人氣不輸偶像！7點認識韓國金牌製作人「羅PD」，人生經歷比小說還要精彩！

還記得上次泡菜編整理的「羅PD必看韓綜清單」嗎？造就每一部精彩節目的背後其實藏了許多驚人來歷，羅PD在2014年出版書籍《反正競賽還很長》講述了製作節目的辛苦談及正當事業高峰，突然來場冰島極光之旅，沉澱心靈，重新找到生命的熱情及工作的能量。而近年羅PD不但將節目轉型至YouTube，更做出許多療癒又爆笑的新節目，像是《出差十五夜》、《Biong Biong地球娛樂室》、《種豆得豆》等等。今天泡菜編就要跟大家介紹羅PD從大學時期一路到年薪超過40億韓元的驚人歷程，如果你好奇的話，就跟我一起往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/661056 1. 羅PD學生時期，接觸節目契機 1976年出生的羅䁐錫，今年47歲。升大學前，還未訂定明確目標，父親跟他說：「如果沒有特別喜歡的領域，就當公務員吧」，因此申請上延世大學行政學系。就讀期間，偶然進入話劇社，並從中發掘創作喜劇的才能，還曾說過：「第一次有種真正活在世上的感覺」可見其對寫劇本的熱愛。之後為了累積經驗，去應徵當時火紅電視劇《三個朋友》的助理作家，不幸落榜；又經由社團前輩推薦進入一家小規模的電影公司，卻在兩個月之後老闆捲款逃跑，公司因此倒閉，最後便選擇去參加電視台節目製作人的招募考試。 節目PD的應徵順序通常為資料提交、時事常識考試、企劃案制定到最終面試階段，當時競爭率為200：1，加上羅䁐錫在學校過於投入社團忽略學業，導致多次止步於常識考試，唯一通過的為KBS電視台。值得一提的是，在KBS企劃提案階段主題為「飲食」，剛好為其拿手項目，順利過關斬將後於2001年進入KBS。 2. 羅PD節目製作人出道，離開KBS 羅PD本身個性較認生木訥，初期對於嘉賓邀請及現場指揮非常不擅長，是外人眼中的「Outsider」，還好當時遇到年齡相仿的李宇貞作家與李明翰PD，在行事風格及想法合拍的狀況下合作，節目開始漸入佳境，也成為此後一起離開KBS的契機。2007年～2012年擔任綜藝《兩天一夜》PD，成員有姜鎬童、李昇基、李秀根以及殷志源等人出演，每周帶領約80位製作團隊深入韓國各地，並創造有名的「福不福遊戲」實行嚴峻懲罰，時不時還會入鏡與成員互動pk，造就40%傳奇收視率，甚至連續三年獲「觀眾評選最佳節目」，至今無人能打破。 此外，偏向實境拍攝的手法，間接模糊了出演者及工作人員的休息時間，每周播出的緊湊行程加上後製、製作劇本等巨大壓力，讓羅PD向公司提出《兩天一夜》改為季播的可能性，讓大家休息3個月至半年，身為公營電視台的KBS則是回覆他：「節目只要一停播就會損失10億韓元，半年就會損失240億韓元」看透公司只為利益競爭，加上不願再看到工作人員因殺人般的行程頻繁出入醫院，作家創意枯竭卻必須催促他們趕稿等苦痛，最終決定辭職離開工作超過10年的KBS。 3. 羅PD進入CJ E&M 2013年進入CJ E&M電視媒體公司，效力於有線電視台tvN。初期離開KBS時，有許多不看好的風聲，像是「跳槽之後絕對很快就完蛋」等負評，但事實上羅PD於2013年在tvN推出的首部綜藝《花樣爺爺》就大獲成功，接著《花樣青春》、《新西遊記》、《一日三餐》等實境節目成功擄獲觀眾的心，也捧紅多位藝人，像是宋旻浩、P.O等藝人，甚至資深演員尹汝貞在《尹食堂》發布會也說道：「就算羅PD讓我出演《我們結婚了》我也不會拒絕」，展現其節目搶手地位！ 4. 羅PD強大團隊 據羅PD節目團隊透露，平日會議非常頻繁，但並不像既定印象中領導總是出意見的嚴肅場合，而是選在輕鬆的咖啡聽或餐廳開會，大家自由地提出意見，並且進行活躍的Brainstorming，把創意點子分類並執行，造就節目總是往農村、海邊寬闊的地方跑，打破聚在攝影棚錄影的枯燥形式。他曾說過：「我開會的目的不是為了講話，而是為了聽取大家的想法」，自覺不是天才的他，靠著開明的作風聚集團隊的力量，讓大家能用適當的腳步去完成目標，充分展現「一個人可以走得很快，一群人可以走得很遠」的至理名言啊！ 5. 羅PD義氣代表 如果有看羅PD歷年綜藝的話，應該不難發現節目成員重複率很高，像是從《兩天一夜》第一季成員姜鎬童、李秀根、殷志源等人到羅PD轉任tvN後製作的《新西遊記》仍然接續前緣；又或者演員李瑞鎮陸續出演《花樣爺爺》、《一日三餐》到《尹食堂》1、2季，就算節目已經變成各方爭先恐後出演的作品，卻為了保持情誼及節目的一貫性，不斷邀請熟悉的演藝圈好友。 6. 羅PD是百萬Youtuber 羅PD於2019年開設Youtube頻道《채널 십오야》，不到一年就超過100萬訂閱，是具有金牌認證的潮流Youtuber喔！起初是為了完成殷志源與李秀根在《新西遊記》所立下的冰島計畫，卻為了依照《廣播法》規定不能在原本節目播放番外篇，因此才有Youtube頻道產生，加上「賭徒」羅PD狂言只要在限定時間內訂閱數達100萬人，就加碼送殷志源、李秀根去月球，卻在事後發現成本高達4000億韓元，急開直播為自己的衝動發言道歉，要求大家「退訂閱」，才在一陣歡笑中結束這場鬧劇。 (影片來源：《채널 십오야》) 7. 羅PD驚人年薪 曾經在綜藝《劉Quiz》中認證年薪高達40億韓元的羅PD，也害羞的解釋道：「確實賺了點錢，但其實年薪是2億1500萬韓元，是加上獎金35億1000萬，才超過40億韓元」。根據韓媒詳細推測除了口頭上的報酬，再加上來自各方的收入，羅PD於2018年總收入為40億7600萬韓元，高過CJ E&M會長的年收入27億2700萬韓元，大概世界上賺得比老闆還多的人就屬我們「羅可愛」了吧！ 看完羅䁐錫製作人的故事，心中有沒有默默感到佩服呢？一路走來，羅PD都用自己踏實且努力的精神，去帶領團隊製作出傳奇節目，華麗的表面下也藏著許多熬夜爆肝的心酸，只為了填滿許多觀眾快樂的休閒時光！要是還沒見證過羅PD製作的綜藝，那你可就不能稱作專業韓迷，那廢話不多說，泡菜編要去N刷《채널 십오야》了，大家也趕快跟上吧～ 撰文編輯 #佳佳 #2019韓綜 #2020韓國綜藝 #2020韓綜 #2020韓綜推薦 #KBS #KBS綜藝 #P.O #tvN #tvN綜藝 #一日三餐 #兩天一夜 #姜鎬童 #宋旻浩 #尹食堂 #必看韓國綜藝 #必看韓綜 #新西遊記 #李秀根 #殷志源 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #羅pd #羅pd節目 #羅pd綜藝 #羅䁐錫 #花樣姊姊 #花樣爺爺 #花樣青春 #韓國綜藝 #韓國綜藝節目 #韓綜推薦 #頻道十五夜 

信義安和站cafe|夢幻又美味的優格碗，小鄉村文青咖啡廳是我心中早午餐首選-TAMED FOX

這也是我口袋中的早午餐必推薦餐廳之一，已經不知道推坑多少朋友來這裡了。不論是餐點還是飲料我都👏👏👏 除了口味很好以外，這裏的餐點主打健康，盡量保持食物天然風味與營養更是讓我非常喜歡的原因！ 一定要先提醒大家，如果是假日要來吃請一定要訂位，一個人用餐也記得要訂位（當天不接受預約），曾經以為一個人不用等結果發現我太天真整間店根本爆滿，所以為了大家寶貴的時間還是提醒一下。 每次來都會點的優格碗（酪梨口味）一定要推薦一下！外觀非常夢幻～都會擺上季節新鮮水果搭配燕麥跟椰奶，真的非常好吃！ 酪梨毛豆泥開放三明治是他們的熱門商品也是我大推的一項餐點，帶點蒜味的毛豆泥加上滿滿的酪梨和起司真的非常美味。搭配旁邊的沙拉讓整體吃起來濃郁又不失清爽！ 鮭魚碗也很好吃，你可以選擇要飯類還是沙拉當基底。我們是選擇一半一半～滿滿一盤很繽紛。我自己頗尬意裡面的甜菜根泥然後花椰菜與炒姑也一點都不馬乎。 上次還試了北非燉蛋口味也很不錯，番茄基底的酸甜口感配上起司、半熟蛋用麵包沾著吃很開胃只是這道相對起來份量略小一點。 飲料一直都維持蠻高的水準，點了熱胡桃摩卡濃郁順口，然後最近很流行的燕麥奶拿鐵也加入了我的排行榜～很喜歡三個連在一起的愛心拉花，有種療癒感～ 吃飯的同時店裡偶爾會有超可愛店狗出沒，每次都會被萌到，運氣好還可以被陪吃😂 非常喜歡的一間店希望愛美食的大家也一樣會愛上～ TAMED FOX 地址：台北市仁愛路四段122巷56號 電話：02-27557758 🕐：週一～週五 8:30~17:00，週末10:00~18:00，週三公休 推薦指數：★★★★★ 5顆星 小評：不要錯過夢幻美味優格碗與毛豆泥酪梨開放三明治，讓可愛店狗療癒你的早午餐時光 歡迎追蹤IG👇 讓我們一起交流美好食刻 https://www.instagram.com/ieatwhereiam7831/

［占卜］最近天使想告訴你什麼？

👼最近天使想告訴你什麼？ A：轉換職業 天使正在為你開啟新的工作機會，最近動盪的環境，使有些公司必須裁員或放無薪假。你如有明確想做的事，自己創業或轉職，現在是時候了，大天使夏彌爾告訴你：「你的生命目的正為你啟動一個受祝福的工作轉變。」朝著你的目標前進吧！新工作新氣象！祝福你～ B:創意書寫 生活中難免遭遇挫折，內心有苦說不出，所有的想法在腦袋裡轉個不停，大天使加百列希望你騰出時間寫下你的想法，從書寫日記中讓自己平靜，並釐清你的感受，一切都會好起來的，所有的事絕非你想的那麼嚴重，別自己嚇自己囉！ C:健康生活方式 最近很頹廢喔！想犒賞辛苦的自己所以大餐、垃圾食物是沒在忌口的，大天使拉斐爾告訴你：「吃健康的飲食，有充足的睡眠，有規律的運動，保持最佳健康狀態。」偶爾對自己好是沒問題的，但還是要有分寸喔！健康的生活好運才會降臨喔！ D:優先順序 生活中大大小小的事接踵而來，讓你身心俱疲充滿了無力感，大天使麥達昶告訴你：「專注於你最高的優先順序，我會幫助你變得有組織力與動力。」將事情排出優先順序，一件一件的逐一去完成它，切勿一心二用，以免兩頭空又把自己忙壞了，適當的休息，別把自己逼太緊了！

投資自己永遠是對的！單身女子的6個必修課題，這些學分應該要拿到～

大部分的人都覺得單身很可怕，但其實一個人的時候真的非常適合投資升級自己，也可以享受寧靜無拘束的生活，邱比特想告訴所有單身女子們幾個重要課題，不要再把單身視為一個負面狀態啦～ https://www.popdaily.com.tw/love/1253791 （圖片來源：《單戀原聲帶》劇照） 第1課題：明確自己的理想型 人生旅途中最可怕的就是欠缺方向，感情同樣也需要一個明確的方向去前進，單身時可以想想自己內心想要的對象特質，如果有戀愛經驗也可以依照過去的要點去分析，探索自己內心，提醒自己不要重蹈覆轍，了解想要的是什麼，才能在遇到時好好把握。 第2課題：自己照顧負面情緒 生活中多少會遇到一些不如意的事，當我們產生負面情緒時，第一反應總會想找人訴苦，感覺似乎能減輕一點壓力，但其實每個人都有自己的難題要背負，就好像自己製造的垃圾不應該轉交給別人處理一樣，找到適合自己的情緒抒發管道，承擔自己的情緒也是一種負責。 （圖片來源：《氣象廳的人們：社內殘酷戀愛史》劇照） 第3課題：生活重心放在自己身上 單身時會空出很多時間，那不妨拿來好好充實自己，或許可以來一點進修課程，也可以安排一下運動健身，不論如何請將重心放在自己身上，做自己想要的事，把單身視為自我充電的時間，讓自己成為更全面的人，在未來就可以更好的去應對遇見的人事物，讓人生順遂。 第4課題：不要沉浸在過去 或許結束一段感情會使人陷入糾結，不停想著究竟是哪個環節出了問題，這時候必須逼迫自己踩下思考的剎車，因為不管是感情或是其他的人生遺憾，這些事情都已經結束，如果還停留在過去，將無法注意到未來即將迎來的美好風景。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1252870 （圖片來源：《三十九》劇照） 第5課題：保持正向積極 我們做的任何決定都是希望能讓自己快樂的，如果心態是正面的也能擴及到很多方面的事情結果，遇到挫折並不可怕，隨時保有正向積極的心能幫助我們在逆境中成長，同時也可以將這股能量散發給周遭的人們。 第6課題：實行自己想要的生活 我們都應該勇敢去執行自己的生活計畫，畢竟光想不做的話一切都是空談，生活一旦充實忙碌起來，會感覺到人生的每一刻充滿了意義，擁有屬於自己的人生才是最令人羨慕的，換句話來說即是找到人生的目標，讓自己有方向可行。 當我們熟知自己的內心時才能更好的踏入戀情，能夠獨立照顧好自己後再彼此照顧，這樣才是最好的關係，而不是一味的依靠他人哦～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1249597 更多女孩話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #單身 #單身女孩 #單身課題 #女生話題 #愛自己 #投資自己 #波波邱比特 

清新的日常感！新手必學『氛圍感白開水』眼妝，所謂的偽素顏就是這麼回事～

妝容教學來啦！總是覺得化妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫，包準新手也能變大師！白開水眼妝是近期非常受歡迎的一種妝容，以清新自然為主要特點，容易上手又很適合日常，雖然簡單卻還是需要掌握一些技巧，這次妝同學要來教大家「氛圍感白開水眼妝」，輕鬆打造出透明、乾淨自然的眼妝！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1386882 氛圍感白開水眼妝 妝前先貼上雙眼皮貼，前低後高開扇型的雙眼皮，讓眼睛自然變大又有神。 白開水妝容的眉毛，要將眉毛下邊緣修成弧線，上邊緣直線修平，眉尾弧線，這樣畫出來的眉毛才會乾淨清晰！ 修好眉毛後用眉粉畫柳葉眉，先畫眉尾後再從眉頭畫到眉峰，再用深棕色加深眉心三角形，眉頭用淺棕色畫，再把眉毛暈染開來，將刷子沾水後沾取深棕色眉粉畫眼線，餘粉畫下眼線，淺棕色畫臥蠶陰影，靠眉粉就能完成眉毛和眼妝了！ 剛剛的眉粉還可以當作修容使用！用淺棕色從眉頭下方起筆，往後和往山根暈染，加深鼻側就完成修容拉～ 完妝照 沒想到氛圍感的白開水眼妝竟然這麼簡單！而且從眉毛到眼妝、修容都只靠眉粉就能完成，不僅保持妝容色彩的一致性，妝感也很自然又能放大雙眼，化妝新手一定要試試看！ （圖片來源：小紅書西瓜哒哒） 以上就是這次的眼妝教學拉～白開水眼妝簡單清新，展現原本五官自然的美，很適合日常、通勤！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #新手化妝 #新手眼妝 #氛圍感眼妝 #氛圍感眼妝教學 #白開水眼妝 #白開水眼妝教學 #眼妝 #眼妝教學 

你是單純小白兔還是老練臥底特務？10題測出你的『隱藏人格』及人生貴人！

繼上次的「氣質檢測」，今天又準備好玩、有趣的心理測驗給大家！我們大多數人或多或少都有不同的人格面向，但時間久了很容易讓自己的偽裝變成習慣，真心反而變成最難能可貴的～一起透過10道簡單的題目，讓你了解你的隱藏人格和人生貴人！大家趕緊揪身邊的朋友、家人一起來測驗看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1100748 以第一直覺做選擇，不要想太多，把積分累計起來。 測驗問題 1.買東西中了一個小獎，會想要拿哪個獎品？ A、面紙（1分） B、巧克力（3分） C、獎券（5分） 2.虛擬人生中，你會想當哪個職業？ A、老師（1分） B、警察（2分） C、醫生（3分） D、設計師（4分） 3.以下有四種口味的食物，你會先吃哪種？ A、甜（1分） B、酸（2分） C、苦（3分） D、辣（4分） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1133580 4.眼前的一對約會男女正在道別，你覺得女生會說哪句話呢？ A、下次什麼時候見呢？（1分） B、掰掰～今天真的太開心了！（3分） C、掰掰～～～（5分） 5.在7層樓高的房子，你會住以下哪層樓？ A、一樓（1分） B、二樓（2分） C、六樓（3分） D、七樓（4分） 6.戴很久的手鍊突然斷了，你的想法是？ A、也太衰了（1分） B、要買新的了（2分） C、破財消災（3分） D、要發生不好的事了（4分） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1118645 7.送你一台高級的法拉利跑車，你會開去哪？ A、高速公路（1分） B、海邊（2分） C、山上（3分） D、城市穿梭（4分） 8.你最討厭在下列哪種天氣出門？ A、下大雨（1分） B、起大霧（2分） C、颳大風（3分） 9.情人要送你一個禮物，你會選？ A、名貴的手錶（1分） B、名牌包包（2分） C、對方珍貴的物品（3分） D、等有想法再送（4分） 10.班會中有一個大家都反對的議題要推，但都沒人發表意見，你會？ A、第一個站起來反對（1分） B、有人先反對再發表意見（3分） C、保持沉默（5分） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112279 準備好了嗎？一起看測驗結果！ – – – 測驗結果 10～19分：單純小白兔 單一人格90% 你心思單純～就像個小白兔一樣！性格很容易被摸透，而且沒有什麼心機和防備心。也因此很容易變成人和人之間角力過程利用的對象。同時也比較與世無爭，很多人追求的目標你反而沒什麼興趣！卻又莫名氣廟被當作假想敵～真的是冤枉啊！ 你的人生貴人：同性別的長輩。 20～29分：單純小學生 單一人格60% 你其實心思很單純，但因為近期很多現實的狀況、身邊的人的聲音等…讓你不得不去學習社會化、學習怎麼樣討人喜歡。但因為還在適應中，會在做自己和迎合他人中掙扎。不過還是保有單純的初心，雖然善良！但開始會警惕自己不要被騙和利用～ 你的人生貴人：小自己1～3歲的朋友。 30～38分：成熟的大人 多人格60% 你也不會覺得自己單純，嚴格來說你有時也搞不懂自己的人格。現實對你而言很重要了，以前的單純讓你付出了一些代價。你現在只求讓自己更堅強及穩定，多半時候很委婉，但骨子裡還是有自己的性格！把你惹毛的人會見識到你硬起來的可怕～ 你的人生貴人：指引你的60歲左右長者。 39分以上：老練的臥底特務 多人格90% 你看到這個結果肯定不太意外～對你而言有多人格的面相是生存法則，沒有這樣你無法保護自己心愛的人事物。你盡可能的低調不要太出風頭！破壞你原則的人，你不會默不吭聲或是據理力爭。而是會在精準的計畫中，讓他獲得該有的教訓！ 你的人生貴人：你覺得靠人不如靠己。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1108248 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #人格心測 #人格心理測驗 #心測 #心理測驗 

如何維持兩人之間的甜蜜關係？！15條告訴你！😍

怎麼樣可以讓兩個人天天都像情人節呢？？ 1.不斷讓自己進步 兩人互相激勵對方進步，不論學業、事業。 2.不要常常指責對方 懂的理解、包容，每個人都有缺點和不足的地方，要懂得溝通。 3.懂得平淡也是幸福 每段感情都會從轟轟烈烈慢慢變成平淡，要適應也要懂得享受這樣的轉變。 4.自己喜歡的東西自己買 不要覺得對方幫你付錢都是理所當然的。 5.學會不打擾 每個人都需要有自己的時間，要給彼此一些自己的空間。 6.尊重每個人的隱私 每個人都還是會有只有自己才知道的事情，要懂得尊重很重要。 7.在朋友面前為對方留面子 這個很重要，不要在朋友面前時讓自己的另一半難做人，有什麼事可以兩人私下討論、溝通。 8.不要太依賴對方 保持獨立、擁有獨立思考的能力很重要。 9.不要說傷害的氣話 不要覺得對方一定可以理解你說的都是氣話，很多時候一句話可以深深的傷害一個人。 10.信任對方 不要胡思亂想、猜疑，這在感情裡是大忌。 11.不要把分手常常掛在嘴邊 常常把分手掛在嘴邊，真的會讓另一半聽到很累，最後可能真的會選擇分手。 12.適當的準備小驚喜 增添生活樂趣也是很重要的。 13.培養共同興趣 像是運動、電影、藝術等等，都是很好培養一起做的事情。 14.少吃醋 信任夠的話當然吃醋的次數也會大幅減少。 15.多誇獎對方 讓對方能有往前的動力，鼓勵會比責備還有效喔！ ＃愛情＃情侶＃甜蜜

VNK 暗夜之吻口紅 #301 #304

*更正：手部試色的色號有誤，「302熱可可」正確應為「304熱可可」 ⠀ 其實我這個人也不常滑小紅書，不看李佳琦，除了B站以外，真的不太看中國的論壇啊啥的 但是VNK這個品牌就一直待在我的腦海裡，自己也覺得有點莫名其妙哈哈哈 我看B站那邊推廣的幾乎都是美康粉黛呀 ⠀ 不得不說，VNK的產品質感很高，完全不輸一線大品牌 不過我不太會買淘寶，每次買淘寶走付款流程時都搞得跟腦子抽筋似的，光普通貨物就讓我頭很疼了，更別說是彩妝品的特貨，所以一直沒有對這個品牌下手（？） ⠀ 這次收到他們寄來的唇彩，公關讓我選自己喜歡的兩個顏色，我選了301和304 這兩個顏色都是暗夜之吻系列的～他們很紅的那個星耀系列大家都說膏體很美，但是我真的發自內心沒辦法覺得他美餒qwq （會不會以後買了自己打臉勒，讓我們繼續看下去） ⠀ ♡包裝 ⠀ 他的包裝是亮面黑管，細細長長的，拿起來有重量，完全不是塑膠包裝那種輕飄飄的感覺 蓋子是磁吸式的，每次打開都要偷偷給他玩一下(●´∀｀●) 管身正面的最底下印著白色VNK的字樣，整體設計很簡約，走安全牌 但是！他本人真的做的很有質感，就算設計很簡單也不會顯得普通 ⠀ ✍🏻301 紅棕色：飽和度不太高、橘色基底的紅棕色，薄擦是蘿蔔色。厚擦透出慢慢復古感，薄擦則會帶一點可愛俏皮的感覺。 他的顏色調得很特別，不會太紅或太棕，紅棕色太紅太棕都會給人比較不好親近的感覺。 這支厚擦的給人的感覺就是那種「很厭世，但其實對世界還有一點希望，仍保持著心中最柔軟的一塊，還是會相信這個世界」的人，介於憤世嫉俗和天真爛漫之間，其實這才是最真實的生命，是吧？ 這個色是霧面的，偏乾，質地是那種粉霧粉霧的感覺，很貼唇，但是膏體真的太乾了，滿拉扯嘴唇的(⑉꒦ິ^꒦ິ⑉) ⠀ ✍🏻304 熱可可：就完全是一個帶一點點紅色的巧克力色，薄擦會透出底下唇色，可以創造一個RLBB的感覺。 這個顏色厚擦是氣勢爆棚的大姐大，一臉寫著老娘心情不爽別靠近我，薄擦就像那個明知大姐大很兇，還是要在她經痛時遞上一杯熱可可的傻男孩。 其實他不是欠虐，只是看見了大姐大內心深處的孤寂，那一杯熱可可雖然喝進胃裡，杯裡的熱度卻流進了心裡。 這個色是比較水潤有光澤的，跟301完全不同，非常滑順，也不拉扯嘴唇，但缺點是嘴上的異物感會重一點點，就是你會知道嘴巴上有口紅那樣。 ⠀ 兩個色都會沾染，但掉色不太明顯。 看更多試色👉🏻ig@memory.muml

居家腹部运动//人人都可以有腹肌！

1 平躺抬腿 2 60/30/接近地面 保持 3 左右点脚踝 4 手肘着地 平板 5 手伸直 平板 6 平板 膝盖点手肘 7 平躺 脚折90度 双手肘动膝盖 Youtube Channel: Lifei TV Friendly HOME ABS exercise!! Can do it everyday~ #workout #noequipment #bodyweightworkout #stayathome #daily #fitness #ABS #居家#运动#健身#瘦身#腰间肉#减重#腹部#锻炼#腹肌

7月16日星座運勢：白羊刮目相看，天秤毛遂自薦，摩羯獨善其身 

白羊座：7月16日妳周圍會有很多的誘惑，但是妳依然能夠保持自己的立場和想法，真的很讓人佩服不已，而且給自己制定的計劃非常合理且周到，能夠經得起大家對妳的質疑，很容易就能得到很多的追隨者，是妳籠絡人心的最佳時機。 金牛座：7月16日妳不願意過多的表達自己，哪怕自己受到了質疑，妳也很少用無力的言語去回擊，因為妳早已習慣了用自己行動去證明自己，或者幹脆不去理會。但是如果妳把這樣的態度用在感情上，彼此很容易發生矛盾，所以還是希望妳多說壹些話。 雙子座：7月16日妳的好奇心很強，特別是對壹些花邊新聞特別感興趣，除了娛樂圈之外還有身邊的人。如果妳在沒有經過對方允許的情況下，打探對方的私人情況，很容易讓彼此翻臉，對彼此的感情非常不利，所以妳壹定要引起足夠的重視。 巨蟹座：7月16日妳的脾氣不是很好，很容易就會被周圍的人激怒，特別是妳用激將法的時候，他們持久液情緒肯定會朝著妳希望的方向思考，這樣很容易就會掉進別人的圈套，稍有不慎就會別人利用，有時候雖然妳很不甘心，但是內心真的沒有什麽有效的辦法。 獅子座：7月16日妳的實力雖然沒有人質疑，但是壹直沒有遇到壹個好的表現舞臺，所以希望妳可以相對低調壹些，遇到問題最好可以保持冷靜，以免做出壹些讓自己後悔的事情。如果是妳的責任，要學會主動去承擔，可能會讓妳有壹些壓力，但是個人成長還是很不錯的。 處女座：7月16日妳的情緒相對比較浮躁，周圍的環境有壹絲的變化，就有可能會讓妳變得暴躁，這個時候希望妳可以遠離網絡，最好能夠給自己留出壹定的獨立空間。如果妳還有多余的時間，記得給自己安排壹些學習任務，這樣可以很好的實現自我增值。 天秤座：7月16日妳在做事的時候，可能剛開始會感覺有些吃力，但是只要妳能堅持下去，很快就會找到其中的技巧，這樣很容易就會有不錯的表現。如果遇到不錯的機會，妳壹定要學會大膽的自我推薦，雖然看上去不是很討別人喜歡，但是會讓妳更容易找到自己想要的東西。 天蠍座：7月16日妳手頭的工作基本完成，終於有機會好好釋放壹下自己的壓力，趁機還能調整壹下自己的腳步，對妳快速進入下壹個任務有很大的幫助，希望妳可以保持好自己的狀態。如果妳犯錯了，千萬不要自怨自艾，既然問題已經出現，這個時候壹定要學會挽回結果。 射手座：7月16日妳內心會有很多想法，這個時候妳千萬不要著急往前沖，這樣會讓妳的行為顯得過於輕率，在處理過程中會發現很多的問題，可能需要妳花費較多的時間去解決。在和周圍人相處的時候，總感覺自己不夠優秀，可以通過打扮來提升自我感覺。 摩羯座：7月16日妳不喜歡周圍喧囂的環境，很多時候會保持獨善其身的狀態，這樣可以更好進行自我反思，對自己的成長會有很大的幫助。在工作上，妳對自己的方向感非常清晰，知道自己該什麽時候朝什麽方向努力。 水瓶座：7月16日妳基本上不會遇到什麽難題，很多時候都能隨心所欲的做安排，雖然可能中途會壹些難題或者挫折，但是妳壹點都不擔心，因為妳對自己的實力非常有信心，最後的結果也證明了這壹點。 雙魚座：7月16日妳表現的比較消極，總喜歡推卸自己的責任，如果是自己的本職工作，妳壹定要按時保質的完成。工作的過程中，還會有同事向妳求助，如果超出了妳的能力範疇，最好可以婉言相拒，以免給自己增添煩惱。

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