懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！

近期台灣的疫情越來越嚴重，生活及工作都在家裡，日子一天一天的過，卻總是渾渾噩噩的，每天待在家不是熬夜看劇，就是吃零食，除了作息不正常外，整個人的身心靈狀態都處在不健康的狀態！今天整理了50個小技巧，讓你從內在到外表，都可以成為一個人見人愛的氣質女孩，從魚乾女逆襲成為精緻女孩的自律學習計劃表，從今天開始實施！ 女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！ 時間管理 自律從根本上說就是一種時間管理！很多自律的人，都可以制定時間表，並按照順序一一完成，不自律的人不管給你多少時間，都無法達成目標。 1 制定短期計劃，可以越具體越好，這樣執行起來會越容易 2.記錄時間效率，看看自已是否在自我預期的時間內完成 3.做一個守時的人，無論工作會議或者約會，守時就是自律的表現 4.每天午休30分鐘，短時間補充能量，讓下午的計畫更有效率的完成 5.學會時間劃分：可以制定每日的時間表，每個時間段應該做什麼，可以幫助督促自己 6.控制娛樂時間，每個人都需要有適當的放鬆時間，但需要適度的控制時間，不要沉迷於在手遊或是社群媒體上 7 拒絕拖延症！習慣性的把事情都往後拖，基本上就不是個自律的人 8.今日事，今日畢！明天還有明天的安排，這是告別拖延症的第一步 9.規定休息和飲食，良好睡眠及作息可以幫助自己在一天當中更有活力 10.高效利用時間，把一些瑣碎的時間，高效利用起來，會發現一天過得更充實 女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 情緒管理 每一個自律的人都是一個高級的情緒管理者！會認真的分析每件事的原理，不會動不動就情緒激動，也可以說是一種高情商的表現，對於別人擁有同理心，即使是跟自己不同的價值觀也會給予尊重！ 1.控制自己的情緒和表達方式，不要隨便因爲情緒和語言傷人 2.認識自身壓力並找合適的方式釋放，即使家人、情侶之間都不要把壞情緒帶給別人 3.公眾場合不大聲喧譁，即使遇到在氣憤的事情也要平心溝通，試著把不高興的地方講出來讓對方知道，氣就會消一半 4.懷着一顆感恩的心，感謝所有人和所有的事情，遇到任何事情不要怨天尤人 5.不在背後說別人的壞話，不要因爲一時氣憤，破壞他人形象 6.遇到事情前，可以學會先深呼吸，這個過程就是幫助情緒平復，減少爭吵的機會 7.多感謝多讚揚，欣賞同事和朋友的長處 ，不吝嗇的給予讚美 8.將心比心！遇到事情時，換位思考，站在對方的角度，可以更理解他人 9.少發火、多溝通。發火不能解決問題，即使爭吵贏了，也只是短時間的勝利，溝通更能解決根本問題 10.每天冥想5分鐘，與自己溝通，想想今天做了什麼對或錯的行為，幫助更了解自己 懶人必收！『居家14天變美計畫』懶人包，照著做準備一出關就美爆全場！ 對待生活 一個自律的人在生活中也是積極向上！嚴格要求自己，讓自己有生活目標，並有執行能力，成為一個自信樂觀、對生活周遭保持熱情，並讓生活有規律，成為一個充滿正能量，並且認真過每一天的人～ 1.每天儘量多傳播正能量，做一個正面又樂觀的人 2.每天保持微笑！據說愛微笑的人，人緣都不會太差 3.自信樂觀向上的生活態度，遇事不抱怨，學會處理和改善 4.掌握生活技能，能自已做美味的飯菜，創造乾淨的生活環境 5.對朋友友善，不取笑朋友的短處，不讓他人難看，真心對待別人，別人也會回報給你 6.每天早睡早起，養成好習慣！一整天精神、狀態都會變得更好 7.制定生活目標，一一達成後，會因為成就感而讓自己變得更努力生活 8.每天堅持寫日記，記錄自己的心得體會，也是一個很好的反省 9.多幫助弱勢團體，培養一顆善良的心 10.善於觀察生活， 生活中的點點滴滴也是一種積累 居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 護膚計畫 保養要按照一定的步驟進行，才會讓效果加倍！如果只是拼命的往臉上抹，不僅容易長皺紋，還會讓保養品進不去皮膚！有些保養是一年四季都需要的步驟，沒有自律的人往往堅持不了多久就會半途而廢，那你只會每天羨慕別人的好皮膚。 1 多喝水很重要！喝水可以促進身體的排毒、有助於清理腸胃，排出體內的毒素 2.保濕是主要！乾肌人可以搭配補水噴霧或加溼器，養成好膚質 3.一年四季都要塗抹防曬！紫外線的傷害時刻存在，還會讓肌膚老化！想要美白的人出門一定要防曬 4.一週3次敷面膜，功效可交替使用，時間不要超過15分鐘 5.定期清理肌膚！去角質可以達到深度的清潔，讓毛孔呼吸，膚質更好 6.保養基礎要做好，基本的化妝水、乳液一定要擦！ 7.25歲以後可以選擇抗初老的抗皺產品 8.不抽菸不喝酒！不僅傷身和也會讓皮膚造成非常大的傷害 9.根據季節和膚質選擇不同護膚品！不要一種保養品用到底 10.千萬不要熬夜！否則再貴的護膚品沒用 居家護膚好時機！5大「肌斷食」保養守則，不擦保養品肌膚反而更好！ 身材管理 對於很多女孩子來說身材相當重要！也是對自己負責的態度，嚴格控制飲食和定期的鍛鍊是非常考驗一個人的意志力，因此可以維持身材及定時運動的人，也是自律的一種！ 1.早晨空腹稱體重，可以即使掌握體重，調整飲食和運動 2.堅持吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，即使減肥也要吃按時吃早餐 3.嘗試游泳，不僅可以幫助減肥還可以雕塑身材，讓曲線更明顯 4.一週3次健身房，疫情期間可以居家運動！不管怎麼樣就是要動 5.多吃蔬菜和水果！補充身體需要的營養素，但水果量需控制，否則很容易變胖 6.多吃粗糧，粗糧擁有豐富的纖維，不容易長胖還助消化 7.睡前10分鐘瑜伽，不僅可以放鬆情緒和身體，還可以讓體態更好看 8.少吃辛辣和油膩的食物！這些食物比較刺激腸胃而且導致肥胖 9.每天一杯熱牛奶，可以補充身體需要營養和蛋白質，還能助眠 10.拒絕喝飲料！糖分是肥胖的主要願因，也是導致皮膚差的元兇 過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 自我提升 自我提升是一個讓自己變的更加優秀的方法！需要我們先了解自己，再詳細的做出改進的計劃，提升是包括多方面的， 不僅是從書中獲取知識，更是讓自己整個人的氣質、思維方式大大的進步。 1.每天看書30分鐘，書是獲取知識的最簡單的渠道 2.看有深度的經典電影，電影可以給人許多啟發或是反思 3.學習一門新技能，範圍可以很廣，無論是攝影或烹飪都可以 4.提高自己的英語水平！英語廣泛應用於全世界，不管你到哪裡都可以通用 5.每日總結，經常總結自己的得與失，有利於我們的進步 6.做好每日計劃，有計劃才會讓生活更加充實和有所收穫 7.下載學習型App，無聊時打開手機也能學習，不僅方便還不受地方限制 8.學會獨處，獨處的時間可以反思很人生 9.接受他人的評價，不管優點、缺點都虛心接受 10.嘗試跳脫同溫層，可以看到更廣的視野 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #對待生活 #情緒管理 #時間管理 #精緻女孩 #自律學習計劃 #自我提升 #護膚計畫 #身材管理 

[ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ]

25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ 你知道研究指出，人體從頭到腳負責防止老化的膠原蛋白在年齡25歲之後會逐年減少嗎？臉部肌膚失去彈性，肌肉開始鬆垮，關節疼痛等⋯你覺得25歲還離你遙遠嗎？ 自己的肌膚自己救！soham今天就要來告訴大家，對於保養一向非常注重的韓國，都是怎麼樣保養自己的肌膚來維持年輕彈力的呢？ 1.每天補充充足水分 ↳水分是人體不可或缺的能量來源之一，也是能讓人體腸道健康維持在最佳的狀態！當代謝達到正常的平衡時人自然而然也會變得年輕！ 或是可以吃一些增加一些對於腸道有益腸的好菌，畢竟腸道健康了，身體代謝也會更好唷！ 2. 遠離紫外線 ↳充分的陽光可以補充人體所需的維生素B.D,但我們需要的是紫外線給我們的好處而不是讓他殘留在身體裡，吸收過度的紫外線反而會造成皮膚老化、產生黑斑的問題！所以不管是男生女生，不管有沒有太陽如果有外出的需要一定要注意防曬喔！ 3. 飲食攝取 ↳影響人體整體態的變化中，飲食攝取習慣佔據了60%，我們每天所攝取的食物都會引響到一個人身體狀況！所以對於生活在現代的都市人，別說要在每一次都吃到營養，可能要正常吃到正餐都難吧？所以對於現代人，補充身體不足的養份是很重要的！ 韓國跟台灣一樣，民間流傳多攝取雞腳、豬皮、這些來自蛋白質或肉類中的膠原蛋白，在人體吸收是有限的！ 但又想要攝取豐富的膠原蛋白而不是攝取其他多餘熱量導致發胖，那我們該怎麼救援？研究顯示補充植物性維生素或是魚類脂肪都能有效提升體內補充膠原蛋白所需！ 4. 有效關鍵保養 ↳ 每天洗完澡接著擦上保養，應該都是女生每天最基本的程序之一吧？但你擦的保養品真的有效進入到肌膚底層嗎？又或是你的保養品真的對皮膚有幫助嗎？還是只是單純補充表皮所需水分呢？ 有沒有覺得韓國人皮膚都特別好，看上去每個路人皮膚都像擦了一層遮瑕一樣無暇？大家都知道美妝保養第一名厲害的國家就是韓國，不過在彩妝或是保養都投入非常多的研究，其中認為產品質量對皮膚吸收能力是關鍵，在兩三年前韓國藝人御用化妝師就非常愛用一種叫「安瓶」的保養品來急救，可能下一秒就要有完美形象的藝人們！所謂的「安瓶」是一種高純度的保養精華，就像維他命一樣，就算不能每天做臉也能補充一般平常保養不足的地方，但不代表市面上的安瓶都能達到這樣的效果，經韓國醫美研發，更適合亞洲人的肌膚產品，讓保養內的成分以更小分子的技術有效深入毛孔底層，供給皮膚所需要的養分，更能深入改善肌膚問題！ ► 소함So.H / 編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → _blanc.so ▲延閱相關資訊 [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #韓國流行 #lakia #安瓶 ＃膠原蛋白 #韓國時尚 #韓國美妝

昇恆昌特賣會戰利品&心得分享🛍️

｛台中場｝ 昨天是開賣第一天 今天趁著中午前衝去現場挖寶 整體來說覺得算好逛 有興趣的人繼續看下去！ 接近中午12點抵達 感覺不會很擁擠 而且不限時長 可以慢慢晃 彩妝/保養/香氛都不算少 尤以保養/香水品項較多 彩妝：最有印象的是 Tom Ford 四色眼影75折/唇彩11XX、BB潤唇膏8XX、MAC櫻花系列唇霜7折等等 都蠻吸引人 清潔保養：植村秀四款一套的旅行組潔顏油10XX、SKII保養組合1千初、還有看到契爾氏的酪梨眼霜/金盞花水凝乳、蘭蔻小黑瓶/玫瑰系列、雅詩蘭黛小棕瓶等品項 以上就是昇恆昌首次特賣會的參與心得 推薦給連假還沒有排行程的台中人～

擺脫草莓鼻!!如何做?怎麼做?必收乾貨告訴你

||除了斑點、皺紋，黑頭、粉刺也是一門學問 各位同學好，香老師這次要不藏私分享我在家的黑頭清潔。對於自己的毛孔一直都有一點吹毛求疵，每個月上醫美、SPA保養成效是一定有，但細枝末節的地方卻還是一直困擾著我。 隨著年齡增長，斑點跟皺紋只要一疏忽就會來拜訪，常態的醫美、SPA保養、健康飲食一直都幫我緊緊抓牢青春。混合性肌膚的我，黑頭粉刺卻一直是我揮之不去的夢魘，每每請美容師清理完我的草莓鼻，過兩天因為出油氧化造成的黑頭又逐漸形成。 為了對抗這惱人的問題，嘗試了很多方法，到今天才能跟大家分享我的研究小成果。 ||清潔黑頭粉刺一步步來 想要藥到病除黑頭是偶口玲欸逮幾，只要肌膚會出油，它就是會伴隨著這樣的狀況持續發生。所以持之以恆的保養、清潔是要先建立好的心態。 ▲ 打開毛孔👉🏻軟化角質的深層果酸產品 ▲ 軟化粉刺黑頭👉🏻荷荷芭保養油 ▲基礎清潔👉🏻高濃度胺基酸洗面乳 ▲ 關閉毛孔👉🏻平衡油水的溫和杏仁酸保養品 ▲ 清潔工具👉🏻拔除粉刺的粉刺刷、夾、蒸臉機 ▲ 其他輔助工具👉🏻熱水、化妝棉 準備好以上工具就可以開始進行黑頭掃除工作 很多清粉刺教學都會使用BHA水楊酸，但我手邊只有一開始拿來改善我毛囊角化的AHA果酸產品，兩者主要目的都是用於清除老廢角質，但AHA果酸分子量小，能更深入肌膚，除了清除老廢角質，更能有效軟化角質。因為懶得再去找產品，就拿了手邊的AHA果酸作替代。兩種都可，看個人習慣斟酌使用。 用粉刺清潔按摩棒，打圓方式，讓角質軟化、毛孔打開。整個鼻子、鼻翼、山根兩側、鼻孔我都會帶到，確保所有想清潔改善部位都充分軟化清潔到。第一次操作我按摩約5分鐘再熱敷3分鐘，大幅度改善後的日常保養清潔則是按摩3分鐘熱敷3分鐘。 軟化角質打開毛孔後，就開始處理黑頭粉刺，很多教學是推薦荷荷巴油，爬文後荷荷芭油確實在清潔黑頭非常強大。但我懶得買單一純荷荷芭油（客家精神發揮），可能哪天荷荷芭油廠商看到我這文章想讓我試試看也可以喔(揮手)。我就拿我手邊內含除了荷荷芭油還有其他清潔上功能強大的植物油為成分的卸妝膏來使用。 一樣使用粉刺按摩棒打圓方式按摩，黑頭頑固，我除了用細毛部位按摩也會用大顆粒加強鼻翼兩側，這步驟會稍久，按摩5分鐘熱敷3-5分鐘。我會建議洗澡或泡澡時操作會比較方便，如果沒有就是化妝棉沾熱水或蒸臉機輔助。熱敷完我習慣接著洗澡洗臉。 洗臉推薦胺基酸洗面乳，我目前用到最喜歡的胺基酸洗面乳是這款美麗時空淨柔活膚胺基酸，洗完不乾澀不會長痘痘。 這步驟的原理是根據荷荷芭油油脂排列與人體油脂相近，能有效滲透毛孔以油溶油，鬆動並揉出黑頭。接著把髒污油脂洗掉選用高濃度胺基酸洗面乳，清潔力夠又不傷肌膚。 洗完臉後趁毛孔張開，這時使用彎鉤粉刺夾+擠壓圈 將較頑固大顆粉刺手工夾出。這部分是最難的，我也是鼻子磨破好幾回，練了好久。初學者建議用擠壓圈入手即可。 ||再次清潔，收斂毛孔絕對不能少 髒東西清掉後最重要的步驟就是平衡油水、收斂毛孔，如果鼻頭有點紅紅可以先用涼水敷一下鎮靜肌膚，這步驟我選擇使用Dr.Douxi朵璽的杏仁酸粉刺淨化毛孔組 - 杏仁酸化妝水+杏仁酸乳液+杏仁酸10%精華。 相較於AHA果酸，杏仁酸脂溶性稍高所以比較溫和，除了與AHA果酸有類似的角質調理跟淨化毛孔功效，杏仁酸還多了部分抗菌抗痘的效用。兼具以上效果杏仁酸在痘疤、色素沈積、細紋也都能改善。選用這組保養型杏仁酸不僅溫和維持毛孔清潔，同時也能加倍保養。 杏仁酸產品會建議在自己的保養品前先使用，第一步杏仁酸化妝水輕拍全臉後，將杏仁酸10%精華用推抹方式均勻擦拭，由鼻頭後延展至全臉。 Dr.Douxi朵璽杏仁酸化妝水主打調理油脂、改善毛孔、補水，內含山茶花萃取舒緩肌膚不適、調理平衡、海藻萃取提升保水並緊緻肌膚毛孔、紅酒多酚骰善肌膚紋理、維持健康肌膚。使用時質地清爽帶有淡淡山茶花香很舒服。 Dr.Douxi朵璽杏仁酸10%精華屬於系列產品中溫和款，如果想積極改善或是更溫和保養Dr.Douxi朵璽有出5%.18%.30%的杏仁酸精華可以選擇，讓居家也能精準調理。Dr.Douxi朵璽杏仁酸10%精華主打細緻、潔淨、亮白、緊緻、清爽、通暢。 兼具調理角質、肌膚紋路，多添加玻尿酸、海洋小白橘、尿囊素使肌膚更加保濕、提亮；毛孔緊緻收斂並調理肌膚油水達到清爽通暢。 質地較化妝水濃、延展性很好，吸收非常迅速。對於剛清潔完的鼻頭也不會過於刺激。 擦完杏仁酸化妝水跟10%精華會酌情況敷面膜加強、擦其他保濕、亮白保養品，最後Dr.Douxi朵璽杏仁酸乳液做最後收尾，擁有小洋甘菊、玻尿酸主打同時補水鎖水、平衡油脂，更添加墨角藻提升肌膚防禦力、形成肌膚保護膜。 在這步驟通常我會輕輕畫圓按摩幫助吸收(一不小心就拉人中了) 質地清爽水潤、不黏膩，塗抹起來非常舒服，我個人會視情況添加保濕水凝霜疊擦。 ||草莓鼻掰掰，肌膚透亮光采找回來 鼻翼兩側的黑頭清潔溜溜，鼻頭較大毛孔有些許收斂，旁邊還在醞釀的粉刺浮出明顯，過兩天就能加快處理，鼻孔旁的閉鎖性粉刺也有大幅改善，我的黑頭算是中等型，如果是乾性皮膚黑頭沒我這麼多的輕度狀況，可以用荷荷芭油搭配熱敷簡單處理。 較嚴重的會建議先上專業SPA臉部清潔(至少一個月一次)給專業美容師處理後，回家看情況選擇清潔方法做日常保養。 我自己現在是每3-5天大清潔一次，清黑頭外加全臉去角質。Dr.Douxi朵璽的杏仁酸粉刺淨化毛孔組中除了10%精華跟著大清潔搭配，化妝水、乳液在日常保養都持續使用。 原本肌膚較粗糙，使用7-10天Dr.Douxi朵璽的杏仁酸粉刺淨化毛孔組肌膚拍照很像有開美肌的感覺，滿驚豔的。我中間有去醫美打超強的追光水氧梭，應該是搭配著使用的關係效果更好。細部照片不管是毛孔、粉刺、細紋都很不賴。毛孔改善許多，膚況感真的就差好多。 有時候保養到了一個瓶頸，加強煥膚就是好選擇，但基於每個人膚況的差異性，溫和煥膚也是現在很推崇的，杏仁酸溫和煥膚保養，不用擔心修復期，讓肌膚在日常保養更上一層樓。 ||肌膚保養就像喝水吃飯一樣 我開始愛保養是我發現我在25歲的時候看起來比30歲的姐姐還要老，不僅肌膚暗沉蠟黃，斑點皺紋都沒有在客氣的。經過幾年的時間，漸漸對保養越來越有心得，對待肌膚就像呼吸空氣、吃飯、喝水維持生命一樣重要，完全馬虎不得。 因為愛保養關係，每每發現好用、新奇的保養品都亳不急待想分享，這次的乾貨 妮傲絲翠果酸、yadah綠茶卸妝膏、Dr.Douxi朵璽都很給力。 這組杏仁酸粉刺淨化毛孔組一般人或許是把它拿來當保養品日常簡單使用，但我認為這組保養品更適合搭配在加強毛孔清潔上，效果如我所料不負期望。 希望大家這堂課受益良多，喜歡記得分享、收藏，有問題歡迎到我粉專跟instagram詢問❤️ 更多有關於保養分享 https://beautyandfashion.pixnet.net/blog Instagram 看我分享更多關於保養穿搭心得 https://www.instagram.com/shiang.0022/ #粉刺清潔 #草莓鼻 #黑頭粉刺 #居家清潔

不用花大錢做醫美！盤點10個「低成本變美方法」，小技巧讓你由內而外改變！

想要變美不少人以為追求美麗都需要花大錢，其實變美的秘訣不在於用多昂貴的保養品，而是在生活的細節與習慣中也能有一些變美的方法，今天編輯要來介紹十個「低成本變美方法」！透過簡單的知識、保養方式、飲食調整等，不用花大錢也能輕鬆的讓你由內而外的變美！ 變美方法一、作息規律 不熬夜11點前睡覺，保持生活作息規律比使用一堆昂貴的保養品還來的有效，加上深度睡眠可以幫助肌膚修復，不僅能幫助臉色自然紅潤、減少黑眼圈、增加免疫能力，睡眠充足也能讓隔天精神飽滿！ 變美方法二、控糖 常吃高糖食物皮膚會變得容易泛黃、暗沉，還會肥胖，所以生活中一定要控制糖分的攝入，不僅對皮膚好對身體也好！ 變美方法三、調整飲食 如果你是痘痘肌就要特別注意飲食，高糖高脂、辛辣油膩的食物少吃，除此之外奶製品也要控制攝取量，建議低GI飲食，讓血糖不會迅速上升，增加長痘的風險！ 變美方法四、防曬不可少 不管是晴天、雨天還是陰天都有紫外線，不僅會讓肌膚曬傷變黑、色素沉澱、長雀斑，嚴重還會讓肌膚底層老化，產生皺紋，嚴重會有皮膚癌的可能！所以一定要注意防曬～ 變美方法五、運動排汗 運動能加速血液迴圈，能夠讓血液中的氧氣及水分傳送至皮膚細胞，使肌膚充滿彈性和光澤，新陳代謝變快，讓毛孔內的髒污、多餘油脂隨著汗液排走，運動完後要記得洗臉！ 變美方法六、多喝水 成人每天至少都要喝1500~2000 cc的水，多喝水可以加入肌膚的新陳代謝，可以準備350ml的保溫杯，隨身攜帶，少量多次的喝水才能有助於維持身體的水分平衡，不建議一口氣就喝過量喔！ 變美方法七、不過度清潔 過度清潔洗臉去角質會帶走臉上好的油脂，反而會讓肌膚變得更加脆弱敏感，洗面乳、卸妝產品和保養品要選擇溫和、適合自己的，敏感肌或角質層較薄的人早上用清水洗臉，晚上在用洗面乳即可。 變美方法八、保持體態 很多人明明體重不重卻看起來壯碩，其實和體態非常有關係，保持抬頭挺胸的姿態，平時坐著讓雙肩保持平穩、放鬆的狀態，避免駝背、翹腳等不良姿勢。 變美方法九、閱讀書籍 選擇優質的書籍閱讀，可以獲得智慧和知識，不斷的充實自己的內涵，讓你的內在也能變美～閱讀文學書籍能培養審美情趣和思辨能力，哲學或心理學的書籍可以拓展思維深度。 變美方法十、保持好心情 心情跟皮膚狀態也是息息相關的，當我們心情不好、壓力大、情緒緊張等，都容易長痘也會讓身心靈生病，所以快樂的過一天是一天，生氣的過一天也是一天，何不讓自己開心的過每一天呢！ 延伸閱讀 👉🏻早P晚R是什麼？敏感肌也適用的早P晚R護膚法，比起早C晚A更溫和！ 👉🏻一敷超水嫩！爆紅「三明治濕敷法」，一週一次讓保養更進階！ 👉🏻營造自然的通透感！韓系妝容必學「化妝公式&技巧」大補帖，第五點超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #低成本變美 #低成本變美方法 #內在變美 #外在變美 #女生變美技巧 #變美 #變美保養 #變美思路 #變美技巧 #變美方法 

2020最新版！5款開架新品睫毛膏大PK，各種妝感任君挑選啊！

撰文編輯＃Irene 目前對於許多人來說「睫毛」是不可或缺的一部分，除了可以加強眼妝還能放大雙眼，能夠擁有纖長或捲翹的睫毛膏是眾多女孩中所追求的，但市面上販售的睫毛膏百百種加上各家品牌的新品推陳出新，到底要如何選擇到自己的適合睫毛膏呢？不妨參考以下五款新品睫毛膏！ ｜Maybelline 睫毛控魔術捲翹記憶睫毛膏 擁有獨特雙弧型中心窄兩面寬的刷頭，能夠包覆睫毛刷出完美弧度，根根分明又捲翹，刷出來的睫毛也算是有存在感，不只纖長、捲翹，濃密程度也有所提升喔～而且它有防水記憶體可以讓睫毛更持久！ ｜heme 纖長捲翹睫毛膏 這次heme維持一貫簡約風的包裝，刷頭細小下睫毛也可以輕鬆刷到～讓你的妝感更乾淨！成分含有B5、小麥蛋白，能夠同時保養睫毛～這款的妝感很乾淨纖細、不過如果想要濃密的話就要看別款，捲翹和纖長效果則是沒話說，有咖啡色＆黑色兩款！ ｜1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏（濃縮咖） 1028睫毛膏一直都超熱銷，也是細刷頭！使用特調兩倍濃縮的咖啡色能夠降低眼神的銳利感，還能同時提升眼睛的深邃度！讓你輕鬆擁有乾淨纖長、全日不垂、極抗暈的睫毛～想要打造狗狗無辜眼妝使用它是最適合不過的！ ｜Rimmel 瞬翹飛揚睫毛膏 獨特設計空氣感的纖維刷頭，手殘族也能輕鬆駕馭～打造濃、黑、長、翹根根分明的睫毛！添加了膠原蛋白、B5等保養成分保護睫毛！ ｜EtudeHouse 睫對出色~豐盈捲翹睫毛膏 豐盈捲翹的刷頭讓每根睫毛呈現濃密的效果，共有三個眼色讓你依照當日妝容搭配，黑色打造炯炯有神妝、灰色打造自然系眼妝、棕色打造柔和無辜眼妝，另外，睫毛膏擁有超強防水質地但是很好卸除呦，這支的妝感也會讓睫毛更有存在感，想要打造濃烈一點的眼妝也可以選他！ 眼睛是我們的靈魂之窗，給人的第一眼便是眼睛的眼神，不管是強勢的、柔和的、無辜的眼神都是很重要的第一眼，除了眼妝能夠加強眼睛的深邃度，也可以利用睫毛膏帶來更有層次的視覺效果！而挑選適合自己的睫毛膏也是很重要的，若你還沒找到自己心中的睫毛膏，不妨參考一下找到自己的「真命睫毛膏」！ #1028 #1028睫毛膏 #EtudeHouse #EtudeHouse睫毛膏 #Heme #Heme睫毛膏 #Maybelline #maybelline睫毛膏 #RIMMEL #Rimmel睫毛膏 #新品 #漂亮 #濃縮咖 #睫對出色~豐盈捲翹睫毛膏 #睫毛控魔術捲翹記憶睫毛膏 #睫毛膏 #瞬翹飛揚睫毛膏 #纖長捲翹睫毛膏 #豐盈捲翹睫毛膏 #開架 #開架睫毛膏 #飛激長瞬翹防水睫毛膏 

泛紅、過敏、爛臉都有救啦！別的我不敢說～model空姐名人大推的「修護精華」就是生來搞定皮膚問題啦！

網紅、model、女明星的明明工作時間滿檔，但妝卻永遠那麼光鮮亮麗，特別是一到夏天或是換季，面對台灣潮濕悶熱的氣候，他們的皮膚還是always那麼透亮水潤，他們的IG一字排開，發現裡面都有固定一瓶法寶～就是這瓶「肌因賦活露」（也就是傳說中的小黑瓶啦ＸＤ） 常常在Dcard或是ptt上狂搜保養心得文就一定知道，保養品這種東西買經典款就不會錯！今天要介紹的就是被封作”傳奇小黑瓶“的神級好物～～就是這罐肌因賦活露啦！ 這次櫃姐沒騙你～空姐、名人、網友都大推的神級修護精華就是它！ 究竟是什麼魅力讓名人、部落客、還有空姐都把它封為人生必備「全能修護精華」？女孩一定有這樣的經驗，台灣氣候變化大，皮膚狀況也跟著特別多！換季來個爛臉、痘痘、脫皮什麼的根本家常便飯～這個小黑瓶就是為了幫助女孩兒皮膚穩定而誕生～畢竟這才是養出好膚質第一步啊！ 皮膚問題掰～快狠準10分鐘搞定急救保養！ 保養當然就是要快狠準啊！請不要小看它，雖然長得很低調～但每天花個10來分鐘，就能讓氣色變好、甚至肌膚總是脫皮、缺水仍無解的女孩也能達到保濕的作用，皮膚變嫩變力亮～保養方式當然也不枉費他神級產品的封號～超簡單！ #一般肌保養法：全能修護精華 質地很清爽適合夏天！1-2個滴管的用量就可以全臉+脖子按壓，輕鬆完成保養的動作！使用後整個臉感覺很滋潤～妝前使用讓皮膚保濕度夠，也比較不容易脫妝喔！ #乾燥肌急救法：換季局部乾燥＆約會前濕敷急救 資料來源： PopDaily撰文報導

DHC迪士尼超萌聯名又來啦！當爆紅明星商品換上可愛米奇米妮包裝，還有什麼不收編的理由啦～～

熱愛DHC的朋友們一定都對他們家的純欖護唇膏情有獨鍾對吧～每次去日本一定都要包個十幾支回來才滿足呀！但是除了護唇膏之外，DHC其實也推出了許多以橄欖為基底的美容相關產品，小編自己就熱愛他們家的「四大經典基礎保養」，每次用完都要趕快補貨才不會心慌慌呀～更扯的是現在他們居然還推出了米奇米妮包裝，說什麼都不能放過啦～ 日常清潔有了米奇米妮的加持，就算回到家再累也想趕快投入它的懷抱呀！ 每一次回家都想趕快洗洗睡，可是只要一癱在床上後就完全不想再動了，就算覺得底妝悶爆很想快點卸掉，不廢到最後一刻也還是不願意起身阿～～畢竟卸妝、洗臉、保養對女生來說就是一個繁瑣的過程，有時候還要耗掉大半天，超級麻煩的呀！！不過要是清潔保養產品夠好用、味道又夠舒服的話，還是會讓人有多一點動力趕快去把臉用乾淨啦～（笑） DHC #深層卸粧油 完全就是懶女孩的福音！清潔力夠強，就連難卸的防水底妝、唇彩甚至是睫毛膏都能輕鬆卸去，雖然卸妝力如此強大，但因為含有滿滿的橄欖精華油成分，即使卸完妝也一點都不會感到緊繃乾澀呢！再加上裡頭添加了舒緩的迷迭香精華及呵護肌膚的維他命E，在清除毛孔污垢、皮脂、代謝角質的同時，還能舒緩肌膚，每次卸完都覺得臉嫩嫩的好好摸呀～ 同樣讓小編熱愛的還有他們家的 #純欖滋養皂 ，以橄欖精華油和蜂蜜調製而成，完全不含色素及香料，就連小編超容易過敏泛紅的酒糟肌用起來也很可以！！輕輕搓揉就有綿密泡沫也很重要，每次洗臉最討厭的就是搓個老半天還是沒泡泡，有洗等於沒洗，根本在做白工嘛～～這款滋養皂洗完超舒服，整個毛孔有通體舒暢的感覺（笑）如果妳是容易過敏的女孩更一定要試試看！ 肌膚又嫩又水潤，清爽保濕好安心，連保養都變得超療癒的呀～ 洗完臉之後的保養更是重點中的重點，小編化妝桌上雖然有無數個瓶瓶罐罐，用來用去最快變成空空瓶的還是 #滋養化粧水 和 #純橄情煥采精華 了～像是他們家的化妝水就以多種維他命和小黃瓜等具潤澤作用的植物精華為主成分，保濕絕對讓你超有感！清爽的質地和淡淡高級的植萃味也讓人大愛，重點是它還能夠平衡肌膚油水，就算是大油肌擦了它也不會覺得又悶又油，反而能讓臉部變得更清爽水嫩又透明！還有必須說一下，它的霧面玻璃瓶身真的超有質感，光是擺著也讓人覺得整個人都高級起來了阿（笑） 化妝水後當然要來點鎖水精華～DHC真的很用心在做他們橄欖系列的商品，每一滴精華油都是壓榨萃取自西班牙的橄欖果實，富含滿滿維他命E及多種抗氧化成分，只要一滴就能使水分滲透至肌底，讓肌膚由內而外散發出水嫩光感！質地雖然滋潤但是很好推開也很容易吸收，把它當作每天保養的最後一道工序都會超安心！ 本來就大愛他們家的四大經典基礎保養，現在米奇米妮再聯手加成，光是衝著那個罐子小編就覺得蒐藏一整套都值得了啦！絕對要趁現在開始到10/31 DHC的購物節期間買最划算呀！！滿3000元直接現折300元，真的是完全不用猶豫就可以直接包整套了（笑）女孩們快點跟小編一起入坑吧～ 點我看更多 

2023美妝關鍵字「花瓣肌」！彩妝霸主M·A·C推出斜槓保養「M‧A‧C超奇肌花瓣系列」，養出柔嫩亮肌底、為妝而生讓底妝

2023年一開年，美妝保養界最讓人興奮的就是他啦～引領彩妝潮流的霸主M·A·C首款斜槓保養—「M‧A‧C超奇肌花瓣系列」，專為打造完美勻淨妝感而生外，卸後更用極致滋潤養出彈嫩又細緻的肌膚，讓上妝前後都擁有如純淨畫布般的柔順肌，還有最溫和、卸妝力兼具的人間最水淨妝油，火熱到立馬在美妝潮流引起話題，堪稱是養出花瓣肌、妝前打底必收！還沒跟上的趕緊往下滑～>>超奇肌花瓣系列 專業後台彩妝師也愛用！妝前打底均淨膚色、保濕控油、細緻毛孔，卸後保養修護，養出澎嫩光澤花瓣肌！ 向來坐穩彩妝霸主名號的M‧A‧C過去推出的彩妝都引爆搶購熱潮，這次為了打造各種膚質的完美妝容，居然斜槓出為妝而生的保養品！無論妝前還是日常修護保養的表現都超亮眼，在妝前使用能均淨膚色、保持肌膚水油平衡、細緻毛孔，有了好膚質，才是化出薄透無瑕妝容的關鍵，在肌膚修護上更是能養出澎嫩光澤的花瓣肌～堪稱妝前和保養的完美結合，連專業後台彩妝師都指定要用啦～ #超奇肌修護花瓣精萃 想要無瑕又服貼持妝，同時還要輕盈薄透的妝容終於不是夢！選對妝前打底每天都美得像仙女還持妝一整天，超奇肌修護花瓣精萃一瓶滿足均淨膚色、拋光肌膚、細緻毛孔和油水平衡的願望，以珍稀成分日本白芍精萃，結合菸鹼醯胺、神經醯胺及玻尿酸的獨創超奇肌四重高效科技，讓塗抹臉上時立即且長效幫助肌膚油水平衡、細緻紋理，超給力的妝前調理再也不怕冒油光、底妝浮粉斑駁，而修護肌膚的澎嫩光澤更讓底妝美到沒話說！ #001專業保養刷 說到征服所有彩妝師的持妝聖品，超奇肌修護花瓣精萃最神隊友「專業保養神刷」必須+1！以手工打造密集且富有彈性的柔軟圓拱形刷毛，極度貼合肌膚，扎實且柔軟的毛流觸感，搭配超奇肌修護花瓣精萃、超奇肌嫩顏花瓣霜使用，輕柔地刷上臉，能同時軟化角質，將高效護膚成份更有效率的通通注入肌底！讓上妝、保養都是一種極致享受，溫柔觸感一試就愛上！ #超奇肌嫩顏花瓣霜 不必再說妝前打底或肌膚修護保養品不給力，害底妝卡粉粗糙啦～礙於天氣忽冷忽熱，很難避免肌膚缺水和過於乾燥的狀況，這瓶花瓣霜可說是乾肌波編的心頭愛，萃取自芒果與酪梨的天然成分，再搭配獨創的超奇肌四重高效科技，打造質地清爽卻極致滋潤的保濕神品！細緻柔滑的觸感為肌膚補足水分、舒緩過敏、強化肌膚屏障，如此強大的修護穩膚力讓女孩擁有如白芍花朵般的彈嫩細緻！ #超奇肌清爽花瓣淨妝油 厲害的還沒完呢！此次M·A·C大勢保養品還有兼具最溫和、超強卸妝力的人間最水淨妝油！淨妝油的絲滑水感絲毫不會拉扯到皮膚，溫和的成份在卸除眼妝時不熏也不霧，就算波編頂著防水的眼燻妝也輕鬆乳化KO，溫和的強大潔淨力＋保濕養膚的功效，讓毛孔更細緻，肌膚也有感彈潤保濕！ 特別值得一提的是，無添加礦物油的清爽淨妝油，同樣蘊含珍稀成分日本白芍萃取外，以山茶花油、葵花籽油與荷荷芭油等純淨天然植萃成分，及維他命E打造最溫和的超強卸妝力！即使面對頑固眼妝也能秒乳化，將毛孔髒污、微塵油脂一網打盡，享受最溫和洗淨的淨透清爽快感，同時為肌膚保濕平衡，與柔軟彈嫩的光采美肌再次相見，讓膚觸柔軟彈嫩煥發由內而外的光采～不愧是彩妝師都一致認同的妝前、日常修護保養品，想要擁有如其名般細緻花瓣肌的女孩快手刀入手！>>超奇肌花瓣系列

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2024理膚寶水推薦必買TOP13！修復霜、防曬液樣樣有，全都回購率超高

台灣氣候本就潮濕悶熱，再加上現在因為疫情的關係外出時都需要長時間配戴口罩，臉整個悶到不行以外還因此長出許多口罩痘！雖然戴口罩是必備的同時也能減少化妝次數，不過皮膚的膚況反而變得不穩定，長痘也非常難好！今天要和大家介紹皮膚科醫生推薦No.1的品牌「理膚寶水」，產品不添加香精、酒精、防腐劑，敏感性肌膚的人也可安心使用！想要讓膚況更加穩定、良好就試試看理膚寶水的產品吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1070688 TOP13.多容安舒緩保濕修護精華 添加經臨床實證Neurosensine™ 神經胜肽、玻尿酸、甘油與理膚寶水溫泉水等保濕成分，48小時鎖水保濕，並舒緩肌膚泛紅、皮膚乾癢與臉脫皮等問題，成分單純無添加酒精、香精、色素、Paraben類防腐劑，適用一般與敏弱肌，也可當作眼周保養來使用。 TOP12.多容安舒緩保濕化妝水 保濕化妝水富含理膚寶水溫泉水，升級添加2%菸鹼醯胺與甘油等保濕成分，讓皮膚柔軟保濕，並舒緩皮膚清潔後的不適感～極簡成分配方無負擔，質地也很清爽好吸收，是睡前保養和妝前保養的好選擇！ TOP11.全護清透亮顏防曬隔離乳 玫瑰色的配方能自然融入膚色，有效修飾敏感泛紅，所以也被稱為瑰蜜霜～除了擁有高防曬係數SPF50+PA++++是炎炎夏日裡能有效降低及預防曬黑的防曬，同時修飾泛紅讓整體膚色更透亮！富含理膚寶水溫泉水與維他命E，也可拿來當作底妝，保濕清爽的質地讓你8H不脫妝～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1045874 TOP10.C10肌光活膚精華 高濃度10%維他命C精華液，幫助改善膚色不均、皮膚暗沉、重現皮膚光澤，同時緊緻肌膚並撫平細紋、淡化皺紋，可當作淨膚精華、亮膚精華使用。 TOP9.B5彈潤修復凝乳 含維生素原B5能修復老化皮膚，有效對抗老化、淡化紋路，添加高低分子玻尿酸，讓肌膚恢復緊實彈潤、透亮，是敏感肌也適用的抗老臉部保養品～早晚清潔後，適量塗抹於臉部及頸部即可。 TOP8.B5彈潤修復精華 小藍瓶含維生素原B5與積雪草苷能有效修護老化肌膚，幫助老化肌膚恢復彈性與光澤，使用後肌膚彈潤、撫平細紋、臉部緊緻、皮膚透亮、鎖水保濕，在精華液中添加高低分子玻尿酸，不只鎖住肌膚表層水分，更能滲透肌底幫助肌膚恢復彈潤～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1030831 TOP7.安得利清爽極效夏卡防曬液 曬係數SPF50+, PA++++(PPD 46.6)，極致戶外防曬，臉部、身體皆適用。30年防曬濾劑新突破，專利UVMUNE400科技，有效抵禦極長波UVA，完整防曬濾劑系統，全方位抵禦紫外光UVB UVA，預防曬黑及曬老，獨家NETLOCK防護網狀科技，在肌膚上快速形成輕透防護網，強化戶外防曬效果，質地輕盈水潤、不泛白、清爽不黏膩，實證防水、防汗、防沙，無添加香精及Paraben類防腐劑，不致粉刺配方。 https://www.instagram.com/p/C65yBUgtiQK/?img_index=1 TOP6.極效三重酸煥膚精華 理膚寶水水楊酸再進化！擁有獨家專利煥膚成分LHA，極致滲透，溫和代謝，高效煥膚，粉刺痘痘-50%！裡面添加有效舒緩成分，溫和煥膚低刺激，「菸鹼醯胺」舒緩泛紅不適，修復肌膚；「理膚寶水溫泉水」含微量元素保濕，舒緩敏感不適，適合油性肌、粉刺肌、粉刺痘痘混和肌。 https://www.instagram.com/p/C8WeoUVRucI/ TOP5.淨痘無瑕極效精華 適合痘痘肌的抗痘精華，全新專利益菌生配方預防痘痘生成，12小時立即有效改善痘痘肌及油性肌膚瑕疵，從根本針對痘痘處理，去除皮膚表皮老廢角質，深入毛孔改善阻塞現象，從肌底淨化出痘痘，不管是什麼樣的痘痘擦它都非常有效，抗痘產品本就要持續使用一段時間才能看的到效果，再加上痘痘修復也需要一段時間，只要持續使用就能改善痘痘狀況！、 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1028530 TOP4.溫泉舒緩噴液 100%溫泉水具有舒緩保護肌膚與抗老化效果，含專利益菌生配方和獨特微量元素硒與鈣、矽酸鹽等，能有效舒緩肌膚不適症狀，不含防腐劑與其它添加物，一般、乾性敏感性可使用。 https://www.instagram.com/p/Ce5owH2s7lZ/ TOP3.多容安極效舒緩修護精華乳 敏感肌專用的安心霜，安心霜有分潤澤型和清爽型兩種，潤澤型質地細緻，滋潤不黏膩，中性至乾性膚質。 清爽型質地清爽，水乳狀觸感保濕好吸收，混合性至油性膚質。只要是一般及極度敏感或對化妝品不耐的敏弱肌適用，兩者都含有雪亞脂及甘油等成分，能舒緩、保濕、滋潤、修護皮膚提升皮膚對環境傷害的保護力。 TOP2.全護清爽防曬液UVA PRO 全護清爽防曬液UVA PRO有分透明款跟潤色款，透明款使用後皮膚不泛白，也能稍微修飾膚色達到自然明亮，也可當作妝前乳使用，防曬係數SPF50PA++++。潤色款可以打造透亮好氣色，不管是當成妝前乳或底妝都可以，防曬係數SPF50PA++++。喜歡輕薄底妝的人就很適合使用潤色款，只要再上一層蜜粉就完成清爽、薄透的底妝拉～ TOP1.全面修復霜 熱銷第一的當然是修復霜啦！畢竟說到理膚寶水應該沒人不知道修復霜吧！針對各類問題皮膚敏感不適的修復產品，添加高濃度5%的維生素原B5成分溫和，能舒緩皮膚乾燥、泛紅、乾癢問題，並改善肌膚乾龜裂、局部皮膚暗沉，淡化皮膚上瑕疵，不僅成人可用，寶寶屁屁皮膚乾癢、泛紅也可使用～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1027569 理膚寶水一直是許多敏感肌人的愛用品牌，商品無添加酒精、防腐劑等，讓肌膚不會有過多的負擔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #理膚寶水 #理膚寶水必買 #理膚寶水推薦 

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