【運動】雙人瑜珈練習中，主要的三個角色（上篇）

你們知道嗎？一個完整的雙人瑜珈練習中其實不是只有兩個練習者之間的事而已呢！ - 學雙人瑜珈也一段時間了，所以開始畫一些練習時的有趣事情來跟大家分享 我們常常看到的美照裡都是只有兩個人，完美的人體曲線、練習者之間的情感交流與場景，如此夢幻的動作姿態，吸引了很多人想模仿的慾望。 甚至有個修圖App的廣告還示範如何把Base（底層）修掉，只留下Flyer（飛行者）動人的姿態。 - 但其實，整組動作練習的過程不可能只靠一個人完成 安全的練習還是很重要的！ 因此想跟大家介紹一下雙人瑜珈練習中常見的角色與職責，以及這神秘的第三個角色。 - 而這三個角色分別是： 底層（Base） 與地面接觸的機會非常多，常躺在地上用手、腳支撐飛行者。 飛行者（Flyer） 會完全地離開地面，在被底層支撐起來後，做一些定點的動作與保持平衡。 保護者（Spotter） 當底層與飛行者在串連動作時，在一旁觀察動作的正確性，確保練習時的安全，以及偶爾輔助飛行者能做到定點的動作。 - 保護者其實真的很重要，但常常被忽略... 在Instagram上追蹤Charlottopia 

只有文字的一天-1

今天不分享美妝！來分享一下我的生活 我在猶豫要放生活還是日記 不過我覺得這還是偏向日記類的😺所以就放在日記吧！ 一天必須得從蘑菇鐵板麵+鮮奶茶開始！ 雖然鮮奶茶每喝一次 肚子就會痛一次😪 然後滑小紅書刷一下新的動態 前幾天買的新唇釉上嘴拍個照(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 話說一開始帶妝12小時再用新色19的時候 我真的覺得我變得好黃呀！ಠ_ಠ 今天素顏再使用就覺得自己好有氣質（？） 但是romand新色還是最推20 很特別的顏色❤ 後來也拍了兩隻口紅的試色！等我修圖😸 除此之外還唸了書 但完全沒有動力 段考就這樣飛走了下次再努力吧😪 最近還有點想開一個愛用品的企劃 可是我覺得我會買的東西永遠就只有那幾樣 真的很難再有下一回的分享哈哈哈哈😹 不過話是這樣說我還是會努力看看的😽 （偷偷推一下我的愛用！蘭吉兒的玫瑰化妝水🌹拿來濕敷超讚 敷了兩天痘疤消了好多！）

氛圍感十足！韓妞超愛『曝光自拍法』，不用修圖就充滿朦朧感～

韓國歐膩們不只很會化妝、穿搭，就連拍照這方面的技術也是一流！走在路上隨手拍都能拍出超有質感的照片，今天妝同學就要來教大家目前韓妞們最愛的「氛圍感曝光自拍法」！瞬間讓肌膚亮起來，完全不用後製修圖，想要拍出美美的自拍照一定要收藏這篇！ 一、全臉曝光 曝光自拍超有氛圍感，能夠特別凸顯妝容，就算膚況不好，也可以透過全臉曝光自拍，皮膚看起來會更好一點，能夠凸顯五官的立體度！ 二、局部曝光 淡顏系的人最適合局部曝光，拍出來的妝容自然卻不會吃色，而且也會保留五官的立體度～ 三、半臉曝光 半臉曝光能夠保留肌膚的質感，拍起來不會太誇張，既自然又有氛圍感，曝光半臉就感覺整個人變得又白又亮！ 調色數據參考 原圖也好看的人也可以參考以下調色數據，會讓皮膚看起來更透更亮，就像是行走的燈泡卻又不浮誇！ 亮度＋42 對比－17 光感＋13 掌握以上三個曝光自拍法，就能輕鬆拍出韓妞們非常熱門的氛圍感照片！ 延伸閱讀 👉🏻拍照姿勢也要Y2K！復古感「0.5倍廣角拍照技巧」，超高角度+廣角是必備！ 👉🏻出遊拍照範本！韓國女星出遊拍照POSE大全，跟著這樣拍自然不做作！ 👉🏻食物、餐廳這樣拍！跟著IU學六種拍照姿勢，隨便拍都零廢片！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #曝光自拍 #曝光自拍法 #氛圍感曝光自拍法 #氛圍感自拍 #韓妞曝光自拍 #韓妞曝光自拍法 #韓妞自拍 

匿名聊總整理！讀者推薦手機必備APP懶人包

不管是想詢問意見、找人聊聊，還是單純想分享好用好玩大小事，匿名聊總是充滿各種有趣的話題。除了官方會發布話題和大家討論，其實在匿名聊裡也有很多棒棒的讀者討論串！ 今天就讓編輯為大家整理匿名聊裡、手機必備APP的各種討論！不管是拍照修圖、交友軟體、還是追劇音樂和手遊通通有 ：） ＊手機必備APP討論串＊ https://www.popdaily.com.tw/forum/secret/419206 ＊拍照修圖討論串＊ 拍照程式推薦： https://www.popdaily.com.tw/forum/secret/421546 自拍推薦這些APP： https://www.popdaily.com.tw/forum/secret/403092 ＊交友軟體討論串＊ 大家有推薦的交友軟體嗎： https://www.popdaily.com.tw/forum/secret/404911 有推薦高中生用的交友軟體嗎： https://www.popdaily.com.tw/forum/secret/416587 ＊追劇APP＊ 手機追劇看這裡： https://www.popdaily.com.tw/forum/secret/404029 ＊聽音樂APP＊ ios 音樂APP： https://www.popdaily.com.tw/forum/secret/400043 邊滑手機邊聽音樂用這些： https://www.popdaily.com.tw/forum/secret/419949 ＊手遊推薦討論串＊ 無網路也可以玩： https://www.popdaily.com.tw/forum/secret/400299 讀者推薦手遊： https://www.popdaily.com.tw/forum/secret/416505 

社群創作人必備修圖排版app

⭐推薦指數依照個人偏好以及順手使用程度 ➱此篇是用Spark post排版及加入內建icon元素，只是要花時間慢慢找，真的非常實用，我的任何內容90%以上幾乎都是用這個app完成的 ➱影片也都用inshot組合而成，只是有時候會當掉閃退 ➱眼妝步驟圖用Autodesk，非常好用，手指也能畫，但介面功能蠻複雜，難上手些 ➱Canva只開來參考排版用，範本太過專業，懶人是可以直接套用，但就沒個人風格 

💁🏻‍♀️ SKINFOOD 純米亮白面膜

Skinfood家的水洗面膜系列都賣很好，我自己還有買另一款黑糖的之後會介紹！ 🌸這款主打亮白、提亮膚色，可在日曬後使用 🌸有一個類似寶寶爽身粉的香味 🌸質地是比較有流動性的乳液的底，裡面有可以去角質的顆粒，顆粒非常柔軟，很像米，覺得臉皮比較薄不適合去角質的可以試試這款 🌸使用的時候就是以大概可以覆蓋膚色的程度塗滿整張臉，等大概15至20分鐘就可以了，然後去沾水繞圈，可以讓顆粒有點溶解，一邊可以去角質，等到整個臉都繞的差不多就可以用水沖乾淨了 🌸洗完之後臉會嫩嫩的很好摸，上妝會很服貼，那個嫩嫩的感覺還可以持續一兩天 🌸我有對比一個月的差異，亮白的感受可能只有剛用完的當下因為皮膚碰水發生的現象，但說真的最有感的是有固定去角質皮膚有比較細緻，照片都是完全沒有修圖的，光源雖然沒辦法讓他完全一樣，應該可以看到肌膚紋理的差異 🌸我一個禮拜最少會用一次，如果有重要的事情會用第二次，上妝前用，底妝會很貼～～～～～ 真心希望大家都去櫃上試試看！價格也很親民呦(๑*◡*๑)然後屈臣氏特價$277不知道到什麼時候 //AD//商品由@skinfoodtaiwan 提供 ♡ 自營門市：‪高雄草衙道‬BLOSSOM專櫃、南西誠品4U2專櫃 屈臣氏通路：指定屈臣氏4U2專櫃、屈臣氏官網 

「南投集集」和平快樂田園-芒草色的粉亂黛子也能很美！入園門票50元拍到飽（內文小攻略）

#個人攻略#僅供參考 🏠和平快樂田園 ⏰09:00-17:00 https://goo.gl/maps/m7BkSC9dx6pRVPpg9 🔍google map「和平快樂田園」 - 🔺門票50元 ⚠️⚠️⚠️所有照片都是後製修圖才有照片的粉色，目前現場粉黛亂子草是咖啡色。（最後兩張是現場顏色） ⚠️寵物可以落地，但記得隨時牽繩。 - 我覺得還是值得一去，反正門票也才50元，然後不限時間。 咱們要逆向思考，就算現場真的是粉紅色，回家還是要修圖的，而且真的粉紅色時人一定多到爆炸！不如逆向思考去拍，可以得到兩種截然不同的照片。 當天抵達大約11點多，人蠻少的，可以輕易找到自己的角落拍得過癮。 ❗️Tips：粉黛亂子草高度不一，記得整條都走，免得錯過長很高拍起來很美的草。 - 園區正中央就是傳說中可以俯拍整個園區的眺望台，然後眺望台下方有賣水和枝仔冰，現場也架很多電扇和椅子，累了可以坐著休息。 ❗️廁所的話從休息區通道往後走會再有個出口，離場前給工作人員蓋章，對面公園有公共廁所，很大也很乾淨。 - 園區有泥濘的地方店家都有鋪木板，不用擔心鞋子會髒。 然後粉黛亂子草上面有不少肉眼可見的蟲蟲，但不會主動攻擊，所以小心不要碰到就好。 - 園區入口旁有收費停車場，一次50元，但平日沒什麼人的話走一小段路有路邊停車格。 園區位置離集集車站不會太遠，從往廁所的出口步行約10-15分鐘可以到，記得再問現場人員。 . . . . . . . . . . #igphoto#igtaiwan#nantou#poptour#poptour_mag#lightroom#網美集散地#南投景點#南投一日遊#wowtoplay#girlstalk打卡#台灣景點#輕旅行#popdaily#ettoday旅遊雲#葵玩樂趣#葵玩南投

本土品牌FZC又來啦～

之前推薦過他們的唇釉，這次趁特價活動買了唇膏新色 另外也有收到他們的邀請體驗了新品，用了一段時間趕快來分享給你們😂（最強拖稿王） ⠀ 這次買了mod系列的新色，唇膏的質地我之前介紹過了，所以mod系列的質地就不再多介紹，會著重於新品cmc系列的質地介紹～ ⠀ 💄mod絲綢霧光唇膏 基本上新色的質地跟舊色差不多，就是一個無功無過蠻普通的質地 塗抹起來很滑順，但是沒有到完全霧面，還是會有一點光澤度在 就是一個不容易出錯的質地，有喜歡的顏色可以下手～ ⠀ ✍🏻07 C.RoseApplePie 這色號名稱長的要命耶🤣 顏色是焦糖肉桂色，很溫柔氣質，日常擦絕對百搭不出錯的那種 我超喜歡這個顏色，有時候懶得想唇彩要搭配什麼，就抓這支來擦，不管什麼顏色的妝都很搭❤️ 給人一種小綿羊軟軟、沒有侵略性的感覺，很舒服 這一支不挑膚～淡妝派跟上班族很推薦入手一支 ⠀ ✍🏻09 Carrot Cake 色號名稱跟顏色超搭的啦 雖然現在已經進入秋冬了，但是這種胡蘿蔔橘還是讓人忍不住收下了 薄擦完全就是嫩嫩的妹子～很青春洋溢的感覺，厚擦帶有一點沈穩感，重點是超顯白啊啊啊啊 ⠀ ⠀ 💄cmc輕柔光唇膏 這一系列質地比較水潤輕透，但是可以疊加飽和度，我覺得挺讚的✨ 我覺得稍微挑唇況一點（因為我試色當天的唇況不太好，塗出來的效果很明顯就跟前幾天有落差 QQ） 不顯死皮，均勻度很好，這種水潤的唇彩有些會很不均勻，補左邊右邊就會被推開 但是這一系列的質地不會～～上色的服貼度也很好，不會有假潤反乾的感覺 最特別的是，這系列的色號命名是用姓氏耶～我在修圖的時候才注意到這個 XD（雖然完全不懂命名依據） ⠀ 這系列的包裝比mod更有質感，蓋子是設計磁吸式的 黑色的管身上印有燙金Logo，拿起來的手感也是確實有份量的，一點也不塑膠 整體給人的感覺挺喜歡的～有在認真設計包裝，加分✨ ⠀ ✍🏻101 Chang *PR* 吼吼吼很漂亮的泰奶色，他真的就是正統的泰奶，不帶紅調的泰奶，非常泰奶的泰奶（好繞口） 可是這個顏色一點也不顯黃耶，全臉照可以看我最近一篇眼妝文 有一點點氣質又有一點淘氣的感覺，很一言難盡，擦上去就成了誤入人間的小精靈🧚🏻‍♀️ ⠀ ✍🏻310 Tsai *PR* 玫瑰櫻桃紅🌹介於玫瑰的熱情奔放和櫻桃的深沉內斂之間 單看這個顏色我以為會顯老，結果是一種經歲月磨礪後的幹練感 而且也很襯膚色耶～～整個人都明亮了起來 ⠀ ✍🏻526 Yang 跟mod的09比起來更偏紅，是更紅的胡蘿蔔😆 色號發音跟「Young」類似，這個顏色也真的帶有年輕感 他其實是有點螢光的，可是他螢光的很好看，像是灑脫不羈的青春 算是我最意外的一個色號，因為我原本看到顏色有嚇一跳 XD 重點是，我竟然可以駕馭！整個讓人訝異的哈哈哈哈 ⠀ 之前說過他們底部色號貼紙真的挺不優，這次收到產品發現他們有調整底部貼紙了～變得很正常 會聽消費者的心聲，我覺得很棒❤️本土品牌要繼續這樣優秀下去呀～加油加油💪

超簡單濾鏡小教室：喜歡小清新還是高飽和？最適合夏天的五個調色方法，文青、個性隨你挑！

暑假一到就是出門玩耍的時候！但是學會了拍照pose和構圖技巧之後，如果沒有一組適合戶外的濾鏡那可怎麼行？這次一樣要用VSCO超簡單調出五款適合夏天的濾鏡，不管你是要去看熱氣球、去書店走走還是充滿霓虹燈的小酒館都沒問題！一起來讓你的ig亮起來吧～ 延伸閱讀：超簡單濾鏡小教室：VSCO人像少女心調色教學，免費的就用不完！自拍還是拍人都氣氛爆棚啊～ ＃霓虹part感 調色方法：F2 曝光＋1 對比－1 飽和度＋2 色溫－2 亮部＋12 陰影＋10 說F2是VSCO的萬用濾鏡真的一點都沒錯，這個調色方法可以讓對比變得比較低，但顏色卻非常飽和，在暗處也能看清楚拍攝的人或物體，特別適合用在Party的場合，當然普通光線下的室內外也完全沒問題，背景的藍色、上衣的紅色都變得更鮮艷了！ 延伸閱讀：超簡單濾鏡小教室：比PS還好用！再也不用被陰暗黃光苦惱，一鍵搞定多餘顏色的APP盤點！ ＃暖暖陽光 調色方法：M6 陰影+4 亮部+6 色調+3 飽和度+1 這個濾鏡也算是蠻百搭的，但是色調偏暖，加上陰影、亮部的調節和一點點飽和度，不會讓照片看起來過黃，反而有種陽光灑下來輕輕柔柔的舒服感，特別適合用在戶外或是自然光線下的室內，可以營造出一種很溫暖的氛圍吶！ 延伸閱讀：超簡單濾鏡小教室：VSCO日系色調教學，一看就是超有質感的溫柔女孩，清新感和人氣都get！ ＃消暑紫色調 調色方法：曝光+1.5 陰影+4 對比-1.5 色溫-2 色調+3 飽和度+2 炎炎夏日想要來點消暑的感覺，就要用偏冷又帶有一點紫色調的調色方法來解，其實整體來說並沒有調整太多東西，重要的是色溫＆色調要依照你照片的原始條件下去更動，色溫負越多就越藍、色調加越多就越紅，飽和度則能夠凸顯被拍攝物件，特別適合照片裡有粉、紫、藍色物件的時候喔！ 延伸閱讀：拍照背景很雜？只要有這幾個APP就能輕鬆去除，手把手教你把背景的人都P掉 延伸閱讀：【波波編輯說】編輯們愛用的拍照APP懶人包，拍照影片一把罩，誰還修不出個破萬讚的美照！ ＃文青灰色調 調色方法：曝光-4 對比度-2 飽和度-6 銳化+4 亮部+8 這種有點知性氣質卻又帶有一點寂寥感的灰色調不用套用任何一個濾鏡，重點是曝光和飽和度要調低，這時候會很擔心照片整體變得看不清楚，那就要調整對比度和銳化，整張照片呈現出一種莫名的孤寂感，很適合用來呈現一個人的午後，就算照片中的人笑得在開心都覺得你是個有故事的人啊～ 延伸閱讀：輕鬆做朋友圈的網紅girl，9個超熱門的APP你不能不知，時尚的完成在臉美照的完成在APP！ 延伸閱讀：光源、角度、曝光都是訣竅！7個手機自拍大絕招，以後姐怎麼自拍怎麼美 ＃日系清爽感 調色方法：曝光+1 陰影+5 褪色+4 色調+3 飽和度-1 最後一個也是不需要濾鏡的調色方法，整體呈現出來的感覺是明亮乾淨，但卻帶有微微的紅色調在內的，稍微加了一點褪色保留照片的原始顏色，但有不會過於鮮艷，比起調掉飽和度讓照片顏色不見，拉高褪色也是讓照片變得柔軟的方法之一喔！ 延伸閱讀：TO不會拍照的手殘大大，照著這份「無腦構圖公式」從此拍照零失誤，人人都是攝影師啊 延伸閱讀：她們照片不簡單！韓妞私藏的8個粉嫩濾鏡App，這次就讓泡菜編拍給你看～ OK~這次又多學了幾招，剩下的夏天就用這幾款搞定，天氣這麼熱，照片就該這樣有技巧的調整，才不會越看越上火啊～ #APP #ig圖片調色 #IG調色 #VSCO #VSCO CAM #vsco修圖 #vsco調色 #夏日濾鏡 #夏日照片色調 #妝漂亮精選 #漂亮 #濾鏡 #濾鏡小教室 #灰白照片 #照片 #照片調色 #照片調色教學 #調色 #霓虹照片 

[創作分享]終於購入繪圖板!!!

周末回去投票之餘 在家裡整理之前畫圖的素材 水彩已經乾掉了~~~悲劇 不理他了 意外的搜出四部以前畫的漫畫 上次稍微分享了我的插畫 沒錯~~我的畫工其實不怎麼樣 所以漫畫也是走簡單線條路線 久違的拿出來看 還蠻搞笑的 我的漫畫風格就是走幽默逗趣 小說則是懸疑黑暗 目前在準備今年的徵文比賽 實在挖不出什麼時間畫插圖 想說先分享這些智障的漫畫好了XDD 為了如此 繪圖板相當重要 因為以前的漫畫全是手繪 所以需要整理 跟將對話全都換成電腦打字(因為我是草書) 估狗之下買了這款[繪王 H640P] 不到2000大洋 我想說先買入門款 因為我應該還是主要手繪 電繪是輔助修圖為重 畫工還需要多多修練~ 目前以精緻構圖的繪本風格為目標 我學生時代也有畫過繪本 再一個個整理出來跟大家分享

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【運動】雙人瑜珈練習中，主要的三個角色（上篇）

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氛圍感十足！韓妞超愛『曝光自拍法』，不用修圖就充滿朦朧感～

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匿名聊總整理！讀者推薦手機必備APP懶人包

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社群創作人必備修圖排版app

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💁🏻‍♀️ SKINFOOD 純米亮白面膜

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