女生提升自律必做的10件事（上）｜自律生活養成計畫！一起當個從內到外的小仙女

你可以看劇躺在床上一整天，也可以零食、飲料一直下肚，更可以不打理自己，但 我不可以。 我們嚮往美好、喜愛自由，但現實往往與幻想不同。整天躺在沙發上追劇、放假休息當個魚乾女，是大多數女孩們真實的生活！各位有理想抱負的女孩子們，小湯圓整理了10種自律生活計畫，趕緊開始實施！ 1.學習瑜珈、有氧 ，提升筋骨柔軟 鍛鍊肌肉 女生的代謝隨著年紀增長逐漸下降。放下手中的偶像劇，安排一小時的體態訓練課程給自己，保持更好的身形。 2.學習餐桌、職場、社交禮儀 在規矩之後，才能呈現自我。不失禮的情況下，我們贏得了好印象也獲得關係中良好的開始。學習不同類型的禮儀，避免日後尷尬的情況讓自己處在懊惱中。 3.整理電腦文件 備份重要文件 糊塗的女孩們，翻翻自己的電腦資料夾吧！刪除過期的資料、備份重要的文件，清理電腦容量，否則再多的容量空間，都不夠用！更有系統的分類文件，日後在操作上更方便。 4.看一場藝術展覽、歌舞劇 即使不是藝術音樂相關專業科系，希望各位女孩上網逛逛售票系統、博物館、美術館網頁。找一場有興趣的藝術活動，體驗其中的樂趣！一定會有新的收穫！ 5.建立一套屬於自己的保養程序 除非你是天生麗質，別仗著自己年紀輕輕忽略保養。肌膚老化的速度遠比你的想像！找找保養美妝的文章、影片或是詢問皮膚科醫師都是更認識自己肌膚的方式。訂定一套屬於自己的保養祕方，不能說的美麗秘密，只有你知道。 延伸閱讀：美妝品越多越不快樂2021用 極簡主義 開啟新生活！ 6.建立喜愛的歌單 總是有幾首歌讓你百聽不厭，也有幾首歌能治癒你的心。培養自己不再盲聽，建立自己的歌單與好友分享。 7.學習急救、防身技能 每天播報隨機遇害的新聞，處在外的女孩們該學習基本的防身技能，保護好自己，因為我們還有更多美食要吃！還有戀愛還沒談！還有下一集偶像劇還沒看！(誤 8.找到適合自己的妝容 在化妝是禮貌的世代，畫上適合自己的淡妝，不只能讓你獲得更多目光，也會讓你更有自信！ 9.到書店 找本書 看完它 有多久沒走進書店翻翻書了呢？找一本想看的書，安靜地看完它。培養自己心靜和自己的專注力。 10.規劃屬於自己的輕旅行 與自己旅行吧！不用太遠的地點，捷運能到的地方也行。試著為自己規畫小旅行，會有很多驚喜和收穫！勇敢與自我相處。 延伸閱讀：二十而已！該做什麼，讓三十歲的自己感謝自己？十個新習慣，開始養成！ 女生提升自律必做的10件事開始計畫讓自己更向美好。當你心中那個理想女孩吧！

有這七款神奇小物就能邁向完美膚質，痘痘女孩的救膚恩人，徹底跟痘痘說再見！

痘痘真的是女孩們的共同敵人，不管你妝畫的有多完美，只要長一顆遮不住的大痘痘，焦點就完全被搶走，所以不管是歐美日韓，每個女孩都有自己的小秘密武器，今天就一次介紹給大家抗痘痘的各種神物，希望每個人都能順利跟痘痘說BYE! 1.MISSHA-Anti trouble patch 長痘痘又要化妝的時候最需要的就是痘痘貼，MISSHA這款便宜又好用的痘痘貼默默賣得很好，有各種尺寸可以選擇，隔絕外界的污染就是對痘痘最棒的事啦！ （圖片來源: missha） 2.Sidmool-SPOT OINTMENT Sidmool這款痘痘軟膏可是韓妞票選第三名，能夠讓肌膚快速鎮靜，不止痘痘可以使用，甚至還有人拿來對付一些小擦傷＆蚊蟲叮咬，實在太讓人好奇了！ 3.日本獅王-PAIR ACNE乳霜W 說到藥膏怎麼能少了日本呢？每次去日本玩必做的事就是囤各種藥妝啊！這條PAIR ACNE乳霜W應該是許多人的必買名單，能夠溫和的對付痘痘，乳霜狀的質地即使在上妝前使用也完全ＯＫ！痘痘女孩絕對要認識一下！ 4.SS製藥-痘痘軟膏 如果妳很常長痘痘也試過各種軟膏，這條你一定要試試！網友說這條針對大膿包很有用，已經是去日本必買的東西啦！ 5.THE BODY SHOP-茶樹精油 THE BODY SHOP的明星商品就是這罐，一整個保養系列通通都有，大家可以針對最需要的保養步驟來挑選，天然的成分用起來也更安心！ 6.品木宣言-新強效! 逗點休止符抗痘凝膠 這罐抗痘凝膠是品木宣言的暢銷商品，但裡面加了點水楊酸，記得白天使用時一定要做好防曬再出門喔！ 7.倩碧-無油光淨痘修護膠 倩碧這罐默默賣很好的無油光淨痘修護膠，也是痘痘人知道的神奇好物，不過這罐如果有傷口會有點小刺痛，使用時要小心一點喔！ 資料來源： 整理報導 #MISSHA #Sidmool #TheBodyShop #保養 #倩碧 #品木宣言 #日本 #漂亮 #痘痘 #痘痘凝膠 #痘痘藥 #痘痘貼 #茶樹精油 #韓國 

百萬影片創作者鄭茵聲 超高人氣接下美妝品代言

知名創作團體「這群人」過去因為拍攝搞笑影片而爆紅，在網路上擁有超過250萬以上的訂閱人數，其中的成員鄭茵聲更因為跨足電影、電視圈，因而擁有數十萬的個人粉絲，被稱為「新生代戲劇女神」！表現相當亮眼的她，最近演出的偶像劇《高塔公主》和網路影片《我家北鼻最棒了》也頗受好評，挾網路超高人氣與即使熬夜也依舊亮麗的好膚質，近期剛殺青便馬不停蹄接下有機植萃保養品牌「Indie skin肌膚獨立」的代言，事業感情都備受大家密切關注的她，最想要的其實是要和粉絲們分享她維持水煮蛋般好膚質的秘密。 即使天生膚質不錯，茵聲坦言要把自己隨時保持在最佳狀態，對行程滿檔的她依然是很大的考驗，加上現在環境汙染嚴重、空汙問題層出不窮，加上難免熬夜趕戲和拍影片，因此，在保養品的選擇上更需要謹慎，挑選肌膚真正需要的天然有機原料，去除任何可能對肌膚造成負擔的成分，自然無害的有機植萃保養是現在的流行趨勢，更是她非常推崇的保養方式，像完全不添加動物性成分和酒精，就是她最欣賞這品牌的地方！ 茵聲表示，之所以接下「Indie skin肌膚獨立」的代言，就是希望呼籲消費者，就算在充斥各種汙染的環境，肌膚也要保有自我的一塊淨土，「Indie skin肌膚獨立」讓消費者不必擔心保養內容物的問題，產品共通過11項以上國際有機認證，其中包含對100%有機產品認定極嚴苛的美國USDA國際認證，以及國際公認從原料到製程都以教條戒律嚴審的清真認證！可說是最自然簡單的「新世代有機保養」！ 茵聲最後也提到，因為她的粉絲多數年紀都滿輕的，沒什麼偶包的她大笑警告粉絲，千萬不要仗著自己年輕就不仔細保養，或是拿媽媽、姊姊的保養品隨便抹抹應付，一不小心可能會造成肌膚過敏紅腫！茵聲覺得，「Indie skin肌膚獨立」提倡的保養理念，和她的想法十分接近，因為每個人都擁有與生俱來的獨特性質，特別是獨立世代的年輕人，對於自我認知高，有自己的生活態度，清楚自己真正需要的是什麼！保養肌膚也是一樣，只有自己最了解肌膚狀況，不想用媽媽牌一整套香到薰鼻的保養品，想要依照每天不同的心情，隨心所欲選擇自然的香味與質地；她很喜歡「Indie skin肌膚獨立」的品名，自由自在的感覺，很隨心所欲選擇自己喜歡的，又沒有太多亂七八糟的人工添加物，愈複雜紛亂的環境，愈需要自然無害的保養，挑選適合自己的保養品，做自己肌膚的主人才夠潮！ 當然，保養之餘更別忘了多做運動多喝水，流汗加速新陳代謝，雙重管道齊下就能跟她一樣維持無瑕水煮蛋肌！ 頂級橙花及有機洋甘菊萃取為肌膚注入滿滿水分，柔軟角質層打通肌膚水通道，對於後續保養有加分功能，使肌膚恢復原本的亮澤度，淡淡散發高雅脫俗橙花香氣使心靈獲得放鬆，舒緩長期的壓力，保養的同時身心靈都獲得了釋放。 ￭頂級橙花及有機洋甘菊萃取舒緩肌膚不適。 ￭天然來源保濕成分高效鎖水肌膚更為透亮。 ￭無酒精，適合敏感及術後肌膚使用。 富含大馬士革玫瑰與保加利亞有機玫瑰水，可以迅速補充肌膚水分，深度保濕，強化及平衡油脂，舒緩各種肌膚，最適合柔弱肌天天使用，使肌膚看起來更年輕有光澤，玫瑰典雅迷人的香氣，更帶給身心舒適、怡悅與信心。 ￭富含大馬士革玫瑰與保加利亞有機玫瑰(通過515種農藥殘留檢測及無基因改造檢測)水，深層調理，亮澤膚色。 ￭天然來源玻尿酸保濕因子，完美提供肌膚水分 。 ￭無酒精，適合乾燥及術後肌膚使用。 有機夢蝶草具有抗發炎、抗氧化功能，能捕抓自由基，減緩皮膚老化程度，可有效減少肌膚玻尿酸流失，幫助肌膚水嫩保濕，改善乾燥缺水膚況，特別適合乾燥的肌膚，添加多重修護乳油木，改善極乾狀況。 質地輕薄不黏膩，分子小吸收迅速，幫助肌膚水油平衡，暗沉的油性或偏油性肌膚不會有過多的負擔，質地輕薄更有效鎖住肌膚底層水分，一層一層修護讓肌膚健康水潤。 ￭質地輕薄不黏膩。 ￭分子小吸收迅速，極佳保濕力。 ￭複合舒敏成分呵護安撫肌膚。

夏日美肌養成從去角質開始，身體去角質霜推薦！

夏天到了，穿著上總是難免會露出肌膚 像是短褲、一字領、露背等服裝，身體肌膚的保養當然也不能忽略！ 定期去角質是必要的 打造光滑咕溜的肌膚也成為女孩們重視的保養課題 夏日美肌養成就從去角質開始👈 今夏我挑選了聖克萊爾 St.Clare#超級巨星美體磨砂膏 來加強清潔保養 每周一到兩次去角質✨ 尤其膝蓋、手肘等容易暗沉處更不能錯過 總共有三款 ✔️亮白✔️淨化✔️保濕 使用上還滿舒服的，以細緻核桃殼顆粒來去角質 顛覆了我對身體磨砂膏粗粗顆粒使用起來很痛的壞印象 一起打造水嫩光滑咕溜肌膚吧！！ 詳細圖文看這兒：https://chloewang121.pixnet.net/blog/post/224731623

「這個」讓小資女秒心動！體貼女孩的 7 大亮點搶先看，超全能神隊友陪你通勤上下班～

每天上下班搭乘大眾交通，面對尖峰時段不僅擁擠到要被推著走，還常常人多到要等好幾班車才搭得上，還沒到公司就搞得身心交瘁！一直以來都想擁有台專屬的代步工具，但想要找到符合「外觀、配備、價格」等是自己需求的命定車款，實在有點難度～畢竟女生考慮的點超多，常常會對無法兼具的狀況，煩惱許久後依舊遲遲無法入手～但如今小編終於找到，一次滿足心中無數願望的超全能神隊友「Gogoro JEGO」！以無可挑剔的時髦外觀、貼心女孩的細節設計，搭配佛到升天的省錢方案，全方面滿足大家，絕對是小資們下手夢寐以求 Gogoro 的最佳時機，以下不能不知的 7 大亮點一起來認識「這個」吧！ 心動亮點 1：比你想像中還好養，進廠保養不再是麻煩事！ 相信還在猶豫要不要入手電動機車的女孩，都會擔心日常工作已經夠忙碌，還要時常讓車輛進場維修，反而會造成生活的負擔與累贅。但這台全新推出的 Gogoro JEGO 真的設想與配置都幫大家考慮到，採用輕保養勁速馬達，大大減少車輛保養項目，每騎乘 5,000 公里才需回廠保養，輕鬆為小資們省下不少麻煩瑣事與支出。 心動亮點 2：一鍵倒車、省力中柱不費力！嬌小女生也能獨立完成 當然女生最在意的點其中，一定都煩惱著車子如果太重該怎麼駕馭呢？考量到個子嬌小女生的騎行需求，Gogoro JEGO 設計上特別省力！即使不是大力士也能使用 超省力中柱一踩完美立起，加上自動倒車鍵，不用路人幫忙移車便可獨自一人搞定、一次到位，自行上路也不再膽怯！ 心動亮點 3：超能裝！姐妹購物不用拎著大包小包 令小編一眼就超心動的設計，就屬超大置物空間啦！不論是喜愛血拼、或是日常得攜帶許多物品的女生來說，置物車廂不僅能收納兩頂安全帽，各種包包、購物袋、隨身物品等通通裝進去，後座的姐妹再也不用幫忙拎東西了！小編也發現這台 Gogoro JEGO 的腳踏空間比起以往更加寬敞，竟然可以放下 28 吋行李箱都不受阻礙，實用滿分的設計騎起來更加自在舒適呢～ 心動亮點 4：超給力！電車續航王者非它莫屬！ 除了在標配上驚喜升級外，Gogoro JEGO 極速可以達到 68 km/h，在同級電動機車裡速度最快，根本電動車界最強小野馬！同時馬達效率重新做了優化，續航里程高達 119 公里，絕對是續航王者無誤～讓你日常通勤、出遊兜風，甚至騎乘它環島都不是問題！ 心動亮點 5：5 款質感色調超百搭，展現日常好品味 小編說了這麼多貼心的設計巧思後，最讓女生心動的顏值這點可沒落下，畢竟可愛外型與顏色也是可以滿足女孩心的關鍵呀！這次 Gogoro JEGO 兩款車型都推出 5 種繽紛又不失時尚的顏色，讓你輕鬆成為街頭最有品味的焦點～包含奔放迷人「這個紅」、活潑俏麗「這個黃」、清新淡雅「這個藍」、知性百搭「這個白」、酷帥個性「這個灰」，高質感又具有獨特風格的色調，真叫人難以選擇啊～快來把自己心中理想愛車帶回家吧！ 心動亮點 6：標配全方面升級，為你騎乘安全把關！ 安全這點絕對是不可遺漏的重點！Gogoro JEGO 將標配全方面升級，擁有同級車款唯一「SBS 前後雙碟煞系統」為你騎乘安全把關，穩定車身的同時縮短煞車距離，操控起來萬無一失又省心，加上前後全 LED 車燈、高彩巨字儀表一應俱全。 心動亮點 7：比加油更便宜！每月 $199元 1,000 公里隨你騎 Gogoro 聽到小資族的心聲啦～這次同步推出「隨你騎 限時新購資費方案」，每月只需要花費 $199 元就可以騎乘至少 1,000 公里，相當於每公里最低花費不到 $0.2 元，不敢相信竟然比加油更便宜啊，讓你享受每次騎乘、盡情穿梭城市，荷包都毫無負擔！ 各種令女孩心動不已的細節設計，搭配小資專屬的超值完美方案，趁現在入門Gogoro JEGO 這個準沒錯啦，絕對風雨無阻陪伴你上下通勤的最有安心感的神隊友！

打造水煮肌(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 平價保養品激賞

先前我一直有在購買加拿大平價保養的相關產品，因為質地無味以及品質都很好，也一直有在持續購入，這次發現這《BFFECT》由頂尖級皮膚科醫師、權威配方師共同合作開發系列保養品，100%台灣製造0香精添加！可以用科學方式讓肌膚乖乖聽話，而且重點來了還很平價🤩不到500元？太扯 😭平價也可以很科學，根本專為小資族而生啊！30天無效退費！ 現代小資族工作壓力大外食等種種原因，導致膚況不穩定乾燥敏感的問題發生， 小資族首選修護保養品，對於我來講就是最明顯的例子，素顏泛紅狀況很明顯，我用的這瓶「第三代Calmer高效修護精華」無味、質地偏乳狀「無香料、酒精」真的很重要！可以看到我泛紅狀況較沒那麼明顯，肌膚些微透亮 ，早晚擦在臉部，上在臉上也很快被吸收，用了不會心疼，用量約10元銅板大小，主要舒緩肌膚泛紅、敏感問題，修護肌膚提升保護力！建立好肌膚也可以不用花大錢😭BFFECT就是最實在的科學保養 產品成分標示 角鯊烷​- 防止肌膚乾燥 尿囊素​- 修復肌膚 甘草酸鉀​- 安撫、舒緩肌膚 蘆薈葉萃取​- 舒緩肌膚乾燥與不適感， Bffect官網🔗 https://bffect.com/zh-tw #bffect #好肌膚精華研究室#平民保養#科肌女孩#科學保養_肌膚無暇#開啟好肌膚的第一瓶精華# 最實在的科學保養#科學保養#精華液#保養#專為小資族而生#平價也可以很科學#500元有找#30天 不滿意包退#第三代科學研發系統#BFFECT第三代Calmer高效修護精華#修護舒緩精華#修護#舒 緩#權威配方師#皮膚科醫師#科肌顔究室#科肌女孩節 @bffectbeauty@popdailypoper@populzzang_mag

【肌膚保養】天天戴口罩還是要認真卸妝+保養！ ♡ Dr.HUANG adp 經典護膚系列

雖然最近因為疫情關係每天出門都得戴著口罩， 但即便戴著口罩~回家依然必須要認真卸妝+保養 不知道大家有沒有發現，口罩戴久了肌膚有時會變得小小敏感且乾燥 由於口罩遮住臉部大部分的面積，肌膚油脂分泌量變多，細菌也容易孳生 再加上如果防曬或底妝產品過於厚重，在密不透風的狀況下更可能容易引發痘痘或過敏 因此戴口罩防疫的背後依然要認真卸妝及保養肌膚喔 ! 今天要跟寶寶們分享的是MIT來自台灣的保養品牌Dr. HUANG， Dr. HUANG是由黃禎憲醫師創立，黃禎憲醫師創行醫資歷已超過30年以上， 曾任台北長庚醫院皮膚科醫師及北醫附醫皮膚科主任， 特別對於青春痘、皮膚過敏、濕疹、乾癬、異位性皮膚炎、 甚至擴及至免疫系統疾病、醫學美容、皮膚病變治療等都屬於黃禎憲醫師的診斷範圍 黃禎憲醫師認為是正確的居家保養方式可以有效維護健康肌膚 因此，在2018年8月創立了Dr. HUANG保養品牌 特別針對亞洲人肌膚特性與生活環境的氣候考量，調配出對肌膚有益的配方 Dr. HUANG品牌中有有六大保養系列， 包括保濕、舒緩、控油、+adp、寶寶及防曬隔離系列 今天又要大家分享的就是其中的+adp系列 +adp系列是由醫師、藥師及美容師針對台灣消費者膚質所共同研發的保養品 主要提供乾燥、老化肌膚保濕、潤澤、亮白及舒緩等全面功能 全系列商品富含高濃度高效活性成分， 能有效提升皮膚質感，幫助肌膚維持健康狀態 +adp系列一共有三瓶，分別為甘菊卸妝乳、玫瑰保濕化妝水、魚子精華霜 Dr. HUANG adp 甘菊卸妝乳(200ml) 甘菊卸妝乳主要成分為洋甘菊萃取液、甜沒藥醇、維他命E、植物性甘油及胺基酸 其中的洋甘菊萃取液精油香氛，可溫和軟化肌膚角質層 胺基酸更可幫助提升肌膚滋潤鎖水 特別適合乾性膚質及有抗老需求的肌膚使用(剛好就是我XDD) 對於卸妝產品，我個人偏好使用卸妝棉或卸妝乳 卸妝棉當然是因為太方便~尤其外出旅行可以少去瓶瓶罐罐收納 但相較之下， 卸妝乳的質地相對溫和，清潔效果佳，且卸妝後肌膚仍可保留潤澤度 這才是對今天的保養重點 就像先前提到的~天天戴口罩讓肌膚變得更容易乾燥敏感 因此使用質地溫和的卸妝乳來卸妝也是對肌膚的一種保護方式喔 ! 首先來試試甘菊卸妝乳的卸妝度吧 最常用的彩妝品睫毛膏、眼線筆及顯色的唇釉 只需要一點點用量，均勻塗抹後就可以輕鬆卸除 接下來就來卸除我的日常彩妝吧 使用卸妝乳的方式我習慣搭配化妝棉(或衛生紙也可以)來卸除眼妝 按壓約一下的用量，在棉紙上均勻塗抹開後再濕敷在眼皮上 Dr. HUANG 甘菊卸妝乳卸妝效果還不錯， 濕敷約1分鐘左右，輕輕一抹就卸除了幾乎90%的眼妝 溫和的卸妝乳濕敷在眼皮上感覺有點冰冰冰涼涼的很療癒 最棒的是～卸妝乳不會薰眼睛更不會讓眼皮紅紅刺刺的 眼影＋眼線筆＋睫毛膏感覺就好像瞬間被轉印到化妝棉上 超快速地卸除效果真的有驚豔到我！ 卸妝乳顧名思義就是乳液狀的卸妝產品 卸妝乳的原理就是利用預先乳化技術， 其油性成分可以去汙垢，水性成分可保留肌膚滋潤， 因此特別適合乾性或敏感性膚質作為日常生活妝容卸妝使用 接下來就是卸除全臉底妝部分 使用方式我習慣按壓約2~3下的卸妝乳用量於手心 先將卸妝乳塗於雙手，再將卸妝乳均勻塗抹於全臉 Dr. HUANG 甘菊卸妝乳的質地超柔滑且延展性極佳 最棒的是～乳液質地溫和且摩擦力低，塗抹在臉上滑嫩感非常舒服 只要以畫圓方式將甘菊卸妝乳均勻在全臉按摩塗抹， 大約三分鐘以內就可輕輕鬆鬆卸除底妝 一邊卸妝還可以聞到淡淡的甘菊香氛，療癒香味好像在SPA館做臉的感覺XD 平常習慣化淡妝的妞妞也非常適合使用Dr. HUANG 甘菊卸妝乳 因為乳狀質地較溫和且有滋潤肌膚的效果， 相較於卸妝油來說，卸妝乳較不會有乳化不完全或導致毛孔堵塞的困擾 頸部的粉底也要記得卸除 最後再用清水＋洗面乳沖洗清潔乾淨就完成卸妝步驟了！ Dr. HUANG 甘菊卸妝乳非常容易清洗，清潔時也不會有厚重的黏膩感 我真的很喜歡用卸妝乳卸妝後的感覺 彩妝和底妝卸除了，但肌膚依舊保有潤澤度，雙頰也沒有緊繃乾燥感， 對於我這個熟齡的乾性膚質來說，甘菊卸妝乳真的是很棒的卸妝品 Dr. HUANG adp 玫瑰保濕化妝水(200ml) 完成卸妝後的第一個保養步驟就是化妝水 化妝水含有大量水分，可在卸妝洗臉後補足肌膚大量流失的水分 化妝水更有前導作用，可有效幫助後續保養品吸收，擔任肌膚與保養品之間的橋樑 Dr. HUANG adp玫瑰保濕化妝水添加大分子玻尿酸、小分子玻尿酸、 白茅萃取、維他命B5、甘草萃取液及玫瑰晶露 白茅萃取 Moist24TM為高效保濕因子，可調理肌膚水分及油脂 更可幫助肌膚強效補水及解決乾燥問題 玻尿酸則可幫助肌膚高度鎖水，改善皮膚乾燥粗糙問題 維他命B5可浸潤角質層、修護肌膚及增加含水量 超喜歡Dr. HUANG adp玫瑰保濕化妝水的玫瑰香氛 尤其在早晚臉部保養時，用玫瑰化妝水輕拍肌膚 不但立即幫助補充水分，迷人的玫瑰香氣更讓我心情感到療癒放鬆 化妝水有兩種使用方式，一種可使用化妝棉沾取適量塗抹於全臉及頸部 另外也可直接用手掌溫敷輕拍方式 adp玫瑰保濕化妝水各種膚質， 更特別適合乾性膚質或有抗老需求的肌膚使用， 在洗臉後輕拍適量在全臉肌膚可舒緩肌膚的乾燥感 更可提升後續保養品吸收度 Dr. HUANG adp 魚子精華霜(50ml) 在完成化妝水步驟後，無論是否接續精華液或敷面膜 基礎保養品中的最後的一道程序，也是最重要的步驟就是乳霜保養 因為乳霜中含的油脂較高， 油脂更能將先前的保養品養分鎖在角質層裡並阻擋水分流失 因此即使是愛敷臉的寶寶們～保養的最後一定別忘了再擦上乳霜喔！ Dr. HUANG adp魚子精華霜富含魚子精華、銀杏精華、 維他命A、B5、E、甜杏仁油及乳木果油 其中富含的珍貴魚子精華萃取可幫助修護皮脂膜、改善缺乏彈性、暗沉、老化等問題 另外更添加輔助綜合維它命，幫助肌膚達到膠原蛋白新生、修護、滋潤、抗老等 並給予肌膚深度滋養與潤燥 在早晚基礎保養的最後一道程序都可使用adp魚子精華霜來呵護肌膚 取適量魚子精華霜均勻塗抹於全臉及頸部 延展性極佳且濃稠度剛剛好的精華霜質地超柔滑且細緻 最愛的是它聞起來有一種淡雅香氛 這味道根本媲美專櫃等及保養品，是一種很高級的味道啊XDD（我超愛！！） 擦完魚子精華霜後肌膚潤澤度立刻UP UP大提升 皮膚摸起來不再乾燥粗糙，相反地觸感變得細緻滑嫩 但是～用摸得不準！立馬拿出我的秘密武器"肌膚檢試儀"來測試含水量 擦完Dr. HUANG adp魚子精華霜後肌膚含水量居然高達60.7%，油份也有將近20%， 對於熟齡乾性膚質的我來說～這已經是很棒的表現囉！ Dr. HUANG adp魚子精華霜的吸收效果快，擦完後不會有油膩感 尤其最近天天戴口罩肌膚容易會變得小小敏感 魚子精華霜不但可提供肌膚適當養分 肌膚一旦保有足夠的滋潤度後，更可進而深層滋潤修護及改善乾燥 雖然最近因為疫情關係每天出門都得乖乖戴著口罩， 但在戴口罩防疫同時依然要認真卸妝及保養肌膚喔 ! 來來來~最後又到了賞文送好禮的時間囉 只要到貝寶的粉絲團回覆留言+分享發文動態， 就有機會抽到今天分享的【Dr.Huang甘菊卸妝乳】 趕快揪姊妹們手刀一起去貝寶的粉絲團留言+分享抽好禮吧！ 想了解更多今天分享的Dr. HUANG adp系列保養品嗎？ 立馬手刀到Dr. HUANG官網<<(點我) 或是到Dr. HUANG生醫團隊粉絲團<<(點我)有很多優惠活動資訊喔！ 今天分享的Dr. HUANG adp系列保養品這裡買<<(點我) 立刻加入Dr. HUANG官方LINE@帳號<<(點我) 或是到全省健業藥妝館、寶雅、或藥局實體門市都可買到Dr. HUANG保養品喔！ 更多保養/減重文 【我的斜槓人生】2020保養大勢！跟我一起變美吧！ ♡ HEI WEI 滿足全方位保養需求 【保養/愛用推薦】乳液控沒有它們不行！♡ 五款私心愛用身體乳+護手霜推薦&評比 【身體保養】保養就要由內而外 ♡ 用吃的美麗保養品*女神力膠原蛋白聚醣美妍粉 【保養/身體】黑底變白皙 ♡ 我的美白生活小撇步 【保養/減重】醜小鴨變天鵝 ♡ 我的血淚成長史 【保養/減重】10年前後差很多 ♡ 瘦腰減重不是夢 【保養/瘦身】誰沒有過去♡女大18變 更多私藏分享文 【精品私藏】高雄唯一精品香奈兒Chanel Vintage專賣店 ♡ ​​Old London 老倫敦 vintage boutique 復古二手精品 【日本大阪二手店pour Mademoiselle】有毒慎入 ! 香奈兒Chanel Vintage專賣店 ♡ 無法讓女孩全身而退的pour Mademoiselle (後有心得分享) 【私藏品/香氛】網美必收！每天回家都有好心情 ♡ 來自法國的頂級仿真香氛花CoteNoire 【私藏品/香水】一切都是限量惹的禍！香奈兒冬季雪花No.5典藏香水禮盒 更多穿搭分享文 【私藏/配件】小配件成就大時尚 ♡ 來自米蘭的 YOOX 全球頂尖設計師精品品牌 【穿搭/秋冬】一週間小香風LOOK ♡ 黑白色系單品幫妳輕鬆打造七套時尚小香風 【穿搭/春夏】迎接春夏流行時尚，我的一週間微清新浪漫LOOK ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/春夏】紗裙到底怎麼搭?18種LOOK紗裙穿搭全攻略 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/秋冬】小露香肩的輕熟女心機&微性感一字領針織衣 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/外套】真的無法不愛它!!! 2016年必敗薰衣草紫風衣外套 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/春夏】春神來了誰知道，讓女孩們心花開的雪紡洋裝(四色) ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【穿搭/春夏】甜美微露肩的蕾絲小性感 ♡ I Meow 蜜糖小首爾 【2016里約奧運時尚應援】用奧運黃藍綠妝容&創意穿搭 ♡ 一起為中華隊加油！！ 哪裡可以找到我 貝寶的個人Facebook(點我) 貝寶的粉絲團(點我) 貝寶的Instagram(點我) 貝寶的服飾小店(點我)

計畫趕不上變化，但卻收穫更好的愛🤍

現在想起還是會有些感慨 但沒有對與不對 那時候遇到了就是接受它面對它 內心的爭扎生理的傷 都是至今我忘不掉的 覺得委屈嗎可憐嗎一點也不 因為這讓我更加珍惜身邊的人 更加明白愛我人的是誰 曾經我也是一個很熱情的人 天馬行空的想著各種人事物 而這陣子被說突然發現我好冷 冷到有點過於冷靜了 應該要改變些 我相信接下來的日子 不會那麼快就看見美好 但我相信我們可以的 你不知道的那段時間裡 我每天不舒服的半夜起床 狂喝熱水 咳嗽不敢大聲 從早咳到晚 刷牙時ㄧ刷舌面就又開始了 每天不斷的量體溫 不斷的魚油B群藥粉藥丸維他命 不斷的喉嚨噴霧 滴蜂膠 不斷擤鼻 擤到懷疑自己 吃一頓飯要花上一兩個小時 只要想得到的我都做了 雖然沒有嚴重到什麼樣子 但那是我目前最難受的時候 因為不知道到底什麼時候才會好 心裡的害怕是你不能預料的 我避開減少與人相處 不敢亂跑 時間到就去曬曬太陽 看看天空 想想人生的美好 我的他為了我做了很多 為了我不知道睡了多久的沙發 每天都不斷的幫我弄檸檬水 檢查我的體溫 叮囑我吃藥 幫我煮飯替我洗碗 洗衣（晾衣是我洗澡也是我自己洗啦 吹頭髮 鋪好床 暖好被 無微不至的照顧我 （出錢又出力的 我覺得因為他也害怕我怎麼了 這段時間我沒少胡思亂想什麼 但看見他對我的愛對我的照顧 我了解到自己是多麼幸運 我不奢求未來有多好的生活 （但該有的還是要有啦 我相信能夠容忍我的壞脾氣 每天邋遢到不行的樣貌 （我那陣子完全沒化妝沒打扮 幾乎都是睡衣 居家服出沒 還能這麼愛我的人 覺得我可愛 除了我的爸媽 也只有你了吧 我不吝嗇的說出我的愛 我愛你 #popdaily#poplove_mag#iloveyou#sunnyxkevin#love 撰文編輯/@sunnyhsu1205 更多文章分享➰ Sunny的PopDaily Instagram ➰ Sunnyhsu1205 愛情延伸閱讀 ｜愛情｜為什麼另一半總是不懂我⋯ ｜愛情｜一段感情中愛人放在心底的那三件事 ｜愛情｜性別平等X我們都一樣 保養延伸閱讀 ｜保養｜AHC無瑕煥白精萃✨內有試用分享 | 保養 | 澳洲天然有機品牌 sukin玫瑰果油🇦🇺真心話老實說 「有想法、疑問歡迎留言與我分享喔」

這些食物會改變「妹妹」的味道？

－ 下面“臭臭的”怎麼辦？這個問題尷尬又讓人難以啟齒，但相信每個女孩心中都有過這個疑問！今天小主子來為大家講解關於私處的小知識～☺️ ❗️科普：女孩私密處的PH值是「天然微酸性」，正常值應落在PH3.8~4.6的弱酸性，才能使細菌不易滋生，這也是為什麼私密處能夠進行「自我清潔」的原因。假如妳食用或做了會改變私密處PH值的食物和行為，像是喝酸性咖啡、抽菸，就會間接影響私密處的味道！ ｜對妹妹有益，變香甜食物✨ 1.橘子柳丁🍊 酸性的柑橘類水果能夠維持女孩私處的微酸性環境和改變PH值，而且網路還流傳說柑橘類水果的維他命與天然味成分能讓私密處「變甜」？！ 2.鳳梨🍍 酸性鳳梨本身的維生素具有抗菌和抗微生物的功效，對於維持私密處的環境確實有益處；但是也有網友指出，過量的食用鳳梨會增加分泌物的增生，中醫師也強調因為鳳梨是「寒性食物」，所以建議一定要適量食用！ 3.芹菜 芹菜有豐富的維生素C和含水量，可以有效地改善私密處有異味或味道明顯的問題，多芹菜搭配喝大量的水，一定會有明顯的改善的！ 4.蕃薯地瓜🥔🍠 這類食材有豐富的營養價值和維他命Ａ，可以維持陰道和子宮壁的健康 5.大豆類食物 大豆類擁有植物性雌激素，能讓私密處保持濕潤不乾澀 6.乳酸優格🍼 酵母菌是使妹妹飄出異味的元兇，而優格的好菌能預防私密處的酵母菌感染和發炎，吃多了能夠讓妹妹異味大幅減少哦～ ｜小心吃多了讓妹妹臭臭的食物🤢 1.紅肉🥩 相信大家從小就常聽長輩說”肉吃多了體質會變酸“，容易讓身體和汗液產生體味和酸味；除了體質的改變，紅肉對妹妹的影響也很大，有性專家指出大量吃紅肉私密處會有有鹹味！ 2.辛香料🍛 刺激性的辣椒、胡椒、花椒、姜、蔥等都是屬於味道很重的食材，容易讓身體產生味道，千萬不要大量或長期食用。像是習慣吃辣的女孩，建議減少吃辣的頻率；不然妹妹的味道可能會越來越強烈哦 3.香菇 大家應該都有看過網路流傳吃“菇類”是會讓妹妹變臭的元兇，中醫生說明，因為菇類屬於“濕性”食物，而私密處有異味通常離不開“濕”的問題，所以私密處味道較重的女孩還是少吃為妙哦！ 4.大蒜 大蒜對妹妹的影響是爭議竟比較大的，明明屬於味道偏重的辛香料，為什麼還是有人說吃大蒜對妹妹會好？ 大蒜可能不會讓妹妹變更香，但蒜頭能幫助體內排出毒素，減少細菌對陰道感染的機會，也能殺死酵母；所以發炎減少了，妹妹有異味的機率也下降囉！ 5.酒精🍷 喝酒位妹妹的影響也很大，因為酒精的成分會改變私密處的酸鹼值而導致未到加重哦 除了“食物”會影響私密處之外，私密處的清潔和穿衣習慣以及健康的生活作息才是真正能讓妹妹變健康的不二法門哦！👍🏻 想看更多關於私密處的保養歡迎留言給我～

洗護和家居系列全都包！盤點10樣『Le Labo必買好物』，驚豔的絕對不只香水啊～

Le Labo是來自紐約的香氛品牌，以低調、簡約的品牌風格深受許多香迷的喜愛，Le Labo香水的創造靈感都來自於調香師在研究香味過程中的新鮮事，讓每一款香水都變得更加獨一無二！除了香水之外也推出了居家保養系列，今天要為大家介紹10樣Le Labo的必買好物，和Le Labo來一場浪漫的邂逅吧！ Le Labo必買好物推薦：檜木沐浴露 以芝麻籽油、玫瑰夜、葵花籽油等植物為基底製成，滋養肌膚並達到調理與抗氧化的功效！帶有淡淡的木質香，溫暖迷人的香氣給人一股清心安神感！ （圖片來源：小紅書 ＠你的一只蛙） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1231908 Le Labo必買好物推薦：Hinoki檜木洗髮露 蘊含具澳洲堅果油和迷迭香精華，既滋潤又能促進頭髮生長，並添加可重建強韌髮絲的純米精萃，讓秀髮更柔軟又不扁塌～安心的木質香不會刺鼻，香味很清新！ （圖片來源：小紅書Something服装集合店） Le Labo必買好物推薦：黑茶29沐浴膠 沐浴膠的質地水潤好起泡，綿密的泡沫更好幫助肌膚深層清潔，瞬間讓簡單的洗澡也能變成一種頂級享受～ 香調：佛手柑、月桂葉、紅茶、無花果、乾草、煙草、雪松、香根草、麝香 https://www.instagram.com/p/CYG66ypFCSl/ Le Labo必買好物推薦：黑茶29身體乳液 洗完澡後可以擦上Le Labo熱賣的黑茶29身體乳液，中性不分男女都可以使用的乾燥木質香，茶香味濃厚迷人又療癒，讓肌膚變得光滑保濕！可以和自己的另一半一起使用，增加情侶間的情趣～ 香調：佛手柑、月桂葉、紅茶、無花果、乾草、煙草、雪松、香根草、麝香 https://www.instagram.com/p/CauSrgsPgFT/ Le Labo必買好物推薦：檀香33中性淡香精 Le Labo非常熱賣的香水就是檀香33，實在是很難有人不愛它的香味！檀香33是帶有煙燻辛香的木質香，搭配雪松、小荳蔻、紫羅蘭、紙莎草襯托出宜人的香味，香味溫和讓人倍感安心！ 香調：木質調 前調：紫羅蘭葉、鳶尾花、紙莎草 中調：小荳蔻、雪松、香根草 後調：檀香木、龍涎香醚 https://www.instagram.com/p/CfRN_GHvAhB/ https://www.instagram.com/p/Ca8gBcuP0_l/ Le Labo必買好物推薦：乳香9香氛蠟燭 乳香9香氛蠟燭主要成分為焚香、廣藿香、丁香、琥珀、檀香、麝香，但整體香氣是以乳香為主，讓生活空間的香味更加有層次感，是個能夠讓整個人放鬆、沉澱心靈的香氣，適合在星期五的睡前點上，迎接美好的周末假期！ 香調：乳香 https://www.instagram.com/p/CbAQC2KJ6Qz/ https://www.instagram.com/p/COklgzKpQaI/ Le Labo必買好物推薦：Rose 31 香氛沐浴皂 富含橄欖油萃取物、維生素E和乳木果油，具有保濕和抗氧化的功效，同時保持溫暖和獨特的香味，le labo的玫瑰花香給人一種溫柔、乾淨的感覺，洗後身上殘留著淡淡的香味更加迷人！ 香調：玫瑰萃取、小茴香、香根草、麝香、雪松、沉香、乳香、琥珀、癒創木、岩玫瑰 https://www.instagram.com/p/CW-96kLs_01/ https://www.instagram.com/p/CY374fbsSeA/ Le Labo必買好物推薦：羅勒面部磨砂膏 採用植物配方混合含火山灰、海藻和生薑萃取物製成，能溫和清潔和去角質毛孔，讓這一周辛苦疲憊的肌膚恢復光滑透亮！塗抹在清潔後濕潤的皮膚上，輕輕按摩臉部，很適合一邊追據一邊享受過程～ https://www.instagram.com/p/CdYMEnaJCbX/ Le Labo必買好物推薦：羅勒潔面油 專為日常生活設計的潔面油，可當作日常清潔和卸妝油使用，添加橄欖油、摩洛哥油、洋甘菊等成分，洗後滋潤保濕不乾燥！均勻置於全臉後輕輕按摩，等彩妝溶解後再用大量清水沖洗乾淨，之後就可以直接開始後續保養程序，超省時又方便！ https://www.instagram.com/p/CPVoBQej9wF/ Le Labo必買好物推薦：羅勒護手霜 膏狀的質地吸收速度快又不黏膩，以植物基底的配方由甜杏仁、紅花油、菊科植物製成，香味不刺鼻好聞～小小一條方便攜帶，尤其是秋冬的季節來臨，很需要隨時讓手部滋潤！ 香調：羅勒、馬鞭草 https://www.instagram.com/p/CMPJ1l3HUcR/ https://www.instagram.com/p/CKxc8q2FWAe/ Le Labo除了香水以外還有很多居家保養系列的商品，必須介紹經典的檀香33外，編輯更想推薦給大家居家保養系列的好物！ 延伸閱讀 👉🏻和女神撞香我可以！17款『韓星愛用香水』清單大公開，IU、秀智最愛這一款！ 👉🏻絕不出錯的中性香！9款木質調香水推薦，溫暖迷人讓人不自覺想靠近！ 👉🏻無法抗拒的高級感！2024秋冬香水推薦TOP13，清冷迷人和冬天最搭！ 👉🏻出門一噴狂被問！8款高級感『撩人小眾香水』，耐聞有質感太讓人心動！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #Le Labo #le labo必買 #le labo必買推薦 

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