令人驚豔的保濕凝凍面膜🤩拯救我乾燥脫皮肌膚

秋天到了皮膚開始乾燥脫皮😟 上網做功課，看到在PTT上一片好評的[LOVEISDERMA 愛斯德瑪] B5保濕凝凍面膜👀✨ 據說是54屆亞太影展指定保養品牌且號稱醫師娘及模特藝人們御用保養品，照往例我會再上美妝網站做double check ，發現UrCosme的指數高達5.3 而且這種"凍膜"剛好是我鍾情的款式！既沒有服不服貼的問題也不用擔心一般面膜上精華液沾太少效果不夠，沾太多又會滴下來的困擾，敷好後又可以自由走動，行為完全不會受到限制😆 是方便性及機動性很高的面膜， 成份有: 保濕異構糖分子、酵母萃取、維他命B5、蝸牛黏液精華、 海藻糖、珊瑚藻萃取🌿 綜合評估後覺得應該就是它了，於是立刻網路下訂！ 收到商品後有點震驚，因為真的很大瓶，有點賺到了的小竊喜，哈哈😂 撕開封膜可以看到透明像果凍狀的凝膠質地，是讓人舒服的透明質地，少了不必要的色素，讓我放心許多 打開內部隔層，凍膜立刻滿滿的溢出來，超級大方啊！😍 接著用刮棒挖取,感覺它帶有一些彈性,質地細緻而且不會太黏。 我是乖寶寶，按照盒子上面的說明厚敷0.5CM，約20~30分鐘後，再利用刮棒將臉部殘留之凝膠刮除(若覺得想要物盡其用，可以抹在腿部或手部乾燥的地方，有一次我薄擦在小腿，忘了再沖洗乾淨，隔天小腿很光滑捏!下次來薄薄塗抹當晚安面膜使用看看)，用清水沖洗乾淨即可，它非常好沖洗，不會黏黏滑滑的。 而愛斯德瑪B5保濕凝膠面膜的延展性真的很好,臉部的每一寸肌膚都受到它細心的照顧了!☺️✨ 清潔之後的肌膚變得格外透亮水潤，像是喝飽了水般，變得彈性柔軟，假性細紋也減少了。想必是成分裡的蝸牛黏液精萃立了大功。 近看肌膚變得超咕溜，保水度、透亮度、細緻度也整體提升了，真的太開心了! 有了令人驚豔的保濕體驗後，下次想要來試試它的黑面膜(看到網路評比:它的去痘效果也是令人升火啊!!)🤩 👉追蹤小啾鈴的IG: https://instagram.com/candice0z0?igshid=12v240puzd6zr 👉Youtube看這裡：https://www.youtube.com/channel/UCkWqOrGKGd1zHMmcIRh8apA #愛斯德瑪 #醫學美容保養品 #舒顏調理精華乳 #loveisderma #保養面膜 #問題困擾 #肌膚問題 #改善暗沉 #彈力 #柔嫩 #舒緩 #修護 #滋潤 #保濕 #溫和 #易沖淨 #乾爽 #彈力 #水洗式 #秋冬專題 #換季保養 #保濕面膜 #敏感肌推薦 #抗老保養 #春季保養 #美白提亮面膜 #保濕面膜 #面膜推薦 #面膜控 #保養品 #保養品推薦 #保養品分享

一線鮑原來長這樣？4種「女生私密處形狀」一覽，每種樣子妹妹都好看！

常聽到有女孩嫌棄自己的「妹妹」不好看、感到自卑，也很害怕給另一半看。嘿！你們是不是都以為其他女生的私密處都是粉嫩、潔白、沒有瑕疵？別再被謠言所騙囉～每個人的私密處都有獨特的樣貌，而所謂完美的一線鮑其實少之又少！今天的私密處圖鑑介紹，希望除了讓大家知道私密處的不同類型，也希望你們能多愛自己，健康就是最好看的型！ （圖片來源：Pixels） 基本妹妹私密處小知識 開始前，先來說明圖解一下私密處到底長什麼樣子呢？雖然學校有教過了，但還是容易忘記對吧～而且很多女孩其實不太敢正視自己的妹妹，所以根本不清楚它的構造，那就仔細看一下這張圖吧～邱比特可是很努力的畫喔ＸＤ https://www.popdaily.com.tw/love/246323 私密處形狀1：一線鮑芭比小姐 你聽過一線鮑嗎？傳說中的一線鮑，其實就很像我們小時候玩芭比娃娃上看到的那樣，薄薄的外陰唇沒有過多的肉，完美包覆小陰唇，形成一條直線到底～很多人以為女孩的妹妹都是長這樣，但真正是一線鮑形狀的女孩其實很稀有，通常只能在小時候未發育時期看到～（男生們不要再妄想什麼一線鮑啦） 不過這種形狀其實不僅是好看，因為不會有過多脂肪的包覆私處，也會讓妹妹比較清爽不容易囤積細菌，所以也有一些女孩會選擇去醫美呢！ https://www.popdaily.com.tw/love/870825 私密處形狀2：花朵小姐 第二種常見的私密處類型是「花朵小姐」她們就像花一樣，每朵花瓣都不同，各種形狀皺摺都有～有些女孩的小陰唇會過長而跑到外面，俯瞰就像花蕊伸出花苞一樣～你也是花朵小姐的朋友嗎？若太常導致不好清洗的話，也可以慎重考慮下醫美修復喔～ https://www.popdaily.com.tw/love/266713 私密處形狀3：不對稱小姐 再來第三種妹妹是不對稱小姐，他們的特徵是：左右兩邊的陰唇大小與形狀都不同，其實就像大小奶一樣，每個人或多或少都有點不對稱，所以真的不需要太擔心～只要不影響生理系統就好囉！ 私密處形狀4：蝴蝶小姐 最後第四種常見的陰唇形狀是蝴蝶小姐！最典型的特徵就是小陰唇向外翻，造成上半部較大、下半部比較小的感覺，看起來就像蝴蝶的翅膀一樣。有些蝴蝶女孩因為小陰唇太大，走路卡卡、容易感染，嚴重影響生活，這樣建議要去尋求醫生的協助喔！好不好看是其次，健康、不易感染的私密處才是最棒的～ 私密處顏色暗沈黑黑的怎麼辦 其實私密處暗沈是很正常的情況，且和性經驗頻繁與否沒有正相關，我們的妹妹周圍的肌膚，會因為青春期荷爾蒙的分泌，讓雌激素自然釋放黑色素，或者你習慣穿緊身、會摩擦根部的褲子也比較會因為摩擦導致沈澱，所以只要不是突然變黑的話，都是正常的喔！若想避免暗沈，可以選擇穿寬鬆的下身、補充水份、維生素Ｃ、擦保濕乳液都能減緩～ （圖片來源：Pixels） 那麼以上就是女生私密處圖鑑介紹哩～波妞們看完之後有沒有大開眼界呢？邱比特想告訴女孩們：不需要對自己的私密處長相感到畏懼或自卑，她是你最親愛珍貴的一部分，你不好好愛她、那還有誰能呵護它呢？可以追求一線鮑，但要建立在自己認為這樣會對生理更好的前提，而不是為了別人啊～注意保養妹妹的衛生清潔，才是讓她香甜可口更迷人的方法～ 延伸閱讀： 👉🏻自慰是一件健康的事！女孩私密小玩具特輯，就讓我們一起好好愛自己！ 👉🏻胸部形狀可以看出愛情運？五款ㄋㄟㄋㄟ代表運勢，你屬於哪一型？ 👉🏻手繪專業「雞雞圖鑑」！各種不同形狀特徵與命名的GG，你看過幾個呢？ 更多私密話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #安波 #poplove #一線鮑 #一線鮑定義 #一線鮑意思 #一線鮑長怎樣 #圖鑑 #外陰形狀 #女人 #女孩 #女性 #女生妹妹 #女生私密處 #女生私密處長怎樣 #妹妹 #妹妹形狀 #妹妹顏色 #戀愛情事 #波波邱比特 #私密處 #私密處形狀 #私密處暗沈 #私密處顏色 #私密處黑黑 #私密話題 

【妝漂亮 72hr 快閃店】明天開張！姐妹們～韓國美妝保養品買起來！這篇先存起來，開跑搶先買

【妝漂亮 72hr 快閃店】精選韓國彩妝及保養品 ☞ 全部清單點這裡 ☜ 常常有波妞問 PopUlzzang 波波妝漂亮 介紹的彩妝保養哪裡買，尤其是韓國品牌，完全可以感受到大家被燒得不要不要的心情！波編瞭解自己在外面找代購會有假貨疑慮，所以這次特別舉辦【妝漂亮 72hr 快閃店】，不僅推薦商品還能直接購買，而且 100% 韓國直送，讓波妞們安心妝水水～ 【裝漂亮 72hr 快閃店】即將在明天線上開張！可以直接在 PopDaily 官網文章中下單，這篇可以先存起來，明天一開跑就會公布所有品項囉～ 先告訴大家，編輯總共精選出三大類韓國美妝保養品，有實力派唇彩、超秋眼妝、代購大推保養品，還有最近在韓妞間流傳，可以瞬間變小 V 臉的那個，還有痘痘臉也可以美美上妝的那個…這邊就先不透露太多啦～ 明天【妝漂亮 72hr 快閃店】一開張，記得再點回來速速選購！通通都是限時限量販售，大家可要把握機會囉！ 【妝漂亮 72hr 快閃店】精選韓國彩妝及保養品 ☞ 全部清單點這裡 ☜

➰ 六款霜類凝凍產品評比！ #品木宣言元氣十足亮膚水凝乳 柑

➰ 六款霜類凝凍產品評比！ #品木宣言元氣十足亮膚水凝乳 柑橘調的味道，但我個人不太喜歡，覺得有點像是洗碗精沙拉脫⋯它主打無油清爽的質地，擁有亮膚成分的咖啡因、人蔘成分10倍添加，72小時的保濕。我用起來的感受除了味道以外，真的是蠻清爽的，而且不會有過敏或是致痘的反應，但72小時的保濕我覺得不至於～ 💡適合膚質：中性肌～油性肌 #kiehls冰河醣蛋白無油清爽凝凍 質地很清爽又沒有味道真的有夠舒服～對於跟我一樣不喜愛味道的人非常推薦。它主打100%無油配方，針對台灣夏日保濕與油性肌混合肌的人使用。我會在敷完精華液比較多的面膜或是比較油一點的精華後使用，它能綜合掉那個黏黏的感覺，但是！敏感肌我不太推薦！，原因是它有時候會有刺刺的反應！ 但又不是常常發生 我上網查了一些資料，什麼保養品擦起來會有刺刺的反應： 1.酸類成分：添加杏仁酸、水揚酸等酸類產品。 2.美白功效：含有高濃度維他命C或其他衍生物的產品。 3.滲透力好的產品。 4.高濃度：精華、安瓶或是換膚面膜類的。 除了上面的成分，也有可能是因為肌膚對裡面的某些成分感到過敏而已；歸類上面的原因，我覺得可能是滲透力好的關係，大家可以靠櫃試用看看再購買。 💡適合膚質：偏乾肌～油肌 #kiehls冰河醣蛋白保濕霜 我最先接觸的專櫃霜類，也是許多空服人員的最愛。它的霜類質地很細緻，它添加了親膚性的植物果油，質地輕盈也很好吸收，對於偏油肌而言也很友善～基本上我覺得適合的膚質還蠻廣的，但是真的很油的肌膚還是建議上少量。 💡適合膚質：乾性肌～混油肌 #水磁場72h超循環保濕凝膠 跟kiehls那款無油的一樣，不太有味道，但差別是水的比例，這款比較少，我還是比較喜歡kiehls那款～ 💡適合膚質：中性肌～油肌 #dior凍妍新肌抗氧霜 真的可以榮登我最愛的霜類產品，單就於味道來講是非常療癒的鳶尾花香味；質地不油膩且上完的隔天臉還是有水水的感覺。唯一的缺點是它的價格比較高，想要人手的人可以好好想想～ 💡適合膚質：乾肌～混合肌 #orbis芯生悠保濕凝凍 這款的質地比較不一樣的原因在於質地。前面幾款凝凍都偏水，但它是以舒芙蕾起司蛋糕為發想的觸感，有點蓬鬆的感覺，至於保濕度的話，我覺得就沒有那麼夠力，但還是偏清爽的，個人還是比較偏好kiehls那款～ 💡適合膚質：中性肌～混合肌 綜合上面所介紹的產品，個人最喜歡的： No.1➡️Dior凍妍新肌抗氧霜 No.2➡️kiehls冰河醣蛋白保濕霜 No.3➡️kiehls冰河醣蛋白無油保濕前清爽凝凍 🏷#品木宣言#品木宣言origins#kiehls#契爾氏#chique#倩碧#dior#迪奧#orbis #保養#保養分享#專櫃保養#保濕霜#保濕凝凍#無油保養#乳霜#凝凍 #popdaily#populzzang_mag#girlstalk#girlstalk美妝 #波波妝漂亮 #妝寶寶投稿 

不要再買收納盒！2021大創25樣必買好物推薦，高CP值的居家小物通通幫你盤點！

大家耳熟能詳，且台灣熱門逛街地點都有的DAISO大創百貨，你真的知道要買什麼嗎？大部分我們去到相似的百貨，都是購買經常汰換的收納小物，因而錯過許多許多其實比想像中更好用的居家好物，今天編輯會分享25樣「去大創必買的居家小物」，用來提升你的生活品質，一起看下去吧！ 前11樣之前就介紹過囉～先回顧一下！ 👉 大創必買懶人包！網友一致推薦的11樣好物，小資生活達人就是你～ 2021大創必買好物推薦1、Eyebrow Coat 眉毛雨衣 💰預估售價 $39 眉毛畫好之後，每當下雨或是進廚房總是掉的飛快，讓人不心慌都難，因應大眾的需求，大創推出「Eyebrow Coat 眉毛雨衣」，如同上妝最後步驟的蜜粉一般，為女生的需求量身打造，是大家最推薦的高CP值小物！ （圖片來源：@Pinterest） 2021大創必買好物推薦2、Compressed Facial Mask 壓縮面膜 💰預估售價 $59 經常做臉部保養的男孩女孩們，應該都有用化妝棉沾化妝水濕敷的經驗吧？每次使用化妝棉沾取水時，總是會有用量抓不精準的時候，但如果使用壓縮面膜，比起普通化妝棉更能吸收大量的化妝水，是保養的得力助手！ （圖片來源：@YouTube Fish 阿鱼） 2021大創必買好物推薦3、Makeup Sponge 五角型化妝海綿 💰預估售價 $59 平常化妝時總會有邊邊角角不好上的問題，因此我們經常使用到粉撲、美妝蛋，等等的美妝工具來加強上妝的細膩度，但因為大部分為短期內就要清洗、替換掉的，所以大包裝的海綿非常符合經常化妝的朋友們使用，大創也推出大包裝且低廉的價格，非常符合大家的需求～ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦4、Makeup Brush Cleaner 洗刷具工具 💰預估售價 $39 清洗刷具是化妝後一定得面對的麻煩事，許多店家會推出不一樣的清洗工具，而大創也推出底下就有突起狀的清刷具小物，便宜好用受到許多人的喜愛。 （圖片來源：@YouTube Yvonne Chua） 2021大創必買好物推薦5、Foaming Net 洗臉起泡網 💰預估售價 $59 用於洗面乳、洗顏粉、肥皂的起泡好小物，不管原本洗面乳的起泡力有多弱，加了起泡網什麼產品都可以搓出豐盈泡泡來，療癒又實用的小工具！ （圖片來源：Daiso精品百貨鋪 ） 2021大創必買好物推薦6、Makeup Cotton Swab 雙頭棉花棒 💰預估售價 $49 這款雙頭棉花棒超實用的～是化妝的必備神器！尖頭的設計可以讓你在化妝手殘時輕鬆擦掉眼線、眼影或睫毛膏，是清理細節部位的超方便好物～一盒有兩百支，一天用一支可以用大半年！ （圖片來源：@YouTube Yvonne Chua） 2021大創必買好物推薦7、露營燈 💰預估售價 $49 大創推出價格超低廉的露營燈，又亮外觀又有三種顏色可以選擇，讓不少需要小夜燈貨即將露營的朋友們都對這個露營燈大肆讚美，不買不行啊！ 2021大創必買好物推薦8、Laundry Net 胸罩內衣專用洗衣袋 💰預估售價 $59 懶人必備的洗衣好物！洗衣袋裡有網狀的塑膠品固定著，可以防止內衣在洗衣槽滾輪裡被糟蹋，特別適合給懶得用手洗內衣的女孩們，編輯親身使用DAISO的洗衣袋，洗了大半年都還還完好如初，品質過關！ （圖片來源：@YouTube Fish 阿鱼） 2021大創必買好物推薦9、Charcoal Deodoriser for Fridge 冰箱除臭碳 💰預估售價 $59 去除冰箱異味的超神好物！如果你前陣子剛買了榴槤等等氣味較重的食物放置在冰箱，利用這個小東西就可以有效去除臭味，而且還可以幫忙除濕讓食物保鮮，開封後可以使用長達三個月～ （圖片來源：@YouTube Keikei Chang） 2021大創必買好物推薦10、Washtub Cleaner 洗衣機槽清洗劑 💰預估售價 $49 將清洗劑剪開後倒入洗衣機，把水位加滿後開啟洗衣模式操作5分鐘，然後按暫停讓水浸泡洗衣機約2-3小時，陳年累積的污垢這時候就會完完全全浮現出來超可怕～一袋裡有兩包可使用兩次，約2-3個月用一包，一袋就可以撐半年超划算！ （圖片來源：@YouTube Keikei Chang） 2021大創必買好物推薦11、Storage Tools 各種收納工具 💰預估售價 $59-$249不等 DAISO真的是小資收納控的天堂～RM5.90的收納品絕對是比IKEA、無印良品更平價的選擇！房間收納所需的收納箱、收納籃、鞋盒等等都應有盡有，尤其是彩妝控保養控必收的各種簡單樣式的收納品，東西整整齊齊的超級療癒啦～ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦12、動物造型盤 💰預估售價 $49 平常吃小零食、果乾、堅果等點心，總是缺點儀式感嗎？大創推出動物造型的小盤子，用以裝小量的食品、物品，不管是用來造型擺設、放耳環、小零食都非常適合！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦13、特殊色髮夾 💰預估售價 $49 現在許多人都利用小配件增加搭配上的精彩度、完整度，例如同色系的襪子、手環、項鍊等，而大創也推出許多色系的髮夾讓消費者挑選，不但可以搭配，還能增添氣質與可愛唷～ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦14、化妝打光專用鏡 💰預估售價 $139 平常我們化妝或拍照需要打光時，常常要到處尋找適合的光線，或是利用小顆的打光燈去配合自己，一直以來許多廠商都相繼推出不同的打光產品，而大創也跟上這波熱潮，推出打光鏡子，讓你化妝時也不用擔心色差！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦15、動物造型加濕器 💰預估售價 $99 有人跟編輯一樣，當空氣乾燥時總是覺得皮膚癢癢的嗎？加濕器一直都是許多家庭必備的良品，但當自己在外租屋時，大台的加濕器顯得有點擋路，大創為這問題而推出了小型加濕器，甚至做成了動物的樣子讓整體更美觀，看了編輯都心動到不行！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦16、USB吸塵器 💰預估售價 $139 平常在辦公桌或個人使用的書桌上，常常有使用文具後的小碎屑，讓人工作的過程中增加煩躁，但利用手或衛生紙依然無法完全解決，為改善這種問題，大創推出小型吸塵器，不僅能隨插即用，還有強力的吸力讓桌面乾乾淨淨、一塵不染！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦17、迷你型除毛球機 💰預估售價 $49 作為購買過的使用者，編輯能大聲的說：「實在是太好用了！」，這款迷你型不只收納方便，十分強的吸力也能將毛衣、毛毯、外套上的毛球通通吸乾淨，絕對是小資族超大的福音！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦18、手持式風扇（可夾手機） 💰預估售價 $99 近幾年許多品牌推出了各種造型的小風扇，夏天時為防脫妝、出油，路上不管男孩女孩幾乎都人手一隻，但有時手上拿著包包、雨傘等佔住了手上的位置，還需要拿著手機聯絡公事時，就會出現沒有手可以分配給風扇的問題，大創為此推出了可夾在手機上的小風扇，大大改善了手上空間不夠用的問題，在夏天根本是神器！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦19、拖地拖鞋 💰預估售價 $99 許多人有在家穿拖鞋的習慣，但你有想過，走路的同時你也能將地板打掃乾淨嗎？大創推出一款超特別的「拖地拖鞋」，鞋底使用清潔用材質布，不僅能減少之後打掃的麻煩，更能讓你在家裡不管怎麼走，都能將地板整理的乾淨溜溜哦！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦20、珪藻土牙刷架 💰預估售價 $49 不知道會不會有人跟編輯一樣，每次刷完牙清潔後，總是會讓整支牙刷變得到處滴水，搞得自己又煩又燥呢？大創推出珪藻土瞬吸牙刷架，讓你一將牙刷放上去，水不但立刻消失不見，還能改善牙刷沒位置放的窘境哦！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦21、收納壓縮袋 💰預估售價 $49 每當大掃除的時候，床單、被套、厚棉被總是佔滿了整個位置，市面上雖也有許多壓縮袋，但價格偏高且許多需要用到吸塵器才方便使用，大創為小資族推出了手壓式壓縮袋，不僅能在家輕鬆使用，也大量減少佔據的空間哦！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦22、手動式碎紙機 💰預估售價 $139 許多信件、資料裡都會包含著個人的檔案，我們常怕有心人利用，撕掉後才會扔垃圾桶，但很多時候因為使用手無法完整的將資料清乾淨，大創就上架了「手動」碎紙機，小台不佔空間，又能確保重要資料的銷毀，經常收信件的朋友們都該必備一台呀！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦23、流理臺清潔垃圾袋 💰預估售價 $49 不管是在外租屋的小資族，或是在家經常下廚的朋友們，最累的莫過於煮、炒、煎的後續清潔工作，尤其是當桌面上充滿各種不同食材時最為麻煩，大創擁有一款可以掛在流理台旁的小型垃圾袋，可以在過程中輕鬆將廚餘、垃圾收集起來，清潔結束後也能利用他束口袋的功能乾淨的立即處理，為外食族與家中開火的必備良袋！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創必買好物推薦24、消臭劑 💰預估售價 $49 悶熱、潮濕等都會造成空間中的異味，不管是室內噴霧、香包、消臭劑都是讓空間芬芳的良藥，大創推出價格超低廉的消臭劑，俾以一般市面上的價格更低外，也受到許多使用者的熱愛，除臭效果優良、不另外產生過多香味，都是他受歡迎的原因，如果也有一樣問題的朋友們，編輯非常推薦！ （圖片來源：daiso_taiwan） 2021大創25樣必買好物推薦25、粉撲清洗劑 💰預估售價 $49 最後一個壓軸放上編輯最愛的「粉撲清洗劑」，目前也在編輯個人的使用名單內，不僅可以將粉撲洗得乾乾淨淨，還不會有其他的味道，清潔效果極強，編輯爆推！ （圖片來源：daiso_taiwan） 今天跟大家分享了25樣大創小物，如果你也有推薦的商品，記得下面留言告訴我喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯#花不點 #2021大創必買 #大創好物 #大創好物推薦 #大創必買 #大創推薦 #居家生活 #生活精選 

正常吃也能激瘦！日本女孩半年減20kg，三樣例行公事養出瘦子基因！

撰文編輯＃CindyBaby 女孩們有沒有想減肥但總是不知道要怎麼持續下去？撐過幾個禮拜最後卻失敗收場，這樣不僅會讓身材復胖，還會逐漸消磨想減肥的動力！減肥時期不只是一件事情，還是一輩子的習慣養成，這邊要向大家介紹一位日本女孩，花六個月甩20公斤！健康飲食+減肥運動+減重作息大公開！ │日本女孩的簡介 Nooa目前24歲的他身高是158公分，體重最重達63kg / 體脂32，花了半年左右時間瘦到現在45kg/體脂20左右，不只是體重，就連體脂都減下來囉！ 減肥成功關鍵第一步：列出例行公事 這位日本女孩認為，瘦身最重要就是養成習慣，只要養成習慣後就能持之以恆的做下去！ 1）早上例行公事： -起床照鏡子 可以在盥洗時照鏡子確認已經的身材體態 -吃早餐 早餐盡量避免高鹽高油食物，可以來片土司、水煮蛋、香蕉，飲料選擇無糖豆漿補充能量。 ｜通勤時間能動就動 將搭乘手扶梯的習慣改成走樓梯 ｜工作時的微運動 因為這名日本女孩是從事文書工作，因此工作期間的運動量幾乎為零，這時她會在坐著的時候做運動，利用腹部肌肉，將雙腿抬起後伸直，來回做完後肚子會感受到酸酸的。 2）中午例行公事 ｜12:00中餐 許多上班族為了方便，會在便利商店購買中餐，而選擇上也要避免熱量太高的食物，像是近期超商出很多低熱量的減脂便當，味道清單適中又有飽足感，選擇性多天天吃也不膩。 這位日本女孩是選擇健康有飽足感的五穀雜糧飯糰，加上沙拉補充膳食纖維，沙拉選擇不僅有蔬食，還能選擇有雞絲的沙拉，補充蛋白質，增加能量。 ・五穀麥飯糰+沙拉+湯 ・五穀麥飯糰+雞肉沙拉 ・五穀麥飯糰+沙拉+雞蛋 ｜工作結束 工作結束雖然很累，但她還是會多走樓梯，上車盡量站著。 3）晚上例行公事 ｜18:00回家後的訓練 這位日本女孩是遵循ABS訓練，做二休一的方式避免運動傷害，可以適當放鬆肌肉！ ・跑步約20分鐘 ・腹部肌肉總共進行20分鐘的腿部訓練 ・2分鐘的自行車腹部鍛煉、腳踏步數， ・20次的腿抬高動作x 3套 ｜19:00晚餐 晚餐食物挑選吃高蛋白配菜和沙拉，而米飯的量會減少些。 20:30洗澡 淋浴大約30分鐘，洗澡大約20分鐘。 21:30皮膚護理，按摩 沐浴後皮膚會流失水分，因此要立即保養，之後在做一些腿部按摩舒緩一天疲勞，順便促進血液循環 23:00上床睡覺 睡眠不足是大忌，想變瘦的女孩們一定要把熬夜習慣改掉 3）休假日例行公事 基本上她的休假就是適度放鬆，但早午餐還是要正常進食，不過食物方面就可以選擇自己想吃的。 甜甜圈升糖指數雖然高，但人在飢餓時血糖會降低，所以選在中午前吃一點，可以適當果腹。 喜歡吃甜食的她，也會吃少量的巧克力，讓自己開心過個周末假期～ 晚餐吃燒肉犒賞自己一個禮拜的努力，下個禮拜再繼續加油！ 以上是日本妞的減肥時光，他也提醒大家如果想減輕體重，最重要的是養成健康的習慣，一但斷掉健康飲食跟運動，恢復以往的作息，體重會在次回來，減重可能是條看不見終點的道路，養成這些好習慣才是重點！讓身體記住，也讓這些事情自然的融入生活裡，這樣也不會減得痛苦！ #健康 #日本女孩 #減肥 #減重 #減重習慣 #漂亮 

頭頂不空洞✨韓國🇰🇷頭皮滋養液

：頭皮保養跟臉蛋保養一樣重要 男生女生都有髮量問題，誰都不想要頭頂有空洞感。 • 不是只有頭皮有問題者才要保養頭皮， 頭皮就跟臉蛋肌膚一樣，每天都要保養。 • 日常透過基本的清潔外，我還會使用頭皮滋養液， 塗抹頭皮滋養液的同時會順便按摩頭皮， 一開始我也覺得我的頭皮很緊，但隨著每日按摩， 漸漸的發現頭皮的緊繃感也消失不少。 • 我本身有染髮和使用電捲棒的習慣， 當染髮次數變多時，每回洗頭髮時都覺得， 自己的頭髮越掉越多，而且頭皮會有異味， 油脂分泌也旺盛，原本以為這些問題是因為我用錯洗髮精， 可是更換洗髮精後仍未有改善，我就去諮詢了專業人士， 得到的建議是不要過度清潔，不要因為出油就瘋狂使用控油髮品， 反而是要適當的提供頭皮營養。 • 而這罐ZAOL 頭皮滋養液，在韓國受到許多人喜愛， 瓶身曲線很有造型，顏色也很美。 • 實際使用後，我很愛ZAOL 頭皮滋養液的質地， 塗抹起來完全不會黏膩非常清爽，每次使用都覺得很舒服， 而且瓶身上本來就有按摩頭， 所以頭皮滋養液不會接觸到雙手， 透過按摩頭就可以直接擠出精華液。 • 頭皮滋養液溫和不刺激，敏弱肌都可以使用， 男生女生都可以使用。 • • • #跟著livia享受人生 #月星球 #拜託了女神 #頭皮保養 #韓國保養品 #like #重度保養控 #彩妝保養品 #韓國保養品推薦 #韓國製造 #頭皮滋養液 #韓國髮品 #頭皮保養推薦 #instagood #photooftheday #hair #head #Korea #blog 

口紅季聽起來太欠買！盤點四大藥妝的開架折扣，便宜到你的錢包會發慌啊！

資女孩、學生黨們也不用擔心，知道我們常逛的四大藥妝店現在也在各種下殺嗎？各種限定組合、加一元多一件、買一送一，滿額還可以現抵的活動，打折直接從對折開始打，像是常用的開架面膜、化妝水、精華液等等，趕快趁週末囤一波日常消耗保養品啦！ 延伸閱讀：新學期彩妝也要新氣象！盤點開架好口碑新品，讓你開學就美到被學姐嫉妒、被學長討論 康是美口紅季（4/17-5/14 ） 1⃣️康是美彩妝85折 2⃣️買彩妝商品滿NT$688送醫美洗卸商品一瓶 3⃣️週週指定唇彩破盤價，任選兩件75折 每年春天＆秋天之際，康是美都會舉辦醫美節，不管是平常下不了手的還是日常消耗品，趁這個時候囤貨是最划算的！除此之外，最近開打的活動則是口紅季，想要添購新品的話就要趁現在！ ＃屈臣氏醫美大賞（～9/26） 大家都很熟悉的屈臣氏，原本就有很多的加一元多一件、週末開架彩妝折扣、滿額打八折的活動！而且屈臣氏不管在保養或是彩妝上，都有很多自己的獨家品牌，像是MELANO CC、AVEENO等等很受到大家喜愛的保養品牌。另外屈臣氏除了有會員集點的制度之外，也有滿額的集點活動，每次的集點商品都可愛到不行啊～ 屈臣氏也有許多面膜正在加一元多一件，而且現在The Face Shop的基本博士系列在屈臣氏也買得到囉！到屈臣氏除了彩妝之外，也不要忘了保養品的折扣也非常好啊！ 延伸閱讀：錢不用都給代購賺，小屈就能買到的熱門韓系彩妝TOP7，腦中的美妝小資料庫該更新囉！ 延伸閱讀：女孩補貨時間到！小屈「學生最愛便宜好用+口碑好棒棒的彩妝」推薦清單，顏值跟荷包一起守護 ＃TOMOD’S 來自日本的三友藥妝除了有很多日系品牌之外，其實也網羅了很多韓系、歐美的品牌也都可以在Tomod’s看得到，不過其中像是價錢超佛心的Chifure就只能在Tomod’s看得到吶！ 尤其是可愛的HOLIKA HOLIKA在TOMOD’S也買得到囉！大家就不需要再辛苦找代購，可以直接去試色了！ 延伸閱讀：Holika holika x 不二家peko醬這什麽狂組合，這種可愛彩妝給我一打吃到撐也可以！ 延伸閱讀：從櫻花妹SNS爆紅到台灣的土色唇膏，CHIFURE這種佛心級價格，錯過一定會後悔到哭啊！ ＃寶雅 最後就是品項非常豐富的寶雅，除了彩妝保養之外，相信大家也很常在寶雅添購生活用品以及零食吧！ 熱門商品包含巴黎萊雅的卸妝水、媚比琳FIT ME系列的粉餅都有折扣或買一送一，而且像是堪稱Kevyn Aucoin平價版的Palladio眉粉，也是寶雅的獨賣品唷！ 延伸閱讀：這回來逛寶雅吧！精選「寶雅獨家」購買list，便宜又CP值高高的彩妝好物都在這啦 開架藥妝店常常在不定時的時候都會有買一送一或是滿額折抵的活動，尤其是在週末更常出現！女孩們假日不要宅在家，只要走去藥妝店逛逛就好啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #CHIFURE #Dr.Jart+ #DR.WU #holika holika #Loreal #Maybelline #TOMOD'S #保養 #妙巴黎 #妝漂亮精選 #媚比琳 #寵愛之名 #寶雅 #屈臣氏 #康是美 #彩妝 #提提研 #漂亮 #藥妝店必買 #買一送一 #醫美節 #開架必買 #開架面膜 #韓牌 

輕透感水潤美色！溫柔感「奶杏桃橘」唇釉，素顏擦也有好氣色！

化妝包裡永遠少這個顏色！女生們的唇彩總是無限繁殖，不同的妝容就要搭配不同的唇彩，這就是為什麼會越買越多的原因！今天要和各位妝寶寶們介紹TOM FORD的#08、#20和#22，清透水潤嘟嘟的玻璃唇質感，搭配超百搭不挑膚色的色調，任誰看了都喜歡！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1424966 TOM FORD 設計師奢華水唇萃 運用輕盈的油脂包住滿滿的保濕與高保養成分，搭配獨家空氣保養轉化科技，在擦唇彩的同時也能擁有滿滿的滋潤保養，且添加天然高濃度的複方潤膚油成分，如同唇膜般提供細緻的呵護，改善脫皮與細紋，讓你擁有柔嫩雙唇！ 色號：08 INHIBITION 顏色是很溫柔的奶杏橘色，有種杏桃加上牛奶的感覺，特別有日雜的氛圍感～顏色淡淡的很適合日常通勤、上課、約會擦，瞬間好氣色，即使素顏也能輕鬆駕馭～ 色號：20 PHANTÔME 紅茶調的栗子烏龍紅茶色，融合了一點棕色調，中和了紅色的強勢感，既提氣色又帶點乖乖牌的感覺～能完美顯白，性感又不挑膚色！薄塗是自帶清冷感的栗棕紅，厚塗是棕調較明顯的肉桂烏龍色，完全就是韓劇中女主的唇色！ 色號：22 SUNRISE PINK 22 SUNRISE PINK是全部色號中最入門不出錯的顏色，甜美粉嫩的櫻花蜜桃色，很有滿滿的初戀甜妹感，薄塗是甜甜的櫻花色，厚塗溫柔的荔枝玫瑰色，日常實搭度極高，時髦又高級！ （圖片來源：小紅書九九不停涂） 從包裝到選色都非常有品味，拿出來補妝的高級感絕對馬上能讓你散發出氣質優雅～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #TF美色 #tf美色推薦 #美色 #美色推薦 

氣質歐逆？好命千金？小孩才選我全都要！質感系女孩必收保養＋彩妝，一抹立刻擁有人人稱羨的逆天高顏值！

身為質感系女孩，什麼眼妝、唇妝其實都不比底妝重要！睫毛夾得再翹、唇色暈染得再美，一旦底妝斑駁、瑕疵畢露，整體妝容都跟著毀了阿！！不管是氣質歐逆還是好命千金，乾淨無瑕的底妝絕對是基本中的基本，上妝兼保養、臉部帶光澤都是額外加分項，想要擁有讓回頭率大增的逆天顏值，這些底妝保養組合絕對要跟著收好收滿啦！ 從妝前打底一次幫妳做到好，好命千金摯愛神組合就是它！一抹肌膚立刻成為自體發光機～ 小編發現特別有好命臉、一看就有千金感的女孩，除了身上自帶一股好教養氣質，她們的共通點都是臉蛋上有道讓人無法忽視的高級光澤，讓人不知不覺就想多瞄幾眼呀～ 想要擁有這股千金感，首選命定底妝絕對是明星們都愛用的嬌蘭24K金系列啦！有著小金塊封號的 #嬌蘭24K純金光粉底液 就是打造啵亮奶油肌的幕後功臣！不可忽視的高級光澤感來自裡頭添加的24K純金光雙面粒子，能在臉上形成一股帶有金緻亮感的光暈，不管哪個角度看都美炸天！！就連遮瑕力也超級棒，疊擦不厚粉之外，還能遮蓋住幾乎八成的瑕疵，上完妝臉蛋瞬間變得超精緻，好命感都立刻跑出來了啦～ 別以為它的光澤會像過了午夜十二點的灰姑娘立刻黯淡，高達24小時的超強持妝力讓妳就算出門一整天回到家照鏡子還是被自己先美哭一波阿～不僅高級質感奶油光越夜越美，一般光澤感底妝容易出現的斑駁脫妝在它身上根本不怕出現！難怪會成為美妝圈寵兒，不管怎麼樣都先收再說啦！！ 除了小金塊的功勞，想要讓高級好命感底妝再LEVEL UP，也很推薦可以在粉底前擦上同系列 #24K純金光水感隔離凝露 ，裡頭加了超奢華的金箔，保養兼隔離，完美打底的同時也完全不怕跟後續底妝打架，每次只要多擦上它都覺得妝感特別貼也更持妝呢！另外小編還喜歡在粉底中加入一滴輕盈的 #皇家蜂王乳平衡油 ，滋潤卻不油膩的質地混在粉底中上臉，立刻打造出超貼妝效果！認真美爆啊！ 這次碰上一年一度的週年慶，難得全品項九折優惠！不趁機收下絕對會捶心肝啦！立刻點我入手打造好命千金妝吧～ 氣質歐逆必備！上妝兼保養、由內而外紅潤澎亮，輕鬆打造初生般的柔霧光美肌～ 偶爾想換個口味當當氣質歐逆嗎？韓國小姊姊們的質感妝容可不是隨便畫畫就有！比起強調啵亮的光澤，她們更追求的反而是那種柔柔霧霧的精緻感，有了好底妝氣質立刻爆增好幾倍！ Bobbi Brown全新推出的重量級冬蟲夏草系列就是歐逆人手一組的神級底妝！ #冬蟲夏草精華亮膚持妝乳 擁有冬蟲夏草+人蔘精華的超奢華養膚配方，保養兼提亮，不僅能校正蠟黃、膚色不均等問題，還能讓後續妝感變得更精緻、更服貼！重點是它的質地非常輕盈，保濕力超足卻一點也不黏膩，上臉後立刻就被吸收了！而且還具有SPF 25‧PA++的防曬系數，日常出門想要提亮膚色，讓肌膚紅潤澎亮有它就超足夠，氣色立刻起死回生啊！！ 10倍升級版的 #冬蟲夏草精華粉底 也務必跟著一起入手！除了一樣含有滋養的人蔘精華外，還添加了10倍的冬蟲夏草精華，蘊含了25種奢養成分，保水效果無敵！超細緻的粉體和高活性奢養精華也融合地剛剛好，上臉的感覺輕薄又服貼，就連遮瑕力和持妝度居然也超級讚！就算上妝時間長也不怕斑駁浮粉，身為保養型底妝這罐真的很可以耶！！SPF40．PA++++的超強防護力無論是逛街還是出遊都非常足夠，只要有這罐就直接可以省掉上防曬的步驟啦！ 上妝兼保養真的是懶人最愛啦～也因為含有珍貴的冬蟲夏草萃取，臉蛋會自然透出柔霧的光澤感，看上去就超精緻，也像原生肌一樣完全無厚粉感，摸起來也水水嫩嫩的，難怪韓妞們會愛成這樣啊！歐逆激推款是不是超值得趁著週年慶敗一波呀～而且現在入手冬蟲夏草粉底組還能省至少兩張小朋友耶！！除了百貨有全品項9折優惠和一堆額外折扣，官網也有全館9折，甚至最多一次就讓妳拿走6件好禮！百貨週年慶預購會綁定品牌官方LINE還直接現折$600！現在不買還等什麼時候啦～～快點點我一起打造氣質歐逆妝吧！ 大家是不是已經選擇障礙了阿（笑）沒關係！小編也覺得嬌蘭和Bobbi Brown兩個都燒到爆阿～妝感雖然不太一樣但都美到炸裂！絕對要好好把握週年慶敗一波啦！！ #週年慶逃脫

保養搜尋結果

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