老闆工具書 /// 拖延癌末期嗎 三點照做讓你輕鬆改掉壞習慣

要改掉壞習慣真的很不容易，畢竟這些壞習慣已經成為人生的一部分了吧？晚上熬夜、早上賴床、事情拖到最後一刻才做，這些都是行之有年的壞習慣。改不掉是因為你只是在「期待」改掉，並「沒有想像」改掉後，你能過什麼樣的生活！ 沒錯 改掉壞習慣的第一步 就是找到你的動力來源 因此我要你 #發揮想像力 我們常被自己限制 舉個減肥的例子 「我現在好想吃鹹酥雞 但我好胖」 因為總是管不了自己的嘴 又決定開吃了 這時應該管的 是你的心 嘴饞是一時 心才是掌控大局的老闆 我們來想像一下你的健康生活 你現在擁有模特兒般的身材 可以穿漂亮的衣服 可以不用再修圖 一出門就能享受滿滿的稱讚 你想過這樣的生活嗎？如果點頭 就要先安排你的內心 朝這樣的目標來前進 再來才是讓身體幫你執行 下一回 在鹹酥雞攤位面前 就不會再猶豫 你能果斷拒絕 是因為這不在你規劃的健康生活之中 而不是因為 我覺得我很胖 #規劃行事曆 只要有想做或需要的事 就把它寫進去行事曆裡 這招專治拖延癌 手機行事曆不再只是飯局 才填上去 請把所有同事交代你的 需要傳話的也都寫上 其實瑣碎的事、做不到的事都行 只要有目標 就可以填 例如 好想看一本書 請寫在星期五 好想學插花 請寫在星期天或月底 你每天看到 目標就會變成一個待辦事項 就算時間到了 做不到也不要刪除 因為哪天你終於有空 會開始拖著身體安排買書跟插花的課程 #不要停止學習 讓好習慣去排擠壞習慣 習慣在晚上熬夜滑手機的你 可以選擇看書 習慣賴床的你 可以選擇早起運動 習慣遲到的你 可以選擇在赴約前一小時 開始冥想 培養更多的好習慣 用取代的方式 讓壞習慣沒有時間生存 找到你的新興趣 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

想得聖寵的還不快進宮！洗版IG、FB的P圖網址『我的清宮照』，延禧後宮裡第一美人絕對是我！

超夯陸劇《延禧攻略》熱播中，不只演員紅、劇情討論度高，現在就連自拍都要扮成娘娘才夠潮！除了臉書、IG頁面被滿滿的「娘娘照」洗版，許多知名藝人（如阿KEN）也紛紛上傳自己的“娘娘扮相”，和大家分享，想知道這究竟是什麼嗎？快讓波編帶你一起來看看！ （圖片取自阿KEN臉書） 鏘啷～！原來是《延禧攻略》聯手“Faceu激萌”APP搭建的網頁-「我的清宮照」啦！製圖方法很簡單，就讓波編出賣一下自己的美女朋友，為你們示範一次！ 【「我的清宮照」製作教學】 準備物：美炸天的自拍照一張 然後點進下面這個網址👇🏻 「我的清宮照」網址：https://static-u2.faceu.net/qing-palace/home 進入後會先看到下面這個介面 這時候就點下「我要進宮」，選擇剛剛那張美照（或你想當場拍一張也是可以喇XD） 選好下面後，網頁便會匯入你的照片。這時候記得將眼鼻口，盡量對齊到線上，製作出的照片會更精準喔～（圖片都可以自由的拖曳與放大，記得選擇不要有太多髮絲遮住的“正面照”） 對齊好之後，按下“確認生成”鍵，網頁就會開始幫你P圖啦～（波編實測感想認為照片扭曲度算是很不嚴重的喔～） 鏘啷～！！看看這個驚人的美度！！順嬪算什麼？後宮第一美人的封號根本就該頒給你吧！！ 除了嫻妃之外，還有主角瓔珞，和海蘭察的角色是可以免費在網頁上體驗的～照片生成後，只要長按圖片就可以儲存在手機裡了！ 除了這三個角色之外，其實還有富察皇后、富察侍衛、皇上、瓔珞令妃ver.、嫻妃黑化ver.、慶妃和高貴妃等其他七種選擇，但這七種選擇需要下載APP才能享用，而APP目前則還未開放台灣地區下載，所以台灣的娘娘們就只能先滿足於三種變化囉～ （以上示範照由＠93.vita提供，Popdaily編輯製作） 看完了示範教學，想必大家都很清楚要怎麼操作啦～那文末就讓我們一起來看看寶劍柿子和解樹姑娘的清裝照，又是如何的吧～ 以上！各位延禧迷們，這麼讚的好東西都介紹給你了，現在就快去試一試，讓我們手拉手一起進宮去吧～ #3C少女 #P圖APP #修圖app #延禧攻略 #我的清宮照 #生活精選 #編輯精選 #趣味 

最近一直被這些照片洗版，它們到底在哪呢？不用謝我，這邊直接幫大家整理起來了！

在這個愛拍照的時代，不跟上潮流馬上就會被淘汰了！反正每次看到朋友的ig拍出美照，還是忍不住會想點進去地標看一下是在哪，喜歡的話一定會偷偷收在自己口袋裡。今天幫各位愛拍照的女孩們整理的近期火紅的地方，不想再被洗版了，換我來洗大家了！ 三鶯藝術村 鶯歌陶瓷博物館應該是很多台北人的兒時回憶吧，小時候校外教學必去啊！對鶯歌的印象也是馬上會想到陶瓷，現在有這麼巨大的裝置藝術，應該是一個手拉坏的概念吧？記得拍攝的時候可以稍微調一下色，就立馬變成少女的粉紅背景照了！除了大手拉坏，也有很多杯盤感覺挺夢幻的！順便提醒大家搭大眾運輸會比開車方便一些，搭乘臺鐵區間車至鶯歌站，經文化路出口後於鶯歌農會旁廊道即可看到三鶯陶花源了！ 地址：新北市鶯歌區館前路300號 花博公園 花博應該算是一個新踏青景點吧，捷運就可以到真的是非常方便，最近也常被這個玻璃屋燒到，是縮小版的水晶教堂嗎？是不是很想牽著男友or姐妹的手拍一張啊！ 花博公園真的很棒，腹地廣大，又有很多好拍的角落，之前天氣好的時候跟朋友在那邊野餐，完全愛上！（提醒大家還是要把垃圾帶走喔，附近的市集就有垃圾桶了！） 地址：台北市中山區新生北路三段105號 柳川藍帶水岸 第一次看到這照片，誤以為是韓國，沒想到就在台灣呀～只能說身為台北人的我好羨慕台中人呀，台中真的是一堆美食一堆厲害咖啡廳有一堆這種美美的地方，很多景點都要早上拍才美美的，但我覺得這邊夜晚的裝置藝術點燈超浪漫啊，聽說現在已成為市民踏青散步的新選擇！ 區間約在台中市台灣大道一段至民權路上，沿途經過台中文學館、第五市場、林之助畫室等文史據點，也很適合觀光客們囉！ 地址：台中市中區柳川西路三段 屏東觀光夜市 聽說屏東夜市是銅板就能吃飽飽的地方，屏東是很多人的老家，過年返鄉的屏東朋友們應該都發現了它，夜市前面居然有這麼夢幻的裝置藝術，我個人還蠻喜歡ＬＯＶＥ的字樣，看了就很幸福呀！建議大家進去夜市之前先拍好了，拍吃飽出來肚子太大就要修圖有點麻煩，偷偷跟大家說，一位屏東朋友說土魠魚羹非常好吃，大家拍完照去吃一下吧在地人推薦喔！ 地址：屏東縣屏東市民族路36號 台中軟體園區-DALI ART藝術廣場 藝術這件事，實在是很能治癒人心，這邊跟北美館一樣非常好拍，最近很常被圈圈背景洗版，而且因為色調的關係，也有很多男生在這邊拍照。女生的角度來說的話，我覺得粉紅色草地真的豪可愛呀！太多可以拍的地方了，話就說到這裡了，大家趕快去發現它們吧！ 地址：台中市大里區科技路1號 資料來源： instagram #台中 #台北 #屏東 #打卡 #打卡精選 #柳川 #桃園 #波波打卡 #鶯歌 

還沒跟上這波「變老」熱潮？20位明星猜猜樂，你猜得出誰是誰嗎？

最近被一款「變老」濾鏡洗版各大社群，主角就是這個「FaceApp」！可以讓你有時光旅行的體驗，想變年輕或看看老了以後的你嗎？這個App都能辦到。今天也整理出有20位知名藝人也跟上這波熱潮，當你喜歡的明星變老後，你還認得出幾個呢？一起來猜猜看吧！ 〔文末還有編輯實測App，別急著走啊！〕 1. 前面先放幾個超級好認的，也不公布答案囉～不知道的點進Instagram就知道！ 2. 現在真的是「老蕭」了！ 3. 超浪漫的老型男余文樂！還分享了與老婆的「白頭到老」合照，這種撩妹招不學起來嗎～ 4. 只有我覺得很像洪都拉斯嗎？（粉絲們別打我） 5. 就算老了也是永遠的英雄！ 6. 這麼美的奶奶太不合理了！ 7. 8. 這樣的爺爺會不會太嗆？ 9. （圖片來源：Godfrey Gao） 有難度，乍看之下有點像王陽明？ 10. 超難！但很像是每個人家巷口都會有個和藹奶奶～不得不說這個App真的很逼真啊！連老後粗糙的髮絲都呈現出來了。 11. 這位很喜歡自己老後的樣子，一次放送兩張。 12. （圖片來源：截自Yinghung Lee限時動態） 老了之後繼續台北直直撞～ 13. 很有法式優雅老奶奶的感覺。 14. 15. 娃娃：「不知道到時候聲音怎麼樣⋯」 相信還是一樣清澈美麗！ 16. 皺紋真的好真實，還我小鮮肉啦～～ 17. （圖片來源：bts_twt） 宇宙第一美男V！變老比較像奶奶啊XDD 18. 網友認證，老了還是帥！ 19. 超高難度！猜得出來給你們拍手～你可能叫不出他的名字，但一定知道他的作品！ 就是今年在國際大放異彩的《寄生上流》，飾演哥哥的崔宇植！ 20. 不認帳號名稱，你認得出這是哪位韓星嗎？就是我們AOMG社長 Jay Park 朴載範！蓄鬍又步入中年的樣子，大家喜歡嗎？他自己是覺得很性感喔～ 接著看看編輯實測App： 就繼續請 Jay Park 來示範吧！（笑） ＃嘴角上揚 （示範圖片來源：jparkitrighthere） 編輯覺得這個功能超強大！居然可以修得那麼自然！ ＃老年的自己 返老還童已經不稀奇了！想看看自己老了以後長怎樣嗎？ 延伸閱讀：IG上瘋狂洗版！自拍還能玩遊戲！最夯的自拍濾鏡都幫你整理好了 ＃要MAN絕對不能少的落腮鬍 ＃戴眼鏡也是一片小蛋糕 大家！有注意到戴上眼睛後，連眼睛都縮小了嗎？這一點真的超用心的～～ ＃時光旅行 我的最愛！不過 Jay Park 還很年輕，比較沒有太多差別XD 老了的他也是很帥啊！ ＃想染頭髮又怕不適合 那一定要用這個功能，除了一些髮絲無法完美套用，但已經很逼真了啊！我已經決定下次染頭髮前，一定要來試試～～ 〔同場加映：男女變變變嗎欸通！〕 不只可以變老變MAN，想變美畫濃妝也可以～看看本來就長的很美麗的REN（NU’EST），套上歐美變臉濾鏡，完全在cos Lady Gaga，他還直接對嘴唱〈Shallow〉，無違和！想玩玩變臉的話，千萬別錯過這個App。 下載資訊： iOS>>點我 Android>>點我 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #FaceApp #faceappchallenge #修圖 app #濾鏡 #生活精選 #老人濾鏡 #老臉app #變老濾鏡 

2023涮乃葉推薦，CP值TOP1壽喜燒，自己動手做，自助無限好吃又好玩

姊姊狂推的涮乃葉我們終於來吃啦，提前三天線上訂位，到現場看到排隊人潮，不用排隊心裡還是小開心一下的😊 (涮乃葉線上訂位👉按這裡👈) 點餐方式先選擇想要的價位，一共有三種價位可以選擇 $418(無牛肉)、$478(增加紐澳梅花牛、板腱牛)、$498(增加安格斯五花牛、梅花牛) 以上價格需再加10%服務費，用餐時間100分鐘 ◻接著選擇鴛鴦鍋基本昆布湯底之外另一個湯底 我們選擇的是中價位$478套餐，昆布湯+壽喜鍋 點完湯底後就可以到自助區裝醬料、夾菜、盛飯烏龍麵啦~~~~ 涮乃葉除了肉品，其他都是自助式喔 需要加湯續肉，只需要按桌上的服務鈴 醬料區 和MOMO比起來，涮乃葉比較優的地方，就是有醬料~~~😊 ❤吃火鍋必吃日式醬油+蘿蔔泥+蔥花❤ 涮乃葉貼心的提供了特調沾醬配方 最特別還有奶香起士醬，大家可以發揮創意調出自己獨門秘方的醬料喔 🌽🍅🥬蔬菜區🥬🍅🌽 兩邊的冷藏生菜區提供的各式各樣的蔬菜 綠色蔬菜、蒟蒻、玉米、菇類、洋蔥等等，大致上一些基本款的蔬菜都有。 🍚米飯、麵食區🍜 這邊除了白飯，旁邊有提供咖哩醬和牛丼!!🍛 連麵都不單單只有烏龍麵(已是熟食，可做成日式沾麵)，更有雞蛋拉麵 吃個壽喜燒還有這麼多吃法，真是好吃又好玩! 飲料吧🧃 舉凡冷熱飲、咖啡、冰沙、可樂都有 覺得必喝的是櫻花荔枝醋(白色)，光聽到櫻花就一定要喝了啊~~~~~ 果然喝起來不會太甜，是水果醋又可以解膩。(褐色是冬瓜檸檬冰沙) 🥩一開始會上基本盤，就是餐單上的肉全部上一輪🥩 很特別的是晚餐時段限定的半平蒸鱈餅，一開始以為是花枝漿之類 結果熟了之後膨脹2倍大!! 吃起來的口感是鬆鬆嫩嫩的，滿奇妙的(可是忘記拍特寫) 肉的部分，厚度稍薄一點，夾起來很常一下就散 但雞肉用的是雞腿肉，和MOMO比，吃起來就比較嫩(MOMO使用雞胸肉) 🍰🍦甜點區🍦🍰 餐後的點心也是自取，冰淇淋提供抹茶及香草口味，一旁有冰淇淋的配料，玉米片、餅乾，焦糖醬、莓果醬🍦 這個脆餅一定要吃，黑白芝麻的香氣很濃，口感很紮實，和冰淇淋一起吃起來非常有層次 甜點有紅豆紫米湯，黑糖黃豆粉手做厥餅、蛋糕 整體吃起來CP值超高的，在台北市吃到飽含服務費竟然只要500初，不僅湯頭有8種，自助無限的飯食、甜點、蔬菜，非常適合聚會時邊吃邊玩喔! 價位：⭐⭐⭐⭐⭐ 美味：⭐⭐⭐⭐ 環境：⭐⭐⭐(人多略顯吵雜) 服務：⭐⭐⭐⭐ 統一時代市府店時間：週日-週四11:00~23:30 週五、六及例假日前一天11:00~24:00 ADD：台北市信義區忠孝東路5段8號3樓 *其他分店請上涮乃葉官網 👉追蹤IG🔎布魯娜娜帶妳去打卡💕 👉點我看攝影師男友IG 【台中延伸閱讀】 一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線【台中海線11個踩點行程｜大甲鎮瀾宮、清水紫雲巖、日式鐵道】 【台北延伸閱讀】 👉春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點【新北｜老梅迷宮、老梅綠石槽、富貴角燈塔、白沙灣】 👉百件日本國寶級浮世繪全面揭密，深入江戶風華的五大浮世繪師展【台北｜中正紀念堂】 👉2020櫻花熱點實際花況、活動時間、交通指南搶先看【台北｜內湖樂活公園、陽明山平菁街、淡水天元宮】 👉外國團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完，周末就決定來這裡了【新北萬里｜野柳地質公園】 👉快收藏這篇，新北私密打卡熱點PART3【新北瑞芳｜彩虹校區瑞芳國中】 👉勇敢探險廢棄遺址，一起來找外星人，神秘的飛碟屋【新北萬里｜翡翠灣飛碟屋遺址】 【旅遊延伸閱讀】：朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略【宜蘭礁溪｜抹茶山、聖母五峰旗山、三角崙山】 【修圖延伸閱讀】：超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ #布魯娜娜帶妳去打卡 #布魯娜娜帶妳去打卡_台北 #taiwan #taipei #photographer #popdaily #Popyummy #波波發胖

|保養推薦｜蒂佳婷修護系列-老虎草

❝圖片都是用原相機拍的沒有修圖只是拍照的時間點不同❞ 5月份的突然某一天突然大爆痘（圖2） 真的是嚇死了 當天馬上去看皮膚科，醫生說是痘痘， 醫生有開藥給我擦，（當時想說我保養品先不擦，只擦醫生開的藥看看）結果1個禮拜變成（圖3） 又乾又脫皮雖然痘痘有好那麼一點點，不過紅有比較少 後來我就看到蒂佳婷老虎草系列，想說試試看好了 只單擦老虎草之後，大約一個禮拜變成（圖4） 如圖所見痘痘剩下一點點（心裡想真的是太神奇了！） 後來我就藥跟老虎草一起擦 差不多6月份的時候，痘痘幾乎消失了！ 不過臉很乾 之後藥沒了我也沒回診，繼續擦老虎草一直到現在（最後一張圖） 雖然結果還不是很滿意！不過我真的超滿意蒂佳婷老虎草系列！超愛！！ 到現在我已經用了3組了～而且持續擦可以保持肌膚穩定效果還不錯！超讚的 ★老虎草呼呼修護霜商品特色★ ✓清爽精華液質地溫和無刺激 ✓舒緩肌膚問題 ✓複合老虎草萃取配方 ✓推薦有乾燥、脫屑、敏弱問題 🜲通過皮膚刺激性測試🜲 ➜全系列無添加：人造色素、動物原料、三乙醇胺、Paraben類防腐劑、二苯甲酮、滑石、不添加人造香料、三氯生、凡士林、及礦物油 ----------------✿✿✿✿------------ 題外話，如果臉有問題還是先給醫生看會比較好喔！ #蒂佳婷老虎草修護系列 #保養品 #愛用品分享 

太驚人了！這款霸王級粉底竟然連青筋都遮的住！！遮瑕好成這樣太燒心啦～薄透又持妝直接美到另一個境界！

最近各品牌粉底液大軍不斷想攻破小編荷包，正還再煩惱到底該下手哪款時？laura mercier這款全新「極限超時親膚粉底液」主打遮瑕又超親膚的持妝功效，完全正中小編的心，之前介紹過它們家賣到叫好叫座的喚顏凝露、蜜粉已經夠強大，這次粉底液不管是遮瑕、持妝度等，更是超越霸王級的厲害～ 相信很多女孩遇過號稱強大遮瑕的粉底液，通常不是容易過乾、就是一到下午就出油暗沉～反觀一下laura mercier「極限超時親膚粉底液」這罐CP值不在話下！沒有市面上粉底液厚重粉感、質地也非常滑順保濕，用量才一點點就能上滿全臉完美遮蓋泛紅、痘疤等瑕疵，沒靠刷具輕推就能輕鬆推勻而且完全不卡粉！完全符合小資女需求啊～～別怪小編愛推坑！不相信的人手刀靠櫃試用先蛤！ 搭配喚顏凝露使用，什麼脫妝融妝根本不是對手好嗎！ 身為喚顏凝露的腦粉，小編大推把「喚顏凝露」和「極限超時親膚粉底液」混和使用，不但更加保濕、還會讓妝感變得精緻透亮，一整天下來不但不會暗沉，那彷彿韓妞般的霧光妝感更是讓人美到捨不得卸妝！齁～～這不叫絕配什麼才叫絕配啦！ ＃超強遮瑕力：連青筋都能神遮才能稱霸！ 粉底液的第一步就立刻進入遮瑕力實測，這次小編實測重點是用laura mercier極限超時親膚粉底液來遮青筋！！對妳沒看錯～～青筋顏色可以說是比黑眼圈還難遮欸！結果如何，以下對比圖立刻見真章！ 請相信妳的眼睛這驚人的對比照可沒修圖！！！有看到原本明顯的青筋竟然神一般隱形了！！天吶～～那右手簡直是苦命人的手啊QQ，只能說有擦跟沒擦根本就是兩個世界啊～既然青筋都如此輕鬆遮了，痘痘淡斑根本完全難不倒！ ＃韓妞柔霧妝感：拍照不靠濾鏡，柔焦霧感一擦立刻有！ 多數人使用粉底液最最最怕的就是妝感太重太厚，而laura mercier極限超時親膚粉底液實際在臉上測試，與他牌粉底相比，除了卡粉細紋解除外，最特別的是擦上後竟然有柔柔很像濾鏡濾出來的霧面妝感！況且這是只單上粉底欸～～不收實在太對不起自己了啦！ #對抗室外溫差，完全抵制出油脫妝！ 看完以上這些已經被燒到不行了！接下來這項特點才是粉底液前所未有的！！laura mercier極限超時親膚粉底液，讓你就算一下子在冷氣房、瞬間又要位移到高溫戶外，體表溫度隨之升高也不擔心妝垮！小編用它吃完一攤戶外燒烤，除了臉被烘得有點紅外，底妝居然沒什麼掉！！還被追問是用了哪牌底妝（撩髮） 最近找個時間去靠櫃試色順便補一下喚顏凝露好惹！話說蜜粉好像也快見底了乾脆組個套餐一起帶回家啦～～ #持妝粉底 #週年慶 

腿長怎麼量？盤點10位完美腿長藝人範本，下次不要再追求子瑜腿啦！

每次看到韓國藝人令人稱羨的大長腿，好希望自己的腿也能又長又纖細！但究竟腿要多長才能算是長腿呢？是要看身高還是量腿的長度呢？不一定只有170公分以上才能擁有大長腿，這次就要來告訴你腿長的理想比，每個人的理想的腿長都不一樣，趕快算算看自己的腿是不是達到黃金比例的美腿！ https://www.instagram.com/p/COSojwjnI4E/ 腿長怎麼量？ 腿長黃金比例 以肚臍的位置作為界線，上、下身的比例為5：8就是最完美的黃金比例！ 腿長的標準應該是身高(cm)x0.618，而大腿與小腿長度的理想比例應該是3：5，即使上下身比例沒有達到5：8，只要有達到大腿與小腿的理想比例，視覺上還是屬於腿長的人~ 👉🏻居家瘦腿操！簡易六動作高效「瘦大腿根部」重現腿縫就靠這幾招～ 腿圍黃金比例 既然腿長有黃金比例那腿圍當然也有！ 腿圍最理想的比例為大腿圍：小腿圍：腳踝圍 = 5：3：2 也可以用計算來看看自己的腿圍標準，標準大腿圍是身高(cm)乘以0.3；標準小腿圍是身高(cm)乘以0.2；標準腳踝圍是身高(cm)乘以0.12~ 不過腿圍標準依舊只是參考用，每個人的腿都不一樣，只要看起來穠纖合度的腿就是美腿啦~ 纖細無贅肉的美腿是很多女孩的目標，而韓國就有很多女星都有超不科學的大長腿，下面盤點了10位女星，雖然身高是既定的事實，但我們可以靠努力改變粗細！看完就以他們為目標努力吧~ 👉🏻過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 完美腿長範本 完美腿長範本1.宣美 以女solo發展成績優異的宣美可是有「腿精」的稱號！身高僅166公分卻有長達110cm的腿長實在太誇張，宣美還將原本體重只有41公斤的纖細直腿努力增重到50公斤，不僅更健康，雙腿也沒有多餘的贅肉看起來更火辣勻稱！所以不要太糾結在數字，配合運動才能擁有緊實的美腿~ https://www.instagram.com/p/CMzFGLpDIlY/ 完美腿長範本2.張員瑛 出演選秀節目《PRODUCE 48》，獲得冠軍加入限定女團IZ*ONE活動，以巨嬰忙內聞名的張員瑛2004年出生，現在已經長到171公分，常常因為不合乎年齡和比例的逆天長腿經常登上熱搜，甚至還曾經嘗試利用修圖把腿修短一點(小編先到一旁哭)，這樣的身材和美貌簡直就是從漫畫裡走出來的角色~ https://www.instagram.com/p/CNwSpfkl94C/ https://www.instagram.com/p/CGXIgYSFvl7/ 完美腿長範本3.Lisa 長相甜美的Lisa向來以纖細美腿聞名，曾經公開自己166.5公分、44.7公斤的身高體重，因為平時長時間都在練舞，充足的運動量讓Lisa不只瘦，更有完美線條的體態，完全就是人間芭比無誤！ https://www.instagram.com/p/B4bg5Ljjk3E/ https://www.instagram.com/p/B_MmqqRD82N/ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 完美腿長範本4.權娜拉 以梨泰院class出名的權娜拉曾經也是女團成員，不僅擁有超高顏值，身材比例也是沒話說~身高172公分腿長106公分完美的九頭身比例，無論是在舞台上還是在戲劇都超吸睛，前凸後翹的身材連女生看了都要戀愛了~ https://www.instagram.com/p/BkTzkMtnIdU/ 完美腿長範本5.秀英 在美腿是基本的少女時代，秀英在團體中更是不容忽略的大長腿！完全沒有贅肉的筆直美腿看了實在好羨慕~不僅身材好，秀英的穿搭品味也充滿時尚感，完全將自己的身高優勢發揮得淋漓盡致！ https://www.instagram.com/p/CJLGqHDDvpA/ https://www.instagram.com/p/CMGlGfdj-TR/ 完美腿長範本6.Sowon GFRIEND的長腿隊長Sowon也是韓國美腿女星其中之一，令人稱羨的八頭身比例看起來全身2/3都是腿！除了大量練舞之外，也很注重飲食控制，避免精緻澱粉像是白米飯、麵條等，用地瓜、發芽玄米等替代，不僅一樣能有飽足感，瘦身效果更好~ https://www.instagram.com/p/CF4W5ZXDIq-/ https://www.instagram.com/p/CCvxuEvjXuY/ 👉🏻韓國現正流行「5:2」和「REWD」減肥法不只變瘦還變健康，一週只要努力兩天，身為懶人的我很滿意 完美腿長範本7.李聖經 模特兒出身的李聖經腿長是眾所皆知！曾經為了拍舉重妖精增胖7公斤下戲後又馬上恢復成纖細身材，除了天生麗質外絕對需要後天的努力，除了不刻意節食和避免加工食品外，維持良好的運動習慣再加上重訓能夠雕塑出漂亮的身材線條~ https://www.instagram.com/p/BuV5WInlWNt/ https://www.instagram.com/p/CYVb6OVPww9/ 完美腿長範本8.Tiffany 同樣也是少女時代的Tiffany，身高163公分的他雖然沒有像秀英的模特兒身高，卻擁有連整型醫師都認證的5:3:2的最佳美腿比例！而tiffany也曾公開過他的美腿操，所以身高不高的女孩也不要灰心，後天的努力一定能讓雙腿線條更美~ https://www.instagram.com/p/COUhzEAHTA9/ https://www.instagram.com/p/CqX3Hpcy7NG/ 完美腿長範本9.Nana 曾為韓國女團after school一員的Nana不僅五官立體鮮明，171公分卻擁有109公分的長腿更讓他被封為「偶像界的名模」，除了天生的優勢之外，Nana每天都會搭配腿部運動和伸展來維持腿部線條，以及注意日常習慣避免不良姿勢影響體態，難怪能保持這麼完美的身材曲線~ https://www.instagram.com/p/CPSUvlHg7ZO/ https://www.instagram.com/p/CruwRa-r2xU/ 👉🏻瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 完美腿長範本10.全智賢 這身材已經生過兩胎你敢信！173公分的纖細身材無論任何戲劇的服裝或禮服都能輕鬆駕馭，甚至產後不到幾個月靠著不斷運動恢復到原本的身材，讓身體瘦下來也能保有曲線，對於保持身材的毅力實在令人佩服~ https://www.instagram.com/p/Ci5KfjyJtb3/ https://www.instagram.com/p/ClBr92lpG61/ 看完上面擁有完美長腿的藝人是不是一邊讚嘆一邊暗自下定決定要開始運動了呢？相信只要肯花時間努力，你也能擁有纖細筆直的美腿啦~ 延伸閱讀 👉🏻臉和身高差超大！17位「猜不出真實身高」的明星點點名，你知道阿信的真實身高嗎？ 👉🏻承襲帥顏美貌基因！盤點14位「高顏值星二代」，小S二女兒Lily、王彩樺女兒正翻天！ 👉🏻要求把腿修短！9位「CG臉蛋身材」的韓星，車銀優、張員瑛都是代表！ 👉🏻許光漢身高多少？盤點9位「身高180CM以下」男星，一樣帥得你不要不要！ 👉🏻差很大！14位「真實身高令人驚訝」的韓星，BTS Jimin竟不到175！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #女生美腿標準 #女神長腿 #打造大長腿 #理想腿長 #瘦身 #美腿比例 #腿圍標準 #腿部黃金比例 #腿長標準 #長腿女藝人 

網紅美肌敏感肌靠的就是這罐！擦了不只好仙好仙，連泛紅、脫皮困擾都能一次KO根本超威！！

網紅第一步：絕不讓敏感肌膚找上門！ 人人網紅的時代！就算妳再會修圖，也比不上把臉顧好來得實在～畢竟圖片沒辦法罩妳一輩子啊～～因此向網紅之路邁進前，不只是懂得踩點、拍攝角度取景重要，膚質好壞也會是讚數收割關鍵因素！ 尤其是近幾年妝容審美觀再也不是濃妝天下啦！反倒是清新自然、素顏也神美這類型才是主流～看看這些網美們一點點淡淡妝感就超上相！其實就是在考驗肌膚底子啦！ 勤養膚守則！目標是不必濃妝豔抹也能出門見人！ 倒是說到網美如何養膚，除了清潔要做足是首要之外！保養品挑選更是一大要點！某些過於刺激、過油雖然名聲大，但並沒有讓肌膚更好，反而讓肌膚來不及吸收衍生更多肌膚不適！尤其是敏弱肌，在保養品挑選上更是要慎選再慎選！不然一年四季都掛著泛紅臉超苦惱的啊～～像是擁有超多皮膚科醫師推薦的醫美品牌理膚寶水安心霜就是人人都能放心使用的養膚神品啦！ 像台灣最近空氣又濕又髒，原本過敏的狀況又再度找上門！不只是擤不完的鼻涕、抽不完的衛生紙就連臉也開始不安份啦！（身為過敏兒的編超有同感）而過敏最令人苦惱的就是當老毛病一犯，乾癢泛紅立刻在臉上作亂！欲哭無淚啊～ 而一般人對皮膚過敏，以為擦上乳液就能好轉、或是噴上保濕噴霧、甚至使用一般化妝水濕敷，這些自認為可以解決肌膚過敏的方法往往不但沒有達到止癢、解決泛紅問題，反讓這些症狀越演越練！ 不只身為過敏寶寶的編、連網紅們都是直到實際使用理膚寶水安心霜才真正穩定那不定時擾亂的過敏肌！認真擦個7天就能幫助舒緩泛紅乾癢脫皮等敏感症狀！編也是連續擦了幾天後敏感狀況一掃而空～懶女孩千萬別妄想擦一天停好幾十天的美肌成果，那是不可能蛤！ ＃不挑肌！成分超安心！連網美也大讚分享！ 擔心擦上保養臉油油的女孩，這罐請放心使用！理膚寶水安心霜不但不油膩、不泛油，吸收速度也超強～無論是純保養用甚至是上妝前當乳液使用，輕鬆解決乾癢脫皮困擾、連上妝也超級服貼而且還能同時解除過敏問題！也難怪名字取的是安心霜～～不管什麼膚質都能安心使用！ 新的一年開始，別讓泛紅乾癢纏身了！入手理膚寶水安心霜正式向敏感肌道別吧！ 立刻解決過敏困擾>>點此 #安心霜 #理膚寶水 #網美 

頂級工藝極致精品手工婚戒推薦｜Henry&Eddy Jewelry｜(鑽戒/求婚戒/對戒/輕珠寶/高級彩色珠寶)

在人生重要的時刻不免需要最絢麗的襯托，在鑽戒/求婚戒/對戒/婚戒的選擇上都希望自己是獨一無二的 我的婚戒推薦清單中不妨來Henry&Eddy Jewelry挑選看看，有著頂級工藝極致精美的多款飾品昇華最特別的時刻 Henry&Eddy Jewelry位於捷運中山站附近，在一個相當隱密的大樓中 現場接採預約制，每個時段只有一組客人，給顧客最專注完全的服務與隱私度 Henry&Eddy Jewelry從設計、製作以高規格全手工製程打造出獨一無二的專屬飾品，根據顧客需求量身定製出最頂級又精美的品質 現場有多種珠寶飾品供挑選，像是情侶、新人所需的婚戒、對戒、求婚戒，日常穿搭簡約典雅的輕珠寶，重要場合可稍微奢華的高級珠寶及彩鑽 還有提供對戒DIY的課程，對於想一同製作特殊禮物的佳偶們能一同有個難忘好的回憶 另外我個人很喜歡Henry&Eddy Jewelry的輕珠寶系列，以10K、14K為主要材質再搭上唯美的寶石 輕巧又典雅的設計，日常穿搭也能輕易地融入於我們的日常，不再讓珠寶只有獨特時刻才能展露 高級珠寶以彩鑽為主軸，絢麗又吸睛的程度讓人也相當心動 從上面幾個風格中，可以看出Henry&Eddy Jewelry的設計都不落俗套相當有質感 尤其我特別喜歡他們戒台的嵌鑽技術，將鑽石幾乎完整的展露讓珠寶散發它最完整的光芒 以市面上同等質的鑽戒來說，Henry&Eddy Jewelry的設計看起來更放大更有感 Henry&Eddy Jewelry在鑽石的選擇上根據GIA 4C為原則挑選出最高規格的標準 根據鑽石自身的成色、淨度與重量大小與製程上的車工、拋光、對稱性，讓 除了在凸顯珠寶主體的設計外，可以看到在戒環上不論內外側面都有不同的點綴方式去加強整體的視覺感 而每種款式與風格都是可自由套用設計，或者針對自己想要的風格材質請專業人員打造唷！ 材質可挑－珠寶級純銀、14K白金、14K黃金、14K玫瑰金、18K白金、黃金、玫瑰金或是鉑金相當多種 現場不僅不僅有專業且親切的解說服務，當然也能試戴想找出最適合自己的款式 對於珠寶這類高價的產品我也建議一定要現場體驗，有時會發現原先沒挑的款式經過試實際體驗後反而意外合適自己呢！ 而體驗過程中發現Henry&Eddy Jewelry戒指材質的成色上都很飽和，一眼就可以看出與坊間品質上的差異 ​​​​​​​與其在網路看別人修圖修的很漂亮，不如現場看過試過還比較好！ 而這次我挑出幾款我相當喜愛的鑽戒款式，不論是令人亮眼的大鑽或者輕巧好搭的小鑽皆有 詳細穿戴分享請點『這裡』 #鑽戒 #求婚戒 #對戒 #輕珠寶 #高級彩色珠寶 #飾品 #珠寶飾品 #穿搭 #時尚配件 #精工設計 #專業客製 #求婚 #情人節禮物 #情人禮物 

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