微出軌Micro-Cheating什麼意思？這五種行為告訴你，可能是劈腿的前兆！

在戀愛關係中你或許會因為對方的一些行為或一句話而感到疑惑，他為什麼會有這些舉動？他是不是不愛我了？還是他已經在出軌的邊緣？其實在感情中一些模糊的行為有可能是「微出軌」的跡象，也是出軌的前兆，一起來了解「微出軌」有哪些常見的行為吧！ 微出軌意思 微出軌「Micro-Cheating」指的是在一段戀愛關係中，表面上看似無害，但實際上卻暗示著情感不忠的行為。而這些行為不一定涉及「性」接觸或實際的戀愛關係，但對方一些模糊曖昧的行為累積起來時，會導致伴侶間的信任逐漸瓦解，並可能讓其中一方感受到被忽視或背叛。微出軌行為通常比較隱蔽和難以界定，甚至有時連當事人自己都未必察覺到它對關係造成的影響。 與其說微出軌是一種具體的行為，不如說它是一種「情感上的不忠」。它的危險在於，微出軌通常不會像我們一般說的出軌那樣具體和明顯，卻足以在關係中引發不安、嫉妒或不信任的情緒，甚至最終可能導致感情破裂。 （圖片來源：Adobe Stock） 微出軌的5種常見行為 微出軌行為 | 1、和異性保持隱秘聯繫 在一段感情中，如果另一半和其他異性有過度親密的行為或刻意隱瞞互動，這都是微出軌的一個重要表現。例如，定期發送私密短信、隱藏與異性朋友的聊天記錄，或是與某個異性保持過度頻繁的社交媒體互動卻不讓伴侶知道。即使這些行為看似很平常，但若是對方有隱瞞的動作，那這樣的行為容易讓彼此逐漸失去信任。 微出軌行為 | 2、在社交媒體上過度關注其他異性 大家現在使用社交媒體的頻率都很高，也很常會在這裡跟他人互動。如果另一半在社交媒體上對異性有過度關注，例如，頻繁點贊、評論、私聊，並且這些互動是隱秘或刻意不讓伴侶知道的，這也會被視為微出軌。即使這些行為本身看起來沒有很大的傷害，但對伴侶來說，這樣的隱瞞和過度關注其他異性都會讓對方感到不安。 微出軌行為 | 3、與異性過度分享私人情感 在感情中，情侶間的「分享慾」是維持關係很重要的關鍵，如果將這些私人情感過度地分享給其他異性，這可能會讓伴侶產生懷疑，難道還有比另一半跟親密的異性嗎？這樣的親密行為其實已經超越了朋友間的關係，尤其是在沒有告訴伴侶的情況下，那這也可能是微出軌的表現之一。 （圖片來源：Adobe Stock） 微出軌行為 | 4、放不下過去的感情 關於「前任」一直都是情侶間比較敏感的話題，其實偶爾正常的與前任聯繫並不代表不忠，但如果與前任保持頻繁的私密聯繫或分享一些私人的情感，並且是在另一半不知道的情況下，那這就會引起不必要的懷疑。微出軌的情況往往是當一方與前任私底下有情感上的交流，這樣的行為很容易讓現在的伴侶感受到背叛的感覺。 微出軌行為 | 5、心理上的暧昧行為 微出軌其實並不會體現在具體的行為上，而是表現為心理上的暧昧。例如，在朋友聚會或工作場合與某個異性有過度的親密互動，或是言語上帶有暗示性、誘惑性，這樣的行為可能會讓伴侶感到困惑。即便沒有發生實際的戀愛行為或性接觸，但這樣言語和心理上的交流會讓對方覺得很疑惑，甚至會在無形中被傷害。 （圖片來源：Adobe Stock） 微出軌與出軌的不同 微出軌vs出軌差異 | 1、行為上 微出軌： 微出軌的行為通常較為隱秘和不明確，看起來無害的小動作或情感上的依賴，沒有發生性行為或正式的戀愛關係。但這些行為卻會讓伴侶感受到情感上的疏遠或不安全感。 出軌： 出軌則是在戀愛關係的一方與第三者發生了具體的情感或性行為，包括性關係、約會或戀愛。這是一種明確而不容忽視的背叛行為。 微出軌vs出軌差異 | 2、對感情的影響 微出軌： 微出軌的影響通常比較細微，可能會造成情感上的疏遠、不信任感或缺乏安全感，雖然這些行為不會立即導致關係破裂，但長期累積可能會對感情造成隱形的傷害。 出軌： 出軌則是有直接的背叛行為，通常會對伴侶造成劇烈的情感傷害，並且會破壞關係中的信任與安全感，而導致感情陷入危機或分手的狀況。 （圖片來源：Adobe Stock） 如何避免微出軌 避免微出軌方法 | 1、坦誠相待，及時溝通 在一段關係中「真誠」的態度和「溝通」很重要，有問題要及時溝通才不會讓小矛盾累積成大問題，有情緒也要及時溝通，這樣才能清楚知道彼此的感受，也能避免讓不必要的誤解破壞你們之間的信任。 避免微出軌方法 | 2、保持界線，尊重伴侶 伴侶間也要有共識，討論彼此對異性的界線，並確定哪些行為可以接受，哪些是不被容忍的。無論在社交場合還是日常生活中，都要尊重伴侶的感受，這才是維護健康關係的基礎。 雖然這些微出軌行為不完全是錯誤的，前提是要讓另一半知道，這些行為如果不重視的話很有可能會成為出軌的導火線喔！但也不要過度懷疑自己的另一半，好好地把自己的感受和疑惑講出來，相信你會得到想要的答案。 延伸閱讀： 👉被劈腿也不願放手！能「容忍伴侶出軌」的星座女TOP5，快看看你有沒有上榜吧！ 👉有沒有覺得男友最近行為有點不對勁？10點「男友出軌徵兆」，女孩們請小心！ 👉12星座出軌前的徵兆！發現他們有這些行為時，你就要小心了～ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #xinnix #Micro-Cheating例子 #Micro-Cheating意思 #兩性關係 #出軌 #劈腿 #如何避免微出軌 #微出軌 #微出軌意思 #微出軌行為 

快來學aespa寧寧妝容精緻學！想打造寧寧同款清透珍珠光底妝，帶你輕鬆掌握女團妝容關鍵字：「薄光裸霧肌」

舞台上妝容精緻無死角的韓團成員，實在美到讓漂亮編忍不住跟上她們的上妝重點！而底妝一直是他們強調的重點之一，不僅要追求「舞台近看也無懈可擊」，同時又得滿足輕、透、薄、持久，才能在各種舞台燈光下保持乾淨透亮，展現如同天生好膚質般的自然光澤。由是近期美照連發的aespa寧寧，他的妝容也讓「薄光裸霧肌」成為女團妝容的新關鍵字，究竟要如何打造寧寧同款呢？就讓媚比琳此次推出的裸霧光持久水粉底 AIR（#小方胖AIR），陪你打造「薄光裸霧肌」吧！ 珍珠薄光粉體升級！質地比前代更輕 54%，一抹呈現女團級清透底妝 女團的妝容追求「近看像沒化妝，但遠看很精緻」，帶點細緻光感更是讓臉蛋立體度提高的關鍵！因此本次小方胖AIR改版的亮點，就是加入全新珍珠薄光粉體（Air-thin pigments），質地比前一代更加輕薄54%外，上臉後的粉體更細緻、更柔焦，只需要薄擦一層即可淡化毛孔、斑點與細小瑕疵！同時珍珠薄光更在臉上微微透出原生肌膚的光澤，呈現宛如專櫃底妝般的乾淨高級感。升級後的配方也更「全膚質友善」，不論油肌還是乾肌都能更加服貼輕薄，持妝更穩定，一整天都維持柔瑕細緻的完美底妝。 空氣感鎖妝科技：防水抗汗、極貼膚，30H不暗沉 女團要面對舞台燈光與高強度舞蹈的挑戰，因此底妝的選擇上得需要超高穩定度。小方胖AIR 採用空氣感鎖妝科技，極輕盈的質地在推開後，會在臉上形成一層透氣的「空氣網膜」，長時間牢牢貼緊肌膚。「防水、抗汗、抗油光」，更可以保持一整天明亮不暗沉！所以日常中大家即使忙碌拍攝、高溫街拍或上班通勤，由小方胖AIR帶來的覺美珍珠光，依舊能隨時像女團成員剛完妝時一樣保持完美妝感。 80% 專櫃級粉底液 + 20% 保濕因子，打造水潤持妝的裸霧光 小方胖AIR好用程度真是直逼專櫃等級！改版後延續了延續廣受好評的 8:2 完美比例配方，80% 專櫃級粉底液基底，並額外加入 20% 多重保濕因子，讓妝感在保持薄透的同時，還能長時間水潤服貼、不脫屑！即使是乾肌、混合肌，也能擁有「水潤鎖妝」效果，長時間維持女團般的清爽透亮。 色號新增「C05 粉膚白皙」，精準打造最貼合亞洲底妝 小方胖AIR在質地與保水度的改版上，讓妝容更加細緻外，為滿足更多亞洲消費者需求，此次色號全面升級，在原本精選五色外，全新加入 C05 粉膚白皙，不論你是肌膚偏粉色調、或喜歡偏白妝感的人，都能找到應適合自己的命色！且色號選擇更多樣，無論是象牙色、中性膚，或健康膚色，都能綻放如女團一樣的絕美時刻！ 想畫出女團級底妝，關鍵從來不只粉底！ 真正讓妝容看起來精緻又耐看的，是「遮瑕＋定妝」這兩個隱藏加分步驟✨ 女團必修課①：淚溝零破綻的秘密武器 被暱稱為 #淚溝小熨斗 的淚溝無痕遮瑕膏，就是女團底妝能近拍也不翻車的關鍵。 全球首創「熨斗刷頭」設計， 10mm 超薄刷面一刷提亮眼下，2mm 極細探頭精準填補淚溝紋路，連最容易顯疲態的細節都能修到位。 搭配氨基酸澎潤粉體，妝感輕薄服貼、不厚重、不卡紋，讓眼周看起來乾淨又有精神，怎麼拍都像打過柔焦✨ 女團必修課②：底妝從早到晚都在線 想要舞台燈光、長時間拍照都不脫妝，定妝一定要交給 #搖搖定妝噴霧。 奈米級羽霧噴頭，噴霧細到像空氣一樣，均勻包覆全臉不結水珠。 雙層定妝科技結合控油＋保濕，一噴快速成膜，幫底妝加上一層透明防護罩，妝感穩定又水潤，整天都像剛補完妝一樣。 底妝先用小方胖 AIR 打好輕薄底子，再用 淚溝小熨斗精修細節＋搖搖定妝噴霧鎖妝，就能輕鬆完成「近看零瑕疵、遠看超有光」的女團級完美底妝！ 

2024妝容趨勢「Glass Skin」是什麼？四步驟打造無瑕透明感！

在美妝界中，「Glass Skin」妝容一直是穩穩的趨勢之一！這種妝容追求著透亮無瑕的肌膚，讓肌膚散發出像是玻璃般的透明感，讓人仿佛能夠透視到肌膚的細緻度和光澤感。想要達到這樣的效果，從底妝、眼妝、唇妝，以及修容打亮都是關鍵！ https://www.instagram.com/p/C32KKuoJwHg/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cc4KArPJdGO/?img_index=1 Glass Skin底妝 打造一個完美的「Glass Skin」底妝是關鍵的一步。首先，要保持肌膚水分充足，可以使用保濕精華和乳液來打底，讓肌膚看起來飽滿水潤。接著，選擇一款質地輕薄、有遮瑕力又自然的粉底液，將其均勻地塗抹在臉上，注意不要太厚重，以免影響透明感。最後，利用遮瑕膏遮蓋面部的瑕疵，例如痘疤或色斑，使肌膚看起來更加平滑細緻。 Glass Skin眼妝 在「Glass Skin」妝容中，眼妝通常是輕盈自然的。可以選擇淡淡的粉色或裸色眼影，輕輕地掃在雙眼皮的位置，增加眼部的立體感。然後，使用眼線筆在上眼線處畫出細細的眼線，不用太濃重，以保持整體妝容的清透感。最後，刷上一層捲翹的睫毛膏，讓睫毛看起來豐盈卻不過於濃密，營造出清新自然的眼妝效果。 https://www.instagram.com/p/Ca56Bp_vY33/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C2bTsAaBsR4/?img_index=1 Glass Skin唇妝 唇妝是整個妝容的亮點之一，可以選擇透明或淡粉色的唇膏或唇彩，塗抹在雙唇上，增加唇部的水潤感和光澤感。如果想要更加凸顯唇部的立體感，可以在唇部的中央位置添加一點唇彩或唇光，讓唇部看起來更加飽滿豐滿。 https://www.instagram.com/p/CvuLp-dPBmi/?img_index=1 Glass Skin修容打亮 最後一步是修容打亮，這可以幫助突顯面部的立體感和光澤感。可以使用輕輕帶有珠光的修容粉或打亮粉，在面部的高點位置進行打亮，例如額頭的T字部位、雙頰的高點和下巴的中央位置。這樣可以使整個妝容看起來更加立體和有光澤感，同時增加肌膚的透明感和水潤感。 https://www.instagram.com/p/CxT-3NFPNJD/ 打造一個完美的「Glass Skin」妝容，關鍵在於保持肌膚的水潤和透明感，並選擇輕盈自然的彩妝品來塑造整體妝容。通過適當的底妝、眼妝、唇妝，以及修容打亮的技巧，相信你也可以輕鬆擁有一個透亮無瑕的「Glass Skin」妝容！ 延伸閱讀 👉🏻aespa《Supernova》回歸！超可愛金髮雙馬尾「小少女戰士」Winter妝容+造型解析 👉🏻到處都是可愛酷洛米宇宙！「三麗鷗高人氣小惡魔-酷洛米」美妝特搜，通通必須收藏！ 👉🏻韓系濕式珠光最美眼影！春夏「蜜桃暖珊瑚」20色超齊、一盤在手眼妝通通GET！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #GlassSkin #妝容教學 

把握黃金期！筆記4招「減脂小訣竅」，把海邊當伸展台！

冷冷的冬天食慾也增加，火鍋、燒烤這樣吃完整個冬天，都把夏天減掉的肥肉吃回來了。不過其實論「瘦身」，其實冬天的成效會遠大於夏天哦～以下就來分享四個冬天減脂的小秘訣，希望大家能撐過冬天，美美的迎接下個穿比基尼的季節。 冬天運動減脂更快 冬天其實更容易「燃脂」，因為人在溫度較低的情況下需要消耗更多熱量來維持體溫，所以這時候運動是最有效不過了，等於你在冬天時運動所消耗的熱量會比夏天還多一些哦～ 多喝溫熱水／茶 夏天的時候很多人都會貪涼大口喝冰水、飲料，但對女孩來說，其實冰的食物會增加子宮的負擔，進而讓小腹堆積脂肪，也會降低身體代謝。所以把握冬天這時候多喝點溫熱的水和茶，反而會加速代謝呢！ 聚餐地點不要選吃到飽 冬天又逢年末，正是很多聚餐的局開始約，吃到飽是個很好的聚餐選擇，只不過冬天會讓人食慾大開，這時候如果再選吃到飽餐廳…那絕對是不吃到熱量爆表不會結束。冬天聚餐雖多，這時候就要好好慎選聚餐地點，才不會讓平常的運動浪費掉啦。 泡鹽水澡替身體排毒 冬天泡熱水澡是最～～舒服的享受了，如果偶爾加入粗鹽一起泡，不但能放鬆身心還能加速排毒哦！人體累積廢物和毒素時，無論做什麼都會感到疲勞、提不起勁。所以把身體內的毒素廢物排出後，也會覺得身體清了很多，不知不覺就瘦嚕！ 其實肥胖不是一天造成的，要擁有完美身材也不是一蹴可幾，但從日常習慣開始改變，養成「易瘦」體質，就能比別人更快達成目標囉！祝大家順利在冬天這個邪惡的季節中完美脫身，繼續保持健康的身材。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #冬天減脂 #泡澡 #減脂 #漂亮 #瘦身 

韓網瘋傳超準！10分鐘測出「MBTI理想型」，完美配對你的人格！

大家還記得之前泡菜編整理了一篇「MBTI朋友類型」的測試文嗎？現在又有新的「MBTI理想型」測試啦！除了找到自己的人格特質之外，知道自己和哪種類型的人最相配也很重要！編輯今天就把最近韓網流傳的這個MBTI理想型測試逐一翻譯，大家可以邊對照邊回答，看看你的理想型是哪一種MBTI人格！ https://www.popdaily.com.tw/korea/967744 https://www.popdaily.com.tw/korea/984104 【MBTI理想型】測試前的提醒 在進入網站後，你需要先知道自己的MBTI人格，所以如果你忘記、或是沒測試過，可以先到這邊進行測試！知道自己的人格結果後，就可以在選項中選擇自己的MBTI類型，開始測試吧！（系統會依據你的人格來分析適合你的理想型） 📍MBTI理想型測驗網址👉https://mbtilovetest.netlify.app/ 【MBTI理想型】測驗題目 注意：以下的題目都是以「你希望理想型是什麽樣子」來回答，而不是你個人的感覺喔！ 每個問題都是固定5個選項，依序是：非常喜歡👉喜歡👉普通👉不必要👉非常不必要（總共24題） MBTI理想型測試第1題：喜歡聚會。 MBTI理想型測試第2題：喜歡去博物館或文化活動。 MBTI理想型測試第3題：喜歡談論有關情感的話題。 MBTI理想型測試第4題：遵守每天的日程表。 MBTI理想型測試第5題：堅持不停的對話。 MBTI理想型測試第6題：喜歡就知識性主題進行對話。 MBTI理想型測試第7題：和我維持和平的相處。 MBTI理想型測試第8題：保持家裡、房間的整潔。 MBTI理想型測試第9題：卓越的社交能力。 MBTI理想型測試第10題：喜歡去異國風情的地方旅行。 MBTI理想型測試第11題：比起感性，更偏向理性。 MBTI理想型測試第12題：為了更有組織性，有自己嚴格遵守的規矩。 MBTI理想型測試第13題：喜歡安靜的氛圍。 MBTI理想型測試第14題：對世界有很多的好奇心。 MBTI理想型測試第15題：遲鈍（呆呆的）。 MBTI理想型測試第16題：很守時。 MBTI理想型測試第17題：有很多朋友。 MBTI理想型測試第18題：心思很複雜。 MBTI理想型測試第19題：不會與我爭執。 MBTI理想型測試第20題：是無法預測想法的人。 MBTI理想型測試第21題：喜歡一個人打發時間。 MBTI理想型測試第22題：很遵守風俗習慣。 MBTI理想型測試第23題：懂得解決矛盾。 MBTI理想型測試第24題：做完該做的事情再玩樂。 【MBTI理想型測驗結果】 辛苦大家了，做完測驗了就會得到以下的結果！如果你想知道理想型的MBTI人格有哪些特質的話，可以到這邊看，或是Google更多資訊！這邊也有韓星的MBTI對照表供大家參考，看你的理想型和哪位韓星一樣啦～ （以上圖片皆來自與MBTI理想型測試網站） 大家知道自己的理想型是哪個MBTI人格後，下次若有遇到心儀對象，不妨也請他測測看吧！也不妨和男、女朋友一起玩玩看！ 撰文編輯 #安琪拉 #MBTI人格 #MBTI人格測試 #MBTI人格解析 #MBTI心理測驗 #MBTI測驗 #MBTI理想型 #MBTI理想型測驗 #MBTI解析 #泡菜生活 #泡菜精選 #理想型MBTI #韓星MBTI 

【12星座本週運勢】04/19~04/25 獅子本週萬人迷～巨蟹要多注意安全！

撰文編輯#百蟬 哈囉～又到了本週運勢解析的時間！本週各位的生活壓力一樣是有增無減，然而就是要在黯淡的夜空中才能看見明亮的星光，因此別擔心，邱比特給你最簡潔有力的支援，一起來看看星星本週要給我們甚麼忠告吧！ 👉🏻【12星座下週愛情運勢】04/19~04/25 獅子追求者很多！水瓶先回外太空，讓另一半冷靜一下～ 幸運指數：★★☆☆☆ 最近壓力迫大讓你有種力不從心的感覺，偏偏現在又不適合出門放風，只能在家網購，然而要小心情緒性揮霍帶來的後悔與懊惱。 「謹慎理財」不單只是一句口號，不論你是小資族或是學生族群，都要好好學習正確的理財觀念和儲蓄態度，才不會錢到用時方恨少。 聽得懂弦外之音是你本週最大的課題，多加留心每句話裡的涵義，才不會會錯意導致自己做了錯誤的判斷。 本週的你要特別留意交通方面的問題，除了騎車開車要小心外，也要留意搭車的時間或者是路線等等，小心別因為坐到反方向或者看錯時刻表，導致趕不上行程的意外喔！ 貴人運強強滾！大家都迫不及待想成為你的小天使，因此不用擔心，關關難過關關過。 總是用行動表達情意的你，要記得愛也是需要說出口的唷！有機會把對對方的感謝和喜愛說出來，才能讓你們的感情更加穩定浪漫。 超級發電機該收斂一下，別隨時隨地都在漏電，避免引起不必要的麻煩喔！ 就算覺得別人沒有自己聰明，也要適時的聽聽別人的意見，才能讓你走在正確的道路上，避免一意孤行、得不償失。 👉🏻「天蠍女子星座圖鑑」：有如好酒越陳越香～剖析神秘天蠍女三大面向給你聽！ 工作上雖然有機會接觸認識新夥伴，然而現階段是需要穩紮穩打的穩定期，還是跟熟悉的同仁合作才能事半功倍，創造佳績。 長久以來刻意視而不見的小毛病，如果再不好好留意，小心變成大病痛就麻煩了，還是找個時間好好調養生息，照顧好身體比較要緊。 不用害怕別人覺得你怪，這樣的你其實很有魅力，保持你獨特的本色就好，千萬別為了別人的眼光硬要改變自己，違背自己喔！ 桃花是開很多沒錯，但你要不是抓不到，要不就是看不上眼想放生，然而這樣也沒有不好，遇到感覺不合適的就寧缺勿濫，才不會讓自己到傷害。 👉🏻12星座在家都在幹嘛？雙子練影分身、天蠍床上有氧，真本性一覽無遺！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

頭髮太長看起來很沒型？5個長髮過渡期提案，拯救你無聊又毛躁的獅子髮！

當女生頭髮長了過後，就會不知道要怎樣打理！特別是超過到肩膀卻又不及腰的長度真的是很尷尬～這篇就提出了五個建議能讓你在頭髮長的時候，也能保持很漂亮的髮型，只要好好整理髮型，就不用每天用一頭亂髮出門啦！ 1.直接爽快的剪短吧！ 如果你還在猶豫到底該不該剪短頭髮，剪吧！如果你已經留了很多年的長髮，試一試剪成短髮吧。 短髮比長髮來的更容易打理，省下超多時間，而且整個人造型風格都可以更多元！ 2.嘗試換一下頭髮位置 如果你覺得你的瀏海，每次都是在同樣的位置，看起來有一點膩的話，就乾脆在整理髮型的時候，試著改變你前瀏海的位置吧！ 3.嘗試一下‘有份量感’劉海 如果你已經看膩了韓國之前流行的空氣瀏海的話，試試比空氣瀏海來得更有份量感的瀏海，這種髮型會讓人看起來更加年輕活潑，而且你也不需要提早花更多的時間來整理你的瀏海。 因為這種份量感的瀏海，通常都是比較凌亂或者是不太整齊的瀏海。這樣子對於那些懶惰整理髮型的美眉們，根本就是你們的福音啊！ 4.不管怎樣，使用吹風機做造型 在洗好澡過後，建議大家直接使用吹風機來做造型，雖然要花多一點時間，但好好把頭髮吹乾，隔天早上真的會順非常多！記住一定要吹乾才能睡覺，不然隔天的爆炸頭真的超級可怕啊！ 5.使用‘捲髮工具’讓頭髮蓬蓬 如果你的家裡沒有任何美髮用具的話，但是你有想要擁有蓬蓬髮量的髮型，那就入手一顆超實用的瀏海捲吧！價錢便宜又好上手，只要多花一點點時間，就可以給你自然的蓬鬆髮！總是看膩自己的頭髮，但有想不到怎麼改變造型，那就從這種小地方開始，說不定會意外地發現自己適合這種造型啊～ #漂亮 #過渡期 #長髮 #頭髮 #髮型 

太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！

撰文編輯 #Abby 因為演出《歌喉讚》胖艾咪一角而廣為人知的瑞貝爾威爾森 Rebel Wilson，在觀眾面前總是維持著圓滾滾的肉肉身材，近期她瘦身有成，順利在半年內剷肉22公斤，整個人明顯比去年瘦了一大圈！不僅雙下巴不見了，連五官也跟著變立體了！從照片都能感受到她整個人散發的自信美～一起來看看他瘦身成功的關鍵是什麼吧！ 👉每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 1.多吃蛋白質、高纖維食物 有一些瘦身減肥知識基礎的女孩都知道，蛋白質是組成我們身體肌肉的基本元素，在飲食上像是豆類、魚、堅果和雞蛋都是很好的選擇。除了這些食材之外，也可以搭配瘦肉補充好的蛋白質，同時也要追求高纖維食物，這些高纖維食物能幫助穩定血糖，抑制我們的口腹之慾，讓飽足感的時間更長！ 👉《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 2.飲食選擇健康脂肪 除了多攝取蛋白質與高纖維食物外，在脂肪的選擇上也是很重要的，像是魚肉、酪梨、堅果都是很好的脂肪～千萬不要想說減肥就完全不碰脂肪含量多的食物喔！因為好的脂肪可以幫助減慢消化速度，讓我們攝取的碳水化合物用比較慢的速度吸收，這樣可以讓身體的血糖不會太急遽的上升及下降，還能幫降低食慾呢～ 👉不出門也能瘦3公斤！劉仁娜獨家「5分鐘毛巾瘦身」不流汗就能瘦出小蠻腰 3.一週鍛鍊四天、剩餘三天做有氧 瑞貝爾威爾森瘦下來最大關鍵還是「運動」！他曾在訪問中分享自己一週會花7天時間運動，除了一周四次的私人健身教練課程之外，她也堅持每天做一點有氧運動，無論是跑步還是走路、游泳，都是有助於快速燃脂的有氧運動。 👉BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，肚子餓只喝養樂多？ 4.要有健康瘦身的決心 瑞貝爾威爾森曾提到，她認為2020是喚起大家重視健康的一年，所以她時不時就會穿上運動服，出去走走，同時她提醒要注意多補充水份，並儘量避免吃甜食和垃圾食物，一開始或許會很困難，但是她已經下定決心要讓自己變更健康！所以想要減肥或是想讓自己身材變好的女孩，一定要有改變的「決心」喔！ 👉零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法 ，就連韓星也在做！ 5.不要給自己太大壓力、要懂得欣賞自己的體態 減肥最忌諱的就是給自己太大壓力！瑞貝爾威爾森有說過，正能量及對自己身材有自信的態度是非常重要的～要用健康的方式檢視自己的目標並達成它，並享受每一個階段的身材變化。 👉全身瘦身大法！日本美女教練教你緊實身材，圓肩虎背、掰掰肉通通擊退！ 看到這裡女孩們是不是也被瑞貝爾威爾森的正能量給激勵到了呢～其實只要有決心，保持正向思考，保持好的飲食、運動習慣我們也能健康瘦！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健康瘦身 #名人瘦身 #歌喉讚 #瑞貝爾威爾森 #瘦身 #瘦身菜單 #胖艾咪 

盤點23句高情商回覆方法！讀懂這些話，做個高情商受歡迎的人氣女孩～

女生不夠聰明沒關係，但一定要擁有好脾氣與樂觀正向的心！生活之中，有時候少一點抱怨、多一點同理心與包容，就能讓人際關係與感情變得更好～今天邱比特就來教教大家，運用這23點高情商回覆方法，一起做個高情商的女生，會更受大家的歡迎喔～趕快來看看吧！ （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） 高情商回覆法盤點： 1. 和男友或閨蜜出去玩的時候，把「隨便」改成「我聽你的」。 2. 面對問題時，把「我不會」換成「我試試看」。 3. 言出必行，說到一定要做到，如果最後真的做不到，也一定要及時道歉。 4. 在吵架的時候，忍住最傷對方的那句話，避免後悔不及，失去最重要的人。 5. 不要因為談戀愛就疏遠了身邊的朋友，也不要因為談戀愛而耽誤了工作。 （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） 6. 保持好的生活態度，脾氣要好，原則要有，底線明確。 7. 你可以嘲笑你的好朋友，但一定不能嘲笑他喜歡的人或是最愛的偶像。 8. 要有時間意識，最好提前5～10分鐘到，不要讓對方等你。 9. 不要把負能量帶給身邊的人，他們是無辜的！ 10. 真的沒有必要把太多人請進你的生命裡，太多的熱情總是不被珍惜。 （圖片來源：《犬系戀人》劇照） 11. 遇到不喜歡的異性，一定要乾淨俐落的拒絕。 12. 有分寸的相信，有理由的懷疑。 13. 清醒時做事，糊塗時讀書，大怒時睡覺，獨處時思考。 14. 即使父母做的不對，也不要發脾氣，因為他們只會為你考慮。 15. 不要在公共場合跟朋友、另一半吵架，把事情帶回家吵，給他也給自己留點面子。 （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 16. 心情再差，也不要寫在臉上，因為沒有人喜歡看。 17. 日子再窮，也不要掛在嘴邊，因為沒有人會平白無故給你錢。 18. 生活再短，也不要踐踏浪費，因為沒有人會為你的健康買單。 19. 生活再苦，也不要失去信念，因為美好將在明天。 20. 品行再壞，也要孝順父母，因為你也有變老的一天。 （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 21. 如果難過就努力抬頭望向天空，天空那麼大，一定可以包容你的所以委屈。 22. 幫過你的人不要忘，愛過你的人不要恨，信任你的人不要騙。 23. 時間不一定能證明什麼東西，但一定會讓你看透許多事情。 以上就是可以幫助你提升情商的方法，相信大家多試幾次之後，會發現自己變得更圓融了，與其他人相處感情也更好呦～希望大家都能成為高情商的人！ 延伸閱讀： 👉🏻給戀愛中女孩的20條注意事項！心愛的人到底對你好不好，從這幾點審視！ 👉🏻想愛卻不敢愛？這可能是「愛無能」的症狀！你也會害怕期待落空的愛情嗎 👉🏻不是傻只是不想計較～這些星座雖然經常吃虧，但其實並不笨！ 👉🏻詳解愛情的八種類型！激情、親密、責任缺一不可，你們屬於哪一類呢？ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #安波 #人際關係 #受歡迎 #女孩 #女生願望清單 #情商高 #愛情 #感情 #提升情商 #相處 #磨合 #高情商 #高情商回應 #高情商回答 #高情商回覆 #高情商回覆方法 #高情商女孩 #高情商技巧 #高情商語錄 #高情商金句 

新龐德女郎給女孩的忠告！讓我們一起即使50歲也能迷倒眾生，除了吃好睡好愛笑以外，最大的重點竟然是！

現在正值青春的各位女孩們，最害怕的就是老了以後，皮膚沒了彈性，開始長皺紋，或者是身材走樣，真的是連想都不敢想，但在義大利國寶級的女演員兼模特兒“莫妮卡貝露琪（Monica Bellucci）”就完全美有這種煩惱。 1964年出生天枰座的莫妮卡貝露琪從13歲就開始做模特兒了，做模特兒是因為要賺學費本來莫妮卡貝露琪的志向是當名律師，但後來他還是決定當一名模特兒，當上模特兒的莫妮卡貝露琪完全就是這塊料，不管是演戲還是身材可都是一等一。 ​（以上圖片來源: https://www.tumblr.com/） 在《007：惡魔四伏》中飾演黑手黨寡婦的義大利女星莫妮卡貝露琪現在在義大利可是國寶級女演員兼模特兒。她主演的義大利電影《西西里的美麗傳說》頗受好評。而怎樣才能保持年輕，莫妮卡貝露琪回答：「吃好、喝好、常笑、常做愛」，應該就是要告訴各位女孩們，要開心過每一天，不要有負面情緒，正面看待每一件事就是保持年輕最好的方法。 資料來源： https://zh.wikipedia.org

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