聖誕快樂🎁🎄

「若你抓住了我的手，請你千萬不要鬆手。」 在這個充滿歡樂的節慶裡，心裏有什麼煩悶的事先通通甩在腦後，好好的享受一下歡樂感覺，不管是自己過還是跟別人過，都要保持著愉快的心情❤️祝大家有個美好的聖誕夜🎄 Merry Christmas 🌟 #台南 #台南景點 #聖誕節 #聖誕快樂 

【12星座下週愛情運勢】12/06~12/12牡羊水瓶愛情的甜蜜在於你的出現～巨蟹小脾氣太多讓人招架不住

撰文編輯 #百蟬 這週各星座愛情運勢都很不錯呢！不管是單身還是有伴者都有機會發展出屬於自己的戀愛故事。一起來看看這週12星座的戀愛運勢提醒吧～ 👉🏻你在一段感情中經常容易覺得膩了嗎？帶你看看12星座「戀愛穩定度」！ 👉🏻「我們就到此為止吧！」12星座不想再愛下去的理由，戀情終止關鍵在這！ 愛情運：★★★★☆ 多留意周遭，能有理想情人的出現，記得好好把握。 愛情運：★★★☆☆ 可從另一半身上獲得關愛，讓你在工作上的委屈瞬間煙消雲散。 愛情運：★★★☆☆ 保持你最獨特的自然清新模樣，對方就會為你懾服。 愛情運：★☆☆☆☆ 耍脾氣也要適量，如果太過了就變成無理取鬧，小心對方反感。 愛情運：★★★★☆ 單身者容易受到異性關愛，有進一步發展的可能，不要設限，多去嘗試吧！ 愛情運：★★☆☆☆ 別三心二意，好好把握眼前的對象，有感覺了就主動出擊，機會不等人的。 愛情運：★★★★☆ 感情有變數時就想想過去的美好，記得彼此最初愛對方的模樣，就可以繼續攜手走下去。 愛情運：★★★★☆ 一成不變的感情生活讓你有點厭倦，不妨主動規劃行程或安排約會橋段，對方也會因此而感動。 愛情運：★★★☆☆ 多花點時間和對方在一起，會讓你們有回到交往初期的甜蜜感。 愛情運：★★★☆☆ 有許多戀愛的機會在你身邊伺機而動，別給自己設限太多，否則脫不了單。 愛情運：★★★★☆ 能夠心想事成，如果有求婚規劃的話現在是個好時機。 愛情運：★★☆☆☆ 別企圖主導一切，感情是互相的而不是爭權奪利的，好好互相配合一下。 👉🏻他們這些點真的很詭異！12星座「戀愛缺點」大公開，被分手不是沒原因～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座愛情運勢 #poplove #星座 #星座愛情 #星座愛情運勢 #波波邱比特 

嚴重自然捲客製鬆軟燙

客製鬆軟燙 嚴重厚重自然捲也可以燙出鬆軟的捲度 燙後居家保養也很重要喔～ 才能保持光澤彈力的髮質捲度喔～ #髮妝燙 #結構式護髮 #微捲 #公館 #台大 #公館商圈 #髪セット #ダークトーン #くせ毛風 #無造作 #ラフ #ショート #亂剪 #特殊色#編髮#電棒造型#造型#韓系髮型 #氣墊燙 #空氣燙 #飄逸燙 #雲朵燙 #電棒燙#自然捲 #自然捲燙髮 #自然捲救星 #台北燙髮 #台北燙髮推薦 #鬆軟燙

彩妝品的斷、捨、離！做到這幾點還你乾淨整齊的化妝台，順便解救錢包到達無人之境！

彩妝新手們剛一頭熱地栽進這個世界時，總是會難以控制自己的控制欲，因為彩妝、保養品的存貨量並不多，看到想買的東西就毫不手軟地下手，等到時間漸漸過去，菜鳥也成為了老鳥，整齊的梳妝台也因為數量越來越龐大的寶寶們變的雜亂，是時候該開始執行梳妝台的斷捨離了！ 1.過期不要用：注意彩妝品的保存期限 首先我們先從現有的彩妝品開始，沒有習慣清理舊的彩妝品，就一直購入新寶寶，拿到新產品的欣喜之情一定會一直用新品，其實一個不小心化妝品就會過期的，像是睫毛膏開封後只能用三個月～半年、粉底液則是一年、粉狀產品雖然比較久，但是還是要注意大概三年的保存期限喔，看完這篇就整理出自己所有彩妝，把過期的產品扔了吧！ 2.你不是我的最愛：整理掉某段時間內（可能三個月、半年）未使用的產品 許多時候半夜逛網拍或是下班時走進藥妝店，無意識就會多帶一些彩妝、保養品回家，但如果帶回家之後只用了一兩次，發現不適合自己或是其實沒想像中喜歡，如果還很新的話就可以送朋友或是以二手彩妝品的方式販售，將你用不到的寶寶們留給更需要的人！ 3.忍一時海闊天空：丟進購物車裡放一兩週再回去看 接著要進入心靈層面了，真的想要達成彩妝品的斷捨離，就必須打從心底培養信念，不可以一時被購物慾沖昏頭，看到什麼買什麼。已經整理了過期的彩妝保養品，也將不需要的東西處理掉之後，就要開始執行這些動作，如果看到什麼想要買的產品，尤其是不是急迫需要的，就先將它丟在購物車自行滅火！過三天、一週後再回來看，你就會發現其實並沒有這麼想買這個東西了！ 4.保持一進一出—想買新品，就必須整理掉舊品 這點說的是，真的有很想要購入的新品，在按下結帳之前請先思考，是不是已經有類似的東西了呢？如果有的話，就必須先賣掉、送出類似的產品，或是將一個產品用完，才能再購入新品，有寶寶長大離開家裡，才可以再接納新的寶寶進來，一方面可以杜絕喜新厭舊、忘記用舊產品存在的情形發生，，一方面也可以防止存放彩妝保養品的地方大爆炸，整理起來變得更加困難。 5.改掉囤貨習慣—藥妝店、百貨公司不會消失 有很多人保持著囤貨的習慣，每次只要看到自己慣用的產品，尤其是在打折的時候一定會買一堆回家，但其實不論是屈臣氏或是百貨公司都不會消失，即使這罐化妝水、這支口紅、這支眼線液停產了，也絕對能夠找到替代的產品！買一堆一樣的東西回家其實是蠻佔空間的（除非你有足夠的位置存放），也會在不知不覺中失去了嘗試新東西的機會呀～ 看完以上這幾點，快找個時間把你的化妝桌整理一下吧！進行彩妝斷捨離，順便檢視一下自己化妝習慣喔！ － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #化妝桌 #化妝桌收納 #彩妝 #收納 #漂亮 

躺著就能瘦！懶人必備『15分鐘毛巾運動』，CP值最高的瘦身法無誤～

減肥瘦身的方法五花八門，今天就要來跟妝寶寶們分享『懶人必備CP值最高的瘦身法』，由日本專業名醫師Toshiki Fukutsudzi發明提出的『毛巾瘦身法』，只需要準備一條毛巾＆躺著就能矯正體態像是脊椎、骨盆的位置，當然連最可怕的小腹問題也能改善，完全不需要太複雜的運動，每天15分鐘、連續一個月很有感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1173683 懶人必學的毛巾運動 STEP1. 首先你需要一條毛巾，並將它捲成圓柱狀，長約40公分、寬10公分。 STEP2.將捲起的毛巾放在腰部後輕輕躺下，感覺毛巾在肚臍部正下方將浴巾放在身後，將毛巾放在身體中間的位置，在腰部下方、肚臍的正上方。 STEP3. 雙腿向前方伸展，兩腿分開與肩同寬，腳掌呈內八姿勢、大拇指相互碰再一起，腳後跟的距離約20～25公分。 STEP4. 抬起手臂，手掌心朝下服貼至地板，小指尖緊貼。 STEP5. 保持這個姿勢5分鐘，搭配深呼吸、緩緩吐氣，此時的身體會呈現拱形的狀態。 STEP6. 最後切記一定要緩緩起身。 影片示範在這： 溫馨提醒各位想嘗試毛巾運動的妝寶寶，這個運動要注意的是手、腿和毛巾放在正確的位置！一開始可能會有點不舒服，要維持五分鐘會有困難，可以先從2～3分鐘做起，依序逐漸增加。 每次5分鐘、一天做3組，一個月以後就可以大幅縮減腰圍、得到平坦的腹部！但如果你本身有肌肉骨骼的問題或疾病，建議先諮詢醫生再進行這個運動哦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #15分鐘毛巾運動 #毛巾運動 #瘦身運動 

內衣緊繃怎麼辦？波編揭秘，手刀入手全新sloggi 「BODY ADAPT」，立馬K.O.身形變化困擾～

女孩你穿對內衣了嗎？每次胸罩鋼圈造成勒痕、擠出副乳、肩帶夾到皮肉，甚至連呼吸都有些困難，難怪穿著一整天就只想馬上脫下······ 究竟怎麼選對內衣呢？這就交給sloggi解答吧！富有彈性的體貼BODY ADAPT「無鋼圈體貼適形」系列，因應女孩的體態和一舉一動，讓你隨時隨地都能享受前所未有的舒適感～全系列無拘束感、無鋼圈，有的只是比想像中更舒服自在的體驗～低調簡約又不失時髦感，大家都力推它不是沒有原因的呀，快往下看體驗破天荒的舒適感吧～ 要時髦要舒服就靠sloggi吧！不管身形如何變化，永遠給你自由舒適的美好日子～ 你是不是跟小編也有這種困擾，每次中午吃飽回公司後覺得穿內衣好不舒服，不僅緊繃不自在、產生勒痕，更是穿得越久就讓你越喘不過氣，快到要窒息了呀！這種壓迫感真的讓人無法專心做事，更不用說什麼好心情了····說真的，選對內衣才是最重要的！ 如果你也想要不管何時都能夠感覺舒適自在，那麼你一定要知道sloggi這次推出的BODY ADAPT「無鋼圈體貼適形」系列！他們採用的革命性塗層技術有自動合身功能，使你無論身形如何變化，內衣依然完美符合身體曲線，加上內置植絨塗層技術取代傳統鋼圈提供足夠支撐，讓你無感輕巧彷彿沒穿內衣一樣舒服，永遠給女孩自由呼吸的美好日子～ 時尚V領款內衣(Soft Bra)讓你不知不覺變成女神～革命性塗層設計，配上罩杯上的3D立體提高支撐區域，可以自動適應體型。無感舒適承托同時也替你平衡胸型，一件穿過就回不去親膚柔軟的內衣。 自在舒服開啟每一天？原來只要穿上BODY ADAPT背心款內衣(Bralette)就能自信地面對各種磨難和挫折！鬆緊適中又隨時保持合身度，下圍採用的革命性超平滑塗層線條技術，加上內置式的植絨塗層，給予女生支撐和貼服感，讓你就算體重發生變化，穿起來仍然完全沒有拘束感～ 跟鋼圈說掰掰！讓自己享受自由呼吸的美好生活～前所未有的舒適有sloggi就足夠了！ 每個月女孩們都有個幾天，全身感覺好不自在，情緒也跟著不穩定了，更不用說最惱人的體重變化，那時候真的特別容易水腫（心累），難怪不少女生不斷重新購入內衣，找到一件不管什麼日子都能舒服穿戴的bra，是一門大學問呢！幸好sloggi聽到我們的心聲了，推出滿足所有女孩需求的BODY ADAPT「無鋼圈體貼適形」系列，現在只要穿上BODY ADAPT就連生理期也擋不住你的風采～ 而不喜歡胸罩帶來的緊繃感，又想要自然提升胸部線條的女孩，一定要收下BODY ADAPT 低V領款內衣(T-Shirt Bra)！超強的包覆性和高服貼度，陪你每一天保持胸部堅挺外型，又不會給你喘不過氣的感覺，讓你隨時隨地散發出動人的氣質～ 這次sloggi創造的BODY ADAPT「無鋼圈體貼適形」系列實在太強了，不需再購入各種不同內衣，就能自動K.O.像是賀爾蒙，水腫問題造成的各種困擾，甚至連瘦下十公斤的你，也都不用再買新內衣了，衣櫃裡有sloggi BODY ADAPT就足夠啦～ 快揪閨蜜一起入手sloggi BODY ADAPT》》點我 #Popmama女力抱發

【瑞士。Interlaken 】星級酒店餐廳 Sapori 去完再去

Interlaken 亞洲面孔比歐洲人還多，規模不大的市中心大多商店都是做遊客生意的餐廳、鐘錶珠寶店、瑞士軍刀店，店面櫥窗經常會看到中、日、韓文等字體，連食物也迎合亞洲人口味，一條街雜錦了中餐館、麻辣火鍋、日韓餐廳、泰菜館等等，幾年前來還沒那麼「遊客化」的小鎮，現在的面貌被扭曲得有些格格不入。 幸好這個人山人海的遊客勝地，也為我們帶來了一些難忘的美食回憶。由火車西站行到東站，我們經過一座氣派堂皇、也是 Interlaken 最知名的維多利亞少女峰溫泉酒店 (Victoria-Jungfrau Grand Hotel und Spa)，而酒店馬路的對面就是滑翔傘落地的大草坪，能坐擁市區最佳視野的五星酒店。吸引我們的不止是這座奢華如宮廷般的華麗建築，還有酒店的意大利餐廳 Ristorante e Pizzeria Sapori! 在 Michelin 推介名單佔一席位的 Sapori 貫徹了酒店貴族的裝潢：高樓底設計、拱形落地玻璃窗、如藝術品的彩繪天花、水晶吊燈、幾何鑲木地板，加入古典雕花元素的壁面和柱子，淡雅米黃主色調加上綴以一兩棵綠植，早午自然採光充沛，黃昏後也室內也保持著明亮溫暖的燈光，營造一個簡約奢華又舒適自在的用餐空間。餐廳還有戶外露天雅座，陽光普照下用餐一定非常寫意吧！ 廢話了許多，還是要介紹食物的部分。 第一次到訪，我跟黃先生分別點了一份beef filet和龍蝦pasta，半隻開邊龍蝦爽口嫩滑鮮甜，每根面條都充滿了濃郁的龍蝦汁鮮味，牛扒熟成度剛好，不過相較之下比pasta略為遜色一點。當天的晚餐，龍蝦pasta毫無懸念獲勝。 這家餐廳在環境跟食物上都讓我們喜出望外，所以決定聖誕節也在這裡用餐。當晚毫不客氣地點了一份湯、2份主菜、一份石窯pizza加白葡萄酒一瓶。聖誕佳節坐無虛席，每位侍應雖各有各忙也都保持親切有禮的態度，負責為我們上菜的那位總是樂得自在，旁邊那一家大小見我們兩個小個子點了一桌美食也不禁目瞪笑了。Merry Christmas⋯⋯Bon Appétit！咪住～開動前不忘拍照，紀錄我們2019在瑞士渡過的蜜月聖誕~ 酒店有另一家Michelin 推介的 Fine Dine 餐廳，格調更premium價位更高，還有私人用餐空間，相信吸引到上流一族吧。後來才知道，這家瑞士酒店正正是《愛的迫降》結局的拍攝地，原來我們在不經意之間跟《愛》的足跡擦身而過。 Ristorante e Pizzeria Sapori Ristorante e Pizzeria Sapori, Höheweg 41, CH-3800 Interlaken https://ristorante-sapori.ch/en/ ＊Hope you like my sharing ＊ Homepage: Vicki’s Lonely Planet Follow my Instagram: @vicky._tse

跟著前一個客人吃竟然吃到「這個」！跟著波波覓食編探店5間「中山爆火網紅美食」～爽吃美食也要當自信笑顏美女！

探店美食也可以刺激好玩！油土伯網紅人人搶著挑戰的「讓前一個人決定我24小時要吃甚麼！」充滿不確定性的驚喜跟新鮮感，不再害怕有選擇困難症，跟著超會點的上一位客人也可以嚐到超火招牌美食！今天就跟著波波覓食編一起來場驚喜探店，還加碼搶當自信笑顏美女的秘密武器「飛利浦輕柔軟毛音波電動牙刷」，先看看有哪裡中山區爆火網紅美食你還沒吃過！ 激厚馬卡龍內餡冰涼吃起來像港式菠蘿油！多樣甜點造型少女心爆發～ MELTING FINGER 跟著波波覓食特派員來到第一家人氣美食MELTING FINGER！藍色底配上黃色字體招牌，加上紅白可愛乾淨韓系外觀，一秒抓住你的眼球！不同於傳統的馬卡龍，強調減糖、新鮮手工製作的內餡，搭配上各種目不暇給的少女心圖案、別出心裁的甜點名稱，三個小甜點一組的精美禮盒，跟好友一起分享或是送禮都剛剛好！ 覓食編挑選的「起司漢堡造型馬卡龍」，甜鹹交融的味道，跳脫傳統馬卡龍印象中略微甜膩的味道，微脆Q彈的外殼搭配冰淇淋口感香氣濃郁的內餡，新奇意外的味道讓波編一顆接著一顆停不下來！小甜點吃得心滿意足但還不夠填飽無底洞的胃呀! 來吃點正餐鹹食換換口味～跟著上一個客人點餐，幸運的竟然送來四份餐點，太多美味不用糾結的感受真好！ BUNBUN 棒棒 熱狗堡聞名的BUN BUN 棒棒，以絕對讓你想不到的內餡搭配打響知名度！招牌「油條麻辣豬」竟然在熱狗堡內夾上老油條，麻辣的風味點綴上香菜，簡直不要太特別的中西合併搭配，香麻竄鼻不敢吃辣也絕對可以嘗試！煎烤過後的焦黃麵包體，裹上厚厚奶油，濃醇香的小心機，酥脆帶勁的口感上癮的停不下來～薯條也是不能錯過的必點配餐，店家推薦的特色組合，薯條＋獨家蒜味奶焗醬讓波編直接大喊一百分！ 愛吃波編傳授精緻女孩必備招術，殘渣卡牙齒OUT！珍珠白質感精美外殼，體貼輕巧易攜帶，你還沒有就落伍啦～ 開心跟朋友情人享受美食吃到忘我，竟被說牙齒卡食物！真是尷尬到想立刻逃回家（哭），還好！波編有攜帶秘密武器，飛利浦SONICARE新上市的輕柔軟毛音波電動牙刷！我帶的是多效小亮刷，珍珠白的高質感設計，讓隨身攜帶的電動牙刷成為精緻豬豬女孩必備的裝飾小物～ 電動牙刷外型意外的體積超小超輕，隨身簡易小包包就可以輕易裝下，而且電量續航力達30天，有5種清潔模式CP值超高，穿戴透明牙套需隨時清潔的女孩又少了一個困擾！不怕刷到一半沒電的尷尬了(灑花)～此外，相比手動牙刷多效小亮刷有 2倍牙菌斑清潔力¹，可以更深入的清潔容易忽略的牙齒縫及牙齦細節，飯後使用就可以常常保持潔白美牙，更重要的是$3590就能入手，花小錢輕鬆打造清新的小仙女形象～～～ 更值得一提的，飛利浦電動牙刷還有讓波編被燒到無法自拔的「兩週美白牙齒效果」² 保持口腔清新的同時還能維持牙齒的光澤亮白！燦爛大笑時不用再擔心黃黃的牙齒跑出來出糗啊！ 鹹甜搭配幹活不累，冰火交融兩種味道一次滿足！細節控最愛高質感氛圍拍照景點，享受美食同時還能收穫滿滿美照！ 八時神仙草 有「神級仙草」之稱的八時神仙草是老少咸宜、男孩女孩必收的甜點口袋名單。波編跟著上一位超懂點的客人，直接一次品嚐高人氣沁涼超綿雪花冰還有招牌冬天必點暖心暖脾的嫩滑燒仙草！質感的清水模配色裝潢還可以發現牆壁縫隙內藏有許多可愛小模型，一個一個小驚喜絕對讓你挖寶挖不完，連連直呼好可愛～ 登波咖啡 跟小編一樣對肉桂獨特的香氣無法自拔的女孩有福了! 復古迷必收的超Q打卡點絕對讓你美照塞爆手機！一大口咬下，微脆的外皮富含嚼勁的口感，加上冰涼香甜的cream cheese，非螞蟻人也超愛的天生一對搭配，甜度融合的恰恰好，絕對不會感到一絲絲膩口。 爆紅IG網美店實測！大吃吃美食也別忘了飛利浦SONICARE輕柔音波電動牙刷，今夏甜妹笑顏魅力就靠它！ WAKU WAKU PASTA 跟著覓食編的腳步，來到最後一家 WAKU WAKU PASTA! 木質調暖色系的吸睛外觀，經典炸雞配鬆餅組合東西合併超特別！南蠻炸雞香酥脆口外皮內餡Q彈多汁，配上濕潤綿密的日式厚鬆餅，簡直是難得一見的幸福味道！飯後再來上一道琥珀三溫糖布丁，雪綿的鮮奶油組成被覆蓋的小雪山造型，琥珀色焦糖融合得恰到好處，公認布丁人的覓食編也稱讚連連！ 中山站美食真是嚐鮮嚐不完，波編期待懂吃女孩們留言分享心中私藏美味！吃飽喝足的同時，也要時刻保持口腔清潔！另一款飛利浦電動牙刷徹底解決出門在外不方便清潔口腔的困擾，這款「舒敏小彩刷」有3種繽紛顏色，可以隨著穿搭喜好搭配，溫柔撫慰敏感性牙齒的刺激不適～3種清潔模式、30天電量續航等超強大功能，售價才$1999，CP值也超高！讓女孩們可以隨時保有閃亮潔白的牙齒，每個人都可以輕鬆當上桃花笑眼！ 最後波編要提醒大家現在買還有限時優惠！買舒敏小彩刷就送CAFE!N濃萃咖啡球、多效小亮刷買送CAFE!N濃萃咖啡球戶外組，快揪姊妹一起變美拿好禮吧！ 這裡買>>>https://reurl.cc/MRzY7k #媽咪送禮推薦 [1] *出自飛利浦實驗室報告，使用溫和美白刷頭並搭配美白牙膏使用之結果，實際效果因人而異 Mirza F, Balakrishnan A, Ward M, Goddard G, Thomas G, Badrock T, Spradbery P Intertek, Cheshire, UK Study completed in 2021 [2] *出自飛利浦實驗室報告，使用溫和美白刷頭並搭配美白牙膏使用之結果，實際效果因人而異 Mirza F, Balakrishnan A, Ward M, Goddard G, Thomas G, Badrock T, Spradbery P Intertek, Cheshire, UK Study completed in 2021

Switch健身環真的會瘦！日本超狂媽媽用健身環＋飲食調整，9個月狂減20kg！

減肥＆瘦身是每個女孩子都會經歷的奮鬥目標，不論哪個年齡、哪種身分，希望自己能永遠保持窈窕身形，除了健康目的之外，當然就是能穿上美美的衣服展現自信，這次介紹一位27歲兩個孩子的媽媽おにくちゃん她花了僅僅9個月的時間就減去20kg，而且體重還持續往下減少中，超堅強的毅力快往下看她到底是如何達到的！ 👉日雜瘋傳的模特體重表，就把這個設成目標，你也能擁有日模身材啊！ おにくちゃん有解釋過去的飲食習慣並不正常，從小養成每餐喜歡吃吃到飽，出社會工作後生活作息不規則，常喝酒吃消夜，加上結婚懷孕體重來到最高峰，沒錯！おにくちゃん目前是兩個孩子的媽媽，在當時164公分的她體重高達75公斤，後來參加某次的朋友結婚，意識到身邊的女生都很苗條又漂亮，頓時覺得很羞愧下定決心要好好減肥。 1.健身環 當然減肥不能光說不練，搭配運動是不可少的環節，近期風靡全世界的任天堂Switch，推出各種適合居家進行的遊戲，おにくちゃん搭配的就是咱們國民女神新垣結衣所代言的「健身環大冒險」，每種健身遊戲項目從2019.8月開始進行，並且堅持要持續每天都玩每天有要有運動到，消耗的卡路里也會在遊戲裡記錄著。 👉一個人就能玩！盤點「單人也好玩」的Switch遊戲，不怕別人跟你搶！ 2.飲食調整 減肥中運動重要，搭配的飲食也要作適度的控制，吃上對的、好的食物除了能讓身體更健康，還能幫助運動燃燒更多卡路里，おにくちゃん的飲食控制食物掌握高蛋白、低糖質、低脂肪的原則，主食米飯澱粉類選用高纖維的玄米或五穀飯幫助促進代謝。 👉免飛日本就能吃到！盤點7間日本來台餐廳，壽司＆拉麵日式美食通通有！ 而減肥過程中要完全禁斷甜食或零食，對女生來說是件非常痛苦的事呀~其實偶爾小小犒賞自己也是ok的，但要注意選擇的零食也是要經過挑選控制的，おにくちゃん會選這種低糖、低卡路里的能量棒、蒟蒻等等當作充飢點心。 👉把家裡變咖啡廳！日本超狂雙層調理機，早餐＆點心一次解決！ 3.體重紀錄激勵自己 規律運動加上飲食控制，再來還有一招能激勵自己達成目標的方法，每天記錄體重、體脂，甚至是拍照對比身型的一天天的變化，長時間下來努力減重的成果身體會自然呈現出來，幫助自己加強持之以恆的意志力，讓減肥更有動力。 👉迪士尼訂製生日娃娃！姓名體重都能客制，送禮自用都適合！ 沒有任何一種說法可以證明，瘦就是最好，胖則是不好的，每一個人不論是哪種樣子都是一個特別的存在，想要減肥瘦身追求健康的體態，讓自己活得更漂亮更有活力才是最重要的！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃GiGi #Switch健身環 #おにくちゃん #低卡路里 #健身環 #健身環大冒險 #女生瘦身 #日本減重 #減肥 #減重 #生活娛樂 #瘦身 #飲食控制 #飲食調整 

沉穩又高質感！柔霧感「煙燻蜜桃玫瑰」唇，自帶柔焦慮鏡唇紋一秒撫平！

又到了妝寶寶最愛的美色特搜時間啦～說到蘭蔻是不是只會想到號稱人間最美奶茶色247色號，但其實蘭蔻還有一款比較低調一點的絕美的冷門色號！那就是絕對完美柔霧唇膏的278，色調是木質玫瑰加上蜜桃肉桂的結合，還有金管外殼，根本是一支四季都可以使用的百搭美色～ （圖片來源：小紅書oops_小猴子） 👉🏻 質地剛剛好的百搭唇色！微細閃「蜜茶紅棕」美色，一抹輕鬆擁有好氣色！ 蘭蔻 絕對完美柔霧唇 絕對完美柔霧唇膏主打輕盈、滑順！柔焦霧感唇妝。內含有荷荷芭油、玫瑰萃取、等精華油，搭配經常用於粉的粉體輕盈服貼技術運用於唇彩上，讓唇膏附在唇上可以輕盈好像沒有擦任何東西一樣舒適～妝感有如開了柔焦慮鏡，唇紋可以瞬間隱形！而這款唇膏，蘭蔻以往的黑色管身，化身成玫瑰金色，讓不少少女淪陷～這款一共有推出12色，有興趣的女孩，都可以到櫃上試色～ （圖片來源：小紅書oops_小猴子） 👉🏻 帶著微閃的奶咖美色！日雜風『深奶透茶色』，擦了就是溫柔小仙女啊～ 霧面唇膏最忌諱的就是顯唇紋！許多女孩都會擔心太過於霧感的唇膏會讓唇況看起來很差，一點都沒有質感！而絕對完美柔霧唇膏使用「柔霧」妝效，可以呈現霧面、柔焦感的同時，雙唇依然保持柔嫩效果！ （圖片來源：小紅書元宝奥利奥） 👉🏻 氣質與甜美兼具的美色！奶霜感「奶咖玫瑰」唇色，約會擦它剛剛好！ 色號：278 Hide and seek 台灣女孩最愛的玫瑰色調，在溫柔中加入的沈穩的木質煙燻調，綜合了氣質與知性，上唇後質感大大提升，帶有點甜美卻知性的唇色，讓人一看就覺得你是個外表清新卻非常有內涵的女孩～不管是第一次約會還是見家長，這支色號都非常適合！ （圖片來源：小紅書oops_小猴子） 👉🏻 冬末春初的最美色號！超顯嫩「蜜桃珍奶肉桂」唇色，擦上秒變軟萌妹～ 這支色號非常的日常百搭，帶有春季的溫柔，及冬日的沈穩，是一支四季皆可使用的唇色～帶有一點蜜桃調的肉桂玫瑰色系，不會有螢光感，黃肌女孩使用也會非常的提氣色！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #煙燻蜜桃玫瑰 #絕對完美柔霧唇膏 #美色 #美色特搜 #蘭蔻 

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聖誕快樂🎁🎄

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嚴重自然捲客製鬆軟燙

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