含胸駝背矮一階！7招『改善脖子前傾』伸展，矯正體態、肩頸痠痛都緩解！

你也有脖子前傾問題嗎？女生們平常如果沒有注意自己的儀態，很容易因為身體的惰性而有含胸駝背的壞習慣，久而久之就演變成脖子前傾、富貴包，不僅影響美觀，甚至可能會有頸椎歪曲的問題！今天編輯就帶來一招檢視自己究竟有沒有脖子前傾問題，以及7個改善脖子前傾的伸展操，每天做個2～3組不僅可以改善體態，也可以讓身體放鬆得到舒展喔～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/710571 如何檢測頸椎前傾？ 側身對著全身鏡自然站立，如果沒有頸椎前傾的問題可以看到鏡子中自己的耳朵、肩膀和骨盆是呈一條垂直的線，如果耳朵在前、肩膀在後，那麼你很有可能因為日常對著電腦久坐，投入到工作時不知不覺養成頭往前傾的壞習慣，久而久之不僅影響美觀，更有可能造成頸椎病，引發日常肩膀僵硬痠痛、含胸駝背，有雙下巴、頸紋等問題！ 改善脖子前傾方法一：頸椎伸展 在瑜伽墊上自然跪坐，雙手十指交扣放在頭部正後方，向後上方抬頭，感受頭和手互推的力量，用頸椎發力讓頭部向後伸展，這組動作保持10個呼吸。 改善脖子前傾方法二：斜方肌拉伸 富貴包問題其實就是平常駝背的壞習慣導致斜方肌處理而顯得厚腫，透過拉伸就可以慢慢解決這個問題。首先把右手伸到左耳處，抱著耳朵讓頭倒向右側，這裡記住不要聳肩，尤其是左肩要儘量下沉才能感受到斜方肌被拉神，維持動作10個呼吸再換另一側。 改善脖子前傾方法三：貓式伸展 貓式伸展不只有助改善頸椎問題，對瘦腰腹也很有幫助！手掌跟肩膀垂直，膝蓋與大腿呈一條直線跪在瑜珈墊上，吸氣是腰部往下、頭往後仰，一樣注意不要聳肩，雙肩遠離耳朵，讓頸部得到舒展。 改善脖子前傾方法四：大貓式伸展 延續剛剛的動作基礎，大腿垂直跪著，吐氣時讓胸腔貼近瑜珈墊，雙手順勢往前伸直。這個動作不只可以舒展肩頸，腰部、淋巴也能得到拉神，做完這組動作後整個人都會放鬆許多～ 改善脖子前傾方法五：眼鏡蛇式 做完第四個動作後，讓大腿貼近地面，雙腳自然放鬆讓腳背碰地，雙手分開與肩同寬撐起身體，依自身的柔軟度盡可能向後伸展，一樣切記勿聳肩！保持10個呼吸就能換下個動作啦～ 改善脖子前傾方法六：低位眼鏡蛇式 前面幾個動作讓身體好好舒展開來後，接下來的動作難度就比較高啦！收緊大腿和腹部，雙手向後十指交扣，用背部的力氣拉起身體，讓胸口可以向上舒展，雙肩保持平行不聳肩。 改善脖子前傾方法七：魚式 最後一個動作先平躺在瑜珈墊上，掌心向下再用臀部壓著雙手，這裡記得把手肘往內收緊貼在身旁的位置，胸腔往上的同時頭部自然垂下，讓頭頂碰地。 以上七個動作就是改善脖子前傾的簡易伸展操，每個動作保持10秒，每天練2～3次就可以逐漸養成氣質美背！即使沒有脖子前傾的問題，早上睡醒後做一次這組動作也能讓身體更加放鬆、更有活力面對一天的挑戰！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1054316 （圖片來源：@Luna yoga） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #含胸駝背 #富貴包 #美背操 #脖子前傾 

如何交往5年，相處還是跟熱戀期一樣？

很多人都說在一起久了感情也就會越來越平淡🥺 但花點小心思就能每天都是情人節天天都是熱戀期💕 我跟男友在一起五年多 我們平常都分隔兩地 平均一週見面一次 雖然情侶必經的吵架或是哩哩叩叩的大小事也經歷過🤬 但每次見面都還是像剛認識一樣 偶爾還是會覺得對方很可愛😘 噢對了💦我們不過紀念日的😅 （因為根本就忘記是哪一天在一起的🤣🤣） 也不特地過情人節～ （男友說天天都可以是情人節🥰） 以下就我個人經驗 整理了5個如何保持熱戀期的小技巧💡 👇一起來看看吧👇 1，擁有共同的興趣 舉例來說 我很熱愛美食☕️🍗🍕🍝🍱 平常滑手機看到人家介紹好吃的 就會馬上貼給男友 剛好男友也喜歡的話 就會快速的～約好下次一起去吃😌 而且吃的時候還會一起評論那道料理如何 相反地😧 如果我男友是一個對吃的東西沒興趣的人 當我很雀躍地貼連結給他時 得到的反應卻無比冷淡時🤯 那麼很快的我就會放棄跟他分享這些事物 久而久之我們之間共同的話題也就會少了一樣 所以 有共同的興趣真的很重要❗️ 2， 遇到問題一定要溝通 情侶不免俗的一定會遇到很多問題 但不能怕溝通時會吵架🤯 就把問題一直放著😤 吵架也是溝通的一種 若透過吵架可以解決困擾的問題 那有何不吵 在溝通的過程中 雙方一定是各持己見 認為對方才是問題所在 但我自己的經驗是 當對方在表達他不滿的原因時🗣 要認真聽 👂 這時把角色放在對方的立場 就能瞭解他為什麼會如此生氣 而且漸漸的每次為同一件事吵架時 一開始需要吵一小時 後來只需要花十分鐘就能解決問題了 這樣不是很好嗎🥺 3， 定期去旅行 我們可以從旅行的過程 更充分了解對方是怎麼樣的人 尤其是出國✈️ 從一開始的旅行地點 到行程規劃 📖 不要都是只有一個人再在處理所有事情 出去玩是兩個人👫 最討厭那種平時問他時 都說沒意見都可以 結果出發後 去的地方他說不喜歡 吃的東西說不美味 嫌東嫌西💀 我真的是會sent tree pay 👋 所以要適當的分工合作 表達自己的意見 不要成為豬隊友🐷 4，保持生活的樂趣 沒辦法長時間講電話那就發揮line的功能 早上起床和睡前傳個可愛貼圖 分享生活中遇到的大小事 偶爾傳迷因圖給對方 看了笑一笑 心情也變的很好 （我手機真是充滿梗圖 每次打開都笑到不行🤣） 5， 不要比較。要發現對方的好 常常看到別人的另一半做了什麼貼心舉動 或是像日劇 戀愛可以持續到天長地久的天堂醫生一樣時 我們就會在下面留言：別人的男/女友😒 欸～ 不是啊 當初你的另一半也是對你很好 不然你為什麼要選他 不去選別人 那些光鮮亮麗的照片背後 說不定也不是那麼的美好 所以阿～回想一下另一半的優點吧🥺 ————————————————————— 好啦☺️ 以上就是我這幾年與男友相處 歸納出來的實用小技巧🤣 趕快去發掘另一半的美好👀 時時保持熱戀的心情💕 天天都過情人節吧～～～～

虎背看起來超像大嬸！每天三動作「瘦出少女背」副乳、圓肩駝背一併改善！

每個女生都想擁有完美的身材，但往往胸部不夠大或是屁股天生沒有肉！但女孩們，其實好好鍛鍊出上半身，將背部的的肉肉都減去，將背部肌肉訓練好，不僅看起來會更瘦，也會改善駝背，當肩頸線條一出來，也會散發出性感、女人味，今天就教大家三個美背的訓練動作，快點學起來一起練！ 👉🏻虎背寬肩的元兇！消滅「斜方肌」是擁有美背第一步，每天只要花10分鐘！ 注意事項 在訓練過程中，記得發力時吐氣，放鬆時吸氣，千萬不要閉氣，否則很容易受傷！並且在做所有動作時，核心隨時保持收緊。每個動作做完後，可以休息10秒在做下一個，並記得在訓練完要拉筋伸展喔 動作一 將雙手在頭頂上方交握，接著以頭為軸心，向左右拉扯，這個動作可以消除肩頸痠痛，還可以告別蝴蝶袖跟消除副乳！一組25個，每次做三組。 👉🏻還原你的直角肩！簡單一動作改善「富貴包」，美背線條就靠它！ 動作二 將雙手抱頭，手臂前後擺動，這個動作可以改善圓肩駝背，達到美背效果！一組20個，每次做三組。 👉🏻完整直角肩教學！簡單六動作打造性感「天鵝頸、一字肩」兩週後就見效？ 動作三 將雙手比讚並舉在頭頂上，接著下放並擠壓背部肌肉，手肘下放時，可以微微向後放，想像背部在夾一張紙，並記得在做的時候，要隨時保持抬頭挺胸，一組20個，每次做三組。 👉🏻居家站立瘦腰術！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！ 是不是超級簡單！每天睡前做不僅不會流汗，舒展背部肌肉還可以更好入睡！隔天起床做也可以幫助醒腦，讓妳一整天都能神清氣爽～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chia #妝漂亮 #改善圓肩駝背 #消除副乳 #瘦出少女背 #美背教學 

對你真的沒感覺！12星座不喜歡你的表現，牡羊無視魔羯裝忙

每個人都有著自己獨特的喜愛偏好，這也意味著我們不可避免地會有一些不喜歡的人事物或某些行為表現，即使我們努力將情緒藏於心底，但當我們面臨某些無法忍受的狀況時，還是會表現出來，每個人的地雷區其實都不太一樣，現在就一起來看看，當12星座不喜歡一個人時，會有什麼樣的表現或行為吧！ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 牡羊座不喜歡你的表現 表現1：直接說出來 牡羊座個性很衝動，他們極少將自己的情緒藏匿在心中，有什麼意見都會直接說出來。 表現2：直接不見面 牡羊座認為既然見面容易造成自己情緒波動，那乾脆就都不要見面，免得引起更大的衝突。 表現3：想要超越對方 如果牡羊座不喜歡一個人，可能會表現出一種競爭的態度，想要在某些方面超越對方，為了得到想要的優越感。 金牛座不喜歡你的表現 表現1：找藉口不見對方 這與牡羊座的無理由直接不見面有些不同，金牛座是使用各種婉轉藉口來逃避對方，盡量減少與對方的接觸。 表現2：冷漠和疏離 金牛座對一個人沒有好感時會變得冷漠並保持距離，不願意主動與他們討厭的人交往，表現出對關係的疏離感。 表現3：拒絕合作 金牛座在不喜歡某人的情況下，可能會表現出拒絕合作的態度，他們會選擇保持獨立，避免和對方有太多的互動。 雙子座不喜歡你的表現 表現1：言語挖苦 雙子座會運用自己的口才和機智，說出一些挖苦的言詞，以幽默的方式表達對某人的不滿，藉此釋放情緒。 表現2：減少各種交流 雙子座會希望減少與討厭的人的交流，甚至連社交媒體都會減少與對方分享信息。 表現3：改變話題 當與不喜歡的人進行對話時，雙子會嘗試迅速改變話題，避免與討厭的人有太多深入交流。 巨蟹座不喜歡你的表現 表現1：情緒化的回應 由於巨蟹座的情感豐富，他們會在情緒上更為明顯的表現出對於他人的反感。 表現2：逐漸消失 巨蟹座會逐漸減少與不喜歡的人的聯繫，避免共同參與活動，讓彼此的交流逐漸淡化。 表現3：避免共同場合 為了避免尷尬相遇，巨蟹座會減少出現在與不喜歡的人相同的場合，以降低交集的可能性。 （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 獅子座不喜歡你的表現 表現1：忽略對方 獅子座會展現出冷漠或忽略對方的態度，不再給予對方過去那種特別的關注。 表現2：強調自身優越感 獅子座會更強烈強調自己的優越感，嘗試在某些方面顯示出比對方更優越的一面，以表達他們的反感。 表現3：挑釁性的言辭 獅子座會使用挑釁性的言辭來表達對對方的不滿，風格十分直接，不走婉轉的路線。 處女座不喜歡你的表現 表現1：挑剔和批評 處女座會更加挑剔對方的所作所為，對於對方的言行舉止提出質疑，並指出對方的缺點。 表現2：言語暗示 處女座會在對話中選擇一些微妙而含蓄的詞語，暗示對方的行為讓他們感到不悅。 表現3：拒絕合作 在與不喜歡的人相處時，處女座會更加強調自己的獨立性，傾向獨自完成任務，避免與對方有太多的合作 天秤座不喜歡你的表現 表現1：避免眼神交流 天秤座會避免直視對方的眼神，表現出一種疏離感，減少傳遞友好的訊號給對方。 表現2：言行謹慎 天秤座會更加謹慎選擇言辭，他們不會直接表達不滿，而是選擇委婉的方式表達自己的立場。 表現3：回避爭論 天秤座會選擇避開可能導致衝突的話題，盡量維持平和氛圍。 天蠍座不喜歡你的表現 表現1：冰冷眼神 天蠍座會透過冷冽的眼神表達他們對某人的不滿，這種眼神可能透露出深層的不信任或反感。 表現2：隱藏情緒 天蠍座不會對討厭的人流露自己真實情感，表面上的他們可能會顯得比較冷靜，其實實際上內心可能正在翻湧。 表現3：安靜觀察 他們對某人感到不滿時，可能會靜靜觀察，等待合適的時機表達或採取行動。 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 射手座不喜歡你的表現 表現1：直言不諱 射手座不太善於隱藏情感，因此在面對不喜歡的人時會用坦率的言語表達自己的立場。 表現2：冷淡的態度 射手座平時待人十分熱情，但在面對不喜歡的人時，反而是呈現出冷淡的態度。 表現3：流露不耐煩 射手座在與不喜歡的人相處時會流露出不耐煩的情緒，這些會表現在言語或行為上，顯示他們對相處的不滿。 摩羯座不喜歡你的表現 表現1：轉移目標 摩羯座會更加專注於事業，將精力轉向目標的實現，避免被討厭的人影響自己。 表現2：封閉感情表達 摩羯座可能會變得更加封閉，不願意透露任何情感，使得對方難以了解他們的內心狀態。 表現3：過度禮貌 摩羯座會以十分禮貌的態度來面對不喜歡的人，雖然他們看上去冷靜又客氣，但同時又有一種距離感。 水瓶座不喜歡你的表現 表現1：追求個人空間 水瓶座為了避免和討厭的人有太多的接觸，會對個人空間有更多需求，並尋求保持獨立。 表現2：強調差異 水瓶座會強調自己與不喜歡的人之間的差異，並將這些作為保持距離的理由，以確保自己的價值觀和立場不受影響。 表現3：避免共享個人信息 水瓶座不願意在不喜歡的人面前分享太多自己的信息，而是採取一種保護自己隱私的態度，避免與對方建立親近的關係。 雙魚座不喜歡你的表現 表現1：保持沉默 雙魚座不會主動表示他們對於某人的情感，但只會在提及到不喜歡的人時會選擇保持沉默。 表現2：逃避或退縮 雙魚座在與討厭之人接觸時，會表現出退縮和逃避的態度，避免與對方相處及交流。 表現3：表現出消極情緒 雙魚座會在表面上有一些消極的情緒，例如沉默、憂鬱或情緒低落，這是他們內心對於對方的不滿所致。 在面對自己不喜歡的人時要保持理性的態度確實是種挑戰，而在這種時刻更要保持冷靜，理解自己的情緒才能更好應對各種狀況。在這個複雜的世界裡不管你做什麼都會有人喜歡或不喜歡，所以不必在意別人的眼光只要做你自己就好啦！ 延伸閱讀： 👉🏻愛情裡的沉沒成本！「越愛越痴纏」星座男TOP3，究竟是愛還是不甘心 👉🏻我們真的結束了嗎？分手時拖泥帶水的星座女，拿得起卻放不下過去 👉🏻生命靈數「默契組合」大公開！你是幾號人？看看誰是你的最佳拍檔 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #12星座不喜歡一個人 #12星座不喜歡你 #12星座不喜歡你的行為 #12星座不喜歡你的表現 #12星座不喜歡你表現 #12星座討厭你 #poplove #不喜歡你表現 #不喜歡對方的表現 #保持距離 #情緒 #星座排行 #波波邱比特 #行為表現 

今年一定要脫單！從喜歡的花瓶，測你在異性眼中『魅力指數』有多高！

有的人桃花源源不絕、擁有很多追求者，有些人卻一直都是單身。每個人都散發著自己獨有的魅力，會吸引不同類型的人想要與你認識、親近！魅力也是會影響桃花運的主要因素，這次準備了很有趣的「你的魅力指數」心理測驗，選出喜歡的花瓶就能知道自己的人格特質與魅力指數！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222365 第一直覺選出喜歡的花瓶！測你的「魅力指數」有多高 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1185235 選好後請往下看分析～ – – – A）魅力指數：80% 你的性格善於交際，因此擅長與人相處建立良好的朋友關係，也可以與不熟識或陌生人輕鬆的溝通，在別人眼哩，會因此具有吸引人的神奇魅力。 你會從朋友身上學習經驗並吸取各種知識，雖然你非常特別珍惜朋友關係，但無法對他們產生完全的依賴，所以實際上與你關係密切的朋友較少。 B）魅力指數：40% 你善於觀察他人，經常能發現別人的優點和魅力，不會輕易便的討厭別人，而你會親切地對待身邊周圍的人！你是屬於不喜歡引起注意的類型，不喜歡被打擾，寧願自己安靜地生活，而你也會因為不想被打擾，讓人留下了冷漠的印象。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1206218 C）魅力指數：60% 你的性格溫和，是大家公認的好脾氣，你會希望周遭的人能一直保持愉快、開心的好心情，你會以別人的意見為基礎做出決定，給人一種很尊重、包容他人的感覺。 即便遇上生氣的事情或別人說了不好聽的話，也不會因此打亂自己的情緒。 D）魅力指數：100% 你的個性不喜歡依賴他人，是個非常獨立的人，就算獨自生活也不會感到悲傷或覺得孤獨。你對於不認識、不熟悉的人會保持適當的距離，不會馬上信任剛認識的人或產生深厚的感情。 在別人眼中你是一個充滿神秘感、捉摸不透的人，你的神秘感與獨立，會讓人不自覺的想要深入了解你！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1211000 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #心測 #心理測驗 #日本心測 #日本心理測驗 

愛越深藏越深！「超會隱藏佔有慾」星座TOP4，表面佛系內心很在乎你

有些星座天生就帶有強烈的佔有慾，這種慾望讓他們總是想要控制一切，無論是在感情關係中或是在工作場所都是如此，但這種佔有慾可以表現得非常巧妙，讓人難以識破，因為他們從不流露出對他人的過度掌控欲望，也懂得如何在適當的時機隱藏自己真正意圖，現在就和邱比特一起來看看都有哪些星座吧！ （圖片來源：《摸心第六感》劇照） TOP4：獅子座 獅子座會把自己視為珍視之人的守護者，他們認為這是理所當然的事情，獅子座可能會通過提供建議或幫助的方式，讓你覺得能夠在某些決策上擁有一定的自由，但這種自由卻是在他們的庇護之下，獅子座其實還是悄悄掌控著局勢，讓你難以感受到這種佔有慾的存在。 TOP3：魔羯座 摩羯座總是充滿了野心和目標，這種期望放到關係方面則轉變成了強烈的佔有慾，不過摩羯座的佔有慾是低調的，這種特質與他們一貫的行事風格相當契合，摩羯座的佔有慾不會立刻表現出來，而是悄悄的滲透到你的生活中，即使他們不會強迫干涉你的決策，但還是會對你的一切充滿關注。 （圖片來源：《單戀原聲帶》劇照） TOP2：巨蟹座 巨蟹座在愛情中的佔有慾是複雜而深刻的，他們渴望擁有保護自己所愛的人的能力，但同時也擔心失去對方，這種內在的矛盾使得巨蟹對愛情的關係格外在意，並且對任何會威脅到這種關係的競爭者感到不安，但他們不會把這種不安明確表現出來，只會在內心深處保持著強烈的關注。 TOP1：處女座 處女座很擅長將內心的想法掩飾得很好，他們會巧妙的將佔有慾掩飾成關切和珍惜，以柔和而體貼的方式來表達對愛人的在意和關心，使人難以將這種關心與佔有慾聯想在一起，這種佔有慾的偽裝讓他們能夠保持關係的和諧，同時也保持了自己的形象。 強烈的佔有慾可能會給人帶來壓力和不適感，當一個人過分佔有他人時會對人際關係造成負面影響，但是如果長期將佔有慾隱藏在心中，也會對自己的心理健康造成危害，因此必須要好好理解每個人都需要空間和自主權，並且給予尊重，這樣才是建立和諧關係的關鍵哦！ 延伸閱讀： 👉日本Z世代熱議戀愛話題：「蛙化現象」及「蛇化現象」！探討戀愛瞬間冷掉的原因 👉只敢偷偷喜歡你！暗戀高手星座TOP4，他們總是愛在心裡口難開～ 👉一吵架就冷戰模式！「越生氣越沉默」星座TOP5，憋在心裡比發飆更可怕！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #佔有慾強星座 #佔有慾強烈星座 #佔有慾星座 #只能屬於我 #心底的秘密 #控制欲星座 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #藏起來的心思 #隱藏佔有慾 #隱藏情緒 

女孩們別害羞！筆記這些小秘密讓胸型更美麗，美胸就靠這幾招了！

撰文編輯＃Haru 先無論胸部的大小差異，最讓人注意的還是它的狀態～包括形狀、堅挺度都很重要，漂亮的胸型大家都想要追求，但是應該如何做才能讓自己的胸型越來越好看、越來越有魅力，從生活中的小細節就要開始注重，什麼該做、什麼應該避免，全部一次都告訴你～ ｜趴睡習慣要改掉 首先要知道我們的胸部都是由脂肪所構成的，而且胸部的脂肪是屬於流動性的，隨著外在長時間的改變，形狀也會不一樣，所以如果習慣趴睡、側睡的話，也會容易讓胸部形狀改變，盡量把這個壞習慣改掉，是最好的喔！ ｜隨時保持正確姿勢 接著姿勢也是很重要的！習慣駝背的人，會使乳房也跟著變得鬆弛、下垂，走路時隨時注意自己保持正確姿勢，坐著的時候，可以屁股往後坐一點，這樣背跟胸部都會自然挺直一點！ ｜飲食習慣很重要 不少人為了注重體態，減重的時候會減少營養的攝取，導致胸部會先減掉，如果不提供足夠的養分，久而久之反而會讓胸部失去彈性，所以可以搭配攝取一些促進女性荷爾蒙分泌的食物，像是草莓、紅蘿蔔、蘋果等等～ ｜運動時穿運動型內衣 有些人會覺得自己的胸部應該不會很大，所以運動的時候只穿一般類型的內衣，但因為胸部的反覆晃動會導致肩膀痠痛、胸型下垂，為了漂亮而運動，反而破壞了胸型，因次只要運動時，最好都換成運動型內衣比較好！ ｜穿著合身的內衣 保持美麗的胸型，最基礎的就是穿上適合的內衣，畢竟我們一天都要穿著10幾個小時以上，所以挑選合身的內衣是必要的，太鬆或太緊都是相當NG的行為喔～ ｜平常幫自己按摩 平常淋浴前能搭配一些精油或是乳液在胸部周圍的乳腺按摩，讓胸型維持得更美又能減緩下垂的現象，洗完熱水澡的時候，也能用一點涼水拍打一下胸部，讓乳房的皮膚變得更緊實！ 想要擁有美麗的胸型不是夢，只要從平常的小地方做起，保護好我們的身體，好好的照顧它，就算穿衣服也不用煩惱自己的胸型不好看，撐不起服裝了！ 延伸閱讀 👉🏻比大小沒有用，男生其實比較在意胸型！每天五分鐘的美胸按摩，請筆記！ 👉🏻胸部大沒什麼了不起，胸型漂亮比較重要！讓妳胸型崩壞的5個壞習慣 👉🏻[ 穿搭編HELP ] 比基尼到底怎麼挑？從身型到尺寸，5招選到一百分泳衣！ #保養胸型 #女孩必看 #女生內衣 #正確姿勢 #漂亮 #美胸保養 #美胸按摩 #趴睡 #運動內衣 #飲食習慣 

最懂得自愛星座TOP4，先愛自己再愛別人～他們都把自己擺在第一位！

波妞對於愛的順位會怎麼排呢？是先把自己放前面，還是先把愛給別人？邱比特認為我們都應該正視自己的感受，而不是過度把他人的需求放在自己面前，否則長期下來就會造成身心的失衡，現在就快來跟下面的星座學學如何愛自己吧！ （圖片來源：《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》劇照） TOP4：獅子座 獅子座有著與生俱來的強烈自我意識，不會為了別人而甘願受委屈或是改變自己的想法，比起被他人影響更多的是他們去影響他人，獅子座在生活中總是積極爭取與捍衛自己的一切，對他們來說人若是不愛自己，那還有什麼可以去愛的。 TOP3：水瓶座 水瓶座有著獨立屬於自我的思想，他們不依靠他人的評價來對自己下定論，也不會因為環境而有所動搖，水瓶座對自我的認同來自獨特性，不論內在或是外在條件如何，他們都感覺自己是獨一無二的存在，非常的喜歡自己。 TOP2：射手座 自由的第一代表就是射手座，他們很擅長如何去拿捏生活平衡，暨不會過於忙碌也不會無所事事，享受生活的同時一邊還能增加自己的歷練，面對事情也從來不會採用負面態度，相信天無絕人之路，只要保持樂觀相信自己，自然而然就會有出路。 TOP1：金牛座 說到優待自己絕對沒有人可以贏的過金牛座，他們對自己的吃穿用度都毫不手軟，平時努力理財全是為了可以獲得更好的生活，雖然他們給人感覺總是低調，其實是因為在默默累積自己，絕對不會有虧待自己的狀況發生。 其實不管在哪方面，我們都必須學會先能照顧好自己，才能夠有能力去照顧別人，所以自愛是絕對不會虧損的投資啦！ 延伸閱讀： 👉🏻朋友比另一半更重要！友情永遠擺第一星座TOP5，和他成為朋友更幸福 👉🏻掛睡是什麼？保持電話不掛一整晚，曖昧、熱戀時掛睡好有安全感！ 👉🏻哪種顏色最像你？12月份生日專屬代表色，從顏色來看你的性格吧～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #12星座 #poplove #享受人生 #愛自己最重要 #星座 #星座排行 #星座運勢 #波波邱比特 #照顧好自己 

2021新手眼妝必看！學會這7招「眼妝順序」：自然眉毛、眼影、眼線....

眼妝是女生的生命，頭髮可以不梳、眼妝一定要畫。雖然對很多女生來說，眼妝想必已經很熟捻了，但有幾個步驟順序如果顛倒過來，效果可能會更好。要畫出乾淨、漂亮的眼妝，除了技術以外，關鍵就在其中的步驟順序！學會這7招「眼妝順序」，輕鬆打造炯炯有神且更自然的眼妝！ 眼妝順序1：妝前保養 首先第一步最基本的順序，這應該跟吃飯一樣自然了吧？正確的妝前步驟是「化妝水→精華液→乳液」。洗完臉後的肌膚需要馬上補充水分，有人更說要在 60 秒內迅速擦上化妝水，然後再把高濃縮的精華液擦上，最後，大分子的乳液是蓋子，把補充的水分牢牢鎖住。 眼妝順序2：眉毛 上完底妝後，請立刻畫眉毛。有人可能會在上底妝前就先上眉毛，但是這樣其實會讓眉粉很難上色。如果你在上完底妝後就直接開始上眼妝，容易導致眼妝不對稱。這是因為剛上完底妝的臉較難抓出平衡點，所以先把眉毛畫對稱，以眉毛當基準線，你的眼妝才會成功。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/983770 順帶複習一下化眉毛的要點，先從眉頭開始向眉尾延伸，最後眉尾漸細，最後檢查一下是否有部分的眉毛顏色不均，可以再補強。畫上眉毛會讓你的妝完成度提升，精神也會看起來更好。 眼妝順序3：雙眼皮貼 若你無需使用雙眼皮貼，可以直接省略這一步。建議女孩們在開始畫眼線、眼影前，先將雙眼皮貼貼上，才不會顯得突兀不自然！貼完後再從各角度重複檢查，避免沒貼好翹起來。 眼妝順序4：眼影 到底是先畫眼影、還是先畫眼線？首先，當務之急是把眼皮的亮度提高，「眼影→眼線」這樣的順序可以讓你的眼妝更容易保持乾淨。可配合使用眼影刷，記得眼影刷要保持乾淨，最好可以一支眼影刷只用來刷單一顏色。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/970301 眼妝順序5：夾睫毛 眼影搞定後，建議在下一步畫眼線之前，先把睫毛夾好。切記，千萬不要在上睫毛膏後才夾睫毛，這會導致還沒完全乾的眼線、睫毛膏暈開，弄髒你的妝容。此外，也要定期清理睫毛夾，避免彩妝的殘留會影響睫毛捲翹度！ 眼妝順序6：眼線 夾完睫毛後不要忘了眼線！在畫眼線時，很多新手常常會忽略「內眼線」的重要性，進而導致無法達到雙眸兩倍放大的效果。完成內眼線後，再隨著線條延伸畫出眼線，就完成啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/972725 眼妝順序7：睫毛膏 來到眼妝的最後一步，睫毛膏！建議在刷睫毛膏前，先將睫毛膏擦拭在一張乾淨的衛生紙上，避免多餘的膏體弄髒眼妝，形成蟑螂腳！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/965340 每個女生都有變美的權利，就算生活再苦悶、情路再艱困，把眼睛化的美美的，迎接美好的一天吧！好運一定會發生的！共勉之。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Jane #化妝順序 #畫眉毛 #畫眉毛 順序 #眉毛 #眉毛 工具 #眼妝 順序 #眼影 眼線 #睫毛夾 根部 #睫毛夾 正確用法 #睫毛夾 順序 

盤點12星座當媽媽的樣子！巨蟹超崩潰、射手比小孩更愛玩，你是哪一種？

是不是很想知道自己成為媽媽會是什麼樣子呢？你會是很有耐性的媽媽，還是整天嘮叨到不行的媽媽呢？每個星座都有不同的個性～有孩子之後也有可能會變得不一樣呢！現在是不是很好奇？馬上就帶你來看看12星座成為媽媽後的樣子！ 牡羊座媽媽 牡羊座的性格果斷直接，必要時記得機靈一點！隨時保持眼觀四面，耳聽八方的行動，千萬不要不長眼，惹牡羊媽媽她們生氣了啊～尤其絕對絕對不要想駁回她們的想法！後果可是要你受的～ 金牛座媽媽 金牛媽媽們可是出了名的：有耐性！任何事情她都願意陪你做，只要是她們辦得到的，她們都會付出十足的行動力，無論天涯海角都跟著你！ 雙子座媽媽 雙子本身就是愛講話，所以嘮叨也是他們的本性！不要去想要改變她們愛唸人的習慣～因為她們是絕對改不過來了～也不要想跟她們爭吵，因為最後辯輸的人絕對會是你！ 巨蟹座媽媽 天生擁有被害妄想症的的巨蟹座，成為媽媽之後，也是整天擔心這個、擔心那個，對小孩子更是不放心，深怕哪天會出了一點差錯，只能說巨蟹媽媽～真的好累！ 獅子座媽媽 威風凜凜的獅子座，化身成媽媽之後，更能展現出她的威嚴了，每天家裡吵吵鬧鬧是必須的，相信鄰居們三不五時都可以聽見獅子媽媽們的咆哮啊～ 處女座媽媽 處女媽媽們對於家務可以說是再勤勞不過了，不過這時候就要小心了，絕對要保持整潔！乾淨！要不然只要房間亂了，你就會看到她們的另一面了，她們一定會唸到你整理乾淨為止！ 天秤座媽媽 愛好和平、個性冷靜的天秤座，很懂得該如何讓自己的小孩去接觸有氣質的活動，從小就培養他們參與各式各樣有涵養的活動～是個很會規畫將來的媽媽呢～ 天蠍座媽媽 非常有自身想法的天蠍座們即使成為了媽媽，也有自己管教小孩獨特的一套方式！但是她們觀念思想開放，她們知道要讓小孩子學著自己去思考～所以同時也能夠接受很多孩子的新想法！ 射手座媽媽 天生愛好自由、幽默感十足的射手座們，變成媽媽後也是一樣樂天開朗！尤其在她們的帶領之下，小孩會在快樂的滋潤下學習、成長！但是出門在外還是要小心啊，愛玩的射手媽媽們千萬不能讓小孩不見了～ 摩羯座媽媽 個性沉穩、相當有事業心的魔羯座，成為了媽媽之後可以說一切事情都在她的掌控下進行，雖然個性可能會有些死腦筋，但因為所有事情都能夠按部就班的執行，孩子在媽媽的教導下也能夠相當順利成長～ 水瓶座媽媽 個性相當獨特、古怪的水瓶媽媽們，雖然有時候確實不曉得她們在想什麼，但她們內心是很忠誠且樸實的，她們會對自己的孩子嚴厲但也會給他們空間，讓他們可以在自由的生活環境下成長～ 雙魚座媽媽 天性善良、感性的雙魚座們～成為了媽媽們後總是可以非常有度量的包容，是個善解人意型的媽媽～但也因為這樣會有可能寵壞小孩子！一定要適時的學著制伏他們，不可以讓他們完全為所欲為啊～ 看完之後有沒有覺得實在很有趣～你是不是也在想像著未來自己成為媽媽之後的模樣呢？邱比特覺得每個星座都有不同的個性，成為媽媽們後一定也能做的非常好，是個可愛的媽媽！邱比特預祝全天下的媽媽們，辛苦妳們了，母親節快樂♡ 延伸閱讀： 👉🏻他就是吃你這一套！鎖定以下這些小技巧，讓對方覺得你好懂他～ 👉🏻手機裡是不是藏有不可告人的秘密？12星座男被偷看手機訊息的反應大公開！ 👉🏻為什麼你總是把愛推開？讓12星座告訴你，這就是你還在魯的原因！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #12星座 #12星座媽媽 #poplove #個性 #媽媽 #家庭 #小孩 #星座 #母愛 #母親 #母親節 #母親節快樂 #波波邱比特 #親情 

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