融入群體也好、獨游也好，只要是一隻快樂的沙丁魚不就好了嗎?  #凪的新生活

#凪的新生活#日劇#劇評#有雷#療癒#推薦你會讀空氣嗎?在察覺到氣氛不對的時候出來打圓場、為了迎合眾人選擇不表達自己真正的看法....小凪(黑木華 飾)就是一個擅於讀空氣的人，因為男友的一句喜歡她的長直髮，每天早上早起燙直他天生的大捲髮、為了維持公司的人際關係，節省的小凪即便為自己做了便當，也開不了口拒絕同事的午餐邀約，然而，這樣擅於讀空氣的小凪有因此融入這個群體嗎?在對這樣的人際關係感到窒息後，小凪決定離開，短暫的給自己放個假，重新找回自己想要，或者說，找回自己喜歡的那個自己。/每個人都曾遍體鱗傷，卻也都曾成了誰的光第一集的時候，覺得小凪的男友慎二(高橋一生 飾)完完全全就是個大渣男啊，居然在同事面前說自己會交往純粹只是因為性事很合，而聽到這一切的小凪承受不住打擊導致過度呼吸住院，才有了離開這裡的念頭。殊不知就在以為小凪可以好好重新開始的時候慎二居然又出現了(差點以為是恐怖情人)，一見面就不由分說的用各種嘲諷難聽的言語打擊著小凪，結果居然在被小凪拒絕後的回家路上不顧旁人眼光的嚎啕痛哭，甚至在常去的酒吧也邊哭邊說其實自己超級喜歡小凪，這樣的反差萌真的讓人覺得好笑，卻又覺得你為什麼要這麼嘴賤啊，標準的口嫌體正直啊，坦率一點不好嗎?(搖肩膀)原來，慎二有一個看似光鮮美滿實則殘破不堪的家庭，為了維持表面形象，致使慎二也成了一個非常懂得讀空氣的人，和小凪不同的是，小凪迎合、不破壞氣氛，慎二則是擅於熱絡製造氣氛，總是大家的焦點，其實兩個人都很像啊，大概也是因為，在小凪面前，慎二可以放心的像個小孩任性吧。不過，慎二雖然嘴賤又中二，其實還是對小凪很體貼的，好幾次都默默地幫助了小凪，而小凪也才發現，自己好像從來沒有真的了解過慎二，有的時候，我們以為依靠在誰的身上就可以得到救贖，但只有自己才能將自己抽離深淵。/先照顧好自己，才能照顧好別人，不夠好也沒關係，誰還沒有一點缺點呢?小凪在這個破舊的郊區小公寓遇見了一群溫暖的人，她一直以為自己是被大家療癒的那個，卻沒發現影響是彼此之間的化學作用，也漸漸的發現，以前的她只知道閱讀空氣迎合別人，卻從來沒有展示過真正的自己，也沒有去好好的了解別人才給別人回饋，原來頂著天生大捲髮的自己也可以好好的被喜歡。造成小凪這樣個性的，是因為她有一位情緒勒索的媽媽。或許我們都曾經歷過，身上背負著家人的期待、活著只為了成為家人可以炫耀的對象，如果做不到便會有深深的罪惡感，最後，當小凪說出其實一直以來都很討厭這樣的媽媽，但之後卻又覺得這句話一定會深深傷了她的心之後，是不是也在小凪身上看到我們曾經走過的樣子呢?因為在意，所以更容易受傷，家人之間的課題總是難解，是因為裡面其實充滿了愛。有的人很幸運找到了和平相處的模式、也有的人終其一生無法再修復彼此的關係，無論如何，好好的傳達自己的感受也是表達愛很重要的方式，我達不到你的期待，可我是一樣愛你啊。/休息之後，我們仍舊得為自己的人生負責一邊是開始學會坦率的前男友慎二，一邊是終於知道喜歡應該是學會跟其他人劃清界線的阿權，小凪最終寫下了屬於自已的願望清單，而那份清單不依附誰，只屬於他自己。休息可能是一種逃避，但逃避可恥嗎?事實是，我們終究得為自己的人生負責，即便在人生道路上走偏了、繞遠了、也不過是從旁重新檢視自己的人生，如果你也為自己的最近感到有些疲憊，不妨來看看這部2019的日劇《凪的新生活》吧。--#黑木華#高橋一生#那些電影教我的事

7-11 豪華秘製雙拼-握便當

今天要跟大家介紹的是7-11的「豪華秘製雙拼-握便當」，不得不說第一眼真的有被這個品名吸引到，就買了這個大飯糰，天氣有點冷的時候，吃個熱騰騰的大飯糰挺療癒的。 後來上網查了一下，看到有網友說這個豪華秘製雙拼，其實是奮起湖握便當換了外衣，而且還漲價了，我沒有買過奮起湖握便當，如果是這樣那也漲了挺多的。 裡面的料就雞腿肉跟一些燒肉，還有些許的菜脯，料沒有很多，整體來說是好吃的，但是好貴，有興趣的朋友也可以嚐鮮看看。 $59 豪華秘製雙拼-握便當 #711美食 #超商美食 #711飯糰 #豪華秘製雙拼 #握便當 #熟食 #飯糰 #菜鳥廚師阿杰 #popyummy #yummyday 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

黑旋風重磅來襲【We Charming唯睛品】3PLUS搖窕孅塑飲｜韓妞也超愛的代餐飲食

元宵佳節過後，肯定大食怪上身，品嚐許多美食犒賞了辛苦的自己。為了五月的婚紗拍攝，該還的債還是要認真償還QQ 近幾年來韓風盛行代餐飲食，連知名節目《小姐不熙娣》都大力推薦！把益生菌都變好吃的We Charming唯睛品研發的「3PLUS搖窕孅塑飲」，具有專利認證照片與眾多營養師推薦！ 顛覆了以往對益生菌飲食的想像，把無色無味的益生菌搖身一變成為人人都愛的炫風巧克力口味，當中更添加了oreo 餅乾碎、阿拉伯糖、美國可可多酚、摩洛血橙、乳糖酶及藤黃果，同時具有三種好菌，分別是「益生菌、益生元與後生元」 單看外包裝還以為是什麼特色果凍飲，包裝是做密封夾鏈的設計，有助飲品的良好保存。每一大包內含有12入，每入搖窕孅塑飲是40g，不多不少恰恰好！ 打開後會發現，每袋都是可隨身帶的小包裝機能飲，外食族、168斷食者、銀髮族及運動登山補給都很便利，也不必擔心佔據包包容量，真的很貼心呢 每一袋都可以當作代餐來食用，可以在早晨搭配穀物來一杯、午餐如果懶得自己煮或是買便當，也能搭配簡單低卡飲食來一杯，對於忙碌的上班族、追求效率的工作者都非常省時省力還省荷包XD 飲用的方式也很簡單，只要打開瓶蓋加入180ml的溫涼水（建議不要超過80度）搖均勻就可以飲用。如果喜歡巧克力牛奶口味，也可以添加牛奶取代開水，吃起來真的就像是黑旋風的感覺。而且不用擔心熱量會過高，因為每一袋的熱量只有130卡，非常能解饞、讓身體輕鬆無負擔～ 實際飲用後，我自己覺得味道滿像比較不死甜的oreo乳清蛋白飲，可以依照添加的量來調整口味，單加水沖泡就很有味道，如果喜歡奶香多一點就加入200ml的牛奶，保證香甜不膩，好令人一口接著一口，下午茶時光搭配一塊小蛋糕也很涮嘴（笑） 現在除了官網的訂購優惠外，【We Charming唯睛品】更為減重所苦的人開設的營養師伴食學院，只要購買指定套組就贈營養師一日三餐伴食＋三堂營養課程，陪著減重者一起走向搖窕里程碑！ 由於市面上也容易被仿冒，所以要慎選好品牌，而We Charming唯睛品每款商品背後都經過嚴格的檢驗與附上QR-CODE報告，因此可以對商品大大放心！ 究竟如何辨別，也可以參考包裝最底部會附上【We Charming唯睛品】的雷射防偽標籤，可透過360度全視角移動來觀看【C或R】是否有任意相對位移及互相切換唷！另外也可以透過每一包都含有專屬流水編號可供查詢，避免購買到仿冒商品。 如果對於斷食或減重及對身體機能有任何想法的，也可以前往品牌官網查詢～ 官網： https://wecharming.life/ 立即訂購：https://www.wecharming.life/shop/product/97 FB粉絲團： https://www.facebook.com/WIIBtw IG：https://www.instagram.com/we_charming/

素食便當好好吃-烤食煮盒-烤物便當-椒鹽杏鮑菇飯盒（蛋奶/方便素）

雖然說是方便素，主要是因為配菜會變，加上都有雞蛋的料理，所以比較適合沒有特別一定要純素的朋友。✨ 杏鮑菇飯盒的配菜都還算乾淨，不像有的便當店會有加到蝦米和蒜頭等等的狀況。所以作為方便素的一道便當來說算滿不錯了～ 椒鹽杏鮑菇飯盒 - NT$90 入手了兩次，算滿清淡的，主要靠配菜的調味來決定，因為杏鮑菇味道滿清淡的。 青菜部分我覺得比很多同價位便當店來說給得多，主要都是清炒，我滿喜歡的。 #素食#便當#素食便當#好吃#烤食煮盒#烤物便當#杏鮑菇#飯盒#蛋奶#推薦#分享#心得

手作料理/便當2023/01/13 主食：紫穌梅小排/鮭魚鬆/炒時蔬/白飯

2023/01/13 手作料理/便當 主食：紫穌梅小排/鮭魚鬆/炒時蔬/白飯 蔬果：櫻桃🍒/藍莓🫐/蓮霧 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣晴☀️ 本週～除了忙！就是……忙！ 因為下週要放10天，就是全部工作擠在一起！ 其實，我沒有很愛一次放10天吔！😅😅😅 簡單跟大家～打個招呼😄😄 在忙～也要來杯咖啡☕️ 休息一下！ 🌈🌈祝大家 加油打拼放長假的週五🌈🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️💕磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 💕歡迎追蹤，簡單食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #午餐 #早餐 #相機先食 #自己煮 #煮婦人生 #餐桌日記 #食譜 #簡單食譜 #減脂 #brunch #homecook #eat #早餐 #美食 #taiwanfood #teatime #food #家常菜 #料理 #餐桌日常 #輕食 #自炊 #料理記錄 #dinner #dinnertime #breakfast #便當 🍱

冷凍排骨推薦~大成食品 古早味香煎排骨~簡單料理就可以輕鬆享用鮮嫩多汁的排骨!

大成食品 古早味香煎排骨 大成食品已有60年以上歷史的大品牌，也常推出各種優質食品，直接在網路上就可以宅配多種不同美食到家，而且輕鬆加熱一下就可以吃到美味的餐點，對於小家庭或是上班族群，簡直是一大福音啊!這次分享【大成食品 古早味香煎排骨】每片獨立包裝，想吃的時候就拿一片，無須擔心多片包裝的排骨隔夜保存困擾，這個非常貼心! 大成食品 古早味香煎排骨 100 G/片包裝背面都有清楚產品資訊 ※食用前冷藏解凍8~12小時，可在前一晚從冷凍庫拿出來放在冷藏退冰。烹調方式有：油 炸產品完全解凍後，拆袋放入油溫約170°C的油鍋中，待排骨炸熟浮至油面上，即可食用。 氣 炸產品完全解凍後，拆袋放入氣炸鍋，溫度設定170°C加熱8~10分鐘，即可食用。 大成古早味排骨 選用優質台灣豬大排，不論氣炸、油炸或是煎煮調理都方便。排骨片已有簡單調味，吃得到肉質的原味，口感紮實有韌性而且沒有豬肉的腥味，每一口都是鹹香多汁，十分入味。 排骨一直都是我很喜愛的食物，不論是搭配飯類、麵食、麵包類，都非常對味，中、西式餐點都適宜。排骨炒飯↓ 排骨拌麵↓ 排骨餐包↓ 大成古早味排骨，簡單調味吃得到原味最安心，料理快速方便又好吃，當正餐或宵夜都超有滿足感，也適合拿來帶便當，為自己或家人製作美味營養的餐點，喜歡吃排骨飯的朋友，一定要試看看大成食品古早味香煎排骨! 這裡買↓大成食品古早味香煎排骨https://bit.ly/3jeqVuRDoris多多的幸福角落文章分享​美食餐廳​宅配美食​美妝保養​國內旅遊​加入FB多多の樂活天地

新北｜中和區｜私藏不藏私咖啡食堂｜日式鄉村雜貨風，中和必訪的熱門親子友善餐廳!雙和日式便當鄉村風咖啡廳推薦。

新北．中和區｜私藏不藏私咖啡食堂｜日式鄉村雜貨風，中和必訪的熱門親子友善餐廳!雙和日式便當鄉村風咖啡廳推薦。

🈲著作權聲明!近期發現圖文侵權的人越來越多，我都有擷圖留證，請避免觸法。 再次重申!!!!圖文未授權禁止任意轉載與侵權重製！ 我在IG已發現有人修改我的文章字句，去重組文章造成語句相似度極高的狀況，都是抄襲違法行為。 - J個手作便當有夠可愛溫馨可愛鄉村風的咖啡廳，不只親子友善，又離捷運超近。難怪一堆網美打卡，地方的媽媽來放風 私藏不藏私一直是景安站很熱門的咖啡廳/下午茶或是聚會餐廳， 但我也是拖了好久今年才第一次去。 剛好那陣子也去了日日村咖啡食堂正好可以比較一下。 差異的地方在於: 環境部分， 我覺得私藏不藏私比永和的日日村寬敞些，而且空間規劃部分比較多元還設有榻榻米區， 服務部分， 我覺得他們非常細心，會察覺到一些狀況，這部分的細膩程度很好 比起日日村當天我遇到的店員，私藏不藏私這一點就高下立判。 隔間部分， 每一區的用餐區隔間是封閉實牆非穿透的，隔音效果也比較好。 - 相同地方在於: 皆是寵物友善與親子友善的店家， 也一樣餐點的製作需要等候一段時間。 環境部分一樣都佈置得很可愛，是以日式雜貨鄉村風為調性， 也有販售一些小物跟相機之類配件等物品。 以前路過好多次，總以為應該店面不大，結果進去別有洞天， 空間挺大的，裡面還有扮家家酒的小空間，同時還備有尿布台。 店內環境 來看看環境照片吧! 環境佈置溫馨可愛，是以日式雜貨鄉村風為風格。 - 也有兒童遊戲區。 - 連廁所跟尿布台也很溫馨有很多小巧思。 - 販售一些手工餅乾還有小物跟相機之類配件等物品。 - 餐點介紹 除了便當，還有咖哩跟甜點還有飲品之類。 - 看了網路評論，多數人都點唐揚弁當，所以點了這道試看看! - 📍唐揚弁當(💰269元) 一送上來會覺得竹製便當很可愛，很用心， 餐點製作可預期的一定相當費心，不過當天除了飯跟唐揚雞是熱的，其他餐點都是冷食， 對於近期身體不好的我來說，吃冷食有點難招架。 - 便當盒有一個脆梅跟一塊鹽烤鮭魚很引人食慾好好吃，飯上面也撒上一些香鬆， 米飯很可口，米粒粒粒分明很飽滿。 - 唐揚雞的調味我覺得偏台式， 很像台灣媽媽會做的鹹鹹炸雞，不過熱熱剛炸好有加分，而且雞肉也滿juicy。 - 手工的梅果優格比較液態，當飯後甜點也不錯。 - 竹輪包蘆筍的肉捲就比較乾一點，冷食部份應該都是做好一段時間存放。 - 另外也有玉子燒。 德式香腸是可愛的章魚圖案。 湯部分是鮮蔬菇菇豆腐湯。豆腐跟菇菇有點薑味還不錯。 - 沙拉部分是中規中矩的南瓜馬鈴薯。 - - 因為平日去，剛好人也不多，播放的音樂記得是宮崎駿動畫的音樂還是什麼的很舒服，整間店給人感覺很溫暖， 私藏不藏私的確是很不錯的親子餐廳跟聚會場所。 雖然我覺得它的餐點價位不算平價，但以用心程度來說是可窺見的好， 如果有機會還是會再訪，點其他餐點試試看。 延伸閱讀 新北．永和區｜Aday日日村咖啡食堂｜日式雜貨風老店，餐點美味環境可愛，還能外帶野餐去!2023頂溪站下午茶餐廳推薦 - 🔍私藏不藏私咖啡食堂 👣 新北市中和區景安路167巷6號 🚇 捷運景安站 (走路約5分鐘) 🕛 12:00–21:00 ❌ 周一公休 ☎️ 02 8943 3173 📌 有行動支付與外送合作 - #中和美食 #雙和美食 #台灣美食 #taiwanfood #新北美食 #隱藏版美食 #mytoast_yummy吃中和 #捷運美食 #美食推薦 #POPYUMMY #POPYUMMY台北 #TAIPEIFOOD #dcard美食板 #台北必吃 #新北必吃 #台北美食 #景安站美食 #中永和 #景安美食 #中和咖啡廳 #中和下午茶 #親子餐廳推薦 #中和親子餐廳 #老宅咖啡廳 #鄉村風餐廳 #私藏不藏私

懷抱著新年新希望的便當

2022年最夯的原子習慣 拿起便當，打開就是健身人該有的菜色！ 就算！ 便當持有者肥嫩嫩（笑） . #中年鹽罐 #middleageseries 

素食便當好好吃-食三食堂

這家位於內湖新開幕的便當，主要是用燒烤的方式，可以保存食材的鮮甜，製作更加原味的食材。 吃得出來用的材料也非常好，東西都很新鮮不會出水，味道偏清淡，想要來一餐健康食材還滿推薦的。 #素食#好吃#便當#食三食堂#內湖

年後健康吃，五種雞胸肉快速美味備餐方式公開！

年後開始飲食控制時順便重回小廚娘的日子，比起每天買健康餐吃，我一直以來都滿推薦想要增肌減脂的人自己備餐，自己動手做除了營養素好計算、熱量好控制之外，其實也讓比較無聊的減肥計畫變得有趣～ 這次嘗試了五天連續使用雞胸肉的料理～既然需要這麼大量雞胸肉，當然是直接衝好市多去買大成的雞胸肉最省錢了！一包大概可以煮一人份2-3餐的便當量，真的很划算！ DAY1.乾煎雞胸肉 這應該是最熟知的雞胸肉做法，但分享幾個小秘訣可以使雞胸不再乾柴！ 一、將雞胸肉以餐巾紙擦乾 二、下油煎至單面熟透後蓋上鍋蓋悶至3-5分鐘 三、翻面，加入些許水繼續悶3-5分鐘 這樣煮出來的雞胸較不會柴，口感上超軟嫩！但雞胸肉單吃總是特別無聊，所以我會沾醬！ 在飲食控制時我通常會杜絕「醬」的存在，但後來找到了這款辣太后辣醬，每5公克只有約3卡的熱量！！！調味上完全無負擔，不會有過多的熱量產生～ 我配的是愛文芒果辣醬，吃的時候大約是中辣的程度，使用朝天椒配上台灣愛文芒果與枸杞、生薑的食材，反而使水果的清甜與辣感完美交織，完全沒有在外嘗試過的辣醬味道，搭配雞肉吃起來超下飯！ DAY2.雞肉餅 不論用氣炸鍋或平底鍋煎都可以的料理方式，這次我使用懶人料理法—氣炸鍋！ 一、將雞胸肉以餐巾紙擦乾，並剁成泥狀 二、將豆腐以餐巾紙擦拭，取適量使用並捏成散狀 三、將洋蔥切成丁 四、將雞胸肉泥、豆腐、洋蔥、雞蛋、少量胡椒放入大碗中捏成肉餅放入模具 五、放入氣炸鍋200度15分鐘 因為這次做的肉餅比較大塊，在調料上我使用淋醬的方式淋上兩種辣醬，一半是百香芥末辣醬，另一半是愛文芒果辣醬。 百香芥末辣醬使用的是南投埔里的百香果，這款最喜歡的點是光聞就能有滿滿的百香果香，不搶戲反而很加分，尾韻帶有芥末、黃鬼椒與朝天椒組織而成的辛辣感，大推！！ DAY3.雞絲麵 連備餐兩天後，需要一些完全不需要思考的懶人料理，今天是只需要滾水就可以完成的便當料理！ 一、將雞胸肉丟入滾水煮至熟透後起鍋冷卻 二、將減醣麵丟入滾水3分鐘後起鍋 三、將冷卻後的雞胸肉撕成雞絲 我習慣會再水煮一些自己喜歡的青菜，最後淋上辣醬吃起來就很過癮了，懶惰時還可以快速上菜！ DAY4.燕麥優格氣炸雞胸肉 私心最愛的一道料理，使用氣炸鍋的方式取代油炸，整體有炸雞的口感，就算減脂期間也能吃得很開心！ 一、將雞胸肉以餐巾紙擦乾並切塊 二、使用優格醃雞胸肉10-15分鐘 三、使用調理機/果汁機將燕麥片打成粉狀 四、準備大碗放置燕麥粉，並另外再加入燕麥片 五、將沾有優格的雞胸肉夾取放置大碗中，均勻沾取燕麥粉與燕麥片 六、淋/噴上些許油送入氣炸鍋200度10分鐘 七、翻面180度5分鐘 吃之前一定要沾取辣醬更刷嘴！以優格醃過的雞胸肉口感會變得超級軟嫩，彷彿在吃雞柳條，這道真的要學起來>< DAY5.辣雞麵 韓國的辣雞泡麵真的是超～好～吃～但熱量超高，所以這天我用了辣太后的辣醬配上減醣麵，快速複製DAY3的做法做了低卡減醣版辣雞麵，連不愛吃辣的家人都上癮！ 一、將雞胸肉丟入滾水煮至熟透後起鍋冷卻 二、將減醣麵丟入滾水3分鐘後起鍋 三、將冷卻後的雞胸肉撕成雞絲 四、將辣醬拌入減醣麵與雞絲 五、灑上白芝麻點綴 而且相對於原版的辣醬泡麵來說熱量減半、營養素又上升！ 會選擇這兩款口味的辣醬，是因為口味真的太有趣！吃的時候明明嘴巴在噴火了，還是會一口接一口，因為辣太后無油又多了搭配水果的清香讓整體變得比較不會膩口，相對傳統的辣醬而言，風味上也不會過於台式。 爽口的辣感搭配各種食物都百搭（水餃、火鍋、漢堡、煎蛋、披薩、飯糰…）！不管是在口感上還是熱量選擇上，這絕對都是我的必吃辣醬！ 最後好康優惠告訴大家：進入辣太后官網填入Email還可獲得9折優惠，也可以享有滿千免運！ 官網：https://www.empresshotsauce.com/

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素食便當好好吃-烤食煮盒-烤物便當-椒鹽杏鮑菇飯盒（蛋奶/方便素）

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