認真減肥

我看到很多人都在問怎麼樣減肥or快速減肥 在此轉正各位的觀念⋯ ⚠️減肥沒有速效！ ⚠️減肥沒有速效！ ⚠️減肥沒有速效！ （也沒有局部減肥只有局部雕塑） 你花了多久的時間吃胖就得花更多的時間瘦下來 最重要的是「持之以恆」！ 千萬不要亂吃什麼減肥藥 台灣洗腎很賺大概有一部分就是這樣來的🤣 靠藥物這麼簡單就瘦的話 全世界還會有這麼多人為了身材而苦惱嗎？ 我在結婚懷孕前最胖曾經7x公斤 （我懷孕10個月臨盆時也是這個數字🤦🏼‍♀️） 很多人會說身高180就算胖也看不出來 不～你們錯了～～～ 高的人胖起來很壯很可怕很像浩克啊啊啊啊啊😂 生完第一胎後瘦回來約68左右 沒多久懷了第二胎 二寶生完把握住了產後黃金期，半年瘦到57!!!!!!! ————————以下不專業分享———————- ❗️此分享未必每個人都適用 ❗️此分享非”正確”作法(每個人定義不同) ❗️此分享無任何減肥產品或生銅飲食之類的 首先，飲料、零食、甜點戒掉，晚上8點後不進食 《切記》攝取的水量最少要大於2000c.c. 這趴很重要 通常這些戒掉後體重就會稍微開始掉了 剛開始會很不習慣8點後不吃，芭樂是你的好朋友 然後喝水也不要喝冰水⋯冰品會生小腹😂 再來是減肥餐的部分 其實這已經改良過了，是從網路三日減肥餐改的 因為我很懶⋯ 那個很麻煩有時候罐頭有時泡茶還是幹嘛幹嘛的 所以我就改成我比較方便的吃法👍 早餐：一顆茶葉蛋+一根香蕉+高纖無糖豆漿 午餐：一碗白飯+水煮雞胸肉+水煮花椰菜 晚餐：水煮雞胸肉+水煮花椰菜 水煮太單調可以撒胡椒粒（千萬不能有鹽喔） *生銅主打不吃澱粉但我覺得澱粉一定要攝取欸⋯ 有些人可能身體狀況比較不好 比較不適合使用減肥餐的～可以再自行做調整👍 基本上我吃3天會正常吃飯1天 持續1個月，1個月後我就正常吃了 到現在已經2年了沒復胖 另外，中間有一段時間大小寶搞得我手忙腳亂 只有吃早餐、宵夜，中間長時間是餓肚子的 🚫千萬千萬不可以嘗試🚫 那段時間過了、抓到孩子作息後我一樣正常吃飯喔 現在飲食 早餐：有時候會偷懶不吃(不良示範，勿學✖️) 平常都是早餐店蛋餅或火腿蛋之類的+大涼奶 午餐：和兒子分食一個便當 晚餐：和兒子分食 平常的話都是靠1打2當運動⋯ 抱著肥肥的肉團洗大便、爬樓梯假裝重訓😂 趁小孩在玩做個3套(上腹、下腹、側腹)仰臥起坐 有辦法丟包的話其實我很想去做重訓 （就是沒人幫忙帶只好將就著吃減肥餐⋯） 掉的是體脂肪、練的是線條，看起來會更美❤️ 這裡也要跟大家呼籲～ 不要有數字迷思，體重是不準的！ 不要有數字迷思，體重是不準的！ 不要有數字迷思，體重是不準的！ 減掉體脂肪才是真正達到視覺上的瘦 另外，講老實話，只要不影響健康 其實肉肉的也很美唷❤️ 🌟自信，決定一切🌟 *p.s. 我剛開始產後初期頭2個月有穿塑身衣 後來就懶了啊哈哈哈哈哈哈哈🤪🤪🤪

有些人天生就是陽光，比如他， 也有些人註定得當影子，比如我。

有些人天生就是陽光，比如他， 也有些人註定得當影子，比如我。 - 他一直像顆太陽，讓人無法忽視。 校排前五、籃球單場MVP常勝軍、校園最想交往男性的第一名， 他總是這樣， 跟我是完全不一樣的存在。 他燦爛，卻不炙熱， 像冬日裡的太陽，溫暖如常。 - 看見他的時候，他臉上總掛著笑，好像世界上沒有什麼事情可以讓他悲傷。 我不是很明白，哪有這麼多事情可以笑， 但不否認，他笑起來真的很好看， 真的很好看。 好像看他笑的時候，自己的嘴角也可以勾成一個好看的弧度。 原來有一顆太陽，可以盯著看這麼久， 也不覺得刺眼。 - 我一直以為太陽和影子就是隔了一整個宇宙的距離，是八竿子也打不著的關係，直到那天他出現在平時只有我一個人負責的打掃區域。 那是我第一次沒看見他笑，我甚至不知道他為什麼會出現在這裡。 「妳是不是討厭我?」他說。 「…」我搖頭。 「那就是喜歡我?」他挑眉。 我沒有回答他，回過神來的時候，我已經逃離那個地方了。 我發現自己的心跳好快，卻好像不是劇烈奔跑造成的。 - 那天之後，他總出沒在我的活動範圍、在我目光所能及的視線裡。 實驗課的時候說要跟我同組、 體育課的時候跑步也總跟我並排、 從廁所出來總會在樓梯口遇見他、 中午吃飯的時候更是直接就反坐在我前方的位子， 我不知道他是真的沒聽到碎言碎語還是真的不在意， 但我沒辦法承受別人的目光， 我只想安安靜靜的當一個影子， 我出了教室，跑到操場的榕樹下。 - 他追來了，手裡拿著兩個便當。 「你到底想幹嘛!」我朝他大吼。 他被我吼在了原地，然後又笑了，一如既往。 他走近，還是那樣笑著， 「我喜歡你啊。」 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #文字 #關於我們 #陽光 #影子 #青春 #校園 #愛情 #喜歡 #戀愛 #感情 #故事 #love #關於愛情 #關於喜歡 #關於戀愛 #那些文字 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 #愛情那點事

大林超有名的排骨飯，原來真的是排骨大王耶，好吃不貴超級推！

疫情期間特地跑老遠來買便當，我想說倒底是有多好吃，結果大排長龍耶！ 用餐時間外帶跟內用都挺多人的，生意會好不是沒有道理，連我這種不愛吃飯的，更別說便當了 排骨飯沒有多餘的配菜，相當簡單的主菜+酸菜+高麗菜+蛋看起來清爽但也滿滿的～ 這排骨真的是一絕，先炸後滷的功夫很到位，餐點一上桌那香噴噴的味道，直勾人味蕾 鹹甜的滷汁超下飯，而且排骨不小塊，也沒有超大骨頭佔面積男生可以自己點一碗，我跟Zia合吃一碗，飯還會吃不完 默默許願，如果公司便當換成這個我一定會笑著吃超過一半！！❤️大林排骨飯大王嘉義縣大林鎮中正路465號05 265 4466am1030-1830（每週二公休）

【台中北屯區必吃美食推薦】✗ 歐浮找餐-進化店

💖🧡 💛 💚💙💜 🤎 🖤💖🧡 💛 💚💙💜 🤎 🖤💖🧡 💛 💚💙💜 🤎 🖤 各位小夥伴們好呀!! 因為疫情的緣故，是不是在家憋著慌呀 沒關係，跟著Harriet我的腳步來到位於台中北屯區的一家早午餐-歐浮找餐 店家特色: 美食特色: 菜單裡滿滿的食物種類，不管是套餐還是單點的餐點都有 用餐環境: 充滿簡約文青風格的裝潢也是深得我心呀! 環境都以淺藍加上木紋質感做結合 不僅僅給人乾淨、舒服的印象之外，也提升了整體的質感 店內的座位數量也是非常多的， 位子空間也足夠寬敞。 店內牆上都掛有歐浮特色的掛畫，圖片中的小白人我覺得非常可愛， 這個也是招牌的圖案，在店內是隨處可見的一個標誌。 餐點介紹: 今天要推薦給小夥伴的餐點 法式布朗騎鱈魚還有起司牛肉堡 套餐都皆有附飲品，紅茶、奶茶都可以自行選擇 套餐份量是非常足夠的，餐點都非常豐富，如果是男生吃一個漢堡+升級套餐，是會有飽足感的，不用怕份量不夠。 我選擇奶茶當作這次套餐飲品，奶茶非常順口，完全不會有濃濃的奶精味，很像是加了鮮奶的紅茶拿鐵，如果是會不喜歡奶精味的小夥伴們，非常推薦這家的飲品呦! (小白人又出現了，因為我不知道他的名子叫什麼，暫且先叫他小白人吧) 介紹到這邊，挺想說店家可以舉辦尋找小白人圖示的小遊戲，應該蠻好玩的(心裡OS) 法式布朗騎鱈魚 在早午餐裡很少看見的鱈魚排 歐浮找餐竟然有! 套餐裡有法式吐司、酥炸薯條、清爽小沙拉、歐姆蛋 炸的非常金黃酥脆的鱈魚排，非常吸引我💖，喜歡吃魚的小夥伴推薦妳們這個套餐呦 還有沾滿蛋液香煎的法式吐司，每一口都有濃郁的蛋香，再搭配脆薯和爽口的沙拉 一份套餐就能大滿足 接下來推薦 起司牛肉堡 套餐一上桌，配料豐富的牛肉堡，立刻吸引我的眼球，漢堡是主打黑糖全麥口味的，麵包充滿黑糖的香味不僅僅在其中添加了特別的口感之外，牛肉堡裡的牛肉才是主角，牛肉非常多汁加上歐姆蛋的陪襯，整個大口咬一口才發現每個食材都缺一不可。 主餐介紹完了就來到了其他單點的餐點吧 棉花糖吐司 如果你是甜點控的話💖，一定會喜歡接下來要介紹的兩道餐點 - 棉花糖吐司 沒錯，棉花糖直接加在厚片上熱烤到棉花糖外熱內軟，咬下去還能看到棉花糖牽絲， 淋上巧克力醬，撒上糖粉，是一個下午餐點心的概念。 法式香蕉巧克力 我個人非常喜歡這個餐點，就是法式香蕉巧克力，香濃蛋液的法式吐司，加上香蕉切片， 淋上少許蜂蜜襯托出香蕉甜味，最後還有巧克力醬，沒想到香蕉+巧克力也能這麼搭配。 薯餅塔 最後一道餐點啦~ 薯餅蛋塔，兩片酥炸薯餅和雞蛋的組合，剛炸好的薯餅外酥內軟， 每咬一口都能聽見咖滋咖滋的聲音，加上散蛋還有番茄醬的搭配，口感非常好吃!!!! 來到這裡不僅僅有好吃的美食餐點之外，室外的白色牆面也是值得打卡的好地方💖 想要了解詳細資訊的小夥伴們，可以到下方觀看呦 店家資訊: 地址: 台中市北屯區進化北路4-2號 電話: 04-2236-3800 營業時間: Mon – Sun / 6:00 a.m – 2:30 p.m 歐浮找餐–北屯進化店Facebook 官方instagram #台中美食推薦#台中美食地圖#台中早午餐#台中早餐#早餐#台中北屯#網美早餐#oopsfoody#歐浮找餐#台中早午餐推薦#咖啡#黑糖漢堡 💖🧡 💛 💚💙💜 🤎 🖤 想要知道更多好吃，好玩，好有趣請持續關注我呦~我們下次見🌸 Instagram : Sarryshe (Harriet 小資女孩) 延伸閱讀 👉【台北國父紀念館】健身D碳高蛋白 ✘ Oma's Deli Deli-German Bakery 👉【2020墾丁旅遊景點】旅遊不燒腦🔥網美打卡好去處❤️ 👉 甜點控必看，超擬真甜點，療癒美食插畫手繪師 【雪莉 Sherry】 👉【護理師開啟斜槓人生】- 精緻甜點手做黏土藝術品 👉【2020染髮推薦】台電大樓師大夜市商圈✗ LUSSO Hair Salon 👉【超人氣愛妻瘦身便當】🍱貝蒂教你輕鬆做健康飲食秘笈💘 👉【奢華高質感潔淨髮浴】Rose Man玫士&天然萃取精華

優質小店推薦，東京必去 6 大高質感生活雜貨&人氣伴手禮，不私藏大公開！

穿梭於東京街頭之中，總會經過不少富有日系文青色調的店舖，那種簡約中帶有設計感的文具雜貨、以及特色小物，都讓遊客不禁停下腳步，踏入店內窺探當中其魅力所在。今天編輯整理出六家內行人才知道的高質感文青好店，無論是超唯美壓花餅乾，或是隱身巷弄內的復古小店，完全不藏私大公開，喜歡這種風格的趕快筆記下來！ 【延伸閱讀】【日本逛街攻略】6家日本高CP值生活雜貨店，300円解決你所有煩惱！ 【中目黑】 1.Traveler’s Factory 中目黑店 如果你是個文具控，就一定要去這家隱身於中目黑巷弄內的「Traveler’s Factory」！以旅行為主題，販售許多設計師原創商品，文具和雜貨，舉凡手帳、明細片、馬克杯等，復古的樣式又帶點新創俏皮設計，送禮自用兩相宜！ 而好消息是，在東京車站也有內開設分店，位置相較本店更為方便，對旅客來講可說是一大喜訊！（另成田機場也有分店，詳情【請按我】） 【Traveler’s Factory中目黑本店】INFO. 電話：03-6412-7830 營業時間：12:00～20:00（星期二公休） 地址：東京都 目黒区上目黒 3-13-10 【Traveler’s Factory東京車站店】INFO. 電話 : 03-6256-0486 營業時間：10:00 – 22:00（週一～週六）， 10:00 – 21:00（週日及公眾假期） 地址：東京都千代田區丸の内1-9-1 JR東日本東京駅構内地下1階 改札外 （圖片來源：Traveler’s Factory官網） 【延伸閱讀】小櫻粉絲快看！《庫洛魔法使》與百元雜貨3COINS聯手合作！新品通通300～500円就能買到！ 【中野】 2.旅屋 懷舊旅行風文具店再+1！位於中野的「旅屋」可說是遊日達人私藏的文青愛店之一，商品充滿了濃濃的經典美式風格，無論是皮革手帳或是收納袋都相當復古，來中野千萬不能錯過！ INFO. 營業時間：11:00～20:00（星期三公休） 地址：東京都中野区新井1-37-2 【延伸閱讀】太神了！日本媽媽獨創【百元雜貨整理術】把家裡瞬間變成五星級時髦有型飯店！ 【上野御徒町】 3 .Goat-shop 位於上野御徒町的「Goat-shop」，老闆娘本身就是設計師，手作設計出不少既好看又實用的文具，自開店至今都吸引許多文具愛好者慕名而來。店內的原創商品像是紙膠帶、筆記本、印章等都使用上等的材質，這種富設計感且非常耐用的文具，還有不買的理由嗎？ INFO. 電話：03-5817-4891 營業時間：星期四～六 13:00～19:00 地址：東京都台東区東上野1-11-5-301 【西荻窪】 4.cotito 這個壓花餅乾簡直要美哭我！近期超火紅的「cotito」是位於西荻窪的一家花店，除了販售一般花束外，還有花瓣手工餅乾、花感小蛋糕，根本就是個藝術品，每每吸引超多喜歡壓花的女孩們，一嚐這花感滿點的甜點。 *蛋糕口味取決於當天而定 而這裡也提供小禮盒包裝的餅乾系列，印上品牌名字，加上充滿文青感的灰系包裝設計，簡約中帶著高質感品味，這麼有sense的伴手禮，相信收到這份禮物的朋友一定非常喜歡！ INFO. 電話：03-6753-2395 營業時間：一～五 11:00～18:00／六日11:00～19:00 地址：東京都杉並区西荻北5-26-18 【延伸閱讀】WEGO全新雜貨副線「WEGO 1.3.5」重磅原宿登場！一律500円以下絕讓你失心瘋買到破表！ 5.NUMBER SUGAR 最近IG上瘋狂洗版的數字牛奶糖原來出自於這！顛覆以往糖果店的形象，這家網友力推的「NUMBER SUGAR」被譽為品質好又附設計感的文青牛奶糖店，利用不同數字為牛奶糖口味命名，包裝也極具質感，非常適合做為送給閨蜜、情人的手信！ 【延伸閱讀】連韓國人都懂的東京文青手信PICK！這家席捲日韓SNS的「數字牛奶糖店」到底在紅什麼？ INFO. 電話：03-6427-3334 營業時間：11:00～20:00（星期二公休） 地址：東京都渋谷區神宮前5-11-11 1F 6.Blue Bottle Cafe 文青界最具代表性的「Blue Bottle Cafe」是不少人喜愛的咖啡館之一，而今年六月他們推出了迷你版的罐裝咖啡，小巧可愛又攜帶方便，目前日本全店舖都有販售，連余文樂都喝了，是該去買罐喝喝看順便當收藏品吧！ 【延伸閱讀】【藍瓶踩點地圖】日本Blue bottle再+1，銀座也喝得到，時尚怎能缺少咖啡！ 【延伸閱讀】號外號外！超會選點的Blue Bottle Coffee進駐古都京都！以後在關西也能喝到藍瓶咖啡啦～ INFO. 電話：無 營業時間：8:00～19:00 地址：東京都港区南青山 3-13-14 増田ビル 2F 除了常見的觀光景點之外，不妨去這幾家走走吧！以上六間嚴選文青必去店家不但復古又有質感，煩惱伴手禮不知道要買什麼的話，選這幾個準沒錯，保證讓你馬上level up！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #伴手禮 #文具店 #文青 #日本 #日本精選 #東京 #東京關東 #編輯精選 #關東 

現在是要尬場嗎？歐美的夏季水果盤都來了，每一盤都很便宜全包也可以啦！

夏妝已蓄勢待發，今夏眼妝的時髦重點就是滿滿的水果氣息，看看這些超繽紛的眼彩盤就知道啦！ 輕甜漸層感到搶眼撞色感每盤都能打造出充滿活力的雞尾酒風格眼妝，夢幻色彩又甜又軟讓人好想咬一口，夠熱帶夠繽紛才能時髦迎接夏天。 1, Maybelline – Lemonade Craze 完完全全透露出對時髦夏天渴望的12色，8款霧面質地與4款珠光質地的搭配，亮晶晶的芥末黃色能輕鬆打造宛如檸檬糖霜的眼妝。正中間三格較為搶眼之外，其他都屬於柔和的大地色系，入門者只要掌握這幾色再疊擦芥末黃或玫瑰桃紅，或者是將桃紅色與黃色兩色大範圍塗抹眼窩就能呈現出宛如夏日夕陽般橙紅色妝感，只能說是實用性超高的眼彩盤啊！ 2. Loreal – CHERRY MY CHERI 16格暖色調色彩，從桃色、紫色到漾著優雅光澤的裸色、粉色，每種顏色都對應著一款水果，能輕鬆混搭出進階版的大地色妝容，宛如陽光般的親吻感，還可以聞到水果的香氣呢～加上天鵝絨般的柔軟觸感，這款眼彩盤更為夏日量身打造出持久不脫妝的配方喔。 3. Urban Decay – Backtalk 限量版的玫瑰色彩盤，兩側設計分別是8款眼影色與4款頰彩色，兩個面版間還有可以移動的鏡子超方便，眼影色有柔和的粉裸色、淡紫色、漿果紫、玫瑰色、咖啡色，這盤厲害的就是這幾個色調完全不挑膚色，先用粉裸色打底後再疊上紫色或金屬粉，最後用咖啡色系上在眼摺，搭配頰彩，氣質路線還是時髦路線都不是問題，不得不說這個夏天有這一盤就很夠了。 4. Colour pop – PRETTY FLY 超可愛的蝴蝶系列眼彩盤絕對是必入手焦點！Colour pop著名的持久配方，加上獨特的彈性質地，而且上在眼皮上真的零色差！柔和的粉紅、粉紫、奶油色加上超強細緻珠光，整個閃得很漂亮，除了PRETTY FLY眼彩盤嚴選的6色之外，這系列還有另外8款鮮亮色調的眼影喔，搭配同系列的唇膏和頰彩，華麗又時髦的妝效就靠它了。 5.Laura Lee Los Angeles – Nudie Patootie 14格眼彩盤包含8款霧面質地、4款珠光質地以及2款高閃度質地，高密度的壓粉設計，易於混色疊擦，除了今夏的流行色之外也有很多實用的大地色系延伸色彩，這盤用做日常妝容的變化非常適合。 6. Morphe – 25C Morphe的大型便當又來了，這盤擁有超豐富的色調，竟然不到台幣1000元！有很多相對少見的霧面色像是桃紅色、青銅色等等，單看它們時真的有點擔心上在眼皮上會不會像要去唱歌仔戲，然而混合疊擦後卻有種耳目一新的時髦感， 基本的絨質與珠光質地的眼影這盤也都有，這個夏天真的需要它來盡情玩色呢。 走在時髦前端的女孩們這幾盤水果請先準備好！夏妝就靠它們盡情耍繽紛，炎炎夏日看到你就像是沁涼的雞尾酒般讓人好想靠近啊！ 延伸閱讀 【波波編輯說】理性剁手！認真評比8款「平價好用的春天眼影盤」，挑出你的春天本命眼影盤 不開玩笑，這篇文章燙燙的！超燒的韓系眼影新品都在這，今年春天眼妝就用它們搞定！ 帶點紫氣才夠逼人，小清新的薰衣草眼影盤，仙氣注入只要這一抹紫啦～ #Colour Pop #Loreal #Maybelline #Morphe #Urban Decay #彩妝 #眼影 

【奢華高質感潔淨髮浴】🌹Rose Man玫士&天然萃取精華🌻

有沒有因為時常染髮、燙髮，或者氣候變化等等的外在因素，而傷害乾燥受損髮質，建議選用保濕、滋潤的洗髮精也能有效地防止髮尾毛燥乾澀、維持光澤✨。 今天要來跟大家推薦一款奢華高質感淨化髮浴“ 🌹玫士Rose Man“ 玫士(Rose man)產品皆含有大馬士革玫瑰，海底魚子醬-海葡萄和來自亞馬遜雨林的液態黃金Pataua Oil芭達島油，具有出色的滋養頭髮和頭皮的能力，用於去頭屑的滋補品，從秀髮根部開始滋潤並鎮定頭皮，並一直作用到髮梢末端，並促進水和作用且添加於修復性皮膚護理配方中💕。 玫士全系列產品玫5🌹 🈲 不添加矽靈 🈲 不做動物實驗 🈲 不含重金屬有毒物質 🈲 不含Paraben防腐劑 🈲 不含甲醛(環境賀爾蒙) 我本人是細軟髮髮質到了換季的季節，頭皮出油量異常分泌的多，一天不洗頭完全無法出門，一到下班時間，頭髮扁塌到好像三天沒洗頭🛁，真的很誇張，直到使用到了玫士洗髮精，泡沫很細緻，洗完頭不但不會乾澀，還很滋潤保濕🧼 以前因為太頻繁染燙，導致頭髮出現嚴重斷裂，髮量稀少到就像多年前流行的水母頭一樣，當時非常崩潰😒，直到去接了髮，整體才看起來好多，不過長時間接髮，讓我的頭髮生長速度變得很慢，頭皮也不見得每次洗頭都能清洗乾淨(我自己的想法，不是每個人都是一樣的)，而且接髮真的會荷包大失血💸，因為接髮的髮片品質好的都比較昂貴，索性把接髮卸下，讓頭髮自然生長，後來發現拆下髮片後經過多次的修剪，頭髮真的長得比較快速，直到現在雖然髮尾還是有微微的斷層，不過真的好多了😩。 後來意識到保養頭髮是很重要的‼‼，想要好好保養頭髮就必須從我們每天會使用的洗髮精開始慎選🤏，好的洗髮精會讓髮質很滋潤保濕，而添加太多化學的洗髮精不但越洗髮質越毛躁，還會讓頭髮健康度下降😖。 玫士系列一共有四種，護髮只有一種💘 玫士用一下，洗完就像從髮廊出來，讓自己也能擁有美麗的秀髮💯 黑色瓶身是豐盈淨化髮浴 是採用鋸棕櫚萃取液，可去除多餘油脂並豐盈髮絲，擁有親膚弱酸性 「不含矽靈」使用無負擔。 這款是我最喜歡的洗髮精，不必每天再像好多天沒洗頭 白色瓶身是魅惑絲柔護髮 此護髮素富含膠原蛋白、維他命E，提供秀髮強大保溼力，快速滲透修護髮絲，也添加亞馬遜雨林的液態黃金Pataua Oil芭達島油，防止髮尾分岔，使易斷裂缺乏彈性之髮質，重新讓秀髮絲滑柔順。 其他相關系列可以到玫士Rose Man官方網站查詢呦⚜️ 目前玫士只有在網路上販售💬 如果有想購買的小夥伴們，直接到以下資訊欄尋找呦 只要輸入專屬優惠代碼：sarryshe 即可享有7折的優惠呦 💖🧡 💛 💚💙💜 🤎 🖤 玫士Rose Man【店家資訊】 購買網站 玫士官網 官方FB 官方IG #玫士用一下 #玫士 #Roseman #豐盈淨化髮浴 #恆彩賦活髮浴 #極致舒敏髮浴 #魅惑絲柔護髮 #黑玫士油頭膠 #洗髮精 #潤髮乳 #Patauaoil #海葡萄 ＃無矽靈 #控油 #敏感 #受損 #乾燥髮 #2020洗髮精推薦 想要知道更多好吃，好玩，好有趣請持續關注我呦~我們下次見🌸 Instagram : Sarryshe (Harriet 小資女孩) 延伸閱讀 👉【台北國父紀念館】健身D碳高蛋白 ✘ Oma's Deli Deli-German Bakery 👉【2020墾丁旅遊景點】旅遊不燒腦🔥網美打卡好去處❤️ 👉 甜點控必看，超擬真甜點，療癒美食插畫手繪師 【雪莉 Sherry】 👉【護理師開啟斜槓人生】- 精緻甜點手做黏土藝術品 👉【2020染髮推薦】台電大樓師大夜市商圈✗ LUSSO Hair Salon 👉【超人氣愛妻瘦身便當】🍱貝蒂教你輕鬆做健康飲食秘笈💘

日本便利商店大評比！7-Eleven、FamilyMart、LAWSON，你最喜歡哪一家？

每次到日本旅遊一定會順道去當地的便利商店逛逛，日本便利商店時常推出新商品，各種熟食、甜點更是讓人愛不釋手。而日本最常見的超商不外乎就是7-Eleven、FamilyMart、LAWSON。雖然同樣是超商，三間公司卻各自發展出不同風格，這次就帶大家一一比較各家的特色與明星商品。 日本便利商店：三大超商是哪幾家？ 目前日本規模最大的三間超商，分別是7-Eleven、FamilyMart、LAWSON。但除了這三間以外日本還有許多其他品牌的超商，像是sunkus、Seicomart、NEWDAYS（ニューデイズ）、POPLAR（ポプラ）、MINISTOP（ミニストップ）、Daily Yamazaki（デイリーヤマザキ）等，大家有在日本逛過嗎？ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本便利商店共通點 這三大超商都是在1970年代創立，當時日本正處於現代化發展的時期，分別由三大零售企業集團伊藤洋華堂、西友與大榮公司創立。便利商店的出現立刻提升了民眾的生活機能，營業時間的拉長也讓消費機會大大增加，三大超商便紛紛推出更多便利的服務，直到現在變成都有提供Wifi、ATM、宅急便、免稅等民生生活服務模式。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本便利商店：7-Eleven、FamilyMart、LAWSON特色 日本便利商店1. 7-Eleven 截至2021年5月，7-Eleven在日本一共有21090間店舖，數量排名日本第一。旗下還發展出眾多原創品牌，包括7-Fresh Food、7-PREMIUM GOLD、7-PREMIUM、7-PREMIUM FRESH、7-PREMIUM LIFESTYLE 、7-CAFE等等， 鎖定不同層面的客群，推出相對應的系列產品。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本便利商店2. FamilyMart 2018年為止FamilyMart收購了超商Circle K Sunkus，也就是OK便利商店，2021年5月FamilyMart在日本有16637間分店位居第二。此外，FamilyMart也是和最多品牌合作的超商，除了時不時推出聯名商品之外，還有像是無印良品、化妝品media等，在日本的全家都可以看見它們的商品櫃位。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本便利商店3. LAWSON 大家或許曾注意到，除了經典的藍白招牌，還許多不同顏色的LAWSON，這其實是LAWSON發展出的概念店舖。紅色招牌的「Natural Lawson」是以女性為主要客群，綠色招牌的「Lawson Store 100」則是主打百圓商品，還有部分店舖推出「Lawson Fresh Pick」的服務，顧客可以訂購生鮮時蔬到LAWSON取貨。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 此外部分分店還有很特別的「街角廚房」（まちかど厨房），在店內直接新鮮現做餐點給消費者。LAWSON還包辦了許多代理業務，報名旅遊團、販售門票等，像是三鷹吉卜力美術館的門票在超商中就由LAWSON獨家代理。他們還和早稻田環境Car‘s Club合作，在LAWSON就能報名駕訓班或報考駕照。 日本便利商店：7-Eleven、FamilyMart、LAWSON人氣商品 日本便利商店人氣商品1. 7-Eleven 雖然台灣也買得到，但日本7-Eleven裡的雪肌粹產品，價格比較便宜還能免稅，十分划算。 還有7-Eleven自家推出的下酒菜，很適合拿來解饞，其中又以鱈魚香絲、起司鱈魚條最受歡迎。另外也有不少人喜愛7-Eleven的便當、飯糰或三明治。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 日本7-Eleven和銀のぶどう推出限定零食，砂糖奶油樹餅乾和萊姆葡萄餅乾都是經典必吃口味。 另外還有7-Eleven的限定泡麵，AFURI、金色不如帰、蒙古泡麵、一蘭等系列，有機會一定要買來吃吃看！ 日本便利商店人氣商品2. FamilyMart 日本全家的「舒芙蕾布丁」絕對是人氣必吃商品，最近還和布丁狗推出聯名包裝，實在有夠可愛的啦！ 說到日本全家絕對不能少了「可以吃的牧場牛奶」，除了包裝可愛之外，濃郁的奶香味讓人一吃就愛上。此外還會根據季節推出旗艦限定口味，像是哈密瓜、草莓、焦糖等等。 「濃厚焗烤乳酪塔」是Circle K Sunkus在被FamilyMart併購之前，就非常受歡迎的人氣商品，直到現在依然相當熱門。日本全家的泡芙系列也是出名的美味，其中又以「濃厚卡士達奶油泡芙」最為經典。 日本便利商店人氣商品3. LAWSON LAWSON的甜點也是很厲害，其中又以生乳捲、Premium蛋糕捲最受歡迎。 最後決不能忘了LAWSON的明星「炸雞君」，有非常多種豐富的口味，甚至受歡迎到被做成日本太空食物。編輯自己去日本也是一定要買LAWSON的炸雞來吃的啦！ 前陣子詢問網友意見，大多數人表示偏好LAWSON，原因幾乎都是因為台灣沒有、讓人有新鮮感。你最喜歡的超商又是哪一家呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉 2024日本超市必買！超人氣零食＆飲料推薦，嚕嚕米超萌「溜溜」大量發生中！ 👉 2024日本必逛藥妝店推薦！7大必買好物＆生活雜貨，最新流行好逛又好買！ 👉 日本超人氣「大國藥妝」必買推薦！官網旗艦店正式上線，不飛日本也能買！ 撰文編輯＃shika #7-ELEVEN #familymart #LAWSON #セブンイレブン #たべる牧場ミルク #ファミマ #ファミリーマート #ローソン #可以吃的牧場牛奶 #日本三大超商 #日本三大超商介紹 #日本三大超商必買 #日本三大超商推薦 #日本三大超商整理 #日本便利商店 #日本超商 #日本超商美食 #日本超商評比 #生活娛樂 

大阪也在迷台灣味？除了珍奶，還有蛋餅＋雞排，台式口味就要捧場！

撰文編輯＃MissVoyage 近年，台灣的珍珠熱潮在日本蔓延，飲料店一家家林立，象徵台灣的難道只有珍奶嗎？今天要來帶大家看看在關西的台灣店鋪，有的人是年輕創業、有的更是台灣住在日本的第二代，雖然大家來的後順序不同，但同樣有一顆愛台灣的心，希望將台灣的好傳遞給更多日本人知道，有機會就去捧場吧！ 👉日本在迷台式豆花？三家日本人也愛的豆花店，台灣味就是讚啦！ 1.Daylily 品牌由從小在台灣的中藥行長大的台灣女生與日本女生所創立，由於日本女性飲用漢方的習慣並不如台灣普及，傳統中藥行在日本也較少見，因此突發奇想將中藥的好傳遞給每位日本女性。 👉日本超夯台式早餐「東京豆漿生活」，這碗刷爆SNS的鹹豆漿，台灣人一定要去捧場啊！ 尤其是女性常有手腳冰冷、生理痛等困擾，過去中藥行的印象都是要藥膳很苦，難以入口，或是店鋪老舊，藥味很重有點畏懼等，有鑑於此，創立者在店鋪設計、包裝和中藥的飲用上都下足了功夫，將每一包精心挑選的藥材當作是珍寶，寵愛每一位特別的女生。 📍INFO Flagship Store（誠品生活日本橋店） 地址:東京都中央区日本橋室町3-2-1 COREDO室町テラス2F 誠品生活内 營業時間:10:00〜21:00 Branch Store（大丸大阪梅田店） 地址:大阪府大阪市北区梅田３丁目１−１ 營業時間:日~四 10:00-20:30 ／五・土 10:00-21:00 全年無休 2.台湾甜商店 希望用「台灣時間」治愈你的心靈，顧客在享用甜點時感到開心，感覺離台灣更近一些，「台灣甜商店」因此而誕生。 自2017年9月至今第一家商店開業，為每天必定排隊的熱門商店。 社長希望將台灣特色，用甜點的方式呈現，期望顧客能細細品嚐台灣的美好。店鋪設計加入許多台灣的元素，像是50、60年代的窗戶、客家花布等等，希望客人進到店裡面，彷彿時間靜止，沐浴在享受甜點的時刻。 👉日本人不只瘋珍奶，超商食品也愛台灣味，盤點征服日本胃的台灣美食！ 代言人還是來台灣發展過的藤岡靛，台灣甜商店展店超多，關東地區也一堆店，大家在日本看到可以試試看呦～ 📍INFO 台湾甜商店 梅田阪急三番街店 地址:大阪府大阪市北区芝田1-1-3 阪急三番街 南館 B2F 營業時間:11：00 – 22：00 （L.O.21:30） 台湾甜商店 Namba Walk店 地址:大阪府大阪市中央区難波2丁目虹のまち1-10 なんばウォーク1番街南通り 營業時間: 10：00 – 21：00 （L.O.21:00） 3.饗 台湾屋台グルメの旅 店鋪老闆是一對台灣夫妻，提到台灣的特色就是「美食、人情味」，其中路邊攤文化更是台灣美食的代表之一。饗字是「鄉」和「食」字的組合，身在異鄉的台灣人最容易想念的就是台灣小吃，老闆用將台灣小吃完美呈現，也能從享受美食的過程體會老闆用心款待每位客人的縮影。 👉珍奶泡飯？日本對珍珠奶茶到底有什麼誤解，這13道黑暗料理你能接受嗎？ 店鋪內的人氣美食就是大家熟悉的炸雞排，還有在日本少見的大腸麵線，當然也會有隱藏版美食鐵路排骨便當喔！ 📍INFO 地址:大阪府大阪市浪速区日本橋４丁目１７－１４ 營業時間:11:30-22:00 (L.O21:30) 不定休 4.DANBY台湾蛋餅専門店ダンビー 日本人沒有外食早餐的習慣，大部分都是在家吃飽後才去上學、上班。因此創立者主打一日之計在於晨，台灣美食之旅應該要從早餐開始，希望由一家早餐店舖開始，將滿滿的愛心與對食物的堅持，用每一份早餐體現。這家蛋餅店販售在台灣再普通不過的蛋餅、漢堡、鐵板麵、西瓜牛奶…，對日本人來說絕對是個新鮮的體驗。 👉【大阪早餐】豪華日式＆西式早餐隨你挑，大阪人就是要霸氣吃飽飽！ 📍INFO 地址:大阪市北区中崎西2-4-35 營業時間:11:00-20:00 看完了這次的介紹，相信很多人都可以認同在日本不是只有珍奶才代表台灣，台灣人努力的用自己喜歡或是熟悉的方式將文化帶進日本的角落，期望對台灣的鄉愁化作一個趨勢漸漸地在日本的土地開花結果，到日本旅遊也別忘了給這些推廣台灣文化的店家大力支持一下吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #DANBY #Daylily #台湾甜商店 #台湾蛋餅専門店 #台灣味 #大阪關西 #珍珠奶茶 #饗 台湾屋台グルメの旅 

身高只是數字！盤點14位「身高沒有180」的韓國男演員，李準基、丁海寅都上榜！

熟悉韓劇的大家，應該對「禮貌腿」不陌生吧？這種現象通常會發生在身高很高的男演員身上。為了配合女演員的身高，他們必須張開腿壓低自己的個頭，來讓畫面更和諧。180cm 或以上的身高在南韓演藝圈是很常見的，所以今天小編要反其道而行，向大家介紹 14位「身高沒有 180cm」的南韓演技派男演員！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1287475 https://www.popdaily.com.tw/korea/1283302 身高180cm 以下｜演技派男演員：178公分 身高178cm｜演技派男演員 ：1.宋仲基 在《黑道律師文森佐》中總是穿著名牌西裝的 宋仲基，他顯露出那完美的長腿比例，不說的話，粉絲們也不知道他的身高沒有 180cm 啊！雖然如此，但他像個衣架子的身材，加上擁有高身高的臉蛋及沈穩的演技襯托下，大家根本就不在意他的身高了啦！ （圖片來源：Vogue Korea） （圖片來源：Vogue Korea） 身高178cm｜演技派男演員 ：2.：李準基 在《武法律師》中穿著西裝打鬥的場面是小編我依然記得的場景，因為他靈活外加華麗的動作真的超令人動心！《惡之花》裡，他更是挑戰演技層面，扮演患有人格障礙的男主角—白熙成，劇裡對著鏡子練習喜怒哀樂的樣子讓人雞皮疙瘩都起來了！也許因為李準基屬於偏瘦的身材，所以無論怎麽看都覺得他身材蠻高挑的。要是沒有人告知，都不知道其實他不到 180cm 哦！ （圖片來源：나무엑터스 Naver Post） （圖片來源：나무엑터스 Naver Post） 身高178cm｜演技派男演員 ：3.丁海寅 超級童顏的丁海寅今年已經超過30歲了，但是看起來卻是位還能扮演高中生的男孩啊！在《當你沈睡時》的男二韓禹卓讓許多觀眾被他對女主角的深情而打動，所以之後接連出演了同樣專一的男主角角色，成功走出一條花路。不管是在《經常請吃飯的漂亮姐姐》搭配孫藝真，抑或是在《春夜》中搭檔韓志旼，他和合作的女演員總是CP感十足，看了讓人想談戀愛！雖然是「年下男」的角色，但依舊俘虜全世界，根本不在意他的身高呢！ （圖片來源：FNC Entertainment Naver Post） （圖片來源：FNC Entertainment Naver Post） 身高178cm｜演技派男演員 ：4.朴正民 2011 年出道的朴正民，雖然作品不算很多，但每一部都讓觀眾們留下很深的印象！每次都挑戰自己的他，都以努力的樣子被人記住，就如和李秉憲合演的《那才是我的世界》，為了角色需要而學習鋼琴，所以電影裡的每一幕鋼琴戲碼都由他親自上陣！抑或是像《魔鬼對決》還演起了變性人，並收獲了兩座最佳男配角獎項，他的演技根本無極限嘛！ （圖片來源：SARAM Entertainment Naver Post） （圖片來源：샘컴퍼니 SEM Company Naver Post） 身高180cm 以下｜演技派男演員：177公分 身高177cm｜演技派男演員：1.李秉憲 能說一口流利英語、日語及韓語的李秉憲，說起外語的時候是多麽的順耳耐聽，闖蕩好萊塢也獲得很不錯的成績，不過真實身高卻是少於 180cm！演技氣場強大的他，總是可以帶領後輩演員完好順利地完成拍攝，而身為票房保證甚至演出的劇集也有很大回響，這樣的演技派已經讓大家忘卻其他了！ （圖片來源：BH Entertainment Naver Post） （圖片來源：BH Entertainment Naver Post） 身高177cm｜演技派男演員：2.呂珍九 童星轉型最成功的例子一定會有呂珍九的名字！近年以《成為王的男人》挑戰原作品電影中由李秉憲飾演的角色，成功讓自己提名最優秀男子演技賞，接下來與IU李知恩合作的《德魯納酒店》也風靡一時，絕對是個寶藏演員！雖然在2021年頭播出的《怪物》中稍微比同劇前輩申河均高，但是那差異只有一點，所以編輯迫切希望接下來與他對戲的演員別長太高，不然我們的珍九弟弟怎麽辦啦！ （圖片來源：JANUS Entertainment Naver Post） （圖片來源：JANUS Entertainment Naver Post） 身高 180cm以下｜演技派男演員：176公分 身高176公分｜演技派男演員：1.李帝勳 之前《模範計程車》及《Move to Heaven：我是遺物整理師》兩部劇接連上線、完結，眾多粉絲們過著被李帝勳霸榜的甜蜜日子，兩部劇裡超級不同的角色，讓他再次站上了演藝生涯的另一個巔峰！在《模範計程車》中穿起飛行夾克配黑色長褲的他身材比例超好（而且衣服底下還有腹肌哦～），那腿看起來超修長！帥氣華麗的武打動作，已經讓大家記住劇中的「金道奇」而不是他身高了！ （圖片來源：SARAM Entertainment Naver Post） 身高176公分｜演技派男演員：2.南宮珉 南宮珉也算是一位很愛挑戰的演員！以《金科長》一劇躍升為炙手可熱的男一號，在《監獄醫生》是個充滿人性魅力卻又有點猜不透的醫生；在《Stove League》是職業棒球隊的團長；在《晝與夜》是個蓄胡子頹廢造型的警察…數不盡的角色中都以不同外貌來呈現，簡直堪稱「演技變色龍」！此外，在《黑色太陽》中的國情院要員一角練就了超健壯肌肉，這樣百般變化的他，誰會記得不足為提的身高呢？ （圖片來源：南宫珉 IG） （圖片來源：935엔터테인먼트 Naver Post） 身高 180cm以下｜演技派男演員：175公分 身高175公分｜演技派男演員：1.申河均 2021年百想藝術大賞電視劇部門的「最優秀男子演技賞」得主—申河均，其實真的不高！在得獎作品《怪物》中，申河均的微笑名場面讓人印象深刻，很多觀眾看了該劇之後，都說那些是絕對無法從腦海抹掉的恐怖笑容，優良演技讓人不由驚嘆，不愧是得獎影帝！ （圖片來源：호두앤유 Entertainment Naver Post） （圖片來源：호두앤유 Entertainment Naver Post） 身高175公分｜演技派男演員：2.曹政奭 因為出演電影《建築學概論》中的配角，並以電影中用手勢來解釋「接吻」的名場面讓大家熟知，現在更是每一部都名列主演呦！例如《妒忌的化身》中超愛吃醋的「李華信」讓好多人被甜到。《機智的醫生生活》兩季中，也總會被他搞笑給治愈，是名副其實的演技派！ （圖片來源：슬기로운 의사생활 tvN） （圖片來源：잼엔터테인먼트 IG） 身高 180cm以下｜演技派男演員：174公分 身高174公分｜演技派男演員：1.郭東延 近幾年陸續以《雖然是精神病但沒關系》和《黑道律師文森佐》兩部作品中的客串及配角角色闖出了一番天，甚至因為在後者領了便當，成為追劇大家覺得最令人難過的一場戲。郭東延憑借穩定演技及眉眼間搞笑圈了很多粉絲，甚至還有一張長得很高的帥氣臉蛋呢！ （圖片來源：郭東延 IG） （圖片來源：에이치앤드엔터테인먼트 Naver Post） 身高 180cm以下｜演技派男演員：173公分 身高173公分｜演技派男演員：1.池晟 池晟曾經在《Kill Me Heal Me》中演過擁有七種人格的多重人格患者而獲得廣大稱讚，也曾在《被告人》中飾演因被冤枉而入獄的檢查官，展現多樣化演技。這樣的他，演技張力已經補足了身高的不足！ （圖片來源：池晟 IG） （圖片來源：tvN IG） 身高173公分｜演技派男演員：2.曹承佑 在《秘密森林》中展現什麽叫做「面癱但表情不癱」的演技而收獲南韓百想藝術大賞的最優秀男子演技賞，劇中因為兒時接受過腦部手術後而不善於表達言辭，所以總是帶著冷靜的眼神看別人，思維慎密卻有著情感的眼睛演技，是大家很愛的演技派之一！由舞台劇出身，現在還有參與音樂劇公演展現歌喉的他，不管歌聲還是角色詮釋每每令人讚嘆，長得高與否根本不成問題啦！ （圖片來源：Harper’s Bazaar Korea） （圖片來源：비밀의 숲 tvN） 身高 180cm以下｜演技派男演員：172公分 身高172公分｜演技派男演員：1.李起光 近年從歌手逐漸跨界成為演員的李起光，在韓劇《和我老公結婚吧》展露頭角收穫大量粉絲，也是一位歌手的他，在舞台上的魅力更是無人能敵，完美腹肌配上經典撒嬌，把粉絲哄得心花怒放！ https://www.instagram.com/p/DAvZvYTzPi8/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9rBP1JhmBO/?img_index=1 看了以上 14 位身高不足 180cm 的韓國演技派男演員之後，不知道大家最愛哪一位呢？身高永遠都不是距離，最重要的是身為演員的他們能用演技來征服觀眾們的心！身高真的只是平凡數字而已！ 延伸閱讀 👉保證有身高差！韓國演藝圈6位巨人系韓星盤點，站在他們旁邊好有安全感呀～ 👉小個子歐巴！盤點15位「身高不到175公分」韓星，GD、BTS JIMIN上榜！ 👉好想埋進這個胸膛！盤點11對「超萌身高差韓劇CP」，壁咚、背後抱看得小鹿亂撞！ 撰文編輯 #YANTI #丁海寅 #南宮珉 #呂珍九 #宋仲基 #曹承佑 #曹政奭 #朴正民 #李帝勳 #李準基 #李秉憲 #池晟 #泡菜精選 #泡菜追星 #申河均 #郭東延 #韓國演員 #韓國男演員 

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