【胖胖碎碎唸】2020/6/15 小事

2020/6/15 小事 最小的事 最重要的事 —-最重要的小事 最近的生活， 沒什麼驚心動魄， 有的就是再平凡不過的小事。 因為要在菩薩前供花， 上網路學怎麼將花綁成花束。 今天第一次試， 嗯...覺得菩薩應該會高興。 這是小事。 早上起床會用朋友送的咖啡機煮咖啡， 房子啥時都是咖啡的香氣， 這也不是什麼救國救民的大事。 上班、罵罵老闆、嘴一下自以為好棒棒的主管， 為了便當配菜猶豫再三、想喝奶茶又覺得青茶比較不膩， 還有嗎？ 當然還有。 晚上要跳鄭多燕還是要做累死人的核心？那部千篇一律總裁系列小說還要繼續邊看邊罵嗎？ 沒有一件是大事， 但這樣的小事正好是幸福的拼圖， 東湊西拼， 拼成了日常的形狀， 也許就是幸福的形狀呢！ 更多胖胖的碎碎唸👀 YOUR 自傳 in 2018 每天每天都想感受到力量，ㄧ點ㄧ點往自己喜歡的那個樣子前進。 紀錄下開心的、悲傷的、倔強的心情故事，寫下自己獨有的『自傳 in 2018』。

[台北 信義安和] 在家也能享受野餐的樂趣，外送美食推薦！

 平常懶得出門的時候，Megan很喜歡自己點Uber eats 來吃，尤其現在肺炎疫情嚴重，買外送在家裡吃也是個不錯的選擇。 這次看到這家餐盒感覺很可愛就下單啦！ - ▪豪華玉蜀黍糯米飯糰套餐 $250 ▪豪華自家炒鮭魚鬆飯糰套餐 $250 - 裡面有三角鹽味飯糰、稻荷壽司、玉蜀黍飯糰(炒鮭魚鬆飯糰)三種飯糰，而肉類有味噌嫩雞腿排和薑燒厚切烤肉兩種選擇，還會再附上三樣配菜。 - 因為便當造型很可愛，所以吃起來感覺也很新奇，但是飯糰本身吃起來普普通通，而且價格不太親民😂 裡面最喜歡的是玉蜀黍口味的，稍微甜甜的還不錯吃😋 - 另外這家店的實體店在信義安和站，叫做米販咖啡哦！ - 🍽【美味程度 - 3.4星🥈 🏃‍♀️【回購意願 - 3.0星🥈 - 想看更多美食，歡迎追蹤 https://www.instagram.com/foody_megan_/ - #台北美食 #taipeifood #taipei #捷運美食 #life #food #taiwan #台北咖啡廳 #台北下午茶 #ubereats美食 #ubereats #外送美食 #信義安和美食 #東區美食

台南|康舍FOOD HOUSE|相見恨晚的美味，成大一中學生不可不吃的人氣店

【康舍FOOD HOUSE】🏃地址:701臺南市東區育樂街202號 這間位在育樂街附近的小店，對於成大與一中學生來說，或許早已是口袋名單中的常客，但對我而言，是直到最近才真正認識的寶藏，雖然我既不是一中學生，也不是成大人，卻在第一次品嚐後深深著迷，只後悔相見恨晚。 走進店內，氛圍溫馨而帶點生活感，用餐時間幾乎座無虛席，熱鬧卻不吵雜，因為人潮真的不少，需要時間等待，畢竟餐點現點現做，如果是趕時間的人，或許不太適合內用，但店家也貼心提供線上訂購外帶的方式，對於忙碌的學生或上班族來說相當方便。 餐點價格大多落在一百元上下，以現在的物價來說算是相當親民，而且份量給得很有誠意，每一份便當主菜都相當有存在感，搭配的配菜則偏向清爽路線，不會過於油膩，剛好平衡整體口感。 小店採取的是自助式的取回收餐方式，內用是點餐後給號碼牌憑號碼取餐，號碼排上還有冷知識超可愛，很用心！ #椒鹽炸雞 NT90剛上桌時香氣撲鼻，外皮酥脆、內裡多汁，雞肉依舊保持著一貫的軟嫩口感，椒鹽的調味簡單卻不單調，帶點微微的鹹香與胡椒的刺激，越吃越涮嘴。 其實選主餐真的會讓人陷入選擇困難，雙V梅子雞、泰式打拋豬、牛肉壽喜燒、雙醬炸雞、橙檸炸雞……每一道都各有特色，這幾種品項我都試過一輪。 不過老實說，吃來吃去，我心中最愛的還是梅子雞與橙檸炸雞，酸甜的調味不僅開胃，也讓整體風味更有層次，比起一般常見的便當主菜更具記憶點。 #叻沙海鮮+豬 NT135 朋朋點的是叻沙麵，一上桌就超香也超澎派，這一大碗，在外面賣感覺都要兩百多，但這裡還有找，十分划算，味道方面也不錯，不過我不太吃辣只淺嚐一口。 如果覺得不夠味的話，旁邊也還有醬料可以自行增加提味。 這間店的魅力，不只是餐點本身，更是一種貼近生活的溫度，沒有過多的包裝，卻用實在的份量與穩定的品質，默默累積起一群忠實顧客。 #食#台南美食#跟著阿線吃南部#線寶食記ㄔㄔㄔ#來臺南就是要鑽巷子#阿線大口吃台南#台南#台南美食地圖#臺南#臺南美食#台南美食#台南探店#台南美食 

水越喝越美麗？越喝越瘦？

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 彥瑋教練最常諮詢到， 另一個就是喝水的問題了! 每天該喝多少水呢？🤔 我以前喝不到 1000cc， 其餘都以飲料代替🍸🍹 所以讓我有很痛苦的排便問題💩 一個人每天究竟要 喝多少水才足夠？ 你可透過「簡單科學公式」 計算出每日所需飲水量。 30歲前將體重乘以35～40； 30～54歲則乘以30～35； 55～65歲則乘以30； 至於65歲以上則乘以25。 再除以自己使用水瓶的容量 即為「瓶數」。 不過如果你是有在運動的人， 或是在做體重管理的人，需要的水量，又不一樣了😮 👉喝水不僅能促進新陳代謝， 並且體內有足夠的水份， 才能排泄藥物及進行解毒❤️❤️ 讓營養更加充分吸收 如果想了解你自己的水量怎麼算， 可以留言哦 ! #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂 #喝水 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動 #飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材領袖

"Just Market 嚴選市集"﻿

Diary'⁴⁷ - 男友最近很想把自己練壯，所以三不五時就會找我一起去健身房，不過懶人如我真的只想在家躺著：） 有時凹不過我也就只是去踩踩腳踏車一邊看影片（真的好廢）但男友是真的蠻認真看影片自己學重訓，飲食方面他也說想要補充多一點蛋白質，所以我試過買雞胸肉回來醃，在他運動完回來又開始喊餓的時候就能拿出來煎給他吃。 但是我真的不懂雞胸肉該怎麼做才會好吃！不管怎麼醃（甚至前一天就醃）都沒什麼味道、煎起來要嘛太乾不然就中間沒熟我真的要昏倒，重點生雞胸肉腥味真的很重很可怕…所以我只弄了幾次就懶得理他了😑 #感謝JustMarket嚴選市集邀約體驗🙌 這次體驗的產品完完全全就是為男友設計的！舒肥肉品都是已經調味過的、而且每種肉的口味都不一樣！！加熱方式非常簡單、加熱前半小時先從冷凍拿出來隔水（常溫水）退冰，接著燒一鍋水至沸騰、放入退冰完成的調理包然後關火，計時10分鐘就完成囉！（泡在熱水裡就好了）早餐三明治或帶午餐便當都蠻適合🥺 雞胸肉真的嫩到很誇張、肉汁都緊緊鎖在裡面（請看最後一張的剖面圖）男友說健身完吃會很滿足，另外我想推薦鮭魚，這種料理方式比起乾煎來說更清爽了，而且能保持魚肉軟嫩與香氣。 最後，我想有在下廚的大家都會愛死冷凍雙色花椰菜！！某次煮飯前發現青菜已經用完了，但我真的好懶完全不想出門買…突然！撈到冷凍庫裡的雙色花椰菜心裡只有滿滿的感恩😭😭 花椰菜這種難洗到爆的東西我平常也是很少買，但偏偏男友都喜歡吃這種不好處理的東西…這個冷凍花椰菜呢都已經洗淨切好只要稍微加熱就能吃，我自己是加鴻禧菇一起炒，也可以看冰箱有什麼自由搭配（其實直接吃應該就好吃了 #justmarket #嚴選市集 #舒肥料理 #健身餐 #低醣飲食 #宅配美食 #簡單生活

- 影響身體代謝力最大的主因，就是脂肪跟肌肉組織的比例。 -

- 影響身體代謝力最大的主因，就是脂肪跟肌肉組織的比例。 - 比方來說 A：水管裡的脂肪有5kg B：水管裡的脂肪有2kg 那水的流動率哪個比較快呢 _ ⚠️大部份的疾病都是吃出來的😈 ⚠️大部份的減重法都是節食，少吃⋯等 - 會阿！當然會瘦！你減掉肌肉了！ 那會復胖是正常的哦🤪 氣色也會很不好😬我也是過來人👋🏻 - 🔥肌肉變大，脂肪變小。 🔥最重要的是減脂肪不是減肌肉哦！ - 下一篇營養文👉🏻 [ 如何燃脂增肌 ］ - 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身

三天兩夜背包行程花費全攻略～這次我們不開車，來一趟花東鐵路之旅吧！

每當心情不好的時候就會想要出去旅行，而其中最常去的就是花東了～以往我們都是以開車的方式去玩，在點和點的之間移動比較方便、時間也比較彈性一些。該是時候試試不同的旅行方式了，收拾行囊、給自己一趟放逐身心的鐵路旅行，別猶豫了，偶爾當個衝動王出發吧！ >> 花蓮民宿｜台東民宿 雖然花東相對交通遠一點，但那悠哉舒服的慢步調實在是編輯的最愛啊！今天就要來介紹花東鐵路之旅，用三天兩夜的時間背包旅行，把旅程裡所有吃住、交通等花費都直接算出來囉！快點看下去吧！ ＊旅遊規劃天數：三天兩夜，連假就能輕鬆出發！ ＊行程規劃： Day1 花蓮火車站 → 液香扁食 → 松園別館 → 七星潭 → 東大門夜市 → 夜宿【洞．屋青年旅店】 Day2 錢記早餐店 → a-zone花蓮文化創意產業園區 → 蔡記豆花 → 台東火車站 → 都蘭糖廠 → 鐵花村 → 夜宿【後院。Backyard Hostel】 Day3 池上火車站 → 全美行便當 → 大坡池 → 伯朗大道 → 回家 ＊花費(新台幣)： 食：一日平均約 $300，$300*3= $900。 住：洞屋$480 + 後院$550/背包客一人=$1,030。 行： 火車 (以台北、自強號計算) ：台北→花蓮：$440 花蓮→台東：$343 台東→池上：$96 池上→台北：$687 當地租車： 花蓮機車約$250 + 池上腳踏車約 $100 交通共約=$1,916。 輕鬆玩花東只要共約$3,836！如果有時間坐比較慢的莒光號就更便宜了！ 接下來就快來看看排了些什麼好玩好吃的吧～ ▨ 交通資訊 客運及火車資訊都貼心整理好啦，大家可以依照天氣、節慶、路況找到最適合自己的路線！ Day1 花蓮火車站 → 液香扁食 → 松園別館 → 七星潭 → 東大門夜市 → 夜宿【洞．屋青年旅店】 ＃液香扁食 花蓮的第一餐就是要挑家好吃的扁食吃啊！液香扁食、戴記扁食都有各有愛好者，大家可以事先做功課，看哪個比較對自己胃口唷 Source: 王俊凱 ＃松園別館 接著就到適合拍照的松園別館走走，自然景觀和年代感的建築並存，環境非常幽靜喔～ Source: Yeehonge ＃七星潭 接著來到這片離市區超近的海吧！七星潭無論是白天、傍晚去，都有不同的極致美景啊～～ Source: Kovis 「延伸閱讀」暑假最適合衝花蓮！山海景點包車一日遊，縱谷往南沿行海岸線，山海風光一天完成 ＃東大門夜市 說到夜市，花蓮最夯的就是東大門夜市啦！晚上如果想要來個小吃吃到飽，選這就對啦！ Source: hualienrainbow ＃住宿【洞．屋青年旅店】 第一個晚上就選擇住這間非常有特色，而且氣氛溫馨的背包客棧吧！ 點我看更多資訊 Day2 錢記早餐店 → a-zone花蓮文化創意產業園區 → 蔡記豆花 → 台東火車站 → 都蘭糖廠 → 鐵花村 → 夜宿【後院。Backyard Hostel】 ＃錢記早餐店 這家絕對是私房推薦！愛吃辣的人千萬不要錯過，點一份炒麵+半熟蛋，配上它們的獨門辣椒，超級好吃！！ Source:跳躍的宅男 ＃a-zone花蓮文化創意產業園區 A-zone就在花蓮市區中心，本身非常好逛好拍，附近還有廟口紅茶、蔡記豆花、包心粉圓，都是走路就能到喔！ Source:A-zone ＃蔡記豆花 這裡推薦必點的就是仙草奶凍和薏仁牛奶！！每次去花蓮，編輯都要吃個兩三次才過癮呢～ Source:花蓮旅人誌 ＃都蘭糖廠 到台東之後就前往都蘭去走走吧！ 結合原民文化和糖廠舊址，還有不少駐村藝術家的小店喔！ Source:taitung.gov ＃鐵花村 晚上當然要到最近相當有名的鐵花村看看囉！享受微風和音樂，真的是最美好的事情呀～這裡不定時也會有市集活動，如果有興趣可以到官網看看～ Source:taitung.gov ＃住宿【後院。Backyard Hostel】 這間背包客棧可是編輯精挑細選才找到的好地方！裝潢非常有設計感，整體空間讓人很自在～ 點我看更多資訊 Day3 池上火車站 → 全美行便當 → 大坡池 → 伯朗大道 → 回家 ＃全美行便當 最後一天就對自己好一點，睡到飽再出發！沿著路線往上，讓我們回到池上吃便當～ 這家全美行便當，非常道地好吃，米飯Q彈、菜又多～ Source:魯皓平 ＃大坡池 吃飽喝足後，租台腳踏車，開始漫遊池上吧！ 首先，我們可以先到離車站較近的大坡池，欣賞沿途的湖面風光～ Source:taitung.gov ＃伯朗大道 沿著公路騎，就去伯朗大道看看遼闊的一片稻田吧～ Source:台東縣政府教育處 ＃回家 假期的最後一天，可以在池上隨意挑選一間小店填飽肚子， 懷著充實、充飽電的心再去搭火車吧！ 經過了三天兩夜的放鬆，終於有精神迎接新禮拜的上班上學啦！ #a-zone花蓮文化創意產業園區 #七星潭 #三天兩夜 #伯朗大道 #住宿 #全美行便當 #台東 #台東火車站 #大坡池 #後院。Backyard Hostel #東大門夜市 #松園別館 #池上 #洞．屋青年旅店 #液香扁食 #背包客 #背包旅行 #花蓮 #花蓮台東三天兩夜 #蔡記豆花 #都蘭糖廠 #錢記早餐店 #鐵花村 #鐵路之旅 #青年旅館 

別再說沒空啦！ 麥斯盒子雞絞肉飽足健康餐加熱只要3分鐘，快速

別再說沒空啦！ 麥斯盒子雞絞肉飽足健康餐加熱只要3分鐘，快速又方便！ 過年期間大家狂聚餐跟耍廢追劇，大吃大喝都圓了一圈，麥斯盒子高蛋白雞胸絞肉使用純雞胸絞肉製成，比豬肉熱量更低，低卡、減醣，告別油膩感，美味又營養，最適合全家人吃的健康餐，除了宅配也可以7-11冷凍超取喔！ 泰式打拋雞絞肉 一吃就開胃，把豬肉換成了雞胸絞肉，更爽口不油膩 麻婆豆腐雞絞肉 微辣超下飯，不但有豆腐、杏鮑菇，辣豆瓣醬的香氣十足 什錦炒蛋雞絞肉 清爽蛋香加上甜甜的南瓜，是大人小孩都愛吃的媽媽味 英式公爵雞絞肉 酸酸甜甜的義式風味，番茄香氣超迷人，當作早餐來吃也很可以， 眷村炸醬雞絞肉 濃郁醬香搭配豆乾丁、香菇絲，一口接一口停不了， 上班族吃膩了外食，也可以幫自己帶便當，減少熱量負擔又有飽足感的健康美味！ https://sweetday.tw/%e9%ba%a5%e6%96%af%e7%9b%92%e5%ad%90/

. 應該有不少人吃飽就開始昏迷狀態吧🤪 . 為什麼會這樣呢？

. 應該有不少人吃飽就開始昏迷狀態吧🤪 . 為什麼會這樣呢？有各種說法 吃太飽啦、太累啦～吃太油太甜⋯ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 那是因為 人在空腹過久的情況下，就會想吃高糖、高熱量的食物而讓血糖值快速飆高，容易無力想睡，多餘的熱量就形成脂肪啦 . 我們需要調整吃飯順序才不會讓血糖飆高 . 纖維 / 蛋白質 / 碳水化合物🤤 . 而血糖值穩定的情況下 腦袋就不會一直跟你要東西吃啦 身體也不會想暴飲暴食而吸收過多熱量與油脂。 . 大家也可以試看看這個方法哦🤤🤤🤤 不然昏昏沉沉工作是很累的～～對吧 . 📍waku waku burger わくわく . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身

「吉卜力飯」大合集！讓我們一起重溫宮崎駿電影中的美味時刻吧！

紅遍全球各地的日本動畫公司「吉卜力工作室」，自1985成立後，創造各種帶點奇幻意味卻又如此真實的全新世界觀。除了畫風及配樂深受人們喜愛以外，就連電影中出現的料理畫面也相當有人氣。「#ジブリ飯」（#吉卜力飯）這個主題標籤在推特上流行已久，代表著許多在吉卜力電影裡出現過的美食、以及許多網友在廚房實際料理它們的結果。讓我們來看看網路上最熱門的「吉卜力飯」有哪一些吧！ 《天空之城》希達的燉牛肉 燉牛肉一開始源自於西方國家，後來到日本後，日本人將它製成與與眾不同的日式風味。這部以歐洲為背景的《天空之城》，在電影中出現這道料理實在是再適合不過了。 《神隱少女》飯糰 一開始就對千尋照顧有加的白龍，再帶她去探視已經變成豬的父母後為了安慰她而給了她三個大飯糰。劇中的飯糰只是把白飯捏成三角形而已非常簡單，但看著千尋流下大滴大滴的眼淚又狼吞虎嚥的樣子，真的好想立刻打開電鍋做一顆來吃呀～ 《崖上的波妞》火腿泡麵 在電影中宗介家在晚上遇到了颱風導致停電，在微弱的燈光下，媽媽完成了這碗看起來很簡單的泡麵，有半顆水煮蛋、青蔥、湯上浮著油光、還有看起來超誘人的兩片大火腿。編輯也覺得下雨天的泡麵果然是最好吃的～ 《霍爾的移動城堡》培根蛋 在所有「吉卜力飯」當中編輯邊看邊流口水的就是這道！厚厚的培根再加上半熟蛋，在鍋中滋滋作響，這經典的早餐組合又怎麼可能不好吃！ 《魔女宅急便》南瓜鯡魚派 雖然菜名聽起來很不妙，電影中的孫女妹妹也對這道菜興趣缺缺，讓我們不能一覽派裡的內容，但在網上卻有很多人實做出來，但甜甜的南瓜與味道獨特的鯡魚肉，合在一起的味道實在難以想像。 《龍貓》小月手作便當 這個便當是小月代替住院的媽媽，為爸爸、妹妹與自己做的。便當裡雖然只有四樣配菜，包括了酸梅、粉紅色的「櫻田麩」(其實就是染成粉紅色的魚鬆)、豌豆與一條柳葉魚。是個能快速完成的料理，但也包含了小月滿滿的愛心。 《神隱少女》爸爸吃的神秘食物 神隱少女中最讓人感到好奇的就是爸爸吃的那道料理究竟是什麼？最多人猜的就是台灣小吃「肉圓」，但就在2020當年擔任動畫片動畫師的林宏昌揭開了謎底！說其實那看起來半透明又QQ的東西其實是腔棘魚的胃袋。而腔棘魚是活化石，號稱是全陸地四肢動物的祖先，是已經存活四億年的物種。而腔棘魚生活在非常深的深海，而且數量非常稀少，估計全世界只有500條左右而已，所以被列為瀕臨絕種動物，如此不好的行為，也難怪千尋的爸爸媽媽吃下去變成豬了？ 《風起》西伯利亞蛋糕 西伯利亞蛋糕是以長崎蛋糕為基底，夾著羊羹或以紅豆餡製成的日式蛋糕點心。西伯利亞蛋糕看似做法簡單但其實做工繁複，大致上的作法是將俗稱長崎蛋糕的卡斯特拉鋪在自製模型內，在把由紅豆、寒天、砂糖混製而成的內餡倒入，以常溫放置一晚冷卻成密合的羊羹。 看完以上8樣「吉卜力飯」有沒有想在把動畫全部重看一遍的衝動呢？想做手作的朋友也能上youtube搜尋，上面有許多人在上面分享他們的食譜喔！還有很多吉卜力美食編輯還沒分享到，你們心中最想吃的「吉卜力飯」是哪個呢？快留言跟編輯分享吧！ 撰文編輯 #sue #《天空之城》希達的燉牛肉 #《崖上的波妞》火腿泡麵 #《神隱少女》爸爸吃的神秘食物 #《神隱少女》飯糰 #《霍爾的移動城堡》培根蛋 #《風起》西伯利亞蛋糕 #《魔女宅急便》南瓜鯡魚派 #《龍貓》小月手作便當 

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【胖胖碎碎唸】2020/6/15 小事

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[台北信義安和] 在家也能享受野餐的樂趣，外送美食推薦！

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台南|康舍FOOD HOUSE|相見恨晚的美味，成大一中學生不可不吃的人氣店

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水越喝越美麗？越喝越瘦？

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"Just Market 嚴選市集"

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三天兩夜背包行程花費全攻略～這次我們不開車，來一趟花東鐵路之旅吧！

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. 應該有不少人吃飽就開始昏迷狀態吧🤪 . 為什麼會這樣呢

「吉卜力飯」大合集！讓我們一起重溫宮崎駿電影中的美味時刻吧！

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【胖胖碎碎唸】2020/6/15 小事

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