免帶實體卡！Suica西瓜卡手機開通教學，日本東京自由行必備，綁定行動裝置超方便！

日本Suica西瓜卡就像悠遊卡一樣方便，無論是搭乘電車、超商購物或是投飲機都能使用，而在日本乘坐JR地鐵時所使用的交通卡其實和台灣一樣也是有地區限定的，一般我們所熟知的就是關東地區的「Suica卡（西瓜卡）」還有關西地區的「icoca」等，現在這些交通卡也支援手機版本囉！ （圖片來源：Mobile Suica） Suica最新消息 由於全球半導體不足的影響，2023年6月8日起，正面有企鵝圖案的Suica將在首都圈內停止販售。而針對短期居留所發行的Welcome Suica(使用期間28日)仍繼續販售，前往東京旅行可要注意囉！另外目前安卓的用戶僅能提供Google商店下載的官方App才能使用，而iPhone的用戶們則可以透過「錢包」加入，目前只提供綁定JCB、MasterCard信用卡！以下教學將分為「有實體卡」以及「無實體卡」的教學，各位可依照自身的狀況自行選擇！ Suica手機綁定教學 1.「無」實體卡 步驟一：首先打開iPhone的錢包，然後按右上角的「＋加入」按紐。 步驟二：按「交通卡」，接著在「日本」欄目裡選擇你要加入的卡。 步驟三：可以選擇Suica或PASMO，然後按「繼續」 步驟四：輸入要存入卡片的金額，最少為1000日圓，然後點「加值」。 步驟五：閱讀條款後按「同意」，按照螢幕上的步驟付款，可以使用Apple Pay或其他信用卡付款。 2.「有」實體卡 步驟一： 首先將手機地區設定為「日本」。 步驟二：在iPhone上開啟「錢包/Wallet」，然後按右上角的加號「＋」，再按繼續。 步驟三：再選擇「Suica」或「PASMO（交通卡）」。 步驟四：輸入卡號最後四位數字，按照所示步驟將Suica或PASMO轉移到iPhone上。 步驟五：將iPhone放在Suica或PASMO卡中央保持不動，幾分鐘就可以完成。 3. 設定快速交通卡 步驟ㄧ：前往「設定」＞「Wallet與Apple Pay」。 步驟二：點一下「快捷交通卡」，然後選擇新的Suica卡，在使用Face ID、Touch ID或密碼授權。 Suica搭車購物使用 1. Suica交通 如果西瓜卡已經設為「快捷交通卡」，在入閘和出閘時，將iPhone或Apple Watch放在剪票口掃瞄器或感應器範圍內即可。入閘和出閘時可以不須喚醒/解鎖裝置。如果西瓜卡或PASMO卡沒有設為「快捷交通卡」，則在入閘和出閘時使用Face ID或Touch ID解鎖裝置。 2. Suica購物 在付款前，先告訴店員你要使用Suica卡或PASMO付款，然後將iPhone或Apple Watch顯示器放在感應式讀卡器，就像使用交通卡一樣。 Suica注意事項 記得在乘坐公共交通前，確保你的iPhone有足夠的電力和金額來入閘和出閘，已能支付整段路程。不過，如果出閘時發現餘額不足，你可以直接利用Apple Pay充值或把iPhone給車站職員利用現金充值。 看完以上的教學，是不是也比較清楚了呢？存到手機裡面也不用怕會弄丟實體卡，非常方便呢！ 延伸閱讀 👉 2023東京必吃鬆餅推薦 👉 2023新宿景點推薦 👉 2023日本伴手禮8選 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Achui #IC卡 #iphone #PASMO #suica #suica卡 #suica西瓜卡 #交通卡 #日本 #日本交通卡 #日本旅行 #日本旅遊 #自由行 #西瓜卡 

平板运动有哪些好处？？

1 增强核心力量 2 改善体态 3 减缓北部酸痛 4 提升平衡感 5 提高灵活性 6 增进代谢系统 7 让人身心愉悦 （运动的最大好处:) 注意⚠️事项 1 臀部夹紧 不要往下掉 会伤到背部 2 肚脐往内收 继续呼吸 3 手肘着地或伸直 和肩旁同宽 保持90度直角 4 后背网上推 肩胛骨之间没有凹洞 5 头看向地面 和背部保持直线 ⚠️⚠️⚠️ 不适合的朋友们 1 有颈肩和后下腰疾病 2 手掌手肘曾经受过严重的创伤 在正确的姿势和安全的能力上做平板运动是最舒服的！让我们一起动起来！ #平板#好处#居家#活跃#运动#健康#plank#workout#stayathome#socialdistancing#activities#stay#young#healthy

YouTuber人手一台！Canon推牛奶白手掌大相機，人眼對焦、wifi傳輸，超強亮點整理給你，讓初學者輕鬆駕馭

喜歡拍照記錄生活的女生，想購入一台新相機，但又怕單眼太重帶出門有負擔~尤其日常愛背小包的女生，小巧好攜帶才會想常常帶出去，不然買了好浪費！ Canon EOS M50 Mark II比第一代更升級，也是一台多功能「Vlog相機」，輕鬆拍出美美照片、隨手拿起來就可以立刻拍攝，讓你除了手機多一台專業工具。想擁有人生第一台相機就是它了！到底有多值得入手，就讓小編一一為你介紹超強大功能！ 多角度翻轉螢幕、人眼自動對焦，拍攝入門變得好輕鬆！ 家裡的老舊相機每次對焦都要對超久，常常不注意焦距拍出來都是模糊的，或是笑僵了才對到焦，使用起來讓人覺得好困擾~但自從入手EOS M50 Mark II後輕鬆很多，即使拍攝對象站在很遠都可以自動對焦，開啟眼睛自動偵測對焦，怎麼跑都可以輕鬆對焦眼睛或臉部。捕捉自然的瞬間都變得快速，想要拍攝活潑的小孩或是毛小孩都超容易！或是想要拍一支vlog影片也是超輕鬆的~ 液晶顯⽰器可多角度翻轉，滿足拍攝時不同需求。像是想拍天空美景不用舉到手痠，或是捕捉矮小物件也可以不用彎腰，對於懶人真的是偉大的設計~ 身為稱職的網美到各景點拍照打卡是必需要的，相機拍出來的美照畫質效果清晰又精美，獲得的讚數自然就越高。但在大太陽的戶外拍照眼睛連睜開都很困難，有時候螢幕反光，更別說清楚看到表情了。這時候就可以運用內建EVF（電子觀景器）將眼睛湊近輕鬆觀看，再也沒有受光線干擾的問題！ 垂直錄影、YouTube直播、精緻外型，4K錄影每個細節都美到哭~ 想要隨時錄Vlog記錄生活EOS M50 Mark II你一定會喜歡！垂直錄影功能透過設定「新增旋轉資訊」將影片在手機播放的時候一樣保持垂直，不用另外安裝軟體來翻轉畫面，想分享限時動態也不需要擔心水平顛倒，是不是省時又方便呢~同時支援約 3-10 倍數位變焦，可以近距離拍攝特寫或是遠景局部放大。 小編覺得使用相機最麻煩的就是傳輸照片，除了要拔出記憶卡，將檔案傳到電腦再下載到手機，相當費時又不能即時分享。但現在Canon可以透過內建 Wi-Fi 無線，同步傳輸到你手機。只要下載「Canon Camera Connect」這款app連接上wifi就可以把剛剛拍攝的照片及影片立即傳到手機內，就算沒帶電腦出門也可以秒在IG打卡~ 這台除了拍攝之外，還有一個強大的功能就是在YouTube上直播~通過連接到Wi-Fi，將相機拍攝的影片串流媒體到YouTube，只要有1,000個以上的訂閱者就有資格，也難怪會受到YouTuber的歡迎！還有4K錄影畫面超美又清晰，完全達到影音創作者的需求! EOS M50 Mark II貼心的為初學者設計簡單的按鍵，以及圖像化介面和指南，讓相機功能再也不是看不懂的符號了。如果有不同拍攝需求，也可以換上EF-M 15-45mm 鏡頭，只要白點對白點就可以輕易裝上，連小編3C白癡都會使用了，真的超簡單！ 最後不得不稱讚這簡約又時尚的外型，牛奶白經典顏色怎麼能錯過。只有手掌大體積輕巧好攜帶，以前帶相機出門還要多背一個後背包，現在EOS M50 Mark II連小包也裝得下，同時搭配麥克風及三腳架手把，人人都有機會成為網紅、YouTuber絕對值得擁有一台！>>點我 #波波滿分情人節 

手機也能輕鬆拍！2021精選12招「網拍衣服拍照技巧」，讓你的服飾質感瞬間飆高！

現在網購時代興起，許多女孩們都紛紛投入網拍事業中，好店一家一家開，但到底要怎麼在這個產業中獨樹一格呢？首先，經營網拍時照片吸引人絕對是最重要的啊！如果沒有把照片的質感提升，再好看、再吸引人的衣服，也不會引起大家的購買慾望！因此，這篇就是要傳授大家12招「網拍衣服拍照技巧」，手機就可以輕鬆完成！ https://www.popdaily.com.tw/style/1002683 選購要點&購買注意事項 現在的買家每個人都很聰明！所以在經營網拍的照片時，首先一定要維持照片的質感，太過模糊的圖真的會大大減分！還有不要過度修圖，維持衣服的原色，這樣可信度才會上升喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1002699 網拍衣服拍照技巧一： 不要太多明星代言圖 雖然說有明星圖，的確會帶來大家購買慾望，但是每位出道藝人各個高挑長腿、纖細小蠻腰，這樣的身材並不是人人都擁有！所以多一些女孩的實穿圖比較保險，讓大家在購物時也能買的安心！ https://www.popdaily.com.tw/style/1001127 網拍衣服拍照技巧二： 勿過度調色 網拍照看起來各個顏色都超仙、超美、超燒，但打開後就會發現被濾鏡給騙了！現在調色當道，人人都有這技能，所以不能為了讓照片好看，結果過度調色，大家收到實體反而會覺得被騙，這樣很容易就會失去回頭客！ https://www.popdaily.com.tw/style/995020 網拍衣服拍照技巧三： 不完整的圖 不能只有同一面的圖，因為另外一個角度也許就藏著大家心中的地雷！避免照片內的單品被其他物品，像是包包、花等裝飾物給遮住，沒辦法看出商品全貌，這樣也會給買家們少點疑慮！ https://www.popdaily.com.tw/style/990129 網拍衣服拍照技巧四： 影片加分 建議大家可以讓自己的網拍，提供實穿影片、商品影片給大家，這時候就不用害怕任何角度上的問題囉！但要減少影片使用過多濾鏡的情況，畢竟這樣會影響影片中的商品和實體有些差距！ https://www.popdaily.com.tw/style/990214 網拍衣服拍照技巧五： 背景簡單 如果背景太過複雜的話，很容易讓大家看不懂照片的重點在哪裡！畢竟是網拍，所以背景簡單，讓衣服變成主體，才會讓大家看得清楚，衣服的花樣跟款式，這樣購買率才會上升啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/989790 網拍衣服拍照技巧六： 不要太正式/太隨性 畢竟是網拍，不是po個人的版面，還是要以自然但保有重點的照片為主！太過over的話，反而會讓大家疑惑，這到底是看一個人的面試照／生活照，還是網拍呢？ https://www.popdaily.com.tw/style/983965 網拍衣服拍照技巧七： 角度儘量統一 像是有些網拍可能會為想要讓大家看清細節，所以就會以俯角的方式來拍，雖然說這樣的風格不是不行！但是如果太多了的話，有些買家可能也會看不習慣！所以偶爾有些全身照會更好！ https://www.popdaily.com.tw/style/981013 網拍衣服拍照技巧八： 動作不要太複雜 在尋找模特拍網拍照、或是自己拍照的時候，不要太多複雜的動作，越簡單越好！而且角度也要找對，儘量是正面可以完整拍到衣服，保持衣服是主體的概念！ https://www.popdaily.com.tw/style/979126 網拍衣服拍照技巧九： 足夠的光線 光線這部分也是拍照需要注意的一點，拍攝網拍照可以選擇下午3點到四點的時間，因為這個時間的光線最柔和、最自然！在戶外拍攝時，也要注意會不會光線太強烈，避免拍出的照片過曝或是陰影過多喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/979181 網拍衣服拍照技巧十： 避免過多裝飾物 拍網拍照除了有實際穿著的照片之外，一定也會需要衣服的平拍照，平拍照也是要記得，旁邊可以放一、兩個裝飾物，但是不能放太多，不然會讓整個畫面太複雜！ https://www.popdaily.com.tw/style/977659 網拍衣服拍照技巧十一： 服裝搭配得宜 這一部分就要考驗賣家的美感了！從你的選品去搭配衣服的時候，也要注意顏色的對比是否會太強烈，或是太多不符合季節的穿搭照，避免這兩點才比較容易吸引大家的目光啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/973357 網拍衣服拍照技巧十二： 固定風格 想要把握住回頭客的話，風格掌握就變的很重要！因為買家們第一次購買，可能是因為被這類服飾的風格吸引，如果突然180度換一個風格，就會流失掉喜歡這類風格的客人啊！所以選衣以及拍照的風格，都要儘量保持一致會比較好！ https://www.popdaily.com.tw/style/972162 以上就是12招網拍衣服拍照技巧！有想要經營網拍，但對拍照還是新手的女孩們，就可以參考看看這篇，或是多追蹤一些網拍ig，先從模仿開始，說不定照片質感就會進步喔！ 撰文編輯 #Rita #女生拍照技巧 #手機照相 #經網網拍 #網拍技巧 #網拍質感 #質感照片 

【八里】只去淡水就太遜！浪漫左岸景點TOP7，週末輕旅行來這就對了

假日不想出遠門，又想出去走走，來到人來人往的淡水老街，別忘了對面還有知名淡水左岸八里，搭船只要十分鐘就能到，享受不用人擠人的空間，享受搭乘船隻的舒暢感，還有八里獨有的浪漫，充滿異國感的海岸風情，這篇介紹整理出六個必去景點，拍出美美打卡照，趁景點尚未被大家發掘，一起秘密出遊去！ 👉誰說淡水只有老街，精選淡水9間質感咖啡廳，河畔旁喝咖啡就是享受！ 淡水榕堤水灣餐廳 這家算是老字號的淡水榕堤水灣餐廳，一樣位於淡水河岸邊，整間餐廳走的是峇里島度假風，有分室內及露天的座位可以選。 https://www.instagram.com/p/CU9JJmxF3Yt/ 室內因為是透明玻璃隔間，所以也可以看到淡水河景。餐廳除了供應下午茶外，也提供正餐餐點，像烤肉串就是它們的熱門選項，下次來可以試試唷！ https://www.instagram.com/p/COWY56-nFLi/ Info. 地址：新北市淡水區中正路229-9號 電話： 02 2629 0052 營業時間：12:00-22:00 行動咖啡Summer’s Time 地址：新北市林口西部濱海 極為特殊的咖啡小站，老闆從前開著一台小車，漆成舒適耀眼的天空藍，現今有店面，選擇更加多樣化，喝咖啡的地點就在海景第一排，簡單擺上座椅、小桌，來一杯香醇濃郁的咖啡，一份當天限定甜點，就能有置身度假小島的舒適度。 尤其是在天氣正好時，感受耀眼陽光，帶有鹹味的海風，都是在都市中體會不到的慢生活，編輯推薦夕陽前來喝，是最美的時候！ 水灣BALI景觀餐廳 地址：新北市八里區觀海大道39號 位於左岸旁的水灣餐廳，巨大的外觀在尚未接近時，就會被它的漂亮所吸引，整間餐廳的一磚一瓦大多都是從峇里島空運而來，讓你只要花上一餐的錢，就能體驗道地的異國風情。 除了有許多個人包廂外，還有泳池旁的戶外座位，天氣正好時，一眼望去的蔚藍海岸線，配上美味食物，舒適程度滿分，八里瞬間變峇里島，走過路過別錯過！ 觀海大道 地址：新北市八里區觀海大道36號 推薦入夜後再前來，擁有規劃良好的步道，還有獨家光雕秀，當夜晚降臨，就能看見園區內的燈光裝飾一盞盞亮起，大片的彩色燈玫瑰，用藍色燈飾製成的噴泉、燈串隧道，一切裝置都顯得幻想感滿滿。 而且在步道旁就是沙灘，很適合散步聊天，走完後也有貼心的沖洗台，不用擔心沾沙問題，體驗在繁華日常中的簡易浪漫！ 八里北堤沙灘 地址：新北市八里區挖子尾街1號 誰能想到城市中還有這麼一塊淨土，保持原始模樣的北堤沙灘，沒有太多人工改建的痕跡，也是當地人的私房景點，無論是夕陽西下時，形成的大片橙色水面，或是夏日煙火施放時，變身為觀看效果最佳的頭牌座位，抓住夏天的尾巴，一同踏水去！ ⚠️編輯提醒去到沙灘記得要把垃圾帶走，做好海洋環保，一起維護美麗沙灘。 十三行博物館 地址：新北市八里區博物館路200號 以台灣的史前鐵器文化作為主要介紹，適合親子共遊，體驗傳統歷史文化，大人去也能吸收知識，跟著博物館的角落拍到獨家美照，館內有一處階梯，大片清水模牆壁，配上漆成藍色的長廊階梯，隨著建築物懸空繞著，上方天窗陽光灑落，有如電影般的美麗場景就在眼前出現，在這裡主角就是你！ 八里渡船頭老街 地址：新北市八里區渡船頭街 和淡水老街大同小異，透露著一陣濃濃的懷舊氣息，比起創新食物，更多是古早味，有些食物對於許多人更是童年記憶的那份味道，甚至能夠發現柑仔店的存在，賣著小時候吃到一口就幸福滿點的零食，帶上家人、朋友一道穿越回記憶中的老台灣！ 八里就能擁有度假感，去到淡水別忘了它，跟著這一篇踩點出門玩！ 延伸閱讀👉淡水咖啡廳推薦TOP11，峇里島度假風、網美風通通有，IG熱搜店家都在這！ 延伸閱讀👉來淡水不要再魚丸阿給了！這 18間河畔美食你知道嗎？ 延伸閱讀👉【新北】來去淡水一日輕旅行！充滿異國風情的絕美景點，不說還以為在國外 撰文編輯 #白函 #八里 #八里北堤沙灘 #八里左岸 #八里渡船頭老街 #十三行博物館 #新北市 #水灣Bali景觀餐廳 #淡水 #淡水八里 #行動咖啡Summer'sTime #觀海大道 

1年就甩28公斤！韓妞從健康亮紅燈→火辣健身教練，健康瘦的秘訣有這些！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 還在為減肥找藉口嗎？巨星名人們的指點迷津看歸看卻遲遲激發不起妳減肥的鬥志嗎？這時是該來點震撼彈燃起妳的決心了！韓國素人韓妞Hyun Ju，1年內成功甩肉28斤，從曾經遭旁人嘲弄甚至健康亮起紅燈的肉肉女孩，到現在成為擁有19萬粉絲的火辣健身教練，超勵志瘦身實錄，背後的祕密其實只靠這6項關鍵！ 1.減肥的不該是為了別人而努力 對以前的Hyun Ju來說，走路都嫌辛苦，何況是運動，直到她肥胖的體態開始出現病狀，三高、糖尿病通通浮出表面，才使她開始下定決心減肥。自己都不愛自己了，誰還會愛你？下定決心開始踏上減肥之路前，先回頭思考自己瘦身的初衷與動力，減肥不該是為別人，而是為了疼愛自己！有了正向的自信與心態才是瘦身的長久之計。 2.把減肥視為生活的一部分 Hyun Ju認為減肥不應該是生活的壓力，而是要嘗試把運動變成像刷牙、吃飯等日常的習慣，把它成為生活的一部份。她說減肥最重要的就是努力保持良好的運動和飲食習慣，無論已經減掉了多少磅，一旦回復舊有的壞習慣，便會前功盡棄，所以與懶惰性抗衡，堅持初衷是非常重要的！ 3.選擇自己有興趣的運動 每次下定決心要瘦身，想到要動起來就渾身無力，這時運動的選擇就是成敗關鍵！Hyun Ju會選擇她有興趣的帶氧運動，如慢跑和踩單車。她說，第一次運動難免是最辛苦的歷程，可能做得滿頭大汗氣喘如牛，回頭卻發現原來只做了30秒，但是，若選擇自己有熱誠的運動，不僅能延緩疲倦感，瘦身的同時心情也會很輕鬆愉悅，如此一來維持每天運動的習慣將變得輕而易舉。現在的她甚至可以慢跑超過一小時呢！ 4.健身+空腹做有氧運動半小時 除了將運動化為興趣和習慣，健身也是Hyun Ju每天的必備清單之一，即使有重要的活動也不會耽擱。此外，Hyun Ju每個星期會做三次主要以慢跑為主的帶氧運動，每次半小時，並以早晨空腹狀態下做運動，她認為空腹做帶氧運動可以有效地減走體脂，而維持半小時的規律，則是因為在運動半小時後，身體減脂的同時，亦會減去肌肉，才不會減脂之餘，反而瘦得不漂亮。 5.拒絕外食、聚餐的誘惑 外食、親友聚餐都是讓減肥鬆懈的失敗因素，Hyun Ju即使是晚餐、家庭聚會和朋友約會，她也只吃自己準備的健康飯盒，確保健康飲食的規律。此外，Hyun Ju還說，除了營養要均衡，基本的三大營養素碳水化合物丶蛋白質和脂肪不能少，瘦身時更要專注自己的目標，不要因誘惑或被人質疑而輕易動搖！ 6.選用健康和天然的食物 Hyun Ju私房便當清食譜大公開，在食材的選擇上她會選用天然的食物為主，例如蔬果、雞胸肉和堅果，並杜絕肥胖的真兇-加工食品。現代人工作繁忙，時常忽略飲食的品質，Hyun Ju建議可以DIY做拌蔬果，把羽衣甘藍丶奇異果和香蕉攪拌在一起作為早餐；午餐則以清燙雞胸肉和蔬菜做搭配，營養豐富亦富飽肚感，是簡單無負擔的最佳選擇。 Source : hjuuuu_s2@ig 編輯整理 吳孟軒 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 : 產後依舊維持48公斤！侯佩岑的「8小時間歇斷食」吃飽飽還能瘦 不想再胖了！小草作薑片紅茶＋運動 加強循環 春夏瘦一波 大腿內側肥肉卡卡？只要3個動作，在家也能輕鬆找回大腿縫 #HyunJu #健身 #減肥 #瘦身 #韓妞 #飲食 

睡過頭只能素顏出門？快速又簡單「早八化妝步驟」，5分鐘完成自然清純妝感！

對於要早起趕著出門的學生族、上班族，不少人都抱持著「哪有多餘的時間化妝，有時間還不如多睡一會」的想法！雖然化妝能夠讓自己變漂亮、散發自信，讓一整天的心情都會跟著變好，但早起化妝實在是太困難啦！所以這次妝同學要來教大家早八偽素顏的化妝步驟，清純自然原生感的淡妝，讓你美美的出門又不用早起，豪不費力～ 第一步：潤色防曬 早上沒有多餘的時間擦防曬，然後又要等一段時間再擦粉底，所以直接選擇具有潤色效果的防曬，既可以修飾暗沉均勻膚色還有防曬效果，這樣就能快速的完成輕薄有透明感的底妝！ 第二步：遮瑕 如果臉上還有痘痘、黑眼圈這種無法用潤色防曬遮住的，可以另外再用遮瑕產品，讓瑕疵更精準的被遮蓋～只要大約遮住變得不明顯就好，保留一點瑕疵才有偽素顏的感覺！若是只有小瑕疵就可以跳過這步驟。 第三步：定妝 就算趕著出門也不能少了定妝！乾肌可以選擇定妝噴霧，油肌全臉定妝，T字部位容易出油可以多加強。 第四步：四色眼影 為什麼這裡會強調四色眼影呢～選擇簡單的四格配色，低飽和的粉色或大地色系的眼影，讓你不用煩惱該怎麼搭配，淺色打底之後深色加深，讓眼睛自然的有放大效果！而且還可以再用深色眼影填補眉毛空隙，打造自然毛絨感的眉毛～ 第五步：腮紅 腮紅是淡妝中格外重要的存在，不僅能增加面部的紅潤感，還能給人一種很有元氣、精神奕奕的感覺！選擇蜜桃色或活潑橘的顏色，淡化眼妝強調腮紅，更能凸顯淡妝的氛圍～ 第六步：唇彩 最後，好氣色不可或缺的就是唇彩，顏色上需盡量避免讓人看起來沒精神的裸色，和太有氣場的紅色！選擇與腮紅色調相同的色系，讓妝容保持一致性，也可以直接擦上潤色護唇膏，保留原生的唇色又有嘟嘟唇的效果～ 即便是要早早出門，也能讓你花少少的時間完成淡妝！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #偽素顏 #偽素顏妝 #偽素顏妝容 #化妝 #化妝步驟 #早八化妝步驟 #早八妝容 

光澤粉底液也可以很持妝→蘭蔻LANCOME超極光精華水粉底

比起霧面粉底，我更喜歡讓人看起來閃閃發亮的光澤型粉底 但對於T字部位容易出油的我來說 光澤型粉底很容易讓我大脫妝 可能化完妝還沒出門，就開始泛油浮粉了 也因此不夠遮瑕> < 我的愛牌蘭蔻LANCOME今年推出了超極光精華水粉底 裡面添加了被譽為「植物界的天然珍珠」的珍稀法國山毛櫸芽萃取 這種天然萃取高能量植物分子，讓上妝也是一種保養 更能改善肌膚澄淨度，提升膚質及膚色均勻度 令肌膚持續發光、終結暗沉！ 上妝前 讓我最驚豔這瓶持妝效果非常威啊~ 就算去海邊，經過那風沙的摧殘 妝感依然潤澤保濕，穩定不浮粉、不泛油光 持續明亮不暗沉，在任何環境下都能保持完美底妝的姿態~ 上妝後 膚色變得光滑細緻，帶著水潤的光澤~ 讓那些臉上暗沉都被修飾得很難發現 粉體輕盈細緻不黏膩 讓我肌膚不會感到悶悶不舒適~ 我最驚豔這瓶持妝效果非常威啊~ 就算去海邊，經過那風沙的摧殘 妝感依然潤澤保濕，穩定不浮粉、不泛油光 持續明亮不暗沉，在任何環境下都能保持完美底妝的姿態~ 詳細文章→http://yiping1228.pixnet.net/blog/post/470663012 #蘭蔻 #LANCOME #粉底液

私密處清潔保養怎麼挑？擺脫尷尬異味搔癢、養出白嫩感！2026最新5款推薦，陪你溫柔呵護自己的私密肌～

相信女孩們在遇到私密處困擾時，實在很難開口與周邊朋友詢問！但若因害羞而忽略私密處的日常保養，可能就容易出現搔癢、異味，甚至反覆感染等問題，長期下來也讓人相當困擾。波編也發現，大家經常會在網路上搜尋「為什麼私密處會搔癢不適」、「改善私密處異味困擾」、「私密處反覆感染怎麼辦」，以及「私密處黑色素沉澱如何保養」，可見私密肌保養是許多女生關注，卻又不一定知道該如何正確照顧的議題。想要維持私密處的健康狀態，除了日常多喝水、適量補充蔓越莓等方式進行內在調理之外，也建議搭配外在清潔與保養，透過「內服＋外用」的雙重呵護，全面地維持私密肌的舒適與健康。 挑選日常清潔時，「弱酸性配方」的私密清潔產品，能溫和地維持私密處的健康環境，減少刺激與不適感。但面對多樣選擇時，又該如何挑選到合適自己的款式呢！就讓波編把近期討論度最高、網友好評推薦的5大私密保養品牌，從成分、溫和度與使用感等面向，幫助大家找到適合自己的私密肌保養好物喔～ 「私密處如何保養？」掌握正確保養概念，告別常見困擾！ 日常保養私密處的重點在「溫和清潔、保持乾爽、滋潤修護」。建議選用pH值為弱酸性（約 3.5-5.5）、無刺激成分的專用清潔品。勤換透氣內褲、補充私密益生菌與多喝水，避免過度清潔與灌洗，即可減少異味與搔癢。除此之外還可以搭配以下常見保養品來改善乾燥與暗沉。 Relove 私密潔淨凝露 由女神小S代言的 Relove 私密潔淨凝露，一直是網路上討論度相當高的私密保養品牌之一，讓女孩們可以依據自己的保養需求來挑選。採業界唯一無化學稀釋技術，因此用量更省！透過德國進口益生元、日本Amisoft®胺基酸溫和洗淨、日本專利紅柿萃取分解異味，以比菲徳氏酵母菌與蔓越莓萃取穩定、增強防護力，且全系列通過SGS防腐與德國權威低敏等測試，洗護的同時呵護女孩私密肌。包裝設計上也很體貼女孩，按蓋設計避免與空氣直接接觸，減少變質氧化、殘留等問題，同時降低細菌滋生的機會。 胺基酸款：涼感抗菌（添加天然草本植萃，清爽潔淨） 美白款：柔嫩美白（添加8%菸鹼醯胺，改善暗沉、膚色不均） 金盞花款：植萃低敏舒緩（專為孕婦、更年期、學齡女孩研發） APIVITA 私密保養潔膚露 悶熱夏天或經期前後適用的APIVITA私密保養潔膚露，溫和無皂配方讓女孩清潔時，不擔心會破壞肌膚屏障，pH 5.0 微酸配方尊重私密肌自然菌叢，維持健康環境！清潔時聞得到洋甘菊與薰衣草提取的舒緩香調外，成分內的蜂膠與乳酸、天然醣類及脂胺基酸，有效清潔並平衡私密肌。不僅有蜂膠萃取的天然抗菌力，帶來的抗菌保護效果，經過皮膚科與婦科的醫學檢驗檢測後，更是可以安心使用！ 蕾莉歐（L’erbolario） 女性精油潤潔乳 生理期期間也能使用的蕾莉歐(L’erbolario)女性精油潤潔乳，萃取了多種純天然草本植物精油，因此使用起來不僅溫和還很清爽，高度潔淨效果讓敏感的私密處可以獲得細緻的呵護，保持在pH值3.8(弱酸性)狀態。不僅不分肌膚狀況都可以使用外，甚至男性與兒童皆可用於清潔上！ BARBARA STUR M私密護理潔膚凝露 粉嫩的瓶身看了就非常療癒的設計，絕對是浴室內最可愛的清潔夥伴～DR. BARBARA STUR M私密護理潔膚凝露，以輕透質地來溫和呵護女孩私密肌。成分內的馬齒莧能建立保護屏障，緩解外部帶來的刺激。與嚴選乳酸菌，幫助維持弱酸環境pH值4.2，維持私密肌的滋潤柔軟～ 契爾氏 私密理毛修護美白精華 除了選購清潔的養護產品，「私密處亮白」更是一道難過的保養關卡！針對女孩們理毛後的肌膚暗沉護理，契爾氏的私密理毛修護美白精華，以細緻的精華質地能更好被吸收外，成分內的植萃紅球藻可與防發炎、具有均勻膚色的亮白效果。搭配溫和果酸改善毛髮倒生與毛囊阻塞，在鎮定肌膚後加強屏障，同時改善私密肌乾癢困擾。 看完以上五款介紹後，是否找到適合自己的私密肌保養方式了呢？這才發現到要維持私密肌健康，得兼具「日常清潔與保養習慣」，選擇溫和低敏的私密清潔產品，能幫助維持私密處的舒適與清新！除此之外，生活中保持規律作息、維持愉快心情，也能讓私密肌狀態更加穩定。透過「外在清潔保養與內在調理」雙管齊下，才能讓私密肌維持穩定狀態，降低問題反覆發生的機會！ 

【聊聊】不專業征服射手男分享

默默的也交往一年半了 今天就來個 不專業的征服射手男心得吧 還沒交往前 射手會忽冷忽熱絕對是正常的 這是他的觀察期 這時候不用緊張做自己就對了 如果太緊張喪失原本吸引射手男的地方 他很快就會沒興趣跑走了喔 交往初期是射手男最好搞定的 說什麼都是聖旨(但不要太煩) 這時候要趕快跟射手立下規矩 (譬如送禮啊、多久出遊一次) 射手絕對言而有信不用擔心 這段時期真的很幸福 射手男會把妳捧在手掌心當公主寵 各種甜言蜜語各種驚喜各種紳士 動不動就撩妳幾句撩得小鹿亂撞 之後他就會變懶了 不用擔心每個男人都是這樣的 只是射手懶的速度比較快而已 而我自己的生活也很忙 所以也沒有特別在意 只能說 跟射手座交往真的要很獨立 他們只喜歡有能力的人 而妳自己失落感才不會太大 另外千萬不要逼射手報備 放著他不管就會乖乖講行程了 偶爾漏掉就睜一隻眼閉一隻眼吧 射手座最討厭別人嘮叨了 千萬別為了這種小事吵架 (如果真的想知道，有很多管道的😏) 曾經在網路上看過跟射手交往 要保持「你冷，我就比你更冷」的態度 後來發現真的完全是這樣 太黏他會對妳不屑一顧 不黏他自己就主動靠過來了 屢試不爽！ 也有很多人說過射手男是渣男 但我想說的是 不管哪個星座都是有渣男渣女的啦 只是射手座比較外放 所以渣的比例感覺比較重 兩個人在一起 好好找到兩個人的相處模式 凡事都做好溝通 無論發生什麼事都一起面對 相信每對情侶都會很幸福的 也謝謝你在這段時間裡的各種包容 尤其是我莫名其妙說要做代購後給我的各種支持 我們還要一起攜手走很長遠的路 再麻煩多多指教了喔 #射手 #射手男 #射手寶寶 #射手座男孩 #不專業星座分析 #交往紀念 #波波邱比特 

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