮 □ 已經不知道警告自己多少次──再買就剁手！ ──「購物」成癮 □ 遊戲至上！就算爆肝也要刷積分、打排位、解任務！ ──「電玩」成癮 □ 雖然工作痛苦到想死，但是維持現狀比改變容易啊！ ──「過勞」成癮 □ 我喜歡我在愛情裡的樣子，就算我的對象真的很渣！ ──「戀愛」成癮 □ 因為爸媽都是為了我好，所以我從來沒有別的選擇。 ──「毒親」成癮 【身癮好斷，心癮難除！及早自我察覺，才能在造成傷害前，從「癮」中脫身！】 成癮症其實是種無法自我控制的「腦部疾病」。一旦成癮，腦部的奬勵系統迴路便會產生病變，導致患者只能思考眼前的事物，未來的種種都從腦中消失，無法看見真正重要的事。過去對成癮症的認知都僅限於「菸酒」、「賭」與「毒品」等成因，但隨著社會與科技的高度發展，如今因「網路」、「社群」、「電玩」、「購物」或「戀愛」等因素而滋生成癮困擾的人也逐漸攀升。 研究顯示，網路或電玩成癮患者的腦部，與酒癮、濫用藥物的患者擁有相同程度的損傷。在網路、社群與手機遊戲之間，漫無目的地流連忘返，而浪費數小時的人更是不在少數。正因為手機（網路）對於現代生活不可或缺，因此更有必要重新檢視網路與娛樂的使用方式！而因「心因性」問題導致對「過勞」、「毒親」擁有不正確解讀，進而成癮、無法脫離的人，也成為現今高度關注的議題。 會使自己「成癮」的契機有百百種，但能夠擺脫成癮的關鍵是同一種，就是──「自我察覺」。一旦發現自己有類似的成癮傾向，影響自己的生活，甚至他人，就要及早採取應對措施。透過本書了解其他成癮者的戒除歷程，下定決心，一起奪回自己人生的主控權！ 【作者簡介】 汐街可奈（Kona） 插畫家／漫畫家。 輕度成癮症六年（手機成癮四年、黑心企業成癮兩年），自身具有網路成癮及黑心企業工作成癮的經驗。將其設計師時代差點過勞自殺的經驗畫成漫畫《雖然痛苦到想死，卻無法辭職的理由》，造成轟動，在日熱銷十二萬冊。 大石雅之 精神科醫師／成癮症專科醫院院長。 東京慈惠會醫科大學畢業。一九九一年，設立當時仍然少見的──透過門診治療酒精中毒的「成癮專科治療」。如今的治療範圍不僅限於酒癮或藥物濫用，還包括網路、賭癮、購物、性強迫症、竊盜癖（Kleptomania）、跟蹤狂、家暴等種種成癮症困擾。 【譯者簡介】 卓惠娟 日文專職譯者。 翻譯本書才驚覺自己已一腳踩入網路成癮水窪，多虧本書及時回頭而不至深陷泥沼。好險。 

妳的底線真的適合妳嗎？

哈哈哈哈，居然真的變成月經文！ 11月份只剩下一點點，馬上要進入12月了，今年也正式只剩下１個月．．今年真的很莫名其妙耶！ 不過也是到了這個時候，其實我覺得今年的11月過的好慢好慢，覺得這個月好像有兩三個月那麼長，有人跟我相同感受嗎？可能是這個月真的也發生了很多事情。 既然都是月經文了，只好跟你們聊一下這個月都發生了什麼事；其中一件事是，我身邊有個朋友近幾年內一直不停的為情所困，而且幾乎是無間斷的在她所謂的愛情裡面輪迴。為了感情，把自己弄得不像自己、甚至不認同自己．．．事實上沒有原則、沒有自我的矜持，漸漸就會失去自我，認為妳在為自己爭取所謂的尊重與＂好＂，但妳沒有發現那看起來有多麼像在發瘋。 我不知道有誰也需要聽這段話，但是，寂寞一下也不會死的。 學習獨處，因為那代表著你正在了解、並漸漸的更喜歡自己，不用因為想要被愛而愛，也不用被迫去迎合誰，不用過度的猜測對方、也不用激進的解釋自己。把妳最重要的事情裝進心裡，當他真的想要知道，那麼他會來問妳的。 Remember, SINGLE sounds a lot clever than STUPID. 就像每段人生故事，你是不是也很我一樣有幾個很要好的朋友，而其中的一個在感情方面特別荒謬的？ 噢！應該說是在處理自己感情方面，因為其實每個人都在感情中有自己與彼此的問題。但，我應該形容我的這個朋友事實上就是自己在感情上過於投入，而且急於表達，有時候我也會覺得她就是太缺愛了吧？所以才會這樣很快速、很積極的想要把自己分享給喜歡的人，也急促地想要參與、融入喜歡的人。但事實上，過於急促的投入往往不被珍惜或是重視。 在人生中的這個階段我們的課題可能是，在不完美的生活裡漸漸地找到完整的自己吧！ 一直以來我們以為我們的課題是懂得尊重自己的意願與底線，但卻沒發現我們意願與底線的標準是否適用於每個階段的自己。重新檢視一下吧！妳才知道當在感情之中妳想要發生的事情都事與願違的時候，不是妳堅持或是妥協自己的意願或底線與否，而是它們真的符合邏輯嗎？又是否適用在妳想要的發展與結果上。 馬上要迎來的是節慶感十足的聖誕節，相信我，我知道有個人在旁邊有多暖心，但是千萬不要因為這樣就設下不合邏輯的底線。安全感是自己給的，沒有安全感或是不相信有真愛都是妳自己的問題，不要牽拖到別人身上，當妳相信，就會有屬於妳的愛情發生！這世界沒有純粹幸運的成功，沒有輕鬆容易的成長，但是不開始相信自己，不出發，就永遠遇不見它的。 當妳忙著在低潮裡面一天埋怨對方、一天懷疑自己的時候，其實就是認識自己最好的時候。這個時候妳會開始思考，覺得最好的真的就是最好的嗎？最好的可能不是最好的嗎？是呀，女人，最適合的才是妳的那個最好的呀！在這個過程中把自己整理好，裡裡外外都花心思的整理好，才會遇上最適合的。知道自己想要什麼、想要變成什麼樣子，就是妳與自己的對話。 大家都已經長大了，能夠決定自己想要成為的樣子，並朝著那個方向努力前進！如果覺得現在的生活與狀態不是妳想像中的模樣，那麼就開始改變、修正，畢竟現在的一切都是過去的累積呀！ 最重要的就是相信自己，是可以解決所面臨的所有難題的。面對、解決！不要因為問題而產生出更多的問題，女孩妳可以的！ 

《父母都該懂一點的幼兒心理學》

哈囉，各位媽咪們大家好，我是「想當爸的大孩子」-致力於讓孩子愛上閱讀。 最近讀到一些關於幼兒心理或是成長環境的研究報告或是書籍，竟然意外的發現了許多我們可能平常好像知道，卻被忽略掉的很多教養問題。 而這些研究數據從父母的教育程度、工作收入、陪伴方式等角度做大數據分析。 運用「科學」「可信」的方式，幫助父母從各種「網路教養專家」「長輩」「過去」的經驗中，去蕪存菁出真正對孩子有幫助的教養方向。 這裡我舉出幾點，供大家參考。 (可愛的雙胞胎兄弟一起看書) - 1.您不得不知的「逃避型依附」行為 (寶寶一哭就要抱嗎?) 您遇過這種朋友或情人嗎？ 「我不想說」「說了你也不會懂」「我不想回想這些，很煩」 工作中您遇過這種同事嗎？ 「工作就是工作，沒有人情」「事情跟山一樣多了，還是能拖就拖」 這些在爭吵時、工作中，會立馬讓人爆氣的人，其實他們或許是在過去被父母的照護中出了一些問題。 主要造成因素為父母陪伴與關注過少。 過去普遍認同孩子的人格形成大約在3-5歲左右（文獻不同有不同的標準。） 但現在腦神經科學，更推崇孩子在0歲其實就在形成人格。 (情緒類繪本，陪讀這種類型的繪本有助於幼兒人格養成) 主要照顧者的冷落及對其要求的漠視（漠視的定義是不理睬或不講道理的拒絕），讓孩子形成「靠我自己，不能期待信任別人」的潛意識。 所以如果寶寶哭了，不要猶豫，就抱起來哄哄吧！不要擔心孩子以後會因此變得太依賴，因為如果沒有滿足安全依附感，孩子的人格影響才是最嚴重的！ 另外要注意的是，如果只是滿足孩子生理需求，平時只是看著孩子玩遊戲、自己在家看電視，只要孩子不吵不鬧，自己就做自己的事情，孩子無形中也會對「信任關係」沒有好的連結。 所以陪伴不是陪在孩子身邊就好，「如何有質感的陪伴」更是父母要學習的課題 - 2.不要求的教養方式，是孩子專注力渙散的主因 也許過去我們曾被打罵、被過度要求，所以會聽到很多新世代的父母會說「不想給孩子壓力，快樂長大就好」，深怕自己會變成過去自己曾討厭的「家長」或「師長」。 但經驗顯示，「不對孩子有期望或要求的教養，卻會讓孩子失去專注的能力」。 舉例來說：因為不想給孩子壓力，所以不曾要求孩子一定要遵守禮貌，打招呼、感恩；學習上，則是沒給予目標及指標。 事實上，亞洲教育的我們在禮貌上的要求不少，但在學習教育上，我們卻容易走向「看似開明，實則放縱」的態度。 好比說：孩子為何三心二意，明明還沒學會玩這個玩具，就放棄跑去找另一項；明明故事還沒展開，孩子已經搶著要聽下一個故事或逃離。 其實，只要合理的要求、鼓勵陪伴的方式，孩子都是好玩開心、沒有壓力的。 (陪讀的過程中，因為需要父母與孩子的一問一答或遊戲互動，更能訓練孩子專注力) 以學習第二外語來說，當孩子在2-3歲的模仿萌芽期，只要將學習外語當作遊戲，成功給獎勵、鼓勵，失敗給予耐心（不用一次到位、下次達成也很棒），孩子都不會有壓力。 同時會因為達成目標或進步時的成就感以及受到鼓舞，孩子會更專注於下一個挑戰。 / 礙於篇幅，我沒辦法打太多字，怕您已經失去耐心，但我想跟各位父母分享的是，孩子未來的成就，除了學習成果之外，最重要的是人際關係、心理素質，而這些不是只是被DNA影響，更多影響更深的是陪伴與教育方式。 每個父母都應該學點幼兒心理學，從而找出自己幼時或觀念的盲點，即時修正，才是真正對孩子最好的「身教」及「言教」 - 如果您有任何嬰幼兒陪讀、學齡前的閱讀、培養挑選書的問題歡迎在下面留言。 也可以加入我的Line帳號 https://line.me/D (克里獅哥哥) 我會親自為您解惑。 我是想當爸的大孩子，我們下一篇文章見，ByeBye~ - 如果想看更多關於育兒 / 教養 / 繪本 /日常分享，可以到下方連結 個人youtube頻道 個人FB粉絲專頁 #育兒 #陪讀 #親子共讀 #教養 #繪本 #童書 #幼兒心理學 #嬰兒哭要不要立刻抱 #幼兒專注力

#喀琿murmur 0823 忘記上一次進電影院是什麼時候了

#喀琿murmur 0823 忘記上一次進電影院是什麼時候了，倒不是因為疫情，只是一直沒那個心情、以及沒有錢。 看電影需要什麼心情呢？我的話是必須讓腦袋有點空間，這空間必須藉由輸出挪移些什麼才得以騰出，就像是把記憶卡裡的相片進電腦裡歸檔。 在偷閒又順利早起的週日上午，想起了我雖然沒有錢但我還有 #藝fun券 啊，在秀泰早場播映的電影中挑了部感覺最符合我喜好的，就是怪胎了。 最近看電影都會抄筆記，一方面可防止睡著、一方面也可以順利回想起一些台詞或場景，現在達到可以盲寫的程度了，雖然字跡很難看懂。 （接下來有雷） ：「經過不斷修正、總會把車停好。」 在電影正式開始前有一段「停車」的小短片，有點滑稽有點有趣的呈現OCD患者的行為，也注入一點喜劇的調性。 ：「一開始只是喜歡洗手、然後是15下、喜歡清潔、OCD......就這樣開始新的一天、重複的一天，被細菌制約的日子。」 我想起廖瞇的新書（#滌這個不正常的人 ）分享會上有人問：「滌是怎麼變成”這樣”的？」廖瞇說她也不知道，就是慢慢地變成這樣了。 「正常」到「不正常」中間並沒有一條界線，而是如同光譜，今天的我偏向「正常」、但也許明天就被擠到光譜的另一邊。 ：「為了那個神經病，我打破了我的SOP。」 我會在愛情的電影裡找一句比「我愛你」更深刻、更屬於主角們的句子，例如韓劇很愛的「我該拿你怎麼辦？」（話說鬼怪裡這句話出現在兩個男主角間，我的腐女魂整個原地爆炸啊），原以為「神經病」會是這部的詩眼（？）但好像還有更適合的。 ：「同路人也是有分等級的呀！」 看到最後我在想，也許不是等級不同，也不是誰變了，只是人生的這段同路所以一起走了下個轉彎一起過了，但在下下個轉角也許就有不同的前進方向罷了。 ___________________ 🎬 #怪胎 #iweirdo 在愛情的世界裡我們都是怪胎 主演💋 #謝欣穎 #林柏宏 導演📽 #廖明毅 工具🔧 #ipadpro #applepencil 軟體📝 #medibangpaint ___________________ 沈澱了一天後我才找到「差一點」（我喜歡這部電影但離我會一直想回味還差了一點點）的那個原因 - 不夠怪。 我原本很期待會有更多的OCD情節（像陳靜的小遊戲我就很喜歡）、「正常」與「不正常」間的碰撞拉扯，也或許可以呈現一些生活上或相處上的不便，可後面的衝突原因卻是相對樣板的變與不變。我不能認同柏青的作為，但也不能理解陳靜怎能要求一個人不變。 ps.對我來說「夠怪」的愛情片目前想到的有：鋼琴教師、怪ㄎㄚ情緣、閃靈殺手、他X的世界末日 ___________________ #插畫 #illustration #painting #drawing #art #doodle #sketch #sketches #插画 #artwork #diaryart #ipaddrawing #ipadart #絵画 #電影 #movies #手帳 #日記 #數位手帳

手作早午餐/朝食2020/07/22 起司烤雞柳條太陽蛋小黃瓜🥒漢堡

2020/07/22 早午餐/朝食 （在家簡單做） 菜名：起司🧀️烤雞柳條太陽蛋小黃瓜🥒漢堡 水果：李子/藍莓/無籽葡萄🍇/奇異果🥝 飲料：手沖咖啡☕️ 早～午安， 今天早上吃迷迭香雞柳條吧！ 簡單的醃一下，隔天早上烤下就好了！ 天氣還是很熱～多補充下水份哦～～🙂🙂 簡單介紹下，我早上都如何做？？ 節省空間，烤箱都是日系烤箱，最小台的！ 基本上，會開二台烤箱，開一個油鍋， 所以，同一個時間，做3件事。 就比較節省時間。🙂🙂🙂🙂🙂 🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇 《輕鬆小品》 把工作變作一種生活品質，不在只是工作！ @ 早上朋友傳了一張 談到工作=三倍倦， 還滿有趣的....... 是的！當我們沒辦法打從心裡， 把工作變成一種生活模式，一種自信的行為！ 若，只是把工作當成上下班打卡的工作時， 會很像機器人🤖️，在工作！三倍倦！ @ 了解～自己為什麼要工作？？ ，從心底的認同這份工作！消除不必要的負面， 最少，因為有工作，自己的基本生活安定！ @ 若真的現有的工作，無法給自己工作的肯定， 想換工作，就著手規劃新工作的方向， 都只是用大腦想要換新工作，沒寫下來， 是否有可行性的方案時？都空想，心也會浮！ 心不定，做現有的工作時，容易會心浮/氣燥！ 了解自己能做什麼🤔？專才是什麼？ 知道自己的底氣有多深，這很重要！ @ 工作分配及時間規劃； 工作沒有做完的一天！因天天都有新的！ 其實，只是差在～要去分類/了解⋯工作， 先把工作做分區計劃管理～最重要先做！ 跟 把工作做時間管理～最趕的先做！ 有時，難免有睡不好或精神不好～ 若當下又沒急件時，先做最不重要的小事！ @ 做到上面3點！就減少在趕工作/修正工作， 即使，工作還是很多～～ 最少；有時能喝口咖啡/優雅一點的工作。 @ 🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈 步驟： 1. 前一晚醃製雞柳條或烤前30分， 🍒備料：雞柳條約250-300g 🍒醃調味料： 🥒老滷醬油1大匙🥒醬油1.5大匙 🥒鹽巴轉9-10下/🥒迷迭香粉少許🥒米洒少許 🥒香蒜粒～個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.隔天，象印烤箱1000W烤13-14分。 3.漢堡：上下火170度烤5分。抹花生🥜醬。 4.太陽🌞蛋：油鍋熱了；先用斜鍋邊煎蛋， 底都成邊了，再用到中間慢慢煎。 5.小黃瓜🥒；用刮皮器用薄片。 6.準備水果/手沖咖啡☕️ 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司🧀️ #土司 #貝果 🥯 #玉子燒 #迷迭香雞肉 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #cheese #Chickenbreast #pasta

讓 "底妝"完美服貼的神級上妝工具 PART 1. " Beautyblender 原創美妝蛋 " 使用方法與清洗 【跟

今天要來分享我最愛的上妝粉撲工具 "Beautyblender 原創美妝蛋 " 的使用方法** 詳細使用介紹可以點閱我上方小短片唷~ **因為小恩遇到很多寶寶跟我說: 買了美妝蛋使用，卻覺得上妝時蛋很硬很吃粉，不好上妝...小恩一問之下才發現原來很多寶寶都有使用方式錯誤的問題!!!以下整理幾點使用美妝蛋的小技巧給你們~ 一、如何使用美妝蛋上妝? Step1. 先將你乾淨的美妝蛋沖水打溼，接著輕輕用手擠出多餘水份直至擠不出水~ ( 這時的蛋因為充滿水分子所以大了快一倍 ) Step2. 如果你覺得蛋蛋特別濕，可以再拿張面紙把蛋包起來，輕輕壓乾~ ( 這時的蛋會有點濕又不會太濕~拿起來蓬鬆又輕盈 !! ) Step3. 將你的粉底擠在手背上，接著用蛋沾取少量粉底，開始局部慢慢上妝~記得上妝時的手法是要使用手腕有力量的輕拍彈壓，就像美妝蛋在你臉上跳舞一樣~~~這樣你的底妝就會非常貼膚自然，並且能夠家常持妝時間!! 如果你是彩妝老手講求速度快，那麼你也可以直接沾取粉底點在臉上要上妝的部位例如:額頭、臉頰、下巴..等，粉底的量記得不要太多唷~由於 #Beautyblendr 原創"美妝蛋"尖頭的部分做得比其他品牌的美妝蛋還要尖圓所以非常好拿來使用在鼻翼、眼下、嘴角...等需要仔細上粉底的地方!!?甚至用來當 "局部遮瑕" 也非常好用喔!!如果你手邊沒有遮瑕筆刷，這品牌的蛋會是你手邊很棒的工具!! 二、如何清潔中高價位的美妝蛋才能讓它陪你更久遠? 為什麼我會願意持續回購這個不算便宜的美妝蛋品牌?它的神仙級好用程度我就不用多說了~最主要是因為它也很萬用!!千萬不要小看這顆可以"重複利用的環保原創蛋"~撇除它是第一家創始美妝蛋，能夠在美妝界屹立不搖15年就可見它的厲害之處!!它可以拿來上底妝、沾取腮紅上色、打修容...等還可以用來清潔臉部、畫錯妝的修正、當吸油面紙..等多重功用~ 因為工作的緣故消耗量大，小恩也曾買過多家它牌便宜的美妝蛋想要替代~但在使用後驚覺沒有一家能完勝"beautyblender "~ 原創蛋在材質和天然上就略高它牌很多了~更不用說它結構的紮實卻有彈力，很回彈卻保有棉體的蓬鬆度!!孔隙也簡直完美!!不會吃掉你太多的粉底，卻又可以幫你打不小心使用過量的粉底吸除!!!後來我使用他們家專門為粉撲設計的清潔產品後就在也回不去了~洗得很乾淨、既天然又不傷害蛋體! 太環保了!!! 這顆是他們家品牌的超值加大竹炭皂除了可以拿來洗蛋，也可以清潔各種刷具、粉撲~一顆超大顆可以用很久，裡面還附有"清潔盤"對清洗工具有加成的清潔效果!!清洗美妝蛋的方式如下:Step1. 先將蛋沖水打濕並把蛋體輕輕在皂上畫圈全面沾上清潔皂Step2. 輕揉髒掉的美妝蛋把髒污揉擠出來，然後清水邊揉邊沖洗一遍Step3. 沖洗乾淨後，如果表面還有一點髒污，我會使用清潔盤來清洗蛋體表面! (詳細清潔方式請看最上方的小短片)Step4. 清潔乾淨後，擠乾，放到陰涼通風處晾乾就完成囉!! ( 切記! 不要直接就收進密閉式的盒子裡否則容易發霉，建議可以去寶雅買個蛋架之類的~很方便你平常使用放置你的美妝蛋唷~~)平常這樣放著，要使用的時候在打濕就可以囉~若你要外出攜帶著，也可以幫他準備beautyblender美妝蛋專用的"旅行蛋膠囊"其實就是專門拿來收納美妝蛋用的通風蛋窩辣哈哈~ 上面就是旅行蛋膠囊~我買了好幾顆，一顆可以收納2顆蛋唷!! 上次幫客戶拍攝的蛋蛋平面~#彩妝 #makeup : 佐小恩 #髮型 #hair : Uno 就醬~簡單分享到這裡~先說，這不是業配唷!是小恩真心推薦~因為這麼好用的蛋不能只有我知道~!!如果你還有甚麼樣的上妝困擾，歡迎在下方留言或快點來IG找我聊天唷~寫完退散!!~See U ~ LOVE U ALL MakeUp.Hair Artist : DawnLi佐小恩

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