從台大輕生事件看【三個傻瓜】拉加的悲歌

台大學生自殺輕生已不是罕見事，從近年來的學生自殺事件傳出可以想見他們承受的壓力山大。但是，壓力是怎麼來的呢？又是怎樣的壓力呢？ 當我辭去上市櫃公司的高薪業務工作，開始摸索自己未來想發揮的才華和舞台，投入podcast領域和寫作，用過去幾年占星學的基底結合我最愛的電影，創造出看電影學占星的切入角度。我知道我最擅長的不是業務不是行銷，而是看事情的角度和文筆，以及流利機敏的口才，行銷和業務只是我可以做得好的事。 即使我開始醒覺要走在自己真正擅長且擁有天賦的道路上，開始創造不同的職涯嘗試，但是在家人眼中做podcast、接案、寫稿對長輩來說都不入流，他們不想知道我在做什麼我創作了什麼，也看不出我做得好的才能在哪裡，他們只會問「這樣能賺多少？」，因為他們最關心和在乎的是「我創造了多少收入」，但他們從不跟我一起討論做這些freelancer或斜槓的事「可以如何提升收入」。 在上一代的觀念裡，只有進入公司當in house 員工才叫一份正經像樣的工作，其他的都「在玩」，我家人無法理解也不願接受其他的工作型態。沒在大公司就不會有穩定收入，這是他們的信仰。我家人並不知道他們在傳播「收入，才是一個人的價值」這種信息，但我相信他們確實是這麼看自己的。 如果，上一代的長輩認為收入才是衡量一個人的價值，那麼台大學生心理承受的壓力大到崩潰是可想而知的悲劇。因為收入最好最高的企業，要的都是台成清交的碩博士。 你覺得很不公平嗎？不，以選才的角度「學歷」確實是有效率的篩選指標。當然台大也有爛咖，私立大學也有天才，但招募是在跟時間賽跑的事，找的都是機率大的而不是例外的。真正的問題不在於選才標準，而是為什麼收入會是定義自己的指標？我們都被收入綁架了嗎？彷彿沒唸台成清交進不了大公司，沒有年薪百萬就是魯蛇！ 通常在越優秀的圈子會覺得自己越沒用，跟一堆天才在一起，你不會覺得自己是天才，反而容易有自卑感。當大家被下指令追求同一個目標，就會互相競爭擠破頭搶窄門，殘酷的是在這種比較下，容易看不清自己的能力，只看得到競爭下的相對優劣。例如一個90分的人，在一群95分的人身邊，他看到的是自己比別人差5分，而不會意識到他其實有90分的能耐。 我不知道這幾天輕生的學生是受到怎樣的壓力，但我相信他們一定不會是肯定自己的。壓力的來源有很多可能原因，但憂鬱和抑鬱導致輕生念頭，大多伴隨自我懷疑或是嚴重否定自己。 我一直很喜歡印度電影【三個傻瓜】中對教育和成功的定義提出質疑。片中印度社會價值觀只把工程師和醫師當成有出息的工作，要考上第一學府才會被看得起，家境貧窮的拉加背負了全家人脫貧的希望，壓力超大的，怪不得他心中一直充滿恐懼，只能仰賴信仰的神明，祈求神明給他力量。他不是迷信，而是一個人承受這麼大的壓力和期待，當自感無助力量單薄時，能仰賴的也只有信仰，希望借助神明的保佑，讓自己覺得不那麼微弱。 拉加一個人背負全家人的未來，要考上第一學府，找份好工作，不然你就是家族的罪人。搞得拉加非常害怕被退學，因為被退學就進不了頂尖企業，辜負家人期待，而不願出賣好朋友藍丘的他，卻也承受不了讓父母家人失望的罪咎感，最後拉加寧可跳樓輕生。 拉加因為主角光環被編劇救活了，有多少人在真實生活中就這麼死去了。家人因為拉加輕生昏迷不醒，才發現人只要活著就很美好了，能不能進入頂尖企業根本一點也不重要，所有家人和朋友只希望拉加能甦醒，恢復健康。最後拉加醒過來了，當他坐著輪椅去面試時，他老實跟面試官分享他從鬼門關回來後對人生和工作的體悟，並坦承如果這份工作沒上也沒關係，他仍會去做有意義的事。面試官說你這種態度太過坦白，在面對客戶的時候不見得對公司有利，如果你能保證修正這種態度，我們或許會考慮你。 拉加堅定的回覆:「我摔斷兩條腿才學會站起來，這態度得來不易。我不會改變的，你們保留工作，我保留態度。」然後瀟灑轉身離去。這幕看得我好感動，在第一學府要承認自己的害怕恐懼懦弱是多麼不容易的事情，大家都必須武裝自己很可以，即使撐得狼狽也不願顯露疲憊。拉加經歷過生死差點喪命，在活過來後重新體悟生命的價值在於「活著真好」，他承認自己過去的軟弱，接受自己的恐懼，才變得勇敢和坦然。工作和收入已經不等同於他生命的價值，他仍然會去做有意義的事，一樣可以找其他工作，但不會因為沒有進入大公司而否定自己。 拉加和法罕皆承受來自父母的壓力，一個是全家人脫貧的希望，一個是父母投入資源硬是往工程師栽培的枷鎖。拉加家境貧窮，父母沒給什麼資源，但用精神和情緒對拉加施壓。法罕的爸爸幫他裝冷氣買電腦，出錢栽培他上大學唸理工，但條件是要他找份工程師的工作。 有多少父母是抱持著我花錢投入心血在你身上，你就要照我的話去做，不然就是「不懂感恩」「不孝」「不負責任」，開始各種貼標籤。我一直都很感嘆在家庭暴力中，言語暴力為什麼一直都被忽視，家人之間的言語暴力和精神虐待帶來的傷害不亞於肉體傷害啊！法罕鼓起勇氣跟爸爸說他不想當工程師，他想學攝影，被爸爸罵個臭頭，爸爸劈頭問法罕:「你去當攝影師能賺多少錢？」【三個傻瓜】根本是現代啟示錄，這些台詞到現在還是充斥多數家庭裡。 無論你身邊有沒有像藍丘這樣的朋友，我們每個人都可以做別人的「三個傻瓜」，多關心身邊的朋友和家人，減少批判多些包容。我知道台灣多數人仍然認為收入＝成功＝我的價值，但其實追求收入的背後只是希望被肯定而已。 如果當父母的可以多肯定子女，當老師的可以多肯定學生， 同學間，家人間，用肯定代替批評， 用欣賞代替比較，希望能減少憾事發生。 104以前有某個廣告詞一直讓我印象深刻，「你未必出類拔萃，但肯定與眾不同」，希望能獻給身處比較地獄中的你，謝謝你，你已經做得很好了。 #三個傻瓜

Siri還能幫你算命？iPhone內建「Siri隱藏功能」懶人包，編輯認證它絕對出身「幹話系」！

撰文編輯 #MM老師 手機是現代人們不可或缺的好夥伴，不僅可以打電話、傳訊息，還能收尋資訊查資料，對於現代人來說，沒有手機的話，幾乎可以說是沒辦法做事，進步的科技讓手機功能再進化，現在連不用動手只要動口就可以出現你想要的答案，iPhone就有內建Siri語音功能，你知道Siri能幫你做多少事嗎？一起來看看吧！ 假想男友叫醒服務 每次設了鬧鐘，卻又自動把鬧鈴關掉，有設跟沒設一樣，利用iPhone內建功能，有專人叫你起床的服務，讓你不再擔心爬不起來！在捷徑裡的「自動化」裡新增一個自動化操作，選取「鬧鐘」，可以隨個人喜好設定，當鬧鐘按停止時或是稍後提醒時，開始服務。 （圖片來源：編輯截圖） 點選下一步後，搜尋「朗讀文字」，將需要朗讀的文字輸入進去，輸入完文字後，記得選擇語言喔！ （圖片來源：編輯截圖） 如果想要有個假想男朋友叫你起床，這招就可以滿足你了！首先，你要先去下載男聲版siri，速率、音高都可以做調整～設定完後，將「執行前先詢問」關掉，完成以上步驟，就可以實現假想男友叫你起床的夢想囉！ （圖片來源：編輯截圖） 傳送訊息 Siri竟然也可以幫你傳訊息？！是的，你沒看錯，只要向Siri下指令，就可以輕鬆幫你傳送你想要說的話囉～ （圖片來源：編輯截圖） 開啟提醒事項、新增行事曆、設定鬧鐘 只要簡單幾句，明天要做的事，Siri幫你紀錄好，睡前忘了設鬧鐘，懶得打開手機，一句話輕鬆解決。 （影片來源：編輯錄影） （圖片來源：編輯截圖） 農民曆很重要 不管是公務需要或是個人信仰，只要你開口，Siri就會告訴你今天農曆幾號。 （圖片來源：編輯截圖） 股市就是金錢 股市如何靠Siri就對了！ （圖片來源：編輯截圖） Siri幫你找地點 說出你想去的地方名，就可以幫你列出最近的點，除了地點，還可以幫你找廁所、加油站，甚至是附近景點，約會都不怕沒地方去了！ （影片來源：編輯錄影） （圖片來源：編輯截圖） Siri幫你算數學 和姊妹出去吃飯要平分帳單、要換算長度、上網看國外金額換算匯率，Siri通通幫你搞定，省時又方便。 （圖片來源：編輯截圖） 哪裡有美食 到了陌生地方肚子又餓，快問Siri，讓他幫你解答。 （圖片來源：編輯截圖） Siri解決你的煩惱 你也有選擇障礙嗎？不知道今天衣服要穿什麼顏色、晚餐要吃麵還是飯？讓Siri幫你決定吧！ （圖片來源：編輯截圖） Siri這是什麼歌 走在路上聽見一首好聽的歌，不知道歌名沒關係，問Siri，他會為你解答。 （影片來源：編輯錄影） Siri幫我開 在開車或是不方便使用手機時，想來點音樂，告訴Siri，他將會為你播放音樂。 （影片來源：編輯錄影） Siri幫我關 關藍芽、關Wi-Fi，什麼都可以關，編輯表示到底要多懶…… （圖片來源：編輯截圖） Siri救我 遇到危險時，沒辦法拿手機，只要你有開啟語音呼叫Siri，向他求救就會自動幫你撥打出去，但也希望這個功能不要用到最好。 （圖片來源：編輯截圖） 同場加映：「幹話系Siri」 一個人太無聊嗎？讓常常語出驚人的Siri來陪陪你吧！ Siri算命師 某天編輯問了這個問題，Siri這樣回答我．．．算命是你？編輯我沒事．．．（泛淚） （圖片來源：編輯截圖） 繞口令、Freestyle、BeatBox樣樣來 Siri你要再加油，好嗎？ （圖片來源：編輯截圖） Siri是賈維斯 喜歡《鋼鐵人》的朋友肯定知道這個梗。（笑） Siri不孤單 真羨慕Siri，不為世俗之事煩惱。（泣） Siri偷抱怨 咳，現在是在偷偷抱怨編輯我給他很多事做嗎？ Siri的反駁 謝謝你，讓我瞬間心情變差了！ （圖片來源：編輯截圖） Siri笑話 編輯覺得，還是不要輕易叫Siri講笑話好了．．． （圖片來源：編輯截圖） 以上就是Siri的超便民功能，不管何時何地想要任何幫助，Siri都能滿足你，只能說人們的發明實在是太強大了！只要用對方法，就能輕鬆幫助我們解決事情，但也不能過於依賴手機功能，請大家適時地看情況使用喔～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #iphone #siri #siri功能 #幹話 #懶人 #懶人包 #技巧 #智慧 #殺時間 #生活精選 #算命 #隱藏功能 

知己知彼才能百戰百勝！從生日靈數瞭解愛情觀，找出真正適合你的另一半

很多人都瞭解自己的個性，但不一定瞭解自己想要什麼樣的愛情，畢竟在東方世界，情感還是相對封閉和壓抑的，因此很多人到了適合談戀愛的年齡卻並不知道自己真正想要什麼樣的愛情。如果你也有這樣的困惑的話，不妨看看生日靈數帶給你的啟發吧～ （圖片來源：JTBC官方IG） 生命靈數計算方式： 將自己的生日列出，再來將所有數字個別相加，如：1989/12/08 1+9+8+9+1+2+0+8=38=11=2(1+1)，最後得到數字2，則為生命靈數2號人 1號愛情個性 在喜歡的人面前從不羞於表現自己，主動去表現出對喜歡的人的感受，於是常會獻殷勤、發訊息或邀約，無非就是１號人希望「佔有」對方的生活，參與對方的每一個時刻。當他喜歡妳，會用全部心力，精神與最美好的事物都送給最愛的妳！ 2號人愛情個性 2號人在感情上是被動的，就算出現心儀對象往往也只會暗戀，羞於表達，更不會主動追求。2號人在性格上屬於照顧型，所以他們容易喜歡上有主見、有想法或是大男人/大女人型的人，因為強勢類型的人可以讓2號人依靠，也能讓2號人發揮專長—體貼、細心、協助另一半；所以如果想要追到2號人，只要夠積極往往都能成功。但有時候2號人不懂得拒絕別人，讓對方誤以為有機會到後來發現是一場空。 3號人愛情個性 3號人很容易讓人一見鍾情，他們臉上通常有親切迷人的笑容，也因此要讓3號人心動也必須要體面，將自己的特色打理出來，才能在第一時間抓住3號人的目光。而當3號人將所有事情都告訴你的時候，表示跟3號人的心拉近關係，成為情侶身分的時候也就快了。 （圖片來源：JTBC官方IG） 4號人愛情個性 4號人較不懂得處理情感的事，在喜歡的人面前會變得不知如何是好，他們會將另一半看成是自己的責任，在感情中容易過度付出，若遇到錯的人容易傷很大，但若遇到對的人則可以走的長長久久。4號人就是懶得變動，除非另一半很過分，否則連分手都懶惰。 5號人愛情個性 5號人的愛往往很淡，在他們心裡，能自由、隨心所欲生活是第一順位，也因此5號人很難穩定下來；但他們很容易被吸引，也能享受當下美好憧憬的感覺，所以兩人交流處於初期的時候是最美好的，當彼此生活趨於平淡或剩下責任義務時便是5號人想找下一個新鮮事的時候。 6號人愛情個性 6號人內心像小孩一樣渴望被愛被照顧，給他愛與關心，偶爾做點貼心小動作，時不時搞點驚喜．他們內心柔軟但不難搞，只要用「心」就肯定能呵護好對方．也要記得6號人的挑剔是天性，把6號人龜毛當作讓自己更完美的動力，要記住他就是愛你才會念你啊！ （圖片來源：JTBC官方IG） 7號人愛情個性 7號情人重視個人空間，跟他們談戀愛很容易感覺自己被冷落，或是覺得另外一半不重視自己，但這不是他不愛妳，而是7號情人本來就比較喜歡自己多過於別人。他們往往需要個人空間，所以交往時要去了解他們的界線在哪裡，界線以內是他們的地雷，千萬不可以跨越。 8號人愛情個性 8號人有佔有慾，他往往會希望自己自己能擁有主導權，所以8號人的伴侶就好像他身體的一部份，常會使喚另一半或要求另一半做事情。一部分的8號人會很明白講他的想法，這樣的8號人希望兩人是平等的，一起為未來努力奮鬥，有點像是夥伴關係．但也有另一部分的8人並不如此。 9號人愛情個性 9號人的戀愛對象往往是個菁英，因為他們往往對另外一半有很高期待，希望對方在自己的陪伴下變成一位完美的人，而自己也一同成長，從愛情中累積智慧，在感情上可以柏拉圖戀愛，重視兩人心靈的契合度．有共同信仰會拉近兩人的距離。 你是幾號人呢？不妨留言告訴邱比特，也許就能從中找到適合你的另一半唷！ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 每天都是幸運日！生日靈數暗藏玄機，專屬幸運日原來就是這天啊～ 【天秤座徵友啟事】天秤女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ 心理測驗好大包！不管是感情、愛情、自我問題，邱比特一次給你問到底！ #poplove #互補 #個性 #對的人 #情侶 #愛情 #愛情觀 #感情 #波波邱比特 #特質 #生命靈數 #關係 

手寫│不一樣的選擇

今兒收到一封訊息：遇到悲傷的時候怎麼辦？ 其實我蠻常感到悲傷的（雖然我看起來很樂觀但我心思非常的細膩敏感）我會悲傷但不願停留在這情緒裡，所以我會試著跟他共存一小段時間然後將自己的焦點轉向別的方向（信仰、生活） ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 試試看吧，我們都有不一樣的選擇❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #手寫 #隧道 #后豐鐵馬道 #單車 #腳踏車 #handwrighting #dark #hope

我不侍奉Seafood，我的信仰是Teddy教！10首GOD泰迪的神曲通通都在這裡！

即便現在韓國經紀公司以如雨後春筍般地速度快速竄出，但三大經紀公司龍頭YG、SM、JYP依然屹立不搖，其中隱藏在YG背後的推手，不是人稱楊社長，而是這位叫做Teddy Park的神，只要經過他巧手製作出來的音樂，絕對會狠掃音源排行榜，而且多年後回顧這些舊歌，還是琅琅上口，即便韓樂潮流在走，Teddy始終走在時尚的尖端，引領Kpop啊！ 現在就來看看國外網站allkpop盤點十首出自Teddy神之手的音樂吧！ TAEYANG〈나만 바라봐〉 太陽的首張正規專輯《SOLAR》，收錄十三首新歌，其中又以〈나만 바라봐〉這首完全展現太陽富有靈魂的vocal聲線，歌詞起承轉合展現著對喜歡人的無止盡的徬徨和不安，能依靠的只有對方，唯一祈求的就是「只看著我」，而除了這首歌之外，Teddy也下海合唱一曲〈Move〉。 2NE1〈I DON'T CARE〉 2NE1，由Teddy打造的女團，根本有如父親的存在，首張迷你專輯《2NE1 1st Mini Album》七首歌中就有六首是Teddy創作的，從〈FIRE〉、〈I DON'T CARE〉、〈Can't Nobody〉，到後來迎來女團盛世的第二張迷你專輯，能嘻哈就嘻哈的〈I AM THE BEST〉，能抒情就抒情的〈LONELY〉，都能感受到Teddy對2NE1細心栽培和愛意滿滿！ BIGBANG〈FANTASTIC BABY〉 BIGBANG在韓樂界擁有著不可動搖的位置，被稱為宇宙大爆炸，除了五名成員之外，更重要的就是Teddy，Teddy就像是隕石，撞擊BIGBANG而使得地球「Bang」地爆炸了！即便經歷各種高潮迭起的事件，在所有歌曲中，又以〈FANTASTIC BABY〉奠基史上無法改變的歷史，連續三年出席MAMA，唱了三屆，只能說沒有很狂，只有更狂啊！ CL〈나쁜 기집애〉 永遠的女王李、彩、麟，首張solo單曲〈The Baddest Female〉，告訴大家女王蜂的歸來，讓GIZIBE「壞丫頭」成為CL的代名詞，獨立特行，不在乎外人的眼光，活在鎂光燈的下永遠的焦點，擁有的只是頂天的女王姿態，高貴的品味罷了！MV甚至將所有YG FAMILY幕前幕後的推手都請出來，不僅有太陽和志龍竹馬的站台，就連Teddy和Masta Wu也義氣相挺！ TAEYANG〈눈,코,입〉 太陽的名曲〈눈,코,입〉，悲滄的旋律、感傷的歌詞造成韓國海內外一陣翻唱Cover潮，從韓綜《無限挑戰》道歉曲，到Tablo、樂童音樂家、Ben、LYDIA，甚至是《Fantastic Duo》素人合作，以及鄧紫棋和Tank，就可以知道這首歌曲的火紅程度，MV女主角還請來閔孝琳，自此兩人展開長達兩年的羅密歐與茱麗葉的戀情啊！ iKON〈지못미〉 YG家的怪物新人iKON，經歷兩輪《WIN: Who is next》和《MIX & MATCH》淘汰生存賽的廝殺才出道的男團，嘻哈色彩明顯的他們，鮮少有抒情歌，首張正規專輯《WELCOME BACK》分上下兩張釋出，其中隱藏在下輯的〈지못미〉出自Teddy、KUSH之手，顛覆過去以往青春與嘻哈的印象，〈지못미〉講述戀人分開後的道歉與省思，無法保護對方，希望對方好好過的同時，也請對方忘記自己，分手後的痛與傷完全可以感受出來！ PSY〈DADDY〉 鳥叔PSY，音樂旋律總有著令人陷入Psycho的魅力，PSY所有的歌曲幾乎都是出自己的創作，以一首〈Gangnam Style〉走紅全球，音樂錄影帶的點擊率也打破了Youtube的上限！後續專輯不僅找來G-Dragon、TAEYANG、Zion.T、XIA、Gaeko、李聖經等人，甚至連will.i.am、Ed Sheeran都來Feat，其中〈DADDY〉維持〈Gangnam Style〉的動感和趣味！ BLACKPINK〈WHISTLE〉 GOD泰迪一出手就知有沒有，去年八月八日才出道，至今五首歌曲〈WHISTLE〉、〈Boombayah〉、〈Playing with Fire〉、〈Stay〉以及〈As If It's Your Last〉全部都是Teddy打造，讓YG女團盛世又創新高，維持以往Girl Crush的風格，在韓樂中開闢另外一條只屬於粉墨的的路，完美駕馭嘻哈、電子、Folk、House、雷鬼等各種曲風，令人期待Teddy之後還會帶來什麼樣的創作曲！ BIGBANG〈FXXK IT〉 出道十年，才三張正規專輯，VIP也是醉了！作為完整體送給粉絲的《MADE》專輯，不但收錄《M》、《A》、《D》，以及《E》八首單曲之外，還額外Bonus三首新曲抱持著「哎呀，不管了」的〈Fxxk It〉、向粉絲道別的〈Last Dance〉、太陽公然放閃（？）的〈Girlfriend〉，讓我們再次見證到宇宙大爆炸的威力，一日VIP，終生VIP，不離不棄死守到完整體回歸的那日！ SUNMI〈Gashina〉 除了YG自家人之外，Teddy這次也為告別JYP強勢出發的善美大力出手〈Gashina〉，新歌釋出至今依然是音源榜上的黑馬，重新出擊的她，完全沒有手下留情，殺所有同期回歸的歌手一個片甲不留，維持一貫的性感風格，不過這次還外加仙氣降身，特別是這次的現場舞台怎麼看也看不膩，而且舞蹈動作也引領韓國一陣模仿潮，只能說轉社之後，GOD泰迪加持之下，善美個人魅力獨領風騷啊！ 以上由Teddy所創作的歌曲，大家應該都耳熟能詳吧！聽Teddy歌的人只有兩種後果，一是直接上癮，二是慢性中毒，但不管結果如何就是戒也戒不掉，順帶一提中毒程度還很深啊～相信你應該跟我一樣，不侍奉Seafood，我們的信仰是Teddy神，進去就出不來的深坑！ #2ne1 #BIGBANG #BLACKPINK #CL #iKON #PSY #SUNMI #Taeyang #Teddy #YG 

宿霧薄荷島五天四夜超詳細攻略！路線規劃大公開，想遠離都市就趁現在

短短的五天能爬上山，又能在水底游，親近大自然的同時，又還能感受到都市裡喧鬧氛圍的，絕對非宿霧和薄荷島莫屬了，但從沒接觸過宿霧以及薄荷島的旅人，行程到底該怎麼規劃比較好呢？這篇文章編輯將宿霧、薄荷島分成五天來玩！分別推薦充實又好玩的行程，除了看鯨鯊之外，還有哪些動人又新奇的活動可以參加呢？快跟著編輯一起到宿霧、薄荷島五天四夜遊！ （ Oslob鯨鯊共游（宿霧市或麥克坦島出發）） 編輯先幫大家整理出宿霧薄荷島自由行五天四夜的行程表，看完行程表以後，大家就可以慢慢瞭解每個行程的內容是什麼囉！ （第一天）宿霧市區：聖派特羅堡→聖嬰聖殿→麥哲倫十字架→卡本市場Carbon market （第二天）宿務薄荷島陸上遊：遊船午餐Loboc River→眼鏡猴保育區Tarsier Conservation→巧克力山Chocolate Hill→人造森林 Man Made Forest （第三天）宿霧薄荷島跳島行程：看海豚→看海龜→Balicasag巴里卡薩島→Virgin Island處女島 （第四天）Oslob奧斯陸鯨鯊共游：搭船至Oslob奧斯陸→與鯨鯊共游→返回飯店 （第五天）按摩、逛街、買伴手禮：SM city mall 逛街、買伴手禮→Ocean Spa Massage 按摩→搭my bus回機場 #Day1 宿霧市區景點 聖派特羅堡→聖嬰聖殿→麥哲倫十字架→卡本市場Carbon market 交通方式：搭jeepney到pier 1，從聖派特羅堡開始參觀，步行約15分鐘到達聖嬰聖殿及麥哲倫十字架，再步行10分鐘抵達卡本市場。 如果是搭乘亞航飛宿霧的班機，通常會在下午1點左右抵達，建議到飯店卸完行李之後，可以直奔宿霧市區的景點，景點集中，每一個都是步行可到的距離。 聖派特羅堡 ｜圖片來源：flickr http://bit.ly/2wWp1WD 因為靠近海港旁，在西班牙殖民佔領時，被當作是當時的護城堡壘，有點類似荷蘭佔領台南時所建造的安平古堡。 #麥哲倫十字架 這是宿霧市最有紀念意含的地標之一，是麥哲倫率領的葡萄牙和西班牙探險隊，在1521年到達菲律賓宿霧時所立。這座十字架也象徵了地理大發現時很重要的里程之一，開拓亞洲和東南亞航線的秘境。 麥哲倫十字架｜圖片來源：Vanessa #聖嬰教堂 而在麥哲倫十字架旁的是聖嬰教堂，也是由麥哲倫帶進所代表的天主教國家信仰，這不只是觀光客會到的旅遊景點，更是當地居民信仰的中心，教堂裡的香火鼎盛，可以看出宗教信仰對於菲律賓人來說是多麼重要的。聖嬰教堂裡供奉了一尊據說是當年麥哲倫從西方帶來的木造幼年耶穌像，俗稱「聖嬰」。 聖嬰教堂｜圖片來源：Vanessa #Day2 宿霧到薄荷島交通、宿霧薄荷島景點 遊船午餐Loboc River→眼鏡猴保育區Tarsier Conservation→巧克力山Chocolate Hill→人造森林 Man Made Forest 交通方式： 1.宿霧市區到薄荷島交通：搭Ocean jet渡輪 2. 薄荷島上交通： →到當地找local tour（行情價400p/人） →在ICM前面的公車站搭往Carmen的公車 如果是包local tour的話，基本上司機都有固定排的景點，但是因為在當地找tour的話，很多導遊或是旅行社，看到觀光客就容易坐地起價，開始跟你哄抬價錢，如果沒有事先做好功課，或是你們人數不夠多的話，其實通常會要求與別人併團，或是用更高的價格讓你們出團，與其在當地語言不通的殺價，編輯建議可以先在台灣買好宿霧薄荷島一日遊行程，到了當地也不用煩惱要喊價，更不用擔心來不及找旅行社會耽誤到隔天的行程。 但如果是打算搭公車自己玩的話，以下最推薦三個大家必去的景點，而且剛好可以沿途玩上山（巧克力山為最終站） 從宿霧到薄荷島要兩個小時的航程，多數遊客會搭乘Ocean Jet往返，因為它航班最多，建議搭乘早上7-8點的船班，這樣到宿霧之後才能趕得上在中午前參加到Loboc River的遊船午餐。 Ocean Jet 輪渡出發時間： 宿霧- 薄荷島： 薄荷島- 宿霧： #遊船午餐 (Loboc River) 搭乘遊竹筏編成的小船，在Loboc River上航行，沿途欣賞熱帶叢林風光，船上會提供海鮮自助吧，雖然樣式不算多，但搭配著河景就很有東南亞風味的愜意舒暢感。到達中間一處中繼平台會有當地居民唱歌、跳舞供遊客欣賞，有時也會邀請遊客一同歌舞。需要額外支付午餐錢+遊河費約 450p。 Loboc river cruise ｜圖片來源：Wikimedia Commons https://goo.gl/XVdJNC #眼鏡猴保育區(Tarsier Conservation) 眼鏡猴是目前世界上已知最小的猴類，大小大約是女生一個手掌大，身形極小，有著大大的眼睛和長尾巴，身體比例很顛覆一般對猴子的想像。眼鏡猴一年生一胎，所以數量非常稀少，就連在保育園區內的數量也不多，當天參觀時看到的數量不到五隻，而且眼鏡猴是夜行動物，所以白天遊客參觀時，基本上都只會看到他們在睡覺的身影。整個園區非常小，大約半小時就能參觀完畢，但因為台灣看不到眼鏡猴，所以還算滿值得的一個行程！ 薄荷島一日遊，眼鏡猴體型很小，卻有著大大的雙眼，模樣非常可愛。 基本上都在休眠的眼鏡猴｜圖片來源：Vanessa #巧克力山(Chocolate Hill) 位在薄荷保山上，有一處自然地景為一座座小山丘，雨季或雨水豐沛時，巧克力山呈現青草綠色，當乾季來臨，山丘會轉成茶色（巧克力色），因此以巧克力山聞名。 巧克力山由石灰岩堆積而成，有一種科學解釋是巧克力山是上千年的雨水對地上的貝殼、珊瑚岩層以及不透水粘土層沖刷的產物，等陸地上升、海水下降後，上面覆滿雜草植披，就成為現在看到一座座小山丘。 巧克力山｜圖片來源：Vanessa #人造森林 ( Man Made Forest) 這看似一段的山坡路，不過這些樹林都是由當地居民徒手種的，如果是搭沒有冷氣的公車前往的話，行經那段路可以明顯感受到戶外氣溫降低，真的很有人造森林的沁涼感，如果是包車前往的話，可以請司機在這段路放大家下來當網美拍拍照。 結束陸上行程後，可以請司機載到Alona beach，銜接之後的出海行程。如果沒有包車的話，也可以在icm附近找tricycle（三輪機車）到icm的行情價約300p。 #Day3 宿霧薄荷島跳島潛水行程 看海豚→看海龜→Balicasag巴里卡薩島→Virgin Island處女島 交通方式： 1.包船 2.買local tour （3人以上會建議包船，浮潛和停留時間都可以比較久，也可以依照自己的需求彈性調整） 無論是哪種交通方式，為了能順利看到海豚，通常早上六點就要出發，接著開到比較深的海域之後，就會看到一些船隻在海上靜候，等到海豚群跳出水面時，船夫就會加速追著海豚游。 看完海豚後，就會先開往巴里卡薩島換小船，並且會在那時候發放呼吸面罩和救生衣，接著華著小船往海龜的棲息海域（船夫都知道在哪裡），有看到海龜就會叫大家趕快跳下船。 而巴里卡薩島最著名的就是大斷層，船夫會先放大家在較淺的海域（腳可以採得到珊瑚的深度），接著讓大家自行選擇要不要游過去大斷層，不過因為大斷層和被放下船的區域，目測高度差就有20多米，從海底看過去一片黑，但因為那區海流較強，對於沒有深潛經驗或不熟諳水性的人，還是建議不要貿然嘗試比較好，留在淺水區浮潛，就能看到很多元的魚種和海中生物囉！ 巴里卡薩島浮潛景象｜圖片來源：Ann Shih 接著最後一個點是Virgin island處女島，原以為處女島也可以浮潛，去了之後才發現它就是個用來欣賞和拍照的島，海水清澈、沙質乾淨又白，果然如其名一般沒有被過度開墾和汙染，島上會有小販販售鮑魚、海膽，海鮮吃起來很新鮮，不過售價可以試著跟小販殺殺看，因為有好多朋友來到島上問到的價格都不太一樣。 Virgin island｜圖片來源：Ann Shih 結束這四個景點的跳島後，回程大約是午餐時間，剛好回到Alona beach可以享用午餐。 特別小提醒： 1.巴里卡薩海域水母很多，皮膚比較敏感的人可以穿水母衣 2.盡量避免擦防曬乳對魚群和海洋都好（曬傷會好，但海洋一污染就不會好了呀！） 3.浮潛後身體會濕，回程吹海風會滿冷的，建議可以帶一條大條毛巾或外套。 #Day4 Oslob奧斯陸鯨鯊共游 交通方式： 1.包船 ：若從薄荷島搭船過去，大約要搭2-3個小時。 2.巴士：從宿霧市區搭巴士出發，時間約3個小時。 3.買local tour（無論是以何種方式，都要小傳換大船，並且等人多一點才一起出發）兩者的差異是如果選擇包船，那船夫就會直接到飯店接人，不需要自己到tourist center集合。 整趟共游程序：小船→大船→上岸後tricycle接駁車（來回100p）→到Oslob的鯨鯊遊客中心選擇是否要共游（共游1100p；待在船上看500p）→共游前安全規範說明→到海邊等待叫號→出海找鯨鯊。 最耗時間和取決於什麼時候看到鯨鯊的關鍵就在於大船什麼時候出發，從Alona beach出發的話需要兩個小時的航程，像編輯這次去等到快11點才抵達Oslob，抵達後再到遊客中心登記並付款，還會有安全性解說，其中比較重要的像是不要離鯨鯊尾巴太近，不要開閃光燈，也不要觸摸鯨鯊等等基本常識。 Oslob鯨鯊共游（宿霧市或麥克坦島出發） 由於鯨鯊在菲律賓是保育類動物，身上又帶有一點點粗糙的膚質，因此如果觸碰到鯨鯊，有可能會輕微受傷，若是刻意去觸碰被發現的話，程度嚴重有可能要坐牢，所以請大家不要以身試法喔！另外，其實官方都會宣導，為了保護海洋的生物，希望大家在看鯨鯊的當天不要擦化學性的防曬油或是乳液，以免污染了海洋的環境，以後就無法看到那麼美麗的鯨鯊了。 從出海和鯨鯊共游的時間大約只有30分鐘到1小時，船夫會灑蝦米引誘鯨鯊游上海面，如果是比較怕的人，船夫也會趁鯨鯊游靠近時，助你一臂之力把你壓進海面，提醒你要記得拍照。 美麗又巨大的鯨鯊｜圖片來源：Vanessa #Day5 按摩、逛街、買伴手禮 SM city mall 逛街、買伴手禮→Ocean Spa Massage 按摩→搭my bus回機場 交通方式： 1. Alona beach回港口：搭tricycle行情價約450p，車程約45分鐘 2. 薄荷島港口回宿霧：Ocean jet渡輪返回 3. 宿霧港口到市區：搭jeepney或計程車 4. 宿霧市區到機場：SM city mall旁的my bus公車 建議將旅程的最後一天當作休息日，畢竟前幾天都如此早起，體力應該消耗得差不多了，可以提早回宿霧吃美食、按摩、逛街購物等等，真心建議無論是按摩、購物或吃大餐最好都在宿霧比較好，Alona beach附近因為屬於觀光區，價格都被喊高將近有兩倍，同樣的價格在宿霧絕對會有較好品質和更奢華的享受唷。 逛街的話，宿霧市原本有兩間mall可以選擇，分別是 SM city mall和Ayala mall，不過Ayala mall在年初因為失火，所以目前是歇業狀態，建議可以直奔SM city mall，旁邊也有可以寄放行李的地方，很適合搭飛機前來購物。旁邊也有一間Ocean Spa Massage，是相當經濟實惠按摩功夫又好的按摩店，想知道更多宿霧推薦按摩店，請參考以下推薦閱讀文章。 Ocean Massage｜photographer: Vanessa #Oslob鯨鯊共游（宿霧市或麥克坦島出發） 宿霧Oslob鯨鯊共游，與鯨鯊來一場水中的親密接觸，感受不一樣的潛水體驗。 在宿霧南部Oslob與鯨鯊共游，是來宿霧及杜馬蓋地遊玩的必遊項目。鯨鯊雖然體形巨大，但真的是性格溫和，並不會令人感到恐懼。說實話，此生能與長達近六米的「溫柔的海洋巨人」– 鯨鯊同遊共舞，絕對是一件浪漫而震撼的事，且令人終生難忘！爬奧斯洛布瀑布、參波恩瀑布也是必要的活動之一。每一層的難度都不一樣，越往上越難爬。好玩又安全的戶外冒險，絕對會讓你興致大發，回到童年天真無邪時光！ 點這裡看原文 #五天四夜 #卡本市場Carbon market #宿霧 #巧克力山 #打卡國外 #旅遊 #波波打卡 #潛水 #眼鏡猴保育區 #聖嬰聖殿 #聖派特羅堡 #自由行 #薄荷島 #處女島 #觀光 #跳島 #鯨鯊 #鯨鯊共游 #麥哲倫十字架 

不服來戰！沒有親密關係的精神戀愛能算得上戀愛嗎？

「不能只談精神上的戀愛嗎？交往一定要發生肉體關係嗎？」「不接吻、不做愛，難道就表示不夠愛他嗎？」「我們在一起好多年，感情很好，但我就是不喜歡做愛，這樣難道有問題嗎？」網路上常常筆戰沒有親密關係的精神戀愛能算得上戀愛嗎？尼克小姐這次要加入戰局，告訴妳： 在這個隔著螢幕都能跟偶像談戀愛、和動漫人物結婚的時代，精神上的戀愛當然：『算』。 因為戀愛最基本的需求，除了性還包含： 以上是愛情一定要提到的三元素，而理論中雖然提到激情，但並不意味需要「進一步發展到性行為」，光是對方的存在就足夠讓你感到興奮、刺激的要素就可以了，所以只要彼此協調好承諾在一起的關係就構成戀愛了。 所以關於精神上的戀愛，你們需要： ① 尊重、溝通彼此對『戀愛』的需求 尼克小姐必須坦白說在男生在「性衝動上」確實高於女生，這是因為睪固酮的緣故，所以你們的戀愛中對性的需求可能不太一樣，因此開門見山的討論也許有助於你們了解彼此的期待。 延伸：還沒在一起就先上床，會有什麼後果？ ② 妳要比他更清楚為什麼追求精神戀愛 在跟另一半溝通時，妳需要先清楚知道自己為什麼追求精神戀愛： 尼克小姐想說如果是1~4項，妳絕對要有信心堅持，當對方不尊重妳的信仰、意願、感受，那這段感情不要也罷！如果妳是被『社會文化對女生的框』牽絆著，那妳也不要責備自己，意識到自己的想法，妳需要給自己時間準備好！而對方也得尊重你！ 延伸閱讀：10條讓妳憂鬱的女性標籤 ③ 你們之間維繫感情的方法 談戀愛能互相依賴、有人早安晚安、互相關心和支持，甚至是： 波波邱比特有更多促進戀愛的文章，大家談戀愛的同時，記得補補tips！ 談戀愛很好 先愛自己更重要 #精神戀愛 ＃兩性 ＃不服來戰 ＃宗教 ＃戀愛 ＃無性戀 ＃性 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 戀愛延伸： 切蛋糕測驗！感情中你愛自己多，還是對方多～ 男生夢寐以求「溫柔係女神」特質大公開！ 曖昧到一半不小心斷線，如何接回來 剛認識的異性能聊什麼？三十道聊天話題 《我愛你，我也愛我自己》感情中別犯這些錯 25歲找對象存款很重要嗎？分析妳的戀愛焦慮！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva

尼泊爾行 part3/

 (附上旅遊時候拍的照片） 印象最深刻part 3-手工藝品都超級爆Q:羊毛氈/紙製品/木製品/手繪的唐卡/缽等等，想大肆採購完全可以，但這裡也是非常有議價空間的，最後成交的價格完全看各位的能力。 4-無處不信仰：信仰是尼泊爾人的日常，隨處可見的寺廟，走過去一定會拜一下，男女老少都會在眉間點Tika(紅點）象徵神保佑。 由於我自己覺得尼泊爾之純樸沒想到也是有小騙子騙觀光客，例如假意帶你到處看看實則想請你donate 他生活用品，或有不良的僧人想來跟你要錢，雖然你最後不給他錢或是給他一點點他們都會不開心，但是都是不會傷害你的程度，但多少都還是讓我對這個純樸的尼泊爾留下了一點點的小失望（人性啊～～～）

欣賞日落美景、遠眺山海風景，在山海中迷路，遇見生命中最美麗的風景

「你困在上下班的車陣中嗎 抬頭望望藍天 也許 你該迷路了.. 妳總是on schedule 準確 是妳堅貞的信仰 也許 妳該試著迷路.. 迷了路 也許會在下一個彎道出口 遇見生命中最美麗的風景 ~」 位於屏東關山 擁有山景海景的 迷路為了看花 (看更多點我)

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