【中正區美食】Pro 健康餐桌溫沙拉與精緻餐盒，美味好吃又健康，外帶也能吃得精緻【台北美食】健康餐推薦

位於中正區的Pro健康餐桌，顛覆多數人對健康餐吃不飽或都只吃生菜像吃草的刻板的印象，Pro健康餐桌主打溫沙拉與溫熱餐盒，兼顧營養、飽足與美味。 Pro健康餐桌 地址：台北市中正區杭州南路一段5號 電話：02-2341-0003 時間：平日 11:00-14:00 16:30-19:30 假日 11:00-15:00 16:00-19:30 走進Pro健康餐桌，就是一種讓人自然放慢腳步的舒服感。店內裝潢以簡約、明亮為主軸，處處流露出乾淨與秩序，和餐點想傳達的理念一樣，健康，其實可以很輕鬆。 Pro健康餐桌貼心準備了拍照手拿板，選擇自己喜歡的手拿板，留下屬於自己的健康日常。手拿板設計簡約有質感，字句有趣且很有生活感，不論是搭配溫沙拉、現萃茶飲，或單純在店內角落拍照，都很自然好看。 Pro健康餐桌的菜單不是走花俏路線，而是以吃得飽、吃得對、吃得舒服為核心，讓健康餐真正成為可以天天選擇的一餐。 跟大家分享Pro健康餐桌的溫沙拉系列 祕滷牛腱溫沙拉 炙燒挪威鮭魚溫沙拉 祕滷牛腱溫沙拉（牧晨優格醬和巴薩米克油腊醬，南瓜麵，義式蛤蠣濃湯） 炙燒挪威鮭魚溫沙拉（凱薩沙拉醬和松露菌菇醬，南瓜麵，蕃茄蔬菜湯） 特別棒的是，溫沙拉系列都可以選擇二種醬料，讓口味更豐富！ 祕滷牛腱溫沙拉色彩繽紛，一上桌就讓人食慾大開。牛腱厚切卻不乾柴，滷得入味又保有彈性，肉香在口中慢慢釋放；搭配溫熱水煮蔬菜，清甜爽脆，整體吃起來輕盈無負擔。 醬料選擇牧晨優格醬的滑順微酸，及巴薩米克油醋醬的清爽果香，讓風味層次更加鮮明。 南瓜麵Q 彈耐吃、帶著自然甜味，再搭配義式蛤蠣濃湯，濃而不厚、海味回甘，為整份餐點畫下溫暖又滿足的句點。 炙燒挪威鮭魚溫沙拉端上來就散發誘人的炙燒香氣，鮭魚表面微焦、內裡柔嫩多汁，油脂細緻滑順，入口即化卻不膩口。搭配溫熱蔬菜，保留自然甜味與爽脆口感，讓整體風味清爽平衡。 醬料選擇凱薩沙拉醬，鹹香中帶奶香，與鮭魚油脂相互襯托，及松露菌菇醬，替這餐點增添一層優雅的深度。南瓜麵自然的甜味溫和順口，再喝上蕃茄蔬菜湯，酸香清爽、蔬菜甜味自然，為整份溫沙拉畫下清新又舒服的收尾。 當然當然～Pro健康餐桌的精緻餐盒系列也不能錯過！在這裡，不管是溫沙拉系列還是餐盒系列都兼顧份量、又吃得精緻還很健康美味，讓日常外食變得更精緻！ 泰式舒肥雞精緻餐盒搭配松露菌菇醬 用低溫舒肥料理，讓雞肉柔嫩多汁、口感細緻不乾柴。搭配松露菌菇醬，菌菇的濃郁香氣與淡雅松露氣息交織，為清爽的雞肉增添深度，風味平衡又耐吃。 祕滷牛腱精緻餐盒搭配初榨橄欖油 以厚切牛腱呈現，滷得入味且軟嫩，口感柔韌帶筋、肉香濃郁。搭配初榨橄欖油，油脂清香輕柔，襯托出牛腱的原味層次，整體風味溫潤不膩，超有滿足感。 熟成紅茶 選用台灣茶葉現萃製作，保留茶湯原始香氣與自然回甘不苦澀，不額外增加負擔。茶韻溫潤順口，甜度清爽不膩，搭配餐點剛剛好，是想喝得更健康、少負擔時的理想選擇。 在節奏快速的城市裡，方便就是一種奢侈。Pro健康餐桌的餐盒健康與美味兼顧，不只是外食，更像生活中補充能量的小幫手。從溫沙拉、雙口味醬料，到現萃茶飲與貼心外帶設計，讓健康餐真正融入日常，每一口都安心又滿足。如果你在中正區找健康又好吃的選擇，Pro健康餐桌這裡絕對值得一試。 Pro健康餐桌 地址：台北市中正區杭州南路一段5號 電話：02-2341-0003 時間：平日 11:00-14:00 16:30-19:30 假日 11:00-15:00 16:00-19:30 FB：https://www.facebook.com/PRO.HealthyDiningTable IG：https://www.instagram.com/pro.healthydiningtable/ TK：https://www.tiktok.com/@pro_healthy1 #中正區美食 #台北健康餐 #Pro健康餐桌 #溫沙拉 #精緻餐盒 #外帶美食 #現萃茶飲 #健康餐推薦 #台北美食 #輕食推薦 #午餐便當 #養生餐盒 #中正區餐廳 #低負擔餐食 #城市健康餐 #外食新選擇

台北鬼殺隊集合！「鬼滅之刃外帶café快閃店」12/30就在松菸！7款限定特色餐點、5大必拍打卡點不要錯過！

台北鬼殺隊隊員集合，「鬼滅之刃外帶café快閃店」即將在台北開幕啦！全新動畫篇章《鬼滅之刃：遊郭篇》12/5播放後立刻引起高度討論，首集於日本上映20分鐘，即登上推特全球關鍵字熱搜第一名！而受到高雄鬼滅迷喜愛的「鬼滅之刃外帶café快閃店」台北場也即將登場，12/30於松山文創園區五號倉庫熱血開幕，全店分為餐飲區及週邊商品販售區，以五大必拍打卡點及全新造型巨型扭蛋機等著粉絲們光臨。 「鬼滅之刃外帶café快閃店」台北場除持續販售高雄場的7大特色美食外，台北場也將首次亮相5大全新主題美食，包含「鬼殺隊特製飯糰定食」、「禰豆子木箱蛋糕」、「兄妹點心盒」、「角色氣泡飲」及「鬼滅之刃果汁系列」等特色美食，粉絲們千萬不要錯過。而最受鬼滅粉絲們期待的「鬼滅之刃全集中路跑」第二彈也將於2022年3月再次回歸，快閃店現場除了可以直接搶先報名外，更有機會在巨型扭蛋機中直接扭中路跑物資包。此外，台中的粉絲再等等，「鬼滅之刃外帶café快閃店」即將於明年1/15在台中Park2 草悟廣場與大家見面了，而高雄場也持續於統一時代百貨好評營業中，各地鬼殺隊員們快記下時間，準時來快閃店報到吧！ 全新造型巨型扭蛋機一扭入魂！還有機會扭中路跑物資包 台北鬼滅粉看過來，「鬼滅之刃外帶café快閃店」台北場店裝亮點一次公開！還沒入場，全新造型巨型扭蛋機就在入口處迎接著粉絲們到來，帶有氣勢的大紅色，搭配帥氣炭治郎圖樣，還內含眾多限定商品，包含九柱粉必收的「鬼滅之刃長型運動毛巾」、有著啾太郎超萌造型的「鬼滅之刃地墊」、帶出去立刻成為全場焦點的「鬼滅之刃飲料提袋」及超可愛的「鬼滅之刃零錢包」等著粉絲來扭出驚喜。絕對要將只扭不賣的限定商品帶回家啊！ 帥氣角色隧道、日式屋台櫃檯、3米高大型氣偶、九柱拍照牆 五大打卡點粉絲必拍 一進入場內，四大角色及九柱的帥氣角色隧道霸氣登場，鐵粉們快找到最愛的角色，留下美好的回憶吧！穿過隧道就能看見「鬼滅之刃外帶café快閃店」日式屋台造型櫃檯，四周環繞掛著經典場景畫作的和式拉門牆，免搭機就能享受濃濃日式風情。往商售區前進，沿路就能看見超萌的Ｑ版禰豆子及炭治郎3米高氣偶，等著粉絲們捕捉他們的可愛身影，進到商售區也別忘了與九柱拍照牆拍照打卡，「鬼滅之刃外帶café快閃店」就是要讓粉絲們從入口到出口一直拍不停！ 台北場全新主題餐點美味上市 鬼殺隊特製飯糰定食一口吃下元氣滿滿 禰豆子木箱蛋糕夢幻登場 兄妹點心盒日式點心控必點 「鬼滅之刃外帶café快閃店」台北場美味餐點全新登場！繼高雄場推出「炎柱燒肉定食」後，飽食系餐點第二彈「鬼殺隊特製飯糰定食」重磅推出！以特製鬼殺隊飯糰搭配美味多汁雞肉丸、營養花椰菜等豐富配菜，裝入造型餐盒中，好吃又好看，帶給鬼殺隊員們滿滿元氣！「禰豆子木箱蛋糕」則參考動畫中炭治郎隨身揹著妹妹彌豆子的木箱造型，旁邊附上最可愛的彌豆子造型插卡，香濃巧克力片包覆香甜蛋糕體，夢幻到不行，鐵粉一定要吃啊！沒辦法到日本卻想要品嚐日式點心嗎？來份「兄妹點心盒」滿足心願吧！將炭治郎花紋手工餅乾、甜蜜馬卡龍、禰豆子最愛金平糖及糯米丸子裝進質感木盒中，可愛和風的日式點心，粉絲們千萬不要錯過了。 台北場三款全新角色氣泡飲必點 餐點加價購吃的喝的一次擁有 別忘了再來杯台北場全新推出飲品，喜愛氣泡刺激口感嗎？以炭治郎、善逸、伊之助三人的經典代表配色為靈感的「角色氣泡飲」，研發出薄荷優酪氣泡飲、蜂蜜柚子氣泡飲及藍甘菊檸檬氣泡飲，搭配角色插卡與造型杯套，必點飲品絕對要收集。小朋友最愛的「鬼滅之刃果汁系列」，共有柳橙汁、紅葡萄柚綜合果汁兩種口味，也都附上logo插卡與造型杯套，進入鬼滅的世界就是這麼簡單。歡慶「鬼滅之刃外帶café快閃店」降臨台北，點餐也有獨家加價購優惠，包含購買「炎柱燒肉便當」即可以49元加購原價$180的角色氣泡飲；購買「禰豆子木箱蛋糕」也能用$99加購原價$180的噴塗拉花飲品乙杯，有吃有喝超滿足。 8大角色開幕福袋限量開賣 精選周邊商品一袋只要$899起 迎接嶄新2022 新年限定滿額贈、獨家優惠連番推出！ 《鬼滅之刃》劇情中除了魅力十足的四大主角，其他角色也各有擁護者，「鬼滅之刃外帶café快閃店」首次推出《鬼滅之刃：遊郭篇》重要角色音柱-宇髓天元、沈著冷靜的水柱-冨岡義勇及溫柔美麗的蟲柱-胡蝶忍共三位角色超值福袋，喜歡四大主角及大哥的也不用擔心，這次通通都有！總共8大角色福袋一次推出，就是要讓大家都買到最愛角色的超值福袋，只要$899起就可帶走最高市價$2,659的精選周邊商品，數量有限，粉絲們快手刀搶購吧！ 新的一年即將到來，搶在2021年底與大家見面的「鬼滅之刃外帶café快閃店」也祭出超多優惠啦！粉絲們只要於餐飲區，消費任一餐飲即可獲得角色杯墊乙個（隨機款式，贈完為止），開幕首五日消費滿$500，再贈限定資料夾一款！此外，商售區也同步推出開幕首五日優惠，包含原價$780的「鬼滅之刃摺疊地墊」優惠價只要$500就能帶回家；此外日本進口護手霜、圓珠筆及Nanoblock迷你積木都能加$22多一件！於商售區消費結帳金額滿$1,000，再贈送日本製削筆器乙個(隨機贈送，限量，單筆訂單不累計)。全區消費累積達$2,022，就贈送日本空運來台「鬼滅之刃面紙盒套」乙個，買越多優惠多更多。 日本空運夢幻周邊新發售！全新一番賞「鬼滅之刃~揮舞著刀燃燒心靈」全面開抽 玩偶吊飾、趴趴迷你公仔快來帶回家 猗窩座術式展開圓形毛巾霸氣上市 台北場推出多樣新品，首推日本空運來台全新一番賞「鬼滅之刃~揮舞著刀燃燒心靈」，以《鬼滅之刃劇場版無限列車篇》為主軸，共推出9大不同級別賞品，加上最後賞、雙重中獎機會賞等共39種類的豐富獎品。此外，共有胡蝶忍、胡蝶香奈惠及香奈乎三款的「玩偶吊飾陸之型」，都是《鬼滅之刃》中非常受歡迎的女性角色，值得一次擁有啊！ 還有Ｑ萌的「趴趴迷你公仔」，全新推出水柱、風柱及霞柱三款人氣角色，化身成正在熟睡的小貓，最適合放在辦公室或書桌前當作擺飾，療癒感十足！還記得在《鬼滅之刃：無限列車篇》裡，武術高強的猗窩座嗎？他使出鬼血術「術式展開」時的陣法，令人印象深刻，「鬼滅之刃外帶café快閃店」霸氣推出「猗窩座術式展開圓形毛巾」，擺在家中平時可當作居家擺飾，心血來潮還可使出「術式展開」招式！ 「鬼滅之刃外帶café快閃店」高雄場三大熱賣周邊大公開 「鬼滅之刃外帶café快閃店」結合餐飲區與商售區，就是要讓鬼滅粉們有吃有買，一次滿足。高雄場熱賣周邊排行公開啦！台北粉絲們快筆記，12/30快把這些熱門周邊帶回家。熱賣第一名首推「鬼滅之刃驚奇蛋沐浴球」，將入浴球放入水中，等溶化後公仔就會浮出水面，共有五款不同角色，可愛又有趣榮登熱賣榜第一名；第二熱銷的則是決策困難者的好朋友「決策硬幣吊飾」，精緻的決策硬幣放入吊飾盒中，鐵粉必收。第三名則是「炎柱站立式筆盒」，使用代表著煉獄大哥的火焰圖騰，成為最帥氣的焦點。 「鬼滅之刃全集中路跑」第二彈來了 快閃店現場就能直接報名啦！ 「鬼滅之刃外帶café快閃店」台中場即將開幕 中部粉絲們敬請期待 2020年盛大舉辦的「鬼滅之刃全集中路跑」活動廣受粉絲們好評，「鬼滅之刃全集中路跑」第二彈也即將於明年3月5正式起跑，現已開放報名中！本次路跑將以《鬼滅之刃劇場版 無限列車篇》中的人氣角色「炎柱-煉獄杏壽郎」作為主打角色，從路跑場域規劃、路跑包內容、快閃店店裝到新品等都將圍繞「炎柱」主題，讓粉絲們再次回味大哥英姿。「鬼滅之刃全集中路跑」第二彈共有「路跑經典組」($980)、「運動水壺組」($1,480)及「圓筒旅行袋組」($1,980)三種組合選擇，12/30日起也能於快閃店現場直接報名，鬼滅粉們一起為了煉獄先生動起來吧！ 「鬼滅之刃外帶café快閃店」高雄場推出深受粉絲喜愛，在其他地區粉絲們熱情敲碗下，台中場也確定於明年1/15-2/28在台中Park2 草悟廣場加開！將會推出更多限定美食回饋給喜愛《鬼滅之刃》的粉絲們，就讓《鬼滅之刃》陪伴粉絲開啟嶄新的一年吧！

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【網購 旅行配件推薦 】Travel Blue 藍旅-旅途有型禮盒（經典款）開箱，✈️ 不飛也要有旅感，高鐵上也能過精！

身為一個經常全台趴趴照的行動派部落客， 貝大小姐我早已練就出即使是出差 也可以「一趟高(台)鐵＝一次旅行」的心境 每次坐上高(台)鐵就是一整個開心 而且在高(台)鐵上打稿、修照、吃便當、睡覺...早就習以為常 像是到台南或高雄2個多小時的高鐵行程還算可以 但如果是搭台鐵或像是到台東一趟旅程就要4、5個小時就有點硬 常常坐到脖子痠痛、 如果遇到車上人聲吵雜或有小Baby哭鬧時一整個耳朵會炸開 最近我遇見了這組：Travel Blue 藍旅－旅途有型禮盒（經典款） 有了它，從此之後， 我即使在國內出差也能像出國一樣游刃有餘！ 就算只是2個小時的高(台)鐵旅程， 也能有頭等艙般的舒適感！ 網購旅行配件推薦 │ Travel Blue 藍旅 如果你沒聽過 Travel Blue 藍旅， 那你大概沒注意到那些在機場免稅店裡閃閃發亮的旅行小物。 這個品牌可是來自英國倫敦、誕生於1987年的全球旅人摯愛。 創辦人因為一次「腰痠脖子痛的飛行經驗」決定拯救全世界的旅人。 如今已遍佈全球110個國家， 不論你飛哪裡，都能看到藍旅那一抹英倫藍的身影。 重點是現在不搭飛機也能入手！ 我就是在網購平台上直接買到這組超實用的「旅途有型禮盒」， 不出國，一樣享受五星級旅程感！ Travel Blue 藍旅 │ 旅途有型禮盒（經典款） 打開禮盒的紙箱 我的理性瞬間登出、旅行魂直接上線。 禮盒裡面包含了： 親膚烤漆斜揹包、寧靜頸枕、高質感眼罩、飛行耳塞。 耀眼、簡約、大方的包裝， 每一樣產品都相當實用 這樣的禮盒就像英國紳士般不浮誇但質感滿分。 當成禮物送人超體面， 拿來送給自己更是一種犒賞。 Travel Blue 藍旅旅途有型禮盒 │ 產品開箱 親膚烤漆斜揹包 親膚烤漆斜揹包真的「高鐵神包」等級。 防刮硬殼＋霧面烤漆質感， 有黑色及軍綠色可選 黑色包即使跟黑色服裝穿搭 一樣非常顯眼 而且輕巧又有型， 放手機、護脣膏、護手霜、車票、悠遊卡、行動電源都剛剛好。 貝大小姐特別愛它那種「低調的時尚感」， 不論是帶機場逛免稅店 或是背去逛夜市 都可以是潮流玩家。 寧靜頸枕 寧靜頸枕完全給了脖子天使般的支撐 它有莫藍迪藍 / 灰2色可選 貝大小姐選的是莫藍迪藍 顏色耐髒 天鵝絨的表布柔軟親膚， 駝峰設計剛好撐住臉頰， 不會睡一睡頭歪到隔壁乘客肩上（尷尬瞬間掰掰）。 更棒的是可拆洗！ 旅人們最怕汗臭＋油膩味， 它直接幫你解決「頸枕異味」人生難題。 高質感眼罩 這眼罩一戴上，世界就自動靜音。 厚度剛好、鬆緊帶不勒頭， 讓我在高鐵上也能開啟「渡假假裝模式」。 住宿飯店時眼罩尤其重要 有時遇到不喜歡關燈睡覺的室友 它就幫了大忙 不論是午休、通勤、飛行，甚至是寫稿到凌晨的深夜時光， 它都能讓你秒速入睡、夢到放假。 飛行耳塞 矽膠耳塞柔軟好戴、不壓耳道。 戴上去那瞬間，車廂裡的小孩哭聲、手機提示音通通瞬間消音， 只剩下我與安靜的自己 以及筆電裡尚未完成的稿件 出差的路上 能靜能動就是幸福。 Travel Blue 藍旅旅途有型禮盒 │ 產品特色 ✅ 英國設計 × 全球熱銷 No.1 ✅ 全系列享36個月保固，品質保證 ✅ 禮盒組合輕巧實用，商務／旅行兩相宜 ✅ 高顏值＋高舒適度，拍照也美得像廣告照 不論你是商務出差或是「環島旅人」， Travel Blue 藍旅旅途有型禮盒能讓你在每一段旅程中 都能更輕鬆、舒適、更有型。 Travel Blue 藍旅旅途有型禮盒 │ 旅途舒適才是王道 對貝大小姐來說，出差是工作也是旅行 就像是我生活的一部份。 有了 Travel Blue 藍旅旅途有型禮盒， 不論是出差或是旅行都可以得到更好的對待。 讓自己從頭到腳都舒適 是疼愛自己的好選擇。 無論你今天只是搭高(台)鐵去出差， 還是搭飛機去度假， Travel Blue 藍旅， 是你旅途中的最佳配角。 品牌與購買資訊 Travel Blue 藍旅 旅途有型禮盒(經典款)購買連結：https://reurl.cc/9ndg5d 官網：https://www.travel-blue.tw/ FB：https://www.facebook.com/TravelBlue.tw IG：https://www.instagram.com/travelbluetw

原子是化學元素的最小單位，原子彈就是利用鈾、鈽等重原子核，在

原子是化學元素的最小單位，原子彈就是利用鈾、鈽等重原子核，在核分裂瞬間可以發出巨大能量產生爆炸；只要每一次核分裂出的中子數平均多出一個，中子總數就會以「指數形式」增長，當然產生的能量隨之劇增。 第二次世界大戰末期，美軍在日本的廣島和長崎各投下一枚原子彈，造成數十萬日本平民死亡，促使日本投降結束第二次世界大戰。這是人類歷史第一次在戰爭中使用核武器，這個最小化學元素「原子」的巨大威力令人懼怕。 今天不是講原子，也不是談戰爭，而是要告訴你們：「細微的改變能夠為我們帶來巨大的變化」。2018年出版的《原子習慣》作者James Clear是位棒球選手，嚴重受傷後重返球場，卻只能坐冷板凳。但他始終不放棄，從大學時期開始持續運用小的習慣改變，終於再次站上球場並加入ESPN全明星陣容，更獲得總統獎章。書中提到「每天進步1%，持續一年你能獲得37倍成長；每天退步1%，持續一年你會弱化，甚至倒退到零；你的一點小改變、一個好習慣，都會產生驚人的加乘效應」。 這讓我想到巴菲特的「複利滾雪球理論」，他們倆人所說的是同一件事情，「固定且重複」的行為，會帶來巨大變化。 根據Psychology 1000研究指出：「大約66天週期，只要每天堅持做一件事，爾後就能夠習慣成自然，變成反射性行為」。習慣的養成是透過不斷地重複，行為會變得自動化，這就是神經學家所講的「長期增強作用」，重複一個行為越多次，大腦的結構會更有效率地執行這個行為，並且改變。 好友Peggy當初為了產後可以快速回復身材，毅然下定決心參加健身訓練。她幾乎每天上健身房運動，透過教練的指導不論是瑜珈、重訓、有氧，非常有紀律地鍛鍊體能、體態；除此外，她改變自己的飲食習慣，採取低脂高蛋白食譜並且自己烹調做便當。經過這兩年的訓練，我相信她目前的體脂率應該不到10%，不僅身形回復過往，全身肌肉線條明顯均勻，展現女性最佳的力與美。 另一位是我大兒子的英文自學方式，除了小時候上全美語幼稚園，我們家孩子不上安親班，放學後就是踢足球和同學玩樂，寫完功課不是看電視就是上網。大兒喜歡踢足球，所以經常上網看國外聯盟賽事轉播，偶而聽到他在房裡大笑，原來在看外國脫口秀。他會主動讓自己時常處在「講英文」的環境，自然而然英文詞彙，聽說能力就會越來越好。「學習曲線」中的習慣養成，主要取決於頻率，而非時間。 可能是遺傳的因素，我就是個怪咖，天生有紀律，會自我督促養成習慣，例如早起、愛整齊乾淨、喜歡投資理財、會定期運動等等。我的動力來自於「我想要變得更好」，因為有動力，好習慣的養成對我是裡所當然。一旦成效達到預期，我會犒賞、感謝自己的辛勞與努力。 <複利的驚人效果> 改變習慣是為了「自我改善」，持續改善可以帶來加乘效果，最後的結果必須依賴時間累積，才會變得明顯而巨大。你、我都有類似的經驗，每天一直喊著要減重卻是三天打魚兩天曬網，只要站上磅秤後的數字毫無變化，就會選擇放棄。當習慣建立的前期成果和預期有所落差時，我們就會感到失望。反觀，願意熬過「停滯期」最後能夠成功的人，大家總以為他們是一夕成功，卻忽略背後所付出的努力。 我們常高估瞬間決定性的重要，卻低估每天小改變所帶來的價值。雖然知道習慣養成很重要，想戒除壞習慣卻力不從心；想養成好習慣卻老是半途而廢。其實，真正的問題出在你的行為改變方法，以下分享三點我的親身實踐經驗。 1. 建立一套屬於你自己的1%進步模式 剛開始不要太貪心，想一蹴可幾，世界上沒有「捷徑」這條路。從簡單、容易上手的習慣開始，例如養成每天睡前看財經書籍一小時習慣，並且計畫性地安排閱讀主題，提升知識水平。 當你具備充足的財金知識，你會有動力追求更好的投資理財規劃，一旦投資成效達到預期目標，你會花更多時間研究市場資訊，因為你渴望成為專家。這就是一種系統性的習慣建立。 2. 持之以恆，從鏡子裡看到37倍成長後的你 習慣養成最難的就是持之以恆，無可厚非因為人都有惰性，要如何克服 ? 首先，在你的大腦深植你未來身分的形象，白話文就是「我要成為什麼樣的人」。 如果你要成為有錢人，你一定要學習富人的生活習慣、消費方式以及思考模式；如果你想成為一位傑出運動員，你就要學習足球明星梅西（Leo Messi）每天花10小時訓練體能和技巧。習慣的養成是透過不斷地重複，行為才會變得自動化。 3. 獎勵自己的努力與好表現 要認同你的動機是好的，你是為了改善自己的學識能力、生活品質、工作效率、人際關係、家人親情，所以任何的改變都會讓你進步。有了好的動機，你會願意付出，每天一點一滴的付出，經過時間累積你會看到成效。有些人想進入金融機構工作，就會努力k書考取相關證照；有些人想拓展人脈，會經常參加社交活動結交同好；有些人希望改善親子關係，在假日陪伴孩子出遊、打球、聚餐。 當你付出的努力有所回報時，要適時給自己按一個讚、加油打氣；如果你追求的是巨大的成就，你要持續不斷地重複這些改變。 <微小的改變，成就巨大變化> 聚沙成塔，千萬不要小看這一粒小沙。管理學大師卡內基說：「朝著一定目標走是<志>，一鼓作氣絕不停止是<氣>，兩者合起來就是<志氣>，一個人的成敗都取決於此」。 每天1%的成長，一年後的複利報酬是 (1%)365次方，也就是37倍的成長，這是最值得投資的交易，巴菲特就是運用這套理論成為世界前十大富豪，我們一定要加緊腳步趕上。 ＃原子習慣 #聚沙成塔 #複利效果 #投資理財 #小黛超乎想像 photo source : pixbay

白家十全藥膳排骨(大安通化店)

白家十全排骨 

這家是看網紅-大蛇丸介紹通化街美食後而來覓食 創立於1999年，店家主打中藥燉補養生湯頭 座位主要是二樓，一樓只有騎樓下兩桌 店門口一甕甕陶鍋排排站，燉著藥膳湯頭 菜單有養生湯類、各式小菜、飯類.麵線、套餐(附十全排骨湯) 醬料有豆瓣醬、生辣椒醬、胡椒粉 十全排骨湯，用多種中藥材、藥酒熬煮，湯頭喝起來清甜、濃郁、不油膩，喝起來胃超暖和、活血補氣，枸杞帶出天然甜味，排骨雖然肉不多但夠味所以可以不用沾豆瓣醬 滷肉飯則中規中矩，肥的部位居多，鹹香中帶點微微甜味，米飯粒粒分明 看其他桌有人點招牌香拌麵線，看起來蠻可口~ 店面 店面 店面 廚房 2 F座位區 豆瓣醬 生辣椒醬 菜單 菜單 十全排骨湯 滷肉飯 地址： 台北市大安區通化街62號 @信義安和站 時間： 11:00–03:00 電話： 2701 1222 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #元爵味黃燜雞 #黃燜雞米飯 #經典黃燜豬 #酒香花雕雞 #經典黃燜牛 #黃燜雞 #花雕雞 #元爵味 #元爵味 黃燜雞米飯 - 吳興店 #吳興街 #玫瑰雞腿飯 #豐雞號莊敬店 #豐雞號 #莊敬店 #豉油雞 #豉油 #101/世貿站 #101 #世貿站 #信義區莊敬路 #信義區 #莊敬路 #廣東 #滷味 #撈麵 #油雞 #燒臘 #26巷食堂 #26巷 #食堂 #信義安和站 #信義安和 #通化街 #家庭料理 #食堂 #便當 #白家十全藥膳排骨(大安通化店) #白家十全藥膳排骨 #大安通化店 #十全 #藥膳排骨 #通化街 #信義安和站 #信義安和 #十全藥燉排骨通化店 #十全藥燉排骨 #通化店

【台北-松山區】日本航空商務艙Japan Airlines Business Class

這次從台北松山出發，搭乘日本航空（Japan Airlines, JAL）的商務艙前往東京羽田 採用 2-2-2 配置的 Sky Suite III，雖不是全走道直通，但座位寬敞舒適，全平躺床鋪設計提供超越短程航線的休息品質 特別選了靠窗的位置，沒想到意外獲得「三面窗」的景觀座位，飛行途中能一次飽覽機翼、雲海與朝陽 起飛前來到松山機場的兩個貴賓室，👉 想看更多貴賓室的照片與介紹：AIRLINES VIP LOUNGE、Plaza Premium Lounge 過道較小，辛苦空姐們從這裡幫我服務 座位雖然窄但依然可以躺平跟伸直 擁有三面窗的窗景 日本航空的餐食一向以精緻與講究著稱，這次在商務艙享用到的日式套餐，不只是味蕾的享受，更像是一場微型懷石料理的展演 前菜是以「五宮格盒裝」呈現，設計上有如 bento 風格，口味與質地變化豐富： 青海苔風味炸竹筍：外層酥香、海苔香氣突出，竹筍清甜爽脆，開胃效果十足 春菊菠菜吻仔魚：冷拌風味清新，帶點苦甘交織的春菊與鹹香吻仔魚巧妙融合 海老南蠻醃毛豆：蝦肉彈牙、帶南蠻漬風味，酸甜帶點辣感，刺激味蕾 鰻魚山椒煮：醬香中透著微微山椒辛香，鰻魚軟嫩入味，是五款前菜中最有層次的一道 蒸煮雞肉與夏季時蔬蒜香醬油：雞肉滑嫩、配菜爽脆，搭上淡雅蒜香，夏日感十足 主菜部分： 和風燉扁鱈：外觀潔白細緻，乍看之下甚至有幾分像豆腐 魚肉本身細嫩滑口，吸飽了甘醇的日式高湯，入口即化。最吸睛的是上方點綴的櫻花漬，不僅添色更添香，讓整道菜在視覺與味覺上都格外討喜 牛肉紅白捲：以壽喜風味為底，外層牛肉捲緊實中帶柔嫩，內餡搭配彩色蔬菜，鹹中帶甘，是一道溫暖的日式家常滋味 白飯則特別包裹，打開時能聞到一絲清香，米粒飽滿且略帶黏性，單吃就很迷人，也讓這份餐點多了一份傳統便當的儀式感 搭配一碗熱騰騰的味噌湯，湯頭溫和不死鹹，細節處同樣不馬虎 甜點則是大家熟悉的Haagen-Dazs 冰淇淋，冷藏溫度剛好，不會硬得挖不動，口感滑順，是短程航班中難得的「完美收尾」 🔗 點擊以下連結查看詳細內容！【台北-松山區】日本航空商務艙Japan Airlines Business Class👉https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36760424-📸 更多旅行日記，快來追蹤！🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/#JAL#日本航空#商務艙餐點#飛行美食#台北松山機場#日本航空商務艙#飛行紀錄#機上餐點#airlinemeal#bento#JALBusinessClass

南橫賞櫻之旅：初一家人自駕遊，絕美櫻花、李花與利稻部落的寧靜之美

大年初一，開車載家人去南橫賞櫻，這趟車程將近三小時，中途還休息了兩次。南橫公路真的不好開，但為了賞櫻，一切都值得！ 開車經過新武部落時，瞥見路旁的梅花林，但大半已經凋落。沿著山路轉了好幾個彎，終於在一間民宿旁看到盛開的櫻花，趕緊停車下來拍照，意外發現李花也綻放著，粉紅與純白交錯，景色美得讓人驚喜。說實話，我覺得李花比櫻花還要搶鏡頭。 接著前往天龍飯店賞櫻，抵達後環顧四周，發現花況不如預期，於是決定改去利稻。 櫻花樹下有台階，我們坐在上面悠閒地享受關山便當，還自備了熱茶和水果。雖然外頭只有 11 度，但因為幾乎沒有風，倒也不覺得冷，反而格外愜意。 吃完關山便當後，在利稻部落悠閒地走走拍拍，發現今天剛好有個小小的市集可以逛。這裡種的高山茶顆顆飽滿又香甜，真的很推薦！ 利稻部落四周被櫻花林環繞，景色美得像幅畫。特別是霧鹿國小利稻分校，後方雲霧繚繞，還能欣賞櫻花，感覺師生們真的很幸福。 平日的利稻相當寧靜，遊客不多，但因為過年期間，難得湧入不少人潮，讓這座高山部落增添了幾分熱鬧的氣息。 逛完利稻部落後，我們決定去吃臭豆腐，順便點了一碗黑糖薑母愛玉來暖暖身。臭豆腐搭配的泡菜特別好吃，而店外掛滿玉串瀑布般的多肉植物也吸引了我的目光，好奇問了老闆，才知道這叫「玉綴」。 吃飽喝足後下山回家。這一趟賞櫻之旅，為新年的回憶增添了最美的一筆，過年就沒什麼遺憾了！ 💓追蹤IG:Juily

【30天日更】Day 7｜完美媽媽或許存在，但那不該是我們逼自己的理由

有時候滑手機，真的會看到一些超厲害的媽媽。什麼都親力親為，身材管理得好、寶寶教得好、家裡也整理得一塵不染。看起來活得像育兒界的神仙。 然後就會不小心冒出一個念頭：「啊我是不是太混了？是不是該更努力？」 但後來我慢慢懂了——那不是我們做不到，而是我們每個人有不同的起跑點、環境和能量狀態。 完美媽媽或許真的存在，就像都市傳說一樣讓人嚮往 但都市傳說不是不能相信，而是不需要拿來當標準答案。 我們每個人，都可以朝自己理想的樣子前進，只是這條路，不一定要走得急、不一定要走得跟別人一樣。你可以調整節奏、用自己舒服的方式去做。不強逼自己追求完美，但也不停止調整和嘗試。 所以，這個30天挑戰不是要你變得「跟誰一樣好」 而是讓你在忙亂的日常裡，還能撿回一些屬於自己的選擇權。不一定是瘦幾公斤、做幾分鐘運動，也許只是吃飯前多喝一杯水、選了比較清爽的便當、或是提醒自己：「今天，我也有被自己照顧到。」 這樣，就很好了。 如果你也常覺得別人都好厲害，而你總在後面喘氣 我想跟你說，沒有「完美媽媽」這種考試。有的只是，每天願意多為自己做一點點什麼的你。那樣的你，已經比昨天更靠近自己想要的樣子了。 #媽媽挑戰計畫 #做自己的理想版本 #完美是方向不是壓力 #媽媽也是自己 #全職媽媽 #改變自己 #瘦身 #減重 #減脂

[鬼經驗] 關於我的靈異體質－租屋2「雜記」

 （接續上文：[鬼經驗] 關於我的靈異體質－租屋1「暗巷」https://bit.ly/2UhRfoo） 自從那一次在暗巷聽到謎樣的呼喊聲之後，我都會避免半夜時獨自走在巷子裡， 那時候我並沒有察覺到這件事情的嚴重性， 只覺得自己體質本來就容易遇到這種奇奇怪怪的事情，也沒有太放在心上。 （針對有網友詢問我為什麼不自己騎車，上篇內文有回到其實是因為一開始我的機車 放在南部，小楊也很夠義氣的說可以載我一陣子就是，當然後來有託運上台北了。） 暗巷怪聲事件之後的幾個月，我跟小楊都陸陸續續遇到一些奇怪的事， 這些事情的發生導致後來我被迫搬離小楊的租屋處。 ——正文開始—— 事件一「雜物間」 前文有提到這個租屋處裡有一個大的儲藏室，裡面擺滿各式各樣的雜物， 重新交代一下租屋處的配置，一進門右手邊有兩間臥室，我跟小楊各分一間 左手邊通往廚房、廁所、陽台，中間會經過一個類似飯廳的空間但那邊暫時就是擺 一些雜物的地方， 正對飯廳空間的就是儲藏室，裡面大部分是一些老舊家具、行李箱什麼的， 或是上個年代的偶像照片跟漫畫等等，我們倆沒事的時候不會進去裡面， 畢竟裡面也沒什麼而且灰塵很多，偶爾要暫放一些大東西時才會開燈進去。 某一個普通的假日，我跟小楊無聊的待在家裡打電動，玩到一個段落後， 小楊說他先去陽台抽個菸 ，那時候我已經試著在戒菸了所以沒跟著去， 就說不然我去買個飲料跟吃的吧，接著我就下樓到巷口便利超商買了一些飲料跟餅乾， （對了那一年我記得 IPHONE 4 剛上市，印象中手機的功能還沒那麼豐富，所以無聊時 可以玩手機的情況還不常見） 從便利商店買完東西上樓後，看到小楊不在客廳，心想這人抽菸也抽太久， 我：「我買回來摟」 我在客廳便把飲料拿出來邊喊 但卻沒聽到小楊回應，客廳距離陽台並沒有太遠，稍微大喊的聲音是可以聽到的, 我接著坐在沙發上，依稀聽到後面（進門後左手邊那區塊）傳來小楊在說話的聲音， 想說他可能在講電話吧， 就先把電視切到第四台，一邊喝著飲料等他講完電話回來繼續打電動。 記得那時候正在播萬年不敗的唐伯虎點秋香，正演到最後唐伯虎使出龜波氣功那一段， 周星馳的電影就是有種魔力，不管從哪一段劇情開始看都能立刻融入， 我也專心的從那段開始看到結局後跑演員名單，然後又發現小楊還是沒出來， 便起身往陽台那走去，要經過雜物間時發現那間的門是開的，但燈沒有開，以為是沒關好, 正當我走到門前準備伸手拉把手把門關上時，發現小楊一個人背對我站在黑漆漆的房間中間， 我嚇了一跳，開口喊他幹嘛站在那邊，小楊沒有回應我， 但還是聽到他小小聲的在說些什麼， 雖然平時小楊算是很愛胡鬧的一個人，但他從不會用這種裝神弄鬼的把戲， 第一直覺是不太對勁，我小心翼翼的將房間的燈打開，那間房的燈是老式的燈管裝置， 可能線路也比較老舊，所以每次按下開關後都會等個五秒左右， 燈管接著閃爍個幾下才會亮起，然而，就在燈管閃爍的那幾下亮光時， 我看到小楊面對的地方，站著一個人形黑影，我全身戰慄的抖了很大一下, 等到燈完全亮起，我趕快大喊小楊的名字。 我：「OOO！」我喊著他的名字 小楊：「什麼！？」 他感覺嚇了一大跳，回頭望向我 我：「你站在這裡幹嘛？」 小楊：「我？什麼？你怎麼會在我後面？」他看著我的方向後又往前看 由於剛剛那人形黑影的關係，我決定先把小楊拉出房間，把他帶到客廳後先讓他坐下來， 我：「你知道你剛剛站在那房間裡面嗎？」 小楊：「我知道阿，不是你叫我進去的嗎？」 我：「我沒有阿？買完東西回來後我就坐在客廳看電視，我以為你在後面講電話」 小楊：「怎麼可能？我剛剛抽完菸回到客廳，然後就聽到你在雜物房間叫我進來一下阿」 那時候我其實已經不想往下問了，因為完完全全是我沒遇過的怪事， 而且雖然我有這種體質,但還是很怕這種”靈異”故事， 但為了知道發生什麼事情還是硬著頭皮問， 我：「好吧，那你聽到我叫你進去，然後呢？」 小楊：「然後你就站在裡面....痾...然後.....然後是什麼...?」他看起來很困惑的樣子 小楊：「奇怪我不記得了，我只記得你站在那邊跟我說話，然後就忽然跑到我後面了」 我：「你說我問你幹嘛站那邊嗎？」 小楊：「對阿！ 等等，你的意思是剛剛房間裡面的不是你嗎？」小楊看起來真的快嚇死 了 我一度有猶豫要不要騙他說其實是我在鬧，用打哈哈的方式混過去讓他不要這麼緊張， 但想了幾秒發現怎麼圓都不太合理，只好實話跟他說我確實是從買東西回來就坐在客廳， 也沒有進去過雜物間，還跟他說我剛剛把唐伯虎點秋香的最後看完了， 聽完後小楊皺著眉頭說這也太邪門了，由於那時天色也接近傍晚了， 待在家裡的氣氛實在有點可怕，我便提議說出門去吃飯， 由於我們都不想繼續待在家裡，就隨手拿了錢包鑰匙出門了...。 —————————— 事件二「失眠」 先前的文有提到我因為體質的關係，導致睡眠很淺眠也容易失眠， 在剛搬來這個租屋處時，一開始也因為不習慣的關係，也常常翻來覆去睡不著， 常常半夜一點上床睡覺，三四點時還是半夢半醒的狀態 （有失眠過的朋友應該知道我的感覺） 後來習慣後就比較好了，但自從發生小楊在儲物間看到”另外一個我”之後， 不確定是心理壓力作祟還是什麼，那一陣子我的睡眠品質越來越差， 原因是，半夜我們倆都關燈準備睡覺時，我就會開始聽到奇怪的聲音， 比方說聽到客廳有人在走動的腳步聲，那個房子的地板是那種塑料貼皮地板， 不論是光腳還是穿拖鞋走都會有明顯的腳步聲， 最開始都以為是小楊起床上廁所什麼的， 直到有一天，小楊並沒有在家，而我也確定在我開始睡覺之後並沒有人開門回家， 但那天我依然在睡下後不久，就聽到客廳有腳步聲在走動， 聽到聲音的第一時間像是被電到，我立刻睜開眼睛， 起身坐在床、低著頭，仔細聽門外的聲音，由於懷疑自己是不是幻聽或聽錯， 還起身將耳朵靠房門近一點聽（但不敢把耳朵貼在門上） 因為腳步聲是很清晰的，絕對不是我幻聽或聽錯（至少在我體感上是這樣啦）， 那個腳步聲一開始是在客廳來回走動，然後漸漸小聲...感覺是走到後陽台（或是雜物間 ） 有大約一分鐘是沒聲音的，而後腳步聲又慢慢走回客廳，停在原地不動或是消失了， 當下心理還在幫這個腳步聲合理化，覺得可能只是這陣子剛好在半夜會路過的”靈”， 由於門外沒有聲音了，我便輕手輕腳的躲回床上，但腦子裡都在想那個腳步聲是什麼， 對容易多想也容易失眠的人要無視這一切繼續睡也很困難， 只能被迫醒著面對這可怕的氣氛， 不知道過了多久，就在我閉著眼睛努力讓自己睡著的時候， 門外的腳步聲又出現了，我發誓我聽到那聲音慢慢的往我房門外靠近， 直到”祂”站在門前， 那當下的心情真是....恐怖已經不足以形容， 記得我用棉被把自己包的緊緊的，盡量不要去想發生什麼事， 直到， 我聽到， 房門的那一頭傳來長長的用指甲抓門的聲音， 「涮...................」 那一刻我心理真的崩潰了，開始意義不明的咒罵自己的靈異體質， 質疑自己又沒有做壞事，為什麼會一直遇到這種事情， 「涮...................」第二聲長長的指甲抓門聲 由於過去的經驗，家母也有給我一些遇到這類事情的護身方法， 我決定起身對抗這奇怪的聲音， 首先我將擺在床頭的佛卡轉向房門，佛珠拿起來戴在身上，開始念一些家母教的護身咒， （對了請不要問我是哪種護身經文，每個人都有適合自己體質的經文，或者說自己的派別，適合我的並不一定適合他人，而且那時我並沒有開始修，所以只是嘴上念念，效果並不大） 其實念經文也有個好處，是你可以專注在經文上，外界的聲音就比較淡， 就在我一遍又一遍重複經文，差不多念了有20分鐘吧，停了下來確認房門外的聲音， 已經沒有腳步聲或是抓門聲了，剩下窗外零星遠處馬路傳來的車聲， 當下我覺得自己拿著佛卡跟戴著佛珠已經有些防禦力(?) ，有點借佛壯膽的感覺， 便起身慢慢打開房門往外看，客廳沒開燈暗暗的，也沒有人， 我轉身開了小楊房間，裡面沒人在，燈也是關著的，所以再次確定他是不在家的， 將客廳燈打開後，我站在原地雙手合十對著空氣說， （大概的內容，其實我有點忘了說些什麼） 我：「各路神明好兄弟，此處是我跟朋友居住的房子，我們都不要互相打擾好不好」 我：「如有得罪的地方也請多包涵，拜託拜託」 說完這兩句後，我就聽到雜物間傳來”碰”的一聲，聽起來是有東西掉下來的聲音， 我：「......好......一定是老鼠或是蟑螂，不要自己嚇自己，」 但其實從住進來後我從來沒看過任何一支老鼠，但也只能這麼安慰自己， 接著我將房子的所有燈都打開，由於回房繼續睡估計也睡不著了， 也怕一躺下來聲音又出現，索性在客廳坐著看電視， 直到五六點天漸漸亮了之後，我才敢回房間繼續睡....。 ---------------------- 隔天我請假了，小楊上班時發現我請假打電話來問我怎麼了， 我也只淡淡的說身體不太舒服， 補眠到中午左右，我偷偷地去買了香跟米酒還有便當， 用小箱子當桌子放在陽台處往內拜， 那時我覺得可能是我從搬進來後沒有拜過地基主， 所以誠心誠意的拜了一次，希望地基主可以保護這個房子， 當然這也只是民俗的作法，我不知道這作法是不是對的，或是有沒有正面或負面的效果， 只是將我當下的作法寫下來。 不過後來怪事並沒有要停下來的意思就是了.....。 （待續） 原文網址：https://bit.ly/3alBORQ

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