《超實用！》１２款一定要下載的超推App🔥

－小紅書 第一個要推薦的就是小紅書！ 相信應該有很多小夥伴們也都有下載這個程式，裡面有很多穿搭、美妝、瘦身、甚至是最近很紅的森友會，各式各樣的資訊在上面都能找到分享！ 堪稱是女孩們必備的App！還沒下載的趕快手刀下載來試試看❤ －Pinterest 第二個想推薦的是這款App，裡面也有很多各式各樣的資訊！ 但跟小紅書比較不同的是這款比較偏西方、歐美人士的使用者比較多～ 上面也有很多讓IG限時動態更豐富、更精彩的教學(❁´◡`❁) 想讓限動看起來更吸引人嗎？快去下載來偷學兩招！ －斷食追蹤 夏天快到了，一定有很多小夥伴開始做瘦身準備了吧？ 最近好流行的斷食瘦身法，如果妳也想試試看可以嘗試這款App幫妳控管斷食時間！ 裡面也有提供貼心的小提示跟斷食的相關資訊還有常見的問題，幫助妳更快上手 （ 不過斷食的同時也要注意自己的身體健康！千萬不要勉強！） －Flo 這款光看名字絕對猜不到是什麼用途的App，是幫助女孩們紀錄經期的時間 裡面會幫妳紀錄週期的天數跟幫助妳推測經期什麼時候會來 也會告訴妳哪天是安全期、危險期，若妳忘記紀錄經期也會貼心地跳出通知！ －天天記帳 每個月的月底怎麼荷包都空空如也QQ？想也想不起來自己把錢花去哪裡嗎？ 如果你喜歡比較簡約風的記帳程式，這款App絕對不會讓你失望！ 簡單好上手的操作頁面、裡面也內建了許多分類讓你能一目了然自己的消費流向！ －Shopback 小資女絕對不能錯過的蝦貝，怎麼能不推薦呢❤ 沒化妝懶得出門？下雨天不想出門？找不到人一起去逛街？只想在家裡網購？ 蝦貝讓妳愛上網路購物！跟超多電商平台合作，讓妳消費還能拿現金回饋！！ 花錢的同時也又省了一筆錢可以繼續購物啦～ －30天健身挑戰 上面跟小夥伴們推薦了斷食的App，但若不想斷食、想要健康運動的小夥伴們 這裡讓我來推薦妳這款運動健身的程式 裡面會幫妳安排為期30天的運動課程，妳可以自己選擇要運動的部位 臀部、腹部、全身，都可以任選，運動的強度跟動作也都可以自己做調整！ 夏天快到了！這款一定要下載的啊！！ －記帳城市 這個呢～也是款記帳程式！ 但跟上面的天天記帳不同，這款是走可愛有趣風！ 當妳記帳（一天的前五筆）的時候都會依照妳花費的類別興建一間商店，同樣類別的商店還可以進行升級 在記帳的時候還可以幫自己蓋一條商店街！真的超可愛❤ 而且裡面也有一些小任務可以破關，讓妳記帳不只是記帳！每天都不會忘記要記帳了啦！ －Photoshop Mix 這款程式相信大家一定都很熟悉，就是手機版的photoshop！ 有時候做圖時我都會用到它，強大的去背效果真的超好用 如果你用的上手的話也可以在上面調整明暗度、做些照片上的修正 可以說是一個打十個！CP值超高！對了～～這款也是免費的呦XD －SIT 這款呢，是我拿來健身時使用的計時程式！ 有時候可能自己有想做其他的健身小運動，但又不想一直重新計時覺得很麻煩嗎？ 這款App絕對可以幫到妳！ 上面可以自己設定運動的時長，跟休息的時間，還可以設定總共要做的組別 例如：一組做一分鐘，休息３０秒，重複５組 真的超級方便～終於不用再自己一直按計時器啦(*/ω＼*) －UNUM 妳也跟我一樣很在意IG上面的排版嗎？ 總是不知道這張照片發上去跟整體的色調看起來會不會不和諧？ 那妳一定要試試看這款App！ 這款程式可以讓妳在上面登入自己的IG先試發看看照片與整體版面的感覺如何！ 排完喜歡的感覺後也可以直接從上面發文，真的超棒❤ －Lightroom 呼！來到最後一款要分享的App了～ 這款是我自己最愛也最常用的修色程式！ 上面可以調整照片的明暗、飽和度、銳利度、或者其他任何想調整的細節都能在上面實現 而且它還能記錄妳喜歡的數值，讓妳能重複使用同樣的數值在不同的照片上！ 是不是超貼心！ 今天介紹了１２款的實用App，希望能幫到妳們❤ 掰掰eeee！下次見！

嘴上說不，身體倒很誠實，不是件輕鬆事 : 永康街「白水豆花」

某天和朋友們一起在夏日午後享用了位於永康街、很有地方風味的「白水豆花」，這家店的豆花是以潤餅為原型下去做的，所以帶有稍微高級復古感的壓克力碗裡不只黑糖水、豆花和粉圓，還有混著磨碎麥芽糖粉的花生粉和一朵香菜，這兩位豆花界裡的稀客，擺在木製桌面上，看上去相當誘人，吃起來實際上也很不錯，豆花本身的香味相當濃醇，配料的味道也各個到位。 不過，想必這整碗的熱量應該很了不得，所以在還沒開吃前，我的大腦已經開始高速運轉了，「這糖份很驚人吧?到底要不要吃?」、「好煩!!還是說我只吃豆花就好，其他都不要吃?」、「可惡!好想吃掉全部喔!但粉圓很可怕欸!」等等這類喃喃自語像電腦突然故障一樣一個個爆跳出來，總覺得記憶體可能隨時會炸開，但是等我回神的時侯，碗裡早就只剩下粉圓了。真是的，身體倒是很老實嘛，不過好險，關於粉圓很可怕這點，我的大腦和身體是有達成共識的。 關於身體比大腦誠實這種「特質」，我既自豪又深感困擾，比例大概3:7。會感到自豪有部分是因為這種特質可以提升行動力，幫自己逃離險境，比如說，我常常發生「雖然我正在猶豫不決，但等我回神的時候，我已經開始行動了」這種事。以前發生過這種事，高中不是都有教官在校門口負責檢查大家服裝儀容嗎?不遵守規定者就是班級姓名記在表單上，其實記名也沒什麼大不了的，但我就是很不愛遵守又不爽被記、而且連短褲外面套一件長褲這樣裝一下都懶得那種類型(學校規定不能穿短褲進出校門，好詭異的規定)，所以有次趁著教官正在登記其他人的名字時趕緊通過裝沒事，結過還是好死不死被抓到，「欸那個短褲踝襪的女生給我過來!」，這時高速運轉的腦袋又出現了各種到底該不該乖乖過去的對話框，但是同時間我已經下意識地開始加快腳步離開，沒騙人，這位教官像是獵豹看見美食一樣，一邊吼著「敢再跑試試看!你不要以為我記不住你的背影!」就這麼追了上來，所以各位可想而知了，我是邊跑邊猶豫、又很內疚到底該不該停下來，因為我心想搞不好只要乖乖記名就沒事了，跑走反而可能會有懲罰，但沒辦法，身體實在過於誠實，還是讓教官大人費神追了許久。(我很抱歉) 這就是為什麼困擾的成分遠大於自豪，其實一邊進行一邊兩難非常費神，比如說有攸關未來規劃的重大決定，我會「先做再說」，聽起來很勇敢，但實際上在進行中常常把自己的身心靈都搞垮，因為身體為了實現理想而橫衝直撞，但是心裡時不時就會出現懷疑自己、方法對不對、猶豫到底該不該繼續下去的聲音，這種內在與外在的互相拉扯實在讓人吃不消。雖然可以在半路上慢慢進行方法上的修正，但我覺得如果可以事先計畫縝密，就可以為腦袋空出更多記憶體來思考如何讓過程走的更精確，或有餘韻思考退路，而不是全被那些兩難的聲音佔據。 圖片來源與購買，點這裡 關於思考退路這點，是我在松浦彌太郎的新書「松浦彌太郎的大人學」裡看到的，雖然沒看書也知道要留退路，但我想年輕不懂事就是這樣，在橫跨成為真正的大人這段期間，都會因為太慌張犯一些明知故犯的錯，比如說忘記要把存款分三等份好好存錢、沒有預留退路。所以對我而言，真正的大人是會做好「適可而止」的縝密規劃再往前進的人，而不是像我一樣一股腦地往前暴衝阿，共勉之，共勉之、共勉之。 店家資訊 店名: 白水豆花 地址: 106台北市大安區永康街31巷9號1樓 營業時間: 14:00-20:30(這家還不到兩點就會有人排隊，建議早點去，自己帶碗還會有優惠喔)

最近日本妹子界大流行的文具！那個蠟筆修正帶也太可愛了吧，我要把螢光筆通通丟掉了

傳統的修正帶是用來修正錯字，沒想到搖身一變，進化為花邊帶，令女孩們愛不釋手呢！不僅有卡哇伊的圖案，有些還會夾帶文字，實在是太可愛啦。 ​（圖片來源: http://www.plus-europe.com） 而且花邊帶還被選過為 NO.1 的人氣商品(拍拍手)！重點是，今年它們又出新款式-蠟筆質感風！天啊，不趕快列入名單哩，怎麼對得起自己呢！廢話不多說，看看它到底有多好！ ​（圖片來源: http://pantry123.com） #10種美麗的顏色任你選 雖然平常的書寫用具也有好幾種顏色，紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫，要什麼，有什麼。但這款花邊帶的蠟筆，最厲害的就是它能一次包含3種顏色，而且色澤亮麗，超級好好看，就像是自己親手畫上去的感覺～ ​（圖片來源: http://image.rakuten.co.j） #不擔心會印到後面，或沾的滿手都是花邊帶是呈現半透明的設計，即使從文字上畫過去，也能夠很清楚的看見，所以拿來畫重點也是很方便的。 ​（圖片來源: http://image.mypl.net） 有時螢光筆的墨水太多，通常都會印到背面，或是要等乾了之後，才能翻頁…但是花邊帶完全不用考慮這些問題，真是個貼心的好夥伴呢！ ​（圖片來源: http://genkiszk.com） #讓重點更醒目，不看見都不行除了充當螢光筆的功能外，它還可以裝飾重點區，讓你翻到這頁時，不想注意到它都嫌難。 ​（圖片來源: https://twitter.com） ​（圖片來源: http://www.shin-shouhin.com） #為黑白插圖穿上美麗的顏色有時女孩們習慣在筆記本、行事曆或是書本裡畫一些小插圖，不妨可以試試這款花邊代替作品上色唷！ ​（圖片來源: http://matome.naver.jp） 上色後還可以用手摸摸看，顆粒粗粗的，好有質感。即使一次使用好幾種顏色，畫面也不會髒兮兮的，結果課本就越變越豐富了(重點誤) ​（圖片來源: http://matome.naver.jp） ​（圖片來源: http://getnews.jp） 另外，小編還想分享個實用的文具給女孩們，它可是從韓國一路燒燒燒到日本的收納筆盒！ ​（圖片來源: https://twitter.com） 我能懂身為女孩兒，書包或手提包裡總是塞滿了各種小包，裝筆的、裝化妝品的、裝醫藥的、裝名片…。要找的時候，就像海底撈針般的困難，好不容易摸到了，拿起來一看發現不是這個包，真是令人惱怒啊(吶喊)。 ​（圖片來源: https://twitter.com） 但，只要有這個收納鉛筆盒，一切為我們解決了困擾呢。仔細一瞧大致有3個空間，除了文具用品外，還可以把護唇膏、指甲剪、N次貼、照片、紙膠帶等各種小物都裝進去！ ​（圖片來源: http://matome.naver.jp） 重點是外觀透明的設計，想拿什麼一目了然，真是當我們了大忙～ 

Day 24｜当你想责备自己时，改成说“我在练习”

责备把你拉进过去的失败循环，而“我在练习”把你拉回过程的肯定。语言会塑造内在体验，换一句话，换一个世界。 她在工作中犯了个小错误，马上心里翻江倒海。朋友发信息安慰她：“別太苛刻，你在学习。”那句话像一块柔软的布，贴在她心上，让她停止自责，去检视并修正，而不是陷在羞耻里。 语言转化减少羞耻感 把“我又失败了”换成“我正在练习”，会将注意力从“我是谁（不可改变）”转向“我在做什么（可改进）”，从而降低羞耻、提升行动的可能性。 今日微行动 当你下意识想说「我怎么又这样」，把话改成：「我在练习，我可以下一次更好。」写下这句替代语并在今天至少用一次。

大眾塔羅占卜｜你目前的阻礙是什麼？真正挑戰與原因解析｜藝品塔羅 × 夢景神諭卡

本占卜無時間限制。現在，請先靜下心來，做一次深呼吸後，在內心默念問題：「我目前的阻礙是什麼？」接著從上方封面圖中，選出一張最有感覺的插圖，選好後再往下看對應到的建議與結果吧！本文作者與封面圖繪者皆為YuJ，使用的牌卡是《藝品塔羅》、《夢景神諭卡》。 大眾塔羅占卜｜1號 ⬛ 選到1號【死神牌、權杖九、先知】的人，你目前的阻礙是【轉變或轉機即將到來，中間的這段過渡期，卻有些漫長，令你感到十分有壓力。】⬛「死神牌」在這邊有「結束」與「轉變」之意，也暗示著屬於你的轉機終將到來。但在這之前，目前的你就像「權杖九」中的人一樣，有不少事情或煩惱需要解決，因而使你感到有些沉重、不知所措，這也對應到死神牌的右下角——正在哭泣的人。⬛「先知」便是目前這段時期的解決方法之一，你可以把目前的待辦事項列出一張清單，並將事項分天來完成。不過，建議不要把計畫排得過於緊湊，適當預留一到兩天的空白時間，不僅能因應變化，也能讓自己好好喘口氣、休息一下。另外，你也可以為自己的目標設定長遠的規劃，長遠的規劃會比短期計畫，更能幫助你在面對變化時，仍能保持前進的動力與彈性。⬛ 整體而言，從牌面上來看，1號的人問題不大，只是諸多事情同時被指派給你，令你霎時間不知所措。只要好好規劃、善用時間，便能順利度過這段時期。⬛ 更多占卜都整理在【大眾占卜懶人包｜卡關時的備用指南】(無廣告) 大眾塔羅占卜｜2號 ⬛ 選到2號【權杖侍者、聖杯十、大象】的人，你目前的阻礙是【事情並沒有隨著你的努力或付出，而獲得應有的結果，進而使你感到有些失落與不知所措。】⬛「權杖侍者」在這邊代表了兩種情況，一種是部分人可能剛展開這項計畫，像侍者一樣是位初學者。那麼，你會比其他人需要更多的耐心來等待，與增進自己的能力，千萬不能急；另一種情況是，不論你付出了多少努力，卻仍像侍者般停留在原地、卡在某個階段——原本應該豐饒的土地，依舊顯得一片貧瘠。⬛「聖杯十」與「大象」皆與家庭、歸屬感相關。能讓你產生歸屬感的地方或事情，一定是令你感到舒適且喜愛的，這也適用於目前你正在努力的事情上。可以回想一下，在執行這個目標的過程中，是否有讓你感到不順手的地方，試著去改善並修正那些不夠理想的細節，或許能讓整件事更順利推進，也更容易達成。⬛ 整體而言，從牌面上來看，2號的人需要學會耐心等待，也許你就是需要比別人長的等待時間，那也無妨，這段時間也可以用來檢視與修正你的計畫。當你嘗試把時間拉長遠來看，反而更能讓目標與夢想走得長久，並更加穩定。⬛ 更多占卜都整理在【大眾占卜懶人包｜卡關時的備用指南】(無廣告) 大眾塔羅占卜｜3號 ⬛ 選到3號【權杖皇后、權杖八、海龜】的人，你目前的阻礙是【你覺得自己有點跟不上他人或世界的步調，或是總覺得與某些團體、某些人格格不入。】⬛ 代表事情將獲得快速進展的「權杖八」，碰上了悠然前行的「海龜」，一快一慢，兩者似乎相衝突；而那海龜更像是3號的人。牌卡也在暗示你：「可以開始計畫了。」你不需要照著別人或世界的步調前行，就像海龜一樣也沒關係。重新審視你的計畫，清楚標出你的每個階段性目標，會讓你更清楚自己目前處在哪個階段，也不易因為世界的變化，而使你感到不安。⬛「權杖皇后」可以解釋為你的女性貴人，也可以代表現在的你，重點是要善用右下角的那隻黑貓——你的智慧。這也代表了，你無需勉強自己加入某些團體、與某些人交朋友，你就像那隻獨特的黑貓，即便自己一人，也能夠完成許多事。⬛ 整體而言，從牌面上來看，3號的人擁有許多智慧，也許你時常能一眼就看出問題所在，但礙於團體或他人面子，你會選擇沉默。因此，牌卡也提醒你，請相信你能達成渴望的目標與夢想，請施展你的智慧、照著你的步調，繼續前行吧！⬛ 更多占卜都整理在【大眾占卜懶人包｜卡關時的備用指南】(無廣告) 大眾塔羅占卜｜其他資訊 ⬛ 點入牌卡名稱，即可進入購買：《藝品塔羅》、《夢景神諭卡》。⬛ 女性向奇幻輕小說《完美時空》｜劇情大綱與看點（附閱讀連結）⬛ 更多占卜都整理在【大眾占卜懶人包｜卡關時的備用指南】(無廣告) ※ 以上占卜僅供參考，圖源：掃描自己買的牌卡。※ Copyright©YuJ (請勿盜取文章，本文僅發佈於波波黛莉PopDaily、方格子vocus。)     

別再說他還小！一歲縱容的7件事到兩歲真的會管不住，建立界線的開始

很多父母在孩子一歲時，常會因為「還小、不懂事」而選擇放寬標準，但其實這正是建立基本規範與生活界線的關鍵時期。孩子正在快速學習什麼可以、什麼不可以，而大人的每一次回應，都在塑造他的行為模式。與其等到兩歲出現情緒失控、難以引導的情況，不如在一歲時就溫和而堅定地建立原則。教養不是嚴格，而是給孩子穩定與可依循的安全感。 （圖片來源：CanvaPro） 1、睡覺時間不固定 一歲時覺得還小，想幾點睡就讓他撐，白天想補眠就補，沒有建立固定作息。到了兩歲，大腦已經習慣這種混亂節奏，晚上精神特別好、白天又容易情緒不穩。最後變成全家一起陪熬夜，想調整卻怎麼改都很辛苦。 （圖片來源：CanvaPro） 2、什麼事都幫他做 怕他慢、怕他做不好，很多事情乾脆直接幫他完成，像是吃飯、穿衣、收玩具。久而久之，他會覺得「本來就有人會幫我」，也失去練習的機會。到了兩歲開始出現「我不要自己做」，甚至連簡單的事都抗拒嘗試。 （圖片來源：CanvaPro） 3、搶玩具就動手打人 小時候看到他搶玩具、推人或打人，常覺得還小不懂事，沒有即時引導。孩子其實在觀察界線，如果沒有被教會怎麼表達需求，就會用最直接的方式。兩歲後，動手變成習慣，當衝突出現時，很難用說的取代。 （圖片來源：CanvaPro） 4、零食當正餐吃 覺得他有吃就好，餅乾、麵包、糖果隨時補，正餐反而沒有固定吃。長期下來，孩子會偏好高味道的食物，對正餐越來越沒興趣。到了兩歲，不只挑食，還可能吃幾口就不吃，吃飯時間變得又拖又累人。 （圖片來源：CanvaPro） 5、一哭鬧就給手機 為了讓他安靜下來，哭鬧時就給手機或影片，短時間內確實有效。但孩子會學到「只要哭就能得到」，也逐漸依賴這種刺激。到了兩歲，只要不給就更容易崩潰，安撫方式變得越來越單一，也更難收回。 （圖片來源：CanvaPro） 6、吃飯要用追的 怕他吃不夠，變成邊跑邊餵，或一定要搭配電視才願意吃。孩子沒有建立坐在餐桌吃飯的習慣，注意力也被分散。到了兩歲更難坐住，吃飯變成每天的拉鋸戰，大人累、孩子也沒有真正專心進食。 （圖片來源：CanvaPro） 7、出門一定要抱 只要他不想走就抱，久了孩子會習慣依賴，大人也變成唯一移動工具。原本可以練習走路和探索的機會被減少。到了兩歲，不只是懶得走，而是直接拒絕，出門變成體力與耐心的雙重考驗。 （圖片來源：CanvaPro） 立規矩從來不是為了限制孩子，而是幫助他理解世界的運作方式，建立安全感與自我控制能力。一歲時看似微小的堅持，會在未來轉化為更輕鬆的教養節奏。當父母能在愛與界線之間取得平衡，孩子反而更自在、更有秩序地成長。與其事後不斷修正，不如從一開始就給出清楚且一致的引導，讓孩子在被理解與被規範中，穩穩地長大。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉孩子有被好好愛過嗎？長期缺乏愛會有的5大特質，恐對未來人際造成影響！ 👉為什麼你總是無法拒絕孩子？「補償式育兒」其實只是你在彌補自己童年的缺口 👉現代家長的困境…消費型快樂的五大隱憂須注意，別再用「買」讓孩子開心！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #一歲小孩 #兩歲小孩 #教養黃金期 #親職教養 

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🙋🏻逍遙試用報告🙋🏻 ⏩畫眉技能解鎖⏪ 👉🏻Maybelline 時尚3D立體雙效眉彩盤 #BR-1 Dark brown👈🏻 追了一陣子的朋友應該知道 我從來不畫眉毛😅 因為本身有眉毛了 頂多修修眉型和打薄（被揍😝） 保養的時候 眉毛也會把養分吸收進去 所以毛怪如我 真的得要常常修眉毛🤪 不過 型雖然修好了 但是顏色和飽滿度 如果不夠的話 配上顏色比較重的眼妝 眉毛還是會有種虛虛的感覺🤔🤔🤔 - 開始研究眉毛的契機是在第一次收到眉膠筆的試用（文章在下方） 那時候為了拍照 每天都在練習畫眉毛 所以說 「你選擇把時間花在哪裡， 時間不會辜負你」🥳🥳🥳 不敢說自己畫眉毛的技巧多高超 只是自己覺得看得還算順眼 而且越畫越有心得😚 這對我來說也是一種成長💪🏻 - 這盤火紅的程度我就不再贅述 只是之前一直心如止水 開始對畫眉有點心得以後 就拿了折價卷衝去買了這盤畫眉人 人人一盤的眉彩盤🙋🏻‍♀️ - 剛開始一直很想拿 GR-1 灰色的 後來結帳的前一秒又換成了BR-1 深棕 我沒有染過頭髮 但是每年一次的燙髮讓我的頭髮開始褪成咖啡色 所以 BR-1 深棕 還滿適合我的 我用起來很滿意😌 也終於懂了為什麼人人都要讚嘆那一格眉膠 定型、畫輪廓 都超級迅速方便👍🏻 非常的柔順好畫 （搭配 innisfree 眉刷） ⚠️逍遙小技巧： 💁🏻‍♀️如果下手太重可以用眉刷刷開 同一個方向梳理 會讓毛流更自然、不結塊 💁🏻‍♀️如果畫超出範圍 可以用剛剛上粉底的海綿修正 這樣既不會破壞原本的底妝 又能有一個重新畫眉的畫布 眉粉（中間）染色非常自然 因為我的頭髮不是全黑或是全咖 所以一點點的黃棕色 可以讓我的眉毛看起來更輕盈、自然🧚‍♀️ 最後一格的眉粉用來當鼻影或是眼窩色的效果也很好 可以看到（手部試色）她很融入我原本的膚色 藥妝店都可以試用 記得先試色再購買😉 - 😶缺點： 手部試色是今天拍的 其他是剛買的時候拍的 她殼已經壞了🤦🏻‍♀️ 斷成兩半 史上最快壞的殼（大約一禮拜/沒摔） 我現在暫時都用橡皮筋綑住 但是更想把她們挖出來放到自組盤裡🙌🏻 不過上網看網友嘗試 一堆悲劇 害我不敢動手 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️跪求好方法 #自掏遙包 #ishoppingisharing #maybelline #maybellinetw

《今際之國》看不夠！盤點10部 「死亡生存殺人遊戲」電影&日劇，人性和生存該怎麼選擇？

近期最夯的《今際之國的闖關者》掀起一股日系獨有的生存系列風潮，一次看完後覺得特別空虛嗎？在等待第二季的同時，幫你搜刮10部日劇&電影，從經典的生存殺人電影，還有各式獵奇走向的遊戲方法，在動腦推理的同時，還有各種新奇死法讓你腦洞大開，體驗讓人既刺激又緊張的劇情，看著主角們該如何在生存與人性中迎向最終結局！ 👉《今際之國的闖關者》演員卡司大公開！8位高顏值演員，不止土屋太鳳、山崎賢人，全8集劇情整理！ 生存遊戲題材1.《大逃殺》(バトル・ロワイアル) 播出時間：2005-06-03 演員：柴崎幸、安藤政信、北野武、藤原龍也 這部沒看過不要說你愛生存遊戲電影！這部雖然是在2005年才在台灣上映，在2000年時日本上映時可是造成一番轟動，也是這類型電影的始祖之一。故事開始在動盪不安的新世紀裡，某個杳無人煙的荒島上，暴力教師率領了42名高中生，逼迫他們參加一個滅絕人性的死亡遊戲，最後只准一個人生還，不參加遊戲的人，則格殺無論…，充滿暴力美學與遊蕩在人性邊緣的劇情線。 👉【2021日本電影推薦】日本電影台灣上映時間+劇情介紹，每一部都不能錯過！ 尤其是演員們出色的表現，將從慌亂無措充滿幸福感的高中生，變得只為活下來而殘酷戰鬥演得很真實，看到他們互相殺害對方的畫面，依舊會感到驚悚不已，之後還有重映3D版本，讓你直視更真實的電影畫面！ 生存遊戲題材2.《惡之教典》(悪の教典) 播出時間：2012-12-07 演員：伊藤英明、二階堂富美 由小說改編的惡之教典，故事敘述高校教師蓮實聖司，表面上備受學生愛戴，並深得學校及家長信賴。然而誰知道，在他充滿陽光笑容與高EQ的面具底下，竟存在反社會人格障礙…，逐漸擴大的扭曲內心，讓蓮實聖司決定在校園文化祭前一晚，拿起獵槍，對全班同學展開慘絕人寰的冷血屠殺，另外這部還有《惡之教典 序章》。 👉不是所有校園回憶都是美好青春！校園霸凌題材日劇，永無止盡的欺凌！ 主演選擇伊藤英明再適合不過，陽光正面的形象，如果沒有提前看過預告，或許會覺得是部青春校園電影，反轉的讓人驚艷，如果是想看血腥電影的人也很適合，血漿畫面用的很足，是部爽感滿滿的黑色幽默驚悚電影！ 生存遊戲題材3.《詐欺遊戲》(ライアーゲーム) 播出時間：2007-4-14 演員：松田翔太、戶田惠梨香 這部光是聽到劇名就不陌生，尤其又是由男神女神出演，故事起源為誠實正直的神崎直因從小就不會欺騙別人，某天收到一個內有一億日元現金和邀請函的箱子，信中稱她已被選中參加由LGT（Liar Game Tournament）事務局舉辦的真人遊戲「LIAR GAME」的初賽，為了能夠順利脫身，她去找即將出獄有天才詐欺師之稱的秋山深一幫忙，卻沒想到兩人就此被牽扯進一場一場窮心竭慮，永無止境的詐欺遊戲中。 👉沒看到最後永遠不知道真相！精選15部日本懸疑電影，推理燒腦無極限！ 經由漫畫改編，每一場遊戲方法都十分燒腦，配上男女主角的高顏質，精湛的演技，如果是喜歡微刺激的推理類型，這部就很合適，除了有推出日劇外，還有最終回的電影版，故事十分完整，無爛尾！ 生存遊戲題材4.《算計：七日死亡遊戲》(インシテミル～7日間のデス・ゲーム～) 播出時間：2010-11-05 演員：綾瀨遙、石原里美、藤原龍也 十位男女來到一間神秘宅邸「暗鬼館」，為了獲得一份超高報酬兼差工作的巨額獎金，所有人都要參加一場「七日心理實驗」遊戲，然而在這間神秘房子中等待他們的並非美夢，而是最可怕的夢魘，人心的猜測與妄想，詭異的接續死亡，究竟誰才是幕後黑手？ 👉編輯精選10部高分懸疑偵探電影！九彎十八拐的弔詭劇情，立馬激發你的福爾摩斯魂！ 由小說改編的本部電影，藉由十位不同背景不同性格的人，遇到危害到自己生命的狀況時，揭露出的人性黑暗與極端手段，比起小說少了許多推理劇情，以算計感居多，演員陣容頗為強大，閒暇之餘適合當作小品觀賞。 生存遊戲題材5.《要聽神明的話》(神さまの言うとおり) 播出時間：2015-05-15 演員：福士蒼汰、神木隆之介 改編自超人氣同名漫畫，描述平凡高中生高畑瞬某天在上課時，教室裡突然出現神秘不倒翁把老師殺害，緊接著全體學生就被迫參加輸了就會死亡的大逃殺遊戲，和一般的大逃殺不同，所有遊戲都十分新奇，結合日本傳統童玩，看起來既天真童趣，在下一刻卻會讓人在奇妙的點死亡，這部電影在血腥部分利用的手法也很特殊，血液不是大量爆開的液體，而是換成紅色的珠子，大量灑落時有種詭異感，也更加符合整部作品的風格，算是漫改的不錯的一部！ 👉完美的陽光暖男！人氣男星福士蒼汰小秘密＆代表作，圈粉無極限！ 生存遊戲題材6.《狂賭之淵》(賭ケグルイ) 播出時間：2019-07-05 演員：濱邊美波、高杉真宙、福原遙、森川葵 私立百花王學園是所以「賭博能力」決定學生階級的名門學校。轉學到2年華班的「賭博狂人」蛇喰夢子，滿心期待要與學園中的絕對支配者桃喰綺羅莉一決勝負， 同時，學園中「反賭博」「不服從學生會」的團體「Village」勢力愈加龐大，學生會為了瓦解「Village」和擊潰夢子，而舉辦了強制全校學生參加的賭博活動「學生代表指名選舉」，一場盛大的賭博狂歡，勝利的女王會是誰？ 👉這位00後年紀輕輕不簡單！濱邊美波小秘密＆代表作，新生代女神就是她！ 這部也是一部漫改電影，由作者本人監製修正，更加原汁原味還原，也有電視劇版本，演員相同，但電影版更加精緻，違和度也是幾乎沒有，如果你是狂賭之淵的漫畫迷，這個真人版很可以！ 生存遊戲題材7.《真實魔鬼遊戲2015》(リアル鬼ごっこ) 播出時間：2015-7-11 演員：特林德爾·玲奈、篠田麻里子、真野惠里菜 以殺光某個特定條件的所有人，展開的一場捉迷藏般的追殺遊戲，原作為山田悠介的恐怖小說，特別的故事設定，極有效果的血腥畫面，讓這部小說被翻拍過四次電影，這次要介紹的是在2015年上映的版本，一條平凡的公路，突然刮起一陣怪風，將一班女高中生連人帶旅遊巴斬開一半﹗女主角跑回學校，卻發現一切異於平靜，當以為一切只是個惡夢，老師們又突然發難，亂槍掃射學生﹗面對無限輪迴的殘酷考驗，她能否殺出一條血路，破解困局？ 👉這也能真人化？10部超狂日本漫改電影＆連續劇，特效恥度真的有夠高阿！ 震撼的畫面也讓人在還沒回過神來，就驚訝不已，這部電影也將追逐戰發揮到極致，你永遠不知道下一秒會發生怎樣的劇情，荒繆的故事情節也在女主角的奔跑下變得合理，毫無負擔能看完的一部血腥好片！ 生存遊戲題材8.《人狼遊戲》(人狼ゲーム) 播出時間： 2013-10-26 演員：樱庭奈奈美、入將甚儀 根據川上亮的小說原作改編。該片講述了放學後的女主人公高中生愛梨，和同樣的10名高中生也被強制加入面臨生死考驗的人狼遊戲，可說是壽命最長的生存遊戲電影和影集之一，自2019年為止已經推出七部電影，整片沒有配樂，只有環境周遭的聲音，讓一切變得更加毛骨悚然，還有劇情的部分，雖然是頗久以前的電影，在懸疑與鬥智的部分卻非常精采，完全不尷尬也沒有疏漏，每一個角色的塑造也都很真實，讓人看了會心揪加驚恐的那種，好片必看！ 👉【日本鬼片特輯】聽到片名就害怕！加碼暑假驚悚新作讓你嚇到哀哀叫～ 生存遊戲題材9.《信號100》（シグナル100） 播出時間：2020-01-24 演員：橋本環奈、小關裕太、中村獅童 班導下部（中村獅童飾演）催眠了樫村怜奈（橋本環奈飾演）等36名學生，當他們只要做出遲到、流淚、使用手機等日常生活中的100種行為，身體立刻就會皆收到訊號執行自殺。而這些被催眠的學生們，是否能夠解開死亡的詛咒呢？ 👉陽光型鹽系男子「小關裕太」代表作&小秘密，童星出身的日本帥氣男演員！ 生存遊戲題材10.《賭博默示錄》系列（賭博黙示録カイジ） 播出時間：2009-10-10、2011-11-5、2020-1-10 演員：藤原龍也、天海祐希、吉高由里子、福士蒼汰、新田真剣佑 男主角開司（藤原龍也飾演）高中畢業後來到東京，這三年來的生活狀況極差，幾乎靠著廉價的賭博維生。故事圍繞著許多精彩賭局，更是拍攝一系列作品《賭博默示錄：人生逆轉遊戲》、《賭博默示錄：人生奪回遊戲》、《賭博默示錄3:最終遊戲》，而在2020年推出的最終遊戲，更是加入了人氣新生代演員福士蒼汰、新田真剣佑，想看這些大咖飆演技、賭技，絕對要看呀！ 👉藤原龍也主演《青之SP》冷酷學校警察題材惹爭議！「崩潰系男神」歷代日劇電影代表作！ （圖片來源：natalie） 感受日系的暗黑系幽默，喜歡這類型的日本電影和日劇速速收藏起來，冬季天氣躺被窩，看上一部好劇好電影那是在幸福不過了！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃白函 #バトルロワイアル #ライアーゲーム #人狼遊戲 #今際之國的闖關者 #信號100 #大逃殺 #奪命捉迷藏 #悪の教典 #惡之教典 #日劇 #日本生存遊戲日劇今際之國的闖關者 #日本生存遊戲日劇狂賭之淵 #日本生存遊戲日劇詐欺遊戲 #日本生存遊戲電影人狼遊戲 #日本生存遊戲電影信號100 #日本生存遊戲電影大逃殺 #日本生存遊戲電影惡之教典 #日本生存遊戲電影狂賭之淵 #日本生存遊戲電影真實魔鬼遊戲2015 #日本生存遊戲電影算計七日死亡遊戲 #日本生存遊戲電影要聽神明的話 #日本生存遊戲電影詐欺遊戲 #日本生存遊戲電影賭博默示錄 #日本電影 #演員卡司 #狂賭之淵 #生存遊戲 #生活娛樂 #真實魔鬼遊戲 #算計：七日死亡遊戲 #要聽神明的話 #詐欺遊戲 #賭博默示錄 

11.23.2020甦說心語

近來許多深層的傷痛如排山倒海而來，接連浮出表面， 但卻發現對於本來熟悉的療癒方式，我一個也不想做。 起初在事發當下，情緒波動起伏很大， 無論是憤怒或痛哭，皆是允許經歷並同時保有意識觀照， 待情緒能量流完後，開始進入長期的深層睡眠，接連許多夢境， 起身後，有別過往會「努力」尋求解決之道， 反而只是安靜待著，以呼吸陪伴自己。 整個狀態安然到甚至不自覺懷疑，我是否在逃避傷痛，麻痺感受。 但後來明白，原來是過往的療癒模式不再適用， 靈魂正在指引我孵化更柔和，滋養身心的方式。 面對發生和揭開傷痛，能開始做出不同的反應， 讓我發現原來過去自己在療癒時，習慣很用力， 總是不顧一切尋求真相，釐清來龍去脈， 但如此「作為」，其實背後是還有抗拒痛苦的動力，努力不過是為掙脫。 現在能有所不同，差別在於自己對傷痛的態度有所轉變， 從拒絕來到接受，因此能安然與當下的狀態同在， 換言之，是自己的柔韌度變好。 柔韌和忍耐是不同的， 柔韌是飽含彈性，有空間自在呼吸， 忍耐則會令人感到窒息且寸步難行。 對於自身狀態的改變，也終於讓我瞭然， 為何對於越親近的人，我總是冷漠嚴肅。 一來是因為自己還有無意識的拯救心態， 故每當他們前來訴諸時， 我在內心深處的感受是：「天啊～他們又找麻煩來讓我解決。」 因而莫名暴躁煩悶，但那其實源於自己還習慣透由犧牲，擔負責任，以填補內在無價值的匱乏。 釐清真相後，我再次做出選擇，釋放殘餘不屬於自己的責任， 歸於中心，誠實照見流現的情緒，好好安撫身心。 二則是一直以來這是我對待自身傷痛的心態， 心想與其什麼都不做， 不如趕緊有效「解決」痛苦， 方能如釋重負，輕鬆前行。 如此雖然有助於我能在這幾年有極為快速的質變， 但其實有些無情和強行暴力， 使我體悟自己對於熟人不經意冷眼酸語的根源，仍來自自身的投射， 因而引領我開始反思如何以更有愛的方式善待自身。 走在「認識自己」的路上，不是為了做對，變得完美， 而是步步實驗，發現更適合滋養身心靈的生活方式， 故面對有待改進之處時，不妨覺察自己的態度。 若是充滿自我批判，甚至感到羞愧， 能選擇願意一次次試著與浮現的感受同在， 方能藉此意識到並非「失敗」或「錯誤」本身有問題， 而是我們如何應對的心態。 在釋放自我批判和羞愧等自我傷害的模式後， 會驚艷自己對「失敗」和「錯誤」的看法有所轉變。 有別過往總是緊張地鞭策自己，努力修正， 反而能敞開玩樂之心，輕鬆但不等同隨便， 安然觀察探索，接收靈感以發揮創意， 實踐更加有愛，情理平衡的生活之道。

這個世界告訴我們要做自己，曾幾何時變成了逃避的藉口。

我們都想成為理想中的自己，態度落落大方、舉止優雅有風度、面對突發狀況總是可以快速反應靈活應變、面對挑戰威脅可以沉穩解決…等等，但重點之一就是可以在複雜的社會當中很瀟灑的做自己！不管是想開一家自己的店、四處旅行拍攝Vlog變成Youtuber斜槓青年…我想我們夢想清單很多，但都不會相差太遠，總會有幾個相同的。但在渴望成為那樣的自己之前，或許可以先問問自己幾件事： 這些夢想中的人做的事，是你一直都很喜歡很渴望的嗎？ 看著Youtuber好像拍拍影片就有好多的點閱率、好多的收入，好像很輕鬆？我也好想要。但你想要的是什麼呢？怎麼樣的生活是你想要的？很多的錢、很多人崇拜，而這些都是”外表”的部分，而”內在”呢？真正讓你感到充實開心的事情是什麼呢？ “做自己”不被框架局限是我們備受予的資格，但也是個藉口。 我們被授與做自己的權利，對於新的事物與想法，有了更多嘗試的自由，希望新的嘗試能夠帶給自己與他人不同的改變，但並不是每一次的創新都會如預期般的順利與成真，更多的會是過程的阻礙與意想外的盲點，人都渴望被認同，但不代表”做自己”可以成為一意孤行，全然的只聽從自己想聽的話，失敗時的理由。 有時候與現實的妥協不是怯懦，而是你的想法更貼近事實了。 我們試圖靠近理想中的自己，但在靠近的路上，會有看不到的低處遮蔽了道路，也許灌木阻擋了去路而走向了枝節小徑，你會發現並修正方向與步伐，你會更加知道自己想的到底還適不適合，我們始終不能確定是否可以到達，唯一能確定的是，沒有開始就不會有靠近的一天，過程可能曲折，但你可以更貼近現實需求，而現實與理想的差距，在開始後就會漸漸補上。 做自己是件令人嚮往的事，是讓人舒服的，有目標而努力生活的，並不是用來保護自己，當失敗時，與他人有所衝突時的藉口，不是執意不改變的原因，是成長的方向，讓我們一起變得更好吧 ;) More about meeeee c: Instagram：https://www.instagram.com/k.jeongyeo/ Medium：https://medium.com/@tyjian0227 Vocus：https://vocus.cc/user/@orliii?page=1&tab=new Email：tyjian0227@gmail.com 

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