怕氣墊暴露在外面會受潮或滋生細菌嗎？來～用多少擠多少，多適合台灣女孩使用啊！

還記得前陣子在台灣大紅的品牌SKIN79嗎？近年來好像越難可以買到了～由帥氣的容和毆霸代言的品牌！像是粉紅BB霜可是在Get It Beauty中有介紹，這次出的氣墊粉餅乍看跟其他品牌的沒有什麼差異～這就來給大家介紹他厲害的地方吧！ 擁有21和23兩種色號的氣墊粉餅，含有66％的保濕水成分～不用怕使用會很乾！更不用說可以美白肌膚和遮瑕的效果～集結韓妞使用心得這款氣墊比較適合秋冬使用，肌膚乾性肌膚的女孩！冬天使用持妝效果大概五個小時～畢竟冬天比較乾燥XD ​（圖片來源: sin8024） 而使用完要怎麼補充呢？一條補充的BB管，只要加入需要使用的量，就可以讓妝感可以用氣墊的效果～當然看到這裡很多女孩是不是覺得以後可以嘗試這樣子的方式來保持自己氣墊的底妝不受潮？這個方法看似不方便，但如果在台灣這樣潮濕的環境，這樣的方法也是個不錯選擇！ ​（圖片來源: sin8024） ​（圖片來源: lol_999） ​（圖片來源: sin8024） ​（圖片來源: lol_999） 遮瑕又很水潤的氣墊真的很多款～畢竟台灣是屬於比較潮濕的氣候，如果底裝有受潮的現象或是長期暴露在外面很容易造成痘痘越長越多！最好還是選擇適合自己的產品和使用方式，若無法買到也可以考慮類似方法做為底妝使用！ skin79 資料來源： http://www.skin79mall.com/ #SKIN79 #乾性肌 #冬 #底妝 #氣墊粉餅 #漂亮 #秋 #美妝 

連運動也要優雅才行，快用『芭蕾姿勢』來美麗自己的身材吧！

 1. 上下蹲點姿勢▷訓練大腿內側的最好運動，可以幫助我們緊實此部位、建立肌肉。1. 一手打直並扶桌子（或欄杆），一手呈現彎曲狀；雙腳併攏，腳掌朝外；挺直站立。2. 深呼吸，整個人往下延伸，膝蓋彎曲，直到膝蓋超過腳趾，再吐氣。3. 重複十次。 2. 躺下曲腳姿勢▷訓練背部的最好運動，要成為美背美人就靠這個姿勢了。1. 平躺，將腳掌向外，並將膝蓋彎取，呈現青蛙腳，再將腳往腹部方向靠近。2. 雙腳與身體呈現90度腳後，再將雙手輕扶大腿內側。3. 呼氣，將雙腳延伸打直，膝蓋、腳尖同時放鬆。4. 重複10次。 3. 天鵝起舞姿勢▷訓練手臂的最好運動，可以幫助我們跟蝴蝶袖說掰掰。1. 抬頭挺胸，雙腳併攏，雙手自然垂放，向上彎曲。2. 雙手彎曲往上，到最頂。3. 回復原狀。4. 右腳往前，兩腳膝蓋自然彎取，雙手自然彎曲垂放，整個過程身體都要打直。5. 手往上延伸的同時，將往前的右腳拉直，腳背也要拉直，後面的左腳也成打直狀態。6. 再回復原狀。 4. 優雅蝶舞姿勢▷訓練下半身的最好運動，幫助我們緊實臀部、大腿以及小婦。1. 抬頭挺胸，雙手打直往兩旁伸，與肩平行，右腳往後延伸，兩腳都要打直。2. 雙手往前呈現環抱狀，同時兩腳膝蓋往前蹲，呈現弓字。3. 回復原狀。4. 換腳。5. 重複10次。 5. 躺下伸展姿勢▷訓練小腹的最好運動，可以幫助我們緊實此部位、消除贅肉。1. 平躺在床上（或瑜珈墊上），雙腿到腳趾都伸直，雙手彎曲往上，整個人身體打直。2. 雙手彎曲往上，同時腳膝蓋微微彎，再回來。3. 保持姿勢，只依靠腹部的力量，將身體往右側旋轉。4. 再回復正身，往左邊旋轉。5. 最少作3套。 ▶肌肉痠痛怎麼辦呢？ 女孩們，快點勤做吧，讓我們一起變身成為身材曼妙的美麗女孩吧！ 資料來源： www.locari.jp

花美水outclear奧克麗兒私密抗菌洗潔乳評測

原文網址:https://cookiethestyle.blogspot.com/2024/11/outclear.html 不知道你有沒有找尋一罐好用的私密處清潔物品， 餅乾我自己平時很注重私密處清潔，因為之前有過私密處會癢的問題， 而且整整三個月都是私密處會癢，有改善但後來又會復發， 前後好了又發作家起來長達3個月，我真的是被嚇到，而且超級困擾， 都不能好好地坐在椅子上，一下又會開始癢，非常的痛苦， 後來好了，之後我就開始非常注重私密處清潔這一方面的事情， 除了自己長要保持身體健康之外，私密處的清潔我也開始使用專門用的私密處清潔露， 因為私密處的PH值本身和肌膚就不相同，且肌膚部分比較脆弱， 所以一定要好好地照顧私密處的肌膚，免得跟我一樣會癢阿或者有其他狀況， 就會更麻煩，需要花更多錢去照顧好私密肌， 挑選好的私密清潔品也是一種學問，之前有用過很多品牌的， 這次我要使用的品牌是日本的品牌，因為是日本的品牌，比較適合亞洲女性使用， 我之前都是用美國或是歐洲的品牌，但我認為使用日本品牌可能會更適合我的私密肌， 因為必定是為亞洲女性所設計的，當然會更適合亞洲女性來使用， 也因為它是日本品牌，所以我使用上也會比較安心一點， 長期用護膚品的我，只能說一句話，日本的護膚品大多是質感和使用後都非常的棒， 幾乎是找不到缺點的，所以今天就來跟各位分享這一個日本來的花美水outclear奧克麗兒 私密抗菌洗潔乳~ 它的本尊如下圖 花美水outclear奧克麗兒 私密抗菌洗潔乳（150ml） 瓶罐身體是白色配上藍色的，看起來簡潔乾淨舒服感， 後面說明全是日文的，如果不知道不清楚這產品可以直接到官網上https://www.hanamisui.com.tw/SalePage/Index/5116888 去看清楚此產品的說明，這樣用起來也較安心! 它是完完全全的日本私密領導品牌， 規格/容量：150ml 保存期限：3年 產地：日本 這個容量我大概可以用2-3個月左右，拿起來約我手掌的大小， 專為女性私密環境打造的弱酸性配方、溫和不刺激 每日清潔沐浴必備，潔淨、淨味、保濕 銀離子+茶樹雙重保養，洗後持續守護 日式高雅清香，男女都適用 它含月桂肌硫酸鈉和椰油酸鈉DEA及月桂酸等等，成分蠻多的，而且都是我很少見到的成份， 要使用前可以先在自己的手被肌膚做測試，看有沒有不好的反應， 等確認沒問題的時候在使用在私密處上即可， 使用方法是取適量的於手中搓起泡後輕柔的清潔私密處等待數時分鐘後再用清水輕輕搓揉沖洗乾淨， 按壓一次即可使用，一瓶約可以用3個月， 另外放置的方式也要注意一下，不要放在陽光下，以免變質後再清洗私密處肌膚不好， 放置在陰涼處，這點一定要非常的注意， 來開始使用給各位看一下這個日本品牌的私密清潔乳如何? 把扣子拿掉，它在按壓處有個透明扣子，是為了避免不小心按到的設計， 此罐洗潔乳是按壓的設計，我開始按壓後發現，超級好按的，不會像台灣品牌的按壓有時候卡住， 日本製造就是品質比較好，不管保養品和護膚品都一樣，保養品到包裝的品質都很好， 都非常的好用，所以我按壓的時候就覺得按起來很順， 擠出來後可以看見它的質地比較像是凝膠的質感， 顏色是半透明白色，有點帶小亮片的顏色，白色半透明的膠質感， 沾一點水就可以按摩，從剛剛的白色凝膠狀變成透明無色接著就產生很大量的泡沫， 這些泡沫看起來都很綿密細緻， 真的超容易就可以搓洗產生很多很多的泡沫了， 此時就會開始有香味飄出來，它洗起來是很溫和的， 它含有礦物質元素和銀離子的成份，銀離子在私肌膚處形成一到保護膜， 使用的是茶樹的配方，從茶樹嫩葉中萃取，滴滴精萃的茶樹精油， 精華可以溫和的照顧好肌膚，減少讓肌膚的不適， 有日本的專利植萃成分，有效減少肌膚的異味， 帶走不舒服的氣味，留下專屬你最好的女人味， 這一罐洗潔乳可以天天使用， 健康的私密環境，酸鹼值約PH3.5-4.5呈現弱酸性， 使用鹼性的洗劑清潔可能會造成私密處的不適應， 單純用清水沖洗卻少了一層防護力，而且它是0添加的洗潔乳，無酒精和人工色素添加， 所以選用私密處專用的弱酸洗劑，才能在清潔的同時，提升私密的防護， 讓私密處維持健康的環境，使用時間可以在每天的清潔，以及親密行為前後清潔，或是 運動或者是泡湯和游泳過後，都可以這些時間使用它，它也是有經過認證過的， 成份含有大馬士革玫瑰花水和柿丹寧及甘草提取物等等，成份還蠻多的， 它的香味非常的迷人，有花香且帶點糖果甜甜的味道， 是我目前用過私密處清潔最好聞的一款私密處清潔品的香味， 我猜很多女生都會喜歡這款花美水outclear奧克麗兒 私密抗菌洗潔乳的香氣， 聞起來就是香香甜甜的清爽的味道，而且香氣算蠻持久了， 我使用後一小時還是聞的到淡淡的甜甜的香氣， 我有看有些人用過這款私密清潔乳的評價，上面都寫說香氣非常好聞， 由此可見，這款香氣多麼容易得到女生的心歡，真的是超好聞， 不愧是日本品牌，就是很懂女性的私密清潔乳， 這香味可以讓你秒變日本女孩!! 接著就可以用清水沖洗乾淨了，這款洗潔乳非常好沖洗， 只需要一點水就可以把泡沫給沖掉，洗淨後肌膚變得很乾淨，真的是洗得很乾淨又舒服! 沖洗乾淨之後，用毛巾把水擦乾淨， 可以看見剛剛有使用的手背部，也清洗得非常乾淨， 而且膚況看起來很不錯，有點拉緊的肌膚感覺，肌膚緊緊的感覺，觸摸起來是這樣， 且有點水狀，感覺還不錯，洗得乾淨肌膚呈現中性，最後還有淡淡的甜花香味， 使用這款來清潔私密處有種享受的感覺， 手部使用上OK，就可使用在私密處肌膚了，最近我天天使用這款花美水outclear奧克麗兒 私密抗菌洗潔乳， 洗起來讓我的私密處呈現比較好的狀態，除此之外，也可以有香香的味道， 把我的異味都蓋掉了，不怕在外面上洗手間，使用過後會飄出很臭的異味， 反而是香香的花香甜甜氣味，讓我上洗手間一點也不尷尬， 而且這款清潔乳孕婦也可以安心使用喔，也沒有性別的差異， 男生也可以使用這款私密經潔乳，大致用個幾天下來， 個人覺得私密處變得香香的，而且狀態也維持的不錯， 真不愧是日本的日本私密領導品牌~ 用起來就是不一樣，非常適合亞洲的女性使用! 如果你在找私密清潔品，餅乾用過之後蠻推薦這一款的，光香味就完勝!!! 而且CP值也蠻高的，重點是好用~ 我用過個人非常推薦這罐日本來的花美水outclear奧克麗兒 私密抗菌洗潔乳， 保證不會讓你失望，記得女生一定要常常得好好照顧自己私密處， 這樣年紀大了煩惱才會少一點，少了點異味，也解決掉你的煩惱， 譬如用公共廁所的尷尬情節就會少一點， 除了注重身體和臉部肌膚的保養之外，使用這罐清潔乳，可以讓自己私密處保持乾淨， 是多麼美好的一件事情啊!! 非常推薦~~ 另外，花美水的產品在全省寶雅都有賣，除了官網還可以直接到寶雅選購~~ 這是影片 去哪裡購買呢? 網址: https://www.hanamisui.com.tw/SalePage/Index/5116888 花美水官網: https://www.hanamisui.com.tw/ FB: https://www.facebook.com/HanamisuiTaiwan/ IG :https://www.instagram.com/hanamisui_taiwan/

我要在聖誕跨年前脫單！十二星座女孩增加戀愛運的方法是？

年末就要到了，不管是百貨公司還是街頭都是成雙成對緊黏在一起的情侶，這要單身的女孩們看了怎能釋懷！年末浪漫的節日氣息可是告白的好時機，想要成功脫單，快來看看十二星座增加戀愛運的方法吧！ 金牛：靈異體質百分百 射手：不適合不如早點分手 獅子：比起迷信更相信自己 雙子：就算迷信也要貨比三家 牡羊：史上最不信邪的鐵齒娘子 天蠍：自己就是占卜大師 水瓶：迷信的實驗精神 天秤：缺戀愛運補戀愛運 巨蟹：寧可信其有不可信其無 魔羯：請看清楚戀愛運勢書 處女：農民曆說今日不宜出門 雙魚：有過之而無不及 完整影片： 12星座女生：如何增加戀愛運？－瞭解更多：http://on.fb.me/1RjxdTa 由 PopDaily 波波黛莉的異想世界貼上了 2015年12月14日 不管是不是單身，女孩都要讓自己隨時保持在身心靈都準備好的狀態，這樣當對的他來到時就不會措手不及啦！想換髮色改變心情運勢的女孩快來試試 美吾髮卡樂芙泡沫染 ，讓自己在年末佳節閃閃動人！ 美麗吾髮黨：什麼COLOR，都能COVER 資料來源： 整理報導

還是煩惱每天怎麼穿搭嗎？完整整理超強穿搭報導有了這篇每天就可以美美出門啦

看了這麼多穿搭文每篇都有每篇的好處，但還是每天煩惱要穿什麼出門？穿什麼才是最適合自己的嗎？今天為大家整理出超強穿搭分析報導，就讓這一篇讓你變身時尚女神吧 必買單品 你絕對不能沒有的服飾單品是什麼呢？小編覺得牛仔襯衫、黑色毛衣是衣櫃一定要有的單品，因為這兩個單品真的超好搭配，簡單搭配一雙球鞋或靴子就能俐落有形隨便穿都時尚 除了必買單品外，今年你絕對不能錯過的鞋款是哪雙呢？穿膩NIKE.adidas等鞋款了嗎?今年你腳上絕對要有雙reebok 的furylite有了這雙鞋才是最有型 今年的流行主色粉紅色怎麼穿？掌握82法則就對了！ 粉紅色：灰色= 8：2穿法，顧名思義就是粉色與灰色，運用8比2比例去分散，想要甜美一點粉色就佔整體比例多點，想要成熟感灰色部分就在提高，完美搭配法你注意到了嗎 小個子女孩怎麼穿才不會一直被說可愛呢？其實只要記住運用巧妙的穿搭拉高整體比例，就會讓你看起來又高又瘦喲，保持上衣較短下半身多的原則，或是讓腿部線條多露出，寬褲與大衣的搭配都是會讓整體比例修長讓你150變168 如果還是煩惱每天身上的服飾如何搭配，就直接看看這位穿搭達人怎麼穿解決你每天的煩惱吧 資料來源： popdaily

如何對付已讀不回的人：七個方法讓你攻破已讀不回!別再當個句點王

在現代社交媒體和通訊工具的普及下，「已讀不回」這種情況經常發生。這不僅讓人感到沮喪，還可能引發不必要的焦慮和誤解。理解可能的原因並採取適當的應對措施，可以幫助你更好地處理這種情況。以下是七個方法，幫助你攻破已讀不回。 如何對付已讀不回的人：理解對方的處境 對方可能忙於工作、學業或其他重要事情，無法立即回覆。 建議：給予對方一些時間和空間，理解他們可能正處於忙碌的狀態。不要過於焦慮，等待一段時間再看看對方是否回覆。 如何對付已讀不回的人：保持冷靜，不要過度解讀 有時候對方已讀不回並不代表他們在忽視你，可能只是暫時分心或忘記回覆。 建議：保持冷靜，避免過度解讀對方的行為。不要立即認為對方不重視你或是故意不回覆。 如何對付已讀不回的人：適時跟進，但不要催促 對方可能不小心忽略了你的信息，或是認為回覆的內容需要更多時間來思考。 建議：在幾個小時或一天後發一條友好的提醒信息，例如：「嘿，你有空時可以看看我之前發的消息嗎？」這樣可以讓對方知道你在等待回覆，但不會給對方太大壓力。 如何對付已讀不回的人：瞭解對方的溝通風格 每個人的溝通風格和習慣不同，有些人喜歡即時回覆，而有些人則習慣在有空時集中回覆信息。 建議：瞭解對方的溝通風格，調整自己的期望。不要強求即時回覆，尊重對方的溝通習慣。 如何對付已讀不回的人：尋求其他溝通渠道 有時候某個通訊工具上的回覆不及時，可能是技術原因或對方未經常檢查該工具。 建議：嘗試使用其他的溝通渠道，例如打電話、發電子郵件或通過社交媒體聯繫對方。這樣可以確保你的信息能夠被及時接收到。 如何對付已讀不回的人：調整自己的心態 已讀不回可能會引發焦慮和不安全感，但這並不代表對方對你不感興趣或不重視你。 建議：調整自己的心態，不要過於在意已讀不回的情況。專注於自己的生活和工作，保持積極和樂觀的心態。 如何對付已讀不回的人：提升溝通的有效性 有時候信息的內容或方式可能不夠吸引對方，導致對方無法或不願立即回覆。 建議：確保你的訊息內容清晰、具體且有趣，讓對方感到回覆是有意義的。嘗試使用開放式問題或添加一些幽默感，增加對方回覆的意願。 #如何對付已讀不回的人 #已讀不回 #溝通技巧 #社交媒體 #心態調整 #有效溝通 哪些星座抗壓性最高？揭秘強者心態，提升你的應對能力！-邱比特版｜PopDaily 波波黛莉 超神準！測出你害怕的吵架模式，揭開你的內心世界！對症下藥最重要-邱比特版｜PopDaily 波波黛莉 12星座愛上不愛自己的人會怎麼辦？揭開內心反應，找到解決之道！ -邱比特版｜PopDaily 波波黛莉 哪些星座最有耐心？揭曉秘訣，教你如何善用耐心特質！-星座版｜PopDaily 波波黛莉

會睡才會美！不用花大錢保養，睡眠充足就能還你白泡泡幼咪咪的肌膚

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 現代人熬夜已成習慣，朋友間只要有人早睡就會被戲稱是老人，但是別這麼快下定論，因為睡得早、睡得飽，是變美的必須步驟！睡眠充足究竟會給女孩們帶來哪些好處，該如何才能幫助良好的睡眠品質呢？且看以下我們來說明。 ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"; min-height: 16.0px} 所謂充足且良好的睡眠，最好能在11～1點間入睡，並且睡6～8小時，雖然有人說11～3點之間睡都可以，但根據許多過來人的經驗談，11、12點前入睡最能看見成效。 1. 肌膚光滑 熬夜會讓肌膚暗沈、粗糙，這一點應該不用我們多說。早點睡，最好在11、12點前就寢，讓肌膚安心進行修復程序，持續一兩個月，你就能看見肌膚問題減了大半，會變得均勻、有彈性，更散發健康光澤。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 2. 控制體重 如果你正在減肥，除了要注意飲食，也要注意睡眠！睡眠充足能夠讓肌膚更緊實，避免因減肥帶來的鬆弛。另外，睡眠不足的狀況下，人很容易餓，這樣你還敢不早點睡？ ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 3. 健康的免疫系統 免疫系統的失調，經常會反應在皮膚上，像是乾癬、濕疹、蕁麻疹、皮膚過敏等等，如果你有這類問題，除了平時的藥物治療，還要注意睡眠時間，最好養成在11、12點前入睡的習慣，就能讓狀況好非常多；反之，如果你長期熬夜、睡眠不足，附加其他不良生活飲食習慣，就很有可能有這些毛病，所以愛美的妳，不可不慎。 ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 4. 減少痘痘生成 不想再看到臉上長痘痘，除了飲食問題以外，睡眠絕對是個很重要的因素。早點睡能夠讓生理機制進入修護程序，包括荷爾蒙的平衡、體內排毒等，這些都是養成健康肌膚很重要的機制。健康的肌膚不僅漂亮，還有能抵擋污染、快速修護等好處。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 5. 柔亮秀髮 睡眠不足會使得免疫系統過度運作，導致頭髮粗糙無光澤等問題。相反的，充足的睡眠可以確保褪黑激素、皮質醇維持在正常數值，讓頭髮柔柔亮亮。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 6. 肌膚更柔軟有彈性 如果你持續保持充足的睡眠，就不用花大錢去做醫美來抵抗年齡的痕跡。睡覺的時候，身體會自行修復白天被紫外線或環境破壞的細胞；除此之外，睡眠期間，身體也會分泌生長荷爾蒙，讓肌膚回復彈性，變得緊緻有光澤。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 7. 水嫩肌膚 想要如韓妞般的水嫩肌，其實保持充足的睡眠就能達到，一切也跟細胞修護機制有關，只要睡好好，讓肌膚由內而外散發水嫩光澤並不是難事。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 8. 其他 精力不足、情緒不穩、脾氣暴躁、壓力指數爆表、沮喪憂鬱、注意力無法集中、記憶力減退……等，這些問題都跟大腦沒有得到充分休息有關，因此其實只要保持睡眠充足，就能大幅度減緩症狀。想要當個健康、正向、充滿活力的女孩？把握睡眠黃金時間，好好休息吧！ ​（圖片來源: pinterest） 讓你睡得更好的小祕訣： #1 睡前做點簡單的運動 像是瑜伽、快走、拉筋等有氧運動，都能提升睡眠品質。 p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #2 減少妨礙因素 像是電器用品（包括手機）、光線、噪音等，都容易讓我們的睡眠受到影響，尤其是入睡的速度，因此盡量排除這些因素吧！ p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #3 睡前不喝飲料、不滑手機 睡前三個小時內儘量避免飲用含有酒精、咖啡因的飲料，這些成分會讓人容易睡不著。另外睡前滑手機也容易擾亂思緒，影響睡眠，因此也要儘量避免。 p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #4 製造舒適的氛圍 換個柔軟的枕頭、被子；或是睡前放點輕柔的音樂，一邊抹乳液按摩身體；又或是靜靜地讀一本書、寫日記等等，確保環境舒適，也進行一些小小的儀式，讓自己心靜下來，更能幫助入睡，睡眠品質也會改善。 ​（圖片來源: pinterest） 資料來源： 整理報導 #保養 #熬夜 #痘痘 #睡眠 #肌膚 

現在就伸展一個吧！只知道挺胸縮腹還不夠，性感的關鍵竟然是把＿＿打直！想要美美的身材不能偷懶喔！

想要有美美的身材，我們都知道要隨時挺胸縮腹，但其實性感的身材，除了這些外，脖子也非常重要喔！纖細修長的脖子可以拉長視覺比例，注意脖子的挺直，也能幫助身體其它肌肉伸展喔。 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 基礎練習－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 地板練習。平躺，讓脖子適應自然地放鬆狀態，然後用大腿核心的力量將臀部抬高，這時重心會放在妳的肩頸，可以自然拉伸脖子。 中級練習－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 肩膀練習。首先可以先將肩膀好好打開，接著用手臂與肩部肌肉將自己撐起來，此時要注意脖子需要用力挺直，呈現完全平行的狀態；側邊的練習也很重要，在撐姿時，脖子的力量時常會被忽略，所以肌肉沒辦法正確用力。 高級練習－ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 如果妳追求的是更高強度的練習，可以試試看瑜珈的入門，倒立是一個最好鍛鍊脖子、肩膀肌肉的運動，透過重心的轉移，讓全身保持平衡，這需要慢慢來，才不會不慎拉傷。 ​（圖片來源: weheartit） 將腰部放鬆，將手與腳部儘量向彼此伸展，這個動作會把脖子的本來壓迫的結打開，想要修長的脖子，這招鍛鍊很重要呢！ 女孩們！核心訓練很重要，但是全身最性感的部位之一－脖子，千萬不要忽略她唷！ ​（圖片來源: weheartit） 資料來源： MERY

板橋巷弄中的美味秘密！駟阪麵屋的雞白湯拉麵和超酥炸豬排，濃郁湯頭搭配無限加麵，讓人一吃上癮🍜✨

駟阪麵屋在板橋區的漢生西路，從今年五月開業後，憑著精心熬煮的雞白湯拉麵成為區域內的熱門選擇，尤其是鹽味雞白湯和辣味雞白湯兩款拉麵以及炸豬排更是受到了眾多食客的讚譽。 鹽味雞白湯拉麵 這碗鹽味雞白湯拉麵的湯底經過長時間的熬煮，將全雞與雞骨的精華都濃縮在湯中，呈現出濃郁卻清爽的風味，帶有淡淡的鹽香。 店家特別將湯頭調整得不會過於鹹膩，這樣的湯頭搭配入口滑順的麵條，讓每一口都能感受到湯與麵的和諧。 麵條可依顧客需求調整軟硬，增添個性化的口感選擇。 若是喜歡吃再豐富些的朋友，可以選擇加料，像是加入豬叉燒或是滑嫩的舒肥雞胸肉，讓整體更添美味。 辣味雞白湯拉麵 而提到辣味雞白湯，這裡的辣味選用的是大紅袍花椒，麻香四溢。 這款湯頭的辣味不是直接的刺激，而是一層層帶出，麻中帶辣，每一口都是充滿層次的體驗。 如果你是喜歡辣度的朋友，這碗辣味拉麵的確會讓你大呼過癮，再加上濃郁的雞湯底味，讓整體更顯獨特。 此外，這裡有無限續麵的選項，讓食量大的朋友可以吃得更盡興。 炸豬排 說到駟阪麵屋的炸豬排，這道小菜的確讓人驚艷，甚至有人認為這家店根本是被拉麵耽誤的豬排店。 豬排厚實多汁，麵衣酥脆，吃起來外皮酥脆而肉質鮮嫩。 麵衣不會過厚，保持了豬排的汁水與鮮味，即使吃完整盤也不覺得油膩，非常適合搭配一碗熱騰騰的拉麵。 許多顧客表示，這道炸豬排比起一些專門的豬排店還要美味，來這裡一定不能錯過這份點心！ 用餐環境與服務 駟阪麵屋的裝潢風格偏向日式簡約，營造出家庭式餐廳的溫馨感，店員服務態度友善，樂於給出建議與細心講解。 這裡的點餐系統採用QR Code點餐，也支援街口支付，給人用餐的便利與舒適。 整體氛圍輕鬆自在，無論是平日或是週末來都很適合。 如果你想尋找板橋捷運站附近的新口味，不妨來這裡試試！ 駟阪麵屋無論是鹽味、辣味的雞白湯拉麵，或是經典炸豬排，都帶來滿滿的驚喜。 尤其適合想體驗濃郁湯底和精緻小菜的食客。 這樣一間用心打造的麵屋，絕對是板橋區不可錯過的美食選擇之一。 駟阪麵屋 220新北市板橋區漢生西路36號1樓 週二公休｜11:00–22:00

成分精簡 無酒精 無香料Timeless Skin Care 時光永恆 C10複合煥白精華

今年夏天熱到不像話跑了陽光明媚，沙灘海浪讓人忍不住想要投入大自然的懷抱但是啊，紫外線也是肌膚的大敵，一不小心就容易曬黑，甚至曬傷呢? 如何在這個夏天保持肌膚的白皙和健康，那就是『維他命C與維他命E的雙重魔法』 眾所皆知的是維他命C不僅可以提亮膚色，還能促進膠原蛋白的形成，對抗自由基，是提工肌膚亮白護膚的小能手！ 而維他命E則是一個強大的抗氧化劑，可以保護肌膚不受外界環境的侵害，預防老化哦。吃的與擦的原理相同,大家都耳熟能響對吧? 那麼怎樣才能讓這兩者發揮最大效用呢？ 答案就是：搭配使用！市面上有許多精華液產品，都添加了維他命C和E Timeless Skin Care 時光永恆 C10複合煥白精華還添加了阿魏酸是一種天然的抗氧化劑，可以幫助維他命C和E的穩定性，讓它們更好地發揮作用。 而透明質酸則是保濕界的明星成分，能夠鎖住肌膚的水分，讓肌膚保持水潤透亮。 前陣子曬到皮膚有點膚色不均,最近有了這些成分的精華液，每天早晚堅持使用，肌膚真的會有明顯的改善哦!! 不僅膚色均勻了許多，而且膚質也變得更加細膩光滑，感覺自己就像個小燈泡一樣，從內而外散發著光彩呢！ 當然除了使用精華液，日常的防曬也是不可或缺的哦。 防曬乳、遮陽帽、太陽傘...這些都是我們夏日防曬的好夥伴！ 最後還想提醒大家，雖然追求美白很重要，但溫和保養肌膚也同樣關鍵。 Timeless Skin Care 時光永恆 C10複合煥白精華不含防腐劑、 不含硫酸鹽、 無香味 、 無染料 、 零殘忍 的產品理念讓敏感肌的clear能安心使用。 日常保養選擇適合自己肌膚類型的產品，不要過度去角質或使用刺激性強的產品，這樣才能真正做到既亮白又養膚。 希望大家都能擁有一個美麗健康的夏天，不要曬黑咯！ 🔍 收尋｜TalYah 達立亞 📤 社群｜https://www.talyah.com.tw/?rcode=PIXNET Ⓜ️ 產品｜https://bit.ly/4bXluWO #夏日美白 #維他命C #維他命E #美膚秘籍 #早C晚A護膚 #官方保證#提亮膚色#維C新手#壓汞瓶身#低敏溫和#水感輕盈#亮白光澤 文章皆為本人使用的實際體驗心得(非商業性質)僅供作為參考，產品之成分、功效說明 / 店家餐點食材說明、製作流程，皆引用商品本身或官方平台(FB粉絲專頁、Instagram等)所載，不等於宣稱具有療效、功效，產品之效果會因每個人之使用習慣、體質、膚質而有所不同，實際上之效果依每個人

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