提升女孩自信的20招！（2020必收藏）

💖 廢話不多說，怎麼找回更自信的自己？20招絕對讓你改頭換面，從頭到腳自然散發渾然自信美的技巧！大家務必收藏～ ＃遠離那些貶低你的人 有些人就是狗嘴裡吐不象牙。明明看見你的進步和良好的表現，卻非要雞蛋裡挑骨頭，逮到機會就數落你一番。貶低和真的希望你好是可以分辨出來的；我們實在不需要費神去和喜歡從貶低別人來抬高自己的人打交道。 ＃不要凡事都跟別人做比較 在任何圈子都會有比較心態和競爭，但是比來比去是比不完的；當你不斷看到別人有，自己卻沒有的，自卑感和忌妒心就會吞噬你。所以良性競爭很重要，從學習對方的優點來加強自己，並和自己做比較，每一次的進步和獲得，都是自己的驅動力。 ＃學會把目光正視別人 你有低頭的習慣嗎？走路總是低著頭走，在公共場合習慣用滑手機來掩飾自己的不安，當有別人介紹你時，你的眼神總在找一個角落來避免尷尬的對視。從今天開始，把頭抬起來，把眼光聚焦；面對人時，堅定禮貌的直視，在公共場合時，放下手機，試著去觀察週遭的人事物，你會發現，這個世界並沒有你想得可怕。 ＃每天讚美自己 別人給不了的自信，我們自己給自己。先天條件不如其他人沒關係，我們一定有屬於自己的優點，例如：今天的皮膚看起來吹彈可破、 幾天沒熬夜，氣色看起來更好了～ 除了外在，在課業或工作上一定有那麼幾個屬於你自信的地方，不要覺得自己一無是處，知道自己的優點和才能，才是擁有自信的基礎！ Ps.但大家也要注意，是自信不是自戀哦～ ＃抬頭挺胸 走路駝背，整個人無精打采又垂頭喪氣時，自然就會顯得很沒自信，姿態也不好看。學習挺直腰桿走路，把肩膀往後放，胸部挺起來，你會像是獲得一股力量般，覺得整個人都精神抖擻了起來。走路姿勢一正確，不管你看起來是怎樣，都會讓人覺得：「哇塞～這個人看起來好有氣勢哦！」 ＃找到自己的興趣愛好 “不知道自己會什麼”是每個人都曾遇過的迷茫，我相信真的有人不知道自己喜歡什麼，想要什麼，我們都需要花時間去發掘；建議大家在缺乏生活目標和動力的時候，多看書和展覽、多出去走走，聽聽別人的故事，就能更快找到屬於自己的興趣。 ＃保持身體健康 「常熬夜、缺乏運動、三餐不定時、懶惰保養」，這些因素都會傷害你的身體，並且破壞你的外在形象。所以說健康規律的生活，才能使你的外在看起來更完美，更有氣色和氣質。 ＃提升適合自己的品味 有些女孩盲目地追求快流行而逐漸失去個人特色。當你越通俗越大眾化時，就容易讓人忽略。找到屬於自己的風格和特色，捨棄快時尚，建立高質感的品味，自信就會一點一滴找回來。 ＃主動和別人打招呼 你是否總是感覺沒人想與你親近？有可能是你看起來防備心太強！有些人雖然不是故意的，但身上總會散發一股“不要靠近我”的強烈意識，其實只是因為沒自信...。以後，學會自己主動和別人打招呼，勇敢的跨出那一步，相信友善的相處是不會被人拒絕的！ ＃保持微笑 如果要你主動和別人打招呼有點太勉強了，那也可以從禮貌的微笑開始，至少微笑也是善意的舉動。通常人與人交往的第一步，就是從眼神交流及微笑開始的！所以絕對不要吝嗇自己的嘴角。 ＃立即行動改掉畏畏縮縮的心態 建立自信的關鍵有一點就是“想到就要去做”。把各種推託，各種猶豫和裹足不前的想法都拋開，因為只有行動才能證明結果，如果你都不嘗試看看，只會原地打轉，是永遠找不回自信的！ ＃嘗試與外界交流 很多人沒自信的原因是因為自我封閉，像是不願意出門、社交恐懼、害怕面對人群...等，想要改善這種狀況，就只能從根本解決，嘗試與外界接觸，與人溝通和交友；建議一開始可以先從和別人打字聊天開始，再到面對面，一步一步慢慢來。 ＃堅持己見 沒自信的人容易隨波逐流，更容易成為人群中的牆頭草；如何擺脫綠葉角色，為自己的人生發言？堅持己見，勇敢的把自己的想法表達出來很重要！當然，與對方充分的溝通也很重要，即使最後不採用你的意見，至少你也表達出來，就能贏得對方的尊重！ ＃做好充分準備 面對任何事情都要做好準備，認真負責並拿出全力，當你嚐到成功的滋味，自信就會隨之而來；反之，你做事只用三分力，既隨便又馬乎，迎來的只會是別人對妳的嫌棄和不滿而已。 ＃挑戰恐懼 在社會上最大的恐懼是什麼，是你的「不確定」。生活上有很多不確定性和很多未知數，當我們因為害怕結果而不敢嘗試，其實我們就先輸了！嘗試挑戰一次自己的不確定，就算失敗了你也會覺得自信又值得！ ＃記錄自己成功的樣子 不要總是糾結於過去的失敗，人生會經歷那麼多大大小小的事，總有幾件是成功的，把自己成功的樣子記錄下來，為此感到自豪自滿。 ＃累積經驗和智慧 先累積自己的實力和經驗，充實好自己之後，自信自然而然就會跟著出現了。 ＃試著傾聽並給予意見 不自信的人通常不擅長傾聽和表達，甚至會把別人的傾訴拒於門外，像是 朋友：我男友背著我找別的女生，我快氣死了！ 你：呃...這個...我不知道，你還是找別人好了。 以後試著在別人想和你傾訴的時候安靜聆聽，然後給予意見。 ＃注重自己的內在美 膚淺的人容易自得其滿，也容易產生自卑感。比起外在和一切身外之物，真正能帶給你價值的東西其實是內涵和智慧，所以先充實好自己的內在，才能獲得真正的自信。 ＃相信自己並不比別人差 不要總是貶低自己或是覺得自己比別人差，每個人都有自己的優點和強項，懂的發揮自己的長處，找到自身的價值，就一定能找回自信！ ＃波波黛莉＃找回自信＃自信＃如何獲取自信＃變自信的方法＃女孩生活＃生活撇步

【 十一月戀愛塔羅】我和他的戀情會如何發展？愛情能順利渡過冬季分手潮嗎？

撰文編輯#Rabi 11月到了～也進入了冬天，陰陰冷冷的冬天有時候會影響人的心情，也會讓人比較懶得活動呢。也有數據分析情侶在冬天分手機率會比平常高兩倍！讓我們來抽一張牌，預先來看看十一月的戀情即將有什麼樣的變動，預先準備面對問題，不要讓愛情也陷入了冬季分手危機！ 請在心中默念你自己的名字，如果有曖昧對象或是另一半也請默念他的名字～ 並問塔羅牌下半年的感情狀況會如何發展呢？ （如果是單身沒有特定對象的朋友，可以只唸自己名字就可以囉！） 憑直覺選出一張牌 (A)TEN OF CUP 完美主義，喜歡追求更高的自我，家庭對你來說是很重要的。這是一張象徵幸福的牌，對感情滿足且彼此都信任著對方，因為信任而產生的安全感也能給予彼此很大的自由空間，情侶會因為更多的彈性空間而成長，建立良好的愛情心理狀態與觀念，是一個良性的循環。保持著這份信任與相互坦誠，在了解對方的過程中，感情會越來越穩定。 單身者：在你找到對的人之前，會遇到一些對象，在約會中成長，讓你提升更厲害的看人眼光～也能享受與不同人交往相處的樂趣！ 👉🏻【邱比特心測】天生魅力無法擋，到哪都是焦點！10題測你對異性殺傷力有多大 (B)PAGE OF WANDS 想要透過一些變化來改變現狀，渴望進入新的階段切勿太過急躁與衝動。在戀愛關係中，兩人是會有新的進展的，相處方式跟以前會有不同，處在一個摸索狀態，還未真的找到一個理想的平衡模式，可能會有些不適應，所以更加需要兩人積極的經營此段關係～可以在磨合時期一起衝同嚐試做出一些不同的活動或是改變，找出最舒服的相處模式，也讓感情藉由實際互動更了解對方。這也代表一張表達卡，如果由什麼想法，也請直接與另一半溝通喔！不要讓問題干擾著你。 單身者：暗示著你即將迎來一段新感情，積極行動更有機會抓住屬於你的幸福，也可以動動腦自己創造一些與曖昧對象互動相處的機會，在追求過程中，不免還是會遇到挫折，但你要想著這是讓你進步經驗，追求時保持平常心，不用過多的刻意，呈現最真實的自己。 👉🏻喜歡就找他約會吧！12星座男「邀約小技巧」公開，別再說沒理由約他了～ (C)FIVE OF WANDS 感情方面兩個人可能遇到了一些危機，許多相處中的摩擦擴大，產生大大小小的衝突，其實問題點就是來自於彼此生活中的價值觀、習慣，對於事情的立場與見解不同，卻是各持己見不願意溝通妥協，有時候甚至延伸至不能接受對方的朋友圈，把對方當成敵人一樣。小提醒需要注意人與人互動是相對的，自己先用敵意不友善的態度對待對方，很容易對方也會將此反應在你身上。 單身者：單身者其實身邊不乏追求者，你會受到許多關注，但也小心會造成不必要的麻煩抑或是閒言閒語；若目前有想要追求的人，代表你追求的這個人同時也有許多競爭對手，你必須觀察其他對手病學取一些有用的方法，讓自己獲得優勢。 👉在一起時把你捧手心，分手後直接把你當空氣！不留情面超絕情星座TOP3 (D)THREE OF CUP 你很充實的享受著生活，喜歡社交聚會與結交新朋友。這張牌代表你之前辛苦耕耘與追求後，所得到的好結果，雙方之間的互動得到了很好的發展，是一個愉快、美好且穩定的象徵；但另一個解釋暗示出現多個選擇，這些選擇基本上都是吸引人的。 如果感情是尚未穩定的人，代表你有很多機會可以選擇，或是以前就認識的朋友重回你的生活，開始有一些新發展，但如果是已有另一半的人，那可能出現了腳踏兩條船的問題～而且結局有可能是會成功的。 👉有渣男也會有渣女！十二星座渣女特質大解密，好好保護自己的男友別被他們盯上啊！ 十一月份的愛情塔羅占卜結束嘍！希望可以順利度過一些難關，讓自己一步步的成長，成為一位成熟的情人～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #11月塔羅 #poplove #互動 #冬季分手潮 #單身 #塔羅牌占卜 #情侶 #愛情 #戀愛運勢 #波波邱比特 #男女 #相處 #脫單 

可愛動物集體參選！臺北市立動物園「防疫發表會」，超萌政見簡直廢到笑

撰文編輯 #菌菌 人類別害怕，動物要來幫助你們啦！在民眾陷入疫情恐慌之中的時候，臺北市立動物園的可愛動物一改以往佛系態度，主動角逐起動物園園長一職，並提出各種超萌政見要來控制疫情擴散，但是仔細看看這些政見，怎麼好像哪裡怪怪的？現在就和小星球一起來看看牠們提出的方案吧！ ✨巨大動物的防疫口號✨ 「咖撐不多，囤貨太LOW」 因為防疫而造成資源搶購風潮，無形中加重環境負擔，可能影響到野生動物的生存及永續問題，因此讓猴子大王也跳出來發聲了，倘若不是真的急需物資，請將資源讓給真正有需要的人吧！ 「保持距離，以策安全」 不僅是在防疫時人與人須保持社交距離，我們和野生動物也不應靠得太近，人類如果和動物有太密切的接觸，可能會無意間干涉到牠原有的生活模式，或是因此染上人畜共通疾病，秉持著不接觸、不餵食的原則才是真正的安全喔！ 「宅在家，救世界」 由大熊貓提出的宅在家救世界口號，甫一宣傳即刻一呼百應，在防疫時期當個宅宅，安全指數想必不用我多說，大家還會對你讚譽有加，簡直是最容易做到的耍廢救世界宣言啊！ ✨動物園長政見發表會第一彈✨ １號候選人：無尾熊 超級符合無尾熊睡眠習性的「全員午睡十八小時」，換句話說根本是「我就廢」政見，波編必須要讚爆這隻無尾熊，竟然開門見山提出這麼懂大家需求的政見，可見牠一定會高票過關啊！ 📖 想不到吧！我不叫肥鼠，我是「龍貓」本尊～最圓潤的豆豆龍抵加啦 ２號候選人：白頸狐猴 想和大家一起ㄎ一ㄤ到爆炸，這就是白頸狐猴的心願，而牠也會不時在動物園內露出走鐘表情被民眾拍攝下來，也難怪會提出這麼直白的政見啦～ ３號候選人：變色龍 變色龍的體溫比人類正常體溫低一些，如果有處於發燒情況的民眾靠近，牠一定會馬上發現～而除了防疫需求之外，變色龍也是很關心大家的感情生活，「拒絕中央空調」是人類和動物們共同追求的目標啊！ ４號候選人：雲豹 這位候選人直接走在時尚尖端，提出使用豹紋口罩的政見，畢竟每年的潮流都在變，豹紋卻一直都無可取代，不愧是聰明大貓提出的idea呢～ 📖 橘貓界老大來報到，這隻呆萌猛虎教你如何爬山、打滾、說早安！ ５號候選人：小懶猴 喜歡吃水果的小懶猴，認為將水果吃下肚後自然沉澱成果酒，因此提議開發酒精生產線，如此一來無論內服外服都可以，喂～75%酒精內服會出事啦！ ６號候選人：水豚 「選舉的秘密就是可愛的贏、不可愛的輸！」完全無愧於牠的憨呆臉，可以說是沒有政見的水豚，想必可以吸引一票佛系粉絲的支持，連波編都想投牠一票了～ 📖 憨呆水豚報到，療癒滿分的「露天風呂」名場面，快來這裡看水豚君泡湯吧！ ７號候選人：狐獴 認為防疫非常重要的狐獴，痛定思痛提出禁止群聚活動的政見，但狐獴本身就是一種群居性的動物，可見牠非常地以身作則，這麼有行動力的候選人一定用選票支持啦！ ８號候選人：北美浣熊 最愛洗手手的北美浣熊提出「都洗爹」政見，請大家務必一小時洗12次手，這位候選人，你還記得在大明湖畔洗掉棉花糖的你自己嗎？ 📖 吃可愛長大！毛茸茸人氣明星「小熊貓」，今天也被牠的Ｑ萌狙擊！ ✨政見發表會第二彈✨ 「你抖內，我睡覺」 只要抖內就可以觀賞1號候選人無尾熊的睡覺直播，並且是高清1080p，所有可愛小細節鉅細靡遺，支持耍廢系園長的你千萬不能錯過啊！ 「搭雲豹裝甲車遊園」 4號候選人雲豹願意奉獻出自己的毛茸茸身軀，讓大家車車開好開滿，拜偷國防部同意這個方案，我也想騎大貓～ 「開挖ZOO溫泉」 6號候選人水豚表示我就是想要泡澡，洗刷刷洗刷刷，大家一起來當個佛系泡澡水水吧！ 「來園打卡補助自來水費」 8號北美浣熊貫徹牠的洗手手防疫政策，第二次政見發表依舊和洗手有關，只要打卡就可以免水費，勤洗手才不會生病喔～ ✨同場加映：海巡偵搜犬、衛福部防疫總柴 海巡署的偵搜犬在電視上看見了這場政見發表會，不甘示弱的牠也想正式參選！沒想到動物園卻對此提出官方回應：「非本園動物，入園需隔離檢疫一個月喔！」 📖 這片江山都是米格魯的天下！認真工作的「機場檢疫犬」最帥氣，謝謝護國神犬守護我們～ 衛福部的防疫總柴並不知道，身為一個霸道總柴，為什麼牠總是需要親自示範防疫動作給大家看，波編想這就是「可愛者多勞」吧～ 📖 耍賴大絕招開起來～不想上班、散步完不想回家，乾脆就直接倒地不起的厭世柴柴！ 看完以上的動物政見大亂鬥，真的不禁深深佩服起各位參選人的聰明才智，這些看似實用、廢廢程度卻過於常人的政見不知道是怎麼想出來的～如果你也想看更多此次政見發表會的詳細情況，現在就到臺北市立動物園的粉專看看吧！ ◼ 圖片／資訊來源👉 FB 臺北市立動物園 #偵搜犬 #動物園 #政見 #水豚 #浣熊 #無尾熊 #總柴 #臺北市立動物園 #防疫 #雲豹 

快為夏天做準備！學會這招「小聰明飲食法」，吃得開心爽喝飲料身材照樣又美又辣！

夏天馬上又來臨來啦～眼看天氣越來越熱、衣服越穿越少，已經不能再靠多層穿搭來藏肉了，大家是時候要面對一下，準備來好好監督自己的身材啦！編輯為了要減少大家在減肥上的痛苦，鑽研出了一招「小聰明飲食法」來告訴各位，如何用簡單的方式就能自然而然偷偷變漂亮，讓健康飲食變得一點都不困難！ ＃苦主看這邊！不自覺就變漂亮的「小聰明飲食法」快學！ 是說我們女孩子聊天最離不開的話題就是各種變漂亮的方法了～而想變漂亮的基礎就是要先吃對食物，這個「小聰明飲食法」其實非常簡單易懂，核心重點就是要「懂得替換食物」！ 所謂替換食物呢～就是把類似的替換成更健康的食物來源，例如大家幾乎每天都會吃到的白米飯或是白吐司，就可以換成GI值較低的糙米或是全麥雜糧麵包，同樣好吃又吃得飽，營養也能更加豐富～只要記好這個原則，就能夠開心吃又保持健康！ 同樣的道理也能套用在台灣人最愛喝的手搖飲料！如果喝不習慣無糖的話，大部分都會選擇喝含糖，但就算是微糖也是會徒增熱量，所以編輯非常推薦大家可以把糖份來源替換成「蜂蜜」！不但是天然的糖，更增添了蜂蜜香氣，適量攝取還可以改善消化便秘等腸胃問題，又能養顏美容，不自覺就被周圍的人發現妳更美了！ 而蜂蜜最適合搭配的飲料，編輯今天就要來大推三款高人氣的蜂蜜飲料，看到它們喝就對了！ 今夏最清爽聯名！「McCafé x 蜜蜂工坊」100%真蜂蜜太欠喝！ 麥當勞McCafé今年夏天居然與編輯最愛的知名蜂蜜品牌「蜜蜂工坊」合作了！不但擁有國際認證、還是完全不怕造假的100%真蜂蜜，採用「黃金比例」調配出的龍眼荔枝蜜，才製作出來這次的「蜂蜜特調」！ ＃蜂蜜紅茶（冰） 第一杯是加入了「南印度現煮冰紅茶」的蜂蜜冰紅茶，入口就有滿滿茶香融合蜂蜜的香甜，一口解渴絕對是夏日必喝的飲料之一！也因為是採用真蜂蜜！真蜜會有沉底的狀況~要喝之前記得要攪拌均勻才能喝到最香醇的蜂蜜味喔！ ＃蜂蜜黑咖啡（冰） 再來絕對是大家早晨最需要的咖啡了～「McCafé特選黑咖啡」搭配上黃金比例龍眼荔枝蜜，黑咖啡的微苦與蜂蜜的特殊香甜完美平衡、非常順口，咖啡控絕對不能錯過！ ＃蜂蜜檸檬冰沙 而果汁派的人絕對會愛上的就是這杯！特別選用「屏東在地檸檬」來製作而成，檸檬與蜂蜜的絕配，喝起來清爽甘甜不酸澀，冰沙也讓口感更加沁涼，重點！這款只限定在「McCafe旗艦專櫃門市」才買得到喔！想消暑喝它準沒錯～ 蜂蜜相較於一般果糖、蔗糖都來得更健康無負擔，只要不過量攝取的話就能感受到它給身體帶來的益處，推薦今年夏天大家一定要趁著期間限定去喝看看囉！！

大S：「把變美當作一種生活習慣」，美容大王留給大家的七個美容指南，黑皮也能養出透亮牛奶肌！

大S對美的追求應該是眾所皆知，過去每每亮相零瑕疵膚況往往讓大家驚嘆，甚至還說過「只要我活著的一天，就要是美的」這句金句；在2004年時，更曾經出版過《美容大王》這本在美妝界轟動一時的美容聖經，不僅提出了很多自身對於美的獨特見解，裡面也和大家分享了不少自己私底下的美容秘訣！ 大S一直以來都展現了對「美」獨一無二的理解，她的每一個習慣、每一份堅持，都彷彿在告訴我們，美容不僅是技巧的積累，更是長期生活方式的養成。今天就帶大家回顧這位美容大王的過去曾經分享過的一些美容小撇步，並讓這份智慧伴隨著每位愛美的你們，一起傳遞下去。 https://www.instagram.com/p/BbhDu2nFxDQ/ 美容大王的美容指南1. 極致防曬 防曬是抗老第一步；大S強調無論晴天陰天都要塗防曬霜，甚至在家也會防曬，避免紫外線導致皮膚老化、長斑。物理遮擋更安心，除了防曬霜，她會用帽子、太陽鏡、長袖衣物等物理防曬手段，減少皮膚直接暴露。 （圖片來源/Adobe Stock） 美容大王的美容指南2. 高標護膚流程 細節面膜狂人的她曾經天天敷面膜（後來改成一週2~3次），特別注重保濕和美白，同時表示抗老就是要從年輕開始做起，適當的口服或是外用補充膠原蛋白，保持肌膚的彈性和膨潤度。然而護膚總是預防甚於治療，對此大S表示：洗臉的時候不要過度用毛巾搓臉，需要特別注重手法的輕柔，避免拉扯眼周，導致眼部細紋的產生。 （圖片來源/Adobe Stock） 美容大王的美容指南3. 頭髮護理儀式感 大S表示頭髮就是他的第二張臉，除了不讓別人碰到頭髮之外，睡覺時更會把頭髮撩起來避免摩擦，避免高溫吹風，吹髮前用毛巾吸乾水分，吹風機要保持一定距離。定期用髮膜、護髮油深層滋養，尤其注重髮尾保養。減少染燙頻率，保持自然髮色更健康。 美容大王的美容指南4. 飲食內調美容法 除了外用之外，飲食內調對於肌膚也有很大的影響，過去她曾經曾嚴格戒糖、辛辣和油炸食品，並表示這些會引發痘痘和皮膚炎症；同時多喝溫水也能幫助身體排毒！ （圖片來源/Adobe Stock） 美容大王的美容指南5. 細節控的美容習慣 除了臉部很重要保養，身體的每一吋肌膚美容大王也定是不能放過，每天塗身體乳是最基本，尤其注重尤其注重關節、手肘等容易暗沉的部位，曾提出應該要給予指甲呼吸期，避免長時間的塗指甲油，導致甲床發黃和脆弱。 （圖片來源/Adobe Stock） 美容大王的美容指南6. 對美白的執著 大S在書中曾表明，自己原本是黑肉底，經過自己的不懈的努力，終於將黑肉底養成白皙牛奶肌！因此在《美容大王》書中她也曾和大家分享不少自己的私藏美白技巧，並強調美白的關鍵在於避免便秘，可以通過早晨喝水、順時針腹部按摩以及早起蹲起運動，來改善便秘。同時對於全身美白，她推薦用玫瑰精油泡澡，在飲食上也避免食用一些感光食物（芹菜、胡蘿蔔、檸檬、芒果等），並且加強維他命C食物的攝取，杏仁牛奶、豆漿、珍珠粉等都是她的最愛。 （圖片來源/Adobe Stock） 美容大王的美容指南7. 自律與堅持 美容是長期功課；大S認為美麗需要日積月累的堅持，比如防曬、飲食控制等不能偷懶。瞭解自身需求，不盲目跟風產品，選擇適合自己膚質的方法。內外兼修、保持好心態、充足睡眠和適度運動，比單純外在護理更重要。大S的美容哲學核心就是「把變美當作一種生活習慣」。 https://www.instagram.com/p/Bbto5xkFrnS/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻2024唇泥TOP7！打造韓妞「氛圍感」唇妝，dasique立體愛心太犯規、推薦色號一次看！ 👉🏻韓妞都在用！7款韓系熱銷「潔棉片」評比，小小一片直接幫你抵一瓶！ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #大Ｓ #大S金句 #美容大王 #美容指南 #美容習慣 

獅子男喜歡一個人的8個動作，原來這就是他散發的暗號！看他對你是不是有意思～

獅子男霸道而有強勢的性格相信大家都知道，那大家又能不能想像當獅子男喜歡一個人的時候會是什麼的面貌呢？不要看獅子男表面上十分強勢總表現出一副大男人的模樣，其實他們也有鐵漢柔情的一面喔！當獅子男動心時，會經常和這個人保持聯繫，有時候還恨不得二十四小時和這人在一起呢！獅子男戀愛前和戀愛後的反差萌是很能擊中對方心的喔！今天就跟著波編一起來盤點獅子男喜歡一個人的八個小動作吧～ （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 獅子男喜歡一個人動作1：忍不住維護你 如果獅子男喜歡上一個人時，非常關心你的一切、更是不允許別人說你的壞話。只要聽到有人說你一句的不是，他都會第一個跳出來維護你，替你辯解，為你說盡好話！ 獅子男喜歡一個人動作2：對你體貼又細心 獅子男如果戀愛了會變得很細心，做事情不再那麼馬虎。所以當發現一個獅子男對你輕聲細語、表現體貼，那就表示他真的是非常喜歡你了！ 獅子男喜歡一個人動作3：默默付出 平時為人高調的獅子男喜歡上一個人時，卻只會暗中的關注、默默在喜歡的人背後幫忙他解決問題，甚至還會偷偷準備一些小驚喜，來獲取喜歡的人的好感喔！ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 獅子男喜歡一個人動作4：希望被稱讚 在獅子男的眼中，對方的評價在他們的心中是非常重要的喔！當他們覺得自己表現得不錯時，會跑到喜歡的人面前自賣自誇，這時就是希望得到你的讚美呢～記得要多多誇贊他們喔！ 獅子男喜歡一個人動作5：渴望高調 獅子男真的喜歡上一個人是坦蕩蕩的，不愛欲迎還拒那一套，會很渴望在各種網路平台裡，都讓大家看到他大方秀恩愛！接受各種正能量的羨慕和祝福。 獅子男喜歡一個人動作6：表現出控制慾 當獅子男喜歡上一個人的時候，會表現得很明顯！畢竟，身為大男人的獅子男控制欲是很強的，只要你有足夠吸引他的地方，就很容易激起他的控制欲，就算只是出門穿太少，都可能會被他關心一下喔～ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 獅子男喜歡一個人動作7：顯露內心情緒 獅子男一般來說情商很高，外人面前並不會特別展現出來，然而當獅子男喜歡上對方的話，可能表現的情緒化些，甚至會伴隨著對方起伏，你心情愉悅，他也一起高興呢！ 獅子男喜歡一個人動作8：隨叫隨到 獅子男陷入愛情中，就會表現得特別上心，只要需要幫助的地方，都會二話不說的隨叫隨到，這是心上人才獨有的特權呢～ 是不是發現獅子男喜歡上一個人之後變的判若兩人，那種「反差萌」很能擊中對方的少女心！會出現這樣像大貓咪的另一面，其實他們的小動作也是顯得蠻可愛喔！ 延伸閱讀：更多獅子男相關 👉【獅子座使用說明書】霸王風範獅子座來襲，一秒教你輕鬆馴服獅子座小貓咪！ 👉和獅子男吵架根本超崩潰！誰都惹不起的他，就用這幾點制服大男人獅子王吧～ 👉獅子男是否喜歡我？盤點八大獅子男曖昧的外顯+內在特徵！一併讓妳知道～ 👉要獅子男認定你超簡單！盤點12個獅子男認定你的表現，想當他女友快來挑戰～ 👉血盆大口的獅子如何變成溫馴小貓？三招幫妳攻陷獅子座大男孩！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #poplove #喜歡 #戀愛 #星座 #星座運勢 #暗戀 #波波邱比特 #獅子座喜歡一個人 #獅子男 #獅子男喜歡一個人 #獅子男愛一個人 

台北內湖區｜山焙 𝕊𝕦𝕟𝕓𝕒𝕪 𝕋𝔼𝔸 𝔹ℝ𝔼𝕎❤️金烏奶茶｜2020奶茶迷54杯全紀錄🍼01/54

🍼奶茶迷 01/54 經典奶茶 🥤山焙 𝕊𝕦𝕟𝕓𝕒𝕪 𝕋𝔼𝔸 𝔹ℝ𝔼𝕎 金烏奶茶 480𝕞𝕝 售價🅝🅣$50 🔸微糖微冰 - 🔸為保持參賽飲品的評分口味一致性 此次參賽飲品固定為中杯微糖微冰 不可調整，也不得額外加白玉珍珠 🔸「我個人」的飲品票選評分 目前有舉辦奶茶迷的抽獎活動(～11/10) 有興趣的歡迎來參與哦↓↓↓ https://www.instagram.com/p/CG1oWfaDSz4/ * 沒想到這麼快又要開始重新倒數ㄌ 這次一樣會努力把54杯打卡完畢！(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ - 第一站來到山焙 Sunbay內湖店 走到櫃檯就被滿桌整齊的小茶葉罐療癒到 店鋪以白、深藍、木頭色為主，和諧舒服 牆上大大的紅字吸引目光，卻也不衝突 製茶過程完全透明化（但我忘了看🤣） 提供內用座位，最低只要$30就能坐著享用飲品 - 參賽飲品為中焙的金烏奶茶 使用奶茶迷兌換一杯只要$10 為保持評分的一致性，固定為中杯微糖微冰 選用來自南投凍頂烏龍茶 搭配奶精奶粉沖泡而成的奶茶 茶品都是現磨現沖，需要稍微等待 淡淡烏龍茶清香，不苦不澀，喝起來很順口 不過我喝到的這杯的茶味有點被奶味蓋過 整體是好喝的，如果茶味再突出一點我會更喜歡 🍼奶茶迷可兌換門市 🌟內湖科技店 📍台北市內湖區內湖路一段367號 🚆捷運西湖站1號出口 ☎️電話：02-2797-9367 🕥營業時間： 🅼🅾🅽-🅵🆁🅸 10：30～21：00 🆂🅰🆃 12：00～21：00 🆂🆄🅽 12：00～20：00 🉑UBEREATS - 🌟和平臥龍店 📍台北市大安區和平東路二段363號一樓 🚆捷運科技大樓站，步行450公尺 ☎️電話：02-2709-0363 🕥營業時間： 🅼🅾🅽-🅵🆁🅸 10：30～21：00 🆂🅰🆃-🆂🆄🅽 12：00～21：00 🉑UBEREATS 持奶茶迷身份僅能到店鋪兌換，不可外送哦 #571x台北 #571x2020奶茶迷 #2020台灣奶茶節 #台灣奶茶節 #奶茶護照 #奶茶迷 #經典奶茶 #山焙 #山焙Sunbay #TeaBrew #金烏奶茶 #台灣 #台北飲料 #內湖飲料 #內科飲料 #TaiwanMilkteaFestival #NiusNews #Taiwan #Taipei #Taipeidrinks #Popdaily #Popyummy #Yummyday

【日本心理測驗】日網瘋傳去水族館最想看哪種生物：測真實愛情觀，選這個的人最會為愛犧牲奉獻

不管是小朋友還是大人只要到水族館心情就會很好，平日的煩惱都會隨著魚兒游動也會跟不見！而大家去水族館前應該都有心目中最想看到的魚類或是動物，沒有看到會有遺憾啊！今天日網愛カツ推出測戀愛觀，從水族館最想看到的魚類就能知道你戀愛的感覺，現在大家就趕快往下看下去吧～ 圖片來源：aikatu.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/153961 大家都選好了嗎？現在就來揭曉吧～ 選擇水獺的你： 在感情裡對方只要給你甜頭、不斷稱讚你，你就會願意奉獻很多，不管是打掃、煮飯等等你都會甘願去做，也會為了得到對方的讚賞會不斷地去討好她，因為你很善良，對方也會感受到所以回報你，但感情中還是要互相平衡才不會造成一方失衡喔～ https://www.popdaily.com.tw/japan/1077501 選擇企鵝的你： 你是希望在感情裡兩邊都互相平衡，即便有些事情很難說出口，但還是會好好的與對方溝通。兩個人一起互相成長，像朋友般一樣的相處感覺很自在，但太過於朋友相處時慢慢會失去浪漫甜蜜的感覺，要適時的有火花感才會保持愛情的新鮮感喔！ https://www.popdaily.com.tw/japan/871555 選擇海豚的你： 你希望在兩個人獨處時，不用說什麼就可以很了解彼此，在感情裡說話時可以讓對方心裡甜甜的，也可以傷害對方，說話的藝術可是很重要的，在外人面前盡可能不要說對方的缺點，留給對方面子，私底下有什麼不開心的地方可以好好的談談，這樣關係就會變得比較圓滿。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1069334 選擇翻車魚的你： 你是很了解男生的價值觀，在交往時會給對方一些時間與空間，因為你也希望對方也能尊重你，給你一些私人空間，互相給彼此空間是你覺得最舒服的狀態，但如果對方把你綁的死死時，會讓你覺得喘不過氣，會想逃的遠遠的。 https://www.popdaily.com.tw/pet/850168 以上就是四種在愛情觀的想法，當遇到曖昧對象時不妨可以約去水族館，有氣氛又可以測試對方看看喔～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #山哥 #企鵝 #心理測驗 #愛情測驗 #愛情觀 #日本心理測驗 #日本生活娛樂 #水族館 #水族館心理測驗 #水獺 #海豚 #測驗 #生活娛樂 #翻車魚 

直播被酸民罵醜！這8位韓星都深受「網路霸凌」，希澈、IU都是受害者！

撰文編輯 #佳佳 在選擇當藝人時必然要有被大眾審視的決心，但如果善意變成無故謾罵，網路酸民利用匿名ID躲在電腦後面敲敲鍵盤，留下的惡評可是會對當事者心理留下莫大的傷害。今天泡菜編就要來盤點被網路惡評霸凌過的韓星，看看他們是怎麼應對承擔，心靈又是如何受到影響，同時隨時警惕自己別成為「鍵盤殺手」的一員！ 1. 金希澈 金希澈出演JTBC綜藝《77億的愛情》時透露，他出道初期因陰柔髮型加上美瞳，讓他常被誤認成同性戀，甚至當時還莫名與某男團成員傳緋聞，種種不實謠言讓他深陷惡評之苦。希澈當時也想過要在演唱會澄清自己不是同性戀，但因顧慮到此舉會傷害到少數群體的心情，因此沒有否認，十分暖心。近日他也在直播中強力聲明會對所有惡評者提出告訴，而且還會把所有和解金「全交給律師」讓他們更有動力抓犯人，絕對不會留下任何情面。 2. (G)I-DLE 穗珍 女團(G)I-DLE成員穗珍憑者出眾的舞蹈實力加上美艷造型，粉絲群體可說是男女通殺，就連許多藝人都想要跟她成為好友。而近日以新歌《Oh my god》回歸開直播與粉絲交流時，她以淡妝配紅唇出現，卻在中途看到批評長相的留言而臉色一垮，說出：「真的好無語啊」。原本想無視惡意留言繼續直播，卻還是讀到像是：「沾到紫菜了」、「長的好醜」等惡評，結尾時心情似乎很失落。不少粉絲則是安慰她「酸民會遭受報應的」、「穗珍不要太受傷了，妳很棒」來為她打氣。 3. 太妍 太妍憑著出色歌聲與私底下的反轉魅力，深受大眾喜愛。常在個人IG上傳近況與粉絲交流的她，也莫名收到無數不堪入目的批評，像是2019年於限時動態分享詩人羅泰柱的詩集《像花一樣看你》，就遭酸民私訊攻擊「瘋女人，你就那麼缺男人嗎？發什麼神經，誰來看看她」等字眼，讓太妍憤而公開其帳號。另外太妍曾坦承自己患有憂鬱症，正在努力對抗中，希望經紀公司面對惡評絕對要嚴懲，而不是總是罰錢就了事，才能達到警世效果。 4.全昭旻 2017年以新成員之姿加入熱門綜藝《Running Man》的全昭旻，當時就遭到支持原始配置的激進粉絲惡意攻擊，讓她一舉一動都感到巨大壓力。而在近日因為健康問題暫停錄製《Running Man》的全昭旻，其親弟弟就公開長期以來收到的各種私訊截圖，內容多是「全昭旻退出吧」、「趕快中斷活動啊」讓本人及家人的私生活受到干擾。 5. 雪莉 雪莉2009年以f(X)出道，當時白皙皮膚的清純樣貌讓她有「國民精靈」的稱號。2015年退出組合與Dynamic Duo成員崔子戀愛，開始在IG上傳顛覆以往乖巧形象的照片，像是讓許多人誤解為性暗示的床照或是不穿胸罩的照片等，大批保守的韓國網民就灌入她的IG留下大量惡評。去年雪莉參與綜藝《惡評之夜》時，當主持人申東燁問道：「雪莉感到幸福的瞬間是什麼時候？」雪莉則回答：「好像從未真正感到幸福過」，如此誠實的回答讓人心疼。她生前飽受憂鬱症之苦，也曾說過「請大家多愛我一點吧！」，卻還是敵不過長期下來酸民的惡劣視線，最終選擇結束自己生命。 6. IU 2008年15歲的IU以「國民妹妹」身分出道，實力派的創作加上多樣戲劇演出，讓她漸漸奠定國民偶像的基礎，但同時也遭來許多惡意批評。2018年推出歌曲《BBIBBI》裡面歌詞寫到「最近我的傳聞有哪些呢？探索的燈光，今天能拿到幾分？Hello stupid，要是越過那條線我會變得正經，請保持距離」來諷刺酸民常踰越界線刻意找碴，而實際上IU也曾對網民提出告訴，但通常加害者都會在事後裝可憐，偽裝自己其實很委屈，讓IU大感無奈。 7. 具荷拉 女團KARA出身的具荷拉能歌善舞，生前把演藝事業專注於日本也讓她獲得高度人氣。2019年驚傳被前男友家暴並拍攝不雅視頻威脅，讓她身心靈深受傷害。不只如此，她也於同年接收到摯友雪莉輕生的噩耗而陷入悲傷，之後開直播來跟粉絲報平安讓大家安心。不料酸民這時批評她此舉示在「作秀」，就連荷拉在事後上傳的晚安照也被惡意酸「躺著就能賺」、「難怪明星要化妝」等惡劣留言，讓她於隔天傳出輕生消息，成為壓死她的最後一根稻草。 8. Amber 女團f(x)成員Amber向來以中性短髮及小麥色肌膚示人，遭到網民攻擊「憑什麼當女團成員」，甚至一度讓她自我懷疑要不要去整形改變自己。經過時間的洗禮與調適，她認為人不可能始終如一，只以一種樣貌展示大眾，所以不要隨便以片面之詞去評斷一個人。目前Amber演藝重心定在美國，也開創YouTube頻道展現她不為人知的面貌，像是穿上好友Irene Kim 設計的裙子，展現兼具剛柔的美麗，用行動去堵住酸民的嘴。 看完以上8位遭受網路霸凌的韓星，心裡有沒有感到不捨呢？努力在舞台上發光發熱的藝人，回歸私底下也會有喜怒哀樂的情緒，面對評價自然會感到受傷。身為旁人或粉絲的我們要隨時保持理性，把快樂建立在他人痛苦之上是最惡劣的行為，大家絕對要注意言行，做個優秀的追星族！ #(G)I-DLE #Amber #F(x) #IU #Sulli #Super Junior #全昭旻 #具荷拉 #崔雪莉 #惡評之夜 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #穗珍 #網路惡評 #網路霸凌 #被霸凌韓星 #酸民文化 #金太妍 #金希澈 #鍵盤殺手 #韓國酸民 #韓國酸民文化 #韓國酸民留言 #韓星憂鬱症 #韓星網路霸凌 

10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？

每天早晨都是新的開始，今天要介紹給大家的早操，要讓你從今以後更健康的迎接接下來的每一天，而且只需要十分鐘，贏過你到健身房的兩小時。說到早晨運動的好處，不勝枚舉，除了提神醒腦以外，剛起床的血液循環正好，適度的運動可以促發新陳代謝，體脂肪燃燒的速度也變得活躍，持續一段時日，易瘦體質養成指日可待，為了早上能多吃一份火腿蛋配上大冰奶，就決定從明天早上開始養成做早操的好習慣！ 10 分鐘早操 5 大步驟 腳掌拉筋操簡易的腳尖拉筋，躺在床上做就可以完成！透過這個動作可以讓血液循環達到身體的最尾端，讓身體機能漸漸復甦 嬰兒式 1. 仰臥在地板上2. 雙手向前延伸，身體慢慢地貼在地板上3. 額頭輕碰到地，身體不斷向前延伸，維持30秒4. 身體慢慢恢復至步驟 （圖片來源: http://benpikaisyou-benpi.seesaa.net/） 貓伸展姿勢 1. 雙手貼至地面，雙膝跪地2. 臀部慢慢隆起3. 大腿與地面呈現90度 （圖片來源: http://ameblo.jp） BABY式雙手環抱膝蓋，呈現水母漂的姿勢配合規律的呼吸，這個姿勢能消除胃部的脹氣，讓你一整天腸胃都不出問題 海狗式1. 雙腿伸直向後延伸2. 掌心貼地將身體撐起3. 腰部打直，頭部抬起，膝蓋不著地4. 配合規律的呼吸，保持10秒 （圖片來源: http://blog-imgs-62-origin.fc2.com） 以上簡單的幾個動作在床上就能完成，只要做滿做好！每天10分鐘，並且持之以恆下去，相信易瘦體質這個夢幻的名詞也能發生在我們身上的！共勉之！ 資料來源： http://mery.jp/238544 #早晨瑜伽 #易瘦體質 #養成 

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