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日常保健保養🎀

女生最喜歡吃膠原蛋白的東西了 產後的女生更需要吃 膠原蛋白幫助傷口愈合 也幫助哺乳媽的ㄋㄟㄋㄟ保持彈性 最重要是吃了對皮膚關節都很好😝 我吃了三個月吧 現在就算沒化妝皮膚也不會太差 好得意🎊 不能放上影片只好影片截圖嘍

［穿搭編 HELP］手臂肉肉就靠這5種穿搭幫你解套，蝴蝶袖再也飛不起來

關於身材穿搭的疑難雜症，編輯又來解惑了！相信這個世界沒有人是完美的，那些看起來完美的都不是人，是仙女！但偏偏我們只是平民老百姓，像是編編身邊有好多女生，擁有小蠻腰又有大長腿，但是！他們的手臂特別軟，每次笑得花枝亂綻時，蝴蝶袖就會放肆的飛舞起來！為了不讓肉肉的手臂、蝴蝶袖、二頭肌全露餡，這幾種穿搭幫你解套！ [ 穿搭編 HELP ] 梨型身材的穿搭救星：寬屁股、肉大腿就該這樣穿！ [穿搭編 HELP] 小肚腩直接消失！9招「蘋果型身材」的穿搭障眼法 背心選擇粗肩帶 誰說有蝴蝶袖不可以穿背心！如果沒有適合肉手臂女孩穿的背心，這個世界也太不人道了；只要背心選擇寬版的肩帶，修飾一下肩膀露出的面積，手臂的線條自然會消瘦許多！反之如果你挑選一件超細肩帶，那你肩膀至手臂的肉肉就會露的太多，給人魁武扛瓦斯的感覺哦！ 削肩要適中 想挑戰削肩款背心，只要削肩的部分適中，也會有顯瘦的效果！肉手臂挑削肩有一個訣竅，就是保持肩帶寬度，從腋下往上削出一小部分面積，像下面娜恩穿的套裝，削肩背心就非常剛好！如果削到肩帶部分變很細，手臂又會打回原形哦～ 7-9分袖 在夏天最最最安全的上裝就是「7-9分袖」不管哪種款式的衣服，只要袖長夠長，就什麼也不怕了！短秀袖長較長的款式其實比較減齡，也更有休閒感，穿上身還會有種安全感！如果你真的對自己的手臂沒自信，7-9袖上衣買起來！不過袖子還是要避免選很緊很憋的款式，不然會變成灌香腸！ 公主澎澎袖 今年必備的澎澎袖真的有很多顯瘦修身的功效！不只肉肩少女可以穿，肉手臂的女孩也可以大方使用這個元素！澎澎袖看起來典雅又復古，寬鬆，ㄌㄤ ㄌㄤ 的設計，能夠完美的把手臂藏起來的，而且不著痕跡！即使手臂不粗壯，有一點蝴蝶袖，怕甩來甩去的女孩，今年夏天澎澎袖來拯救妳！ 一字領 一字領的優勢在於，它只露出了你肩膀銜接手臂的部分，基本上那個直角是最具骨感，看起來最瘦的地方！所以一字領把那一塊給露出來，以下的手臂遮起來，就會有上身很瘦小的錯覺！加上一字領露鎖骨的設計，也能讓你的上半身更加纖瘦！ V領 「視覺轉移」是每一個需要修身的女孩必須學起來的穿衣哲學！今天除了要把缺陷遮起來之外，也要巧妙的利用自己的優勢，來喧賓奪主一番！通常手臂比較有肉的女孩，胸部應該都很有料！選擇一件V領開襟的上衣，讓視線鎖定在正前方，手臂的線條和存在感就會大大的被削弱！ 地雷區 高領口、袖長削短的衣服絕對要避免！手臂肉肉或肩膀有肉的女孩，這件衣服會讓你看起來像個魁武又粗勇的女漢子！有二頭肌的女孩也不建議穿這種衣服哦，女性的線條和柔和的上身都會不見！ 中長髮型 除了穿搭以外，髮型也能夠修飾身材喔！如果你的肩膀和手臂妳都不滿意，頭髮長至手臂二分之一處，可以把肉感的手臂和肩膀的線條避掉，利用慵懶的髮型，蓬鬆的造型來加強上身的重點！ 關於肉肉手臂的穿搭法，都把重點畫好了嗎？每個人身上難免都有一些小缺點和不完美，拿出自信和超強的穿搭技巧，你也可以碾壓那些完美小仙女的～ #7-9分袖 #V領 #一字領 #公主澎澎袖 #手臂肉 #手臂肉肉的怎麼穿 #瘦手臂 #穿搭技巧 #穿搭精選 #穿搭編HELP #肉手臂穿搭法 #蝴蝶袖 #蝴蝶袖穿搭法 

網友票選10大「初老」症狀！臉書IG發年輕舊照、話題全是結婚生子，你中了幾條？

你也被歲月這把屠刀描繪出「初老心態」了嗎？回想起學生時代可以和三五好友夜衝夜唱，回學校還能繼續上早八，現在的你踏出校園、步入職場，繁忙的工作與緊湊的生活步調讓你不得不向年紀低頭，就像《我可能不會愛你》的程又青收到好友李大仁50條初老症狀時，雖然被氣得牙癢癢，但還是會默默確認自己中了哪幾條。儘管時間無法倒流，不過隨著年齡與智慧的增長，我們還是可以讓自己的內心隨時「Stay Young」！想要一窺面對「初老心態」仍能保持年輕的秘訣嗎？今天就讓《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，一起來看10大初老症狀有哪些，趕快拿出紙筆記下讓你越活越年輕的小撇步吧～ No.10 週末變身沙發馬鈴薯追劇 難得的週休假日，卻發現自己已經不會像年輕時出門踏青，反而是在家裡變身成宅男、宅女，在沙發上喬好自己最喜歡的姿勢，當起沙發馬鈴薯開始追劇了嗎？ （圖片來源：韓劇《三十九》劇照） Stay Young小撇步： 隨著疫情時代的來臨，在家使用串流平台追劇也變成網友熱愛的新興國民運動，所以其實只要每天讓眼睛有足夠的休息時間，追劇也能讓你跟得上時代，甚至從故事裡學到人生實用的小技能哦！ No.9 浪漫是什麼，能吃嗎？ 以前的你可能會嚮往擁有一段「大S的愛情」，就像童話故事般靠著20年前的電話聯繫上彼此，或是幻想白馬王子會前來營救白雪公主的劇情，光聽就覺得好夢幻！ https://www.instagram.com/p/CfHOqSbPVU6/ Stay Young小撇步： 現在的網友比起愛情，更期望感情可以建立在有麵包的情況下，對於那些偶像劇情節只想丟一句「浪漫是什麼，能吃嗎？」，年紀使你對價值觀轉變，但也不要忘記適時給點小浪漫，才能讓兩人感情不斷增溫唷～ No.8 有電梯就不會爬樓梯 在你眼前出現樓梯和電梯，你會怎麼選擇呢？相信許多人都和小編一樣，能站就不會走、「有電梯就不會爬樓梯」，就算搭電梯比起走樓梯花的時間更長，不少人還是願意冒著遲到的風險也拒絕爬樓梯。 （圖片來源：韓劇《安娜》劇照） Stay Young小撇步： 雖然善用電梯不是一件壞事，但如果在公共場所時，不要忘記優先禮讓老弱婦孺和有需要的人使用，最重要的是在體力許可下，多走樓梯也是網友認為可以促進血液循環與身體健康的方式。 No.7 生日比不上週休假日 小時候一年365天最期待放寒暑假之外，最重要的就是過生日了！除了擁有親朋好友源源不絕的祝福，還能收到滿滿的卡片與生日禮物，就像奇趣蛋一樣能夠三個願望一次滿足。 （圖片來源：《想見你》劇照） Stay Young小撇步： 當自己脫下學生制服、步入社會職場後，就會發現時間正以兩倍速推進，不少網友也直呼是「進入懷疑人生的階段」，長大的你開始期待週休六日而不是一年一次的生日，對你來說生日可能還要上班，但是週休假日才是讓你從壓力中解放的美好時光呀～ No.6 改變掛嘴邊，每天躺著懶 人面對一成不變的環境總會想要做出改變，不論是試圖跳槽到新環境、新職位，還是將家中環境打掃一遍，儘管腦中已經構思好完美的計畫，但實際上的自己卻還是躺在家裡無動於衷。 （圖片來源：韓劇《單戀原聲帶》劇照） Stay Young小撇步： 網路論壇上常出現要追求穩定還是追夢的文章，俗話常說「坐而言不如起而行」，現在的你沒有時間浪費大把光陰啦～趕快把行動化為實際，網友也建議可以列下待做的清單，讓未來的你不會後悔莫及，全新的你還會讓周遭的人因此對你刮目相看！ No.5 曬照轉發「N年前帥/美的我」 看到臉書、IG上N年前的自己，就會開始感嘆臉上的膠原蛋白已經不見蹤影，或是看到好友轉發老照片，秒和對方遙想當年做了哪些英勇事蹟、創下哪些美談，那麼你一定也陷入初老症狀了！ https://www.instagram.com/p/CNbePKFjxaf/ Stay Young小撇步： 雖然N年前的你可能光宗耀祖，但現在的你仍然年輕，不妨好好把握時間充實自己，網友也推薦週末多看一本書、和家人出門走走，比起緬懷過去更讓人對你肅然起敬！ No.4 聊天話題圍繞結婚生子 電視上伴隨你長大的明星，一個個宣布自己結婚生子的好消息，周圍的親戚朋友每逢聚會都不免俗問你「交男/女朋友了嗎？」、「什麼時候要結婚？」、「小孩幾歲要生？」，各種親戚關心套組讓你不得不承認你已經進入初老階段。 （圖片來源：韓劇《月水金火木土》劇照） Stay Young小撇步： 每個人的人生規劃不同，就算目前沒有計畫邁入下一個階段，不少網友也會覺得停留在男女朋友、單身狀態也是好選擇！切記要與家人適時溝通，相信身旁的人都會尊重你的決定哦！ No.3 電視看一半睡死，無法熬夜 大學時代夜衝、夜唱可說是家常便飯，就算隔天早上還要出門上課，還是能夠生龍活虎準時出現在教室，把一天24小時規劃的淋漓盡致。現在的網友多會發現有時候電視看到一半就睡著了，甚至房間電燈還開著，手機滑一滑就滑去夢周公，醒來的時候還會全身腰痠背痛。 （圖片來源：韓劇《流星》劇照） Stay Young小撇步： 就算歲月催人老，你已經被宣判不能熬夜，不過適時的調整生活作息，才是維持身體健康的不二法門～ No.2 狂看醫藥新聞、吃清淡保健餐 平常只關心流行娛樂的你，最近突然也會關心網路上的醫藥新聞，或是平時只吃大魚大肉、漢堡配薯條的你，開始在餐桌上吃起清淡的保健餐了嗎？ （圖片來源：韓劇《月水金火木土》劇照） Stay Young小撇步： 隨著年紀的增長，身體可能會出現不同的狀況，加上現在的網路資訊發達，通常都會先求助於「手機醫生」而非對症下藥，雖然網路提供我們許多健康保健相關知識，不過多數網友仍建議要維持良好運動習慣，若是身體不適還是要及早治療，才不會耽誤病情。 No.1 開始打醫美、買一堆抗老保養品 年輕時的你不需要美圖秀秀，全身也能散發自信光采，現在的你沒有換上濾鏡，就會害怕在鏡頭面前黯淡無光、展現自己過於真實的面貌嗎？ （圖片來源：pexels） Stay Young小撇步： 為了追求完美無暇的皮膚，許多愛美的網友都會選擇諮詢醫美專家，或是購買抗老保養產品，拯救隨著年齡增長而粗糙的肌膚，不過小編也要提醒大家，想像林志玲一樣不見歲月在臉上劃下的痕跡，醫美和保養品只是輔助品，還是要靠運動、保持正面心態，才能幫助你越活越年輕唷！ 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統提供，分析時間範圍為2021年03月27日至2022年03月26日，共1年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『初老症狀』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」輿情分析系統 延伸閱讀： 我X大畢業的！10大網友最愛掛在嘴邊的母校 歲月是把殺豬刀！唱舊歌、超愛睏⋯網熱議5大瞬間代表你已老 我的躺平充電計畫！十大「躺著做也OK的」人生重整術 合作網站／網路溫度計 #保持年輕 #初老 #初老心態 #初老現象 #初老症狀 #生活精選 #網路溫度計 

  5.0 Original黑惡魔皮爾森啤酒

- 🔆 5.0黑惡魔皮爾森啤酒 $70 🔺 產地：德國 🔺 容量：500 ml 🔺 酒精濃度：5% vol - 飲酒｜全聯買得到！德國進口啤酒｜5.0黑惡魔皮爾森啤酒 - 5,0系列均為德國啤酒，屬於奧丁格品牌旗下。此品牌啤酒，為延續了奧丁格啤酒的優良品質，把酒精度保持在5度左右，因而得名「5,0」。以「Simply Good純粹優質、Simply Cool純粹格調、Simply Geman純粹德國」為品牌理念，遵照傳統工藝釀造，專為年輕一代定製。 - 5,0系列目前共有 黑、黃、紅、三色，均由不同類型啤酒為界，此篇介紹為 黑色罐裝啤酒--- 黑惡魔皮爾森啤酒。 - #德國5.0黑惡魔皮爾森啤酒 (5.0 Original Pils Beer) 由基本成分為水、大麥麥芽、啤酒花和酵母釀成，容易入口，有著高貴典雅香氣，香味迷人，液體呈現亮麗金黃色澤，泡沫豐富卻又細緻，順口入喉，搭配任何食物或是烈酒都很適合。 - 🍺 深水炸彈 (吃編酒譜) 格蘭花格105威士忌+德國5.0黑惡魔皮爾森啤酒 - 蘇格蘭高地威士忌，擁有著雪梨果味，以及大量堅果香氣，與爽口含有大麥味的德國啤酒搭配，又在高酒精濃度下，這杯混酒可說是，喝完就醉的無敵深水炸彈。 - 🏠 全聯福利中心 📍 全台灣 - - - #丸食評_酒精 #丸食評_連鎖 #beer #alcohol #pilsbeer #bar #taipei #taiwan #pxmarket #drinks #alcoholic #taipeibeer #taipeifood #yummyday #drinks #Germanbeer #german #popyummy台北 #超商飲酒 #全聯 #德國啤酒 #啤酒 #酒精 #飲酒 #皮爾森 #奧丁格 #台北美食 #台北酒吧 #酒 #全聯福利中心

韓妞戀愛寶典守則第一條！約會完美底妝攻防戰！要成為臉蛋天才就靠粉持久為你捍衛美貌！

每每看到韓妞都覺得皮膚光滑無瑕好像怎樣都完美，真不知道他們有沒有脫妝困擾！要跟男友展開一整天的夏日約會時，女孩最怕的遇到的第一名絕對是脫妝了！要是大爆汗留下膚色汗水真的狼狽到爆，恨不得找個洞鑽進去！拍照怎樣都不好看真的母湯！就讓小編告訴你最近發現讓韓妞約會超完美的必備的秘密武器！帶你一起抗衡這個這酷熱的夏天～ 韓妞將約會視為作戰，底妝絕對要夠遮夠持久才能勝任，粉持久就是你的最佳戰將，就要戰勝男友的心！ 韓妞約會總是全副武裝，不管妝容跟穿著都絕對要萬無一失，讓男友看到最完美的一面～而當中她們最重視的就是底妝的細緻完整度，就算眼妝畫的再漂亮，底妝土石流可是絕對不行！ 這時就要派出持久度遮瑕度最高的地表最強底妝！雅詩蘭黛粉持久完美系列來應戰！最近韓妞最愛的組合就是粉持久持妝潤色妝前乳打底，搭配上最強粉持久完美持妝粉底液，讓我們底妝一整天完美不斷線！ 要擁有完美底妝首先韓妞都用粉持久持妝潤色妝前乳打底，幫底妝增強抓地力～質地水潤又保濕上臉完全沒有負擔，還一秒推勻我們的膚色，把膚色不均全都趕走，開啟底妝超強外掛的第一步！ 接下來要打造超堅強底妝就要搬出救星！萬年不敗的粉持久完美粉底液就絕對是你的約會首選！ 連坑坑疤疤的檸檬毛孔都能秒填補，因為粉持久遮瑕力超高把我們在意的毛孔、瑕疵都完美遮蓋～男友近看啾下去的瞬間都不怕！ 夏天底妝不怕融化，有粉持久罩著，不管是夏日出遊的大爆汗跟崩潰出油都不用擔心，任何底妝疑難雜症碰到粉持久都會被一一擊破！你們看影片中的妝感跟遮瑕力就知道有多厲害了，所以我說最該保持完美的約會不用粉持久，什麼時候才用？ 埋頭在男友胸口撒嬌是最甜蜜的時刻，別讓男友白T沾上我們的粉底實在太尷尬啦！粉持久幫你守護你的面子問題！ 接下來十月有超多連假，不管是中秋烤肉趴，或是雙十連假要跟男友來場三天兩夜的甜蜜小旅行，各種場合依然要保持完美呀女孩們！如果用錯粉底液，我們將面臨各種不同的脫妝危機，就讓編來把女孩最擔心遇到的狀況做個實測，看看粉持久是不是我們最可以把面子交付的命定粉底液！ ＃狀況一-烤肉趴面臨各種油煙勢必會大爆汗的！粉持久是否能撐過爆汗危機？ 跟著男友一起去親朋好友家烤肉，大家一起熱鬧的圍在烤肉爐旁聊天，熱氣圍繞最擔心的就是大爆汗！如果爆汗脫妝等等大合照就不好看了！因此編直接將塗有粉持久完美持妝粉底液的手直接放進水盆中，為大家實測模擬爆汗後的你是否能被粉持久守護！ 經過了汗水的摧殘，粉持久依舊緊緊黏在我們的肌膚上，絲毫沒有脫妝的跡象！ 就算用面紙壓過，底妝也完全沒有複印到面紙上！天啊第一關通過！ ＃狀況二-跟男友搭乘高鐵到外縣市玩還是得全程戴著口罩，脫下口罩是否能持續妝感？ 不知道還有多久才能脫離口罩束縛～在這大熱天戴口罩，口罩下根本跟蒸籠一樣，熱氣根本就是準備脫妝的節奏！這次編幫大家實測粉持久搭乘高鐵後，脫下口罩會不會讓底妝斑駁！ 脫下口罩的底妝如果斑駁，根本比素顏更可怕呀！實測過後，拿下口罩的妝感完好如初～連口罩上也沒有底妝殘留，小臉蛋也沒有脫妝掉粉現象！第二關順利過關！ ＃狀況三-如何在與男友埋頭撒嬌擁抱時，不在他的白T上留下粉底印記，粉持久如何接招？ 終於到了跟男友的獨處時刻，女孩有沒有遇過當跟男友撒嬌擁抱的時候，我們的撒嬌印記不小心遺留在男友的白T上！我們都知道粉底殘留多難洗啊～雖然男友貼心體諒，但還是很糗呀！臉頰的妝還斑駁了一塊怎麼辦！讓編幫你測試用粉持久跟男友撒嬌會發生什麼事？ 實驗顯示，男友的白T一點也沒有受到我們的撒嬌受到膚色攻擊，依然完好如初！我們也不怕跟男友擁抱完瞬間少一塊底妝啦～恭喜粉持久第三關通過！ 編幫女孩們認證粉持久完全可以守護我們的面子問題！夏日約會絕對要帶上它，沒帶你才會後悔！ 女孩們絕對要趁著週年慶把整組約會神器帶回家！雅詩蘭黛週年慶最強底妝攻防完美底妝任二分享組，直接幫你現省1800元還可以把超夯小棕瓶跟原生露帶回家！還有口紅跟化妝包直接一包完美約會組合帶著走！這不衝哪時衝啦～ 還在觀望的女孩可以 點我 申請粉持久體驗包，先試再買，包準你一用回不去啦！ #荷包出走路線 

 減重減脂似乎已成為每個女人的天職，周遭的女性朋友都能說出3

 減重減脂似乎已成為每個女人的天職，周遭的女性朋友都能說出3~5種曾經用過的減重方法，有效的沒效的一試再試，大家充分發揮神農嚐百草的職人精神。近年來經濟的改善及人口老化等問題，少食配合運動的瘦身方式開始蔚成風潮，減重已不再只是女人的斤斤計較，男性也越來越重視自己的身材和體態，真是一個很好的社會現象J。 保持精瘦絕對比吃得臃腫來的好，也許有人會挑戰我的身材管理方式，我是從健康、從美學、從人際關係的角度和自己累積多年的經驗所得到的。透過計畫性、運用經過科學和人體實驗證明的減重方式，加上最重要的強迫性執行，大約七成的人都可達到自己理想的體重，做不到的大多是無法有效地照表操課認真執行。 不約而同的，日本和美國的大學教授都曾經用老鼠做＜少食與免疫力關連性＞的實驗，結果發現利用少食或控制卡路里的方式，實驗老鼠的免疫力提升且壽命延長一倍，如果繼續加上脂肪量攝取的減少，老鼠的壽命可延長達三倍。後續學術界衍生出的研究報告指出:「少食除了可以讓頭腦清晰、記憶力和體力不易衰退外，採取少食的人也較不易罹患腦中風、心肌梗塞等疾病」。 以前沒有減脂的概念也沒有養成運動的好習慣，心情總是隨著體重數字七上八下，超標時就節食吃減肥藥(真是要命M)，變瘦後就開心地暴飲暴食。過了40後，因為希望穿上合身套裝、因為想留住青春美麗、因為要保持健康防止骨質疏鬆，我開始參加爬山活動、做瑜珈、跑步、去年開始打拳擊跟著兒們作重訓。 現在我會注意卡路里的攝取、盡量少食、不吃肉、多蔬食、戒除含糖飲料、盡量不碰油炸物、我偶爾做間歇性斷食保養腸胃……(現在最大目標是減少攝取我的最愛甜食)，有人會說這樣的人生還有甚麼樂趣呢 ? 現在我就是要告訴你，我的生活品質很好、很有規律，不只是身體時常保持輕盈（體重上下控制在2~3公斤內），生理和心理都維持在良好的狀態（機器測量維持在40歲左右J）。 我們的身體、器官、外表和體力都會隨著年齡增長而老化變得衰弱，如果不能即時保養更會有病痛的產生。如果期待以後有個健康活動自如的退休生活，不管你現在是處於那個人生階段，請你每天跟我一起這樣做： 朋友們常說我有個小鳥胃食量像隻貓，其實精確地說我就是每一餐盡量少食，我發現少食讓我有較好的消化能力，也改善胃脹氣的困擾。少食是可以經由刻意的練習變成習慣，如同無肉生活一樣，當我開始計畫並且強迫自己徹底執行，我的飲食和生活就改變了。 少食不一定適合每個人，有些朋友可能因為家庭、工作或身體狀況，無法每天運用少食的飲食方式；有些朋友每天正常的飲食並配合足夠的運動量，他們一樣保持年輕、擁有好的體態和體能。 試著刻意每餐少食，創造輕盈、輕鬆、更健康的生活。 # 減脂 # 減重 #少食 #身體健康 #運動 #重訓 #輕盈 #纖體 #身材曼妙 #模特兒 # 輕食 #小黛超乎想像

女孩的11個睡前上床儀式感，讓你的平凡生活增添情趣，放鬆身心更好入睡

波妞們喜歡儀式感嗎？儀式感可以增添生活情趣，讓本來普通的事情變的不一樣，使某一時刻與其他時刻不同，睡前的儀式感更可以幫助我們放鬆身心入睡，有助於減少失眠的可能性，快來和邱比特一起看看大家都有什麼睡前的必做儀式吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1275399 （圖片來源：《酒鬼都市的女人們》劇照） 睡前上床儀式1：護膚保養 睡覺前的時間不僅是肌膚保養的黃金時刻，同時也是肌膚自我修復的時間，因此有不少人會選擇在這時加強保養肌膚，完整的做完一套保養步驟後，仿佛已經可以預見明天完美的自己，這樣才能放心的睡覺啦。 睡前上床儀式2：泡腳 在臨睡前泡腳的好處非常多，人體腳底有許多的重要穴道，用熱水泡腳有助於血液循環與改善睡眠品質，還能緩解全身的疲勞，如此一舉數得的動作絕對是睡前儀式優質選擇之一。 睡前上床儀式3：使用香氛產品 不管是香氛蠟燭或是枕香噴霧等香氛產品，選一個自己喜歡的味道在睡前使用不僅非常療癒，更能舒緩身心幫助睡眠，在香香的環境下入眠真的非常夢幻，絕對也是睡前必備儀式之一！ （圖片來源：《單戀原聲帶》劇照） 睡前上床儀式4：寫日記 寫作也是一個不錯的感情宣洩與紓壓方式，在睡前寫日記有一種將自己一天做總結的儀式感，記錄下今天發生的好與壞，好好的結束今天睡一覺，明天又是新的一天～ 睡前上床儀式5：簡易輕度運動 睡前運動可以充分運用零碎的時間來達到積沙成塔的效果，選擇一些舒緩的動作可以幫助放鬆緊繃整天的肌肉，或是達到雕塑體態的目的，動一動也對放鬆心情十分有幫助，更可以一覺到天明！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1275343 睡前上床儀式6：一定要聲音助眠 音樂也是一種療癒人心的方式，許多人喜歡在睡前播放音樂，或是收聽Podcast、助眠白噪音等，將注意力轉移到聲音上，像睡前故事一樣陪伴自己入眠。 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 睡前上床儀式7：喝杯熱飲 有時候睡前感覺肚子空空的，如果可以來一杯熱飲那真的是能替身心都帶來極大的滿足，除了稍微增加飽足感外，也可以選擇有幫助睡眠效果的熱飲，絕對可以睡的比平常香甜～ 睡前上床儀式8：滑手機 躺在床上真的是讓人忍不住要滑手機，不管今天有多累、眼皮有多重，就是要把所有社交軟體全部看過一遍、檢查網拍出貨沒有、關心一下生活大小事後才可入睡。 （圖片來源：《酒鬼都市的女人們》劇照） 睡前上床儀式9：睡前閱讀 現代人生活忙碌，很少有時間能夠靜下來好好閱讀，忙碌了一天後洗個舒適的澡再躺在床上，睡前就成了最佳的安靜閱讀時間，可以擺一本喜歡的書籍在床頭，讓自己沉入書中世界，忘記現實的煩惱後再好好入眠。 睡前上床儀式10：與小被被交流 應該有不少人都擁有一條陪伴自己長大的小被被或是玩偶等物品，雖然破舊不堪，但卻是自己最珍視的物品，每天睡前一定要跟小被被交流一番，抱一抱、聞一聞感到安心後才能入睡。 （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 睡前上床儀式11：開啟小夜燈 睡覺時可以分為開燈與關燈兩派，對於開燈派來說，小夜燈不僅守護了在睡覺時怕黑的人，溫暖的燈光也非常有睡眠氛圍感，在睡覺前開啟小夜燈就像點燃奧運的聖火一樣神聖。 邱比特看完後才發現，原來大家在睡前都有這麼多的眉眉角角，不過既然睡眠是人類最主要的休息方式，那麼來點儀式感讓自己保持愉悅的入睡也是很重要！那波妞們你自己有什麼睡前的「上床儀式」呢？一起來跟邱比特分享吧～ https://www.popdaily.com.tw/love/1272366 更多女生話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃白色鍵盤 #上床儀式感 #儀式感 #安心入睡 #波波邱比特 #特別的時刻 #生活儀式感 #生活小事 #睡前儀式感 #睡前必做 

請不要再誤會他們了！「表面濫情內心癡情」的星座男，他們的愛比誰都認真

有些人雖然身邊有著許多異性，但仍會堅持與對方保持著純粹的友誼關係，不會有越軌的舉動出現，一旦他們愛上某個人，就會全心全意守候著對方，展現出深沉的愛意，完全不符合外界對他們的花心印象，以下邱比特將要揭曉，有哪些星座的男性是符合上述狀況的，現在就快來一起看看吧！ （圖片來源：《美好世界》劇照） 雙子男： 雙子男生總能在人群中脫穎而出成為焦點，他們十分幽默風趣，並且懂得如何因應不同對象而轉換自己的風格，這樣的他們給人一種情場高手的感覺，但其實在面對真愛時雙子男是非常癡情的，不僅極具體貼，更願意為愛情奉獻一切。 天秤男： 天秤男生不論到哪都非常受歡迎，對於同理心十足的他們來說，站在對方角度看事情並不是難事，因此他們身邊絕對不會缺少異性的存在，但是天秤座男性並不會輕易就對任何人心動，只是單純把周遭的人視為朋友，唯有真正讓天秤男陷入戀愛的對象，才能收穫他們專情的心。 （圖片來源：《不可能的婚禮》劇照） 射手男： 射手男生天生就非常嚮往自由，這樣瀟灑的他們也吸引了不少異性的目光，不過討厭束縛的特質也給人一種花心的印象，但實際上射手男並不如表面上看起來的那樣愛玩，他們能夠為了愛情而停留，放棄從前自由的生活，展現出對感情的真摯承諾。 獅子男： 獅子男天生自帶的王者風範讓他們想不引人注目也很難，他們身邊總是圍繞著不少的小迷妹，雖然獅子們也享受著這樣的受歡迎感，但他們並不會將這種關係視為愛情，也不會在意這些人是否離去，唯有真正讓獅子男陷入戀愛的對象，才能引發他們執著的心，想要用盡一切力氣來維持這段關係。 印象雖然是我們對他人的一種初步認知，但要全面評價一個人的內在，卻不能僅依賴於外在的表現，我們必須透過深入的交流和相處，才能真實理解一個人的內在本質，所以真的不要再誤會這些星座男性啦～ 延伸閱讀： 👉🏻小醋王又上線了～MBTI愛吃醋TOP4公開！INFJ吃醋還會探討兩人關係？ 👉🏻出遊遇到豬隊友好心累！「最佳與最雷旅伴」星座TOP3，處女是超神隊友～ 👉🏻高調不是他們的風格！12星座「處事低調」排行榜，不爭不搶也不愛出風頭 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #人際關係 #內在 #內外反差星座男 #反差星座男 #專一 #專情 #戀愛 #星座 #星座特質 #波波邱比特 #癡情星座 #癡情星座男 #表面花心的星座男 #認定你 

MBTI命定水晶盤點！黃水晶、月光石、海藍寶都適合誰？根據特質選出命定水晶

水晶的種類有很多，相對應的功效也不同，根據人格特質來挑選水晶，不僅能放大自己的優勢，還可以彌補自己的不足，無論是能量還是磁場都會更加強大，那麼MBTI 16型人格的命定水晶究竟是哪款？今天穿搭編就來為大家揭秘，想要入手水晶的你千萬不要錯過啦！ 圖片來源：Adobe Stock MBTI命定水晶｜1、ISTJ/黑曜石 圖片來源：Adobe Stock ISTJ非常實際，很看重生活的穩定性，當他們認為生活快要失控時，黑曜石可以促使他們冷靜下來，並提供清晰的思維，讓ISTJ克服困難、回歸有序的生活。 MBTI命定水晶｜2、ISFJ/海藍寶 圖片來源：Adobe Stock 無私的ISFJ會傾盡所有幫助他人，是非常值得信賴的夥伴，不過他們在照顧別人時很容易忽略自己的感受，所以很需要海藍寶來療癒、紓壓，在面對突發狀況時，海藍寶也能讓ISFJ快速冷靜下來，對於ISFJ來說，海藍寶就像靈魂伴侶一樣不可或缺。 MBTI命定水晶｜3、ESFJ/黑瑪瑙 圖片來源：Adobe Stock ESTJ喜歡有序的環境，他們會遵守紀律，並樂於為團隊出一份力，可以幫助大家消除負面情緒的黑瑪瑙非常適合ESTJ配戴，不僅能令ESTJ保持專注，還可以提供穩定能量，讓ESTJ工作更高效。 MBTI命定水晶｜4、ESTJ/紅瑪瑙 圖片來源：Adobe Stock ESTJ重過程也重結果，可想而知壓力會有多大，而紅瑪瑙可以穩定情緒、增加能量，同時提升行動力、專注力，對於常常需要做決策的ESTJ十分重要。 MBTI命定水晶｜5、ISFP/托帕石 圖片來源：Adobe Stock 安靜又感性的ISFP是「活在當下」的忠實擁護者，他們熱愛創作，非常適合用托帕石激發靈感、表達自我，擁有強大正面能量的托帕石還可以幫助穩定情緒，在ISFP感性大噴發時，溫暖的托帕石會成為他們最堅實的依靠。 MBTI命定水晶｜6、ESFP/藍孔雀石 圖片來源：Adobe Stock ESFP每天都能量滿滿，他們希望用樂觀、豁達的態度感染世界，對於ESFP來說，社交是生活中不可或缺的部分，藍孔雀石不僅能提升他們的表達能力，還可以幫助他們與身邊人建立緊密的關係，完全就是ESFP的命定水晶。 MBTI命定水晶｜7、ISTP/黃水晶 圖片來源：Adobe Stock ISTP喜歡探索新事物，與團隊合作相比更愛單獨行動，戴上提升活力的黃水晶，ISTP會更積極、有自信，溫暖的黃水晶還有助於ISTP保持樂觀的態度，並激發他們的創造力。 MBTI命定水晶｜8、ENFP/火瑪瑙 圖片來源：Adobe Stock ENFP對世界充滿好奇，他們會用自己的創意與熱情，來探索未知的領域，而火瑪瑙可以增加大家的自信與勇氣，可以在ENFP感到迷茫時消除他們的恐懼，當ENFP受傷、碰壁時，火瑪瑙也會用強大的能量，療癒並保護最純真的快樂小狗。 MBTI命定水晶｜9、ESTP/綠松石 圖片來源：Adobe Stock ESTP反應很快，擅長解決棘手又困難的挑戰，而綠松石能夠讓ESTP更加理智、冷靜，同時舒緩緊繃的情緒，讓ESTP能順利處理所有問題。 MBTI命定水晶｜10、ENTP/綠幽靈 圖片來源：Adobe Stock 綠幽靈具有強大的淨化能量，可以幫助清理負面情感，幫助ENTP頭腦更清晰，此外綠幽靈還能令ENTP內心更加堅定充實，從而促使他們碰撞出更好的想法。 MBTI命定水晶｜11、ENFJ/變色石 圖片來源：Adobe Stock 變色石能根據光線的不同，散發出不一樣的光芒，很適合ENFJ用來改善人際關係、提升情感理解，許多ENFJ認為自己有責任讓社交氛圍變更好，所以充滿智慧的變色石無疑是他們的命定水晶。 MBTI命定水晶｜12、ENTJ/虎眼石 圖片來源：Adobe Stock ENTJ善於在壓力下工作，常常被大家視為「天生的領導者」，若有能量穩定的虎眼石幫忙，就可以增加自信心與行動力，用冷靜的狀態做出正確決定，從而更好更快的達成目標。 MBTI命定水晶｜13、INTP/青金石 圖片來源：Adobe Stock INTP頭腦非常靈活，喜歡追尋事物背後的真理，而青金石是最能提升邏輯思維與直覺的水晶，非常適合INTP促進思考，此外青金石也能引導INTP與他人建立深層的心靈交流，絕對是INTP必須收藏的命定水晶。 MBTI命定水晶｜14、INFP/月光石 圖片來源：Adobe Stock INFP總是想要幫助其他人，擁有充沛又強烈的感情，所以需要月光石來提供深層的心靈療癒，另外月光石也能幫助大家探索自我、提升靈性，非常適合理想主義的INFP選擇。 MBTI命定水晶｜15、INTJ/紫水晶 圖片來源：Adobe Stock INTJ喜歡獨立工作，並且會深入分析每一件事，而紫水晶能夠提升直覺與洞察力，也可以在適當的時候幫助大家自我反思，INTJ在紫水晶的加持下，會擁有更清晰的頭腦，從而更好的規劃未來。 MBTI命定水晶｜16、INFJ/粉水晶 圖片來源：Adobe Stock INFJ非常具有同理心，會理解他人的需求並提供幫助，而粉水晶可以幫助INFJ保持情感上的平衡，避免他們因忽略自我而產生負面感受，此外粉水晶也可以令INFJ的內在靈性成長得更快，從而更好的為世界帶來溫暖。 延伸閱讀 👉水晶不戴要放哪？可以二手出售嗎？這禁忌千萬要記好，7收納法提升能量 👉黃水晶能招財？它的功效遠超你想像！這些禁忌請記好，3類人最適合戴 👉粉水晶真的招桃花？別只當它愛情石！功效、禁忌一次看，5類人最適合戴 👉職場防小人飾品有哪些？怎麼搭？Cartier釘子款、Tiffany T系列防止主管、同事找麻煩，超詳細挑選攻略這裡找 撰文編輯 #LeahHan #ISFJ #ISTJ #MBTI #MBTI水晶 #水晶 #流行時尚 #流行速報 #粉水晶 #綠松石 #黃水晶 

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