犯規系學妹聯手學霸級學姊終極考驗！不脫妝x超控油震撼實測，敲碗最狂學霸級底妝特惠組，美到大犯規～

每次看到韓星絕美霧光底妝都羨慕到不行，儘管在舞台上爆汗賣力演唱底妝也絲毫不受影響，就像天生完美膚質！為了可以跟偶像看齊，小編看了各大論壇就想找出答案，發現討論度極高的就是雅詩蘭黛粉持久家族！誰也一樣早就在IG上被燒了又燒的，連美妝部落客都強力推坑，用過的女孩沒一個不大讚是神仙級底妝，除了已經口碑爆棚的「底妝霸主」粉持久完美持妝粉底以外，最近又推出新成員「粉持久輕霧光水粉底」連彩妝師都被圈粉！自然的光澤、輕盈又舒適完全沒有面具感，讓底妝上臉後美成仙，真是太犯規啦～ 犯規系學妹、學霸級學姊好想一次全收！12小時超持久實測必須給過 身為空空賞黃金會員的粉持久完美持妝粉底，就像高校裡早已稱霸的學姊，有資歷、有背景，更有口碑！承襲粉持久家族優點的超強學妹粉持久輕霧光水粉底，身為新生代的成員，微霧光澤感又能兼具保濕，超適合彩妝新手或是乾肌女孩！天然保養成分帶來一級棒的極佳保濕力及延展性，肌膚乾燥、毛孔粗大也能被修飾，光是用手推開妝感就均勻又澎潤有光澤，零上妝技巧連手殘女孩都能駕馭，保證讓你失誤率歸零，隨手一抹就像彩妝大師幫你畫上的絕美霧光底妝～難怪被稱為「犯規系」學妹粉底啊！ 光聽小編說是不是還在懷疑真有那麼厲害嗎？不囉嗦直接實測給你看，粉持久輕霧光水粉底SPF20/PA++，獨家超持妝原色科技在上妝後可以和肌膚完美融合，把暗沉、黑眼圈均勻修飾，輕透又有高遮瑕度，霧中自帶輪廓光就像天生透亮的好肌膚。身為乾肌的小編最需要上臉保濕度極佳，來避免脫妝、起屑的尷尬情況，從一早上班完妝到正中午外出買午餐，就算大爆汗，超控油又抗汗的底妝絲毫不受影響，加上輕盈舒適的質地即便現在長時間戴口罩也不會感覺悶熱，12小時後依然保持極美霧光肌，真是美到太犯規～自然磨皮的效果讓人愛不釋手，喜愛運動或戶外活動的陽光女孩快試試，用過就知道為什麼粉持久輕霧光水粉底被稱為犯規系學妹啦！ 學妹這麼犯規學姐當然也不遑多讓～叱吒底妝界的霸主粉持久完美持妝粉底地位還是無可取代！想要追求完美無瑕的高級臉，選它絕對沒錯！擁有超持妝原色科技，讓底妝24小時持久不暗沉，如果你臉上有惱人的痘痘、肌膚泛紅等問題，不用額外用遮瑕膏瑕疵可以通通完美隱形，高遮瑕、零瑕疵小編直接給滿分！這款絕對是混合肌、中東大油田的蜜糖，即使上班族、出遠門帶妝一整天，不但不會出現土石流，底妝還能緊貼著你，不怕出現浮粉結塊，考核必須給過～霧面無瑕底妝直逼巨星等級，怪不得可以長年穩坐底妝冠軍，油肌女孩們都該人手一瓶！ 想要加強保濕打底同時提亮膚色，就用粉持久持妝潤色妝前乳！特調蜜桃奶茶色粉體就是為亞洲人量身打造，這款超輕薄質地可以校正偏黃肌膚，一擦上瞬間顯白、提亮，隱形毛孔小心願通通實現，持妝又遮瑕還有SPF 45/PA++++防曬係數，平時通勤搭車也能做到全方位的防曬、抗環境傷害 ，不僅如此常在用3C每受到藍光3小時=紫外線1小時，因此室內跟戶外都要使用，才能讓你的肌膚隨時保持最完美的狀態，夏天過後會發現真的曬不黑！即使偽素顏出門肌膚也能看起來自然紅潤，就像蜜桃般粉嫩好氣色，簡直是稚嫩神器小編早就納入回購名單～ 趁週年慶購入超划算！不傷荷包超佛心，還加碼送刷具組！ 相信大家最期待的部分莫過於週年慶的優惠組合，現在敲碗到爆的特惠組合來啦！即日起到10/31期間，購買雅詩蘭黛任一底妝商品，即贈微分子肌底原生露15ml(價值$289)乙份，讓妳不只擁有超完美底妝，就連肌底的透亮水嫩都一起顧到好！ 購買任二底妝還加碼贈「粉持久高校刷具組」內容含粉底扁刷+蜜粉刷+唇刷+貼紙乙張，就是要讓妳用專屬奢華刷具化出水水底妝，想要趁週年慶省荷包，趕快到雅詩蘭黛櫃位上靠櫃體驗、先試再買，直接感受超狂「學霸級學姊」粉持久完美持妝粉底、「犯規系學妹」粉持久輕霧光水粉底聯手美肌魔法！晉升底妝大師，開學準備美翻全場吧！>>點我 

大人不計小人過！12星座包容能力排行榜，你的好壞他全都接受～

包容是一種重要的能力，不管是對自己還是別人，具備高度包容力才能以開放的心態看待不同觀點，接納自己與別人的不同之處，有些星座正是以滿分的包容力而備受身邊人的喜愛，他們能夠尊重並接納每個人的獨特，保持著寬容理解的態度對待每件事，以下就讓邱比特來揭曉12星座們的包容力都分別是如何吧！ （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） TOP12：水瓶座 水瓶座的小小腦袋瓜裡有著自己獨特的想法，並且會很認真努力去實踐它，他們可能一般都會覺得自己的觀點是正確和優越的，對於他人的意見常常持較強的批評態度，對水瓶座來說學會包容是一項很大的挑戰。 TOP11：獅子座 獅子座喜歡成為焦點，並希望自己能夠獲得別人的肯定，他們常常會堅持表達自己的主張，但又不太能接受他人不同的意見與觀點，這種缺乏包容力的態度蠻容易會造成人際關係的衝突，導致在團隊合作方面遇到困難。 TOP10：牡羊座 牡羊座較為直接沒耐心的脾氣，使他們在包容他人方面相對較弱，牡羊座個性強勢又習慣自我追求，這樣的特質容易導致他們不願意妥協或理解他人的觀點，總是急於表達自己的意見，因此而忽略他人的感受和需求。 TOP9：雙子座 雙子座在包容力上具有一定的變化性，這取決於對方如何對待他們，當他們感受到對方的尊重和支持時，他們會展現高度的包容力，反之若是感受到對方的冷漠或批評，他們的包容力可能就會下降。 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） TOP8：天秤座 天秤座通常會希望大家都維持在和諧的關係，因此總是表現得非常友善，不過他們也會在內心保留自己的觀點，天秤座會努力避免衝突，但當遇到意見相左的情況時，他們可能還是較難妥協，可能不會完全包容對方。 TOP7：金牛座 金牛座的包容力比較特殊，他們認為許多事情都是小事，所以會盡量不讓自己參與其中，一般上金牛座不太會表達意見，只有在涉及到對自己重要的人或事時，金牛座才會表明自己的立場。 TOP6：處女座 處女座總給人挑剔的刻板印象，但事實上他們的包容力還算不錯，處女座明白每個人都有自己的優缺點，並且能夠接受和尊重自己與別人的差異，他們願意給予他人改善的機會，並以耐心的態度與他人相處。 TOP5：巨蟹座 巨蟹座的包容力來自於對他人的理解和接納，他們能夠站在他人的角度思考，努力理解他人的想法，巨蟹座不會輕易對他人加以評判，而是以寬容理解的態度面對身邊的人。 （圖片來源：《女神降臨》劇照） TOP4：摩羯座 摩羯座不太擅長社交，總給人一種難以親近的感覺，不過他們在跟熟悉的人相處時會展現出包容的一面，只要事情不是太過分或違背他們的價值觀，摩羯座基本上都能夠接受對方的要求。 TOP3：雙魚座 雙魚座具有強大的創造力和想像力，這使得他們能夠更加靈活的看待世界和他人。雙魚座能夠接納不同的觀念，並且願意從他人的角度來思考，他們的包容力也是一種治癒能力，讓彼此能互相包容共同成長。 TOP2：天蠍座 其實天蠍座不會對每個人都給予高度的包容，只有在愛情方面才能看到他們展現出無比的包容力，只要不觸及背叛的底線，天蠍座幾乎可以接受另一半做任何事情，他們願意理解和容忍愛人的行為。 TOP1：射手座 射手座擅長營造輕鬆愉快的氛圍，他們不會為了瑣事而煩惱，覺得人生不應被計較所困。射手座在人際關係上也保持著開放包容的態度，善於與不同類型的人相處，對他們來說，彼此相處開心是最重要的。 看完後有沒有很佩服前幾名的星座們呢～不過其實包容力是可以訓練的，雖然每個人對於事情或人的包容度都不一樣，但我們都可以透過努力和意識的培養，學習控制情緒不帶偏見的對待他人，進而提升自己的包容力，幫助自己邁向更好的未來哦！ 延伸閱讀： 👉🏻他們脾氣有夠好！怎麼惹他都沒差，根本「活菩薩」個性星座TOP3！ 👉🏻12星座感情潔癖排行榜！感情潔癖是什麼？一旦發現背叛與過往就分手！ 👉🏻人緣太好很容易被誤會！看似花心其實專情的星座TOP4，他們一旦愛上就是永遠～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #12星座 #poplove #修養品德 #包容 #包容力強的星座 #包容度 #包容星座 #包容能力 #好脾氣 #寬以待人 #寬容 #排行榜 #星座排行 #波波邱比特 

拉非大衆塔羅占卜😇 2020 12月運勢發展

各位好， 讓我們來了解一下12月的運勢吧。 提醒您，本文為大衆占卜。 請擷取你有感覺的訊息即可。 如需個人12月運勢，請參考個人占卜。 選牌前建議找個安靜的地方，深呼吸三次後再冥想「我的12月運勢會如何呢？」。 從下面四張選一張你有感覺的吧。 選擇選項1的朋友， 12月的話我認為是一個認識自我的契機。 這個月可能會有一些溝通上的問題。 可能會有一些事情讓你的情緒出現波動。 可能會有一些新想法的出現。 以上可能會讓你感到無助， 但要記得要樂於嘗試新的機會。 作決定前可多方徵詢他人意見。 建議你在本月要保持熱忱並堅信自己內心的聲音。 選到選項2的朋友， 12月的話我會覺得是輕鬆愉悅的月份。 雖然這個月如果要面臨抉擇時， 你可能會因為恐懼 而對生活感到不安甚至是無力感。 但你一定要相信自己的選擇是正確的， 並且在生命不快樂時 以開放的心態接受並作出改變。 建議你在抉擇時可以去思考你所恐懼的事物是否真如你所想的如此駭人。 選擇選項3的朋友， 12月我覺得會是一個和他人互動順遂的月份。 雖然可能會有事情讓你困惑， 但你一定要記得事情不能只憑表象判斷。 不然可能會產生不良的結果， 使你傷心難過甚至變得悲觀。 你一定要記得與他人的互動要保持同理心並給予真誠的關懷。 要記得每個事情無論好壞都可以是一個機會。 本月建議可以多去擁抱不熟悉的人事物並保持內心的平衡。 選到選項4的朋友， 12月可能是比較悲傷的月份。 生活上可能比較無趣甚至有不安全感。 你很有可能面對左右為難的狀況。 或是因為疲憊而進入休息的階段。 生活可能不是那麽的順風順水， 但是你要記得只要你覺醒了， 開始轉變了悲傷的感覺是會停止的。 如果沒有在悲傷的時侯接受並開始轉變，真實的寧靜永不可得。 本月建議你心態上保持抽離並謹慎於每個選擇。 希望大家12月都能收獲滿滿， 我們下次見。 想看更多或個人占卜請點 https://linktr.ee/bonvoygesteven

2022最新生肖運勢TOP3！好運羊有超強運勢，扭轉所有凶星轉吉兆！

走過自立自強拼防疫，與堅「守」踏實的辛丑年，虎年務必好好把握良機、勇敢突破。湯鎮瑋老師在《2022福虎生風開運農民曆》中指出全年度整體運勢前三名分別為：NO1. 2022【羊兒】完美大翻身，成功突圍能屈能伸！NO2.【狗兒】好運狂飆升，財神照顧幸運滿分！NO3.【馬兒】團隊好發揮，戰魂發威凱旋而歸！想當好命人、好野人，一定要了解新的一年十二生肖如何行運！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1175571 （圖片來源：《酒鬼都市的女人們》劇照） 第一名：羊──超強運勢，可喜可賀 事業運勢★★★★★ 愛情運勢★★★★★ 金錢運勢★★★★ 健康運勢★★★★ 整體運勢風水輪流轉，終於遠離犯太歲的風暴圈，來到吉星照拂的流年歲運，真是可喜可賀！在「天喜」、「龍德」、「紫微」、「地解」這幾顆強大幸運星的加持之下，可謂遇事呈祥、好運綿延，屬羊朋友今年事業、感情、財運都旺翻天啦！ 最令人振奮的是，吉星之力強大到可化解大部分凶星，所以面對「暴敗」、「吞陷」、「亡神」、「天厄」、「天官符」等凶星也不用太過擔憂，保持平常心，該怎麼做就怎麼做，即使是意料之外的事，謹記初衷就對了。 第二名：狗──三合助運，不可輕心 事業運勢★★★★ 愛情運勢★★★ 金錢運勢★★★ 健康運勢★★★ 整體來看，屬狗朋友擺脫去年刑犯太歲的影響，在今年得三合之助、加上「三臺」吉星加持，整體運勢回升，事業能獲賞識、感情有新發現、財運也有不錯發展。 比較可惜的是流年凶星一連串，像是「五鬼」、「官符」、「指背」、「地煞」、「飛符」、「吞陷」等等，主破財、事飛、人口不安、疾病、官司、背叛、遭陷害……。 必須提高警覺心，說話做事都要長心眼，不可滿於現況或疏於防範，才能留住好運！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1172742 第三名：馬──三合理想，真心至上 事業運勢★★★ 愛情運勢★★★ 金錢運勢★★ 健康運勢★★★★ 屬馬朋友今年與流年地支呈三合之勢，固然無法與去年鴻運相比，不過時運仍堪稱理想！較為可惜的是沒有其他吉星加持，各方面運勢發展受限，務要事必躬親、融入團隊，將和合力量發揮到最大！ 同時要警覺「白虎」、「飛廉」、「指背」、「地煞」等凶星影響，不利財運、事業、人際及健康，凡事不能心存僥倖，待人接物也要秉持真心誠意，虛假包裝或欺騙扯謊會讓你失去更多。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1170627 更多運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 作者 ＃湯鎮瑋 本文由 ＃人類智庫出版 授權轉載，未經授權，請勿轉載 #12生肖 #2022 #2022生肖 #2022生肖好運 #2022生肖運勢 #十二生肖 #生肖 #生肖運勢 

什麼？小甜甜布蘭妮回來了！與 Iggy Azalea攜手合作一起當個80年代的&quot;Pretty Girls&qu

小甜甜布蘭妮Britney Spears這次與Iggy Azalea把新歌場景帶回了80″s外星人電影的搞笑情節，當然布蘭妮的角色永遠是當個最美麗的大姐頭，來把來自外太空的Iggy Azalea外星人給打扮成超火熱的80″Pretty Girls，而且也把今年夏日的流行重點元素游泳池、敞篷車、螢光色、牛仔背心、單寧與高腰都帶進了MV裡面，看起來復古十足現在就來看看美澳兩大流行歌手，布蘭妮與Iggy會擦出什麼不一樣的火花吧！ 果然是80″s外星人搞笑電影會出現的情節，眨個眼錢全部就跑出來了哈哈 連80″s的黑金剛都可以變智慧型手機哈哈(置入性行銷) Iggy Azalea 這次在MV裡的造型還滿符合今年夏天的，挖空露肚T、單寧背心、高腰短褲完全是今年夏天的IT girl 布蘭妮這套真的很80″s，似乎回到了小甜甜布蘭妮的當紅時代穿搭法，兩個孩子的媽媽還有這身材算保持很好嘍！ 讓我來欣賞一下熱騰騰剛出爐的 Britney Spears, Iggy Azalea – Pretty Girls ​（圖片來源: google、hellogiggles、youtube） 資料來源： 整理報導

什麼？小甜甜布蘭妮回來了！與 Iggy Azalea攜手合作一起當個80年代的&quot;Pretty Girls&quot;

【7月開架新品】2019最新最快彩妝保養開箱資訊！持續更新中，想買什麼請鎖定這篇

正式踏入7月！不少女孩們已經放暑假啦～大家應該也比較有時間逛街，這篇幫大家統整了最近開架新品們，大家和姐妹相約逛藥妝店時可以直接鎖定這些新品試試看囉！ 延伸閱讀：【7月專櫃新品】顯白不挑膚玫瑰奶土色、最美氣墊、秋季彩妝趨勢…持續更新中 曼秀雷敦軟膏130週年紀念版 小護士居然130歲了！相信大家家裡都有一罐小護士，這次特別慶祝週年，特別以彩色手繪的方式重新繪製小護士商標，在熟悉的小護士身影中看起來又更溫暖，各種大小都可以買到，印著彩色小護士，真的好可愛啊！ ZA 日不落驚艷保濕唇膏（玫瑰控） 開賣時間：7月 這款是ZA賣得最好的唇彩，今年七月限定推出3色，3色都是最適合亞洲人的顯白色調，不管是＃奶茶玫瑰、＃煉瓦紅棕或是＃盛夏誘光都是超百搭又超美的色！ THE FACE SHOP 開賣時間：7月 在韓國上市就受到大家喜愛、且常常成為榜上有名的「貼妝持久底妝系列」，台灣終於也可以買到囉！這罐貼妝持久粉底液質地滑順保濕不卡粉，實際使用後真的很服貼，而且薄薄一層遮瑕力就超好，真的大推啊！現在還有另外方便攜帶的貼妝持久觸控粉底，外出補妝也很方便～ L’Oréal巴黎萊雅 珍珠璃光訂製唇膏 開賣時間：7月 此次以閃耀珍珠璃光的海洋世界為靈感設計，特別添加細微珍珠光稜粒子，在光線折射下色澤更顯細緻，呈現細膩低調光芒的妝感！共有3種色號，分別是 ＃648人魚夜曲 ，這支是偏粉色，適合喜歡淡妝的清新女孩擦；主打色 ＃ 649月暈微光 ，大勢茶玫瑰色搭配微微珍珠光澤，擦完就是氣質本人啊！最後則是 ＃651 光稜幻影 ，巨顯白的紅棕色擦完帶點神秘又性感的妝感～這三支限量唇膏於全台POYA寶雅及蝦皮購物巴黎萊雅官方旗艦店獨家販賣！ 1028 飛纖濃瞬翹防水睫毛膏 繼先前金管＆粉管激長型睫毛膏大受歡迎後，1028再推全新藍管，除了保持原有的激長型纖維、不會有蟑螂鬚腳等優點之外，再進階成濃密捲翹版本，女孩們千萬不可錯過這支厲害的睫毛膏啊！ 我型我塑持色眉筆EX版、我型我塑持色眉粉盤 這支是連編輯自己都非常推薦的眉筆，共有柔棕、咖啡、灰褐、暖棕、墨灰五種色號可選，還附有勾塑器與眉刷，滑順好畫又不容易掉色，可說是開架高CP值眉筆！另外還有眉粉盤，也可順便修鼻影，很推薦給小資女或新手們使用！ 以上，之後會不斷更新開架新品給大家，也可以到波波妝漂亮臉書或IG收看第一手資訊！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >>這幾個數字記起來！SNS熱搜顯白色＃617、＃177、＃923，我通通收了！ >>會化妝有多重要，從《女神降臨》完全看得很清楚啊！單眼皮宅女變女神妝容教學全紀錄 >>沒買它就太可惜了！盤點2019上半年度唇膏超熱門色號，你總共擁有幾支？ #1028 #1028飛激長瞬翹防水睫毛膏 #2019粉底 #2019開架唇彩 #2019開架彩妝 #2019開架彩妝推薦 #2019開架新品 #Loreal #THEFACESHOP #新品 #粉底液 

寶寶如何睡過夜？10個秘訣幫寶貝建立固定的睡眠儀式，全家人一覺到天亮不是夢！

記得在月子中心時，半夜都有護理師們照料，還享有最後一夜好眠的時光，等到出關後，半夜要起床餵寶寶真的是一大惡夢！拖著疲憊身軀泡內內，背景音全是小寶貝的哭啼聲⋯⋯到底什麼時候才能睡過夜？新生兒剛來到這個世界，還沒有白天與黑夜的分辨能力，我們盡可能的做到這十點，替寶貝建立睡眠儀式，實測兩個月就可以睡過夜！（有些寶貝甚至更早呢）一起看看你漏了哪個環節吧！ 秘訣一：白天讓光線照進來 白天也不要讓家裡暗暗的喔！將窗簾拉開，讓寶貝知道亮亮的時候就是白天，有著溫暖的太陽照進來，也能跟寶貝聊聊今天的好天氣！就算寶貝在睡覺也不用刻意將房間變暗。 （圖片來源：Pexels） （圖片來源：Pexels） 秘訣二：吃、玩、睡 新生兒通常喝完內內不久後就會睡著了，在喝完內內後，可以陪寶寶講講話、看黑白圖卡、聽一些輕音樂，再讓他睡著。一直使用這套模式下去，不要喝完內內馬上就哄睡了哦！ （圖片來源：Pexels） 秘訣三：認真陪玩 真的要「認真」陪玩！無論是說話、看圖卡、聽音樂，對寶貝都是很好的刺激，這樣玩需要用到很多精力，當然也會比較累，自然就會睡得比較沉。 （圖片來源：博客來） 秘訣四：睡前洗舒服的溫水澡 就和大人一樣，泡完溫泉後，全身放鬆自然睡意就來臨了。寶貝也可以在睡前的時候洗個舒服的溫水澡！ （圖片來源：Pexels） 秘訣五：按摩 洗完澡後不要忘記按摩喔！按摩對寶貝有很多好處，當然按著按著很舒服⋯⋯睡意也跟著來了～ （圖片來源：Popmama 波波媽咪兒） 秘訣六：使用包巾增加安全感 有些寶貝會有驚嚇反射，容易被自己嚇醒再找把鼻媽咪討拍拍，這時候可以使用蝴蝶包巾，是一種符合寶寶睡覺姿勢及合身的包巾，因為合身所以更有安全感，像是在媽咪肚子裡緊緊抱住的感覺，比較能睡得安穩。 秘訣七：昏暗的燈光 睡覺時一定要保持全暗或是有個小夜燈，讓寶寶知道現在是晚上了，要睡很久很久了哦～ 秘訣八：固定的睡前音樂 固定放同一首睡前音樂，可以是柔和的鋼琴聲、安撫音樂玩偶、白噪音，每天同一時間放了這首，寶寶就會知道睡覺時間到了。 秘訣九：睡前奶量增加 睡前泡比平常再多一點點的奶量，喝飽飽後也要記得拍嗝，讓寶貝可以舒服地睡上一個好覺。 秘訣十：過夜尿布 一定要選擇適合寶貝的尿布！剛開始挑選尿布可能會花一陣子，新生兒長很快，有時候可能要選擇大一個尺寸、有時候可能大腿圍或腰圍太緊了不舒服，有時候這款尿布包過夜必漏！爸媽都需要觀察一下寶貝的狀況，選擇適合的尿布才能睡得好！ （圖片來源：pexels） 在寶貝還沒有睡過夜之前，爸鼻媽咪都辛苦了！為寶貝建立一套固定的睡眠儀式很重要，不但是讓寶貝可以適應這個世界的作息，爸媽們更需要好好的睡眠才有力氣上班或是照顧寶貝，剛開始會比較辛苦，慢慢會越來越好的喔！ 延伸閱讀：更多「新生兒」相關文章 👉🏻新生兒怎麼拍最好看？盤點10家台北新生兒攝影推薦，輕鬆當個時髦小嬰兒～ 👉🏻餵母乳的好處不僅限新生兒，還能幫助媽咪恢復身材！珍惜專屬於你們的甜膩時光～ 👉🏻新手爸媽必讀！如何正確幫新生兒換尿布？四大重點一起保護寶貝的嬌嫩肌～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #吉娜娜子 #寶寶 #新手爸媽 #新生兒 #睡過夜 

👉🏻 台中 無理WULI

在網路上看到很多分享的網美風韓式火鍋店 今天終於到訪啦～ 在店內可以看到很多和飪室相似之處 原來是我之前分享過的《飪室》的新品牌 在小巷內 外觀很引人注目 走一個小清新風格 我們點了一份無理辣牛肉 180元 冬粉搭配辣牛肉非常下飯！ 好吃但是口味偏重 有一點點鹹 還有一份無理大醬鍋 230元+69元套餐 套餐有三個小菜和一杯飲料 可以加韓式辣醬 但我是選擇保持原味 味增的香氣和海鮮的鮮甜 是之後來訪還會想再品嚐的一份餐食

懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！

近期台灣的疫情越來越嚴重，生活及工作都在家裡，日子一天一天的過，卻總是渾渾噩噩的，每天待在家不是熬夜看劇，就是吃零食，除了作息不正常外，整個人的身心靈狀態都處在不健康的狀態！今天整理了50個小技巧，讓你從內在到外表，都可以成為一個人見人愛的氣質女孩，從魚乾女逆襲成為精緻女孩的自律學習計劃表，從今天開始實施！ 女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！ 時間管理 自律從根本上說就是一種時間管理！很多自律的人，都可以制定時間表，並按照順序一一完成，不自律的人不管給你多少時間，都無法達成目標。 1 制定短期計劃，可以越具體越好，這樣執行起來會越容易 2.記錄時間效率，看看自已是否在自我預期的時間內完成 3.做一個守時的人，無論工作會議或者約會，守時就是自律的表現 4.每天午休30分鐘，短時間補充能量，讓下午的計畫更有效率的完成 5.學會時間劃分：可以制定每日的時間表，每個時間段應該做什麼，可以幫助督促自己 6.控制娛樂時間，每個人都需要有適當的放鬆時間，但需要適度的控制時間，不要沉迷於在手遊或是社群媒體上 7 拒絕拖延症！習慣性的把事情都往後拖，基本上就不是個自律的人 8.今日事，今日畢！明天還有明天的安排，這是告別拖延症的第一步 9.規定休息和飲食，良好睡眠及作息可以幫助自己在一天當中更有活力 10.高效利用時間，把一些瑣碎的時間，高效利用起來，會發現一天過得更充實 女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 情緒管理 每一個自律的人都是一個高級的情緒管理者！會認真的分析每件事的原理，不會動不動就情緒激動，也可以說是一種高情商的表現，對於別人擁有同理心，即使是跟自己不同的價值觀也會給予尊重！ 1.控制自己的情緒和表達方式，不要隨便因爲情緒和語言傷人 2.認識自身壓力並找合適的方式釋放，即使家人、情侶之間都不要把壞情緒帶給別人 3.公眾場合不大聲喧譁，即使遇到在氣憤的事情也要平心溝通，試著把不高興的地方講出來讓對方知道，氣就會消一半 4.懷着一顆感恩的心，感謝所有人和所有的事情，遇到任何事情不要怨天尤人 5.不在背後說別人的壞話，不要因爲一時氣憤，破壞他人形象 6.遇到事情前，可以學會先深呼吸，這個過程就是幫助情緒平復，減少爭吵的機會 7.多感謝多讚揚，欣賞同事和朋友的長處 ，不吝嗇的給予讚美 8.將心比心！遇到事情時，換位思考，站在對方的角度，可以更理解他人 9.少發火、多溝通。發火不能解決問題，即使爭吵贏了，也只是短時間的勝利，溝通更能解決根本問題 10.每天冥想5分鐘，與自己溝通，想想今天做了什麼對或錯的行為，幫助更了解自己 懶人必收！『居家14天變美計畫』懶人包，照著做準備一出關就美爆全場！ 對待生活 一個自律的人在生活中也是積極向上！嚴格要求自己，讓自己有生活目標，並有執行能力，成為一個自信樂觀、對生活周遭保持熱情，並讓生活有規律，成為一個充滿正能量，並且認真過每一天的人～ 1.每天儘量多傳播正能量，做一個正面又樂觀的人 2.每天保持微笑！據說愛微笑的人，人緣都不會太差 3.自信樂觀向上的生活態度，遇事不抱怨，學會處理和改善 4.掌握生活技能，能自已做美味的飯菜，創造乾淨的生活環境 5.對朋友友善，不取笑朋友的短處，不讓他人難看，真心對待別人，別人也會回報給你 6.每天早睡早起，養成好習慣！一整天精神、狀態都會變得更好 7.制定生活目標，一一達成後，會因為成就感而讓自己變得更努力生活 8.每天堅持寫日記，記錄自己的心得體會，也是一個很好的反省 9.多幫助弱勢團體，培養一顆善良的心 10.善於觀察生活， 生活中的點點滴滴也是一種積累 居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 護膚計畫 保養要按照一定的步驟進行，才會讓效果加倍！如果只是拼命的往臉上抹，不僅容易長皺紋，還會讓保養品進不去皮膚！有些保養是一年四季都需要的步驟，沒有自律的人往往堅持不了多久就會半途而廢，那你只會每天羨慕別人的好皮膚。 1 多喝水很重要！喝水可以促進身體的排毒、有助於清理腸胃，排出體內的毒素 2.保濕是主要！乾肌人可以搭配補水噴霧或加溼器，養成好膚質 3.一年四季都要塗抹防曬！紫外線的傷害時刻存在，還會讓肌膚老化！想要美白的人出門一定要防曬 4.一週3次敷面膜，功效可交替使用，時間不要超過15分鐘 5.定期清理肌膚！去角質可以達到深度的清潔，讓毛孔呼吸，膚質更好 6.保養基礎要做好，基本的化妝水、乳液一定要擦！ 7.25歲以後可以選擇抗初老的抗皺產品 8.不抽菸不喝酒！不僅傷身和也會讓皮膚造成非常大的傷害 9.根據季節和膚質選擇不同護膚品！不要一種保養品用到底 10.千萬不要熬夜！否則再貴的護膚品沒用 居家護膚好時機！5大「肌斷食」保養守則，不擦保養品肌膚反而更好！ 身材管理 對於很多女孩子來說身材相當重要！也是對自己負責的態度，嚴格控制飲食和定期的鍛鍊是非常考驗一個人的意志力，因此可以維持身材及定時運動的人，也是自律的一種！ 1.早晨空腹稱體重，可以即使掌握體重，調整飲食和運動 2.堅持吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，即使減肥也要吃按時吃早餐 3.嘗試游泳，不僅可以幫助減肥還可以雕塑身材，讓曲線更明顯 4.一週3次健身房，疫情期間可以居家運動！不管怎麼樣就是要動 5.多吃蔬菜和水果！補充身體需要的營養素，但水果量需控制，否則很容易變胖 6.多吃粗糧，粗糧擁有豐富的纖維，不容易長胖還助消化 7.睡前10分鐘瑜伽，不僅可以放鬆情緒和身體，還可以讓體態更好看 8.少吃辛辣和油膩的食物！這些食物比較刺激腸胃而且導致肥胖 9.每天一杯熱牛奶，可以補充身體需要營養和蛋白質，還能助眠 10.拒絕喝飲料！糖分是肥胖的主要願因，也是導致皮膚差的元兇 過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 自我提升 自我提升是一個讓自己變的更加優秀的方法！需要我們先了解自己，再詳細的做出改進的計劃，提升是包括多方面的， 不僅是從書中獲取知識，更是讓自己整個人的氣質、思維方式大大的進步。 1.每天看書30分鐘，書是獲取知識的最簡單的渠道 2.看有深度的經典電影，電影可以給人許多啟發或是反思 3.學習一門新技能，範圍可以很廣，無論是攝影或烹飪都可以 4.提高自己的英語水平！英語廣泛應用於全世界，不管你到哪裡都可以通用 5.每日總結，經常總結自己的得與失，有利於我們的進步 6.做好每日計劃，有計劃才會讓生活更加充實和有所收穫 7.下載學習型App，無聊時打開手機也能學習，不僅方便還不受地方限制 8.學會獨處，獨處的時間可以反思很人生 9.接受他人的評價，不管優點、缺點都虛心接受 10.嘗試跳脫同溫層，可以看到更廣的視野 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #對待生活 #情緒管理 #時間管理 #精緻女孩 #自律學習計劃 #自我提升 #護膚計畫 #身材管理 

二度當媽！木柵動物園「大貓熊圓圓」誕下第二胎，幼崽小貓熊確定是女生

撰文編輯 #菌菌 說起臺北市立動物園（木柵動物園），想必大家都會想到大貓熊「團團圓圓」，號稱是園內吉祥物的牠們圓滾滾的姿態萌樣十足，吸引了不少粉絲前往一睹真容，2013年團團圓圓生下小貓熊圓仔更是讓大家興奮不已，圓仔也成為園內新星，而在今年6月28日木柵動物園傳來喜訊：圓圓二度當媽，成功地誕下第二胎小貓熊啦！ 👉可愛動物集體參選！臺北市立動物園「防疫發表會」，超萌政見簡直廢到笑 21/03/16更新 台北市立動物園非洲動物區的公紅猴「男道」，於3/15趁著保育員不注意的時候奪門而逃！公紅猴體長約80-90公分，是靈長類中移動最快速的個體，也非常擅長爬樹，不太會使用武力，應該對民眾不會造成危險。若有居民看見疑似男道的身影，煩請和牠保持距離，並立即與動物園方聯絡。 大貓熊圓圓誕下第二胎 臺北市立動物園表示，圓圓於28日上午8點58分破水，於下午1點53分誕下寶寶，剛出生的小貓熊寶寶叫聲十分宏亮，圓圓一聽到馬上循聲過去將牠抱入懷中，對小寶寶相當呵護。 不過或許是生產過程太過勞累，圓圓無法完全顧及到小貓熊寶寶，小貓熊一直沒有吸到圓圓的初乳，一旁的人員評估後決定先取出小寶寶，以人工方式為牠補充母乳養分，而保育員也發現小寶寶的背部有受傷的情形，後續將會持續追蹤觀察寶寶的狀況。 在6月29號，園方也證實了寶寶是隻母貓熊，從此以後圓仔就有妹妹啦！許多貓熊粉絲也相當興奮，其中就有一部分民眾在討論小貓熊的取名問題，有粉絲提到：「希望這次小寶寶可以用爸爸『團團』的名字來命名，取名為團仔或糯米團。」可愛的命名方式獲得相當多支持呢！ 👉邊緣花園鰻忘記人類，水族館號召民眾「跟魚視訊」，把牠從沙地中喚醒！ 希望小貓熊寶寶能和圓仔一樣，平平安安、快快樂樂地長大！ – 圖片／資訊來源👉 Taipei Zoo 臺北市立動物園 #二次當媽 #動物園 #圓仔 #圓圓 #團團 #寶寶 #小貓熊 #木柵動物園 #熊貓 #第二胎 #臺北市立動物園 #貓熊 

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