《Running Man》確定下車！7個「全昭旻超圈粉事蹟」，國民MC劉在錫認證子弟！

《Running Man》自2010開播至今已來到了第13年，深受台灣觀眾喜愛！2017年4月，演員全昭旻、搞笑藝人梁世燦加入節目成為新固定成員，當時不少觀眾對於「新成員加入」此事反感。好不容易，全昭旻靠著自身的努力終於在《Running Man》嶄露頭角，卻在2023年10月迎來「下車」消息，讓許多粉絲深感不捨。今天泡菜編就帶大家來看看「全昭旻的圈粉事蹟」，好奇的話就趕快往下滑吧！ https://www.instagram.com/p/Co14wXhug3K/ （圖片來源：全昭旻IG） https://www.instagram.com/p/Cska1A6hHTe/ 全昭旻超圈粉事蹟｜1、沒有偶包大膽演出 全昭旻以演員身份出道，但她到了很晚才在綜藝節目固定出現，綜藝實力一直被埋沒。但也許正是因為起步較晚，所以她的表現絲毫沒有明星包袱，破格的演出讓人對她心生好感！細數她在《Running Man》的表現，從「磁鐵人類」、「愛情青蛙」、「背叛飛蛾」等形象，都可以感受到她在節目中投注的熱情。一般女演員不敢挑戰的怪舞、肢體搞笑、扮醜，她都通通接受，努力想獲得認可的心意令人感動，反差魅力也讓原本不看好他的觀眾改觀！ （圖片來源：全昭旻IG） 全昭旻超圈粉事蹟｜2、感性文字魅力 雖然台面上全昭旻都表現得很瘋狂，像沒心沒肺的女孩，但私底下的她是個充滿感性的少女！全昭旻因為常在IG上分享自己創作的文字，還被金鍾國在節目上當作話題。也正因為如此，全昭旻在2020年發行了散文集《喝了酒也是可以打電話的》，透過全妹特有的文字魅力、優美詞句將生活中感受到的珍貴情感編寫出來，傳達無論是什麼年紀、受過了什麼樣的傷，都要一直保持著希望去愛，展現感性面貌。 https://www.instagram.com/p/CmC_rknhXwp/ 另外，在節目《Sixth Sense》中，全昭旻在一個以王家衛電影《重慶森林》為主題的餐廳中，聽到老闆娘講解其中的愛情故事與料理之間的連接時，突然感觸良多、當場眼眶泛淚，令在場來賓措手不及，從這些自然流露的情緒中完全可以感受她纖細敏感的内心！ https://www.instagram.com/p/ClHvjSYBmi0/ 全昭旻超圈粉事蹟｜3、低調忍受惡評 全昭旻先前曾因為健康問題而暫時沒參與《Running Man》的錄製，當時除了到醫院接受治療外，大部分時間皆待在家中進行修養。然而，就在全昭旻休息的這段期間，全昭旻的弟弟全旭旻在IG上公開自己收到了酸民的訊息，其中寫道：「全昭旻如果待在《Running Man》，你們全家就會受到詛咒，要嘛讓全昭旻退出《Running Man》，要嘛你們全家每天受詛咒。 」的激進言論。 （圖片來源：旭旻IG） 許多粉絲看到全旭旻貼出這類型訊息後，紛紛留言支持全昭旻，並希望作為弟弟的全旭旻可以好好保護姐姐。值得一提的是，有人跳出來留言說：「如果全旭旻的IG都充滿了這些訊息，那全昭旻的帳號會有多可怕？」希望大家都可以將心比心，就算真的不喜歡某個人，也別隨意謾駡、詛咒別人！ https://www.instagram.com/p/Cjy23V6Bz4X/ 全昭旻超圈粉事蹟｜4、強忍病痛上工 全昭旻在2020年4月錄製《Running Man》時，開場時就可以發現她臉色蒼白，但仍然極力展現活力迎接嘉賓，非常敬業。然而，等到嘉賓一一登場後，她開始時不時彎下腰休息，後來更直接去醫院接受治療，中斷了拍攝。看到全昭旻即使身體不適也想要撐著錄製節目的表現，真的讓人相當心疼！ （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 全昭旻超圈粉事蹟｜5、全心全意愛粉絲 2019年時，全昭旻為了慶祝百貨開幕，舉辦了1對1的簽名會。當時，剛好場上有位聽障粉絲是她的粉絲，對方親手畫了全昭旻的畫像送給她，身後緊接著這位粉絲的媽媽。全昭旻知道粉絲聽不見後不只擁抱了對方，還用手語比了「我愛你」表達自己的謝意，甚至當場感動到落淚。等到這位粉絲與媽媽準備下台時，全昭旻不忘大聲向他們說：「要健康喔！」讓人感受到她的真誠。 https://www.instagram.com/p/CgM6otRh0xD/ 全昭旻超圈粉事蹟｜6、暖心善舉助低收弱勢 如果有在追蹤全昭旻IG的話，大家應該會發現她平時就喜歡做陶瓷手工藝吧？先前在新冠疫情期間、無法前往工坊時，她為了「weaja分享市場」一活動抽空自己做了陶瓷並捐贈出去，陶瓷作品經過拍賣後，相關單位會把拍賣收入全額用於幫助因新冠疫情而陷入困境的低收入小孩，全昭旻真的是人美心也美呀！ （圖片來源：westart） https://www.instagram.com/p/CgIg_zkBW0y/ 全昭旻超圈粉事蹟｜7、國民MC劉在錫認證綜藝天才 其實《Running Man》先前曾經歷了不少風波！在始祖成員之一的Gary下車不久後，韓國媒體接著報導宋智孝與金鍾國也將從節目下車，不過事後發現只是節目組「單方面的告知」，藝人本人並不知情，隨後更曾經歷停播危機。慶幸在節目組、成員們的努力下，《Running Man》才可以繼續奔跑到現在，而全昭旻與梁世燦兩位新血的加入也為節目帶來很大的亮點！ 👉🏻藝能感闖出天！9位「劉在錫的愛將後輩」，全昭旻、美珠都備受矚目！ （圖片來源：全昭旻IG） 其實，全昭旻先前在《Happy Together 4》中就有與劉在錫合作的經驗，當時劉在錫就在節目說「很推薦昭旻成為《Running Man》新成員」，因為她完全是個「瘋子」，如果選擇她的話，一定會很努力做好自己的本分！從國民MC都認證的份上，加上平時我們看到全昭旻所付出的努力，可以知道劉在錫所言不假！ https://www.instagram.com/p/CcNaG2BBByh/ （圖片來源：《Happy Together 4》） 看完以上關於《Running Man》全昭旻的介紹，大家是否更加了解他了呢？雖然對於全妹即將從《Running Man》下車感到非常可惜和不捨，但也希望全昭旻暫別《Running Man》後，能有更好的發展以及展現更多優質作品給大家！ 延伸閱讀： 👉🏻曾被導演狠打頭！7點認識《Running Man》全昭旻，感情史、歷年作品一次看！ 👉🏻曾罹患癌症！8點認識《Running Man》梁世燦，和全昭旻有可能假戲真做？ 撰文編輯 #安琪拉 #RunningMan #RunningMan全昭旻 #RunningMan成員 #RunningMan新成員 #全昭旻 #全昭旻BLACKPINK #全昭旻RunningMan #全昭旻劉在錫 #全昭旻弟弟 #全昭旻梁世燦 #全昭旻被罵 #全昭旻酸民 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國綜藝節目 #韓綜推薦 

學甲打卡 │ 蜀葵花季 • 比人高的鮮豔花海，讓妳走進童話繪本

▸ 時間：無，但建議白天 ▸ 公休：無 ▸ 電話：無 ▸ 地址：台南市學甲區光華里過港子65之1號 ☑無停車場 ☑無入園費 ☑可帶寵物 ． 🍊 跟著Hannah在台灣吃喝玩樂，歡迎追蹤 🍊 INSTAGRAM：https://www.instagram.com/hannahxilook/?hl=zh-tw ． 全台最大的蜀葵花海 由台南市學甲區公所主辦「2020唸戀學甲蜀葵花文化節」活動，於2月28日學甲區光華里「蜀葵專區」隆重開幕！除了有蜀葵花海以外，也種植了小麥、油菜、紅黎、鼠尾草、雞冠花、百日草等，完全就是視覺享受，快來感受春天浪漫的氣息吧。 ． 色彩鮮明的一丈紅 蜀葵花由於枝葉非常高，走在裡面就像待在迷宮裡，蜀葵花田裡有著紅、粉紅、白、黃各種繽紛顏色相互交錯著極為美觀，在古時候的皇宮及富貴家庭花園都以種植蜀葵花來彰顯其富麗堂皇。 ． 蜀葵花田裡，很貼心的規劃了田園路徑，不用擔心走進田園不小心踐踏了植物莖葉。每朵綻放的蜀葵花，從人工育苗、種植、澆水、除草、中耕、疏植及施肥，每個環節都需用心栽培與管理，所以來到這裡的大家一定要愛護這片美麗的花田，拍照還是要與花保持一點距離，不要為了美照而去破壞環境囉！ ． 藏在紅藜花海間 這是我第一次看到紅藜花海，遠遠看想說是什麼，紅黃綠相間非常搶眼，我很喜歡韓這樣的拍攝角度，若隱若現感讓紅黎花更美了。 ． 紫色鼠尾草花海 ． 金色麥田超有Fu～ 我是走在已經有走道的地方，沒有碰到小麥哦，也建議大家不要再往裡面走，也不要讓小孩下來跑。 ． #漢娜旅遊作業： 🧡🧡🧡🧡🧡 這次除了多種花朵展示以外，還有創意裝置藝術，真的是很適合大人小孩來走走拍照～春天真的讓人好幸福，也希望疫情趕快結束，迎接春暖花開。 #台南花季 #台南景點 #蜀葵花季 #小麥田 #紅黎花 #鼠尾草 #雞冠花 #花季 #春天 #學甲 #學甲花季 #學甲景點

冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！

冬天真的是變胖的季節！天氣冷不僅容易吃的更多，還會變的懶惰！！相信各位女孩的心聲我們都聽到了～其實人體自己的機能很神奇，各個器官的排毒時間都不同，因此作息對於瘦身來說是非常重要的！今天就要來教大家如何按照時間表瘦身，讓你在冬天也能輕鬆瘦下來～ 早上6：00-9：00 這是時間是代謝最旺盛的時候！幾乎吃什麼都不會變胖，但是要記得不要吃太過油膩，或是辛辣的食物，一早起床吃太過刺激的食物，會讓腸胃的負擔太大，容易拉肚子！大家可以起床後先喝一杯溫水，幫助排毒、清腸胃，還可以消水腫～ 👉🏻能吃飽的神級List！女IDOL們的「回歸瘦身菜單」公開，有這篇就能水水渡過夏天！ 上午11：00-12：00 許多人因為疫情的關係，平時沒上班就是在家不出門，如果不是非常自律的在家運動，很容易因為長期坐著、躺著，導致腿部累積脂肪！所以趁著瘦在吃午飯前先動動身體吧～可以做些簡單的瘦腿運動，像是空中腳踏車、側臥抬腿或是簡單的拉筋伸展也非常有助於大腿的塑形喔！ 👉🏻除了飲食、喝水外，「時間」也是關鍵！詳細瘦身時刻表，讓減肥事半功倍 下午13：00-15：00 學會腹式呼吸後，可以搭配其他運動一起瘦腰，但兩者不要同時進行，因為運動中憋氣是很容易受傷的！因此可以在運動完、呼吸達到穩定時再當作舒緩運動！可以站著或是坐著，有助燃燒皮下脂肪和內臟脂肪，加速體內代謝！利用鼻孔慢慢地吸氣做深呼吸直到腹部隆起，然後憋氣7秒，用腹部的力量呼氣數7秒將空氣吐出。 👉🏻超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ 下午17：00 此時的精神狀態平靜穩定，體力充沛，且心臟跳動和血壓的調節平衡，這時慢跑、騎單車，做些有氧運動瘦身效果最明顯！另外這時候補充水分，可以有利於排毒，搭配有氧運動的排汗，讓身體更健康～ 晚上19：00 晚餐少吃而且要清淡！晚餐如果營養過剩，會導致熱量囤積在身體中，無法消耗掉就會導致脂肪的產生。因此大家晚餐盡量選擇有利用消化、簡單及清淡的食物，少吃刺激性食物，否則容易失眠及造成身體負擔！ 👉🏻姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 晚上21：00-23：00 淋巴系統的排毒時間，是瘦臉的黃金時間！每天按摩，可以幫助臉部排出毒素、水分，還能讓循環更好，達到消水腫、緊緻小臉，氣色和膚色都會亮起來！記得在做的時候，要讓身體放鬆，並保持愉快的心情，大家可以搭配芳香精油一起使用，讓身心靈達到一個放鬆狀態，按完之後更好入睡！ 👉🏻女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 凌晨24：00-06：00 睡眠不足會影響身體健康，像是消化問題、記憶力下降，甚至會導致免疫力下降，容易生病，最重要的事，會讓皮膚水分流失，加速皮膚老化！加上人體排毒時間大多是在晚間，因此大家如果不讓身體好好休息，很容易讓毒素累積在體內，無法排出！ 👉🏻人間最強！美少女養成「每日SOP」大公開，一起照做提升質感！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #冬天瘦身 #妝漂亮 #排毒時間 #瘦身 #瘦身時刻表 

【下班聚會推薦】✨價格親民、乾淨衛生的串燒店！

#品都串燒 （附菜單） ————————— 新北府中站跟台北延吉街各有一間，平價高、評價也高的串燒店。不過因為是露天的，夏天會有些悶熱，不過蠻喜歡裝潢，即使是路邊也是乾淨整潔，整齊疊放的串燒們也保持新鮮度，座位數還蠻多，每串的單價幾乎都在30上下，而且份量是足夠的。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我的記憶裡只剩下 #培根麻糬串 ，意外的麻糬非常搭肉類，跟培根帶油脂有燻香的味道很融洽，#孜然羊肉串 我也推薦，前提是你喜歡孜然跟羊肉(孜然味很重)。唯一不喜歡的是東石鮮蚵，可能是檸檬加不夠多。其他沒有特別說明，因為真的都不錯吃 (像是甜不辣、馬鈴薯、雞腿肉串、青蔥里肌串) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #來個小總結 ，整體評價很高，座位數多又乾淨，上餐速度很快(真的很快)，價格也親民，非常適合下班後聚會，這附近也不吵雜，想吃串燒就會想到品都。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ————————— ✎新北市板橋區館前東路63-1號 ✎0903-038-378 ✎17:30-00:00 (週一公休) ————————— #jian愛吃美食 #jian吃新北 #jian吃板橋 #jian吃品都串燒 #jian吃小吃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ©2018 jian.food 版權所有

寶寶變得不愛睡？2歲前會發生5次睡眠倒退！時間、應對方法一次告訴你！

曾經你的寶寶是人人稱羨的天使寶，隨便哄都能入睡又一夜安穩，但突然在某一段期間搖身一變成惡魔寶寶，不但難以成功哄睡，還很淺眠，一晚夜哭好幾次嗎？那麼可能是遇到寶寶的「睡眠倒退期」啦！在2歲以前，寶寶可能會經歷5次的睡眠倒退，接下來我們就來談談睡眠倒退發生的原因以及如何因應吧！ （圖片來源：Pexels） 睡眠倒退是什麼？ 睡眠倒退期（Sleep Regression）意思如前言所述，即是指寶寶原本睡眠很安穩、很好哄睡，也不會頻繁夜驚、夜哭；後來卻突然開始變得難哄，甚至睡前還會哭得天翻地覆，即便睡著了也變得很容易驚醒大哭，就連午睡時間可能也變短很多，當寶寶突然出現這樣的變化，即是發生了「睡眠倒退」，通常會持續二到六周。 （圖片來源：Pexels） 睡眠倒退的成因？ 寶寶會發生睡眠倒退其實是有原因的，通常是與寶寶的發展有關，常見的幾種可能原因包含： 一、正逢大動作的發展 當寶寶跨過了某個大動作發展的坎，例如學會翻身、爬或走，這些大動作的發展都意味著寶寶能活動的範圍、能接收到的刺激都變多了，這可能會讓寶寶捨不得睡覺，甚至睡到一半爬起來「練功」，對於自己新學會的技能興奮不已。 二、長牙 寶寶長牙的時候，通常會出現牙齦紅腫疼痛的狀況，承受著這樣的不適，情緒起伏就會特別大，夜間當然也就特別難入睡了。 三、分離焦慮 寶寶的分離焦慮通常在6～8個月出現，高峰期則是在12～18個月左右，分離焦慮較嚴重的寶寶缺乏安全感，因此獨自在嬰兒床上睡覺時，也較容易睡不安穩或夜哭。 四、作息需求改變 隨著寶寶年紀增長，他們需要的睡眠時間會逐漸縮短、活動時間增加，因此以往的入睡時間對寶寶來說可能已經不符合需求，才變得難以入睡。 五、生活上的重大變化 生活上的重大變化包含家中成員的改變、主要照顧者換人、家中環境的調整等等，這些改變對寶寶來說是敏感且具有壓力的，因此可能連帶影響寶寶的睡眠表現。 （圖片來源：Pexels） 睡眠倒退什麼時候會發生？有什麼徵兆嗎？ 其實每個寶寶睡眠倒退發生的時間點、發生次數以及持續時間都不太一樣，但大多分布在以下五個時間點：4個月、6個月、8～10個月、15~18個月以及2歲前後。 若想事先做好寶寶睡眠倒退的心理準備，可以觀察看看寶寶睡覺時有無以下徵兆，若出現這些狀況，可能就是睡眠倒退悄悄來臨了！ （圖片來源：Pexels） 5招教你度過惱人的睡眠倒退！ 一、減少刺激 過多的聲光刺激，或是睡前太過興奮，都會增加寶寶入睡的難度，因此在寶寶睡前的半小時至一小時，不應再逗寶寶玩，應把燈光調暗，盡可能讓環境保持安靜。 二、提供足夠的安全感 前面提及分離焦慮的寶寶缺乏安全感，因此我們應盡可能增加寶寶的安全感，像是在旁邊輕撫陪伴直到寶寶入睡，若要起身也需注意是否動作太大驚動到寶寶。另需請爸媽注意，雖然安撫娃娃也能夠給予寶寶安全感，但寶寶若未滿一歲，睡覺時請盡量不要提供任何鬆軟物，以防嬰兒睡眠時發生窒息的憾事喲！ 三、維持寶寶規律作息 雖然寶寶有可能是因為作息需求改變而發生睡眠倒退，我們可以在發現寶寶睡眠倒退時重新調整一次全天的作息，但調整過後就不要再一直反覆調整了，應盡量維持這個新作息的規律，以免寶寶的睡眠作息更紊亂，讓睡眠問題更加嚴重。 （圖片來源：Pexels） 四、觀察寶寶的睡眠訊號 當然，在睡眠倒退期的寶寶是很難完全遵循著爸媽規劃的作息來睡覺的，一定會有幾個晚上睡比較長、幾個晚上睡比較短，雖說作息應盡量固定，但若寶寶某幾天晚上睡得特別短，我們白天還是要仔細觀察寶寶是否有出現「睡眠訊號」，也就是表現出很想睡的樣子。如果寶寶真的很想睡，也不要為了固定作息而強迫他絕對不准睡，否則寶寶累過頭了，晚上反而會更興奮、更難入睡喔！ 五、建立固定的睡前儀式 為了幫助寶寶適應睡眠時間，我們可以在每天睡前建立固定的睡前儀式，這個儀式是為了讓寶寶理解「哦，我等等要睡覺了」，我們可以用輕柔的動作幫寶寶按摩、輕撫身體，或是溫柔地擦個睡前乳液、小小聲地說故事等，只要盡可能每晚都保持一樣的儀式內容，並且營造溫和、輕柔的氛圍，等寶寶習慣以後，他就會慢慢理解每當爸媽做完這些事後，就是我的睡覺時間。 （圖片來源：Pexels） 寶寶的睡眠倒退真的令爸媽們非常崩潰！大家是否正在經歷睡眠倒退呢？不妨試試媽咪編提供的5個方法吧～希望大家都能和寶寶一夜好眠，順利度過睡眠倒退期！ 【延伸閱讀】 寶寶如何睡過夜？十個秘訣幫寶貝建立固定的睡眠儀式，全家人一覺到天亮不是夢！ 5步驟培養寶寶睡眠好習慣！別看「眼睛睜大大」就讓他繼續玩，已經快斷電啦！ 天沒亮就被寶寶叫醒？媽媽真的好需要睡眠，5方法讓寶寶多睡一點！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #寶寶 #睡眠倒退 #睡眠震盪 

身體還有這隱藏訊息！喜愛神秘事件的你知道「血型與疾病相關性」嗎？讓人直呼mystery的神級解法，帶你破解「乾癢」糾纏！

喜愛看神秘事件解說的你，是否曾想過自己身上就隱藏著許多未知的訊息呢？以血型差異來說，各個血型承載著不同的性格外也帶有不同的體質狀態，到底該怎麼做才能與多年的困擾說掰掰？ 最常被討論的A型人容易緊張要注意小細紋或皺紋；B型人的肌膚跟個性都同樣敏感反而要更細膩呵護每個小細節；O型人擁有高度的原始生命力對於平衡則是需要努力的課題，甚至要注意有足夠的睡眠；至於超級綜合體AB型人的獨特魅力，肌膚對外來的有害物質保持較高彈性，但會更需要全方位的肌膚照護。天呀！這樣天生具有的肌膚困擾該如何獲得解答？ 不知道你是否有過這樣的經驗，因為肌膚的敏感總在無意識間抓傷了自己，抓個一下兩下根本不夠，除了容易造成黑色素沉澱外也會導致破皮流血，除此之外小編還發現血型跟肌膚以外的祕密！有些科學研究表示，平常培養「身體的防禦力」跟體內好菌生態很有關係，這或許可以幫助和自己血型的秘密和平相處，所以在面對身體傳達的訊號時，比起暴力式徒手解決，透過平常培養好、隨時擁有穩定的狀態會更合適喔，就讓inyouso獨家益膚植養技術的保養新顯學從內而外都替你加強守護吧！ 隨時隨地噴一下！小巧好攜帶時刻陪你從容應對外在的突發狀況！ 突發的「入侵警報」可是不分時間場合，尤其是對肌膚敏感的人來說，超容易因外在不穩定因素而牙起來！這時噴霧就成為日常不可或缺的寶物，除了輕巧好攜帶外，不分場合都能隨時使用。 當突發狀況出現時，優雅拿出我們的噴霧來噴個兩下！成分內含Preomix複合益菌能即刻打造好菌環境，舒緩肌膚敏感不適更有感，再也不用擔心泛紅糾纏，80種植物萃取益生質與玻尿酸替肌膚舒緩的同時也加強保濕，清爽細緻的噴霧分子，細小好吸收外還聞得到一絲淡雅的木質薄荷香調，在香味上也感受到被療癒了！ 養護新潮流！高顏值漸層粉嫩磨砂包裝：每位女孩人手一瓶的心頭好！ 貼心的inyouso除了有日常方便的益菌噴霧外，同時也幫大家準備了日常可食的益生菌喔！如果你對保健保養食品都有個樸素印象的話，絕對在第一眼會被inyouso的唯美包裝給徹底顛覆啊！一打開包裝就引發同事們詢問，超懂少女心的唯美漸層設計，放在辦公桌上看了心情就愉快！而且是素食可吃，所以吃素女孩也能安心入手～ 除了了解到血型所帶來的隱藏訊息，女孩們是否也了解到保養保健的重要性呢？inyouso由專業營養師與食品技師聯合打造，用數據科學作為研發基礎陪伴大家盡情享受日常中的美好，更重要的是 inyouso產品通過SGS多重檢驗合格外還有投保2千萬產品責任險，讓每一位受到肌膚敏感困擾的你或是正為寶寶敏感煩惱的媽媽們都能安心使用～這就快到inyouso官網入手，點我開啟你的質感生活吧！

頭髮毛躁怎麼辦？如何讓毛躁髮質變好？關於頭髮的一難雜症一次解密！

頭髮毛躁是許多人都會遇到的煩惱，無論是因為乾燥、環境因素還是錯誤的護髮習慣，毛躁的頭髮常常讓人感到困擾。今天就和大家分享一些常見的讓頭髮毛躁的壞習慣，以及改善毛躁的有效方法，從日常洗護到居家蛋白矯正，讓你輕鬆掌握呵護頭髮的正確技巧，告別毛躁，擁有健康亮麗的秀髮！ https://www.instagram.com/p/CsAb9lehsO4/?utm_source=ig_embed&ig_rid=8b74cf7b-aa3e-46b8-a264-1fcec81d5c76 讓頭髮毛躁的壞習慣 讓頭髮毛躁的壞習慣1. 用毛巾搓揉濕髮 很多人洗髮頭髮以後都會習慣用毛巾搓揉頭髮，其實這樣做是錯的，不僅容易讓頭髮乾燥受損，還會讓毛鱗片分叉，造成毛躁的狀況。長時間下來你會發現頭髮肉眼可見的變乾燥。 （圖片來源/Adobe stock） 讓頭髮毛躁的壞習慣2. 使用不合適的洗髮精 根據自己髮質選擇一款適合自己的洗髮精很重要，如果本身頭髮比較細軟，就適合有豐盈效果的洗髮精，如果本身頭髮比較粗硬，則可以選擇柔順型的洗髮精～ 讓頭髮毛躁的壞習慣3. 錯誤的洗髮方式 不少人在洗頭時，會直接將洗髮精倒在頭上，這樣做不僅會導致頭皮刺激敏感，還容易對毛鱗片造成傷害，正確的方式應該要先將洗髮精在手上搓揉均勻，起泡以後再慢慢按摩髮絲與頭皮，另外按摩手法也很重要，避免用指尖或是指甲摳抓頭皮，應該要用指腹輕輕按摩，幫助頭皮血液循環的同時又不會過度刺激。 （圖片來源/Adobe stock） 讓頭髮毛躁的壞習慣4. 經常性使用加熱工具 頻繁使用離子夾、電捲棒等加熱工具，會導致頭髮水分流失，使髮絲變乾、變脆，最終加劇毛躁問題。長期過度使用熱工具，會使髮質受到嚴重損害，頭髮變得無光澤且易斷裂。如果必須使用這些工具，記得使用熱保護產品，並避免過度加熱。 （圖片來源/Adobe stock） 如何讓毛躁髮質變好？ 如何讓毛躁髮質變好1. 洗髮前使用梳子 在洗髮前，先用梳子將頭髮梳順，可以減少洗髮時髮絲間的摩擦，避免髮絲打結和拉扯。這樣不僅能減少頭髮斷裂，還能幫助洗髮精均勻分佈於髮絲，讓髮絲更加乾淨，且不容易造成毛躁。 （圖片來源/Adobe stock） 如何讓毛躁髮質變好2. 避免使用刺激性清潔成分 選擇洗髮精時，可以盡量避免使用含有SLS、SLES等刺激性活性介面劑，對於頭皮本身比較敏感的族群來說，這樣的成分可能會導致頭皮敏感、髮質乾澀等問題。 如何讓毛躁髮質變好3. 定期使用護髮產品 定期使用護髮產品能有效滋養頭髮，補充所需的營養和水分，改善毛躁問題。你可以選擇適合自己髮質的護髮素、髮膜或護髮油。這些產品能有效幫助髮絲保持水分，讓頭髮變得更加順滑有光澤。每週使用深層護髮發膜，能修復乾燥和毛躁的髮質，讓頭髮更健康。 （圖片來源/Adobe stock） 如何讓毛躁髮質變好4. 使用毛巾輕拍吸乾水分 洗完頭髮以後，使用毛巾輕輕拍打，這樣不僅可以吸附多餘的水分，還可以避免髮絲在搓揉的過程中毛鱗片受損。 如何讓毛躁髮質變好5. 選擇真絲枕套 使用真絲枕套有助於減少頭髮與枕頭之間的摩擦，從而減少毛躁的問題。真絲枕套的光滑表面能減少頭髮的靜電，使髮絲保持光滑，不易打結或毛躁。這對於長期處於毛躁困擾的人來說，是一個簡單但有效的護髮方法。 （圖片來源/Adobe stock） 居家深層頭髮護理 居家深層頭髮護理步驟1. 調製專屬髮膜 在做居家蛋白矯正前要確保已經先洗完頭，然後將頭髮擦至半乾的狀態。可以拿一個碗調和自己常用的髮膜適量，再加上護髮精油2泵，均勻攪拌。 （圖片來源/小红书＠林一夕） 居家深層頭髮護理步驟2. 塗抹上髮 首先可以將頭髮分成上下兩半，下半部可以直接抹上，同時搓揉均勻，確保每一根髮絲都有被髮膜包裹住，接著再使用必較密集的排梳，將髮膜均勻地梳開在上半部，需避免直接將髮膜上在頭皮上～ （圖片來源/小红书＠林一夕） 居家深層頭髮護理步驟3. 使用離子夾 使用錫紙包裹離子夾，將離子夾溫度調到約150度左右，接著從髮中順著毛鱗片往下夾，這個動作需要重複兩次，接著將頭髮分成一段一段，局部加熱，加熱時間約莫十秒左右，需注意頭髮狀態，加熱時間勿過長。 （圖片來源/小红书＠林一夕） 居家深層頭髮護理步驟4. 戴上髮帽靜置 趁頭髮還有餘溫的時候，將頭髮包裹在髮帽裡面，靜置約15~20分鐘，確保每一個頭髮被完整包裹住！ （圖片來源/小红书＠林一夕） 居家深層頭髮護理步驟5. 沖洗後即可 靜待後，就可以用清水沖洗髮膜了！這時你會發現頭髮跟做完一場深度護理一樣，既有光澤又順滑，頭髮半乾時別忘了擦上護髮油再吹乾，就大功告成囉！ 延伸閱讀 👉用到見底的唇膏是這支！葉舒華直播愛用同款唇膏推薦，完全是不藏私真心推薦！ 👉子瑜登上彩妝師RISABAE頻道挑戰「甜酷貓咪妝」，貓咪妝容重點完整解析！ 👉中長髮髮型熱門範本推薦，波浪捲、分層燙減齡又顯臉小！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #毛躁改善 #頭髮毛躁 #頭髮毛躁怎麼辦 #頭髮毛躁改善 

偶像是朴敘俊！7點入坑《青春紀錄》邊佑錫，真實性格、名品腹肌一次看！

撰文編輯#佳佳 最近熱播中的《青春紀錄》由朴寶劍、朴素談主演，道出年輕人追求夢想的過程所面對的迷茫挫折，同時融合親情、友情以及愛情的成長故事。劇中模特兒兼演員的袁楷效從小含著金湯匙出生，與家境較貧困的彗峻成為兄弟，互相扶持追求目標，而今天泡菜編就要來介紹現實中演員與模特兒並進的邊佑錫，究竟帥氣外貌下藏著什麼特別經歷，就讓我們一起認識他吧！ 👉從小就是臉讚！鐵粉必知「朴寶劍」的7個小秘密，無名期經歷、理想型公開！ 👉朴寶劍《青春紀錄》收視刷新歷史！首播評價兩極，配角演技成唯一敗筆？ 1. 出道經歷 1991年出生的邊佑錫，即將邁入30歲。高中一年級之前受相差五歲的姊姊影響，立志成為空服員，而後大學考取戲劇電影系，專攻演技。當時積極尋找演員公司的邊佑錫，卻憑著187公分的優越身材率先進入YG KPLUS，21歲時以模特兒身分出道。值得一提的是，當時作為模特兒的工作量較不穩定，選擇先服兵役，使得目前演藝事業上升的邊佑錫，能毫無後顧之憂的接演作品，挑戰多樣活動！ 2. 影劇作品 邊佑錫進行模特兒活動同時也接受公司安排的演技課程，2016年參與電視劇《我親愛的朋友們》以演員身份出道，同年也在《舉重妖精金福珠》中飾演南柱赫的游泳部前輩。2017年在tvN獨幕劇《直立行走的歷史》首次擔任男主角，與gu9udan成員美娜合作，飾演校園風雲人物「鍾民」，為一齣浪漫奇幻劇。之後挑戰電影《青年警察》飾演俱樂部藝人，累積表演經驗。 (圖片來源：tvN) 2019年邊佑錫客串《加油吧威基基2》，以厚岩高中前輩、樂團隊長「尹瑞俊」一角登場，與演員金宣虎進行爆笑外貌、個人技對決，同年也在《請輸入檢索詞WWW》飾演當紅明星「韓敏圭」。此外，邊佑錫也接演古裝劇《花黨》，飾演「花美男四人幫」之中的情報員都晙，擁有完美外表和學識。今年則是在《青春紀錄》飾演當紅模特兒袁楷效，成朴寶劍死黨兄弟，值得一提的是，邊佑錫在採訪中說道：「劇中史彗峻的經歷、家庭背景與自身狀況較相似，因為自己是從底層開始努力的，跟朴寶劍對戲時能感同身受」。 3. 真實性格 有別於冷酷外貌，邊佑錫私下是愛家、愛動物的暖心男神！像是老家在京畿道坡州市的他，為了減少通勤時間，最近才搬出來獨居，本人卻表示：「比起獨立，跟家人住一起心情更加舒暢、幸福」。加上性格非常開朗，喜歡跟朋友一起玩、一起過生日，來個兩天一夜的小旅行，而若是陷入苦惱或低潮，屬於積極找方法擺脫困境的類型，不願讓自己停滯不前。 4. 理想型 若是陷入愛情，屬於直進追求的類型，不願隱藏內心情感。至於理想型，邊佑錫曾經透露：「喜歡賢明的女性，面對情況能明智應對，因為本身屬於想法較單一的人，若能考慮所有情況並給予建議的人很容易吸引我」此外，對長輩一定要有禮貌，比起短髮更偏好長髮，大家有沒有記下來呢？ 5. 圈內榜樣 邊佑錫曾表示：「李炳憲前輩是我的榜樣，想一起演戲，成為能幫助前輩的右臂角色，另外看了朴敘俊的電視劇非常尊敬他，他完美詮釋我想嘗試的浪漫喜劇，很喜歡他」，希望將來能看到三人共同飆戲的機會！ 6. 保持積極心態 從模特兒轉型演員的邊佑錫，雖然起步時間比別人晚，但他認為：「每個人都有屬於自己的速度，數十名工作人員造就出好作品，不懂就需要向他們協助，才能一步步成長」，面對任何挑戰都以積極心態去面對的他，不順利的時候會選擇吃一頓美味的飯、睡好覺調適心情，不知不覺中會變得更加成熟、游刃有餘。 7. 名品身材 別看邊佑錫外表高瘦的樣子，私下愛打籃球、衝浪等多項運動的他，衣服底下藏著精實身材！看看其模特兒時期為bnt拍攝的一系列畫報，那六塊肌有沒有讓你口水快流下來了呢？ (圖片來源：International bnt) (圖片來源：International bnt) 看完演員邊佑錫的介紹，有沒有更了解他呢？努力磨練演技朝實力演員發展，要是想一睹其更多魅力，現正熱播中的《青春紀錄》就別錯過啦！另外，泡菜編建議大家去關注邊佑錫IG，裡面有滿滿男友照，看完保證陷入戀愛～ #《我親愛的朋友們》 #《直立行走的歷史》 #《舉重妖精金福珠》 #《花黨：朝鮮婚姻介紹所》 #《青春紀錄》 #2020韓劇 #加油吧威基基2 #名人專題 #模特兒轉型演員 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #邊佑錫 #邊佑錫YG #邊佑錫作品 #邊佑錫出道 #邊佑錫朴寶劍 #邊佑錫理想型 #邊佑錫腹肌 #邊佑錫韓劇 #青年警察 #韓國男演員 

居然有這款口罩 空靈系少女捨不得戴當收藏品 口罩也拼設計師款超吸睛 戴上讓朋友好羨慕

很多人都在等出國的機會，好想去倫敦、法國、紐約，好。想。出。國。啊~beauty小舖近期推出多款設計師款口罩，特別打造環遊世界氛圍，一圓重度旅行者不能出國的夢想，用手繪風格呈現各國特色，讓許多因不能出國旅遊苦悶的你解放一下。 自從口罩成為出門必需品之後，許多年輕人開始用口罩秀出自己的時尚穿搭，beauty小舖除了環遊世界系列，還推出了質感擔當的帥氣丹寧及迷彩系列、狂野豹紋系列、太空宇宙系列、時尚千鳥格及蕾絲系列…等炫麗上市，讓大家可以用設計師款口罩穿搭，秀出屬於自己個性的生活態度。 Beauty小舖設計師款口罩採用歐美TUV認證食品級顏料，色彩飽和度市場最佳，不含偶氮染料，甲醛0檢出，內層採用ES親膚性複合纖維，可吸附水氣長時間配戴依然保持清爽舒適，中間是MB靜電過濾層，最外層PP不織布，防止飛沫、水氣滲入達到高效防護，通過CNS14774國家檢驗標準讓你放心秀出獨一無二的個性自我。即日起不同系列陸續登上4大電商平台熱烈開賣，beauty小舖的官網也買得到唷！momo購物「口罩精選館」即日起-11/30「任選6件1,111元」；迷彩系列「Yahoo購物」將於11/6「時時樂」以$177元/盒 限時搶購；PChome 11/6丹寧系列以$199元開搶，蕾絲、星河系列由東森11/7以$188元/盒 限時搶購。 

台中 韓吉香黃金薯 

台中 韓吉香黃金薯 - 這是一間素食炸物店，有人能接受完全無肉的嗎😏我個人是滿喜歡吃蔬食類的，每次揪同事去吃素的都被拒絕，問他原因都是沒有肉不行😅這間對吃素的真是一大福音，吃膩平常的素食了嗎😁偶爾來點蔬食炸物吧~絕對讓你讚不絕口😏 - 為了保持原產地的新鮮，老闆專車去西螺果菜市場採買，算了一下大概有16種蔬食炸物，可惜當天去有幾樣已經賣完😭還有6種調味料可以選擇，不過我愛吃原味，才能吃出食材的鮮甜。 - 我最愛吃地瓜薯，馬鈴薯，杏鮑菇，芋頭及菜頭粿，南瓜也很讚，麵衣炸的都很酥脆，吃的出食材的新鮮感，建議不要放太久🙂 - 單點小份35元 綜合小份55元 單點大份55元 綜合大份100元 🔸綜合可選三種口味🔸 - 振興卷專區 消費滿200元送小份炸物 消費滿500元送綜合大份 🔸振興卷優惠到12/31止🔸 - 打卡好禮專區 消費滿50元 臉書打卡按讚👍+官方LINE即送炸物一份 - ⏲️1200~2000（週日店休） 🏠台中市西區向上路一段210號 🌐https://reurl.cc/ZOD6jg 📱line @njo6304i 🔸可加賴事先預定再過去拿🔸 - #台灣 #台灣美食 #韓吉香黃金薯 #蔬食炸物 #素食美食 #台中美食 #台中人氣美食 #創意料理 #IG推薦 #美食部落客推薦 #台中必吃美食 #台中炸物 #台中西區美食推薦 #台中西區美食 #炸物 #韓吉香 #台中蔬食 #大心吃台中 #美食日記 #相機先食 #taiwan #Taichung #Taichungfood #food #yummy #yummyfood #taiwanfood - 喜歡可以追蹤IG看更多😙 https://www.instagram.com/p/CEiKo4cAM8j/?igshid=219u121tln71

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