小孩好難教？快試試這8種創意管教法！這年頭爸媽都要學點奇招啊～

近年來越來越多家長拋棄傳統的打罵教育，轉為嘗試更正向的教養方式，像是蒙特梭利教育、薩提爾教養法或是阿德勒正向教養等等，不過常令家長感到挫折的是：雖然知道打罵孩子會產生負面影響，但用了許多正向的教養技巧，效果還是不如預期。因此媽咪編整理了8種既不用打罵又不會傷害孩子心靈的「創意管教法」，大家沒招的時候不妨試試看吧！ （圖片來源：Pexels） 8種創意管教法 一、中斷行為，為孩子安排靜態的任務 這個方法較適用於家中，當孩子正玩得開心，無法遵守約定或是故意不聽從指令時，我們可以請孩子立刻中斷行為，到一張小桌子前做一些靜態活動，例如：分類豆子、畫圖、串珠珠等等。這有助於讓孩子靜心，且玩得正歡的小孩並不會喜歡做靜態活動，因此也具有懲罰效果。 二、做家事 做家事是麻煩的，因此大部分的孩子甚至是大人並不樂於做家事，當孩子表現不佳時，我們可以指派他做一些家事，或者列出幾件不同的家事，要他自己擇一做。但如果平常就有讓孩子一起做家事的習慣，請千萬不要把他平常就在做的家事也列入選擇，得要是額外的、平常不擅長做的家事才有懲罰效果。 三、製作「處罰罐」 我們可以找一天和孩子共同討論製作「處罰罐」，一起討論當孩子之後犯錯且不聽話時，可能得到哪些懲罰，並把這些懲罰一一寫到紙條上塞進罐子裡，和孩子約定好若之後不守規矩將會從這個罐子裡抽出一個紙條來決定懲罰內容。這樣的懲罰方式不僅很有趣，而且因為懲罰內容是孩子與爸媽一起訂立的，孩子也會比較心服口服。 （圖片來源：Unsplash） 四、設置冷靜區 在家中規劃一個冷靜區，裡面放一些孩子喜歡的東西，例如：他喜歡的娃娃、一些柔軟的墊子，當孩子任性鬧脾氣時就請孩子來冷靜區休息、冷靜一下。一般常見的罰站可能會讓孩子更加心浮氣躁，但冷靜區能讓孩子感到安心並有效協助他緩和情緒，以利後續的親子溝通。 五、設置禁止吵架區 如果你家有兩個以上的孩子，那麼請在家中設置一個禁止吵架區吧！小小孩因為同理心尚在發展，經常會因為彼此想法不合、無法同理對方、也不曉得如何好好溝通而吵架，當孩子發生爭執時，就把孩子帶到禁止吵架區坐好冷靜一下，大人可以視情況引導孩子互相溝通，事情解決後就抱抱和好吧！ 六、玩具收容所 如果你的孩子玩完玩具不愛收拾，那家裡就該建一個「玩具收容所」了！在外流浪的寵物沒有家，往往會被帶到收容所進行安置；不珍惜玩具的小主人將玩具亂丟，讓玩具流浪了，那麼這些流浪的玩具也應該有個收容所來暫時安置。等到我們觀察到孩子已經成為會妥善把玩具送回家的好主人，才能夠再次把收容所中的玩具歸還給他。 （圖片來源：Unsplash） 七、設立「警告詞」 如果在公共場合不希望孩子難堪又必須管教孩子時怎麼辦呢？我們可以找一個時間和孩子好好討論「警告詞」，也就是當孩子不守規矩時，父母警告孩子時的用詞。比如：你平常完全不會呼叫孩子的全名，當你嚴肅呼叫孩子的全名時就是代表發出警告，孩子若了解自己的全名是警告詞，那他也會意識到「代誌大條了」。 八、三選一懲罰遊戲 當孩子不遵守常規時，立刻停止他的行為，並提供三種懲罰遊戲讓他選擇，而這三種懲罰的設計可以是讓孩子感到稍微尷尬的、孩子平常不愛做的等等，像是在大家面前表演屁股寫字5次、必須保持安靜10分鐘，10分鐘內開口說話就要重新計時等等。 （圖片來源：Pexels） 管教孩子時應注意3點 一、不動用肢體、言語暴力 羞辱的言語以及棍棒帶來的疼痛很可能會在孩子的心理埋下焦慮、憂鬱的種子，如果你希望孩子能健康快樂，請不要這麼做。教養方式百百種，我們不是非得選擇一個最傷孩子心的方法呀。 二、要記得和孩子討論懲罰原因 當然懲罰不是結束就算了，我們還需要引導孩子了解自己做了什麼事、為什麼做這件事會被懲罰？這樣才會是比較有效的管教，否則孩子只知道自己做了某事被懲罰，卻不知道原因，那之後再犯的機率也就很高了。 三、原則一致且不妥協 每一次的管教原則應該盡量保持一致，且不要因為孩子的情緒強度夠強、哭鬧得夠久就妥協，如果孩子鬧著不願意做我們要求的事，我們可以陪他情緒平復後再請孩子做，但萬萬不能因為這樣就哄孩子說不做了，只要妥協過一次，孩子就會知道自己的哭鬧有用，之後就更難管教啦！ （圖片來源：Pexels） 教育孩子沒有一定正確的辦法，只要是對自己的孩子有效，又不會傷害其心靈的方法就是好方法！希望所有受困於教養瓶頸中的爸媽，都能找到最適合自己孩子的教養法喔！ 【延伸閱讀】 與其對孩子說「不可以」不如這樣說！學會說話的藝術讓管教之路更省力～ 當個「有原則也有彈性」的媽媽，有效管教很重要！親職教育作家建議做5件事 孩子到底怎麼教？精選「十大教養金句」，原來管小孩不能用這些方法！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #幼兒教育 #懲罰 #教養 

戀愛好還是單身好？這四個星座是「愛情糾結王」，面對感情超矛盾！

有些人對於感情的態度充滿了矛盾，單身時渴望擁有雙人共度的浪漫時光，但在展開戀愛後，卻又渴望回到無拘束的單身生活，這種狀況特別在某些星座中特別顯著，他們總是在這兩者之間搖擺不定，難以找到一個穩定的感情狀態，現在就跟著邱比特一起來看看是怎麼回事吧！ （圖片來源：《我的女神室友斗娜》劇照） 金牛座： 對於金牛座來說談戀愛是一件麻煩的事情，因為他們必須為此打破原本習慣的固有生活模式，但是金牛座又覺得自己每天在重複一樣的事情會有些孤寂，因此總是在這兩種矛盾的情感中不斷徘徊，始終無法找到平衡。 巨蟹座： 巨蟹座面對愛情的態度很複雜，他們期待美好愛情能夠發生，但也深怕受到情感傷害，缺乏安全感的巨蟹座渴望能夠有人來保護自己，也曾試著偷偷伸出手來試探愛情，但很快又會因害怕受傷而退縮躲進殼裡，對於要不要展開愛情其實他們的內心很矛盾。 （圖片來源：《無人島的Diva》劇照） 天蠍座： 確實天蠍座內心十分渴望愛情，但他們同時卻也懼怕著愛情，一旦想到自己可能會因為戀愛而變得過於偏執，他們就會開始猶豫是否要陷入這種情感，同時也害怕這種狀態的自己會傷害到對方，因此很難下定決心該做出選擇。 摩羯座： 摩羯座一直視愛情為生活的調味料，是一種可有可無的存在，他們認為不談戀愛的生活可以很簡單，雖然偶爾也會覺得有人陪伴很不錯，但這種感覺並沒有強烈到可以讓他們改變感情狀態，僅僅是偶爾冒出的想法而已。 其實邱比特認為，不論在任何感情狀態下，最關鍵的還是必須要保持著對自己的投資，建立穩固的內在基礎，讓自己身心各方面都有所成長，這樣能幫助你更明確了解自己，也能更好的做出選擇哦！ 延伸閱讀： 👉🏻財神爺偏愛的幸運之人！2024年財運最旺星座TOP5，離小富婆又更進一步～ 👉🏻陪著我的時候想著他！戀愛新名詞Cushioning「拉墊背」，曖昧不用太專情 👉🏻真愛不會輸給距離～12星座「異地戀」持久排行，距離遠彼此的心卻很近 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #交往 #做出抉擇 #單身 #愛情糾結大王 #感情狀態 #星座 #星座排行 #波波邱比特 #狀態改變 #矛盾 #糾結 #糾結星座 #選擇困難 #選擇障礙 #難抉擇 #難抉擇星座 

寶寶在冷氣房睡覺流汗？避免夏季感冒的四個對策，讓多汗小孩一覺好眠～

過了端午，時序正式進入夏季。原本很會流汗的孩子，夜裡就算開冷氣也照樣睡得滿頭大汗，透枕濕衣，一不小心就「夏季感冒」了…… （圖片來源：unsplash） 過了端午，時序正式進入夏季。原本很會流汗的孩子，夜裡就算開冷氣也照樣睡得滿頭大汗，透枕濕衣，一不小心就感冒了。有些爸媽不禁懷疑：究竟孩子睡覺愛出汗是怎麼回事？是不是體質太虛，還是缺鈣所造成的？ 日本貝樂思網站報導，造成小孩睡覺多汗的原因，可分成生理性和病理性兩種。其實，小孩體內新陳代謝旺盛、頭部汗腺比大人多，加上體溫調節機制還沒成熟，睡覺多汗多屬正常生理現象。至於病理性最常見的原因是維生素D缺乏性佝僂病、貧血等。只要沒有合併其他症狀，排除了因疾病引起的多汗症狀，爸媽就無需過度擔憂。 只是，出汗太多，容易消耗體力，有傷陽氣。日本「汗博士」五味常明指出，夏夜氣溫高，平均每晚每人流汗量約200ml〜600ml，有些甚至可高達1公升。面對炎炎夏日，如何讓容易出汗的幼兒一夜好眠？爸媽不妨運用4個對策，營造涼爽的睡覺空間。 （圖片來源：unsplash） 對策1：穩定室溫，流通空氣 日本知名小兒科院長細谷亮太在《最新決定版0~3歲育兒寶典》書中指出，照料小小孩，夏天室內溫度應維持在27~28℃，濕度則以60％最為適當。冷氣溫度若是調太低，孩子熟睡時體溫下降，反而容易感冒。 空氣流通比低溫更重要，可以冷氣、風扇並用，在角落擺一個小風扇，對著牆或天花板吹，讓空氣流動，但注意風不要對著寶寶吹。此外，也別忘了除濕，尤其是梅雨季，室內濕度太高，睡起來也不夠舒爽。 對策2：穿得多，不如穿著舒適 有些爸媽怕小孩在冷氣房睡覺著涼，就給孩子穿太多，這樣不但睡得不安穩，還會弄出一身濕疹。比較合適的做法是，讓孩子穿著純棉或麻等透氣舒適的薄衣物，若是擔心夜裡踢被，可綁上薄肚圍。萬一孩子背部流汗弄濕，可以替換衣物，或用紗布巾隔絕皮膚，減少汗濕的不快感。 （圖片來源：unsplash） 對策3：選用吸濕、速乾、保冷的寢具 日本這幾年「快眠寢具」相當盛行，強調高吸濕、速乾，尤其一到夏天，保冷墊更是成為媽媽圈的熱門話題。不過，無論材質如何，都要勤換寢具和枕頭套，減少汗漬對皮膚的刺激。 對策4：一日三食，晚餐是關鍵 飲食是健康的根本。夏天暑熱，食慾減弱，體力容易不振。晚餐成了關鍵時刻，不但要讓孩子攝取足夠營養，更是補充鹽分的好時機。這樣可以避免夜裡大量流汗，導致體內礦物質不足。 夜裡出汗嚴重的孩子，體內水分流失快。和白開水相比，淡鹽水的水分吸收率較高，也可以維持體內電解質平衡，避免脫水而導致虛脫。 （圖片來源：unsplash） 👉🏻擊退冷氣病！小孩比大人更需要消暑 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 【延伸閱讀】 親子對話總是無疾而終？利用這三招談話術，讓親子溝通線保持暢通！ 孩子說「都沒有人要陪我玩」怎麼辦？幫助孩子練習「受挫力」，被拒絕也能淡然面對～ 酷夏來襲整晚睡不好？盤點IKEA必買涼感寢具Top6，一起一覺到天亮啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #一覺好眠 #冷氣房睡覺流汗 #夏季對策 #夏季感冒 

夏天就是要沁涼的藍色隱眼，小清新或大神秘都可以，讓人忍不住想盯著的看的魅惑藍眼！

都說隱形眼鏡也是眼妝的一部份，夏天到了當然也要手刀換上幾款盛夏風的隱眼來搭配，沁涼的藍色是最能代表夏天的顏色之一，光是盯著看藍眼睛都能消消暑氣，有點小清新又有點神祕感，悶熱的天氣就讓藍色隱眼讓你不用出門也可以擁抱一整片的碧海藍天吧！ 延伸閱讀：眼妝新手就從這個組合開始，眼影＆隱眼該怎麼搭一次送給你，永不出錯的超強清單！ 1.olens- spanish #realsky 這款屬於偏灰的藍色，最外圈的淺灰色搭配內圈的藍色，戴起來比較有層次感，就算沒有放很大的效果也能打造深邃眼神，有些會怕戴淺色的隱眼會顯得沒有精神的女孩，就可以先從這種比較輕鬆駕馭的入門款開始嘗試哦～ 延伸閱讀：這些電眼idol都是灰色隱眼的愛好者！不要說男生了，我是女生都被電得神魂顛倒 2.Lens story- It girl Vampy Blue 這個藍實在是美的太犯規！簡直就像把汪洋大海裝到眼睛裡，不能盯著看太久不然靈魂好像會被吸進去～因為有自然的深淺漸層，讓這款隱眼戴起來既神祕卻又不會太過突兀，化身成一隻美人魚就從水汪汪的藍眼睛開始。 延伸閱讀：別人戴是混血精靈，你戴就是女妖降臨？要避免發生淺色隱眼悲劇，這招一定要筆記再筆記 (圖片來源：lensstory) 3.lensme 컬러스캔들 09 水汪汪的無辜感、湛藍的湖水色加起來完全是仙氣十足啊！此眼只應天上有，仙女款來著還不快買起來，最內層的內圈有一層水藍色，中和了藍色隱眼原有的冰冷，反而多了一分浪漫柔和。 延伸閱讀：隱眼Ｘ眼妝的最強終結者，化妝小撇步大揭密，跟這位韓妞一起畫出仙氣逼人眼妝！ 4.olens-rorastar gray 媽媽我的眼睛裡有星星！雖然這款名字是灰色，但是因為本身花紋的關係，戴上去會有藍色的感覺，如星空般的隱形眼鏡，漸層漩渦的色圈設計靈感來自銀河系的概念，外圈點綴的白點則有滿天小星星的既視感，很適合搭配閃亮系眼妝，整個星光熠熠到可以大唱一首給你宇宙呀～ 延伸閱讀：跟你的放射狀隱眼說bye！最近的隱眼大勢是「銀河隱眼」，你的眼球中就藏著一顆小星球啊 5. freshkon -baby aqua 這個藍綠色簡直就想寶石一樣，充滿異國風情的感覺，簡單的眼妝配色就能讓個眼神超有電，freshkon的藍色隱眼其實還有很多款，就看大家喜歡怎麼樣的眼神囉～ 延伸閱讀：與生俱來的混血感！五款「貓眼玻璃珠隱眼」推薦，隨時保持電力十足的雙眸 隱眼真的是點亮眼神的最強化妝品，平常覺得這樣太高調，但夏天就不用擔心，一起來用繽紛的眼神出場吧！ #freshkon #Lens story #Lensme #OLENS #夏天隱眼 #彩妝 #淺色隱眼 #漂亮 #眼妝 #藍色隱眼 #隱形眼鏡 #隱眼 #韓國必買 #韓國隱眼 #韓國隱眼推薦 

松屋正式插旗新北！4間「日本來台平價丼飯」全台各地分店＆首間得來速門市，宵夜首選你選哪家？

日本有許多連鎖店都會拓展海外市場，不管是餐廳還是生活用品、服飾店，其中前來台灣開分店的品牌更是眾多。這次要介紹的則是「日本來台平價丼飯」，大家都知道丼飯是日本經典的美食，配料可以很豪華也能親民實惠，這次介紹的幾間都是平價的日本丼飯連鎖店，讓大家以划算的價格就能品嚐到日式美食。 https://www.popdaily.com.tw/japan/652975 日本來台平價丼飯1.松屋 2018年才來台展店的松屋，從早上5點一直營業到隔天早上4點，將近24小時營業就是為了讓大家能隨時品嘗到美味的丼飯。每到主餐除了能加購價升級不同的套餐，如果想要再豐盛一點還有燒肉定食的選擇。目前在台北已經有三家分店，好消息是12/8松屋也拓展到新北開啟新莊分店囉！ 📍INFO. 【西門町店】地址：台北市萬華區漢中街157號1樓 【芝山店】地址：台北市士林區福華路120號1樓 【行天宮店】地址：台北市中山區民權東路二段146號1樓 【新莊中平店】地址：新北市新莊區中平路299號1樓 https://www.popdaily.com.tw/japan/666285 日本來台平價丼飯2.吉野家 丼飯種類選擇豐富，從基本的豬雞牛到蒲燒鰻、麻婆口味通通有，每天換一種口味也吃不膩。另外吉野家還會配合季節推出期間限定的菜單，或是每個月新推出不同口味丼飯的「今月一品」，不斷推陳出新讓大家能一直保持期待，目前在全台各縣市已經設立約60間分店。 📍INFO. 【館前店】地址：台北市中正區館前路59號 （其他分店請查詢官網） https://www.popdaily.com.tw/japan/1139865 日本來台平價丼飯3. Sukiyaすき家 大家一定都對sukiya不陌生，他們的價格既划算又實惠，無論是牛丼還是咖哩都非常好吃，甚至還有提供雞蛋拌飯或是鮭魚套餐等早餐的選項，讓你在台灣也能享受經典日式早餐的美味。台灣各縣市都有分店，其中還有不少是24小時營業，前陣子在台中更是開設全台首家「得來速すき家」，免下車外帶取餐超級方便，整間裝潢也很有日本的感覺。 📍INFO. 【台北站前店】地址：台北市中正區南陽街12號 【台中中清店】地址：台中市北屯區中清路二段1135號（得來速） （其他分店請查詢官網） https://www.popdaily.com.tw/japan/620939 日本來台平價丼飯4.YAYOI 彌生軒 彌生軒雖然主要是販售定食，但也有許多口味的丼飯、烏龍麵、拉麵等，用料豐盛吃起來超滿足！近期還有推出期間限定的鍋物定食，讓大家可以暖呼呼過冬。此外讓人驚豔的是，彌生軒竟然還有推出和菓子、蕨餅櫻餅套餐，就算沒有要吃正餐，作為下午茶也是不錯的選擇。 📍INFO. 【信義ATT店】地址：台北市信義區松壽路12號5樓 （其他分店請查詢官網） https://www.popdaily.com.tw/japan/629243 以上幾間日本來台丼飯推薦你吃過哪間呢？另外還有「天丼てんや」之前也有來台開店，可惜在2020年底就已經撤出，希望未來還有機會能在台灣吃到！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika ##吉野家 #sukiya #YAYOI彌生軒 #すき家 #丼飯 #台灣吉野家 #台灣松屋 #天丼てんや #平價丼飯 #日本丼飯 #日本來台丼飯 #日本來台平價丼飯 #日本來台店家 #日本來台美食 #日本生活娛樂 #日本美食 #松屋 

『台北美食』-台灣口味的【水姐-中越美食】×內湖美食×東湖捷運附近×酸辣牛肉河粉

合作請洽: Instagram:@crucial_moment0402 Facebook:觀薦食客 這天剛好要去東湖捷運站附近辦點事情，於是請教了一下Google大神看看附近有沒有什麼特別厲害的美食，結果看到這間“水姐-中式越南美食“300多評價4顆星以上，於是就來吃吃看。 尋找店家的路途中我先看到這間"阿水越南美食"我想說是不是改名了，還是Google上面寫錯了，結果再往下走幾步就看到了“水姐-中越美食“。 店門口有提供餐點的圖片讓客人參考，避免發生餐點跟想像不太一樣的狀況，之前在別地方用餐有發生過上來的餐點讓我懷疑到底是不是我點的狀況。 防疫期間門口也有提供酒精讓我們在用餐前可以消毒。 一到店內運氣還不錯，當時已經接近6點正值用餐時間，但我是店內唯一的客人，就趕緊趁這個時間拍幾張照片(結果後來就陸續來了5~6組客人)。 店內沒有精美的裝潢，也是簡單樸實為主，不過店內環境保持得乾乾淨淨的，也算是舒服。 大多人喜愛吃越南美食普遍應該都是吃河粉或是春捲吧！不過我本身飲食習慣不太喜歡吃看不出來是什麼的東西(絞肉，或是肉餅等等)，所以沒有很愛春捲，我是只吃牛肉河粉的。 看了菜單好奇問了老闆，酸辣牛肉河粉跟牛肉河粉差在哪，老闆說就差在湯頭，所以我就點了酸辣牛肉河粉。 因為現在正值防疫期間，為了衛生關係，店內全部採用免洗餐具，還有提供飲料，還有越式美食必備的檸檬。 還有提供手機點餐的服務，其實真的挺先進的 河粉上來了，牛肉感覺蠻嫩的，嚐了原味的之後，因為老闆為了因應台灣人的口味有做調整，讓味道比較溫和一點，但我本人胃口蠻重的，所以加了大量辣椒以及些許檸檬。 辣椒看起來很新鮮，吃起來也是。 店內的飲料算是很有誠意的，越式咖啡喝起來帶點微微的苦味，然後是有加糖的，甜度大概就是飲料點的微糖程度，我是偏好洛神花茶，不像有一些小吃店其實就是提供很甜的糖水。 不過飲料就在店內享用就好喔！不要外帶喔！ 店內也有提供多元的支付方式，真的很先進！ 這邊提供店家資訊 店家名稱:水姐-中越美食 店家地址: 台北市內湖區東湖路43巷18號 營業時間: 中午11:30~14:00，晚間17:00~20:30，周一為定休日 店家連絡電話:02-26330003 #台北美食 #內湖美食 #東湖捷運站美食 #越南料理 #牛肉河粉 #酸辣牛肉河粉 #街口支付 #LINEPAY #手機點餐 #美食 #水姐中越美食 #水姐中式越南美食 #河粉 #春捲 #行動支付 #popyummy

「能懷孕就是一個禮物」！Janet溫柔的正能量話語，提醒媽咪要好好愛自己～

藝人Janet日前發出生完兩個孩子後的照片，引起一片熱議。其實不只大方秀出產後身材照，Janet也時常在社群媒體發布一些關於媽媽的真實狀態及心聲，讓媽媽們看了倍感欣慰的同時也希望社會能對孕婦/產婦/媽媽多一點體諒和尊重。 以下就來分享一些Janet曾分享過孕期或是產後經驗，讓媽咪們及身邊的人也能有快樂養胎，開心育兒的心唷。 正常運動保持愉快的心 即便懷有7個月身孕，熱愛冒險的Janet為了公益活動和先生George一同潛水，在海中留下孕婦專屬的美麗身影。而近年婦產科醫生們也十分支持孕期運動，原則上懷孕前有在從事的運動都是沒問題的，從瑜珈、游泳甚至重訓、潛水對孕婦來說都是可行的，如果有疑慮也可以先和醫生諮詢，千萬不要因為害怕而錯失讓自己身體更健康的最佳方法喔。 善待自己產後的身體 Janet說：「我們花了快10個月的時間創造新生命，所以不要對自己太嚴格。生完小孩也是要對自己好一點。你會需要時間治癒，恢復，重建，再次變緊實，讓身體變成2.0新版本。」 媽咪們，產後的身形變化是我們為了自己心愛的寶貝們奮鬥的痕跡。的確，有時看著走山的腹部及胸部會令人沮喪，但請務必相信有一天身體會逐漸恢復，而生產完、甚至在小孩兩歲前，妳最需要的是足夠的睡眠跟均衡的飲食，才能讓自己有愉快的心情面對孩子的各種狀況。這時候急於恢復身材可能反而會讓自己陷入產後憂鬱，何不給自己多一點時間，好好地和自己全新的身分相處，等到妳準備好了，各式各樣的運動方式、甚至妳那可愛的寶寶，都會是妳恢復身材的好夥伴唷！ 親餵很珍貴，但也要量力而為 Janet在第一胎時曾經分享過關於親餵大家不知道的事，除了不是想像中的說餵就餵外，更有各種想像不到的痛會發生。Janet也提到其實餵奶有很多種方式，沒有所謂對錯。只要盡力了就是對自己跟寶寶最好的事，放輕鬆、多喝水，才是對母奶分泌最好的不二法則，配方奶更是妳救援的好夥伴，千萬不要因為沒讓孩子喝母奶就如犯了滔天大罪一般責怪自己唷。 能懷孕就是一個禮物 曾經流產過的Janet，在寶寶的第一次產檢就得知胎兒沒有心跳時經歷了無比的心痛，但勇敢的她最後選擇自然排掉胚胎。懷孕自然流產的機率是15-20%，其實是非常高的，很多媽咪們也曾經有過相似的經驗，但台灣的習慣總是避而不談。Janet在過程中發現到社會大眾還是習慣將流產的責任附加在母親身上，因此她選擇了和大家分享，並用十分正向的能量告訴女性們：「It had to move on，就是要往前去衝下一份禮物，如果心情一直放在過去，反而對不起未來。」 我們常常會在社群軟體或是電視新聞上看到藝人媽媽或KOL光鮮亮麗的一面，但Janet讓我們知道即便是如此有活力的她也會遇到和我們一樣的狀況，而她用最溫暖的角度讓我們知道，身為媽媽就是一個最強大且溫柔的存在，要先好好愛自己，才能好好的愛自己身邊的人唷！ 【延伸閱讀】 寶寶地墊怎麼挑？2021精選十大地墊推薦，變身成遊戲城堡、嬰兒床都實用！ 如何溫和戒夜奶？教你用這五招成功戒夜奶方法，新手爸媽輕鬆一覺睡到天亮！ 哺乳期間需要避孕嗎？產後第一次月經何時來？正確觀念你一定要知道！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #Janet #孕期運動 #產後恢復身材 #產後憂鬱 

山嵐拉麵_大安店

好幾次經過山嵐拉麵_大安店都想去試試，今天終於有機會走進去了，店內裝潢的很簡約，從門口望進去，左邊是坐位區，右邊的廚房一目了然，乾淨明亮，覺得舒服。 門口的左邊有一台自動點餐機，先點餐後再安排座位喔!!湯頭有分白湯(原味豚骨)、赤湯(原味豚骨+辣味)、海湯(原味豚骨+魚介)，可以選擇麵體的粗細，而且每個系列都有分五種選項，1.六片叉燒2.高麗菜加倍3.大量蔥花4.基本款5.少油款，更貼心的是還有麵少的選項(會多加高麗菜) 今日Order 白湯+六片叉燒(細麵) 赤湯+大量蔥花(粗麵) 我們被安排在中間的位置，可以清楚的看到師傅製麵的過程簡潔有力，檯面保持乾乾淨淨，令人覺得安心，也看到師傅切叉燒一點都不手軟，每片都厚實，每塊都碩大，看的我口水直流，很快的餐點就送上了。 白湯+六片叉燒(細麵) 一上桌就看到實實在在的六片叉燒，先喝一口湯，湯頭濃郁沒話說，一點都沒有油膩感，而且不死鹹，細麵扎實有嚼進，而叉燒的軟硬適中，不會太柴也不軟爛，覺得很可以。 赤湯+大量蔥花(粗麵) 滿滿的蔥花，滿滿的辣粉，超級壯觀，都是我的最愛啊!!小辣的選擇，對我來說不太辣，但嘴巴有麻麻的感覺，湯頭喝起來略鹹一點，可能是加了辣粉，粗麵Q彈爽口，重要的是還有好多的叉燒塊藏在湯裡頭，吃的好舒爽啊!! 整體而言，我超喜歡的，舒適的座位、乾淨的廚房、上餐的俐落、用量的實在，交通方便(離大安站約5分鐘腳程)都棒棒，唯一因為離廚房較近，所以覺得熱，但還好檯面上有冰涼的開水可供使用。 山嵐拉麵_大安店 地址:10664台北市大安區復興南路二段84號之510664 電話: +886227065005 營業時間:周一～週日 11:00-14:30、17:15-20:45 Google評價:

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親愛的 願我們都能成為自己眼中欣賞的人 而不是自己口中厭惡的人 成長這路上有許多誘因 雖然保持初心並不是人人可以 但仍希望你我能越來越好 舉例來說 當我們小時候很討厭以成績表評斷一切的大人 長大後你成為理想中的大人了嗎? 成長過程中一路上一定會遇到許多不順心.難過的時候 就算我們多不喜歡 無可否認的是那些讓你難過的事無非是讓你成為更好得人 難過.疲倦.厭煩.負能量爆炸 停下你的腳步 在這個令你疲憊的城市中 好好休息一下 就算是某條街上的餐廳 就算是某個景點很漂亮 都可以成為讓心休息很好的理由 讓辛苦的自己休息一下 真的辛苦了 

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山嵐拉麵_大安店

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