在家就能享受髮廊級專業頭皮深層清淨護理課程！只要洗髮前多一個步驟！

洗頭前多加這一步👇 GAGAOil量身訂做軟化角質頭皮潔淨液 https://gagaoil.tw/JoyceWang推薦 👉在家也能享受專業級（頭皮🙆深層清潔護理課程） 今年夏天真的特別悶熱，溫度屢創新高！ 我的頭皮不只更容易出油，甚至掉髮變嚴重了😭原本就細軟髮容易扁塌，最近根本就是海苔貼在頭上🍙 不知道大家有沒有去髮廊做過 《頭皮深層保養》或類似的課程？？ 動不動就要699up有些更要上千元 （本人就做過一次要1280元的😅） 🙋說穿了！其實最貴就貴在那瓶 👉頭皮水啦！ 用了這瓶🎉GAGA 量身訂作做軟化頭皮潔淨液🎉 讓你在家就能享受高級髮廊專業級頭皮清潔護理課程，而且用法還超簡單，超方便👏👏👏 👉只要洗髮前，將潔淨液塗抹於頭皮，再按摩2~3分鐘，就會感覺到整個頭皮都有清涼感（就是這個涼感讓我覺得整個頭皮都好清爽，🌬️頭皮在呼吸）再使用洗髮精清洗乾淨就可以囉！ 洗完頭後直接吹乾，髮根真的很蓬鬆，而且不會有頭皮味（一般髮廊為何要洗兩次頭！因為這樣才不會在吹乾頭髮時還有頭皮味！）有使用GAGAOil潔淨液只要洗一次頭，吹頭髮的時候就沒有頭皮味了欸👏👏👏 👉還有，還有，洗完頭髮之後再也不會一直抓頭皮，好像沒洗乾淨那樣，因為一直抓頭皮也會造成局部落髮喔！ 🎉除了獲得（女人我最大推薦賞） 🎉還可以量身訂作洗髮精喔！ 詳細諮詢👉https://gagaoil.tw/Joyce推薦頭皮諮詢 🛵身為摩托車通勤族的我，頭皮簡直得到了救贖🙏脫下安全帽的那一刻也能✨華麗登場✨ 🙋想要跟明星一樣，像是隨身帶著一個美髮師，擁有蓬鬆的髮型，首先就是先把頭皮的毛囊開通，確實的洗淨頭皮！ 像我這種細軟髮又容易出油的人，把頭皮清潔乾淨後，後腦勺蓬起來再也不是夢👏 #GAGAOil #量身訂做洗髮精 #頭皮清潔 #頭髮扁塌 #有效改善頭皮出油 #打開頭皮毛孔 #GAGA軟化角質頭皮潔淨液

運動是為了吃更多美食！小S、徐若瑄、張鈞甯這樣鍛鍊身體

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Sandywu facebook、張鈞甯facebook、徐若瑄facebook、小S fasebook、Melody facebook 某位女星說：「我不是愛運動，只是喜歡吃美食罷了！」為了能吃更多所以靠運動來抵債，同時又能兼顧健康，何樂而不為呢？一起來看看她們都在做什麼！ 小S愛上Zumba 根本專業等級 有著很好國標底子的小S，最近學起Zumba也貌似專業，她的律動完全不輸給老師，小S說，這是一個融合各種舞蹈與心肺的運動，幫助塑造肌肉線條，還開玩笑表示：「推薦姐妹淘一起上，因為可以笑不太會跳舞的人，像我大姐，就能讓上課氣氛會很愉悅。」 張鈞甯 因為跑步感受活著的自己 她在instagram 這樣寫著：「練習，是為了遇見更好的自己：奔跑，是為了感受活著的自己。每天都要跑得更快樂一點！」在跑步還沒那麼夯之前，她就靠跑步釋放壓力。連日前在紐約參加時裝周也找空檔照跑不誤，只要用對了方法，配合自己的呼吸節奏，跑步真的很幫助釋放情緒，跑完心中解不開的點也豁達了。 徐若瑄 跑步＋肌力訓練鍛鍊線條 產後靠運動慢慢瘦回來，每天固定最少跑45 分鐘，搭配半小時的拉筋伸展，加上一星期3 次的肌力訓練，讓身體的肌肉多過脂肪，皮才不會鬆垮。飲食方面也絕對不要挨餓，攝取好的蛋白質和營養，體重線條差不多已回歸產前，就連度蜜月也不忘跑步，運動已不是為了瘦，而成為生活一部分了。 Melody 有氧拳擊超有成就感 Melody 每天送完小孩，工作前就先來運動，最近愛上打拳，是個好玩又很有效的心肺運動，不只如此，還很紓壓呢！她說：打拳雖然很操，可是滿身飆汗很有成就感，也能幫助練出手臂線條，夏天就快到了，穿上泳衣前的最後衝刺就靠它！ Sandy 超強Barre 考驗肌耐力 Sandy 最近迷上「Barre」，是一種結合皮拉提斯和芭蕾的動作，看似緩慢優雅，但更考驗著核心肌群。這些漂亮卻不輕鬆的動作，常讓Sandy 練到太痛太累而崩潰，據說Barre 這運動雕塑線條功能實在太強，連瑪丹娜也是它的愛好者，要求完美的Sandy，為了能享盡美食，也只能咬牙繼續努力了！ 內容出處：《Bella儂儂》2016年5月號 撰文│曾怡嘉 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 成功減體脂28→21！賈靜雯的美麗天然保養３大祕訣 學她這樣吃，美味不挨餓！Vivian徐若瑄「18天減3kg」的瘦身菜單，公開！ 寬褲搭配不NG！不同身材這樣穿才顯瘦 資料來源： Bella.tw儂儂 #女星 #瘦身 

「RANMU蘭夢」秀髮養護新體驗　活動期間輸入優惠碼享折扣

台灣氣候潮濕悶熱，加上長時間佩戴安全帽或曝曬於陽光下，常使頭皮處於不透氣狀態，容易導致油脂分泌失衡與頭皮環境不適。長期下來，可能影響髮絲狀態與外觀，讓許多人開始關注頭皮與髮根的日常保養。為滿足這類需求，RANMU蘭夢特別推出適合高濕熱氣候使用的頭皮調理精粹，並同步推出限時優惠活動，協助消費者從日常清潔與保養做起，維持頭皮清爽舒適與髮絲良好狀態。 35歲以上女性開始使用養髮液的必要性 隨著年齡增長，尤其35歲以上的女性，常因賀爾蒙變化、產後調整或生活壓力等因素，逐漸感受到頭皮與髮絲狀態的改變，例如髮絲變細、缺乏彈性，整體髮況看起來較為稀疏。此時，頭皮與髮絲的日常保養變得更加重要。根據相關研究，適時給予頭皮良好養分與呵護，有助維持頭皮環境與髮絲的自然光澤與彈性。建議關注秀髮保養的女性，將頭皮養護視為日常保養的一環，適度調理頭皮與髮絲，維持健康清爽的髮質狀態，讓秀髮自然展現柔順與蓬鬆感。 圖：RANMU蘭夢精粹養髮液使用情境。 打造秀髮護理新方案 RANMU蘭夢專注研究來自日本的大花蕙蘭，融合於「RANMU蘭夢精粹頭皮調理液」中、呵護髮絲，幫助維持秀髮光澤與柔順。產品結合多重成分，質地清爽不黏膩，有助維持頭皮水分平衡與舒適感，適合日常保養使用，帶來輕盈自然的髮絲觸感，打造現代人專屬的頭皮與秀髮保養方案。創立57年來，秉持專業態度，重拾光澤與豐盈的秀髮。 圖：RANMU蘭夢精粹養髮液。 【專屬優惠資訊】為感謝消費者支持，RANMU蘭夢推出優惠活動，現在只要於官網輸入優惠碼「RANMU200」，即可享200元折扣。歡迎大家快點把握優惠折扣，開啟屬於自己的極致養護旅程吧！

Pop本週趨勢：從美劇《艾蜜莉在巴黎》一起學習職場生存！

哈囉大家好、我是愛分享美妝保養和穿搭、有時還有生活話題的依莎貝拉🌟 上個月期待的Netflix 新影集「艾蜜莉在巴黎」終於在本月開播、昨天趁著有空、一口氣就這樣把它給看完了😆 除了劇情、天菜鄰居、被美化到不行的巴黎市區、還有一個看點、就是Emily 的職場生活🏢 無論是初來乍到、或是已經融入職場環境、我們都可以從Emily身上得到一些正面的影響 微笑給自己帶來正面力量 還記得Emily 的上司問她為什麼要一直笑、這樣感覺她智商有問題、但Emily 卻不覺得怎麼樣的這件事情讓我印象深刻 有時候笑容是給自己的一種能量、可以推動我們一整天的心情、也能讓我們盡力堅持工作、怎麼樣都必須完成的事情、一直眉頭深鎖或是面無表情、倒不如給自己一個微笑然後繼續加油💪 積極永遠會帶來好運 身為行銷的Emily ,一直以來都不被上司看好、一開始也被同事嘲笑、雖然她也短暫低潮、自我懷疑、但是更快的振作自己、積極地在工作上爭取她該爭取的、並且將生活中出現的事情化作靈感、立刻把握住機會、比如化妝品公司邀請網紅參加發表會、她也能見縫插針談生意、或是新開的五星飯店室內香氛的選擇、她也能找到機會推廣自己公司代理的奢華香水、無論最後生意有沒有談成、這都是她的積極帶來的效應 保持樂觀正面心態 我一直都覺得Emily 的樂觀是很有感染力的 也許在她身上可以看到很多美國甜心的影子、但是在遇到很多不如意的事情時、樂觀會更有幫助 每個人在職場上或多或少都會被刁難 Emily也不例外、比如就算對工作有貢獻但主管還是叫她去訂當天完全不可能訂到的知名餐廳、被臨時分配推廣讓女生「妹妹」恢復年輕的藥物、或是被派去找已取消的服裝秀的新場地⋯⋯ 層出不窮的事乍看之下彷彿都無解、但是Emily 的樂觀態度和用不完的動力讓她最後都能找到方法解決、讓當下的困難吿一段落 山不轉路轉 初入異鄉的Emily 、在一個連語言都不太通的國家打拼、雖然跌跌撞撞、文化差異大到傻眼、但是她非常會換位思考、懂得變通 比如說語言能力不夠、就去進修 被笑鄉巴佬就每天打扮漂漂亮亮（順便回嗆） 發現商機、就想辦法爭取、同時還能經營自己、比如說保持運動習慣、維持社群網站曝光度、我都覺得她一天24小時怎麼會夠用！ 雖然艾蜜莉在巴黎這部劇有些誇張又不太現實🤣但它對我來說是一部爽劇、還有艾蜜莉她的積極態度帶來的效應、也都會給我一定的影響和啟發👌好想看第二季啊😆 如果你覺得我寫的可以、請鼓勵我幫我點個讚或是追蹤我吧👍 我會繼續分享生活話題和每週話題趨勢的👍 謝謝大家🧡 #emilyinparis#艾蜜莉在巴黎#美劇#Netflix#2020美劇#pop本週趨勢

睡越久越累嗎？😴 你需要的是睡眠質量，不是睡眠時間 只睡5.

睡越久越累嗎？😴 你需要的是睡眠質量，不是睡眠時間 只睡5.5小時，中途還被踹醒泡奶換尿布 起床就是精神百倍 睡越久越累嗎？😴 你需要的是ske #提早40分鐘到高鐵站是搭飛機的概念嗎 #吃好睡好我是豬 #ske養不肥的豬 🔥熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊每日譜偉 見證非凡👊

無袖時尚正夯！2022波編強推質感女孩必學！必買！運動及止汗單品！超完美體態讓整個城市都是你的時尚伸展台！

身為一個認真生活、注意體態的健康美少女，當然要常常運動，且隨時注意膚況啊！尤其現在時序漸漸進入夏，當然要穿上小可愛、小背心秀穿搭美一波，體態與膚質就顯得格外重要啦～波編今天就整理出三項最好的美體運動，不但見效快且過程不枯燥無趣，讓女孩能開開心心美體，身心靈都得到療癒！針對易出汗、衣服腋下常常尷尬地濕一片，羞於舉手的女孩，波編也同場加映～推薦運動前使用NIVEA 妮維雅深層煥白止汗爽身系列，不僅有感乾爽止汗，讓你自信舉手，揮灑運動風采，更能美白肌膚，讓你今年夏天能夠快樂美體、自信美麗一波～ 戶外人少處慢跑，愉悅身心又能減脂，讓魔鬼線條漸漸浮出～ 想要美體塑身，最實在的方式還是得靠慢跑呀！和最好的保健方式就是喝水一樣，往往越簡單的事物，對身體越好耶！身為最古老的有氧運動，慢跑不但對心肺有絕佳的益處，也能有感幫腹部燃燒討厭的脂肪，甚至連腰臀線條都能改善，婀娜身形立馬體現～ 波編建議女孩們，不但要養成固定慢跑的習慣，事前也要搭配一罐好的止汗、爽身產品一起進行！尤其夏天在戶外慢跑，很容易馬上香汗淋漓，到時候衣服濕濕，不僅黏黏的不舒服，更略顯尷尬不美觀呀～懂生活，有質感sense的女孩，都一定會在慢跑前使用妮維雅的深層煥白止汗爽身乳液，讓以上的困擾通通消失不存在～且富含50倍超高濃度的維他命C與甘草精萃，能有效打擊黑色素，腋下肌膚有感亮白，今年夏天以完美身材自信舉手輕輕鬆鬆就可以達成～ 有氧之餘，也要適度重訓！簡單小撇步讓手臂線條纖細動人～！ 愛美女孩都知道，除了透過有氧運動減去贅肉脂肪，適度的重量訓練，才能讓身體肌肉更緊實，線條更完美，穿衣服才更好看，拍照更水呀～重訓應該是僅次於慢跑，改善身型最立竿見影的運動！除了女孩們都在意的肉肉緊實度、線條紋理，重訓更能提升新陳代謝，讓你在夏天可以稍微多放肆一下食慾，也不怕胖！ 雖然重訓多在室內進行，但組數做多了，也是容易讓人爆汗的啊！尤其在健身房，雖然大家都各自忙著運動，但形象也是要顧的呀，如果這時候以爆汗之姿舉起啞鈴又腋下黑黑的，絕對是畢生之羞～所以波編一樣建議女孩們先噴上妮維雅的深層煥白止汗爽身噴霧，不但運動過程美觀，乾爽舒適的感覺，也會讓自己更能享受運動的過程呀！ 而在辛苦練出人人稱羨的手臂、腹腿線條後，身為重視細節的質感女孩，當然也要細心呵護一下自己的膚況呀！這時候必須派上妮維雅來幫女孩們深層煥白一下，去除讓人尷尬害羞的黑色素，5天就能有感白回來，讓女孩能自信舉手，展現平常重訓苦練的手臂線條，與無瑕彈潤的腋下肌膚，成為IG上最陽光的美少女～ 平衡身心的伸展運動！女孩必學瑜珈，輕鬆打造完美體態！ 以上兩項都是偏辛苦，揮灑許多汗水的刻苦修煉，而在注重燃脂、增肌的過程，當然也要適度伸展，平衡一下情緒啊！瑜珈一直都是女孩熱衷的運動之一，能夠溫和地強化肌肉，增進我們身體的穩定度、柔軟度，和保持良好的體態，讓駝背、肩頸疼痛問題都消失！重點是偏緩慢靜態的運動，也能同時放鬆情緒，趁機好好沈澱自己，舒壓又健康！ 而在準備做瑜珈前，嘿嘿，當然也需要先噴上妮維雅的深層煥白止汗爽身噴霧～讓女孩在做瑜珈時，不再怕一舉手黑黑的又有涔涔汗水滴下，影響進行瑜伽的專注，也影響形象，不敢盡情伸展！ 深層煥白，長效乾爽！一瓶就讓擁有你無瑕美腋～ 總結一下今年夏天，想要美美出門的備戰清單！慢跑、重訓、做瑜珈，以及～NIVEA妮維雅深層煥白止汗爽身系列！ 幫你把各種出汗的困擾與尷尬通通變不見！運動前噴上擦上，就能盡情享受乾爽不濕黏的運動體驗，讓自己更專心、更自信地沈浸在美體的過程中！且連續五天使用，還可以「有感」煥白腋下肌膚，50倍超高濃度維他命Ｃ和甘草精萃，可以讓黑色素通通退散，讓腋下變得宛如初生嬰兒的水煮蛋肌般透亮白皙！ 更還有48小時長效乾爽的超強機能性，無添加酒精與色素，平常出門上班、約會前都可以噴兩下，輕鬆美白、保養！想要輕鬆美白、讓夏天跟乾爽涼快的女孩們，趕快下單來試試囉～ l 立即購買：點我 l 了解更多：點我 #妮維雅 #NIVEA #煥白止汗爽身系列 #整個城市都是我的伸展台 #無袖時尚 #360度零死角

防曬評比☀️

《防曬評比☀️》 哎居有影片呦😚 以下八款的心得都是針對我自己使用的感覺 沒有去參考官網～ 1.mac超顯白飾底乳 $1700/30ml 其實它應該不能完全算防曬啦...但是我還是拿來當防曬在用 保濕度100分（之前有介紹可以去看❤️）推薦有在化妝皮膚很乾的人使用 2.nu derma+紅石榴防曬隔離乳 $1500/30ml 保濕外還添加了保養成分 長期用下來真的有皮膚變好的感覺！物理性防曬溫和不刺激 潤色效果高且持久 適合當素顏霜！（之前也有介紹過可以去看❤️）推薦給沒在化妝但是又想要提升氣色跟敏感肌的捧油～ 3.植村秀極保濕輕感防護乳$1550/30ml 這個我只用過小樣😭但是應該跟大罐沒差 保濕度一樣很高 有粉色膚色透色三款 非常輕透 但是相對來講潤色遮瑕力就沒有nu derma的那麼高 會讓底妝更貼 推薦給有在化妝皮膚不會到很乾的人使用👍🏻 4.curel保濕防曬乳 $630/60ml 這個直接推薦給乾性敏感肌的人用！雖然它沒有潤色效果 但是單擦這個的話 膚色真的會白個兩階！氣色也會比較好 而且直接用洗面乳洗掉也不會長粉刺 美中不足的是它有一點點點會跟底妝打架 而且滿油的 中性或油性肌可能不適合😭 以上四款是我只會用在臉上的防曬🌵接下來是比較常用在身體的 1.Biore含水防曬保濕水凝乳 $300/50g 不得不稱讚一下它的質地跟清爽度 非常的水 超級好推 完全不黏膩 用在臉上會感覺多了一層薄膜的感覺 也比較不容易出油 沒有潤色效果 洗面乳直接洗掉也ok 推薦給討厭黏膩感的捧油😚 2.atomy防曬霜 $255（會員價）/60ml 這罐也是我的愛😍用了四五罐了 其實大部分還是用在臉上 偶爾才會用在身體上 有分白色跟膚色 保濕度持久度清爽度都恰到好處 雖然不是水凝乳卻也很好推開 但還是會有一咪咪黏膩感 這罐我覺得不管什麼人什麼肌膚（敏感肌除外）都可以用😂尤其是學生們上學沒時間化妝又不想要氣色差的時候！ 3.曼秀雷敦水潤肌柔光透亮防曬飾底凝露 $299/80g 這罐我是看包裝才買的😂用在身體上還不錯 可是臉上會有一點點黏膩 不太適合當妝前使用 一樣有潤色效果 推薦給懶得化妝不追求遮瑕的人 4.tonymoly防曬（body&family) $200～300（蝦皮代購）/100ml 這罐cp值超高！而且用起來皮膚真的白一大階！唯一的缺點是它沒有到很好推開...推不勻流汗後容易有一塊一塊白白的 但是不影響我對它的愛 已經回購了好多次哈哈 我只會用在身體 除非手邊沒有防曬逼不得已才會用在臉上（它用在臉上真的不夠輕薄 輕拍的話還ok 用塗的就不行了）身體防曬這罐真的是榮獲冠軍🏆而且有防水/水潤跟spf35...很多款可以挑！ 上面八款防曬都是SPF45～50 pa+++以上 日常是絕對夠的👍🏻 以下針對細部來個評比 清爽度 B>植>曼>N>A>M>T>C 潤色效果 N>A>M>T>植>C>曼>B 

平價又有水光感的CC潤唇膏✨乾唇人也能美與保養兼具～

最近愛用的潤色唇膏，原本只是在手上試色後拿紙巾擦掉，卻意外發現擦拭後的肌膚有些潤澤感，於是把它當護唇膏使用。 顏色有四種主打不同色調和明暗度的紅色，大致有偏粉、偏紅、偏紫、偏紅棕，實際上的顯色度還不錯，厚擦跟一般水潤唇膏差不多妝感。 比較喜歡它同時兼具的潤澤效果，最近戴口罩妝比較淡，這種潤唇膏顯氣色剛剛好。 松本清購入打折後NT.153 更多唇彩心得請看 #姍咚的唇膏坑 如果你喜歡我的分享，可以來我的美妝IG：makeup_shandong #katetokyo #cc色季唯我多機能唇膏 #潤唇膏 #lipstick #jbeauty

🌟（沛麗膚）保濕精華+水凝霜

這次一樣要來介紹沛麗膚Real Barrier的商品，陳小妹一試成主顧😍，尤其是這次的產品是我目前最喜歡的🥰使用完之後一定再買，拿到商品都還沒拍要介紹的照片就一直狂用🤭。先大概介紹一下沛麗膚Real Barrier的母公司Neopharm藥廠於2000年推出愛多康，推出了一系列敏感肌、乾燥、孕婦及嬰幼兒肌膚的商品，還是要特別強調「異位性皮膚炎適用❗️」在韓國是很知名的品牌✔️。2018年正式獨立出沛麗膚，針對女性肌膚設計一系列的保養產品。🌟商品代言人是主演韓國惡作劇之吻的女主角庭沼珉❣️ - 🔶屏護保濕濃縮精華20ml 買保養品不外乎一定要看一下成分，因為很多保養品、美妝產品裡頭都含有化學成分，使用久了對肌膚有損害，而這款保濕濃縮精華含🌟「5種玻尿酸分子、無油配方」複合舒緩配方（積雪草、尿囊素、維他命B5）。 它的設計是滴管設計，雖然沒有按壓的方便，但我覺得這也不算什麼太大的缺點，畢竟商品好用才是最重要！質地為水狀，不黏膩，塗抹完肌膚能快速吸收，我覺得聞起來沒什麼特別味道，之前有使用過他牌精華液，都沒有太大的感受，而且我很討厭黏黏的東西在臉上，過分黏膩隔幾天都會開始冒痘！還有一個很重要的是它與乳霜使用不會🌟🌟 🔷屏護保濕潤澤水凝霜50ml 成分的部分一樣有很重要的積雪草、尿囊素、維他命B5。之前使用的乳液都不太ok，問題都是太油太油！塗抹後臉都會搔養，又長痘痘，接觸此凝霜之後，陳小妹不得不稱讚大推❤️，韓國醫學中心證實🗯它可以保濕鎖水長效48小時，晚上也可以厚敷一層，隔天肌膚水潤Q彈，而且上妝超服貼，女生化妝服貼超級重要！還沒使用這個商品前，每到冬天化妝都會脫皮，現在完全沒這個問題🥳小妹第一次打開使用覺得很像AB乳果的優格，看似為乳狀，塗抹開來發現它是水水的，不要看它水水保濕效果非常好，也不會過分黏膩，味道是草本清香，很好聞，喜歡這種香味，疲勞都沒了😌😌 以上兩款商品都通過皮膚刺激性檢測&10大無添加溫和配方，MLE專利技術，重建肌膚屏障❤️❤️ - 有人私下跟陳小妹說她對網路上商品沒信心不敢亂買，所以小妹決定帶大家去康是美看看沛麗膚的櫃唷🖤商品是在各大康是美上市，不用擔心！ 還有多數人都覺得業配文不真實，但像我買東西都會先上網看評價跟介紹，若都沒有文章，我要看什麼才能得到更多資訊？🤷🏻‍♀️尤其是保養品，因為現在過敏的人很多，不先做功課遭殃的是自己的皮膚呀！😐商品都是使用過後真心寫文推薦給大家，很爛的商品我是寫不出文章的，小妹是不會自砸招牌的🙏🏻放心 🛒商品連結： http://bit.ly/2ElweB8 粉絲專頁🔍：https://www.facebook.com/atopalm.tw/ #沛麗膚#RealBarrier#肌膚屏障修復#保濕濃縮精華#保濕潤澤水凝霜#康是美

失戀正好！讓妳重拾愛自己的機會！｜Love Yourself Challenge!

有沒有女孩們和我一樣失戀了呢? 剛經歷失戀的我，想著過去才突然發現， 一直以來都沒有好好愛過自己。 如果連愛自己都不會了，那又如何愛別人呢? 所以我決定要學習愛自己，學會看見自己的好。 相信讓自己內外兼具美好狀態的同時， 那個懂得珍惜你的人會出現的！ 1.學會看見自己的優點 Photo by Taisiia Stupak on Unsplash 每個人都有她吸引人的地方， 對著鏡子內的自己找出一個優點、說出讚美自己的話， 發掘身上最滿意的地方，並寫下來貼在鏡子上。 隨著紙條漸漸增加，妳會發現自己很美、很棒，很吸引人。 2.學會鼓勵自己 來源：Pinterest 在每天晚上回顧當天所完成的事，記錄下來並給予鼓勵與肯定， 讓正面情緒為妳充電！ 如過不太順利，不要氣餒，重整心情再出發， 持續低落對事情沒有幫助，但重振士氣絕對可以幫妳度過難關！ 3.學會健康生活 Photo by Tyler Nix on Unsplash 這個不用多說啦！要讓自己變漂亮的最基本方法就是健康生活囉！ 不只要讓自己飲食均衡，還要做到規律運動和充足睡眠。 只要持續不斷的做，相信不久的將來你一定會變得容光煥發喔！ 4.做喜歡做的事 Photo by Olia Nayda on Unsplash 以前是不是都忙於和男友約會，或因為男友而無法做些自己想做的事呢? 現在就是你最好的機會啦！ 妳可以和朋友一起郊遊、野餐、露營、跳舞等活動， 有了自己的時間，想做甚麼都可以，最重要的是讓自己開心！ 5.充實自己 Photo by Thought Catalog on Unsplash 我覺得這個很重要！ 好好充實自己，學習新事物，提高內在涵養與價值。 這是提升個人自信的好方法喔！ 再說，大家都知道志趣相投的道理吧！ 接觸新領域後就有機會接觸新的人， 拓展你的視野，也是增加交友圈與人脈的大好機會呀！ 6.把自己打理得乾淨得宜 Photo by Heidi Kaden on Unsplash 這點我相信大部分的女生都沒有問題啦XD 我自己是比較懶惰，不好好保養皮膚、頭髮的人。 大家都覺得我像男生XD 直到現在才發現其實打理自己，讓自己看起來乾淨漂亮也是愛自己的表現。 所以決定要好好讓自己變美！ 其他人也可以從改變髮型或穿搭風格開始， 只要能變美的都好~ 7.認識新朋友 Photo by Helena Lopes on Unsplash 相信在以上這些挑戰都達成後，妳已經變得比以前更加動人有自信了！ 不妨出去認識新朋友，多參加聚會，學習與人互動的方式。 氣場相同的人會互相吸引，大家都喜歡友善正面的人， 所以認識新朋友時，也不忘釋出妳正向的一面喔！ 好了！妳準備好和我一起接受挑戰，更愛自己了嗎? 歡迎留言+1 讓大家知道學習愛自己的道路上不孤單喔！ Photo by Kinga Cichewicz on Unsplash

保養搜尋結果

在家就能享受髮廊級專業頭皮深層清淨護理課程！只要洗髮前多一個步驟！

在家就能享受髮廊級專業頭皮深層清淨護理課程！只要洗髮前多一個步驟！

運動是為了吃更多美食！小S、徐若瑄、張鈞甯這樣鍛鍊身體

運動是為了吃更多美食！小S、徐若瑄、張鈞甯這樣鍛鍊身體

「RANMU蘭夢」秀髮養護新體驗　活動期間輸入優惠碼享折扣

「RANMU蘭夢」秀髮養護新體驗　活動期間輸入優惠碼享折扣

Pop本週趨勢：從美劇《艾蜜莉在巴黎》一起學習職場生存！

Pop本週趨勢：從美劇《艾蜜莉在巴黎》一起學習職場生存！

睡越久越累嗎？😴 你需要的是睡眠質量，不是睡眠時間只睡5

無袖時尚正夯！2022波編強推質感女孩必學！必買！運動及止汗單品！超完美體態讓整個城市都是你的時尚伸展台！

無袖時尚正夯！2022波編強推質感女孩必學！必買！運動及止汗單品！超完美體態讓整個城市都是你的時尚伸展台！

防曬評比☀️

防曬評比☀️

平價又有水光感的CC潤唇膏✨乾唇人也能美與保養兼具～

平價又有水光感的CC潤唇膏✨乾唇人也能美與保養兼具～

🌟（沛麗膚）保濕精華+水凝霜

🌟（沛麗膚）保濕精華+水凝霜

失戀正好！讓妳重拾愛自己的機會！｜Love Yourself Challenge!

失戀正好！讓妳重拾愛自己的機會！｜Love Yourself Challenge!

保養搜尋結果

在家就能享受髮廊級專業頭皮深層清淨護理課程！只要洗髮前多一個步驟！

在家就能享受髮廊級專業頭皮深層清淨護理課程！只要洗髮前多一個步驟！

運動是為了吃更多美食！小S、徐若瑄、張鈞甯這樣鍛鍊身體

運動是為了吃更多美食！小S、徐若瑄、張鈞甯這樣鍛鍊身體

「RANMU蘭夢」秀髮養護新體驗 活動期間輸入優惠碼享折扣

「RANMU蘭夢」秀髮養護新體驗 活動期間輸入優惠碼享折扣

Pop本週趨勢：從美劇《艾蜜莉在巴黎》一起學習職場生存！

Pop本週趨勢：從美劇《艾蜜莉在巴黎》一起學習職場生存！

睡越久越累嗎？😴 你需要的是睡眠質量，不是睡眠時間 只睡5

無袖時尚正夯！2022波編強推質感女孩必學！必買！運動及止汗單品！超完美體態讓整個城市都是你的時尚伸展台！

無袖時尚正夯！2022波編強推質感女孩必學！必買！運動及止汗單品！超完美體態讓整個城市都是你的時尚伸展台！

防曬評比☀️

防曬評比☀️

平價又有水光感的CC潤唇膏✨乾唇人也能美與保養兼具～

平價又有水光感的CC潤唇膏✨乾唇人也能美與保養兼具～

🌟（沛麗膚）保濕精華+水凝霜

🌟（沛麗膚）保濕精華+水凝霜

失戀正好！讓妳重拾愛自己的機會！｜Love Yourself Challenge!

失戀正好！讓妳重拾愛自己的機會！｜Love Yourself Challenge!

「RANMU蘭夢」秀髮養護新體驗　活動期間輸入優惠碼享折扣

「RANMU蘭夢」秀髮養護新體驗　活動期間輸入優惠碼享折扣

睡越久越累嗎？😴 你需要的是睡眠質量，不是睡眠時間只睡5