快為夏天做準備！學會這招「小聰明飲食法」，吃得開心爽喝飲料身材照樣又美又辣！

夏天馬上又來臨來啦～眼看天氣越來越熱、衣服越穿越少，已經不能再靠多層穿搭來藏肉了，大家是時候要面對一下，準備來好好監督自己的身材啦！編輯為了要減少大家在減肥上的痛苦，鑽研出了一招「小聰明飲食法」來告訴各位，如何用簡單的方式就能自然而然偷偷變漂亮，讓健康飲食變得一點都不困難！ ＃苦主看這邊！不自覺就變漂亮的「小聰明飲食法」快學！ 是說我們女孩子聊天最離不開的話題就是各種變漂亮的方法了～而想變漂亮的基礎就是要先吃對食物，這個「小聰明飲食法」其實非常簡單易懂，核心重點就是要「懂得替換食物」！ 所謂替換食物呢～就是把類似的替換成更健康的食物來源，例如大家幾乎每天都會吃到的白米飯或是白吐司，就可以換成GI值較低的糙米或是全麥雜糧麵包，同樣好吃又吃得飽，營養也能更加豐富～只要記好這個原則，就能夠開心吃又保持健康！ 同樣的道理也能套用在台灣人最愛喝的手搖飲料！如果喝不習慣無糖的話，大部分都會選擇喝含糖，但就算是微糖也是會徒增熱量，所以編輯非常推薦大家可以把糖份來源替換成「蜂蜜」！不但是天然的糖，更增添了蜂蜜香氣，適量攝取還可以改善消化便秘等腸胃問題，又能養顏美容，不自覺就被周圍的人發現妳更美了！ 而蜂蜜最適合搭配的飲料，編輯今天就要來大推三款高人氣的蜂蜜飲料，看到它們喝就對了！ 今夏最清爽聯名！「McCafé x 蜜蜂工坊」100%真蜂蜜太欠喝！ 麥當勞McCafé今年夏天居然與編輯最愛的知名蜂蜜品牌「蜜蜂工坊」合作了！不但擁有國際認證、還是完全不怕造假的100%真蜂蜜，採用「黃金比例」調配出的龍眼荔枝蜜，才製作出來這次的「蜂蜜特調」！ ＃蜂蜜紅茶（冰） 第一杯是加入了「南印度現煮冰紅茶」的蜂蜜冰紅茶，入口就有滿滿茶香融合蜂蜜的香甜，一口解渴絕對是夏日必喝的飲料之一！也因為是採用真蜂蜜！真蜜會有沉底的狀況~要喝之前記得要攪拌均勻才能喝到最香醇的蜂蜜味喔！ ＃蜂蜜黑咖啡（冰） 再來絕對是大家早晨最需要的咖啡了～「McCafé特選黑咖啡」搭配上黃金比例龍眼荔枝蜜，黑咖啡的微苦與蜂蜜的特殊香甜完美平衡、非常順口，咖啡控絕對不能錯過！ ＃蜂蜜檸檬冰沙 而果汁派的人絕對會愛上的就是這杯！特別選用「屏東在地檸檬」來製作而成，檸檬與蜂蜜的絕配，喝起來清爽甘甜不酸澀，冰沙也讓口感更加沁涼，重點！這款只限定在「McCafe旗艦專櫃門市」才買得到喔！想消暑喝它準沒錯～ 蜂蜜相較於一般果糖、蔗糖都來得更健康無負擔，只要不過量攝取的話就能感受到它給身體帶來的益處，推薦今年夏天大家一定要趁著期間限定去喝看看囉！！

用紅酒護膚就能像唐嫣一樣美？甜美女神私藏的「越活越年輕」秘訣公開

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 大陸女星唐嫣有精緻的五官、精湛的演技，加上清純的外表，還有高挑的身材真的超讓人羨慕阿～而且，她還是人人稱羨的「男神收割機」啦！！李易峰、鐘漢良、劉愷威、陳偉霆、胡歌、霍建華、Rain…各個最火男神們都與唐嫣合作過，不論是古裝還是現代戲，唐嫣更是憑藉多部電視劇，獲得了收視率「10億女王」的稱號。但時隔幾年，看著螢幕上的唐嫣，皮膚還是那麼光滑，身材還是那麼苗條！究竟唐嫣到底是怎麼保養得那麼好的呢？讓我們來看看唐嫣是有什麼祕訣讓她「越活越年輕」？ 自創紅酒護膚法跟斑點痘痘說掰掰！ 除了天生的好底子，後天的保養也是必不可少，唐嫣公開了自己的美容秘笈：「紅酒護膚法」，紅酒具有抗氧化劑，能夠延緩衰老，同時也兼具美膚煥白的作用，還可以抑制斑點和痘痘的再生！所以工作繁忙之餘，唐嫣總是不忘來一個紅酒面膜，隨時保護自己的肌膚。儂編才算是明白了，原來唐嫣鏡頭下白裡透紅的肌膚原來是這麼來的！ 隨時補水每天水噹噹！ 唐嫣的肌膚是中性肌，肌底非常的好，但她依然非常重視補水，無論是在家還是拍戲，都會時刻攜帶補水噴霧，隨時給肌膚補充水分，另外還會每天保證喝八杯水，保證肌膚的通透。大家快學起來啊～跟著唐嫣一起水噹噹！ 自製小黃瓜面膜，拍戲曝曬依然白！ 唐嫣的肌膚一年四季都依然保持通透，她的秘訣很簡單，就是做好防曬以及曬後修復，出門她都會帶上太陽鏡與遮陽傘，曬後會立刻進行曬後修復，把小黃瓜放入冰箱裡冷藏，再取出切片敷在臉上，只要半小時，肌膚就回復白皙了！快筆記下來啊～ 每天吃水果，體態氣色NO.1！ 唐嫣非常喜歡吃水果，她稱水果是她的養顏神器，她曾說過「可以好幾天不吃飯，但絕對不能一天不吃水果」！水果營養豐富，維生素含量高，又含有大量纖維素，對於體型和氣色的保持具有明顯的效果。大家也趕緊學習吧！用水果代替手中的垃圾食品。 嚴格控管飲食，苗條身材找上門！ 每天早上起床，唐嫣都會先喝一杯牛奶，再吃一個蘋果，中午吃少量飯類，強迫自己多吃蔬菜，晚上則拒絕一切澱粉類食品，晚餐中也會儘量避免或者少量攝取鹽分和酒，以免早上起來的時候面部及眼睛四周浮腫。原來唐嫣纖細的好身材是這樣來的！ 維持體態靠運動，瑜珈、健身、拳擊通通來！ 唐嫣非常愛運動！每個禮拜都會做三次瑜珈，練瑜珈能夠調理內分泌系統，從內往外調整女性的生理和心理，能夠保持女性的健康還能延緩衰老的作用；除了瑜珈外，她還經常做健身操、打拳擊鍛煉身體，能調整體態，維持完美曲線！但是唐嫣也提醒大家，不論什麼形式的運動都必須長期堅持下去才能有明顯效果。 再累再睏堅持要卸妝，絕對不帶妝睡覺！ 不管一天工作有多累，唐嫣認為睡前徹底卸妝是必備的，再想睡也要空出時間先卸妝，才能安心睡覺。要是讓臉悶著妝一整晚，對皮膚會造成很大的傷害。 全身保濕不能少，皮膚光滑就靠它！ 唐嫣每天在睡前時臉部都會上化妝水，再抹上一層乳液才睡；在洗澡後，她也會用身體乳液按摩全身，再穿上烘過10分鐘的浴衣，衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，塗抹的乳液也就深層滋潤了肌膚，使皮膚更顯光滑富有彈性。原來皮膚光滑的秘訣是這個，快學起來絕對受用！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 美白也能用「喝」的？范冰冰每天都來一杯，不僅能白，喝對時間還能輕鬆瘦！ 受夠夏日細軟扁塌髮了嗎？快跟著「正確洗髮7步驟」洗出健康又蓬鬆的女神級美髮 泡芙女變健康一點也不難！這4個IG帳號，讓你從飲食到徒手訓練一手掌握 #唐嫣 #女神 #年輕 #斑點 #甜美 #痘痘 #紅酒 #護膚 #逆齡 #面膜 

【 十一月戀愛塔羅】我和他的戀情會如何發展？愛情能順利渡過冬季分手潮嗎？

撰文編輯#Rabi 11月到了～也進入了冬天，陰陰冷冷的冬天有時候會影響人的心情，也會讓人比較懶得活動呢。也有數據分析情侶在冬天分手機率會比平常高兩倍！讓我們來抽一張牌，預先來看看十一月的戀情即將有什麼樣的變動，預先準備面對問題，不要讓愛情也陷入了冬季分手危機！ 請在心中默念你自己的名字，如果有曖昧對象或是另一半也請默念他的名字～ 並問塔羅牌下半年的感情狀況會如何發展呢？ （如果是單身沒有特定對象的朋友，可以只唸自己名字就可以囉！） 憑直覺選出一張牌 (A)TEN OF CUP 完美主義，喜歡追求更高的自我，家庭對你來說是很重要的。這是一張象徵幸福的牌，對感情滿足且彼此都信任著對方，因為信任而產生的安全感也能給予彼此很大的自由空間，情侶會因為更多的彈性空間而成長，建立良好的愛情心理狀態與觀念，是一個良性的循環。保持著這份信任與相互坦誠，在了解對方的過程中，感情會越來越穩定。 單身者：在你找到對的人之前，會遇到一些對象，在約會中成長，讓你提升更厲害的看人眼光～也能享受與不同人交往相處的樂趣！ 👉🏻【邱比特心測】天生魅力無法擋，到哪都是焦點！10題測你對異性殺傷力有多大 (B)PAGE OF WANDS 想要透過一些變化來改變現狀，渴望進入新的階段切勿太過急躁與衝動。在戀愛關係中，兩人是會有新的進展的，相處方式跟以前會有不同，處在一個摸索狀態，還未真的找到一個理想的平衡模式，可能會有些不適應，所以更加需要兩人積極的經營此段關係～可以在磨合時期一起衝同嚐試做出一些不同的活動或是改變，找出最舒服的相處模式，也讓感情藉由實際互動更了解對方。這也代表一張表達卡，如果由什麼想法，也請直接與另一半溝通喔！不要讓問題干擾著你。 單身者：暗示著你即將迎來一段新感情，積極行動更有機會抓住屬於你的幸福，也可以動動腦自己創造一些與曖昧對象互動相處的機會，在追求過程中，不免還是會遇到挫折，但你要想著這是讓你進步經驗，追求時保持平常心，不用過多的刻意，呈現最真實的自己。 👉🏻喜歡就找他約會吧！12星座男「邀約小技巧」公開，別再說沒理由約他了～ (C)FIVE OF WANDS 感情方面兩個人可能遇到了一些危機，許多相處中的摩擦擴大，產生大大小小的衝突，其實問題點就是來自於彼此生活中的價值觀、習慣，對於事情的立場與見解不同，卻是各持己見不願意溝通妥協，有時候甚至延伸至不能接受對方的朋友圈，把對方當成敵人一樣。小提醒需要注意人與人互動是相對的，自己先用敵意不友善的態度對待對方，很容易對方也會將此反應在你身上。 單身者：單身者其實身邊不乏追求者，你會受到許多關注，但也小心會造成不必要的麻煩抑或是閒言閒語；若目前有想要追求的人，代表你追求的這個人同時也有許多競爭對手，你必須觀察其他對手病學取一些有用的方法，讓自己獲得優勢。 👉在一起時把你捧手心，分手後直接把你當空氣！不留情面超絕情星座TOP3 (D)THREE OF CUP 你很充實的享受著生活，喜歡社交聚會與結交新朋友。這張牌代表你之前辛苦耕耘與追求後，所得到的好結果，雙方之間的互動得到了很好的發展，是一個愉快、美好且穩定的象徵；但另一個解釋暗示出現多個選擇，這些選擇基本上都是吸引人的。 如果感情是尚未穩定的人，代表你有很多機會可以選擇，或是以前就認識的朋友重回你的生活，開始有一些新發展，但如果是已有另一半的人，那可能出現了腳踏兩條船的問題～而且結局有可能是會成功的。 👉有渣男也會有渣女！十二星座渣女特質大解密，好好保護自己的男友別被他們盯上啊！ 十一月份的愛情塔羅占卜結束嘍！希望可以順利度過一些難關，讓自己一步步的成長，成為一位成熟的情人～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #11月塔羅 #poplove #互動 #冬季分手潮 #單身 #塔羅牌占卜 #情侶 #愛情 #戀愛運勢 #波波邱比特 #男女 #相處 #脫單 

居家就能練！「保加利亞蹲」一個動作讓妳狂炸臀，兩週練出飽滿翹臀！

想要迅速練出蜜桃翹臀，「保加利亞蹲」這個經典練臀腿動你一定不能錯過，保加利亞單腿蹲這個動作不僅可以刺激臀腿肌群，還能改善下半身體態線條，不需要額外的器材，僅需要一張凳子，隨處都可以訓練，重點是做一次就很有感，持續訓練兩週就可以養出人人稱羨的蜜桃臀！ 👉比跑步機更燃脂的「踏步機」怎麼用？健身人士強力推薦！瘦身還能練成蜜桃臀？ https://www.instagram.com/p/CkgzZCHMMj0/?img_index=1 什麼是保加利亞蹲？ 保加利亞蹲（Bulgarian Split Squat）是一種單腿訓練的力量訓練動作，因為動作簡單不複雜，且在家就可以練，因此被視為是非常經典的臀腿訓練動作，在腿部肌肉上施加負荷，發展臀腿部肌力，還可以改善平衡，增加髖關節柔軟度。主要針對下肢肌群，特別是股四頭肌、臀大肌和腿後腱（大腿後側肌群），同時可以讓腿部和臀部連結的線條更加流暢、練出飽滿蜜臀。 （圖片來源/Adobe Stock） 保加利亞蹲怎麼做？ 保加利亞蹲步驟1. 準備階段 找一個穩固的平面（如椅子、健身箱或長凳），高度約是膝蓋到小腿中斷，坐在凳子上，腿往前伸直，找到前腳的位置，起身雙腳分開與骨盆同寬。 （圖片來源/IG@esther__423） 保加利亞蹲步驟2.固定動作 將其中一隻腳向後抬起，腳背放在長凳上，前腳站穩在地面上，確保前腳與長凳之間的距離適中，使動作過程中膝蓋不會超過腳尖。 保加利亞蹲步驟3. 下蹲動作 核心收緊，緩慢軀髖俯身，重心放在前腳上，保持膝蓋朝前，吸氣發力往斜下方蹲，呼氣往斜上方起身。過程中，注意保持膝蓋穩定，避免內扣或外翻。 （圖片來源/IG@esther__423） 保加利亞蹲步驟4. 站起回復 通過前腿的力量將身體推回起始位置，動作過程中，控制速度並保持穩定性。 （圖片來源/IG@esther__423） 保加利亞蹲步驟5. 重複上述動作 每側腿進行8-12次，依照個人能力做調整，新手的話最好一組5~6次即可，一次訓練可循環3~4組。（進階選擇可加入啞鈴或槓鈴，但確保重量在能力範圍內） （圖片來源/Adobe Stock） 保加利亞蹲常見錯誤 保加利亞蹲常見錯誤1. 站距過窄 會導致大腿前側發力，越練大腿會越粗 保加利亞蹲常見錯誤2. 上半身直上直下 臀部沒有參與訓練，只有練到腿，小心腿越練越粗壯。 保加利亞蹲常見錯誤3. 雙腿站距過窄 導致膝蓋內八內扣，這樣會導致站不穩，影響核心發力。 （影片來源/IG@_sallylo_） 延伸閱讀 👉🏻2024唇泥TOP7！打造韓妞「氛圍感」唇妝，dasique立體愛心太犯規、推薦色號一次看！ 👉🏻韓妞都在用！7款韓系熱銷「潔棉片」評比，小小一片直接幫你抵一瓶！ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #保加利亞蹲 #保加利亞蹲教學 #居家運動 #居家運動教學 

愛情魔法精選懶人包(單身/暗戀/單戀/復合/婚姻/異性/同性皆可用)--持續更新中

這篇花了我兩天的時間做整理這個愛情魔法懶人包，其實愛情魔法真的很多，但這些是我覺得法力比較高的，並且都是白魔法居多，黑魔法都沒有放上來，但部分法力效力非常強的，請大家務必深思熟慮過後再決定使用，才不會後悔。雖這幾天頭都蠻不舒服的，但我還是很有毅力的把這篇弄出來了!!(moon wink) 每個魔法我都有使用自己的能量去做感應，可以放的我才放，但不代表每個都一定會成真，而是我們適合去操作的，但原則上都是可以增加大家信念的，請大家保持正直的心態來操作這些魔法唷! 任何魔法的警告標語請不要忽略，不能配合就不要做! 如果你真的有感情問題，建議先來找我做生命靈數諮商之後了解自己跟了解對方的狀態是否有機會，再來做這些魔法，如果是單身也是建議先來了解自己之後，再做魔法，真的效果會比較好唷! 從了解自己開始，才知道該怎麼許願才是對自己最有幫助的，才能選對魔法，事半功倍! (3 hearts)愛情魔法精選懶人包(單身/暗戀/單戀/復合/婚姻/異性/同性皆可用)--持續更新中 https://amethyst2019.pixnet.net/blog/post/4026116-love-magic

天秤曖昧不明讓人心癢癢！最會欲擒故縱星座TOP5，「這個星座」神秘魅力最撩人！

合作網站／Bella儂儂 看著偶像劇中浪漫的一見鍾情，是不是讓你看著看著嘴角上揚、心動不已？但回到現實層面，想要好好談一場戀愛真的好難啊（嘆氣）！要想撩動一個人的心弦，偶爾還是需要一點技巧的。儂編今天要來盤點十二星座中，最會施展欲擒故縱招數的前五名，讓你被撩的心癢癢，忍不住主動告白！ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） TOP5天秤座：展現魅力 很多人以為天秤座總是桃花滿滿，但其實秤子在追求心上人的時候還是會做很多準備工夫的。天秤會展現個人魅力，有意無意的透露出自己擅長的一面，讓自己在你心裡的好感度默默攀升。不過天秤卻又維持不疾不徐，不主動也不拒絕的態度，讓你整天都在想「他對我到底是什麼感覺？」 TOP4處女座：撩撥你心 處女座本身的個性比較高冷，因此不會花太多時間在回覆訊息、社交上，有時候並不是刻意營造欲擒故縱的。不過處女座非常會揣摩對方的心思，一點點蛛絲馬跡都逃不過他們的法眼，當他們猜到你的愛慕之情，就會找尋恰當的關鍵時刻出擊，成功閃光get！ TOP3雙魚座：若即若離 雙魚座溫柔感性，在對象遇到煩惱時，總會默默聆聽並幫忙提出解決方案，讓人習慣他的存在。懂得在對方面前展現自己好的一面，但就是不會主動表白，當你依賴他後，雙魚又會將彼此的距離拉開，讓你心情七上八下、超級在意，心頭癢癢地急著告白！ （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） TOP2雙子座：鬥智猜心 雙子座天生聰明、腦筋轉得很快，而且敏銳度高，因此會在意對方的智力及反應是否靈敏，能不能跟得上自己的思考速度，所以會透過聊天來檢驗彼此合不合拍，判斷對方是否「合格」。他們喜歡欲擒故縱看看你的反應，同時也享受試探時獲得的樂趣及火花。 TOP1天蠍座：神秘氛圍 有著與生俱來的神祕感，散發讓人捉摸不定的魅力，讓你想了解又親近不了，第一名就是天蠍座！他們擅長聊天，尋找你感興趣的話題讓你產生好奇，自然而然又幽默風趣的聊天方式讓你卸下心防。但等到你「上鉤」後，蠍子們卻開始刻意保持距離，營造出若即若離的感覺，可以說是把欲擒故縱運用的淋漓盡致，不知不覺就把你的心勾走啦～ 延伸閱讀： 👉🏻射手座走心深陷其中！最容易暈船星座TOP5，巨蟹座默默奉獻認定對方，小心別把曖昧錯當喜歡 👉🏻摩羯深思熟慮後仍不輕易表白！容易單戀一輩子星座TOP6，巨蟹寧可一直守著心 👉🏻好想跟他談戀愛！七題心理測驗測「脫單成功機率」有多高，今年別再一個人啦！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #poplove #撩人星座 #星座 #星座運勢 #曖昧 #曖昧不明 #最會欲擒故縱 #欲擒故縱 #欲擒故縱星座 #波波邱比特 #運勢 

全世界最多人追蹤的動物！健身達人博美！

來跟大家介紹一位在instagram擁有870萬粉絲的大明星博美Jiffpom！已經是三次金氏世界紀錄保持者的他，成為了在instagram上最多人追蹤的動物。除了長的可愛之外，有時候也會跟主人一起演演戲，他還很會健身呢！ 我們一起來看看可愛又多才多藝的Jiffpom吧！ #倒立 倒立才難不了我呢！ #滑板 我還會溜滑板呢～～（溜） #跳舞 跟著我一起動次動～ #個人才藝時間 我很棒吧！ #hen愛演 偷偷告訴你們，小編追蹤Jiffpom的其中一個原因就是有很多帥哥（噓🤫） #健身 大家都要好好運動才能有像我一樣完美的體態喔！ #小編私心 怎麼樣，我們帥吧！ 看完Jiffpom的instagram之後，發現他比我還有才華欸… 是不是該重新投胎了哈哈 （沒啦） 〖資料來源〗IG @Jiffpom #健身 #博美 #寵物 #跳舞 

【日本心理測驗】日網瘋傳去水族館最想看哪種生物：測真實愛情觀，選這個的人最會為愛犧牲奉獻

不管是小朋友還是大人只要到水族館心情就會很好，平日的煩惱都會隨著魚兒游動也會跟不見！而大家去水族館前應該都有心目中最想看到的魚類或是動物，沒有看到會有遺憾啊！今天日網愛カツ推出測戀愛觀，從水族館最想看到的魚類就能知道你戀愛的感覺，現在大家就趕快往下看下去吧～ 圖片來源：aikatu.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/153961 大家都選好了嗎？現在就來揭曉吧～ 選擇水獺的你： 在感情裡對方只要給你甜頭、不斷稱讚你，你就會願意奉獻很多，不管是打掃、煮飯等等你都會甘願去做，也會為了得到對方的讚賞會不斷地去討好她，因為你很善良，對方也會感受到所以回報你，但感情中還是要互相平衡才不會造成一方失衡喔～ https://www.popdaily.com.tw/japan/1077501 選擇企鵝的你： 你是希望在感情裡兩邊都互相平衡，即便有些事情很難說出口，但還是會好好的與對方溝通。兩個人一起互相成長，像朋友般一樣的相處感覺很自在，但太過於朋友相處時慢慢會失去浪漫甜蜜的感覺，要適時的有火花感才會保持愛情的新鮮感喔！ https://www.popdaily.com.tw/japan/871555 選擇海豚的你： 你希望在兩個人獨處時，不用說什麼就可以很了解彼此，在感情裡說話時可以讓對方心裡甜甜的，也可以傷害對方，說話的藝術可是很重要的，在外人面前盡可能不要說對方的缺點，留給對方面子，私底下有什麼不開心的地方可以好好的談談，這樣關係就會變得比較圓滿。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1069334 選擇翻車魚的你： 你是很了解男生的價值觀，在交往時會給對方一些時間與空間，因為你也希望對方也能尊重你，給你一些私人空間，互相給彼此空間是你覺得最舒服的狀態，但如果對方把你綁的死死時，會讓你覺得喘不過氣，會想逃的遠遠的。 https://www.popdaily.com.tw/pet/850168 以上就是四種在愛情觀的想法，當遇到曖昧對象時不妨可以約去水族館，有氣氛又可以測試對方看看喔～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #山哥 #企鵝 #心理測驗 #愛情測驗 #愛情觀 #日本心理測驗 #日本生活娛樂 #水族館 #水族館心理測驗 #水獺 #海豚 #測驗 #生活娛樂 #翻車魚 

關於養育法鬥的心得及問題分享(上集)

在這裡想跟有考慮飼養法鬥的新手爸媽們做些飼養前的提醒 養育法鬥是一件幸福也辛苦的歷程，法鬥就像是人類的小孩，成犬法鬥們的智商大概是人類小朋友的6-7歲左右，他們太有個性了!是一群既貼心但任性的毛小孩們，在飲食、空氣濕度、氣溫、環境整潔、以及他們的心理都又非常照顧，先說生理上的照顧，首先，因為他們是基因配種的狗狗，所以他們的生理上天生有基因缺陷，我把飼養法鬥必須要注意的問題列出以下詳解: 1. 骨頭: 脊椎容易擠壓導致癱瘓，千萬切記少讓他們上下樓梯，通常脊椎出現問題都是上下樓梯造成的，年紀大的法鬥通常會自然出現這種病症，即使主人已經很小心照顧了，但由於他們先天基因缺陷的原因，大部分的法鬥在到了一定歲數都會發病，法鬥爸媽們一旦發現法鬥寶寶有以下症狀，請立刻開車或坐計程車前往能照X光的醫院就診 症狀:走路姿勢跟平時不一樣，變得非常緩慢，或有倒退走的跡象，眼神也會跟平時不一樣，這是因為脊椎擠壓導致神經性的疼痛(一般法鬥都很能忍痛，這種神經性的痛對它們來說是無法忍耐的疼痛級數了)所以在養育法鬥開始就要非常注重他們的脊椎跟關節問題，平時鈣質的補充也非常重要。 通常在第一次發生脊椎擠壓時，是可以請醫生使用藥物減少疼痛，這一部分吃藥一星期後會慢慢好轉，吃藥的過程法鬥寶寶們一但情緒激動或稍微動作大點都會再復發要立即給他餵藥減輕疼痛讓他休息，但這種藥通常傷胃切記要配餐吃。 復原後的法鬥寶寶非常有可能再次發作，第二次復發的話很有可能會產生癱瘓，所以爸媽們平常多帶寶寶去游泳做復健的動作，減少讓他們跳床跳動跳西的機會，平時要天天帶他們出去散步，讓他們保持一定的運動量。 2.皮膚 這是所有法鬥爸媽都非常頭痛的問題，尤其生活在台灣氣候較潮溼以及容易下雨的城市，法鬥本身就是適合歐洲天氣的狗狗，保持乾燥以及低溫是法鬥生活最基本的條件之一，所以家裡必備一台除濕機，夏天一定要天天開著冷氣溫度保持24度為佳，除了家裡要保持乾燥之外，地板也要常常保持乾淨，因為法鬥寶寶很怕熱又很懶，他們都喜歡趴在地板上，一來可以散熱二來讓關節不那麼累(因為它們通常身體都比較胖，四肢較短，體重承受力較差)，所以地板如果不乾淨濕氣太重的話，他們很容易感染像黴菌之類的細菌，一但被黴菌感染過治癒不了的，而且每到夏天會很恐怖的皮膚搔癢味道難聞，就算天天洗澡泡藥浴，都無法治癒，建議洗澡甚麼的有時間的話自己幫毛小孩洗，雖然很辛苦，吹毛一定要吹很乾，但是可以避免送去洗澡被其他狗狗感染病菌的機會(我會這麼說是因為我的狗寶寶就是在美容院被其他狗感染黴菌導致到現在很多年他夏天都很辛苦)，都還有就是他們容易過敏，經濟能力允許的話可以讓他們去做過敏原測試(這部分跟獸醫請教去哪測試就可以)，做過敏原測試你可以知道他對甚麼食物過敏，對空氣中甚麼塵蹣過敏加以避免接觸的機會，有一部分的法鬥可以像一般狗狗一樣愛去草皮玩愛跟狗狗們交朋友，但也有一部分法鬥是不喜歡碰到草皮，因為草會讓他們皮膚過敏。在飲食方面，千萬不要讓他們吃人類的食物，除了會增加腎臟負擔外還會產生一些體內鈣化腫瘤的機會，可以自己煮鮮食，雞胸肉、羊肉、鮭魚、牛肉、配一些蔬菜，像高麗菜或胡蘿蔔，再搭配專用乾飼料，可以的話加一點魚油，幫助他們皮膚毛髮的健康，這些對皮膚都挺好。在洗澡方面，許多法鬥爸媽都會有一個問題，法鬥很容易產生"體味"，這一部分我也吃了很多虧，千萬不要因為體味重就一直幫法鬥洗澡喔!切記，因為太常洗澡會讓他們皮膚變薄，會更容易搔癢，對外來的抵抗力減弱，在這邊教新手爸媽，每天出門散步回來，拿一條濕毛巾，把法鬥全身擦兩遍，建議可以用溫熱毛巾別太燙，用溫度去融化他皮膚上的體油(沒有毛孔問題因為他們只有毛囊)，PS.假如你的法鬥寶寶之前已經皮膚變得很薄的話，可以在擦澡之後幫他抹上一層薄薄的凡士林或是動物專用的護膚膏(這去寵物賣場都買得到) 關於法鬥的飼養方式，有太多可以分享的，有興趣的朋友我會再分享下集給大家，喜歡我們的法鬥寶寶嗎?歡迎有耐心又願意付出的爸媽們加入我們法鬥大家族。 

在家工作、線上上課，小撇步幫助你辦到認真有效率！👏🏻

疫情蔓延，許多學校都陸續有些在家線上課程的開放，有些公司也採取遠端工作的模式，不過相信在家裡工作、上課的朋友們，應該都會有效率降、無法認真的困擾。 這該如何改善呢？專家指出： 👉🏻不要穿得太邋遢 心理學家建議，早上起床後要換好衣服，不要穿著睡衣工作，一樣要保持平常的習慣，讓自己美美的工作或是上課。 👉🏻保持和同學或是同事的聯繫 為了防止自己一直分散注意力，可以多多和同學或是同事互動或是通話，一方面監督自己、一方面時刻提醒自己現在是上課上班的時間。 👉🏻為自己打造適合工作或是上課的空間 可以在房間裡設置一塊可以讓自己專心工作的空間，勁量避開一些會讓自己分心的東西，可以放一些背景音樂來提高工作氛圍。 👉🏻遠離零食 三餐時間要正常，不該吃東西的時間不要吃零食，因為一開始吃東西就是分心的開始，一定會想要把具打開來追或是綜藝節目疑看就停不下來。 👉🏻記下代辦事項或是作業、設定完成時間 這個可以有效提高你的效率，可以將一天之中要辦的工作事項、要做的作業先列出來，並且分配好時間、設定鬧鐘，提醒自己什麼時候該完成此事項。 ＃效率＃生活＃規律＃遠端工作＃防疫＃學生＃工作＃上班族＃打卡

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用紅酒護膚就能像唐嫣一樣美？甜美女神私藏的「越活越年輕」秘訣公開

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【十一月戀愛塔羅】我和他的戀情會如何發展？愛情能順利渡過冬季分手潮嗎？

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