過度理性

當事情發生時，明明情緒高張，下一秒卻拉扯著自己，「不行！你應該保持端莊、禮貌、淡然！」然後深呼吸，扭曲著表情把心裡的所有名言佳句背誦一次！「生氣就是拿別人的過錯懲罰自己」、「退一步吧！海闊天空」。最後發現忍一下，沒有換來風平浪靜，而是越想越不對勁。 不要在善待別人的同時，虧待自己。 請表現出你該有的樣子，如果你生氣，就表現生氣吧！覺知自己的情緒，不是壓抑。當我們有餘裕能抽離自己的情緒時，就有機會「主動」換位思考。而不是逼著自己必須當個「理性的人」。前幾天和朋友討論到我曾經非常討厭一個人，討厭到我會故意去檢舉他的社群帳號！朋友驚嘆的說：「哇！你也是凡人耶！」 我是。過去習慣於過度壓抑自己的情緒，認為那是不理性的表現。導致面對相似情況時，而產生膽怯的心魔。舉例來說，這個人很霸道讓我很生氣，我因為壓抑了自己的怒氣，沒有適度釋放、排解，而「沒有餘裕換位思考」，就沒有機會理解他為何而霸道，日後便犧牲了與他合作的機會。或許他有他的苦衷、有他想捍衛的人事物。 在某一次催眠體驗中，我看著吊兒啷噹、令我噁心的他，說出了一句話：「對不起，當初我很緊張。」那瞬間我釋懷了！當年，他身為領導人，必須掌握整個搖搖欲墜的新創部門，他也很緊張，於是用各種強硬的手段要求我們配合。 釋放情緒後，我同理了他的緊張。現在我想起他的時候，不再生氣，也不會在默默地去檢舉人家的社群帳號 如果你也有個想起來就氣到額頭冒汗的對象，這是你練習換位思考最好的機會！ -- 能哭是好事，如果找不到肩膀，我有。 粉絲專頁按個讚，不錯過任何活動！ 《潛意識療癒師》

吸收力UP🔥讓保養品變得更厲害的前導菁萃❤️

𝒞𝑜𝓋𝑒𝓇𝓂𝒶𝓇𝓀｜肌活修護前導精萃 這次收到Covermark的肌活修護前導精萃試用 實際使用近一週後直接列入愛用品💕 首先分享我的使用步驟 洗卸-肌活修護前導精萃-化妝水-精華液-凝凍 怡人的薰衣草淡香，睡前保養同時放鬆身心 掌心搓匀後輕壓上全臉 方向由臉部中心向外 下顎處由下向上提拉 吸收非常快且不粘膩 後續保養吸收力up up超有感！肌膚保水度明顯增加💧 妝前保養一項從簡的我 也喜歡在妝前使用它 單上前導精萃後，滋潤過的肌膚讓底妝更服貼 且持妝度有提升，即便出油底妝依然保持得很好 目前使用下來，因為它可以提升保養品的吸收 所以連素顏時氣色都很好，肌膚摸起來也Q嫩Q嫩的 真的超級喜歡！ 想讓保養品變得更厲害 真的要試試它🔥 *產品由 @covermarktw 提供，100%真實心得 #covermark#肌活修護前導精萃 #保養#前導精華#保養分享#skincare #skincareroutine#popdaily#populzzang 

甜而不膩的溫柔香氣！5款必備『蜂蜜香水推薦』，回眸都有是初戀的感覺！

source : Netflix Netflix話題日劇《金魚妻》透過人妻視角，大膽探索男女間情感與情慾的禁忌話題－外遇，浪漫激情戲加上柔美的步調看著就讓人入迷！跳脫劇情，也讓人開始由心發問：難道夫妻相處久了，就沒有火花了嗎？女人該怎麼時時保持性感與新鮮感呢？這些問題或許可以從選對一款適合妳的香水找到解答！女主角篠原凉子香水都愛噴「蜂蜜味」！儂編特搜五款連小三也著迷的蜂蜜香水，妳想試試哪一款呢？ 延伸閱讀 : BLACKPINK Lisa香水用這款！CELINE高級訂製香水首支形象廣告女神加持，這個香味讓人一秒化身電影女主角 小三也著迷的「蜂蜜香味」 身為劇迷的妳不曉得有沒有發現，飾演女主角小櫻的篠原凉子，雖然夫妻生活不順利，但在外人眼中她卻擁有溫柔、優雅、善良讓人想呵護的特質！也使得她在走入低潮時，可以精準地找到自己生命中的＂另一半的靈魂＂。不光是個性使然，或許對的香氣也成為了她很大的助力～在第一集中巧妙曝光的＂蜂蜜香水＂不僅讓丈夫深深著迷，就連小三也搶著噴～想要為自己提升好感度的妳，不妨試試購入一罐＂蜂蜜香水＂！ 延伸閱讀 : 睽違N年！雅詩蘭黛推出「頂級香水」雋永工藝探索香氛系列，8款浪漫花香再續下個傳奇 Guerlain Guerlain嬌蘭 花草水語 蜜漾晨光淡香水/75ml，NT$3,300 嬌蘭花草水語系列，以清爽、香甜的花果香為賣點，而這款蜜漾晨光淡香水別於它款著重於花香，它反而以蜂蜜作為前調，再搭配上木蘭、玫瑰與小花茉莉的清新，最後纏繞上佛手柑的清澈果香，香氣宛如花蜜般香甜順口，且充滿陽光撒在肌膚般的溫暖感受。 Jo Malone London Jo Malone London 杏桃花與蜂蜜香水/100ml，NT$5,250 靈感源自於倫敦柯芬園早市的花香，花香四溢還帶有蜂蜜微微香甜、可口的滋味，花香的鋪陳搭配上水蜜桃與黑醋栗鮮嫩多汁的酸澀感，最後用洋槐蜂蜜香調做收尾，香氣俏皮、年輕就像捧著花束翩翩起舞，一不留神就使人被妳的香味吸引。 延伸閱讀 : Tom Ford全新香水迎戰2022情人節！私人調香系列「玫瑰秘境」登台，3種花香化身約會獵男武器 Issey Miyake Issey Miyake Pure Nectar 三宅一生 一生之水綻放女性淡香水/90ml 再來這款，也是許多人心中甜到心坎裡的少女滋味！水梨、蜂蜜作為開場，讓人聞第一口就能感受到香氣中的甜度，循著氣味慢慢品嘗，接著會被中調裡的玫瑰、檀木香給收服，木質花香中和蜂蜜的甜膩，是一款舒適且耐聞的溫柔香氣。 Marc Jacobs Marc Jacobs 小雛菊嬌陽淡香精/50ML，NT$3,400 延續長年熱賣的小雛菊香水系列，Marc Jacobs這次透過金色的外衣、自信綻放的大白花，展現出沐浴在金色的陽光中的溫暖模樣，佐以混合明亮、充滿活力的水果香氣草莓、梨子，再佐以蜂蜜、玫瑰的甜蜜香氣，最後運用香草、鮮綠苔蘚做平衡，呈現出陽光女孩的魅力。 Dolce&Gabbana Dolce&Gabbana The One 唯我女性淡香水/100ml 喜歡香氣成熟一些的女孩，可以試試這款The One 唯我女性淡香水！以聖母百合的誘人花香作為主角，揉和上義大利佛手柑、荔枝及白桃的甜美滋味，最後再藉由溫柔橙花和蜂蜜的加乘以及香草、岩蘭草、麝香的包覆，讓香氣更加圓滑、柔軟，每個回眸都令人有初戀的錯覺。 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #篠原凉子 #篠原凉子香水 #蜂蜜 #蜂蜜味香水 #金魚妻 #金魚妻篠原凉子 #香水 

【12星座本週運勢】摩羯水瓶諸事大吉，勇往直前邁進吧～獅子事情發展不如預期，嚴重打擊自信心(9/9~9/13)

哈囉～又到了本週運勢解析！這個禮拜似乎運勢回升幅度不高，多半都只是低空飛過。但是事情發生了，最重要的還是要趕緊找到解決之道，因此話不多說，趕快一起來看看本週星座運勢需要留意甚麼吧～ 整體運：★★★☆☆ 本週你的運勢帶有「弱者逆襲」的味道。凡事切勿被你自己最初的主觀意識影響，一些你看似辦不到的事，著手去做後你會發現一點兒也難不倒你。幸運顏色是草地綠，貴人星座是金牛座，幸運物是秋裝型錄。 愛情運：★★★☆☆ 單身者容易用第一印象去評價一個人，這樣很容易錯過性格好、有內涵的異性；有伴侶者戀情顯得有些平淡，但細細品味相處細節就會發現有許多溫暖人心的事情。 事業運：★★★★☆ 奇跡往往從你開始著手做的那一刻上演，所以一開始就別被自我否定嚇得往後退縮。你應該去相信你這週富有創造奇跡的能力，帶著這個信念你便能擁抱奇跡。 財富運：★★★☆☆ 憧憬未來不如把握現在！本週與其做著發財夢，不如靜下心來做眼前的事，必定勞有所獲，且得來的財富不僅會為你增加信心，還能成為你更上一層樓的金錢基礎。 整體運：★★☆☆☆ 情緒不太穩定，心情時常處於不良狀態，首當其衝受到波及的便是人際關係，會因得罪小人而令你困擾多多。最好謹言慎行，否則還會阻礙你的工作！幸運顏色是木麻黃，貴人星座是雙子座，幸運小物是新款手機。 愛情運：★☆☆☆☆ 有伴者與戀人相處時很容易因為一句無心之言與對方發生爭吵，若不及時解釋或讓步，場面只會變得越來越火爆；單身者和異性在一起總是找不到話題，很容易讓氣氛變得很尷尬。 事業運：★★★☆☆ 工作上會遇到一些波折，同事的好意幫忙會變成幫倒忙，讓你的工作變得複雜而令你頭痛。不過，最終多能因為你的冷靜理性，而讓事態扭轉，順利完成。 財富運：★★☆☆☆ 與貿易，金融，房產，土地，兒童用品等相關的產業，易出現衰敗現象，不利大手筆運作。從事食品、飾品等小物件投資者，本週會有小額進帳。 整體運：★★★☆☆ 本週運勢良好，愛情機遇出現小高潮，桃花運不錯；工作方面沒有多大的變化，做好自己的本身職工作就好；財運普通，能省錢就是賺到了錢。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座巨蟹座，幸運小物是防水袋。 愛情運：★★★☆☆ 單身者在遇到麻煩時偶爾能夠得到異性的幫助，雖沒有進一步發展，但也能讓你心花怒放；有伴者會因幫助另一半解決了一些難題而小有成就感，戀人也對你刮目相看。 事業運：★★★★☆ 良好的職場關係是你本週事業上的最大助力，雖說在現階段人際還沒有發揮它最大的作用，讓你事業騰飛，但至少能讓你在遇到工作難題時不用感到慌亂。 財富運：★★★☆☆ 財運助力很多，但能不能有大的收穫還得靠你自己，過度依賴他人可不是好的習慣。家庭理財上適宜購置紙製品、玉石等有收藏價值的物件，記得找專業人士幫助鑒別。 整體運：★★★★☆ 戀情將得到了家人的理解與支持；工作上你的一些想法得不到上司的理解，需要用成效證明自己；理財需謹慎，不可輕信那些理財產品。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是獅子座，幸運小物是兩棲鞋。 愛情運：★★★★☆ 在愛情道路上你不會是一個人在戰鬥，有伴者無論何時都有另一半陪著你排除萬難，共同經營這段感情；單身者身邊圍繞著不少情感軍師，為你的愛情行動出謀劃策。 事業運：★★★☆☆ 本週在工作學習中光會耍嘴皮子功夫是要吃虧的，沒有點真材實料的話，即便你說得天花亂墜也沒有人會信服。踏踏實實的做事，才能得到上司或老師的認可。 財富運：★★★★☆ 能得貴人相助，多與上司、前輩交好，能爭取到好的賺錢機會。此運有利於專業人士，如醫生、律師等，實力得以發揮並取得應有的報酬，名利雙收。 整體運：★☆☆☆☆ 運勢逆行，無論是感情還是事業的發展都與你的意願背道而馳，切勿勉強自己做不擅長的事情，不然你不僅做得不理想，還會因此對自己喪失信心。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是處女座，幸運小物是旅行。 愛情運：★☆☆☆☆ 愛情的發展不如預期，不管是逃離還是執意按照自己的道路走都由不得你，不如懷著順其自然的心態走下去，這樣至少讓你的心感覺不會那麼累。 事業運：★☆☆☆☆ 光芒退卻，陰暗來襲。努力表現卻難以得到肯定，莫名被排斥。原本跟你關係不錯的同學、同事，故意跟你保持距離。無需自責，越是低潮時越能分清真情假意。 財富運：★★☆☆☆ 本週的花銷支出多會跟著心情走，超支機率高。因為太過隨性而買回一堆無用的商品，回過頭仔細盤算才後悔。急需制定一個切實可行的省錢計劃。 整體運：★★☆☆☆ 未知開始令你感到有些害怕，凡事若不能事先做好準備，等到麻煩降臨時你不得不變得灰頭土臉。無論是約會還是執行任務，有準備會比順其自然容易看到好結果。幸運顏色是銀河灰，幸運星座是天秤座，幸運物是海邊。 愛情運：★★★☆☆ 悲觀情緒比較重，感情中遇到丁點問題就會令你感到不安。小心翼翼並不能防止問題的發生，拿出兵來將擋水來土掩的架勢，就能夠成為愛情保衛戰中的勝利方。 事業運：★☆☆☆☆ 本週職場即是你的戰場，與相同職責的同事間為贏得上司的器重存在明爭暗鬥的現象，新的任務對你而言會像一個個壁壘般等著你用信心與技能去攻破。 財富運：★★☆☆☆ 生意投資成功率較低。計劃趕不上變化，心慌則亂，適時改變策略才有機會轉危為安，拘泥行事則會帶來損失。此運對有特殊專長者有利，會有不錯進財。 整體運：★★★★☆ 充實快樂的一週，業餘的休閒活動可以將你的生活填充得滿滿的，並且留下許多快樂的片段，你也會因為這些片段，忘掉過去一些不愉快的事情。幸運顏色天空藍，貴人星座是天蠍座，幸運小物防曬外套。 愛情運：★★★☆☆ 你的感情會得到越來越多的人支持，並且朋友中還會多出一兩個愛情軍師，哪怕在感情中會遇到一些問題，有這群人做後盾，所有問題都能迎刃而解。 事業運：★★★☆☆ 工作順利，自身努力外也得益於身邊同事的協助。工作之餘的職場社交開始增多，但千萬不要推託這類活動，多和同事互動，可以增進大家的感情。 財富運：★★★★☆ 本週投資運氣看升，你的頭腦清明，準確的判斷力有利於你在投資上取得驚人的好成效，資訊吸收是關鍵，並需要一個精明的計劃去完成。但注意需要低調行事。 整體運：★★★☆☆ 本週你會把大部分精力放在大事上，對於細節不會那麼在意，也不會那麼計較，所以偶爾發生的小小不愉快總能揮之而去。幸運顏色是太陽金，貴人星座是射手座，幸運小物是鮮奶茶。 愛情運：★★☆☆☆ 體貼和細心是你本週最缺乏的兩個元素，單身者容易給異性留下神經大條的印象；有伴者則會讓戀人誤以為你感情變淡了。如果你能對他人多一些問候便能改善這種狀況。 事業運：★★★★☆ 時機與準備在這一週會發揮極大的作用，可以很大程度上的推動事務的進展。有什麼重要或急於見到成效的工作任務安排在此時進行，再適合不過。 財富運：★★★☆☆ 對炒股、博彩等投機之事非常感興趣，家庭理財可用餘錢選購績優股、龍頭股等作短期投資，但萬不可動用家庭的必要支出，避免不可挽回的損失以及家庭矛盾的發生。 整體運：★★☆☆☆ 一些複雜而又難以搞定的事情本週很容易纏上你，你會因為處理這些事被搞得暈頭轉向。倘若遇到能力之外的事情盡量別摻和，與你無關的事情更是不要去靠近。幸運顏色是石灰白，貴人星座是摩羯座，幸運小物是登機箱。 愛情運：★★★☆☆ 愛神在本週沒有光臨單身者的意思，與你來電的異性暫時還沒有出現。有伴者與戀人談情說愛的時間減少，如果能多跟另一半分享工作上的成就，戀人能陪著你一起開心。 事業運：★★☆☆☆ 外在因素、環境的衝擊力兇猛，受到波及的機率高。這週會被裁員、調離現職、降薪等負面消息淹沒。切忌人云亦云，或是驚惶失措，應默默做事，低調做人，靜觀其變。 財富運：★★☆☆☆ 破財消災之運，宜遠離金錢弊端。少湊熱鬧，人多有爭執的場面應遠離，以免捲入金錢是非，難以脫身。 整體運：★★★★☆ 孤單的情歌不會成為你的主題曲，甜蜜才是你本週的主旋律；事業上的障礙還得花時間慢慢清除；投資保持著比較穩定的局面，求財切勿太急躁。幸運顏色是赭紅色，貴人星座是水瓶座，幸運小物是芒果冰。 愛情運：★★★★☆ 寂寞的身影不會屬於你，本週單身者的身邊會出現為你趕走寂寞的人；有伴侶者的身邊則會有一位形影相隨的戀人，陪你吃飯、看電影，甚至是壓馬路，總之不會讓心裡感到空虛。 事業運：★★★☆☆ 工作中的事有時難免讓你感到煩躁，及時做好調整十分重要，否則會降低工作效率。試著優先處理自己擅長的，等自己的狀態調試好後再解決麻煩的，可確保質效。 . 財富運：★★★★☆ 事半功倍、賺錢效率頗高。歷史的帳款能回收，想要募集的資金也能到位。個人方面別人欠你的錢財也能趁機要回來。特別提醒若與人合作，需提防成果遭小人掠奪。 整體運：★★★★★ 諸事順遂的一週，大小煩心事都為你讓道，你只管朝著自己的目標向前衝就好，可望達成預期的目標。幸運顏色是木質棕，貴人星座是雙魚座，幸運小物是素顏霜。 愛情運：★★★★★ 愛情發展盡在你的掌握之中，約會怎樣進行，戀人會有怎樣的反應本週都會按照你的劇本展開；對於單身而言，這是一個適合追愛、告白的時期，成功率比較高。 事業運：★★★★★ 工作學習上讓你大顯身手的機會即將來臨，別讓懶惰拖你的後腿，儘管拿出你的看家本領來，不管上司、老師給你出怎樣的難題都會被你一一搞定，讓他們震驚去吧！ 財富運：★★★★☆ 快注意你的腳下，會撿到好東西哦！也許是一張鈔票，也許會是一隻小貓，總之它是屬於你的小小財富，能令你會心一笑。另外樂透或其他投機機會，也記得千萬別放過！ 整體運：★★★☆☆ 不能按照自己完美的計劃做事令你感到有些鬱悶，但你又無法逃避那些突如其來的事情。被迫取消約會、旅行、聚會一定要向同伴解釋清楚，爭取能改期進行。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是牡羊座，幸運小物是保濕凝露。 愛情運：★★☆☆☆ 計劃趕不上變化的一週，安排的約會容易因為突如其來的變故，讓你無奈失去享受浪漫的機會。你也別感到太沮喪，和對方約定好其他時間便能將機會留到下一次使用。 事業運：★★★☆☆ 學習、工作過程中要應對不少未知的變量，特別是意料之外的人際衝突，會消耗掉你的不少精力和口舌。由不知所措轉至冷靜應對，會花掉一些時間，但最終多能妥善解決。 財富運：★★★★☆ 投資理性，對市場的態度偏向慎重，能夠避開風險的大浪，駛入穩定的收益航線。上半周屬於蓄積能量的階段，下半週運用人脈助力，投資理財一路平順。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【巨蟹座使用說明書】外剛內柔、暖男暖女最佳代言人非巨蟹座莫屬！ 不只是穿衣風格，生活擁有高格調的品味達人星座Top3，多向他們學習吧！ 你的他會是愛家的好爸爸嗎？如果是這三個星座，未來可以放心給他養啦～ #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

小孩好難教？快試試這8種創意管教法！這年頭爸媽都要學點奇招啊～

近年來越來越多家長拋棄傳統的打罵教育，轉為嘗試更正向的教養方式，像是蒙特梭利教育、薩提爾教養法或是阿德勒正向教養等等，不過常令家長感到挫折的是：雖然知道打罵孩子會產生負面影響，但用了許多正向的教養技巧，效果還是不如預期。因此媽咪編整理了8種既不用打罵又不會傷害孩子心靈的「創意管教法」，大家沒招的時候不妨試試看吧！ （圖片來源：Pexels） 8種創意管教法 一、中斷行為，為孩子安排靜態的任務 這個方法較適用於家中，當孩子正玩得開心，無法遵守約定或是故意不聽從指令時，我們可以請孩子立刻中斷行為，到一張小桌子前做一些靜態活動，例如：分類豆子、畫圖、串珠珠等等。這有助於讓孩子靜心，且玩得正歡的小孩並不會喜歡做靜態活動，因此也具有懲罰效果。 二、做家事 做家事是麻煩的，因此大部分的孩子甚至是大人並不樂於做家事，當孩子表現不佳時，我們可以指派他做一些家事，或者列出幾件不同的家事，要他自己擇一做。但如果平常就有讓孩子一起做家事的習慣，請千萬不要把他平常就在做的家事也列入選擇，得要是額外的、平常不擅長做的家事才有懲罰效果。 三、製作「處罰罐」 我們可以找一天和孩子共同討論製作「處罰罐」，一起討論當孩子之後犯錯且不聽話時，可能得到哪些懲罰，並把這些懲罰一一寫到紙條上塞進罐子裡，和孩子約定好若之後不守規矩將會從這個罐子裡抽出一個紙條來決定懲罰內容。這樣的懲罰方式不僅很有趣，而且因為懲罰內容是孩子與爸媽一起訂立的，孩子也會比較心服口服。 （圖片來源：Unsplash） 四、設置冷靜區 在家中規劃一個冷靜區，裡面放一些孩子喜歡的東西，例如：他喜歡的娃娃、一些柔軟的墊子，當孩子任性鬧脾氣時就請孩子來冷靜區休息、冷靜一下。一般常見的罰站可能會讓孩子更加心浮氣躁，但冷靜區能讓孩子感到安心並有效協助他緩和情緒，以利後續的親子溝通。 五、設置禁止吵架區 如果你家有兩個以上的孩子，那麼請在家中設置一個禁止吵架區吧！小小孩因為同理心尚在發展，經常會因為彼此想法不合、無法同理對方、也不曉得如何好好溝通而吵架，當孩子發生爭執時，就把孩子帶到禁止吵架區坐好冷靜一下，大人可以視情況引導孩子互相溝通，事情解決後就抱抱和好吧！ 六、玩具收容所 如果你的孩子玩完玩具不愛收拾，那家裡就該建一個「玩具收容所」了！在外流浪的寵物沒有家，往往會被帶到收容所進行安置；不珍惜玩具的小主人將玩具亂丟，讓玩具流浪了，那麼這些流浪的玩具也應該有個收容所來暫時安置。等到我們觀察到孩子已經成為會妥善把玩具送回家的好主人，才能夠再次把收容所中的玩具歸還給他。 （圖片來源：Unsplash） 七、設立「警告詞」 如果在公共場合不希望孩子難堪又必須管教孩子時怎麼辦呢？我們可以找一個時間和孩子好好討論「警告詞」，也就是當孩子不守規矩時，父母警告孩子時的用詞。比如：你平常完全不會呼叫孩子的全名，當你嚴肅呼叫孩子的全名時就是代表發出警告，孩子若了解自己的全名是警告詞，那他也會意識到「代誌大條了」。 八、三選一懲罰遊戲 當孩子不遵守常規時，立刻停止他的行為，並提供三種懲罰遊戲讓他選擇，而這三種懲罰的設計可以是讓孩子感到稍微尷尬的、孩子平常不愛做的等等，像是在大家面前表演屁股寫字5次、必須保持安靜10分鐘，10分鐘內開口說話就要重新計時等等。 （圖片來源：Pexels） 管教孩子時應注意3點 一、不動用肢體、言語暴力 羞辱的言語以及棍棒帶來的疼痛很可能會在孩子的心理埋下焦慮、憂鬱的種子，如果你希望孩子能健康快樂，請不要這麼做。教養方式百百種，我們不是非得選擇一個最傷孩子心的方法呀。 二、要記得和孩子討論懲罰原因 當然懲罰不是結束就算了，我們還需要引導孩子了解自己做了什麼事、為什麼做這件事會被懲罰？這樣才會是比較有效的管教，否則孩子只知道自己做了某事被懲罰，卻不知道原因，那之後再犯的機率也就很高了。 三、原則一致且不妥協 每一次的管教原則應該盡量保持一致，且不要因為孩子的情緒強度夠強、哭鬧得夠久就妥協，如果孩子鬧著不願意做我們要求的事，我們可以陪他情緒平復後再請孩子做，但萬萬不能因為這樣就哄孩子說不做了，只要妥協過一次，孩子就會知道自己的哭鬧有用，之後就更難管教啦！ （圖片來源：Pexels） 教育孩子沒有一定正確的辦法，只要是對自己的孩子有效，又不會傷害其心靈的方法就是好方法！希望所有受困於教養瓶頸中的爸媽，都能找到最適合自己孩子的教養法喔！ 【延伸閱讀】 與其對孩子說「不可以」不如這樣說！學會說話的藝術讓管教之路更省力～ 當個「有原則也有彈性」的媽媽，有效管教很重要！親職教育作家建議做5件事 孩子到底怎麼教？精選「十大教養金句」，原來管小孩不能用這些方法！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #幼兒教育 #懲罰 #教養 

母乳過多別浪費！三大簡單步驟帶你製作天然母乳皂DIY，配方、注意事項全都告訴你，第一次做也能成功！

母乳太多又不想浪費？拿來做母乳皂吧！母乳營養價值高，製作成母乳皂洗起來滑滑嫩嫩，不僅能美白補水、滋潤保濕，還對治療嬰兒濕疹與成人乾癬很有效，成分單純安全，母乳過多的媽咪們快來試試看喔！ 👉「親餵像奶頭被門夾」 母乳媽咪的心酸血淚史！欲哭無淚的心情說給你聽～ 母乳皂好處多多： 好處一：保濕度佳，適合皮膚敏感乾燥的寶寶。 好處二：成分超天然，無仿腐劑及化學原料。 好處三：最自然的保養品，清潔、美白、保濕、清潔、美白、保濕、去痘、抗老。 好處四：治療尿布疹、乾癬、治療尿布疹、乾癬、濕疹。 好處五：清潔去汙力佳。 （圖片來源：Pexels） 製作母乳皂的材料： 椰子油２５０ｇ、棕梠油２５０ｇ、橄欖油５００ｇ、精油１５ｇ、氫氧化鈉１４０ｇ、退冰母乳３５０ｇ、量杯、鋼杯、不銹鋼鍋、溫度計２個、調理盆、攪拌器（打蛋器）、皂模、手套、保溫箱（袋）。 製作母乳皂步驟一：將母乳與氫氧化鈉融合 將母乳緩緩地倒入氫氧化鈉中，並在倒的同時用攪拌棒一邊攪一邊倒，母乳接觸到氫氧化鈉的過程可能會有不好的氣味產生，可以同時開著抽風機讓味道散去。這時氫氧化鈉的溫度會開始升高，為避免燙到記得要戴上手套及護目鏡喔！氫氧化鈉與母乳融合後會變成鹼水，接著等待鹼水的溫度降到５０度的同時可以先處理油的部分。 👉母乳之路的神隊友！2021最齊全10款電動擠乳器推薦，珍貴儲存每一滴心血～ 製作母乳皂步驟二：混合油類 將椰子油、棕梠油及橄欖油全部倒入不銹鋼鍋內加熱至５０度，等前面做的鹼水和油都倒５０度時就將鹼水倒入油中，持續攪拌１５分鐘，若攪伴的過程中溫度掉下來就再加熱，但溫度要保持在４０～５０度以內，最後攪拌至濃稠狀後加入精油。 製作母乳皂步驟三：塑形＋脫模 最後，倒入模型後保溫兩天以上，中途不可以打開看，以免失敗。２～３天後就可以打開了，打開後若有成為硬塊就成功囉！有成為硬塊就成功了，記得要晾在通風乾燥的地方比較不會軟掉，晾個８週左右就成為可以拿來使用的母乳皂囉！ 製作母乳皂注意事項： 因為母乳皂沒有添加防腐劑，所以如過做太多還沒有要用時可以用乾淨的紙包起來放冰箱保存，大概可以保存１～２年。 （圖片來源：Pexels） 👉餵母乳的好處不僅限新生兒，還能幫助媽咪恢復身材！珍惜專屬於你們的甜膩時光～ 媽咪們都學會了嗎？趕快來動手ＤＩＹ屬於自己特有的母乳皂，母乳皂是最天然溫和的肥皂，很適合拿來幫寶寶洗澡也很適合送給朋友！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 ＃泱泱 #天然肥皂 #母乳 #母乳人生 #母乳媽咪 #母乳皂 #肥皂 

當妳約會的男人出現這些狀況，可以停止跟他交往了！他其實對妳一點都不在意啊

對許多女生來說，約會的前幾次都還處在觀察期，男生的一些行為動作都是兩人未來是否更進一步的依據。只是女孩常常被感覺左右，明明男生就已經表現出沒興趣、甚至只是在找砲友的態度，女孩卻會自己找理由來說服自己：他有喜歡我。 傻妹們趕快醒來吧！當男人跟妳約會時出現這些徵兆，表示他對妳一點都不在意啊，不要在自作多情浪費時間了，立刻將他踢出名單吧！ 1、兩人見面時手機一直響。 如果他非常重視妳們的約會，他會將手機轉靜音，甚至是在第一次手機響起時就關掉，好讓手機不要打擾約會。如果他任憑手機狂響，即使他沒一直盯著手機，其實這也是在暗示妳：我很忙妳沒看到嗎，趕緊結束約會吧！ 2、他不願意與妳太親近。 或許有可能他只是害羞，但其實談話內容可以感覺得出來，如果他想更妳有進一步，當會希望妳多了解他，不會妳問一句，他回答一句。 3、妳總是講不完一個故事。 當妳想講一件事時，他總是會打斷妳，不管是露出不耐煩的表情，或轉移話題，就是很不想知道妳的事。 4、約會結束後消失。 通常男女約會結束，回家總是會通個電話報平安，即使只是個簡訊。有時後可能對方真的太忙，但如果他真的對妳有好感，一個禮拜之內一定會再約妳一次。 5、在兩人約會時間的後面還安排其他活動。 如果他很重視妳，妳們相約的這一天他絕對是很期待的，所以不會安排其他的活動。他會盡可能的把握妳們相處的時間，將約會行程安排得很精彩，甚至送妳回家後還趕緊回家想著跟妳熱線，怎麼可能還有心力參加別的活動。 6、跟妳見面總是有酒精出現。 好像跟妳見面時沒什麼話好聊的，只好將彼此灌醉。如果他是總如此，那麼就該離開，因為長遠的生活是需要清醒的。 7、答應妳的事情忘記兩次以上。 「我真的太忙所以忘記了！」他如果真的忙成這樣，那就不要約會阿！“忙”就是戀愛裡的規模殺傷性武器，一次兩次都是記性可以原諒的，超過的話表示他根本不在乎妳是否會失望。 8、姿態高傲，評判妳的喜好。 即使多麼不能贊同妳的想法或愛好，都應該保持尊重的態度，這是一般人都會的禮貌。好像把約會當作面試一樣，不能談論一些輕鬆普通的話題，而喜歡質詢別人，可見他也沒多在乎妳的感受。 9、急於發展彼此關係。 沒錯，看來他非常積極的想要跟妳有進一步的發展，可是他這麼急迫，並不是因為他有多喜歡妳的個性、多滿意今天的約會，單純只是下半身需要一些能量釋放。如果他真心喜歡妳，會很在乎妳，很珍惜妳每一絲的感受。 資料來源： 整理報導

【倪減脂】把握生理週期 快速瘦身術

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/8lYXkj 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 ✨分享倪14天不小心降體脂2%的秘密㊙️ 掌握減重黃金期，才是最厲害👍🏻 🐷來按照「月經週期」安排減肥唄！ 絕對事半功倍✨ ✍🏻以生理期第1天為基準， 生理週期28天，共分四期 1️⃣減重停滯期（月經1-7天） 此時身體不舒服，新陳代謝變差， 瘦身開始停滯。體內雌激素和黃體素分泌量 較低，容易水腫💦 這時體重、體脂上升⬆️很正常～ ⚠️但千萬別刻意節食，記得多補充營養、 和充足休息！🙅別熬夜，數據會飆高！ ==================== 2️⃣減重黃金期（生理期結束第8-14天） 體內雌激素大量分泌，消化佳、代謝快， 吸收好！✨最佳黃金時期狀態✨ 適合開始身體保養、美白、營養排毒餐💕 🔥加強飲食控制、運動強度，補充大量水分，增加代謝！三管齊下，事半功倍😁 ==================== 3️⃣減重平穩期（排卵後期第15-21天） 開始進入減重撞牆期🤦🏻‍♀️代謝變慢，食慾卻變好，導致體重難降。 此時，特別注意飲食控制，攝取低GI食物， 減少胰島素分泌，才不會有飢餓感！ 🙆🏻‍♀️可以多補充水果或蛋白質點心， 保持規律運動，並加強運動量。 ==================== 4️⃣減重緩慢期（第22-28天） 經前一週，因賀爾蒙影響，身體情緒不穩定， 造成食慾增加，易水腫、便秘等... 保持持續做對的事情👸🏻 輕鬆面對體重體脂💕 ==================== 👙我知道月經很煩、很討厭， 但卻是我們的減重好朋友唷🌈 掌握生理週期，安排減重，更有效率😍 ✅標註好朋友，一起瘦身不孤單🧡 ✅文章有幫助，請收藏😍 一起瘦成仙女吧💕 #仙女計畫

【南投】台灣最難訂的旅宿「The Bal'e Villas 牛眠 埔里」，隱身在峇里島山林之中，來塵囂之外住一晚

與世隔絕的世外桃源 靜靜的虛度時光 蜿蜒的深山綠林間，撥開神秘的雲霧，眼前一片豁然開朗。這裡是全台唯一不靠海的城市。「The Bal’e Villas」坐落於南投埔里地標「牛眠山」，外表呈現一隻巨大的水牛，沉靜安詳地坐臥在流經埔里的眉溪旁休息。放眼望去滿是綠意「層層峰巒綿延，山形疊翠蒼鬱」。 整個園區佔地約4500坪，僅有15間住房，設計總監王中丞將大片綠地規劃為獨立花園，休憩場域規劃為一樓Villa，二樓客房，三樓為空中發呆亭。後方則有無邊際懸空泳池、池畔酒吧等設施，擺放隨處可放空躺平的休閒椅，隨處可見中東海棗、聖誕椰子、銀葉霸王梠構築熱帶雨林景觀。 眺望雲霧繚繞時，一邊簇擁著山林綠意，一邊期待著落葉的轉紅。靜靜的感受萬物的語言，讓身心回歸自然並且透過空間，感受風與光的變化，從而產生共鳴。設計總監王中丞期望能帶給旅人們難忘的故事，不只是住上一晚，帶些回憶走吧。把時間給裝進口袋，發呆一整天，靜靜的虛度時光。 將”石，光，水，綠，樹”融入每口呼吸 天然的觸感融入建築呈現出樸實的島國氣息，感受時尚與在地傳統相合。建築結構主要採用天然砂岩、黑色火山石，用料融入地景納為建築的一部分。 自然原始、無刻意雕琢，用石頭的沉穩收斂與自然的密不可分，將VILLA巧妙的隱藏在牛眠山“忘憂發呆”中。將”石，光，水，綠，樹”之自然界五大元素完美的融入建築中，開放的格局讓美景一覽無餘，不論在室內或戶外都能享有風光明媚。處處表現人對自然的尊敬，樸質的文化特色與濃濃的悠閒氛圍，沒有過多華麗的色彩與裝飾。全區規畫15間房，每個房客都有獨立、充分保有隱私的空間。 大片的鐵樹和芭蕉植物延伸在地景色，連貫內外環境。每一片窗都如同一幅巨大的畫布，唯美且富有力量。每個角落，都是場自然的精神洗禮，在這裡山是靜止的，水是流動的。 綠地規劃6座讓人可以慵懶待上一整天的空中發呆亭，密集的芭蕉葉，形成了自然的屏風增加了旅客的隱密性，一旁種植的扶桑花鮮艷奪目。山巔之處無邊界泳池，設計像懸浮在樹梢上，池水透過石磨造型注水器緩緩流下，如同藝術品一般。容納著流水與光景，在這裡遠離了人聲鼎沸，隨處可見能躺平的休閒椅，上聞見高山遠樹、絲絲安逸靜美的氣息。 打造渡假天堂 自然與藝術相遇 飛雲之上與無邊泳池對話、山崖樹海的發呆亭，享受私密獨墅客房。在每個細節中都會發現這近乎粗獷的美學形式，正在述說著大自然的贈與，這裡並沒有雄偉壯觀的建築空間，也沒有昂貴繁複的材料做法，觸手可及的石牆給人一種質樸、堅硬的感覺，材料和形式經過了歲月洗禮，這裡就是度假天堂。來到這什麼都不要想，只要好好的發呆。 室內空間融入島國建築特色，以石材、木作打造接待廳、餐廳，大面積落地窗引入天光，最吸引人的是處處擺設許多藝術品，充滿風情及藝文韻味的畫作，各式木雕、編織藝品和傢俱，在製造動態和趣味感的同時也散發美學內藴。 不用出國，就在埔里的「The Bal’e Villas」感受峇里島的生活之美。我們都是大自然之物，在大自然面前我們保持謙卑與渺小。貫穿之中的呢喃與寧靜，樸素和歸真，隔離喧囂浮華，好似一個隱世之地。 把思緒帶進廣闊無邊的綠野中，大口深呼吸。 依循自然的找到和諧共存的方法 王中丞表示，在建築上我們力圖打造對生活環境的最小破壞，以尊重地域作為出發點。自然是生命一切的基礎，觀察太陽留下的痕跡、綠意盎然的綻放、感受風從哪吹來並在其運行的節奏中，依循著大自然的腳步找到和諧共存的方法。 將鮮明的與眾不同的文化理念內涵注入房型給予住宿者買不到的歸屬感，入住不只是一次充滿驚喜的旅程 ，而是能深刻感受處處是生命、是藝術，這才是真正觸動人心，唯有把開闊的心融入大自然裡，感動才能歷久彌新。 每年到峇厘島駐足10多天 時間倒轉2005，有個帝寶的客戶要求王中丞總監尋找作為餐桌的實木素材，就連年輪的位置都得特別講究。他直覺要到峇厘島才有可能找到，於是就這樣踏上了浪漫迷人的島嶼，展開一場尋木之旅。當時才24歲的他到了當地才發現，峇厘島的柚木、天然石材與金屬礦物，已經吸引世界各國的設計師匯聚於此，並為當地留下許多好作品，峇厘島完全足以被稱作是世界設計之都，從那之後，每年他都會到峇厘島駐足10多天，感受當地源源不絕的設計動能，並為他開拓及培養國際視野。 「7年前在峇厘島看到的設計品項，在台灣直到幾年前才引進。」王中丞認為，要是只留在現有的環境，沒能走進國際設計市場中，在靈感與資訊接受度上很快就會落後別人一大段。峇里島當地盛產的柚木、天然石材、金屬礦物，吸引了來自世界各地的藝術家、建築師、設計師等美學傳遞者匯聚於此，並為當地留下很多好作品。 安藤忠雄曾說過「建築是表現人文的形式，當建築脫離構造的條件邁向美學的領域，建築作為藝術，『想像』就是另一個向度。」無論你來自哪裡，在這裡隨時都處在一個「不斷思考」的狀態，從那之後，每年他都會到峇里島，一邊休息也一邊補充能量。 而「設計」站在了一個十字路口，在快速的城市化過程中扮演著重要的角色。該追求的是甚麼?住一晚? 打卡? 以全球各地文化風俗民情為基礎，將故事性、體驗性、創造回憶的理念滲透空間設計，能夠得到什麼、留下什麼。用心聆聽早晨鳥鳴與蝶飛的相伴，夜幕低垂聽見青蛙和壁虎的聲響， 澄澈的山澗泉水流淌在身上，閉上雙眼，感受著滿滿的綠色氧氣。 #The Bal'e Villas #南投 #南投民宿 #峇里島風 #牛眠山 #王中丞 

寶寶獨立睡還是跟媽媽睡？4個心理學影響揭秘，可能影響孩子個性和抗壓力！

當面臨寶寶是否應該獨立睡或與父母共眠的選擇時，許多父母可能會感到困惑：哪種方式對孩子的心理發展更有益？其實，這不僅僅是一個生活習慣的問題，它可能會對孩子的情感依附、個性塑造、抗壓能力等方面產生深遠的影響。媽咪編分享親子共眠與寶寶獨立睡對孩子心理發展的四大影響，希望能幫助家長們做出最合適的選擇。 （圖片來源：AdobeStock） 幼兒睡眠習慣｜影響1、情感依附：安全感的基礎 跟媽媽睡：根據依附理論，嬰兒期的情感依附對孩子未來的情感發展至關重要。當寶寶和媽媽一起睡覺時，會更容易建立穩定的情感依附。這種親密的接觸讓孩子感受到更多的安全感和關愛，從而促進情感依附的發展。這些孩子通常更具信任感，能夠形成健康的親密關係。 獨立睡：獨立睡對某些孩子來說也可能是有益的，尤其是在過渡期，當孩子逐漸學會自我安撫和獨立性時。然而，如果過早強迫孩子與父母分開睡覺，而沒有足夠的情感支持，他們可能會感到孤獨或焦慮，這可能影響他們的依附風格，形成焦慮型或回避型依附。 （圖片來源：AdobeStock） 幼兒睡眠習慣｜影響2、個性發展：塑造自我認同 跟媽媽睡：長期與父母共眠的孩子，可能會在自我認同的發展上依賴父母的支持。他們可能會更依賴父母，這會影響他們對自我能力的評價。隨著年齡的增長，這種依賴可能會影響他們的獨立性發展，導致自我認同上不夠堅定。 獨立睡：獨立睡的孩子通常會較早學會自我安撫，並發展出自我管理的能力。這樣的孩子在成長過程中會更有自信，因為他們從小就學會了如何面對孤獨和挑戰。這有助於他們的自我認同發展，並在日後的人際關係中更具獨立性。 （圖片來源：AdobeStock） 幼兒睡眠習慣｜影響3、抗壓力：面對挑戰的應對能力 跟媽媽睡：對於一些孩子來說，與父母共同入睡提供了額外的情感支持，這有助於他們在面對壓力時尋求依賴。這樣的孩子在情感困境中可能更容易尋求外部幫助，這可能會讓他們感到更加安慰。然而，過度依賴父母也可能在面對壓力時缺乏足夠的自我調節能力。 獨立睡：獨立睡的孩子通常會學會在沒有父母的直接安慰下自我調節情緒。這使得他們在遇到挑戰時更能依賴自己的內在資源，從而增強抗壓力。當然，這種情況前提是他們在獨立睡覺的過程中，父母提供了足夠的情感支持和安全感。 （圖片來源：AdobeStock） 幼兒睡眠習慣｜影響4、睡眠質量與情緒管理：健康的心靈基礎 跟媽媽睡：對於小寶寶來說，親子共眠有助於穩定其睡眠周期。當孩子在父母身邊時，他們往往會更容易入睡，並保持較為穩定的睡眠質量。然而，過度依賴父母陪伴入睡的孩子可能會在未來面臨睡眠問題，例如習慣依賴某些安慰物或睡眠儀式。 獨立睡：獨立睡的孩子通常會逐漸養成更健康的睡眠習慣，學會自己安撫入睡，這對於他們的情緒管理和自我控制能力有正面影響。良好的睡眠質量與情緒管理密切相關，這有助於孩子在白天保持良好的情緒狀態，提升抗壓能力。 （圖片來源：AdobeStock） 無論是親子共眠還是寶寶獨立睡，都有其各自的優點和挑戰。最重要的是，每個孩子都是獨特的，父母應該根據孩子的需求、家庭環境以及文化背景來做出決策。 關鍵在於提供孩子足夠的情感支持，無論是共眠還是獨立睡，這樣孩子才能在情感依附、個性發展和抗壓能力上獲得最大的支持。如果選擇共眠，也可以在逐步過渡到獨立睡的過程中，給予孩子適當的指導和陪伴，這樣他們才能在安全感中成長。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉告別愛睏寶寶！高能量寶寶養成術，6招讓孩子成為活力小怪獸！ 👉不聽話代表他有主見！8個孩子的缺點同時也是優點，換個角度想其實孩子很棒！ 👉孩子不是故意的！這6件事別輕易拒絕，他們正在學習怎麼長大！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #寶寶睡眠 #心理學育兒 #情感依附 #親子教育 #親職教養 

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