居家WFH不小心發胖？學學爆紅女團ITZY用「它」完美修飾肉肉臉，三種韓系V臉眉一次搞定～

WFH不小心養出肉肉臉，還要視訊會議怎麼辦！？其實只要掌握眉毛跟臉型的比例，就能夠成功修飾臉型、突顯五官的立體感，沒錯就是這麼簡單！觀察最火韓團ITZY的眉妝後，就會發現她們總是依臉型對應眉型畫法、讓臉蛋默默拉長，完美修飾肉肉感，難怪她們精緻的臉蛋總是深深抓住粉絲的心！就趁著居家時光一起偷練ITZY愛用韓系V臉眉的神技，找出最適合自己臉蛋的眉型畫法，解封出門就能用這招迷倒全世界～ 只要一筆在手，就能輕鬆駕馭Yuna「自然小臉眉妝」，使臉型瞬間變小一號！ 不知道大家是不是跟小編一樣，自從開始WFH以來，老是睡到開會前才醒來，每天都要急著化妝，加上醒來後眼周總是出現浮腫、臉部也很容易水腫，一照鏡子就讓人想大聲尖叫。這時只要一支結合眉筆與眉刷的Maybelline新一代宛若真眉 柔霧塑型眉膠筆在手，就能秒畫出Yuna完美比例的「自然小臉眉妝」，使臉型瞬間變小一號！怪不得會成為人手一支的定番眉膠筆呢～Maybelline這支雙頭眉膠筆，讓你上色後還能快速刷出根根分明的毛流感，立體不結塊，同時也完美襯托你的五官，重點是Yuna招牌的小臉眉妝各種臉型都能完美運用哦！ 不少女孩都在迷戀Yuna的迷人眉妝，從帥氣的編舞表演到日常休閒風格，她精心的妝容都不讓粉絲失望，自然眉峰加上豐盈毛流感，創造出溫柔好感的眼神～想要輕鬆打造零失手的 「自然小臉眉妝」，選對工具就能大大降低失敗率！Maybelline獨特眉膠轉換眉粉科技，讓眉膠材質更持久滑順，上色後能夠維持自然持久柔霧妝感。透過眉毛三點定位，依據眉頭位置與鼻翼位置對齊，但眉頭一定不要太高，並跟著眉型平行拉長延伸至眉尾，這樣不刻意的自然眉型，讓整體臉型看起來更立體修飾! 擁有輕盈自然毛流不是夢～ 擺脫圓臉肉肉煩惱！速速畫上有真與彩領的『野生眉妝速成術』，氣勢磅礡超有感！ 你也迫不及待想知道ITZY母胎野生眉的秘訣嗎？就讓有真與彩領的帥氣野生眉來告訴你！她們彷彿天生般濃密的清晰毛流感，靠的就是Maybelline眉膠筆! 利用三角水滴型筆尖順著毛流畫出毛束感, 最後使用專屬螺旋刷加強毛流感，不僅讓你迅速刷出自然流暢的眉毛，營造出令人羨慕的濃眉妝感，更透過直立刷逆方式，加重眉頭的立體度，更是大大提升整體五官的銳利度與氣場啊！！長臉、圓臉的女孩都該把有真與彩領的野生眉妝立馬學起來！趕快跟肉肉臉說掰掰吧！ 更厲害的是，專為亞洲女孩獨特設計推出高達6款深淺眉彩，每個女孩都能輕鬆挑出適合自己的顏色，持久度與顯色度都比眉粉更佳，根本是美妝控必備的神器！ 線上約會就靠這招令顏值秒加分！Lia與Yeji「俐落小歐眉妝」讓所有朋友都誇瘦！ 線上約會視訊總不能靠修圖軟體吧，這時能夠收斂臉部弧度，讓你在鏡頭前改頭換面的妝容就更重要了！掌握好Lia與Yeji俐落小歐眉妝的技巧，讓臉蛋更顯得嬌小精緻，溫柔的妝感就這樣營造出來了，顯瘦效果絕對是朋友們有目共睹的哦，臉型較方或較圓的女孩們一定要筆記起來啦！ 眉膠筆的三角水滴狀筆尖設計，巧妙讓你迅速勾勒眉型、填補眉毛縫隙，並記得眉峰的位置要眉尾高一些，寬面處則可用來填色，而且柔軟的筆芯還能輕鬆掌握眉色濃淡，讓眉頭顏色變得更均勻自然！一定要在家嘗試俐落小歐眉妝，在男友面前當然要呈現零死角的精緻小顏，完全就是打造零失敗約會的超級神器！ 看完就想追求ITZY精緻美麗的眉妝嗎？想要打造出完美比例的眉妝，眉頭、眉峰、眉尾三點定位一樣是不可或缺的要素！最後再用眉媚比琳眉膠筆的獨特螺旋刷刷出自然毛流感～簡單三步驟就能順利完成韓系Ｖ臉眉，最關鍵的技巧還是要搭配正確的工具多多練習，不論任何臉型都能畫出全場最耀眼的眉妝！現在就跟小編一起入坑吧！ 通路資訊：媚比琳官方網站、MOMO 官方旗艦館、Shopee 官方旗艦館、Yahoo 官方旗艦館、Watsons 屈臣氏、 Cosmed 康是美、POYA 寶雅 ＃夏日診療室

情人節該去哪好？上海迪士尼超詳細全攻略！約情人走一波囉

除了過年，情人節也快到啦~天冷也要出去玩一波！不知道大家是不是想去迪士尼好久了？其實，不用買VIP票也可以玩到所有項目～不過首先你得做個詳細的攻略，就讓打卡編替你解析上海迪士尼遊玩攻略，帶上你最心愛的人一起出發吧！ 【推薦閱讀】 上海超詳細旅遊攻略，10個景點美翻妳IG～這些地方不去後悔一輩子！ 萌度破表的最幸福國度！連男友也無法招架的連假打卡景點就是這～上海迪士尼，我來了～ ✶ 行程說明 人數：2人 時間：1天 遊玩時間：15小時 ✶ 前期準備 #門票：螞蜂窩預定（搜巡上海迪士尼門票會出現一大堆購票系統，對比過上海迪士尼官網、和其他代訂網站，螞蜂窩這個旅遊網站的票價是最划算的） 官網價格參考：平日 — 370/人， 周末&假期 — 499/人。因為我們去的那天是黃金周期間，所以2張成人門票總共買了930人民幣，也算是省了不少！但這價格會依照他們的網站活動不同有所浮動，大家還是要仔細比價過後會比較好唷 #乾糧：零食和水 大家一定都知道，樂園裡面的消費都會比較高，所以準備一些零食和水是很必要的喔！這裡要提醒大家注意，上海迪士尼樂園裡，未開封的零食和自帶瓶子裝水都是可以被接受的，但他們不接受使用玻璃瓶在園區內裝水，這點要別注意！自拍桿也是不能攜帶入園的，被工作人員看見會沒收噢 #App：上海迪士尼度假區／無他相機 如果要到沆海迪士尼玩，“上海迪士尼度假區”這個app是必須要下載的！除了現在都是直接用app領FP（fastpass）外，官方app還可以瀏覽每個項目排隊所需時間，還能在地圖上看你現在的位置，在這麼廣大的園區裡真的很實用啊～ #Fastpass-快速通關券（FP） 去迪士尼真的不可以不知道FP，它為你節省許多排隊時間～以前領FP是要到每個主題區的指定地點領，但現在已經可以直接在app裡領，真的相當方便。每個項目的FP可領取的數量都是有限的，所以一定要快！入園後你要做的第一件事就是用app連接妳的門票 *tips：一支手機可以同時聯通多張門票，這樣領FP的時候也可以一起領，不用分開喔 連接好之後就立刻點【獲取快速通行證】來領取妳的第一張FP。 *tips：每張門票每個項目只可以領一次，領取完一張之後要隔兩個小時才可以領下一張 #可以領FP的項目： ✶ 翺翔 · 飛躍地平線 —探險島 ✶ 雷鳴山漂流 — 探險島 ✶ 創極速光輪 — 明日世界 ✶ 巴斯光年星際營救 — 明日世界 ✶ 七個小矮人礦山車 — 夢幻世界 ✶ 小飛俠天空奇遇 — 夢幻世界 ✶ 小熊維尼歷險記 — 夢幻世界 以上都是可以領FP的項目編輯除了小熊維尼歷險記沒有玩，其他的都玩了 #遊玩路線（僅供參考） 這裡寫的是我當天的遊玩路線，不一定最最適合大家，但還是可以稍稍參考一下 ✶ 探險家獨木舟 — 寶藏灣 ✶ 加勒比海盜 沈落寶藏之戰 — 寶藏灣 TIME：08:30-08:50 因為算是前幾批去玩的，所以排隊不算久～編輯覺得這比飛躍地平線還讚！所以我們還趕在閉園之前玩了第二次，場景真的超震撼，裸眼3D效果簡直好到離譜，建議過程中就不要拍照或者錄影了，要專心看喔） ✶ 探秘海妖復仇號 — 寶藏灣 TIME：09:00-09:20 這就是在寶藏灣的那艘海盜船，船上有限制觀賞人數，所以有時候要稍稍排一下隊，上去拍拍照什麽的還是可以的喔 ✶ 奇幻童話城堡 — 夢幻世界 TIME：09:40-10:00 拍照時間！到每個迪士尼就要跟每座城堡拍照，不得不說上海迪士尼的城堡真的很美～ 這也是全球迪士尼最高大的一座，我少女心直接炸裂，如果你們有多的時間記得一定要進去找公主們拍照喔 ✶ 小飛俠天空奇遇 — 夢幻世界 TIME：10:15-11:15 看完城堡就沿路就能看到小飛俠，小飛俠也是意料之外好看的遊樂設施，在房子裡坐在熱氣球上看東西，算是比較靜態的活動！這裡排隊排了大概1小時，因為飛躍地平線的FP是12點半到1點半的時段，所以在這之前的時間都用來玩其他項目啦～ ✶ 翺翔 · 飛躍地平線 — 探險島 TIME：12:15-12:40 飛躍地平線不愧是最熱門的項目，如果不領FP排隊最久有時候需要到4小時。在飛行的期間不只能看到世界各地的名勝，到了不同的地方還會有不同香味，真的很好玩～ 結束的時候真的意猶未盡，時間如果能再長一點就好啦 ✶ 雷鳴山漂流 — 探險島 TIME：12:50-15:50 因為我們第二張FP領的是創極速光輪，所以就乾脆自己來排雷鳴山漂流。這是個會濕身的遊樂設施，在排隊的時候也可以向工作人員買雨衣 ✶ 米奇童話遊行 TIME：16:00 玩完漂流後再次經過夢幻世界，就看到巡遊已經開始啦～遊行是下午3點開始，我們剛好趕上末班車看了幾個～ 如果你想全程都看到，記得在app看準遊行時間和路線，提前去大街兩邊找好最佳觀看位置 ✶ 漫威英雄總部 — 明日世界 TIME：16:30 看完由席在城堡前再次拍了N張照片之後，就順路去了明日世界主題區。這時候才下午4點多，由於極速光輪的FP是18:00-19:00時間還沒到，可以先去周邊逛逛 ✶ 冰雪奇緣：歡唱盛會 — 夢幻世界 TIME：17:00-17:30 這個劇場適合家長帶著小朋友來看，有演員會出來引導大家一起唱冰雪奇緣裡面的名曲 ✶ 風暴來臨：傑克船長之驚天特技大冒險 — 寶藏灣 TIME：18:00-18:30 從明日世界狂奔到夢幻世界再回到寶藏灣，這個劇場可看性比前一個高很多，全程30分鐘都很有趣，演員們都很會帶動氣氛，基本上沒有冷場～ ✶ 創極速光輪 — 明日世界 TIME：19:00-19:40 極速光輪真的真的真的很刺激好玩！我真的很想再立刻玩第二次，可惜沒時間再重新排一次隊～這項設施不算恐怖但速度很快，編輯個人覺得比香港的飛躍太空山更好玩，如果你不會太害怕，真的推薦一定要玩這個 ✶ 點亮奇夢：夜光幻影秀 TIME：20:00-20:20 趁晚上煙火秀開始前，找了空檔去拍夜晚的城堡，真的很美很浪漫～ ✶ 巴斯光年星際營救 — 明日世界 TIME：20:30-21:00 看完煙火後你可以立刻馬上狂奔去巴斯光年。這裡跟香港一樣，裡面是可愛酷炫的射擊比賽 ✶ 七個小矮人礦山車 — 夢幻世界 TIME：21:50 除了劇場，假日園區內都是晚上10點停運，所以說在10點前還是可以排隊。比起極速光輪，這項遊樂設施算是相當親民，但也還是蠻有趣 ✶ 米奇大街 — Shopping Time TIME：22:20 米奇大街為了讓大家有充足的時間美戰利品回家，營業時間到晚上11點，所以編輯也是玩到最後才去逛商店 ✶ 幻想曲旋轉木馬 — 奇想花園 另外來介紹編輯沒有玩到的設施，像這個旋轉木馬其實晚上拍起來也超美，但這不是很必玩的設施，建議大家有空的時間再來玩 ✶ 照片修圖 去樂園玩，不外乎就是想順便拍出充滿童話感的夢幻照片，那麽現在就來推薦一下這次修圖用到的app吧： ✶ GirlsCam — 迪士尼就是要用甜甜的濾鏡啊 ✶ Poly — 寶藏灣和探險島那邊的畫風用復古膠片濾鏡很適合 ✶ Foodie — 食物 ✶ BlingBling — 用來P晚上的城堡簡直完美 ✶ Instagram — 通用百搭 # GirlsCam 濾鏡：蜜桃｜裁剪+濾鏡+調節，即使拍出來的城堡很灰暗，還是能瞬間華麗變身 這幾張都是使用GirlsCam裡面的蜜桃濾鏡，如果想要其他色調，也很建議試試看果醬濾鏡 # POLY 濾鏡：T4 # Instagram IG的內建主要用來調色，像是調節對比度、飽和度、高亮、光影等參數上面的調整，基本上不用濾鏡就能把照片變得很美。若真要推薦的，編輯自己很愛用Gingham濾鏡，百用不厭 # BlingBling 這是在那天晚上用BlingBling錄的影片，做成gif給大家感受一下現場。blingbling的效果拍夜景真的讓畫面瞬間有了魔法。這個app閃亮星星程度是可以調整的噢 以上就是編輯整理出來的超詳細攻略，情人節即將到來，希望大家都可以跟心愛的另一半，挽手相約迪士尼。這裡面每個角落都有歡笑，也都漂浮著幸福都泡泡，只能說迪士尼真的是充滿無限奇妙和美好的國度呀～ #上海 #上海迪士尼 #打卡國外 #波波打卡 

一個景點拍完整個秋天的美照❤

Hi 大家好 我是Sherry~ 今天要來跟大家推薦在韓國能一次拍完IG整個秋天需要的美照的地點XD 現在因為疫情關係 沒辦法去韓國也沒關係! 把這篇文章收藏起來 並默默祈禱 10月能去韓國 這個地方就是~首爾的奧林匹克公園!! 這一棵樹超級有名的 它叫做 나홀로나무 孤獨的樹 其實他就很像金城武樹一樣 但是因為地形的關係 位於小山丘的孤獨的樹 樹的後面不會有任何建築物 拍起來很有 深山上的感覺 (孰不知在市區zz 現場拍的話樹是會有支架支撐的 而且形狀也不會那麼漂亮 (都是要修的kk 下雪的時候來的話 有機會可以拍到白色的樹 我們來的那天..雪不夠大qq 要雪大到走路有困難的程度再來喔 這邊很多情侶來拍인생샷(人生照片 原圖沒有修的話長這樣~ 其他地點也是美到令人窒息 從低角度往上拍 可以拍到乾淨的天空照 這張照片是夢村土城站出站的時候拍的~ 這邊也設有很多的長椅 拍照超好看~~~ 色調也統一超級好拍(在台灣的話可能長椅就會漆成綠色?! 奧林匹克公園超級多野兔的XDDD真的超多 順便可以看看兔子 但不要餵牠們喔! 再來~~將江!!為什麼要10月來呢??因為10月有銀杏啊!!!!! 葉子變黃前超級臭 所以那陣子清潔人員嫂的超勤快XD 可是真的很值得阿..超級美 看看這片銀杏海...超美超大片 而且沒有人會跟你搶XD 還可以拍丟落葉的動圖 是不是很夢幻~~~~ 換個場景~這邊也有橘色的樹喔! 一次滿足你這個秋天的慾望XD 不用修圖 就很美了 也不用很會拍照的朋友! 不過跟樹拍照還是建議從下往上拍會最漂亮 看看韓國情侶也都是這麼拍的 (男友也太辛苦XDDD 感謝大家收看 期待下半年能再去韓國<3 【奧林匹克公園】 首爾特別市松坡區奧林匹克路424 (芳荑洞) 서울특별시 송파구 올림픽로 424 (방이동) 【交通】 首爾地鐵5、9號線奧林匹克公園站3號出口 首爾地鐵8號線夢村土城站1號出口＞推薦！ 首爾地鐵9號線漢城百濟站2號出口 

糾纏了一輩子，終於走出自我 與不屬於你的#脂肪先生 越離越遠

糾纏了一輩子，終於走出自我 與不屬於你的#脂肪先生 越離越遠了⋯⋯ . . 她是安倪過去從事演藝圈經紀人工作 常常加班、半夜也需要工作、外食族不忌口 重鹹重辣 、不愛喝水 、愛熬夜 （看到這有沒有人對號入座了😱😱😱😂） . . 喜歡拍照打卡的她 發現修圖的時間花平時兩倍（悲劇😅） 從她有意識開始都沒有瘦過 . 國小就已經53公斤的她！沒！自！信！ 高中唸書壓力大胖到65公斤 上大學前靠著苦命/ 慢跑 / 中藥 / 減肥節食 🔥 好不容易瘦5公斤（瘦了瘦了） 但又在一個月內馬上復胖（📈循環賽開始🤪） ———————以上鼠於真人真事—————— . 認真配合H教室調整飲食跟生活習慣 🔥120天減了 8KG 10%Fat 全身-41cm🔥 她說🗣 很感動 沒看過自己這麼瘦過 而且又吃得飽 活的更健康開心漂亮（愛吃+1） 我說🗣 你是最棒的🤟🏻🤟🏻🤟🏻🤟🏻2020持續往目標前進 . . 🚩H - 旗艦店 （我們會用100分的服務來照顧你的健康哦） 🚩台北松江南京站 - 小白 @white87940 🚩預約免費諮詢請到IG首頁填健康表單😊 . . 尾末來了💭 請大家收藏文章給需要健康的家人、朋友 人手一按支持安倪的改變故事嘿嘿

腿長怎麼量？盤點10位完美腿長藝人範本，下次不要再追求子瑜腿啦！

每次看到韓國藝人令人稱羨的大長腿，好希望自己的腿也能又長又纖細！但究竟腿要多長才能算是長腿呢？是要看身高還是量腿的長度呢？不一定只有170公分以上才能擁有大長腿，這次就要來告訴你腿長的理想比，每個人的理想的腿長都不一樣，趕快算算看自己的腿是不是達到黃金比例的美腿！ https://www.instagram.com/p/COSojwjnI4E/ 腿長怎麼量？ 腿長黃金比例 以肚臍的位置作為界線，上、下身的比例為5：8就是最完美的黃金比例！ 腿長的標準應該是身高(cm)x0.618，而大腿與小腿長度的理想比例應該是3：5，即使上下身比例沒有達到5：8，只要有達到大腿與小腿的理想比例，視覺上還是屬於腿長的人~ 👉🏻居家瘦腿操！簡易六動作高效「瘦大腿根部」重現腿縫就靠這幾招～ 腿圍黃金比例 既然腿長有黃金比例那腿圍當然也有！ 腿圍最理想的比例為大腿圍：小腿圍：腳踝圍 = 5：3：2 也可以用計算來看看自己的腿圍標準，標準大腿圍是身高(cm)乘以0.3；標準小腿圍是身高(cm)乘以0.2；標準腳踝圍是身高(cm)乘以0.12~ 不過腿圍標準依舊只是參考用，每個人的腿都不一樣，只要看起來穠纖合度的腿就是美腿啦~ 纖細無贅肉的美腿是很多女孩的目標，而韓國就有很多女星都有超不科學的大長腿，下面盤點了10位女星，雖然身高是既定的事實，但我們可以靠努力改變粗細！看完就以他們為目標努力吧~ 👉🏻過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 完美腿長範本 完美腿長範本1.宣美 以女solo發展成績優異的宣美可是有「腿精」的稱號！身高僅166公分卻有長達110cm的腿長實在太誇張，宣美還將原本體重只有41公斤的纖細直腿努力增重到50公斤，不僅更健康，雙腿也沒有多餘的贅肉看起來更火辣勻稱！所以不要太糾結在數字，配合運動才能擁有緊實的美腿~ https://www.instagram.com/p/CMzFGLpDIlY/ 完美腿長範本2.張員瑛 出演選秀節目《PRODUCE 48》，獲得冠軍加入限定女團IZ*ONE活動，以巨嬰忙內聞名的張員瑛2004年出生，現在已經長到171公分，常常因為不合乎年齡和比例的逆天長腿經常登上熱搜，甚至還曾經嘗試利用修圖把腿修短一點(小編先到一旁哭)，這樣的身材和美貌簡直就是從漫畫裡走出來的角色~ https://www.instagram.com/p/CNwSpfkl94C/ https://www.instagram.com/p/CGXIgYSFvl7/ 完美腿長範本3.Lisa 長相甜美的Lisa向來以纖細美腿聞名，曾經公開自己166.5公分、44.7公斤的身高體重，因為平時長時間都在練舞，充足的運動量讓Lisa不只瘦，更有完美線條的體態，完全就是人間芭比無誤！ https://www.instagram.com/p/B4bg5Ljjk3E/ https://www.instagram.com/p/B_MmqqRD82N/ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 完美腿長範本4.權娜拉 以梨泰院class出名的權娜拉曾經也是女團成員，不僅擁有超高顏值，身材比例也是沒話說~身高172公分腿長106公分完美的九頭身比例，無論是在舞台上還是在戲劇都超吸睛，前凸後翹的身材連女生看了都要戀愛了~ https://www.instagram.com/p/BkTzkMtnIdU/ 完美腿長範本5.秀英 在美腿是基本的少女時代，秀英在團體中更是不容忽略的大長腿！完全沒有贅肉的筆直美腿看了實在好羨慕~不僅身材好，秀英的穿搭品味也充滿時尚感，完全將自己的身高優勢發揮得淋漓盡致！ https://www.instagram.com/p/CJLGqHDDvpA/ https://www.instagram.com/p/CMGlGfdj-TR/ 完美腿長範本6.Sowon GFRIEND的長腿隊長Sowon也是韓國美腿女星其中之一，令人稱羨的八頭身比例看起來全身2/3都是腿！除了大量練舞之外，也很注重飲食控制，避免精緻澱粉像是白米飯、麵條等，用地瓜、發芽玄米等替代，不僅一樣能有飽足感，瘦身效果更好~ https://www.instagram.com/p/CF4W5ZXDIq-/ https://www.instagram.com/p/CCvxuEvjXuY/ 👉🏻韓國現正流行「5:2」和「REWD」減肥法不只變瘦還變健康，一週只要努力兩天，身為懶人的我很滿意 完美腿長範本7.李聖經 模特兒出身的李聖經腿長是眾所皆知！曾經為了拍舉重妖精增胖7公斤下戲後又馬上恢復成纖細身材，除了天生麗質外絕對需要後天的努力，除了不刻意節食和避免加工食品外，維持良好的運動習慣再加上重訓能夠雕塑出漂亮的身材線條~ https://www.instagram.com/p/BuV5WInlWNt/ https://www.instagram.com/p/CYVb6OVPww9/ 完美腿長範本8.Tiffany 同樣也是少女時代的Tiffany，身高163公分的他雖然沒有像秀英的模特兒身高，卻擁有連整型醫師都認證的5:3:2的最佳美腿比例！而tiffany也曾公開過他的美腿操，所以身高不高的女孩也不要灰心，後天的努力一定能讓雙腿線條更美~ https://www.instagram.com/p/COUhzEAHTA9/ https://www.instagram.com/p/CqX3Hpcy7NG/ 完美腿長範本9.Nana 曾為韓國女團after school一員的Nana不僅五官立體鮮明，171公分卻擁有109公分的長腿更讓他被封為「偶像界的名模」，除了天生的優勢之外，Nana每天都會搭配腿部運動和伸展來維持腿部線條，以及注意日常習慣避免不良姿勢影響體態，難怪能保持這麼完美的身材曲線~ https://www.instagram.com/p/CPSUvlHg7ZO/ https://www.instagram.com/p/CruwRa-r2xU/ 👉🏻瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 完美腿長範本10.全智賢 這身材已經生過兩胎你敢信！173公分的纖細身材無論任何戲劇的服裝或禮服都能輕鬆駕馭，甚至產後不到幾個月靠著不斷運動恢復到原本的身材，讓身體瘦下來也能保有曲線，對於保持身材的毅力實在令人佩服~ https://www.instagram.com/p/Ci5KfjyJtb3/ https://www.instagram.com/p/ClBr92lpG61/ 看完上面擁有完美長腿的藝人是不是一邊讚嘆一邊暗自下定決定要開始運動了呢？相信只要肯花時間努力，你也能擁有纖細筆直的美腿啦~ 延伸閱讀 👉🏻臉和身高差超大！17位「猜不出真實身高」的明星點點名，你知道阿信的真實身高嗎？ 👉🏻承襲帥顏美貌基因！盤點14位「高顏值星二代」，小S二女兒Lily、王彩樺女兒正翻天！ 👉🏻要求把腿修短！9位「CG臉蛋身材」的韓星，車銀優、張員瑛都是代表！ 👉🏻許光漢身高多少？盤點9位「身高180CM以下」男星，一樣帥得你不要不要！ 👉🏻差很大！14位「真實身高令人驚訝」的韓星，BTS Jimin竟不到175！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #女生美腿標準 #女神長腿 #打造大長腿 #理想腿長 #瘦身 #美腿比例 #腿圍標準 #腿部黃金比例 #腿長標準 #長腿女藝人 

從信義區夜店打完架的我😈

哈囉各位這裡小高一✨ 今天只是來分享打完架還脫妝的我 不簡單吧喂 一個女生打成這樣 臉毀掉先幫我QQ . 我覺得我的人生跟亮片眼影真的有仇 怎麼擦怎麼掉 還掉一堆在眼睛裡 e04很痛 兇手就是huda沙漠啦^_^ . 其實剛拿到他們家眼影會覺得哇嗚好美哇嗚是錢 結果最近用手摸霧面色嚇到欸 粉質其實很粗 我還以為網路上講的是假的ಥ_ಥ . 噢然後不要給我把注意力放在身高啦 修圖很難欸不準苛求( ･᷄ὢ･᷅ ) . 口紅：Maybelline超持久的115創業家&117先驅者 （傷痕也是呦 打亮：Kat von d煉金術士三角盤 眼影：huda beauty黃昏沙漠 睫毛膏：1028飛激長 . 外套紅西裝是華泰名品城的ESPRIT購入的 我還有一件ZARA的紅西裝 兩件差異就是ZARA比較長 材質更偏西裝一點 版型更有魄氣 ESPRIT是有點編織布 比較保暖 . 裡面賽車格的抹胸跟Gold chain都是蝦皮便宜貨😂 教你把蝦皮貨穿出快時尚的感覺(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) . 然後我發言完畢(´･ω･`) 五專生在這裡也祝還沒期中的大家考試順利 不要家庭革命👍🏻😃 

斥資8億韓幣的絕美韓國婚紗攝影棚大公開!人生首次穿1200萬韓幣頂級婚紗好緊張XD

籌備婚禮的所有項目中~我最重視的就是婚紗照啦!畢竟是人生中唯一一次穿美美婚紗拍照,我就上網做了很多功課~以下是我原本的口袋名單: By.future_official IN.D fotolab 공일사진관 Yeon snap Revephoto Urban Studio 原本想要去濟州島拍,或是現在流行的街拍質感婚紗~但老公覺得濟州島還要搭飛機、萬一下雨刮颱風又不方便,所以就選擇了攝影棚拍~ 老公喜歡華麗宮廷風,我喜歡清新自然風XDD於是兩種風格兼具的婚紗攝影就成了我們的首選! 再加上我還想要嘗試韓屋婚紗照,所以最後Gaeul Studio旗下的The Bride Studio就雀屏中選啦!! 由於會從上午10點化妝~拍攝到晚上六點多,我們就準備了一些水果、零食、麵包分享給工作團隊吃,行動電源也備足,就出發囉! 一進入攝影棚就可以看到超多場景~這還只是其中一層樓呦~樓上還有外景棚! 先到更衣室放東西~接著先去挑拍攝要用的婚紗跟西裝 化妝前必須告知化妝師想要的風格,建議可以準備一些照片可以讓化妝師參考呦! 化完妝,會跟攝影師討論想要的照片風格,我們有先上網查看,所以挑選照片部分五到十分鐘就結束了 第一套我覺得稍微成熟一些~ 第二套是傳說中價值1200萬韓幣的頂級婚紗!這套當然要狂拍哇! 先秀我們自己手機拍的 下面是攝影師拍的~ 他們還有一個森林清新風格場景~喜歡花花草草的我們就拍了超多張XD 終於來到室外景拍囉~大大的落地窗配上高貴水晶燈,還可以看到窗外的樂天塔,不愧是斥資8億韓幣的攝影棚,連用手機拍都看起來超氣派的! 下面是攝影師拍攝的照片~超級華麗的哇! 第三套我也好喜歡,剪裁俐落大方又有氣質~ 第四套就是韓國必穿的韓服啦~但韓服是我們另外自己租借的,攝影棚沒有提供呦! 沒想到時間超快就到晚上,真的是辛苦所有幫我們拍攝的工作團隊,還有來幫忙我們側拍的朋友Kiki~ 真的超級建議要有朋友來幫忙,不然會一團亂,且側拍照也有許多可愛花絮可以留念 由於工作團隊大多用韓文,所以最好自己會一些韓文或是找會韓文的朋友幫忙,拍攝會更順利喔! 當天幫忙我們的姨母超親切,她說很喜歡台灣,還有去台灣玩過幾次,跟我們秀了幾句中文哈哈~ 且姨母已經有10多年的工作經驗,所以非常強大專業! 幫我們拍攝的攝影師也超親切~為了拍攝絕美婚紗照,還爬到約有一層兩層樓高的腳架上拍攝,真的是辛苦了! 雖然有超多姿勢不符合人體工學,我拍完腰都快散了XDDD 但是出來的照片真的超級美的,相當滿意~ 挑選要放入相本的照片時真的超難選的,因為好多張都好美哇~~ 韓國婚紗攝影初體驗算是大成功啦~工作團隊非常親切、拍攝過程都很愉快~妝感自然、婚紗也都美美! 攝影棚從歐洲華麗宮廷、好萊塢、現代摩登、自然清新、空靈到復古韓屋各樣風格都有~且可以直接在棚內化妝、換裝一次解決,真的非常方便~雖然有其中幾張修圖不是太滿意,但90%都很美~推薦給大家囉! 延伸閱讀:

遇見誰有怎樣的對白？那天我遇見我姐的同學，故事才沒有這麼快結

遇見誰有怎樣的對白？那天我遇見我姐的同學，故事才沒有這麼快結束。 狐狸怎麼不說話（二）我貪了一棵樹 會場裡擠滿了迷途的高中生和家長，一車車遊覽車將他們傾倒進這棟偌大的建築物，我們輕易的沒入人潮中。 逛了幾攤後，我們聽說某科系的攤位正在發樹苗，讓我忍不住想去看看。無論種死多少植物，仍然未滅我對植栽的熱情，即使這對它們來說比較像是詛咒，非祝福。 我們晃頭晃腦，偽裝成假大一接近攤位，想替自己騙來幾株植物。很快的，攤位中朝我們走來，一位不太高但也不算矮，不是最帥，但應該長得還行的男子。 我對他的長相不太有記憶點，只記得他話很多，講解了很久，感覺是個狂熱的怪人，畢竟我實在是想不到，到底有哪個正常人會讀這麼靠夢想跟理念吃飯的系，熱情還不會被澆熄。 大概有一個小時，我其實早就精神渙散了，但又不忍心傷對方的滿腔熱血，所以就假裝自己很認真聽，偶爾參與討論掩飾自己的出走的意識，結果他講得更投入了。 終於，我們的意識獲得最後的勝利，人手一株樹苗。我選一棵栗子樹，他們說是板栗，但我怎麼看都像我平時最愛吃的糖炒栗子，化成灰都認得。 當時我還打著如意算盤想要自己吃的栗子自己種，然而無論我怎麼問，他們都堅稱板栗不可食，真令人失望。 最後，離開前我們和那名男子聊了一下，透露自己其實不是大一，當下他情緒激動，咒罵了幾個情緒嘆詞，以表示被欺騙的不滿。 「其實我也騙了你們，我已經轉系了，只是來幫忙，但我還是有雙主修回去啦，哈哈」 他像是終於打臉了情敵般驕傲的說著，眼神閃爍著報復心。 難道他以爲這就能挽回自己是傻B,在幾位假大一身上浪費許多時間的事實嗎？真傻！ 「你轉到什麼系？」 後來意外發現這位男子轉到我姐姐的系，正巧也認識我姐姐，這個世界真的很小，實在不能招搖撞騙！ 雨還是下著，我和朋友正吃午餐。我們討論起剛剛的男子，已和姐姐證實過了，得知他的名字。我們超不友善，一邊吃著義大利麵，一邊偷滑著他的社交軟體個人頁。 「為什麼我覺得他的照片不太像同一個人！」 「說不定他會修圖XD」 我記得那頓午飯，我們ㄧ直爭論著他到底有沒有修圖，最後還是沒有共識。 搭車離開前，我傳了訊息給他。 「我知道你叫OOO，尷尬了！」 「怎麼這樣！」 不久後，他同意了對話，加我好友。 我們永遠無法預期在那個平凡的日子裡，會遇見誰，有怎樣的對白，直生命的盡頭才能定義他的出現有什麼樣的意涵。 2016年3月的某日，我的日記裡恰巧記下這段故事，關於我和他的起點，然而沒有人能預測故事的結局，每當我以爲要就此畫上句點時，又會翻頁進入新的篇章。 

年齡數字只能當參考！盤點15位年過40歲的日本美魔女明星，在她們身上不見歲月痕跡！

許多女生可能跟編輯一樣，只要多一條細紋就驚慌到好像世界末日！特別是演藝圈的女明星，好像連每個毛孔都是大家關注的焦點！今天要跟大家介紹8位日本美魔女明星，每位都已經超過40歲，但她們並沒有仗著自己天生的美貌就鬆懈，反而認真靠著飲食控制以及健身來維持樣貌，歲月完全沒在她們身上留下痕跡呀！ https://www.popdaily.com.tw/japan/701801 1.仲間由紀恵 提到仲間由紀惠大家就會想到《極道鮮師》啦！已經邁入40歲的她，依舊留著一頭烏黑亮麗的黑色長髮，再加上形象良好，可說是氣質姐姐代表呢！最近的戲劇演出有懸疑劇《10的秘密》、改編自美劇的《24 JAPAN》，魅力與氣場完全不輸啊！ 圖片來源：10の秘密 https://www.popdaily.com.tw/japan/756159 2.松嶋菜菜子 松嶋菜菜子以模特兒的身份出道，後來接演了《麻辣教師GTO》、《魔女的條件》、《大和拜金女》等知名日劇，無差評的超級女神等級，儼然成為日劇女王！現年46歲的她，依然保持著凍齡般的美貌，完全美魔女最佳代表，不論氣質長髮還是俏麗短髮通通很適合她！ （圖片來源：yahoo） https://www.popdaily.com.tw/japan/720281 3.米倉涼子 以《派遣女醫》廣為人知的米倉涼子，168公分的高挑身材搭配性感長腿，其實當初是模特兒身分出道！米倉最近還在IG上自拍跟粉絲互動，超近距離拍攝，完全看不出已經過45歲，皮膚光澤透亮到不行！此外，米倉還是首度登上美國百老匯歌舞劇《芝加哥》的日本演員唷！ https://www.popdaily.com.tw/japan/738855 4.中谷美紀 現年44歲的中谷美紀，當初以電視劇《一個屋簷下》出道，平常以「正統派」的和風美人著稱，是個不折不扣的凍齡日本美人呀，據說中谷美紀靠著戒斷砂糖的飲食控制，換來透白美肌，拍起照片來依然有種少女的清透感，而在原創日劇Netflix《華麗追隨》裡飾演女主角，時尚的打扮，也凸顯她的好身材！ 圖片來源：yahoo.com.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/633591 5.內田有紀 最初以俏麗男孩風出道的內田，當年每出一本寫真集就會馬上被一掃而空！現在44歲的她，跟年輕時一樣的濃眉大眼再加上獨特成熟氣質，至今依舊是許多人心中的女神！最近的作品有日劇《親愛的病人～絆之病歷簿》飾演女醫生濱口陽子，出色的演技加上美貌再次受到注目。 （圖片來源：yahoo） 圖片來源：ディア・ペイシェント〜‎絆のカルテ https://www.popdaily.com.tw/japan/677342 6.吉瀬美智子 從《詐欺遊戲》到《血色星期一》，一直以來以成熟氣質姐姐形象的吉瀬美智子，其實已經45歲啦！2018年坂口健太郎主演的《Signal 長期未解決事件搜查班》中飾演櫻井美咲，認真負責的演出特別有魅力，她目前有兩個小孩，只能說歲月在她身上也看不到痕跡耶！ https://www.popdaily.com.tw/japan/822299 7.篠原涼子 大家熟悉的「派遣女王」篠原涼子，曾經是女子偶像團體「東京勁舞娃娃」（東京パフォーマンスドール）的成員之一。在《anego》、《大人女孩》等作品也都是以成熟漂亮的姐姐著稱，今年播出的《派遣女王2》霸氣率真的演出是一大看點，今年已經47歲的她，已經是兩個小孩的媽媽啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/718097 8.藤原紀香 因為171公分的好身材，再加上性感魅力，讓藤原紀香受封為「性感女神」！今年49歲的她，即將步入半百，聽說已經連續16年天天運動，每周更是上3次健身房！還會以瑜珈等方式來維持自己的體態，真的是毅力驚人呀！ 圖片來源：yahoo.co.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/712565 9.天海祐希 因《女王的教室》、《女王偵訊室》在台灣也擁有高人氣的天海祐希，其實她是寶塚出身，而且已經邁入50歲啦！不論是身材還是膚質依舊維持得超好，聽說天海最佳的保養祕訣就是出了工作以外幾乎都是素顏狀態，果然沒有過多的負擔對肌膚才是最好的呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/796650 10.吉田羊 吉田羊在演藝圈耕耘多年，42歲時終於拿下新人獎，這也是過去以來最大器晚成的新人獎得主，不過她並沒有被年齡所限制，人氣越來越旺《HERO2》、《戀愛的母親們》的表現都令人印象深刻。如今吉田羊已經47歲，不過她的演藝高峰還在持續上升中。 https://www.popdaily.com.tw/japan/751654 11.酒井法子 年輕時以清純形象走紅全亞洲的酒井法子，被台灣稱為90年代「擋泥板女神」，雖然過去曾因為吸毒而入獄，但這幾年也有努力復出。如今邁入50的她依舊動人美麗，今年還開設youtube頻道分享生活日常，積極的參與演藝事業。 https://www.popdaily.com.tw/japan/590787 12.廣末涼子 同樣是90年代代表女神的廣末涼子，當年清純玉女形象可以說是國民初戀，已經是三位孩子媽媽的她，依舊保持著當年的氣質。而廣末涼子也在今年進入40歲，俏麗的青春少女轉眼間就變成優雅知性的女人啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/453603 13.石田百合子 石田百合子絕對也是凍齡代表，《月薪嬌妻》讓大家都愛上可愛的百合阿姨，即使年過50單身未婚也依舊美麗亮眼，此外也有天真爛漫的一面。看她的IG就能發現她把日子過得充滿質感又有品味，此外也常常分享平時做瑜珈的影片，果然運動也是保養的一部份呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1008837 14.黑木瞳 「寶塚歌劇團」出身，以《失樂園》打響知名度的黑木瞳，前陣子出席活動，就算是現場無修圖的照片，還是可以看出她的皮膚超水潤又有光澤，完全想像不出來她已經60歲，時間好像在她身上暫停一樣！ 圖片來源：yahoo.co.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/750341 15.松隆子 《長假》、《告白》、《四重奏》到前陣子的《大豆田永久子與三個前夫》，松隆子的每個作品都是經典不敗，不僅如此她在歌手方面也有很亮眼的表現。44歲的她平時不僅勤按摩，也會多喝蔬果汁，來維持優良體態與皮膚。 https://www.popdaily.com.tw/japan/872112 看完這些美魔女明星，果然要維持美貌真的不容易，實在是太令人佩服啦！你心目中還有哪些凍齡女神呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #中谷美紀 #仲間由紀恵 #內田有紀 #吉瀬美智子 #吉田羊 #四十代 #天海祐希 #女明星 #廣末涼子 #日本明星 #松嶋菜菜子 #松隆子 #歲月痕跡 #生活娛樂 #石田百合子 #篠原涼子 #米倉涼子 #美魔女 #藤原紀香 #酒井法子 #黑木瞳 

2023涮乃葉推薦，CP值TOP1壽喜燒，自己動手做，自助無限好吃又好玩

姊姊狂推的涮乃葉我們終於來吃啦，提前三天線上訂位，到現場看到排隊人潮，不用排隊心裡還是小開心一下的😊 (涮乃葉線上訂位👉按這裡👈) 點餐方式先選擇想要的價位，一共有三種價位可以選擇 $418(無牛肉)、$478(增加紐澳梅花牛、板腱牛)、$498(增加安格斯五花牛、梅花牛) 以上價格需再加10%服務費，用餐時間100分鐘 ◻接著選擇鴛鴦鍋基本昆布湯底之外另一個湯底 我們選擇的是中價位$478套餐，昆布湯+壽喜鍋 點完湯底後就可以到自助區裝醬料、夾菜、盛飯烏龍麵啦~~~~ 涮乃葉除了肉品，其他都是自助式喔 需要加湯續肉，只需要按桌上的服務鈴 醬料區 和MOMO比起來，涮乃葉比較優的地方，就是有醬料~~~😊 ❤吃火鍋必吃日式醬油+蘿蔔泥+蔥花❤ 涮乃葉貼心的提供了特調沾醬配方 最特別還有奶香起士醬，大家可以發揮創意調出自己獨門秘方的醬料喔 🌽🍅🥬蔬菜區🥬🍅🌽 兩邊的冷藏生菜區提供的各式各樣的蔬菜 綠色蔬菜、蒟蒻、玉米、菇類、洋蔥等等，大致上一些基本款的蔬菜都有。 🍚米飯、麵食區🍜 這邊除了白飯，旁邊有提供咖哩醬和牛丼!!🍛 連麵都不單單只有烏龍麵(已是熟食，可做成日式沾麵)，更有雞蛋拉麵 吃個壽喜燒還有這麼多吃法，真是好吃又好玩! 飲料吧🧃 舉凡冷熱飲、咖啡、冰沙、可樂都有 覺得必喝的是櫻花荔枝醋(白色)，光聽到櫻花就一定要喝了啊~~~~~ 果然喝起來不會太甜，是水果醋又可以解膩。(褐色是冬瓜檸檬冰沙) 🥩一開始會上基本盤，就是餐單上的肉全部上一輪🥩 很特別的是晚餐時段限定的半平蒸鱈餅，一開始以為是花枝漿之類 結果熟了之後膨脹2倍大!! 吃起來的口感是鬆鬆嫩嫩的，滿奇妙的(可是忘記拍特寫) 肉的部分，厚度稍薄一點，夾起來很常一下就散 但雞肉用的是雞腿肉，和MOMO比，吃起來就比較嫩(MOMO使用雞胸肉) 🍰🍦甜點區🍦🍰 餐後的點心也是自取，冰淇淋提供抹茶及香草口味，一旁有冰淇淋的配料，玉米片、餅乾，焦糖醬、莓果醬🍦 這個脆餅一定要吃，黑白芝麻的香氣很濃，口感很紮實，和冰淇淋一起吃起來非常有層次 甜點有紅豆紫米湯，黑糖黃豆粉手做厥餅、蛋糕 整體吃起來CP值超高的，在台北市吃到飽含服務費竟然只要500初，不僅湯頭有8種，自助無限的飯食、甜點、蔬菜，非常適合聚會時邊吃邊玩喔! 價位：⭐⭐⭐⭐⭐ 美味：⭐⭐⭐⭐ 環境：⭐⭐⭐(人多略顯吵雜) 服務：⭐⭐⭐⭐ 統一時代市府店時間：週日-週四11:00~23:30 週五、六及例假日前一天11:00~24:00 ADD：台北市信義區忠孝東路5段8號3樓 *其他分店請上涮乃葉官網 👉追蹤IG🔎布魯娜娜帶妳去打卡💕 👉點我看攝影師男友IG 【台中延伸閱讀】 一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線【台中海線11個踩點行程｜大甲鎮瀾宮、清水紫雲巖、日式鐵道】 【台北延伸閱讀】 👉春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點【新北｜老梅迷宮、老梅綠石槽、富貴角燈塔、白沙灣】 👉百件日本國寶級浮世繪全面揭密，深入江戶風華的五大浮世繪師展【台北｜中正紀念堂】 👉2020櫻花熱點實際花況、活動時間、交通指南搶先看【台北｜內湖樂活公園、陽明山平菁街、淡水天元宮】 👉外國團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完，周末就決定來這裡了【新北萬里｜野柳地質公園】 👉快收藏這篇，新北私密打卡熱點PART3【新北瑞芳｜彩虹校區瑞芳國中】 👉勇敢探險廢棄遺址，一起來找外星人，神秘的飛碟屋【新北萬里｜翡翠灣飛碟屋遺址】 【旅遊延伸閱讀】：朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略【宜蘭礁溪｜抹茶山、聖母五峰旗山、三角崙山】 【修圖延伸閱讀】：超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ #布魯娜娜帶妳去打卡 #布魯娜娜帶妳去打卡_台北 #taiwan #taipei #photographer #popdaily #Popyummy #波波發胖

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