用擦的水光針？8款PDRN保養品推薦！VT PDRN 微晶精華、innisfree 1%A醇PDRN水光安瓶...

隨著醫美技術的發展，大應該都聽過麗珠蘭水光針，麗珠蘭水光針透過直接將成分注射到肌膚底層的方式，達到讓臉部肌膚容光煥發的效果，其中「PDRN」就是水光針主要的成分，由於侵入式注射麗珠蘭台灣目前尚不合法，因此今天就推薦大家幾款含有PDRN（多核酸修復因子）的保養品，用擦的也可以擁有韓星同款無瑕透亮水光肌！ https://www.instagram.com/p/BxrdKw9pULH/?img_index=1 PDRN是什麼？ 最近在醫美界掀起一陣風潮的Rejuran 麗珠蘭水光針到底是什麼？Rejuran 麗珠蘭是由 PHARMA RESEARCH 集團推出的品牌，其中最出名的水光針，裡面核心成分來自鮭魚精子或精囊提取的 PDRN（多聚脫氧核苷酸）和 PN（多核苷酸），由於由於鮭魚DNA的鏈條與人體細胞的相似度極高，在皮膚再生、抗發炎和修復方面，具有顯著的效果。這些成分能夠深入修復受損細胞，促進肌膚的修復與再生，進而達到改善膚質、減少皺紋和提升整體膚況。 PDRN主要功效 肌膚修復： 修復受損細胞，調節肌膚水油平衡，淡化痘疤，增強緊緻與彈性 抗老保濕： 改善乾燥與老化問題，減少細紋與皺紋，保持水潤亮澤 改善膚色： 淡化色斑與暗沉，修復肌膚瑕疵，提亮膚色 舒敏呵護： 修護角質層薄、易敏感肌膚，增強肌膚防護力 https://www.instagram.com/p/DE8p5euy3jQ/ PDRN保養品推薦 PDRN保養品推薦1. VT Cosmetic PDRN 100 精華 VT Cosmetic PDRN 100 精華是一款專為肌膚修護與抗老化設計的高效精華，主要成分為人蔘萃取的PDRN（多核酸修復因子），能有效促進肌膚自我修復與再生，改善肌膚彈性、緊緻度與光澤。這款精華深層滋養肌膚，改善乾燥、細紋等衰老跡象，並加強肌膚屏障，讓肌膚呈現更加平滑、光滑、年輕的健康狀態。 https://www.instagram.com/p/DVhvEI2k-Z7/ PDRN保養品推薦2. VT Cosmetic PDRN 微晶精華 100 shot VT Cosmetic PDRN 微晶精華 100 Shot是一款針對肌膚修護與抗老化的高效精華。它結合了PDRN（多核酸修復因子）與微晶技術，能深入肌膚底層，促進細胞再生與修復。這款精華能有效改善膚質不均、細紋與乾燥問題，增強肌膚的彈性與光澤。使用後，肌膚感覺更加光滑、緊緻，呈現年輕、健康的水潤狀態。 https://www.instagram.com/p/DTJ0KJ3k0ZE/ PDRN保養品推薦3. innisfree 1%A醇PDRN水光安瓶 INNISFREE全新推出首款1%A醇PDRN水光安瓶，結合A醇與綠茶PDRN，打造高效水光保養。1%A醇三效複合科技改善毛孔粗大與肌膚不平，綠茶PDRN高效滲透修護肌底，恢復肌膚彈力光澤，達到醫美級效果。持續使用可擁有水光肌，無需預約醫美，輕鬆在家保養。 https://www.instagram.com/p/DUamoUFEsci/?img_index=1 PDRN保養品推薦4. medicube PDRN粉紅胜肽膠原奇肌安瓶 medicube的PDRN粉紅胜肽膠原奇肌安瓶是一款專注於肌膚修護與彈力提升，兼具美白的高效安瓶。它結合了PDRN與胜肽，這兩大成分共同作用，能夠促進肌膚的再生與修復，同時提升肌膚的緊緻度和彈性，對抗衰老與細紋問題。使用後能讓肌膚感覺更加光滑、緊緻，恢復彈性，帶來健康、光澤的肌膚狀態。 https://www.instagram.com/p/DQD8sW5gblT/?img_index=1 PDRN保養品推薦5. ANUA PDRN透明質酸膠原蛋白智能膠囊保濕精華 ANUA PDRN透明質酸膠原蛋白智能膠囊保濕精華是一款專為深層保濕與修復肌膚而設計的高效精華。它結合了PDRN、透明質酸和膠原蛋白等成分，能夠有效提升肌膚彈性與水合作用，改善乾燥與粗糙的肌膚狀況。智能膠囊技術能精準釋放成分，深層滋養肌膚，同時加強肌膚屏障，讓肌膚更加柔軟、光滑，呈現水潤透亮的健康狀態。 https://www.instagram.com/p/DSdBePpABzs/?img_index=1 PDRN保養品推薦6. CNP Laboratory 專業全效逆齡安瓶 CNP Laboratory 專業全效逆齡安瓶是一款針對抗衰老的高效精華。它融合了多種先進成分，如PDRN、胜肽類、玻尿酸及多種修護因子，有助於提拉緊緻肌膚，減少細紋與皺紋的形成，並改善膚質不均與乾燥問題。這款安瓶能夠深層滋養肌膚，促進膠原蛋白生成，讓肌膚恢復彈性與光澤，達到逆齡效果，帶來年輕、緊緻、光滑的肌膚。 https://www.instagram.com/p/DBuxHMlBcog/?utm_source=ig_embed&ig_rid=4d0b9344-1372-4aba-8bcd-dee803112d0a PDRN保養品推薦7. 麗珠蘭 再生修復霜 c-PDRN 0.2% 麗珠蘭再生修復霜 c-PDRN 0.2%是一款專為肌膚修護設計的全效型修復霜。它含有0.2% c-PDRN，這是一種能夠促進肌膚自我修復的成分，改善肌膚損傷與衰老問題。因為具有深層滋養與修護功效，能有效舒緩敏感、乾燥和發紅的肌膚，提升肌膚彈性與光澤，使肌膚保持健康、平滑與年輕狀態。 https://www.instagram.com/p/DP3UKx4kt-q/ PDRN保養品推薦8. 絕對完美永生玫瑰逆齡乳霜 蘭蔻2025年推出的超重量級新品—《絕對完美永生玫瑰逆齡乳霜》，以「長壽永生科學」為基礎，融合突破性韓國抗老醫美技術「PDRN」注射靈感，帶來前所未有的植萃PDRN成分。這款頂級乳霜，透過激活肌膚修復機制，促進膠原蛋白生成，為肌膚提供深度活化、修護與再生，實現逆齡效果。搭載玫瑰細胞DNA及獨家「永生修護極萃分子™」與「普拉斯鏈™」，讓肌膚緊緻彈嫩。 延伸閱讀 👉🏻2024唇泥TOP7！打造韓妞「氛圍感」唇妝，dasique立體愛心太犯規、推薦色號一次看！ 👉🏻韓妞都在用！7款韓系熱銷「潔棉片」評比，小小一片直接幫你抵一瓶！ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #Anua #CNP #INNISFREE #medicube #VT Cosmetic #麗珠蘭 

旅遊必去 ☑ 美食推薦｜上海・徐匯 📌 老吉士

上海的本幫菜是發源於上海本地的一支菜系，也是上海菜的別稱。 以濃油赤醬、鹹淡適中、保持原味、醇厚鮮美為其特色。 （這邊就網路說法，大家知道知道） 這次來吃的是座落於天平路上一個不起眼的老式平房的老吉士老店， 據說不訂位通常是吃不到的😋 不過我運氣挺好的，其實只是在附近走走，便突然想到可以吃看看就走去了！ 也剛好不用等就這麼踩點達成。 老吉士的菜色非常非常多，讓人不知從何點起， 畢竟每道菜感覺都很好吃，非常吸引人的呀！ 可我又不像一票人可以分享著吃，所以點起來還真是為難☹️ 最後我還是點一堆😅 點了辣子雞、上海菜飯、蟹粉炒粉皮、季菜冬筍、吉士排骨， 然後忘了名字的菇類，心裏想著平常都幫我分食的人在有多好這樣😂 這道辣子雞真的超級好吃！ 看起來很辣實際上還可以，畢竟上海口味跟台灣口味還是算蠻接近的，所以給他的分數很高！ 吉士排骨 甜而不膩、入口即化！ 不管是北部人或南部人，我覺得都會喜歡這道菜， 除了好吃已經完全找不到更真實的形容詞了😝 蟹粉炒粉皮 海邊的孩子肯定常常吃到類似的一道菜 而這道菜多了點細緻在裡頭兒，不溫不火的令人食而驚艷時而讚嘆！ 其他菜色我就不介紹了，覺得口味還是需要自己嘗過才知道好不好吃， 但對我來說上海菜本來就很合我胃口，所以超級推薦加分。 吃完再慢慢走回地鐵，挺舒服的呢！ 肚子很滿，然後街景很可愛❤ 🍴發胖資訊🍴 老吉士 🍽 中國上海市徐匯區天平路41號 🍚 11:00-15:00；17:00-24:00 🥄 地鐵交通大學站 想看更多關於我的食物 / 創作 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 按讚FB專頁 追蹤Ins.帳號 訂閱YT頻道

性教育啟蒙幫手！精選「身體界線繪本」TOP15，教會孩子表達感受和勇敢說不！

近日，幼兒園不當教養與Metoo風波不斷，讓許多父母在資訊混亂中感到恐慌。傳統亞洲文化中對性教育避而不談，導致了錯誤的性觀念與遺憾的決定。為此，我們精選了15本親職教育推薦的性別教育書籍，旨在幫助父母更輕鬆且正確地教導孩子。這些書籍將有助於父母突破禁忌，培養孩子正確的性別認知與自我保護意識。 （圖片來源：pexels） 身體界線繪本｜1、不要擁抱！（我不喜歡）：我的身體自己作主 這是一個關於小男孩道格不喜歡擁抱的有趣故事！它告訴我們，並不是每個人都喜歡被擁抱，有時候我們可以勇敢說「不」，這並不會不禮貌哦。透過故事還能教孩子，了解別人是否喜歡擁抱的方法很簡單——只要問問看！最後，也提醒我們，除了擁抱，還有很多其他方式可以表達關心和愛，讓大家更開心地相處！ （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜2、秘密遊戲 這本繪本講述了小潔的叔叔和她玩「秘密遊戲」，讓小潔感到不舒服卻不知道該怎麼說。好險她最喜歡的玩偶「李小熊」聽到了她的煩惱！並幫助她學會認識自己的身體和劃出「身體界線」。這本書不僅幫助孩子學會保護自己，還教導家長如何防範性侵害的風險。它直擊問題，讓家長和孩子一起學會如何察覺危險，並勇敢尋求幫助！ （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜3、我知道這時候要說不！ 透過有趣的角色設定，幫助孩子理解即使是看起來善良的大人，也有可能是壞人，讓他們認識身邊的潛在危險。書中引入「假面壞人」和「哨子超人」等角色，輕鬆讓孩子明白防範性犯罪的重要性。除了故事，書中還提供了練習單元，讓家長和孩子一起模擬情境，提升應對能力。這本書不僅教導孩子自我保護，還讓他們學會如何在現實生活中辨識並應對危險。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜4、說出來沒關係 透過喬西的故事，幫助孩子理解如何辨別不當行為和侵犯的警訊，並教導他們有權保護自己的身體。故事中喬西勇敢地向父母揭露危險，讓孩子學會在面對不舒服的情況時如何勇敢表達。書中還提供家長和教師指導，幫助孩子區分「好祕密」和「壞祕密」，並強調尊重孩子的身體界限。這本書不僅幫助孩子認識性侵害的危險，還教會他們如何尋求幫助、應對困境，保護自己不受侵犯。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜5、不！別亂碰我的身體！這是我的界線！ 這本書教導孩子每個人都有自己的身體界線，尊重他人的界線很重要。即使是親密的關係，也不應該隨便越過對方的界線，否則會讓對方感到不舒服。書中透過小俊的故事，提醒孩子如何辨識和避免侵犯他人界線的行為。最重要的是，教孩子如何保護自己，當別人越過自己的身體界線時，要知道如何反應來保護自己。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜6、喜歡妳，為什麼不能抱抱妳？ 這本書透過生活中的界線概念，幫助孩子理解「警戒線」的意思，並建立身體自主權的認知。故事引導孩子學會守護自己的界線，並教導他們在尊重他人意願的同時，也要尊重自己。孩子可以學習在適當的情況下分享物品，並思考是否同意別人越過自己的界線，從而營造和諧、友善的人際互動。這些學習讓孩子不僅能保護自己，也能同理他人，建立健康的社交關係。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜7、你離我太近了，請給我一點空間！ 哈里森習慣與家人親密接觸，但未察覺朋友不喜歡這樣的肢體接觸，常讓他人感到不舒服。爸爸在得知情況後，教他如何保持適當的個人空間，並通過「空間救星」的動作幫助他理解合適的距離。雖然哈里森開始刻意保持距離，但過於僵硬的行為讓他人感到突兀。這本書幫助孩子理解個人空間的重要性，學會尊重他人感受，並在社交場合中保持適當的身體界線。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜8、如果有人觸摸我的身體，該怎麼辦？ 透過雙胞胎的故事，引導孩子認識身體的不同部位，並學會表達自己對觸摸的喜好與感受。這本書教導孩子，自己有權利決定是否讓他人碰觸自己的身體，並強調尊重自己和他人的身體界線。除了身體認識，書中也進一步幫助孩子理解性別平等、遠離性暴力的觀念，讓他們學會如何保護自己。這本書用簡單的語言和圖畫，幫助家長和孩子一起探討性教育，建立健康的性別與人際關係觀念。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜9、我的身體我自己決定！ 《我的身體我自己決定》以非常淺顯易懂的圖畫及情境對話，從教孩子分辨何謂要、不要、想要與能不能做之間的差異，秘密的好與壞、建立自己的安全圈圈，一步一步引導孩子在與人相處時，清楚表示自己的情緒、勇於表達想法，同時也要瞭解到尊重他人身體界線的重要性。書中每個章節都會透過提問，讓孩子能夠更進一步思考，這也是讓家長與孩子進行情境模擬的好機會，以此提升孩子的同理心及反應能力。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜10、祕密派對 《秘密派對》透過可愛的插圖及生活常見的場景，藉由翻開小格子、小手探照燈等機關，讓孩子學會如何表達自己的感受、清楚描述所遭遇的狀況，了解何謂秘密及其可能帶來的感受，最後教導孩子如何向可信任的大人求助。 書中各種互動機關及生活中的常見場景呈現，讓孩子們容易理解，同時也教導家長在面對孩子的關鍵求助可以做什麼，讓親子溝通能在第一時間發揮作用，避免發生憾事，是一本非常適合親子互動及啟蒙教育的繪本。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜11、你的身體是你的 《你的身體是你的》有著逗趣且極具特色的畫風，即便是不識字的幼童都能在第一時間被抓住目光。書中內容分三大軸線： 認識自己的身體、有說『不』的權利、尋求正確的幫助」。父母可以透過這本書教導孩子正確表達性器官名稱，不再將其視為不可觸碰的禁忌話題；學著遇到不舒服的事情就勇敢說不，不再委屈自己忍讓；最後，遇到問題時要記得向可信任的人求助。 在這個世代中，讓孩子學會保護自己及幫助自己外，也要學會建立可信的求助機制，讓孩子們知道在面對問題時，他們都能找到內心需要的避風港。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜12、身體界線怎麼建立？學習身體自主和表達感受 本書為熱門Youtube影片改編而成，教導孩子每個人皆為獨立個體，喜好不會完全相同。用簡單的插圖及明瞭易懂的例子，讓小朋友明白何謂積極同意的定義，及如何運用在實際生活中。強調身體屬於自己的，有絕對的權力可以劃清屬於自己感到舒服的界線，且透過直接詢問從中學會尊重他人的決定。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜13、歡迎來到這個家 相信每對父母都有被孩子問過自己從何而來的經驗，隨著孩子越大往往問題會越深入，身為亞洲人的我們，即便知道性教育要提早開始教，但遇到某些關鍵字詞難免會感到有些遲疑、甚至害羞，不確定說了孩子能理解多少。 《歡迎來到這個家》就是一本能夠利用圖文好好為孩子解惑的性教育書籍，圖例清楚連同生產方式、多元家庭組成等都說明。如果你家孩子常問你自己從哪來，不妨試試一起閱讀本書，相信孩子的十萬個為什麼都能有清楚的解答。 （圖片來源：博客來） 身體界線繪本｜14、男孩？女孩？ 《男孩？女孩》鮮豔的插畫風格，搭配上每頁一句簡單卻又值得深思的問句，引導孩子在插畫下進行多元思考。書中運用大量的中性色彩、或是無法一眼分辨的造型，讓孩子了解到世界上不是所有事情皆是二元對立：女孩不一定要長髮、男孩也有可能是一名很厲害的芭蕾舞者等，打破既定的性別刻板印象。少掉一些標籤，會發現世上每個人都有其特別之處，對於容易分男女生選邊站的學齡前兒童，很適合用本書引導孩子們多多發現身邊人的特長，用更加多元的視角來看待這個可以很多采多姿的世界。 身體界線繪本｜15、我的身體哪裡最重要？ 透過簡單易懂的語言，引導孩子認識自己的身體，並學會如何保護自己。書中強調每個身體部位的重要性，並教導孩子如何表達自己的感受和拒絕不舒服的觸碰。畫風活潑可愛，適合所有孩子，讓他們輕鬆進入故事情境。附有專文導讀，幫助家長和教育工作者與孩子進行正確的性教育對話。 （圖片來源：博客來） 希望透過這些繪本，能讓家長帶著孩子們在輕鬆愉快的閱讀過程中學會關於身體界線的基本概念，理解每個人對自己身體的權利和尊重他人界線的重要性。這些書籍不僅能幫助孩子認識如何表達自己的感受和界限，還能引導他們在面對不同情況時，懂得如何保護自己和他人。 作為家長和教育者，我們可以利用這些繪本開啟與孩子的對話，創造更開放且正向的教育氛圍，讓孩子在尊重與愛的環境中健康成長。希望這些書籍能為您提供有價值的學習工具，幫助孩子建立安全感、自信心與正確的身體自主權觀念。 延伸閱讀：更多「兒童繪本」相關文章 👉爸爸去哪裡了？10本熱淚盈眶的「兒童繪本」推薦，教孩子如何面對分離和死亡～ 👉親子共讀路上小幫手！6個選購繪本的光明燈IG推薦~跟著買不會錯！ 👉認識情緒的繪本TOP6推薦｜你家也有生氣小恐龍嗎？透過共讀讓孩子學習控制情緒吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #AshleyH #你的身體是你的 #性侵害防範 #性別教育 #性別教育繪本 #性教育 #性教育啟蒙 #我的身體我自己決定 #歡迎來到這個家 #男孩女孩 #秘密派對 #親子共讀 #身體界線 #身體界線怎麼建立 #身體界線繪本 #身體自主權 

Merz Aesthetics’ Ulthera®巨星品牌大使全球發表   李敏鎬、金荷娜、全昭旻首度公開讓自己超越框架

李敏鎬 演員、歌手暨模特兒 金荷娜 演員 全昭旻 演員、模特兒暨作家 韓劇明星李敏鎬、金荷娜及全昭旻分享擁有美麗肌膚及綻放自信的秘訣。 Merz Aesthetics®同時推出Merz Aesthetics Serendipity Journey™ Confidence Beyond the Frame 美麗奇緣 – 超越框架．綻放自信的主張，為亞太地區的消費者找出自信活出美麗。 2022年11月24日/韓國首爾報導 –全球最大的專業美容醫學公司Merz Aesthetics® 於今日(24日) 全球發表旗下旗艦品牌美國音波Ulthera®(超音波拉提儀器)的品牌大使，韓國巨星李敏鎬、金荷娜、全昭旻。Ulthera®(音波拉提儀器)獲得美國 FDA 認證，是一種非侵入性、為個人量身打造的肌膚保養科技(技術)，不但可自然拉提、更能緊緻肌膚。而為了能更完整的傳達品牌精神與訴求，Merz Aesthetics®的Ulthera®特別邀請了三位韓國重量級巨星李敏鎬(Lee Min Ho)、金荷娜(Kim Ha Neul)以及全昭旻(Jeon So Min)共同代言，擔任Ulthera® 的品牌大使，傳遞每個人都應該擁有獨特的、屬於自我的美麗，以及自我的價值理念。同時三位韓國巨星也透過媒體現身說法，首度公開讓自己維持最佳狀態的秘訣，以及獨特的自我信念。 Merz Aesthetics®亞洲區總裁Lawrence Siow表示，Ulthera®能邀請到李敏鎬、金荷娜及全昭旻合作是最棒的決定。「沒有人會比明星們更了解，為了要達到大眾審美觀時所背負的壓力。尤其長時間站在鎂光燈下，還能保持自信並擁抱獨特的自我更是相當的困難。我們希望可以藉由三位巨星克服處於光環下的壓力，同時能擁抱自我美好及獨特性的精神與故事，希望藉此鼓勵所有的人能擁抱美麗。」 同時Lawrence Siow分享，Ulthera®(超音波拉提儀器)是亞太地區許多人偏好的非侵入性肌膚保養方式。保養原理是在肌膚的適當深度提供適量的熱能，刺激膠原蛋白及彈力蛋白的增生，讓肌膚在最短甚至無需修復期的情況下進行拉提，同時減少細紋和皺紋。因此See My Skin, Lift My Way即視青春．拉提隨我的概念，就是希望藉由美國音波Ulthera®(超音波拉提儀器)的肌膚保養技術，讓每個有需要的人都能隨心擁有專屬於自我的美麗與自信。 有喜劇女王之稱的演員金荷娜，演技精湛，戲路不斷開闊，更是韓國的票房保證，在《帶輪子的家第4季》中散發出自然獨特的氣質，加上吹彈可破的肌膚，讓許多粉絲們印象深刻，要如何維持跟保養得宜，金荷娜對於美，有她的定義：「心態很重要，我會先照顧自己，去看自己喜愛什麼，調整自己的心態」，金荷娜還分享了她保養自己的秘訣：「像我喜歡運動，我就會運動健身，在健身時會流很多的汗，就會喝水來充分吸收水分，同時盡量吃少加工的原型食物還有盡量去護膚，也藉由Ulthera幫助自己做護膚。」金荷娜認為，要知道自己喜歡什麼很重要，去做自己喜歡的事情，可以增加自信，在知道自己內心喜愛的之後，這些都會在外在體驗出來。此外金荷娜也隨時讓自己保持有自信的狀態，休息時，也會讓自己盡量放鬆，保持平靜的心情，這樣才讓自己有夠多能量面對工作的挑戰。」 韓國頂級男星李敏鎬日前在《柏青哥》戲裡突破演技，大獲好評，而他接下來的新戲《問問星星吧》也將在2023年上映，平常拍戲繁忙的韓國男神李敏鎬，再忙也不忘要日常做保養。李敏鎬表示：「自己不是很勤勞護膚的人，但因為每天都要化妝，所以相當注重清潔，還有一些基本護理，像是面膜、保濕，每天上班前也都會護膚。｣身為Ulthera品牌品牌大使，李敏鎬回應：「自然美是Ulthera品牌追求的意念，隨著時代不斷變化，不只是女性，男性也關注護膚，可以通過Ulthera做自我管理，可以年輕10-20歲。｣ 尋求鏡頭之外的自信 Merz Aesthetics®為了讓亞洲地區的人們加強自我的美麗與自信，同步推出了Merz Aesthetics Serendipity Journey™ Confidence Beyond the Frame美麗奇緣 – 超越框架．綻放自信的主張，鼓勵人們能夠跳脫社會對美麗的認知，找到自我價值，成就最美好的自己。 今年2022年Merz Aesthetics®透過「社群媒體對亞太地區消費者自信之影響研究」，對澳洲、香港、印尼、菲律賓、新加坡、韓國、台灣及泰國等4,000多名消費者及380名醫療保健專業人士進行調查。以下的調查結果揭露了社群媒體上「完美化(perfected)」照片的流行形成了不切實際且無法達成的美容標準，並且影響了大多數人的自我認知和整體自信： 最後Lawrence Siow總結：「儘管受到社群媒體影響，但我們相信每個人都擁有獨特的美麗和自信。Merz Aesthetics®透過表達自信、展現自我獨特性的品牌主軸，我們相信可以挑戰在社群媒體下不切實際的美容標準，讓亞洲的人們被激發出真正的自我」。 非侵入性的 Ulthera®(音波拉提儀器)獲得美國 FDA 認證，可提拉頸部、眉毛及下巴以下的肌膚，並可改善肩部(décolleté)細紋及皺紋。透過具有即視功能的聚焦式超音波熱能(MFU-V)，美國音波Ulthera® 可以深入分析皮膚，進而提供客製化療程。根據歐洲合格認證(CE Mark)(CE0344)記載，Ulthera®(音波拉提儀器)系統適應症包括臉部上下、頸部及肩部(décolleté)的非侵入式紋路撫平及肌膚拉提。迄今為止，全球已進行超過200 萬次 Ulthera®(音波拉提儀器)治療。關於更多在亞洲區的最新動態，請前往http://www.ultherapy-asia.com/。 關於Merz Aesthetics Serendipity Journey™ (MASJ) – 美麗奇緣 Merz Aesthetics Serendipity Journey™ 於 2018 年推出，為鼓勵亞洲地區的人們發掘、提升並擁抱自我的獨特性。MASJ Squad由各個有影響力且成功的代表性人物，透過分享自身的成功秘訣，擁抱自我個性、跳脫社會完美標準的故事，在社群傳達。MASJ將繼續自己的使命，激勵更多人能建構自身對美的定義。 前往下列網站了解更多資訊：myserendipityjourney.com Instagram: www.instagram.com/my.serendipity.journey Facebook: www.facebook.com/myserendipityjourney 關於Merz Aesthetics® Merz Aesthetics®是全球知名美容醫學公司，有著上百年的歷史。Merz Aesthetics®的目標在幫助全球的人們由內而外達成最好的自己，肯定自我的價值。旗下產品皆經過臨床驗證並在業界處於領先地位。其中包含注射劑、設備及皮膚護理產品，不僅能滿足各種需求，更具有高標準的安全性及效果。集團於1908 年成立，總部設於德國法蘭克福(Frankfurt, Germany)，身為擁有112 年歷史的家族企業，Merz Aesthetics® 以其視為家人般的顧客建立獨特連結而聞名。Merz Aesthetics®的全球總部位於美國北卡羅來納州羅利市(Raleigh, N.C., USA)，旗下產品銷售於全球36個國家，詳細資訊可前往 merzaesthetics.com了解更多企業訊息。 

Merz Aesthetics’ Ulthera®巨星品牌大使全球發表   李敏鎬、金荷娜、全昭旻首度公開讓自己超越框架、綻放自信的保養祕訣

滑雪新手教戰手冊！雙板、單板是什麼？難易度怎麼分？手把手教你成為滑雪小天才！

國際旅行開放後，大批觀光客湧現，身處亞熱帶的台灣、香港，由於冬天下雪機率較低，因此大多前往鄰近的日韓欣賞雪景。其中冬季的特別體驗莫過於滑雪了！不過對於新手來說到底是要選雙板還是單板，哪個比較容易上手？今天就讓編輯帶你入門。 單板（Snowboard）與雙板（Ski）相似卻差很多 基本上雙板與單板皆是在往雪的斜面的方向滑行，高階玩家可以跳躍、速度競賽、玩弄技巧，兩著的差異在於身體的運用方式。 https://www.instagram.com/p/CozQvxWPG80/ 雙板是向前滑動 首先，單就基本姿勢來說，即使你從來沒 滑過，也能理解滑雪就是踏著兩塊滑雪板在斜坡上向前滑行。由於身體面向前方，除非剎車或轉彎，否則只會一直加速滑行。不過因爲是雙腳分開滑動，因此穩定性較好，速度上去時摔倒的可能性也較小。 https://www.instagram.com/p/Cowu0_VPj-7/ 單板是橫向滑動 單板滑雪是另一項流行運動，據說源自於美國街頭滑板。因此，對於經驗豐富的衝浪者和滑板愛好者而言，容易了解如何滑動和平衡。前後平衡與雙板滑雪類似，但水平平衡對於初學者來說具有一定難度。 https://www.instagram.com/p/Co1A8AGvzdH/ 單板、雙版：新手入門首訣 不管你是想要玩雙板的滑雪或是雪板，入門首要條件就是練好基本功。 雙板：bogen 如上述所說，在緩坡上只要將雙腳張開，就很容易保持前後左右的平衡，也不會經常摔倒。滑雪（雙板），首先要學會Bogen的技巧，雙腳以字母Ａ或是八字形狀滑行，並掌握Bogen的剎車技巧。只要在緩坡上練習，沒什麼難或可怕的。 單板：Pendulum（落葉飄） 初學單板滑雪者首先要學會的是如何像落葉一樣滑行，稱為「落葉飄」。始終面向前方（山谷一側）交替切換板的nose（前）和tail（後），利用身體重心的移轉讓自己在坡道上能左右滑行。保持好這格動作就不會直接滑下斜坡，速度也不會過快過於害怕。 新手的安全性考量 滑雪除了要玩得開心外，安全與否取決於如何煞車。不論是滑哪種板，滑雪保證會摔得亂七八糟，因此學會滑行前，要先學會安全的摔跤，以及煞車。 雙板是A字煞車 雙板的煞車就是讓腳成內八姿勢（Ａ字煞車），緩坡或速度不快容易停住，但是速度一上去的話煞車距離就會拉長許多，因此初學者需要花點時間熟悉煞車感覺和距離。 https://www.instagram.com/p/CokAb9IPVHi/ Snowboard是板子打橫往下壓 單板煞車相對直覺，只要身體朝對前進的方向做出類似馬步的姿勢就會停住了！如果真的不行的話就是身體往後坐。 https://www.instagram.com/p/Co074wGBAkO/ 滑雪新手建議從參加滑雪課程開始 滑雪經驗零的初學者，首先該做的是先報名參加滑雪場開辦的滑雪教學課程，有的雪場教練能說中文或英語，因此不用擔心聽不懂。透過教練的實地示範的親切指導之下，短時間讓大家從各項雪具的穿脫與使用方式，到如何在雪地上行走不跌倒、以及正確的滑行姿勢等，有基礎的掌握與認識。 https://www.instagram.com/p/CstDeu4PrTD/ 野澤溫泉滑雪場 位在長野縣的「野澤溫泉村」，不僅是溫泉勝地，更是日本人與歐美旅人的滑雪首選，一踏入野澤溫泉便能感受到當地保有文化底蘊，不過度商業化同時又結合了異國元素。野澤溫泉滑雪場有著全亞洲最長的雪道，，曾在1998年的作為冬季奧運的場地，不僅是日本人的滑雪秘境，也深深吸引各國滑雪愛好者，佔地廣大且雪道豐富！同時更有來自台灣的專業教練，無論是新手高手都能駕馭，非常適合初學者。 （圖/DOUBLE BLACK CREW） https://www.popdaily.com.tw/japan/1429784 白馬栂池高原滑雪場 白馬地區最大的滑雪場，被稱為Big Mountain的大型全景滑雪場。 10條雪道中有4條是初學者跑道，平均坡度7～12度，距離890～1200米的長跑道可以盡情享受。此外，有全日本滑雪聯合會認證的滑雪學校，並提供外語（英語，中文）課程教學。課程內容依雙板或單板滑雪的水準做準備，同時提供團體課程和私人課程。 https://www.instagram.com/p/Co1hRf7h_Pf/ https://www.instagram.com/p/CopKvknpbs3/ https://www.instagram.com/p/Cogf1BCvu5u/ https://www.instagram.com/p/CoXDKVMPhwM/ 單板或雙板滑雪皆有利弊，兩者都可以滑起來很帥氣。編輯記得第一次滑雪摔得四腳朝天的痛感卻依舊很愛，但還是想說安全第一很重要，看完介紹後去是否腳癢或技癢了呢？趕緊抓住冬季最後的尾巴，我們滑雪出發去！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯：#Miss Voyage #Ski #Snowboard #單板 #日本 #日本滑雪場 #滑雪 #白馬栂池高原滑雪場 #赤倉溫泉滑雪場 #雙板 

自體發光的粉底液都在這，10款粉底液超詳細評比，遮瑕服貼甚至連1ml多少錢都算給你看！

神啊～就是這個光！每次去韓國逛街時，看到路上韓妞乾淨清透到會發光的皮膚總是很嚮往，光澤底妝給人一種天生皮膚就很好的感覺，但光澤的底妝對於台灣的天氣條件來說的確是比較難掌控的，特別是即將進入悶熱的夏天，要怎麼挑選出適合的底妝就需要好好做功課一番了，想要擁有吹彈可破的水煮蛋肌絕對不是夢！（延伸閱讀：史上最詳細的粉底液挑選指南，教你挑還評比給你看，這篇收下包你每天都有無敵奶油美肌 ） 1.蘭蔻-水感奇蹟恆久光粉底 30ml/$1950 1ml＝$65 蘭蔻的水感奇蹟是乾肌女孩的必備款粉底之一，質地較為水潤，保濕力足夠，延展性夠高可以輕鬆推勻，雖然說是水感粉底液但是遮瑕度也有一定的水準，上妝時間久了之後也不會暗沉，是相當厲害的粉底選手呀！延伸閱讀：秋天就是粉底液的季節，新出的粉底液一次告訴妳，準備好投靠哪一個陣營了嗎？ 2.. NARS- 極光亮顏粉底液 30ml/$1800 1ml＝$60 如果混和性肌膚的水水也想要擁有光澤妝感，NARS今年剛上市的極光亮顏粉底液是一個好選擇～主打高遮瑕、號稱能持妝16小時，溫柔微霧的光澤，可以適當的修飾毛孔細紋，出油之後的奶油肌光澤超生火！ （延伸閱讀：粉底液大戰再一波，韓妞最近迷上的粉底液是這些，春天就是要約會一整天也不脫的底妝！） 3. Hanskin-Bare Glow Foundation 30ml/28000韓幣(約台幣780) 1ml＝$26 Hanskin是個強調天然純淨的品牌，一說到她們家的產品第一個想到的非素顏霜莫屬了，但她們家的底妝也是很經典的唷～尤其以保濕底妝系列最為著名，這款水感光澤底妝各方面的表現都相當出色，彷彿天生的水煮蛋肌真的太犯規！ 4.蘭芝-水透光無暇粉底液 35ml/$1400 1ml＝$40 水透光無暇粉底液主打韓式透亮妝容，清爽凝凍質地含有70%保濕成份，讓肌膚隨時保持清澈的水潤感，若要加強遮瑕的部分可以多拍上幾層粉底液，因為本身質地清爽所以妝容也不會因此變厚重，能達到完美遮瑕效果。 5.eSpoir-Pro Tailor Foundation 30ml/38000韓幣（約台幣1100） 1ml＝$37 同時強調保濕和遮瑕，滿足了大部分人挑選粉底液的需求，如果嚮往走在路上的韓妞臉上的那道光，那可以試試本身就是韓妞愛用品牌的eSpoir，直接讓妳呈現一種自體發光的感覺！ 6.ADDICTION-癮耀顏水凝粉霜 30ml/$1350 1ml＝$45 透亮妝感宛如肌膚底層透出來的水潤光澤，質地偏水感、不黏膩，簡單上手的粉底霜，即使到冬天也能保持滋潤，保濕度很夠，而遮瑕力和持久度也都表現很出色，屬於很有質感的精緻光澤。 7.Skinfood – Royal Honey Propolis Essence Foundation 30ml/22000韓幣（約台幣615）1ml＝$21 將粉底液和精華液作結合，富含蜂膠的成分，上妝時可以稍微減輕肌膚的負擔，達到美白保濕及煥發光澤感的成效，但上妝之後遮瑕力和持久度比起其他選手較為薄弱一點。 8.3CE-Glossing Waterful Foundation 40ml/$909 1ml＝$23 幾乎是水狀的液態粉底，質地較一般粉底來得稀不過十分滑順，光澤度很美！不過遮瑕稍顯不足，比較適合皮膚沒什麼瑕疵的女孩，或是搭配遮瑕產品使用也能解決這個問題！ (圖片來源：3ce) 9.VDL-Air Fluid Foundation 30ml/34000韓幣（約台幣945）1ml＝$32 有平價版YSL太空粉底液之稱的VDL Air Fluid Foundation，但比起太空粉底液水潤一點，妝效清透有光澤之外，遮瑕力也相當不錯，一般普通的小瑕疵都能直接遮掉，因為這款粉底液本身是油水分離的所以使用前要記得要先搖均勻哦～ 延伸閱讀：先上蜜粉再上粉底也可以？美妝Youtuber親自實測「三明治上妝法」，不卡粉又持妝一整天的夏日底妝神技！ 10.Mamonde-Cover Glow Foundation 30ml/韓幣20000 （約台幣556） 1ml＝$19 信惠女神代言的Mamonde也是韓妞愛用牌，這款粉底液上妝效果接近氣墊粉餅的妝效，清透薄亮不黏膩，可惜持久度稍微不足，如果想要在台灣夏天這樣濕熱的天氣下使用的話，需要另外用定妝產品額外加強。 10款光澤粉底液綜合比較 延展性：蘭蔻= Hanskin>NARS=eSpoir =ADDICTION=VDL>3CE＞蘭芝＞SKINFOOD= Mamonde 服貼度：蘭蔻=NARS>Hanskin=3CE=VDL＞蘭芝=eSpoir＞ADDICTION＞SKINFOOD=Mamonde 遮瑕力：Hanskin=ADDICTION>蘭蔻=eSpoir=VDL>NARS=3CE＞蘭芝=SKINFOOD=Mamonde 持久度：ADDICTION=VDL>蘭蔻=Hanskin=eSpoir＞NARS＞3CE＞蘭芝=SKINFOOD=Mamonde 價錢的部分也很貼心地偷偷幫大家算好了！台灣有櫃位的品牌以官方價格計算，而台灣沒有代理的品牌則直接用韓國官網價格換算成台幣來一起做比較，找代購時記得要多家比價唷！（單位：1ML/台幣） 蘭蔻 1ml＝$65 NARS 1ml＝$60 ADDICTION 1ml＝$45 蘭芝 1ml＝$40 eSpoir 1ml＝$37 VDL 1ml＝$32 Hanskin 1ml＝$26 3CE 1ml＝$23 Skinfood 1ml＝$21 Mamonde 1ml＝$19 各方面綜合下來，蘭蔻的水感奇蹟恆久光粉底和Hanskin 的Bare Glow Foundation平均表現最為優良，不過價格上蘭蔻單價高出許多，但平價的Hanskin需要找代購才買得到喔～最後還是要提醒女孩們，粉底這種東西是很因人而異的，每個人的肌膚狀況不盡相同，是蜜糖還是毒藥都要自己試過最準確啊！ #3CE #ADDICTION #espoir #Hanskin #Mamonde #NARS #SKINFOOD #VDL #光澤粉底液 #妝漂亮精選 #底妝 #彩妝 #漂亮 #粉底 #粉底液 #蘭芝 #蘭蔻 #評比 

不是我愛你、你愛我就好！長大後才明白的感情大小事，妳經歷了幾條？

感情文章看了很多，有甜蜜的、有心碎的、有安慰也有勸戒。但往往我們都會將感情世界構築在夢幻，而忘了現實面。但長大後的愛情是很複雜的，不再是以前的你愛我、我愛你就夠了呀！今天就來分享現實面的感情大小事，也許會讓大家審視自己目前所處的關係，現在就讓我們一起跟邱比特來看看，現實面的感情經歷，妳懂了幾條呢？ (圖片來源:pinterest) 1.一個人的才華跟感情世界是分開的，你可以喜歡他的才華，但不要因為才華而跟他談感情。 有才華的人並不代表他在感情上會是完美的，反之，真正對妳好的人也許並非很有才。有時候，我們都會誤以為欣賞就是喜歡，後來才發現，喜歡一個人，那感覺多不一樣。 2.有錢也是一種才華，但錢能提供愛情的溫床，卻不能提供愛情本身。 如果妳的目標是不想孤老終身，那麼找個有錢人就很適合妳。但如果妳想要的是愛情、是跟一個人廝守，那有錢的那一位，卻不一定給得起。 3.一個人愛不愛你，要看他做什麼，而不是說什麼，世界的邏輯是：行動永遠有代價，說卻很容易。 說永遠是最容易的，承諾就是拿來打破的！一個光說不做跟一個光做不說的人，妳選誰？ (圖片來源:pinterest) 4.戀愛永遠教不來，但絕對學得會。如果你一直學不會，那是因為你不想背負責任和認識自己。 「還是學不會～～」邱比特應該很久以前就說過了吧？知己知彼，好好做自己就夠了呀！ 5.一個每天按你讚的人不會是真的愛你，跟一個每天可以在你樓下等你的也不是真的愛你，他只是時間比較多，而且你該擔心他都沒其他事好做嗎？ 真正愛你、也值得你愛的人是會和你一起進步、踏實過生活的人。 6.暗戀沒很偉大，真正偉大的永遠是付出行動改變自我與追求。 還記得國高中時期大家都會默默暗戀一個人好久…但其實勇敢告白才是最勇敢的！不管結果好不好，衝過才不會後悔～ (圖片來源:pinterest) 7.邀你私奔的永遠不要答應，他並不是真的愛你，他只想在沒人的地方好好跟你滾床單。拋下一切沒很厲害，承擔一切才值得努力。 不負責任誰都會做，但真正願意撐起責任的才是值得你愛的人啦～ 8.為錢吵架很正常，但只為錢吵架很悲哀。如果兩人都沒有能力撐起一個世界，那就分開自己好好加油，戀愛是需要成本的。 沒有什麼是不需要錢就可以獨自營運的，愛情也是一樣。愛情麵包大哉問其實有正確答案，那就是要讓麵包變得穩定來支撐你們的愛情。沒有麵包的愛情，終究是敵不過現實的。 9.愛情基本條件是對等，不是年齡、錢、背景等一切。建立在尊重上，你的對象可能會因為這些而不尊重你，那不強求，找一個你認為可對等的對象吧。 感情的關係就像天秤，我們一開始都是對等的，卻會因為越來越了解彼此而開始有的不對等的行為，那其實影響不了什麼，但要保持平衡，我們需要一起努力、互相溝通扶持。 (圖片來源:pinterest) 邱比特自己都覺得要做到、要覺悟全部其實也不容易，但女孩，看到這裡，妳已經很棒了！是時候該告訴自己要從童話故事中走出來了！再往後，一件一件慢慢學、慢慢面對，相信你會成為一個不再為了愛情哭哭啼啼的女孩啦～ (文章參考:文案的美) 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 處女座注意！ 雙宋離婚＆冰晨戀破局不是偶然，這幾點讓你脫離戀愛危機 厭世精神當道！今天不用說加油，用幽默方式一起笑看人生～ 磨難能讓感情更持久？比海枯石爛更真實的是一起經歷苦難後的成長！ #愛情 #感情 #感情經 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #語錄 #長大後 

當我心中有病毒的時候，你就是唯一的解藥

總有個人 他不在你身邊 但依舊帶來溫暖 總有首歌 它觸碰你心裡 帶給你滿滿力量 你的存在，讓我覺得這世界也不算太壞。 總是溫柔保持良善，是你的座右銘 溫柔的推翻這世界，是你的日常 儘管世界總不那麼善待你，你依舊帶顆柔軟的心，迎向陽光，再戰勝黑暗。 謝謝你的存在，在每個我最黑暗的時刻，你就是照亮我心裡那耀眼的光芒💜 致 我的解藥 IG：o.o86 #手寫文字 #手寫 #文字 #手寫的溫度 #words #handwriting #方臉小姐

［台北｜美食］意麵王📍

這家超過50年的老麵店從小吃到大 最讓我佩服的是店內環境始終保持乾淨 最多人點的是1+1（乾麵+餛飩湯） 喜歡油蔥古早味的來吃一組就對了 但最愛的還是店家的花生牛奶冰 滿滿綿密的花生加上煉乳 這爆熱的天氣來吃碗冰超舒服😌 還不吃爆！ 店家評價: 食材好吃度5/5🌟 用餐環境4/5🌟 回頭再訪率:100% ________________________________ 店家資訊 地址: 103台北市大同區歸綏街202號 營業時間:10:30-20:30（週三公休） FB小粉專: https://www.facebook.com/search/top/?q=%E6%AD%B9%E5%98%B4%E6%96%97.tv&epa=SEARCH_BOX IG: https://www.instagram.com/shengwaylee/?hl=zh-tw YT:https://www.youtube.com/channel/UCMzd3tB5RW0R59qsvrvqdgw?view_as=subscriber (YT目前停擺….準備考試中，等考完會再陸續更新小影片) #歹嘴斗tv#懂吃#剉冰#台北美食#意麵王#foodie#sogood 

掌握3個重點，抓到妝容整體的「平衡感」！

哈囉大家好～我是樂🤍大家平常化妝有特別注意過整體妝容的平衡感嗎～剛開始學化妝時一直鑽研想把每個部位都畫到完美，但後來漸漸發現與其每個地方都畫得很「用力」，不如掌握好整體氛圍抓到妝容的平衡感。掌握以下三個重點，讓妝容替自己加分也能給人好印象！記得發露@yueh0707有更即時的穿搭及美妝資訊喔 1.顏色搭配一致 化妝最重要的事就是”顏色搭配”，如果覺得自己不擅長顏色搭配的話最安全的做法就是使用一致性的顏色；或是最多不超過兩個顏色。盡量讓妝容保持整體感才能達到平衡。 2. 底妝輕薄 底妝只要一厚就會給人濃妝的印象，為了達到自然平衡，底妝一定要少量多次的上並且盡量輕薄，只針對重點部位遮瑕，但不要遮到100%完美，其實透出一點點小瑕疵也很自然，反而遮的太完美會容易有面具感。 3.設定妝容重點 在化妝前先設定好今天想強調的重點部位，例如重點想放在眼妝，那腮紅和唇妝就可以簡單或顏色清淡一點；如果當天唇彩顏色比較重，相對就可以把眼睛、眉毛、腮紅顏色調整自然一點。利用這樣的調整去達到妝容的平衡感！ 研究了很多喜歡的妝容，發現很多妝不是特別用很多技巧，但是卻忍不住多看好幾眼想知道他做了什麼事！後來發現原來是整體的平衡感，只要抓到妝容平衡就能更凸顯個人特色和整體氛圍！ ▷▷延伸閱讀 ▶超美！玫瑰人魚光眼影，一秒讓眼妝仙氣逼人 ▶回購率超高的日本開架新品牌CAROME. ▶又多一個開架美妝品牌可以買啦！你用過Fujiko了嗎？ ▶日系開架有機品牌潤唇膏，誰比較值得入手？ ▶藥妝店補貨清單，有什麼東西值得一再回購！？ ▶︎日系有機品牌潤唇膏，誰比較值得入手？ ▶︎高CP值！heme三系列唇膏推薦 #波波黛莉的異想世界#populzzang#beauty#popdaily#poper#彩妝#化妝分享

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