2021考雅思、托福都沒問題！Top12實用英文App推薦，免費輕鬆提升英文能力

即將邁入2021年，大家應該都開始列出2021年的目標清單了吧？新的一年到來，期許自身的能力都能精進，當然不能忽略到哪都用得上的「英文能力」！然而你是否常常苦於「該不該花錢學習」、「資訊太多好難挑」呢？這次編輯為大家挑選出12個實用英文學習App，讓你不論在家、通勤都能學英文！快點一起看下去！ 👉「Podacst元年」你跟上沒？2020最新13個適合上班族、學生聽的節目推薦 實用英文學習App推薦1.｜查查單字 要學英文，最先必備的當然是「英文字典」啦！跟一般英文字典app不同的是，查查單字裡面有豐富的例句，且都有附上音檔，背單字的同時也可以訓練聽力跟發音，超級有效率！而且如果在例句中遇到看不懂的單字，也可以長按單字直接查詢，不需重新輸入！介面直覺又乾淨，這麼方便的字典快點下載下來吧！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 實用英文學習App推薦2.｜TED 這個app是TED的官方應用程式，有許多全英文的演講，也有動畫的教育型影片。當中的影片可以選擇開啟中文字幕，跳出app仍可在背景播放，也可以離線下載，功能非常齊全！在使用TED觀看影片、聆聽演講時，也常常能獲得新知識和講師們給的人生啟示與經驗分享，讓學英文變得更有趣、更有意義！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 實用英文學習App推薦3.｜樂詞 樂詞是一款英文單字app，不論你是要考托福、雅思還是純粹的大學、高中學習用，這邊都能找到適合自己的單字書！樂詞目前只有簡體字的介面，不過每個單字都整理得十分詳細，有例句翻譯及朗讀，也有複習和測驗的功能！特別的是每個單字都還附上了「字根」以及「同根字」，讓你背單字更加輕鬆！ 手刀下載：iOS點我、(Android沒有上架😢) 實用英文學習App推薦4.｜BBC Learning English 覺得自己的聽力不好嗎？你需要這個app！BBC Learning English裡有不同程度的分級，內容也很多元有趣，影片大多3~5分鐘，學習起來輕鬆無負擔！影片下方還會附上選擇題，讓你檢視到底有沒有聽懂，也有一些片語、單字的整理，替你省下許多整理、抄寫時間！最棒的是還有音檔的逐字稿，讓你可以知道到底是哪個部分沒聽懂！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 實用英文學習App推薦5.｜GRE Vocabulary Flashcards 這個app也是背單字的神器！不管你有沒有要考英文檢定，用這個app也可以累積豐富的單字量！介面非常簡單直覺，分成許多合集，背完一個再往下背，不像厚厚一本的單字書感覺永遠背不完。透過自我檢視與app的演算，還會統計出那些單字是你不會的或不熟的，再加強練習與背誦，紮紮實實的學習，讓你不會再金魚腦，背過就忘啦！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 👉 2020精選8個免費中文履歷模板！3大網站排版簡單，下載連結懶人包一次收 實用英文學習App推薦6.｜Quizlet Quizlet是設計成透過單詞卡的方式學習的app，可以將自己背不起來的單字輸入，創建自己的學習集。除了單字卡，也有書寫、配對、測驗等功能。更厲害的是也可以利用關鍵字搜尋，看到其他人創建的單字集，共享已經整理好的單字！像是編輯搜尋雅思的單字，輸入IELTS就有許多學習集提供選擇，又省去了自己整理的時間啦！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 實用英文學習App推薦7.｜Podcast Podcast是許多人通勤或消遣時會聆聽的廣播軟體，但是你知道用Podcast也能學英文嗎？Podcast其實有許多很棒的英文學習節目，不論是國內還是國外的節目都可以找到！有些節目一集大約15~20分鐘，利用通勤時間聽頁能增進英文能力；有些節目長則30~60分鐘，大多是談話性節目，可以學習到許多口語！快打開你的Podcast找找合你胃口的英文節目吧！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 實用英文學習App推薦8.｜Lyricstraining 英語歌曲愛好者有福了！Lyricstraining以英文歌曲結合聽力，將歌詞部分區去挖空，像是克漏字測驗般，邊聽歌邊學習！整首歌曲播放作答完後，還會依照表現進行評分，長按歌詞中的單字也可以直接查詢意思！由於歌曲整體的用字難度不高，適合想要輕鬆點學英文的人，讓你以後聽歌不再單單只是聽旋律！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 實用英文學習App推薦9.｜CNN News 厭倦了教科書上死板的教材了嗎？那就來試試CNN News的app吧！CNN的新聞文章內容都與時事密切相關，有美國的時事也有國際大事的報導，讓你一邊學習英文，一邊也可以跟上時事！CNN新聞的分類也非常清楚，政治、商業、生活等類別任你挑！其中有些報導也會附上播報新聞的影片，閱讀、聽力一次練到！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 實用英文學習App推薦10.｜iBTimer 考檢定不只答對率重要，時間的把握也很重要！iBTimer是一款口說專用的計時器，可以設定準備時間與答題時間，也可以錄音回放，讓你仔細檢討哪裡需要修正。app裡面就已經附有口說的題目，完全不需要上網另外找！口說往往是學習外語的一大罩門，但是學了就是要勇敢說出來！每天抽空練一題，保證讓你的口說與答題思路更加敏捷，路上遇到外國人不再害怕開口！ 手刀下載：iOS點我、(Android沒有上架😢) 實用英文學習App推薦11.｜Netflix 覺得生活已經夠忙碌、夠乏味的你，提不起勁學英文嗎？來來來，看劇學英文總可以了吧？Netflix上面有許多英文的影集和電影，它們的優勢就是貼近生活又口語化！道地俗諺、美式幽默、異國文化通通學得到！編輯個人特別推薦《怪奇物語》、《六人行》、《良善之地》給想看劇學英文的大家！電腦版的Netflix字幕還能外掛設定雙字幕，學英文也可以很快樂！ 手刀下載：iOS點我、Android點我 👉 不只PPT Bizcam！精選20個免費有質感的PTT模板讓你下載，收藏這篇就對了！ 📚編輯加碼推薦 實用英文學習App推薦12.｜考滿分 「考滿分」是一個特別適合給真的有計畫要考托福、雅思的人使用，app分別有「考滿分托福」、「考滿分雅思」，要考哪個就下載哪個！考滿分可以說是一個五臟俱全的app，集結了字典、單字庫、聽力練習、閱讀練習、口說練習、寫作練習、模擬試題等備考資料，下載它就樣樣包辦！缺點是考滿分是需要將app商店跨區到中國區才能下載的。不過相信編輯，決定要考檢定的你，下載它不會後悔！ 現在網路資源眾多，其實不一定要花錢補習或是購買厚重的參考書才能學習英文。今天編輯替大家整理出12款超實用的英文學習app，有沒有覺得學習英文變得更加便利與輕鬆呢？只要有一隻手機，不管是透過新聞、影劇還是廣播，都可以是學習英文的媒介。2021年就下定決心好好學英文，讓這個目標可以成功在你的目標清單上打勾吧！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #Jenny #3C少女 #多益 #學英文app #實用APP #托福 #生活精選 #線上英文 #英文app #英文口說 #英文學習 #英文能力 #雅思 

堅持不換造型長達20年!!       結合黑科技&電音的日本美腿扛壩子Perfume 

終於要來介紹我的女神了~ Perfume也算是我開始學習跳舞的契機之一 基本上她們是傳說級的團體 成團20年 出道15年 成團時間已經超過她們人生2/3 她們的特色包括充滿無機質感的編舞 結合黑科技的舞台表演 融合多種風格的電子音樂 還有成員固定的髮型&美腿&高跟鞋 基本上只要看過一眼 保證很難忘記XD 11歲自主成團 7年無名期養成謙虛個性&豐富表演經驗 Perfume由のっちNOCCHI(短髮) かしゆかKASHIYUKA(齊劉海) あーちゃんA-CHAN(馬尾) 三人組成 她們小學都是廣島演藝學校的學生 11歲的時候她們自主結成Perfume這個團體 之後就到東京發展 不過她們大概有7年多都處於無名階段 成員曾經講過無名期她們的表演場地包括停車場 下大雪的路邊 保齡球館門口等完全不像舞台的場地 但也因此讓她們累積大量表演經驗 即使再大的場地都不會怯場 同時也由於成員知道成名有多得來不易 即使到了現在 她們在每一場表演結束的謝幕時 都會維持長達40秒的鞠躬喔!! 固定髮型&服裝款式 堅持高跟鞋"日本第一美腿女團" 一提到Perfume 通常一定會想到的就是美腿+高跟鞋(這樣講好像變態但這是事實XD) 三人的腿真的不是蓋的比例都超好超長 實際上她們的美腿屬性大概是在2010年左右才被發掘出來 當時的造型創下空前絕後的迴響 之後成員的造型只要沒露腿粉絲就會抗議XXD 另外高跟鞋&成員固定的髮型髮色和服裝款式 則是成員一致的堅持 會這麼做是因她們還沒名氣的時候就彼此約定 為了要讓她們能被大眾記住所以不改變造型 結果現在已經是天團了 她們反而覺得:既然都堅持這麼久了 那....就繼續下去好像也沒差XXXXD 之前三人在節目訪談也說 堅持穿高跟鞋跳舞雖然很辛苦 但這樣形象比較優雅也比較適合她們 A-CHAN甚至還說:如果脫掉高跟鞋 舞蹈實力可以再提升3倍 服裝款式的部分其實3人都有各自對應的固定款式 用下面這張圖來說明就非常清楚 大致上就是 NOCCHI➡短褲 KASHIYUKA➡迷你裙 A-CHAN➡連身裙 不會讓她們混搭 到現在都還是以這樣的概念搭配表演服裝~! 電子音樂搭配無機質機械感編舞 結合黑科技締造獨一無二的表演藝術 由於她們是電音團體 所以曲風原則上都是以電子音樂為基底 前期的曲風電子感偏重 到了後期編曲加入Future Bass調和 曲風更加多元化 人聲的比例也拉高不少 編舞的部分 Perfume的舞蹈有一個最大的特色"無機質機械感" 就是有點像機器人的感覺 而且要穿著8公分高跟鞋跳出這種感覺 Perfume的編舞師對Perfume的舞蹈下了這樣的註解: 她們的舞蹈看似簡單 實際上跳就知道非常難 成員的每個動作都有特定角度 只要偏離角度舞蹈就會整個走味 Perfume的編舞大量使用漸層(三人同拍不同動作且不同方位)和肢體協調 並且三人無固定中心 整首歌她們都會一直換位 我覺得她們的POPPING一定強到爆炸 網路上COVER影片沒有一支是有辦法還原她們本人那種完成度的 這一首Spring of life 算是她們開始成名初期的曲子 電音感就是比較重 值得一提的是她們這身表演服裝是真的把LED電燈纏在身上跳 那個重量非常重 她們舞蹈看起來依舊輕盈整齊 真的是非常不容易 整支舞蹈最精彩的地方可以從2:29開始看~ 這首Pick me up的MV也很值得一推 就是如果有人不知道Perfume請我推歌我一定第一個先推這首XD 我個人覺得這隻MV呈現的所有包括服裝編曲編舞 是最能代表她們風格的 另外這支MV 完全沒有用到替身拍攝喔(真想知道到底怎麼拍的0-0) 這首無限未來 是Perfume編曲開始加入Future Bass的第一首歌 曲調非常柔和舒服 也幾乎沒有用到太明顯的電音元素 並且整首歌是用現代舞下去編舞 所以呈現出來的感覺和以往有蠻大差別 我反而覺得這種中速慢板要跳好更難 因為更強調俐落度以及頓點 三人把整隻編舞詮釋的超優雅 但無機質感的基調還是在的 最後這首Tokyo Girl的固定鏡頭版 最能說明成員的舞蹈實力 當沒有任何特效只有音樂 成員的每一拍都還是如此有力量 這一首非常多人翻跳 我自己也跳過 坦白講動作不難 但是看自己跳的影片 就會發現有好幾個地方 就是和成員跳出來長不一樣 而且是怎麼修正動作都無法達到和成員一樣的那種 我想這就是 底子還有功力的問題(嗯?) 以下是Perfume的相關資訊連結 想得知最新消息都可以關注喔~ IG : https://www.instagram.com/prfm_official/ Twitter : https://twitter.com/perfumeofficial

教養孩子

快樂教育不是放縱教育，現在努力將來才有選擇。現代社會的誘惑太多，如果家長不約束、管教孩子，孩子就沒有足夠的自覺性和自控能力，只會越學越壞。有時候，孩子小時候過得沒一點壓力，長大了未必對父母心存感激。學習的「苦」，規則的約束，是每個孩子都應該學著去承受的。真正的快樂教育並不意味對孩子放任自流、缺乏管教。對於孩子，該有的規矩要有，該有的能力要練。 好孩子是管出來，優秀孩子是陪出來的。你每一次缺席孩子的教育，都會造成無法挽回的遺憾。不要等到孩子的教育失敗了，才恍然醒悟~教育路上，最不該偷懶的是父母。現階段我對孩子而言，應是最值得信任的，這就是教育孩子的黃金時期。等到孩子獨立了，有主見了，就會和父母漸行漸遠，我再想教育孩子也沒有用了。 教育家說過：「你知道用什麼辦法，一定可以使你的孩子成為不幸的人嗎？那就是對他百依百順。」家庭，本應該是激發孩子潛能的源泉。我欣慰看到，我的孩子在這個家，學會了洗澡、學會了做家務、學會了靜下心來學習……人生沒有溫室，越早讓孩子知道做人的道理，學會自己獨立地生活，孩子未來的路才會走的更順。 我百思不得其解我的孩子為什麼有那麼多壞毛病，但我都會先好好檢討一下自己，也許就會找到根源所在！孩子未來能走多遠，沒有人知道。但父母的教育格局，決定了孩子將來的高度。教育孩子是父母一生的事業，孩子教育的成功，是父母事業上最大的成功。父親決定了孩子的人生格局，母親決定了孩子的人性溫度，家庭決定了孩子的品格教養。 養兩個女兒是我這輩子的功課，總有學不完的新事物。「孩子的行為表現，就像是一面最好的鏡子，隨時提醒我反思、修正」。 人生能重來，就不應該生孩子來虐待自己才是阿............... 但一切都來不及了，只好面對囉~ 

【15個三麗鷗冷知識】Hello Kitty在談遠距離戀愛、酷洛米竟然是通緝犯？

日本「三麗鷗家族」裡的各個角色都很可愛、軟萌療癒，近年來更有幾個角色人氣爆棚，每年都還會有不同地區的年度人氣角色投票活動！而在這些人氣角色的背後有什麼隱藏的小秘密呢？今天波編就來帶著大家揭開關於角色們的「迷人冷知識」，一起來進入他們的世界吧！ 三麗鷗冷知識1｜Hello Kitty的英國血統 https://www.instagram.com/p/CzFtes5P9zp/?img_index=1 雖然Hello Kitty是被日本的公司所創造，但她的出生地實際上卻是在英國，而且還被賦予了英國血統！這都是因為英國的文化在當時的日本大受歡迎，所以擁有英國血統的Hello Kitty也因此備受關注與愛戴。Kitty這一個名字則是從作家劉易斯卡羅爾（Lewis Carroll）筆下的「愛麗絲鏡中奇遇」中愛麗絲所養的一隻貓而來。 三麗鷗冷知識2｜Hello Kitty 談的是遠距離戀愛 https://www.instagram.com/p/CryJuhxO37G/ Hello Kitty有一位叫Daniel Star的青梅竹馬男朋友，但因為Daniel的父親是攝影師的關係，他們一家搬到了非洲，便開始了遠距離戀愛。而他們維持感情的方式就是Daniel會把爸爸拍的照片寄給Hello Kitty，跟她分享自己的生活。但據說Daniel目前已經為了Hello Kitty搬回到倫敦了唷～ 三麗鷗冷知識3｜雙星仙子的身高竟然以「公里」為單位計算！ https://www.instagram.com/p/C0t_tVeMV7W/ 雙星仙子是一對雙胞胎姐弟，弟弟叫Kiki，姐姐叫Lala。他們的故鄉是在遙遠的星之國，為了成為更加閃耀明亮的星星他們選擇來到了這個世界。當我們以為他們是一對小巧夢幻的仙子時，實際上他們是巨大的仙子，他們的身高加起來有1737公里，跟月球一樣高！ 三麗鷗冷知識4｜酷洛米是善良的通緝犯 https://www.instagram.com/p/Cx5pMkEyqad/ 酷洛米的性格叛逆，在家鄉馬里蘭樂園裡常欺負人，採摘和踐踏皇宮裡的花草，在路上胡亂行駛自行車和偷走皇宮裡的一大批麵包，最終被判入監獄。後來她逃跑到人間，成了馬里蘭樂園的全國通緝犯！不過其實酷洛米當初偷麵包是為了幫助挨餓的巴庫一家（巴庫後來還成了酷洛米的忠心部下），所以酷洛米的本性其實是很善良的～ 三麗鷗冷知識5｜酷洛米有一本記仇小本本 https://www.instagram.com/p/Cx-5xhNM3pY/?img_index=2 酷洛米有一本「酷洛米日記」，但裡面記錄的卻不是普通的日常生活，而是紀錄著被美樂蒂欺負的種種事蹟，總數還多達6000多種！而這本筆記本的第一頁其實曾經寫著「想與美樂蒂成為好朋友」，但卻被美樂蒂意外撕下，讓酷洛米心碎滿地啊～ 三麗鷗冷知識6｜大眼蛙是多才多藝的優質男 https://www.instagram.com/p/CuKEZDEN8ld/ 大眼蛙身懷各式才藝，會打棒球，飛旋鏢，演奏各種樂器，唱歌還很好聽！身為一隻青蛙當然還很擅長游泳，但他擅長的卻不是蛙式反而是仰式。這麼優秀的大眼蛙還有個女朋友，而且還是他身邊唯一的女孩，也太浪漫了吧～ 三麗鷗冷知識7｜酷企鵝的超狂夢想 https://www.instagram.com/p/CohJnIQsThR/?img_index=1 酷企鵝的夢想就是當董事長a.k.a老闆！為了從小培養董事長氣質，在高級商圈銀座吃壽司只是第一步，他還練就了一身才藝，像是彈鋼琴和拉小提琴。除此之外短手短腳的他為了自己的「人身安全」，也練成了一身功夫，擁有最厲害的開溜本事。 三麗鷗冷知識8｜蛋黃哥的誕生竟來自一碗「生蛋拌飯」 https://www.instagram.com/p/C6e2uvzPZhh/?img_index=1 想出蛋黃哥這個角色的Amy（エイミー），是來自日本的女設計師。在「生出」蛋黃哥時，她還只是剛加入三麗鷗不到2年的新人。有一次Amy在家吃著生蛋拌飯的時候，突然冒出「生黃蛋真可愛」的想法，進而開始思考，「生黃蛋」明明有這麼多益處但卻常常被滾來滾去，還要擔心被吃掉，有一種「積極的負能量」的感覺，所以在經歷反覆修正後「蛋黃哥」就正式誕生啦！ 三麗鷗冷知識9｜蛋黃哥是無性別代表！ https://www.instagram.com/p/Cr1DHGDpDdV/?img_index=3 日文名為「ぐでたま」，意思實為比較接近「軟爛的蛋」，並沒有哥哥或是姐姐的意思存在。但在被台灣和香港翻譯後才演變為「蛋黃哥」這一個名字。而且蛋黃哥也不是受精卵，所以並沒有性別之分喔！ 三麗鷗冷知識10｜布丁狗的品種是黃金獵犬 https://www.instagram.com/p/Cb7vNIZs4EN/ 布丁狗其實是一隻出生於1996年的黃金獵犬，且竟然已經是26歲的高齡狗～有一天他的小主人放了一頂茶色的小帽子到他頭上，所有人都說「好像一個好好吃的布丁喔！」從此以後，他便有了「布丁狗」這一個稱號。 三麗鷗冷知識 11｜布丁狗的謎之感情生活 https://www.instagram.com/p/CcDrcY9u7hA/?img_index=2 很多人都認為布丁狗身邊的白色狗狗馬卡羅是他的女朋友，但實際上他們只是好朋友喔！曾經出現過結婚造型也只是Cosplay啦～但原作者有偷偷透露，馬卡羅其實是很喜歡布丁狗的，這裡就祝福他們能早日修成正果啦！ 三麗鷗冷知識 12｜大耳狗出生於白雲中 https://www.instagram.com/p/CpftC3BNBi0/?img_index=3 大耳狗是出生於遙遠天空中白雲上的白色男性小狗，他大大的耳朵讓他能夠在天空中飛翔。後來碰巧被在咖啡廳工作的大姊姊發現，從此生活在一起。從白雲來到了人類世界的他，目前是店裡的店狗！ 三麗鷗冷知識13｜美樂蒂是帽控 https://www.instagram.com/p/CKUda1HFm9o/ 美樂蒂不論去到哪裡頭頂上都會帶著一頂帽子，是一個貨真價實的帽控！會有這樣的設定是因為在設計美樂蒂時，她的原型是以小紅帽為靈感。而美樂蒂所戴著的每一頂帽子，都是由她的祖母親手縫製給她的，真是太有愛了！ 三麗鷗冷知識14｜帕恰狗是素食主義者 https://www.instagram.com/p/CYUNwNVFrSl/?img_index=1 帕恰狗是一位出色的籃球運動員，雖然感覺他的運動量很大，性格也很好動，還長著一副胖嘟嘟的臉龐，但他卻是一個不擇不扣的素食主義者，最愛吃的是香蕉口味的冰淇淋！ 三麗鷗冷知識 15｜角色們的多種出生地 https://www.instagram.com/p/CwkrBlhMoy9/?img_index=2 不少角色的父母職業都相當厲害，像是大眼蛙的爸爸是專業醫生，布丁狗的爸爸是偵探，雙星仙子的爸爸是發明家～除了職業多元，角色們也出生於各個國家喔！Hello Kitty出生於英國倫敦郊外，酷企鵝出生於美國夏威夷，美樂蒂出生於美國東部馬里蘭森林～ 看完了這些冷知識介紹，是不是覺得「三麗鷗家族」的每一個成員都特別有人格魅力！哪一個冷知識又讓妳跌破眼鏡呢？ 延伸閱讀 👉全球首間「Hello Kitty主題樂園度假村」2024登場！三麗鷗遊樂世界＋夢幻主題酒店攻佔你的心 👉三麗鷗40張超萌桌布特輯！庫洛米、酷企鵝、布丁狗，8款超人氣角色大集合！ 👉奇奇蒂蒂超萌桌布特輯！迪士尼最佳搗蛋拍檔，15張高清桌布絕對必收！ 撰文編輯 #那個路人甲 #hellokitty #三麗鷗 #三麗鷗冷知識 #三麗鷗家族 #大耳狗 #波波冷知識 #波波生活 #生活精選 #美樂蒂 #蛋黃哥 #酷洛米 

【2019下半年運勢】12星座運勢提點分析～瞭解努力的方向，才能讓事情事半功倍！

2019年默默地過了一半，過的好嗎？對現況還滿意嗎？如果覺得總是有那麼點不順心，沒關係，下半年還有繼續努力的機會，只要修正好方向，一定能越來越順利的！趕快一起來看看星星們給予的指引吧～ （圖片來源：Pinterest） 牡羊座：增加成熟度 牡羊座的天真孩子氣總是會另你得到不少關愛的眼光，但在某些場合，還是要表現出成熟穩定的一面才是最合適的態度。成熟不是世故，也不是失去自己，而是多了份懂得尊重的溫柔。 金牛座：面對人群，誠實表現自我 金牛座的固執和憨厚，使得自己在面對人群時顯得很放不開，也會因為在意他人的眼光而不敢說出心裡話，但現在是個要懂得自我行銷的世界，人們的包容力也較以往更強大，因此不要害怕表現自我，如此才能為自己得到更多機會。 雙子座：散發正能量 雙子座的積極樂觀和開朗一直是他們最大的特色，今年下半年更是要加強這份特質，帶給自己和身邊的人更多的正能量，做個溫暖的人，好運自然便也會降臨在你身上。 （圖片來源：Pinterest） 巨蟹座：與人共同成長 溫柔和善的巨蟹座一直以來皆秉持著助人為樂的精神在奉獻著，只是久了也必定感到力不從心和疲憊，此時若能改變想法，想成是和對方共同成長而非單方面協助，或許就能讓你重燃對助人的熱情和興趣。 獅子座：積沙成塔，步步為營 今年是適合獅子座發光發亮的一年，成功的關鍵就在於過去的累積，因此即便勝利近在咫尺，還是要步步為營，小心謹慎地走穩每一步，切勿因為自得意滿而鬆懈囉！ 處女座：解除過多的設限 處女座的龜毛和完美期許讓自己一直都有種無法喘氣的窒息感，也總讓人覺得你難以親近。其實你已經很好了，放下對自己和他人過多的設定，會發現原來還有不同的可能和結果在你周圍。 （圖片來源：Pinterest） 天秤座：學習獨立自主 天秤座的公平主義讓他懂得聆聽別人的想法和意見，卻也在不知不覺中隨著他人的情緒和建議擺盪，嚴重者甚至變得不相信自己的判斷，因此下半年你最主要的課題便是學習獨當一面，如此才有更上一層樓的可能。 天蠍座：傾聽心聲，隨心所欲 天蠍座此時此刻要展現的就是你最獨特的特質，也就是保有神秘感，並且跟隨直覺前進。不要害怕或否定自己做的任何可能，因為你的獨一無二讓你有更多發展的潛能。跟隨你的心，它會帶領你到最適合你的地方。 射手座：把握良機 下半年對射手座來說是難得的好時機，總有不少好康機會降臨在你身旁，但給了你機會，也要你懂得掌握和運用才有可能成功，因此好好把握這珍貴的時刻，為了更好的未來努力衝一波吧！ （圖片來源：Pinterest） 摩羯座：全力衝刺邁向全新開始 摩羯座應該有感覺到上半年其實不是那麼順遂，因此讓你有了不如歸去的念頭，但在現實的衝擊下你還是暫時忍讓下來，只不過同時也找到了新的目標。為了新目標的成功，好好衝刺吧！它給你的回報絕對原比目前所有的多更多。 水瓶座：大開眼界欣賞不同層級的風景 水瓶座在自己的同溫層已經待了太久，是時候走出這個水平，到另一個更高的境界去看看了，畢竟人往高處爬，就算不是為了追求功名，也要為了使自己的生活和世界更加豐富多樣而嘗試到不同層級去看看唷！ 雙魚座：找到旅行的意義 上半年想旅行的想法一直在雙魚座的心中蠢蠢欲動，但每次旅行回來反而要面對更大的失落和空虛。下半年想出去走走的想法依舊活躍，可要試著找到出走的意義，才能使旅行達到真正的效果，而不是僅為逃避而已。 不論目前如何，下半年還有的是時間和機會改變。和邱比特一起加油吧！ 延伸閱讀 巨蟹座超愛女上位！最喜歡女生在床上主動的星座男Top3，快撲倒他吧～ 我天生就這樣，有什麼辦法呢？盤點12星座們連自己都唾棄的討人厭特質！ 白雪公主居然是處女座！迪士尼最新公佈12星座代表公主～真的好準呀 #12星座 #12星座運勢 #2019 #2019下半年 #2019下半年12星座運勢 #2019下半年星座運勢 #2019星座運勢 #2019運勢 #poplove #下半年 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 

痠痛人人有，何時「一定」要就醫？

這裡當然不是說工作讓你感到煩，又或小孩子/柴米油鹽醬醋茶讓你覺得煩，而是 「疼痛」困擾你的生活了！老實說，拖太久真的很難治，而且你也會付出更多的時間與金錢。 治療師也是人阿，當然也會痠痛XD。只是我們擅於身體力學的使用原理融入生活裡，所以那怕是偶有痠痛，也會自我控制，不讓它形成一個「病」! ｜痠痛人人有，何時該就醫呢？ 說到這，或許你想問：「痠痛每個人都嘛有，但我要怎麼知道什麼時候該看醫生呢？」 這其實沒有標準答案！站在「預防」的立場，我認真的會建議那怕只有小痠小痛，都可以找一對一服務的物理治療師，協助你更瞭解自己的身體。 例如有些愛健身的朋友，也有一對一私人教練指導。但訓練時就是有些關卡過不去，又或者抓不到教練描述的感覺，那很可能就是身體有些地方卡住了過不去，需要治療師幫忙推一把。 「痠痛人人有，何時該就醫呢？」是不是聽起來變成隨時都要來找我們了呢？XD 但我知道不是每個人都願意這樣選擇。所以，這個問題換個方式問： 「痠痛人人有，何時＂一定＂要就醫呢？」 接下來就請大家嚴肅以待囉！如果出現以下狀況您還想要拖，那認真就會越來越嚴重，怕是會不好收拾。這裡先說明，以下講的疼痛痠痛都是生活/工作累積來的那種，不是指外力撞擊、意外等狀況(這個本來就是一定要就醫了) ｜三個月的大麻煩 給大家一個我自己發明的口訣：「三個月的大麻煩」 這句話拆成幾個部分 三個月、大、麻、煩 1 同樣狀況的疼痛痠痛超過 「3個月」 什麼叫做同樣狀況？其實有這種感覺的人一定知道我在說什麼！如果你對這句話會感到模糊的那代表你可能還沒有這種感覺。 2 疼痛範圍變 「大」 本來只是腰痛，結果居然延伸到臀部或腿部； 3 出現 「麻」的症狀 「麻」在我們身體是很特定訊號的症狀，代表「循環不良」或 「神經壓迫」! 但坐很久腿開始 「麻」 ！ 不要猶豫！馬上安排時間就醫！神經壓迫越久越難醫！ 4 有「煩」的感覺 這裡當然不是說工作讓你感到煩，又或小孩子/柴米油鹽醬醋茶讓你覺得煩，而是 「疼痛」困擾你的生活了！ 其實出現「三個月的大麻煩」的狀況都已經是應該要找「物理治療所」尋求進階協助的狀況了！但若你連就醫都還沒開始，就趕快找醫師協助您確診問題並及早治療。 ｜兩種人很難治 曾經有個患者問我一個可愛的問題「老師，你那麼厲害，你有遇過治不好的患者嗎？」 「當然有！」。我目前歸納有兩種我很難幫忙： 一「病情太嚴重」 ；二「治療不配合」 關於第一種，我們一定是努力想辦法，那怕再困難都會跟你一起想辦法。只是真心希望大家不要搞成這樣子呢（有些人真的會嚴重到無法治阿～）！不然為什麼岳裕每天那麼認真寫文章給朋友們看呢？還是希望大家從生活中養成對自己的身體意識呀～ 關於第二種，我相信常常看我文章的你，一定不會這樣，因為你已經知道，疼痛處理是一回事，但修正行為、優化動作才是更重要的，對吧！ 希望今天分享對您與您的家人有幫助，隨時注意親朋好友有沒有病急亂投醫或不斷拖延的狀況。我是岳裕，我們下次見。 👉原文出處：【方格子】洪岳裕｜痠痛人人有，何時「一定」要就醫? #就醫 #物理治療 #痠痛 #身體力學 #醫學知識 

最近都看不到嵌入的IG連結？

最近無論是波波編輯發的文還是創作者的文章，發文之後都無法看到嵌入的IG貼文 但游標移過去是可以連結的 而編輯的時候也看得到IG預覽 這個部份後台之後會做修正嗎？ 

拉非大衆塔羅占卜😇2021 1月運勢發展

各位好， 讓我們來了解一下1月的運勢吧。 提醒您，本文為大衆占卜。 請擷取你有感覺的訊息即可。 如需個人1月運勢， 請參考個人占卜。 選牌前建議找個安靜的地方， 深呼吸三次後再冥想 「我的1月運勢會如何呢？」。 從下面四張選一張你有感覺的吧。 選到選項1的朋友， 本月是一個破除舊想法的月份。 過往可能讓你壓力很大， 可能會讓你想逃避責任。 但這個月你會願意去改變， 果決地去抉擇一些事情。 你會不得不放下一些 你無能為力的人事物。 你開始去仔細計畫並著手進行， 計畫時建議了解世俗運作的規則。 你會非常理性地去處理分析， 但要注意 過於理性會缺乏情感過於冰冷。 若進行的事物可找人合作請如此進行。 決定好如何前進， 就好好享受每一個當下吧。 選到選項2的朋友， 本月是你決定跨出限制的時候。 如果你曾經有想法等待去實現， 或許現在你終於想去嘗試看看了。 也許過往因為想法偏創新 導致自身有點抗拒， 如此導致內心和外在的混亂與衝突。 冷靜下來去思考混亂的來源， 若是關於你內心的呼喊， 可以去思索該如何顯化。 可以聽取他人建議與思考停損點， 如此一來再去行動會更易成功。 選到選項3的朋友， 這個月是積極行動的時間。 可能會出現令人振奮的好消息， 你可能因此想加速前進。 這樣急躁的前進， 有可能會造成和他人情感上的疏離。 或是因為自己的粗心大意使行動受到延遲， 也有可能會產生爭執。 本月雖然可以相信自己的直覺 並堅持心中想法， 但若能尋求一針見血的意見 使行動更臻完善亦無不可。 請分辨他人意見 是出於專業或是純粹潑冷水。 適時修正前進方向 不要流於固執難溝通。 選到選項4的朋友， 這個月可能突然會有不好的消息出現。 可能會讓你受到影響， 開始憂慮、懷疑甚至是抗拒。 但是有時候壞消息是一種引路， 唯有從中看見機會並繼續天真向前， 才有機會前往心中企盼的事物。 不要害怕自身的慾望， 只要不迷失和慾望共舞前進有何不可。 把握每個當下並不否認自己的慾望 是在變局之下的指導原則。 希望大家1月都能收獲滿滿， 我們下次見。 想看更多或個人占卜請點 https://linktr.ee/bonvoygesteven

2018美妝愛用👉右滑試色與妝容 愛用品超長文終於產出🤣 今

2018美妝愛用👉右滑試色與妝容 愛用品超長文終於產出🤣 今年真的是美妝品豐收的一年😂 當然有愛用賞～但我是大油肌 所以底妝類都是比較控油的產品 乾肌應該都不太適合 下面會有簡短的心得 有*是特別喜歡💞有少部份只是常用 / ▪底妝類 * @covermarktw / 維納斯定妝隔離乳 最近被湯推才買的隔離乳 直接列為愛用 超控油 保濕一定要做足 不然冬天油肌也乾 延緩出油時間超有感 油肌真的可以試試 * @ettusais_tw / 零油光修正液 Covermark之前的愛用 控油加吸油都很不錯 * @maccosmeticstaiwan / 超持妝無瑕粉底液 最愛的粉底液 只有用他出油才是漂亮的奶油肌 * @colourpopcosmetics / No Filter Concealer 遮瑕力很夠 我用眼下也不乾 @1028_taiwan / 臉部修修遮瑕校色盤 平價 顯色 冬天不太乾不難沾取 * @airspunofficial / Loose Face Powder 控油力很不錯 剛上妝感重 後面就會吃妝 ▪眼妝類 * @narsissist / 無所畏眼影打底筆 油眼皮愛用 積線情況改善很多 * @stilacosmetics / Glitter & Glow 最愛眼影蜜 顏色很美 閃又持久 厚擦也不裂 @colourpopcosmetics / Dream St. 眼影盤我其實沒特別偏好 後宮門都會平均的輪流 但他算是我平常最常拿出來的一盤 * @flowfushi / 大和匠筆眼線液 顏色飽和 筆軟硬適中又可畫很細 不暈染 * @daiso_taiwan / 眉筆 便宜好用 顏色深 * @kate.tokyo.official_jp / 極致大眼睫毛膏 濃長超有感也不會影響後續睫毛膏結塊 @majolicamajorcatw / 魔幻翹挺睫毛底膏(第二代) 讓睫毛翹挺又能增長一點睫毛濃長度 * @kiss.tw_kissme / 花漾美姬瞬翹自然捲纖長防水睫毛膏 超愛用不用多說 防水持久纖長 * @kiss.tw_kissme / 花漾美姬睫毛卸除液升級版 偷渡卸妝用品 因為他才能治的了他的睫毛膏 ▪其他類 * @clionadhcosmetics / Aftershock High Voltage 偏光很閃又不會很顯紋理 一盤搞定各色 * @cliniquetw / 花漾腮紅 最常用的血色顯白可樂 粉細持久不飛粉 * @bbia.official / 小幸運戀愛修容粉 灰色調不會過於顯色的花生 鼻影愛用 * @bobbibrowntaiwan / 晶鑽桂馥潤色護唇膏 滋潤顏色又很好看 上班愛用 @3inataiwan / 光感潤唇蜜 114紅棕色很美 顏色又飽和 @narsissist / 特霧唇秞 好看的磚紅色 顯白 厚薄擦都美 / 真的是超長文😂真心愛用的孩子們～

你在戀愛中會演戲嗎？親密關係中常出現的型態：表演者、觀眾

親密關係是一種特殊的感情互動狀態，在這樣奇妙的心理互動過程中，有時會讓人感到黏膩靠近；亦有時會讓人感到寂寞、孤單。 - 其實，在親密關係中，往往都帶著過去原生家庭的影子。這些過去的原生家庭經驗，培養了一個人如何「愛」一個人，或是一個人如何被「愛」。在原生家庭經驗中，它不知不覺為了我們形塑了一套戀愛劇本，倘若，這個劇本架構完善且內容良好，我們便能開開心地扮演著心中理想的白馬王子，或是美麗的公主，共築幸福。 - 然而，現實上，卻往往並不是如此。 - 在關係中，我們發現，有一常見的伴侶型態，常有一位是擔任表演者（付出者），另一位則扮演觀眾（被付出者）。這樣的關係型態往往不太健康；而是雙方為了維持親密關係，避免關係破裂及逃避關係中的焦慮，而形成的假性親密關係。 - 通常表演者與觀眾，會配合的天衣無縫。表演者演的越賣力，觀眾就會越配合，例如：一位男性在親密關係中，展現了無比的付出，他會隨時注意另一半的健康與行蹤，常為另一伴打理行程、給予生涯建議、告訴許多專業與生活上的知識，他相信，這是愛的一種方式；而他的伴侶呢，則認為表現的乖巧、順服於另一半，就是一種愛，所以不斷的接收另一方的好意。 - 殊不知，在這樣關係的互動，驅動的動力卻是來自於擔心關係毀壞的焦慮（男方因為害怕失去關係，所以拼命付出；女方擔心不被愛，所以拼命順服）。長久下來，因未能說出彼此的真實需求，這樣的關係會讓人感到疲憊、無力、甚而感到孤寂。 - 在假性親密這本書中，認為在童年時期，兒童會因為照顧者的期待；或是照顧能力不足…等等因素，來配合照顧者，具常見六種因應方式（六種劇本）： - 這些孩子，在長大成人後，若未經覺察，很有可能仍使用著與童年相同的劇本，不斷地在親密關係裏，以各種方式獲取關注，迴避關係的焦慮，並隱藏自己的需求。 - 然而，這些慣性持久地出演，終究會耗盡在親密關係的能量。 - 或許，你可以試著觀察看看，你在親密關係裏，是否有相同重複的劇本，一直浮現呢？而這個演出給你所帶來的不是愛，而是恐懼、焦慮。 - 可以的話，試著與你的另一半討論這些重複的劇本，如何修正彼此的互動，使彼此在關係中都能獲得滿足吧。 - 👉文：Wu心（吳景濱心理師） 👉圖：Pexels 👉粉絲專頁：https://www.facebook.com/WuJingBin/ 👉參考資料：馬克‧伯格／葛蘭特‧柏連納／丹尼爾‧貝利：假性親密（修復失衡的互動，走進真實的關係） - Wu心（吳景濱 諮商心理師），現為 樂【LFPSY】心理工作室計畫主持人；身兼吉他老師與模特兒。喜歡透過文字、影像及音樂，與人產生連結；希望使更多人能以不同的眼光看世界，擁有更美好的生活。 #戀愛 #兩性關係 #情侶 #愛情 #演戲 #劇本 #親密關係

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