♡環保餐具使用分享♡

本身是外食族，每天都要製造很多垃圾，從塑膠袋、便當盒道飲料杯等等，我就想，如果我一天減少一點，那真的會很驚人耶!加上之前滑FB的時候有看到摺疊杯的概念品(約莫兩三年前)就想說，不知道有沒有摺疊碗?於是上了萬能的蝦皮一搜😎ㄟ嘿!還真的有!於是決定買來用看看~~~文末會附上使用照片，供大家參考唷! 我連蝦皮賣家都貼上了，如果有興趣可以去看看，因為我只買他們家的，所以我就針對他們做分享，如果有水水們買別家的覺得不錯也歡迎留言交流喔!!! 首先登場的是我最引以為傲的珠珠奶茶杯杯，我出門一定帶著他，大小剛好就是外面手搖店大杯的size🤙🏻🤙🏻🤙🏻 他有附贈一支粗的矽膠吸管，可以放在杯內，蓋子可以蓋起來，就不怕飲料灑一地啦! 不過缺點就是矽膠超容易吸附毛根灰塵的，像我之前都是用"布質"的收納袋(有時候沒喝珍珠會另外收起來)，等到要拿出來用的時候都會發現上面摸起來沙沙的，黏了一些毛，等於要用之前都要洗一下，不然就是都放杯子裡~看個人囉~ 再來就是摺疊便當盒(碗型) ✌🏻我覺得他的配色超美的啦!我選了最大的容量，660ml可以裝兩人份的湯，我看還有人說她買了一碗湯麵也OK外帶到家都沒有溢出來，表現優異! 接著是我使用率top1的折疊便當盒(方形)我是買【加大1250ml】,可以裝一人份的便當沒問題，我都外帶雞排便當，整塊雞排裝進去OK!連便當店阿姨都讚嘆，他還說:妹妹~你這個有耐高溫嗎?會不會有塑化劑?我:免擔心啦!他說食用級矽膠、環保PP材質 可耐溫度-40~230度喔!(完全照著賣家的搞念XD 不過我抱持的態度就是，人家有提出證明我基本會相信80-90%，如果你會有疑慮就真的不要買嘛~放過自己也放過別人哈) 身為一位咖啡中毒者的我，一定必buy的【摺疊杯】大小差不多就是7-11的一杯熱拿鐵，冰的有冰塊就會稍滿，但還是裝得下喔!我都請店員幫我去冰，但店員還是會加一半的冰塊😐(好像是規定?!)我還有拿去買路易莎的咖啡去冰有小碎冰也是OK的唷!我通常都喝熱的居多~所以大小方面沒問題然後溢出問題目前遇過一次，可是我在想是因為我放在機車前面的置物格，他好像有壓到杯緣，讓矽膠跟杯蓋處擠出縫隙導致的，不然我之前買過好幾次都沒溢出(他有附一個扣環，我有時候直接用扣環掛在機車前面，或用飲料提袋裝著掛前面這樣)///題外話///有一次我下車不小心沒拿好，杯子掉到地上，結果拿起來完好無缺，一滴也沒灑出來，我整個讚嘆到不行! 這是我再折扣的時候買的明細，現在蝦皮三不五時就有免運活動，加上店家自己的活動，真的省的有感，如果你也有興趣可以follow一下店家跟蝦皮的優惠資訊喔~~~ ///實用照分享/// 我也買過冰壩杯XD冰壩杯的好處就是可以保冰/熱，但我買的珠珠奶茶杯杯無法，不過我都喝去冰，所以也覺得沒關係啦~而且!他比冰壩杯輕~~ 加大的長方形便當盒可以裝兩人分炒飯欸!!!我真的覺得很讚~ ok以上就是我的推坑分享當然在購買之前我都有爬文過，因為也有人說，用矽膠就比較環保嗎?還不是塑膠的但我覺得，雖然我是使用塑膠製品沒錯，但今天換算下來，我一個月就少了幾個塑膠袋?幾個便當盒?飲料杯子?吸管?，環保一定不是全贏的，但我覺得這是我的環保方式，加上我還可以不用每天倒垃圾(便當盒阿飲料杯阿洗了還是有味道，所以我一定隔天就拿去垃圾場分類回收，自從用了環保餐具我一個禮拜才去丟一次垃圾了😆)我有另外使用購物袋裝他們每天就是這樣帶出門帶回家，一開始蠻常忘記，也覺得麻煩，但後來習慣了不帶反而很不習慣XD希望大家可以一起減少垃圾，愛地球🌈.應該沒人覺得這是業配吧?我這麼小咖沒人要找我業配啦哈哈哈哈真的是純屬個人分享安捏~

- 營養大豆蛋白QQ凍🤤 今天是芒果跟草莓組合❤️ ⋯⋯⋯⋯⋯

- 營養大豆蛋白QQ凍🤤 今天是芒果跟草莓組合❤️ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 低卡 / 高營養 / 蛋白質+ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 你們的下午茶吃什麼呢？ . 以前吃快樂食物都要吃超多才有飽足感 但現在吃營養QQ凍半顆就飽了😅 蛋白質會有飽足感！ . 運動營養教室有個廚師真棒✌️ . 午餐跟下午茶都幫我們做到均衡營養 可以安心的吃🤤🤟 . 這禮拜來找我測量體脂的有過年安心吃小禮物哦🎁 數量有限快私訊我吧❤️ 我的店在「松江南京站」哦 等你們哦😂 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身#松江南京站

增加代謝的方法 - 上篇【減脂飲食控制PART1】

我的基礎代謝只有1120，為了增加代謝，下面是我的幾個飲食重點： 1、每天紀錄飲食內容 (可以用APP輔助) 記錄每天吃的食物，一是防止嘴饞的時候，不自覺吃了好多東西，二是可回頭看看每天吃下哪些食物，這習慣一定要養成！我個人習慣寫在日記本，記錄在手機APP也是個不錯方式，還可以幫你計算熱量。 2、大量的喝水 「水」是身體的必需物質，所有體內的反應都需要水的作用！不僅可幫助代謝銅酸尿酸，還可增加脂肪分解速度，一旦「身體缺水，就連燃燒脂肪的反應也會變慢」。我每天至少喝2500cc的水，茶、咖啡、湯都不算。習慣出門帶水瓶，規定自己一定要喝完。 有效增加代謝的方法 3、盡量減少外食 自從想提升代謝後都自己帶便當，以前外食的時候真的很難避免，飯後常常就是一杯含糖飲料做完美Ending，但是重油重鹹還有糖都會慢慢的影響代謝，還會讓身體水腫，體態漸漸崩壞，尤其下半身最為明顯！工作忙不得以的話會選擇超商輕食系列。 4.飲食順序 吃飯的順序要調整水 -> 蔬菜 -> 蛋白質 -> 碳水。先吃蔬菜(無油或低油)，再吃豆魚肉蛋(這是順序)，少吃油用堅果代替。雞蛋吃蛋白蛋黃少吃，四隻腳少吃，可以吃兩隻腳，可多吃海魚 5.飲食內容 三餐內容盡量吃圓形食物，精緻食物一併戒除！ 早餐：一、三、五固定喝防彈咖啡，有些人會好奇防彈咖啡不是生酮飲食的人在喝的嗎～其實不全然，減肥減脂的人也可以喝，可以增加脂肪燃燒，還可以專注力提升喔！ 但前提是如果那餐喝了就不能再吃其他東西，不然絕對爆卡，其他天我會吃 無糖優格+半條香蕉 / 地瓜半條 +水煮蛋+ 無糖豆漿 / 酪梨烤蛋+無糖豆漿 午餐 / 晚餐：主食雞胸肉或是魚，蛋白質食物為主 +三樣蔬菜，澱粉少量，估計大約都有400~500大卡 其它：偶爾喝無糖奶茶OR無糖拿鐵 千萬記得就算是減肥也別讓自己餓肚子，餓肚子會壞的原因有兩種： （一）肚子餓的時候, 身體會亂吸收 然後降低代謝 （二）情緒不穩定, 心情不好, 會造成 減肥最重要的，就是提升自身的代謝能力.... 也就是說代謝胖快的人越不容易胖，我們人體每囤積7700大卡的熱量，就會轉換成1KG的脂肪，如果只是在算食物幾大卡，卻不知道自己身體的基礎代謝率... 吃進去的熱量比代謝的熱量多，這樣吃再少都沒用喔！ #吃貨人生 #健康飲食 #基礎代謝 #增加代謝 

【搶先看】6月日雜送GA唇膏？BEAMS長夾＆夏日小物通通來，8本必收日雜清單！

今年日本夏天必備什麼、流行什麼你準備好了嗎？還沒準備好的人別擔心，這篇幫你準備了八本日雜，附錄小物都是非常實用且非常符合今年夏天的時尚小物，六月真的是豪華版本，除了有BEAMS長夾，居然還有GA唇膏，而且幫大家貼心找好代購幫可以買，波波讀者還有專屬 $200 抵用券，大家一定要看到最後，越後面東西越猛啊！ 延伸閱讀：【搶先看】5月日雜送BEAMS？化妝包到實用小包11本高CP值日雜一次看！ 📌《sweet》 ♦發售日：2019年5月11日 ♦封面：白石麻衣 這次的sweet的日雜贈品跟日本MASH集團旗下人氣服飾品牌Snidel合作，Snidel出了眼頰唇精美彩盤，裡面還附了刷具，買一本雜誌就可以搞定整個妝容，而且這個彩盤小小一個外出旅遊時非常方便，只要帶一小盤就可以出門了，整個ig都充滿櫻花妹的分享～太燒了啦～ 延伸閱讀：Canmake要停產這14樣彩妝！？雖然中獎很難過，好險新品的美拯救了我！ （圖片來源：sweet） 📌《steady.》 ♦發售日：2019年5月7日 ♦封面：木村文乃 夏天的穿搭就是要簡約，看起來清涼不會感到厚重，而包包也是。steady.已經幫大家想好今年的包包主流就是竹編包，不管是跟朋友出去約會還是去海邊玩水，提上著個竹編包看起來就很有度假的感覺，每天上班沒時間度假，就讓這個竹編包讓你上班時也有去海島度假的感覺吧！ 延伸閱讀：不要以為淡水只有老街可以逛！這六間超美咖啡廳，讓你就像在國外度假～ （圖片來源：steady.） 📌《JJ》 ♦發售日：2019年5月23日 ♦封面：瀧澤凱倫 上一本雜誌是竹編包，這一個是ALEXIA STAM透明防水側背收納包，前一陣子流行透明防水的材質，而夏天時這一類型的包包一定要必備，防水又時尚，玩水時不用怕會碰到水了也可以潮一波！ 📌《mini》 ♦發售日：2019年4月30日 ♦封面：今田美櫻 mini每次出的贈品很少讓大家失望過，去年12月時有出過X-girl特製聖誕彩妝4件組非常豐富，這一次又出猛的，居然送經典的米奇手錶！一本台幣不用五百塊就可以有一本雜誌跟一隻手錶，這樣會不會太划算了！米奇控的人要趕快手刀搶啊～ 延伸閱讀：這卡司陣容太誇張！新劇《3年A班》全班30名高顏值學生科普，唸這班天天都想上學！ 📌《MORE》 ♦發售日：2019年4月26日 ♦封面：吉岡里帆 MORE這次跟Paul法國百年麵包店合作，這次出了看似普通的提袋，但它其實一個保冷袋喔！天氣炎熱最怕食物壞掉，有了這個保冷袋不管是出外郊遊可以使用，出外買東西或是上班時有帶便當的朋友們更是實用喔～夏天不用怕食物很快就壞掉了！ 📌《SPRiNG》 ♦發售日：2019年4月23日 ♦封面：吉高由里子 今年3月時嚕嚕米主題樂園在日本開幕，這次SPRiNG的附錄出了嚕嚕米超實用的化妝包，裡面可以放刷具還有一個小鏡子，收納起來時小小一個完全不會佔空間，外出時不用再一包刷具一包彩妝還要再帶一個鏡子，有了它一次全部搞定！ 延伸閱讀：【2019年日劇】卡司強大、話題性十足！四月全新8部日劇焦點搶先看，山下智久重回小螢幕啦！ 📌《MonoMax》 ♦發售日：2019年5月9日 喜歡BEAMS的朋友們這個月絕對不要錯過！上個月BEAMS跟Smart雜誌合作出一個大容量的提袋，這一次BEAMS也沒讓大家失望，《MonoMax》攜手BEAMS出了大容量錢包兩件組，現在的人包包都越背越小，錢包也要小而巧才裝得下。這個錢包符合大眾的需求，不但小小的也裝得下卡片跟鈔票和零錢喔！ 延伸閱讀：東京最新打卡點！BEAMS JAPAN X 上野「壽湯」聯名，可愛「牛乳石鹼」澡堂期間限定快閃！ （圖片來源：MonoMax） 📌《ginger》 ♦發售日：2019年4月23日 ♦封面：長澤雅美 《ginger》六月號的附錄有兩款，一款是夏日必備的夾腳拖，而另一個版本是TSUTAYA限定附錄，是一支Giorgio armani奢華訂製緞光水唇膏，超級豪華絕對必買啊！ 延伸閱讀：越難搶我越想得到！GA人氣爆棚的唇彩這麼多，哪款才是你的真愛？ 大小媲美正貨的奢華訂製緞光水唇膏，色號是主打色400號，這種水光感最適合春夏，怎麼能讓人不動心阿！ 每個月最期待就是日雜，因為都會有很多實用的小物或是超豪華附錄，看完以上幾本的日雜真的好心動喔～好想要每一本都全包！ 【代購小技巧】 再也不用煩惱看不懂日文，不用苦苦等待書店上架！代購幫有即時的客服解答，更重要的是，揪朋友一起買省運費，現在註冊新會員還送波波讀者專屬 $200 抵用券，日雜贈品給他買起來啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #beams #BEAMS錢包 #Giorgio Armani #JJ #mini #MonoMax #more #PAUL #Spring #steady #sweet #保冷袋 #六月日雜 #嚕嚕米化妝包 #夏天小物 #奢華訂製緞光水唇膏 #日本精選 #日雜 #日雜六月 #日雜怎麼買 #日雜贈品 #日雜附錄 #生活娛樂 #眼頰唇彩盤 #竹編包 #米奇手錶 #透明小包 

有神快拜！日本美術老師神級手繪「黑板畫」，粉筆與黑板交織出的藝術！

撰文編輯 #MickeyTung 大家有沒有第一眼看到就忍不住讚嘆，立馬眼冒愛心按下追蹤變成小粉絲的IG帳號呢？是的！編輯要來推坑一位住在日本奈良的現任國中美術老師「濱崎佑貴（Hirotaka Hamasaki）」，僅用板擦、粉筆和尺就能在黑板上創造出驚為天人的作品，栩栩如真、驚為天人的畫作，讓看過的人都忍不住讚嘆，有神快拜，看完都跪了！ 👉日本媽媽神人級「手作便當」卡通、生活小物逼真還原，快tag你媽來學！ 濱崎佑貴 📌IG@Hirotaka Hamasaki 當初濱崎佑貴老師，以新海誠大師的知名動畫「你的名字」而聲名大噪，不僅在日本紅透半邊天，受許多電視台、網路平台刊登報導，也吸引了不少外國朋友的關注！編輯就是其中一個，那麼接著就讓編輯來介紹一下他的作品，大家準備好膝蓋了嗎？ 👉這種手繪風夠療癒！五位日本插畫IG帳號，穿搭美妝到生活通通搞定！ 動漫卡通 鬼滅之刃 近期超紅的動畫《鬼滅之刃》也完美還原，這是濱崎老師於今年3月畫給畢業生們的畫作，如今已經在twitter上獲得41.2萬的讚數，學生們紛紛讚嘆老師筆下的主角們，無論表情還是動作細節都非常有張力，簡直跟原作畫的一模一樣，甚至還想為了明年再看一次老師的畫作，開玩笑喊要多留級兩年、不然就是嚷嚷著要買下整個黑板呢！ 👉《鬼滅之刃》官方桌布釋出！經典場景收起來，在家就能當鬼殺隊！ 圖片來源：twitter はまー@hamacream 你的名字 接著當然要放當初一樣在台灣票房創下佳績、也讓濱崎老師紅透半邊天的作品《你的名字》，為了學校文化祭以及學生的請求，老師只是看著手上的圖片，就能神還原動畫中的經典場景，不得不讓人佩服得五體投地！ 👉新海誠桌布特輯：《天氣之子》＆《你的名字》美景一次收，美到想截圖的動畫都在這！ 小美人魚 再來這幅《小美人魚》則是於2016年時送給畢業生們的畫作，活潑可愛的愛莉兒和小比目魚在黑板上，不禁讓人讚嘆怎麼能連頭髮柔順的線條以及光澤都畫的那麼美呢？重點是這麼好的畢業禮物，這麼好的老師哪裡找！ 👉小美人魚桌布特輯：精選13張夢幻桌布，唯美童話快換上！ 魔女宅急便、龍貓 家喻戶曉的宮崎駿經典動畫《魔女宅急便》是2017年送給畢業生的作品，濱崎老師還在標語將動畫中的經典名言稍做修改變成「おちこんだりもするだろうけれど、みなさんおげんきで。（雖然會失落，但大家還是要有元氣喔）」是不是很符合畫作的意境呢？ 👉宮崎駿的粉絲有福啦！《龍貓》《神隱少女》多部經典動漫鉅作2021將重返大銀幕 人物畫像 防彈少年團 A.R.M.Y暴動啦！最近網路上瘋傳的這幅濱崎老師最新畫作，韓國男子團體「防彈少年團（BTS）」人物畫像，因應學生要求畫下這幅後依舊大受歡迎，僅用白色粉筆就能勾劃出栩栩如生的輪廓和神情，難怪學生們紛紛喊著拜託一輩子都別擦掉它！可以說是有求必應，想必學生們對老師的許願清單已經落落長一發不可收拾了呢！ 👉BTS防彈少年團躍上大螢幕！《Burn the Stage: The Movie》帶你看他們成名的血、汗、淚！ 羽生結弦選手 這幅「17歲起的羽生結弦選手」，是於今年疫情期間，學生們無法一如往常到校就學，只能利用視訊來上課的時期，老師送給大家的禮物，為的是利用運動的魅力，藉而希望能帶給大家活力，可以說是用心良苦的作品！ 👉日本經典師生劇回顧！全班都是超大咖學生，你最想唸哪一班？ 安室奈美惠 無人不知無人不曉的平成歌姬「安室奈美惠」於2018年9月16日宣佈引退，為了感謝她出道26年來帶給大家許多膾炙人口的歌曲及演出，老師特別與學生一同繪製了這幅黑板畫，並寫下「ALLFOR916」，不難看出大家畫作裡滿滿的祝福與不捨！ 👉不敗的日本流行女王！安室奈美惠10首熱門歌曲，懷念一起走過的25年！ 經典名畫 畢卡索 這幅畢卡索名畫「格爾尼卡」，是老師第一幅刊登在自己IG的黑板畫作品，這一畫也畫出了興趣，進而開啟了老師的黑板畫作之路！ 👉台灣也能買！日本超可愛「pu·pu·pu」手繪三明治包，實用可愛還不逛起來！ 浮世繪 接著要介紹日本浮世繪畫家葛飾北齋的著名木版畫「神奈川衝浪裏」，以富士山為背景，兩旁的巨浪正席捲著漁船，象徵爲了生存而努力抗爭，也號稱是曝光率最高的浮世繪之一！在老師的巧手之下，彷彿在黑板上重現了驚滔巨浪，媽媽又要問我為什麼要跪著看螢幕了啦！ 👉迪士尼X LoFt 夏季限定周邊，特殊浮世繪風格，厭世米奇＆小美人魚必收！ 達文西 連文藝復興時期達文西的壁畫「最後的晚餐」都可以完美神還原，而且其精細的程度簡直讓人下巴都要掉到地上了！ 其他藝術作品 除了黑板畫之外，老師在各個地方也能隨心所欲創作，像是用吃不完融化的巧克力冰淇淋繪製的蒙娜麗莎、暖暖包上的彩色唐老鴨、或者用落葉堆成的小熊維尼，身邊的東西彷彿都可以信手捻來成為藝術，在各個領域都充分展現藝術天賦的老師，絕對讓學生天天對美術課充滿期待的心！ 👉想捏又捨不得！超萌金魚氣泡紙＋心型檸檬包，日系小物可愛百分百！ 真的都跪著看完每一部作品！而且看完的感想都是：「哇哇哇哇！！！！」哪一個作品讓你最驚艷呢？如果有興趣可以追蹤濱崎佑貴老師的 IG@Hirotaka Hamasaki、或是Twitter はまー@hamacream，欣賞更多神級畫作！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #HirotakaHamasaki #人物畫像 #動漫卡通 #國中美術老師 #奈良 #日本 #板擦 #濱崎佑貴 #生活娛樂 #粉筆 #美術 #老師 #落葉 #藝術 #達人 #驚為天人 #黑板畫 

【桃園 龜山平價美食推薦】上座 古傳滷肉飯專賣店  情人節美味推薦：古早摩天輪套餐帶你穿越時光的戀愛滋味！

一進上座 古傳滷肉飯專賣店裡 耳朵裡聽到的是小虎隊的歌聲... 想帶你一起看大海 說聲我愛你 給你最亮的星星 說聲我想你 聽聽大海的誓言 看看執著的藍天 讓我們自由自在的戀愛.... 這歌曲搭上牆上的壁畫 好有穿越的感覺 牆上的畫是阿公阿嬤年輕的時代 歌曲裡有著爸爸媽媽哥哥姐姐的青春 跟著菜單上一道道的古早味料理 光看都覺得超對味! 桃園龜山平價美食推薦 │ 上座 古傳滷肉飯專賣店 上座 古傳滷肉飯專賣店不論是菜色或裝潢 比較像老街才能看得到吃得到的特色餐廳 且菜色又貴口感又不一定好 但在桃園龜山萬壽路上就能吃得到真正的台灣味 來自阿嬤的手路菜 那種屬於別人家阿嬤的味道中 卻有著跟我們家阿嬤有許多共通點的口感 那是屬於記憶中的味道被真實呈現的感動！ 大推！ 上座 古傳滷肉飯專賣店 │ 在哪裡 從龜山區萬壽路二段往桃園火車站的方向 在萬壽路和壽福街交叉口 就可以看到上座 古傳滷肉飯專賣店 開車前來的朋友 附近有很多路邊收費停車格 貝大小姐來的時候是星期六傍晚 很快就找到停車位了！ 上座 古傳滷肉飯專賣店 │ 用餐環境 一進門看到牆上的壁畫 時光彷彿回到民國五十年左右 古早味的菜色再加上鐵盒便當 店內的木製桌椅寬敞舒適 坐在店內用餐 有著滿滿的回憶殺... 上座 古傳滷肉飯專賣店 │ 菜單 上座可以直接掃桌上的QR Code點餐 對貝大小姐來說菜單裡面超吸眼球的是古早摩天輪套餐和菜尾湯 還有一些特色的便當 真的讓人很想每一樣都吃吃看！ 上座 古傳滷肉飯專賣店 │ 古早摩天輪套餐 上座，古早味的料裡一定要加上一些些老式又經典的浪漫 古早摩天輪這是這樣帶點老派卻又有趣的情(雙)人套餐！ 古早鐵餐盒3選2 鐵盒便當一上桌 一整個小學的記憶浮上心頭 就是這個便當！ 小時候每天早上阿嬤總是幫我準備好備便 別的小朋友的便當可能是放箱裡拿出來的 但我的便當總是熱熱的 阿嬤說：這樣即使忘了蒸便當，中午都可以吃！ 黑金雙寶（無骨炸豬） 大塊的無骨炸豬排覆蓋了一整個鐵盒便當3/4的面積 豬排像是做過按摩入口軟嫩 醃漬入味且炸得完全不油膩 超涮嘴的！ 御封韓滷（無骨炸雞） 無骨炸雞也超大塊 明明是雞胸肉 卻軟嫩多汁不乾柴 跟豬排相比真的很難分出勝負 一樣都超級好吃！ 便當裡除了主菜外 淋上的滷肉更是讓人拍案叫絕 不愧是古傳滷肉飯專賣店 手工切出的帶皮豬肉大小均等 每塊豬肉滷得油油亮亮 入味且不過鹹 不油不膩 每一口都能在唇間感受到滿滿的膠質！ 酸菜炒豬腸 看似阿嬤疼愛的私心 通常古早味便當裡只會有炒酸菜 但上座 古傳滷肉飯專賣店的便當裡 酸菜加上了豬腸！ 酸菜夠味、豬腸有點Q彈卻不會過靭 每次的咀嚼都會留下一次記憶！ 涼拌海帶芽 酸酸甜甜的口感增添了便當鹹香口感 絲滑軟脆交錯的口感 每一口都帶著清爽 古早味手工炸物六款 摩天輪上乘載著六款炸物 幾乎每一款都會在辦桌的菜單上看到 每一款炸物都是店家手工自製 每一款食材都是店家嚴選！ 金錢蝦餅 蝦餅是店家親挑的蝦仁 親自手打而成 口感比一般市面上的更Q彈與扎實 大甲香芋捲 咬開一口，別以為這裡面的芋泥加了色素喔， 人家可是大甲芋頭加上來自日本的芋頭品種 二種芋頭混合做出的香芋捲 內餡紫得更美更漂亮 芋頭的香氣也更迷人！ 蛋黃芋酥 這是貝大小姐超愛的點心 隨著咬開流出的鹹蛋黃 完全是點心名店級的流心蛋黃！ 鹹香的鹹蛋黃加上大甲芋頭及日本芋頭 香味超融合 讓人一口就愛了！愛了！ 炸蝦 一整隻的蝦子裹上了日本的炸粉 炸出了外酥內Q彈的口感 新鮮美味！ 花枝捲 店家自製花枝捲 一塊塊的花枝打出來的花枝捲 鎖住了花枝原有的鮮香及Q彈 玉米餅 馬鈴薯泥加上玉米粒做出來的玉米餅 在口感上有著就愛的那個香甜味 超好吃！ 菜尾湯 光看到菜尾湯在菜單上 都快要感動落淚了 這可是小時候阿嬤吃完辦桌打包回來的精典湯頭混合體啊！ 那融合了佛跳牆的濃郁、蘿蔔豬肚湯的清爽... 合而為一創造出來的第三種風味 這樣的湯頭真的會讓人吃完就開始想念啊... 上座 古傳滷肉飯專賣店 │ 必吃 吃著摩天輪套餐 我們還是有些欲罷不能 那就加點吧... 金牡蠣 二顆大大的炸牡蠣放在便當的最上層 外酥內爆汁的口感 在咬開的瞬間 牡蠣的鮮香在口中迸出 喜歡海鮮的朋友不要錯過 四神湯 四神湯裡每一道藥膳的香醇在精燉後完全釋放湯中 當歸藥酒畫龍點睛地提亮了香氣 每一口四神湯都充滿著渾厚的香濃 每一口藥材熬得軟度恰當 每一口豬腸都吸飽了湯頭之外 卻保有著豬腸該有的香氣 愛四神神的、愛藥膳湯頭的一定要點！ 吃著上座的古早味餐點 彷彿吃到小時候那碗充滿靈魂的家常滋味 每一口都能感受到來自家的溫暖與用心 如果你也在尋找一份簡單卻難忘的飽足感 那上座 古傳滷肉飯專賣店絕對是你的最好的選擇！ 店家資訊 上座古傳滷肉飯專賣店 電話號碼：03 260 9158 地址：桃園市龜山區萬壽路二段1242-7號1樓 營業時間：星期二~星期日11:00–14:00, 17:00–21:00．星期一休息

棉被外面的世界是危險的！這8位偶像明星讓人想對他們大喊：「拜託你出門吧！」

做為一個迷妹，平時除了刷消息之外也沒有其他太大的興趣，所以常常會被稱為「宅女」，但你不知道的是有些大勢偶像居然也是，除了有行程之外都不出門的！現在就跟著小編來看看吧！ 說到宅，不得不提我們的「宅精靈」太妍了。 太妍曾說：「無論多晚睡都會9點起床吃早飯，再回到床上躺著，然後再起來玩一會清晨遊戲。不會固定做什麼事情。」徐玄曾經邀她去看櫻花，結果太妍還讓人家上網搜尋看圖片就好。 ​（圖片來源: Instagram @515sunnyday） 另外一位少女時代成員Sunny，其實也是個喜歡待在家的孩子，平時最大的興趣就是打電動和逗貓玩，住在一起的Tiffany都常常看不下去，才會帶她們兩個出門走走。有一次想跟粉絲一起玩遊戲，所以公開了帳號，結果好友爆表，弄壞了遊戲，她還到Play商店留言拜託修復呢！ ​（圖片來源: Instagram @jyheffect0622） 鄭容和在之前的個人真人秀上，展現了最真實的「他的一天」，起床之後吃個早餐，然後窩到沙發上看電視，漸漸地睡意就來了，乾脆又回到床上。當他在跟製作人談節目時，還說很擔心他平時就是起床看看窗外風景，吃了然後睡，不知道能不能播出去啊！ ​（圖片來源: Instagram @kimheenim） 還有「希澈」也是不能不提的代表之一，但比起說他都不出門，希澈是真的非常喜歡電動和動漫，前陣子超級喜歡《冰雪奇緣》裡的「安娜」，還說粉絲們說他宅可以，但別罵可能會成為他們的嫂子的安娜，甚至參加了電影在韓國電視台首播的抽獎活動，而且居然還真的讓他給得獎了，簡直是非常成功的宅男～ ​（圖片來源: Instagram @baekhyunee_exo） 喜歡和希澈一起打遊戲的EXO伯賢，在一次宅男等級小測試中，表示在家親自收包裹的時間更多一些，並且可以12個小時都躺在床上。 ​（圖片來源: Instagram @sun4finger） 而歌手鄭俊英也是標準的電動與動漫迷，真人秀上他一天的開始就從電動出發，因為玩太久，工作人員說該出門工作了，他還哀求工作人員讓他打完。前陣子很紅的「寶可夢」因為韓國比較晚才開放，身為神奇寶貝大使的鄭俊英就到日本玩，玩到還在街頭與路人交流，開起了迷你見面會。 ​（圖片來源: Instagram @jongsuk0206） 不只偶像、歌手，就連演員也是一樣。最具代表的竟是「李鐘碩」！被稱為獨居老人的李鐘碩平時就喜歡待在家裡，出門一定是有行程， 還說：「想看海就在網上搜照片，因為實際看到海，五分鐘就沒了興致。一個人生活也沒有多少需要花錢的地方，吃飯時就從網上訂便當，運動則是尾隨清掃機器人。」真想問他這樣是怎麼保持好身材的。 ​（圖片來源: Instagram @yunkyunsang） 還有曾和李鐘碩一起出演《皮諾丘》而相識的尹均相也是，他和與李鐘碩經常見面，尹均相說：「他既是我親近的弟弟，也是我的演員前輩。我們兩個都是宅男，所以主要在家裡見面，見面主要就聊作品。」 只能說這些偶像明星真的是「宅界」的大神，像是躺在床上12個小時還有跟隨著清掃機器人運動，實在不是一般人能達到的境界，但還是拜託你們離開棉被，出門逛逛、看看櫻花吧！ 資料來源： 編輯整理 #Sunny #伯賢 #太妍 #宅女 #少女時代 #尹均相 #希澈 #李鐘碩 #泡菜 #鄭俊英 #鄭容和 #韓國 #韓星 

媽媽我要做仙了！這 4 招幫你養成吃不胖的仙女體質

不管食美食的誘惑力還是每天都需要的三餐，其實食物跟我們都擁有親密關係，但是這些你在飲食中的習慣很可能會大給你影響，這些你不曾注意的小細節別再遺漏他，不然很難養成吃不胖的仙女體質！ ＃咖啡與茶 日常生活中我們都不能否認茶跟咖啡已經是最佳好朋友的狀態，尤其是忙碌的時候很多人都僅僅以為茶跟咖啡都只有提神的作用，其實茶跟咖啡更多時候會抑制食慾，在忙碌時抑制食慾讓大家更可以專注於某事物才是茶跟咖啡最大的效益，但增進代謝又不發胖的前提是，不能加糖或奶精。 必須注意的是，這種效果通常對於腸胃功能會有很大的影響，造成飲食時間不正常，長期容易有胃病的產生，別再說為什麼明明忙碌時沒有進食體重還上升，因為咖啡跟茶抑制過後的飢餓吸收絕對是更多的，所以不論再忙都別用咖啡跟茶去代替正餐！ ＃乖乖專心吃飯 不管是工作還是學習時，很多人都會利用餐時間去分心做很多事情，但是這個行為卻是非常容易過度勞累，吃飯時分心做其他事情，大腦很容易沒接收到「你正在進食」的訊息，所以如果你總是下午或半夜肚子又咕嚕嚕叫，或總感到好像沒有吃過飯的感覺，這可能就是原因之一！ 所以別再邊追劇邊吃飯了，不知不覺會越吃越多喔～ ＃停止責怪食物相信在快速的社會中，大家對於熱量的計算程度有限，但是對於美食的誘惑力又無法抗拒，享受美食其實跟絕對的體重沒有直接的關係，只是生活的自制力而已，如果每天都有定時運動，根本不會有體重上升的問題，更不用擔心美食帶來的負擔，別再責怪食物給你帶來的熱量，想要吃美食又想要美炸天，其實最重要的是自己生活的規律性，睡眠充足以及規律作息，別再把罪過都推給食物了！ ＃要選擇健康、不餓肚子，又可以長久實行的計畫身邊每天都有人提出節食計畫，但是真正具有效果又能堅持的真的沒多少人，節食其實會給身體帶來很大的負擔，當然不包含你有計劃的去擬定個人健康菜單，而是那些一昧減少進食量的族群，如果你可以保證你未來的一年或是兩到三年都進行這個節食計畫，如果不行那麼從現在就放棄吧，因為只要一但你失去耐心，或是失去控制，你壓抑想吃美食的心就會爆發，這種情況絕對不只會馬上增加你身體負擔，而且復胖的體重絕對是以倍數回到你身上！ 以編輯自身經驗來說，我從外食改成自己偶爾帶健康的便當，菜色都以高蛋白高纖維為主，澱粉也不曾少，而且從來沒有餓過，卻在僅僅半年內瘦了六公斤多，關鍵是我從來不覺得這樣會痛苦，持之以恆的保持，所以根本不曾復胖過。別不在意生活中這些微小的習慣，不管是對於體態還是健康，其實都會有積少成多的影響喔！ #健康 #瘦身 #美食 

老是外食油膩膩？葡萄籽萃取物幫你做體內大掃除，遠離「三高」威脅

天天吃便當、外送，總覺得身體沈重、血壓悄悄上升？ 身為忙碌的外食族，我們都知道油膩的排骨飯、重口味的快炒和手搖飲是生產力的來源，但這些「高鈉、高飽和脂肪」的飲食，正讓你的血管像生鏽的鐵管一樣逐漸硬化。長期下來，不僅肚子大了一圈，連健檢報告的紅字也讓人觸目驚心。 想要在繁忙的外食生活中自救，你需要一位強大的「血管清道夫」。葡萄籽萃取物（GSE） 以其高濃度的多酚，正成為外食族對抗代謝症候群、守護心血管健康的體內掃除神器！ 代謝症候群的剋星：讓血管「軟化」的關鍵 外食常伴隨過多的鈉與油脂，容易造成血管收縮、血壓升高。 預防消化道潰瘍：胃部黏膜的「防護層」 外食族飲食不規律或重口味，容易對胃黏膜造成傷害。 對抗環境毒素：中和看不見的氧化壓力 外食中的人工添加物、過度加熱的油脂，都會產生大量自由基，攻擊體內細胞。 ※每日建議攝取量 建議的攝取食材 除了濃縮萃取物，外食點餐時可以加點這些食材來助攻： 外食族群常見 Q&A Q1：吃葡萄籽可以抵銷炸雞排的傷害嗎？ A：它能「緩解」氧化壓力與發炎，但不能完全「抵銷」垃圾食物。維持良好飲食比例搭配葡萄籽補充，才是最聰明的做法。 Q2：聽說葡萄籽可以降血壓，我可以不吃降壓藥直接吃這個嗎？ A：絕對不行！葡萄籽萃取物是營養輔助品，對於代謝症候群引發的血壓偏高有改善效益，但不能替代藥物。建議與醫師討論，將其作為生活調整的一環。 Q3：為什麼外食族特別需要葡萄籽？ A：因為外食充滿了氧化後的油脂（自由基來源）與高鈉，DHA 和多酚這類營養素特別容易被消耗，額外補充才能維持體內平衡。 Q4：葡萄籽萃取物可以空腹吃嗎？ A：不建議。尤其是外食族腸胃較敏感，葡萄籽萃取物中的單寧酸可能導致胃部不適，建議在餐後服用，吸收效果也更好。 Q5：吃多久才能感覺身體比較輕盈？ A：代謝與血管修復需要時間，建議持續補充 2 至 3 個月，配合多喝水，你會發現身體的沈重感與循環狀況有明顯改善。

《尤記商義福隆月台便當》貢寮在地營業68年老店～邊吃邊觀賞火車經過～CP值超高好味道！

. ✎ 尤記 商義福隆月台便當 ✎ 六、日 09:00–17:30 ✎ 新北市貢寮區福隆街2巷19號 . 只開在週末的老店，尤記商義福隆月台便當在民國46年開業，離火車站很近，吃著便當還可以關看到火車經過，實在是很有儀式感，可內用也可以外帶。 一個便當才$80元，不可能現在還可以吃到台幣$100內有找的便當吧 ！ 內用也是用便當紙盒裝，超級有感覺！ 油亮亮的兩塊滷肉，色澤誘人，配上酸菜、香腸、雞捲、菜鋪、高麗菜和豆乾等豐富菜色，老闆將每一樣菜都塞得滿滿的，簡直是滿足到極點。滷肉完全不柴，味道入味，每一口都超級下飯。每道菜鹹香適中，絕不會過鹹，完美平衡讓人每一口都想再多來一碗飯！ . #鐵路便當 #便當 #貢寮美食 #宜蘭 #宜蘭美食 #福隆便當 #福隆美食 #平價美食 #發胖 #popdaily #銅板美食 .

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