如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法

你是一個很容易內耗的人嗎？總是猜測別人的想法、總是在滿足別人的需要、喜歡滑手機又很在意社群裡的評論、不時的都在想「我剛剛是不是做錯了什麼？」，如果以上症狀老是在發生，要小心你就是在精神內耗。今天要教教大家如何停止內耗，這10種方法可以當作金句抄寫下來，大家一起愛自己、拒絕精神內耗吧！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—不必花時間在揣測人家是否話中有話 你是不是常常在猜測對方的心思，人家說話總是覺得話中有話。其實常常去想別人在想什麼、話裡面的意思到底是什麼，這也是一種精神內耗喔。通常容易去猜測別人心思的人，有時候也是怕自己說話、行為，有去得罪人或是傷害人。適當的擔心是體貼，但如果太過度的去揣測對方有沒有話中有話，那就是過度擔憂了。把這些猜測的時間省起來吧，多花一點時間在說話、做事之前先思考清楚再行動，這才是比較重要的。 👉你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—社群軟體是虛幻的現實生活才是真實 現代人手機不離身，無時無刻都要把手機拿出來滑一下社群軟體。喜歡在社群上分享事物不是一件壞事，但如果太在意加不加好友、有幾個讚、有幾個留言等等，那就太沈迷了。雖然很多人說「文字沒有溫度」，但我個人覺得沒有溫度但更有殺傷力。如果太在意社群軟體上的評論、按讚，讓自己有受傷的感覺，那就偏離了社群軟體用來「娛樂」的意義了。除了吸收新知、看天氣、看新聞之外，應該放下手機去約朋友面對面的交談，現實生活的交集才是有意義的。 👉什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—不用擔心別人在看你其實沒人在意你 不知道有沒有人像我一樣，出門之前穿哪件衣服都要想好久，或是去到一家陌生的餐廳，坐下來就覺得很彆扭， 好像所有的人都在看你、都在關注你。看你穿得如何、點了什麼來吃，不知不覺把自己放大了，好像全部的焦點都在你身上。這邊要說一點狠話其實根本沒有人在意你，他們不在意你穿得如何、吃了什麼、妝化得好不好看。不用把自己看得那麼重，只有真正親密的朋友的意見你才要去在乎，八竿子打不著的陌生人的看法，根本不必去在意。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—真正為你好的朋友不會用言語傷害你 上面說了「文字沒有溫度」，這裡要說語言有很大的力量，大到可以刺傷人。有些人會戴著「我是為你好」的面具，苦口婆心的勸說你照著他們的方式去過生活。但這些話聽起來都很刺耳，他們口中說的生活方式，並不適用於每個人身上。越是想著他們的話越是鑽牛角尖，漸漸也開始羨慕做得到的人，這對自己是不健康的。應該要讓自己有自己的生活步調，也了解每個人有每個人的獨特特質，沒有人應該要照著誰的路走。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—適當的演好自己在外面的角色很正常 有一句話說得很真實「人生如戲、全靠演技」，我們一出家門的可能是工程師、醫師、品牌行銷、產品經理等等，這時候就要在職場上扮演好我們的角色，好好的把工作的職責做好。不得不承認偶爾有些演技、有些面具是很需要的，它可以保護自己讓自己專注在當下。等到回家後你是孩子的媽媽、爸爸，或者是誰誰誰的妻子、丈夫、女友、男友等等，卸下在外面的心防，做回自己。面對不同場合有不同身分的表現，是很正常的。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—回家先安靜的坐在沙發上什麼都不想 有時候安靜、發呆、不思考也是停止內耗的方法，像我自己習慣回家換完衣服之後就坐在沙發上，停止一切的思考。這種感覺像是把電源關掉，不要再讓腦袋運算。在停止任何想法的時候，也可以輕輕的閉上眼睛，關掉自己的視覺功能。記得不要開電視、不要開音樂，讓聽覺也歸零。每天回家停止運作個5-10分鐘，把心境、五感回歸到清澈的狀態。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—承認自己沒有那麼強沒辦法面面俱到 有些人的內耗是因為好強，不允許自己有出錯的時候。常常被說是「完美主義者」，其實完美主義沒有什麼不好，追求一件美好的事物是人之常情。可以將完美當作是目標，一步一步的追尋，但也要允許自己有犯錯、脆弱的空間。適時的被現實打擊而受傷，然後療傷再慢慢好起來，會有越來越好、越來越堅強的心靈。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—要滿足別人的需求之前先滿足自己的 「太為別人著想」也是精神內耗的元兇之一，總是希望別人能夠因為自己的付出而變得更好，一直在滿足別人的需求，卻從來沒有想過自己需要什麼。停下來好好想一想，自己想過什麼樣的生活，聽聽自己內心深處的聲音。也許有人會說只想到自己這樣太過自私，但不傷害別人的前提之下，自私的人的確過得比較開心。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—開始鑽牛角尖的時候把煩惱都寫下來 這個方法我常常用，而且很有效。方法很簡單就是在自己心煩意亂，開始鑽牛角尖的時候，拿一張白紙、一支筆，把自己當下所有的煩惱通通寫下來。可以寫得非常詳細，也可以簡單幾句話帶過。重點是在寫的時候心裡告訴自己「我已經把煩惱交給這張紙了」，從現在開始那些焦慮的情緒暫時先住在那張紙上。可以好好的睡覺或是停止思考了。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—不管你做哪一種選擇都不會世界末日 如何停止內耗的最後一個方法，就是每天即使有那麼多選擇要做，有那麼多事情發生。不管當下做什麼決定或說了什麼話、做了什麼事，那都是當下該發生的。我們阻止不了錯誤，但是可以接受錯誤，不要每天提心吊膽的過日子。無論你做了什麼決定都是對的，只要你有想過那就是最正確的選擇，即使不是，也不會世界末日。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 延伸閱讀 你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #如何停止內耗 #停止內耗的方法 #精神內耗 #心靈小語 #正能量 #停止內耗 #身心靈 #心理健康 #身心健康 #零極限

讓你不知瑕疵為何物的底妝｜M•A•C小黑碟｜超持妝霧絲絨氣墊粉餅

救命 這應該是我用過遮瑕度最高的底妝了！！！我是混和偏油肌從高於三十度到低於二十度的氣溫都有使用它持妝表現真的很不錯夏天可能會覺得沒有那麼控油依我的膚質我是覺得更適合在冬天做好妝前保養再使用 基本上冬天帶妝整天除了鼻頭出油以外其他部分都還能保持霧面無瑕的妝感 也還沒有遇到太乾導致不服貼或浮粉的問題就是很可惜沒有特別紀錄到帶妝超過十二小時的照片妝容完整度很高 都捨不得卸妝QQ 我近期的氣墊TOP1就是M•A•C#超持妝霧絲絨氣墊粉餅 #小黑碟 黑色鏡面外殼很酷又率性 雖然是霧面底妝 但質地偏薄和水潤言下之意就是按壓上臉後非常好推開啊～～不會在你還沒來得及拍開前就轉乾搭配內附的帶尖角的氣墊粉撲可以很順手地將底妝拍勻也能顧及到每個細節 遮瑕度是可以疊加的想要輕盈自然一點的妝感用量就少一點想要無瑕妝感也能再自行調整是款很有彈性的底妝(?) 後續我會喜歡再搭配M•A•C濾鏡蜜粉來定妝美麗的柔焦妝感就直接焊在我臉上♥ 還有另外體驗到了#超漾光幻色嫩唇凍 #457像潤唇膏一樣保濕的質地 帶有微微的潤色效果可以打造粉嫩的水潤嘟嘟唇很適合嘴唇無血色的乾唇人日常使用顏色是很清淡的類型唇色偏深的話也可以看看同系列的其他顏色也都很吸引人!! 那麼以上就是我的分享 感謝你們的閱讀有任何問題或想和我聊聊天都歡迎在下方留言那就下次見囉 掰掰~~#彩妝 #美妝 #底妝 #氣墊 #氣墊粉餅 #高遮瑕 #霧面底妝 #潤唇膏 #唇膏 #口紅 #MAC

全球最美星巴克TOP8：連不喝咖啡的人都想朝聖！盤點全球8間最夢幻星巴克門市，每一間都超出你的想像！

在台灣隨處都可見到知名連鎖品牌星巴克的身影，而美國的星巴克作為全球咖啡連鎖業的龍頭在世界各地也擁有著眾多的分店，而要如何在保持高度競爭的同時又不缺乏特色，適時的「在地化」就成了非常重要的課題，為了讓咖啡不只是咖啡，星巴克推出了「區域性地標店系列」，以在地歷史、傳統工藝和建築美學為靈感，將世界各地的門市打造成具當地文化意義和特色的空間。每一間都讓人忍不住停下腳步、拍照打卡，完全顛覆你對連鎖品牌的想像！ (圖片來源:starbucks官網) 本篇將依個人喜好，精選出全球8間「美得不像星巴克」的特色門市，不只喝咖啡，還能拍美照、感受建築之美，看完後又有哪些是你想要立刻加入旅行清單的呢？ 星巴克-京都二寧坂Yasaka茶屋店 清水寺作為世界文化遺產，一直是世界各國的遊客去到日本必訪的熱門觀光景點之一，而途中必經的二寧坂也是許多遊客駐足的景點，這裡以古色古香的日式建築吸引著旅人的目光，而其中二寧坂的「星巴克」也是不少人會為此特地前往的景點，你可能會不禁納悶，全球可見的連鎖品牌星巴克為何還要特地前往？ (圖片來源:starbucks日本官網) 但你只要來到這裡就會明白了。因為這間星巴克坐落在一座已有 100 多年歷史的傳統日本房屋內，其外觀保留了大正時代的文化痕跡，來到這裡，彷彿穿越了時空般，歲月也停留在了最美的時刻。咖啡廳內部有著長長的走廊和柔和的室內燈光，座位也因應了日本特色改為了榻榻米區，店內的掛畫和擺設也充滿了日式風情。 (圖片來源:starbucks日本官網) 星巴克-大特克島分店 這間全球第一間的夢幻粉紅色星巴克就坐落在中南美洲加勒比海的大特克島上，是一間靠近大特克島郵輪港口的門市，自開幕以來成了當地人和遊客放鬆身心的好所在，這間店的特色除了將外觀漆成充滿少女心的淡粉色牆面外，內部的裝潢還結合了加勒比海的熱帶島嶼風情，同時這間店也是當地第一間星巴克以及已獲認證的「綠色門市」，為全球的永續發展盡了一份心力，使來到這裡的遊客留下了深刻的印象。 (圖片來源:starbucks官網) 星巴克-米蘭Reserve Roastery 臻選咖啡烘焙工坊 說到咖啡，肯定少不了對咖啡講究到極致的國度-義大利，就連全球知名的連鎖咖啡品牌龍頭（星巴克）都難以打入義大利的市場，是一直到了 2019 年，星巴克才終於踏進了義大利，選址在米蘭大教堂附近的黃金地段，外觀是一棟氣派的19世紀老建築，室內還有手工打造的義式馬賽克大理石地板及透明玻璃，可以看到烘豆機運轉的場景，一出手就是最大規格打造，為全歐洲首間也是最大一間的 Starbucks Reserve Roastery！ (圖片來源:starbucks官網) 星巴克-印尼，峇里島Reserve店 印尼的峇里島是不少人心中的度假勝地之一，如果你來到這裡，千萬別錯過位於庫塔（Kuta）的 Starbucks Reserve Dewata。這家門市於 2019 年開幕，是東南亞最大的星巴克臻選店，同時也有著亞洲最美星巴克之一的稱號，佔地超過 2,000 平方公尺。其設計靈感源自峇里島的傳統建築風格，融合了當地的藤編、木雕和布織品元素，展現出藝術與建築的完美結合，不說的話，可能會誤以為是來到了什麼度假Villa，完全難以聯想到居然是間咖啡廳🥹 (圖片來源:starbucks官網) (圖片來源:starbucks官網) 星巴克-阿爾薩西亞莊園 位在哥斯大黎加聖路易斯的「阿爾薩西亞莊園」是星巴克全球唯一對外開放的農場，這個咖啡農場佔地約240 公頃，這裡除了是星巴克的營運農場外，也對外向遊客開放，民眾來到這裡可以體驗咖啡從幼苗到烘焙的整個過程，過程中都有專業的農場導覽，而這裡除了可以品嚐咖啡外，最值得讓人造訪的就是它的view，因為整個莊園坐落在山坡上且面向波阿斯火山，所以在這裡喝咖啡的同時還能享受遼闊的莊園景致。 (圖片來源:Starbucks) 星巴克-愛達荷，凱徹姆 這間星巴克坐落在美國的愛達荷州，外觀看起來十分的有美國鄉村風的味道，設計結合了小木屋的經典元素，但在復古的同時又帶點現代感，給人一種氣派兼具沉穩的感覺，而這棟建築也在2012年獲得了美國極具聲望的美國建築獎（American Architecture Awards），成為當地著名的建築。再加上背後群山環繞的天然景觀，使得這裡更加的詩情畫意。 (圖片來源:Starbucks) 星巴克-阿根廷La Lucila店 這間星巴克位在南美洲阿根廷的布宜諾斯艾利斯，這家門市最讓人驚豔的地方或許不是星巴克的咖啡，而是那大面落地窗搭配由阿根廷藝術家 Fio Silva 所創作的彩繪外牆，畫中呈現了兩種當地標誌性的阿根廷鳥類—Cortarramas 和 Gorrión振翅飛翔於咖啡園上空的意象，繪畫中還藏有象徵阿根廷國花的「珊瑚樹」🌺，其將阿根廷的自然元素融入進了星巴克的門市，打造成獨具阿根廷風情的店。 (圖片來源:Starbucks) 星巴克-巴黎Boulevard des Capucines店 在浪漫之都巴黎，隨處可見華麗又具特色的咖啡廳，身為連鎖品牌的星巴克，若想在這裡嶄露頭角，勢必得有不一樣的地方。而位在巴黎精華地段卡普辛大道上有間宛若小型宮殿般的星巴克，內部裝潢有著挑高天花板和金碧輝煌的吊燈、古典雕花牆面與華麗壁畫，每個角落都散發濃濃的法式優雅，而這棟建築的前身是19世紀的銀行大樓，如今搖身一變成為世界上最美的星巴克之一，這裡保留著歷史建築的壯麗氛圍，喝咖啡也能像在博物館裡漫遊一般。 (圖片來源:Starbucks)

【美國- Las Vegas】美國東岸貴族的漢堡店│全球知名速食品牌│Shake Shack

Shake Shack 是一家美國連鎖速食餐廳，以提供高品質的漢堡、奶昔、熱狗和薯條而聞名 沒想到第一次吃Shake Shack居然在Las Vegas 位於New York-New York Hotel & Casino外的一座縮小尺寸的布魯克林大橋（Brooklyn Bridge）旁 餐品沒有套餐都是單點，詳細 菜單 參考 Shack Burger USD 7.99 ShakeBurger 是品牌的經典招牌漢堡，雖然份量意外偏小，但對我來說剛剛好 牛肉餅採用 100% 安格斯牛肉製成，經過精心烤製，外表略帶焦香，內部則保持多汁柔嫩，散發濃郁的牛肉香氣 自然的鹹香搭配帶有微甜的鬆軟黃油麵包，堪稱絕配！再夾上新鮮的配菜與濃郁的美式起司，味道層次更加豐富 整體來說，ShackBurger 不僅沒有過多的油膩感，還完美呈現出漢堡應有的香氣與風味，令人一口接一口，回味無窮！ Chick’n Bites USD 5.99 雞胸肉製成的金黃雞塊，口感很像台灣夜市的鹽酥雞帶有些油汁味道很不錯，醬料選擇經典的 ShackSauce但原味就很好吃 Frise USD 4.49 黃金薯條是經典的配餐選擇，外型可愛、口感酥脆 薯條本身味道很淡，可以依照自己的口味加鹽，不用擔心味道過重 口感鬆軟且綿密的質地，散發自然的馬鈴薯香氣 最後的冰飲是檸檬茶混冰茶，味道清爽解膩，價格 USD 5塊是有點貴，但可以續杯裝其他飲品在賭城區來說算是很划算的!! -🔖 Shake Shack NYNY Hotel (LV BLVD)📍 3790 Las Vegas Blvd S, Las Vegas, NV 89109⏰ 10:30-02:00☎️ (725) 222-6730-【美國- Las Vegas】美國東岸貴族的漢堡店│全球知名速食品牌│Shake ShackBLOG：https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36706037-🎀 Facebook 🪽https://www.facebook.com/XiaoLuLove/🎀 Blogspot 🪽https://jkaln4869.pixnet.net/blog🎀 Instagram 🪽https://www.instagram.com/yozakura_saki/-#內華達州美食#美國自由行#LasVegas美食#ShakeShack#Burger#拉斯維加斯#yummyfood#foodstagram#instafood#eeeeeats#popoaliy#吃貨#foodpics#foodstyling#相機食先#美食#foodpics#4foodieforfoodie#foodie#popdaily#howsayhow#howsaylove#america#cafe#popyummy#yummyfood#foodphotography#popyummy#drink#dessert#girlstalk美食#girltalk打卡#tagsis#girltalk打卡#tagsis

跟著Karen去【愛爾麗站前店DADA爆脂波初體驗】

撰文編輯/Karen W. 穿褲子時發現「誒！這屁屁跟大腿怎麼好像特別鬆？」 雖然平時也有固定運動，但總感覺臀腿後側總覺得不夠緊緻🦵 在臉書刷到愛爾麗的DADA爆脂波，說是一種可以幫助打擊「肉鬆」的儀器，決定馬上去試試看！ 🔍 DADA爆脂波是什麼？ 醫生說，這是一種非侵入式的美容課程，透過高能量的衝擊波來作用在特定部位，讓想調整身形的人多了一個新的選擇。((像我這種肉鬆人也特別適合🈴 💆♀️ Karen的實際體驗過程 愛爾麗站前店，距離捷運台北車站站M8出口，步行約1分鐘。環境寬敞又明亮，諮詢師也很細心，在諮詢時會先確認想加強的部位。 🔹 步驟1：塗抹按摩油，讓儀器更順滑地運作，也能讓DADA爆脂波均勻傳遞！ 🔹 步驟2：儀器發出「DADA」的震動聲，在肌膚表面來回滑動，有點像是深層按摩的感覺，完全不會痛，反而還蠻舒服的！ 最確切的形容詞就是很像筋膜槍的按摩感覺🦾 在做完儀器之後還會搭配美容師的手技推肉肉，過程就是非常放鬆～ 🔹 步驟3：做完後，美容師建議搭配多喝水與適當運動，會更有感！ 🎯 體驗心得 做完爆脂波後，覺得臀腿變得比較輕盈不緊繃，穿瑜珈褲的時候感覺順暢了一點。 醫師建議持續做幾次，效果會更明顯！ 🌟 為什麼選擇愛爾麗醫美？ ✔ 環境舒適，專業團隊親切有耐心，施作前會詳細說明，讓人安心。 ✔ 儀器過程輕鬆無須忍痛，像做SPA一樣放鬆。 💬記得做完DADA爆脂波後多喝水＋保持規律作息，會更有感！ 有興趣的朋友可以歡迎私訊我! 可以幫你們預約諮詢 或是+LINE諮詢 @268mxxmh 報上"Karen Wu 享有體驗驚喜"唷!! #愛爾麗 #DADA爆脂波 #衝擊波 #體雕 #非侵入式美容 #醫美體驗 #局部雕塑#輕盈感 #醫美推薦 #愛美日記 #日常保養 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

獨家鹽屋揭密！天然鹽療法如何改變健康？

文／克拉大 韓國 IMVOKE 授證芮森醫學診所，打造台灣獨家自然鹽療空間 2025年 4 月 3 日，來自韓國的 IMVOKE 與台灣芮森醫學診所合作授證儀式，也首度公開台灣第一家有世界專利熔煉技術打造的「鹽屋」，導入韓國原創設計與建構技術，打造台灣首座結合獨特海鹽熔煉專利材質與科技設計的靜謐空間。 左二為芮森醫學診所創辦人曾祐詮先生，於活動中代表診所接受韓國 IMVOKE 的認證授證，象徵雙方合作正式啟動。（圖／業者提供） 來自韓國的 IMVOKE 團隊指出，早期的鹽療可以追朔早在古希臘和古羅馬時代，醫學家便開始使用鹽來治療呼吸道疾病 與皮膚病。例如，古希臘醫生希波克拉底(Hippocrates)就曾記錄 利用蒸煮鹽水的蒸汽來改善呼吸道健康。古埃及人將鹽作為防腐劑，同時也用於治療感染和皮膚創傷。中世紀的歐洲人認為鹽有驅邪避瘟的效果，鹽在宗教儀式中扮演著神聖的角色。在某些宗教儀式中，鹽也被視為淨化與保護的象徵，用以祈求健康與安寧。 而在近代1960年代前後，波蘭Skulimowski醫生在地下鹽礦中臨床研究治療患有呼吸系統疾病的患者， 經證明鹽療法是成功並有效的，並發表了文獻大大鼓舞激勵了所有人，進而開始擴大針對呼吸過敏和想尋求身體機能健康的患者治療。 而現代奧地利、德國、匈牙利等地開始建立鹽洞療養所，將患者安置於鹽洞內進行呼吸療養，以改善氣喘、支氣管炎和肺結核等疾病。 鹽屋中純白靜謐的氛圍讓人瞬間沉澱、不自覺地深呼吸，被鹽屋的能量溫暖包覆。（圖／業者提供） 近年來，鹽療不再局限於天然鹽洞，而是透過人工鹽屋（Salt House）結合負離子、遠紅外線等技術，將鹽療應用於醫療、美容和養生心理療癒領域。 有別其他鹽療法，IMVOKE 的建造方式是將鹽加熱至1000 攝氏度以上的極高溫度，使其徹底熔化並保持長時間（超過6-7 小時）的穩定燃燒狀態。這樣的高溫會破壞鹽中的有機物和微塑料及重金雜質，並揮發掉部分氣態雜質（如二氧化硫），並將打造成獨特的六角形鹽磚。 高純度鹽經過熔煉處理後，可穩定釋放負離子，營造舒適、清新的空氣品質，適合用於冥想、放鬆或日常休憩環境中。 此次韓國IMVOKE 與芮森醫學診所的合作，正是希望藉由跨國技術導入，讓台灣也能擁有這類結合科技與自然的產物。讓台灣民眾也能享受到一個最新的保健方式。從韓國紅到台灣，鹽屋保養啟動全身性新體驗。 上圖為祖孫一起體驗鹽屋，鹽屋的空間設計適合各年齡層，且無性別限制，讓療癒變成一種日常陪伴。（圖／業者提供） 芮森醫學診所用整合整體護理的視角，打造身體與空間的療癒對話 芮森醫學診所的專業團隊相信，最好的保養不是從外改善，而是讓身體恢復本來就擁有的能力也就是免疫力。而「鹽屋」的設計與導入，正是這份理念的實踐透過自然、 溫和、科技結合的體驗，為自己找回穩定與節奏。 芮森醫學診所團隊期望將鹽屋引入台灣民眾的日常生活，作為日常保養習慣的一環，讓每個人都能在這片靜謐空間中，感受到來自鹽屋由內而外、身心共振的療癒力量。 IMVOKE人工鹽屋（Salt House）芮森醫學診所鹽屋

堅心-眠易復 運動恢復膠囊 

堅心-眠易復 運動恢復膠囊 過了25歲以後，明顯感受到體力和身體機能大不如前 因此也開始要保持良好的運動習慣 時常運動後消耗許多體力感到疲憊容易較快入睡 但睡眠過程中卻不是很理想，反而隔天起床感到更疲憊 這次接觸到了 「 眠易復 」，我是每晚睡前時吃一顆 連續吃了一個多星期，有感覺到睡眠比較穩定 隔天早上起來較沒有那麼多疲憊感! 我相信如果持續吃的話效果會更加明顯有感~ 運動恢復成分和關鍵營養素 舒緩放鬆 加速恢復 營養補給 健康維持 「眠易復運動恢復膠囊 」大小適中，膠囊也沒有異味，食用時好吞嚥。 (膠囊顏色偏深紫色，顏色給人家有種沉穩安心的感覺) 提升睡眠品質:每日睡前一小時一顆 加速保養恢復:疲憊或訓練後一顆、睡前一小時一顆 「眠易復運動恢復膠囊 」內含檸檬馬鞭草、益生菌萃取、維生素D、GABA、BCAA等實證有效成分， 幫助舒緩情緒和身體壓力，有助於提升睡眠品質。 「眠易復 恢復膠囊」專為滿足恢復需求設計。每晚睡前一小時服用，幫助身體在睡眠中充分恢復。 幫助身體修復 提升睡眠品質 https://lihi.cc/QdHb 更多文章分享 Sunny的PopDaily Instagram Sunnyhsu1205 撰文編輯/@sunnyhsu1205

難以接受前女友的“現任”是女生！｜卡蜜兒塔羅占卜

#占卜小故事分享難以接受前女友的“現任”是女生！ 👦：我的前女友喜歡上了一個女生我真的不知道我哪裡比不上這個女生！？雖然現在是開放的社會但是我還是沒有辦法理解我哪裡比不上一個女生.... 🧙‍♀️：你的前女友心裡本身就是喜歡女孩子的抽出來的牌面有寶劍8逆位 寶劍皇后 女祭司 這三張牌第一張 寶劍8逆位這張牌可以看得出來你的前女友想要去面對她自己心裡真正的想法就是她喜歡女孩子的這個想法第二張 寶劍皇后她自己本身心裡有話但是她不知道要怎麼跟你說出來所以從前面這兩張牌可以看得出來她心裡本身就是喜歡女生的只不過她不曉得要怎麼樣跟你解釋最後一張牌 女祭司你的前女友她是願意跟你保持著聯絡的但是她並沒有想要跟你長久的發展下去你的前任還是願意跟你當好朋友的如果你也是願意跟對方當好朋友的話你可以好好的跟對方聊聊的～-有任何感情小故事，都可以在底下留言分享唷❤️-嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼我有牌，你有故事嗎📖你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗🔗更多大眾占卜連結點這裡個人占卜預約🥀Line : @218mogoq🥀WhatsApp: +886958126864🥀微信：camilletarot

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欣儀媽咪愛用開箱「沐拾Mousse的全新禮盒」🩵🩵 裡面包含五款香皂和一個質感皂台，每一塊香皂都精心挑選天然植物萃取，手工製作，細膩溫和，潔淨的同時不會讓肌膚感到乾澀緊繃~~無論是哪一種膚質，都能享受它帶來的滋養與呵護。 🔸「雅潤青春沐浴皂」 專為乾燥肌膚設計，使用後感覺肌膚特別柔軟滋潤，香氣是淡雅的花香，清新又不刺鼻💕 🔸「大地暖糖沐浴皂」的香味則像是溫暖的甜蜜糖果，特別適合寶寶使用，讓全身肌膚更滑順不乾燥。 潔顏專用🔸「愉悅淨林潔顏皂」與 🔸「澄香花脂潔顏皂」 PH5.5獨家配方讓我每次洗臉後肌膚都保持水分平衡，不會覺得緊繃，還有一股清新的植物香氣，讓每次洗臉都是一種享受😌 🔸「紫影未來洗髮皂」 是我最愛的洗髮皂！它不僅清潔頭皮與髮絲，還能維持髮絲的柔順感，且還是PH5.5獨家配方！香氣淡雅，洗後頭皮清爽，髮尾也不再乾枯毛躁👍 沐拾Mousse香皂禮盒 讓我每次使用，都是一場屬於自己的精緻儀式，從肌膚到心靈的全方位呵護💕 清新香氣與細緻觸感，帶來前所未有的放鬆與滿足😌 這已經成為我每天的必備儀式啦🥰 快來一起購入沐拾Mousse手工皂，讓生活變得更簡單與純粹🌿 📣期間限定優惠組合： 👉平衡入門組 $1,299 (包含愉悅淨林潔顏皂+大地暖糖沐浴皂+紫影未來洗髮皂) 👉平衡入門典藏組 $1,450 (愉悅淨林潔顏皂+大地暖糖沐浴皂+紫影未來洗髮皂，還有皂台哦) 👉潤澤修護組 $1,099 (三款護手霜) 🎉加入會員，即可獲得$100專屬優惠 即日起至2025/2/28 結帳前輸入折扣碼「joyiner」，即可享 折$50優惠！ @mousse_tw🛒 https://mousse.com.tw/ #沐拾Mousse #沐拾 #ArtisanSoaps #手工香皂 #生活儀式 #拾刻在你的沐光中甦醒

𝐃𝐜𝐚𝐫𝐝的里程碑：寫作的熱愛

👋𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨 看到𝐃𝐜𝐚𝐫𝐝通知有新的里程碑達成.ᐟ.ᐟ 心裡有種特別的感覺ಥ_ಥ 其實在經營所有的平台中 𝐃𝐜𝐚𝐫𝐝一直是我最認真投入的 因為這是我最初開始寫作的地方 也是給我最多動力繼續寫下去的平台 粉絲的留言以及發現文章帶給別人幫助時 都是支持我繼續寫下去的力量.ᐟ.ᐟ 雖然追蹤人數增加很慢 有時候每篇文章的流量也不算高 加上現在開始還會漏通知߹꒳߹ 但我一直都沒放棄，因為我真的喜歡寫作 尤其是寫〝廢文跟生活文〞 只要還有人願意看我的文章，我就很開心了˃̶͈̀௰˂̶͈́ 最後祝𝐃𝐜𝐚𝐫𝐝的創作者、卡友、小管家、粉絲們 2025年蛇舞新春、喜蛇臨門.ᐟ.ᐟ 然後大年初二禁忌，請大家別踩雷🚫 ❶衣服別穿全黑全白色 避免穿黑白色衣服，挑紅色或是黃色等喜慶的顏色，象徵著吉利和好運 ❷別在娘家洗衣服、灑水、掃地 這天最好避免在娘家做這些事情，免得掃走財運或冒犯水神 ❸別借東西 初二這天借東西會把自己的財運借出去，結果一整年都會缺錢，記得不隨便借東西 ❹不要倒垃圾 這天倒垃圾就像是把好運倒光了，記得等到晚上或是等到初三再處理垃圾，保持運勢在手 ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見·͜·✌︎´- 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

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