Lunch 今天的午餐便當 •蒲燒雕魚/茶葉蛋/櫻桃蘿蔔/高

Lunch 今天的午餐便當 •蒲燒雕魚/茶葉蛋/櫻桃蘿蔔/高麗菜

超級好吃的便當 牛肉口味的 有點小貴110，豬肉的是90 豬

超級好吃的便當 牛肉口味的 有點小貴110，豬肉的是90 豬肉比較鹹也比較下飯 豬豬唯一的缺點是有點彈牙😛

烤鹽鮭便當🍱

《從天而降億萬顆星星》正式開虐 徐仁國竟強吻庭沼珉

《從天而降億萬顆星星》正式開虐 徐仁國竟強吻庭沼珉 徐仁國邪魅表現不輸木村拓哉 庭沼珉演技大爆發 《從天而降億萬顆星星》好評不斷 愛奇藝台灣站全網獨播 網友好評不斷的的懸疑愛情劇《從天而降億萬顆星星》，於愛奇藝台灣站獨家熱播中，韓劇八集定律不滅，徐仁國、庭沼珉真的親了！卻不是在粉紅泡泡氛圍中，而是虐心的開始。劇中金武英（徐仁國飾）因車禍消失數天，劉真江（庭沼珉飾）遍尋不著，只能時時帶貓糧前去武英家，探望他們曾經共同拯救的小江貓咪，兩人相隔數日後的重逢恍如隔日，金武英再也忍不住對真江的在乎而強吻上去，覺得愧對好友白承雅（徐恩秀飾）的劉真江離去前為兩人關係下了句點：「我們以後別再見了。」 改編自經典日劇的《從天而降億萬顆星星》截至目前為止，忠於原著節奏，綿密鋪陳堆疊案件與身世疑點，靈魂人物徐仁國的邪魅表現完全不輸日版木村拓哉，尤其是將眾人的生死輕蔑地視為一場遊戲，以及言語之間有意無意影射自己為殺人犯等等，都將金武英的角色特質塑造極為成功，連網友也不禁讚嘆說：「第一次看到這種男主角。」、「如果他不是徐仁國來演我真想巴他頭。」 而庭沼珉詮釋劉真江一路掙扎到崩潰的演技實力也不容小覷！隨著最新兩集劇情的重大轉折，深愛金武英到發狂的白承雅因與張宇尚(都想友飾)上演飛車追逐不幸車禍身亡，庭沼珉不僅在承雅告別式與葬禮上失聲痛哭，也心痛武英對生命的毫不憐惜，演技爆發感染不少網友給予高度讚賞：「無力無助感演得很棒！」、「仁國和沼珉演技真的太好。」隨著徐恩秀與都想友在劇中領便當，庭沼珉也在IG上感性發文：「連心地都漂亮的恩秀和世界上最好笑的都想友優秀賞，感謝兩人為作品帶來帥氣的演技，直到最後都付出了努力。」 《從天而降億萬顆星星》劇情雖虐心，拍攝現場卻是其樂融融，一場徐仁國被爆打的戲，庭沼珉應該在黑道舉起椅子時奔出，卻因為她的腳程而NG，遭徐仁國虧說：「她的腳步很不一般，所以得用1.5倍速。」而劇中庭沼珉雖為兩人關係下了句點，卻有網友直擊到兩人在現場牽手並提著野餐籃的甜蜜畫面，讓網友對未來感情戲有了高度期待。最新預告中，庭沼珉盼能感化徐仁國：「跟我約定你會當個好人吧。」《從天而降億萬顆星星》每週四五於愛奇藝台灣站獨播。 （圖片來源：愛奇藝台灣站提供）

調整飲食順序，更容易瘦？

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 其實要一個人克制不吃東西， 是很困難的事， 不過如果可以讓自己的 食慾減低呢?🤔🤔🤔 · 我們可以透過簡單的方式去調整， 就是進食的順序 !🙏 · 我們可以先吃 🎈蛋白質 (肉類，豆類，菇類) 🎈纖維素 (青菜) 最後才是 🎈碳水化合物 (澱粉，米飯，麵) · 這樣的飲食順序，可以讓我們的血糖 不會一下子飆高↗ · 先吃蛋白質可以 減緩碳水化合物 釋放糖分的速度， 會增加飽足感的速度， 才不會有無窮無盡的食慾。 認真想詢問問題， 或想調整飲食的人 都可以填表單詢問👆 #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #發胖北部 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材領袖

#捷運市府站#app點餐人生之樂活食堂 有了外送app，完全

#捷運市府站#app點餐人生之樂活食堂 有了外送app，完全解決上班還要花時間找人團購訂便當的困擾啊（撒花撒花🎉） 剛好最近Foodpanda 又12月限時免運費， 來試試看不同的餐點。 其中，點到最最喜歡的還是不油不鹹的健康餐盒 ”樂活食堂” 吃過三、四種口味，最驚艷的是薑燒低脂豬肉 （抱歉⋯但圖片裡是義式花香雞片🤣） 一般調味較少的豬肉 多多少少還是帶一點令人害怕的豬味.... 但這家風味做的很剛好 裡面地瓜泥天然的濃郁甜 每次都很期待配菜 完全只有好吃😋 持續線上挖掘美食中🐷 

白by吃100家外帶餐盒

#白食話食說 ▪️▪️▪️▪️▫️ #台北捷運美食 🚇小巨蛋站「 👩‍🍳凱莉廚房」 ———————————————— 嫩雞肉生菜沙拉 $110 （凱薩醬/千島醬/胡麻醬/油醋醬） 黃金雞腿排飯 $130 蒜泥白肉飯 $120 （白飯/五穀飯 二選一） （胡麻醬/油醋醬/咖喱優格醬） - 一路過就被這家小店吸引 近期很愛吃水煮餐的我、立馬收藏菜單 昨天終於吃到了😻 米飯跟醬汁可以則一選擇（每天吃也不會膩～） . 沙拉餐盒還有大塊水果😻😻 但如果是正餐來說可以在額外補充蛋白質 會更有飽足感哦！ . 最驚人的是雞腿餐盒太豐盛😂 這個成本到底多少阿～～ 這家的紫米五穀飯超級Q的（👍🏻） 雞腿偏油在減脂的女孩們記得 把皮剝掉或拿法寶出來（甲殼素） ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📍台北小巨蛋捷運站3號出口 📱0933-152-555/02-25795551 👩‍🍳滿5個就可以預約外送（限地區） ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 點我看更多🔍 @white87940 . #台北#台北小巨蛋#台北小巨蛋美食 #小巨蛋 #水煮餐#健康餐#女生日常#早午餐#減脂#沙拉#手作餐盒#便當#外帶美食 #懶人減肥 #凱莉廚房#透明人間食錄 #波波發胖#popdaily 

伊通街超人氣港式燒臘｜名門燒臘伊通店—脆皮燒肉、叉燒蜜汁必吃

台北中山區伊通街藏著一間人氣爆棚的港式燒臘店，「名門燒臘 伊通店」從早上開門到下午都幾乎沒停過人潮。每到用餐時間櫃檯前滿是外帶客人，內用區也瞬間客滿。這裡的燒肉在吃的時候會發出「卡滋」聲、叉燒甜中帶焦香，好吃到不少人中午吃完還外帶一盒回家當晚餐。 伊通街美食 名門燒臘伊通店影音看這裡 外觀與氛圍 台北中山區伊通街上這家「名門燒臘」，每天中午都能看到滿滿排隊人潮，不管是上班族還是附近居民，幾乎都吃過這間老字號燒臘便當；櫥窗裡掛著油亮亮的燒鴨、脆皮燒肉和蜜紅叉燒，看起來油光閃閃。 內用空間雖不大，但環境整潔，動線順暢；內用採自助式，用餐完要自行回收餐盒。 名門燒臘伊通店菜單 主打各式燒臘飯、雙拼、三寶飯等組合，也能自由加料升級。價位約 $120～$200，份量大、配菜多，每一份便當都能吃得很滿足；配餐包含蔥油、酸菜、辣蘿蔔，是這家的靈魂組合。 餐點介紹 叉燒是港式蜜汁風格，外層帶點焦邊、光澤油亮。肥瘦比例抓得剛好，吃多也不膩，冷掉也不乾柴。 燒鴨則是皮香肉嫩，帶一點甜味，油亮的鴨皮在光線下閃著金紅色。 酸菜微酸中帶甜，搭叉燒剛好能平衡油脂感；蔥油鹹香滑順，是整份便當的靈魂之一；辣蘿蔔則是爽脆帶一點鹹辣香，咬下去會「喀嚓」一聲；感覺光是這些配料就可以吃掉半碗飯！ 燒肉皮烤得金黃酥脆，咬下去會發出「卡滋」聲，油脂層薄而均勻，肥瘦交錯剛剛好，每一口都能吃到鹹香與肉汁爆開的滿足感。 名門燒臘伊通店評價 名門燒臘伊通店是那種吃完還會想再回去的港式老味道。脆皮燒肉卡滋作響、叉燒蜜香入味、燒鴨油香濃郁，特製蔥油與辣蘿蔔更是整份便當的靈魂；整盒便當不只飽，還能吃出層次感。無論是上班族午餐、晚餐外帶，這間都穩穩排進名單；是中山區少數能讓人天天吃也不膩的港式便當。 店家資訊 店家名稱： 名門燒臘 伊通店地址： 台北市中山區伊通街44號1樓營業時間： 週一～週六 10:00–19:30（週日公休）店家電話： 02-2508-2669支付方式： 現金／電子支付 分店資訊 店家名稱： 名門燒臘 新店店地址： 新北市新店區中正路146-1號營業時間： 10:00–19:30店家電話： 02-2915-5807

驚喜雙重奏！療癒系「角落小夥伴」出沒藏壽司，豪華升級版餐盒再添頂級海味  藏壽司防疫美食再進化！

在全台都迎來微解封的喜悅時刻，藏壽司也捎來雙重喜訊，要以美食和療癒小物舒緩大家緊繃的神經！為此，藏壽司再次邀請風靡全球的超人氣角色「角落小夥伴」現身全台店鋪！生性害羞的角落小夥伴們，這次將悄悄化身可愛又可口的握壽司，帶給各位藏友們最療癒的用餐驚喜！藏壽司專屬「角落小夥伴-限定扭蛋」，共有三大系列，14款特別造型，包含「角落小夥伴-公仔吊飾」、「角落小夥伴-胸章」還有「角落小夥伴-微型拼圖」都將於8月10日至10月11日期間，以俏皮療癒的姿態萌翻全台藏壽司店鋪！此外，藏壽司也推出「新外帶便當」，新品加入奢華的松葉蟹和北海道大帆立貝等，讓饕客們在家也能一享海鮮盛宴。 「角落小夥伴」化身最萌壽司上桌！玉子燒白熊、炸豬排壽司出沒藏壽司 2019年藏壽司首次推出「角落小夥伴」限量扭蛋，即引起了蒐藏浪潮，此次「角落小夥伴」將挾帶著升級版的療癒魅力席捲全台店鋪！從8月10日開始到10月11日，將限量推出藏壽司專屬「角落小夥伴-限定扭蛋」，三大系列共14款造型，其中包含5+1款特賞，萌度爆表的「角落小夥伴-公仔吊飾」、以及4款趣味性十足的「角落小夥伴-胸章」，還有號召所有角落小夥伴們大集合的4款「角落小夥伴-微型拼圖」，都將限量出沒於藏壽司「餐盤回收扭蛋抽獎系統」等著大家來蒐集！不論是躺在海苔軍艦上，枕著心愛小黃瓜的「企鵝?」、偽裝成壽司飯，蓋著玉子燒害羞的「白熊」、實現夢想化身炸豬排握壽司的「炸豬排」、裹上豆皮假冒成豆皮壽司的「貓」、住進鮪魚壽司裡的「蜥蜴」，還是戴著頭巾拌著壽司飯的稀有特賞「白熊」，角落小夥伴們都將以軟萌的姿態融入藏壽司經典元素之中，展現絕無僅有的療癒魅力。而此次活動勢必再度掀起蒐集的風潮，大家趕緊筆記日期，前往藏壽司享受今夏最萌的用餐體驗。 療癒系萌主「角落小夥伴」 化身為超萌置物盒！8月10日起限量發送 除了14款超萌「角落小夥伴」限量扭蛋外，不論是到藏壽司外帶還是內用，從8月10日起於全台藏壽司各店當日單筆消費滿800元，並至藏壽司FB粉絲專頁按讚，即可免費兌換療癒又實用的「角落小夥伴收納置物盒」乙個！以壽司元素作為主題設計，收納置物盒上印有「角落小夥伴」大口吃壽司的超萌圖樣，包含面無表情帶點呆萌感的「粉圓」們，以及把壽司當殼的「偽蝸牛」一起負責運送壽司等多個超萌場景，療癒又兼具實用的收納置物盒，全台藏壽司限量15,600份，數量有限送完為止。 外帶一樣澎湃！藏壽司全新推出新系列外帶餐盒 頂級海味和誘人甜品一次滿足 終於迎來了期盼已久的微解封好消息，藏壽司為了讓各地的藏友們都能就近安心用餐，也將持續擴展新店，包含即日起試營運的桃園遠百店就位於桃園市中心，方便各地民眾快速前往外，也特別加碼推出新店28天九折優惠，讓大家都可以簡單享受日式料理的美味。此外，藏壽司也特別推出全新的外帶便當，提供消費者居家饗宴的新選擇。包含全新推出的3 款「豪華盛合」、「人氣握壽軍艦盛合」、「綜合嚴選」，其中最受矚目的「豪華盛合」除了人氣鮪魚、鮭魚外，更是大手筆放入高單價的松葉蟹軍艦、鮭魚卵軍艦和北海道大帆立貝，把所有豪華食材盛入一盒，絕對是饕客的夢幻首選。而「人氣握壽軍艦盛合」不僅有爽口的飛魚卵軍艦和蔥花鮪魚增添豐富口感，「綜合嚴選」也增加了鮮甜的鰈魚緣側和甜蝦等誘人海味，再加上近期熱賣的5款餐盒所新增的炙烤起司鮮蝦、炙烤味噌豬等品項，打造出百嚐不厭的外帶專屬饗宴。至於飯後不可少的甜點，藏壽司也為大家準備好香濃的「北海道牛奶布丁塔」，擁有獨特的苦甜味的濃厚焦糖，搭配細膩的牛奶布丁，是讓人融化的好滋味。另外超人氣的北海道千層蛋糕、巧克力鮮奶油夾心蛋糕和北海道重乳酪蛋糕也將持續開放外帶，為大家帶來幸福的居家用餐時光。

「🥒水煮餐專欄上篇」懂得吃瘦更快！.

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 維持體態是需要長期抗戰的， 選擇一個健康、均衡營養才能持續 . 少吃（要少吃不對的食物）❗️ 少油（要避開不好的油，不是無油）❗️ 少熱量（沒控制好熱量身體更會反彈）❗️ . 🥙長期吃無油水煮餐 / 1. 缺乏飽足感 好的油脂會抑制胃蠕動、延長食物停留胃內時間、長期油脂不夠會降低滿足感及飽足感。 2. 排便問題 油脂是腸道的潤滑劑（狠角色）想順順的就要補充好油 3.內分泌失調 長期油脂攝取不夠或者常吃快樂食物也會造成內分泌大暴走，油脂對人體是很重要的營養素，選對好油、才能維持內分泌正常運作。 4.影響皮膚健康 飲食缺乏油脂，會讓皮膚變得乾燥、粗糙 ———————————————— . 🥙紫米鮮蝦手作便當（$130） . 📍松江南京捷運站-四平商圈 🕐 國定假日、週休六日公休 ———————————————— ✔️如果你喜歡我的文章/ 按讚分享收藏🤪 💋更多文章請關注👉🏻 @white87940 . 💋飲食免費諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940

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