真正有自信的人 是因為他知道「自己能做什麼」 而知道自己能做

真正有自信的人 是因為他知道「自己能做什麼」 而知道自己能做什麼的方法只有一個 那就是無數次的嘗試。 唯有親身實踐 你才會知道自己究竟行不行。 · · 回想起一段小故事 在台北第一份工作是在美妝媒體業 利用下班閒餘時間，開啟部落格人生 期初，想寫部落格就是為了實現 自己想像出來的部落客生活美好樣貌 然後可以找喜歡的品牌 談互惠條件交換啊～免費使用產品等等～ · · 當時，我先從我拿手的主題開始寫 寫了20多篇美髮頭皮文章 接著...開始找廠商、店家談合作 一個一個私訊臉書、寫信拜訪啊～ 自我介紹～告訴對方為什麼要贊助我啊 我可以幹嘛幹嘛各種理由說服店家 · · · 就這樣，至少被拒絕超過10次 最後✨✨✨ 我被其中一家老闆向中 開始進行一連串的合作 （合作過程就不多說了） 總之最後，其中一篇合作文章 至今總人氣高達11萬 平均每篇都有上萬的總人氣。 · 當時店員跟我說 文章上線超過10位因為我的文章來關顧 老闆很開心，我也超開心！！ 雖然當時只是個互惠合作 但他們可能不知道 在那之前 我不斷挑戰恐懼和嘗試才找到他們 因為這位老闆支持行動 在我心中種下一個非常強大的信念 就是不斷嘗試的『 自信 』 · · · · 因為這份自信，開始被關注、 開始有廠商的邀稿 自信怎麼來？ 就是實際試了發現自己做得到，自信加一分 試了發現自己做不到 但是了解自己不擅長或不喜歡的事情 甚至找出自己可以加強的地方 難道自信會扣分嗎？當然不會！ · 知道自己要往哪裡走 知道自己如何變得更好 對自信的加乘才是最大的。 · 每一次的嘗試 無論成功或失敗都會給予我們養分 聽起來像是老生常談 但最難的部分是如何面對長期累積的挫折 和失敗而不失去信心。 · 除了持續反省、作出修正之外 當然還有一件事要堅持：永遠不要停止嘗試♥️♥️ · 就像許多小確幸會累積成快樂一樣 許多小成就也會壯大你的自信 扎扎實實地把你往前推進。 · · #說多了自信就是持續做到你會為止♥️ #好啦要開頻道了 大家有沒有想看想聽的內容 

痠痛人人有，何時「一定」要就醫？

這裡當然不是說工作讓你感到煩，又或小孩子/柴米油鹽醬醋茶讓你覺得煩，而是 「疼痛」困擾你的生活了！老實說，拖太久真的很難治，而且你也會付出更多的時間與金錢。 治療師也是人阿，當然也會痠痛XD。只是我們擅於身體力學的使用原理融入生活裡，所以那怕是偶有痠痛，也會自我控制，不讓它形成一個「病」! ｜痠痛人人有，何時該就醫呢？ 說到這，或許你想問：「痠痛每個人都嘛有，但我要怎麼知道什麼時候該看醫生呢？」 這其實沒有標準答案！站在「預防」的立場，我認真的會建議那怕只有小痠小痛，都可以找一對一服務的物理治療師，協助你更瞭解自己的身體。 例如有些愛健身的朋友，也有一對一私人教練指導。但訓練時就是有些關卡過不去，又或者抓不到教練描述的感覺，那很可能就是身體有些地方卡住了過不去，需要治療師幫忙推一把。 「痠痛人人有，何時該就醫呢？」是不是聽起來變成隨時都要來找我們了呢？XD 但我知道不是每個人都願意這樣選擇。所以，這個問題換個方式問： 「痠痛人人有，何時＂一定＂要就醫呢？」 接下來就請大家嚴肅以待囉！如果出現以下狀況您還想要拖，那認真就會越來越嚴重，怕是會不好收拾。這裡先說明，以下講的疼痛痠痛都是生活/工作累積來的那種，不是指外力撞擊、意外等狀況(這個本來就是一定要就醫了) ｜三個月的大麻煩 給大家一個我自己發明的口訣：「三個月的大麻煩」 這句話拆成幾個部分 三個月、大、麻、煩 1 同樣狀況的疼痛痠痛超過 「3個月」 什麼叫做同樣狀況？其實有這種感覺的人一定知道我在說什麼！如果你對這句話會感到模糊的那代表你可能還沒有這種感覺。 2 疼痛範圍變 「大」 本來只是腰痛，結果居然延伸到臀部或腿部； 3 出現 「麻」的症狀 「麻」在我們身體是很特定訊號的症狀，代表「循環不良」或 「神經壓迫」! 但坐很久腿開始 「麻」 ！ 不要猶豫！馬上安排時間就醫！神經壓迫越久越難醫！ 4 有「煩」的感覺 這裡當然不是說工作讓你感到煩，又或小孩子/柴米油鹽醬醋茶讓你覺得煩，而是 「疼痛」困擾你的生活了！ 其實出現「三個月的大麻煩」的狀況都已經是應該要找「物理治療所」尋求進階協助的狀況了！但若你連就醫都還沒開始，就趕快找醫師協助您確診問題並及早治療。 ｜兩種人很難治 曾經有個患者問我一個可愛的問題「老師，你那麼厲害，你有遇過治不好的患者嗎？」 「當然有！」。我目前歸納有兩種我很難幫忙： 一「病情太嚴重」 ；二「治療不配合」 關於第一種，我們一定是努力想辦法，那怕再困難都會跟你一起想辦法。只是真心希望大家不要搞成這樣子呢（有些人真的會嚴重到無法治阿～）！不然為什麼岳裕每天那麼認真寫文章給朋友們看呢？還是希望大家從生活中養成對自己的身體意識呀～ 關於第二種，我相信常常看我文章的你，一定不會這樣，因為你已經知道，疼痛處理是一回事，但修正行為、優化動作才是更重要的，對吧！ 希望今天分享對您與您的家人有幫助，隨時注意親朋好友有沒有病急亂投醫或不斷拖延的狀況。我是岳裕，我們下次見。 👉原文出處：【方格子】洪岳裕｜痠痛人人有，何時「一定」要就醫? #就醫 #物理治療 #痠痛 #身體力學 #醫學知識 

再怎麼愛他，妳也不可以為他變成自己的陌生人！這些事真的不能退讓啊～

戀愛是一件很容易沉淪的事，編輯認為這是一種美好的境界，為一個人默默付出、期待每天的全新開始，只因為有他的存在。雖然談戀愛真的很棒，但也不能因為這樣而喪失自我，如果你也出現以下情況，請注意自己是不是在這段感情中給了太多，趕快修正一下吧～ 改變你的外表 愛自己絕對比迎合男友來的好，自己的外貌當然不要靠別人決定。如果短髮讓你覺得自信又迷人，何必為他留一頭長髮呢？如果他真的愛你，不論什麼髮型他都會喜歡的，因為吸引他的是你的本質。 為了男生去整形隆乳什麼的就別說了，何必呢？ 等待他的一聲許可 找怎樣的工作、對未來的打算、出國小旅行的計畫等等，這些如果都要經過他的同意豈不是太瞎了…如果他真的愛你，就會全力支持你的決定。 #幾歲了還要問人 #計畫還要他批准? 更改決定好的人生計畫 原本計畫畢業就要出國念書，但男友不讓你去 ; 一個升遷機會但遠在日本，男友非常反對，這樣的情況你會怎麼辦呢？編輯覺得人生只有一次，不要因為他人左右自己的想法。愛情跟人生，選哪一個是你自己的選擇，只要你確定這個選擇會讓你幸福而且不後悔就好。 澆熄你對生活的熱情 編輯一直覺得，兩個人在一起就是要相互扶持，如果沒有加分作用，那麼真的要考慮在一起的意義。如果你的他非常悲觀，覺得什麼事都很不容易成功，那自己也很容易被影響，產生對生活的負面想法。 #只有愛是不行的 為愛失去自己真的很沒必要，尤其是因為對發的一言一行就改變自己的決定！當個有自我風格的好女人，也才會更有魅力跟被愛的價值唷～ 延伸閱讀 你覺得自己為愛情付出所有了，但他卻感受不到也對他不滿意嗎？這幾點快點檢查一下吧！ 女孩，再愛也要為自己畫底線！4種感情中的「忍不得」～從今天開始愛自己多一點！ 對未來迷惘的你不孤單！試試看這6個方法，幫你找到夢想與人生的方向～ #失去子我 #對自己好一點 #愛情 #愛自己 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #被愛 

大眾塔羅占卜｜你現在正卡在人生的哪個關卡？轉變正悄然發生｜新藝術浪漫雷諾曼指引卡

本占卜無時間限制。現在，請先靜下心來，做一次深呼吸後，在內心默念問題：「我現在正卡在人生的哪個關卡？」接著從上方封面圖中，選出一張最有感覺的插圖，選好後再往下看對應到的建議與結果吧！本文作者與封面圖繪者皆為YuJ，使用的牌卡是《新藝術浪漫雷諾曼指引卡》、《埃及新藝術風格塔羅牌》。 大眾塔羅占卜｜1號 ⬛ 選到1號【熊、權杖騎士、權杖四】的人，你現在遇到的關卡或難題，可能多在【學業、事業方面】。⬛《新藝術浪漫雷諾曼指引卡》中的「熊」象徵「重要人物、權力之人、貴人」等。這也說明你目前的阻礙，或許可以靠這位貴人，來提供指引或幫助。目前你就像權杖騎士般，正騎著馬匹，全力衝刺。但不論你多麼努力地向前跑，總令你有種抵達不了目的地或終點的感覺。⬛ 1號的人分成兩種情況來講，一種是你的方向可能不對，你目前的路線，並不會帶你到你期望的目的地，也許你需要朋友或家人的指點，或是回過頭去檢視你當初的計畫，看看有沒有可以修正的地方。即便只修正一點點路線，也有望回到原本的軌道上；另一種是你的方向沒有不對，但還需要時間的醞釀，也因為經歷了長時間的等待，令你的熱忱漸漸消退，也漸漸感到自我懷疑。⬛ 不論你的情況是上述哪種，都還是有機會抵達權杖四那幸福快樂的終點。如果路線有誤，修正就好；如果外在環境不理想，或是已經等待許久，那不妨就再等等。成功有時需要「天時地利人和」，等待的同時，也可以從中去檢視或反思，還有哪些可以改善、提升的地方。現在還不是放棄的時候！試著注重長遠計畫、持續堅持，也能增加成功的機率。⬛ 更多占卜都整理在【大眾占卜懶人包｜卡關時的備用指南】(無廣告) 大眾塔羅占卜｜2號 ⬛ 選到2號【戒指、寶劍三、聖杯六】的人，你現在遇到的關卡或難題，可能多在【家庭、人際、婚姻方面】。⬛《新藝術浪漫雷諾曼指引卡》中的「戒指」象徵「合約、誓約、婚約」等。說明你可能剛獲得一份合約，或許是工作上的錄取通知，也可能是事業合作、結婚登記等。如果你還沒答應前去公司報到，或還沒交出合約，可以再親自確認、思考一下，或是請專業人士、律師幫你再確認過一遍，也能讓你更安心，與保障自己的權益。⬛ 從象徵誓約的戒指，來到寶劍三，代表你的期望有可能會落空，有些事情和你所想的落差極大。對部分人來說，可能目前正面臨到離婚、爭取撫養權的訴訟，又或是正在療養情傷；部分人則會發現，你所期待的某些事似乎逐漸幻滅，像是：從學生時期就認識的朋友，出社會後，與你在思想上，漸漸有許多差異，兩人似乎不再適合來往。⬛ 如果你面臨到的關卡，與法律、合約簽署等相關，為保障自己的權益，請務必諮詢專業人士；如果你面臨的關卡與法律層面無關，像是：在考慮是否提分手、家人的某些行為很困擾你等等，請再仔細想想，並聆聽你內心的聲音。聖杯六也在提醒你：「緊抓著過往的回憶不放，並無法使現在的你感到快樂。」那麼，不妨想想，怎麼做才能使你獲得快樂？也能讓事情的結果圓滿？這也會促使你做出更好的選擇。⬛ 更多占卜都整理在【大眾占卜懶人包｜卡關時的備用指南】(無廣告) 大眾塔羅占卜｜3號 ⬛ 選到3號【四葉草、太陽牌、正義牌】的人，你現在遇到的關卡或難題，可能多在【生活、金錢方面】。⬛《新藝術浪漫雷諾曼指引卡》中的「四葉草」象徵「幸運、小確幸、意外的驚喜」等。加上牌卡中的四葉草，周圍有一些金幣，部分人有可能獲得意外之財，或是你前陣子的努力，有望在近期回收。⬛ 你目前的關卡，算是三組中較為平順的一組，因為在太陽牌的加持下，結果是有望令你滿意的。另外，正義牌在這邊，說明了部分人可能正在等待正義或審判的到來。也許你正在等待一個遲來的正義，或是一句遲來的道歉；也可能你正靜靜等待時間的轉化，來證明在某些事情上，你才是對的。⬛ 3號的情況會需要一些時間來醞釀，因而使你覺得目前自己正卡在半路。請不用擔心，如同俗語所說：「正義可能會遲到，但不會缺席。」並且，請相信你是幸運的，在最終結果出來前，就繼續默默地、低調地耕耘與準備吧！這也能加速顯化你渴望的成果，與你渴望的成功。⬛ 更多占卜都整理在【大眾占卜懶人包｜卡關時的備用指南】(無廣告) 大眾塔羅占卜｜其他資訊 ⬛ 點入牌卡名稱，即可進入購買：《新藝術浪漫雷諾曼指引卡》、《埃及新藝術風格塔羅牌》。⬛ 女性向奇幻輕小說《完美時空》｜劇情大綱與看點（附閱讀連結）⬛ 更多占卜都整理在【大眾占卜懶人包｜卡關時的備用指南】(無廣告) ※ 以上占卜僅供參考，圖源：掃描自己買的牌卡。※ Copyright©YuJ (請勿盜取文章，本文僅發佈於波波黛莉PopDaily、方格子vocus。)     

Google擴充超好用！高達20款「Chorme工具」幫你提高效率，截圖、翻譯一鍵搞定！

市面上有許多不同的瀏覽器，因此大家習慣使用的瀏覽器也不相同，其中Google Chrome為使用率最高，因此許多開發者提供了專屬於Chrome所使用的擴充工具，今天編輯精選了20種，不論我們是學生所需讀書、寫報告，或是上班族的工作需求、省時工具，今天都一起精選至這篇文讓你知道！ Google擴充工具推薦｜1、Google Keep ☞ 點我下載 查資料的時候，我們很常需要紀錄資料來源，或是存起來以後再看，Google Keep可以將網頁直接存入裡面並帶有縮圖，方便搜集、尋找資料。 （圖片來源：編輯） Google擴充工具推薦｜2、儲存至Google雲端硬碟 ☞ 點我下載 網路上經常有我們需要的資料，如照片、影片、網址、檔案等，這些下載後佔用了電腦空間，但有了這個擴充工具，我們可直接將需要的資料儲存進Google雲端硬碟，省去大量電腦內存。 （圖片來源：編輯） Google擴充工具推薦｜3、Grammarly for Chrome ☞ 點我下載 在工作時常需撰寫許多郵件，偶爾需要寫信予國外廠商、主管等，這時我們就可以使用Grammarly for Chrome，告訴你單字錯誤的地方方便你修正，替我們省去時間，也能二次確認信件內容。 （圖片來源：編輯） Google擴充工具推薦｜4、Additor – Highlight & organize into notes ☞ 點我下載 在看報導時，有些片段剛好是你需要的資料，這時我們可以使用此擴充工具，將段落用螢光筆框起來，增加提示度。 （圖片來源：編輯） Google擴充工具推薦｜5、Google翻譯 ☞ 點我下載 大家對於Google翻譯一定都不陌生，雖有翻譯得不那麼精準，但卻能讓我們理解大致的意思，而這個擴充工具能將頁面上的英文直接翻譯成中文，讓我們立即了解意思。 （圖片來源：編輯） Google擴充工具推薦｜6、AdBlocker ☞ 點我下載 你是否常常被網頁上眼花撩亂的廣告影響到觀看品質？AdBlocker可以將網頁上的廣告清除，讓頁面乾乾淨淨，也是擴充功能裡數一數二受歡迎的工具。 ↑ 使用前（圖片來源：編輯） ↑ 使用後（圖片來源：編輯） Google擴充工具推薦｜7、Google Mail Checker ☞ 點我下載 工作時常常需要檢查郵件，但每當要檢查時我們就得打開Mail重新查看，這款擴充工具將目前的郵件數量顯示在網址列旁，讓你無須開啟也能看到是否有新郵件，提高工作效率。 （圖片來源：編輯） Google擴充工具推薦｜8、BlockSite ☞ 點我下載 工作、寫報告時，常常因為無法抑制開啟社群軟體的衝動，因而浪費許多時間，BlockSite可以自己封鎖那些讓你分心的網頁，使你專心於當下的事，提高效率。 （圖片來源：編輯） Google擴充工具推薦｜9、Enable Copy ☞ 點我下載 大家是否也有遇到過這個狀況？有些網站不支援右鍵選取複製，但有時我們需擷取片段，這時Enable Copy就能派上用場了！Enable Copy可以突破網站限制，讓我們順利選取片段。 （圖片來源：編輯） Google擴充工具推薦｜10、Screencastify – Screen Video Recorder ☞ 點我下載 會議或上網路課程等，偶爾我們會有網頁錄製的需求，此時我們無須再另外下載程式，只需使用Screencastify這個網頁錄製擴充工具，就可達到我們需要的效果囉！ （圖片來源：編輯） Google擴充工具推薦｜11、Google日曆 ☞ 點我下載 許多人使用Google行事曆，當電話來或剛好忙得焦頭爛額時，我們急需紀錄行程，Google Calendar讓你可直接點擊網頁右上角的擴充功能，就能打開行事曆無需再另外開啟。 （圖片來源：編輯） Google擴充工具推薦｜12、封鎖內容農場 ☞ 點我下載 現在網路上充斥許多不一樣的農場文，其中內容皆是大同小異，卻常常不小心點擊進去，而此擴充工具可以讓你免於點入這樣的網站。 （圖片來源：編輯） Google擴充工具推薦｜13、Save to Pocket ☞ 點我下載 偶爾我們需要將東西整理至一個地方，讓日後尋找方便，Save to Pocket可立即將網站存至裡面，並可利用手機打開整理好的連結。 （圖片來源：編輯） Google擴充工具推薦｜14、Todoist for Chrome ☞ 點我下載 平常除了已經確定好的行程外，常常會有突發的代辦事項，避免忘記我們可以使用Todoist for Chrome，將代辦事項整理成列，方便檢視。 （圖片來源：編輯） Google擴充工具推薦｜15、Emoji Keyboard – Emojis For Chrome ☞ 點我下載 大家應該都很喜歡可愛的表情符號，我們發文時常常需要，卻要上網找尋另外複製，而Emoji Keyboard免去了這個動作，直接將表情符號鍵盤放在擴充功能列，讓你想用立刻就找的到！ （圖片來源：編輯） Google擴充工具推薦｜16、Bitly | Powerful Short Links ☞ 點我下載 分享網站時網址常常太長了嗎？可以使用Bitly，將網址立刻縮短再分享！ （圖片來源：編輯） Google擴充工具推薦｜17、潮汐 – 極簡番茄鍾與白噪音 ☞ 點我下載 工作到一個階段我們需要一點放鬆，這時潮汐可以播放輕鬆的音樂，讓你沈浸在舒服的環境裡好好休息。 （圖片來源：編輯） Google擴充工具推薦｜18、Mini Y ☞ 點我下載 看Youtube時想下滑看看留言，但下滑就看不到影片畫面，讓人感到十分困擾，Mini Y可以將影片畫面變成浮動視窗，讓你能邊看留言、邊看影片。 （圖片來源：編輯） Google擴充工具推薦｜19、Reader Mode ☞ 點我下載 在看網路新聞時，會覺得畫面有點雜亂嗎？Reader Mode可以將畫面變成閱讀模式，讓你看的輕鬆不費力！ （圖片來源：編輯） Google擴充工具推薦｜20、Extensions Manager (aka Switcher) ☞ 點我下載 在推薦完這麼多擴充工具後，我們可能過段時間發現其中有自己不需要的，卻還要另外刪掉感到非常麻煩，Extensions Manager可以定時清理你許久沒有使用的擴充工具，減少網頁使用上的消耗，也免去許多一一排除的麻煩哦！ （圖片來源：編輯） 今天總共分享了20個擴充工具，不但全部都能提高自己的做事效率，還能極大化的減少日常麻煩，如果你喜歡這篇文，或你有其他推薦的擴充工具，記得留言告訴編輯哦！ 延伸閱讀｜更多「Google擴充工具」相關文章 👉只知道「小恐龍」就太遜了！Google的14個隱藏彩蛋特效你知道幾個？快輸入關鍵字試試看～ 👉寶藏功能你還沒裝？7個超實用「Chrome擴充功能」推薦，一鍵搜喜歡字型、下載IG照片！ 👉想偷看IG限時動態？教你4招「IG無痕觀看」技巧，偷偷關注前任不怕被發現！ 撰文報導＠PopDaily 撰文編輯#花不點 #3C少女 #AdBlocker #Additor - Highlight & organize into notes #Bitly #BlockSite #Chorme擴充工具 #Chorme擴充工具推薦 #Chrome #Chrome擴充 #emoji #Emoji Keyboard #Enable Copy #Extensions Manager #google #Google Calendar #Google Keep #Google Mail Checker #Google翻譯 #Grammarly for Chrome #Screencastify #Todoist for Chrome #儲存至Google雲端硬碟 #封鎖內容農場 #居家生活 #生活精選 

你在戀愛中會演戲嗎？親密關係中常出現的型態：表演者、觀眾

親密關係是一種特殊的感情互動狀態，在這樣奇妙的心理互動過程中，有時會讓人感到黏膩靠近；亦有時會讓人感到寂寞、孤單。 - 其實，在親密關係中，往往都帶著過去原生家庭的影子。這些過去的原生家庭經驗，培養了一個人如何「愛」一個人，或是一個人如何被「愛」。在原生家庭經驗中，它不知不覺為了我們形塑了一套戀愛劇本，倘若，這個劇本架構完善且內容良好，我們便能開開心地扮演著心中理想的白馬王子，或是美麗的公主，共築幸福。 - 然而，現實上，卻往往並不是如此。 - 在關係中，我們發現，有一常見的伴侶型態，常有一位是擔任表演者（付出者），另一位則扮演觀眾（被付出者）。這樣的關係型態往往不太健康；而是雙方為了維持親密關係，避免關係破裂及逃避關係中的焦慮，而形成的假性親密關係。 - 通常表演者與觀眾，會配合的天衣無縫。表演者演的越賣力，觀眾就會越配合，例如：一位男性在親密關係中，展現了無比的付出，他會隨時注意另一半的健康與行蹤，常為另一伴打理行程、給予生涯建議、告訴許多專業與生活上的知識，他相信，這是愛的一種方式；而他的伴侶呢，則認為表現的乖巧、順服於另一半，就是一種愛，所以不斷的接收另一方的好意。 - 殊不知，在這樣關係的互動，驅動的動力卻是來自於擔心關係毀壞的焦慮（男方因為害怕失去關係，所以拼命付出；女方擔心不被愛，所以拼命順服）。長久下來，因未能說出彼此的真實需求，這樣的關係會讓人感到疲憊、無力、甚而感到孤寂。 - 在假性親密這本書中，認為在童年時期，兒童會因為照顧者的期待；或是照顧能力不足…等等因素，來配合照顧者，具常見六種因應方式（六種劇本）： - 這些孩子，在長大成人後，若未經覺察，很有可能仍使用著與童年相同的劇本，不斷地在親密關係裏，以各種方式獲取關注，迴避關係的焦慮，並隱藏自己的需求。 - 然而，這些慣性持久地出演，終究會耗盡在親密關係的能量。 - 或許，你可以試著觀察看看，你在親密關係裏，是否有相同重複的劇本，一直浮現呢？而這個演出給你所帶來的不是愛，而是恐懼、焦慮。 - 可以的話，試著與你的另一半討論這些重複的劇本，如何修正彼此的互動，使彼此在關係中都能獲得滿足吧。 - 👉文：Wu心（吳景濱心理師） 👉圖：Pexels 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/WuJingBin/ 👉參考資料：馬克‧伯格／葛蘭特‧柏連納／丹尼爾‧貝利：假性親密（修復失衡的互動，走進真實的關係） - Wu心（吳景濱 諮商心理師），現為 樂【LFPSY】心理工作室計畫主持人；身兼吉他老師與模特兒。喜歡透過文字、影像及音樂，與人產生連結；希望使更多人能以不同的眼光看世界，擁有更美好的生活。 #戀愛 #兩性關係 #情侶 #愛情 #演戲 #劇本 #親密關係

拉非大衆塔羅占卜😇2021 1月運勢發展

各位好， 讓我們來了解一下1月的運勢吧。 提醒您，本文為大衆占卜。 請擷取你有感覺的訊息即可。 如需個人1月運勢， 請參考個人占卜。 選牌前建議找個安靜的地方， 深呼吸三次後再冥想 「我的1月運勢會如何呢？」。 從下面四張選一張你有感覺的吧。 選到選項1的朋友， 本月是一個破除舊想法的月份。 過往可能讓你壓力很大， 可能會讓你想逃避責任。 但這個月你會願意去改變， 果決地去抉擇一些事情。 你會不得不放下一些 你無能為力的人事物。 你開始去仔細計畫並著手進行， 計畫時建議了解世俗運作的規則。 你會非常理性地去處理分析， 但要注意 過於理性會缺乏情感過於冰冷。 若進行的事物可找人合作請如此進行。 決定好如何前進， 就好好享受每一個當下吧。 選到選項2的朋友， 本月是你決定跨出限制的時候。 如果你曾經有想法等待去實現， 或許現在你終於想去嘗試看看了。 也許過往因為想法偏創新 導致自身有點抗拒， 如此導致內心和外在的混亂與衝突。 冷靜下來去思考混亂的來源， 若是關於你內心的呼喊， 可以去思索該如何顯化。 可以聽取他人建議與思考停損點， 如此一來再去行動會更易成功。 選到選項3的朋友， 這個月是積極行動的時間。 可能會出現令人振奮的好消息， 你可能因此想加速前進。 這樣急躁的前進， 有可能會造成和他人情感上的疏離。 或是因為自己的粗心大意使行動受到延遲， 也有可能會產生爭執。 本月雖然可以相信自己的直覺 並堅持心中想法， 但若能尋求一針見血的意見 使行動更臻完善亦無不可。 請分辨他人意見 是出於專業或是純粹潑冷水。 適時修正前進方向 不要流於固執難溝通。 選到選項4的朋友， 這個月可能突然會有不好的消息出現。 可能會讓你受到影響， 開始憂慮、懷疑甚至是抗拒。 但是有時候壞消息是一種引路， 唯有從中看見機會並繼續天真向前， 才有機會前往心中企盼的事物。 不要害怕自身的慾望， 只要不迷失和慾望共舞前進有何不可。 把握每個當下並不否認自己的慾望 是在變局之下的指導原則。 希望大家1月都能收獲滿滿， 我們下次見。 想看更多或個人占卜請點 https://linktr.ee/bonvoygesteven

2018美妝愛用👉右滑試色與妝容 愛用品超長文終於產出🤣 今

2018美妝愛用👉右滑試色與妝容 愛用品超長文終於產出🤣 今年真的是美妝品豐收的一年😂 當然有愛用賞～但我是大油肌 所以底妝類都是比較控油的產品 乾肌應該都不太適合 下面會有簡短的心得 有*是特別喜歡💞有少部份只是常用 / ▪底妝類 * @covermarktw / 維納斯定妝隔離乳 最近被湯推才買的隔離乳 直接列為愛用 超控油 保濕一定要做足 不然冬天油肌也乾 延緩出油時間超有感 油肌真的可以試試 * @ettusais_tw / 零油光修正液 Covermark之前的愛用 控油加吸油都很不錯 * @maccosmeticstaiwan / 超持妝無瑕粉底液 最愛的粉底液 只有用他出油才是漂亮的奶油肌 * @colourpopcosmetics / No Filter Concealer 遮瑕力很夠 我用眼下也不乾 @1028_taiwan / 臉部修修遮瑕校色盤 平價 顯色 冬天不太乾不難沾取 * @airspunofficial / Loose Face Powder 控油力很不錯 剛上妝感重 後面就會吃妝 ▪眼妝類 * @narsissist / 無所畏眼影打底筆 油眼皮愛用 積線情況改善很多 * @stilacosmetics / Glitter & Glow 最愛眼影蜜 顏色很美 閃又持久 厚擦也不裂 @colourpopcosmetics / Dream St. 眼影盤我其實沒特別偏好 後宮門都會平均的輪流 但他算是我平常最常拿出來的一盤 * @flowfushi / 大和匠筆眼線液 顏色飽和 筆軟硬適中又可畫很細 不暈染 * @daiso_taiwan / 眉筆 便宜好用 顏色深 * @kate.tokyo.official_jp / 極致大眼睫毛膏 濃長超有感也不會影響後續睫毛膏結塊 @majolicamajorcatw / 魔幻翹挺睫毛底膏(第二代) 讓睫毛翹挺又能增長一點睫毛濃長度 * @kiss.tw_kissme / 花漾美姬瞬翹自然捲纖長防水睫毛膏 超愛用不用多說 防水持久纖長 * @kiss.tw_kissme / 花漾美姬睫毛卸除液升級版 偷渡卸妝用品 因為他才能治的了他的睫毛膏 ▪其他類 * @clionadhcosmetics / Aftershock High Voltage 偏光很閃又不會很顯紋理 一盤搞定各色 * @cliniquetw / 花漾腮紅 最常用的血色顯白可樂 粉細持久不飛粉 * @bbia.official / 小幸運戀愛修容粉 灰色調不會過於顯色的花生 鼻影愛用 * @bobbibrowntaiwan / 晶鑽桂馥潤色護唇膏 滋潤顏色又很好看 上班愛用 @3inataiwan / 光感潤唇蜜 114紅棕色很美 顏色又飽和 @narsissist / 特霧唇秞 好看的磚紅色 顯白 厚薄擦都美 / 真的是超長文😂真心愛用的孩子們～

《電影版 空中急診英雄》改寫日本法律、建立新救災體系！山下智久：「十年來我相當開心！」

山下智久：「與夥伴奮鬥十年，我相當開心！」 顧問醫師：「永不遺忘《空中》團隊的貢獻」 人氣日劇《空中急診英雄》在邁入十周年之際，迎來首部耗費巨資打造，大規模、大場面的電影版作品《電影版 空中急診英雄─海空災難最終救援─》。擔任主演的山下智久表示：「十年來，能演出同一部作品的同一角色，並跟著相同的工作夥伴，真的是非常珍貴的經驗，我感到非常開心！」這次拍攝電影版，最重要的即是來自於粉絲們的熱情呼喊。電視版第一、第二季之後，越來越多觀眾表示也想在大銀幕看到《電影版 空中急診英雄》，對此，製片人增本淳說：「開始製作第三季時，也為了回饋一路支持我們的忠實觀眾，於是決定拍攝電影版。」 演員邊學邊演 真實醫療團現場示範 《電影版 空中急診英雄》在拍攝時，講求真實的醫療場景。在開拍前就進行內容排演，反覆演練如何將傷患從機場運回。首先請真正的醫療人員掛著劇中角色名牌，親自示範醫療動作，而演員們再依各自的角色與分鏡，將這些醫療動作化成自己的演出。製片人增本淳說：「我們建立出一套流程，先請專業醫療人員示範一次，確認動作符合醫療邏輯，進而確認演技。但直到找出這方式之前，也是重複嘗試並失敗了好多次。如此既保留了緊張感，也讓大家不會太過僵硬，而是自然地表演著，或許這跟真實的醫療現場一模一樣也說不定。」 同時追求醫療場面與戲劇上的寫實性，《電影版 空中急診英雄》也因此變得極具臨場感。山下智久笑著說：「基本的救護動作大致上都固定了，一路拍到第三季，自然會感覺到大家對相關事務的理解能力也逐漸提升，只要出現不懂的詞彙，我每次都會進行調查。但是比起我們，一直在學習醫療的助導們才真的是老師等級了」。 而本系列至今總是觸及大型交通中心的大規模災難，這次的故事背景座落於成田機場與海螢休息站，客機被捲入亂流而造成死傷無數，這種緊急迫降於成田機場的事件，其實也曾發生於真實世界中。《空中急診英雄》系列的成功，也進而影響了整個日本的救災體系，甚至為此修改了相關的法律條文，促使日本於2008年成立了「救護直升機推廣議員聯盟」，更進行了航空法施行規則第176條之修正，實踐了救護直升機防災基本計畫之定位。 而在2014年日本經濟團體聯合會相關組織設立了「救護直升機普及促進懇談會」，展開了救護直升機醫師、護師研修輔助。此一企劃，可說跟《空中急診英雄》當中描繪的研習企劃相同，醫師與護士實際體驗現場醫療的各種細節並進行學習。系列顧問的益子邦洋醫師表示：「時至今日，救護直升機已廣為民眾所知，被認定為不可或缺的醫療系統之一。在這之前，《空中急診英雄》的演員、劇組群全員，他們流血流汗的地努力也為此打下了基礎，這是我絕對不會遺忘的」 《電影版 空中急診英雄》劇情延續第三季，在地下鐵隧道坍方事故三個月後，藍澤醫生(山下智久 飾)「離別」之時終將到來，在過去的10年裡，夥伴們彼此分享著中心的想法，總是相互扶持一同度過難關，然而現實卻毫不留情地襲來，成田機場發生飛機緊急著陸事故，與此同時，航行於東京灣的渡輪，因濃霧影響而撞上海螢休息站，他們遭遇了前所未有的「航空」、「海上」連續大事故，面對史上最險惡的災難現場，空中救援小組將該如何完成如此艱困的救援任務！？ 《電影版 空中急診英雄─海空災難最終對決─》將於9月21日全台上映。 資料來源：龍祥電影

好評大轟炸！2021週年慶必收碧兒泉#修護守護霜5折組！一起入手口碑冠軍特嫩精華、奇蹟水！狠甩粗糙、口罩痘，養出Q彈美肌

小資黨、學生黨、成分黨、高效保養黨快看過來！碧兒泉2021週年慶閉眼買、必入手組合小編今天要來推坑啦！除了口碑爆棚的全方位神級新品乳霜 #修護守護霜之外！還有質地更清爽的新品「降躁保濕凍」，跟明星 #粗粗臉救星 特嫩精華跟奇蹟水！超高CP折扣、週年慶不下手錯過又要再等一年啊！快跟小編一起看下去吧～ 必買「修護瑕疵＋穩定守護」一次到位神級乳霜 #修護守護霜！超輕盈、零悶感連夏天用也零負擔！ 碧兒泉最新 ＃超平滑修護守護霜 注入最高濃度「4種神經醯胺」以及獨家專利「奇蹟溫泉活萃」因子，經過一段時間使用會發現讓原本皮膚的乾紋粗糙恢復細緻平滑，重點是連毛孔、痘疤都能有感修護，摸起來像水煮蛋肌超驚艷！而且不添加酒精、防腐劑、超溫和的成份經皮膚科醫生認證連敏感肌都可以使用，重點是在Dcard上一片好評，網友們實測後一致公認「常見所有瑕疵問題」都能有效改善！是不是超級心動！小編之前有整理了超多的前後對比實例，今天重點是優惠組，懶人包就直接奉上>>點我 而且原本擔心用乳霜夏天會太厚重，但沒想到小編一用驚為天人！根本超級清爽不黏膩、吸收超快速！就是因為獨家的「專利透氣守護膜科技」，不只可以快速鎖住水分、將保養成分封存在肌膚內，讓修護成分加速作用外，最厲害就是將乳霜轉化成超級輕薄、透氣的質地，難怪連小編身邊油肌的朋友試用完都大讚不可思議！根本是前所未有的體驗！ 快看更多名人、網友推薦>>點我 重點來了！碧兒泉真的非常佛心！新品還推出低門檻入門組！小編激推絕對要入手「修護守護霜買50ml送30ml限量組」原價NT3,760直接下殺56折只要NT2,115！這不入手可以嗎？還不趕快搶購>>點我 但不只新品！週年慶就是入坑超高回購率明星商品好機會！破天荒高CP組合錯過就再等一年！ 不只有超好用「修護守護霜」，今年夏天碧兒泉還出了另一款「降躁保濕凍」，更輕盈的凝凍質地，讓大家在精華後的步驟多了一個選擇。「大小分子玻尿酸 X 專利舒緩因子」不只能瞬校補水保濕，還能降膚溫、退泛紅，減緩出油、讓毛孔瞬間收斂！重點是厚敷完肌膚喝飽水的彈潤感，完全就是乾肌救星！ 看更多網友好評>>點我 「降躁保濕凍」小編私推「買50ml送40ml限量組」原價NT3,240直接下殺5折，只要NT1,620，這裡買>>點我 說到討論度爆棚的碧兒泉明星商品，第一名絕對是奇蹟特嫩精華，保養老司機們應該沒有人不認識吧！號稱『粗粗臉剋星』的特嫩精華，輕鬆撫平臉上的各種粗糙不平滑問題，舉凡各種小顆粒，包含毛孔、粉刺、脫皮通通難不倒它！重點上臉後吸收快速，營養都鎖在肌膚最底處～ 看看這驚人的毛孔照，擦完之後看得見亮，摸得到嫩，難怪穩坐回購率第一名！ （圖片來自：Dcard開箱大使Wunni聞泥） 小編最推入手「特嫩守護霜天后組」原價NT7,455下殺64折只要NT4,770，就能把「特嫩精華」和「修護守護霜」一起帶回家！兩個願望一次滿足， 這裡買>>點我 以為這樣就結束了？週年慶不能就這麼善罷甘休！堪稱「前導水狀精華玉女掌門人」，熱銷超過10年的「奇蹟水」怎麼能錯過！光是單擦就能感受到肌膚被拋光、注入滿滿的保濕感！ 作為保養第一道程序為肌膚開機！搭配化妝棉使用，能夠溫和代謝老廢角質、軟化粉刺並改善毛孔問題，幫助維持肌膚一整天的保濕穩定～重點是質地是不含精油成分的水狀，輕盈好吸收完全不黏膩。 看這驚人的對比！ （圖片來自：Dcard開箱大使柴可夫斯吉） 最推「晶透奇蹟水加大版」原價NT3,928直接下殺64折，只要NT2,565，就能把母親節跟周年慶才有限量大容量帶回家！囤起來>>點我 必買的發燒組合購入外，貼心的碧兒泉還送你滿額多件組大禮，好康讓你拿不完，通通打包帶走也不怕荷包會失血！官網和百貨周年慶同步開跑，預約百貨取貨還再加贈800元抵用券和5000點會員點數哦！ 官網週年慶已經開跑>>點我 預約百貨取貨>>點我 附註說明： 所有贈品以現場實物為準，碧兒泉保留更替贈品、修正及解釋活動之權利

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