我之前是一名空姐，本身就毛孔粗大 粉刺很多，還有暗沈，整個人

我之前是一名空姐，本身就毛孔粗大 粉刺很多，還有暗沈，整個人看起來很累 因為時時刻刻要保持著最好的狀態 我必須化非常濃的妝。 因為長期化妝，使用皙之密的過程中遇到了代謝期 當時有一個月的時間皮膚變得更暗沉。 但是我的皮膚顧問很耐心地解釋產品和過程中會出現的反應等 像朋友一樣給我鼓勵加油，讓我繼續相信產品。 使用幾個月後，我的毛孔問題改善了 皮膚更透亮細緻 很多人包括同事看到我都覺得我很粉嫩 氣色很好，像有上妝 可是我跟他們說我什麼也沒有擦 就是保養和防曬而已！邓宇恩, 31 和 #皙之密 一起，打造你的 #美肌密友群。

保養 ▎長痘痘的原因

💬青春痘要認真探討的話真的有非常多細部的原因 我個人的經驗是不要熬夜💡其實超過11點睡覺都是熬夜了 🕚熬夜會讓荷爾蒙失調，進而刺激皮脂分泌 但現在真的很少人會在11點以前入睡 所以保持運動習慣跟心情愉悅是我目前對抗痘痘的主要關鍵🥰 總之有青春痘長出來的話想想也是不錯的啦代表青春無敵呀😆😆😆 更多彩妝、保養文都在我的IG 歡迎追蹤👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

【貓咪冷知識】肉球也可以看手相！你家貓主子是哪種個性類型呢？

撰文編輯 #菌菌 貓咪軟軟的肉球，總是可愛的讓人無法抗拒，但你知道從「肉球的形狀」也可以大致推測出一隻貓咪的個性嗎？曾經就有一位日本大師將貓肉球區分為１３種形狀，每一種形狀都代表一種性格特徵，今天小星球就從中選出４種最多貓貓擁有的肉球形狀，來與大家分析它們各自帶有的個性色彩！ 📍 觀測肉球形狀的方式：以前左貓掌下方的「中心大肉球」作為標準！ A型：愛心肉球 「親人、愛撒嬌」是擁有愛心肉球的貓咪個性特徵，因為親人的關係，這類型的貓貓也比較不怕陌生人，同時非常愛說話，只要主人喊牠一下就會很積極的用喵喵叫回應，個性偏活潑外向，是一種個性開朗的貓貓呢～ （圖片來源：Flicker @Willrad von Doomenstein） B型：圓形肉球 「優雅、安靜、有氣質」是圓形肉球貓貓給人的第一印象，這種類型的喵星人通常會自己靜靜地待在一個角落，喜歡睡覺，有時候也會莫名其妙的盯著某個地方放空，總體來說是個活在自己世界，很有想法的貓貓！ （圖片來源：編輯拍攝自家貓咪 波波） 👉【貓咪冷知識】解析貓咪的７種奇怪行為！為什麼貓咪總是喜歡咬塑膠、鑽紙箱？ C型：富士山肉球 「心思細膩、感情豐富」是富士山肉球貓貓的個性，這種貓咪初見面時十分膽小，要打開牠們的心門不容易，但若是成功讓貓貓信任你之後，牠就會化身成小寶寶整天黏著你，接著就再也不會跟你客氣，整隻貓展露出吃貨本性開始大吃特吃，要小心別被吃垮了喔～ D型：凹型肉球 擁有凹型肉球的貓貓是「膽子大的探險家」，剛到新環境時絕對是最快適應的那一位，對周遭的事物都保持著好奇心，喜歡到處走走看看，看見陌生的東西就前去嗅聞觸碰一番，所以相對來說也比較不怕人，無論是和貓咪或是人類都可以成為好朋友！ （圖片來源：編輯拍攝自家貓咪 歐巴 ） 👉【貓咪冷知識】其實牠們正在與你道別！臨終貓咪前往喵星球的５大跡象 看完以上的文章，是不是很想趕快看看自家貓主子的肉球是什麼形狀呢？不過波編是覺得無論是什麼類型的肉球，都是一樣的可愛好吸啦！ – 圖片來源👉 Flicker、IG @komugi_life #冷知識 #動物 #可愛 #喵星人 #寵物 #寵物知識 #手相 #療癒 #肉球 #貓咪 #貓咪冷知識 #貓咪手相 #貓肉球 

【12星座本週運勢】01/31~02/06水瓶巨蟹受眾人眷顧與幫忙，豁然開朗～獅子實力的積累總是辛苦，卻是為往後努力

很快地來到了第二個月份，各個星座想必也感受到農曆春節的熱鬧和除舊布新的全新感受了吧！而本週星星又給了我們甚麼指引呢？一起來看看吧！ 👉這些個性從出生就有了！12星座「原廠誕生設定集」公開，你中了幾點呢？ 👉你也有社群小帳嗎？來看看12 星座誰小帳開最多！到底都藏了什麼秘密呢～ 牡羊座： 幸運指數：★★☆☆☆ 對你而言會是個十分單調無趣的一週，每天重複同樣的事情令你感到無趣發慌。 金牛座： 幸運指數：★★☆☆☆ 有些事情保持未知的狀況其實比較好，太過好奇反而是自虐的行為。 雙子座： 幸運指數：★★★☆☆ 如何讓他人清楚明白你想傳達的意思是你最大的課題，人與人之間的相處會是你本週最要留意的地方。 巨蟹座： 幸運指數：★★★★☆ 放鬆做自己，別勉強自己做不喜歡的事，這次你要學著不再為難自己。 獅子座： 幸運指數：★☆☆☆☆ 本週的你走得有點費力且費心，畢竟是個在累積基礎的過程，多少會比較辛苦且難熬。 處女座： 幸運指數：★★☆☆☆ 要練習向人求助，而不是總是埋頭苦幹，雖然不喜歡欠人情，但為了讓事情圓滿，有些人情必須要欠。 天秤座： 幸運指數：★★★★☆ 理財須謹慎，而非盡信他人的建議，畢竟每個人的狀態不一樣，要能量身訂做才會是真正的理財之道。 天蠍座： 幸運指數：★★★☆☆ 本週的你極需滿滿的勇氣來幫助你達成任何事，不論是事情或愛情，都需要你進一步為自已努力。 射手座： 幸運指數：★★☆☆☆ 會有提前衰老的感覺，上一秒剛說完的話下一秒就忘記了，對此你除了更加用心外，也要檢視是否自己太過忙碌，造成這樣的情況。 摩羯座： 幸運指數：★★★★☆ 情緒平穩，能完成許多事情，此時也不妨跟家人朋友談談心，聯絡感情，也會對你有更大的助益。 水瓶座： 幸運指數：★★★★★ 工作上獲得眾人的支持和支援，讓你做事無往不利，趁著這股好運，為自己累積成效吧！ 雙魚座： 幸運指數：★★★☆☆ 給自己一個喘息的空間，讓情緒有所平復，對人對事別太消極或悲觀，有些問題會不攻自破。 👉12星座專屬字典來了！那些你很想知道的性格和解析，這裡全都查得到～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #波波邱比特 

喔摸～是什麼好物，成為毛屁孩vs毛細菌的好朋友♥

登登～原來是 ✨防舔咬的伊莉莎白圈圈✨ 有效阻擋口水細菌👾 讓小子臭摸摸發炎的腳趾間🐾 保持乾燥 飄出香香( ˘ ³˘)♥︎♥︎♥︎♥︎ #仔仔 #1Y2M #萌寵 #毛小孩 #puppystagram #goldenretrieverlove 

這就是愛。

愛裡會有習慣，但習慣裡卻沒有愛。共同約定一起保持愛的原貌。

健身後

健身後 在調整飲食搭配運動後，我的進食量變化大到我家老爺都叫我停止 對於外食族的我，堅持自己料理食材也快兩個月時間了，每天看著低碳料理還有營養成分吃到自己要得熱量真的飽到一個不能 每天水量習慣2000c. c很輕鬆，但是吃完自己準備的食物真的不容易！！汗😅 加入健身房很習慣昨晚完整的重訓間隔一天有氧，每次都做超過1.5小時才圓滿回家 不難發現準備的食物都是原型食物，份量也是兩拳頭的大， 因為這樣的熱量赤字才能達到提供身體的能量來源 現在健身不外乎是想要體態漂亮還要保持肌肉；保持肌肉量身體的痠痛及病痛就會舒緩改善 說真的，練重訓並不會變得像金剛，你知道肌肉練起來其實很難也要很長一段時間才會有 尤其是女生 （至於為什麼，請自行查詢網路文章）#女子健身 #營養 #健身 #美食 #健心 #調整生活 #刺青 #投資自己 #歐美色調 #色調教學 #色調數據 #美好 #減脂 #增肌 #愛自己 #欣賞自己 #愛運動

空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！

撰文編輯/Karen W. 冷冷冬天總覺得嘴饞？還是減肥老是感覺沒吃飽？ 時常無法控制自己的意志力，結果下場通常是不小心圓了一圈或是怎麼都瘦不了！ 別煩惱了！今天Karen就要來分享一下 #低卡宵夜 讓妳吃進去也少負擔！ 🔗延伸閱讀🔗 Karen真實減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 #低卡 #宵夜 #牛蕃茄 牛蕃茄是非常普遍極廣泛被使用在任何料理中的食材，生吃熟吃都十分常見。 蕃茄更含有非常高的營養價值！豐富的維生素A、維生素C、還有大量的茄紅素、膳食纖維！ 牛蕃茄的熱量更是低低低，100克只有15-20大卡，吃多也不用擔心！ #低卡 #宵夜 #水煮蛋 水煮蛋一顆約50大卡，小小一顆更是有滿滿的營養，可是著名的「全營養食物」 蛋黃可以提升血液循環幫助代謝內臟脂肪，而蛋白對於增加肌肉量更是完美的食材！ 重點是！吃水煮蛋不僅飽足感十足，更可以滿足人體所需營養素呢！ 當然，雞蛋攝取還是以水煮的方式為佳，才能避免增加過多的油脂或鹽份。 #低卡 #宵夜 #白豆腐 #黑豆腐 要說什麼食物是”高蛋白、低卡、營養、富飽足感？” 是的！就是”豆腐”啦！ 豆腐是優質植物性蛋白，可以保持人體肌肉製造及運作，同時抑制脂肪堆積。 同時大豆富含膳食纖維、維生素E和維生素B群，可以改善代謝，大豆蛋白也能改善腸道環境，也會讓人較不感到飢餓。 #低卡 #宵夜 #小黃瓜 小黃瓜向來有「減肥神器」之稱。 100公克的小黃瓜，熱量僅16大卡，小黃瓜水份高、熱量低，含有豐富的鉀，可以促進代謝體內廢物和鹽分，最特別的是含有丙醇二酸，可以抑制醣類轉化為脂肪，小黃瓜內的纖維質與高水分能促進體內環保與腸道蠕動，脂肪就不容易堆積。 吃小黃瓜時，千萬不要削皮，因為小黃瓜皮中含有異槲皮苷，有利尿及輔助降血壓的功效。 嘴饞不可怕，怕的是吃錯！ 以上都是 #低熱量 #高飽足 的好食材，餓了就吃吧！ 養成選擇食物的好習慣也是減肥或體重管理的秘訣唷！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！「上」 🔗延伸閱讀🔗這是一個137Kg-53kg蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 

想要有人喜歡，先學會愛自己！2020女孩們最該投資自己的五件事

相信大家應該都有聽過這句話：「女人最好的投資就是投資自己」，所以今天想和每位女孩分享關於「投資」這個課題，但是，不是指經典款包包、買昂貴的精品配件或是限量版彩妝的那種投資，而是真正關乎於我們美麗的人生，投資自己也等於更愛自己，關於「新的一年，年輕女孩們最應該投資些什麽」？ ｜外表｜ 以前聽過一句話：「女為悅己者容」，沒錯，美麗是自己的，變美麗更是為了自己！我們並不強調「以貌取人」，但如果一個人乾凈整潔、外表得體，總會讓人有更好的印象，至於如何擁有一個得體的外表，除了穿著外，膚質以及適當的妝點還是很重要的。 ＃保養 化妝得到的效果是即時的，而保養這件事，越早養成習慣越好，十幾二十歲，也許妳會覺得自己年輕還可以揮霍，但臉蛋是最容易暴露「年齡」和「狀態」的地方，有些人基礎打得紮實，早早就開始保養的人，在上了年紀之後差距就很明顯，在選擇保養品之前最重要的事先了解自己皮膚的狀況，再來鎖定已經有好口碑的經典產品，當然要提醒所有女孩，別人覺得好用的產品不全然都會適合妳，所以還是要自己去嘗試！ 延伸閱讀：便宜又有感！學生小資也能用的10款平價保養品盤點，照顧皮膚永遠不嫌早！ ＃化妝 重要場合總是會認真畫全妝，有的人有時候出門倒個垃圾都要畫眉毛、擦個護唇膏；有時候化了妝也會讓女孩覺得有安全感。而且，化妝這個東西，只要熟練了，想要眼睛變大變亮、鼻子變小變挺，都是輕鬆可以實現的，不得不說，即便是天生麗質，只要選擇合適的妝容，都能再更出眾一些！ 延伸閱讀：珊瑚色究竟顯白還反黑？要好好駕馭流行色，就要避開這些珊瑚色妝容的地雷區！ ｜旅行｜ 古人說：「讀萬卷書、行萬里路」，而現代人過生活就是，大家一有放假時間，就先訂好車票、機票，到各地開始瘋狂「吃喝玩樂」，還有人說過：「旅行就是離開自己待膩的地方，去別人待膩的地方玩」，旅行的奇妙之處就是，一開始我們會被各種美景迷昏了頭，為酸甜苦辣鹹的美食釋放我們的味蕾和肚子，欣賞不同城市、國家等等，但旅行的真正妙用還不在於體驗當地民俗風情，而在於把自己放到廣闊的世界中，從日常和舒適圈裡抽身，反觀自己。 在某瞬間，妳會發現世界有多大、有多多元，於是再計較一些雞毛蒜皮的小事就顯得很沒必要，同時，妳會了解到自己沒做過的事情還有這麽多，還會突然挖掘出自己的各種隱藏技能，在新的風景、新的生活中，一次又一次收獲嶄新的自己，年輕的時候，我們很容易認為目光所及就是全部，但還有很多驚喜，它們一直在路上，這是對於「眼界」的投資。 ｜學習｜ ＃學歷 很多人會說，一流高校出的不一定是一流人才，其他學校也會有傑出代表，這句話確實沒錯，但在現在的社會中，尤其是處在畢業找工作的階段，就會發現學歷還是有其存在的必要，很多公司直接在這一關就把門檻給定了，就算妳有一肚子的才華，如果進不了面試階段，那連展示的機會都沒有！所以與其讓自己如此被動，不如在學歷上好好拼一把，而且如果妳的能力還沒有出眾到讓別人無視學歷的程度，那麽在學歷上追求穩定也不失為一個好方法。 ＃學習 另一件很重要的事，叫「學習」，「學歷」是一種階段性短暫目標，是一個證明；但「學習」是一種持續性狀態，是一種從年輕時起就應該培養的良好習慣！所以有句話說「活到老，學到老」，高中的時候，老師總是這樣鼓勵我們，「到大學就好了，妳們想怎麽玩怎麽玩」，然後大學被學分追著跑，但我們進入社會之後才發現，要學的東西更！多！了！光靠學校學的那點東西，很難應付工作中出現的問題，所以為了讓自己保持競爭力，一定要不斷學習才可以。 對於「投資自己」沒有一個絕對的標準，都是一種參考；但是「投資自己」是一定要有的觀念，透過這些投資可以讓我們更有內涵，更了解自己，發現更多隱藏在角落的美好。不要等到年紀長了才後悔沒有好好珍惜自己，為自己努力過！相信各位女孩還有很多時間和機會，投資永遠不嫌晚，把這些放進新年的願望裡，讓自己成長茁壯吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #化妝 #女人投資 #如何投資自己 #妝漂亮精選 #投資自己 #漂亮 

防疫新生活，不抗菌我可是不用的喔-白博士Dr. White 抗菌洗手乳、抗菌濕巾

前陣子令人人心惶惶的新冠肺炎疫情，讓我們在出門時，一定得戴上口罩，進入公共場合都要先量體溫和進行手部酒精的消毒，還有保持社交距離。除了遵守政府規範的相關防疫措施之外，平時個人清潔及衛生也不容忽視，像是勤洗手保持手部清潔，也是很重要的防疫措施✔️ 大家知道家用清潔劑「白博士」也有出抗菌產品嗎？不知道？那沒關係，你現在知道了！白博士不只清潔產品受到大家歡迎，防疫作戰期間其抗菌洗手乳、抗菌濕巾也引發眾人的熱議，今天就要來介紹防疫清潔的好夥伴咯😉 ❣️🌟白博士Dr. White 抗菌洗手乳❣️🌟一罐500g，經實驗證實能有效抗菌，不使用三氯沙（Triclosan），採用更安全有效的複合抗菌劑，家中如果有小孩更是不能忽視，當然要使用最安心的清潔防疫商品🙏🏻 使用時，散發著淡淡清新芬芳的玉蘭花香氣，讓人聞了很舒心☺️含有溫和配方，酸鹼（pH）值：6.0～8.0是中性的，洗後雙手潔淨不乾澀、不黏膩，不會洗完之後讓手部有粗糙感，或是殘留油油滑滑的感覺👍🏻 即便用了再厲害的洗手乳，還是要搭配正確的洗手步驟，才能預防病菌，達到真正的清潔效果，除了以前我們常聽到的「濕、搓、沖、捧、擦」，就讓護理師來告訴大家，正確洗手的七字訣「內、外、夾、弓、大、立、腕」： 內：掌心對掌心，搓揉手掌 外：掌心在手背上，搓揉手背 夾：掌心對掌心，手指交錯，搓揉指縫間 弓：兩手指互握，搓揉指背和指結 大：搓揉大拇指及虎口 立：手指在掌心中搓揉指尖 腕：搓揉至手腕，手指朝下並低於手肘，以流動水洗乾淨 👐🏻整個洗手過程需要搓洗40～60秒，才算是有效的洗手喔 這罐使用完後，還可以再利用，購買2公斤裝的白博士抗菌洗手乳來分裝，愛護地球又環保♻️ ❣️🌟白博士Dr. White 抗菌濕巾❣️🌟一包裡面有10抽，經委託檢驗證實能有效抗菌，採用的是化妝品級抗菌劑，不僅能有效預防病菌，在使用上也讓人更安心。大小Size剛剛好，可以放在女生小包包裡也不占空間，外出或居家隨時取用，保持個人的清潔和衛生👌🏻 含天然蘆薈與溫和的潔淨成分，蘆薈本身有保濕、曬後護理的功效，所以擦後不覺得乾澀，再加上採用觸感柔細的濕巾紙，擦完反而有一種柔潤肌膚的感覺😆 很常看到男生臉上出油或是有汗水時，會拿濕紙巾擦臉，但有些濕紙巾細緻度不夠，就會造成擦拭的時候感到疼痛，尤其是臉部皮膚又比手部的薄。白博士的抗菌濕巾，整片濕度很夠，細緻度看的出來，這樣拿來擦拭手、臉，就不用怕擦到皮膚痛；而且即便用力的撕扯，也不會輕易的瓦解崩裂。 雖然疫情已逐漸緩和，但還是不能掉以輕心，注重清潔還是必要的，畢竟照顧好自己的衛生，才能保護他人。但太過頻繁的洗手及酒精消毒，難免會讓雙手變得粗糙乾澀，這時就要使用成份溫和，使用後不乾澀、不黏膩，不僅抗菌又呵護肌膚的白博士了👍🏻 本文為本人親自試用過後之體驗心得，無廣告意圖（非商業性質）僅供參考、無推銷之意。 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主。 More Info ▍志成CHU CHEN 個人用品系列 http://www.chu-chen.com.tw/product.php?cid=3 ▍白博士系列產品 官方網站 http://www.chu-chen.com.tw/product.php?cid=2 ▍志成CHU CHEN 官方網站 http://www.chu-chen.com.tw/#p-about ▍白博士 PChome網站 https://24h.pchome.com.tw/store/DAAZ5N #志成 #CHUCHEN #志成CHUCHEN #白博士 #DRWHITE #白博士DRWHITE #抗菌洗手乳 #抗菌濕巾 #清潔商品 #防疫商品 #清潔防疫商品 #有效抗菌 #複合抗菌劑 #化妝品級抗菌劑 #內外夾弓大立腕 #波波黛莉 #PopDaily #波波黛莉PopDaily #PopDaily波波黛莉的異想世界 #波波生活

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