實際上是個小聰明，擅長裝傻的星座TOP4，能做到大智若愚才是最高境界！

雖然裝傻是一種在表面上看似不合理的行為，但其實可以帶來一些潛在的好處，有的星座在某些情境下就會故意表現得不那麼聰明，藉此來偷偷取得一些小優勢，現在就讓我們一起來看看這次的擅長裝傻星座有哪些吧！ （圖片來源：《二十五，二十一》劇照） TOP4：雙魚座 雙魚座的夢幻風格其實是一種偽裝，他們看似整天都生活在自己創造的童話世界中，但這實際上是雙魚座用來避免捲入紛爭的小心機，將自己包裹在幻想中來保持內心平靜，這種裝傻的方式使他們能夠遠離一切紛紛擾擾，並尋找更和平的解決方法。 TOP3：巨蟹座 巨蟹座的共情能力很強大，他們十分了解情感對人際互動的影響力，除了運用這種情感來建立深厚關係外，巨蟹座也明白如何使用情緒來影響他人，這種方式能讓他們在不引起紛爭與對立的情況下，達到目的同時也有助於保持和諧的人際關係。 （圖片來源：《無人島的DIVA》劇照） TOP2：天秤座 天秤座平時做人處事風格隨和，給人一種不太會跟他人起爭執的感覺，不過在遇到困難時他們也可以迅速權衡出利弊，並且做出適當的決定，這種靈活巧妙的操作方式使他們成為善於面對複雜情況的高手，適時的裝傻讓他們在事業和人際關係中取得更大的成功。 TOP1：雙子座 雙子座的個性非常活潑，經常在社交場合中表現出令人驚訝的才華，但其實這些表演只是一種掩飾，這表示雙子座正使用幽默來轉移他人注意力，或是以機智的言詞來平息爭論，從而有效降低緊張情緒，使事情更加和諧。 其實適當的裝傻在某些情境下確實是一種有用的策略，不僅可以降低競爭，也能改善人際關係，並取得有價值的信息，不過也應謹慎使用這種行為，以免過度使用或導致誤解哦！ 延伸閱讀： 👉🏻一切順其自然就好～「佛系低調」星座TOP4，無欲無求也是一種生活態度 👉🏻12星座代表「節氣與性格」，雨水般的水瓶人間清醒，大暑巨蟹的大螯不容小覷 👉🏻盤點6種自然系男友！哪種才是你的理想型？海系男友完全是好男友範本呀 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #一種掩飾 #愛裝傻 #愛裝傻星座 #擅長裝傻 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #策略 #裝傻星座 #轉移注意力 #避免捲入紛爭 

家中就缺這一罐！讓居家變愜意的懶人清潔聖品，檸檬清香洗碗超療癒、萬惡小強最怕遇到它，連包裝都是高顏值～

誰也跟小編一樣說到做家事就像得了嚴重的拖延症，沒有到最後一分一秒就是不想做，但常常吃過的碗盤堆積，或是房間很久沒有打掃都有可能造成小強出沒(怕)~為了讓居家環境變得乾淨整潔，清潔用品的選擇就很重要，最討厭就是強烈刺鼻的漂白水味道，或是洗完碗手會變得乾澀！因此小編在網上蒐集的網友的評論，發現簡易淨受到熱烈討論，不只瓶身好看又好用，到底是不是真的這麼神，快跟小編一起試試吧~ 洗碗用它一點都不難~百分百檸檬汁做洗潔液，不怕泡泡沖不乾淨，清新香氣超好聞 洗碗最怕清潔力弱又刺激的洗碗精，原本水嫩嫩的手洗完都變乾澀又粗糙，真的讓人越來越討厭做家事~但自從入坑簡易淨的檸檬洗潔液，洗碗再也不是件麻煩事，每瓶洗潔液都是真正檸檬汁做成，含有8-10顆檸檬精華，檸檬的清香聞起來療癒又舒適，彷彿置身在檸檬莊園！可別以為它中看不重用，去油程度也是一級棒，上次小編在家吃麻辣鍋，油膩的鍋子和碗盤一下子就清潔乾淨，只要一點用量在菜瓜布上起泡，細緻的泡泡既快速又好沖洗，不到10分鐘全家人的碗盤都搞定！ 清洗完後廚房和手上還會飄散淡淡檸檬香味，天然的成分無有害物質，用起來更安心。身為包裝控的小編真的要大讚這瓶身，簡約文青感設計大大提升廚房美觀，早就把媽媽去大賣場買的礙眼洗碗精藏起來啦，檸檬洗潔液不得不收，快讓做家事變得很有儀式感吧！ 退散小強地板清潔一次搞定！茶樹香氣超紓壓，連媽媽都大讚買得好~ 每次小強真的讓人超崩潰，常常躲在家具後面或是快速溜走，想打還不好對付(哭)~在家還能尖叫呼喚爸爸救援，但獨自在外租房後就要靠自己了，為了解決萬惡的天敵，除了常常打掃更重要的就是選對清潔產品，用過閃亮防蟲精華液的人都大推好用，清潔力十足，簡直是女孩們清潔的神助手。 只要將5公升清水加入50cc閃亮防蟲精華液就可以擦拭家具或是用拖把拖地，同時還有去汙、除菌、潔亮的功效，最重要的是清潔起來完全沒有刺鼻的化學味道，不含人工色素、化學物質，採用小農茶樹純露，淡淡草本的味道超紓壓~經過一段時間使用，驅蟲的氣味讓小強不敢靠近，明顯發現蟑螂出現次數下降超多，再也不用跟小強當室友啦(歡呼)！ 鼻子總是癢癢的、鞋櫃飄散陣陣異味都能隨手一噴，簡單維持家裡的每個角落！ 小編因為過敏對環境整潔格外講究，鞋櫃絕對不能潮濕悶臭、冰箱也要保持乾淨衛生。因此家中絕對必備高效防霧液，客廳房間各放一瓶，只要隨手一噴可以殺菌、除臭、防黴超方便，含有76%酒精成分+兒茶素，同時使用食用級成分噴在餐具、砧板或是毛小孩用具上都可以。所以小編外出也很常攜帶，尤其在露營或野餐簡直是法寶，沒辦法當下用水清洗餐具時，就可以先噴完後帶回家清潔，快速又衛生。愛乾淨的OL小姐姐也可以在辦公室放一瓶，隨時保持滑鼠、鍵盤、桌面潔淨，在疫情期間也是殺菌好物呢~ 選對清潔用品，能夠事半功倍的把家裡整理乾淨，終於不用再當苦命灰姑娘啦~就算臨時有親朋好友來訪，也不會尷尬，經濟實惠的價格還不快買起來，讓居家環境更舒適吧>>點我購買 秒讓居家變整潔，第一手消息傳送門>>點我 instagram>>點我 #EASE簡易淨 #簡易淨 #簡易淨開箱 #簡易淨評價

誰說分手不能當朋友？演藝圈8對「感情超好前任組合」，在彼此的青春好好住下！

撰文編輯 #MM老師 演藝圈常會有藝人交往的新聞，發展順利便會成為人人稱羨的佳偶，卻不是每一對戀人都可以幸福長久。有些人分手後交惡、避而不見，但有些人卻還是可以昇華為家人情感，繼續為彼此的人生加油，接受對方也是自己青春的一部分，這是多難能可貴的事啊！一起來看看台灣有哪幾對「前任組合」，分手後還是好朋友的吧！ 👉 天蠍座最專情？演藝圈10對愛情長跑情侶夫妻檔，這些星座上榜率超級高！ 楊丞琳、黃鴻升 高中時期曾經交往過的兩人，純純的戀愛因為價值觀而分手。別看現在兩人超乎前任的友情，其實他們也有過多年的尷尬期，只是長大成熟後，兩人都在同個圈子打拼，也放下過去，決定以不同身份存在於彼此的人生中。楊丞琳甚至在演唱會上大方坦承，「我的青春就是住了他」，並也一同錄製綜藝節目，深厚的交情透過螢幕也擋不住！ 邵雨薇、張立昂 拍攝《1989一念間》時傳出假戲真做，兩人因興趣相同而感情加溫，在殺青宴上被起鬨接也毫不避諱的直接親下去！且多次被拍到相約出遊，可想而知兩人的關係應該是友達以上。可是好景不常，相戀的兩人傳出分手，也陸續爆出新的緋聞。儘管如此，他們還是維持友好關係，為彼此加油！ 黃子佼、小S 兩人的戀情曾轟動演藝圈，但分手的原因眾說紛紜，更引來大家討論。分手後14年，黃子佼在小S主持的節目《康熙來了》驚喜現身，上演世紀大合解，放下當年所有的不諒解，那集收視率可是狂飆，編輯當年也是邊看邊哭呢！ （圖片來源：《康熙來了》截圖 ） 周杰倫、蔡依林 金曲天王與天后的「雙J戀」想必大家都知道吧？兩人轟轟烈烈的愛情經歷不少風雨，但長達6年的戀情最終還是成為歷史，當時傳出各種分手原因，但真正的理由只有當事者知道。現在已經成為人夫的周杰倫，也持續為蔡依林加油，兩人甚至在演唱會上「世紀合體」，讓這段感情留下了最美好的句點。 （圖片來源：周杰倫、蔡依林IG） 羅志祥、Selina 當年被拍到兩人相約打球而曝光戀情，雖然兩人還是以「好朋友」的關係來否認，但Selina後來也表示曾陪小豬媽媽打過牌，媽媽對Selina也是滿滿的讚賞，不過這段戀情卻因為吃醋及劈腿等傳聞而不了了之。相隔多年後兩人在節目上相遇，氛圍完全不尷尬，反而表現出兩人的好默契，Selina也力挺小豬和他同台演出！ （圖片來源：羅志祥、selinanahaha） 蕭亞軒、柯震東 以《那些年，我們一起追的女孩》爆紅的柯震東，與相差12歲的蕭亞軒在2012年被拍到約會，雖然兩人沒有正面回答戀情，但兩人的互動大家都看在眼裡。分手後一度被爆男方用小帳罵女方的不是，但是事隔多年，柯震東經歷風波，蕭亞軒也站出來力挺前男友，而柯震東也發文支持對感情總是大方認愛的蕭亞軒，甚至還會祝福對方生日快樂呢！ （圖片來源：柯震東、蕭亞軒） 林心如、林志穎 合作演出《校園敢死隊》的林志穎與林心如日久生情，成為當時郎才女貌的螢幕情侶，愛得火熱的林志穎還曾深情告白，「只要妳今天敢嫁，我明天就敢娶！」，甜蜜的兩人卻因為當兵分隔兩地，大小事的累積，導致分手。現在兩人都有了家庭，林心如的老公霍建華還因和林志穎興趣相同而成為好友，能夠擁有這樣的友情，也是一種美好的緣分～ （圖片來源：林志穎 、Ruby Studio） 小嫻、金剛 小嫻和金剛2020年8月宣佈交往，並一起在墾丁生活、擺攤賣雞翅，互相扶持的感情狀態甜蜜又穩定，擁有許多粉絲支持，但沒想到兩人交往一年多後也劃下句點。不過分手的兩人，在5月11日一起現身臉書開直播，宣布雖然兩人分手是一起達成的共識，現在的關係相處起來更輕鬆。而在直播過程中，兩個人還雙雙落淚，小嫻說：「分手不是一種否定對方，找不到補救的方法，所以只好拉開一下、看清楚一點」，金剛聽完也說：「我們之間的問題只是因為個性上，但沒有任何人做錯事。」之後更說說笑笑、一邊回答底下網友的問題，態度大方成熟、看得出兩人關係依舊保持良好。 （圖片來源：IG@hsien_0309） 看完以上演藝圈中「曾經的戀人，現在的好友」，編輯都開始省思，自己是否擁有這樣的胸懷，你也曾經對前任不諒解嗎？放下那些不好的回憶，或許你會感到鬆一口氣～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #分手後當朋友 #周杰倫蔡依林 #張立昂邵雨薇 #影劇音樂 #林心如林志穎 #楊丞琳黃鴻升 #波波名人 #演藝圈情侶 #生活精選 #羅志祥Selina #蕭亞軒柯震東 #黃子佼小S 

🇰🇷釜山《草梁1941》日式建築咖啡廳

據說是1941年從日本兵庫縣移住到釜山的日本玻璃製造商人砂川菊次所建造的。在2017年改裝為咖啡廳名為《草梁1941》，現在是釜山當地很受歡迎的咖啡廳，也曾是韓劇《只是相愛的關係》中取景場地。 主要的飲品是風味牛奶，這天我買了抹茶口味與香草口味的牛奶。玻璃瓶是可以帶回家做紀念的（我沒有需要所以沒有帶走）。因為店內有不可拍照的圖示，為了保持禮儀所以就沒有多拍店內照。 風景很好空氣也很好，有到釜山的人可以去走一趟喔！ 📍草梁1941 초량1941 釜山市東区草梁洞845 

現在知道還不晚！各膚質「預防換季爛臉」地雷，泛紅乾癢一次全改善！

每到換季時陰晴不定的天氣讓許多人的肌膚總是會變得不穩定，泛紅乾癢樣樣來，加上現在市面上的保養品眾多，很容易選擇到不適合自己的保養品，導致長痘爛臉，種種狀況下讓人超崩潰啊！這次要和大家分享不同膚質換季如何預防爛臉的護膚重點，趕緊拿筆記本記下吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1378413 乾性肌 肌膚處於在緊繃的狀態，看上去沒有光澤感，上妝時特別容易起屑卡粉，一不注意很容易會變成敏感肌！平常就要注重補水保濕，保持肌膚的油水平衡，強韌皮膚屏障，在補水的同時還要注意油脂的補充，但要選擇接近皮膚自身皮脂的成分，才不會堵塞毛孔悶痘～ 油性肌 肌膚很容易就出油而且出油量大，相對的毛孔也顯得較粗大，毛孔也容易堵塞長痘，保養品盡量選擇質地清爽的，而且還要有補水修護的效果更好，定期去角質清潔，保持油水平衡！ 中性肌 中性肌的人就是天選之人，既不乾又不油的健康肌膚是許多人的理想膚質！在面對換季時只需要注意加強保濕補水，其餘的就不用太擔心～ 混合偏乾肌 兩頰容易乾但T區和下巴會有出油的情況，在換季保養上需要分區用不同類型的保養品，兩頰以保濕補水為主，T區和下巴選擇清爽的質地，可以再使用能夠修護或加強肌膚屏障的保養品，解決兩頰因換季引起的乾癢。 混合偏油肌 兩頰不油也不乾，但T區和下巴就是大油田，一樣要分區保養，兩頰以補水為重，T區和下巴選擇清爽又能修護肌膚的保養品～ 敏感肌 大部分的敏感肌通常都是乾性肌膚偏多，沒有特定的出油部位，敏乾肌的角質層比較薄，在換季時會容易有乾癢、泛紅的狀況，建議要即時安撫肌膚，保養上盡量精簡化，保濕、修護、穩定是敏感肌護膚的重點，可以選擇具有保濕又有修護效果的保養品！ 以上就是六種膚質換季時保養需要注意的重點拉～肌膚較敏感的人換季時一定要特別多注意肌膚狀況！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #不同膚質護膚 #保養重點 #換季保養 #換季保養重點 #換季爛臉保養 #護膚重點 #預防爛臉 

謝謝不聯絡！對無用關係不留戀的星座TOP3，瀟灑轉身離開不健康關係

每段感情都是得來不易的，不管是友情或愛情都是，但在相處的過程中會慢慢浮現一些問題，所以並不是每段感情都一定能維持長久，有些人對於曾經付出的情感和時間不想要放棄而繼續處在不健康的關係中，但有些人卻可以對於無用的關係瀟灑轉身離開！ （圖片來源：《與惡魔有約》劇照） TOP3：雙子座 雙子座喜歡保持輕鬆自在的社交氛圍，在與人相處時他們會選擇和諧且愉快的交流方式，但是當一段關係變得不順暢或發現自己被傷害時，雙子座就會迅速與對方劃清界線，好讓自己能夠即時抽離這段感情，保持一種自由、輕鬆的生活節奏，是一種雙子座保護自己的方式。 TOP2：射手座 射手座在大多數情況下都願意選擇包容及原諒，並不會很重視別人對自己的看法也不會把別人的意見輕易放在心上，但假如一旦觸及射手座底線，那就會讓他們覺得沒有被尊重，而這樣的關係其實也不必要再留戀了，他們會選擇果斷地離開這樣的人或環境。 TOP1：水瓶座 水瓶座的個性理性而清晰，當與重要的人發生衝突時，他們可能會更寬容考慮對方的立場，並願意進行修復及原諒，不過對於那些在他們心中地位較為次要或無關緊要的人，水瓶座就會迅速做出決斷將關係劃清，認為這樣能更節省時間和精力。 （圖片來源：《犬系戀人》劇照） 對於一段無用的關係或是不尊重自己的人其實可以不用過度在乎和留戀，選擇原諒或離去都是個人成長的過程，是一堂關於價值觀與人際關係平衡的重要課題，不論哪一種選擇都能讓我們更加清晰認識自己，了解自己真正需要的是什麼，也能在之後面對類似情境時更為堅定的守護內心哦！ 延伸閱讀： 👉【2024年12星座戀愛運勢】金牛戀情有突破性發展；射手別被新鮮感沖昏頭！ 👉平淡期好難熬！這四個星座熱戀期後會想分手，他們的感情都需要新鮮感 👉明知感情不對等，卻不願放手！戀愛中「關係成癮症」4個徵兆，別陷入關係失衡的泥沼 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #不再往來 #不留戀 #不留戀星座 #人際關係 #劃清界線 #星座 #波波邱比特 #無用關係 #被傷害後不留戀 #關係修復困難 

保持距離，以策安全啊。 - - #杜千說 #tuchiens

保持距離，以策安全啊。 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #社交距離 #保持距離 #走心 #愛情 #關於愛情 #那些文字 #短文 #撩 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 

2017/09/11 #高雄 #李星星咚咚吃 #甜點 #下午

2017/09/11 #高雄 #李星星咚咚吃 #甜點 #下午茶 #復古 #安靜 #氣質 一家一定要保持安靜的超復古下午茶 常常推出不同的蛋糕 但是不同以往的是 去之前一定要詳閱它的店家規矩唷！ 絕對！保持！安靜🤫 蛋糕是真的很好吃～但是如果你安靜不下來 可能就不建議前往唷！

女生都該培養獨立正確的十個金錢觀念

-- 正確的金錢觀對一個女生有多重要？ 我得承認我本身是一個常常因為金錢而吃悶虧的女子，所以對於金錢觀我花了蠻多時間去培養和習慣，也希望把正確的金錢觀和金錢獨立這件事分享給所有女孩！請大家一定要收藏哦！🙏🏻 💖觀念一：別妄想從男人身上佔便宜 雖然已經2020年，應該算是個女性當自強，工作男女平等，女權意識強烈的年代，但還是非常多女生的夢想就是嫁給有錢人從此過上少奶奶的生活。如果你人生夠幸運，可以找到一個疼妳愛妳給你錢花的男人我當然沒話說，但有很多女生偏偏沒個命，被男人玩弄於股掌之間，因為金錢的束縛而成為了男人的附屬品，得不到一點尊重；而且大多數男人花錢在你身上是有目的性和需要回報的。總歸，女生真的不該妄想靠男人過一輩子！ 💖觀念二：不要貪小便宜 你一定聽過這句話：貪小便宜就是吃虧！真的，天下沒有白吃的午餐，舉凡任何看似自己“賺到”的東西，其實都是需要付出代價的！而且貪小便宜的心態容易使你越來越窮！ 💖觀念三：絕對不要為了精品包而過上拮据的生活 其實這只是一個比喻，有些女孩會為了買一個名牌包，背負沈重的債務，甚至有一餐沒一餐，這種消費行為和觀念真的超級錯誤！如果買了精品包讓你過上了不精緻的生活，那代表你還沒這個能力擁有它。 💖觀念四：不一定要賺大錢，但一定要存小錢 現在的年輕人各個都是月光族，覺得生活就是要及時行樂，存錢這件事好像很遙遠。當你金錢獨立後，你得背負的就是自己的人生，當意外發生時你必須要有一筆可移動的資金。現階段不求一定要馬上賺大錢，但一定要開始養成存錢理財的習慣，每個月存一點並不是難事；你就想著存錢是為了未來出意外時你能夠自救，未來想投資創業的時候有資金。有個目地性的存錢會更有動力。 💖觀念五：在消費上保持理性 大多數的女生都有過「衝動購物」的行為，而女性 在消費上的心態更是沒規範，尤其對特價、限量、新品、折扣更沒有抵抗力，所謂的保持理性就是在購物前先冷靜客觀的思考自己是否有需求？而購買這項商品後可以對你的生活造成什麼實質的效益；而最重要的就是評估自己的消費能力。 💖觀念六：永遠記得花錢容易賺錢難的道理 在花錢的時候我們很難記得賺錢很辛苦這件事，基本上只有在繳卡費和月底的時候才會有所意識。所以一定要時時刻刻記住「你花了一個月時間賣命工作才攢下這些錢」的時候，在消費上你就會更冷靜更沉著。 💖觀念七：絕對不要過度依靠信用卡 相信很多女生在步入職場後就會不小心淪為「卡奴」，一開始會因為終於能夠擁有自己的信用卡而沾沾自喜，後來就會越來越依靠信用卡，刷卡時你不會感覺的錢財的流失，但是當帳單一來你就會發現你的薪水根本無力償還卡費，每月只繳最低應繳金額，利息根本負擔不來。如果你沒有還款的能力那乾脆不要使用信用卡；如果只是想有良好的信用紀錄，那絕對要自制每個月的消費。 💖觀念八：不要因為沒錢就用便宜劣質的東西 正確的金錢觀不是說從賺的一點小錢中去省東省西，雖然說節儉是一種美德，但絕對不要節儉到讓自己過上拮据且不精的生活！如果現階段真的賺不到什麼錢，那就先努力存，存到買得起能夠匹配自己的東西；不用因為沒錢就什麼都選最差的，這樣只會使你眼光和目標越來越狹小。 💖觀念九：不論是賺錢或是花錢都要有目標 有計劃的賺錢或花錢讓你能夠更早金錢獨立！剛開始依靠自己的時候，你很容易不小心就會“超支”然後又得開口向父母要錢。首先必須先把每個月的“固定花銷”給列仔細，如果發現薪水太少，那就給自己定一個足夠你花銷的收入目標，並去思考如何取得更多被動收入或是業績獎金；有明確的金錢流動目標才能讓你知道朝著什麼方向卻前進！ 💖觀念十：不要為了賺錢把自己耗盡 我們應該趁還年輕的時候多打拼一點，想辦法賺更多錢，但是女人的青春是很短暫的，再與得到更優質的生活搏鬥時，我們也不要忘了過個精緻又有品質的生活，如果你的青春年華只有不斷地賺錢，甚至賠上了身體的健康，那這一切就都不值得了！所以賺錢很重要，但是生活的健康和快樂更是你人生的終極目標喔～ 

改善孕婦便秘的五種方法！維持身體好習慣～逐步緩解惱人問題！

撰文編輯#LULU 隨著懷孕周數增加，越來越大的肚子壓迫孕媽咪的腸道，無論坐在馬桶上多久時間，就是大不出來的困擾，是許多孕媽咪面臨的難題～該怎麼是好呢？這裡分享兩種懷孕便秘的原因，還有五種改善方法給媽咪們參考！ 👉越大隻存款越多！日本寶寶出生體重儲金簿～將孩子的成長作成紀念！ 懷孕便秘兩原因 原因一》生理結構改變 在懷孕初期為了讓寶寶安穩成長，孕媽咪體內會持續分泌大量黃體素，讓子宮穩定增厚。而由於黃體素會將水分滯留在細胞中，影響腸胃道的水分含量，或直接吸收大腸內的水份。結果便導致腸道內水分不足，引起腸胃蠕動減慢，造成大便乾硬就會難以排出。 懷孕中後期的胎兒體積開始撐大子宮，逐漸變大的子宮長時間壓迫腸道，影響腸胃蠕動速度，自然也就加重排便困難，再加上孕媽咪缺乏足夠的活動量，也是加劇便秘嚴重的原因。 原因二》飲食習慣改變 因為腸胃道會跟消化器官息息相關，簡單來說，後天的飲食習慣會直接影響脾胃功能，孕媽咪的害喜或是偏食，造成口味變化或者不當的進補，都容易造成消化不易的狀況。 （圖片來源：Pexels） 👉超萬用「寶寶包巾」推薦！透氣又舒適～從小用到大CP值超高！ 改善便秘5法 1.補充充足水分：建議孕媽咪每天補充1500～2000 c.c.的水份可以濕潤腸道、刺激腸胃蠕動，促進排便順暢，以預防或緩解便秘。但是補充的水份就是白開水，像是湯品、含糖飲料等這些都不列入計算哦！ 2.適當運動：運動可以刺激腸道蠕動，有助於腸道正常運作，但孕媽咪只能做一些簡單的運動，像是多走路或是簡易伸展體操等，適量即可。 3.孕期可稍微按摩：懷孕初期和中期碰到便秘的情況，可以藉助簡單的按摩來改善。 4.保持好心情：焦躁、憂慮等負面情緒會使胃酸分泌量下降，減緩腸胃的蠕動。孕媽咪要適當地紓解壓力、愉悅的心情，有助於緩解便秘情況喔！ 5.選對食物：選擇高纖飲食，並保持飲食營養均衡，有助排便順暢。從天然食物攝取膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，也能幫助增加飽足感藉以控制孕期體重，同時也能降低膽固醇呢！ 👉2020推薦13間台北高級彌月蛋糕！不只有花鳥川、二月森～送禮也做足面子！ （圖片來源：Pexels） 孕媽咪們要改善便秘情況，一定要從生活細節開始做起。好的生活飲食習慣，會讓便秘的情況逐步得到改善，透過正常的新陳代謝作用，將體內的毒素廢物排出，有乾淨的「身體」，才能有助胎兒營養吸收，有助寶寶健康長大哦！ 如果有排便困難問題也可以產檢的時候詢問醫師，千萬不要放任便秘的情況越趨嚴重，以免毒素廢物長期累積在體內，久了只會造成惡性循環，影響媽媽胃口、也影響寶寶健康哦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #心情 #懷孕便秘 #水分 #生活習慣 #運動 #食物 #飲食 

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保持距離，以策安全啊。 - - #杜千說 #tuchiens

2017/09/11 #高雄 #李星星咚咚吃 #甜點 #下午

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