GA訂製雪霧系列（限量/缺貨中

Ok GA每次出的限量系列都燒的每個人嫑嫑的 這次當然也不例外 網路上一釋出介紹相信很多女人就已經手刀衝去百貨公司 當然我也一樣會跟進一下 哈🤣🤣🤣 分為 長管—奢華絲絨訂製純粹 以及 小胖瓶—奢華訂製柔霧唇露 兩個差別在質地上 長管偏絲絨感，可以遮蓋唇紋 短管比較水潤，隨時間乾後會凸顯出霧面的高貴感，但仍保有水薄膜般的水潤感 兩者相同之處就是—長效保持唇色 卸妝的時候可能要多卸幾次喔 長管我改天分享，因為去專櫃訂還沒到貨 （整個秒殺啊🤦🏻‍♀️ 短管我請友人從韓國帶回 所以可以先搶先分享 #305雪霧櫻花🌸 粉嫩粉嫩的是個可愛的顏色 #407雪霧辣椒🌶️ 非常有氣勢的顏色 Ok我不多說明，看看實際照片自己體會❤️

日本沖洗式面膜分析，原來櫻花妹這樣保養？敷出好肌膚靠這這幾招！

大部分的女孩們到日本一定是瘋狂買一堆開架面膜，買到行李超重，不過其實日本OL真正在夯的是沖洗式面膜！這次要和大家介紹一下沖洗式面膜和棉紙式面膜的差異，還有介紹一下日本OL的保養方式，讓你了解泡泡面膜（碳酸面膜）、乳狀面膜、泥狀面膜之間的不同，買對東西！ 延伸閱讀：【2019省錢攻略】去藥妝店該買什麼？屈臣氏、無印良品、COSTCO熱銷必買清單都在這！ 和毛孔髒污說掰掰 台灣空氣悶熱，很多時候可能靠單純的洗臉也無法將毛孔的髒污清乾淨，髒污累積久了會變成痘痘或是毛孔粗大，女孩們一定特別討厭！因此洗臉的時候會大力搓揉肌膚，這樣一來反而造成肌膚敏感，那想要深層的清除髒污又不想花大錢的方法就莫過於沖洗式面膜啦！ 沖洗式面膜的魅力 說到沖洗式面膜的魅力大概就是和肌膚的緊密程度了。如果面膜本身能更貼近肌膚，老化的肌膚角質或是毛孔髒污較容易被清除。此外，沖洗式的面膜可以單敷需要加強的部分，由於日本人有泡澡的習慣，洗澡的時候常常會一起塗在臉上，利用蒸氣將毛孔打開，對於肌膚吸收保養品來說是一個大優點。 延伸閱讀：這幾款囤貨王！M.I.T高CP值必回購面膜，完全是皮膚最佳的良伴！ 1.碳酸型面膜 質地較輕的泡泡型（碳酸）是兼具洗臉的面膜，可以將毛穴清洗的較乾淨。碳酸面膜也是泡泡面膜的一種，透過碳酸氣體進入肌膚，帶出老廢物質，同時可以保持肌膚的柔軟，因此也有改善肌膚暗沉的效果。 2.乳狀型面膜 乳狀型的保濕力較強，推薦給肌膚缺水的女孩，乳狀型的面膜緊實地包覆肌膚，空氣較不易進入，建議使用乳狀型面膜前，可以先抹上保濕的乳液後，最後在上面膜，這樣保濕會更加有效果。 3.泥狀面膜 緊密度、吸附力比起前面兩種面膜更勝一籌，可以有效地去除毛孔的髒污或角質外，還能將臉上多餘的油脂去除，這邊特別推薦給在意臉上較油的女孩，可以塗抹在需要加強的T字部位等。但切記不可以過度使用或是冬天的時候少用，否則肌膚會過度乾燥。 養成好肌膚敷，除了老生常談的加強保濕外，記得也要多喝水、飲食均衡，定時運動與養成早睡早起的好習慣，才是養成好肌膚的最佳方法。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #日本面膜 #沖洗式面膜 #生活娛樂 #碳酸面膜 #藥妝店 #面膜 

從友情變愛情？太害怕失去友誼而不敢和好友告白怎麼辦！

對異性好友日久生情，從友情變愛情有可能嗎？最後是如願還是失去一位朋友呢？ 最美好的愛情就是可以像跟朋友那樣自在地相處，所以常聽到有人喜歡上異性好友的故事，但它們經常怕會破壞現在的關係，而遲遲不敢向好友告白，或是採取行動。 如果真的不敢表露自己的心意的話，那就只好當一輩子的好友囉，之後看到好友跟別人交往，可能內心會有苦澀，但也是無可奈何~如果你想衝一波的話~就可以參考下面兩個建議作法囉！ 試探好友心意 平常透過開玩笑的語氣，或是在聚會時像是隨口一問般試探，可以先問他覺得自己怎麼樣，相處起來的感覺等等，甚至也可以來個直球對決，直接問他有沒有想要跟自己在一起的想法！如果他明確地回答有的話，你們的好事也不遠了~如果他有遲疑或是尷尬，那就一笑帶過吧~表示對方目前可能還沒有那種想法，還是先繼續保持朋友關係吧。 如果覺得自己試探會太尷尬，也可以請別人幫忙私下問，但透過第三人，比較會有曲解或搞錯意思的風險，建議還是自己來問會比較好喔~ 告白前做好心理準備 如果試探之後發現對方也有點意思，可以用告白來真正確定彼此心意，但在這之前，建議還是多聊天，確認自己沒有會錯意再行動，可以營造曖昧氣氛，如果對方也接受就可以考慮行動。行動之前，也先給自己做好心理建設，要先做好最壞的打算，那就是最後可能會失去這個朋友，但要告訴自己，至少自己有嘗試過了，雖然結果不理想，但不會後悔。 還有第二糟的情況是，告白失敗，朋友關係變得很尷尬，這時候就只能靠時間來修復一切，記得跟對方說清楚，就算彼此沒辦法成為戀人，也希望好友關係能夠繼續，相信時間久了，雙方都可以再回到從前的。 想要告白又害怕失去一位好友嗎？先照我上面的做就對了，在試探的時候記得別操之過急，得到確定答案在行動就好，心理準備的部分，不只是自己，也要先給對方打個強心針喔！我上面說的都是大概，每個人也可以依照情況不同去調整，希望大家都可以得到像好友般舒服又自在、最美好的愛情~ 大家好~我是吃貨艾拉 Ella Lin，愛吃又愛碎碎念的平凡女生 想知道更多生活/美妝/美食記得追蹤我的IG+訂閱我的頻道 IG ：@imellalin 波波黛莉：我的首頁 YouTube：點我前往頻道 #戀愛#好友#戀愛困擾#愛情#友情#戀愛諮商

守護寶寶健康的第一步！超實用「洗奶瓶機」TOP8，殺菌烘乾超安心！

在寶寶成長的每一階段，奶瓶的清潔與衛生至關重要。細菌無所不在，尤其是在寶寶的生活環境中，奶瓶若未能徹底清洗，可能會對寶寶的健康造成潛在威脅。因此，選擇一款高效的洗奶瓶機，能夠讓父母在繁忙的日常生活中輕鬆應對清潔挑戰。今天就推薦8款洗奶瓶的得力小助手給新手爸媽們，讓你在育兒路上更游刃有餘！ （圖片來源：pexels） 洗奶瓶機推薦｜1、Giaretti 珈樂堤 來自義大利的Giaretti珈樂堤，一鍵全自動清洗，75度高溫高壓水柱將深層髒污清洗掉後，再用循環熱風烘乾，不怕奶瓶有悶臭味。此外還具有UV殺菌功能，可達到99.99%的除菌率，奶瓶奶嘴甚至是家裡的碗盤都可以一起清洗！且內置水箱，比傳統手洗還省水！ https://www.instagram.com/p/Csr-wkFyPl5/ （圖片來源：Giaretti官網） 洗奶瓶機推薦｜2、LRK 清洗、消毒、烘乾三合一的機器，一機三用實在是太划算了！當閒置時還可以當儲存櫃或消毒櫃，重點是它的體積不會過大妨礙廚房的空間，簡直就是為媽咪們量身訂製的～ （圖片來源：京東官網） 洗奶瓶機推薦｜3、蓓多安 BertoAnn 清楚的介面，簡單的操作，從洗到用只需要輕鬆一鍵即可完成，讓新晉爸媽不再手忙腳亂。全方位守護奶瓶用具的清潔和寶寶的健康～ （圖片來源：京東官網） 洗奶瓶機推薦｜4、固特超聲 GT sonic 這台機器可以將所有你看不見的污漬通通清除掉，讓寶寶的奶瓶、奶嘴及其他的用具隨時保持在乾淨的狀態。它不僅能清潔寶寶的用具還能清洗眼鏡、餐具、化妝工具等等的日常用品。 （圖片來源：蝦皮官網） 洗奶瓶機推薦｜5、小熊 Bear 由小熊電器推出的全自動奶瓶清潔器具備「標準洗」和「加強洗」兩種模式供選擇，而且還是裝成容量的機器。360度無死角的蒸氣消毒，推薦給想要省時省力的媽咪們～ （圖片來源：淘寶官網） 洗奶瓶機推薦｜6、CODYSON 採用了先進德國技術的超音波清洗機，絕不放過任何一個隙縫，將奶瓶內內外外的所有污垢都一併清洗乾淨。 （圖片來源：PChome 官網） 洗奶瓶機推薦｜7、美寧 Mistral Mistral推出的洗碗機獲得了許多媽咪們的推薦，除了洗碗功能更重要的是還能幫助清洗寶寶的奶瓶。重點是比起手洗更乾淨！ （圖片來源： Mistral 官網） 洗奶瓶機推薦｜8、BOSCH 沒有預算限制的媽咪不妨考慮這台多功能又耐用的機器！很多網友媽咪們用了之後對它可是讚不絕口的喔～ （圖片來源： BOSCH 官網） 媽咪們在使用奶瓶清洗機前，務必記得要先確認寶寶用品的材質是否能夠高溫清洗或消毒，否則可能會弄巧反拙喔～新手爸媽們別再辛苦自己的雙手了，趕快入手一台洗奶瓶神器吧～ 延伸閱讀：更多「育兒好物」相關文章 👉🏻寶寶「冠軍奶瓶」推薦Top5！選對奶瓶很重要，新手爸媽別再花冤枉錢！ 👉🏻超萬用「寶寶包巾」推薦！透氣又舒適～從小用到大CP值超高！ 👉🏻AI也能顧娃？4款「寶寶智慧攝影機」推薦，讓爸媽安心的育兒好幫手！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #奶瓶 #奶瓶消毒 #奶瓶清洗器 #奶瓶清洗機 #奶瓶用具 #新生兒 #新生兒好物 #新生兒用品 #洗奶瓶機 #育兒好物 #育兒用品 

《機智醫生生活》結局收視創新高！5人幫關係「有重大變化」，年度最佳韓劇預定！

撰文編輯 #安琪拉 《機智醫生生活》昨天播出大結局，一週只有播映一集的這部韓劇，讓不少追ON檔的韓劇迷等得很苦！這部韓劇是《請回答》系列申元浩PD與李祐汀作家合作打造的新作品，與以往不同的是，這部作品有季播的打算，第二季預計在2021開播，引起大家的期待！自從在韓國播出以來，《機智醫生》收視率就一直保持在12%左右的好成績，而昨天播出的第12集更創下自身新高，突破16%！也許大家會問，已經有那麽多醫療劇，這部有什麽特別好看的呢？別緊張，泡菜編今天就整理必看點給你，準備入坑吧！ 👉原來編劇早就給提示！《機智醫生生活》車牌號碼暗藏玄機，五人幫love line線索大揭密 （圖片來源：tvN） 1. 醫生與病人的互動 這部作品以醫院急診室為背景，講述醫生、護士和患者之間，圍繞著生命進行拼死奮鬥的溫馨故事。而劇組為了擬真場景，甚至真的搭了一座醫院！劇中的演員柳演錫更透露從外觀看絕對會相信這就是一座醫院，可看出電視台對這部作品的重視程度。大學時期的好友李翊晙、安政源、金雋婠、楊碩亨和蔡頌和都在「律帝醫院」工作，5人分別有各自負責的部門。 （圖片來源：tvN） 申元浩PD與李祐汀作家在這部作品中巧妙地把「專業的醫療知識」與「病人間的日常互動」結合，更顯得寫實。在為病人治療、動手術的情節中，把「捐贈、受贈器官」的議題、「醫生的掙扎」、「病人的内心活動」、「醫院内的權勢」都表現得淋漓盡致。這些穿插在日常的議題，讓我們再度省思自己平時的態度，在又哭又笑的劇情中領悟人生道理。 （圖片來源：tvN） 2. 5人幫的角色設定 李翊晙、安政源、金雋婠、楊碩亨和蔡頌和這5人幫是作品的核心，而這5個角色其實都有各自的優、缺點，而且性格差距都很大，觀眾總能在某個角色身上看到自己的影子，這也是為什麽這部作品容易打動人心的地方。雖然在病人面前，他們都是完美的醫生，但回到自己的私生活，他們也是會抱怨、會疲憊、會崩潰、會為情所困的平凡人。 （圖片來源：tvN） 【李翊晙】曹政奭 飾 豪爽又細心李翊晙，是5人幫中最瘋狂的角色。儘管看似長不大的小孩，但其實在這樣的性格下，他通常都有辦法很快就察覺身邊人的細微改變，巧妙的用恰當的方式去溝通、解決問題，是個大智若愚的角色。 👉準爸爸+1！7點認識《機智醫生生活》曹政奭，居然曾男扮女裝演變性人？ （圖片來源：tvN） 【安政源】柳演錫 飾 善良又敏感的安政源，性格就像是5人幫中的忙内。他對病患有著非常敏感又脆弱的情感，可以說是劇中哭得最多的角色之一。也正因為這樣的性格，他總是能設身處地的為大家著想，而且盡自己的權力去幫助病患，像個天使一樣。 （圖片來源：tvN） 【金雋婠】鄭敬淏 飾 醫術高超但龜毛的金雋婠，性格外冷内熱，總是刀子嘴豆腐心的他，其實内心非常柔軟。表面上不說，但其實對後輩十分關愛，是5人幫中性格最强烈的角色。 （圖片來源：tvN） 【楊碩亨】金大明 飾 喜歡一個人吃飯的楊碩亨，雖然看似不合群，但其實從許多地方可以看出他對「重視的人」是超合群的性格！因為前期人生的影響，造成他現在崇尚一個人生活的態度。 （圖片來源：tvN） 【蔡頌和】田美都 萬綠叢中一點紅的蔡頌和，沒有缺點可以說是她最大的缺點。對政源來說是溫暖的姐姐，總是有辦法知道大家的想法，再睿智的進行溝通，整部劇下來都不曾看過她發過脾氣，是個有心事也不想讓身邊人擔心的類型。 👉《機智醫生生活》的完美女醫生是誰？田美都連拿2年音樂劇大賞，曹政奭指定想和她對戲！ （圖片來源：tvN） 3. 瑣碎日常反映現實 這部作品每一集都在上演急診室的瑣碎日常，但為什麽觀眾會想繼續看下去呢？除了前面提到的對角色感同身受之外，編劇在設計人與人互動的這一塊可以說是大費苦心！從這部作品中，大家可以重新發現言語的力量，還有反省自己曾經犯下的錯誤。 （圖片來源：tvN） 場景除了圍繞在醫院之外，還有一個最重要的地點：練團室！5人幫從大學時期就組團，會趁有空的時候每週練一次歌。看似與醫生這個職業有極度反差的嗜好，卻是他們得到療癒的方式。而且每一集都會通過5人幫練習的歌曲來帶出當集的主題與想傳達的情感，簡單來說就是每一集都有自己的主題曲。申PD的作品一向來都充滿著細節，小至車牌號碼、吃飯的方式、一個小動作，都在向觀眾透露著這些角色的内心感受，以及後續的發展。 （圖片來源：tvN） 4. 演員堅强的實力 主要演員曹政奭、柳演錫、鄭敬淏、金大明和田美都，都是參與過舞台劇、音樂劇的演員，這些演出讓他們累積了堅强的實力，所以當觀眾在看這部作品時，不會發現這是「演的」，反而會有種他們就是那個角色本人的錯覺。 大家對於曹政奭、柳演錫和鄭敬淏也許都很熟悉了，但對於金大明和田美都卻像是第一次知道名字的演員。金大明的電視劇作品至今只有4部，其中最讓人印象深刻的應該是《未生》中的金東植。而田美都其實是音樂劇界中有著高人氣的女演員，曾經獲得2屆的最佳女演員獎項。各位在看劇後，就會發現這2位演員的魅力了！ （圖片來源：tvN） 先前第12集已經播畢，但劇情留下了不少伏筆。這邊先不爆大家雷，趕快去看就知道啦！泡菜編說了這麽多，其實只是想推薦大家這部療癒又感人的好作品，希望大家看完也可以有更多的體悟喔～ #2020最佳韓劇 #2020韓劇 #2021韓劇 #Netflix韓劇 #季播韓劇 #安政源 #曹政奭 #李祐汀作家 #李翊晙 #柳演錫 #楊碩亨 #機智系列 #機智醫生生活 #泡菜影劇 #泡菜精選 #田美都 #申元浩PD #申元浩PD作品 #蔡頌和 #請回答系列 #鄭敬淏 #金大明 #金雋婠 #韓劇推薦 #韓劇第二季 #韓國實力演員 #韓國演員 #韓國舞台劇 #韓國舞台劇演員 #韓國音樂劇 #韓國音樂劇演員 

【12星座本週運勢】8/20~8/26巨蟹收放得宜，工作態度讓人信服～雙子脾氣大容易得罪他人

本週各星座運勢十分兩極，不是大好就是大壞，但若在大壞的星座也別擔心太多，凡事都會否極泰來，相信在不久的將來運勢就能從谷底回升！好了，話不多說，趕快來看看邱比特要傳達甚麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 處女座 幸運指數：★★★★☆ 對於金錢的敏銳度提高，若原先就有在投資的話，本週有小進帳的可能，讓你手頭寬裕不少。 TOP2 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 工作上的口條和應對態度得宜，對於從事業務性質者非常有利，有機會獲得不少期望已久的訂單。 TOP1 巨蟹座 幸運指數：★★★★★ 工作心態良好，能適時地堅持立場，卻也能保持一定的彈性和緩衝餘地，讓人很信服你的決定。 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 克制好自己的購物慾，分清楚想要和需要的差別，才不會造成太多無謂的消費。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 腦袋裡有不少新點子，但卻受環境阻礙，不一定能順利執行，讓你感到不太舒服。 雙子座 幸運指數：★☆☆☆☆ 長官火氣太重，端架子發號施令的態度讓下屬感到不被尊重，因而故意拖慢工作效率，造成進度延宕。 獅子座 幸運指數：★★★★☆ 喜歡在工作上做些冒險和突破的事情，雖然在他人眼裡看來是步險棋，但對你而言卻是好玩有趣的經驗。 天秤座 幸運指數：★★☆☆☆ 心思過於敏感，任何一點風吹草動都會讓你感到不適，心態上需要做好自我調整才可以。 天蠍座 幸運指數：★★☆☆☆ 事業運不佳，雜事過多，讓你感到疲憊和枯燥乏味，沒有想要繼續工作的動力。 射手座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作上的人際關係需要多加留意，畢竟在職場上，會做人比會做事還要重要。 水瓶座 幸運指數：★★★☆☆ 企圖心旺盛且充滿鬥志，是個適合表現個人才能的大好機會，但要留意別太猖狂，否則會遭小人妒忌。 雙魚座 幸運指數：★★☆☆☆ 外力干擾多，容易有破財、為錢擔憂的情況發生，記得務必做好財務分配，才不會讓自己陷入經濟窘境。 延伸閱讀： 👉好運總是擦肩而過～12星座誰「最容易錯失機會」，自己的幸福要自己爭取！ 👉2023下半年12星座幸運色＋開運小物大公開！一起把握這些好運吧～ 👉她的魅力迷人到好可愛！異性緣超好的四個星座女，難怪永遠不缺桃花啊～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 #百蟬 

什麼是糖葫蘆唇彩？韓國大勢「糖葫蘆唇彩」推薦，自帶水光3D嘟嘟唇！

不知道各位知不知道近期韓國非常流行糖葫蘆，糖葫蘆晶瑩剔透的外層糖衣搭配鮮嫩多汁的水果，非常深受韓國人喜愛！有不少美妝品牌紛紛推出像糖葫蘆光澤感的唇彩，所以今天編輯就要來介紹五款「糖葫蘆唇彩推薦」！水潤又輕透的妝感，輕鬆打造水光3D嘟嘟唇，讓人好想親一口！ 什麼是糖葫蘆唇彩？ 近期韓國不只流行酸甜又可口的糖葫蘆，就連彩妝也不放過～那麼究竟什麼是糖葫蘆唇彩呢？糖葫蘆的水果上都有晶瑩剔透的糖包覆在外層，而在唇彩上就是有種稠稠的水光感，就像是唇蜜般的滋潤有光澤，且質地不太會成膜，可以讓唇形變得飽滿又有嘟嘟彈潤豐唇的效果，就像糖葫蘆一樣，打造立體水光嘟嘟唇最適合！ 糖葫蘆唇彩推薦一、Mude 晶漾光澤潤色護唇棒 高保濕的蓖麻籽油成分效果，讓整個質地變成超水潤的光澤感，塗上後就像糖漿的水果一般，被甜美飽滿的光澤完美包覆，展現出甜而不膩的透亮光澤感～像是甜點淋醬的質地，好均勻塗抹也不黏膩染唇～ 糖葫蘆唇彩推薦二、Dasique 融化糖膏唇蜜 唇蜜設計成固體的唇釉使用起來更加方便，裡面含有大量的保濕潤唇成分，一抹就能擁有像果凍般的光澤感，質地滑順又滋潤，在嘴唇上也可以重複疊加，飽和度會越塗越鮮豔，而且會呈現濃厚的水潤光澤感！ https://www.instagram.com/p/Cw1pLJyRFKd/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CxpWu-YMl5N/?img_index=1 糖葫蘆唇彩推薦三、Dasique 水果果醬唇蜜 採用漿果植物、杏仁油保濕成分會在擦上之後形成鎖水膜，能夠打造光彩水嫩唇，光澤度強烈卻不會豬油感～疊擦會更加顯色濃郁，而且反覆塗抹也不會掉色，持妝效果也不錯～多種色調可選，冷暖色都有！ 糖葫蘆唇彩推薦四、Romand 果凍唇膏 Vegan純素天然植物性原料加上保濕油，可以防止水分流失的同時在嘴唇上形成強力水光膜，會呈現很美的水光唇，超顯嘴唇豐盈，且無刺激也不緊繃～不過有不少人反應說質地偏黏膩，不適合疊擦多層！ 糖葫蘆唇彩推薦五、Colorgram 糖葫蘆果汁水光唇釉 最後一款就是Colorgram的糖葫蘆唇釉！就連名稱都是依照糖葫蘆的名字做為命名～首先調色上完全就是水果的色調，搭配充滿光澤感的質地，完全就是水果多汁的樣子～而且顏色上鮮豔明亮卻不螢光，可以保持明亮又潤澤的妝感！ 延伸閱讀 👉🏻美的捨不得擦！盤點擁有高顏值「指甲油推薦」，顏色、質地都不馬虎！ 👉🏻2024代表色！少女感「蜜桃色腮紅」推薦，妝容必備的賣萌色選！ 👉🏻Olive Young2023美妝大賞彩妝篇！Clio氣墊粉餅、Romand 果汁唇釉，去韓國就買這些！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #糖葫蘆 #糖葫蘆唇彩 #糖葫蘆唇彩介紹 #糖葫蘆唇彩推薦 #糖葫蘆彩妝 #糖葫蘆彩妝介紹 #糖葫蘆彩妝推薦 

男士健康身體就是—槓鈴

當大多數人考慮運動時，想到的第一個動作就是俯臥撑，這是標誌性的Rocky Balboa動作（他用一隻手而不是兩隻手做），繼續激勵著幾代人從沙發上坐下來減輕體重。 這是一個經典的健美操運動，已經使用了多個世紀，以建立堅固的上身。腕，肘和肩關節柔軟；和原始的沖壓和推力。俯臥撑可能有比其他任何鍛煉更多的方法，可以使您終生獲得多樣化和成果。 俯臥撑是上半身，下蹲是下半身。深蹲教您如何建立穩定的髖部姿勢，而俯臥撑教您如何建立穩定的肩部姿勢。如果正確完成，兩種運動都會使您體內幾乎所有的肌肉都活動，從而為您提供近乎完整的健身程序。在任何時間，任何地點進行全身鍛煉，沒有其他兩種鍛煉可以組合成這樣一種有效而多功能的運動。 俯臥撑是一項優於臥推（或臥推）的運動，有幾個原因。首先，只要逐步訓練俯臥撑，它就可以像臥推一樣有效地作用於胸部，前肩和三頭肌。其次，俯臥撑迫使您以“木板”姿勢支撐整個身體，鍛煉身體正面的所有肌肉（加上背部的許多肌肉），而臥推則使您仰臥。結果，俯臥撑的每個代表比臥推的每個代表工作更多的肌肉，消耗更多的卡路里。更重要的是，每次俯臥撑鍛煉都需要您從腹部開始進行更多鍛煉以保持穩定性。達到“單臂俯臥撑”水平時，您將執行最佳的腹部運動，因為這需要您的核心在所有三個運動平面上穩定脊椎。 完美俯臥撑的基礎是可以在手臂頂部完全伸展的情況下在機芯頂部保持空心體位置。這也稱為鋪板。木板將確保您建立執行全方位運動俯臥撑所需的核心和肩膀穩定性。堅固的支撐核心使您可以正確對齊肋骨和骨盆，使您的臀部和肩膀作為一個單元一起移動，而不會在運動鏈中浪費運動或能量洩漏。實際上，您應該能夠比當前的俯臥撑水平高一到兩個水平。例如，在進行常規地板俯臥撑之前，您應該能夠用一條腿或一隻手臂或雙腳舉起木板。這將確保您的核心始終處於工作狀態，因此您可以專注於推動而不是穩定。 在這些過程中，請盡量保持雙腳併攏。儘管它可以為您提供較小的支撐基礎，但雙腳併攏可以使您更容易地接合臀部和核心肌肉，從而將其鎖定在中立的脊椎位置，並在下背部形成輕微的弓形。

好傻好天真的你還在相信男女之間有純友誼？

異性間有純友誼？！這是一個很有趣的話題～相信你身邊一定也有一些朋友是可以與異性單獨吃飯、看電影、回家只玩貓什麼事也不做的，沒錯男女之間確實是有純友誼存在的，不過你也別忘了很多關係是從認識七、八年的好友發展累積而成，這就表示人的感情其實是會隨著相處的時間以及彼此熟識的程度而有所改變的，那麼這件事在什麼時候特別直得討論呢～就是你有穩定交往對象的時候拉！！ 與異性保持距離是對伴侶的基本尊重 在沒有伴侶時，是可以十分做自己的與其他異性相處，因為你有權利放送個人魅力，但如果在有伴侶時還很灑脫地做自己，依舊與異性友人單獨吃飯、看電影，又或是些說讓人誤會的玩笑，不免讓人覺得花心，當然不是說談戀愛就要失去交友的權利，試想如果有些分寸在談戀愛後還是無法拿捏，那麼對方又何必要對這段感情負責任並管理好自己，那不如回歸朋友關係，也讓彼此都能自由自在，是的！這就像你踏入社會後就不能再回去做小屁孩的行為，因為定位不同，別人看你的眼光也會不同。其實如果你遇到一個對象，給予你無限自由，也不在意你跟異性之間的相處，那麼他要不是真的思想開放，就是他其實也沒那麼在乎你～～（對吧） 想要擁有自由也要給予相對的安全感 說出安全感是要自己找的人，相較之下也是較不負則任的，因為談感情是兩個人的事情，在乎彼此的感受也是相處最基本要做到的事情，試想如果你給予對方足夠的安全感，讓他知道自己明白對異性該有的界線，是否也會獲得較多的自由呢？永遠要記住一個巴掌拍不響，誰都希望在感情中能夠自在的做自己，不過有的時候面對問題可以多站在對方的立場去考慮，思考看看自己想要獲得怎樣的對待，不希望談感情受到什麼樣的傷害，將心比心其實更能解決許多問題。 感情經歷過熱戀期後，就是實實在在考驗兩個人適不適合的時候了，那麼既然選擇要與對方相互磨合繼續走下去，在很多問題上都必須要時常討論，事實上男女之間是會有純友誼的，但是真心希望你事事順利的朋友，也絕對會以你的幸福做考量，而不是讓自己成為你與戀愛對象爭執的因素喔! 會對你說出『管那麼多！！搞不清楚我才是你朋友誒！』這種話的異性朋友，想當然並不會把你的幸福放在第一位，不如就放生你現在的另一半吧～畢竟又不是全世界只有你才有朋友。

五分鐘全妝上班上課！日本女生必備『不早起神器』，多睡十分鐘也能美美的！

各位妝寶寶們會早起化妝嗎？雖然化妝讓自己變漂亮心情會變好，但想必很多人寧可多睡十分鐘也不願意早起化妝吧～是不是每次看到完妝的同事同學都很佩服他們呢！在日本不少女性上班族或學生都會每天化妝後才出門，只需要比平常早起五分鐘就能美美的出門，一起來看看日本女生的「不早起神器」！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1301806 無糖美式咖啡 早起的你是不是很容易水腫呢？櫻花妹可不會讓自己帶著腫腫的臉出門，可以喝上一杯無糖的美式咖啡快速消水腫！ 凡爾賽 玫瑰面膜 上妝前的妝前保養可不能馬虎～很多櫻花妹都會直接選擇用面膜，給肌膚最快速的深層補水保濕，凡爾賽的面膜精華非常多，能感受到肌膚吸滿了精華液，讓底妝牢牢地貼緊在肌膚上！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1298032 Clio 防沾染霧光氣墊粉餅 在疫情之下一定要選一個能減少沾染口罩的底妝產品，可以選擇方便又快速的控油型氣墊粉餅！Clio的霧光氣墊上臉是霧面的妝效，但有帶一點點的光澤感，遮瑕力和毛孔修飾度都表現的很好，臉上沒有太多瑕疵的人，完全不需要額外使用遮瑕產品！ CANDY DOLL 亮澤清透蜜粉（薄荷綠） 櫻花妹大多都非常喜歡透明又有輕透感的妝效，CANDY DOLL 的蜜粉能修飾細微的瑕疵，達到柔焦又平滑的肌膚，除了讓肌膚變得明亮還能增加透明感！在外補妝小小一個也很方便。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1297083 BCL EX眉毛雨衣定型液 炎熱的夏天真的很容易讓肌膚出油，為了防止眉毛脫妝，日本女生還會使用眉毛雨衣讓眉妝保持完美不脫妝！這款快乾且透明的質地，完全不會黏膩～出門前一秒用也能馬上乾！ Fasio 多功能彩妝棒 要快速出門就不能在眼妝、腮紅、唇膏上花太久的時間，Fasio的多功能彩妝棒就是很好的選擇！不僅方便快速還能讓妝容維持同一色系～眼影、腮紅、唇膏一支就能滿足，完全是小資女學生族的好選擇～慕斯觸感細膩服貼，展現自然的好氣色！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1296130 Fillimilli 髮根蓬鬆夾 妝容都完成後就剩下頭髮啦～扁塌的髮根看起來不僅很貼頭皮而且也不好看，韓國髮型師非常推薦的Fillimilli的髮根蓬鬆夾，能夠瞬間讓髮根站起來，可以噴上定型噴霧或者用吹風機吹，輕鬆擁有自然又蓬鬆的髮根！ （圖片來源：olive young） fujiko頭髮噴霧 有時候前一天太累沒有洗頭或頭皮很容易出油的人，出門前可以用乾洗髮噴在頭髮上，瞬間讓頭髮的油光消失，讓你一整天頭髮都是很清爽的！ （圖片來源：小紅書阴间水蜜桃） https://fujikobrand.com/c/fujiko/4589474245156 以上就是日本女生不用早起也能美美出門的神器啦～不想早起又想漂亮出門，跟著櫻花妹學習吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1299221 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #化妝品 #彩妝 #彩妝品 

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