媽媽等得好苦啊！超療癒的《旅行小蛙》你玩了嗎？跟著這隻紅翻天的小蛙一起去旅行！

在繁忙的現實生活中，很難會有說走就走的旅行機會，最近有一款手遊《旅かえる》（旅行青蛙）躍升排行榜第一，掀起了一股養蛙風潮！在遊戲中，你可以替你的蛙寶寶取名字、替他準備便當讓他出去旅行，小蛙雖小但是世界很大！在他出去旅行回來時，你的小蛙會給你他在旅行時拍攝的照片＆當地名產，身為蛙爸媽獨守空閨的這段時間都值得了！ 旅行青蛙是一款不太需要花心思的放置型手遊，在玩手遊的同時你還是可以有時間做自己的事，不會因為玩遊戲而廢寢忘食！遊戲中的主角是隻熱愛旅行的小青蛙，他總是喜歡一個人吃飯寫信、到處走走停停，而身為玩家的我們能替小蛙做的事就是準備便當、護身符等等，並在等待小蛙傳他從各地拍攝的照片回家。 這款遊戲的玩法非常簡單，不過為爹為娘的我們替小蛙準備的不同食物，可是會影響蛙兒出去旅行的時間，像編輯我今天一整天都沒看到我們家小蛙、有朋友則是從昨天就開始不見蛙影啊！ 替小蛙買食物及製作護身符所需要的三葉、四葉幸運草，則是在門口的花圃裡採摘，有時候還會有不同的動物朋友們拜訪，這時候小蛙帶回來的各地土產就可以用來招待像是蝸牛、蜜蜂等等，會有意想不到的收穫喔！ 而小蛙旅行的時候最重要的就是要跟我們報平安，他每到不同的地方就會回傳照片給我們，隨著你每次給他不同的便當內容他會去到不同的地方、遇到不同的朋友，一切都是很隨緣的！因此這款遊戲也被網友戲稱是「佛系手遊」。 當然小蛙也是會有回家的時候！他每隔一段時間後就會回到家，有時候會看書、吃飯，也會在桌椅前面製造自己的工具，可愛的是小蛙在床上看書居然會看到打瞌睡！不過這個場景可是需要機緣才看得到的呀～ 朋友介紹時聽都沒聽過這個遊戲，一開始也不太能理解為什麼這隻小蛙會紅成這樣？畢竟我們能做的事真的不多！有很多時候看到的還會是空空蕩蕩的房子。但除了遊戲畫風可愛溫馨外，漸漸的你會開始期待小蛙這次又會傳在哪裡遊玩的照片給你呢？這次會帶什麼土產回來呢？這次待在家裡會吃飯、看書還是打瞌睡呢？ 雖然我們無法擁有小蛙說走就走、到處旅行的魄力，但是在下課時間、或是上班偶爾忙裡偷閒，打開手機又多了一隻療癒的小蛙可以看，我想這就是這隻小蛙的魅力吧！寫到這裡，我的小蛙回來啦！我要去看看他帶了什麼回來，有興趣的人也趕緊去下載吧！ 《旅かえる》遊戲載點：IOS、ANDROID 延伸閱讀：《旅行青蛙》實景打卡地圖！一直不回家的青蛙去了這些地方，你都搜集到了嗎？ #APP #手遊 #旅かえる 

必勝客Pasta Hut「紙包低碳餐」美味登場 碳水不到60克！獨家紙包封烤技術鎖住鮮嫩肉汁 健康餐也能很好吃

炙烤起司嫩雞餐 $239元/ 炙烤起司松阪豬餐 $269元/炙烤起司雙拼餐 $269元 現代人注重體態與健康，低卡健康餐盒成為許多上班族便當的選擇之一，透過調整碳水化合物攝取來減少身體負擔的「低碳飲食」更蔚為風潮！但是「健康」與「美味」要如何取得平衡點？必勝客PastaHut《天菜養成計畫》推出三款「紙包低碳餐」：「炙烤起司嫩雞」、「炙烤起司松阪豬」、「炙烤起司雙拼」，搶攻上班族的胃！ 兼具健康、美味的Pasta Hut「紙包低碳餐」也吸引知名Youtuber營養師Ricky開箱試吃，飽滿的肉汁與濃郁的起司，讓Ricky大讚「太驚豔、太好吃了吧」！此外，Ricky也進一步分析，Pasta Hut「紙包低碳餐」三種口味不但碳水化合物含量低於60g，熱量也都低於600大卡，非常適合減脂時期或是大餐後的隔天，想吃得健康又想吃得開心的上班族！ 「健康」與「美味」我都要！Pasta Hut紙包封烤料理「紙包低碳餐」挑戰全台最好吃健康餐！ 上班族工作繁忙、壓力大，午餐想要吃得健康又美味撫慰勞累的心，但市場上的健康餐盒，清淡無味的調味總是讓人望之卻步。必勝客Pasta Hut《天菜養成計畫》這次誓言要推出全台最好吃的健康個人餐，顛覆你對健康餐的想像！Pasta Hut「紙包低碳餐」採用必勝客獨家紙包封烤技術，以212°C高溫逼出料理香氣、牢牢鎖住食材的鮮美精華，帶著誘人炙燒烤痕的鮮嫩雞胸與彈牙松阪豬，不僅肉汁飽滿，與香氣濃郁的帕馬森起司完美交融後，咬下的每一口都能感受到肉汁與起司在嘴裡爆發的絕妙滋味，搭配香甜地瓜及黃金玉米筍、青綠花椰菜、鮮嫩紅椒等爽脆蔬菜，讓人欲罷不能，絕對是想吃得健康又想吃得開心的上班族平日午餐的最「Hot」首選！！ PK雙饗卡APP會員獨享健康搭配！任一口味「紙包低碳餐」加1元多1瓶「原萃」 必勝客Pasta Hut「紙包低碳餐」三款經典美味，即日起於全台180家門市上市，「炙烤起司嫩雞餐」優惠價239元、「炙烤起司松阪豬餐」及「炙烤起司雙拼餐」優惠價269元。此外，這次Pasta Hot也特別針對PK雙饗卡APP會員加碼祭出獨享優惠，即日起至6/27透過PK雙饗卡APP購買任一口味「紙包低碳餐」，只要加價1元就能輕鬆搭配獲得健康食品認證的「原萃綠茶」1瓶，讓上班日的午餐也不僅吃得美味，健康更加分！ 必勝客官方網站：http://www.pizzahut.com.tw/ 必勝客歡樂吧網站：http://ppb.pizzahut.com.tw/ 全台必勝客外送熱線：412-9889（手機直撥需加02） 必勝客FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/PizzaHut.TW

媽媽職位排行榜曝光！身兼10職還不能請假！？「媽媽」這個角色，到底等於幾份工作？

身兼多職卻從沒休假，一年365天待命，沒加班費、沒升遷機會，還得隨時保持好心情——這份超高難度的工作，叫做「媽媽」。看似平凡，其實是世界上最強悍的職位代表，真的辛苦各位媽咪們～～ 第10名：導演 媽媽掌控全家的生活劇本：幾點起床、要穿什麼、晚餐吃什麼、週末去哪裡，全是她安排。而且還不能NG，天天都是Live現場演出！ （圖片來源：CanvaPro） 第9名：司機 「媽～等一下要載我去補習！」「媽～我朋友家在哪你知道嗎？」媽媽一整天就像跑 Uber，還不收車資、不給評價，但遲到一次還會被客訴 （圖片來源：CanvaPro） 第8名：家教老師 媽媽不只要會國文英文數學，還要懂自然社會與生活科技，碰到考前情緒崩潰的孩子，還得即時輔導＋信心喊話。沒當過老師？當媽就自動升等！ （圖片來源：CanvaPro） 第7名：廚師 早餐、便當、晚餐，還要顧慮孩子愛吃什麼、不能吃什麼、要營養均衡、不能重複……還有：「媽～為什麼別人家的媽媽都會做義大利麵？」廚藝不好還會被小客人嫌棄喔～ （圖片來源：CanvaPro） 第6名：醫生 孩子一聲咳嗽，媽媽就開啟緊急模式。常備退燒藥、耳溫槍、冰枕、食慾不好還會熬粥。她不是醫生，但卻比誰都心細、準備得更全面。 （圖片來源：CanvaPro） 第5名：心理諮商師 孩子哭鬧、老公壓力、婆媳矛盾……媽媽常常當家裡的「情緒海綿」，大家的不開心她都接住，卻很少人問她：「妳今天還好嗎？」（大破防T_T） （圖片來源：CanvaPro） 第4名：清潔員 沙發下的餅乾屑、床邊的襪子、廚房的碗盤山……幾乎都是媽媽默默打掃整理，還不能喊累，因為一亂起來，馬上又會有人說：「這家怎麼那麼亂？」 （圖片來源：CanvaPro） 第3名：會計 媽媽不只是花錢的人，她還是會計、預算師、比價王！柴米油鹽、學費補習、全家出遊、保險理財，她一手掌握，錢雖不多，卻永遠讓每一塊都花得剛剛好。 （圖片來源：CanvaPro） 第2名：保全 小孩踢被、半夜發燒、房間怪聲音……媽媽的生理時鐘永遠 standby，只要家人有風吹草動，她瞬間醒來。真正的「零死角守護」！ （圖片來源：CanvaPro） 第1名：媽媽 沒有上下班、沒有薪水、沒有獎金，但她卻願意全心投入，只因為——她是媽媽。偶爾可能小抱怨，但比誰都更愛孩子更愛家庭。這一個「職位」，沒人能取代。 （圖片來源：CanvaPro） #媽媽 #媽媽職位排行榜 

- 很多人都會說減脂很難、增重很難 那問題背後的問題是什麼？

- 很多人都會說減脂很難、增重很難 那問題背後的問題是什麼？ 是你沒有使用對的方法才導致復胖 還是你沒有決心 你知道你的身體需要什麼嗎？ - 也很多人說喝水很難、我沒時間喝水 但你有多大的信念想要改變時 這些問題就會被解決了 - 就像你的手機壞了 你也會去想辦法找到一隻手機 健康也是如此😃 - 為什麼有人可以成功 因為先相信自己可以。 - 最常聽到的是 很難、我做不到、不可能 那要問自己你有去做了嗎？ - 有教練很重要 照顧你的每一天❤️ 但請相信教練配合教練 - 做自己思想的主人 - 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身

台中平價便當推薦，餐點現點現做，激推隱藏版烤肉飯，每日限量～還有泡菜炒麵也好吃！

 📌 豪佩小食堂 #多圖#往左滑 . 大家現在都比較少出門外食，都是外帶或外送居多，最近糖糖吃到了一間不錯的外帶便當店，由兩個可愛小夫妻一起經營，店名叫做豪佩小食堂，主打飯食及炒麵類，餐點均現點現做，還有隱藏版餐點，每日限量供應 - 🍭 烤肉飯 85元 . 隱藏版口味就是這個烤肉飯！撲鼻而來的陣陣香味真的太迷人啦！每日限量供應，賣完就沒了，想吃的朋友真的要早點來，使用豬里肌肉，經過醃製後加入獨門醬汁下去醬烤入味，肉質軟嫩不柴，鹹香迷人，單吃美味不鹹膩，配飯也好吃 - 🍭 溫叨爌肉飯 85元 + 花枝丸 35元 . 豪佩小食堂的飯食類都有配上三樣小菜，配菜會不定期更換，糖糖這次吃到的配料有清爽的涼拌菠菜、香甜玉米及手工豆乾，糖糖還另外加了一份花枝丸，這邊的爌肉加入了馬告下去料理，讓爌肉除了滷汁的鹹香還多了馬告的獨特香氣，肥肉的部分不會太油，瘦肉也不會太柴，不僅下飯，單吃也好吃不油膩 - 🍭 泡菜炒麵 75元 . 泡菜量給的超實在，滿滿一碗，給料還不手軟，泡菜麵條炒的非常入味，口感超Q彈，香氣十足，辣度偏微辣，搭配爽脆泡菜，層次超豐富，爽口又開胃 - 📣 店名：豪佩小食堂 📍 店家IG：@h.p.canteen 📞 電話：0909-066073 🏠 地址：台中市北區興進路156號 ⏰ 時間：11:00~19:00；週日店休 💰 價格：35-85元 👌 評價：💖 💖 💖.5 #taiwan#taichung#taichungcity#taichungfood#popdaily#台中#台中美食#美食#台中便當#泡菜炒麵#台中爌肉飯 #溫叨爌肉飯#烤肉飯#豪佩小食堂 . 更多好吃的好玩的👇🏻👇🏻 糖糖's 享食生活 部落格 糖糖's 享食生活 IG 糖糖's 享食生活 粉絲團

【台灣美食】這樣的微辣很可以！有料又百搭，趙家香小魚豆乾，懶人如我也能輕鬆上菜

還記得小時候每次媽媽騎車載我放學，我們總是會經過樂華夜市，總是會繞進去買個鴨血臭豆腐，然後，因為媽媽本身就是辣的愛好者，身為她的女兒當然不能太弱，所以我總是會忍不住想要挑戰吃辣(?)從原本「盡量不要辣」就快受不了的我，到現在長大了，變成一個「無辣不歡」的女子。 - 不得不說，辣真的是我心靈最佳良藥，不管心情不好還是心情太好，只要一吃辣，整個身心靈好像都被療癒一樣，尤其天氣一冷來口辣辣的刺激，整個靈魂歸位身體都暖起來 (真的就是這麼浮誇沒騙你) - 而我和媽媽身為重口味愛好者+掌管家中食物大權的兩位女人，冰箱裡一定免不了開胃下飯的醬料，但有時候人就是這樣「欲求不滿」，單純味道真的很不夠，最好是還有東西能夠讓我咬，這樣才能「有料又夠味」，吃起來更滿足～ - 第一次打開趙家香的小魚豆乾就被震撼到，這個魚的部分會不會給太多，而且不是我想像中小小隻的吻仔魚，是真的還蠻紮實蠻大隻的欸，完勝我在小吃店切一盤40元up的小菜豆乾！ - 雖然裡面有用兩種辣椒去疊加，但它的口味吃起來不是我想像中的火辣，反而是有點淡淡的鮮甜微辣，這種辣度我覺得就算是不敢吃辣的人應該都蠻能接受的，重點是!它的小魚完全沒有腥味阿～我超怕魚腥味的！但這個我完全可以把它當零食單吃都不是問題！ － 那因為它的成份很簡單，只有小魚乾，豆干，辣椒，糖與豆鼓，沒有添加其他有的沒的或防腐劑，所以吃不完記得要冰冰箱冷藏。 － 說真的，我是屬於那種媽媽不在家就會不太吃飯的人，除了因為我煮菜不太行，還有就是我！很！懶！好在現在有了吳柏毅跟傅胖達，但因為實在太方便，所以每次到月底看到我的信用卡帳單都會心痛一回，這樣下去荷包真的會扁到不行! - 有了這瓶小魚豆乾，整個就是我大展廚藝的時刻，不用很會，我只要炒什麼都給它加兩匙就能變得好好吃～真的！不管是隨便燙個乾麵挖一大匙來配，或者簡單炒一盤青菜、豆皮或是配白飯，我都覺得超百搭！超美味的～ - 最後附上我心血來潮自己煮的便當，一瓶小魚豆乾簡直拯救了我的廚藝、荷包還有人生啊～ - 【購買資訊】 FB: https://www.facebook.com/iTasteFish 官網:https://itaste.1shop.tw/ - #花覓食趣 #美食 #台灣 #食記 #美味 #好吃 #口袋名單 #delicious #foodie #taiwan #yummy #taiwanesefood #spicy #dishes

可愛刺蝟風格的客製蛋糕店~次胃甜點Second Stomach Dessert...用新竹人~你的第二個胃來裝甜食吧!

很多人都喜歡說， 享用甜點的是第二個胃， 即使吃飽了還是會想吃， 次胃甜點， Second Stomach Dessert， 新竹建中路上的可愛小店， 店名取了刺蝟的諧音， 所以，招牌有隻粉色的刺蝟圖案， 同時也象徵了開頭提到的， 愛吃甜點的人的第2個胃~ 路旁就有機車與汽車停車格， 因此，停車不算太大的問題， 剛好在吃過的老豆花的斜對面~ 店家選了典雅的淡鉻綠， 當作整個店的主色調， 搭配木質系的地板還有桌椅， 給人一種諧和又放鬆的氣氛~ 比較可惜的是空間不大， 店內只有一張大的四人桌， 還有一張小的雙人座， 所以一次能接納的客人有限， 不過也可能這間門市的用意， 主要還是方便客製化蛋糕取貨~ 每一個小角落都有佈置的巧思， 無論是可愛的刺蝟裝飾品， 或是少女系的迪士尼公主玩偶， 讓即使狹小的空間， 也仿佛散發出甜甜的氛圍~ 喜歡這種甜點風格店的朋友， 有機會經過也可以來逛一逛~ 店內也有陳列一些小雜貨~ 如果提到次胃甜點的闆娘開店想法， 就是想推廣在地食材所做的甜點， 使用純粹食材，變出無敵美味~ 當天有販售的甜點品項， 都在現場的冷藏櫃裡， 也接受預訂的客製蛋糕~ 很適合夏天的布丁， 看起來也非常可口~ 次胃甜點的菜單價目表， 品項以飲料為主~ 這次好奇挑了2款蛋糕， 還有一個布丁來嚐鮮~ [烏龍奶茶千層 NT:150元] Oolong Milk Tea mille crepe cake ウーロンミルクティ ミル・クレープ 製作起來十分費工的千層， 這一款聽說是店內的人氣招牌~ 有股蛋香的千層蛋糕， 夾著爽口的奶油餡， 特別的是烏龍奶茶風味的淋醬， 讓整塊蛋糕，甜而不膩~ [放山雞蛋布丁/水果鮮奶油 NT:80元] Fruits cream pudding フルーツとクリームのプリン 使用放山雞蛋作為原料， 所製作而成的布丁， 有原味、水果鮮奶油， 以及水果鮮奶油...三種選擇~ 從側面欣賞更加清楚， 布丁淋上了雪白的鮮奶油慕斯， 再用剖半的綠葡萄點綴~ 就像吃過的日式布丁， 口感濃郁又綿密~ 沾著鮮奶油的部分， 又增添滑嫩的層次感~ [花蓮瑞穗蜜香紅茶 NT:90元] Hualien Ruisui honey flavored black tea 花蓮瑞穗ハニーブラックティー 可以選擇加不加糖， 滋味清新的蜜香紅茶， 似乎有經過特別調整， 更像是花茶的感覺~ [生巧克力三重奏 NT:80元] Triple raw chocolate swiss roll cake 生チョコレート三重奏 ロールケーキ 巧克力蛋糕捲的上頭， 有一顆酸酸甜甜的桑葚~ 就像名字一樣， 從海綿蛋糕到奶油餡， 全部都是巧克力風味~ 裡層還有生巧克力塊當內餡， 讓整個蛋糕捲的味蕾比例， 融合出香甜又帶有些微苦~ 目前次胃甜點內用， 沒有特別的低消限制， 只是營業時間以週一至五為主， 變成平日才有的甜點店， 點個滑嫩的布丁， 坐在店裡看本書， 或是和朋友相約來聊個天， 應該也是不錯的地方， 可以先收進口袋名單裡~ 店家資訊 次胃甜點Second Stomach 地址:新竹市東區建中路89號 聯絡方式:LINE、IG、FB私訊 營業時間:週六和週日公休 週一至週五 12:00-18:00 避免資訊跟不上商家更新速度， 希望您出發之前，先上店家FB或官網， 再次確認營業時間，避免撲空喔! #新竹甜點 #新竹下午茶 #新竹蛋糕店 #次胃甜點 #新竹甜點店 #新竹布丁 #hsinchudessert #SecondStomach 喜歡我們的分享與文章! 請按一下左下角的愛心❤ 給予鼓勵和溫暖!感謝您~ 創作者小檔案 🍀 暖樂Loftwarm 📬 邀約合作歡迎私訊或來信 FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/loft.warm/ Instagram https://www.instagram.com/loft_warm/ 痞客邦:http://loftwarm.pixnet.net/blog/ E-mail:loftwarm@gmail.com 延伸閱讀:可愛貓咪下午茶餐廳 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/673971 延伸閱讀:夏天必吃的芒果便當盒子蛋糕 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/674666

同樣的便當🍱不同吃法真的有差嗎👀

跟大家分享一個小知識💡 上班前～或還在坐公車的～～ 可以花2分鐘長知識唷～👀 同樣的便當🍱不同的吃法真的有差嗎？ 答案是有差別的唷⭕️ 正確吃飯的順序是 1.先吃菜🥬或是肉🍗 2.再來吃澱粉（醣類）🍚🥟🍝🍜 3.最後再吃其他配菜 如果很餓一下子就一直吃澱粉類的東西 很快的你的血糖會上升很快 消化一下你就會感覺到很疲勞想要睡覺 💤 下次不如試著先吃菜或肉 再吃澱粉 可以幫助你降低血糖上升太快 吃飽飯後也會很有精神唷😆 這些小知識有吸收到了嗎🤗🤗 #台北 #運動女孩 #早餐 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #健康 #飲食控制 #營養 #蛋白質 #體重 #目標 #2019 #習慣 #夢想#

捷運岡山車站使用日本秋田米的高雄岡山便當店和暖御食事處日式便當

不久前下高雄處理事情，順道來個高雄小旅行，跟朋友到橋頭糖廠走走，而午餐部分，有人就推薦和暖わだん御食事處（和暖wadan御食事處）這個鄰近捷運岡山車站站外帶美食店家的日式便當。至於白飯使用日本秋田美人小町米，配菜部分請日籍顧問指導，希望讓客人吃到美味日式餐食的這家高雄岡山便當店，以我們選的牛漢堡定食、唐揚雞定食、炸鱈魚排定食跟牛排定食來說，大家吃過後都覺得很不錯呢！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #和暖御食事處 #岡山日式便當 #岡山便當 #岡山火車站外帶美食 #岡山外帶美食 #岡山買便當 #高雄日式便當 #hardaway生活筆記

真的有人吃不胖？教你如何養成易瘦體質!

HELLO 大家好，帶著大家邊玩邊吃邊運動的RUNTOUR來囉~!今天來要來介紹女生永遠都在討論的課題 真的有人吃不胖？教你如何養成易瘦體質! 誰說節食才能瘦？易瘦體質是指基礎代謝率高、熱量消耗快的體質。而這種體質是可以養成的現在幾個重點一起來看吧! 1.吃飽了才有力氣減重，才不會看到食物都想要吃，這樣減重才會成功。 #少量多餐 這可以說是許多名人們在提到減肥秘訣時，最常提到的單字！比起一整天忍住不吃，或是一天只吃一餐，吃飽其實更重要 2.吃對、吃飽很重要 ＃每餐都要攝取蛋白質 千千萬萬不要只攝取單一食品，或者不吃某些食物(例如聽到最多的就是不吃澱粉)，每種食物都有他的營養價值，＂平均攝取＂才是正確的作法 雞蛋、肉類、海鮮，都是能含有蛋白質的食品，但是請不要吃加工食品喔(火腿香腸等等)，吃食物的原型，是對身體最好的 ＃早餐在起床後30分內吃 如果不吃早餐，已經空腹過久然後肚子又餓過頭，身體都有保護機制，所以一旦你開始吃東西，身體就吸收更多的能量，這樣相對的就會容易變胖了。 #生酮飲食非人人適合 每種飲食方式並非合適所有人，生酮飲食若要執行建議也是短暫就好，如果本身有糖尿或者一些疾病，請詢問過醫師在執行，不然真的很危險喔! 3.調整睡眠 睡眠時間調整起來，改變原來愛熬夜、作息不規律的壞習慣，這些壞習慣都是造成發胖體質的直接原因，睡不夠瘦身很難! 4.運動 人必須做真正喜歡的事情，才能達到最好的效率，所以呢自己喜歡哪種運動就按照自己喜歡的去做喔!喜歡跑步、健身、瑜珈、快走等等都可以。只要達到運動30分鐘即可。 #睡前瑜珈燃脂法 被稱為最懶的高效燃脂運動,8分鐘睡前瑜珈比跑步機上慢跑1小時燃脂效果更好 有興趣的可以搜尋一下相關的影片來看喔 另外推薦兩個IG，讓你更有動力! 第一位是@lovely_szi SUJI的飲食也是以不挨餓的方式進行，一天還可以吃到五餐呢~當然餐食都是以健康影養的為主。 可以參考她的方式去做第一步的調整。 第二位推薦@betty.bento 如果你是習慣做便當的人 ，他教學了非常多的健康食譜，讓你吃得健康又瘦得漂亮。 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 個人Instagram 👉 點我 🍀 美食Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 #popdaily #瘦身 #運動 #減重 #易瘦體質

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必勝客Pasta Hut「紙包低碳餐」美味登場碳水不到60克！獨家紙包封烤技術鎖住鮮嫩肉汁健康餐也能很好吃

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媽媽職位排行榜曝光！身兼10職還不能請假！？「媽媽」這個角色，到底等於幾份工作？

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- 很多人都會說減脂很難、增重很難那問題背後的問題是什麼？

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【台灣美食】這樣的微辣很可以！有料又百搭，趙家香小魚豆乾，懶人如我也能輕鬆上菜

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同樣的便當🍱不同吃法真的有差嗎👀

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真的有人吃不胖？教你如何養成易瘦體質!

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