最修臉型的＃HUSH CUT！用髮型幫你把嘴邊肉收起來，臉蛋立馬減1個size！

撰文編輯＃Haru 嘴邊肌肉發達、嬰兒肥、下巴線調生硬，你也受到這些問題所苦惱嗎～萬年髮型都不敢變，就是要為了遮住這些缺點，但是其實內心超想換髮型的阿！其實只要利用一些不同的修飾方法，就能夠輕鬆換髮型，也不怕不聽話的肉肉跑出來見人啦！ ｜HUSH Cut 去年從韓國開始就很流行的「HUSH Cut 」赫希髮，有別於鮑伯頭的厚實感，這種髮型則是利用高層次來幫頭髮打薄，使髮尾更加的清爽，也能利用一點捲度，增加自然感，輕盈的線條感是這類髮型最大的優點，因為可以直接遮掩我們的臉頰，化解我們的缺點！ 👉🏻大家都剪了！女神級＃小臉短髮的魅力在此，2020想改變形象就靠這一刀！ ｜水母頭 曾經紅極一時的水母頭，相信使不少人學生時期的回憶，最能夠直接利用短髮的效果修飾臉型，又能結合長髮的輕柔感，也是最近又吹回來的復古感，不過提醒下巴偏長或是沒有臉頰肉的人，就不建議嘗試這種髮型囉～ 👉🏻玉米鬚、水母頭你懂嗎？楊丞琳也留過的「超狂潮流髮型」，七、八年級生請自動來認領黑歷史！ ｜及肩短髮 如果你覺得把頭髮留在前面，越多就能越遮住臉頰肉的話，還不如換個方法，剪個清爽的及肩短髮，長度剛好蓋住側臉線條，一邊還能把頭髮別耳後，簡約的線條感看起來更俐落、大方，總比遮遮掩掩的髮型來得更有個性！ 👉🏻誰說男生不愛短髮？短髮女孩們必備的美麗小心機，想要收穫閃光就要靠這招！ ｜大波浪捲髮 比起厚重的長直髮，浪漫的波浪捲髮，空氣感的波浪弧度不僅能修飾嬰兒肥、增添蓬鬆感，還能自然又沒有負擔，不如嘗試看看不一樣的風格，或許也能找到你不一樣的魅力呢！ 👉🏻質感就藏在捲度裡！2020年超清楚『浪漫系捲髮圖鑑表』，羊毛捲、氧氣捲還是＿捲都一次懂了 ｜髮根燙 從髮根增加蓬度的話，能夠讓臉的視覺上更小，如果日常在家裡也想打造相同的感覺，可以在洗完頭後，吹到大約7分乾的時候，把頭髮別到另外一邊，看你喜歡旁分哪邊都OK，接著直接對著髮根吹乾、吹蓬，睡覺時記得把頭髮撩起來，這樣隔天也能繼續保持蓬度！ 👉🏻扁塌細軟髮請筆記！小姐姐都在瘋的「氣墊燙」，讓你24hr都像剛洗完頭一樣蓬鬆！ 不只是能夠從化妝技巧來改變自身的臉型，也能藉由不同的髮型，幫助外在的加強，來達到修容的最大化，直接遮住我們的缺點，放大優點呢～ #Hershey Cut #hush cut #修臉技巧 #及肩短髮 #水母頭 #波浪捲髮 #漂亮 #臉型髮型 #髮型技巧 #髮根燙 

紫水晶化成高級美色！碎鑽粉紫『月光薰衣草』，靜謐女神妝感真的太仙了～

嗨各位妝寶寶們好！歡迎來到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1284619 LUNASOL 晶巧霓光眼彩(寶石光) 鬆粉質地的單色眼影，具有高透明感與光澤的彩色光粒，鬆軟中帶點濕潤粉體親膚性極高，輕輕一抹就很顯色、珠光感也非常閃耀，但同時也保持著寶石般透明水光澤感，讓深邃迷濛的眼妝更加乾淨！ https://www.instagram.com/p/B5Ysnu9lY2V/ 色號：EX01 Shabby Flower 以石階為靈感，在經典的大地色中注入了灰藍色調，整個更優雅更內斂，呈現十足神秘深邃感！知性粉色加入紫棕色調也讓妝容多了一分嫵媚的感覺，也很適合夏季特別想玩妝的彩妝老手們，像是水晶透明卻又超閃耀的珠光亮片，搭配月光薰衣草般的紫粉色，既乾淨又神秘的妝感真的美翻！ (圖片來源：＠Mori森) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #EX01ShabbyFlower #LUNASOL晶巧霓光眼彩 #LUNASOL眼影 #美色特搜 

和閨蜜鬧翻比分手還痛！幾招幫妳挽回心裡最在意的那位好閨蜜

很多人都有跟最好的朋友吵架、或是因為誤會鬧翻的時候。想必你一定也非常不好受，畢竟是可能還一起泡過湯，可能你肚子一圈肉都一清二楚的閨密姊妹，傷心的程度甚至跟失去男友一樣悲痛，如果你還有心挽回，試試下面這個方法吧。 #真實面對面溝通打從一開始雙方相處就應該經常的溝通，讓對方了解你、了解你的感覺、想法。盡量別藉由訊息等管道聊天，因為你無法解讀出對方真正的情緒。 當雙方有所爭執時，更需要約對方出來當面聊一聊，用你的真心打破那道牆。記得千萬不使用LINE解釋或道歉。 （圖片來源: pinterest.com） #找到其他快樂的管道就跟失戀一樣，最好保持忙碌，每當我們失去一個重要關係的人，你可能或變得憂鬱或是抑鬱，個性更不討喜，你盡量多與他人接觸。讓你保持樂觀的心態，讓你的社交型為維持正常的狀態，當你再度跟閨密相處時才會散發出快樂的磁場，而不會讓對方有壓力。 （圖片來源: pinterest.com） #嘗試一些新的體驗 參加瑜珈、跑步或是一些課程，讓你的時間得到充分的運用，並替你帶來源源不絕的新鮮感。而且也可以藉由邀約對方一起參加，化解彼此緊繃的關係。 （圖片來源: pinterest.com） #抒發情緒你可以難過可以有一段時間沉浸於悲傷的情緒中，不用太強迫自己，因為這是正常的，不過妳可以將情緒收拾沉澱一下，等到自己冷靜沉著的時候，再去找對方溝通。 （圖片來源: pinterest.com） #寫日記將你的感受寫下來吧，最好是用紙筆寫下並記錄著，如果真的不喜歡書寫也可以寫在手機的備忘錄、或是網路上的一些空間。將心情紀錄下來的同時，可以讓你反思，找出自己最糾結的點其實是什麼。 （圖片來源: pinterest.com） #視為成長必經道路人的一生都在不斷的得到與失去。不論你是否已經準備好，很多時候改變都是無可避免的，你會知道自己跟他的關係經不經得起考驗，對方接不接受你的道歉或是示好，你可以修正自己，讓自己變成更好的人，這不也是成長的一種嗎？ （圖片來源: pinterest.com） 即便最後結果不你所願，也不要責怪自己。因為沒有一個人會無條件的愛你，除了你的家人還有你自己。將自己打理好，不再重複過錯，你將成為一個更好的人，讓未來每一天你都值得愛人與被愛。 #分手 #吵架 #閨蜜 

夏天炫腹就靠這個！5個女團成員腹肌妙招公開，同款11字腹肌不是夢～

撰文編輯 #joyce 近年來隨著「炫腹時代」的來臨，男生有腹肌已是基本配備！而在韓國其實也有不少女愛豆都是超強腹肌的持有者！今天編輯就將她們的養成妙招整理出來，只要將以下幾招學起來，不只今年夏天！從今往後讓你們再也不用害怕小腹凸出！ 1、 TWICE MOMO 不只會跳舞！就連身材也超好！以11字腹肌的名品身材聞名的「MOMO」就曾多次在節目上教授她的妙招！這套妙招類似於「平板支撐」的延伸，將雙手雙腳撐起、手臂與肩同寬、雙腳併攏，保持平衡後再加入轉體的動作！每天做三組，一組50個，就能快速生成腹肌。不過這樣的方法雖然是立竿見影，但建議新手可以採取日日增加次數的方式，才不會因為太激烈導致隔天肌肉痠痛喔～ 2、Krystal 一說到腹肌女神，當然就不能少了我們的冰山美人「Krystal」啦～從小開始便成為練習生的她，在長期接受舞蹈訓練、運動量很大的情況下自然也不會有身材不好的問題！不過除了跳舞以外，Krystal每天還會做仰臥起坐與腹部肌肉伸展的運動，這些都是打造11字腹肌的小撇步！ 3、TWICE 子瑜 近年來席捲全球百大美女的「子瑜」其實也是TWICE的好身材代表之一！有別於其他人的健身訓練，子瑜的腹肌妙招其實靠的就是「堅持」兩個字！每天多喝水將體內的毒素排除或是快走30分鐘，小小的堅持就可以打造出人人稱羨的完美身材！ 4、泫雅 總是給人一種性感、健康形象的「泫雅」關於腹肌養成的小撇步也是多到數不清啦！從練舞、少吃澱粉到抬腿運動等。此外，常上健身房的泫雅還會利用「彈力球」強化核心肌群與雕塑腹肌線條！看看她最近拍攝的內衣廣告，應該就能感受到這種身材真的不是一天就能打造出來的吧～ 5、DARA 在韓國有著童顏女神之稱的「DARA」不僅皮膚好、臉蛋可愛，她居然還是一名深藏不露的腹肌持有者！除了經常跑健身房做心肺耐力與核心訓練以外，健身完畢的她還會補充高蛋白飲品及配合清淡飲食！因此想要打造DARA同款腹肌的話，切記外在、內在都要同時顧到喔～ 以上就是韓國女愛豆的腹肌妙招介紹！雖然打造腹肌本身就是件做起來很難、很辛苦的事，但只要肯做、肯持之以恆，相信有一天腹肌一定會找上門的啦～ #11字腹肌 #Dara #Krystal #MoMo #TWICE #偶像瘦身 #子瑜 #泡菜追星 #泫雅 #腹肌 

最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」

常聽身邊的朋友說「完美的愛情」是該如何如何⋯又說「完美的愛情」是他該如何如何⋯而 這些朋友似乎還在追求他們心中「完美的愛情」你呢？你是不是也正在追求心中那份完美的愛嗎？ 什麼是「完美的愛情」？ 聽過許多朋友都說要愛情更完美更保鮮就是要隨時隨地在對方面前好保持完美形象「讓自己成為對方喜歡的樣子」 「讓自己成為對方喜歡的樣子」「隨時隨地保持完美形象」難道真的是保鮮愛情成就完美句點的唯一途徑嗎？！ 難道愛情不該是互相愛上不完美的對方？接受著對方的不同之處、包容著雙方的缺陷、理解彼此的看法.歧見，在愛的基礎之下交流、溝通、理解、包容。 單單只是讓自己成為對方喜歡的樣子，只是一種「討好」、只是一種「討愛」，是犧牲原本的自己向對方乞求好感、是放棄自己原來的意願向對方索取愛情，長久下來讓你漸漸地變得不再是你、漸漸地迷失自己，同時讓愛變得不再平衡，失衡的愛又何來長久？ 而如果是時時刻刻保持完美，當這樣做的時候，你希望對方愛的是「你的本質」還是「有著完美形象的你」？形象是一種表象，維持好的形象是希望用這個好的表象在他人腦中留下好的印象，但當對方愛的是你必需辛苦維持的「完美」，這樣表面式的愛又能維持多久？是否只能維持到形象幻滅的那霎那？ 當我們不斷從外在追求優質的生活品質、優質的物質享受，我們更該追求優質的自己，從自己的身、心、靈開始活成自己喜歡的樣子、好好的愛自己，相信「優質又長久的愛情」會以你意想不到的方式出現在你的生活中！ 愛的源頭都該來自「好好愛自己」💝 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

依然是少女！《大學生了沒》美媽咪盤點，女孩們的終極目標不過如此！

撰文編輯＃Haru 不同學校、科系的大學生們齊聚一堂，共同分享個人經驗、表演才藝等等，這就是大家都超愛看的「大學生了沒」，雖然2016年就結束節目了，不過近9年來的播出時間，也捧紅不少大學生，許多人也都程為了人夫或人妻，今天就來看看有那些大學生你還記得她嗎？ ｜陳艾琳 陳艾琳在與同樣是《大學生》班底的顏庭笙，在去年10月誕下了女兒顏蘵，陳艾琳過往曾經歷過一段低潮，現在與老公共同經營花藝工作室浪花，看著他們幸福的模樣，心中真的有滿滿的祝福啊！ ｜Nina 當年讓人羨慕班對之一的Nina，在去年正式與也是大學生班底的曾小新結為連理後，除了日常會PO出媽咪的育兒經外，也會分享個人的美妝與穿搭，看起來還是像當年那樣的充滿少女青春洋溢感 ｜埃華 埃華不只是第一代的班底，還與同是班底的大亨墜入愛河，當年在節目中大方求婚的畫面，還讓人印象深刻，雖然目前已經淡出演藝圈專心在家相夫教子，不過素顏展現出的好氣色，一點也不減那時美麗的模樣 ｜MOMO 同樣是第一代成員的MOMO，可愛的外表和少一根筋的個性，當年也受到不少人的喜歡，婚後也是淡出演藝圈，常常在社群媒體上曬娃、分享媽媽經，讓人感到滿滿的幸福感 ｜黎兒 卸下當年的大濃妝和蓬蓬的波浪捲，現在的黎兒變得更成熟更有女人味，節目結束後黎兒也曾演出「我的自由年代」而出名，後來跟男友閃婚後就逐漸退出演藝圈，現在已經是2個孩子媽的她，過著幸福又甜蜜的生活 ｜唐葳 當年就已經是許多人心中女神的唐葳，不僅長相甜美外，身材也是非常的性感，就算婚後生過孩子後，依然是保持著非常好的身材，而且散發出的氣勢更有韻味！ ｜玄玄 另外也是女神級的人物就不能不提到玄玄啦！當年在節目人氣一直很高的她，現在也都還活耀在網美界，還是那樣充滿美麗和魅力，她自然不做作的風格，搭配上溫柔的氣質，依然是當年那個最美的女神 那些年曾經追過的女神們，如今都各各成為了人妻，邁入人生下個階段，過著更幸福、更甜蜜的生活，不過不管過了多久還是會想念聽到那麼一句「大學生了沒～大學生什麼」！ #MoMo #Nina #唐葳 #埃華 #大學生了沒 #大學生女神 #女神 #漂亮 #玄玄 #黎兒 

IG發文時間大公開！波編私藏7大「IG經營」妙招，學起來你也是人氣Instagramer！

Instagram是時下年輕人最常使用的社交軟體，也是最能快速了解彼此生活內容的地方，用心經營過的IG，能讓人眼前為之一亮，「如何藉由IG表現自己」也成了現代多數人的必修課程。今天波編就要出手教教大家，包含黃金IG發文時間等幾則心法，學會以下這幾點IG經營守則，就能讓你輕鬆成為人氣Instagramer，不管是想漲粉，還是網美級版面都能輕鬆擁有啦～ IG經營7大守則｜1.黃金發文時段 想要在發文當下獲得最多的讚數，把握好發文的「黃金時間」可以讓你事半功倍！根據統計，平日在中午休息時間「11點到下午1點」，與下班後的通勤時間大約是「7點到9點之間」，以及「週六的下午五點」是最佳發文時間！把握這些好時機，讓你輕鬆得到更多曝光率～不過這些還是要看個人交友圈特性而調整，如果朋友大部分都在深夜時活動，那這些數據對你來說可能就沒有用處。 （圖片來源：pexels） IG經營7大守則｜2.增加觸及率，使用Hashtag 常常會看到很多人會在貼文下很多Hashtag，因為有這些Hashtag，會讓該文章曝光在搜尋的頁面上，進而增加點閱率，不管是貼文或是限時動態都可以使用Hashtag，透過它可以讓你吸引到更多人來你的主頁喔！ （圖片來源：編輯截圖） IG經營7大守則｜3.貼文套用濾鏡，打造個人風格排版 一個排版乾淨或是有整理過的主頁，會讓人不由自主多看幾眼，想要擁有和網紅一樣有條有理的版面，你可以利用濾鏡統一貼文圖片，或是以三張為一組作為設計，依自己喜歡的排序方式來做調整，就可以設計出屬於自己獨有的版面！ （圖片來源：編輯截圖） IG經營7大守則｜4.增加互動，貼近粉絲的心 近期沒有出去遊玩，無法發好看的照片，卻又想要在IG上寫個東西，保持帳號的活躍度，可以改用其他方式來與朋友互動。例如：可以使用IG限時動態的問答問問你的朋友們今天的瑣事，或是用票選活動幫你解決小煩惱，利用這些小互動，不僅可以增進感情，也能讓大家更加了解你 ～ （圖片來源：編輯截圖） IG經營7大守則｜5.善用story濾鏡特效 主頁的版面顧好以外，限時動態當然也要精心製作，比起貼文，在有限的時間裡，大多都以查看限時動態為主，除了IG本身的特效以外，你還可以使用這些更有質感的濾鏡特效，再平凡的事物套上濾鏡後也可以變得很有故事性！ （影片來源：編輯翻攝） IG經營7大守則｜6.用GIF關鍵字讓Story更可愛 有了故事性的濾鏡後，在限時動態加上GIF動圖，會讓你的限時動態看起來更有活力，也更加生動！這樣的限時動態會使人多看幾眼，並加深印象，這也是一種小小的經營小心機！ （影片來源：編輯翻攝） IG經營7大守則｜7.精選動態封面也不能放過 貼文與限時動態都調整後，可不要忘記還有精選動態的封面也要設計喔！沒有加上封面的精選動態，看上去會有一點雜亂，你可以選擇同色系或同類型的圖樣作為封面，會讓你的IG整體看起來更加分！ （圖片來源：編輯截圖） 以上7點你學會了嗎？雖然步驟很繁瑣，但只要秉持著相信努力後就會有甜美果實的精神，最後的結果一定會讓你感到一切都是值得的！有努力才會有收穫，一起朝IG經營達人邁進吧！ 延伸閱讀｜更多「IG經營」相關文章 👉想要IG增粉看過來！12項實用經營技巧大盤點，把「IG自介」變成你的質感名片！ 👉怎麼經營IG賺錢？開始當網紅的入門心法，新手想用IG賺錢得先達到這6個門檻！ 👉IG特殊符號教學！英文特殊字體、顏文字、聖書體鍵盤，讓IG簡介變可愛就靠這3招 👉少女最愛IG調色法！10款Lightroom濾鏡攻略，版面就是要比別人美！ 👉IG限時動態濾鏡怎麼找？編輯推薦10個超正濾鏡特效，限動也要比別人美！ 👉不只調色，限時精選封面也要贏！手把手教你們如何用版面打趴路人！ 👉IG限時動態「特色GIF關鍵字」特輯！想找永遠找不到？這12款你一定要記下來！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #3C少女 #ig #ig排版 #IG漲粉 #IG濾鏡 #IG版面 #IG發文 #IG發文時間 #IG經營 #ig經營技巧 #ig網紅 #ig貼文 #ig限時動態 #IG黃金時段 #Instagram #instagram小技巧 #instagram版面 #漲粉 #漲粉技巧 #生活精選 #社群經營 #經營IG #經營IG技巧 #網紅 #限時動態封面 #限時動態濾鏡 

室內植物8款推薦！超療癒「綠葉盆栽」居家佈置，讓家裡一秒變成質感咖啡廳

室內植物盆栽推薦來囉！許多人在房間、客廳放上簡單又不用花太多時間照顧的室內植物，在居家空間精心佈置的小角落可以療癒身心又超有氣氛，今天編輯準備了8種室內植栽介紹給大家，想重新佈置房間或是本來就有想下手的朋友可以參考看看喔！ https://www.instagram.com/p/CfQ6xhuNUgz/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 室內植物推薦 1｜龜背芋 說到室內植栽，想必大家最熟悉的就是「龜背芋」吧！龜背芋不僅適合當網美背景，也很好養呢！而龜背芋他的特色就是會隨著時間增長而產生「裂葉」，不過種植龜背芋的環境需要溫暖且高濕度的環境，最好是偶爾有明亮光線直射的地方，重點是龜背芋還可以淨化空氣，簡直是首選啊～ （圖片來源：pinkoi） https://www.instagram.com/p/C1RgeYWtkia/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 室內植物推薦 2｜天堂鳥 天堂鳥擁有長長的葉柄以及油亮亮的大葉片，充滿了熱帶雨林的清新感，想把家中打造出不同風格，選他就沒錯，天堂鳥生長屬於較快的，所以記得要留大一點位置給他呦！而天堂鳥適合溫暖潮濕的環境，一樣放在有明亮散光處就可以了，一週澆一次水，澆水時土還是濕的就不要再澆水囉～ （圖片來源：pinkoi） https://www.instagram.com/p/Cw4aXQmKwBB/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 室內植物推薦 3｜虎尾蘭 虎尾蘭有許多不一樣的品種，他也是被公認的天然「空氣清道夫」呦！能夠將空氣中80%的有害氣體吸收掉，晚上不僅吸收二氧化碳，還會釋放氧氣呢！這麼優質的植物怎麼能不愛他～而且虎尾蘭很好種植，耐旱、耐陰，只要不要澆太多水，要是根部爛掉就回天乏術了喔～ （圖片來源：pinkoi） https://www.instagram.com/p/CztFdq8qlF-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 室內植物推薦 4｜粗肋草 粗肋草在台灣已經擁有高達70多種的品種，也是相當受歡迎的觀葉植物，粗肋草對於淨化空氣中的懸浮粒子有相當明顯的效果，但一定要記得定時擦拭葉片，保持葉面的清潔，不然粗肋草的淨化空氣效果會大大折扣，其中需要注意的是夏天粗肋草容易會有介殼蟲，記得需要定時除蟲喔！ （圖片來源：pexels） https://www.instagram.com/p/CqnC9Pos_zZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 室內植物推薦 5｜圓扇蒲葵 圓扇蒲葵在南洋風情的飯店或是熱帶海島風泳池旁經常可以看到他的蹤跡，圓扇蒲葵的葉子是尖尖的成扇形狀展開，是相當有個性的一種植物，圓扇蒲葵也不適合日照直射，他喜歡濕潤的環境，不過要記得不可以過乾或過濕，過乾會引起葉尖褐化，過濕則會產生褐色斑點喔！ （圖片來源：Pinterest） https://www.instagram.com/p/CzBhr14Kwbw/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 室內植物推薦 6｜琴葉榕 近幾年來琴葉榕在設計雜誌或是IG上成為新寵兒，琴葉榕的葉子就像個小提琴一樣，一片一片的垂直在樹幹上，十分耐看，來自於非洲熱帶雨林的琴葉榕同樣喜歡明亮、溫暖又潮濕的環境，一樣讓他放在可以照到散射光的地方並遠離冷氣口及除濕機，再來就是定時澆水就可以囉！ （圖片來源：pinkoi） https://www.instagram.com/p/CsipHK8oQNP/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 室內植物推薦 7｜獨角獸蔓綠絨 獨角獸蔓綠絨擁有蔓綠絨典型的葉形，線條簡單而大方，葉色是相當吸引人的明亮深綠色，是屬於會攀爬型植物，所以如果放上支架獨角獸蔓綠絨會快速的生長呦！獨角獸蔓綠絨喜歡明亮的光線，可以放在窗邊，不過夏季時就要注意遮陽不要曬到過多的陽光喔！獨角獸蔓綠絨需要超度的濕度，所以記得定時朝葉片周圍噴水、擦拭葉面，這樣才可以保持葉片空氣淨化的作用喔～ （圖片來源：pinkoi） https://www.instagram.com/p/CyAne9mqguO/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 室內植物推薦 8｜西瓜皮椒草 看名字就知道編輯要介紹的植物樣子了吧？沒錯就是「西瓜皮」，他的葉子是偏肥潤兒有點厚實感，葉片是灰白色的紋路就像是西瓜外皮的紋路一樣，而且西瓜皮還能夠吸收空氣中少量的甲醛、氨氣，油煙、灰塵更不是問題。如果室內燈光較暗，可以利用燈照直接補光，不然太昏暗，葉片上紋路就會消失喔～ （圖片來源：pinkoi） https://www.instagram.com/p/CxKb86vyvxE/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 以上就是編輯推薦的8種適合室內養殖的植物，每一種都有自己的特色，其中編輯最喜歡「西瓜皮」了，整個被它可愛的模樣燒到！想立馬下單買一盆回家種，你喜歡哪種植物呢？也可以在下面留言分享你喜歡的植物喔～ 延伸閱讀｜更多「室內植物」相關文章 👉🏻居家佈置不求人！10家「居家ins風蝦皮賣場」推薦，秒變韓妞質感臥室 👉🏻新年開運盆栽推薦！10種室內招財植物、客廳餐廳擺設位置教學一次看 👉🏻多肉植物怎麼照顧？6個澆水日照小技巧，教你養出療癒飽滿的多肉盆栽 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #南洋風情 #圓扇蒲葵 #天堂鳥 #室內植物 #居家生活 #植栽 #植栽推薦 #熱帶雨林 #熱帶風情 #獨角獸蔓綠絨 #琴葉榕 #生活精選 #盆栽 #盆栽佈置 #粗肋草 #綠色佈置 #網美植栽 #虎尾蘭 #西瓜皮 #龜背芋 

【12星座本週運勢】06/28~07/04 摩羯獲得成就與滿足！巨蟹失去熱忱，只想耍廢不管事～

撰文編輯 #百蟬 「家」是本週很多星座想要回歸的地方，比起和朋友相聚或者與戀人黏膩，回到家人的懷抱才是真正能放鬆且做自己的地方。有空，就回家看看吧，順便和家人們一起分享各自的本週運勢吧！ 👉🏻日本推特瘋傳超神準「12星座分析圖」！透過一張圖精準看透星座真面目～ 幸運指數：★★★★☆ 心態健康，能接受所有的挑戰，放心去做所有你想做的事情吧！幸運之神站在你這邊。 保持穩定，急事緩辦是職場上不變的真理，就算再趕也要穩住自己，找到脈絡與條理才能對症下藥。 本週要將你的雙面性格好好發揮一下，同時扮演著傾聽者與勸說者的你雖然有點煩躁，但要知道對方是因為信任你，所以才把事情告訴你的唷！ 本週的你對生活和工作完全沒有熱情，只是像機器般將事情按部就班完成而已。別給自己壓力，換個方向想，這樣也是一種放空舒壓。 頻繁的社交活動讓你停不下來，然而本週比起外在的掌聲，你更喜歡家裡溫暖的關心與問候。 別太壓抑自己的情緒了，雖說是為了顧全大局，然而該出聲的還是要學會盡力表達，否則累的也只是自己。 本週會明顯感覺到「家」才是你永遠的避風港，你可以在裡頭放肆地做自己，而家人們也會用你需要的方式為你加油充電。 表現可圈可點，長官對你極為讚賞，甚至連點頭之交都忍不住對你刮目相看，不過還是要記得謙虛喔！ 👉🏻他對你是認真的嗎？12星座「真愛與曖昧」差異性，透過這些跡象看透他！ 平淡中略帶小驚喜，為一陳不變的生活增添一點期待和樂趣。財運不錯，投資小有進帳。 運勢旺盛，凡事都能面面俱到，工作達到你理想的效率與進度，讓你也忍不住覺得這週的自己真的好幸福。 本週的你根本就是影帝影后啊！明明就過得不好，卻為了不讓家人朋友擔心而硬撐。這樣的你令人心疼，有空出去走走，陌生環境有助於你心情平靜。 去旅行吧！「自由」是你這週最大的渴望，能夠短暫逃離原本活膩的地方，對你而言是充電的最佳捷徑。 👉🏻【12星座下週愛情運勢】06/28~07/04 雙子感受滿滿幸福～天蠍可向年長者求助，愛情走得更順利！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

每天8分鐘 呼叫你的腹肌快快現形

《雖然是精神病但沒關係》已播畢，但金秀賢的結實8塊肌應該還是讓你，讓他，還有她都一直久久無法忘懷吧！（快把口水擦掉） 腹肌，對男人來說是目標，也可能是一直沒實現的夢想；然而對女人來說，可以說是魅力加分的利器，腹肌的魅力到底有多大？從韓國明星RAIN身上就能應證了，五月中RAIN在自己IG上半裸跳舞，一夜之間就吸引了50萬點擊，RAIN的冰塊腹肌魅力果真不小啊！韓國RAIN不僅如此，他的90度核心訓練更是讓大家佩服到五體投地。 腹部是人體最容易堆積脂肪的部位，相對其他肌群來說也較難練。為什麼要練腹肌呢？練腹肌不只是為了美觀，腹部減脂還能改善腸胃功能及便秘問題，加強下腹及腹橫肌，還能減少腰背痠痛，對女性而言，也能能改善婦科問題。練腹肌好處多，何樂而不為呢？有事沒事就練一下腹肌吧！叫腹肌們別再團結下去都混在一塊了！ 沒時間上健身房？沒錢請專人教練？在家每天只需要8分鐘，就能讓你減少腹部脂肪囤積，就算沒練成川字線或六塊肌，至少能夠讓你雕塑身材，還能對你的健康大大加分。打開手機、電腦或電視，跟著口令一起做，讓你的腹肌快點現形吧！ 動作一，交換碰跟捲腹，左右移動腰身，用雙手碰腳踝。 動作二，側向捲腹，雙手輕輕抱頭，將重心放在腹部，往膝蓋方向上捲，扭轉側腹，左右兩側輪流動作。 動作三，上臥捲腹，將雙手放置大腿內側，腹部捲起至肩膀離開墊子，向前伸展至雙膝中間。 動作四，仰姿抬腿，仰躺於墊上並將兩手置於頭部下方，輪流上舉雙腳，抬腳時保持身體與腳維持90度。 動作五，推手捲腹，如動作三，只是將雙手改放置於大腿上側。 動作六，直腿捲腹，仰躺於墊上，抬起兩腳與身體呈90度，將雙手往小腿方向伸直。 動作七，捲腹，雙手交叉置於胸前，保持下巴與頸部角度，上身抬起至肩部離開地面。 動作八，V型仰臥起坐，讓身體呈現V型，上、下身同時做仰臥起坐。 建議健身新手，先看影片了解後再動作，並保持呼吸，最簡單方式為用力時用嘴吐氣，放鬆時用鼻子吸氣。剛開始訓練，會讓新手們感到力不從心，但別放棄，至少先養成每周大約5次左右訓練，配合呼吸及飲食，腹肌即將出現。

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