人人都值得被愛：解除容貌焦慮，學會喜歡真實的自己

「你有沒有照鏡子時，覺得自己不夠漂亮？你是不是常在意別人的眼光， 覺得外貌決定了自己的價值？」 在這個看臉的時代，我們很容易陷入一種自我懷疑： 「如果我更瘦一點，是不是會更受歡迎？」 「如果我皮膚更好，是不是會有人更愛我？」 你是不是也常常照著鏡子，越看越覺得自己不夠好？ 滑著社群媒體，看著別人的精緻自拍，心裡默默比較，然後開始懷疑自己： 「我這樣有資格被愛嗎？」 我懂，因為我也曾經在這樣的情緒裡。 但後來，我慢慢學會了一件事：我們本來就值得被愛，不是因為外貌， 而是因為我們就是我們。 今天，想和你聊聊：如何解除容貌焦慮，學會喜歡真實的自己。 一、容貌焦慮，正在偷走我們什麼？ 所謂「容貌焦慮」，是一種把外貌當作自我價值唯一標準的焦慮。 它來自於比較、社會期待，以及無形的審美標準。 但它偷走了什麼? 1.偷走了我們的快樂 你有沒有過這樣的時刻？和朋友出門玩，本來應該是快樂的，但你卻一直在意自己拍照 好不好看；明明值得享受當下，卻因為一張照片裡的角度不好而失落一整天。 快樂被「我看起來夠不夠好看」取代了。 2.偷走了我們的自信 當我們把外貌當作唯一的價值標準，就很容易覺得「我不夠美」「我不夠瘦」， 進而懷疑自己是不是配得上愛情、機會，甚至覺得自己「不值得被看見」。 3. 偷走了我們的人際關係 很多人因為覺得自己不好看，選擇不參加聚會、不認識新朋友，把自己孤立起來， 甚至錯過很多能建立連結的機會。 4. 偷走了我們對自己的溫柔 容貌焦慮讓我們成了自己最嚴苛的評審。每天看著鏡子，只看到缺點， 忘了對自己說：「其實你已經很好了。」 「當我們把價值綁在外貌上，幸福就變得很脆弱。」 二、你知道嗎？人人都有值得被愛的地方 你以為愛你的，是你的臉，但其實愛你的人看見的是整個你。 想想看： 長相也許吸引人，但能留下來的，是你的靈魂、個性和溫度。 你本來就值得被愛 小練習：列出你的 5 個非外貌優點 例如： 這些，才是讓人想靠近你的原因。 三、解除容貌焦慮：3 個自我練習 社群媒體是容貌焦慮的放大器。 那些看起來「毫無瑕疵」的臉孔，往往是濾鏡、修圖、角度的成果，而不是現實。 練習： 2.練習欣賞自己的特點 當焦點總放在缺點上，永遠看不見自己的好。 每天寫下一個自己喜歡的地方，可以是外貌或性格，例如： 這個練習會慢慢改變你的自我認知。 我們常在心裡說一些傷害自己的話： 把它換成支持的語言： 「你跟自己說的話，會決定你看自己的方式。」 四、學會愛自己，才更能被愛 真正的愛，不是你變得「夠美」後才有人願意給你； 而是當你敢做真實的自己時，才會遇到能夠看見、欣賞你的那個人。 愛自己不是自戀，而是給自己一個穩固的家。 當你不再被外貌綁架，你會活得更自由、更有力量。 給正在容貌焦慮的你 親愛的，我想告訴你 你不需要成為誰，你本來的樣子就值得被愛。 下次當你對著鏡子挑剔自己時，試著對自己說： 「謝謝你，這就是現在的我，我願意溫柔地愛你。」 你會發現，當你學會擁抱自己，世界也會變得更溫柔。 如果這篇文章讓你鬆了一口氣、 或讓你知道：原來你已經夠好了 🌸 收藏這篇文字，當你再次不安時能回來看看。 💗 分享給也正在努力喜歡自己的那個人。 ✨ 追蹤我，我們一起練習在不完美裡，好好生活。 

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2025/04/22 #lamrainpin生活 最近真的深刻體會什麼叫 #肩頸僵硬到像鐵板 … 白天上課教書 長時間低頭批改作業、備課 晚上回到宿舍還要寫論文、打報告 有時候連滑手機、修照片、更新部落格 肩頸都緊到快要爆炸！😣 就在這個時候 我遇到了它 👉 6D舒鬆肩頸按摩器｜JHT健康美學心生活 我只想說：早點知道有這種東西就好了啦！！！ 🔎 【我為什麼愛它？】 👉 6D立體按摩頭 ＋ 黃金夾角 按摩頭不是平面的 而是能貼合肩頸曲線 剛好卡在痠痛點上！ 不論是斜方肌還是肩膀後側 每個地方都可以「精準按壓」到～ 👉 8字形擬人抓揉捏推 這個真的超像真人在幫我揉肩！ 力道循環＋來回推揉 完全不是機器那種單調的滾動感 尤其下課後躺著用 邊閉眼邊放鬆 會忍不住一直「喔～好爽！」😂 然後按著按著就睡著了 👉 3檔力道 可以隨心調整 輕柔適合剛開始放鬆 中檔就是那種「痠痛點被抓到但不會痛」的舒服感 高檔超適合熬夜後 直接幫你按到深層肌肉 按完整個人超輕盈！ 👉 2種模式＋正反轉 不用怕按摩器只會往同一個方向滾 可以正反轉自動交替 就像按摩師換手一樣 按一陣子還會自己切換方向 幫助放鬆更全面 👉 2段溫熱敷 這個真的大加分！ 按到後面肌肉放鬆時 再加上溫熱感 肩頸暖呼呼 冬天真的超療癒 整個人都暖起來～ 📚 研究生備考時： 邊看paper邊按肩 肩頸舒緩後連腦袋都覺得比較清醒！ 而且按著按著壓力真的會消散不少～ 📖 英文老師下課後： 面對小朋友一整天 肩膀痠到爆 下課晚上回宿舍 15 分鐘就能放鬆 重點是「不用求人」 自己按超方便～ 📸 部落客拍照修圖時： 拍完照後要整理檔案、修圖、打字 長時間盯著螢幕 肩膀僵硬 這時候直接坐著用 按一輪又能繼續產出高品質內容！ ✨對於像我一樣長期用腦＋用肩＋用眼過度的學生老師部落客來說 6D舒鬆肩頸按摩器就是你最好的日常療癒好朋友 高CP值、方便、又真的有感！ 🛒趕快帶回家 https://pse.is/7g2vws #JHT #肩頸按摩 #舒鬆肩頸按摩器 #肩頸按摩器 #頸要關頭 #拉頸報 #頸舒適 #馬殺雞

你們有聽過居家用的水光針嗎😍

雖然我沒做過醫美 但這組的效果真的驚人!!! 未來美專業院線 真的太神了> < #專業院線PDRN外泌體新生精華 主打著居家無針保養 在家不挨痛實現再生水光肌✨ 一支精華抵3種韓國美容課程 1.2%高濃度鮭魚PDRN x 800億顆火山藻外泌體 x 14,000根植物微針 𝟛IN𝟙! 不用飛韓國也能體驗歐膩們的美容課程 用局部點塗的方式 確保精華能被每一吋肌膚吸收~ 會有一點點 超級些微像針一樣的觸感 但不會刺痛到受不了喔!! 天啊這感覺真的要實際用過你們才會知道 但真的不會不舒服 使用頻率大概2、3天用一次就可以了 什麼暗沉、細紋、毛孔問題就等著它變魔法吧!! 隨時維持肌膚美麗的秘密就非它莫屬❣️ 搭配 #專業院線PDRN外泌體新生面膜 讓肌膚亮度再升級 一包含有30ml滿罐水光精華!! 面膜拿出來包裝袋裡都還有滿滿精華 什麼乾荒肌彷彿遇到它後完全消失 上妝前的乾燥用它急救也ok 圖片那水光是我敷完後的原圖 原圖 原圖! 我認真完全沒修過 認識我的都知道 我真的很懶的修圖== 頂多把照片拼一起給你們看😂 那Q彈光澤真的沒在開玩笑诶 有夠亮🤩 又重新愛上自己一次(?????) 認真喔 不是去醫美偷打什麼 我就只用了這兩樣 好扯好扯 怎麼能讓平常缺水疲勞暗沉的皮膚亮成這樣啦 齁想改善這些困擾的都給我去試試(´◉‿◉｀) #院線系列 #專業院線外泌體針管精華 #專業院線級美容 . https://www.instagram.com/p/DJWXdIISu9q/?igsh=MW95ajk1NjV4ZnVkYw==

【敏感肌換季好夥伴】天天都能陪伴你肌膚．MIT苒苒黑磁石調理系列 X 珍珠全物理防曬隔離乳

人吃飯是為了吸收營養，肌膚也要吃飯啊～只是吃的是保養品、面膜等 覺得氣候真是女人的殺手，男人看著好像沒什麼感覺 但是季節到了、日子到了，我的天哪！肌膚怎麼乾巴巴還脫皮、又泛紅！ 都懷疑自己屬蛇了，蛇還能越脫越光滑，姊脫皮還越脫越粗糙 那這次姊就來嘗試看看漢方系列－苒苒 話說這次的面膜與化妝水，裡面都是漢方 咱們漢方文化最早可追溯到漢朝的時候，可以說是有上千年的歷史 你看看後宮那些女人，哪個不是讓太醫去調配一些養顏美容秘方 就比如前陣子很火的宮廷劇，姊就不說哪部了，有看戲小夥伴都會看看各種主們吃什麼 比如某位女主曾經做過的「蓮葉羹」、某位主子調理的藥材內有放甘草 這些都是在漢方寶典內都能找到能養顏美容，所以這就是古人大智慧囉～ #提亮膚色面膜心得 #海洋友善防曬乳 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►能量黑磁石混合肌專用面膜六入 這款面膜最奇特之處就是他有黑磁石 各位或許對於黑磁石不太陌生，甚至可以說是常常聽到 甚至有些泥面膜裡面也會加入黑磁石 黑磁石本身能促進循環，肌膚循環好就能幫助肌膚吸收更多營養 內含蓮葉、當歸、綠茶、甘草等物，可以幫助調理肌膚油水平衡 而且針對混合機、敏感肌、問題肌，尤其是容易毛孔粗大的人會很適合 在貼面膜的時候，有一面是有黑磁石，另一面是沒有的 聽說不少人會貼反，各位～這邊提醒你！ 黑磁石那面要向外喔！平滑那面是要貼在肌膚上的 不然你應該會覺得怎麼貼都不平整吧！ 面膜本身增加了一粒粒黑磁石，但其實不會太重 所以沒有面膜往下墜落感覺，整體上也沒有想像中的有漢方中藥味道 會有淡淡、一點點的味道，面膜紙很貼合肌膚，面膜紙是用竹炭製成 各位常常用竹炭的產品，就會知道竹炭還能提亮肌膚 連面膜紙都有這麼大的學問，已經不單單只是一張簡單的面膜紙了耶！ 同樣也有前後對比圖，姊其實本身挺自豪的 因為姊不黑，不過追求一種可以白中帶透亮感 不過姊的敏感肌膚也是一到季節偶而會有起皮 泛紅倒是已經逐漸減緩，沒有像是小丑鼻子的哀傷了 整體來說能量黑磁石混合肌專用面膜敷完後比想像中的滋潤 但不會讓T字部位覺得很油膩，兩頰也不會過於乾燥 原來除了敏感肌之外，還能對付混合肌啊！ 有些人更關心的是，有沒有添加什麼啊？ 沒有喔～無添加酒精、礦物油、香精等，因為敏感肌真的是一個雷達偵測 只要有太多添加，隔天肌膚就是哭給你看 不過姊用了好幾天下來，臉會自然呈現發光狀態 不是油光滿面的光，是白中透亮的光 而且長期面對電腦藍光傷害，可以說是暗沉最大主因之一 使用後可以改善姊的暗沉感，姊終於可以從修圖軟體中走出來了！ 幾乎可以達到一白遮三醜的境界感 #緊緻毛孔面膜推薦 #苒苒黑磁石面膜 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►黑磁石調理平衡化妝水．150ml 沒錯，化妝水裡面也含有鎖水磁石成分 黑磁石真的無所不在，雖然也是主打漢方 不過用起來沒有一絲漢方味道，化妝水可以說是保養前必備一環 使用上來說是偏清爽型的化妝水，不會有那種使用後黏膩感 而且吸收算快速，如果搭配黑磁石面膜會有加強功能 這時候就要出動保濕檢測君啦～ 最近姊的保濕度可是有大幅度提升喔！ 未使用前是37%，算是還不錯有水水感的手了 抹完後做測試，原來還能更好 直接跳上45%，而且油水直接平衡了 這難道就是漢方的威力？ 第一天使用時，剛好有搭配到黑磁石面膜，所以敷完後上了化妝水整體感覺吸收力更佳 上臉之後，感覺肌膚特別水嫩好摸 化妝水部分幾乎是天天使用，所以可以做一個連續對比下來 姊覺得化妝水的滋潤感雖然沒有面膜那麼高 可是一上臉的那種水分附著感會很明顯 拉近一點的毛孔感也有逐漸縮小中 有時候真的很怕自己的毛孔出門見客 畢竟毛孔很明顯，上妝效果就很哀傷 這種事情不用特別強調，就是直接浮妝啦～ 黑磁石調理平衡化妝水內含維他命B3和玫瑰花水 可以讓你的肌膚不會再因為不平衡而打架 還有其他蓮葉、芭樂葉、綠茶等萃取物，但這罐真的沒有漢方藥材味道 倒是有一點點玫瑰香氣，所以上臉的時候會若有似無的讓你聞玫瑰花香也能放鬆 #苒苒黑磁石化妝水 #混合肌化妝水心得 #油性肌化妝水推薦 #漢方化妝水 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►珍珠全物理防曬隔離乳 想必他的名字給了你一個答案，那就是這條裡面有含珍珠啊！！ 就連物理防曬乳也是可以漢方一下 並不是說可以達到全面防曬，但防曬最重要基本原則就是：要讓肌膚有防護力 所以當你在塗抹這條防曬同時，不僅給你是基本防護力 還能幫你的肌膚有自然提亮感，也能夠保濕、消除暗沉等 以臉部防曬乳來說它不乾，延展也夠強 這樣的份量已經足夠讓姊抹半邊臉了 而且不會有死白感覺 而且抹完後，肌膚不會起皮屑，也不會過油 肌膚瞬間提亮，也能起到微遮瑕作用 半邊臉讓各位瞧瞧，即使肌膚白了，也不會有那種不自然過白感受 這是上完底妝後，此次瑕疵姊沒有用遮瑕膏 如果不是很深的瑕疵，單單這條珍珠全物理防曬隔離乳就可以遮住了 這款防曬係數是30 ★ ★ ★ 物理防曬最大好處就是，僅只會附著於肌膚表層，而且不用常常補 也不用擔心下水後防曬成分會溶解於水中，破壞珊瑚礁生態 沒錯！苒苒知道各位想照顧大自然的心情，所以這款防曬就算去游泳也沒問題喔～ #保濕防曬乳心得 #苒苒珍珠隔離乳 #海洋友善防曬乳 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ 最後．姊只想說....... ．．．．．．．．．．．．．．．． 苒苒是2020年新誕生的台灣品牌 在疫情動盪的時代下，是突破思維和逆環境成長 品牌本身主要針對敏感肌客群，基本上就像姊前面所說的：敏感肌就是雷達 氣候變化指標、保養品好不好的指標、有沒有認真照顧自身環境整潔的指標等 姊前陣子只是遲了幾天沒換枕頭套，臉就開始過敏 保養品只要太黏膩，也會有微微泛紅，各種就像是神經接錯了線、轉角遇到仇家的概念 但只要選對了護膚產品，你的肌膚就能乖乖的 苒苒系列其實使用起來會有一種微妙感，那種微妙感就是：耶？沒什麼味道？我有用嗎？ 但當你要正視肌膚狀況時，才發現苒苒已經幫你處理好一切了 最有趣的商品就是能量黑磁石混合肌專用面膜，黑磁石設計實在太有趣 還以為面膜會很重不斷往下滑，但意外地非常牢固貼合在肌膚上 姊想著果然最大原因來自於竹炭面膜紙，不僅能吸附髒汙，還能還你一張白淨淨的臉 台灣的面膜紙一直以來都是聞名世界，說實在～台灣面膜其實真的好用很多 不僅大小五官適中，不會有過分詭異的太小、五官不對齊等狀況 法國、新加坡、韓國、日本等國家也都相當喜愛台灣生產的面膜紙 如果你喜歡這種不經意地幫你處理好一切肌膚狀況產品 想讓每一次看到你的親朋好友會為之讚嘆問你怎麼好像皮膚越來越好了？ 你就可以用一種很坦然笑容告訴他們：保養不需要太複雜成分，只需要一點點小心思就夠了 苒苒，讓你花點小心思就能保養完成 ．．．．．．．．．．．．．．．．. 苒苒系列在這邊買：https://www.ranran.com.tw/products

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In the misty forest. 迷霧森林。

*中英有 *IG @ jaslifeadventure Thanks to my former boss’ recommendation, we changed our road trip journey, detoured a bit up to this amazing place of Nagano - Kamikochi 🏔 We expected it to be clear and sunny when we went up, but actually the weather was rainy and cloudy. We’re quite disappointed at first, but turned out that the views were nice with these misty clouds. And personally, I really prefer these kind of views with this kind of mysterious feels ☂️🌫 Mountains weather changes all the time. I probably will never get to see the same views again. Nonetheless, it was worth the trip! I really love this photo a lot, taken by @shao.img_photography (thank you), and further edited by me. 台灣的山都還沒完整登過的我，登上了長野的上高山（感謝前老闆推薦）。以為天氣會很晴朗萬里無雲，上山了才發現雨一整天下不停，山群躲在迷霧裡不想露臉😂 起初還挺困擾的無法拍日落，但走著走著，卻發現其實這種霧茫茫的天氣反而有另一種美，而我個人更喜歡這種神秘的感覺。因為對我來說，山本身就是一種很神秘的大自然存在。山上的天氣千變萬化，瞬息萬變，我恐怕很難再遇到相同的景色了。 雖然很冷（下雨更冷），但這趟非常值得！ 感謝攝影友人拍的美照！ 攝影： IG @shao.img_photography 修圖： 當然是我啦～ 2019.10.29 #Kamikochi , #Nagano Prefecture #潔哥流浪記 #jaslifeadventure #anillusionalreality #travelphoto #photo_travelers #lovers_nippon #visitjapanjp #instagramjapan #popjapan #japantravelphoto #tokyocameraclub #japancollective #東京カメラ部 #写真好きな人と繋がりたい #wanderlust #explorejpn #japanawaits #japanko_official #streetshootjapan #igerstaiwan_wanderlust #背包客棧 #yourshotphotographer #natgeotravel #landscapephotography #landscape_capture #moodygrams #girlsthatwander #sheisnotlost

🐱貓咪眼睛總是淚汪汪？4週實測【可沛好亮眼】✨點點的電眼養成計畫｜寵物眼睛保健品推薦✨真實紀錄分享

你家的毛孩是不是也常常眼角溼答答，淚痕又深又明顯，感覺看起來沒什麼精神…？ 以前我總覺得貓咪的眼睛不太需要保養，但自從我們家點點滿六歲後，眼睛狀況就有點變化。🐾 每天回家看到他蹲在窗邊曬太陽，眼神卻是「ㄏ一ㄤ ㄏ一ㄤ」的樣子，眼角還常常有咖啡色的淚痕，真的覺得看了好心疼😭 我一開始還以為是最近換季導致過敏，或是風太大沙子跑進眼睛，但清潔完沒多久還是出現淚痕。 點點不是會爆衝型的貓，生活也很規律，這樣反覆出現眼睛分泌物真的讓我開始上網找解法📱💻 🐱點點初體驗💡：吃的時候完全不排斥！ 老實說，我本來有點小擔心他會排斥，畢竟貓咪挑嘴這件事真的不是開玩笑的（笑）。 但我第一次嘗試，是把一整包粉灑在點點最愛的雞肉主食罐裡，拌勻之後端給他。 結果～他居然毫無猶豫地大吃特吃，還吃得比平常乾淨🤣舔碗舔到我以為碗會被他啃破。 這時我就知道，【可沛好亮眼】對我們家這隻「嘴很挑」的主子來說，接受度是過關的！ 而且不需要額外加什麼香料就能讓他照單全收，真的是省時又省心💖 📅第一週觀察：分泌物減少、眼神變清澈 第一週我就開始觀察點點的眼睛變化。 以前每天早上都要用濕紙巾擦眼角，有時候還會有些濃濃的淚痕乾掉變成咖啡色結塊，看起來有點不舒服的感覺。 但吃了【可沛好亮眼】大概3-4天後，我明顯發現他的眼角分泌物減少了，清潔次數從原本每天2次降到只需要早上一次✨ 而且他眼神也有變得比較明亮，拍照起來那個「精氣神」回來了，讓我超開心📷📷 📅第二週：淚痕淡化，拍照終於不再修圖😆 到了第二週，淚痕有明顯變淡！以前我幫點點拍照都要修圖，把那一圈淚痕修掉才敢發到 IG，不然真的很像哭過一整晚那種感覺（雖然也很療癒啦） 現在他眼睛周圍變得乾淨許多，雖然還有一點痕跡，但已經不需要天天擦了。 而且他也比較不會用爪子去揉眼睛，看起來就舒服很多～ 這時候的我，真的覺得：「欸～這產品有中欸！」🥹 📅第四週：眼神閃亮亮 ✨ 媽媽都說變帥了！ 第四週的時候，我媽來家裡看貓，第一句話就是：「欸你家點點怎麼看起來精神那麼好？眼睛閃閃發亮欸！」 我心裡想說～我可是偷偷幫他進行一個月的護眼呢（笑）😎 點點眼睛真的整個透亮起來，甚至我覺得他有變得比較愛互動，可能是因為不再感到眼睛不舒服，他整個人（欸不對，整隻貓）都活潑起來了～ 🔍產品真的這麼厲害？成分分析給你看！ 【可沛好亮眼】的秘密就在它的五大黃金成分🌿： 這些成分是獸醫推薦等級，而且還通過 WHO GMP 認證，品質真的讓人吃得安心又放心🐾 🧾 點點的眼神回來了，我也安心多了 我真心覺得，【可沛好亮眼】不是短效型的神奇商品，而是「漸進式」的保健夥伴。 就像我們吃維他命C不是吃一天就不感冒，而是每天吃一點，慢慢強壯體質。 對於我這個忙碌的上班族來說，有這樣一款讓主子健康又喜歡吃的產品，真的太值得了！💼🐾 不只是改善淚痕，更讓我重新找回那雙我最熟悉、最心動的電眼👀💖 📌重點小整理（小筆記） ​​​​​​​​ 官網：可沛寵藥 FB粉絲專頁：可沛寵藥 Koolpal IG：koolpal_tw

全年如夏的國境之南，不分男女都該保養你的顏面-【推薦愛妮雅全臉保養-屏東潮州店】

身為中部小孩，最近因為工作關係美樂南遷屏東，從天氣、空氣到水質，整個都在水土不服，而且膚況奇差無比….. 一向都是選擇全身按摩優先的小女子，這次來到 #愛妮雅化妝品 潮州店 做全臉保養體驗啦！ 首先，愛妮雅化妝品作為台灣本土化妝品品牌，經營40多年，我想有在看電視的朋友應該對這個品牌不陌生，畢竟不看電視如美樂，都知道他們有冠名播出。 而這次到門市才曉得，原來愛妮雅的臉部保養體驗和一般購買成套課程不同： 在屏東地區就有7間門市可以選擇，全台更是多達160間門市。 由於美樂的膚況屬於敏感性混和肌，T字部位容易出油、雙頰又偏乾，因此安排了這樣的產品組合： 分別從清潔系列、去角質、舒緩、面膜、保養等完整的一套，下方那塊德國冷凍乾燥科技處理的面膜，美樂也試用了一小塊，緊緻毛孔效果超級好 光是清潔包含去角質就有很多罐，這是愛妮雅的特色：全臉保養最注重清潔 也是啊！懶惰如美樂，最會洗臉了😹 這邊護膚室都是個人間，隱密度高，也有很多男性客人會前來消費，畢竟很多膚況不是自己容易處理的，保養的需求人人都有啊！ 如果是第一次或是購買新的商品做保養時，美容師有個很有趣的動作：客人要自己拆封！以確保產品項目、保存期限皆符合客人的需求。 接著美容師就會開始認真地幫他自己的手部做清潔消毒～ 首先，卸妝油之後進入洗顏慕斯，之後會再使用絲瓜露進行二次清潔 特別推薦一下，這罐潔顏柔敏慕斯是今年愛妮雅的主打款，擁有軟軟刷頭、泡沫細緻、清潔度高。而且今年度銷售總額還會提撥10%做慈善公益。 聽說這款還獲頒了『國家品牌玉山獎』 接著美容師使用真空導管儀器吸粉刺，還會在手動檢查全臉做粉刺清潔，完成後以絲瓜露再一次清潔。 絲瓜露敷起來涼涼的，很適合夏天（還有全年只有夏天的屏東），據說也深受男性消費者的青睞，如果背上跟美樂一樣會長背痘，也可以和沐浴乳混合使用喔！ 依序全臉保養使用的是自己購買的產品之外，愛妮雅為客戶們準備了護膚儀器，這次用到的有剛剛提到的真空導管、高週波臭氧儀器用來電療與殺菌、正負離子排毒三種 清潔之後先感受一下好乾淨的臉XD接這真空導管清粉刺→保養修護一下→高週波臭氧儀器來電療與殺菌（有點麻麻刺刺）→正負離子排毒（滾輪涼涼的）記得唷！清潔殺菌很重要，所以不要在家自己擠痘痘嘿！ 接下來就是面膜使用了，面膜的使用依照產品、當下的膚況由美容師協助判斷是否需要調和，不過美樂因為太舒服，大概從粉刺清潔結束開始保養的階段，就舒服的昏昏欲睡了…… 反正什麼都不用做，享受 #貴婦般的全臉護膚保養 就好，面膜敷上去、連眼睛嘴唇都敷好就真的直接進入夢鄉！ 醒來之後面膜都拆好，也做完最後的保養階段，很好，臉部光亮，一掃這幾天剛好差到不行的臉色 為了讓大家評價評價，美樂無修圖發照豁出去喔 完成保養之後回到櫃台，美容師準備好茶點（還是愛妮雅熱心公益，老楊方塊酥協助弱勢團體生產的方塊酥呢，超好吃的阿） ＜愛妮雅熱心公益獲頒『華人公益節金傳獎』，公司做公益員工們也很有同感！＞ 接著要簽一份有關今天保養與產品使用的留存文件 整份完整的文件項目包含客人的基本資料、保養預約、產品使用（保管或帶回）、產品系列與價格表、以及一份若留存門市保管的代管合約（若損壞的責任歸屬部分） 在愛妮雅化妝品工作的美容師都經過公司專業的培訓、輔導考取美容證照，同時現在全台有500多位美容師在職，並且擁有好的員工福利每年國內外旅遊，慈善餐會與客戶共進春酒同樂、農曆春節全體員工放年假等等（哪個服務業這樣休的啦！很照顧員工很棒！）當美容師在跟我說明牆上的熱心公益事蹟以及旅遊照片時，感覺得出來他們非常引以為傲，還問我要不要轉職是有多愛公司XDD 因為單店購買全國使用，真的很方便，也因此愛妮雅持續想拓展門市服務，但同時也需要培訓更多美容師。除了冠名播出的電視行銷之外，全系列商品多是植物配方，並且以德國、日本的進口原料為主，愛妮雅沒有請明星做代言，也因此省下的代言費就回饋到消費者身上，讓好的原料高貴不貴。（愛妮雅榮獲『金炬獎』相關報導） 對於美樂這種亂亂跑的工作型態來說，膚況因為水土不服時好時壞，尤其濕度極高又熱的南部天氣，體內濕氣長排不掉、不斷長痘冒疹子😖 時常不到中午就滿臉出油，更是需要好好的護膚一下！ 這次全臉護膚體驗，也著重在清潔，光是潔顏到粉刺清除就覺得毛孔好乾淨，臉部毛孔可以好好呼吸了。再修護與保養，尤其面膜使用完畢之後，瞬間提亮了起來，原本毛孔堵塞以及暗黃臉都消失啦～所以當美樂發現這種好康也一定要報給大家知道！ 👉愛妮雅化妝品 潮州店👈地址：屏東縣潮州鎮新生路72-1號電話：08-7897809營業時間：13:00-21:00 全年只休農曆春節 🎉追蹤美樂 IG https://www.instagram.com/miyakowish/?hl=zh-tw 🎉追蹤 #趣趣美樂Bar 粉專 最後再讓我們看一下保養後的全臉！ ＊本篇與愛妮雅化妝品 合作文章＊ ＊內文為本人真實使用心得 非商業性質 僅供參考＊ ＊每個人體質膚質皆有所不同 實際效果以個人為主＊ 愛妮雅化妝品粉絲團：https://www.facebook.com/altamoda88/?ref=bookmarks 愛妮雅化妝品官網：https://www.altamoda.com.tw/ 愛妮雅｜愛美小姐樂事：https://www.altamoda-beauty.com/ 愛妮雅愛公益｜讓愛飛揚：https://www.altamoda-platform.com/ 愛妮雅守護女性｜碧月老師：https://www.altamoda-skin.com/

痛到落淚但超值得！Liftera2渦旋音波二代真實體驗｜嘴邊肉、下顎線拉提有感｜澄果美學診所

欸欸欸～你是不是也有這種感覺，就是某天照鏡子或開前鏡頭自拍時，突然看到自己嘴邊的肉有點垂、有點鬆...然後下巴的線條也變得不那麼俐落？🤯 我跟你說，我本來也是那種覺得「應該只是最近水腫吧～多喝水多睡覺就會好」，結果！ 一個月後狀況不但沒好，還更明顯🤡 所以我就去查資料、瘋狂爬文，最後選了台中蠻有名的👉澄果美學診所，體驗了他們超夯的「立特拉渦旋音波二代 Liftera2」。 是說這一趟…真的是從痛苦中誕生美麗（字面意思），打完那瞬間我真的有落下幾滴眼淚🥹 原因其實很簡單：懶+沒時間+又想變美 🧃 身為一名標準的上班族 OL，平常就是在螢幕前駝背+盯電腦，常常邊回信邊吃飯，然後沒時間運動、又懶得化妝... 這種生活模式一走就是三年，結果年過30臉整個開始變「鬆」😵‍💫 特別是嘴邊那塊，鬆鬆垂垂，拍照角度一沒喬好就像媽媽在看鏡頭 🧓（對不起媽）。 我真的有在懷疑：「我是不是再過幾年就要考慮拉皮了啊？」 但內心又很怕侵入式療程，要復原期什麼的根本請不到假，就在這時我看到有人在分享Liftera2.0。 ✨療程短、無修復期、打完馬上可以化妝！立馬決定預約看看。 施打前：先跟醫師聊聊，不用緊張～🛋️ 醫師王彥惠也超親切！她看了我臉之後立刻指出： 「你的嘴邊肉比較明顯，建議下半臉用大探頭打線性音波，這樣輪廓線才會更明顯。」 我心想：OK！我就是要這個效果！ 她還提醒我說： 我就乖乖照做啦～畢竟臉只有一張，真的不能亂來👀 正式施打：痛到我當場飆淚 😭但醫師手超穩 老實說我一開始真的以為「非侵入式應該不會太痛吧～」錯。大錯特錯 😩 一開始還好，熱熱刺刺的，像電熱毯壓著臉那種感覺。但當探頭移到嘴邊肉、下顎那裡… OMG 那感覺像有一堆小螞蟻拿針在你筋膜層那裡跳舞，還帶火的那種🔥🔥🔥 我痛到眼淚直接噴出來！ 但！醫師超專業，每一下都打得很準，而且會跟你說「來，我們現在準備打比較敏感的位置喔～」 然後還會停下來問你：「OK 嗎？還可以忍受嗎？」 我咬著牙、捏著小抱枕：「可以啦……給我漂亮的下巴我撐得住🥲」 整個療程大約30分鐘左右，滿快的，我有一種「痛一場換一張臉」的感覺💅 術後反應＆保養Tips 💡 打完臉真的會熱熱紅紅的，大概像你剛洗完熱水澡那樣，但不用冰敷～ 診所會幫你擦鎮定精華，然後我大概過兩個小時就退紅了。 真的可以立刻上妝，沒唬你！我直接在診所廁所補了個粉底，就搭Uber回公司開會✌️ 根本沒人發現我剛去打了音波，還有同事問我：「妳今天是剪劉海了嗎？臉看起來比較小欸😳」 術後保養我很認真做，分享給你： 我的成果（大約2週後）✨真的有！變！緊！ 最明顯的變化是：嘴邊肉少了、下顎線變清楚，整個臉線條變有精神，拍照時不用一直用手撐臉或修圖啦 🫠 原本以為會「做一次沒感覺」，結果打完第7天就開始有明顯緊繃感，而且持續到第14天真的有「輪廓線跑出來」的感覺🪄 醫師說這個效果可以維持 6-12 個月，建議3個月可以小補強，讓膠原蛋白慢慢生成～完全不需要修復期，CP值爆炸高！ 小總結給妳 ✍️ 如果你也想體驗看看，不妨預約【澄果美學診所】，醫師手超穩～ 你只需要帶著決心和口罩（哭完用得上😅）去就好！

【馬來西亞自由行】吉隆坡景點 - 鬼仔巷文化街

想體驗吉隆坡最有趣、最「潮」的文化街道嗎？那就一定要走一趟 鬼仔巷（Kwai Chai Hong）！這條充滿歷史感的小巷，過去曾是吉隆坡華人社區的老街，如今經過文創改造，變身為結合街頭藝術、光影裝置與歷史故事的文化新熱點，絕對是自由行旅人打卡拍照、感受在地風情的最佳選擇！ 📍 鬼仔巷是什麼？從破舊巷弄到文青聖地的華麗轉身 「鬼仔巷」這個名稱源於早期當地人對頑皮小孩的戲稱，原本是一條乏人問津、略帶陰森的後巷，直到2019年由一群年輕創意人團隊重新翻修後，讓這裡成為結合歷史、藝術與社區活化的代表案例。 走進巷內，你會看到： 這裡不只是打卡熱點，更是一處能讓人細細品味歷史故事的微型博物館。 🎨 必拍亮點介紹 1. 隨處可見的懷舊風壁畫 每一幅壁畫都重現了1950年代吉隆坡華人社區的生活情景，不論是小孩嬉鬧、老人拉琴，或是電影劇照、生活場景，配上斑駁的痕跡都富有懷舊風情。 2. 互動光影裝置 有別於一般靜態壁畫，鬼仔巷也經常舉辦季節性主題展覽，如「中秋光影巷弄」或「鬼月光影祭」，巷弄會布滿燈籠、投影與聲音效果，晚上來訪更添魅力。 3. 古味建築細節 保留下來的木窗、雕花鐵門與懷舊招牌，都是攝影愛好者的最愛，不需修圖就有濃濃復古氛圍。 ☕ 周邊小店推薦 逛完鬼仔巷，別急著走！這一帶的文青店與特色餐廳也值得停留： 🚇 如何前往鬼仔巷？ 📍 地址：Lorong Panggung, City Centre, 50000 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur, 馬來西亞 🚆 交通方式： 🕒 開放時間與參觀建議 📸 拍出最好看的鬼仔巷照片！ ✅ 結語：一條巷弄，一段時光旅行 鬼仔巷不只是「吉隆坡最好拍的地方」，它承載了老一輩華人移民的生活記憶，也展現了新一代馬來西亞創意人的用心。下次來到吉隆坡，記得安排一點時間，走進這條文化巷弄，與歷史、藝術和故事不期而遇。

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