在家工作、線上上課，小撇步幫助你辦到認真有效率！👏🏻

疫情蔓延，許多學校都陸續有些在家線上課程的開放，有些公司也採取遠端工作的模式，不過相信在家裡工作、上課的朋友們，應該都會有效率降、無法認真的困擾。 這該如何改善呢？專家指出： 👉🏻不要穿得太邋遢 心理學家建議，早上起床後要換好衣服，不要穿著睡衣工作，一樣要保持平常的習慣，讓自己美美的工作或是上課。 👉🏻保持和同學或是同事的聯繫 為了防止自己一直分散注意力，可以多多和同學或是同事互動或是通話，一方面監督自己、一方面時刻提醒自己現在是上課上班的時間。 👉🏻為自己打造適合工作或是上課的空間 可以在房間裡設置一塊可以讓自己專心工作的空間，勁量避開一些會讓自己分心的東西，可以放一些背景音樂來提高工作氛圍。 👉🏻遠離零食 三餐時間要正常，不該吃東西的時間不要吃零食，因為一開始吃東西就是分心的開始，一定會想要把具打開來追或是綜藝節目疑看就停不下來。 👉🏻記下代辦事項或是作業、設定完成時間 這個可以有效提高你的效率，可以將一天之中要辦的工作事項、要做的作業先列出來，並且分配好時間、設定鬧鐘，提醒自己什麼時候該完成此事項。 ＃效率＃生活＃規律＃遠端工作＃防疫＃學生＃工作＃上班族＃打卡

十款網評超好寶雅必買面膜推薦！日本熱銷DERMA LASER SUPER VC100 面膜、豐台灣蘆薈絲瓜...

大家平常去寶雅都買些什麼呢？除了一些生活雜物、美妝保養外，「面膜」一直都是寶雅相當熱賣的商品類別，不僅選擇多，價格實惠，有別於一般藥妝店通常會販售的盒裝面膜，寶雅提供了不少單片面膜的選擇，如果擔心自己膚質不適合，就可以先買單片回家試試看，今天就為大家推薦寶雅必買的十款面膜，下次選擇面膜時就可以根據自己的需求購買囉！ https://www.instagram.com/p/DGNYw4LSwQA/?img_index=1 寶雅面膜必買推薦1. Melano CC 高浸透維他命C集中對策面膜 旅日必買的Melano CC 高浸透維他命C集中對策面膜是一款專為改善暗沉與膚色不均而設計的面膜，富含高濃度的維他命C成分。有效滲透至肌膚深層，幫助提亮膚色、淡化黑斑與色素沉澱，並改善肌膚的光澤感。它還具有抗氧化功效，有助於對抗環境污染對肌膚造成的傷害，使肌膚看起來更加均勻明亮。 寶雅面膜必買推薦2. 肌研 光透潤玻尿酸纖維保濕面膜 熱銷TOP1肌研光透潤系列纖維保濕面膜，纖微型面膜超貼敷含有高濃度玻尿酸成分，能深層滋潤並鎖住水分，讓肌膚長時間保持水潤感，幫助改善肌膚乾燥與粗糙問題。同時，這款面膜還能提亮膚色，讓肌膚看起來更加明亮光澤，是一款不論怎麼敷都不會出錯的萬用型選手～ 寶雅面膜必買推薦3. 未來美 EX8分鐘PRO安瓶保濕面膜 未來每八分鐘系列應該大家都有聽過吧！八分鐘系列推出各種不同功效，今天推薦大家這款專為乾肌打造的「EX8分鐘PRO安瓶保濕面膜」融合了安瓶精華，具有極速吸收效果，只需8分鐘便能迅速為肌膚補充水分，深層滋潤並鎖住水分，讓肌膚瞬間恢復柔嫩光滑。它能有效改善肌膚乾燥、粗糙等問題，並提供持久的保濕效果。 寶雅面膜必買推薦4. 專科 極輕透保濕亮澤面膜 想要肌膚由內到外的透出自然光澤，專科「極輕透保濕亮澤面膜」是你的好幫手，面膜紙輕薄透氣且富含保濕成分，能迅速滋潤乾燥肌膚，並提供長效保濕，讓肌膚保持水潤光滑。面膜質地輕盈，不油膩，使用後能立即改善肌膚暗沉，讓肌膚由裡到外的透出健康保濕光澤。 寶雅面膜必買推薦5. RISM 維生素C緊緻毛孔面膜 小紅書狂推「RISM 維生素C緊緻毛孔面膜」是一款專為改善毛孔問題設計的面膜，富含高濃度的維生素C成分，能有效提亮膚色並改善肌膚彈性。有效縮小毛孔、平滑肌膚，同時減少油脂分泌，讓肌膚看起來更加光滑緊緻。適合毛孔粗大或暗沉的肌膚使用，使用後肌膚可以馬上感受到明亮且彈性的效果。 寶雅面膜必買推薦6. 豐台灣 蘆薈絲瓜面膜 MIT外國旅客來台灣必買「豐台灣 蘆薈絲瓜面膜」，就是面膜界的萬金油！具有舒緩和修護肌膚的功效，富含蘆薈和絲瓜萃取物，能有效舒緩因曬傷、乾燥或過度刺激而引起的肌膚不適。蘆薈具有優秀的保濕和修復功效，絲瓜則能提供額外的滋養，幫助肌膚恢復水潤和光滑，使用後肌膚感覺清爽舒適，減少泛紅與乾燥。 寶雅面膜必買推薦7. DR.WU 維他命B保濕舒緩膠囊面膜 乾肌、敏感肌看過來！DR.WU 維他命B保濕舒緩膠囊面膜，富含維他命B群成分，能有效保濕並舒緩肌膚。這款面膜的膠囊包裝設計，能保持成分的新鮮度與效力，幫助改善肌膚乾燥、敏感和不適感。使用後，肌膚能獲得深層滋潤，恢復柔嫩光滑，並加強肌膚屏障，適合所有肌膚類型，特別是敏感肌膚。 寶雅面膜必買推薦8. Lululun 晚安急救面膜 亮澤款 連續暢銷好幾年的Lululun 晚安急救面膜是專為夜間打造的面膜，亮澤款能深層保濕並提升肌膚的亮澤感。它含有保濕成分，幫助肌膚鎖住水分，改善暗沉，並在睡眠中修護肌膚，讓肌膚第二天變得更加光滑、明亮。質地輕盈不油膩，只需塗抹並過夜，無需清洗，隔天就可以擁有水潤澎彈的光澤肌。 寶雅面膜必買推薦9. DERMA LASER SUPER VC100 面膜 ＠cosme排行第一名「DERMA LASER SUPER VC100面膜」是一款富含高濃度維他命C的面膜，專為改善毛孔粗大、暗沉膚色及肌膚彈性設計。其強效的維他命C配方能夠深入肌膚，有效縮小毛孔，提升肌膚亮度，並加強肌膚彈性，使肌膚看起來更加光滑、緊緻和透亮。 寶雅面膜必買推薦10. KOSE 光映透亮白維C爆彈面膜 想要敷完面膜以後迅速亮白有感？KOSE 光映透亮白維C爆彈面膜超適合你～富含維他命C精華，專為改善膚色暗沉和不均勻膚色設計。這款面膜能深入肌膚，幫助提亮膚色、淡化色斑和均勻膚色，讓肌膚看起來更加光澤透亮。它的高濃度維他命C成分還能抗氧化，對抗環境污染造成的肌膚老化，並加強肌膚的光滑度和彈性。 延伸閱讀 👉🏻2024 Pantone代表色：柔和桃美甲圖鑑，讓指尖換上浪漫又純真甜美的氣息！ 👉🏻跟著買不出錯！2023屈臣氏年度熱銷彩妝排行榜，網友的年度愛用品都在這！ 👉🏻哈根達斯變身彩妝啦！雪糕唇蜜、冰淇淋8色眼影盤，全都想讓人咬一口！ 👉🏻黃肌也顯白！2024 pantone柔和桃彩妝選品，暖暖的粉橘色調最適合日常妝容！ 👉🏻2024代表色！少女感「蜜桃色腮紅」推薦，妝容必備的賣萌色選！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #DERMA LASER #DR.WU #KOSE #Lululun #Melano CC #rism #專科 #未來美 #肌研 #豐台灣 

當一坨會呼吸的肉也能瘦？！懶人必學「越睡越瘦」的七個方法！

什麼！睡覺也可以變瘦？夏天天氣太熱，只想要躲在冷氣房裡面吹冷氣，外出運動變得一點動力都沒有，吃飽就躺睡醒就吃，再這樣下去苗條體態都要走樣了！大家知道其實只要好好睡覺就會變瘦嗎？晚上睡覺時間燃燒的熱量大概是三百大卡左右，只要充分睡眠就可以增加每天的基礎代謝，學會這七個小技巧，保證讓你越睡越瘦！ https://www.instagram.com/p/C5K_KqbvU72/?img_index=1 1. 睡覺時保持黑暗 黑暗的環境可以幫助我們更快速地入睡，同時也可以分泌生長素，促進新陳代謝、脂肪燃燒。 2. 睡前不運動 雖然說健康且規律的運動可以幫助睡眠，但最好在睡前的四小時內就不要再做激烈運動了！因為劇烈運動會刺激神經系統，造成心跳加速，干擾生理時鐘，更容易打消睡意，若改為早起空腹有氧，對於燃燒脂肪的效果會更好唷！ https://www.instagram.com/p/Cnl185auiC3/?img_index=1 3. 規律且充足的睡眠 睡眠不足會導致內分泌失調，腹部的脂肪也會隨之增加，因此想要瘦的前提，就是要擁有規律且充足的睡眠時間，才可以幫助身體在睡覺的期間代謝熱量！ https://www.instagram.com/p/CoJ-R15pqHR/?img_index=1 4. 睡前不喝酒 雖然有些人會透過酒精來助眠，並且常常感覺喝完酒以後會有想要昏睡的感覺，你以為這樣可以幫助睡眠，但其實喝酒不但會讓睡眠更淺，還會將睡眠片段化，導致越睡越累的反效果，同時當半夜酒精在身體裡面代謝完，反而會讓人異常清醒，進而導致中斷睡眠的問題！ https://www.instagram.com/p/Cw6uvMPOYfj/?img_index=1 5. 熱水泡腳 睡前泡腳有助於全身血液循環，睡前泡腳可以促進睡眠時的身體代謝，對夜間燃脂有很大的幫助，水溫宜約38~45度間，以不燙腳為主，泡腳時間可以抓20~30分鐘間，效果尤為明顯。 6. 帶著飢餓感入睡 睡前吃東西會導致腸胃在夜間仍然在消化，進而影響睡眠品質，所以會建議大家最好睡前三小時不要再進食，保持微微的飢餓感入睡，一來可以讓腸胃在夜間好好休息，二來長時間的空腹也有助於燃燒脂肪！睡前如果保持著飢餓感入睡，身體會因應產生升糖素，這樣起床的時候反而不會感受到太強烈的飢餓感～ https://www.instagram.com/p/CQNeMzEjK5U/?img_index=1 7. 睡前舒展操 如果常常躺在床上輾轉難以入眠，你也可以嘗試看看睡前做一些舒展操，伸展一下筋骨、拉拉筋，撫慰一整天下來疲憊的身軀，能有助於睡眠品質的提升，睡眠品質一旦提升也能提高身體代謝率！ https://www.instagram.com/p/C1Eitx_JyG4/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻直接成為派對焦點！韓國三大「熱門頭髮造型」，約會必勝就靠這些小心機！ 👉🏻2024必知三大韓國髮型趨勢！紫蘇葉瀏海張員瑛同款、輕盈版公主切最修飾臉型 👉🏻圓臉適合的髮型是這個！7大「臉型X髮型」公式，選對髮型讓顏值翻倍！ 👉🏻百搭又好整理！2023冬季熱門瀏海推薦，修飾臉型比例變更好！ 👉🏻心機藏在捲度裡！2023秋冬燙髮款式推薦，稍微吹整就能有完美捲髮～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #懶人減肥 #懶人瘦身 #睡眠 #睡眠減肥 #睡眠瘦身 

不當教養恐影響孩童身心健康！3方法避免成為「有毒父母」，親子關係UP UP！

「天下無不是的父母」在現今時代已被打上叉叉。事實上，不當教養的案例層出不窮，極有可能就在你我身邊，或自己正在不當教養卻從未察覺。父母的教養方式攸關孩子的身心靈發展，不當的養育可能會給孩子帶來精神和身體上的痛苦或創傷，現在就來一起檢視看看自己的教養方式，別讓自己無意中成了「有毒父母」啦！ （圖片來源：Pexels） 哪些教養法算是「有毒教養」？ 情緒健康也愛孩子的父母，願意去理解孩子的感受、用合適的方式引導孩子學習良好行為。而有些家長則是習慣性地「長期」使用批評、羞辱、控制甚至是虐待的方式來讓孩子順從自己，使得孩子在成長過程中飽受折磨，甚至嚴重影響身心健康，這些無法帶給孩子應有的愛與溫暖的教養方式就是「有毒的教養」。 （圖片來源：Pexels） 「有毒教養」會對孩子造成什麼影響？ 所謂的「愛之深，責之切」並不能合理化父母一切的言語及肢體暴力，長期使用這樣的教養方式，可能會對孩子造成以下負面影響： 一、容易焦慮 在過度高壓的環境下成長，總是被批評羞辱、賦予過高的期望，會使得孩子容易陷入焦慮，覺得自己無論做什麼事都做不好，或是特別害怕失敗。 二、創傷後壓力症候群（PTSD） 較嚴重、長期的言語及肢體暴力，很可能會帶給孩子創傷後壓力症候群（PTSD），承受更多的精神折磨且難以痊癒，且該疾病往往還會合併諸如焦慮症、恐慌症、憂鬱症等其他心理疾病，對患者來說是極大的痛苦。 （圖片來源：Pexels） 三、低自尊 有毒教養下的孩子往往對自己感到自卑、沒有勇氣接受挑戰，且習慣過度自我批評，覺得自己不值得被愛。 四、難有主見 有毒父母控制欲強，要求孩子絕對服從自己，因此這樣長大的孩子將難有自己的主見，未來長大無論在人際或工作上都非常吃虧。 （圖片來源：Pexels） 如何避免自己成為「有毒父母」？ 如果你發現自己很容易因為「孩子行為不符合自己期望」而怒不可遏，經常無法控制自己地想批評、責備孩子，想控制孩子的思想行為，甚至總是會忍不住動手，希望孩子能記住疼痛的感覺進而記取教訓，那麼你可能得要嘗試改變自己的想法和做法，以下提供三個策略： 一、練習接受不完美 之所以會成為有毒父母，並不一定是因為本來就不愛孩子，有時候是因為對孩子期望太高，才對孩子如此嚴厲。沒有人是完美的，你的孩子也不是。比起一直糾結他哪一件事沒做好，不如練習接納他的不完美，並試著透過鼓勵、引導的方式來讓他變得更好。批評與責備只會讓孩子變得畏縮，而不會更有動力改進自己。 二、保持良好生活習慣 一旦生活只剩下育兒，壓力就會無從釋放，不只增加親子衝突，無形中也可能對孩子產生越來越高的控制欲。透過保持良好的飲食和運動習慣、試著騰出時間做自己感興趣的事，能夠有效調節心情，更有動力和耐心育兒喔！ 三、建立每日對話習慣 建議爸媽可以和孩子培養每天對話的習慣，這邊的對話不是指「晚餐吃什麼？」這種瑣碎的對話，而是指比較深入的對談，例如：每天睡前10分鐘，和孩子好好聊聊今天親子之間發生什麼事、彼此有什麼感受。這樣的對話有助於親子間的了解，可以幫助你找到和孩子最適合的溝通方式。 （圖片來源：Pexels） 我們不需要去成為多麼完美的父母，但也要記得時時保持自省，提醒自己別被憤怒支配，而無意間成了「有毒父母」，傷了親子感情。 【延伸閱讀】 小孩愛做危險行為又講不聽，怎麼教才有用？3步驟+3方法讓孩子乖乖！ 孩子情緒上來就鬧脾氣？遵循梳理→發洩→重演，5步驟教你處理憤怒寶寶！ 別被孩子的情緒綁架！當小孩崩潰大發脾氣時，7句話幫助你冷靜面對 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #幼兒教養 #有毒教養 #有毒父母 

【12月戀愛塔羅】12月愛情訊息，戀愛中需要注意什麼呢？會有新的感情發生嗎～

2021年已經來到12月份，聖誕節也即將來到，如果有對象可以陪伴一起過聖誕節一起跨年，那真是再幸福不過了呀，所以現在就趕緊來測驗12月份的戀愛運勢如何？有伴侶的人是否能夠有個甜蜜的假期，沒有另一半的人能有約會的機會嗎？現在就趕緊來測驗看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1176981 測驗步驟： 1.請先深呼吸幫助自己靜下心來。 2.在心裡默念題目三次『12月份的戀愛運勢如何呢？』 3.看著牌面並從ABCD四個選項中，挑出最有感覺的那一張牌。 4.選好之後就可以查看解答囉。 來看答案囉～ A. 力量 有交往對象：現在與另一半的感情實在太甜蜜了，對方可是徹底誠服於你的魅力之中，完完全全降服於你，被你擄獲了一顆心，兩人之間有著強烈的吸引力，既熱情又真摯的情感也讓你們的關係越變越好，所以在聖誕假期時，可以計畫共度一個火熱的夜晚，因此更加深兩人的情感與甜蜜互動喔。 單身或是曖昧：天氣雖然冷颼颼，但是擁有曖昧對象的你內心火熱，試著運用性感魅力去降服對方的心，在對方的心中你既真誠又可愛，請試試真情流露的告白方式趕緊脫單吧；沒有對象的你，只要打扮性感一點便能輕易吸引他人的目光，參加聖誕跨年派對都有機會認識新對象，別浪費時間宅在家喔！ B. 寶劍六 有交往對象：本月與另一半的感情和諧，能夠溝通彼此的想法，雙方對未來的生活計劃看法一致，是有共同目標在努力前進的，也不需要刻意放閃，專注在兩人之間的互動，低調談感情，保持現在輕鬆的相處方式，勇敢溝通表達自己的想法讓對方知道，一起為了未來努力，關係便能順暢和諧邁向未來。 單身或是曖昧：與曖昧對象的互動在低調中有進展，也許還無法確認彼此的心意，但至少兩人的互動感覺是很愉悅的，但想要確認交往還要再加把勁，必須製造更多曖昧的互動才行；單身的你，有機會認識不錯的對象，能夠漸漸靠近了解彼此，但還是要先觀察對方目前的感情狀態，別貿然太快投入感情比較好。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1172127 C. 寶劍九 有交往對象：本月需注意感情煩惱有點多的現象而導致失眠的狀況，與伴侶之間的溝通不良而有所爭吵，時常感覺對方不夠在乎你，因為無法一再包容他的缺點而感到困擾，建議有些事情及傷害你的話語別往心裡去，才能擺脫痛苦及紛擾，即使有難以解決的問題，也盡量讓自己放鬆心情去解決狀況吧。 單身或是曖昧：與曖昧對象無法有進一步的發展，可能遇到告白被拒，導致傷透了心，如果在感情中有新計畫，建議本月先暫停，不然可能會遇到令你沮喪的狀況；單身的你，還無法遺忘感情曾受過的傷，即使出現不錯的新對象，也暫時無法接受對方的心意，所以趕緊療癒自己的心，放下感情曾受過的傷吧！ D. 世界 有交往對象：戀情美滿也受到親朋好友的祝福，已經與伴侶一起預約幸福的未來了，現在感情也是最佳狀態，即將修成正果的時刻也已到來，如果有準備求婚的打算，或是要步入禮堂，本月都是最佳結為連理的時機，趕緊安排一個浪漫的聖誕節或是跨年派對告白，向另一半好好傾訴你對他的真心吧。 單身或是曖昧：曖昧中的你，有機會在本月突破曖昧現況正式交往，你與對方的相處融洽也非常熱絡，但因對方太美好了，而有點害怕自己告白失敗，其實不需要擔心太多，勇敢突破才有機會脫單；單身的你請把出遊行程排滿，參加愉快的聚會，都有認識新對象的機會，讓自己保持活躍，自然能吸引對的人來身邊。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1175571 更多塔羅話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃昆霓塔羅占心 #12月塔羅 #12月愛情塔羅 #占卜 #塔羅 #塔羅占卜 #塔羅運勢 #愛情塔羅 

慵懶又優雅！2024「法式瀏海」動手剪教學，修飾臉型第一首選就是它！

不知道有沒有人跟編輯一樣，將瀏海留長後就會想剪成有瀏海的造型（應該有吧XD），不過如果只是為了剪瀏海就去理髮店，不少人會覺得有點浪費錢！今天就來教大家自己在家也能剪出高級感十足的「法式瀏海」，法式瀏海的特色就是既慵懶又優雅，還能修飾臉頰兩側的線條，大家一起自己DIY剪剪看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1258457 自己動手剪法式瀏海 法式瀏海第一步：分區 剪瀏海最重要的就是分區，先把想要剪的瀏海部分分出來，從額頭髮際線的位置分三根手指的寬度，頭髮比較少的人可以分四根手指的寬度～ 分好後就把剩下的頭髮全部先綁起來，再來一定要先讓瀏海保持中分的樣子，然後從額頭髮際線的位置分兩根手指的寬度，從中心點到瞳孔的中間分出另外一個區塊（另外一邊也是），這樣就可以劃分出三角區塊！ 兩側多餘的頭髮先往旁邊夾起來，最後從額頭髮際線的位置分一指寬度的小區塊～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1254303 法式瀏海第二步：第一刀剪可長不可短 如果將瀏海一次就剪到很短，那麼就沒有修飾的空間，所以通常設計師會慢慢地剪短而並非一次就剪到剛好的長度～在剛剛分一指寬度的小區塊，從鼻子中段的位置開始剪，也可以從鼻尖的位置剪後再將剪刀豎著修整～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1253225 再來將從中心點到瞳孔的中間區塊兩側頭髮，順著剛剛瀏海剪完的位置斜著向下拉過來剪，比較難操控的人可以用兩隻手指固定一下，剪完後記得要豎著修剪一下～剪完後這兩邊可以修飾顴骨的位置！ 最後把兩側剩下的頭髮全部放下來，兩頰旁最長的頭髮一刀剪到下巴的位置即可，並且一樣順著剛剛瀏海剪完的位置斜著修剪，修剪到銜接自然就可以了～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1249358 法式瀏海第三步：打薄 如果剪完後兩側頭髮比較厚的人，可以稍微打薄一下，最上面一層分出來後先夾起來，再分出一搓頭髮從中間到尾段打薄，打薄完後的頭髮看起來會更加有輕盈感 （圖片來源：小紅書陈奕伊chen11） 法式瀏海完成照 這樣就剪好既慵懶又高級感十足的法式瀏海！兩側都頭髮可以修飾顴骨，營造出頭包臉的效果，不想要有瀏海時往旁邊撥就可以變成旁分，非常百搭又方便！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1247292 看完後是不是也想自己DIY剪瀏海了呢？最重要的就是要先分好區域，只要跟著教學步驟慢慢剪，輕鬆打造出零失敗率的瀏海～ 延伸閱讀 👉🏻挑戰一週不重複！8種短髮整理技巧懶人包，看完想剪不敢剪的都衝了！ 👉🏻如何用髮捲？韓妞最愛的8大黃金公式+髮捲挑選，讓瀏海乖乖聽話一整天！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #法式瀏海 #法式瀏海DIY #瀏海 #瀏海DIY 

想法感受都藏在心底～12星座「愛隱藏真心話」排行榜，真假難辨讓你猜不透！

有些人在與他人交流時，為了保護自己不被發現真實的想法，或希望維持和諧相處的氛圍，會習慣性選擇將真心話藏在心裡，相比於喜歡隨心所欲發言的人更多了一分謹慎，會在衡量後根據場合調整來發言。以下是邱比特將12星座根據他們不說真心話的程度進行排序，讓我們一起來看看吧～ （圖片來源：《今生也請多指教》劇照） TOP12：牡羊座 牡羊座一向都是動作比思緒快上很多，因此總是有什麼就會直接說什麼，基本上都會把心裡想的都直接表達出來，不會在心裡有太多的預設立場，屬於直來直往且不拘小節的個性。 TOP11：處女座 處女座很注重細節，並且喜歡追求真實，所以他們不會為了某些目的而隱藏真實的想法，還會以明確的方式表達自己觀點，並以事實為基礎提供評論。 TOP10：獅子座 獅子座是正義的化身，他們行事光明磊落，認為沒有什麼是不能說出來的話，所以不論有什麼想法都能堂堂正正的說出口。其實蠻多人都很願意跟重義氣的他們成為朋友。 TOP9：雙子座 雙子座非常喜歡社交，擅長聊天的他們不論什麼場合都能快速融入，不過在談天說地的同時，總會講著講著就不小心將真心話說出。 （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） TOP8：射手座 射手座注重維護個人立場，因此若是在談話過程中出現需要自己表態的地方，他們就會毫不猶豫發表自己的觀點，並以堅定的態度捍衛自己的立場。 TOP7：水瓶座 水瓶座擁有自己獨特的想法，平時不會主動與他人交流想法，不過若是有人主動向他們提出請教，水瓶座也是會願意向對方說出自己的想法，讓你知道他們是怎麼想的～ TOP6：天蠍座 天蠍座注重自己和別人的隱私，保密功夫做得很好，他們會在需要時保持沉默，選擇對某些敏感或個人的問題保持中立，再另外選擇適當時機和對象來分享自己的真心話。 TOP5：雙魚座 雙魚座一向個性溫和，他們不願意見到有人因為自己的言詞而受傷，所以會在某些特定場合隱藏自己的真心話，選擇改以婉轉的方式表達，以避免傷害到他人或破壞和諧的關係。 （圖片來源：《愛情的理解》劇照） TOP4：摩羯座 摩羯座在做任何決定前，都會細細評估行動將帶來什麼樣的利益和風險，如果是將內心話說出會有損失的狀況，他們就寧可選擇隱藏自己的想法。 TOP3：巨蟹座 巨蟹座在面對人際關係時總是小心翼翼，因為害怕自己被排擠或討厭，即使內心有許多話想要表達，也會擔心說出口後引起不快，所以選擇保持沉默。 TOP2：金牛座 金牛座很懂得控制自己的言行舉止，他們不會輕易表達內心真實的想法，以避免引發不必要的衝突，金牛座傾向於優先考慮整體的和諧，而非堅持自己的立場。 TOP1：天秤座 最愛隱藏真心話的就是他們啦！天秤座最與人的溝通中創造平衡的氛圍，隨時調整自己確保與對方的交流順暢，因此大多數人認為他們很擅長聊天，但實際上是因為天秤座重視對方才創造出來如此的聊天環境，這都是為了想要配合對方。 雖然在某些場合裡，慎重和謹言慎行是必要的舉動，但直率卻能帶來更清晰的溝通，因此無論是直接表達還是謹慎思考，我們都應該在溝通中根據情境來選擇最適合的方式來表達自己哦！ 延伸閱讀： 👉【7月戀愛塔羅】7月愛情訊息，你的戀情會如何發展呢？讓戀愛塔羅告訴你～ 👉他們就是戀愛腦！感情中超容易被追到手星座TOP3，輕易就被降服了啊～ 👉情勒大王就是他！最愛情緒勒索星座TOP4，和他們戀愛有時候很心累 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #12星座 #不說真心話 #星座排行 #沉默 #波波邱比特 #看場合說話 #藏在心裡的話 #隱藏真心話 #隱藏自我 #難交心 #難交心星座 #難懂的星座 

『兩性』我的婆婆怎麼那麼可怕？三個點檢視到底可不可以嫁

雖然現在已經是2020年，但是長久的婆媳問題依然持續上演 結婚真的不是兩個人的事情而已，在決定點頭說『Yes, I do』之前，先檢視一下你自己是不是正經歷以下的狀況 1. 男朋友的媽媽太勤勞 如果男朋友的媽媽是非常勤勞的類型，你有很大的可能會面臨將來她會隨時嫌你不夠乾淨，更嚴重一點，物品擺設一定要按照他的模式．甚至將來有寶寶時，如何育嬰也都會是婆婆指導 如果你不是抖Ｍ型或是你是個人主見比較強的人，你的爆炸指數很容易就破表了，要三思！ 2. 男朋友的媽媽太懶散 這是另外一個完全相反的類型，你很有可能面臨到的狀況是，對方可能碗盤總是習慣先堆著不洗, 或家裡將會雜物堆積，就算你夠勤勞想幫忙整理，對方可能還不肯斷捨離，覺得囤積的東西某一天會派上用場, 灰塵壁癌也不會當一回事 因此如果不是同樣屬於居住空間像戰後現場一樣類型的人，每天睜眼都會看見令人心煩的家中一景，想假裝沒看見還不行！通常都是看不下去的人出手打掃，而這個人將會一直都是你！ 3. 男朋友本身是媽寶 基本上媽寶一輩子都會是媽媽長不大的兒子，即使未來娶了你，他還是會以媽媽的意見為準．要記得，他可能永遠也不會意識到，自己已經組了另外一個家庭，是別人的老公甚至是爸爸，他這個人永遠隸屬於原生家庭！ 意思是，雖然我們永遠都是爸媽的孩子，但媽寶基本上是心理狀態不夠成熟，凡事都要依賴家人幫忙解決，不論是生活起居作息或甚至是經濟．所以不用妄想他會替你們的家庭扛起什麼責任或是適度的和原生家庭做一些切割 當你想要和婆家有一些美好的距離時，這種類型的老公是沒辦法讓你保持適當的距離的，因此如果真的想嫁給對方的話，那麼要有心理準備不管什麼類型的婆婆你都得忍 其實總結來說，不論未來婆家是怎麼樣的狀況，最關鍵的一點是，婚後是否能和婆家保持完美的居住距離，以及男朋友對你的家人是不是也能同樣標準對待 比方說，對方覺得要幫公婆夾菜，那請看看他有沒有同樣這麼對待你的家人 畢竟結婚就是兩個人各自退一步，互相尊重磨合 最後，不論婆婆人好人壞，家中有多少大小姑姨子，只要能有適當的距離，平日生活互不影響，婚姻的經營相較之下就會簡單的許多 畢竟就算對方家人難相處，反正彼此久久才見一次面 如果連這個都不想容忍的話，那先想清楚自己到底要不要走入婚姻吧！ 想變得更好嗎？看看其他文章： 『心理學』去去負能量，教你控制焦慮三步驟，2021生活必備指南 『心理學』一個簡單的練習，提升你的幸福感！ 『心理學』忘記如何說話？三招技巧讓你立刻拉近彼此的距離 我是英文老師，水彩畫家，半專業心理輔導人員 也只是另一個人類 ＃我不喜歡男朋友的媽媽 ＃男友家人優先 ＃不想跟男友家人住 ＃媽寶男友 ＃良好的婆媳關係 ＃結婚 婆媳 ＃公婆同住 ＃與婆婆保持距離 ＃婆媳關係差 ＃男友和媽媽 圖片來源： Photo by Annie Spratt on Unsplash Photo by Nathan Dumlao on Unsplash

跟著日雜超火模特ayami學拍照姿勢！解鎖拍照尷尬、不自然、不會擺等疑難雜症

出去玩不免俗要拍幾張照片留做紀念，但看了很多pose教學卻還是克服不了尷尬這一關，就算姿勢對了看起來依然是塊僵硬的木頭。今天要來分享不一樣的拍照教學，這位超可愛的日雜模特兒ayami超會拍照，可是每張都非常自然超級動態，讓妳根本沒時間尷尬快門就按下！ 1.和食物合照 到不同的國家或是城市一定會有機會嚐到當地的各種美食，但是單獨拍食物多無聊！可以學ayami拿一杯飲料走在街上不看鏡頭抓拍一張；或是可以和環境相融，例如：與當地人、店家老闆互動說話（問商品多少錢or介紹等），會讓照片更有真實的感覺。 圖片來源：小紅書＠3點33333 2.與景點或標誌建築合照 觀光客必備，但是要如何擺脫觀光客的尷尬感？記住這兩點！第一，與景點標誌性建築合影時，如果靠建築太近會切到建築物，稍微保持一點距離可以讓建築完美融入鏡頭裡。第二，避免僵直站定，盡量以動態表現，如果不像ayami有腳踏車輔助，可以選擇跳躍、小跑步等來製造活潑俏麗的感覺！ 圖片來源：小紅書＠3點33333 3.動態快速連拍 這時候就是要考驗拍攝者的手速了～選擇一個大動作姿勢，以連貫拍攝來捕捉最真實的表情，沒有什麼比這來得更自然了！出去玩一定會住飯店，這時候就可以學ayami一樣飛撲大床，這樣的動態連拍記得還是要顧到臉部表情，如果太猙獰看到照片就會好氣又好笑了～ 圖片來源：小紅書＠3點33333 4.使用道具或與環境互動 如果有時候實在不知道可以拍什麼的話，就觀察周遭有沒有奇特的物品或道具，抓到一個重點，用鏡頭捕捉自然看到物品和道具的反應並拍攝下來！或是透過手機拍下風景，再拿另一支手機翻拍，製造一種鏡中鏡的神秘感～ 圖片來源：小紅書＠3點33333 5.用身體不同部位和同一景物合照 這樣的效果是追求讓照片更豐富，也有點利用遠景和近景打造照片的層次感；例如到了水族館，近拍一隻手和魚群的合影，或全身合影，再來一張半身不看鏡頭，這樣三張照片不會讓人感覺到膩之外，雖然是和同一景色拍照，卻有完全不同的感覺和視覺享受！ 圖片來源：小紅書＠3點33333 6.網紅餐廳打卡 世界各地都有所謂網紅餐廳，想拍攝自然不做作的照片嗎～可以利用連拍捕捉吃東西的樣子，想顧及美感可以把臉側一邊，餐具舉高一點，會非常有情調又自然；或是和拿菜單遮住臉也會很可愛；餐廳階梯、無人的座位都是妳可以利用拍攝的環境元素喲！ 圖片來源：小紅書＠3點33333 圖片來源：小紅書＠3點33333 7.與夕陽合影 系陽十分絕對是兼具美感、情緒、自然完美結合的剎那，一定要妥善利用！有時候扮個可愛的鬼臉不見得會顯得幼稚，反而有種天真浪漫的感覺；夕陽和背影也會讓照片超有質感！輕輕把手放在唇邊，製造一種寂靜少女的感覺；最後來的唯美柔和的側臉，夕陽照大片就完美出爐啦！ 圖片來源：小紅書＠3點33333 圖片來源：小紅書＠3點33333 以上這7種不同取景和拍攝的手法，妳學會了嗎？有時候不只照片裡的人很重要，拍攝者更是讓照片完美的關鍵，不論你是被拍或是拍人的都可以從7 點學到關於拍攝的要點，讓自然動態的表情和肢體克服尷尬不自然，學會ayami的拍照技巧之後，保證你美照拍不完，每張都想發！ #ayami #名人穿搭 #拍照姿勢 #拍照技巧 #拍照教學 #穿搭精選 

12星座「吵架過程」大公開！深入剖析每一個步驟，教你如何對付他！

12星座都怎麼吵架的？有些人吃軟不吃硬，有些人喜歡玩冷戰，各式各樣的吵架模式，把人搞得好暈啊～吵架也是一件又耗體力、又耗腦的長久戰呢XD，今天邱比特就來把12星座的吵架全過程整理給你！以後準備要跟誰吵架就把分析戰略拿出來看一看，讓你可以戰無不勝！ 牡羊座 怒氣一秒爆發，吃軟不吃硬，但太軟也不行 在聊天過程中出現摩擦，突然意識到了問題嚴重 →前一秒撒嬌賣萌裝傻，後一秒開始煩躁耐心全無 →脾氣一秒爆怒型，憤怒開關一打開，戰爭無限升級→吃軟不吃硬，但如果太卑微的一直道歉，牡羊還會看不起你→過一陣子，等牡羊理智回來，不要太強勢的跟他談一談→冰釋前嫌 金牛座 忍氣吞聲，其實心裡在生悶氣 生悶氣，翻來覆去輾轉難眠 →想要無視對方但心裡又更委屈→生氣速度緩慢的金牛開始大發雷霆→吃不好飯，睡不好覺→朋友耐心勸阻→生氣慢所以消氣也需要一段時間的緩衝→不管誰對誰錯先給金牛台階下，主動示好→引導金牛說出內心話→和好如初 雙子座 平時不太生氣，怒氣來得快去得快 發現自己的不滿，直接指出對方罪行→自己暗自覺得委屈→努力分散注意力，開始找事玩樂→到處跟朋友異性訴苦，自我安慰→假裝自己不在乎，沒這麼容易受傷，但其實半夜都睡不好→不經意找話題與對方閒聊→默默講開默默和好，好像什麼事都沒發生過 巨蟹座 個性溫和，除非踩到底線才會動怒 因為長時間的戳到怒點而感到厭煩→講出具有攻擊性的字眼→與對方疏遠→胡思亂想，心裡產生一百個小劇場→回想到過去的美好回憶→暗自哽咽，天使與惡魔打架→用哭泣來宣洩複雜情緒→得到對方柔情安撫→圓滿解決 獅子座 一生氣會持續和久，絕對不主動低頭 發生意見不合，大發雷霆→爭吵完後反思自己的錯誤→為自己辯解，不承認自己的問題，轉移問題給對方→臉皮薄拉不下臉找對方談，會使用女王般的方式搭訕對方→指證到對方認錯→氣勢盛人，對方認輸，滿足獅子內心虛榮感→和好 處女座 累積許久難處理型 平時不說，默默搜集細微的罪證→不說真正的原因，但處處找你麻煩、挑你毛病→開始興師問罪→開啟唐僧碎碎念模式→繼續導正三觀唐僧模式→等到對方最終說不出話來，放棄爭鬥，投降→和好 天秤座 傲嬌個性，不明顯的生氣，但又要使用愛理不理、翻舊賬來讓你看出來 開始自己生氣→努力的為自己辯解→保持自己的形象，向對方講道理→進入冷戰，沒有你我也沒差→開始感到不好意思，其實沒有你差很多啊ಥ_ಥ→去逛街買買買，發洩情緒，試圖忘掉煩惱→回家後繼續糾結要不要和好→等待對方認錯→只要對方一開口，直接原諒 天蠍座 忍到極致一次爆發，一發不可收拾 不管誰對誰錯，先撂狠話→暗自觀察→冷戰高手，沒有一絲動搖→各種心理算計，懷疑對方→等對方釋出一些善意，開始較真，翻舊賬講道理，一連串的鞭策與折磨→等心情好一點後雙方和好 射手座 我一生氣我就逃，玩一玩就忘了 無緣無故人間蒸發→發覺對方在生氣→好奇去打探原因→同時遭到對方的白眼或不好的對待，導致自己又生自己的氣→重新再失蹤一次→失蹤一下原本覺得應該沒事了，突然想到又繼續生氣→生氣累了就難過，難過一下就繼續玩→玩一玩忘記對方還在生氣 摩羯座 你不惹我，我不會動你；你敢惹我，我就讓你生不如死 冷戰開始，不管你說什麼，一律句點回應→暗自觀察對方動態與情勢→覺得時機未成熟，先讓自己忙起來→重新播放一遍又一遍的吵架場景→分析爭吵原因與戰況→想和解又覺得沒面子，只好死命忍著→對方來溝通和好→裝冷漠答應，其實內心很激動 水瓶座 一旦生氣只會越想越氣，結果是未知 自己內心許多不滿但都隱忍→忍到受不了，突然發生混亂的爭論→？？？→越想越氣→？？？？→把對方當空氣→？？？？？→？？？？？？→？？？？？？？？？？ 雙魚座 生氣時默默地哭，不吵不鬧但自己非常委屈 生悶氣→胡思亂想，各種劇場→懷疑對方感情，懷疑人生→傷心欲絕→想要結束感情，拋下這紛紛擾擾→胡思亂想，各種劇場，想到分手後的場景更加難過→對方示好，主動拉近距離→覺得自己重新獲得重視，找回原本的安全感→迅速和好 12星座的吵架全過程分析，看起來是不是很有趣呢XD大家都有各自傲嬌的地方，雖然現在看來可能很好笑，但當自己真的面臨到吵架的狀況，瞬間像在可怕的戰場上一樣，身心靈都好疲累呢。希望大家還是少一點吵架，在不理智的時候獨自冷靜一下，等到思緒清晰了在各退一步來溝通，很多事情不用吵架就可以順利解決了～ 延伸閱讀： 👉🏻為什麼愛人會「無預警提分手」？從12星座內心，看看他們到底在想什麼！ 👉🏻12星座「愛情必修課」！從愛情弱點中學習，一起成為最完美的伴侶吧～ 👉🏻星座閨蜜大分析！射手巨蟹竟然水火相容？看看誰才是你的命中注定好朋友～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Rabi #12星座 #poplove #互動 #冷戰 #吵架 #和解 #心情 #情侶吵架 #波波邱比特 #生氣 #紛爭 #關係 

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