Switch健身環真的會瘦！日本超狂媽媽用健身環＋飲食調整，9個月狂減20kg！

減肥＆瘦身是每個女孩子都會經歷的奮鬥目標，不論哪個年齡、哪種身分，希望自己能永遠保持窈窕身形，除了健康目的之外，當然就是能穿上美美的衣服展現自信，這次介紹一位27歲兩個孩子的媽媽おにくちゃん她花了僅僅9個月的時間就減去20kg，而且體重還持續往下減少中，超堅強的毅力快往下看她到底是如何達到的！ 👉日雜瘋傳的模特體重表，就把這個設成目標，你也能擁有日模身材啊！ おにくちゃん有解釋過去的飲食習慣並不正常，從小養成每餐喜歡吃吃到飽，出社會工作後生活作息不規則，常喝酒吃消夜，加上結婚懷孕體重來到最高峰，沒錯！おにくちゃん目前是兩個孩子的媽媽，在當時164公分的她體重高達75公斤，後來參加某次的朋友結婚，意識到身邊的女生都很苗條又漂亮，頓時覺得很羞愧下定決心要好好減肥。 1.健身環 當然減肥不能光說不練，搭配運動是不可少的環節，近期風靡全世界的任天堂Switch，推出各種適合居家進行的遊戲，おにくちゃん搭配的就是咱們國民女神新垣結衣所代言的「健身環大冒險」，每種健身遊戲項目從2019.8月開始進行，並且堅持要持續每天都玩每天有要有運動到，消耗的卡路里也會在遊戲裡記錄著。 👉一個人就能玩！盤點「單人也好玩」的Switch遊戲，不怕別人跟你搶！ 2.飲食調整 減肥中運動重要，搭配的飲食也要作適度的控制，吃上對的、好的食物除了能讓身體更健康，還能幫助運動燃燒更多卡路里，おにくちゃん的飲食控制食物掌握高蛋白、低糖質、低脂肪的原則，主食米飯澱粉類選用高纖維的玄米或五穀飯幫助促進代謝。 👉免飛日本就能吃到！盤點7間日本來台餐廳，壽司＆拉麵日式美食通通有！ 而減肥過程中要完全禁斷甜食或零食，對女生來說是件非常痛苦的事呀~其實偶爾小小犒賞自己也是ok的，但要注意選擇的零食也是要經過挑選控制的，おにくちゃん會選這種低糖、低卡路里的能量棒、蒟蒻等等當作充飢點心。 👉把家裡變咖啡廳！日本超狂雙層調理機，早餐＆點心一次解決！ 3.體重紀錄激勵自己 規律運動加上飲食控制，再來還有一招能激勵自己達成目標的方法，每天記錄體重、體脂，甚至是拍照對比身型的一天天的變化，長時間下來努力減重的成果身體會自然呈現出來，幫助自己加強持之以恆的意志力，讓減肥更有動力。 👉迪士尼訂製生日娃娃！姓名體重都能客制，送禮自用都適合！ 沒有任何一種說法可以證明，瘦就是最好，胖則是不好的，每一個人不論是哪種樣子都是一個特別的存在，想要減肥瘦身追求健康的體態，讓自己活得更漂亮更有活力才是最重要的！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃GiGi #Switch健身環 #おにくちゃん #低卡路里 #健身環 #健身環大冒險 #女生瘦身 #日本減重 #減肥 #減重 #生活娛樂 #瘦身 #飲食控制 #飲食調整 

如何走進他的心？12星座「攻陷秘笈」不藏私公開，讓你輕鬆追到心儀對象！

大家一定都有這種經驗吧！就算平常嘴硬說著不相信星座，但當有了喜歡的人，又剛好知道他的星座時，都會偷偷去查一下他的星座特性來對症下藥。現在邱比特幫大家都整理好了，只要看了這篇就能瞭解12星座特質重點，讓你追到心儀的對象根本就像一塊小蛋糕一樣輕鬆簡單！ （圖片來源：《Run On》劇照） 牡羊座：走進他的世界並理解他的作風 牡羊座其實有點自私，他最期待的愛情是當他需要你時，你能在他身邊，當他要忙自己的事情時卻希望你能給他獨立空間。如果你喜歡上了牡羊座，可要好好謹記這個特點喔！ 金牛座：刺激身心靈，隨時保持新鮮感 老實敦厚的金牛座其實是很吃感官刺激這一套的，因此要想跟他在一起，不管是在任何感官上最好都能讓他有驚豔的感覺，這樣成功的機率才會大大增加。 雙子座：接招拆招，跟上他的節奏 雙子座喜歡拋梗，幽默的說話態度是他的日常，因此特別欣賞能接到他的梗的人，若你能多follow時事，在他丟球時給予回應，他對你的好感度一定會大大增加，畢竟他們最怕的就是空氣突然安靜。 巨蟹座：記得所有最重要的小事和紀念日 溫暖顧家的巨蟹座擅長體貼他人的感受，因此也特別在意對方有沒有把自己說過的話，或是兩人間獨特的事情放在心上，若你能在下次見面時不經意地提到他曾經說過的事情，就會讓他對你的印象大大加分唷！ （圖片來源：《Run On》劇照） 獅子座：感謝他所做的一切付出 獅子座對人其實很好，只是付出的方式有點太過霸道，但絕對是出自好意，若你能理解並好好感謝他所做的努力，那麼好強的獅子也會在你面前漸漸化為軟萌小貓的。 處女座：絕對忠貞 沒錯，有潔癖的處女座即便對待感情也是有著如此高規格的感情潔癖，這倒不是說他們希望是每個人的初戀，但要求對方必定要對感情忠誠，因此若你想要追求處女座的話，可千萬不能用撒網捕魚的方式喔！ 天秤座：日常小細節與浪漫不容忽視 天秤座是美的象徵，他們會留意生活中的許多細節，因此不妨試試在單獨相處或是聚會中為他添加茶水，或是送個精緻小禮之類的招式，想必能更快擄獲他的心。 天蠍座：鬥智鬥勇，相愛相殺 和神秘的天蠍座相處，會有種諜對諜的感覺，但要能讓他看上你，必定不能太常用裝笨裝傻這種一般的招式，否則一旦被討厭笨蛋的他們歸類在笨蛋圈裡面，可就真的淘汰出局了。 （圖片來源：《W兩個世界》劇照） 射手座：一起探險吧 熱愛自由且交友廣闊的射手座，需要的是個能和他一起出去冒險探索的伴，因此小從看到新鮮好玩的地點標記他，大到規畫特別的行程邀他一起出去玩，都是能讓他對你印象加深的好方法喔！ 摩羯座：欣賞他的強勢與臭脾氣 摩羯座是很多大男人大女人代表的星座，他們不太會表達情緒，但卻很願意協助身邊的人，若你能感謝他為你安排的一切，讓他也懂得欣賞這樣的自己，那麼必定離收服他的日子不遠了。 水瓶座：保有彼此的獨立空間 雖說每個人都是獨立的個體，但這件事在水瓶座身上更為明顯與重要，因此千萬別讓他覺得太黏人，否則一旦讓他覺得煩了厭了倦了，可就沒有轉圜的餘地囉～像他一樣若即若離反而更能引起他的興趣呢！ 雙魚座：獨特的暱稱 若是跟著大家一起叫同樣的小名，對雙魚座來說沒什麼特別的，因此不妨取一個專屬於你們倆之間的暱稱，那種只有彼此間瞭解的默契，很快就能拉近你跟他之間的距離喔！ 看完這篇，知道該怎麼做了吧～心動不如馬上行動，要有驗證的精神，趕快去實作看看吧！ 延伸閱讀： 👉🏻12星座「愛情必修課」！從愛情弱點中學習，一起成為最完美的伴侶吧～ 👉🏻【邱比特心測】英國超準小黃人測驗！從圖片中的小人反映出你的性格樣貌～ 👉🏻12星座與他們的天生剋星！原來你會討厭這些星座，都是有原因的～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座攻陷秘笈 #poplove #交往 #情侶 #戀愛 #戀愛星座 #攻陷秘笈 #星座 #星座愛情 #星座特質 #波波邱比特 

寶寶冷但寶寶不說～「寶寶冬天衣服」IG店家TOP5，這樣穿最保暖！

寒冷的冬天來臨，寶寶無法表達是否覺得冷，因此，選擇合適的冬季衣物至關重要！為了幫助父母們解決冬天寶寶穿衣的煩惱，我們精心挑選了5家人氣寶寶冬季衣服IG店家，不僅提供超可愛的服裝設計，還擁有高品質的保暖單品，保證寶寶在寒冷的季節裡依然保持溫暖、舒適又時尚，讓父母輕鬆應對冬季挑戰，確保寶寶溫暖過冬！ （圖片來源：IG@an_babeee） 寶寶冬天穿衣法 冬天寶寶的保暖非常重要，因為他們的體溫調節能力還不成熟，容易感到寒冷。為了讓寶寶在寒冷的季節中保持舒適，以下是一些穿衣建議： 1. 分層穿衣法 寶寶的衣服應該以分層穿搭為主，這樣可以方便調整和保持溫暖。 2. 注意頭部和手腳保暖 寶寶的頭部、手腳等部位比較容易散熱，需要額外注意： 3. 選擇透氣材料 雖然保暖很重要，但選擇合適的材料同樣關鍵。不要選擇過厚不透氣的衣物，這樣容易讓寶寶出汗，反而容易著涼。建議選擇天然的棉、羊毛等透氣性好的材料，保證寶寶既溫暖又乾爽。 4. 調整衣物適應環境 在室內，可以穿得輕薄些；在戶外寒冷時，可以增加外層衣物的厚度。外出時，使用嬰兒睡袋或保暖外罩可以有效保護寶寶免受寒冷。 5. 保持適當的溫度 保持室內溫暖，避免溫度過低或過高。如果家裡有暖氣，要注意通風，避免空氣乾燥。 6. 隨時檢查寶寶的體溫 記得隨時摸摸寶寶的背部或脖根部，這些地方可以幫助你判斷寶寶是否過熱或過冷。如果寶寶的脖子出汗了，可能穿得太多；如果手腳冰冷，可能需要再加一層衣服。 總之，為了寶寶的冬季安全與舒適，記得穿適合的層次，並保持適當的溫暖，這樣寶寶才能健康過冬！ 寶寶冬天衣服店｜1、Chuchubebe_Korea 這間店的單品種類超多，非常適合喜歡自由搭配的媽咪們！最棒的是，每件商品都很百搭，冬季款的上衣和褲子還特別加入加厚加絨設計，既可愛又保暖，讓媽咪們不用擔心寶貝會冷到。 https://www.instagram.com/p/DB-47_GzzQ1/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DCQOiGPTVq_/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DCDC7bJzk1p/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 寶寶冬天衣服店｜2、𝔻𝕠’𝕙𝕒𝕟𝕒 ❘ 平價童裝代購 編輯私心超喜歡這款寶寶的羽絨衣！大人的款式怎麼就沒有這麼可愛呢！？還有各種連身寶寶裝，不僅讓寶寶穿得舒服，媽媽抱起來也超級舒適！另外，店裡還有結合節慶的特別款式，像是聖誕雪人裝和過年舞龍舞獅裝，穿起來儀式感滿滿，保證全家人都會稱讚！ https://www.instagram.com/p/DBYdJHnPMWn/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DCi4Uq1P9xp/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DCoDpqkPGNy/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DCjV5uIv8dt/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DC5xsHjPB5N/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 寶寶冬天衣服店｜3、𝐉𝐑ㆍ嬰幼童裝選品➰ 這間店真的是懶人的福音！一套配到好，不用煩惱怎麼搭配，販售的款式都很「軟綿」，穿上的寶寶就像小雲朵一樣。還有紅色系的設計非常符合聖誕和新年的氣氛，帶寶寶去拍照，無論怎麼拍都超好看！ https://www.instagram.com/p/DCbn1vVShZc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DC3jLBxS9DF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DCbpna4yhSc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DCTkDl4SR0A/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 寶寶冬天衣服店｜4、Babe.store 平價童裝 寶寶的羽絨背心絕對是必備單品！它不僅保暖，還能完美搭配各種穿搭，成為冬季的好夥伴。這間店我最喜歡的是它們的配件，寶寶的鞋子、帽子和圍巾，每個小細節都做得超用心，確保保暖到位。分享給你們，趕快去挖寶吧！ https://www.instagram.com/p/DCA_RJ2zfzO/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DC3K17rzKSG/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DASi1MkzNte/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DCYPZKfTv6J/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DCWYjb7z3jC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 寶寶冬天衣服店｜5、𝗔𝗡 𝗕𝗔𝗕𝗘 • 寶寶嚴選童裝 這間店的衣服一看就讓人感受到溫暖，而且還有超可愛的鯊魚寶寶裝，穿上去瞬間變身「baby shark」！另外，小精靈外套和熊熊裝也完全是我的理想童裝，超級萌！大家要小心，進去逛一逛，真的是會停不下來，讓你購物車滿載而歸！ https://www.instagram.com/p/DC8W_wwzYaS/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DCYDRciTkvV/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DC5lKvdTuyV/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DBVnMXqTV9Z/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DBXT-ZBztsY/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 這五家店家不僅提供超可愛又保暖的寶寶冬季服飾，還注重品質與舒適度，讓爸爸媽媽們可以放心選購。無論是外出還是日常穿搭，這些童裝店都能讓寶寶在這個冬天過得既溫暖又充滿活力！透過本文介紹的寶寶冬天穿衣法，家長可以更有信心地為寶寶挑選出既保暖又舒適的冬季服飾，讓他們無論是戶外玩耍還是室內休息，都能自在享受每一天的快樂。 延伸閱讀：更多「童裝」相關文章 👉🏻迷你版小情人！說好的「小奶娃穿搭」第二彈來了，這暖男寶寶已經太時髦 👉🏻騙生女兒特輯！史上最可愛「小奶娃穿搭」第一彈，穿搭清單都幫妳們整理好了 👉🏻荷包友善又高質感！蝦皮超Q寶寶帽子店家精選TOP9～戴上去回頭率超高！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #保暖穿搭 #兒童穿搭 #冬天穿衣法 #冬天童裝 #包屁衣 #嬰兒衣服 #寶寶冬天衣服 #寶寶衣服 #平價童裝 #童裝 #童裝推薦 #連身衣 

2025新年招財植物推薦！10種室內開運盆栽、客廳餐廳擺設位置教學一次看

農曆新年即將到來，想必大家都陸陸續續把家裡打掃得乾乾淨淨！新的一年希望有好氣象，許多人會擺一些盆栽來佈置家中，並且希望也帶來好運，有些植物不僅可以開運招財，還可以淨化家中室內的空氣品質喔！有哪些植物擺在家裡可以帶來好運甚至招桃花呢？今天編輯推薦10款招財植物給大家，一起來看下去吧！ 招財植物推薦｜擺放位置教學 通常植物都會放在玄關或是客廳，但擺放的位置不同招來的運也不一樣喔！放在大門可以擋煞，多肉植物就很適合，客廳主聚財，客廳是大多數家庭中聚集最多人的地方，所以放置客廳也會為整個家庭帶來好運喔！ 再來是餐廳，餐廳是促進家庭和睦的地方，所以放置鮮花也可以帶來全家好運，臥房則是招桃花的最佳放置區，在自己臥房的東北方放置紅、粉色系的花可以旺桃花呦！ （圖片來源：pexels） 招財植物推薦1｜發財樹 發財樹又叫馬拉巴栗、鵝掌錢等，有「招財進寶」的寓意，可以增加工作或是讀書的幹勁，來提高你的運氣，發財樹也可以淨化室內的空氣，來吸收甲醛等有害氣體，發財樹適合生長的環境大約是在20~30度左右的溫暖濕潤的生長環境，記得放置在面向陽光、稍微陰涼的地方，盡量避免他長時間曝曬喔！ （圖片來源：Flickr） 招財植物推薦2｜富貴竹 富貴竹又稱萬年竹，有「花開富貴、竹報平安」的寓意，能夠帶來好運還及財運，富貴竹喜歡生長在陰涼的地方，水生的富貴竹，剛買回來可以在根部斜剪開一小口，這樣可以增加他的吸水能力喔！水量大概1/3~2/3即可，三天換一水，這樣可以降低細菌感染導致腐爛的機率喔！ （圖片來源：Flickr） 招財植物推薦3｜金錢樹 金錢樹又稱美鐵芋，有「招財進寶、財源滾滾」的寓意，葉子的形狀就像是古代的錢幣，繁殖的能力相當強，一片葉子就能長出球根，金錢樹適合生長在陰涼偶爾曬得到陽光的環境，已噴水代替膠水，將水噴在葉子上，讓水順著跟葉流入根底，冬天只要2-3天噴一次即可。 （圖片來源：Flickr） 招財植物推薦4｜龜背竹 龜背竹又稱龜背芋，屬於大型觀賞植物，可以吸收室內的二氧化碳，有「促進人際關係、增加戀愛運」的寓意，龜背竹適合生長在溫暖潮濕的環境，所以盆栽要盡量保持在濕潤並通風透氣的環境喔～ （圖片來源：lovepik） 招財植物推薦5｜黃金葛 黃金葛又稱為萬年青，是相當好癢又生長快速的攀爬類植物，有「好運、招財」的寓意，可以攜手對人體有害的甲醛，黃金葛喜歡陰涼潮濕的環境，黃金葛也可以放在室外生長，它也有耐曬的特性，偶爾清理葉子上的灰塵，並且一到陽光處讓他換換氣場。 （圖片來源：Flickr） 招財植物推薦6｜銅錢草 銅錢草的的葉子很像古代的銅錢，並且有「聚財、好運連連」之寓意，在家中放置銅錢草自然而然就會財源滾滾啦～銅錢草喜歡溫暖的環境，但也需要適時的日照，夏天需要保持高度的濕度，冬天則盡量偏乾燥為主，每日澆水一次，讓土有濕潤即可。 （圖片來源：Flickr） 招財植物推薦7｜金枝玉葉 金枝玉葉又稱為銀杏木，有「高貴、幸福、招財、永結同心」的寓意，是一株相當受歡迎的室內觀葉盆栽，希歡生長在乾燥、陽光充足的環境，最佳溫度是在15~25度之間，夏季高溫時要避免長時間曝曬，冬天放置室內向陽處即可，如果長期光照不足，會讓他的莖節距離變長，葉片變大、變薄失去光澤而影響外觀喔！ （圖片來源：Flickr） 招財植物推薦8｜錢串 錢串又稱錢串景天，有「腰纏萬貫、財源興旺」的寓意，它的植株像是古代一串串的錢幣而得名，錢串喜歡陽光充足、乾燥、涼爽的環境，切記勿潮濕積水，錢串在夏季高溫時會休眠，春秋兩季為生長期，需要經常觀察，少澆水以避免長蟲生病，偏高難度照顧的盆栽。 （圖片來源：lovepik） 招財植物推薦9｜火鶴花 火鶴花有「招桃花」的寓意，屬於熱帶生長的火鶴話能經常在太平洋島嶼的婚禮上看到，火鶴花也能夠淨化空氣，可以吸收室內對人體有害的氣體，像是甲醛、氨、甲苯⋯⋯等，只要給他充足的光線，但要避免直射，土壤表面乾燥時再澆水，這樣就可以提高它開花的頻率囉！ （圖片來源：Flickr） 招財植物推薦10｜吊蘭 吊蘭又稱蜘蛛草，有「好運來臨」的寓意，是一種相當好繁殖及照顧的植物，也有很強的空氣淨化的能力，相當受大眾喜愛，成熟的吊蘭會開出星型的小花朵，吊蘭世還生長在通風、半日照的環境，土壤乾燥時再澆花即可，夏日澆花頻率高冬天則減少。 （圖片來源：Flickr） 以上就是編輯向大家推薦的招財植物，相信只要用心照顧，你的好運會隨著植物的茂盛而來喔！養殖植物不僅可以讓身心靈放鬆還可以淨化空氣，一舉兩得，快來分享你的小植栽吧！ 延伸閱讀 👉財位放什麼最合適？4大「招財法、招財小物」學起來，讓你旺一整年！ 👉錢包也有分性別？3大類『開運錢包』推薦，原來＿款才招財！ 👉風水學起來！帶來好運的6個居家擺設小撇步，雙人枕頭招桃花、臥室禁放個人照！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #2025過年 #居家生活 #招財 #招財植栽 #招財植物 #新年 #新年植物 #春節 #植栽 #植物 #生活精選 #過年 #過年植物 

浪漫中散發甜美仙氣感！柔霧鬆軟『櫻花蜜茶凍』，單色成妝就很好看～

嗨各位妝寶寶們好！歡迎來到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1284619 LUNASOL 晶巧霓光眼彩(寶石光) 日系高質感彩妝品牌LUNASOL，推出一系列擁有寶石絕美光澤感的鬆軟眼影『晶巧霓光眼彩』，仔細看會發現它是接近鬆粉質地卻不容易飛粉的單色眼影，具有高透明感與光澤的彩色光粒，鬆軟中帶點濕潤粉體親膚性極高，輕輕一抹就很顯色、珠光感也非常閃耀，但同時也保持著寶石般透明水光澤感，讓深邃迷濛的眼妝更加乾淨！ https://www.instagram.com/p/B5Ysnu9lY2V/ 色號：EX06 Poetie Petal 讓你也能輕鬆駕馭浪漫又富有仙氣的櫻花粉色！繼上次介紹過LUNASOL晶巧霓光眼彩 01 月光薰衣草的神秘紫棕色後，這次還要分享這顆EX06 Poetie Petal，相比起其他普遍就能看到的粉色調，這顆可說是想嘗試櫻花粉色系列的超好上手款，剛剛好的鮮豔粉色透過乾淨的水晶閃耀亮片，讓整體妝感有點甜美、有點優雅，單色成妝就很美！ (圖片來源：＠Mori森) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #LUNASOL晶巧霓光眼彩 #專櫃眼影 #美色特搜 

𝐉𝐞𝐬𝐮𝐬 𝐥𝐨𝐯𝐞𝐬 𝐲𝐨𝐮每個人都有不同的信仰

我們心中有愛 保持善良的心 . 我外婆 吃飯前都會禱告 睡覺前也會 她真的很虔誠 #電繪#插畫#art

「因初見而相識，願愛只如初見。」

希望我們能一直保持 第一次見面時的悸動 就算久了也依然記得 （這是這間咖啡廳老闆夫妻的愛情故事） ⠀ 超懷舊的港式咖啡廳 彷彿穿越時空到60-70年代 地點也很隱密！ ⠀ 💡如果想要先看食文介紹 網址搜尋 Sammy.com.tw （我的IG簡介也有鏈結） ⠀ #基隆 #基隆美食 #基隆咖啡廳 #港式飲茶 #港式茶餐廳 #港式咖啡廳 #懷舊 #舊商場 #基隆港 #基隆廟口 #港式 #曙初見咖啡 

戀愛經驗值零，卻是朋友的愛情顧問星座TOP4，輪到自己就卡關過不去！

當感情出現問題時，我們第一時間會想要求助於朋友，每個人身邊可能都會有一位這樣的愛情顧問朋友存在，他們擅長解決感情問題，並且能有效地提供建議，不過當他們自己面對同樣的狀況時就馬上卡關，完全毫無頭緒不知道該如何解決，現在就和邱比特一起來看看，都有哪些星座會產生這樣的狀況吧！ （圖片來源：《低谷醫生》劇照） TOP4：射手座 射手座腦海裡有一大堆愛情策略可以傳授，如果有人向他們詢問感情問題，他們可以滔滔不絕的分享，不過他們自己卻沒有勇氣將這些策略轉化為實際行動，他們其實清楚自己的心意，也知道該如何贏得對方的青睞，但在遇到自己喜歡的人時卻會退縮，不敢主動。 TOP3：天秤座 天秤座很擅長處理他人的感情問題，因為這些問題與他們自身無關，所以能夠保持冷靜，迅速找出問題根源並且幫忙解決它，但是一旦換做是自己，他們反而會失去這樣的理智，容易受到情緒的影響，無法冷靜的分析問題，更不用說解決問題了。 （圖片來源：《摸心第六感》劇照） TOP2：巨蟹座 巨蟹座是不少人心中的愛情顧問首選，因為他們擁有豐富的同理心，能夠站在雙方的立場思考並分析問題，但巨蟹座自己面臨的最大問題是固執，即使他們明白自己的問題所在，但卻固執的不願意改變，這可能也是導致了巨蟹座一直處於單身狀態的原因啊～ TOP1：雙子座 雙子座的情感直覺非常銳利，他們總能一眼看出別人感情中的問題所在，也能提供不少有效的辦法，但是當同樣的問題發生在自己身上時，雙子座卻會陷入困惑，不知道該如何釐清自己的情感和解決自己的感情問題，在愛情中容易感到迷茫，可能會導致離脫離單身的日子越來越遠。 在面對自己的情感問題，我們可會感到更加困惑，這是因為我們與自己的感情問題有著更深的聯繫，因此難以保持客觀的態度，我們可以試著冷靜下來，認真思考自己真正的需求是什麼，或許在這樣的反思過後，就能像幫助朋友們一樣，俐落的解決自身感情問題囉！ 延伸閱讀： 👉🏻請不要再誤會他們了！「表面濫情內心癡情」的星座男，他們的愛比誰都認真 👉🏻帶著面具生活好累！習慣「偽裝自己」星座TOP4，都是隱藏演技派高手 👉🏻日網爆紅「2024春天運勢測驗」直覺選一朵梅花，占卜今年獲取好運方法！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #單身星座 #愛情 #愛情顧問 #愛情顧問星座 #感情狀態 #戀愛經驗零星座 #戀愛顧問星座 #星座 #星座排行 #沒有戀愛經驗 #沒有戀愛經驗星座 #波波邱比特 #無戀愛經驗星座 #當局者迷 #萬年單身 

到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！

撰文編輯＃Haru 下班回家不是追劇就是玩遊戲一整晚，保持一樣的姿勢動都不想動，偶而想要運動一下，卻像無頭蒼蠅般，沒有任何的計畫跟頭緒，導致三分鐘熱度就放棄運動QQ你的心聲我們都聽到了！今天就要手把手交給你「如何養成運動好習慣」，讓你從此也能愛上動次動～ 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ ｜準備設備＆心理建設 一開始運動最重要的就是不要設太高的目標，心理建設要先打好，不可能因為幾天勤奮的運動，就想要馬上改變體態，要慢慢讓身體養成習慣，最好先能從簡單的運動開始入手，在家隨時也想運動的話，就能準備一塊瑜珈墊，可以依照個人身長來選擇大小和材質，讓你方便好攜帶，隨時都能動一下！ ｜選一個Youtuber頻道做為參考 獨自奮鬥的路上總是特別的辛苦、想放棄，這個時候有個目標陪伴你會更有踏實感，所以不妨先選一個健身方面的Youtuber，參考專業的運動建議，還能照著影片跟著做，例如編輯就很推薦這位Coffee林芊妤，她的頻道裡有許多適合新手開始運動的規劃菜單，相信每天跟著做，一個月後就能看見改變 👉🏻不管幾歲都還有用，只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！ ｜制訂訓練計畫 接著就是先規畫出自己的訓練計劃，一周至少運動3次，每次1小時以上，可以先選自己喜歡的運動類型，再規劃出有氧、健身、增肌不同的類型運動，依照個人想要瘦身維持身材、鍛鍊肌肉亦是增加肺活量等等，都可以先訂出計畫表，記得隨著每周的練習也要增加強度，才能一直進步喔！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ ｜飲食管理 接著就是飲食方面也要跟著調整，例如多吃「原型食物」，像是蛋白質方面可以多吃雞蛋、雞胸肉、牛肉、魚肉，搭配上大量的蔬果，澱粉也不能不吃，不過不要碰「精緻澱粉」，盡量挑粗糧的類型：地瓜、南瓜、紅薯等等，料理方式也要改成水煮、清蒸、烘烤，少油少鹽最好，偶而也能稍微吃好一點，選個星期五晚上作弊犒賞自己的辛苦～ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ ｜暖身＆收操不可少 最後一定要記得養成「運動前暖身後收操」的習慣，伸展身體的肌肉，才不會一下子太激烈，導致肌肉出現拉傷的狀況，調整好呼吸節奏後，再開始運動會比較好，最後運動完也要記得收操，除了可以讓身體慢慢緩下來，也能減少肌肉痠痛的感覺，最主要是還能避免肌肉結塊而變得更醜 任何改變都急不得，要讓身體循序漸進的慢慢習慣，養成運動、健康、養生的生活，如果一開始就施加太多壓力的話，就容易半途而廢，反而會沒有任何幫助的喔！ #Coffee林芊妤 #伸展運動 #健康身材 #全身運動 #初學者 #暖身 #訓練計畫 #運動習慣 #運動觀念 #飲食管理 

怎麼讓包養關係維持的更長久？

身為 #SugarBaby 的妳，可能有少數的人曾經被 #SugarDaddy 嫌棄愈來愈沒吸引力，或者是在相處久了之後，認為自己似乎不像當初那麼讓Sugar Daddy感到有興趣？ 今天就要跟妳們分享幾點，能夠讓你們之間的包養關係維持更美好的方式喔！ #掌握聊天技巧 如果妳是有聊天障礙的類型，要學習醫些說話技巧，這樣在與Sugar Daddy談話時，才能從容應對。而在話題重心上，可以聊聊對方感興趣的事情，像是工作、共同興趣等，都是很好的起頭話題哦！另外，聊天過程中善用肢體語言（EX：眼神交會、微笑以對），可以大幅度的加強印象分數。 #懂得傾聽，當個好聽眾 有好修養的人，會懂得讓對方把話說完再開口，不要在談話途中插嘴，認真而專注地傾聽對方想說的話，會讓他對妳產生更大的信賴感。 #保持禮貌是基本 平時與Sugar Daddy相處的時候，就要保持禮貌，談話時專注地看著對方眼睛，不要在約會時分心做其他的事情，這樣才是有修養的好女孩。 #展現最好的自己 說了許多內在的部份，其實還是必須要懂得妝點自己。世上只有懶女人，而不會有醜女人，平時懂得日常的保養，適當的運動，提升自己的品味，便能內外兼具哦！ #愛情 #戀愛 #交友 #包養 #包養關係

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