超冷門唇油✨顏值爆表的Jouer唇油！

最近用到一款唇釉真的是我的愛🥰 顏值爆表就不說了，粉粉的膏體太漂亮了！ 完全不黏膩也不牽絲，之前用過蘭芝的唇膜讓我大過敏，之後只能用無香精的護唇產品保養，但這款完全沒過敏！ 膏體不含香精，所以敏感唇可以安心使用！ 使用整天下來沒有反乾，唇部一直保持嫩嫩保濕的狀態，撫平唇紋的效果很好，在唇膏前薄擦打底效果也很好，最推薦在唇膏後輕拍使用，你的唇會變得超嘟超嫩❤️ 雖然膏體是粉色，但個人認為顏色很淡，大概是會讓你氣色更好的那種，如果本身唇色深就很適合這款唇油！ 唯一的缺點就是包裝有點沾指紋，不過是可以擦掉的那種，基本上對包裝不會有任何影響 印象中一隻價格不貴，如果想要有嫩嘟嘟的唇，Jouer的唇油非常適合你！

怎麼維持身材？我的平日飲食習慣

分享一下我平常的飲食習慣，希望可以幫助到需要的朋友🙌 當然我的方法每個人不一定適合～但提供參考 其實我從大概高二就改變飲食方式，因為那時候胖到人生巔峰😂😂😂 人家說很多事情都是要自己遇到才知道，真的沒錯！包括胖也是哈哈哈哈哈 當然我本身也保持運動，運動不但可以讓身體健康、排毒、瘦身、讓心情變好，很多好處的所以運動也是不可或缺的好夥伴👌 飲食部分其實只是看自己要不要稍微選擇改變方式而已，因為我是百分之百的外食族所以我吃的東西基本上都是很好買得到的，像你走進7-11買早餐可以不要拿麵包改成茶葉蛋+地瓜，價格其實差不多但營養價值更是加倍 主要的方向就像最後一張說的，掌握蛋白質、纖維，澱粉適當，多喝水 再補充還有飲料減糖，調味料減少 希望有幫助到需要幫助的冰友啦🥰 #healthyfood #healthylifestyle #food #vegetables #meat #sport #exercise #bebetter #breakfast #lunch #dinner #健康飲食 #改變 #蛋白質 #纖維 #澱粉 #多喝水

這些星座總能看出別人的偽裝

人壹輩子，雖說要保持純真，但為了保護自己，人們都有屬於自己的偽裝。可是，偽裝並不能壹直穿在身上。十二星座中，這些星座總是能夠壹眼看穿別人的偽裝，所以在他們面前，有話直說是更好的選擇；如果不想和他們交流，就直接離場吧。 白羊座：情商超標 白羊座之所以看過了生活的黑暗面還能夠保持其熱情坦率，就是因為他們有著堅韌的心性和超高的情商。很多人以為白羊座好講話、好糊弄，其實完全想錯了。白羊座情商非常高，在他們面前還穿著偽裝，只壹眼就會被識破。如果白羊座沒有點破，那完全是給對方留面子。 巨蟹座：偽裝高手 巨蟹座很容易看出壹個人的本質，這並非因為他們有多聰明或是多會用人，而是因為在十二星座中，沒有人偽裝能夠比得過巨蟹座。巨蟹座生來就是偽裝高手，不管什麽樣的情緒，甚至是捏造的身份，巨蟹座都能偽裝，更何況只是壹點形象體面。不給反應只是不屑於點破。 天秤座：看得通透 天秤座將人生看得通透，有大智慧，所以遠離了手段計謀，活得幹凈舒服。然而，這並不代表天秤座天真蠢笨，在天秤座面前偽裝、耍手段，壹下就能被看穿。如果天秤座心疼對方，就會配合對方演戲，持久液 持久液評價 持久液哪裡買或是繞著彎子幫對方；如果天秤座生了氣，對方是絕對下不來臺的。 雙魚座：取笑為樂 雙魚座很敏感，很容易註意到別人的小細節。如果不是情緒太泛濫，雙魚座將成為最優秀的偵探。在雙魚座面前偽裝，很容易淪為雙魚座的玩具人。雙魚座演技壹流，他們會裝作被蒙蔽，完全將對方偽裝當成真實形象來對待，最後對方才知道，雙魚座這麽做不過是耍自己。

苗栗健行｜蓬萊溪護魚步道｜用聲音療癒放鬆自已

苗栗的好望角海景步道 海景+風車很壯闊、很好拍。 但要選擇放鬆腦袋、療癒自已 更喜歡-蓬萊溪護魚步道 蓬萊溪步道位於南庄鄉124縣道 離南庄老街開車大概10多分鐘，就可以達到。 步道一路都非常的平緩 所以非常適合帶長輩、小孩朋友一起散散步、運動。 步道沿途幾乎都有樹蔭，旁邊就是蓬萊溪。 當走在其中時，可以感受山風涼爽 聽覺上，潺潺溪水聲讓腦袋放鬆 雖然我走的步道還不多，但真心覺得這裡的木棧道 維持的很好，沒有破損的地方，非常的結實 漫步的樹林之間，能更接近自然。 途中看到，有一家人帶小朋友在旁邊的支流玩水撈魚 提醒大家，好的環境維持不易 這邊是嚴禁戲水、釣魚，也不要拿什麼麵包、飼料餵魚。 保持自然原貌，做這一點小事不難吧。 網誌原文:https://bit.ly/3iaUCqW #泰瑞吃飽飽 #苗栗 #步道 #

PeeKaPoo嬰兒紙尿褲～來自遠方的新加坡

感謝【YOME優米生活】提供尿布試用喔❤❤❤ 我家三寶妹是10kg的身材，比較中等瘦長體型 這次體驗的是黏貼型尿布L尺寸的❤❤ 尿布包上去服貼度整體看上去很不錯哦👍👍 大腿的部分也蠻有彈性服貼 後腰圍拉開彈性真的很大👏👏 小芸媽特地嘗試讓三寶妹包過夜😁😁 尿布厲不厲害看能否過夜最知道😂😂 看看他的是否能夠透氣不回滲讓寶貝屁屁乾爽舒適呢？？？ 等三寶妹睡足10小時起來，立馬拿衛生紙測試看看😆😆 真的不誇張，一張衛生紙壓下去…… 一點回滲都沒有，衛生紙依然保持乾乾淨淨👏👏 尿布的透氣真的很不錯，除了外顯尿液可以清楚看到之外🤣🤣 連屁味都聞得到就可以知道多透氣啦😆😆 YOME優米生活官網在這裡⬇️⬇️ https://www.facebook.com/yome.tw/ #超人媽咪育兒法寶 #透氣乾爽的新加坡尿布 #好不好用試了就知道😎😎

台南［鳳姐鴨肉飯］🥺便宜又好吃

我超喜歡鴨肉料理，烤鴨還有鴨肉羹什麼的我也很愛吃😌 今天分享在台南最愛的鴨肉飯之一 #鳳姐鴨肉飯💕 我記得照片點的那桌好像不到300元 有鴨肉飯、鴨肉切盤、炒青菜、鴨肉湯和滷菜🤤 除了便宜又好吃外 最推的是鴨腿 他的鴨腿我實在是撲了好多次空 手腳真是過慢 而且雖然他是賣小吃 但環境整潔也保持的很好哦～👍 大家有機會去台南可以去吃一下哦💕💕

Nicole Kidman妮可基嫚分享只要三招就能打造凍齡肌膚

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 妮可基嫚每次出現，她那幾乎凍齡的外表，很難想像她已經49歲了。雖然曾經為了電影需要施打肉毒桿菌，一度讓人感到膠味十足。不過自從她開始改變生活習慣，從內外再重新保養起，不僅消除了過去僵硬的外表，這次坎城影展與小她30歲的女星一同亮相，展現更加自然與年輕的肌膚，而國外網站longevitylive也分享了年妮可基嫚如何保養的肌膚的秘密，看她如何打造凍齡肌膚。 1.只吃有機食物 妮可基嫚自從懷上孩子後就非常注重她的營養和健康，加上經歷過皮膚問題後，她更決定只吃有機食物。在每天的飲食中包含大量的葉菜類蔬食以及魚肉，更避免高油脂的食物，以少量多餐的方式進食。 2.用飲料洗頭 妮可基嫚一頭豐厚的長髮，盡管因為演藝工作長期染燙看似毫無傷害。她也分享了自己的自己的保養頭髮的秘訣，只要到冰箱中找出跟髮色對應的水果，磨成果汁來洗頭，如果你是紅頭髮，可以用蔓越莓，如果你是金髮，那就用香檳吧。 3.每天游泳三十分鐘 來自澳洲的妮可基嫚，從小對於水上活動就特別有興趣，因為游泳的關係讓自己的身材保持得很好。雖然熱愛游泳，但是對於防曬這塊妮可基嫚也特別注重，隨時都會擦上防曬乳，游泳的時候也會挑選連身泳衣，減少肌膚的傷害。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 想要47歲時肌膚維持逆生長？精靈女王凱特布蘭琪告訴妳該拒絕這些 學蔡依林這樣做 早餐前5件事，讓妳更美！ 大胃王福珠回歸女神！為戲增肥的李聖經這樣吃瘦回xs 資料來源： Bella.tw儂儂

每個女生都該擁有一支的迷你小心機！第一眼以為是口紅，其實是隨時變美的秘密 ♡ 還有3招亮顏小訣竅！

下班、放學後趕著去約會或朋友聚會，準備時間真的很有限；難得約了晚餐，當然會想以最漂亮的樣子出現。但有時候讓人在意的，其實不是妝沒畫好，而是那些平常不太注意的小細節。 像是在打開小鏡子檢查儀容時，或在捷運車窗、公司廁所補妝時，燈光一打下來才發現，原來臉上那些細細的小毛，在某些角度其實很明顯！不論和是同學討論報告、主管站在旁邊一起看簡報，或是和喜歡的人不小心靠得很近，那一瞬間，總會希望自己的狀態是乾淨、無瑕、剛剛好的完美。 這時候包包裡有個小巧輕便、靜音設計的口紅式除毛刀，就可以快速修整眉毛及臉部細毛，因此有些女生的包包裡，其實就藏著方便、又能隨時保持完美的小秘密！ 放學、下班後衝聚會，還是能夠完美出場 早上通勤在捷運上，總會忍不住用車窗的反射偷偷看一下自己；中午休息或下課時，習慣拿出小鏡子快速整理一下儀容；又或者是下班、下課後臨時和朋友或喜歡的人見面，聊著聊著才發現彼此的距離越來越近；那一刻才會發現，影響一個人看起來精不精緻的，往往不是妝容，而是那些容易被忽略的小細節。 提升精緻度的關鍵！包包裡那支「美麗護身符」 除了粉餅、棉花棒等補妝用品，很多女生的包包裡，都放著一個「關鍵」的小東西——像是這支 Salon Plus 口紅式迷你除毛刀，設計具有緊密間距的微型刀片，讓妳體驗輕柔無感的除毛；乍看真的就像一支口紅，放在化妝包、筆袋裡也完全不突兀，但它其實是可以隨時整理臉部細毛的小工具。 有時候補妝補到一半，或是自拍突然開前鏡頭，才發現眉毛周圍、眼周，甚至唇邊的小細毛有點明顯，這時候不用特地找時間處理，只要拿出來，幾秒就能輕鬆整理，讓補妝同時也完成細節修整，隨時維持乾淨俐落的狀態。 這樣的設計很適合生活節奏很快的學生或上班族——不用電池，完全靜音設計；不用沾水，隨時都能上手修整，在教室、辦公室、甚至洗手間使用都OK，不會尷尬！就像一種「帶在身上的美麗護身符」，在急需用到的時候，真的會慶幸身上有帶著它! 安心感max 隨時保持完美狀態✨ 很多時候，變漂亮其實不需要大改變，只要比別人多注意一點「平常容易忽略的小細節」。像是臉上的細毛，平時不太會特別留意，但只要有定期修整，整體妝感真的會差很多。不只是底妝更貼，整張臉也會看起來更乾淨、透亮，甚至有一種開了自然柔焦的感覺。 另外這款Salon Plus 亮顏除毛刀更是漂亮編最近私心的愛用品，其實很多人沒發現——臉部細毛只要有在定期整理，整體狀態和顏值，真的會默默提升好幾個 level。把它放進日常保養流程中，在上妝前先簡單修整臉部細毛，在修毛的同時，也會輕柔帶走老廢角質，讓肌膚表面更平滑細緻。 後續上妝時，粉底自然更服貼、不容易卡粉，輕鬆呈現出乾淨、透亮的偽素顏裸肌感。 3步驟亮顏小訣竅 1.塗抹乳液或乳霜，或者選用除毛前專用的Salon+ 沙龍級臉部精華美容膏。 2.順著細毛方向輕撫刮除，不好刮除的部分，將肌膚稍微輕輕拉平再修整。 3.刮除後，以化妝水補充滋潤 而且它的設計其實對新手也很友善，30-40度的專業除毛設計，順著臉部輪廓滑過去就好，像是額頭、臉頰、下巴這些地方，都可以很順手地處理，完美貼合臉部肌膚部位，輕鬆使用、簡單上手。 如果你也是在意細節的精緻女孩，每天多一個步驟，將口紅式迷你除毛刀 放進包包裏，就像隨身帶著一枚「美麗護身符」，走到哪都安心♡ Salon+口紅式迷你除毛刀 寶雅獨家販售

【台中美食】樂餚輕食│夏威夷拌飯 新鮮多樣原型食材 健康清爽 超萌の宇宙星球 外帶獨享

新開幕 2020/6/5起 試營運 全品項9折優惠 為期兩週！ 炎熱的夏季，很需要清爽又美味的餐點， 同時也要注重健康，保持好身材，才能在酷暑中一展好身材啊~ 完全是最適合的好去處！健身、減脂、減肥、健康，首選！ (圖片來源︰樂餚輕食粉絲專頁) 從 主食→蛋白質→配菜→醬汁→點綴 ，都可以自己選擇組合，現場多樣化的新鮮食材，清爽又健康。看著自己打造出繽紛又滿滿料的波奇碗，心情就會感到愉悅滿足呢😊 糙米飯和紫米飯各半、牛肉3份、紫心地瓜2份、蘆筍、鳳梨、紫洋蔥、魚卵、胡麻醬、堅果 紫米飯和蘿美生菜各半、舒肥雞胸肉3份、花椰菜2份、毛豆、小黃瓜、紅蘿蔔、海帶芽、海苔 繽紛的色彩讓人食慾大開，不油不膩，是輕盈窕窈的節奏 ❤ ≖◡≖ 原型食物搭佐醬汁，拌攪著米飯，清爽又不失風味，很舒心又迷人的滋味。 而且配菜還有紫心地瓜的選擇，大大加分💯 可惜舒肥雞胸肉並沒有原本預期鮮嫩，有向店家反應，店家也表示會再做改善，希望下次去能夠吃到鮮嫩的舒肥肌胸肉。 店內的內用座位只有2、3個，我和家人去內用，瞬間就客滿了喔😆 主打外帶，看到外帶是用宇宙星球餐盒裝的，我就也好想改成外帶😍 ❤ ❤ 超 級 可 愛 ❤ ❤ 吃完裡面的食材，星球碗還能用來種植🌵多肉植物、裝小物品 ~ 如果覺得種類太多，有選擇障礙，店家有特製調配好的私房組合，直接點也OK！ (菜單來源︰樂餚輕食粉絲專頁) 不想外出覓食，在 Uber Eat 也可以點餐訂購 (優惠碼:eats-08mdlv 首次訂購用戶現折$100元) 店家也有提供外送，可以電話訂購或使用Line訂餐喔！ ➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵➵ 樂餚輕食 Happy Poke Bowl 地址：台中市南屯區黎明東街236號 電話： 04-2382 1239 營業時間：上午 10:30 - 下午 8:30 (周日公休) 訂餐時告知/備註 是看安娜Anna介紹推薦的，店家會熱情招呼~~ 更多 美味誘人、創意健康 的美食料理 歡迎追蹤 IG 安娜Anna．獨享食尚 (annababy.ann) #台中美食 #波奇碗 #PokeBowl #健康餐盒 #台中便當 #早午餐 #午餐 #晚餐 #輕食 #沙拉 #增肌減脂 #健身餐 #減脂 #減肥 #熱量控制 #瘦身 #平價美食 #外帶首選 #上班族便當 #台中早午餐 #台中輕食

張員瑛增肌引起熱議？維持「川字肌、修長美腿」健康體態五大秘訣公開！

作為韓國新生代女團的代表人物，張員瑛以174公分的高挑身材和甜美笑容擄獲無數粉絲的心，早前僅42公斤的體重引發了不少網友對她健康的擔憂。然而，近來張員瑛在《2024 KBS Song Festival》上驚豔亮相，展現出增肌後更加健康迷人的身材曲線，不僅在體態上變得更加健康，整體氣質也更加自信與成熟。今天就來看看小圓是如何透過飲食、運動、適當的休息等，打造如今的完美體態！ https://www.instagram.com/p/DD4avnXPHUs/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9ZevKfvd-v/?img_index=1 張員瑛身材維持秘訣1. 細嚼慢嚥是秘訣 之前有看過小員影片的都知道，細嚼慢嚥一定是她的座右銘，一顆草莓可以分好幾口吃，甚至是一盤義大利麵都可以吃上一個小時，小員說：「因為吃得太慢了，所以食物就會涼掉或是變硬」，透過這種進食辦法，自然就可以減少攝取的量。 https://www.instagram.com/p/DAnV6J_vH1R/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CYdpkOaPQnh/?img_index=1 張員瑛身材維持秘訣2. 均衡飲食，注重蛋白質攝取 張員瑛的飲食中注重蛋白質的攝取，包括雞胸肉、魚類、蛋類和豆腐等。同時，她也不忽視蔬菜和碳水化合物的補充，以確保身體能夠獲得全面的營養，支持高強度的訓練和繁忙的行程。 https://www.instagram.com/p/ChLw3nqP-Tt/?img_index=1 張員瑛身材維持秘訣3. 規律運動，結合有氧與無氧訓練 除了重量訓練，她也會進行瑜伽和有氧運動，例如跑步或快走，來增強心肺功能並消耗多餘脂肪，除此之外張員瑛私底下也是皮拉提斯的愛好者，皮拉提斯可以燃燒脂肪、加強核心鍛鍊，增加柔軟度的同時還能訓練肌肉伸展，很多韓星們都是靠皮拉提斯維持完美體態。 https://www.instagram.com/p/C13-Vf4vQzH/?img_index=1 張員瑛身材維持秘訣4. 重視休息與恢復 在高強度的工作和訓練之餘，張員瑛非常注重睡眠和身體恢復。充足的休息不僅有助於肌肉的修復，還能讓她保持最佳的精神狀態，應對舞台表演和日常活動。這也是她青春活力的秘密之一。 https://www.instagram.com/p/CfF-ZjlvJDv/?img_index=1 張員瑛身材維持秘訣5. 保持積極心態，內外兼修 除了身體上的努力，張員瑛認為心理健康同樣重要。她透過與家人朋友聊天、學習新事物來紓壓，並時常鼓勵自己以積極的態度面對挑戰。這種內外兼修的方式讓她的美不僅僅停留在表面，更散發出自信與健康的光芒。 https://www.instagram.com/p/CepiyBNPCKX/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻清新鄰家大男孩！解暑系「海洋調香水推薦」男女都可以噴～ 👉🏻適合春夏季節的「治癒系仙女香水」推薦！出門秒被路人誇：「你好香啊～」 👉🏻外網超紅妝容趨勢「男友腮紅」是什麼？畫法、如何挑選產品一次公開！ 👉🏻七夕必勝約會妝容看這篇！打造溫柔婉約「淡顏系千金大小姐」形象，秒攻略曖昧對象！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #張員瑛 #張員瑛增肌 #張員瑛瘦身 #張員瑛體態 

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