Instagram全球最多追蹤人數前十名，第一名居然破三億

大家好，我是優遊步調。2020年已經來到下半年，感覺今年發生了許多大大小小的事情，但是還是要每天滑一下IG，這樣才有跟上潮流的感覺，是說常常滑IG，那有沒有注意過Instagram全球最多追蹤人數的帳號呢？那麼本篇文章就來分享一下，統計Instagram全球最多追蹤人數的前十名，一起來看看吧！ 第十名 粉絲數1.42億 小賈斯汀 @ justinbieber 小賈斯汀是一名加拿大歌手及詞曲作家，發行的專輯在許多國家取得了冠軍或接近冠軍的厲害成績，很多歌曲不僅順耳而且很好聽，從一開始的歌曲聲音比較稚嫩一些，但是後來長大的歌聲就越來越有男人味啦!!而在感情方面，2018年小賈斯汀與美國模特兒海莉·鮑德溫正式成為夫婦，也在Ig上大方秀出兩人恩愛的照片。 第九名 粉絲數1.51億 碧昂絲 @ beyonce 碧昂絲是一名美國歌手、詞曲作家、音樂製作人、舞者及演員。其歌聲很有味道，感覺有意義以及深遠感，有看過電影版獅子王的人，就會在其主題曲聽過這位大美人的美妙歌聲囉，也可以在youtube上找到唱歌的影片欣賞一下。 第八名 粉絲數1.61億 萊納爾·梅西 @ leomessi 萊納爾·梅西為一名足球運動員，擁有加泰隆尼亞及義大利血統，有在看足球賽的人一定會認識他，每場的賽事都非常的精采而且讓人熱血沸騰，尤其在進球的時候，就會有許多人歡呼尖叫著。還有，在2019年《富比士》公布的全球運動員收入排行榜，梅西以年收入1.27億美元，排名第1名，可見賺錢的威力非常驚人！ 第七名 粉絲數1.82億 金·卡戴珊 @ kimkardashian 金·卡戴珊是一位電視名人、名媛、演員、商人及模特。她在台灣的暱稱是「豐臀金」，不過似乎也因為家裡是名流，所以一舉一動會被媒體以及社群所關注。 第六名 粉絲數1.85億 席琳娜·戈梅茲 @ selenagomez 席琳娜·戈梅茲是一名美國歌手、詞曲作家、演員及電視製作人。除了唱歌出過專輯，也有參演了許多電影、電視劇。除了娛樂圈，她還擁有自己的副業，做過個人服裝香水，還成立美妝品牌，可以說是多才多藝的女人啊！ 第五名 粉絲數1.88億 凱莉·珍娜 @ kyliejenner 凱莉·珍娜是一位美國電視名人、模特兒、社交名媛、時尚設計師和商人。目前是22歲，除了是社群女王，還有經營美妝品牌Kylie Cosmetics，2019年在富比世排名裡，成為「全球最年輕的億萬富豪」 第四名 粉絲數1.92億 巨石強森 @ therock 常常看電影的你，一定對巨石強森不陌生，其實他除了是一名演員，也是一名美國職業摔角手。所以可以看見巨石強森在電影螢幕上厲害又霸氣十足的演出，但是私底下，他是個愛孩子又愛家的好男人喔！ 第三名 粉絲數1.96億 亞莉安娜·格蘭德@ arianagrande 亞莉安娜·格蘭德是一名美國歌手、詞曲作家及演員。他的歌聲清新甜美，感覺很好聽。另外，他很喜歡狗喔，目前有養9隻狗：可可、土魯斯、肉桂、施特勞斯、拉斐特、皮諾利、邁倫、斯內普和莉莉，還有一隻迷你小豬。 第二名 粉絲數2.33億 克里斯蒂亞諾·羅納度 @ cristiano 克里斯蒂亞諾·羅納度，台灣的媒體簡稱為「C羅」，常常在足球比賽中奪得冠軍以及創造許多佳績，而在《富比士》公布的2019年全球運動員收入排行榜，C羅以年收入1.09億美元，排名第2名，還常常會看見新聞報導他買下全球限量超跑，可以說是高富帥的人生勝利組！ 第一名 粉絲數3.59億 Instagram @ Instagram 原來instagram自己也有在經營自己的ig，截至2020年8月為止，其追蹤人數已經來到3.59億，這裡常會不定期更新一些藝術或是可愛的生活創作，更貼近使用者的生活，感覺在工作之餘，來到一個創新而且心靈愉悅的世界，感受其特別或是有趣的魅力。 看完全球追蹤人數前十名，是否也在自己的追蹤名單裡呢？不論IG追蹤什麼，都希望大家每天保持愉快的心情喔。歡迎留言和我互動 📌 IG：優遊步調 https://www.instagram.com/unfsea66/ 📌臉書：優遊步調 https://www.facebook.com/unfsea66/ 📌部落格：優遊步調 https://unfsea66.pixnet.net/blog

【12星座本週運勢】雙子處女人氣高漲，成為眾人仰望的對象～天秤霧裡看花，分不清真偽讓事情更加惡化(09/22~09/28

哈囉～又到了本週運勢解析！這個禮拜的星座運勢十分極端，有走路都能撿到錢的大好星座，也有怎麼做怎麼錯的大壞星座。到底本週的好運獎落誰家呢？不囉嗦，趕快一起來看看本週星座運勢需要留意甚麼吧～ 整體運：★★★☆☆ 感情雖未到開花結果的地步，卻也發展穩定；工作事務有點多，務必要排好先後順序；收入雖不特別豐厚，但也讓人滿意。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是水瓶座，幸運物是小火鍋。 愛情運：★★★★☆ 本週你身上會散發出一種迷人的味道，對於成熟的異性特別有吸引力。單身者可望在社交場合認識比自己年長的異性；有伴者可望在職場得到事業有成的異性的助力。 事業運：★★☆☆☆ 你會因為時常處於不在狀態的情況下順利成為本週職場中難以融入集體的員工之一，倘若你一直精神遊離，小心上司也會對你的狀態感到很無語。 財富運：★★★★☆ 固守傳統的理財模式，雖也能有所收益，但是十分有限。不拘一格，接受新的思想和理財方式，你會從中尋找到驚喜。即使目前看來收益不夠多，卻能給長遠的方向鋪路。 整體運：★★☆☆☆ 運勢跌落低谷略有反彈，你感受到的好運並不明顯。若是按照順其自然的軌跡前行，只會挫折不斷，多依靠自己的力量才能走得更順暢一些。幸運顏色是天空藍，貴人星座是雙魚座，幸運小物是流蘇耳環。 愛情運：★★★☆☆ 雖然有桃花，但多半為爛桃花，交友一定要小心，以免被人騙了感情。有伴侶者應該避免與身邊異性走得太近，戀人會吃醋是小事，陷入混亂的關係中才真正讓你頭疼。 事業運：★★☆☆☆ 因隨意的一句話，或是一個動作，而需要付出較大的代價，需謹言慎行的一周。勿隨意對同事說請客，也別對同事說他們手上的工作很簡單很容易，那只會把麻煩惹到自己身上。 財富運：★★★☆☆ 辛苦流汗才能賺到錢，吃到想吃的，買到想買的。想靠歪門邪道，遊走在法律邊緣是不可能的，別想不勞而獲。 整體運：★★★★★ 本週會有不少新面孔闖入你的生活，這對於你而言正是結交新朋友的好機會，單身朋友加把勁可望發現適合自己的對象。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座牡羊座，幸運小物是手沖咖啡。 愛情運：★★★★★ 愛情的陽光將普照屬於你的那片大地，有伴侶者的愛情會以較快的速度茁壯成長，與戀人的感情進一步加深；單身者也可望在自己熟悉的領域找到適合自己的人。 事業運：★★★★★ 作為職場老員工，本週你在工作中遇到職場新人的機率很高，向對方傳授工作經驗會引來對方的膜拜；作為職場新人，通過與其他新人交流後，可以讓自己信心倍增。 財富運：★★★★☆ 財富的戰場硝煙瀰漫，而本週的你不僅有全身而退的機會，進攻還能有抓住機會一蹴而就的好運。另外，偏財運不錯，走路或乘坐交通工具時撿到錢的機率頗大。 整體運：★★★★☆ 愛情會唱出輕快的調調，盡情享受兩個人在一起的溫存；工作上不要急於求成，否則會因小失大；個人財富可望上升，但花錢還應有所節制。幸運顏色是墨綠色，貴人星座是金牛座，幸運小物是氣泡機。 愛情運：★★★★☆ 本週愛情會唱出輕快的調調，單身者很懂得享受自在的時光，與幾個單身朋友在一起能玩得很high；有伴者談著沒有負擔的戀愛，可以充分享受二人世界的美好。 事業運：★★★☆☆ 目前不是急於表現的時候，低調才是你應該保持的姿態。暗自發奮，默默地做著自己的事情，然後在關鍵時刻拿出自己的成績，更容易有出其不意的效果。 財富運：★★★★☆ 可期待財運奇跡的一週。如做生意的突然變得紅火客人絡繹不絕，擔心達不到的業績訂單量卻猛增等，但這都離不開個人的努力，從細節處入手，堅持不懈才能創造奇跡哦！ 整體運：★★★☆☆ 焦慮與煩躁的情緒會纏著你，都是因為等待惹的禍。要想還原一片良好的心境，就應該主動出擊，詢問結果也好，尋找答案也罷，不要再等著別人給你審判。幸運顏色是太陽金，貴人星座是雙子座，幸運小物是素顏霜。 愛情運：★★★★☆ 等待不是你本週在處理感情問題時應該做的事情，只有積極行動才能有結果。特別是單身者，上交友網也好參加社交聯誼也罷，都比你傻傻等著幸福來敲門要有用得多。 事業運：★★★☆☆ 可怕的孤獨向你襲來，哪怕是很多人陪著你學習、工作，也會莫名地感到失落無助。下半週峰迴路轉，心情變得明亮亮的，一個人學習、工作，挑戰難題，激情迅速燃燒。 財富運：★★☆☆☆ 資金周轉不靈，有被銀行催卡債的跡象。對於奢侈品消費意識強烈，小心買完就後悔，即使選擇平價的網絡購物也要留意，積少成多的購買清單能嚇你一跳。 整體運：★★★★★ 本週人氣上升，有展現自身少為人知的亮點的機會，在團隊、組織中積極主動表現，就會有人對你拍手稱讚，單身者可吸引到異性的關注。幸運顏色是草地綠，幸運星座是巨蟹座，幸運物是臉部按摩儀。 愛情運：★★★★★ 單身者的桃花機會都隱藏在社會活動、同學聚會中，多跟人互動，多留意那些還是單身的異性方能抓住機會；戀愛中的人異性緣上升，看到自己魅力不減，你會頗為得意。 事業運：★★★★★ 周圍的人正向你看齊，這是你的團隊凝聚力正在發揮它不可抗拒的力量。無論在工作中還是學習中此時你都應以身作則，做個好榜樣，可起到模範帶頭的作用。 財富運：★★★★☆ 該是爆發的時刻了。前期積蓄的能量開始向外施展，你的人脈資源、業務資源都可以好好利用，尤其做業務的業績有機會往上飆升，從商者有望談成一筆大合約。 整體運：★☆☆☆☆ 本週你的世界好似被霧霾籠罩，無論是看人還是看事情你都看得不是很透徹，小心輕易被事物的表象迷住了雙眼。多花時間去瞭解，方可避免做出錯誤的決定。幸運顏色銀河灰，貴人星座是獅子座，幸運小物是漁夫帽。 愛情運：★☆☆☆☆ 在婚姻中掙扎的你會因為生活壓力無力再考慮風花雪月的事情。單身者所幻想的美好愛情會在你看過他人身上發生的不幸故事後開始破滅，需要重新定位自己的愛情觀。 事業運：★☆☆☆☆ 易因焦躁、苦悶而把最重要的事遺忘在角落，一時的分心會換來數日的加班加好加滿。把重要事務列到便利貼上時刻自我提醒，別讓不滿的情緒牽著鼻子走，心累還誤事。 財富運：★☆☆☆☆ 手頭緊張，需要花錢的地方頗多，有拆東牆補西牆的傾向。忌眼高手低，追求超出自己經濟能力範圍內的事物，會讓你陷入財務赤字。 整體運：★★★★☆ 感情的事還急不得，順其自然就會有好結果；事業上會因得到貴人相助而加速前進；投資上不要在意眼前的利益，放長線才能釣到大魚。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是處女座，幸運小物是靜音高跟鞋。 愛情運：★★★☆☆ 本週你的愛情將會帶上一點神秘色彩，不明不白的情愫很容易讓單身的你與異性發生曖昧關係；有伴者時不時會覺得戀人有事瞞著你，別急著追問，對方遲早會告訴你。 事業運：★★★★☆ 許多有賣點的創意、方案、想法縈繞在你的腦中，但這些想法要得到老闆認同。單憑你一人之力會顯得勢單力薄，只有結合了他人的想法完善後，才是一個完美的idea。 財富運：★★★★★ 迎來了財運的春天，理財之事經過你的手就能輕易解決，並獲得超出預期的回報，是能大展拳腳的一週。但需注意不要在情感問題上與人發生口角，對財運會造成破壞。 整體運：★★★☆☆ 本週你會遇上一些麻煩事，而這些麻煩不是源於你自己，而是來自身邊的小夥伴們。不過，一旦你幫他們解決了各種麻煩，你們的友情也會更進一步。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是天秤座，幸運小物是防水包。 愛情運：★★★★☆ 幫單身朋友解決麻煩，可以提升桃花運。單身者與同樣單身的人交流，可以獲得一些靈感和經驗，讓自己找回一些信心；有伴者看到單身朋友，會突然覺得自己很幸福。 事業運：★★★☆☆ 與要好的同學、同事的關係進入說不清道不明的狀態，為小事計較、糾結。去除內心的那股莫名之氣，主動問好和關心，關係就能變得明朗。 財富運：★★☆☆☆ 財運如同走在鋼索上，很懸！叫人心臟隨之起伏搖擺。短時間內大起大落之象，你唯有保持一顆平常心，冷靜面對發生的事，才有可能在鋼索上走穩，安全度過這一週。 整體運：★☆☆☆☆ 本週儘管你很努力地在做著屬於你的事情，但是只有責任沒有興趣，做什麼都會像機器般只是按時完成了，卻都做得不是很好。幸運顏色是紅棕色，貴人星座是天蠍座，幸運小物是布偶裝。 愛情運：★★☆☆☆ 愛情運不被看好的一週，單身者顯得被動，與異性接觸過於拘謹，易與有緣人擦肩而過；有伴侶的人感情生活會發生微妙變化，因不經意的話而播下彼此誤會的種子。 事業運：★☆☆☆☆ 本週你就像得了「厭工症」一樣，特別不願意工作。你內心越是牴觸，工作就會變得越不順。集中精力去做事，你會發現時間過得其實挺快的。 財富運：★☆☆☆☆ 因為鑽牛角尖或過度情緒化而導致誤判，損失錢財的機率較高。做事時要特別注意集中精神，別因疏忽而損壞公物，要自掏腰包賠償就得不償失了。 整體運：★★★★☆ 感情得意的一週，會有值得你炫耀的浪漫故事發生在你的身上；工作頭緒很多，靜下心來便能理清；投資需要理性對待，切不可跟風行事。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是射手座，幸運小物是TRX。 愛情運：★★★★☆ 不是大費周章、奢侈華麗才會浪漫，本週屬於你的浪漫會夾雜著小清新的味道。哪怕兩人為了省錢吃著同一份綿綿冰，你一口我一口，心裡也是暖暖的。 事業運：★★★☆☆ 接下來你要面對的事情不是很多，卻很雜，涉及的面也比較多。但要一件件都處理好，理清思路做好安排才是最重要的，這樣才能有條不紊地一一搞定。 財富運：★★★★☆ 積極正面的消息傳來，對你正在進行的事情帶來好運，收入頗豐。本週適宜展開一些慈善活動，樹立良好的個人或單位形象，前期的投入會得到翻倍的回報和喜悅。 整體運：★★☆☆☆ 你要做好接受命運考驗的心理準備，那些原本你認為能夠三兩下擺平的事情，往往會因為其隱藏的難度令你不得不耗費大把的時間與精力。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是摩羯座，幸運小物是美妝蛋。 愛情運：★★★☆☆ 愛情太過平靜時就要小心這可能是暴風雨的前兆，趕緊想想自己是否有做會令對方不開心的事，早點坦白多半能得到寬恕，若等到矛盾爆發你將很難收場。 事業運：★★☆☆☆ 易因固執己見而錯失表現機會的一週。不利交流討論，會因為你的固執，聽不進人言而發生爭執，鬧到最後多是不歡而散；有利默默做事，獨立完成學習、工作任務。 財富運：★★☆☆☆ 為享受花錢眼都不眨一下，急用錢時如熱鍋上的螞蟻。注重享受及生活品質固然好，但花在奢侈品上的錢財會是你這週最大的破財點，還是從實用性來消費比較好。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 最近的愛情運到底會如何？9月份戀愛運勢，從塔羅牌中找出一些端倪！ 在幹嘛跟誰去哪裡？拜託不要再問了～疑心病最重的星座就是他們！ 12星座使用手冊懶人包！想了解什麼星座裡面通通有～直接教你如何征服他們！ #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

【12星座本週運勢】雙子處女人氣高漲，成為眾人仰望的對象～天秤霧裡看花，分不清真偽讓事情更加惡化(09/22~09/28)

親近大自然不用跑很遠！別再滑手機了，就是現在，說走就走的超美自然風景！

不知道大家是不是跟小編一樣，超久沒有看到綠色，每天都盯著電腦，不然就是滑滑手機，感覺我的眼睛已經被藍光霸佔了，真的很久沒看到山水啊、樹啊那些大自然的美麗產物好像已經離我好遠好遠了～不過住在北部的朋友們，請不要覺得大自然很遙遠而打消親近它的念頭，今天送大家兩個其實很近的大自然地方，可以馬上出發了各位～ 蜊埤湖 264宜蘭縣員山鄉 討厭真的好美喔，看到這照片瞬間覺得小編身處的城市再也待不下了，必須馬上出發，就算帶著龐大的工作也要去，帶著電腦坐在湖畔工作也甘願，聽說這邊被譽為全台五大紅葉秘境之一，宜蘭真的是塊寶地呀！！ 小建議：開車前往，先走國道五號高速公路，從宜蘭交流道下，往員山路走，經過員山國中及溫泉路，接著就是蜊埤路啦，應該很快就到了～ 注意！！！ 下面這個地方最近在 instagram 上常看到，但還是要提醒大家，請大家考慮當地環境，請勿喧嘩及亂丟垃圾！ 水牛坑（不提供詳細位置） 親近大自然本來是一項美意，其實拍張照留下紀念是沒有什麼錯的，不過最近收到訊息，有當地居民表示受到打擾，而且有些人可能比較不懂事，還會追著他們的牛隻跑，已經造成他人的困擾，所以如欲前往，編輯希望大家能懂得愛護大自然及不要打擾牛群，不要造成當地負擔。 聽說這裡是因為盜採砂石形成的景點，當然這遼闊的背景常常成為拍攝婚紗的秘境；水牛們愜意嚼草的樣子的確非常可愛，不過不代表我們可以隨意驚擾，保持距離讓牠們可以快樂的在這兒生活囉！ 台灣的自然美景其實真的很多，但拍美美照片的同時，大家也要一起共同維護這些地方，垃圾帶走，不傷害自然環境，別讓漂亮的地方消失了，這樣對我們也是損失呀！ 資料來源： instagram #台灣 #宜蘭 #打卡北部 #打卡精選 #拍照 #景點 #林口 #水牛坑 #波波打卡 #美景 #蜊埤湖 

號稱UQ最美聯名系列，百元價就能入手！開賣日期、地點快筆記，不下單對不起自己！

大家想要買基本款、簡單好搭配的單品，應該都會想要到UQ去逛逛吧？但UQ除了自己原有的設計，和各種設計師聯名的款式，更是擄獲超多人的喜愛，每次一發佈就會引起關注、吸引大批粉絲購買！現在他們又和日本極簡女性設計師Maiko Kurogouchi合作，且這次的細節已經太美，快一起來看號稱『最美聯名』有什麼不同之處吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/973339 來自日本的極簡設計師Maiko Kurogouchi，她認為女生的貼身衣物，就要有極高的舒適度和美感，由內而外的散發自信！加上疫情的關係，大家必須在家工作，所以更強調居家服的舒適度！所以透過UQ和Maiko Kurogouchi的聯名系列，她希望能帶給大家健康而愉快的生活感！ 無鋼圈胸罩與BRATOP（NT790） 這系列有三種無鋼圈的胸罩，有兩款特別的地方在於，它有特殊網眼的設計，可以減少悶熱感！另外在罩杯之間有細帶設計，能夠更完美襯托胸型！Bra Top則是平口細肩設計，單穿出門也可以很時尚啦！ https://www.popdaily.com.tw/style/982436 v領上衣、五分袖與洋裝（NT1290、NT 590、NT990） 像這樣的深V設計搭配喇叭袖口，能夠修飾頸部、手臂的線條，穿起來更顯瘦！而且都是採用涼爽舒適材質，就算夏天要穿也不會悶熱！大家最近在家，遇到視訊會議或是面試，穿這個也會顯得更優雅！ https://www.popdaily.com.tw/style/985949 針織裙裝、單車褲和開叉長褲（NT790、NT990、NT1490） 褲裝是單車褲設計和開衩羅紋褲，單車褲也是近幾年蠻流行的款式，共有黑色和咖啡色！另外羅紋褲有做小開衩，更能修飾腿部線條，有米白、黑色、咖啡色三個顏色！還有半身裙的單品，喜歡裙裝的女孩，這款穿起來真的超級舒適，就算不能出門，居家穿也能保持時尚和舒適！ https://www.popdaily.com.tw/style/988263 這次的聯名系列在6月18日才會上市喔！部分店家並不會販售全系列商品，反而UQ網路商店就會有全系列的販售，大家想要買的話，疫情期間救多利用網路商店購買，待在家就可以收到貨更安全，也可以一次買到店面沒有的款式啊！ 撰文編輯 #Rita #Maiko Kurogouchi #UQ #UQ新品 #UQ聯名 #UQ聯名商品 #居家服推薦 #居家穿著 

待著保持溫暖

《 8隻肥貓的日常🐾 》

雖然每天餵養他們，但我知道不能讓他們以為所有人類都是好的，畢竟在這個世界上，還是有太多我們無法解釋的暴力行為存在著。 _ 還好，小花是隻不太親人的貓，就算已經餵養一陣子，我們之間還是一直保持著3-5步的最近距離🐾 _ 她很喜歡趴在門口的椅子上靜靜地看著我，即便不是肚子餓也如此。有時候我真的搞不懂她到底在想什麼🤔 _ 🐈 小花 _ #遇見街貓 #街貓 #浪貓 #cat #cats #meow #animals #streetcat #tnr #野貓 #貓奴 #貓咪日常 #貓奴人生 #cute #kitten #love #like #貓 _ https://www.instagram.com/wwuuddyy https://www.instagram.com/8_meow_meow

lululemon 正式進駐台中  勤美誠品綠園道門市新開幕

熱汗生活注入本地台灣味 台中知名地標湖心亭照亮店櫃 lululemon 疫境中相隨 推出「正念」課程陪伴身心健康 加拿大休閒運動服飾品牌 lululemon即日起在台中勤美誠品綠園道開幕新店，成為首間插旗台中、全台第四間店櫃，也揭示繼2020年台北101店開幕後，將於台灣持續擴展、深耕的目標。這家全新門店將作為品牌在當地的社區中心，與社區成員建立熱汗聯結。lululemon致力研發針對不同運動所需要的服飾，滿足用戶在各種運動場合及日常生活中的不同需求。台中勤美誠品綠園道門市占地約57坪，推出從瑜珈、訓練、跑步到日常穿著的服飾配備，為都會男女的運動穿搭提供更多可能性。 深耕在地，推廣身心健康的生活方式 lululemon亞太區品牌副總裁嚴英健表示：「我們認為台灣為適合推廣熱汗生活及身心健康的市場之一。擁有活躍的消費者、出眾的運動員和熱衷參與運動的社群，於台中展店為品牌在台灣市場成長和深耕在地社群所踏出的第一步。」lululemon藉由全球每間門市的品牌大使以及舉辦社區課程，深耕在地並推廣重視身心健康的生活風格，本次勤美誠品綠園道門市也邀請在台中當地具有影響力，專精於瑜珈、訓練、跑步三大領域的職人擔任品牌大使，並因應疫情推出線上運動課程，提倡居家也可以保持運動習慣。 疫境間相隨度難關 逆勢中陪伴其成長 面對近來的疫情衝擊，lululemon於全球追加120萬美元作為大使補助基金，協助在疫情間無法開設教室或課程的大使減緩壓力，除此之外，也持續提升職員各項福祉，創造良好的工作環境，更受Glassdoor評選為年度十大最佳工作場所，透過各項福利措施，由內部實踐身心靈健康的推廣，與員工共度疫情難關。此外，lululemon近日舉辦「Be You Be Well」活動，邀請品牌大使、健康領域職人、知名網紅共同合作推出「正念」線上心靈課程，推廣非暴力溝通、找尋真實自我、以及從身材到性向的自我認同，希望在疫情期間除了保持身體健康，也著重心靈成長並激發每個人的無限潛能。 自然風格店裝注入台中元素 以知名景點「湖心亭」點亮門市 lululemon台中勤美誠品綠園道門市的整體裝潢透過天然木材及漆白色調搭配，呈現自然風格的環境空間，店面以寬大的白色橡樹木為主體，加上大面積自然透光玻璃窗，期望帶給每一位前來店面的消費者最舒適的購物體驗。店中牆面的燈光藝術裝置，以台中知名景點「湖心亭」為靈感設計，象徵著文化傳承也增添在地特色。加深品牌與台中當地的連結，特別和台灣插畫家合作，將台中在地著名地標結合品牌精神「熱汗生活」為戶外燈箱設計主視覺，並於開幕期間祭出主視覺限定帆布袋小禮，在7/22-7/31期間，凡在台中門市購買一件褲款（男女款式不拘），即可得到帆布袋一只，每日數量有限，一人限量一只。lululemon誠摯歡迎台中各地朋友們，於疫後蒞臨勤美誠品綠園道門市，一起體驗熱汗生活！ 健康生活的最佳陪伴 開幕搶先看「必備」系列 lululemon視「感受」為一切的根基，不論布料使用、機能性設計，皆以此為首要考量，滿足用戶在各種運動場合及日常生活中的不同需求，從而解鎖全面潛力，提升整體表現。本次開幕特別推薦男款必備單品，包含利用 Silverescent™技術的運動短袖Metal Vent Tech Short Sleeve 2.0、休閒短袖Evolution Short Sleeve Polo及運動帽Fast and Free Run Hat Me，此科技將純銀附著在纖維上以抑制異味細菌增長並減少異味，適合著用於跑步、訓鍊揮汗日常，也適合在炎炎夏日中作為日常穿搭。此外，透氣輕薄的運動短褲Pace Breaker Short 7″及高彈性運動長褲In Mind Pant 30″，良好的排汗機能結合隱形拉鍊設計，提供運動過程中放私人物品的空間。 女款必備商品，推薦針對訓練設計的運動內衣Energy Bra，適用於中等強度運動，背後交叉的肩帶設計也為運動穿搭注入更多時尚元素；此外也有滿足跑步及訓練需求的運動短袖上衣Swiftly Tech Short Sleeve 2.0，將排汗性能融合Silverescent™技術，提供更舒爽的運動體驗；至於下身穿搭則推薦擁有口袋、專為跑步而設計的輕盈運動短褲Speed Up Mid-Rise Short，以及使用lululemon獨家面料Nulux™打造的運動長褲Fast and Free High-Rise，營造無束縛的裸感體驗，塑造最舒服的熱汗生活。 #lululemon #台中門市 

想知道，一個剛分手的女生，還是跟前任保持聯繫，這位女生遵守與

想知道，一個剛分手的女生，還是跟前任保持聯繫，這位女生遵守與前任的承諾不踩著對方的底線，卻說著她不愛前任了，什麼事都放心底不說，生活也一如往常沒變，也說自己不會想談戀愛了，而前任也對她不錯、餵食、買禮物、關心她的生活等等的，完全沒有改變，這樣的兩個人存在的關係算是什麼？女生的心態是什麼？

職場小人退散！教你5招「解決」小人的必殺技，讓你從此不再為此失眠！

職場上難免都會遇到一、兩個小人。工作壓力已經夠大了，還要搞人際，你是不是有時候在腦內都不知道殺了對方幾百回(燦笑)，覺得萬一自己哪天失手是不是會被抓去關？🤣 現在，你不用再考慮為那種小人髒了自己的手，快來習得這5個必殺技吧！🤺 👇 👇 👇 一、不隨便附和、為人出頭 職場小人最會的就是一副為民喉舌，但其實是在製造謠言、製造同事主管對立，自己漁翁得利。會對一個新人百般討好，無不就是要拉攏你，不然一般人對新來的人多少都會先觀察，有所防備，怕一個不速之客壞了整個團隊的氣氛。 在職場上，如果你沒有親眼親耳經歷的事情，請務必再三求證！不要因為「他對我好親切，「【應該】是個好人！」這種沒有憑藉的猜測就不去求證，然後跟著瞎附和，這樣可能會害了自己，也讓你有可能誤會了一個好人。 你才剛進入這個部門，就有同事開始向你抱怨一個你不了解的同事… 👻同事: 你不覺得小婷真的做事很糟糕嗎？這樣害到小明耶，讓小明都好辛苦，她怎麼可以這樣？ 🧸你: ❌「是喔！那真的很過分耶，看不出來她是這種人！」 ⭕「真的嗎？我對他們都不太了解。」(笑笑回應) 二、有話直說、不忍氣吞聲 只要人在職場，應該不難遇到那種一副不熟就對你好親切，常常請客或是給你一點好處，但是遇到危及他自己利益(ex:工作分配)時，又馬上撇得一乾二淨，翻臉比翻書還快！最要不得的是，事後還裝無辜，好像反而是你太小心眼，受了他這麼多恩惠，還因為一次兩次就跟他計較！ 因此最好的方式是有話直說！身為新人，一開始還在學習，必然會經歷一段需要忍耐的時期，但是一過了這個菜鳥期，開始上手了，只要你開始懂了，就不要再忍讓了！切記一定要學會平和地完整表達自己的立場。 你已經漸漸了解工作內容，只是還不熟悉，你的前輩對你講話頤指氣使… 👻同事:「誒你在裝忙嗎？怎麼做得這麼慢，大家都對你很仁慈了耶」 🧸你: ❌ 默不作聲，眼淚往肚子裡吞。 ⭕「不是裝忙，我只是還在練習，以後就會很快了。」 三、保持冷靜、不被激怒 有一種人講話就是很白目，你也沒辦法直接斷定他是故意酸人還是無意的，但講話就是很不悅耳。一個厲害的職場小人會在主管看得到的場合，故意激怒你，讓你生氣，但是私底下又會和你握手言和，說自己不是故意的！你對他反反覆覆的態度只會讓主管覺得你們只是在鬧，只是你脾氣不好，搞得辦公室氣氛不好！ 那麼，他激怒你的時候該怎麼辦呢？其實，先觀察在場是不是有主管或是有影響力的同事。如果有，假如你是真的有理，拿得出證據，那你可以大聲反駁，拿出證據，但如果你沒有，你只需冷淡平靜回應就好，不需中了他的計。 👻同事:「我真的不是故意的，我只是當下不知道你們在說什麼，才會講出那種話，都是我的錯，是我不小心...(淚眼婆娑)」 🧸你: ❌「裝什麼可憐啊你，本來就是你不對，講那什麼話，傻眼。」 ⭕「這次就算了，但不要再有下次了。」(冷淡以對) 四、公事公辦、勇敢拒絕 職場上凡走過必留下痕跡！也因此蓋章簽名的事情一定要分得很清楚，工作分配也是。保持公事公辦的態度，以理服人。理直自然氣壯，不要怕破壞氣氛，怕以後尷尬。職場小人就吃定害怕拒絕別人的人。人家說:「軟土深掘」，柿子都挑軟的吃。壞人就是欺善怕惡，你不吭聲他只會一直往死裡打，不會因為你的犧牲，而為你掬一把同情淚。 👻同事:「我值班讓給你賺加班費，反正你沒結婚不用那麼早回家吧，趁年輕多賺點啊，你單身真好~」 🧸你: ❌「喔...好吧。」 ⭕「不用了，我比較想休假啦~再怎麼賺也不夠多哈哈！」 五、蒐集證據、抓緊時機 當你漸漸上手了，變得熟練已不再需要有求於人，便可以開始蒐集證據！小人之所以是小人，愛挑別人毛病，愛陷害別人，就是因為自己行的不正！「做賊喊抓賊」是他們名叫聲東擊西的招式。我先說你，別人自然最後才會懷疑我。明明自己殺了人，卻自己佯裝目擊者，這就是小人為自己脫罪的高招。 所以，要對付這種小人，最好就是要隨時蒐證。找出他不合理的地方，然後蒐證，嚴重甚至錄音錄影都可以，沒有說錄了拍了一定要po出來或放給大家聽，只是要你做好萬全準備，可以當作隨時可以拿出來保護自己的武器。 當然，如果當場發現他佔便宜的事實，不妨在大家面前直接戳破他，人家說做賊心虛，只要你有證據，甚至是抓現行犯那樣直接在大家面前指出，他也只能乖乖道歉了。 你被塞了比平常多很多的工作，但沒人知道，而他要早退，明明不是當天急件，卻要你幫忙做全部… 👻同事:「這就拜託你了，就當作讓你練習。」 🧸你: ❌「喔好，好像很多，但我會練習看看……」 ⭕「這個這樣比平常多兩倍是正常的嗎？你說過這些不是急件不是嗎？我怕練習不成還弄一半讓你收尾就不好了，我會至少把必要的做好的。」 看完以上這5個必殺技，不知道大家有沒有發現最重要的一個共同點，就是無論你要使用哪一個必殺技，都會有一個大前提，就是【變強】！ 唯有增強自己的實力，提升自己的高度，態度決定你的高度，相對高度也決定別人看你的態度。 Knowledge is power. (知識就是力量) 你們看哪一齣少年漫(ex:火影忍者、鬼滅之刃)不是主角慢慢變強？ 沒有永遠的菜鳥，永遠的弱雞，只要努力不放棄，總有一天你會到達你意想不到的高度，然後不再為此煩惱，而且能幫助別人喔~❤👍🌟 #popdaily #波波黛莉 #職場 #同事 #宮鬥 #攻心計 #必殺技 #小人 #主管 #workplace #colleagues #lusis_diary 圖源: splash網站 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary

學習：提升情商，把「情緒」放慢腳步

 -introduction- 高情商的人絕對比高智商的人來的更幸運。 情緒控管一直是我不斷在學習的事，從一個“情緒問題少女”轉變成面對任何事都能以冷靜成熟的心態去面對，我花了幾年時間。 成熟冷靜不代表壓抑，而是能夠用「舒緩、慢步調的方式去面對情緒，給情緒一點消化的時間」。 小時候誰不是遇到困難就原地爆炸，像顆不定時炸彈，情緒爆發就能把旁人炸的體無完膚，或是讓人“掃到颱風尾”。低情商的人很難面對委屈，抗壓性極差，遇到挫折就想逃跑或是嚎啕大哭。當我發現這樣的情緒控管會讓我很難獨立，也很難把事情做好時，我知道我的情商需要好好調整。 -通常低EQ的人會有以下表現- 參考網站：經理人《11種「低EQ」的表現，你中了幾個？》 1.無法用語言表達情緒 2.老是心懷抱怨 3.容易產生壓力 4.很容易被冒犯 5.經常被誤解 我認為情商低的人在調整情緒上很難完全改變原有的情緒模式，所謂江山易改，本性難移，要提升EQ是需要一段時間練習。 現階段能夠做的最大調整就是把情緒放慢，在情緒來襲時，先不要反應，而是讓自己有足夠的時間思考該怎麼處理。 這樣聽起來或許很模稜兩可，我用具體的方式來教大家幾個放慢情緒、提升情傷的小撇步。 1.在快要爆發時想辦法讓自己冷靜 感覺怒氣直升的時候，先大力深呼吸，讓腦袋放鬆一下，再把整件事情在腦中run過一遍，分析為什麼會發生這樣的事，該怎麼解決。先以「釐清事情」為第一順位，而不是直接用情緒反應。 情境舉例：工作時被鄰桌告知另外一位工作夥伴偷偷私下向上司講自己壞話。第一時間先冷靜思考最近有沒有和夥伴發生誤會，或是分析兩人之間是否有在競爭什麼。假設對方沒來由的想要挑播離間，就等自己情緒平復後，在找對方當面談。如果直接衝到對方面前對峙，或是直接在傳話的人面前情緒激動的發言都是比較不妥的表現。 2.溝通一次不行就再試一次 溝通絕對是提高情商的最大訓練，記得是「溝通而非爭吵」。 當你第一步釐清事端後決定要近一步和對方溝通，記得保持冷靜的思考，冷靜的態度可以讓你取得先機，站穩腳步。假如第一次溝通的情況不樂觀，或是遭遇到強詞奪理、惡意抹黑，就要耐心的詢問， 如果因為別人的誤解 3.拒絕用哭來表達 從小到大我們就被教育「哭是沒辦法解決任何事」，但有人長大後面對困難和問題，還是會用哭或是自怨自艾的態度來面對。這是你的年紀不該有的樣子。不論是生氣、委屈、被誤解、背叛或陷害，裝可憐只會讓別人覺得你“很好欺負”，或是“個性懦弱”。面對以上情緒時，告訴自己「我要為自己伸張正義，我要證明自己不是他們所想的人」，靠著這樣的意念，奪匡而出的眼淚就能止住了。 「高情商讓你更加堅強」。 4.抱怨前先反省自己 高情商的人懂的在衝突爆發時先反省自己，當你感受到對別人的不滿或是不愉快時，先別急著把錯都怪在對方頭上，先反省自己在此事件中是否有做不好的地方，因為大家總是“對自己寬容，對別人嚴格”，而反省的途中也能意識錯誤，或是讓情緒有喘息的空間。 5.審視自己的情緒 如果你是一個多愁善感、情緒很濃郁、感性大於理性的人，那你就先剖析自己的「情緒分級」，例如什麼類型的事件最容易造成自己情緒崩潰，什麼事情只會產生些許不愉快。先從可忍受但還是會感到不開心的小事著手，練習不要過度渲染情緒和太在意，也可以學習用不同的切角去看待事情，就可以找到情緒的出路。 不要讓情緒控制住你的生活，不要因為一點小事而覺得不滿或是氣憤。練習久了你會發現你可以非常佛性理性的看待事情，這也能稱為情緒極簡化吧～ 希望新的一年大家都能成功提高情商，讓生活越來越和平與精彩。 ＃波波黛莉＃極簡主義＃極簡＃極簡生活＃極簡情緒＃情緒控管＃高EQ＃提升EQ＃如何提高情商＃提高情商＃情商管理

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