手作料理/早午餐 料理步驟⬇️2022/10/03 主食：氣炸蔥油餅/藍莓🫐優格

2022/10/03 手作料理/早午餐 料理步驟⬇️ 主食：氣炸蔥油餅/藍莓🫐優格 蔬果：時蔬沙拉/酪梨🥑 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣晴☀️ 今天早午餐吃之前做的蔥油餡餅，好吃😋 （🍳詳細料理影片～放在IG個人貼文置頂） 小米香一人～就吃了二個！😆😆😆 蔥油餅皮，真的很好用！變化也很多！😁 今年的白色火龍果，很甜～吔！ 這陣子，自己吃白色比紅色火龍果～多， 因在切的時候，手不會沾色，或盤子染色， 也不會把放一起的水果染色+又够甜， ～～今年真的是～深得我心～😁😁😁 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 人生的路，一路走來～風風雨雨， 有時傘還會被吹走，有時～雨也下個不停， 當累到走不了，就讓自己放聲在雨中哭泣吧！ 也會發現～～原來當雨水跟淚水，分不清時， 也是上天對自己的洗禮！讓自己重新歸零。 用淚水洗過的雙眼，重新看世界。看前方。 🍧🍧祝大家 有個 雨過天晴的 週一🍧🍧 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️ 磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋🔍 或IG不定時～優惠開團。。可買！ 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～ 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱起司蔥油餡餅🥙（影片放在置頂） 下列材料，可以做7-8個； 1️⃣主備料 🥒超市細絞肉一盒 🥒洋蔥🧅1/2顆。🥒蔥5支。🥒蒜片1顆 🥒起司片1顆半片 🥒蛋 1顆 2️⃣醃製調味料； 🥒醬油1.5大匙 🥒味醂1大匙 🥒香油1/4匙 🥒白胡椒粉少許！ 🥒米酒1大匙 🥒蔥油 1/2匙 🥒萬用胡椒鹽 少許 🥒香蒜粉 少許 3️⃣絞肉～先熱水簡單燙下，帶出血水跟去味。 水用瀝乾。 4️⃣蒜片跟洋蔥🧅先炒香。䆁放食材香氣。 5️⃣把材材跟調味料加一加，內餡就完成了✅ 放冷藏30分，定型+入味。比較好包！ （我這次水有點多～肉的水，沒瀝乾🤪） 6️⃣把蔥油餅不用先退冰，室溫退很快，稍軟後， 稍微桿開，不用太薄。（全退冰會很黏手。） 7️⃣用保鮮膜包好～冰冷凍，要吃再退冰即可。 （有肉類～放冷凍，保存比較好。） 8️⃣氣炸鍋溫度（這次做大顆，厚度有4公分） 🥙表面刷醬油（有焦香味也可不刷）灑芝麻粒 🥙180度氣炸16分，翻面180度再6分。大顆。 再翻面190度氣炸6分。上色。 🥙只用1/4片蔥油餅，包成小顆，（2-3cm厚高） 180度氣炸16分，翻面190度再6分。 🥣🥣 若冷凍取出，先解凍120度10分 9️⃣燙個時薩/切個酪梨🥑 🔟手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #氣炸鍋料理 #午餐 #自己煮 #煮婦人生 #餐桌日記 #食譜 #簡單食譜 #便當菜 #蔥油餅 #brunch #homecook #eat #宅配美食 #美食 #taiwanfood #teatime #food #家常菜 #漢堡 #料理 #早餐 #點心 #自炊 #料理記錄 #dinner #dinnertime #breakfast #晚餐 #便當 🍱

2022年9月台南快閃行名單，台南旅行，台南美食，台南小吃，台南散策

2022年9月台南快閃行，這次是來台南最短的一次，只有兩天一夜，而且第二天中午就趕著搭車回台北，當然有許多名單來不及攻略，不過短暫的旅行依舊很開心，尤其是見到朋友跟熟悉的店家，那暖暖的人情味令我感動，一樣附上行程名單，按時間先後順序如下，📝表示有新撰文，🔖表示有舊撰文： 1. 📝古早味魚丸湯，中西區忠義路三段27號，6:30–15:00 2. 🔖開基包公廟牌坊下無名愛玉冰 （原宮後街愛玉冰），中西區民權路三段跟西門路二段交叉口，開基包公廟牌坊下 ，7:00–賣完為止 3. 瑞香手工包子，北區西門路四段554巷5號，6:00–17:00，周日公休 4. 林家肉燥飯，安南區安和路一段106號，6:30–14:00 5. 🔖阿華粿店 ，中西區郡西路35號，保安市場二樓 （編號2210） 6. 保安愛玉專賣，中西區郡西路35號，保安市場二樓（編號2221），6:00–12:00 7. 📝阿棠牛肉湯 安平分店，安平區安平路412號，11:50–19:30，週一休 8. 📝助仔牛肉湯，安平區安平路624號，4:30–21:00，週二休 9. 📝仙仁嫩仙草 台南安平創始店，安平區華平路713號，12:30–21:00，週一休 10. 🔖綠豆田健康甜品專賣，中西區湖美街175號，11:00–22:00（週日13:00–21:00） 11. 三加三食品商行，中西區民權三路61號 12. 📝二姊豆腐雞蛋糕，中西區永福路二段17號，14:00–18:00 13. 無名古早味愛玉冰，中西區府前路一段29號，8:00–18:30，不定時店休 14. 清吉水果行，中西區府前路一段294號，11:00–00:00 15. 📝兩角銀古早味冬瓜茶，中西區永福路二段227巷51號，10:00–18:00，週一二休 16. 🔖綠皮開心果 冰淇淋工坊，中西區忠義路二段138號，12:00–20:00 17. 🔖牛五蔵-肉鍋 x 塩ホルモン，安平區建平路577號，週二至週五17:00–23:00，六日11:00–23:00，週一休 18. 🔖農專蔬果汁，中西區武英街19號，12:00–22:00 19. 牽咖啡台灣茶飲，中西區民權路一段219號，營業時間以臉書公告為準 20. 🔖大勇街無名鹹粥，中西區大勇街85號，4:00–13:30，週一休 21. 📝無名羊肉湯-大菜市，中西區府前路二段144號，6:00–12:30（賣完為止），週二休 22. 📝椒萍果汁，東區東門路一段322號，7:30–18:00（週六到16:00），週日休 23. 阿魯香腸熟肉，中西區海安路一段65號，9:00–14:30 24. 茶の魔手 台南府前店，中西區府前路二段42號，9:00–23:00 25. 📝上舜碗粿，中西區開山路9號，7:30–16:00，週三休 26. 📝惠比壽壽司便當，中西區開山路5號，11:30–18:00，週一休 27. 阿田水果店，中西區民生路一段168號，12:30–22:30，週二休 #他扣的吃喝玩樂誌 #台南小吃 #台南美食 #台南美食推薦 #台南早餐 #台南午餐 #台南晚餐 #台南食記 #台南散策 #台南 #台南旅遊 #台南旅行 他扣的吃喝玩樂誌FB完整版圖文： https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02k32EkpKcztD4QJrhdZcY4oA2S17BJzna7xxBQmBJrdhNpj3sj4F32e6kVh16CkL6l&id=100063685582276 他扣的吃喝玩樂誌IG文章： https://www.instagram.com/p/CjPwLqBvZM7/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

食記➤新北板橋｜【松英大飯店】華燈初上風? 遠看以為新開飯店...結果竟然真的是在賣飯的店!?

食記➤新北板橋｜【松英大飯店】華燈初上風? 遠看以為新開飯店

哇! 這裡竟然新開了飯店!?? (啊怎麼那麼小間啊😂) 喔~原來是一家賣飯的店...排骨便當店啦！ 晚上經過從外面的看到招牌上的霓虹燈 好像有那麼一點點華燈初上的既視感呢ヽ(・×・´)ゞ 記得這個位置原先可是在賣小火鍋 (那時候剛開正好是夏天😅) 夏天加上疫情果然生意沒有說很好，一下子就撐不住了... 來看這次改賣排骨便當🍱 從裝潢上感受到老闆的用心呢❤️ 決定進門一趟~來吃吃看吧! 📍 松英大飯店 迎接我們的是放在店門口的復古風摩托車 算是老文青風吧！海軍陸戰隊的模樣有點反差萌(~￣³￣)~ 嗯...一道綠光打下來，自己頭上也感覺綠綠的... (欸 亂講話XD) 菜單的部份都是放在店門口~ 所以要內用還是外帶就是這邊畫單👌 🔻菜單: 價格還可以!! 這年頭台北100元有找都算佛心了(ノ_<。) 嗯...店的位置基本上空空的😅 我在想應該便當都是外帶佔多數吧 不過環境很整潔，內用位置蠻多的! (也有廁所) 找到位置~櫃台前面結帳，然後餐具區自取~ 還有免費續無糖綠茶噢! 哇~其實份量算蠻大碗的欸 雖然說老闆你這菜也給的太健康了吧 茄子又青椒的偏偏我不愛...... (好啦 是我太挑食) 然後...差點忘了自己還點了貢丸湯哈哈 (想說老闆怎麼還有附一碗湯😂😂😂) 🔻香酥雞排飯 ＄95 沒想到雞排的也是很大一片 而且有調味過，香氣很夠! 有點甜甜的微辣的香味~ 出乎意料的好吃!老闆很會炸的👍 你們再看看這側拍 是有厚度的喔(っ˘ڡ˘ς) 不是那種外面都是皮，肉超少的那種.. 咬下去也是非常之啾西❤️ (老闆你可以考慮單賣雞排了(´⌣`ʃƪ)) 🔻古早味排骨飯 ＄90 來了! 松英的招牌排骨便當 這粉炸得很均勻~很酥脆！ 好吃噢~(●♡∀♡) 就是蠻有古早味的味道。 咬起來不會太老，肉質蠻嫩的！ 現炸等候果然很值得! 啊對了 所有配菜我最愛的就是螞蟻上樹了 QQ的不是煮很爛的冬粉 有沙茶香很好吃，好下飯 ღゝ◡╹)ノ♡ 🔻味增蛋花湯 ＄40 如果有賣三合一就更好了 (突然許願XD) 這裡改賣便當店很有進步欸 湯品也做的很用心 豆腐嫩、味增喝起來不會水水的 再加上蛋花、蔥花大加分＋ (冬天來一碗來喝一定很暖胃💕) 🔻貢丸湯 ＄30 加了芹菜很加分~貢丸的肉也很紮實 就是愛這種胡椒微香辣的湯! 老闆是重機迷吧！從牆上裝潢到追焦照 充分感受到有多愛它了💕 我對於這塊比較不太懂~ 有興趣的可以找老闆聊聊話題噢! 服務態度用心❤️CP值也不錯 餐點我個人除了配菜我剛好不愛之外🤣 目前我覺得沒什麼踩雷 一吃覺得很不錯，會再光顧的那種好吃 就不是那種只是把菜弄熟的便當店 會感覺老闆有用心在料理上面！ 希望這裡這次可以繼續經營下去! d(>_< ) - 今天的分享就到這邊~可以關注粉專唷！ F B🔎沒有名字的思思 I G🔎No.name思思 那我們下次見掰掰•͈ᴗ•͈ ♡ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹 松英大飯店 地址： 新北市板橋區永豐街77號 📞 ： 02 8953 8775營業時間：10:30-20:30 (週日休)

手作早午餐/早午餐2022/09/06 主食：氣炸密汁雞腿/明太子法國麵包/水煮蛋

2022/09/06 手作早午餐/早午餐（料理步驟⬇️） 主食：氣炸密汁雞腿/明太子法國麵包/水煮蛋 蔬果：燒鴻喜菇/橘子🍊/番茄🍅等 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天來吃氣炸雞腿排，配燒鴻喜菇， 這～比較像午餐🥣便當菜了！😁😁😁 反正，吃不完的都打包中午吃😆😆😆 過二天、就要中秋節了🥮～ 最近大家，是不是吃很多的月餅/鳳梨酥， 記得，要吃也要動哦～！或儘量白天吃， 因為白天的活動量比較大，消化比較快！ 補標一下 #啾妮吃便當 🍱 烤肉週 @luv_annie917 @joy_food_in_life 🌈祝大家有個 吃好又運動健康的 週二🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 進口商 @moon_track_ltd 💕歡迎追蹤，食譜及料理日常分享 IG @tina.wu1002 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 @tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱氣炸蜜汁雞腿（有切），料理步驟： 1️⃣備料及醃製 🍒超市一盒（約二支腿） 🍒 前一晚醃製雞腿或烤前2小時。 🍒肉～先熱水川燙下～！ 2️⃣醃調味料： 🥒老魯醬油 1大匙匙 🥒日式醬油1大匙。 🥒味琳 1大匙。 🥒鹽巴 少許 🥒米酒 1大匙 🥒白胡椒粉少許。 🥒蜂蜜1大匙 🥒香蒜粉（蒜粒）少許 🥒紅辣椒🌶️粉少許 可省。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 3️⃣醃好的切段雞腿🍗 氣炸鍋180度10分，翻面180度8分。 4️⃣灑一點 芝麻香鬆，更有香氣更好吃！ 5️⃣用醃雞腿的醬汁，來燒下鴻喜菇。 6️⃣準備水果/生菜🥬過濾水洗淨瀝乾！ 7️⃣手沖咖啡 ☕️ 🍓🍊🍐🍒🍒🍑🥭🍅🥝🍆🍆🍇 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #氣炸鍋料理 #午餐 #麵包🥯 #自己做 #自己煮 #煮婦人生 #餐桌日記 #食譜分享 #食譜 #炸雞🍗 #海苔 #brunch #homecook #家常菜 #咖啡☕️ #板橋美食 #taiwanfood #teatime #自炊 #料理記錄 #dinner #dinnertime #breakfast #晚餐 #早餐 #日式料理

▍上野烤肉飯(台中)｜大份量烤肉便當，醬汁鹹香，價格水水，首推烤五花肉!

▍上野烤肉飯｜大份量烤肉便當，醬汁鹹香，價格親民，首推烤五花肉!

▸#大里#便當#烤肉飯 【上野烤肉飯】 ▾烤五花肉飯 | $85▿烤肉飯 | $85▾烤雞排飯 | $85▿烤雞柳飯 | $85▾烤雞腿飯 | $95▿鹽烤鯖魚飯 | $95 ▾—▿—▾來分享大份量烤肉便當，白飯上鋪滿直火燒烤的肉片，一整個沉甸甸的（ꉺᗜꉺ）烤肉醬不偏甜也不偏鹹，就是上野家獨有的味道，如果有其他辛香辣粉可加一定更波肥～我自己依序喜歡的是：烤五花肉>烤雞腿=烤肉炸完再烤的豬皮Q度200%微焦鹹香的五花肉配瓶18天將將好(◞ꈍ∇ꈍ)◞⋆烤雞腿軟嫩大大支，醬汁基本附著在皮上雞皮雞肉要一起入口才香。烤肉片入味好咀嚼，唯雞排/雞柳 似乎可以再調整一下(醬汁也救不了的乾柴口感 雖然配菜固定，卻是有用心搭配過的有新鮮青菜或是蛋類，不會都是加工品。因為飯量真滴偏多，我都點半飯店家會再填上青菜!!! (激賞~~🤩配菜部分希望店家倒油下手輕一點這樣吃完整顆便當也不至於膩(目前就是過熱水二次加工這樣😆)提供自助湯品和紅茶湯裡的料算多，不是調味過的熱水而已經營者對細節的注重從這兒就看得出來!無肉不歡的推〘 ✒甲〙 ▵—▴—▵—⊶——ⒾⓃⒻⓄ——⊷—☎｜04—2482 1686♟｜台中市大里區東榮路455號中午：11:00–13:00晚上：16:00–19:30Google：https://goo.gl/maps/SXHpSV7GpL2PafNz9Pay：現金#上野烤肉飯 #大里美食 #大里便當 #正餐 #台中美食 #BBQ #bento #弁当 #やきにく #台湾美食 #대만 #susu流口水 #popyummy #yummyday #foody_tw https://www.instagram.com/p/CfKExBMPO6i/?utm_source=ig_web_copy_link

【台北】微風南山美食｜日本橋浜町食事処 超精緻日式料理 四格松花堂御膳鰻魚飯 經典日本美味不用出國也能吃到！

這次就是為四格松花堂御膳慕名而來！超可愛又好吃的四格松花堂御膳鰻魚飯超吸引人的啦~日本橋浜町食事処主打在地日本江戶美食，新鮮的海鮮是他們的招牌，壽司、鰻魚料理、天婦羅都有，一進到餐廳就能感受到濃濃的日本味！位在微風南山4F，下次來信義區知道要吃什麼啦吧~ 日本橋浜町食事処 微風南山店 🏚地址：台北市信義區松智路17號5樓 ☎訂位專線：02-2758-0518 🛒看看菜單：https://bit.ly/3qYIZtR 🚗導航怎麼走：https://goo.gl/maps/1hrxsFAGnArtjWt88 日本橋浜町食事処 用餐環境 一走進日本橋浜町食事処就可以感受到濃濃日本味，不用出國也可以盡情享用日本美食！日本橋浜町食事処完整保留日本江戶的精神，店內模擬鳥居的設計，讓客人在裡面用餐就在在日本品嘗道地美味~ 店內有很多日本風畫作、可愛的燈籠等裝飾，為整個用餐環境增添氣氛~ 日本橋浜町食事処也有自助區，味噌湯和飲料可自由拿取，飲料有日式餐廳一定要有無糖冰麥茶，很特別的是還有洛神花茶喔～ 味噌湯裡面的料滿滿！可以自由取用真的很划算呀~ 日本橋浜町食事処 用餐餐點 今天和朋友一人點了一個套餐，分別是我非常期待的四格松花堂御膳和豬排滑蛋御膳~ 四格松花堂御膳 關東鰻魚飯 $458 慕名而來的美味~日本便當文化非常久，約有500年以上的歷史，所以發展出適合不同場合食用的便當，這次要介紹的就是松花堂御膳，可說是便當界的視覺饗宴代表，利用精緻可愛的擺盤及配色引起食慾，讓用餐人可以有愉快的用餐體驗！ 松花堂御膳的主食可以三選一，分別是芥末椒鹽炸豬排/酥炸牡蠣大蝦/關東鰻魚飯(四切)~很貼心的還有附贈一個說明小卡喔！太可愛啦~~ 今天我選的是鰻魚飯，鰻魚醬汁鹹甜不膩，魚身非常軟嫩入口即化~ 以田字形分隔的菜餚，每一份的份量都很剛好，一個人吃剛剛好，可以確實品嚐料理的美味喔！我特別喜歡關東煮(魚卵福袋和玉米筍)，非常清甜！芥末子小卷也很令我驚艷，調味很清爽好吃，好適合夏天~ 豬排滑蛋御膳 $328 炸豬排加上酸酸鹹鹹甜甜的滑但真的是最棒的組合了！御膳一樣也有三個小菜和一個茶碗蒸，女孩中午吃這個會非常飽喔~~ 看看這個炸豬排份量有多多！每次吃炸豬排滑蛋都會很下飯，不知不覺就會白飯一碗接一碗~ 巧酥奶酪 $68 白鶴梅酒晶凍 $78 今天我們一人點了一個甜點，我很推薦白鶴梅酒晶凍，飯後來一杯非常解膩喔！如果跟我一樣是螞蟻人，喜歡吃甜食也可以點一杯巧酥奶酪，巧克力餅乾碎片搭配軟嫩奶酪，真的太好吃啦~ 因為我真的很愛吃日式料理，所以常常會去搜尋哪裡有特別、好吃的日式料理，現在雖然不能出國到日本品嘗美味，但在台灣也可以吃到道地的日本料理，推薦給大家日本橋浜町食事処，松花堂御膳真的是好吃又好看，日本的藝術真的是太強大啦~~

辣得過癮必吃銅鍋綠魔鬼咖哩,台北車站前異國咖哩

吃得到多種異國咖哩，創新多元無國界料理手法的新歐風咖哩，舒適用餐空間，座位上設有充電插頭，五臟廟吃飽飽，手機筆電也充飽飽！點了綠魔鬼咖哩，中辣辣得超爽，免費加飯加醬，食量再大也吃超飽；焗烤咖哩飯鋪上了一層邪惡起司，配上蔬菜、咖哩、大塊軟嫩入味牛肉，一口接一口好過癮！ 魔法咖哩 台北站前店，就在新光三越站前店後方的許昌街上，旁邊有光南、大創，周圍繁華熱鬧，對面就有兩個收費停車場入口，以及路邊機車格，最方便的交通方式還是搭大眾運輸系統如捷運、火車或公車，到台北火車站，步行幾分鐘就可以抵達 多種香料的寫真海報，讓人眼見胃口開 座位數還蠻多的，家族或公司要辦聚餐聚會、尾牙春酒，有足夠的空間 大多是四人桌，可以照客人人數調整成大桌 座位上設有充電萬用插座，只有傳輸線沒帶插頭也沒關係，萬用插座上有usb的接孔 田園蔬果vs舒肥雞胸沙拉佐茴香玉米橙汁醬 兩款沙拉的基本成員相同，有生菜、玉米、甜椒、小番茄，生菜咬起來清脆，配上香甜微酸沙拉醬。 日式珍菇雞肉湯 裡頭有蘑菇和雞肉小丁，湯頭喝起來有青蔥提味以及開胃胡椒香 番茄蔬菜湯 素食者可以選擇的湯品，帶番茄的酸味，高麗菜和紅蘿蔔甜味，點綴些許香草香料香氣 綠魔鬼咖哩 牛肉塊給的大氣，燉到可以輕鬆咀嚼好入口的程度。銅鍋裡除了牛肉外，還有茄子、馬鈴薯、敏豆、紅辣椒、九層塔 醬汁入口瞬間的甜度，讓人無法和綠咖哩聯想，但緊接而來的辣度，會隨著食用的次數增加，辣度根本逼近地獄等級，嗜辣的同學一定要來試試 米飯口感Ｑ，林上醬汁吃起來剛好，不會太濕軟，由於飯和醬汁是可以免費加的，胃口大的同學可以盡情的吃飽飽 雖然辣度挺高的，卻是一口接一口停不下來，辣得過癮 焗烤咖哩飯 咖哩、馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、大塊牛肉，鋪上邪惡起司，吃起來不膩口 牛腱肉深得我心，大塊咬起來是偏軟的口感，咖哩香氣很足，混合起司吃起來是柔和又有豐厚感 魔法花果冰茶 靠近杯口就聞到陣陣荔枝香，喝起來則是香甜順口又帶微酸的水果滋味 冰釀咖啡 喝起來的味道蠻厚實，夏天來杯冰釀咖啡，清涼又提神 甜點是優格和紅豆抹茶凍 自帶甜度的抹茶凍，和綿鬆的紅豆內餡一起入口，是抹茶和紅豆香再舌尖上縈繞 福隆最美星巴克三間有名的福隆火車站前便當南庄好吃好玩收集

手作料理/便當2022/08/04 主食：氣炸柚香豬排搭水煮蛋/和風時蔬

2022/08/04 手作料理/便當（料理步驟⬇️） 主食：氣炸柚香豬排搭水煮蛋/和風時蔬 蔬果：奇異果🥝/番茄🍅/酪梨🥑 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～天氣 晴天☀️ 今天是中國情人節～🌹❤️情人節快樂❤️ 早晨用氣炸鍋～快速氣炸的香鬆豬排， 最近，愛上在用香鬆蛋液，氣炸肉。😁😁 （香鬆蛋液，做法在前一篇～～） 燙個時蔬，再淋個 檸檬🍋和風醬汁， 再切個朋友送的酪梨🥑，也是輕爽的一餐。 天氣熱，好像真的會比較犯懶， 可是，寒流來時，好像也不想動～ 😂😂😂人們總是習慣在舒適圈中活動， 或許，有的時候，小小改變一下活動範圍， 就會發現～小小新鮮事跟開心🥳的新大陸。 好奇跟探索，不是專屬小朋友的能力， 因為，大人的內心，也一直住著一個小小孩。 🌈祝大家有個 新心情 的 週四。🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️團購優惠連結，在IG 個人首頁。 ⭐️⭐️蝦皮可搜尋在 賣 #磯駒海苔 香鬆, 或IG不定時開團。。可買！ 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 1️⃣備料：豬里肌肉片，約260g 先川燙過肉，前一晚或烤前2-3小時先醃。 🥒日式醬油 1大匙 🥒老滷1匙 🥒柚子清酒1大匙 （米酒/清酒都可以） 🥒味醂 1匙 🥒蜂蜜1匙 🥒義大利香料粉少許 🥒白胡椒粉 少許 2️⃣過2關~沾麵粉～沾香鬆蛋液。 等一下讓麵粉回潮後，再進氣炸鍋。 3️⃣今天肉比較薄，烤約0.7cm ，先噴油， 氣炸鍋：溫度180度烤7分。 翻面+噴油，溫度180度烤7分。 4️⃣和風時蔬～燙青菜+檸檬和風醬（沒加油） 日式醬油+味醂+米醋（1:0.5:0.5） 滴1/5顆檸檬汁。 5️⃣準備水果/生菜過濾水洗淨/瀝乾水分。 6️⃣手沖咖啡 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #氣炸鍋料理 #午餐 #氣炸鍋 #豬排 #日本料理 #自己做 #自己煮 #煮婦人生 #便當🍱 #家常菜 #飲食控制 #健康飲食 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #美食 #下午茶 ☕️ #炸豬排 🥩 #brunch #homecook #breakfast #台北美食 #taiwanfood #teatime #餐桌風景 #輕食 #情人節快樂

健身減脂的好夥伴｜麥斯盒子Comforta Box純手工減醣漢堡排·補充蛋白質也可以很不無聊

我很不喜歡每天吃一樣的東西 每天吃雞胸肉喝豆漿我真的會煩死欸 #麥斯盒子 減醣漢堡排484為我而生！ 很多漢堡排為了更好塑形&軟嫩口感都會添加澱粉 但是這樣無形之中會吃下很多多餘的熱量🫣 這款漢堡排都是用純肉肉➕豆腐/蔬菜手工捏製 真的是有在用照顧大家攝取的蛋白質(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 每一片105-135大卡左右‼️就含16.9克蛋白質‼️ 訓練前後·早餐點心都能跟其他好碳水一起自由搭配 漢堡排有5⃣️種口味 原味豬肉·藜麥豬肉·雞肉豆腐·蔬菜雞肉·雞肉海苔 我最喜歡雞肉海苔&藜麥豬肉😋 但感覺豬肉排的調味可能要再重一點不然會有一個豬...味？ 🔹總評： 適合跟我一樣很常吃膩同樣食物的人🤣 單包裝肥腸方便 最最最懶只需要微波爐欸(｡･ω･｡)ﾉ👌🏾 下單走這 🛒 https://comfortabox.com/Han 官方LINE 💬 https://lin.ee/8ejOgCt Facebook 🔍 麥斯盒子 ComfortaBox #減醣 #減醣料理 #漢堡排 #漢堡 #咖哩 #咖哩飯 #早午餐 #雞胸肉 #低卡便當 #健身餐 #高蛋白點心 #蛋白質補充 #低碳飲食 #減脂 #宅配美食 #台北美食 

佩妮撿影格｜餓了所以回來 ▶ 小森林

惠媛(金泰梨 飾)失意從首爾回鄉住，舊識問是否是混得傷自尊才躲起來，她答道『因為肚子餓了』。 金泰黎好適合演被母親放生養、自立自強的戲碼，惠媛根本是大自然食堂廚仙來著。料理工序、農務的獨角戲片段占影片一大半，卻出奇不沉悶，還能深感惠媛怡然自得的心境，如果擅長拍攝美食和意境的日本影視是療癒系，那韓國該是治癒系，後者劇情通常往痛處踩再慢慢茁壯身心，下因果關係建立的辣椒出手重一點。 剛回到塵封已久的住所，深夜的第一餐便可隨意挖雪地裡的菜，做個辣菜熱湯配飯。對比在都市家冰箱打開沒一項像樣的食物、吃著質量不高的超商便當，回鄉等於回到大自然食材的冰箱、儲藏室，低調的豪華渡假勝地配備一應俱全，即使鮮少去商店採購，生活也能過得適愜。 但《小》並無將鄉下生活塑成忘憂地，惠媛和朋友們都有各尋出路的問題，這無形的壓力強化釋放壓力的一瞬快感，在田野間暢行無阻騎腳踏車即天堂。 大自然食堂免不了跟著四季變換節奏走，故事由惠媛的冬天說至第二個春天，時節食依序上桌幫觀眾科普四季農作收成時間以及食譜，冬煎裹粉白菜、春涼拌花麵、夏瓜絲冷盤、秋醃甜栗...。 母親在惠媛小時便想離鄉生活，不過還是堅持了一段時間，因為想把惠媛種在這，讓她以後想休息充電時能有個小森林，原來努力成為都市社畜的惠媛早已和其他農作物一樣種植在此啊(笑)。 森之廚房 2018 #韓國電影 改編自五十嵐大介的漫畫《小森食光》 文本圖片來源 : mirrormedia Instagram 撿影格路上

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