（左營高鐵美食）青菏POKE 50種品項自由搭配！清爽、健康、高品質～吃膩便當就買POKE高鐵吃！青菏菜單

左營高鐵新開幕美食-青菏POKE，我等高鐵時意外發現的美味，憑高鐵票根還送好茶！超過50種品項，想吃甚麼自己搭配，吃膩便當的朋友，這一家有飯有麵有沙拉，超級喜歡，我在高雄搭高鐵就只想吃這家！ 💭店家資訊 @青渮POKE&Fresh 🏠地址: 高雄市左營區高鐵路115號4F（彩虹市集4樓） https://jetpeter.pixnet.net/blog/post/407248605 #左營美食 #高鐵美食 #高雄poke #高雄夏威夷拌飯 #poke #高雄健康美食 #左營必吃 #高鐵便當 #高雄必吃 #百貨美食 #彩虹市集美食 #高雄左營 #高雄健身餐

【小確幸便當推薦】Dr.Salt大特瘦九宮格餐盒開箱｜海陸盛宴、義法輕食，療癒又無負擔！

每天上班忙到昏天暗地，午餐時間就像一場小小逃脫遊戲。有時候，真的只想找一份可以療癒身心，又不會罪惡感爆表的好餐盒。🍃就在某天，參加一場公司重要聚會，心血來潮訂了【Dr.Salt大特瘦健康水煮餐】的高級九宮格——結果一打開，全場驚呼，目光焦點瞬間在我手上的小餐盒上停留！✨ 我自己也忍不住悄悄多訂了幾盒回家慢慢享用。 說真的，每一口都像打開一個小驚喜盒子，既滿足又感動～💕 三款高級九宮格，三種小宇宙🌟 《御膳九枡天宴便當》：華麗經典，海陸交融的夢境💫 干貝白玉、蒲燒鰻、東港烏魚子、智利鮑魚，這些名字就像詩一樣，輕輕敲打味蕾。🐟✨ 骰子牛和松阪豬的雙主菜，搭配水蓮和香炒野菇，層次感真的豐富得不像話！尤其那紫米飯，Q彈帶著天然穀物香，每一口都有種「啊～這就是高級」的療癒感。 想像自己在辦公室小角落，打開這份九宮格，空氣中瀰漫著海味與炙燒香氣，同事們忍不住投來羨慕的眼神...😌就是這麼微小，卻超級讓人幸福的瞬間。 《義法精緻九格便當》：溫柔交響，像午後微風中的一杯白酒🍷 鱸魚菲力搭配蜂蜜芥末雞胸，這組合真是讓人一秒穿越到南法小鎮。 那股清新的柚子香，和微酸甜的蜂蜜芥末醬，交織得剛剛好，完全不膩口～再加上香烤馬鈴薯、義式香炒野菇，整體層次鮮明又不失柔和。 很喜歡他們選用巴斯馬蒂香米，粒粒分明又帶著自然堅果香，搭配水炒時蔬，完全是輕盈又滿足的最佳解答。🥗 這款便當超適合需要靜心的時刻，吃一口彷彿全世界慢了下來，留給自己短暫的午休冥想時光～☁️ 《海陸豪華九重便當》：豐盛雙重奏，像辦一場專屬你的小型晚宴🍾 想要一次擁有海味與肉香？那一定要選這款！ 香煎鮭魚排細緻油潤，舒肥牛肩肉質嫩到不可思議，每一口都像在吃高級西餐廳主菜！🥩🐟 還有熟悉的東港烏魚子與鮮甜鮑魚，泰式打拋豬則畫龍點睛，帶來一點點辛香刺激感，讓味覺完全甦醒。 新鮮水炒蔬菜和香草馬鈴薯，剛好平衡了整體的豐富感，吃完不會有負擔，反而感覺超有能量⚡！ 午休打開這一盒，就像在自己小小世界裡，開了一場不設限的海陸盛宴，超級奢侈的小確幸啊～🥰 為什麼我會愛上Dr.Salt？❤️ 不只是美味，更是來自細節的感動。 他們選用的肉品、海鮮，全都有標示產地，品質透明又安心。五穀紫米飯營養加分，膳食纖維讓人吃得更健康。🍚而且每一格餐點都經過細膩的調味，絕不是隨便炒炒就交差，每一口都能吃到用心的料理精神，這真的超重要！ 而且，不用多說，外送超方便！📦只要提前一天聯絡，雙北地區輕鬆送到公司或家裡，真的太貼心啦～ 小結論 ✨ 如果你也是OL、也是忙到懷疑人生，卻又不想放棄生活品質的人，一定要給自己一份Dr.Salt的高級九宮格餐盒！它不只是便當，它是屬於自己的療癒儀式。🌸 每一口，都在提醒自己：「妳值得擁有更好的生活。」 還等什麼？快點安排一場自己的便當小派對吧～🎉偷偷告訴你，同事看到保證會羨慕到想跟團訂喔！ 📌Dr.Salt 大特瘦店家資訊 📞 外送專線：(02)2542-2179📅 預定時間：至少前一天下午4點前完成訂購🚚 配送服務：雙北市區皆可外送📱 官方LINE@：@owp2758m

真的有人吃不胖？教你如何養成易瘦體質!

HELLO 大家好，帶著大家邊玩邊吃邊運動的RUNTOUR來囉~!今天來要來介紹女生永遠都在討論的課題 真的有人吃不胖？教你如何養成易瘦體質! 誰說節食才能瘦？易瘦體質是指基礎代謝率高、熱量消耗快的體質。而這種體質是可以養成的現在幾個重點一起來看吧! 1.吃飽了才有力氣減重，才不會看到食物都想要吃，這樣減重才會成功。 #少量多餐 這可以說是許多名人們在提到減肥秘訣時，最常提到的單字！比起一整天忍住不吃，或是一天只吃一餐，吃飽其實更重要 2.吃對、吃飽很重要 ＃每餐都要攝取蛋白質 千千萬萬不要只攝取單一食品，或者不吃某些食物(例如聽到最多的就是不吃澱粉)，每種食物都有他的營養價值，＂平均攝取＂才是正確的作法 雞蛋、肉類、海鮮，都是能含有蛋白質的食品，但是請不要吃加工食品喔(火腿香腸等等)，吃食物的原型，是對身體最好的 ＃早餐在起床後30分內吃 如果不吃早餐，已經空腹過久然後肚子又餓過頭，身體都有保護機制，所以一旦你開始吃東西，身體就吸收更多的能量，這樣相對的就會容易變胖了。 #生酮飲食非人人適合 每種飲食方式並非合適所有人，生酮飲食若要執行建議也是短暫就好，如果本身有糖尿或者一些疾病，請詢問過醫師在執行，不然真的很危險喔! 3.調整睡眠 睡眠時間調整起來，改變原來愛熬夜、作息不規律的壞習慣，這些壞習慣都是造成發胖體質的直接原因，睡不夠瘦身很難! 4.運動 人必須做真正喜歡的事情，才能達到最好的效率，所以呢自己喜歡哪種運動就按照自己喜歡的去做喔!喜歡跑步、健身、瑜珈、快走等等都可以。只要達到運動30分鐘即可。 #睡前瑜珈燃脂法 被稱為最懶的高效燃脂運動,8分鐘睡前瑜珈比跑步機上慢跑1小時燃脂效果更好 有興趣的可以搜尋一下相關的影片來看喔 另外推薦兩個IG，讓你更有動力! 第一位是@lovely_szi SUJI的飲食也是以不挨餓的方式進行，一天還可以吃到五餐呢~當然餐食都是以健康影養的為主。 可以參考她的方式去做第一步的調整。 第二位推薦@betty.bento 如果你是習慣做便當的人 ，他教學了非常多的健康食譜，讓你吃得健康又瘦得漂亮。 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 個人Instagram 👉 點我 🍀 美食Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 #popdaily #瘦身 #運動 #減重 #易瘦體質

. 知道癌細胞喜歡什麼嗎🤪🤪 ————————————— 肥

. 知道癌細胞喜歡什麼嗎🤪🤪 ————————————— 肥胖的人，比較容易羅癌嗎？ . 沒錯哦！肥胖的確是引發癌症的危險因子 👿 每個人基因本來就有壞細胞 如果加上飲食習慣不好就可能被誘發 . 癌細胞喜歡吃脂肪所提供的養分 當身體過多脂肪的話就把癌細胞養肥啦 . 就可能引發乳癌、子宮頸癌或者現在最常發現的大腸癌！ . 但疾病是因為長期吃出來的！ 不會一天就馬上形成😓😓😓😓 . 「食物就是最好的醫藥」 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白肌女孩#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身#防癌

韓國交換遊記(美食篇)-誠信女子大學🇰🇷

哈囉Girls~🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 本人正於韓國誠信女子大學交換中🇰🇷 我將在這半年努力的紀錄誠信女大周遭的好吃好逛的地方，跟著Patty一起體驗韓國大學生活吧！ ————————————————————— 各位好久不見🙆🏻‍♀️ 久違的文章就來分享眾所皆知的韓國連鎖年糕鍋吃到飽餐廳「兩餐」🥘🥘 小編雖然常經過台北的兩餐便當卻沒有吃過，終於在韓國吃到正統的啦～🤣 兩餐位於誠信女大正門出來的大街上，Kt通訊的二樓，一進門 感覺就像台灣比較便宜的吃到飽店 快速安排入坐然後就不管你了😅 因為是算人頭的，一坐下帳單拿到，就可以直接開始亂搞火鍋啦🤣🤣？ Ps. 因為店員太忙，並不會主動教你，看看四周就是各種自助吧台，難不倒歪國人的啦～ 一開始就會看到桌上的大鍋有放一點高湯、 兩個扁勺是客人的碗、一個高勺(自助調湯底) 此鍋最關鍵的就是需要自己調湯底， 自助吧台上有至少八種醬料， 旁邊有調配的教學， 但老實說湯底幾乎調出來都是辣的， 而且喝起來就像醬料稀釋(想像台灣甜辣醬稀釋成湯煮火鍋😰) 不吃辣的人可以單純拿奶油크림 或是咖喱카레的醬料來調湯底， 小編嘗試了奶油+韓式辣醬、咖喱+甜辣醬的組合，老實說嚐起來還不比大呼過癮/三媽好吃🥴 對於愛吃火鍋的台灣人可能充滿疑問為啥火鍋湯底會喝起來像醬料稀釋，但其實韓國人本來就不會拿湯底來喝的啦～ 韓國人非常喜歡用少少的湯煮年糕 香腸各式各樣的料(類似部隊鍋)，煮久了湯底就會越來越濃，再拿超濃稠湯底來炒飯，整個就很鹹(但好吃😋) 自助吧不只有各種形狀的年糕、還有青菜、麵條跟火鍋料；還提供炸物、韓國泡麵、水煮蛋跟魚板串(小編覺得賺到)🍢🍢 此外，也有提供自助韓式拌飯區，有白飯、碎海苔、辣蘿蔔絲跟醬料可以自己拌飯🥙🥙 但吃到飽的陰謀就是要你多吃飯或便宜的拉麵填飽肚子，我們覺得不能上當啊🤨 雖然說吃完兩餐覺得飽到不行， 但其實就是呷ㄘㄡˊ罷， 沒有特別好吃 但又用₩8900約台幣$230的便宜價格吃了好多東西， 所以非常推薦窮學生來大呼過癮啦～🥳🥳 ———————————————————— 📍店名：두끼 📍營業時間：11:00 ~ 22:00 📍地址：서울 성북구 보문로34길 59 🍴餐點⭐️⭐️⭐️ 🍴餐點選項多寡⭐️⭐️⭐️ 🍴室內整潔度⭐️⭐️ 🍴再訪率⭐️⭐️⭐️ #首爾 #誠信女大 #誠信女子大學 #韓國交換 #交換學生 #韓國 #韓國美食 #吃到飽餐廳 #吃到飽 #兩餐

生活達人日本又一燒！3COINS與Mr. Men&Little Miss 最新涼感聯名，這波沒買到夏天會熱炸！

還記得小時候爆紅的「奇先生妙小姐（Mr. Men&Little Miss）」嗎？以前真是不管買什麼，都會纏著媽媽說要買這個人物的（笑）而最近日本雜貨大牌「3 COINS」即將與之合作，推出聯名一系列新商品，超級可愛讓少女心再度噴發，趕快繼續看下去！ ＜延伸閱讀＞媽媽我以後也要帶飯！跟著這幾位超實力日本媽媽做「Q版卡通便當」，保證鐵定食慾大增！ 此次推出的商品多達20個，種類都以生活用品為主，色調為粉藍或粉紅，不但勾錐又實用，唯美的顏色看了更加分！且隨著天氣逐漸炎熱，這次所使用的質料主打冷感、吸水速乾且抗菌防臭，非常適合春夏使用。 （圖片來源：3COINS.JP） 居家用品像是枕頭墊、抱枕、坐墊等都超少女心，放在房間整體氛圍頓時柔和了起來，而且價格又不高，很可以包色啊！ （圖片來源：3COINS.JP） ＜延伸閱讀＞小櫻粉絲快看！《庫洛魔法使》與百元雜貨3COINS聯手合作！新品通通300～500円就能買到！ 看看這竹蓆拖鞋！簡單的設計就很好看，鞋墊的材質是竹蓆，穿起來較為涼爽也比較不怕水；薄床墊主打冷感機能，在炎熱的夏天想要涼爽的睡個覺，除了開冷氣之外墊個涼墊也很有用！其他像抱枕、輕毯、保冰袋等也都消暑、輕感，這些酷夏必備聖品看了每個都想買！ （圖片來源：3COINS.JP） （圖片來源：3COINS.JP） （圖片來源：3COINS.JP） ＜延伸閱讀＞【好店推薦】文青必去東京 6 大高質感雜貨&#038;伴手禮店快筆記！壓花餅乾和復古雜貨超好買！ 這次與「Mr. Men&Little Miss」聯名可說是為了夏天而推出的，超級燒火！不但可愛，材質又十分舒服帶有機能性，重點是價格都不貴，最高價也僅1000日圓，此時不買更待何時啊～ INFO. 官網：《點我》 發售日期：2018年4月16日 資料來源：整理報導 #3COINS #Mr. Men&Little Miss #夏天 #奇先生妙小姐 #新品 #日本 #生活娛樂 #編輯精選 #雜貨 

（小廚娘教室👩🏻‍🍳）薑絲三色藜麥飯便當🍱

🌽菜色：皇帝豆炒蛋+西洋芹炒碗豆莢玉米筍。 🌶：皇帝豆記得先剖面炒熟比較快，加點薑絲和香油比較不會胃脹氣。豌豆莢先炒7分熟在放玉米筍後輕扮熱西洋芹，以免炒太熟失去養份，保留清脆口感。 #vegetarian#提升免疫力#奶蛋素 

【📍松江南京捷運站】六宮格平價定食｜黑粒仔 Olia

#黑色情侶日常廢 最近真的很喜歡吃家庭式的料理，​ 去完排序第二的黑粒仔，​ 我們搭捷運到了大橋頭，​ 想到大稻埕散步看看風景，​ 沿途看到不錯的2間咖啡廳（興奮😍​ 因為自己在經營甜點，​ 就會很想嚐看看別人怎麼做的。​ 一去才知道大稻埕多好多露天酒吧，​ 看了看夕陽、逛一逛小攤，​ 蘇五歲陪我從大稻埕碼頭走回社子，​ 消耗今天滿滿的熱量😂​ -​ · 黑粒仔唐揚雞飯 130​ 🌕🌕🌕🌕🌑​ 雞肉炸的蠻剛好的，​ 外酥內軟不會太鹹，​ 不過稍微油了點，​ 減肥的人可以瀝一下再吃。​ ·黑粒仔牛飯 140​ 🌕🌕🌕🌕🌑​ 吃的時候沒注意看，​ 一夾就是我最不擅長咬的筋，​ 好險他的牛筋是Q彈的不會咬不斷，​ 也不會軟軟爛爛的，​ 滷的也很入味，​ 愛吃牛的可以點👍🏻​ ·黃金泡菜 20​ 🌕🌕🌕🌕🌑​ 醃的脆脆的不會太軟，​ 酸辣度拿捏的非常適中，​ 很適合配飯，​ 個人很喜歡推推👍🏻​ ·好粗薯條 20​ 🌕🌕🌕🌕🌑​ 吃起來很像夜市的梅干薯條，​ 就是那種一整顆馬鈴薯下去弄，​ 薯條不會乾乾扁扁，​ 是吃得到薯泥的感覺，​ 建議稍微放涼一點吃，​ 不然會燙到舌頭😂😂​ ·麻辣鴨血 30​ 🌕🌕🌕🌕🌑​ 可能我們倆都比較能吃辣，​ 這辣度可能是‘微微辣‘​ 滷的很入味非常下飯，​ 推推加點！​ 飯的部分粒粒分明，​ 淋上店家獨門醬汁，​ 覺得單吃就很好吃了。​ 配菜部分整體都不錯，​ 對於這種類似便當副菜的，​ 往往不抱太大期望，​ 但這家的青菜都很好吃，​ 海帶跟蛋味道偏淡，​ 小黃瓜蒜味較濃，​ 建議配飯吃～​ -​ 沒有服務費​免費續湯＆飯 -​ 總體滿意度🌕🌕🌕🌕🌑​ 我們店門一開就去了，​ 平日感覺到五點多都不會太多人，​ 可以這個時段去，​ 一份的份量很剛好，​ 如果吃不夠也可以免費續湯續飯，​ 小菜也都不貴，​ 適合各種食量大小的人來～​ #情侶#日常廢#台北美食#松江南京美食#捷運美食#捷運松江南京#家庭式料理#便當#唐揚雞#麻辣鴨血#薯條#泡菜#黑粒仔#黑粒仔olia#olia#foodie#taipeifood#bfgffood#popyummy#popdaily#popyummy台北#eatwithwillycola 104 臺北市台北市中山區伊通街106巷8號

【全素手作低卡高纖可可燕麥餅】 ﻿

/ 無奶油、無蛋 / 簡易製作 - 晚上剩一個人在家😏 決定要來做簡單又健康的燕麥餅 一直默默追蹤@barrelleaf - 真的很喜歡她做的每樣素食甜點😍 也很喜歡她做甜點的理念 決定有時間一定要來試作看看! - 不過因為很多食材剛好我家都沒有 所以就自己改良替換很多食材 成品一樣很成功很好吃~ ------------------ ■ 我的食材: 🥢材料A_ / 無糖燕麥片 / 綜合堅果碎 / 亞麻籽仁 / 椰子粉 / 蘋果纖維粉 / 椰棗乾 / 低糖可可粉 🍶材料B_ / 龍眼蜜 / 冷壓無精製椰子油 / 少許水 ------------------ ■簡易步驟: 1.烤箱170度先預熱 2.將A材料全部攪拌混合均勻 3.將椰子油稍微隔水加熱融化 （椰子油溫度高就會呈現液態喔~） 4.把B材料全部倒入A材料裡拌勻 （若太乾可以加一點水增加黏著度） 5.鋪平在烤盤紙上，放入烤箱烤12-15分鐘 （視每個人做的厚薄度來做時間調整） 6.烤完可停留在烤箱稍冷卻再取出，即可完成。 #口感紮實很有飽足感好吃!! #youtube很多製作影片 ------------------ ■小小心得: 以前就很愛做甜點，但都是用高熱量的奶油、糖、精緻粉類等等製作，雖然好吃但熱量超高超罪惡😫 - 現在在減脂期間，增加很多健康觀念， 可是又還是會嘴饞想吃零食， 所以乾脆自己替換健康食材來製作， 又剛好看到@barrelleaf的全素食譜， 就覺得超喜歡一定要來製作!! - 大家可以去她的頁面看看~很細心做的各種甜點 也超感謝她願意公開她的各種食譜跟我們分享😊 - #手作餅乾#全素甜點食譜#barrelleaf#高雄甜點 #燕麥餅乾#可可燕麥餅#手作甜點#低卡餅乾#減脂零食 #高纖維餅乾#低卡零食#手作食譜#低卡甜點#減脂食譜 #餅乾食譜#蘋果纖維粉#椰子油#椰棗乾#排便秘#嘴饞零食#食譜 IG個人: https://www.instagram.com/junyi_fit0521/?hl=zh-tw IG手作便當帳號:https://www.instagram.com/fooood_mbm/?hl=zh-tw

【🍔． #台北美食 】 🔎:#laybacktw . (滑一

【🍔． #台北美食 】 🔎:#laybacktw . (滑一下👉👉👉👀還有更多美食照哦📸) - 🎉🎉🎉新店報報🎉🎉🎉 信義安和站 #新開幕 的餐廳 有賣外帶便當、義大利麵、漢堡、三明治 下午三點後還有賣調酒，也有配酒的小食 什麼都有賣什麼都不奇怪的店😂 - 🍴: 🔺松露牛肉野菇堡 260元 🔺西班牙生火腿培根蛋奶麵 260元 🔺酥炸雞翅 160元 🔺松露帕瑪森薯條 180元 . 義大利麵口味偏鹹偏重 尤其是裡面的碎肉，但我重口味頗愛 漢堡我們一致認為比麵好吃🤩 漢堡皮不會爛爛的，而且香氣十足 裡面的松露超級無敵霹靂香👍🏻 配上還帶有粉紅色澤的肉排及菇類 如果喜歡松露的人一定要試試看 雞翅調料也是偏重，適合配酒 薯條份量不錯多，可惜松露香氣沒漢堡多 跟熱愛松露的朋友都覺得吃漢堡比較夠味😋 . 🔺提拉米蘇 120元 謝謝店家請我們吃提拉米蘇 喜歡上頭有脆片的口感 口感層次更多元多樣，很美味！ - 📍instagram👉🏻 @lovefoodquestion 📍痞客邦/FB粉絲專頁👉🏻問號的不負責任美食小記 - 🏡:台北市大安區通安街7號一樓 🚇: #問號吃信義安和站 📞:02-2701-0366 🕛:週二~週日 11:00~23:00/週一公休 - #試營運 #台北餐廳 #台北餐酒館 #台北早午餐 #信義安和美食 #大安美食 #餐酒館 #likeforlikes #taipei #taiwan #food #popyummy #yummyday #lovefoodquestion #問號的不負責任美食小記 

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真的有人吃不胖？教你如何養成易瘦體質!

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韓國交換遊記(美食篇)-誠信女子大學🇰🇷

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（小廚娘教室👩🏻‍🍳）薑絲三色藜麥飯便當🍱

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【全素手作低卡高纖可可燕麥餅】

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