貼身特助也能變身辣妹？

 采儀是個特助， 常加班飲食作息不正常， 有婦科問題~~~ 透過營養調整， 在 20天減了1.6 公斤 和 1.9% 體脂肪 #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材代言人 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

北門旁的黑金美味｜鄭記豬腳飯(附完整菜單)

位於北門旁的鄭記豬腳飯，已經飄香67年了，除了從小吃到大的顧客，也應該是附近上班族的用餐選擇吧😋😋 (完整菜單) 店家只有販售三種主食及豆干、海帶、滷大腸等小菜 工作檯上放著滷得發亮的豬腳、東坡肉及虱目魚肚 向店員點完餐之後，再拿著托盤至座位，即可享用美味的餐點了🤤🤤 用餐心得 🔸豬腳肉飯NT$110 豬腳滷的很透，瘦肉肉質不柴，口感軟嫩好入口，肥肉Q彈，雖然豬腳滷到黑得發亮，但不會過/死鹹 配菜有高麗菜、鹹菜、醃蘿蔔乾及滷蛋，高麗菜沒甚麼味道，滷蛋有點像鐵蛋 整碗飯都有香氣，很下飯、很好吃，要說缺點的話就是飯有點太軟爛了😂😂😂 － 店家還有提供竹筍大骨湯給客人享用，喝起來只有淡淡的香氣，或許是怕客人覺得豬腳太鹹，才故意不做過多的調味吧 店家資訊 📞02-2371-1366 🏠台北市中正區延平南路22號 🕰11:00-20:00 🚫週日公休 用餐日期 📆2020/11/14 搜尋🔎#企鵝吃新北 看更多美食 Instagram🔎72.foodie Facebook🔎企鵝 🔎 #豬腳飯 #豬腳 #便當 #小吃 #台灣小吃 #北門站 #台北車站 #美食 #台北美食 #北門美食 #台北車站美食 #吃貨 

內湖美食 ︳生活倉廚 藜麥健康餐盒

終於和貼 @tei_0207 來朝聖這間在內湖區小有名氣的 #生活倉廚 這次我們吃了: 🍳牛小排藜麥餐盒 $360 肉質軟嫩鮮甜，五花分布均勻， 搭配的蔬菜調味也很清爽，水煮蛋也是有機雞蛋 蛋黃好好吃~藜麥加入米飯增添口感，也增加了飽足感 好吃到讓平常超討厭吃白飯和便當的我竟然整盒吃完Q_Q . 🍳法式焗烤龍蝦藜麥餐盒 $569 真的衝著焗烤龍蝦來的!肥美的龍蝦和焗烤真的太幸福了， 配菜和米飯跟牛小排餐盒是一樣的，雖然式焗烤但是一樣清爽不油膩。 . ➕B餐 蘑菇濃湯 $80 ➕C餐 藜麥莎拉+南瓜濃湯 $120 🍷海鹽伯爵鮮奶茶 $150 雖然走的是健康路線，調味雖然篇清爽但還是很有味道， 如果覺得不夠鹹桌上有海鹽和黑胡椒做調味喔! . 生活倉廚對食材的堅持，一律現點現做，並精選所有"原肉" 和每日早市嚴選季節時蔬，烹調部分使用西班牙初炸橄欖油，不只吃飽還要吃好! 是同時兼具 美味x清爽x均衡營養的健康餐盒 讓我在炎炎夏日還有吃飯的動力，而且吃得好起勁🤣 難得有健康食物還是好吃的阿~在內湖上班的朋友~趕快打開 #ubereats 輸入:生活倉廚 立刻訂起來~ 訂餐網址→ https://reurl.cc/9E9lAn . 📍LIFE KITCHEN 生活倉廚 @life.kitchen2020 GOOGLE評分3.8(261) 台北市內湖區新湖三路134號 🕛10:00-20:00 📞0287912383 . #台灣 #台灣美食 #dcard美食版 #台北美食 #內湖 #內湖美食 #健康餐盒 #低脂餐 #taipeifood #taiwanfood #lifekitchen #steak #taipei #taiwan #popyummy

便當人生

#馥馥愛吃 難得放兩天假 以為要上課沒回新竹 結果忘記大家都去香港進修了😱 兩天都躲在房間宅 每天都買便當吃🍱 除了炸雞腿🍗 便當店的雞腿都被我吃過一遍了😂 🙋請關注我👇👇👇 FB ➡️ https://m.facebook.com/maossu.hsu IG ➡️ https://www.instagram.com/hfy628/ 🔜徵求1⃣️0⃣️名認真想減脂減重3-15公斤的你 🙋歡迎私訊或填寫表單👇👇👇 ➡️ https://forms.gle/skmBrTX8BJcRy6GE7 #馥馥護理師體態管理生活 #90天減重減脂計畫

團圓

生活與生存。 月圓人團圓，跟親朋好友們，團聚在一起烤肉、出遊，這是一種美好生活。 幸好，此世我有體驗過。 今年中秋，我會帶著你們所給予的$94，特地去超商買燒肉便當和飲料，送給台中廣三SOGO百貨地下道的遊民。 除了讓他飽餐一頓外，如果可以，也席地而坐地陪著聊聊天，讓他至少感受到不只是在生存；也確確實實地在生活。 每顆心都需要愛，需要被溫柔、慷慨地對待和理解。 一個人，一顆心，一個靈。 千萬別小看自己的一個小舉動。 $94所散發出的能量真的可以好大，謝謝曾經看過先前文章的你。 -林育詩 #ORION #Red Magnetic Dragon #Serapis Bey #Bodhisattva #Sagittarius

【韓國自由行攻略】在地人才懂的微妙好滋味～精選韓國「首爾傳統市場TOP4」！

想要深入韓國市民美食文化？走一趟韓國傳統市場就對了！泡菜編整理了韓國「首爾傳統市場TOP4」，一起走進傳統市場，品嚐市民們最日常的小吃，感受一下最道地的韓式美食吧！ ＃廣藏市場 廣藏市場是舊稱的東大門市場，韓國最有名的傳統市場，市場內動線規劃明瞭，觀光客也能輕易上手，也因為《Running Man》曾經來這裡拍攝而聲名大噪，廣藏市場必吃小吃為順熙家綠豆煎餅、麻藥紫菜飯捲、生牛肉、鮪魚起司裸飯捲，最有名的活體「生章魚」也是在這邊吃喔～ 延伸閱讀：【美食懶人包】逛到三更半夜也不愁沒有美食！韓國不夜城「東大門必吃TOP10」精選～ ＃望遠市場 望遠市場位在地鐵2號線望遠站，離弘大距離很近，是近期除了廣藏市場外，也深受觀光客歡迎的傳統市場。推薦小吃有QS杯子炸雞（큐스닭강정）、市場手工刀削麵（시장손칼국수）、手工可樂餅，尤其手工可樂餅更是長長的排隊人龍。另外市場裡的傳統超市，部分餅乾通常都會比樂天超市還要便宜，泡菜編最常去這裡採購～ 延伸閱讀：別再只去廣藏市場了啦！當地人帶路便宜又吃到爽的「望遠市場」還不排進必去行程裡 ＃南大門市場 南大門市場主要以販售童裝童鞋、女性飾品為主，在這裡可以感受到濃濃的市場文化，阿珠媽們會播放大聲的早期音樂，跟台灣菜市場超像～主街上也有成排的小吃攤販可以解飢，推薦卡梅谷手工肉包（가메골손왕만두）、韓順子奶奶手工刀削麵（한순자할머니손칼국수）、孝子王包子的炸雙胞胎（효자왕만두） 延伸閱讀：【懶人包】去韓國到底要吃什麼看這篇就知道！韓國「在地美食地圖Top14」～ ＃通仁市場 通仁市場是首爾西村的傳統市場，為有別於其他傳統市場，通仁市場可以體驗古代銅錢買便當。推薦孝子洞烤雞串（효자동 닭꼬치）、孝子洞古早味炒年糕（효자동 옛날 떡볶이），這家炒年糕有韓式辣炒年糕、醬油炒年糕，是別的地方吃不到的古早味美食。 延伸閱讀：【美食懶人包】逛到三更半夜也不愁沒有美食！韓國不夜城「東大門必吃TOP10」精選～ 延伸閱讀：【美食懶人包】首爾梨大、延世大、西江大學生就愛這一味？韓國「新村站必吃TOP10」精選輯～ 延伸閱讀：【美食懶人包】絕對不會讓吃貨失望而回！最新2018韓國「弘大必吃TOP10」出爐啦～ 延伸閱讀：【美食懶人包】韓國購物天堂「新沙洞美食秘籍TOP10」來了！內含BTS防彈少年團的口袋美食店～ – 傳統市場美食的攻略守則就是：第一先清空胃的空間，第二每樣小吃不求份量多，只求吃的道地且多樣，銘記在心後就放心地走一趟市場，從巷口吃到巷尾，飽哈哈地回家吧～ #2018韓國必去 #南大門市場 #南大門市場必吃 #廣藏市場 #廣藏市場必吃 #望遠市場 #望遠市場必吃 #泡菜旅遊 #通仁市場 #通仁市場必吃 #韓國傳統市場 #韓國必去 #韓國旅遊 #韓國自由行 #首爾傳統市場 #首爾旅遊 

早餐日記 ••• 熱呼呼蝦仁芋頭粥

便當主人前一晚許願，想吃海鮮粥，ok上樓立馬張羅，洗米調味，放入slow cooker，早上燙個蝦拌進去就可以很得意地說海鮮粥來了！ Slow cooker滿便宜的，好像台幣三百元就買到這一台，剛買來玩了幾次，不過後來就束之高閣了，使用率應該是我家廚房電器中最低的。 不過這樣的他，冬天拿來煮粥實在滿方便的！（粥GI太高不宜常吃）晚上放進去、早上起床就能在撲鼻香中迎接早餐，幸福指數超高！ 這個粥我放了預先炸過的芋頭、油蔥酥、白胡椒、蝦皮、鹽跟水，海鮮不宜放隔夜所以早上才燙了拌進去，到陽台採個蔥、灑胡椒、淋麻油，完成！

我的單身生活

 -introduction- 今天難得不分享關於極簡的話題，今天想來談談「單身生活」。 光棍節剛過，相信不少單身的女子，還處於在一種「為什麼我單身？」、「為什麼沒有人愛我？」的怨懟當中。 單身並不可怕，單身也不代表妳是一個分數低廉，銷不出去的女人。 仔細思考一下，妳是否還在上一段失敗的戀情，狼狽地走不出來；又或者，妳的生活太混亂太匆忙，妳根本還沒整理好自己，也還無法發現周遭其實就有不錯的對象在等待妳。簡言之，「妳的單身是因為妳還沒準備好迎接更好的人。」 不管你是哪種，記得，單身的日子裡，是妳好好調整自己，找到出路最佳的時刻。 -進入正題- 在單身的這段期間內，我有更多的時間和眼光，注視自己。這段日子裡，我除了極力投入在極簡的生活，同時，我終於知道自己想要什麼，以及怎麼跟自己相處。孤單本身不可怕，可怕的是你無法與自己相處。當我克服了獨處，愛上了極簡，生活上的任何一件小事都是美好又可貴的。在單身生活中，我過上了一個優雅、緩慢卻又精緻的生活。 除了上班的那八個小時，其他時間我通通留給自己。今天的單身生活分享的重點是「找到自己的興趣」、「習慣並保持一個步調」為主。 ＃為自己煮一杯咖啡 我本人是有喝咖啡的習慣，並在廚房擺了一台咖啡機。如果週間沒有賴床，我會自己沖杯咖啡再上班。學會自己煮咖啡讓我感受到一件事，「不要急」。耐心等待咖啡豆研磨、讓細細的水穿過濾紙、咖啡香逐漸四溢整個房子。這一切是多麼人讓人專注沈靜，並且愉快，自己嘗試製作拿鐵、焦糖瑪奇朵、拉花，讓我覺得我又成熟了，心也穩定了，著急的個性也學會緩慢下來。 ＃幫自己準備三餐 以前看到別人分享自己手做的便當或是漂亮的擺盤，心裡總會想：「未免太搞剛了吧！」沒想到當我“留給自己的時間一變多”，煮菜這件事竟成了我生活最有成就感又幸福的事！從買菜到簡單的處理食材、烹煮、擺盤，為成品拍照，整個過程的快樂是前所未有的！ ＃減少滑手機的時間 我也會經營自己的社群，畢竟我是過極簡生活，不是原始生活。但是除了紀錄生活、發文，其餘APP我幾乎不多花時間停留，我盡量控制自己每天滑手機的時間在2個小時內。我不逛網拍、不看垃圾影片、不追娛樂新聞、不玩遊戲，沒什麼重要的事我也不會在通訊軟體上哈拉。真的很閒，我會看小說雜誌，寫日記和手帳。少了大量的資訊和消息，我覺得心靈變得乾淨又純粹。 ＃每天保持房屋整潔 很多人進入單身生活後就會變得很、髒、亂！例如：地不掃，床單發黃發臭，衣服堆滿角落。這些現象說明了，妳是一個要靠別人來維繫自己生活的人，自我覺醒很重要，把「覺得生活的重心消失，我也沒什麼好顧慮的」想法給拋棄，從現在開始妳才是生活的重心。把生活的地方打掃乾淨，給自己一個舒適健康的環境很重要！ ＃學會打扮自己 單身最忌諱邋遢，絕對不要成為魚干女。這裡的打扮不是說把自己打扮得花枝招展，而是讓自己看起來自信、乾淨、有朝氣。然而，妳要了解這件事是為自己而做，不是為別人。好的形象會讓妳的心態更正面，看待自己的方式變得不一樣。單身生活就是讓妳有更多時間去找到最合適自己的樣貌。 ＃學會養成運動習慣 單身後就暴飲暴食，三餐不正常嗎？千萬不要過上這種生活。以前被男友嫌棄的身材，這個年紀不該出現的肉肉們，趁現在好好對付。運動不僅讓身材變好，更是可以調整失眠狀況，精神不濟，體力薄弱等問題，相信你們絕對有其中之一的困擾，養成運動習慣是最好的解決方式。 ＃找到追求的目標 沒有自己的目標跟理想或是興趣，生活一點意義也沒有。我的生活理想是極簡主義；工作的話，雖然職業很平凡，但我積極挑戰自己的能力；生活上我努力充實自己，學煮菜、煮咖啡，用文字找到抒發的出口。這一切都很渺小，卻讓我的生活充滿意義，妳呢？妳找到了嗎？ -結語- 妳可以把單身生活想像成孤獨可怕的日子，但妳也可以把它看作是找回自己的日子。我們都需要時間，面對自己，學會獨處。 希望今天的分享可以幫助到一些，剛過上單身生活，卻不知道怎麼自己生活的女孩。 ＃極簡生活＃極簡主義＃單身生活＃單身女孩＃女孩生活＃波波黛莉＃波波邱比特

35度下的🌲便當🍱

素生魚片+涼筍+乾煎天貝=滿足❤️ #素生魚片#天貝#涼筍#自己素便當自己做

「台中北屯」輕享瘦健康餐-除了健康餐居然有健康小火鍋？還有目前我吃過最好吃的紫米飯，另售舒肥雞胸肉、牛排真空包喔！

🏠輕享瘦健康餐 台中市北屯區太原路三段137號2樓 ⏰11:00-14:00；17:00-20:00 ☎️0975293782 - 🔺享瘦鍋 120元 🔺秘製舒肥嫩雞胸 130元 🔺無油輕煎松阪豬 140元 🔺U.S.D.A舒肥牛排 150元 🔺真空低溫舒肥嫩雞胸 60元（需預約） 🔺真空低溫舒肥美國板腱牛 100元（需預約） 🔺就是這麼甘單（高山冷萃茶）40元 🔺花樣年華（桂花冷萃茶）40元 - 🔍完整介紹請看網誌： https://slowdown201910.pixnet.net/blog/post/21304592 新店報報！ 北屯區這家健康餐有賣認真的健康小火鍋，湯頭用新鮮蔬菜去燉煮，讓我超級驚艷！既美味又清爽。 但他們最厲害的是紫米飯！ 用高成本的彰化阿堂黑米和霧峰香米，煮出來的紫米飯又Q又香，我到現在還忘不了紫米飯的美味。 而且他們附的蔬菜煮得很軟，害怕吃健康餐的朋友們試試看，會改變你對健康餐的想法。 老闆他們是很親切又熱情的年輕人，你們要小心包場也沒問題，要會議便當也能交給他們喔～

便當搜尋結果

貼身特助也能變身辣妹？

貼身特助也能變身辣妹？

北門旁的黑金美味｜鄭記豬腳飯(附完整菜單)

北門旁的黑金美味｜鄭記豬腳飯(附完整菜單)

內湖美食︳生活倉廚藜麥健康餐盒

內湖美食︳生活倉廚藜麥健康餐盒

便當人生

便當人生

團圓

團圓

【韓國自由行攻略】在地人才懂的微妙好滋味～精選韓國「首爾傳統市場TOP4」！

【韓國自由行攻略】在地人才懂的微妙好滋味～精選韓國「首爾傳統市場TOP4」！

早餐日記 ••• 熱呼呼蝦仁芋頭粥

早餐日記 ••• 熱呼呼蝦仁芋頭粥

我的單身生活

我的單身生活

35度下的🌲便當🍱

35度下的🌲便當🍱

「台中北屯」輕享瘦健康餐-除了健康餐居然有健康小火鍋？還有目前我吃過最好吃的紫米飯，另售舒肥雞胸肉、牛排真空包喔！

「台中北屯」輕享瘦健康餐-除了健康餐居然有健康小火鍋？還有目前我吃過最好吃的紫米飯，另售舒肥雞胸肉、牛排真空包喔！

便當搜尋結果

貼身特助也能變身辣妹？

貼身特助也能變身辣妹？

北門旁的黑金美味｜鄭記豬腳飯(附完整菜單)

北門旁的黑金美味｜鄭記豬腳飯(附完整菜單)

內湖美食 ︳生活倉廚 藜麥健康餐盒

內湖美食 ︳生活倉廚 藜麥健康餐盒

便當人生

便當人生

團圓

團圓

【韓國自由行攻略】在地人才懂的微妙好滋味～精選韓國「首爾傳統市場TOP4」！

【韓國自由行攻略】在地人才懂的微妙好滋味～精選韓國「首爾傳統市場TOP4」！

早餐日記 ••• 熱呼呼蝦仁芋頭粥

早餐日記 ••• 熱呼呼蝦仁芋頭粥

我的單身生活

我的單身生活

35度下的🌲便當🍱

35度下的🌲便當🍱

「台中北屯」輕享瘦健康餐-除了健康餐居然有健康小火鍋？還有目前我吃過最好吃的紫米飯，另售舒肥雞胸肉、牛排真空包喔！

「台中北屯」輕享瘦健康餐-除了健康餐居然有健康小火鍋？還有目前我吃過最好吃的紫米飯，另售舒肥雞胸肉、牛排真空包喔！

內湖美食︳生活倉廚藜麥健康餐盒

內湖美食︳生活倉廚藜麥健康餐盒