【日本壽命小知識】全球現存最長壽人瑞在福岡！日本人長壽9大秘密，遺傳基因上就有優勢！

說到世界最長壽的國家你會想到哪裡？很多一定都會聯想到日本，如果講到跨世紀的百歲人瑞，也不得不提今年119歲的「田中カ子」女士，她是目前被認定為世界上最高齡的人，橫跨明治到令和五個日本年號，經歷過日本重大的歷史時刻。而你知道日本人長壽的原因是什麼嗎？ https://www.popdaily.com.tw/japan/1159544 圖片來源：Twitter 全球在世最長壽人類：田中加子（田中カ子） 今年119歲的田中カ子女士，她是目前被認定為世界上最高齡的人瑞，出生於日俄戰爭爆發的前一年，也就是1903年（明治36年），而前陣子在1/2時於日本福岡市歡慶她119歲的生日。 圖片來源：asahi.com https://www.popdaily.com.tw/japan/631840 日本「健康壽命」創新高： 日本厚生勞動省的統計結果出爐（2021年），日本女性的平均壽命為87.74歲，位居全球之冠；男性平均壽命則為81.64歲，居全球男性第2名。 全球平均壽命比較 男性： 女性： 資訊來源：psrn.jp 最高齡的「都道府縣」排行： 日本的長野縣50年位居日本之冠，更被稱之為「日本第一長壽」。其中不僅是活得久，而是活得健康值得我們學習。 圖片來源：eleminist.com https://www.popdaily.com.tw/japan/1142455 借此機會探討日本人長壽的秘訣吧！ 日本人長壽原因分析： ・居住環境 不僅是都市或鄉下，空氣清新，水處理也非常仔細，即使是水龍頭的水能飲用，光是生物所需的陽光以外，生活所需的空氣及水處處可見用心。 圖片來源：excite.co.jp ・凡是八分就好的生活態度 凡是用8分力，保留2分力去做其他事情，因為對日本人來說保留剩餘的力量很重要，因此也反映在飲食習慣講求八分飽。 https://www.popdaily.com.tw/japan/543580 ・良好的睡眠 日本人雖然平均睡眠時間相較於其他國家短，但對於提升睡眠品質非常重視，還整理出不少幫助自己達到睡得好的秘訣。 ・健康飲食 日本人以低卡路里，並且致力於1日吃滿30種食材為目標作為飲食習慣。如果有家庭的日本媽媽大多為家人準備營養的早餐，烹調方式採少油，以蒸煮方式保留食物原味。 https://www.popdaily.com.tw/japan/737675 ・醫療健保完善 日本的醫療保健世界一流，對於國民有完善的健保制度。此外，日本公司每年都會提供免費的例行性健康檢查，除了基本的身高體重外，有的還有針對男性女性差異檢查，例如超音波檢查胸等部位，亦有腰圍檢測等確保社員的健康狀況。 https://www.popdaily.com.tw/japan/526827 ・能動就動的生活習慣 日本人多以大眾通勤，因此走路是常態，很常會在目的地的前一站下車以徒步方式前往。此外日本的腳踏車持有率更是世界排名前幾名，因此養成運動的好習慣。另一個可愛的現象是老年人會一起做體操，尤其澡堂會有體操後泡澡的活動，加速血液循環。 圖片來源：《大豆田永久子與三個前夫》劇照 https://www.popdaily.com.tw/japan/829041 ・基因優勢 長壽秘訣的一個假說提到，基因也是原因其一。基因型「ND2-237Met」和「DNA 5178」基因均與壽命相關，而且此序列在日本人身上的比例極高。聽說擁有這兩種基因，能夠預防部分疾病。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1028088 ・生活哲學：「生き甲斐」（Ikigai） 所謂的「生き甲斐」（Ikigai），可以理解為「生存的意義」或「值得活下去的事物」。旅居住於日本的西班牙攝影師 Héctor García於2017年的暢銷書中提及「熱愛且擅長，同時又是足以謀生且被世界所需的事物，就是所謂生存的意義。」是每個日本人所認同的哲學。 圖片來源：jimpei.net https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/939244 ・日本精神：沒有退休的說法 日本沒有退休的說法，政府積極鼓勵國民退休後二次就業，或是等到平均退休年齡62歲以後再退休，以保持活動和身體健康。他們認為走入社會與與人接觸是維持活躍的方式，因此大公司很常見續聘的老員工繼續為公司效力，將智慧與經驗分享傳承。 圖片來源：m.thepaper.cn https://www.popdaily.com.tw/japan/945831 日本人上班族普遍的印象都是加班到很晚，飲食不正常的印象，很難和健康聯想在一起，但是他們的人生觀與生命價值值得我們去學習與參考。保持對生命的熱情，你會發現人生不難，而是太短所以更佳需要發光璀璨。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MissVoyage #健康 #健康壽命 #冷知識 #壽命 #日本人高齡 #日本生活 #日本生活冷知識 #日本生活娛樂 #日本長壽 #田中加子 #長壽 #長壽原因 #高齡 

男孩提問：如何一對一約女孩泡湯？

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理，一同了解現代都會男女內心的一面 最暖渣男Facebook粉絲團 最暖渣男instagram 天氣開始稍冷了，溫泉季的時間也要來臨了（撒花） 很多男孩心中都有些小小的疑問，到底怎麼約女孩泡湯呢？ 因為很多時候，泡湯會直接聯想到「打砲」這件事，男孩心裡很想做，但女孩又礙於面子或壓根跟你不熟，直接的反應通常都會是： 「幹嘛要跟你去」 就在這樣的你不敢我不願的情況之下，「泡湯」變成一種愛在心裡口難開的活動（？） 請直接約我！ 跟身邊的女孩問了一圈，沒想到得到令人非常意外的答案：「請直接約我」！ 不過女孩們都是有但書跟重要的前提： 跟這個男孩已經有了小小的曖昧或是喜歡、或要穿著衣服去泡湯。 但說真的，以編編如此膽小的男孩，直接約確實...很難。 而且也跟女孩們有共通的想法是，說了，可能就是一個一翻兩瞪眼的狀態。 所以編編來說另外一種方法，回歸基本面的重要守則。 氛圍營造是最重要的事情 來舉個情況劇讓暖暖了解～ 當男孩跟女孩已經聊得差不多了，敲定好時間，準備來一個比較長時間的約會跟獨處。 男孩把行程跟氛圍都安排得不錯，先去男孩熟門熟路的地方用餐，餐後簡單的散個步，沿途發現可愛的甜點店，在歡鬧下走進去吃了一小塊蛋糕。 女孩心想，「是該不用用上烙跑密技了」，便跟男孩繼續的笑著、聊著、逛著。 但如果，男孩在前面的安排上雖然完美，但整體跟女孩的聊天與契合度不足，或是不懂得在對的時候講對的玩笑話，讓女孩「沒有感覺」，心裡產生想要烙跑的念頭，這時候男孩開口說要下一個行程，幾乎都會被打槍。 學好換句話說 男孩很順利的把「氛圍營造」做好了，下一站想約女孩去泡湯，男暖們你會怎麼說呢？ 1. 「我們去泡溫泉吧！」 2. 「看你最近真的滿累的，我帶你去個地方放鬆一下」 選 (1) 的說法呢，通常女孩都會瞬間清醒，各種小劇場、小防備都會出現，就算想答應可能還是會支吾其詞。 這時候最暖渣男的宗旨就很重要了！「尊重與理解」，理解到女孩可能會尷尬、會不知所措，那男孩就不要給女孩這樣的窘境。 所以可以採用的 (2) 這種換句話說的方式，「通常」在前面有感覺的氛圍、刻意但又不失隨意的行程、以及累積小小的「信任基礎」，也許在此時會覺得有些特別、有些期待。 (2) 的講法可以很多，可以做任何的「換句話說」，可以依循著男孩女孩間的相處與聊天上作安排。 分開泡是一個很重要的選項 如果如預期的，真的到了溫泉會館前呀，女孩通常會有點嚇到，苦笑著說：「原來是這種地方（謎之音：你這個壞蛋）」。 這時候男孩可以讓女孩做選擇：分開泡或是獨立湯屋，並說著：「我們可以分開泡湯，之後泡完我們在一起集合」。 這過程中不要給女孩壓力，強迫著女孩一定要做些什麼，畢竟男孩前面說了：「帶你來放鬆一下」。 泡湯完後還是可以繼續安排著其他行程，簡單地用個小點心、或回到市區再去喝一杯小酒、亦或者貼心的把女孩兒送回家，保持著今天所營造的氛圍到最後一刻。 說不定會有其他有趣的事情發生！？ 有沒有暖暖也要推薦一下溫泉會館？編編會去實地探訪一番～ 給男孩的建議 女孩呢，有時候跟男孩去泡湯，真的只是尋求一種「放鬆」，並不是真的想去「打砲」，縱使前面已經做了再多的「氛圍營造」，所以你都要隨時著掌握狀況與尊重女孩。 至於上面的描述，當然都有很多地方可以變成「不小心」的狀態，編編是指不小心大眾池滿了、不小心湯屋還有的狀況、不小心喝了一點酒需要休息...好了！編編不能說更多了，畢竟只說教怎麼約泡湯，又不是教.. 記得，重要的還是要去尊重跟理解呀。 給女孩的建議 男孩呢，就是個小媳婦，編編都不知道用這個小媳婦的詞多久了，所以就多少體諒他們不敢直接說的狀態，有時候「裝傻」也是挺好的，如果你覺得「狀態可以」，也可以適時的「暗示」男孩。只是呀，還是隨時保持好烙跑的技術吧，當遇到危險的時候才有機會可以做逃脫。 延伸閱讀： 兩性文章系列 1. [暖暖語錄] 別讓情緒勒索了你自己！ 2. 佛系渣女：別以為你搶著付錢，我就會喜歡你 3. 你該懂的「報備」 4. 第一次約會當然不能上床！但...還是看氛圍跟前期互動 5. 「前戲，從約會見面的那一刻就開始」 6. 為何男孩兒想去酒店跟特殊服務場所？ 7. 若不存在於欺騙與傷害，特殊服務也是正當職業? 8. 6種常見的交友軟體上 要你錢的套路 9. 解答！「遇上聊得來的對象，為何原本很熱絡，但對方卻突然消失？！ 10. 為什麼你變好了卻要跟我分手？ 11. 你會被說「渣」，是因為你顧客滿意沒做好！ 12. 六大招！男孩的約炮暗示！ 13. 男孩！你一定要有你的主場！三步驟建立自己的主場優勢 14. 男孩接招！女孩的約炮暗示來了！但最後一種也太直接了！ 15. 別傻了，收回你對工作的美好想像｜給畢業生的一些建議與想法 16. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（上） 17. 特嚴肅話題！男孩看待女孩的年紀！（下） 18. 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 19. [編編點評] 謝謝你，10y幸福與5y職場空白｜最暖渣男小故事篇 20.「我真是個渣男」語錄 - 反諷男孩面對女孩應對時的無奈 21. 盤點像「高文英」一樣的 8 大女王型特質！ 22. 特嚴肅話題！女孩在各年齡層如何看待男孩！ 23. 渣女的三大策略！她們從不缺人追的秘密！ 24. 你想要渣還真不容易！成為渣男女重要的心態！ 25. 暖暖私訊問答集1 ～來看看你有沒有同樣的疑問 26. 給你一碗心靈毒雞湯！ex: 遇上渣男沒關係，下一個還會是 最暖渣男眼裡的女孩系列： 1. 無往不利的保濕利器！｜最暖渣男眼裡的女孩系列推薦 #波波黛莉 #最暖渣男 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重尊重尊重 #理解理解理解 #30而已 #青春紀錄 #青春 #30歲 #學生 #學長 #學弟 #金錢 #麵包 #帥 #小鮮肉 #愛情 #約炮暗示 #約炮 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #怎麼戀愛 #問與答 #泡湯 #溫泉 #烏來 #日本 #北投 #喝酒

『平價實在 不到千円的透明質酸原液』

 這次介紹的是日本牌子doctor’s natura 透明質酸原液 這枝精華我在藥妝店以千円不到的價錢購入 到現在已經妥妥的用了一個月了💕 首先說說什麼是透明質酸（玻尿酸）？ 它主要存在於皮膚、關節、玻璃體等組織中（皮膚約佔有一半的存量） 具有維持細胞結構、保水與修復組織等功用。 簡單說就是幫忙吸收+鎖住水分啦！ 而這一枝精華的原材料很簡單實在 就是透明質酸，水，防腐劑 （純透明質酸很易變壞所以一定要加防腐劑） 我主要用在化妝水和其他精華後 混合比較濃稠的乳液（我用的是whoo后）一起用 令乳液更好推開～ 先要說明它不是什麼神奇猛藥 在我身上沒有即時明顯神效 但用了一個月 皮膚狀態能保持穩定軟滑 作為日常保養之一 對我個人而言就很滿足了 同牌子還有其他系列的原液 全都是made in japan 價錢也是1000円以內 有機會遇見的話不妨帶一枝回家吧💕 

全開架✖️日常妝容

🧚🏻‍♀️底妝 ⠀ The Ordinary｜Coverage Foundation 這個底妝我之前發過文，可以去看看唷 因為價錢真的很便宜，所以放在這篇文裡面🌝 之前介紹過了，這邊就不多介紹了，簡單帶過一下 遮瑕度中等、光澤妝感、持妝度高 本人是中性肌膚，夏偏油冬偏乾，這天氣基本不出油，給你們參考下 但是這底妝會讓人出油量增加，油肌的捧油們慎入‼️ 對了，這款比較推薦用美妝蛋上妝，用粉底刷會有點乾 ⠀ Catrice｜亮顏水潤遮瑕液 看到 @sarahsmacup 的影片馬上衝了一波寶雅，果然不讓人失望！ 只恨太晚遇見他啊～～又保濕又遮瑕，用在眼周也不乾，跟我所有的粉底都融合的很棒。 缺點是色號真的很詭譎，黃皮人會不大好選 ⠀ *Maybelline｜Fit me空氣絲絨蜜粉 收到之後天天用他，真的超喜歡的 柔焦感一級棒、不會過乾，我可以直接拿他定妝眼下也沒問題👌🏻 不過這個色號對我來說太黑了，所以立馬找代購買了05跟10😝 🧚🏻‍♀️眉毛 ⠀ Coloured Soft｜“Cosmetic Art” No.1818｜深棕色｜淺棕色 在美華泰挖到的拆線眉筆，一支才35超便宜 我自己會把他削成武士刀眉筆的形狀，這樣馬上get一支平價版武士刀 滑順好畫、顯色、不容易結塊 眉筆的優點都集中完成✅ 難怪ptt那麽多人推拆線眉筆，因為用了才知道他的好啊啊😂還可以削成自己習慣的形狀 筆芯偏軟，因為顯色度很高，不太推薦新手使用。 🧚🏻‍♀️眼妝 ⠀ Canmake｜完美霧面眉影盤｜03 顯色度適中，可濃可淡，很適合日常使用 就算忘記抖粉也沒關係，因為他好暈染到炸 是我的無腦眼影盤，怎麼畫都不會出錯，而且小小的很好攜帶 用這盤幫從沒化妝過的學姐畫了眼妝，他超級滿意(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 你，還不入手嗎？ ⠀ *Nakeup Face｜璀璨星塵誘光眼影蜜｜芭蕾紗裙 粉色基底的亮片眼影蜜，很好拍開，而且超級閃∠( ᐛ 」∠)＿ 第一次使用這種產品，所以沒得比較 但我的使用感受非常好，之後會再發一篇文 現在就先保持神秘( ･᷄ὢ･᷅ ) ⠀ Etude House｜睫對出色～極限萌翹搶眼睫毛膏｜01 很讚讚的睫毛膏，不會陽痿，比威而鋼還神。 看到我的睫毛不翹，不是他的鍋，是我沒夾好 刷太多會有點蟑螂腳，我就常常發生悲劇，各位施主請謹慎小心（合掌 ⠀ Etude House｜夜店公主長效眼線液｜01 很黑，很持久，對我來說不會暈，但筆頭有夠難控制，每次都沾到睫毛上讓我很困擾 持久度跟名字一樣長，漆黑度比瓶身還黑，不離不棄的程度比恐怖情人還高出一大截 🧚🏻‍♀️臉部 ⠀ Palladio｜經典浪漫定型眉粉｜taupe 帶一點冷灰的暖棕色，很適合亞洲人(｡･ω･｡)ﾉ 很顯色，但是太顯色了，下手請小心😂 ⠀ e.l.f｜Baked highliter｜Moonlight Pearl 便宜到懷疑標錯價的打亮，光澤沒有說很細緻，但是以這個價錢來看，絕對是超超超值！ ⠀ *Mayebelline｜Fit Me怦然心動腮紅｜90 紅酒 最近幾乎都用他(｡･ω･｡)ﾉ 掃在蘋果肌很提氣色，掃多一點就超級可愛的🥴 🧚🏻‍♀️唇彩 ⠀ Colourpop｜Blur Lux Lipstick｜Ca Love 漂亮的土橘色，之後會發詳細心得跟試色，所以現在一樣先保持神秘😌 先說這張照片裡的我擦很薄 有*記號為公關品 看更多妝容👉🏻ig@memory.muml

2019最後一天

2019最後一天 總該要說些什麼 希望奶奶身體狀況越來越好、保持健康快樂 希望我可以多拍拍穿拍、多賣賣2手衣 希望身邊的親人、朋友平安喜樂 2020會是 a peaceful year 🎉 #新年快樂 

Netflix神影集《千金私廚》！名媛始祖芭黎絲希爾頓，穿禮服採買、下廚超瘋狂！

喜歡看實境節目的女孩們，最近應該都有關注《Cooking with Paris 千金私廚》吧？裡面的主角正是時尚名媛始祖芭黎絲希爾頓，她終於又回歸到大螢幕前了！傻白甜的個性和幽默語錄，深受觀眾喜愛！在影集中穿禮服採買、下廚讓大家大開眼界，看不出已經40歲的她，私服穿搭也是非常時髦，到底是怎麼做到的呢？就讓穿搭編帶大家一起來看！ https://www.popdaily.com.tw/style/808674 穿浮誇禮服去超市 相信許多女孩們去超市買菜，就是白T牛仔褲，簡單穿穿就好，但是芭黎絲希爾頓可不這麼想，看她在影集中，去超市採買的畫面，每一件幾乎都夠浮誇，而且都是名牌的禮服，就連口罩還要跟服飾相配！希爾頓也間接告訴大家，時尚名媛雖然疫情去不了盛大的典禮，但穿著禮服逛超市也是有一種儀式感！ 圖片來源：@netflixfamily https://www.popdaily.com.tw/style/835554 下廚依舊保持美麗 煮菜的時候最怕被油煙濺到，要是穿一身漂亮的衣服下廚，不就會讓衣服沾滿各種污漬？但是，看看芭黎絲希爾頓在影集中的下廚穿搭，一身紅色蝴蝶結禮服搭配她經典的蕾絲手套，或是全身亮片的細肩洋裝，為了切洋蔥不流淚，還戴上了愛心墨鏡，幾乎每一集參與的嘉賓都會問她：「妳穿這樣下廚？」（是不是也道出了許多觀眾們的心聲呢？）（笑） https://www.popdaily.com.tw/style/827104 私服穿搭也時尚 大家該不會以為，芭黎絲希爾頓只是因為節目效果，所以才會穿一些華麗服飾，私底下應該就很正常吧？那妳們可就想錯了！看看希爾頓平常在IG上分享的生活照，從年輕就特別喜歡穿色彩強烈的服飾，不會因為年紀而改變自己的穿搭風格，她還告訴大家：「Always remember: You are magic.」或許，這就是希爾頓永保青春的秘密吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/780069 看完以上芭黎絲希爾頓的各種穿搭之後，大家是不是也忍不住想去看這部影集了呢？雖然說我們無法像芭黎絲希爾頓穿得一樣華麗，但是她不畏懼他人眼光，做最真實的自己，也是所有女孩們需要學習的事情啊！ 撰文編輯 #Rita #Cooking with Paris 千金私廚 #Netflix影集 #千金私廚 #女生影集推薦 #影集推薦 #穿搭推薦 #芭黎絲希爾頓 

情侶感情大解惑｜ 同居？前女友聯絡？AA制？愛上同一個人？MiSo閨蜜悄悄話

閨蜜悄悄話第二彈來囉！！ 本周Mindy跟Sophie再次克服了14小時的時差,來聊聊我們彼此的感情觀～ 想知道 ＃情侶之間 該不該 ＃AA制 想知道該不該跟前任保持聯絡 想知道能不能有 ＃紅粉知己 想知道情侶交往需不需要 ＃同居 還有想看看我們的閒聊對話 就請大家看看我們的影片唷!!!!! 大家有什麼想知道的或想分享的問題 都歡迎在底下留言告訴我們❤️🧡💛💚💙💜我們都會回覆！ –––––––––––––––––––––––––––––– 如果喜歡我們影片的朋友請幫我按讚+訂閱唷 感謝你的觀看^___^ Mindy | https://www.instagram.com/miiin_vvii/ Sophie | https://www.instagram.com/s.chen2726/

超調皮插畫來幫你解悶！在家防疫隔離，也要用時髦態度來面對！

撰文編輯 #Chloe 現正防疫的關鍵時刻，世界各地有許多人是被困在家中不得外出的，絕大多數的WFH(Work From Home)人們都因此感到厭世又無趣，Gucci這就來幫你解解悶！在這防疫時期也沒閒下來，Gucci與義大利插畫家Emma Allegretti攜手推出一系列霸氣防疫插畫，就是要用時尚態度來面對疫情啊！ 👉看了直接笑出來！邊看穿搭、邊療癒心靈，神手插畫師畫出最real的生活！ 「盡情地跳舞吧！反正大家都在保持社交距離，不用在乎別人的眼光！」 畫中的橘髮女孩穿上飄逸的Gucci紅色透膚洋裝，內搭粉色tee，腳穿俏皮綠色長襪，沒辦法外出跟朋友們party，也可以自由自在地在家開個人演唱會（笑） 👉這位時尚插畫家不只畫出都會女子的網美日常，還蘊藏無限穿搭靈感 「自己隔離在家也要妝美美！」 許多人被規定要在家工作後，整體效率變不大好，不如試試看假裝一樣要外出工作時上妝、著裝，這樣才會更有ready要上工的感覺，就算在家也不能任由自己軟爛變宅女樣！ 👉怎麼穿都不對勁？教你韓國女孩小撇步：精緻穿搭的三大重點色系！ 「如何在防疫期間不錯過春天氣氛：打開窗戶，站在陽光下，噴三下Gucci Bloom香水，深深吸10口氣。」 在春天爆發的疫情讓人無法出門感受鳥語花香？沒關係，Gucci Bloom可以代替來讓你享受滿滿的春日香氣，同時在陽光下曬曬發霉的自己，春天也不過如此！ 👉2020年跟編輯一起這樣過！成為質感生活女孩的4大必做事～ 「今晚的晚餐約會，對象是我、自己、然後我自己！」 跟自己的晚餐約會也可以很浪漫！當然也別忘了刷上Gucci Beauty的睫毛膏，把自己打扮得美美的才會有好心情的呀！ 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ 「魔鏡呀魔鏡，誰是視訊會議裡最美的仙女？」 絕不因為在家工作就妥協於懶惰！勵志在每日的視訊會議裡都要當最美的那個，不讓大家有看到邋遢自己的機會啦～ 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ #2020Gucci #2020插畫 #Emma Allegretti #Gucci Beauty #GuccixEmma Allegretti #Gucci彩妝 #Gucci復古 #Gucci插畫 #Gucci睫毛膏 #Gucci穿搭 #厭世插畫 #時尚插畫 #穿搭精選 #編輯精選 #防疫插畫 

泰國🇹🇭蘇美島🐢

Nang Yuan Island 真的是怎麼拍都漂亮 海水無敵乾淨 沙灘也超白的 上島前要收費 泰國人30 外國人200 泰國總是有很多 收費不平等的價格 然後下船不能帶任何食物 還有寶特瓶 保持垃圾不落地的觀念 只能在島上買 當然 島上的物價嚇死人 還好只是上島拍拍照 看看風景 #泰國 #曼谷 #旅遊 #旅行 #泰國自由行 #thailand #thailife #thaiculture #samui #samuiisland #kohsamui #samuithailand #seaview #touristythings #travel #photogenic #海外在住 #海外旅行 #女子旅 #海外生活 #タイ#バンコク #バンコク生活 #バンコク旅行 #海灘 #蘇美島 #nangyuan #nangyuanisland #nangyuanlsland

有人和我一樣很愛計劃人生嗎？🤔🤔🤔

我就是那種在一年初始會寫下新年計劃的人 #對我就是計劃控，至於會不會努力去實踐，回頭想了一下好像真的會，只是能持續實踐多久就是另一個故事了🥴🥴🥴 一趟10天的日本旅行計劃手冊，包含交通、住宿、行程、美食等等可以寫到75頁，但是老天給不給好天氣或有多少體力把它們都走完、吃完，又是另一個故事了。（故事太多） 回來看看我的人生，做了很多計劃以後，自然而然地就一直走在計劃之外的叉路上，可以說是完全走偏了呢😆😆😆 🤔碩士畢業前 #計劃當個小助理爽爽上班，結果進了研究單位。 🤔研究人員最重要的就是研究評鑑和升等，於是 #計劃要念博班，結果順利通過了國家考試。 🤔穩定工作一陣子， #計劃要去唸設計或藝術學院，希望將來能教畫畫，結果藝術學院沒唸成已經先在師大開了手繪課。 🤔我的英文真的爛到爆炸，好不容易鼓起勇氣想好好唸書 #計劃去考個語言檢定，結果書買回來還沒唸完，辦畫展的機緣就出現了。 除了這些，還有很多很多私事公事， #失落於計劃之內又收穫於計劃之外 ，所以人生到底需不需有計劃？需不需要依照計畫來前進？ ————————————— #有計劃更方便因應變化 對於資訊刺激爆炸、念頭比天上星星還多、時間精神資源卻都有限的人來說，能夠有計劃是好的，把所有的計劃寫下來邊執行邊盤點，隨著局勢變化隨時斷捨離，更有機會完成人生重大目標。 #計劃之外保持彈性 雖然說有毅力有決心執行到底的人很了不起，但對於每天還是要上班、有上司和客戶要面對、要維持生計的人來說，能長久執行慢慢累積更實際，雖然可能實現得很慢，但能用工作來養活計劃，也能用計劃來提醒自己還有需要努力的事，可以避免餓死又能防止行屍走肉，我覺得沒有什麼不好。 #宇宙現在給的就是最好的 收穫的就算不是元旦時寫在紙上的那些計劃，但握在手心的才是最真實的，要好好珍惜好好感受它，畢竟現在擁有的也不代表永遠能擁有，等到失去了再懷念那就注定只能永遠活在懊悔之中。 #順著流走更輕鬆 靈性課程的老師經常這樣提醒我。 從前的我會覺得：如果一直順著流往下游走，永遠都沒有見到山巔日出的一天了吧？ 結果高我說：只是叫妳現在順流走，沒說妳永遠不能爬山登頂啊！奇怪了！ 是啊～被流往下一座山谷以後，說不定往上爬看到的風景更美呢？ #失之東隅收之桑榆😍 總之就是 #好好計劃好好執行保持變通擁抱收穫🤗🤗🤗🤗🤗 #目前的這個收穫就是11月7日至21日的迷你畫展在 LIGHT YARD CAFE 🌟🌟🌟日常與遠方-SanSan旅行插畫展 要來可以先約，我們請老闆保留座位💕 #配圖是伊豆半島旅行的計劃和紀錄 https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2010772248964114&type=3 —————————————￼￼ 我是SanSan斜槓旅行手繪老師，喜歡分享工作空隙時的旅行創作，你可以追蹤我的粉絲專頁、按讚、留言、分享，也可以假日和我一起線上畫畫聊天或來師大上實體手繪課喔!!! IG在這裡-->https://www.instagram.com/san_5413/ FB粉專在這裡-->https://www.facebook.com/Sandraw0614

保持搜尋結果

【日本壽命小知識】全球現存最長壽人瑞在福岡！日本人長壽9大秘密，遺傳基因上就有優勢！

【日本壽命小知識】全球現存最長壽人瑞在福岡！日本人長壽9大秘密，遺傳基因上就有優勢！

男孩提問：如何一對一約女孩泡湯？

男孩提問：如何一對一約女孩泡湯？

『平價實在不到千円的透明質酸原液』

『平價實在不到千円的透明質酸原液』

全開架✖️日常妝容

全開架✖️日常妝容

2019最後一天

2019最後一天

Netflix神影集《千金私廚》！名媛始祖芭黎絲希爾頓，穿禮服採買、下廚超瘋狂！

Netflix神影集《千金私廚》！名媛始祖芭黎絲希爾頓，穿禮服採買、下廚超瘋狂！

情侶感情大解惑｜同居？前女友聯絡？AA制？愛上同一個人？MiSo閨蜜悄悄話

情侶感情大解惑｜同居？前女友聯絡？AA制？愛上同一個人？MiSo閨蜜悄悄話

超調皮插畫來幫你解悶！在家防疫隔離，也要用時髦態度來面對！

超調皮插畫來幫你解悶！在家防疫隔離，也要用時髦態度來面對！

泰國🇹🇭蘇美島🐢

泰國🇹🇭蘇美島🐢

有人和我一樣很愛計劃人生嗎？🤔🤔🤔

有人和我一樣很愛計劃人生嗎？🤔🤔🤔

保持搜尋結果

【日本壽命小知識】全球現存最長壽人瑞在福岡！日本人長壽9大秘密，遺傳基因上就有優勢！

【日本壽命小知識】全球現存最長壽人瑞在福岡！日本人長壽9大秘密，遺傳基因上就有優勢！

男孩提問：如何一對一約女孩泡湯？

男孩提問：如何一對一約女孩泡湯？

『平價實在 不到千円的透明質酸原液』

『平價實在 不到千円的透明質酸原液』

全開架✖️日常妝容

全開架✖️日常妝容

2019最後一天

2019最後一天

Netflix神影集《千金私廚》！名媛始祖芭黎絲希爾頓，穿禮服採買、下廚超瘋狂！

Netflix神影集《千金私廚》！名媛始祖芭黎絲希爾頓，穿禮服採買、下廚超瘋狂！

情侶感情大解惑｜ 同居？前女友聯絡？AA制？愛上同一個人？MiSo閨蜜悄悄話

情侶感情大解惑｜ 同居？前女友聯絡？AA制？愛上同一個人？MiSo閨蜜悄悄話

超調皮插畫來幫你解悶！在家防疫隔離，也要用時髦態度來面對！

超調皮插畫來幫你解悶！在家防疫隔離，也要用時髦態度來面對！

泰國🇹🇭蘇美島🐢

泰國🇹🇭蘇美島🐢

有人和我一樣很愛計劃人生嗎？🤔🤔🤔

有人和我一樣很愛計劃人生嗎？🤔🤔🤔

『平價實在不到千円的透明質酸原液』

『平價實在不到千円的透明質酸原液』

情侶感情大解惑｜同居？前女友聯絡？AA制？愛上同一個人？MiSo閨蜜悄悄話

情侶感情大解惑｜同居？前女友聯絡？AA制？愛上同一個人？MiSo閨蜜悄悄話