宮崎駿女主角星座解析！溫柔蘇菲是巨蟹座，湯婆婆竟然是細節控處女座！

吉卜力動畫中的每位女主角，總讓人一看就覺得：「這不就是我某一面嗎？」她們勇敢又迷惘，獨立卻渴望被愛，每一個角色都像是宮崎駿給這世界的情緒投射。雖然官方從未公開她們的星座，但我們還是忍不住想問：如果她們有星座，會是哪一型？今天邱比特就以「角色性格 × 星座原型邏輯」為基礎，帶你用星座角度重新認識這些吉卜力女主角們吧！ 牡羊座：《龍貓》小梅 小梅是天真又衝動的孩子，看到森林裡有奇怪動靜，第一反應不是逃跑，而是跑過去看個究竟。她敢闖、愛笑、有點黏人又不怕受傷，這種不假思索的直接與行動力，正是牡羊座的特質。 （圖片來源：吉卜力工作室） 金牛座：《天空之城》希達 希達雖然不多話，但她並不被動，在追尋真相與守護拉普達的旅程中，她展現出驚人的耐力與穩定感。金牛座常被形容為慢熱，但一旦動起來，就會堅持到底，希達就是這樣的角色。她的溫柔中藏著堅定，對夥伴的照顧細膩入微，對敵人的抗衡也從不含糊，是典型金牛式「軟中帶硬」的力量代表。 （圖片來源：吉卜力工作室） 雙子座：《神隱少女》千尋 千尋是一個非常典型的雙子座代表。她從一個害羞怯懦的小女孩，在陌生又可怕的神隱世界裡，快速學會規則、適應環境，甚至主動與無臉男、湯婆婆、白龍等角色建立連結。雙子座最強的特質就是「學得快、變得快」。在剛進湯屋時，她連站穩都困難，幾天後卻能有條不紊的工作、用機智應對每一次挑戰。這種「越混亂越冷靜、越陌生越能活」的本事，正是雙子座的超能力。 （圖片來源：吉卜力工作室） 巨蟹座：《霍爾的移動城堡》蘇菲 蘇菲從女孩變成老太婆，象徵了她內在情緒的壓抑與爆發。她總是為別人著想，為霍爾收拾房子、煮飯、整理生活，像一個溫暖的家。巨蟹的愛是低調的，但極為深沉。她在電影中不斷扮演「守護者」角色，即使自己陷入詛咒，也優先保護他人。她的溫柔與情緒韌性，是巨蟹座最動人的模樣。 （圖片來源：吉卜力工作室） 獅子座：《魔法公主》小桑 魔法公主小桑從小由山犬神撫養長大，也是森林中的戰士，身上沒有一絲柔弱。她為信仰而戰，為族人而戰，眼神銳利、動作果斷，是一個既孤獨又驕傲的存在。獅子座的愛，是強烈且帶有使命感的，他們不會輕易妥協，也不會低頭討好。他們的純粹，就是因為相信而行動，哪怕沒人支持，也要為信念站出來。 （圖片來源：吉卜力工作室） 處女座：《神隱少女》湯婆婆 湯婆婆是典型的「高壓型處女座」，行事一絲不苟、規矩明確，對湯屋的管理精細到連每個員工的名字都要掌控。她嚴格、重制度、講求效率，從合約簽名到工作流程，全都條理分明，是職場上最強大的細節女王。雖然她給人的印象強勢又冷酷，但其實背後藏著處女座最深層的特質：責任感與秩序感。 （圖片來源：吉卜力工作室） 天秤座：《貓的報恩》小春 小春個性和善、重感受，也容易陷入選擇困境。她不像其他主角那麼強勢或明確，反而有點迷糊、有點在意別人的眼光，正是天秤座那種「溫和中帶著自我掙扎」的能量。她最終還是能做出選擇，也在混亂中找到自己的立場，天秤座的智慧就在於：願意思考每個人的處境，然後走向平衡。 （圖片來源：吉卜力工作室） 天蠍座：《魔法公主》黑帽大人 黑帽大人堅毅、深沉、富有手腕。她不畏強權，也不輕易表露情緒，總是以冷靜外表藏住滿腔熱血。她善於規劃與談判，也絕不允許自己在情感或立場上被動。天蠍的情感很深，不愛則已，愛了就至死不渝；不出手則已，一動就要掌控局面。她的狠，是保護；她的冷，是信念！ （圖片來源：吉卜力工作室） 射手座：《魔女宅急便》琪琪 琪琪13歲就離開家鄉飛往陌生城市，一邊打工一邊學飛行，還要面對成長帶來的迷惘。她外表樂觀、內心敏感，但不管發生什麼，總有再站起來的力量。射手的能量在於：雖然不完美，但始終相信自由與選擇的意義。琪琪的勇敢不是沒受過傷，而是她知道路還在前方。 （圖片來源：吉卜力工作室） 摩羯座：《龍貓》皋月 身為姊姊的小月，在媽媽住院、爸爸工作繁忙的情況下，總是默默扛起照顧妹妹與維持家庭秩序的責任。她懂事、有耐心、會隱藏情緒，內心其實很怕卻選擇勇敢，這份成熟與穩重正是摩羯座的寫照。即使還是個孩子，小月已經展現出摩羯「默默扛住一切」的特質。她會叮嚀妹妹、整理家務，也會在需要的時候堅強起來。 （圖片來源：吉卜力工作室） 水瓶座：《崖上的波妞》波妞 波妞思維跳脫、行動自由、反應比誰都快。她愛上人類男孩就決定變成人類，完全不管父親反對、世界規則、不合常理。這種「我想就去做」的衝勁，就是水瓶座的本質。水瓶的叛逆，不是為了反對，而是出於「我有我的想法」。他們可以古怪，也可以純粹得讓你佩服。 （圖片來源：吉卜力工作室） 雙魚座：《風起》菜穗子 菜穗子的愛像風一樣，不說卻一直在。她身患重病，卻從不讓情緒拖累對方，只願靜靜陪伴、默默書寫。她的溫柔不是張揚的示愛，而是藏在每一封信、每一次微笑裡的深情。雙魚座的愛總是含蓄而濃烈，菜穗子的深情與忍耐正是這種情感的極致展現。 （圖片來源：吉卜力工作室） 延伸閱讀： 👉「胡迪」竟然是處女座？《玩具總動員》12星座大公開！ 👉白雪公主竟是處女座？「迪士尼公主12星座」大公開，網讚：太準啦！ 👉你的MBTI是哪隻Care Bears彩虹熊？Care Bears角色特質、MBTI一次看！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #吉卜力女主角星座 #吉卜力工作室 #宮崎駿電影 #星座運勢 #波波邱比特 #美好生活 

關於我的迴圈

- 經過一些知識的習得與新觀念的獲取，讓我在某些特定議題上的糾結和不明瞭開始有了逐漸清晰的走向；這似乎是朝著我所追求的透澈在緩緩走進。可當我認為自己把曾經混濁的事物看明白以後，總會伴隨一種無所謂的情緒與心態，不知道這能不能算是所謂的灑脫。在這樣的心態情境下，另一種感受同步地慢慢發芽—那種擔憂自己走向無感，因極致透澈而對事事皆無所謂所引發的無感，的恐懼，逐漸蔓延，然後緩緩擴散，放大。 曾經的我體驗過那種恐懼—生命在你眼前被刷白，然後掏空。我對於自己那樣狀態下的無感有一些解釋：「算是一種功能失調吧。當你一直打壓自己的情緒，逼迫自己不可以流淚，諸如此類的，確實會壓下那股情緒，可最後身體（或腦袋）會把以後的每次低潮都看作是該壓制的事物，最後便成為一個無感的人。」但這只是我的無感，假性無感。因為這樣的無感，我唯一的情緒只剩下沮喪，知道碰觸悲痛之事時，不應該是無波瀾的，可自己卻淪落至此。而在那樣的狀態下，我無法寫作，無法訴說，無法流淚，更不用說有愉悅的心情。我不只是無法，是真切地沒有能力做到這些事情。 在此時算是能夠書寫，甚至算是有許多產出與創作的狀態下，我不想再次失去這樣的能力。或說，我很害怕回到那個狀態裡的自己，不僅止於停滯，而是無盡的墜落，墜落，再墜落。那時候生命裡沒有信仰，唯獨堅信在這樣的狀態裡多待一天，我就會多死一點。「即便天空烏雲朝我頭頂聚集，即便本來就不堅固的世界開始顫動，儘管內心極度恐懼，我總下意識表現出自己是處變不驚的。即使世界邊緣已經開始碎裂，即使在我面前，解構。」過度膨脹的剛強是無感的導因，這是我最後的結論。 而若依循現在的走向到達極致並真的引來了我所懼怕的無感的到來，與前文所述的無感導因也是不太相同的。此會是一種源自於無所謂而延伸的無感；上述文字比較多著重在解釋自己對於無感的害怕與認識。不過，那樣的無所謂真的就是灑脫的無所謂嗎?會不會是用透澈的厚布蓋起了始終沒有痊癒的傷口呢?難道這不也是剛強過度膨脹的另一種表現方式嗎? 然而，害怕無感的心情卻也反面地好似能同時加劇它擴散的速度。就像哲學家在追求真理時，不斷探掘，卻在尋找透澈的路途中，把它推離得更遠。「擁有更多知識作為背景來做選擇時，選擇本身其實已經不是那麼自主的行動，你也不真的能夠掌握得更多。」在漂流中找尋一個繫點的過程，反倒成了一種更高端的漂流。我該往何處去、能往何處去變成更大的問題；抑或駐足原地能是另一個選擇?而停滯反倒能是一種前進? - 我希望自己的透澈裡有曾經是傷害的所有存在。那樣的透澈之於我才會是安全的，遠離無感的。如他所說：「是真正出於自己的感受，而非因他人存在的影響而欲強調那種無所謂的無所謂。」

福岡這樣玩！四天三夜行程大公開｜ DAY04｜博多市區走透透！

最後一天待在博多市區，逛好逛滿！ ー「博多車站」頂樓尋找小黑列車與「鐵道神社」。 最後一天回到博多市區， 在博多車站的頂樓遇見可愛阿蘇小黑列車、參拜了「鐵道神社」。 內心鐵道迷的我覺得參拜了鐵道神社之後變得更專業了哈哈。 剛好是兒童節前夕，天空被鯉魚旗佔滿真是可愛！ 很適合逛街逛累了來到這裡休息一下，欣賞博多的天空。 ー博多祭典盡在「櫛田神社」 櫛田神社位於福岡市中心， 不管是響譽日本全國的博多夏季祭典「博多祇園山笠」， 或是秋天的祭典「博多おくんち」， 都是在這個櫛田神社舉行的，可以說博多信仰的中心。 這裡小小的腹地藏著許多值得一看的重點！ 像是每年為祭典製作的巨大山笠，真是好壯觀！ 還有保佑延年益壽的靈泉，在博多市區觀光必來參拜一下！ 還可沿著旁邊多川端通逛逛街、博多運河散散步， 白天的運河跟晚上的運河完全是不同的風景， 白天看起來整齊的運河風景， 夜晚則會有許多屋台在周邊擺攤， 可以好好享受福岡的夜生活。 ー「元祖博多明太重」品嚐在地名產明太子料理。 然後從博多車站一路散步，來到「元祖博多明太重」， 終於吃到博多名產的明太子便當與沾麵， 店家跟想像的不一樣有點時尚， 明太子真的滿鹹的，為了嚐鮮同時點了便當跟沾麵的我， 覺得自己已經水腫了起來哈哈（笑） ー「福岡城」遺跡鳥瞰市區美麗風景。 最後來到大濠公園站的福岡城及舞鶴公園， 先來賞賞市區的紫藤花景色，真的好美麗呀！ 相較於「河內藤園」的紫藤花，這裡開的比較多了， 沿著福岡城旁的紫藤花垂下，好好拍好美麗！ 再到福岡城遺跡眺望博多市景， 雖然已經沒有天守閣了， 但還是可以感受到曾經輝煌的歷史痕跡。 用這樣美麗的風景跟福岡旅說再見，已滿足！ 關於 // 柴郡貓 CheshireCat 的旅行、音樂、文字、如貓般的生活 Facebook粉專：柴郡貓 CheshireCat Instagram帳號：lovecheshirecatmusic Youtube頻道：柴郡貓小姐愛旅行。生活提案 官方網站：www.lovecheshirecatmusic.com

【波波編輯說】乾燥玫瑰圖鑑在這裡！16支鬼打牆試色實擦，不信選不到你愛的＃RLBB！

說真的，玫瑰色唇彩這種東西就是擁有再多都不會覺得膩！今天妝忙內細細從唇膏山裡挑出了16支跟玫瑰唇彩，除了試色之外還直接上唇給大家看！這真的是一篇嘔心瀝血之作，人生有的偉大的夢想是希望能給大家建立個乾燥玫瑰圖鑑！ 首先先來看看大家的試色照，相信男友們絕對不懂這些寶寶們到底有什麼差別，說真的其中有幾支就連我跟其他美妝編驚鴻一瞥也覺得他們是雙胞胎，但其實細細一瞧不論是質地或是顏色都有一些些微的差距！接著就帶大家一支一支瞧瞧囉！ 1.植村秀｜無色限粉霧唇膏 ＃MBG954 植村秀這系列的粉霧唇膏非常的輕盈，輕輕沾到一下顏色就粘上去了，雖然是霧面的但卻不會覺得乾，不會特別顯唇紋也沒有修飾（就是我嘴巴原本就長這樣啦），顏色完全是不用多說的日常百搭，有好陣子都直接抓這支擦了就出門，不會有出錯的風險。 2.蘭蔻｜絕對完美唇膏 ＃290 這支是玫瑰還在開但快要卸掉那時候，還是帶有一點花朵盛開的粉嫩，但又不會過於鮮豔的感覺，這支也是霧面的質地，但塗起來有種像乳霜一樣滑潤的舒適感，同樣也不會覺得過乾。 3.蘭蔻｜絕對完美光蜜唇萃 ＃422 既264之後這支則是新的鬼怪色，質地是2018年一定要具備的水光感，能把唇紋修飾得很好、讓唇部看起來飽滿、有光澤，色系上比290多帶一點紫色調，但完全不會不好駕馭、也非常襯膚色呢！ 4.Maybelline｜琉璃誘光精油唇膏 ＃SPK23 胭脂牡丹 添加了精油成分，塗上唇的時候超滑順，一開始用的時候不會控制力道還會有點小塗出唇緣，滑～出去那種感覺，很滋潤也很修飾唇紋，顯色是稍微有點透亮那種感覺，質地加上這個顏色，整體看起來比較有春夏的感覺。 5.L’oreal｜絕對情迷鏡面唇膏 ＃911 雖然大家都說他長得很像火箭筒，但其實拿在手上質感是還不錯的啦！這支遮蓋唇色的能力稍微好一些，會呈現出一點漆光、鏡面的感覺，不過這支的顏色比我想像中更亮、更鮮艷，完全是盛開中的花朵兒沒有在乾燥的！（那你為何要放在這裡啦） 6.YSL｜情挑誘吻蜜唇露 ＃11莓好挑逗 接下來三支YSL算是蠻經典的乾燥玫瑰色，相信大家應該都不陌生，這支蜜唇露＃11刷頭非常的可愛，用來描繪唇緣非常的剛好，有點像是唇蜜的妝感但是又是唇露輕盈不黏膩的質地，顏色上稍微帶一點紫色跟一點棕色，是一個比較秋冬的顏色。 7.YSL｜時尚印記絲絨唇露 ＃16裸色記號 這支應該是我入手之後最最最常用的唇彩了！質地非常輕薄、水潤，塗上唇之後很快就會變成霧面的妝感，顏色雖然偏淺但遮唇色的效果很不錯，稍微帶一點點橘色讓人看起來更有活力，但還是保有乾燥玫瑰優雅的感覺。 8.YSL｜奢華緞面漆光唇釉 ＃407粉裸間奏 這支缺貨缺到翻天的407跟上面的唇露11顏色其實有點類似，但是這支呈現出來的妝感是更漆光一點的，在我的嘴巴上顏色也更帶棕一些（這支我看了非常多人試出來的色都不太相同），質地比11更綿密一些，另外想特別稱讚這系列的刷頭，因為我是沒有唇峰的唇形，其實很容易塗歪或是塗出去，但這款刷頭的三角形非常的好描繪上唇緣，必須頒獎。 9.Chanel｜超炫耀絲絨唇露 ＃140 這支當初也非常搶，是一個顏色偏淺的裸粉色，除了玫瑰的優雅感之外也帶有一點蜜桃的活力，同樣也是很適合春夏使用的顏色，質地很柔軟、綿密，不過他有一個小缺點就是稍微有點難塗勻，有時候塗到左邊右邊就消失了，需要花點心思把他塗好～ 10.Pone Effect｜超璃光水唇衣 ＃07 Icy Rose 這支是Pony Effect新推出的唇釉，雖然是水亮感的但是非常的顯色、飽和，質地又能很好的修飾唇紋，想要有氣場就有氣場，想要有氣質就有氣質啊！雖然一點都不會感到黏，但是因為質地和妝感的關係，還是會沾杯，也要小心不要碰到衣服XD 11.Innisfree｜果漾四季蜜唇萃 ＃10一杯乾燥的玫瑰茶 這支是innisfree推出的四季系列，當時一眼就看中這個稍微有點帶紫色的玫瑰色，是個很有氣質的顏色，質地是很水潤的類型，但我的嘴唇是只要擦這種比較水、唇露類型的唇彩，就會卡在內側，會比較難補，如果跟我一樣的人要注意喔！ 12.Dior｜癮誘超模染唇露果漾微醺限定版 ＃571野莓誘惑 這支是最近新上市的染唇露限定版，顏色非～常漂亮，是一個帶有莓果香氣的乾燥玫瑰色，這支也是會染唇的唇露類型，最近很喜歡用這支，但同樣話顏色會卡在中間，卸妝的時候要稍微用點心思喔！ 13.Heme｜輕吻絲絨唇釉 ＃02傾心 這支是來自台灣品牌Heme的霧面唇彩，包裝算是很有質感的霧面方形管身，質地很輕薄而也顯色度也很不錯，不乾、不顯唇紋，這個玫瑰粉非常不挑膚色，而且一支價錢親民又很方便購入，很推薦大家去嘗試喔！ 14. 3CE｜VELVET LIP TINT 霧面唇釉 ＃KNOW BETTER 這款3CE的霧面唇釉，質地像是奶霜一樣滑順好塗勻，妝感是絲絨霧面不是乾巴巴的那種霧， 這支的紫色調蠻明顯的，上唇是一個很有氣場的顏色！有個淡淡的焦糖香，編輯們是普遍都覺得好聞，但好像還是有人不能接受～ 15.露華濃｜HD超霧感唇釉 ＃655 午夜熱吻 這支應該是所有霧面唇釉裡我覺得質地擦起來最輕薄的，剛上唇的時候會呈現像圖上那樣的水潤感，但過一下下之後就會變成霧面的妝感，是一個比較深的玫瑰色，我覺得也是所有場合都很適用的日常無腦色。 16.雅詩蘭黛｜絕對慾望奢華美唇露 ＃403英倫玫瑰 最後一支！這支是今天所有唇彩裡頭最霧、也是最紫的顏色，一開始很水但是塗開沒多久之後就會變成全霧面的狀態，是會讓嘴唇有感覺的霧面唇彩，但其實不會很乾，顏色比較深有的人可能會覺得不能駕馭，建議可以先去櫃上試試看！另外他有個復古的唇膏味，但上唇沒多就之後就會消失所以無傷大雅～ 最後跟大家說一下這些唇彩的特典，幫助大家挑選時選擇障礙不要發作！也可以看看這些資料跟第一張圖的關聯性在哪喔（竊笑） 最常用：植村秀#BG954、YSL#16、YSL#407、PonyEffect#07、Dior#571、Revlon#655 最百搭：植村秀#BG954、YSL#16、Revlon#655 完全霧面：植村秀#BG954、YSL#16、Heme#02、EsteeLauder#403 水光感：Lamcome#422、Maybelline#spk23、L’oreal#911、YSL#16、PonyEffect#07 無香味：植村秀#BG954、Maybelline#spk23、L’oreal#911、Heme#02 希望大家都可以找到自己心目中最完美的玫瑰唇彩囉，這系列應該是會繼續無性生殖下去的！ 延伸閱讀 這篇是視力測驗請睜大眼睛！乾燥玫瑰色我就是看不膩，台灣通通有的17支RLBB唇彩大盤點！ 浪漫邂逅就是從靈魂之窗開始的！用這幾顆「乾燥玫瑰眼影」打造你的秋日唯美#MEBB 一起來當最潮園丁，乾燥玫瑰就是我雙唇的信仰，韓妞精心推薦的土玫瑰唇彩經典版！ #3CE #Chanel #Dior #EsteeLauder #Heme #INNISFREE #Loreal #Maybelline #Pony Effect #Revlon #Revlon露華濃 #YSL #乾燥玫瑰 #唇彩 #妝漂亮精選 #巨顯白玫瑰色唇彩 #植村秀 #波波編輯說 #漂亮 #蘭蔻 #雅詩蘭黛 

不只有招財貓和招福貓！日本開運小物介紹：達摩、繪馬、神籤，歷史緣由＆祈願方式一次告訴你！

日本的開運小物充滿文化意義，不只是單純的紀念品，更是旅途中記錄生活的方式，各式各樣的獨特造型非常值得收藏。從象徵財運的招財貓、招福貓，到激勵奮鬥的達摩，甚至連抽籤和鏡餅都有專屬的祈願方式呢！無論是想提升財運、學業、戀愛運，還是平安健康都能一次滿足哦！今天編輯要介紹日本開運小物的意義與許願方式，一起為新的一年注入滿滿的好運吧！ 日本開運小物：招財貓、招福貓 招財貓的傳說可愛又暖心！據說起源於江戶時代，一隻貓幫助一位商人避過危險，還讓他的生意興隆，於是貓咪「招手」的形象就成了幸運的象徵。而其中招財貓與招財貓的小小不同之處是左手招財、右手招福，最有名的故事來自於眾所皆知的「東京豪德寺」，甚至成為招財貓的朝聖之地呢！ https://www.instagram.com/p/CoZpDy8tvGg/ 日本開運小物：御守 御守可說是日本神社的萬能開運神器！從江戶時代開始，神社就提供這些裝著祝福卡片或經文小袋子，每一種御守都有不同功能，像是保佑健康平安、招財納福，甚至還能助攻戀愛哦！到神社參拜後可以選擇喜歡的御守，隨身攜帶或放在包包都能帶來好運！ https://www.instagram.com/p/C14OfCYh717/ https://www.instagram.com/p/C1TvLnLx0GZ/? 日本開運小物：達摩 達摩不僅是日本最具代表性的開運小物之一，也是滿滿正能量的象徵！圓滾滾的達摩造型靈感來自於「達摩大師」，他不屈不撓、跌倒了也能重新站起來的精神，讓世人用來激勵自己。而達摩最大的特色就是「眼睛」，因為「畫眼睛」具有特殊的許願意義，許願時要先畫上達摩的左眼，心願實現後再畫上右眼代表目標達成！ https://www.instagram.com/p/CueWH6YuKGf/ 日本開運小物：風鈴 風鈴的「叮叮噹噹」不只是夏天的清涼聲音，其實還有祈福的效果哦！原先於中國是用來避邪的風鈴，日本人發現它聲音清脆能讓心靜下來，因而慢慢轉變為開運小物。通常會把風鈴掛在窗邊或庭院，風吹時聽著叮鈴的聲音，一邊想像壞運氣被吹走、好運進門！ https://www.instagram.com/p/Cgefi4PP9nq/ 日本開運小物：鏡餅 鏡餅是日本過年必備的傳統開運小物，由兩層圓形年糕疊成，通常會在鏡餅最上方放顆橘子。由於鏡餅的形狀像是古代的銅鏡，據說能招來幸福和豐收，過年期間鏡餅會被供奉於家中或神壇上，祈求新一年平安順遂，並在「鏡開」當天把鏡餅打碎分食，意味著打破不幸、迎接好運哦！ https://www.instagram.com/p/DBLXNwepY1g/ 日本開運小物：神籤 神籤是日本神社最受歡迎的開運小物之一，更有許多神社都推出造型可愛的限定神籤，是許多人到神社參拜不可錯過的儀式！籤詩上除了寫著大吉到大凶的運勢還有超詳細解說，比如戀愛運、事業運、健康運等。如果是「大吉」就可以收藏起來當作幸運小物，抽到「凶」也別擔心，只要把神籤綁在神社的架子上就能化解囉！ https://www.instagram.com/p/CmogoLrBvkd/ https://www.instagram.com/p/Cqm7_V1ugJO/ 日本開運小物：御朱印 御朱印是日本神社和寺廟的特色紀念品，也是象徵神聖祝福的開運小物！起初是參拜者將經文抄寫後，請神職人員蓋印作為回禮的形式，後來逐漸演變成記錄參拜的專屬印章。參拜時可以將御朱印帳交給神職人員，每個神社或寺廟都有獨特的專屬御朱印，非常具有收藏價值哦！ https://www.instagram.com/p/DDqDNqLBhUt/ 日本開運小物：繪馬 繪馬的「馬」源自古代，人們會將馬獻給神明表達感謝或祈求祝福，後來這種習俗演變為在木牌上繪製馬的圖案，因而逐漸成為現在的繪馬。現在的繪馬不僅限於馬的圖案，各個神社還會設計專屬的繪馬樣式哦！繪馬的祈願方式很簡單，先在木牌的背面寫下自己的願望，比如學業進步、戀愛成功或身體健康，然後掛在神社的繪馬架上就可以囉！ https://www.instagram.com/p/C2EpyS9JUQr/ https://www.instagram.com/p/CjzvnfPvBYK/ 日本開運小物：七福神 七福神是由七位各有專長的神祇所組成，象徵著財富、健康、智慧、長壽。這個信仰起源於室町時代，據說七位神明會乘坐「寶船」帶著滿滿的福氣降臨人間。他們的形象非常生動可愛，像是財富之神「大黑天」和幸福之神「惠比壽」都非常受歡迎哦！ https://www.instagram.com/p/CluwRvQP0cM/ 日本的開運小物不僅能夠帶來好運，還能為生活增加儀式感呢！下次到日本旅行別忘了挑選喜歡的開運小物，除了自己收藏也很適合送禮哦！ 延伸閱讀 👉日本絕美御守特輯！超浪漫蕾絲御守、巫女手作神結御守，嫁入豪門也能求？ 👉2025日本特色神社推薦！超萌三麗鷗御守、達摩神籤，北海道限定「雪之精靈」必收！ 👉日本過年有營業嗎？2025日本黃金週、國定假日、新年傳統小知識一次告訴你！ 👉東京世田谷景點推薦！超萌路面電車沿線踩點地圖，一日必玩散策攻略！ 👉2025日本「求財神社」推薦！不只有小網神社可以洗錢，這10間超強神社都要收藏！ 撰文編輯 #木木二 #七福神 #御守 #御朱印 #招福貓 #招財貓 #日本 #日本神社 #日本開運小物 #神籤 #繪馬 #達摩 #風鈴 

已婚男神不能輸！12位「帥氣人夫YouTuber」盤點，和老婆的愛情故事一個比一個還甜！

還記得先前「未婚男神YouTuber」廣受大家討論嗎？今天編輯要來介紹一些已婚的男神YouTuber，有的婚姻是眾所皆知，甚至夫妻會一起出現在頻道影片中，有的則很低調，本文也會帶大家看看這些帥氣人夫YouTuber和另一半的感情和婚姻故事，每對都超幸福又甜蜜，就讓我們一起來看看吧！ 帥氣人夫YouTuber：1.呱吉 呱吉和老婆從大一就認識，兩人交往二十年，是非常好的朋友，喜歡的東西和品味都很相似，彼此存在著一種默契。雖然他們曾一度分手，呱吉也常常說自己愛惹老婆生氣，但他們還是攜手走到了現在。 擁有網紅和議員身份的呱吉，被問到要如何在忙碌的生活中維持夫妻感情，呱吉表示，每天一定會在晚上12點老婆睡覺前回到家，陪老婆說上幾句話，週末假日也一定會陪伴老婆，超體貼的啦～ https://www.instagram.com/p/CcIAGx7Pg3Z/ 帥氣人夫YouTuber：2.蔡阿嘎 受到廣大網友喜愛的蔡阿嘎和初戀女友「二伯」，於2016年結婚，育有兩名兒子「蔡桃貴」、「蔡波能」。 兩人就讀嘉義輔仁中學時，曾經短暫交往過，不過當時因為女方的家長反對，加上畢業後蔡阿嘎又到台北念書，在那個通訊不發達的年代，兩人漸行漸遠所以分手。 分手13年後兩人重逢，有一天蔡阿嘎無意間對二伯說：「除了妳我沒什麼好失去了。」自己才發覺，眼前這個女人就是自己想走一輩子的伴侶，二伯也曾感性發文表示「能再相遇真好，能嫁給你真好。」 https://www.instagram.com/p/Cahb-m-plt1/ 帥氣人夫YouTuber：3.廚佛Fred 幹話型廚藝YouTuber廚佛Fred，在他的一些影片中常會聽到「海老大」、「海倫姐」這幾個名字，這位其實就是廚佛的老婆，雖然她很少出鏡，不過仍然可以在彼此的社群平台上看到兩人的甜蜜放閃照。 廚佛Fred曾分享過老婆對他很包容，讓他能盡情做自己，是一位很適合走入婚姻的人。而對吃很講究的 Fred，下班後也總會帶著老婆去吃好料，非常寵妻。 2024年父親節廚佛Fred也在他的Instagram上宣布喜當爸的好消息，正式踏入奶爸行列，相信小孩以後在吃的方面一定會很幸福！ （圖片翻攝自：廚佛 臉書） 帥氣人夫YouTuber：4.劉沛 劉沛曾經拍過一支名為「我終於求婚了！！」的影片，從取得當時女友美根還有自己家人們的同意，到籌備一趟假借工作，實質求婚的沖繩之旅，途中還因為天氣不佳導致計畫需臨時更改，雖然有點美中不足，但最後還是求婚成功！劉沛在求婚時更激動的心臟狂跳，還哭了出來，說道「我真的很愛妳，我們來不是因為有工作，抱歉我沒想到我會哭，我此生都想跟妳在一起⋯」一字一句都流露著最真誠的愛，超級溫馨又感動。他們在2021年中於美國產下兒子「小培根」，後來2023年時產下二胎「小蛋餅」，也拍了很多影片來分享家庭生活～ https://www.instagram.com/p/CavumPHrH4h/ 帥氣人夫YouTuber：5.台客劇場林冠廷 台客劇場的林冠廷與老婆結婚快十年，他們曾經拍過一支影片來回答網友對他們婚姻的好奇，影片中林冠廷表示當初遇到老婆時覺得她就像鑽石一樣，在發著光，結婚後更發現老婆很扛得住家庭的責任和壓力，更說道，自己因為有了婚姻而更完整了，也因為夫妻倆都是基督徒，他們信仰著「神愛世人所以為了我們犧牲」的這個核心價值，照著這個愛的定義來經營這段關係，願意為了彼此和家庭做出犧牲和改變。 https://www.instagram.com/p/CFbfJAohNM3/ 帥氣人夫YouTuber：6.志祺七七 相信有很多人並不知道志祺七七其實已經是人夫囉！志祺七七在他的副頻道「七七日常」中，一支日常QA的影片裡有提到自己在25、26歲時就已經結婚了，但因為想保留自己的感情空間所以一直很低調～ 他當初覺得兩人解決問題的方法很相似，也認為這個人可以結婚走一輩子，所以沒什麼多想的結下去了！但他也坦言，結婚後發現自己當初對婚姻的想像跟真正踏入婚姻後有所不同，也多了很多不同的想法，不管怎樣還是祝志祺婚姻幸福啦～ https://www.instagram.com/p/C19td7ESlgX/?img_index=6 帥氣人夫YouTuber：7.廚師MASA 常常在頻道分享超療癒又好吃的料理教學，也在各大料理教室教課的日本廚師MASA，有著可愛的日本口音，和溫柔的笑容，被不少人封為「師奶殺手」，來台十幾年的他也成家立業，娶的正是廚師詹姆士的姊姊。 雖然Masa表示沒靠做菜擄獲另一半的心，但結婚後只要是老婆做的菜，他都會無條件的稱讚「好吃！」（編輯超羨慕他老婆都可以吃他做的菜～） https://www.instagram.com/p/CMTq4VvFEDS/ 帥氣人夫YouTuber：8.Howhow YouTuber Howhow與歌手鄧福如的感情生活一向低調，Howhow表示兩人會在一起是因為阿福起初也是網路創作者，因緣際會之下兩人認識，之後在聊天時也發現彼此很聊得來，自然而然就在一起了！穩定交往4年後，howhow在迪士尼小燈塔下唱《愛你一萬年》求婚成功，結婚典禮上Howhow感動地說道「Life was like a box of chocolates（人生就像一盒巧克力），我很幸運，我當時吃到的巧克力是妳，這顆最美、最甜的巧克力。」婚後兩人也迎來一個兒子，更常常在網路上互虧，有趣的互動讓觀眾看了都笑翻！ https://www.instagram.com/p/CVsXS_zPinE/ 帥氣人夫YouTuber：9.啾啾鞋 知識型YouTuber啾啾鞋在2019年舉辦婚禮，被阿滴拍到上傳到私人IG，才讓他已婚的身份曝光！他和老婆是大學同班的班對，大一就在一起，畢業後的兩人談著遠距離戀愛，只有假日才能見面，愛情長跑七年終於修成正果。在婚禮上啾啾鞋哽咽地說：「謝謝妳一直以來的體諒與包容，才能夠讓我有現在的一點成就。」正式成為叛徒的一員！ 啾啾鞋與老婆婚後生下女兒麻糬，他也常在社群平台分享自己的育兒過程和跟女兒的互動，不少網友都稱讚啾啾鞋是個好爸爸！ https://www.instagram.com/p/B2wHTUJHz2Y/ 帥氣人夫YouTuber：10.博恩 博恩與老婆唸大學時就認識，從交往到結婚經過2、3年，會結婚是因為當時被另一半拉去銀樓說「只是試一下戒圍」，訂作完戒指後，老婆說先放在博恩那裡，以後有機會會用到。後來老婆又說結婚前3年不想懷孕，規劃31、32歲才要生小孩，往前推算的話，現在就差不多該結婚了。博恩聽完後覺得很有道理，於是就這樣步入禮堂了！他也笑稱這一切都是老婆的圈套！ https://www.instagram.com/p/B1To0C8lpZL/ 帥氣人夫YouTuber：11.尼克&ASHLY ASHLY與尼克是在Google舉辦的年底YouTube聚會所認識，當時的尼克因為錢都拿來拍片，因此跟身為香港人的ASHLY遠距交往時，總是ASHLY飛來台灣，後來在三重同居並展開了漫長的磨合期。歷經許多風風雨雨後，尼克在信義區獻唱為ASHLY所寫的歌曲，同時進行求婚，兩人一路走來的點點滴滴都被記錄在他們的YouTube頻道裡，也深受粉絲祝福！ https://www.instagram.com/p/Ct6CXOlJz9j/ 帥氣人夫YouTuber：12.壹加壹 說到YouTube界有名的情侶，一定不會忘記的就是壹加壹啦！壹加壹是由「令」和「一粒(ILLY)」兩個人所經營的頻道，兩人從交往到結婚愛情長跑了11年，2023年令和一粒決定拍一集登頂富士山的爬山影片，過程中多次突破身體極限，最終登上富士山享受山頂的風景時，令突然求婚，並說「我找不到可以陪我上山又下海的人了」，讓一粒相當感動。回台灣後將結婚戒指上傳Instagram，兩人正式宣布進入下個階段！ https://www.instagram.com/p/Czq0Padhrpw/?img_index=4 看完以上12位已婚YouTuber男神，每對都有屬於自己的愛情故事，希望他們能夠永遠幸福又美好，你們最喜歡哪一位的感情故事呢～ 延伸閱讀 👉戀愛ing！盤點演藝圈6組「甜蜜穩交」情侶檔，鼓鼓成功求婚11年女友大元！ 👉「今天我要把你定下來！」演藝圈8對夫妻超浪漫「夢想求婚」，2萬粉絲前當眾告白！ 👉男友們還不快收藏，台北7間求婚餐廳推薦，就要女孩們喊出我願意！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #HowHow #MASA #youtuber #二伯 #劉沛 #博恩 #台客劇場 #台灣youtuber #呱吉 #啾啾鞋 #壹加壹 #尼克&ASHLY #廚佛 #志祺七七 #林冠廷 #波波名人 #生活精選 #結婚 #美根 #蔡阿嘎 #鄧福如 

婚姻諮商有用嗎？我需要嗎？入門實用5重點分析｜費用功用整理給你！

婚姻諮商這個詞在近幾年愈來愈常被人提起，在婚姻生活中有苦有樂，在幸福美滿的背面總是伴隨著現實的摩擦，不論是育兒衝突、兩人相處亦或是婆媳關係，童話中的「從今以後過著幸福快樂的日子」這句話從不是結尾而是故事的開始。愛不能當麵包吃，只有麵包沒有愛也無法繼續，看著兩人的關係愈來愈冷，難道最後只能走向離婚一途嗎？其實透過「婚姻諮商」，在這一切發生前都是有機會可以扭轉的。 （圖片來源：《我們的婚姻》劇照） 婚姻諮商入門必知重點一：婚姻諮商的起源 婚姻諮商最早是從西方傳教士傳來，不管在過去的西方世界或是現在宗教信仰，彼此要結婚還是需要透過神父的祝福做一種象徵性的認證，所以在過去的西方文化來說，神父對於婚姻其實是有一定的必要性。因為需要所以漸漸地透過專業深入對婚姻關係的研究，演變而成了有婚姻諮商的模式，透過專業且理性的第三者梳理兩人間的關係，協助夫妻打造更健康的婚姻。 婚姻諮商入門必知重點二：何謂婚姻諮商？ 所有的關係間彼此都會有摩擦，當然包括夫妻，而婚姻間能造成衝突的原因真的是數百種，從生活習慣到價值觀、婆媳、親子教養等等，更不用說外遇不忠、欺騙。雖然說溝通很重要，但如果一次又一次地發生，傷痛、誤會不斷地累積、堆疊，若彼此沒有積極地處理，一層又一層的負向情緒不斷地在關係間圍繞，更是遮蔽了最核心的問題，本來可能是個小問題而最後走向了大爆炸。 （圖片來源：pexels） 婚姻諮商入門必知重點三：婚姻諮商帶給一段關係什麼？ 婚姻諮商，就是可以透過專業的諮商師協助雙方理解婚姻間的癥結，打破負向循環的僵局，跨越差異間的障礙，透過第三者的介入，帶領夫妻雙方走向更積極、更有共識的未來，若彼此最後無法再繼續，也能讓雙方帶著理解而自我療癒。少些悲憤的情緒，多些對自我的關懷。因此，在婚姻間若相處、溝通上有任何問題都可以透過婚姻諮商來尋求協助。 （圖片來源：pexels） 婚姻諮商入門必知重點四：我需要婚姻諮商嗎？ 閨密、姊妹淘間的八卦、男人窩貪杯時的話題皆圍繞著彼此的婚姻問題，謾罵、煩悶，一句一句地說，也隨著酒水一杯一杯地吞下肚，有了這些如此相挺的好朋友們還需要去婚姻諮商嗎？ 總有人說家醜不外揚，不管再怎麼對朋友間訴苦，總是會逃避及掩蓋一些你不想讓人知道的部分，而相對地這些陰暗面的累積總是會造成一發不可收拾的作用力。 也因此這時候必須透過一位跟夫妻雙方都毫無交情關係的第三者，用其專業進行了解與分析，並以理性的角度介入調解兩人的關係，找出問題才能真正有效的解決。這和對親友訴苦不同之處在於，能免去傾聽者加諸的不當情緒，如果真的有需要，尋求婚姻諮商的協助也是種解決方式。 （圖片來源：pexels） 婚姻諮商入門必知重點五：婚姻諮商的費用很貴嗎？ 若真的想要婚姻諮商卻又擔心害怕，不如先上網搜尋試試看一些免費的諮商機構，例如張老師網路諮商服務、生命線網路諮商服務等等，但也因為受限於網路，端看個人需求不同，再自我評估是否適合。 心理諮商基本上分為健保給付心理治療及自費心理諮商兩大種類。 健保給付的心理治療可以到各大醫院所開設的心理治療門診掛號、看診，收取掛號費及自費諮詢費用，費用會依照每間醫院的收費有所不同，但因為是健保給付的條件下，所以基本上都會比自費諮商的費用來的低，看診時間也分別照各院所的規定。 自費心理諮商則是能自己去尋找適合且擁有專業證照的心理師開設的心理諮商診所進行，可分為單獨諮商、伴侶諮商、或是伴侶間的個別諮商。但是個人諮商幾乎聚焦在諮商本人的內在心理情緒，不大容易直接影響兩人間的關係，所以真正想要解決婚姻為題的夫妻們，能夠兩人同時間進行諮商是最好的狀態。而雙方的婚姻諮商時間大概80-100分鐘，諮商的費用一次大約3000-8000元不等，這會根據諮商師本身的資歷、專業程度、諮商方式、或是各種環境因素下而不同，也因為是諮商診所，所以也有可能會有晚上或是假日的諮詢時間，這部分就可以自行深入了解。 （圖片來源：pexels） 婚姻是家庭的基石，夫妻間的關係和諧，不管對於雙方家庭甚至是孩子的成長都有非常密切的影響，夫妻的關係良好、彼此互相理解，遇到問題能夠積極的面對並進行有效的溝通，這樣不管再大的困難來臨都不會輕易撼動彼此間的關係。而解決問題的方法，尋求專業的幫助也是夫妻間能夠選擇的方式之一，祝福大家「從此以後過著幸福美滿的日子」是個故事開頭也會是個結尾。 【延伸閱讀】 婚前相看兩不厭、婚後越看越討厭？關係治療師給夫妻的8個建議！「刻意」其實很重要！ 「如果可以，我寧願只生小孩不結婚！」婚姻走不下去5原因，『我訊息法』教你面對難關！ 想嫁給對的人，就勇敢揮別錯的過去！隋棠的「婚姻保鮮3錦囊」，女人受用無窮！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #修復關係 #夫妻 #婚姻 #婚姻諮商 #心理師 #心理諮商 #感情 #結婚 #諮商 #諮商師 #關係 

甘於平淡，卻不甘於平凡

人生總有些想做的事情 會受到他人異樣眼光打量 會受到世俗社會的歧視 例如：男生化妝 從小就很羨慕女生可以打扮漂亮 但男生卻只能裝的酷酷的 衣櫃裡最好看的只有Betty Boop的衣服哈哈 然後跟Dickes的連身吊帶褲 妹妹卻可以天天穿著厚跟涼鞋ㄎㄧㄚㄎㄧㄚㄎㄧㄚ的走來走去 於是長大之後決定順著自己心意 做自己想要做的人 儘管周圍有好多不友善的聲音 但他們應該都是覺得我太正了 所以才會有這樣的言論吧哈哈哈(最不要臉 但家人因為信仰的關係，覺得人簡單樸素就好 只是親愛的媽，妳已經年輕過，也瘋狂過了 現在換到我，可以讓我做我真的想要做的事嗎？ 我也沒有殺人放火吸毒逼良為娼之類的 只是做我喜歡的事，也沒礙到他人 希望有那麼一天，能得到妳的支持 👉Maybelline控油柔霧喚顏妝前乳 👉Nars極光亮顏粉底液M2 👉Heme雙色遮暇霜 👍這隻真的很好用，有淺色還有深色兩個刷頭，可以針對不同瑕疵做遮暇，重點重點裡面還有添加茶樹及薰衣草精油，可以讓遮痘痘的同時還能舒緩 👉Maybelline Fit Me反孔特霧蜜粉餅230 👉Maybelline極綻色緞光絲柔唇膏-楓狂異想 👉Essence設計師眉筆01 

從身體之苦出發，走向身體動作教育——Cora 老師的皮拉提斯教學之路

「凡是過往，皆為序章；每一刻，皆可成就非凡。」--Joseph Pilates(“Every moment of our life can be the beginning of great things.”) 從一次手術與反覆疼痛出發，她在呼吸與覺察之中，慢慢修復身體，也重新整理人生的節奏。這不只是成為教練的歷程，而是一段學會傾聽身體、溫柔陪伴他人的成長旅程。 再次來到位於台中市洛陽路的核泰皮拉提斯訓練中心，門前的花草依舊扶疏，在熱鬧的城市中，這裡散發著一份獨特的閒適與活力，教室裡，學員們專注地操作器械，Cora 老師在一旁細膩引導，氣氛輕鬆卻不失專注，彷彿時間也隨著呼吸慢了下來。 皮拉提斯器械是皮拉提斯運動非常重要的一環，Cora 老師一邊協助學員調整器械設定，一邊透過語言與手勢引導，依每個人的身體狀況給予最合適的安排，讓伸展與穩定在動作中自然發生。 她說，進入皮拉提斯的世界後，心會沉澱下來，與身體對話的過程，就像一次次重新開機，釋放累積的壓力與負面能量，以更清明的狀態迎接生活。 核泰皮拉提斯訓練中心 FB臉書粉絲團：https://www.facebook.com/CorinOn/ 台中市西屯區洛陽路32號 官方Line ID: corinonpilates 專線電話: 0909590249 ※走進皮拉提斯的起點：身體教會我的第一堂課 談起最初踏入皮拉提斯教學領域的契機，Cora老師並沒有用「轉職」或「學習新技能」來形容，而是說，那是一段「身體先知道了答案」的過程。 Cora老師說，在四年前(2021年)因為頸椎4~6節凸出而動了一場手術，術後又不斷復發，身體處於非常不適的狀態，後來在朋友的介紹下進行物理治療，也因為這個契機接觸了皮拉提斯！ Cora老師表示，當時因為術後造成神經壓迫，還有高低肩、右手無法高舉等狀況，在老師的建議下每天都會進行一個小時的訓練，經過二～三個月的訓練，疼痛慢慢消失，後遺症也逐漸改善，經過半年身體幾乎完全康復，也因為這段經驗，讓自己有了強烈的渴望想更認識皮拉提斯，想把這個運動分享給更多的人！ 長期奔忙於職場與主婦壓力的她，開始察覺身體原來一直有發出求救的訊號：呼吸變淺、肩頸緊繃、情緒容易波動。最初皮拉提斯鍛鍊只是為了修復身體病痛，但在跨越症狀的歷程裡，她重新找回「專注當下」的力量。 「那不是激烈的運動，而是一種讓人慢慢回到自己身上的過程，當你開始聽懂身體在說什麼，就會想把這份經驗分享出去。」她說。也因為這份體悟，她投入了皮拉提斯的師培訓練。 ※在正職之外完成培訓：時間與意志的雙重考驗 真正投入師資培訓後，挑戰隨之而來。 Cora 老師坦言，在仍需兼顧正職工作的情況下，要完成高密度、長時間的培訓並不容易，因為課程內容涵蓋解剖學、動作分析、教學實作與大量自我練習，對自己來說是全新的領域，不只是體力上的負荷，更是一場心理與生活節奏的調整。 「有時下班後身體其實很累，但一站上墊子，就必須重新回到覺察與穩定。」 她也提到，歐陽老師在課程設計上給予了相當多支持，包含循序漸進的練習安排、實務與理論並進的結構，以及細膩而不急迫的引導，讓學員能在現實生活條件下，慢慢把學習內化；而學員之間都是為了健康而來，課程中會相互支持與鼓勵，形成一個非常厚實的支持系統，大家在做中學、學中做，彼此教學相長，也因為如此都有意想不到的收穫！ 此外，她開始真正理解皮拉提斯的核心精神——不是追求「做到最好」，而是學會「如實地面對當下的自己」。 「當我停止跟別人比較，轉而專注在自己的呼吸、排列與節奏時，身體反而慢慢打開了。」這樣的體悟，也成為她日後教學中非常重要的一部分。 完成培訓、正式成為皮拉提斯教練後，最大的改變並不只是身份轉換，而是一種整體身心狀態的轉變。 她發現，自己在日常生活中更能覺察情緒起伏，也更知道何時該停下來、調整呼吸與姿態，Cora老師說：「皮拉提斯教會我的，不只是怎麼教動作，而是如何陪自己，也陪別人。」 ※器械皮拉提斯，透過呼吸尋找最適切的身心狀態 一邊給予學員指導，Cora老師也一邊敘說她的教學經驗，她說進行器械皮拉提斯時，一定要確保呼吸到位、核心穩定控制，否則施力不對對產生代償作用；而所謂「代償作用」是指目標肌群無力時，身體為完成動作而動用周邊肌肉協助的現象，這會導致訓練不到位、引發肌肉失衡與受傷，因此，呼吸與協調非常重要！ 為了避免這些狀況，Cora老師在每一位學員上課前都會依照學員當下的狀況，如柔軟度、肌力、關節穩定度、控制能力…等狀況調整器械，透過了解學員的身心狀態設計動作，如此一來才能在上器械後獲得最好的效果！ Cora老師說，在進行相關動作時，她會透過手觸感受學員的狀態，同時提醒學生施力與動作協調性，讓自己知道動作是否正確，透過不斷反覆的練習，身體也會有記憶，動作也會越來越純熟；而在這每一次的練習中，老師與學生都會更了解彼此、也會在每一次練習中進步、成長，這是一種教學相長的過程。 ※給 40+ 想轉職或退休後投入皮拉提斯教學的建議 談到轉職或退休的議題，Cora老師說給出的建議非常實際也很溫柔的建議，她說，第一步就是學習當一個學生！透過投入皮拉提斯運動區發現它的好，才可以用一份同理心與學生互動，同時透過不斷練習的過程、用身體去感受皮拉提斯帶來的變化。 最後她認為，皮拉提斯不能只是當作一份職業，而是一種信仰，就如同十字架一般，橫線是呼吸、直線是核心，當呼吸與核心取得平衡，身心自然會回到最好的狀態。 ※學員回饋：被看見、被理解的身體練習 在學員回饋中，最常出現的關鍵字是「安心」、「被看見」與「慢慢來也沒關係」。 許多學員提到，在 Cora 老師的課堂上，不需要逞強，也不會被催促，而是被引導著一步步找回身體的穩定與信任，這樣的教學氛圍，正是她一路走來，從學員、培訓者到教練，所累積下來的身體智慧。 學員一、許小姐 疫情前(2019年)開始接觸皮拉提斯，當時因為覺得身體不適，因此上網搜尋到皮拉提斯相關資訊，因此開始名上課，透過課程訓練增強肌力、調整身體姿勢，讓身體各方面都獲得一定的助益。 學員二、陳先生 接觸皮拉提斯二年多以來，覺得最大的收穫就是了解自己的身體，透過一次又一次與身體的對話，了解身體的改變、透過運動給予適當的支持與鍛鍊。 ※後記 相較於正職工作中較為結構化、目標導向的互動，皮拉提斯教學對 Cora 老師而言，是一種更貼近信仰的工作。 課堂上，她需要觀察每一位學員的身體狀態、情緒反應與生活背景，並依此調整指引方式，「有些人來上課，不只是為了運動，而是需要一個被好好對待身體的時刻。」 分享給大家。范小哥。雨水2026

【分享小故事】刺青篇

 今天要分享的一個體驗是"我去刺青了！"，本篇比較特別，以下看到的圖片都有經過刺青師本人以及模特兒本人同意轉發。 為什麼我要去刺青呢？關於刺青這件事我思考很久，基本上我的家裡是很傳統的家庭，所以刺青並不受待見，但最後我還是去刺青了。而這個圖案其實我從學生的時候就一直想刺，而且也是我一直都想刺的位置，但因為我實在太害怕疼痛了，所以遲遲都沒有去刺青。 ▼刺青師的限時動態 就在去年因緣際會下認識了這個刺青師，首先他最喜歡的圖案就是玫瑰花，以前常常看到他拿畫本作畫、找靈感等等，他工作室的限時動態常常發一些他預先畫好的圖供客人挑選以及聊價格，如果你有想刺青，但不知道要刺什麼圖案的話，可以上他的Instagram挖寶喔！ 我其實一直在想一個問題，為什麼我想了這麼久這次終於去刺青了呢？不可避免的原因就是認識了這個刺青師，因為相信他，所以讓我想刺青這件事變成真的；再加上我想做這件事情很久，一直猶豫的原因不外乎刺青是永久性的，如果不想要這個圖案的話要付出更疼痛的代價。 我請刺青師幫我刺在相對比較不會太痛的位置，我刺的這個圖案是十字架，但我有請刺青師幫我設計過，所以整體風格和我本人的風格蠻像的。我沒有信教，但十字架確實是我的信仰沒錯，對於我的人生影響蠻大的，而我選擇刺在這個位置的原因是因為我希望遇到事情撐不住的時候，看到它可以心靜且堅持撐過去。 我那天刺了一個小時左右，我覺得可能在我的意識裡刺青就是一件很痛的事情，所以當我在刺的時候沒有我預想中的那麼痛就覺得還可以忍，到上色的時候有幾下我真的是有給痛到，但其實也沒到我預想的那麼痛啦！只是流汗了，因為很緊張。刺青完刺青師會教你怎麼樣護色：每四個小時上一次凡士林，洗澡可以正常洗，但要輕輕地在刺青上畫圓的方式清洗。而我是乖乖地上凡士林，因為我不想要在痛一次。 刺青師的Instagram還有其他作品，我選擇這兩張是我朋友的刺青，他刺了一個微笑以及一個十字架，微笑對他有特殊意義就不方便多說，十字架是因為他有信教，所以他刺了一個傳統的十字架。如果有興趣的朋友，可以上去Instagram上跟刺青師聊聊喔！ ▼刺青師的Instagram：上面有很多作品唷！看看他的風格適不適合你唷！ 不過害怕後悔的朋友，我覺得可以思考以下幾個點，如果基本上都符合的話，就勇敢地踏出那一步吧！ 1. 怕後悔、怕疼痛： 跟我一樣害怕痛，或是害怕後悔的人，或許你可以換個角度想想你是否想做這件事很久了，並且想刺的圖案、想刺的位置都沒有變過；如果是那我覺得可以考慮這件事，只是需要時間而已；如果你是怕痛的話，相信你一定會把這件是放大到很痛，其實你可以把你想刺的位置跟刺青師溝通，刺青師同時也會跟你說那些地方刺起來可能相對不痛，所以考慮清楚吧！ 2. 關於刺青師： 我以前不敢刺還有一個原因是因為沒有認識的刺青師，簡單說就是不夠信任。但透過上述的文章我是因緣際會下認識刺青師的，所以在聊天的過程中，逐漸對這個人感到信任；所以如果你的狀況跟我一樣的話，或許你可以上Instagram和這位刺青師聊聊天，相信會給你一個不錯的建議。 3. 需要心靈支持： 其實我要去刺青之前，我有和一個朋友聊過這件事，但我沒有很表明地說要去刺青，我只跟他說我有一件事一直很想去做，但害怕後悔，所以沒有去做，問他我是否應該去做了！他說勇敢一點去做吧！或許你只是需要有人來推你一把更堅定你的想法。 4. 家人反對： 關於刺青這件事，基於文化的關係，大部分的長輩都會反對這件事情；再加上刻板印象不是什麼正面形象，社會也不一定投以友善的眼光。所以你可能需要大量的與家人溝通，其實像我也是，我花蠻多時間去溝通這件事的，而且你必須能夠清楚的說明你為何要去刺青、要刺的圖案對你的意義，並且對這件事感到堅定，相信時間的過去家裡人會逐漸同意的。 此外要記得看看你想要的圖案是否與刺青師的風格吻合唷！ 刺青師工作室： Instagram： @why.rose_tatart Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

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