ㄩㄐ今天吃什麼？帶你們吃大橋頭延三夜市隱藏版人氣美食｜老牌張豬腳

老牌張是我心中第一名的豬腳飯！ 開在延三夜市尾端的轉角，幾乎天天大排長龍，但不用擔心，師傅手腳超快，排隊時間很短！ 便當限定外帶，內用採單點方式。 腿庫我的首選，不喜歡太肥可以跟老闆說，但老牌張的肥肉入口即化，完全不膩喔！ 高麗菜與筍絲，經典搭配必加！我還會再點一顆滷蛋和一塊油豆腐，每樣小菜都滷得入味，超好吃～ 如果你是豬腳飯控，一定不能錯過延三夜市這家美食！ 高麗菜與筍絲，經典搭配必加！我還會再點一顆滷蛋和一塊油豆腐，每樣小菜都滷得入味，超好吃～ 如果你是豬腳飯控，一定不能錯過延三夜市這家美食！ - 📍 台北市大同區民族西路296號 🚉 #捷運大橋頭站 🕰 11:00-20:30 (週一休)

南投景點｜溪頭森林遊樂區全攻略：交通、門票、周遭景點一次告訴你

想逃離城市喧囂，不如來到空氣清爽，環境幽靜的溪頭森林遊樂區吧！一年四季都能走訪，是那種不需要特別做功課也能隨時出發的地方。從入口開始就是濃密的杉林，空氣清爽，有種一踏進來就會忍不住深呼吸的感覺。整體動線平穩好走，不管是想認真走景點或只是放空散步都很適合。園區大多設施與步道都有維護，標示清楚，對第一次來的旅人也算友善。很推薦當作短暫逃離日常的森林行程，一天慢慢走完剛剛好。 溪頭森林遊樂區介紹＆門票資訊 圖片來源/溪頭自然教育園區官網 溪頭是台灣少數全年都適合走訪的森林景點。春天螢火蟲飛舞、夏天避暑、秋天銀杏轉黃、冬天霧氣繚繞。每天早上七點開園，傍晚五點閉園，建議最晚四點前入園。來到溪頭可以選擇單純走走、拍拍照，也可以用一天時間把所有經典景點收集起來。票價上有分為全票、半票、優待票、特惠票與免票，以下也整理成表格讓大家可以查看囉。 票種價格（新台幣）適用對象全票220一般成人優待票18012歲以上學生（憑證）、30人以上團體、台大校友半票1106歲以上未滿12歲兒童、南投縣居民特惠票3065歲以上長者、信義水里教學參訪師生、志工免費–未滿6歲以下兒童、鹿谷鄉與竹山鎮居民、臺大教職員工生、身心障礙者與陪同者等等。預訂溪頭自然教育園區優惠門票 溪頭森林遊樂區｜交通 圖片來源/RG編輯 yun 到溪頭的交通有多種方式，雖然自駕相對方便，但大眾運輸也是不錯的選擇。自駕的話可從國道 3 號接 151 縣道。非自駕的旅人可以從台中高鐵站搭乘台灣好行溪頭線（6883），能直接抵達園區門口。南投地區如草屯、竹山、名間、斗六等地，也都有聯營公車能通往溪頭。如果人多的話也可以考慮包車或共乘，現在也有不少共乘或接駁方案能配合高鐵、火車抵達時間，是一種省力又彈性的交通方式。 台灣好行溪頭線｜共乘城市接送 溪頭森林遊樂區景點 溪頭必看亮點｜大學池 圖片來源/ 交通部觀光署官網 大學池是從入口進來不久就會抵達的水池景點，走路大概十五分鐘左右。池水本身不大，但四周被樹林包圍，加上一座木橋跨在水面上，是不少人第一個拍照打卡的地方。天氣好時可以拍到樹影倒映，天氣涼一點的早晨則會起霧，有一種走進水墨畫的感覺。這裡旁邊也有座平台能稍微坐著休息，是很適合當作起點的景點。想輕鬆感受溪頭氛圍，大學池是不錯的開始。 溪頭必看亮點｜妖怪村 圖片來源/ 交通部觀光署官網 除了溪頭森林遊樂區本身外，來到這裡也千萬不能錯過入口旁這座充滿神祕氣息的妖怪村。這是由明山森林會館打造的園區，以日本昭和時期木造老街為靈感，結合妖怪主題與森林氛圍，像是走進動畫電影的世界。一路從松林町的大門走進去，鳥居、紅燈籠、木造二樓小屋與天狗雕像映入眼簾，讓人忍不住每走幾步就拍照紀錄。這裡不只是拍照景點，還藏有各式造型小吃、主題店舖與互動設施， 溪頭必看亮點｜空中走廊 圖片來源/RG編輯 yun 空中走廊是一條橫跨在樹冠層上的鋼構步道，全長約220公尺。走在七層樓高的地方看森林，有種完全不同的感覺，整個人像是被樹包圍在半空中。步道本身不會太搖晃，沿途也有設立解說牌，介紹不同樹種與林相。從教育中心方向進入最順，走完後可以接其他路線繼續散步。算是溪頭比較特別的設施，很適合安排在上午或午後氣溫比較舒服的時段來走一圈。 溪頭螢火蟲季 圖片來源/溪頭自然教育園區官網 每年四月到五月是溪頭的賞螢季，園區會開放夜間導覽行程，由專人帶隊進入指定區域觀察螢火蟲。這裡的水源與生態環境穩定，是不少原生種螢火蟲的棲息地。參加導覽需要事先線上報名，活動時間大約在晚上八點左右開始。主辦單位會提供紅光手電筒濾片，避免影響螢火蟲與夜間生物。螢光在森林間一閃一閃，非常夢幻，是值得安排的限定體驗。 南投溪頭森林遊樂區一日遊 – 台中出發 溪頭森林遊樂區常見問題 溪頭森林遊樂區有接駁車嗎？ 有，園區內設有電動接駁車，主要行駛於大學樓與大學池之間，單趟每人60元，兩歲以下嬰兒免費，身心障礙者憑證本人半價。接駁時間為8:20至16:00，需注意班次與營運時間。 溪頭森林遊樂區可以推嬰兒車嗎？ 可以，園區部分步道為柏油路，適合推嬰兒車，但部分森林步道較為原始，建議規劃路線時以柏油路為主，帶小朋友與嬰兒同行較為方便。 溪頭森林遊樂區有提供住宿選擇嗎？ 有，園區附近有溪頭福華渡假飯店、妖怪村主題飯店、溪頭米堤大飯店、溪頭青年活動中心、溪頭夏緹飯店等多種住宿選擇，適合不同預算與需求。 溪頭森林遊樂區有餐廳或販賣部嗎？ 園區內設有多處餐廳與販賣部，提供便當、炒飯、炒麵、烤地瓜等簡餐及飲品，方便遊客補充體力，不必擔心餓肚子。 延伸閱讀：

全家便利商店與「麵屋武藏」以及「開丼」聯名推出全新微波食品！

你是不是每次都為了熱門的丼飯與拉麵提早半小時到拉麵店排隊？現在不用出門排隊，全家便利商店與開丼以及麵屋武藏聯名推出一系列微波食品，讓你隨時隨地都能享受道地日式美味！無論是丼飯、蓋飯，還是拉麵系列，對於我們這種忙碌又愛吃的人來說，簡直就是救星啊！ 麵屋武藏聯名：麵屋武藏武士叉燒便當 麵屋武藏武士叉燒便當以其經典的W soup風味為靈感，它的叉燒肥瘦剛剛好，厚厚的一片肉吃起來超滿足，搭配筍乾、泡菜和蛋絲，清爽解膩之餘又能提升口感層次，拌飯醬汁則融合了日式鰹魚醬油、豚骨與柴魚的香氣，拌起來整個米飯都變得超有味道，一口接一口根本停不下來！ 開丼聯名：壹號醬醬燒蔥鹽雞豚飯 這款則是開丼聯名的超人氣丼飯真的超香！雞腿排居然在微波食品裡還能保持多汁嫩口，配上炙烤五花肉，鹹甜的醬香完全讓人欲罷不能。而且它還有加七味粉和蔥鹽，整個香氣直接拉滿。雖然這次改版後少了洋蔥，但加了蛋碎，味道依舊很不錯。超適合喜歡濃郁口感的朋友！ 除了這兩款超吸引人的丼飯之外，這次還有推出拉麵系列，讓你可以在家輕鬆享受日式美味！現在購買聯名系列還送折價券喔，真的很划算～所以，今天晚餐不知道吃什麼的話，趕快揪朋友去全家逛逛吧！吃完再跟我分享你最喜歡哪一款～ 延伸閱讀

美國農業部次長訪台 推廣美國雞肉|中西合璧刈包體驗展現台美飲食交流

圖片中參與人員由左至右：主廚 楊盛堯, 美國家禽蛋品出口協會 香港及台灣總監 江嘉詠, 美國在台協會農業組 副組長 白皓宇, 美國在台協會農業組 組長 漢夢閣, 美國農業部 農業貿易與海外事務 次長 路克・林德伯格, 美國在台協會農業貿易辦事處 總監 姚望, 美國在台協會 動植物檢疫辦事處區域主任 柏佳莉 美國農業部農業貿易與海外事務（Trade and Foreign Agricultural Affairs,. TFAA）次長路克・林德伯格（Luke Lindberg）9 月 29 日率領官員團隊訪台，並出席由美國家禽蛋品出口協會（USAPEEC）主辦的廚藝體驗活動。活動特別以「三杯美國雞肉刈包」作為創意料理，展現美國雞肉的高品質、多元應用，同時象徵台美飲食文化的交流與融合。 本次美國雞肉活動由知名主廚楊盛堯親自帶領，邀請來賓親身體驗如何將美國雞肉巧妙融入台灣傳統飲食文化，激盪出中西飲食的嶄新火花。現場以美國雞肉入菜的「三杯雞刈包」成為焦點，賓客在主廚的帶領下體驗傳統刈包的製作過程，並做出一致盛讚的美味。 主廚楊盛堯（左）指導次長林德伯格（右）料理美國雞肉，一同體驗美國雞肉的美味魅力。 活動中，林德伯格次長指出：「今天的活動非常精彩又有趣，我非常享受學習製作這麼具有台灣飲食文化代表性的料理！無論在家庭餐桌或專業餐飲領域，美國肉品都能展現卓越品質與多元應用。」他進一步表示，台灣以嚴格的食品安全標準與多元的飲食文化聞名，消費者對美國產品的品質與安全性高度肯定，這也為雙邊農業貿易合作開啟更多契機。 由次長林德伯格親手製作的三杯美國雞肉刈包，以可愛造型的擺盤驚豔全場，榮獲最佳擺盤獎；USAPEEC香港及台灣總監江嘉詠（左）與主廚楊盛堯（右）一同頒獎見證。 林德伯格並強調，美國雞肉低脂肪、富含優質蛋白質與多種營養素，並在養殖過程中嚴格控管飼料營養，展現出兼具美味與健康的特點。 台灣民眾向來喜愛雞肉料理，從鹽酥雞、炸雞排到雞腿便當，隨處可見美味雞料理的身影，其中約有三分之一皆使用自美國雞肉。這也反映出台灣市場對美國雞肉的高度需求與信賴。 美國家禽蛋品出口協會 香港暨台灣地區總監江嘉詠女士（Karen Kong）亦於活動中分享：「這次的活動讓人深受啟發，我很高興能在現場實際體會到食物如何將人們凝聚在一起，而我們也親身體驗到美國雞肉在台灣的受歡迎程度。無論是在家庭廚房還是專業餐飲場所，美國雞肉始終展現出穩定的高品質以及能應用進各種料理！」 美國在台協會農業組 副組長 白皓宇（左）, 組長 漢夢閣（中）, 次長林德伯格（右）開心品嚐三杯美國雞肉刈包，大讚美味。 除了推廣美食，美國家禽蛋品出口協會 也積極回饋在地社群。過去一年，協會先後捐贈美國雞肉與火雞，支持弱勢兒童與低收入家庭，包括「1919 陪讀計劃」以及年底即將進行的特殊學校與育幼院營養餐計畫，展現企業社會責任以及台美雙方的共享價值——重視飲食、健康與社群。 為了讓更多人親身體驗美國雞肉的多元魅力，協會近期更與 ABC Cooking Studio 合作推出「印尼國民佳餚」與「南義鄉村手藝」料理課程，示範如何運用美國雞肉製作「印尼仁當雞」與「義式香煎迷迭香雞腿」，進一步展現美國雞肉的鮮嫩、多汁與百搭特性。 本次活動不僅展現美國雞肉的多元風味與高品質，更深化了台美在農業貿易與文化交流上的合作，進一步體現雙方持續升溫的友誼。

大寮美食｜八兩無骨鴨。隱藏在巷弄裡的美味薑黃鴨~一吃會讓你愛上的鴨肉

大寮雖然沒什麼好去的且以工業區為主，但其實說真的大寮也是滿多美食的。八兩無骨鴨是我在社團裡看到團友分享，原本以為是新開的，後來才發現原來早就默默在大寮立業4年左右了啦😅 一吃就會讓你愛上的薑黃鴨肉~這次絕對不能錯過!! 八兩無骨鴨資訊 地址｜高雄市大寮區中興里明德路29號電話｜07-7833809、0906-043519營業時間｜08:00~13:00；16:00~18:30 (週六、週日公休) 八兩無骨鴨菜單 八兩無骨鴨餐點 🔽 薑黃鴨肉便當 $90、蔥油飯 $20、牛肉清湯 $30 🔽 薑黃鴨肉便當 $90 ➡ 薑黃鴨肉吃起來嫩又鮮甜完全不乾柴，且份量我覺得算滿多的!便當的配菜是固定的~雖然是一般般配菜但是是好吃的，不會像有些便當店炒的菜真的不太好吃😂 🔽 蔥油飯 $20 ➡ 飯上鋪滿蔥油，香氣十足不過鹹 🔽 當歸下水湯 $20 ➡ 當歸喝起來很清甜，尾韻會回甘~下水吃起來很軟不會咬不動 🔽 薑黃鴨 $100 (小份) 🔽 當歸鴨肉麵線 $80 八兩無骨鴨餐點心得 整體上份量都還算可以，鴨肉吃起來軟嫩鮮甜，吃的出來是很新鮮的鴨肉。是一家我會大推的店家!!全部餐點吃下來完全沒有想挑剔的地方😂 而且..很重要的一點是..老闆跟闆娘都非常客氣~ #八兩無骨鴨 #薑黃鴨肉 #大寮美食#高雄大寮美食#大寮美食推薦#鳳山美食#鴨肉飯推薦#高雄大寮鴨肉飯#大寮鴨肉飯推薦#高雄鴨肉飯推薦#高雄美食 #薑黃雞肉

重溫短篇《髮妻》｜ 阮牽手第四回

 🔅幸福就是? 幸福是什麼呢？當ㄧ無所有，發現身邊還有個她守候著自己，還有寶貝兒女圍繞著自己，這就是幸福 ，這一生足矣…… 前期提要：保生和寶云發生人生中最大的財務危機【破產】，ㄧ切歸零，重新開始，兩個人到繁華的台北打拼，發生了什麼故事呢？ 《髮妻》第四回 重新開始 🔅萬事起頭難 保生在朋友的介紹下，決定去台北橋下當搬運工人，用勞力換取薪水。在人生地不熟的台北，只要能賺錢，無論多辛苦，他都願意承受。剛開始時，他的肩膀因扛重物而腫脹，甚至常常血痕斑斑。我看著他粗壯的手臂，心裡總是酸疼，每晚都為他擦藥，數不清的新舊傷口，見證了他的堅忍。 在外靠朋友，這句話一點也沒錯。還好有大志和淑美願意分租房子給我們，讓我們不必露宿街頭。淑美甚至介紹我去成衣廠上班。年輕時我曾學過裁縫，原本只是為了愛漂亮，想自己穿得美美的，沒想到如今竟成了養家的本事。就這樣，我們在台北展開了新的生活。 那時代，外銷成衣的訂單爆量，廠裡經常加班到深夜，甚至通宵。但我並不覺得苦，因為心裡只有一個念頭——「為了孩子，一切都值得。」我和保生唯一的心願，就是早日把債還清，把孩子接到身邊。這些辛勞，正是支撐我們團圓的動力。 我記得有一年，終於能帶孩子來台北團聚。火車上，孩子肚子餓了，而我支付房租、繳完各項費用後，竟只剩下一個便當的錢。兒子體貼地問我：「媽媽，你怎麼不吃呢？」我強忍淚水，微笑著說：「媽媽不餓，你和妹妹一起吃就好。」那一刻，永遠烙印在我的心裡。 🔅 想孩子的每個夜裡 那些日子裡，我無數次在夜深人靜時流淚。想著我心愛的孩子，他們是否乖乖聽阿嬤的話？每一次分別，妹妹總是哭得柔腸寸斷，我卻只能等她熟睡後，偷偷搭上火車離開。在車窗外的黑夜裡，我哭到不能自己，低聲告訴自己：「妹妹啊，媽媽也捨不得啊！」 那個年代，沒有手機、沒有電腦，只能把思念寫進日記，把愛寄託在夢裡。 而保生，在工人群裡總是特別顯眼。他勤奮好學，從不怕吃苦。有一次在建案工地當臨時工，他得到建築師宇浩的賞識，不僅傳授技術，還教他房屋修繕的知識。保生比誰都努力，學到的每一點都細細筆記，日夜苦練。終於，他從一名搬運工，成長為能獨當一面的修繕師傅。 那一年，他終於帶著我們的孩子來到台北，讓全家得以團聚。記得那個除夕夜，一家人圍坐在飯桌前，熱騰騰的團圓飯香氣撲鼻。那一刻，我心裡明白，只要一家人能在一起，再辛苦的日子，也都是甜的。 王菲《如願》 --待續 原文首發Mattrrs

[鬼經驗] 關於我的靈異體質－租屋2「雜記」

 （接續上文：[鬼經驗] 關於我的靈異體質－租屋1「暗巷」https://bit.ly/2UhRfoo） 自從那一次在暗巷聽到謎樣的呼喊聲之後，我都會避免半夜時獨自走在巷子裡， 那時候我並沒有察覺到這件事情的嚴重性， 只覺得自己體質本來就容易遇到這種奇奇怪怪的事情，也沒有太放在心上。 （針對有網友詢問我為什麼不自己騎車，上篇內文有回到其實是因為一開始我的機車 放在南部，小楊也很夠義氣的說可以載我一陣子就是，當然後來有託運上台北了。） 暗巷怪聲事件之後的幾個月，我跟小楊都陸陸續續遇到一些奇怪的事， 這些事情的發生導致後來我被迫搬離小楊的租屋處。 ——正文開始—— 事件一「雜物間」 前文有提到這個租屋處裡有一個大的儲藏室，裡面擺滿各式各樣的雜物， 重新交代一下租屋處的配置，一進門右手邊有兩間臥室，我跟小楊各分一間 左手邊通往廚房、廁所、陽台，中間會經過一個類似飯廳的空間但那邊暫時就是擺 一些雜物的地方， 正對飯廳空間的就是儲藏室，裡面大部分是一些老舊家具、行李箱什麼的， 或是上個年代的偶像照片跟漫畫等等，我們倆沒事的時候不會進去裡面， 畢竟裡面也沒什麼而且灰塵很多，偶爾要暫放一些大東西時才會開燈進去。 某一個普通的假日，我跟小楊無聊的待在家裡打電動，玩到一個段落後， 小楊說他先去陽台抽個菸 ，那時候我已經試著在戒菸了所以沒跟著去， 就說不然我去買個飲料跟吃的吧，接著我就下樓到巷口便利超商買了一些飲料跟餅乾， （對了那一年我記得 IPHONE 4 剛上市，印象中手機的功能還沒那麼豐富，所以無聊時 可以玩手機的情況還不常見） 從便利商店買完東西上樓後，看到小楊不在客廳，心想這人抽菸也抽太久， 我：「我買回來摟」 我在客廳便把飲料拿出來邊喊 但卻沒聽到小楊回應，客廳距離陽台並沒有太遠，稍微大喊的聲音是可以聽到的, 我接著坐在沙發上，依稀聽到後面（進門後左手邊那區塊）傳來小楊在說話的聲音， 想說他可能在講電話吧， 就先把電視切到第四台，一邊喝著飲料等他講完電話回來繼續打電動。 記得那時候正在播萬年不敗的唐伯虎點秋香，正演到最後唐伯虎使出龜波氣功那一段， 周星馳的電影就是有種魔力，不管從哪一段劇情開始看都能立刻融入， 我也專心的從那段開始看到結局後跑演員名單，然後又發現小楊還是沒出來， 便起身往陽台那走去，要經過雜物間時發現那間的門是開的，但燈沒有開，以為是沒關好, 正當我走到門前準備伸手拉把手把門關上時，發現小楊一個人背對我站在黑漆漆的房間中間， 我嚇了一跳，開口喊他幹嘛站在那邊，小楊沒有回應我， 但還是聽到他小小聲的在說些什麼， 雖然平時小楊算是很愛胡鬧的一個人，但他從不會用這種裝神弄鬼的把戲， 第一直覺是不太對勁，我小心翼翼的將房間的燈打開，那間房的燈是老式的燈管裝置， 可能線路也比較老舊，所以每次按下開關後都會等個五秒左右， 燈管接著閃爍個幾下才會亮起，然而，就在燈管閃爍的那幾下亮光時， 我看到小楊面對的地方，站著一個人形黑影，我全身戰慄的抖了很大一下, 等到燈完全亮起，我趕快大喊小楊的名字。 我：「OOO！」我喊著他的名字 小楊：「什麼！？」 他感覺嚇了一大跳，回頭望向我 我：「你站在這裡幹嘛？」 小楊：「我？什麼？你怎麼會在我後面？」他看著我的方向後又往前看 由於剛剛那人形黑影的關係，我決定先把小楊拉出房間，把他帶到客廳後先讓他坐下來， 我：「你知道你剛剛站在那房間裡面嗎？」 小楊：「我知道阿，不是你叫我進去的嗎？」 我：「我沒有阿？買完東西回來後我就坐在客廳看電視，我以為你在後面講電話」 小楊：「怎麼可能？我剛剛抽完菸回到客廳，然後就聽到你在雜物房間叫我進來一下阿」 那時候我其實已經不想往下問了，因為完完全全是我沒遇過的怪事， 而且雖然我有這種體質,但還是很怕這種”靈異”故事， 但為了知道發生什麼事情還是硬著頭皮問， 我：「好吧，那你聽到我叫你進去，然後呢？」 小楊：「然後你就站在裡面....痾...然後.....然後是什麼...?」他看起來很困惑的樣子 小楊：「奇怪我不記得了，我只記得你站在那邊跟我說話，然後就忽然跑到我後面了」 我：「你說我問你幹嘛站那邊嗎？」 小楊：「對阿！ 等等，你的意思是剛剛房間裡面的不是你嗎？」小楊看起來真的快嚇死 了 我一度有猶豫要不要騙他說其實是我在鬧，用打哈哈的方式混過去讓他不要這麼緊張， 但想了幾秒發現怎麼圓都不太合理，只好實話跟他說我確實是從買東西回來就坐在客廳， 也沒有進去過雜物間，還跟他說我剛剛把唐伯虎點秋香的最後看完了， 聽完後小楊皺著眉頭說這也太邪門了，由於那時天色也接近傍晚了， 待在家裡的氣氛實在有點可怕，我便提議說出門去吃飯， 由於我們都不想繼續待在家裡，就隨手拿了錢包鑰匙出門了...。 —————————— 事件二「失眠」 先前的文有提到我因為體質的關係，導致睡眠很淺眠也容易失眠， 在剛搬來這個租屋處時，一開始也因為不習慣的關係，也常常翻來覆去睡不著， 常常半夜一點上床睡覺，三四點時還是半夢半醒的狀態 （有失眠過的朋友應該知道我的感覺） 後來習慣後就比較好了，但自從發生小楊在儲物間看到”另外一個我”之後， 不確定是心理壓力作祟還是什麼，那一陣子我的睡眠品質越來越差， 原因是，半夜我們倆都關燈準備睡覺時，我就會開始聽到奇怪的聲音， 比方說聽到客廳有人在走動的腳步聲，那個房子的地板是那種塑料貼皮地板， 不論是光腳還是穿拖鞋走都會有明顯的腳步聲， 最開始都以為是小楊起床上廁所什麼的， 直到有一天，小楊並沒有在家，而我也確定在我開始睡覺之後並沒有人開門回家， 但那天我依然在睡下後不久，就聽到客廳有腳步聲在走動， 聽到聲音的第一時間像是被電到，我立刻睜開眼睛， 起身坐在床、低著頭，仔細聽門外的聲音，由於懷疑自己是不是幻聽或聽錯， 還起身將耳朵靠房門近一點聽（但不敢把耳朵貼在門上） 因為腳步聲是很清晰的，絕對不是我幻聽或聽錯（至少在我體感上是這樣啦）， 那個腳步聲一開始是在客廳來回走動，然後漸漸小聲...感覺是走到後陽台（或是雜物間 ） 有大約一分鐘是沒聲音的，而後腳步聲又慢慢走回客廳，停在原地不動或是消失了， 當下心理還在幫這個腳步聲合理化，覺得可能只是這陣子剛好在半夜會路過的”靈”， 由於門外沒有聲音了，我便輕手輕腳的躲回床上，但腦子裡都在想那個腳步聲是什麼， 對容易多想也容易失眠的人要無視這一切繼續睡也很困難， 只能被迫醒著面對這可怕的氣氛， 不知道過了多久，就在我閉著眼睛努力讓自己睡著的時候， 門外的腳步聲又出現了，我發誓我聽到那聲音慢慢的往我房門外靠近， 直到”祂”站在門前， 那當下的心情真是....恐怖已經不足以形容， 記得我用棉被把自己包的緊緊的，盡量不要去想發生什麼事， 直到， 我聽到， 房門的那一頭傳來長長的用指甲抓門的聲音， 「涮...................」 那一刻我心理真的崩潰了，開始意義不明的咒罵自己的靈異體質， 質疑自己又沒有做壞事，為什麼會一直遇到這種事情， 「涮...................」第二聲長長的指甲抓門聲 由於過去的經驗，家母也有給我一些遇到這類事情的護身方法， 我決定起身對抗這奇怪的聲音， 首先我將擺在床頭的佛卡轉向房門，佛珠拿起來戴在身上，開始念一些家母教的護身咒， （對了請不要問我是哪種護身經文，每個人都有適合自己體質的經文，或者說自己的派別，適合我的並不一定適合他人，而且那時我並沒有開始修，所以只是嘴上念念，效果並不大） 其實念經文也有個好處，是你可以專注在經文上，外界的聲音就比較淡， 就在我一遍又一遍重複經文，差不多念了有20分鐘吧，停了下來確認房門外的聲音， 已經沒有腳步聲或是抓門聲了，剩下窗外零星遠處馬路傳來的車聲， 當下我覺得自己拿著佛卡跟戴著佛珠已經有些防禦力(?) ，有點借佛壯膽的感覺， 便起身慢慢打開房門往外看，客廳沒開燈暗暗的，也沒有人， 我轉身開了小楊房間，裡面沒人在，燈也是關著的，所以再次確定他是不在家的， 將客廳燈打開後，我站在原地雙手合十對著空氣說， （大概的內容，其實我有點忘了說些什麼） 我：「各路神明好兄弟，此處是我跟朋友居住的房子，我們都不要互相打擾好不好」 我：「如有得罪的地方也請多包涵，拜託拜託」 說完這兩句後，我就聽到雜物間傳來”碰”的一聲，聽起來是有東西掉下來的聲音， 我：「......好......一定是老鼠或是蟑螂，不要自己嚇自己，」 但其實從住進來後我從來沒看過任何一支老鼠，但也只能這麼安慰自己， 接著我將房子的所有燈都打開，由於回房繼續睡估計也睡不著了， 也怕一躺下來聲音又出現，索性在客廳坐著看電視， 直到五六點天漸漸亮了之後，我才敢回房間繼續睡....。 ---------------------- 隔天我請假了，小楊上班時發現我請假打電話來問我怎麼了， 我也只淡淡的說身體不太舒服， 補眠到中午左右，我偷偷地去買了香跟米酒還有便當， 用小箱子當桌子放在陽台處往內拜， 那時我覺得可能是我從搬進來後沒有拜過地基主， 所以誠心誠意的拜了一次，希望地基主可以保護這個房子， 當然這也只是民俗的作法，我不知道這作法是不是對的，或是有沒有正面或負面的效果， 只是將我當下的作法寫下來。 不過後來怪事並沒有要停下來的意思就是了.....。 （待續） 原文網址：https://bit.ly/3alBORQ

風雅高雄，懷石之美｜高雄市前鎮區_晶英國際行館 UKAI亭 高雄

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S小姐合作洽詢：s.speak.tw@gmail.com 我是S小姐，我熱愛美好的事物與所有的美食，聽起來有點貪心，有點貪吃；但我願意為了這樣的美好生活，持續身體力行實踐！ 終於有時間整理11月在高雄晶英國際行館「UKAI亭 高雄」懷石用餐的體驗了！ 東京表參道米其林高級鐵板燒「うかい亭」位於表參道對面的黑色特色建築內，是日本UKAI餐飲集團旗下的旗艦餐廳之一，曾獲得米其林二星的榮譽，如今，不用飛日本也能享用懷石美食。 這是晶英國際行館內一處將傳統日式美學與在地食材巧妙融合的餐飲空間，同時也是日本UKAI海外第一間店！分別有鐵板燒、牛排館與懷石料理。 懷石料理由擁有深厚懷石料理經驗的廣瀨晉平料理長主理，巧妙運用台灣在地食材，將傳統日式懷石與台灣本土的風味融合，創造出一場場引人入勝的味覺體驗，賦予每道料理日式風味與靈魂。這次特別來體驗懷石午間料理。 氣泡水是我的用餐必須品。 懷石料理的儀式感通常從第一道菜「先付」開始，小巧的開胃小點以當季食材為主，輕聲揭開這場饗宴的序幕。 這次的季節菜單，每道料理都充滿秋日氛圍，送上的「板栗逸品」，將秋日的風味詮釋得淋漓盡致。 那顆軟糯的板栗與清雅的高湯搭配，入口即化，散發著天然的甘甜味。 「經典名物」是Ukai獨家的豆製品，這次以烤豆皮佐紅味噌呈現，精選日本北海道、佐賀與台灣黃豆製成，烤得外酥脆、內軟嫩，加上紅味噌風味，非常好吃，令人難忘。 「金秋行樂便當」，令人印象深刻。 從色彩搭配到器皿選用無不展現懷石的極致美感。銀杏葉點綴其中，既增添了秋意，也恰如其分地表達了自然季節的變遷，每一口都彷彿在品味秋天的溫柔，細膩而迷人。 便當中的每一格小菜，都以細膩的方式擺盤。 廣瀨晉平料理長親自桌邊服務的「和牛芋之子鍋」，讓人非常期待！ 只見料理長將一片片細緻的宮崎和牛悉心料理。 和牛片片均勻受熱，肉質柔嫩，脂香四溢，搭配台灣的芋頭，猶如為秋天增添一抹溫暖的記憶。 來Ukai一定要體驗獺祭的精緻之道！搭配懷石料理的清酒是不可忽略的亮點，我品嚐了兩款來自「獺祭」的純米大吟釀。 兩款酒品各有獨特韻味，分別是： 三割九分：以清雅花果香為主調，入口甘甜，酒體輕盈，與前菜的微妙風味完美平衡。 二割三分：則以蜂蜜般的甜香與濃郁層次見長，回味悠長，為和牛鍋物增添了一絲馥郁的華麗感。 最後的「釜御飯」，是整套懷石料理的壓軸，與止椀（湯）和香物（漬菜）一起呈上。御飯吸飽了湯汁，口感柔韌，而漬菜的清爽則恰到好處地解膩，為這段精緻的用餐旅程劃下圓滿的句點。 並在此時送上一杯熱茶，整體節奏與色香味都非常舒服平衡。 甘味（甜品）部分同樣令人驚艷，我選擇了香柚芭菲。 柚子的清香搭配奶油的細緻，層次豐富又不失輕盈，入口即感受到大自然的純淨味道。其他選項如焦糖蘋果戚風和經典香草布丁，也讓人難以取捨。 UKAI亭 高雄不僅料理出色，充滿「日式款待之心」的服務同樣令人難忘。服務人員以日式款待精神為宗旨，營造出賓至如歸的氛圍。餐廳的裝潢簡約卻雅致，透過窗邊微光與木質材質的搭配，讓用餐過程更加放鬆而沉浸。 「UKAI亭 高雄」是一個讓人從料理到環境都沉醉其中的地方；每一個細節，從便當的銀杏葉點綴，到宮崎和牛的溫潤口感，再到香柚芭菲的餘韻，都讓人感受到日本懷石料理的精髓。 無論是紀念日慶祝，還是日常中的一場特別體驗，都值得前來細細品味，讓你在這裡遇見高雄的風雅與美好。 同場加映： ➤晶英國際行館住宿開箱：https://www.popdaily.com.tw/forum/life/1525339 店名：UKAI亭高雄 地址：高雄市前鎮區中山二路199號 晶英國際行館2F／3F 訂位專線：07-973-0122 營業時間： 午餐 12:00～13:30 (最後點餐時間) 晚餐 18:00～20:30 (最後點餐時間) 官方網站：https://www.ukai.co.jp/ct/kaohsiung/

原子是化學元素的最小單位，原子彈就是利用鈾、鈽等重原子核，在

原子是化學元素的最小單位，原子彈就是利用鈾、鈽等重原子核，在核分裂瞬間可以發出巨大能量產生爆炸；只要每一次核分裂出的中子數平均多出一個，中子總數就會以「指數形式」增長，當然產生的能量隨之劇增。 第二次世界大戰末期，美軍在日本的廣島和長崎各投下一枚原子彈，造成數十萬日本平民死亡，促使日本投降結束第二次世界大戰。這是人類歷史第一次在戰爭中使用核武器，這個最小化學元素「原子」的巨大威力令人懼怕。 今天不是講原子，也不是談戰爭，而是要告訴你們：「細微的改變能夠為我們帶來巨大的變化」。2018年出版的《原子習慣》作者James Clear是位棒球選手，嚴重受傷後重返球場，卻只能坐冷板凳。但他始終不放棄，從大學時期開始持續運用小的習慣改變，終於再次站上球場並加入ESPN全明星陣容，更獲得總統獎章。書中提到「每天進步1%，持續一年你能獲得37倍成長；每天退步1%，持續一年你會弱化，甚至倒退到零；你的一點小改變、一個好習慣，都會產生驚人的加乘效應」。 這讓我想到巴菲特的「複利滾雪球理論」，他們倆人所說的是同一件事情，「固定且重複」的行為，會帶來巨大變化。 根據Psychology 1000研究指出：「大約66天週期，只要每天堅持做一件事，爾後就能夠習慣成自然，變成反射性行為」。習慣的養成是透過不斷地重複，行為會變得自動化，這就是神經學家所講的「長期增強作用」，重複一個行為越多次，大腦的結構會更有效率地執行這個行為，並且改變。 好友Peggy當初為了產後可以快速回復身材，毅然下定決心參加健身訓練。她幾乎每天上健身房運動，透過教練的指導不論是瑜珈、重訓、有氧，非常有紀律地鍛鍊體能、體態；除此外，她改變自己的飲食習慣，採取低脂高蛋白食譜並且自己烹調做便當。經過這兩年的訓練，我相信她目前的體脂率應該不到10%，不僅身形回復過往，全身肌肉線條明顯均勻，展現女性最佳的力與美。 另一位是我大兒子的英文自學方式，除了小時候上全美語幼稚園，我們家孩子不上安親班，放學後就是踢足球和同學玩樂，寫完功課不是看電視就是上網。大兒喜歡踢足球，所以經常上網看國外聯盟賽事轉播，偶而聽到他在房裡大笑，原來在看外國脫口秀。他會主動讓自己時常處在「講英文」的環境，自然而然英文詞彙，聽說能力就會越來越好。「學習曲線」中的習慣養成，主要取決於頻率，而非時間。 可能是遺傳的因素，我就是個怪咖，天生有紀律，會自我督促養成習慣，例如早起、愛整齊乾淨、喜歡投資理財、會定期運動等等。我的動力來自於「我想要變得更好」，因為有動力，好習慣的養成對我是裡所當然。一旦成效達到預期，我會犒賞、感謝自己的辛勞與努力。 <複利的驚人效果> 改變習慣是為了「自我改善」，持續改善可以帶來加乘效果，最後的結果必須依賴時間累積，才會變得明顯而巨大。你、我都有類似的經驗，每天一直喊著要減重卻是三天打魚兩天曬網，只要站上磅秤後的數字毫無變化，就會選擇放棄。當習慣建立的前期成果和預期有所落差時，我們就會感到失望。反觀，願意熬過「停滯期」最後能夠成功的人，大家總以為他們是一夕成功，卻忽略背後所付出的努力。 我們常高估瞬間決定性的重要，卻低估每天小改變所帶來的價值。雖然知道習慣養成很重要，想戒除壞習慣卻力不從心；想養成好習慣卻老是半途而廢。其實，真正的問題出在你的行為改變方法，以下分享三點我的親身實踐經驗。 1. 建立一套屬於你自己的1%進步模式 剛開始不要太貪心，想一蹴可幾，世界上沒有「捷徑」這條路。從簡單、容易上手的習慣開始，例如養成每天睡前看財經書籍一小時習慣，並且計畫性地安排閱讀主題，提升知識水平。 當你具備充足的財金知識，你會有動力追求更好的投資理財規劃，一旦投資成效達到預期目標，你會花更多時間研究市場資訊，因為你渴望成為專家。這就是一種系統性的習慣建立。 2. 持之以恆，從鏡子裡看到37倍成長後的你 習慣養成最難的就是持之以恆，無可厚非因為人都有惰性，要如何克服 ? 首先，在你的大腦深植你未來身分的形象，白話文就是「我要成為什麼樣的人」。 如果你要成為有錢人，你一定要學習富人的生活習慣、消費方式以及思考模式；如果你想成為一位傑出運動員，你就要學習足球明星梅西（Leo Messi）每天花10小時訓練體能和技巧。習慣的養成是透過不斷地重複，行為才會變得自動化。 3. 獎勵自己的努力與好表現 要認同你的動機是好的，你是為了改善自己的學識能力、生活品質、工作效率、人際關係、家人親情，所以任何的改變都會讓你進步。有了好的動機，你會願意付出，每天一點一滴的付出，經過時間累積你會看到成效。有些人想進入金融機構工作，就會努力k書考取相關證照；有些人想拓展人脈，會經常參加社交活動結交同好；有些人希望改善親子關係，在假日陪伴孩子出遊、打球、聚餐。 當你付出的努力有所回報時，要適時給自己按一個讚、加油打氣；如果你追求的是巨大的成就，你要持續不斷地重複這些改變。 <微小的改變，成就巨大變化> 聚沙成塔，千萬不要小看這一粒小沙。管理學大師卡內基說：「朝著一定目標走是<志>，一鼓作氣絕不停止是<氣>，兩者合起來就是<志氣>，一個人的成敗都取決於此」。 每天1%的成長，一年後的複利報酬是 (1%)365次方，也就是37倍的成長，這是最值得投資的交易，巴菲特就是運用這套理論成為世界前十大富豪，我們一定要加緊腳步趕上。 ＃原子習慣 #聚沙成塔 #複利效果 #投資理財 #小黛超乎想像 photo source : pixbay

【厭世夯肉】台中北區早午餐美食|低GI輕食/燒肉便當餐盒/熱壓吐司/下午茶點心飲品

每當對生活失去熱情時…想到等等有好吃的，我就能繼續撐下去哈哈😆感謝美食讓我撐過一切！ 這家是上班族、健身族、厭世族最愛的燒肉店 厭世夯肉 🔥主打低GI輕食、健康燒肉餐盒、熱壓吐司、咖啡飲品小點心✨餐點選擇豐富，可以很任性✌️不想吃飯也可以菜多多or滑蛋多多，直接取代米飯🍚 招牌【厭世烤雪花牛飯飯】(NEW！十勝炭火燒肉口味）炭火香氣～菜色調味清爽、低油不膩，肉控還可加倍UP~滿足肉慾！Q彈日式米飯，配肉肉吃超讚的~ 新上市【停不下來麻麻的雞腿排_溫菜菜】（無澱粉）椒麻口味雞腿排，醬汁清爽微微焦麻不會很辣，外酥內嫩＋蔬菜滿滿，低GI超滿足～ 不想吃正餐，也可以直接來份下午茶點心他們家的「 熱壓吐司」甜鹹二十幾種！我點了獨家口味【烤丹麥牛奶糖奶油卡士達白玉】裡面有日式白玉燒，軟Q香甜口感幸福感爆棚～ 咖啡飲品也很多樣，這一杯香濃咖啡拿鐵，喝起來不輸咖啡館耶！搭配雞塊吃剛剛好，完美的下午茶療癒時光✨ 最有趣的是厭世風格裝潢＋一些幽默語句在店內一邊吃飯一邊偷笑：「努力不一定成功，偷懶保證輕鬆…🤣」 哈哈生活再難，也要吃點喜歡的啊～我都是靠美食撐過來的😜✌️ 【厭世夯肉】店家資訊地址：台中市北區館前路17號電話：0958-208-432營業時間：周一至周日(上午10:00-晚上19:00 看更多✏️美食小筆記: https://tery712.pixnet.net/blog/post/347296621

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