繡球花mix懶人穿搭

✨一套多搭法✨穿脫自如👉可愛也可壞 😎😎😎夏天濃縮包包必讀 去看繡球花大概是每個女生春夏交接時必採的點～但無論去哪裡👉都會想背個自己喜歡的包包搭配❤️可是，包包如果很小，就只能裝一點點東西，那如果不想照片一成不變怎麼辦 ‼️Here 夏天可以把可外穿的小可愛穿在上衣裡面， 再帶一件外套 以我為例👉把黑色小可愛穿在裡面，拍照時可以偷偷把外面的脫下來，小小露一下風格也很不同 這次故意穿oversized 的v領白色T，製造下身失蹤的感覺也很可愛🥰 （也可以扎進去～又是一種穿法 P.s 外套是男友的哈哈剛好配到黑色braT 白鞋呼應白T才不會顏色太亂，因為繡球花園已經很繽紛了，想要凸顯人物又保持風格推薦黑白色系搭配🔥 - 第一篇PopDaily 的分享希望各位大大多多指教☺️ 

【2月份星座運勢】金牛魅力顯化，訂單暴增業績長紅～處女遠離金錢遊戲，保守理財為上策

2022年的第二個月份即將在農曆新年中度過，而不甚平靜的第一個月份讓大家一夕之間又陷入了去年的不安氛圍中。然而新年新氣象，一切都還是可能有所轉機。好了，話不多說，一起來看看本月的星座戀愛運勢吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1207396 2月份星座運勢前三名︰ TOP3 雙子座 幸運指數：★★★★☆ 朋友間的聚會應酬增多，多了許多花費和支出，但這是必要的情感投資，因此你花的心甘情願、毫無怨言。 TOP2 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 事業運良好，有利於業務工作者，在外奔波多能有正面收穫，沒事就多多往外開發客戶吧！ TOP1 金牛座 幸運指數：★★★★★ 懂得自我包裝和行銷，讓自己的魅力顯化，彼此間的伙伴關係更加緊密，合作訂單接到手軟！ 牡羊座 幸運指數：★★☆☆☆ 工作上容易出現因溝通不良導致誤會的情況，這陣子最好所有事情都不要假手他人，親自處理會比較妥當。 巨蟹座 幸運指數：★★★☆☆ 與同事間關係微妙，近期最好保持上班好同事，下班不認識的狀態，少探聽他人的八卦隱私，才是明智的做法。 獅子座 幸運指數：★★☆☆☆ 別太固執和愛面子，運用他人的智慧和力量借力使力，會讓你的收穫更多。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1208676 處女座 幸運指數：★☆☆☆☆ 財運低迷，遠離金錢遊戲，才能讓錢財得以留守，克制住慾望和過大的野心，才不會得不償失。 天秤座 幸運指數：★★★☆☆ 生活中遇到不少小麻煩，但幸好靠著朋友和同事間的合作幫助，都能讓問題迎刃而解。 天蠍座 幸運指數：★★★★☆ 喜事降臨！別吝嗇把你的好運分給他人，邀些朋友一起聚會，分享你的喜悅成果，讓他人也感受到你的好運和幸福吧！ 射手座 幸運指數：★★★☆☆ 別給自己太大的壓力，工作上穩紮穩打即可，太過急於求成會讓你反而做事有綁手綁腳的感覺。 水瓶座 幸運指數：★★★☆☆ 與人合作應尋找可靠的朋友，以免上當受騙，別一味選擇把話講得天花亂墜的朋友，小心藍圖畫太大，最後無法收拾。 雙魚座 幸運指數：★★☆☆☆ 財運不太順利，有散財的危險，容易陷入拮据的狀況，要精打細算過生活，別再讓自己入不敷出。 https://www.popdaily.com.tw/love/572350 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #2022年2月星座運勢 #poplove #星座 #波波邱比特 #百蟬 

不會被另一半吃定！在戀愛中最灑脫星座TOP3，他們不會被愛情束縛～

波妞們是什麼星座的呢？不同星座的人有著不同的性格、情感傾向和戀愛態度，而在戀愛中有些星座的人看似對愛情執著，卻能在真的遇到問題或是難關時展現出最為灑脫的一面呢？就跟邱比特一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1383046 （圖片來源：《那個男人記憶法》劇照） TOP3：雙子座 雙子座的人喜歡不受拘束、自由自在的生活模式，對於愛情也是如此。他們不會讓愛情成為自己生活的全部，也不會將自己束縛在愛情中。所以對他們而言，雖然愛情會是生活的一部份，但同時如果遇到讓他們承受不住、太過壓迫的愛情，他們也是可以很灑脫的說放手就放手。 TOP2：水瓶座 水瓶座的人喜歡獨立思考和行動，對於愛情也同樣如此，他們不會讓愛情控制自己的一切，同時因為水瓶座很有自己的想法和生活步調，所以有的時候他們會不願意遷就另一半，對他們而言雖然愛情可以讓生活更豐富精彩，但如果要讓他們犧牲自己原有的生活，那他們就會果斷放棄這段關係。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1383158 （圖片來源：《那個男人記憶法》劇照） TOP1：射手座 射手座的人天生喜歡自由，不愛被束縛，在戀愛中的射手座願意為了愛情做出一些妥協，但是他們不會讓自己被另一半拿走主導權。他對們而言合則來不合則去，所以他們不會讓自己在感情中失去自我，也不會對愛情太過執著，能夠在愛情中展現出最為灑脫的一面。 以上就是戀愛中最灑脫的星座前三名啦！他們在愛情中能夠保持自己的獨立性和自由度，不會讓愛情成為自己生活的全部，也不會被愛情所控制。他們能夠隨心所欲地展現出最為灑脫的一面，讓人感受到他們的自由與活力。但是也要注意，過度的獨立和自由有時候會讓人感覺到冷漠和不負責任，因此在戀愛中還是需要適度的關心和負責任的態度喔～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1382167 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #poplove #兩性 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #戀愛灑脫星座 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #灑脫 #被感情束縛 #運勢 

請不要再誤會他們了！「表面濫情內心癡情」的星座男，他們的愛比誰都認真

有些人雖然身邊有著許多異性，但仍會堅持與對方保持著純粹的友誼關係，不會有越軌的舉動出現，一旦他們愛上某個人，就會全心全意守候著對方，展現出深沉的愛意，完全不符合外界對他們的花心印象，以下邱比特將要揭曉，有哪些星座的男性是符合上述狀況的，現在就快來一起看看吧！ （圖片來源：《美好世界》劇照） 雙子男： 雙子男生總能在人群中脫穎而出成為焦點，他們十分幽默風趣，並且懂得如何因應不同對象而轉換自己的風格，這樣的他們給人一種情場高手的感覺，但其實在面對真愛時雙子男是非常癡情的，不僅極具體貼，更願意為愛情奉獻一切。 天秤男： 天秤男生不論到哪都非常受歡迎，對於同理心十足的他們來說，站在對方角度看事情並不是難事，因此他們身邊絕對不會缺少異性的存在，但是天秤座男性並不會輕易就對任何人心動，只是單純把周遭的人視為朋友，唯有真正讓天秤男陷入戀愛的對象，才能收穫他們專情的心。 （圖片來源：《不可能的婚禮》劇照） 射手男： 射手男生天生就非常嚮往自由，這樣瀟灑的他們也吸引了不少異性的目光，不過討厭束縛的特質也給人一種花心的印象，但實際上射手男並不如表面上看起來的那樣愛玩，他們能夠為了愛情而停留，放棄從前自由的生活，展現出對感情的真摯承諾。 獅子男： 獅子男天生自帶的王者風範讓他們想不引人注目也很難，他們身邊總是圍繞著不少的小迷妹，雖然獅子們也享受著這樣的受歡迎感，但他們並不會將這種關係視為愛情，也不會在意這些人是否離去，唯有真正讓獅子男陷入戀愛的對象，才能引發他們執著的心，想要用盡一切力氣來維持這段關係。 印象雖然是我們對他人的一種初步認知，但要全面評價一個人的內在，卻不能僅依賴於外在的表現，我們必須透過深入的交流和相處，才能真實理解一個人的內在本質，所以真的不要再誤會這些星座男性啦～ 延伸閱讀： 👉🏻小醋王又上線了～MBTI愛吃醋TOP4公開！INFJ吃醋還會探討兩人關係？ 👉🏻出遊遇到豬隊友好心累！「最佳與最雷旅伴」星座TOP3，處女是超神隊友～ 👉🏻高調不是他們的風格！12星座「處事低調」排行榜，不爭不搶也不愛出風頭 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #人際關係 #內在 #內外反差星座男 #反差星座男 #專一 #專情 #戀愛 #星座 #星座特質 #波波邱比特 #癡情星座 #癡情星座男 #表面花心的星座男 #認定你 

4位減肥成功女星！超勵志『瘦身方法＋金句』盤點，小禎狂甩40公斤「90%靠飲食」

想減肥瘦身卻不知道怎麼做嗎？現在有許多人都會透過運動、健身和控管飲食三餐，讓自己體態更加好看、更有自信，更重要的是透過這些來保持自己身體的健康。接下來編輯就要帶大家看看以下減重成功的4位女星，她們的減肥瘦身過程既健康又超勵志！看看她們菜單是怎麼吃？怎麼運動？要如何這麼有毅力的堅持並成功瘦下去呢～一起來看看！ 瘦身成功女星1｜小禎 「瘦身10%靠運動，90%靠飲食。」 小禎因罹患多囊性卵巢症候群，導致體重一度飆升到105公斤，為了想多多陪伴女兒下定決心減肥，成功減掉了約40公斤，體脂從41%降到13.5%！她固定「每天運動最少一小時」，有氧、重訓、下半身高效燃脂、熱瑜珈、飛輪⋯等不同的課程輪流著上，在疫情期間她也會做許多居家運動。運動對她來說也是一種很好的紓壓管道。 她也強調，其實自己瘦身成功最主要的原因是「飲食」！她不僅「吃每一口飯時都要嚼30次」才會吞下去，嘴饞時以堅果、無糖豆漿充飢、晚上七點前吃晚餐，也進行「低GI飲食法」，以吃原型食物為主，調整自己的飲食習慣，由重口味到清淡，更盡量少吃蒜、醋、辣等會讓自己開胃的食物。嚴格的飲食控管讓網友們都表示「太有意志力了！」 在減重路上，女兒EMMA也一路暖心陪伴並給她許多鼓勵，小禎說女兒很喜歡幫她量腰圍，會說，「以前只能抱到這樣，但現在能完全抱住整個腰！」也會稱讚媽媽瘦下來變好漂亮，甚至是提醒她要少吃一點，讓她感到非常窩心～ https://www.popdaily.com.tw/life/823069 瘦身成功女星2｜小甜甜 「如果你減肥不快樂就等於失敗，因為如果不快樂又有壓力，就不會持久。」 藝人小甜甜肉肉的形象深植觀眾腦海，之前她在減肥的路上常常碰壁，不僅嘗試過許多偏方，例如：吃棉花、蛔蟲、催眠、喝符水，還把不同國家的減肥藥混著吃，千奇百怪的招數都試過卻還是失敗，一直復胖更傷了身體。但她三年來成功從87公斤到54公斤，一起來看看她是怎麼瘦的吧～ 除了減糖、把改變飲食順序改成「湯—菜—肉—飯」，讓自己能充滿飽足感，不攝取過多肉跟飯。她在運動的部分也做了有氧運動、重訓、跑步、打籃球、瑜珈，跟訓練身體各個部位。 她更分享了自己特別的瘦身方法，像是「模特兒走路法」，平時走路時記得抬頭挺胸、腰桿挺直、屁股夾緊、核心肌群用力縮小腹，因為全身肌肉都在用力，所以就會消耗比較多熱量！小甜甜在日本旅遊時就用這種方式走路，四天內瘦了3公斤。還有「水中走路法」由於水的阻力大，所以在水裡走路會比一般在地面上行走花更多力氣。利用在水中來回走路，配合雙手自然擺動，能夠達到如重訓般的效果，消耗更多熱量。 雖然最近因為懷孕生寶寶身材回復幸福圓潤，但她過去成功瘦身的模樣真的鼓舞了許多想瘦下來的棉花糖女孩們！ 瘦身成功女星3｜愛黛兒 「現在的我不流淚，只流汗！」 英國歌后愛黛兒出道多年以來以一副厚實嗓音與豐腴的身材為特色，而她在這三年內甩掉近45公斤，以嶄新的樣貌出現在我們面前，瘦下來之後的她，五官也變得更精緻立體！ 歌后的健身菜單除了有氧運動、循環式訓練，還有「進階版的皮拉提斯（Pilates reformer）」。Pilates reformer是一種運動器械，可以提供身體各種姿勢的練習，從簡單的伸展到高難度的跳躍動作，都可以在機器上完成，有效鍛練到身體各個部位。 飲食的部分，除了她早早就「戒掉糖分和酒精」外，更採用了「激瘦飲食法（又稱長壽飲食法）」，透過「激瘦食物」活化體類的乙酰化酶，幫助加速新陳代謝、燃燒脂肪且提高肌肉效能。激瘦食物包括：黑巧克力、紅酒、咖啡、綠茶、芹菜、辣椒、大蒜、羽衣甘藍、帝王椰棗、紫洋蔥、芝麻葉、大豆、草莓、薑黃、蕎麥、核桃⋯⋯等。 但愛黛兒之所以開始減重，並不是因為外界的評價或是不欣賞自己的身體，而是因為運動、健身能夠減緩她的焦慮，保持她身心的健康。她也在某次採訪中提到：「我運動從來不是為了減重，我想，如果我能夠使我的身體變得更強壯，那麼，也許有一天我能夠使我的思想和情緒變得強壯。」 瘦身成功女星4｜瑞貝爾威爾森 「目標設下，爬著也要爬到。」 好萊塢女星瑞貝爾威爾森因飾演《歌喉讚》系列電影中的「胖艾美」為人所熟知，她一直以來充滿自信，以自己的身材為傲，但為了想凍卵生小孩，被醫師提醒要健康一點懷孕機會才會比較大，於是她在2022年決定要減肥，訂下要在年底減至75公斤為目標，而她也成功減掉35公斤。 在採訪中她分享自己「一週會花5天以上運動」，實行HIIT（高強度間歇訓練）、重量訓練、有氧運動、拳擊⋯⋯等來燃脂，她也減少吃甜的和垃圾食物，轉而吃高纖維食品，更實施「邁爾飲食法」，此飲食法強調應避免麩質（含小麥、大麥的食物）、糖、加工食品、咖啡因、及乳製品。 在採訪中瑞貝爾威爾森表示自己以前有「情緒性進食」的問題，她表示：「當我心情好或是有成就感時，我想用食物來慶祝和獎勵自己。如果我度過了悲傷或緊張的一天，也會用美食也讓自己感到舒壓。」所以她也戒掉了這個壞習慣，讓自己更健康。 瑞貝爾威爾森表示訂下目標是很重要的，她也鼓勵同樣在減重的大家：「每天付出一點努力，我知道有些日子令人沮喪，有著地獄般的感覺，你會因為沒有進步而惱怒，想要放棄，但是目標設下，爬著也要爬到，繼續前進，它會值得的。」 https://www.popdaily.com.tw/life/1123206 看完以上女星的減肥歷程有沒有覺得很勵志呢～祝想減重的大家都能夠得償所願，健康達成自己想要的最美體重！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #低GI飲食法 #古娃娃 #小甜甜 #小禎 #愛黛兒 #模特兒走路法 #歌喉讚 #水中走路法 #減肥 #減肥成功 #減重 #減重成功 #激瘦飲食法 #瑞貝爾威爾森 #瘦身 #瘦身成功 #胖艾美 #運動 #邁爾飲食法 #重訓 #長壽飲食法 #飲食控管 #高強度間歇訓練 

《天空之城 SKY Castle》播出近3年！盤點劇中3位孩子們近況，趙炳圭變長髮男神、李宥珍風暴成長到184公分！

本文來源：合作網站／Bella儂儂 2018年播出的韓劇《天空之城 SKY Castle》，講述韓國頂級社區「SKY Castle」中，幾位一路扶持丈夫事業和培育子女成為二代貴族的貴婦故事，因為沒有大咖演員加持，在第一集首播收視率只有1.7% ，但靠著演員們精湛的演技及超狗血劇情，最終20集時收視衝破23%，除了收視大翻20倍、打趴由男神孔劉主演的《鬼怪》所保持的收視紀錄外，更是創下了當時韓國有線電視收視的新高！也因此捧紅了多位劇中飾演貴婦孩子們的青年演員，現在將近三年過去了，大部份的青年演員持續在戲劇圈中發光發熱，而當中更有幾位孩子的顏值、身高或是演藝事業攀到了更高峰，快跟儂編一起看下去吧！ 趙炳圭變長髮男神 飾演善良貴婦勝惠小兒子車基俊的趙炳圭，在《SKY Castle》被觀眾熟知之後，又陸續接拍了《會讀心術的那小子》、《阿斯達年代記》等作品，更在熱播劇《驅魔麵館》中飾演男主角蘇炆，好演技大家有目共睹。但是卻在今年初遭到多名網友爆料在紐西蘭讀書時霸凌同學的醜聞，趙炳圭雖然在IG澄清並採取法律措施，卻也因此暫停了演藝事業達半年之久。直到最近，透過經紀公司聲明全面復出！除了公開將拍攝電影《就算死也要再一次》（暫譯）之外，更擺脫他以前青澀路線，改留長髮走頹廢個性風，獲得粉絲一面倒的好評，更有人形容他像《當你沉睡時》的主角男神李鍾碩呢！ 李宥珍風暴成長 飾演江南地主貴婦珍熙獨子的李宥珍，在《SKY Castle》播畢之後，決定先專心完成學業，因此也較少出現在螢光幕前，但是最近「媽媽」吳娜拉在IG發出了兩人的合照，照片中可以看到年底即將邁入17歲的李宥珍，已經脫去從前的稚氣和嬰兒肥，五官輪廓逐漸變深，更從當年與吳娜拉差不多的身高直接搭電梯，飆高到184公分！超大反差完全是暴風等級的成長啊！ 朴柔娜晉升電影女主角 source：車庫娛樂 飾演勝惠長女車世麗的朴柔娜，在之後又參與了《德魯納酒店》及《女神降臨》等夯劇的演出，最近更是首度擔綱大螢幕女主角，要與《SKY Castle》中飾演學霸黃宇宙的SF9成員姜澯熙共同出演恐怖片《白色情人節：鬼滅的驅魔學院》，可以說是星途大開！而朴柔娜在演《SKY Castle》時已經是20歲的青春小姊姊，所以外觀差異並沒有太大，但是從她《女神降臨》中的演出，可以看出演技又更加純熟，未來也是一片看好喔！ #skycastle #天空之城 #天空之城SKYCastle #天空之城演員 #朴柔娜 #李宥珍 #趙炳圭 

228連假，出遊隱藏景點看這邊！🤫

228連假眼看就要到啦！最近肺癌疫情的緣故，在家裡都待到快發霉了，找個地方出去走走又不想人擠人，推薦幾個很漂亮的景點給大家！ ✨龍潭大平紅橋 這是一座有百年歷史的古蹟，而且到現在都還保持原樣沒有被動過，想在城市裡拍出穿越美照的話，很推薦來這裡一探究竟喔！ 地址：桃園市龍潭區石門路53號 ✨金瓜石神社遺址 九份金瓜石真的可以說是拍照聖地，根本走到哪拍到哪，這個神社建於日治時代，現在已經拆掉剩下石柱，荒涼感映入眼簾也別有一番震撼，當然台版神殿石柱照也不會輸給希臘的！ 地址：新北市瑞芳區金瓜石金光路 8 號 ✨濂洞國小 這個國小我從小到大去過無數次，原因就是因為那條溜又滑又長滑梯！因為學生不算多，所以校園也沒有很大，不過我覺得在這裡唸書的小朋友都很幸福，碧海藍天，風景超好！ 地址：新北市瑞芳區濂洞里洞頂路 101 巷 80 號 ✨三育基督教學院 這裡真的超美！是很多廣夠喜歡取景的地方，想拍出有如韓劇般浪漫的美照，一定要來這裡打個卡！不過入內要付$30清潔費喔！ 地址：南投縣魚池鄉瓊文巷39號（週六不開放） ✨金億陽農場 我真的是驚呆了！農場內有超多巨型稻草卷！疊在一起約有四、五層樓高，好像巨人的捲心酥！超級可愛！不過這裡只有假日開放喔！請大家入園要愛護環境、遵守規則。 地址：雲林縣虎尾鎮頂溪里15鄰西園76號 ＃228連假＃連假＃出遊＃旅遊＃打卡＃景點＃打卡景點＃隱藏版＃隱藏景點

女生們請注意！小心渣女出沒！ 有一種女生 只跟有伴侶的男生當朋友！唉唷！

伴侶身邊是否有個她? 一個雙方都會說「不可能」的她？ 有沒有一種女生，只跟有伴侶的男生當朋友？ 招數一：會裝無辜說：「我們只是朋友」 裝純裝傻什麼都裝, 你會覺得她又乖又純不得了，看似有原則，冠冕堂皇，實際無底線。 心機只能被離她最近的人發現，而和她不熟的都以為她是最善良的人。 ． 招數二：男生就是我的好兄弟 經常說自己是女漢子，打著男生好哥們的旗號，口口聲聲說自己性格就像個男生，但私底下卻很愛跟別人的男朋友撒嬌，霸占情侶的戀愛時間，正牌女友一嫉妒就說別人小心眼，然後稱自己單純，就是他的好兄弟而已。 ． 招數三：製造男人表現機會 懂得誇獎男生，同理男生的角度，與你站在同一艘船！ 這會讓男生願意花更多時間與她分享，因為可以得到成就感。 或是，伴侶以外的新鮮感。 對男生而言，這不是曖昧，只是多一個好朋友。 ． 招數四：她的男性朋友很多 她不是沒有女性朋友。但真的跟她好的女性朋友沒有幾個。 因為她會稱兄道弟的與她男生互動 跟男生比較好玩，女生很多都玻璃心，或是跟唉唷阿姨一樣囉嗦 總有千百個理由解釋著。 ． 招數五：知道對方有另一半 對，因為知道有另一半 所以她可以冠冕堂皇的說「我們只是朋友，我們不可能」 如果對方女友生氣，她還是會很無辜的解釋，我們只是朋友 ． 關於上述五點，如果你的伴侶旁邊有這樣的她，請一定要保持距離 一、缺少對愛的安全感 這類型的人普遍對於感情都是較缺乏安全感，也許是因為家庭因素也可能因為前幾次的愛情經驗導致，即使對方已另一半，仍願意和他在一起，並寄望有一天對方能離婚和自己修成正果。 二、證明自己很有魅力 這類的人，在各方面都相當優秀，想證明自己有幾分姿色，滿足個人的虛榮心。 ． 「遇上了別害怕，不是你走，就是她走。」唉唷阿姨 ． 文章來源 圖片來源：pexels . 唉唷阿姨粉絲團 唉唷阿姨IG 唉唷阿姨信箱:sai996681@gmail.com

怕去幼兒園被感染？抗疫不只戴口罩，4招在家就把小孩的抵抗力養起來！

新冠病毒來襲，爸媽煩惱的事也被迫翻倍，有些人不只要擔心在家工作無法專心，如果家中有孩子正在就讀幼兒園，還得擔憂會不會被同學傳染各種大病小病，尤其小小孩的免疫力不如大人強悍，就算有一百個心也不夠操啊！但其實當孩子在家中時，就可以透過幾種簡單的方法來增強他們的抵抗力，如果最近在家工作的爸媽，不妨趁這個時機一起把孩子的抵抗力養起來吧！ （圖片來源：pexels） 最近學校開學了，許多家長鬆一口氣的同時卻接到學校通知，因為班上有同學確診因此要再停課3天，不少家長直呼這是比崩潰更崩潰的事。請各位爸媽再堅持一下，9/12起新制就上路了，現在的停課標準是只要有人確診就全班停課3天，9/12之後高中以下則不用再停課。不過有些縣市規定不同，會讓學校自行視情況決定，因此還是要看所在地區的推定。 高中以下（含幼兒園）自9月12日起實施停課新制： 確診者：確診或快篩陽性個案，實施7天居家照護後，期滿無症狀可入校上課。 確診者之同班同學／老師：學校會提供同班同學及教師1劑快篩試劑，陰性無症狀者可上課，如有症狀應儘速就醫。 曾與確診者「脫口罩接觸超過15分鐘以上」：非同班同學，但曾與確診者摘下口罩，共同活動15分鐘以上（如社團活動等），學校亦會提供1劑快篩，陰性無症狀者，得照常上課。 【出生前後的3個免疫力來源】 🔸寶寶免疫力主要有三個來源，分別是在媽媽的子宮內、接種疫苗以及生病後產生的抗體，由於在媽媽體內獲得的免疫力大概出生半年後就會消失，所以施打疫苗是一定要做的事喔！ 【破壞寶寶免疫力的原因】 🔸環境過於乾淨 家裡的環境只需要乾淨，不必做到一塵不染。寶寶適當的在地上爬、接觸泥沙並不是壞事，家長只要確保好好洗手，不用小髒手抓東西吃就可以了。 🔸用藥不當或過度補充益生菌 濫用抗生素首先會殺滅體內的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖。如果有益菌被大量殺滅，身體的防禦功能就會下降。濫用抗生素就等於剝奪了提高免疫力的機會，最終陷入抗生素越用越多、越用越高級的惡性循環。 🔸營養不均衡、睡眠品質差 寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎，營養不足勢必導致免疫力低下，免疫功能降低。寶寶入睡身體才能暫時休息，一定要有適度的睡眠才能夠讓人體器官休息，得到充分的氧氣與血液循環，讓免疫細胞再度活動，而且晚間的睡眠時間也是生長激素活躍的時機，睡飽才能長得高喔！ 🔸情緒緊張壓力大 免疫力與人的情緒關係密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放鬆的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。 【在家提升抵抗力的4個小妙法】 撫觸按摩 🔸 抱寶寶時，可以將他的頭部放在媽媽的左胸上，並有意讓寶寶的耳朵貼近媽媽的心跳處，讓他能聽到心跳的節律，也可以輕輕撫觸寶寶的頭、背。 🔸平時在家幫寶寶按摩，媽媽可以於餵奶後或是洗澡後，搭配適量的按摩油或乳液，輕輕、慢慢地由上往下、從頭到尾，幫寶寶按摩做放鬆。媽咪也可以唱唱兒歌或和寶貝說說話、聊聊天唷！ 攝取均衡營養 🔸 通常4-6個月開始就能在寶寶吃副食品時，添加少量的蔬菜汁、水果汁；10個月大的寶寶，水果、蔬菜只需剁碎，或是選擇質地較軟的水果給寶寶吃，訓練寶寶的咀嚼能力，1歲後便能像大人般正常吃蔬菜、水果了。 🔸 蛋、魚、肉要新鮮且煮熟，注意清潔。 多多運動 讓孩子多動身體、接觸大自然，不只有助於睡眠，也能增強抵抗力，但如果擔心戶外容易增加被病菌傳染的風險，在家裡也是有很多活動的機會！例如在家走走路、在浴室裡帶著孩子玩水，玩潑水的遊戲或請他們幫忙澆花，都可以訓練手眼協調與肌肉的發展。 充足的睡眠 讓孩子習慣早睡早起每天保持充足睡眠，除了可以增強孩子身體健康及預防感冒外，而且對孩子的情緒、精神健康也有很大的好處。因為這些睡眠為恢復健康提供了足夠的時間，這對大腦和身體機能的恢復非常重要，所以讓孩子養成早睡早起的習慣也是很重要的因素之一。 （以上圖文來源：德妮教養懶人包） 流行性疾病來勢洶洶，不只是孩子，就連成人都經常招架不住，很多父母甚至會焦慮到影響睡眠，但很多時候如果父母的心態越是放鬆，碰到問題時才能更有彈性去解決，為了孩子的健康，大人也要先堅強起來，才能共同攜手度過這個難關！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #健康 #免疫力 #媽媽 #嬰兒 #寶寶 #小孩 #幼兒園 #戴口罩 #抗生素 #抵抗力 #按摩 #接種 #新冠肺炎 #武漢肺炎 #洗手 #清掃 #爸媽 #環境 #疫苗 #睡眠 #育兒 #育兒健康 #肺炎 #酒精 #防疫 

編輯這次不藏私！要把萬用小藍罐的隱藏功能一次解鎖～別只當擦身體用，超多用途保證看完秒入坑～

經典真的無法被超越捏～會有這樣的領悟是因為小編年幼的時候（威！），從姊姊化妝桌上翻到妮維雅小藍罐後就被牢牢圈粉，至今仍是愛用的難波萬！超平價且多用途的小藍罐，更是每次定期回購的重點商品～就讓鐵粉代表的小編分享幾個「隱藏」用法，讓妳直呼AMAZING！順利入坑小藍罐成為愛用一員吧！ ＃百年經典不敗！妮維雅小藍罐滋潤不黏膩～價格親民根本C/P值霸主！ 說到小藍罐，就不得不提到它的眾多優點！想當初最讓小編心動的就是價格，超級親民可愛～從學生時期直到出社會都可以負擔！質地上更是綿密且滋潤，使用上不會有黏膩感，這點實在超加分的～～以前小編還不清楚小藍罐的歷史，等到發現時才嚇一跳～居然是德國原裝進口，成分天然且單純，適合各種膚質，不管是油性乾性，連敏感肌都適用，妳說說這個C/P值是不是大爆滿啦～ 這幾年大家很常到日本、韓國等高緯度的國家旅遊，乾冷的氣候常常讓肌膚感到不適！又很怕一次帶多款保養品很佔行李箱空間，這時候小藍罐真的～～再次感嘆，沒有它不行捏！一罐全身都可以塗抹，不管是臉還是身體肌膚都很好用。省去瓶瓶罐罐重量又能水水踩點拍美照，還不快列入出門攜帶重點清單中！ ＃小藍罐隱藏用法有這些！不只能擦身體，居然還可以卸妝？！難怪會成為櫻花妹必收保養品～ 除了大家最熟悉的保濕功能，小編接著要來分享超隱藏版功能！有些用法是小編從小到大累積使用後真的覺得很讚的方法喔～通通不私藏，一次跟大家說XD ｜入門用法：保濕｜ 保濕這點超基本的～由於工作都處在辦公室裡，所以小編會放一個小藍罐在公司，只要一有乾燥的感覺就會拿出來擦，不管是手指縫、手肘大象皮、磨腳的後跟與膝蓋處都隨時保持滋潤不乾燥。 ｜進階用法：卸妝｜ 是的，妳沒聽錯！小藍罐可以用來卸妝！！而且卸妝效果超強大的，不管是眼線、眼影或是難卸除的不掉色口紅，都只要嚕一嚕就清潔溜溜，不刺激皮膚還滑嫩嫩的～若要小編在眾多保養品中選一樣，小編絕對選小藍罐啦～ ｜鐵粉都這樣用：面膜｜ 蝦米？！小藍罐可以當作面膜～一開始小編也在想，這樣不會太過滋潤嗎？使用一次後深深愛上～～只要塗薄薄一層在臉頰較乾的雙頰處，敷個5-10分鐘左右，再用濕紙巾或化妝棉沾化妝水輕輕擦拭多餘乳霜，就能感受到滿滿水潤感，整個臉都提亮了。 ｜櫻花妹愛用方法：妝前保濕｜ 如果女孩屬於乾燥肌膚，也可以學習櫻花妹最夯的使用法！就是在上妝前塗抹小藍罐，當作上妝前的保養，這步驟除了能增加底妝服貼度，也能維持妝容持久不乾，一整天臉蛋都超水的啦～～ 說了這麼多隱藏用法與妮維雅小藍罐讚讚的地方，想必又圈了一波粉絲了吧？這罐根本欠買呀～別以為小藍罐只能在秋冬用，一年四季，日常也是超好用低！ 沒入坑的女孩，別以為小編只是在吹彩虹屁，這一罐真的值得擁有～ #C/P值 #乳霜 #保濕 #保養品 #卸妝 #妮維雅 #小藍罐 #小資 #日常 #櫻花妹愛用 #面膜 

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