【宜蘭美食】杉仔桶米糕研究所｜美味米糕店也走文青風！新月廣場旁懷舊小吃

杉仔桶米糕研究所，位於宜蘭新月廣場旁，每樣食材都精心挑選，就為了煮出一碗美味的米糕，乾淨整潔的開放式廚房，翻轉大家對米糕的傳統意象，推薦一定要來碗台灣牛肉湯，搭配半筋半肉的牛腩、清脆的牛肚，鮮美湯頭還可免費續湯，古早味的米糕也能有新吃法，是間文青必訪的懷舊復古小店 由老屋改造的杉仔桶米糕研究所 外觀很有質感，看到「杉仔桶」直覺聯想到早期廟會及辦桌時，都會看到的大木桶來蒸糯米飯，製作美味的米糕、油飯 到店內，明亮的開放廚房與用餐區，像是日本拉麵店的感覺，就算一個人來也能找個自己喜歡的位子，推薦坐在板前，看著師傅製作米糕料理食物，夾雜著熱氣蒸騰的米飯香，坐在板前是種視覺與嗅覺的饗宴 菜單 杉仔米糕 – $45(小）/ 60(大） 左手邊是大碗的；右手邊是小碗的，食量較大的朋友建議直接升級點大碗的，大口扒飯很飽足，米糕裡加入了嚴選自宜蘭南澳香氣濃郁的椴木香菇，咬一口會發現香菇散發迷人香氣，搭配米糕更增添美味 使用台灣長秈稻米，蒸煮Q彈有勁，搭配上店家清爽的滷肉汁，加上100%的旗魚製成的魚鬆，香酥口感，一不小心就吃了兩份餐 牛雜仔湯 – $ 90 使用台灣牛，搭配牛大骨及獨家配料熬製而成，湯頭鮮美，熱熱喝超暖和，湯裡滿滿配料，有半筋半肉的牛腩、清脆可口的牛肚及爆漿牛肉丸，重點美味湯頭可以免費無限續湯 八角豆乾 – $ 30 台灣味小吃攤的經典菜色，不管點甚麼主餐，小菜一定要來一盤必點的豆乾，豆干滷得多汁入味，和米糕一起吃很搭 紅酒醃製番茄 酸酸甜甜的冰涼牛番茄，尾韻帶有微微的葡萄酒獨特的果香，不用擔心這沒有酒精，只剩下濃郁的酒香，酒測沒問題的 米糕便當+牛雜湯 – $169 米糕太好吃了，意猶未盡，離開前再買一份外帶，與家人一起分享美味的懷舊風格米糕 《 杉仔桶 米糕研究所》 地址：宜蘭縣宜蘭市國榮路一號 電話：03 932 3756 營業時間：週二~日 11:00~19:30 公休日：週一公休 停車位：路邊停車（建議停在新月廣場） 網路插座：⭕ WIFI / ⭕ 插頭 兒童座椅：⭕ 攜帶寵物：❌ 服務費：❌ 不收服務費 提供刷卡：❌可刷卡 ──────────────────────────── 追蹤卡夫卡IG: https://www.instagram.com/yilan_kafka/ 追蹤卡夫卡FB: https://www.facebook.com/mrkafkalin 更多好吃好玩：https://kafkalin.com/

喜歡日式創意咖喱不要錯過 中壢河童咖喱 KappaCurry

 每次只要提到咖喱飯，就要再重播一次我高中曾經整學期便當都帶咖喱飯這件事情來證明自己有多愛咖哩（也順便證明自己多可以一陳不變） 身為咖喱狂熱份子，河童咖哩我給高分！ 菜單上咖喱主要是用肉的種類還有料理方式區分，醬底似乎都是同一款，另外還有特別菜單，不曉得多久更新一次，不過這次的特餐是啤酒燉豬肉的咖喱，醬的風味也跟常態咖喱不一樣 朋友吃特餐，我吃常態菜單的炸雞肉咖喱，先說結論，我們兩個都比較喜歡常態菜單的這款咖喱 雖然這麼給評價似乎對廚師想要做的新嘗試不太好，不過好消息是，最好吃的這款咖喱只要到店裡都能吃到！ 我吃的這款咖喱雞肉是做成長條捲狀，外面用麵包粉裹著酥炸，雞汁飽滿一點也不乾澀，搭配著味道濃郁的咖喱醬、粒粒分明的白飯一起吃，非常適合 咖喱醬是偏日式口味，很濃郁，鹹淡恰好非常下飯，而且還可以免費加飯加醬一次，不用怕吃不飽 很可惜這天並不太餓，不然加顆半熟太陽蛋一定更棒 朋友的咖喱醬我比較沒這麼喜歡，啤酒燉豬我沒嘗到，但是醬偏清淡，吃起來沒什麼記憶點，還有他加點的溫泉蛋有點煮過頭，原本期待切開蛋黃會緩慢療癒的流出來，沒想到就凝固在那，這點挺讓人失望的 不過特別菜單是會做更換的，所以下次有機會還是會想嘗試看看新的品項 不過如果只有一個選擇的話，選菜單上的標準咖喱是絕對保險且成功的，超推薦炸雞，外酥內多汁，真的不能錯過 可以的話記得加蛋，要跟老闆說蛋黃務必半熟才行 另外還加點了一瓶小狐狸蘋果酒，挺順口的，也不會太甜，配咖喱吃還滿適合的！ 有機會去中壢威尼斯電影院附近的話可以去吃吃，我覺得很棒！ [店家資訊] Instagram @kappacurry 歡迎追蹤我的IG，每日更新不一樣的飲食日記 自製食譜｜精緻空間｜享受生活 @pin_eatandspace https://www.instagram.com/pin_eatandspace

【泰國旅遊】疫情過後泰國旅遊必去景點，純白寺廟秒秒拍出大片感

來到泰國必去的旅遊景點，位於曼谷市區內，搭乘小船即可到達，交通非常便利，重點是門票價格真的十分便宜，2020/2月左右去的時候門票價格只要50元，一個便當的價格就可以到這麼美麗的寺廟拍照，真的是太划算了! 整個園區有許多座白色寺廟，園區旁邊也可以搭乘小船到臥佛寺，建議到現場穿著比較亮色系且有民俗風格的衣服，這樣拍起照來會很好看，尤其推薦紅色系的衣服。整個園區比較沒有遮蔽物，對於泰國這個炎熱的國家，這個景點對遊客真的是太曬了哈哈，建議進去之前先自備水。 https://www.instagram.com/p/B7pm15DB32E/ 旅遊資訊 鄭王廟（วัดอรุณ、Wat Arun）是在泰國一個十分知名的景點，在市區搭船就可以到了!最大的特色就是非常純白的寺廟顏色，隨時隨地都能拍出好看的照片，鄭王廟本來是造型質樸的神廟。18 世紀時，達信大帝(King Taksin) 將首都遷移至此，並為神聖的玉佛像建立裝飾輝煌的寺廟。當他發現朝日太陽升起時，第一個就先照亮這座寺廟，便決定將寺廟起名為「黎明寺」；鄭王廟(Wat Arun) 的 Aruna 是指印度教黎明之神，wat則是寺廟。1782年，泰皇拉瑪一世將首都遷移至河對岸，並將玉佛一同帶走。19 世紀初，拉瑪一世的兩位繼承者還為寺廟搭建了高棉式塔樓。 交通資訊 1.乘坐bts到Saphan Taksin站 2. Saphan Taksin站的2號出口出去直走走到底往左邊有售票人員 3. 船票分為很多種，主要是藍色(觀光船40~60泰銖)橘色(一般船20泰銖)。 4. 有很多賣票人員(買之前一定要先問價格)如果要省錢搭乘橘色就可以了 5. 做到N8站鄭王廟下船(船員會說) 景點資訊 地址：158 Thanon Wang Doem, Khwaeng Wat Arun, Khet Bangkok Yai, Krung Thep Maha Nakhon 10600 泰國 開放時間：08:30-17:30 票價：50泰銖

【真放鬆-采耳+香氛耳燭SPA】- Pao Pao Ears台中采耳推薦專門店 

由於現代人生活壓力大，三餐飲食不正常，晚上睡不好的人很多，躺在床上翻來覆去依然還是無法入眠，通常到了隔日身心靈都伴隨著疲憊感。夜晚其實是身體做深層修復的時候，如果晚上沒有睡好、睡滿，會加速大腦的老化且慢性病會惡化的更快。 對於以前的我來說，睡眠都不是什麼太大的問題，基本上躺在床上，看看手機、滑滑Instagram ,都可以一覺到天亮，直到現在才慢慢意識到睡眠品質不佳是很痛苦的。 由於剛搬了新家，可能有點不適應新的環境，導致沒有安全感之外，我覺得最大的問題是‘’噪音‘’影響我的睡眠品質。 附近馬路就是一個車流量較大的地方，剛搬進去前，往往不覺得這是個問題，不過就在晚上準備睡覺時，發現外面的汽機車噪音實在讓我很焦慮，讓我現在不得不帶耳塞才可以安心入眠，漸漸習慣戴耳塞睡覺了，睡眠中如果耳塞掉出來，（還會爬起來找耳塞的那一種），不過就因為長期戴耳塞的緣故，耳朵容易搔癢和敏感，進而之開始研究有什麼能夠讓睡眠品質提升的方法 後來發現關於耳朵放鬆的采耳+香氛耳燭spa (店家詳細資訊請自行到粉絲專頁查看呦) 環境讓人非常放鬆，進門就可以聞到薰香的味道，店家以服務品質為主。課程都是採預約制，蠻喜歡這樣的服務方式，因為在課程中不會被打擾，在這個時間段裡就是專屬於自己的。 開始前會有采耳師詢問自身的耳朵狀況，才開始課程，平常會用什麼方式清潔耳朵等等的問題，若有什麼問題也可以直接詢問采耳師呦! 開始前，先用內視鏡看看耳朵內的狀況， 不過過程中都是不會有什麼感覺的，可以放心 （看到自己耳朵裡面，也太赤裸裸了吧） 圖片中可以看到耳道附近佈滿血絲，代表說耳道是敏感的，會造成這樣的原因是平時自己不當掏耳，棉花棒使用力道過大，又或著長期帶著耳塞的緣故。 換上美容衣前，店家也很貼心附上小可愛，在過程中不用害怕曝光，如果是女生介意的話可以直接穿著好呦! 之後可以挑選耳燭的味道，我挑選的是佛手柑的香味，之前有稍微研究過精油，佛手柑能夠讓心情愉悅、舒緩情緒，不過我只是挑選我喜歡的味道，味道因人而異。 對於壓力大、容易焦慮的人來說，不仿可以利用薰香、精油等等的東西讓自己真正放鬆。 由於我的右耳道容易敏感，所以過程中如果有任何不適我會立馬跟采耳師反映。 除了敏感之外，耳垢其實不多，因為我洗完澡後會稍微用棉花棒擦拭耳朵。 小提醒: 千萬不要用掏耳棒去清潔耳朵，因為掏耳棒只會把耳垢用的更細碎，並不能把耳垢完全清潔乾淨。 一開始會先用孔雀羽毛輕滑臉頰、脖子、耳朵，透過輕觸柔撫讓整體放鬆。 真心建議閉起眼睛慢慢享受這個過程!! 接著用音叉震擊刷柄，利用音波震動的方式產生共振，能夠刺激耳道神經。 放鬆之後開始專業的耳垢清除，采耳師的動作輕柔，都會詢問哪裡有無不適，掏耳真的不要輕易嘗試，過大的力道或者施力位子不當真的很容易受傷，交給專業的采耳師可以放心享受過程。 清除耳垢之後，會有一些安撫的步驟 利用掏耳棒輕刮耳窩、耳背，透過輕刮的動作按摩耳朵。 最後再搭配手觸按摩，平衡感覺 接著要開始耳燭spa 首先用熱毛巾熱敷眼睛，讓眼睛隨著熱氣放鬆釋壓，按摩頭部利用頭括改善頭皮血液循環，疏通頭部經脈。 之後開始點燃耳燭在慢慢放入耳朵，同時按肩頸放鬆緊繃的肌肉 耳朵不健康、溼氣重，容易疲勞、導致睡眠品質不佳 耳燭主要是利用熱空氣帶動耳朵的溼氣使得耳朵內更乾燥。 最後會熱敷肩頸，舒緩一下，帶到頭部安撫收尾 第一次體驗采耳+耳燭，沒想到清潔耳道的重要性，一直以為自己使用棉花棒的方式是正確的，沒想到這樣只會把耳垢一直往內推。 最後采耳師教我如何居家保養照顧耳朵，就是在洗完澡之後，用吹風機帶過耳朵，讓耳朵保持乾燥，睡覺之前若要戴耳塞可以用上面的方法完之後再戴呦! 這樣耳朵內才不會潮濕導致耳朵敏感。 找個時間好好放鬆自己吧~ 之前都沒有注重保養耳朵，現在知道如果耳朵不健康會造成很多小病痛產生，有一段時間也因為睡眠品質差導致我那時候頻繁頭痛、畏光，不僅僅影響到自身的生活作息，也讓工作有所停擺，不過也因此這樣，我變得更注重身體保健，有時候忙碌的為了生活、家庭、朋友，妳是不是也忘了自己也是很重要的呢!! 店家資訊: 粉絲專頁 #台中采耳#耳燭SPA#放鬆紓壓#精油#香氛#健康美容#掏耳專門店#專業護理#台中逢甲#台中西屯區 想要知道更多好吃，好玩，好有趣請持續關注我呦~我們下次見🌸 Instagram : Sarryshe (Harriet 小資女孩) 延伸閱讀 👉【台北國父紀念館】健身D碳高蛋白 ✘ Oma's Deli Deli-German Bakery 👉【2020墾丁旅遊景點】旅遊不燒腦🔥網美打卡好去處❤️ 👉 甜點控必看，超擬真甜點，療癒美食插畫手繪師 【雪莉 Sherry】 👉【護理師開啟斜槓人生】- 精緻甜點手做黏土藝術品 👉【2020染髮推薦】台電大樓師大夜市商圈✗ LUSSO Hair Salon 👉【超人氣愛妻瘦身便當】🍱貝蒂教你輕鬆做健康飲食秘笈💘 👉【奢華高質感潔淨髮浴】Rose Man玫士&天然萃取精華

水越喝越美麗？越喝越瘦？

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 彥瑋教練最常諮詢到， 另一個就是喝水的問題了! 每天該喝多少水呢？🤔 我以前喝不到 1000cc， 其餘都以飲料代替🍸🍹 所以讓我有很痛苦的排便問題💩 一個人每天究竟要 喝多少水才足夠？ 你可透過「簡單科學公式」 計算出每日所需飲水量。 30歲前將體重乘以35～40； 30～54歲則乘以30～35； 55～65歲則乘以30； 至於65歲以上則乘以25。 再除以自己使用水瓶的容量 即為「瓶數」。 不過如果你是有在運動的人， 或是在做體重管理的人，需要的水量，又不一樣了😮 👉喝水不僅能促進新陳代謝， 並且體內有足夠的水份， 才能排泄藥物及進行解毒❤️❤️ 讓營養更加充分吸收 如果想了解你自己的水量怎麼算， 可以留言哦 ! #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂 #喝水 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動 #飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材領袖

- 影響身體代謝力最大的主因，就是脂肪跟肌肉組織的比例。 -

- 影響身體代謝力最大的主因，就是脂肪跟肌肉組織的比例。 - 比方來說 A：水管裡的脂肪有5kg B：水管裡的脂肪有2kg 那水的流動率哪個比較快呢 _ ⚠️大部份的疾病都是吃出來的😈 ⚠️大部份的減重法都是節食，少吃⋯等 - 會阿！當然會瘦！你減掉肌肉了！ 那會復胖是正常的哦🤪 氣色也會很不好😬我也是過來人👋🏻 - 🔥肌肉變大，脂肪變小。 🔥最重要的是減脂肪不是減肌肉哦！ - 下一篇營養文👉🏻 [ 如何燃脂增肌 ］ - 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身

【胖胖碎碎唸】2020/6/15 小事

2020/6/15 小事 最小的事 最重要的事 —-最重要的小事 最近的生活， 沒什麼驚心動魄， 有的就是再平凡不過的小事。 因為要在菩薩前供花， 上網路學怎麼將花綁成花束。 今天第一次試， 嗯...覺得菩薩應該會高興。 這是小事。 早上起床會用朋友送的咖啡機煮咖啡， 房子啥時都是咖啡的香氣， 這也不是什麼救國救民的大事。 上班、罵罵老闆、嘴一下自以為好棒棒的主管， 為了便當配菜猶豫再三、想喝奶茶又覺得青茶比較不膩， 還有嗎？ 當然還有。 晚上要跳鄭多燕還是要做累死人的核心？那部千篇一律總裁系列小說還要繼續邊看邊罵嗎？ 沒有一件是大事， 但這樣的小事正好是幸福的拼圖， 東湊西拼， 拼成了日常的形狀， 也許就是幸福的形狀呢！ 更多胖胖的碎碎唸👀 YOUR 自傳 in 2018 每天每天都想感受到力量，ㄧ點ㄧ點往自己喜歡的那個樣子前進。 紀錄下開心的、悲傷的、倔強的心情故事，寫下自己獨有的『自傳 in 2018』。

實習不如我想的美好，但這樣剛好。

一個不新鮮的假性社會新鮮人，是我對自己的見解。 大約兩年前，我抱著金牛座女孩獨有的轉錢衝勁，進入一個新創公司裡當個實習生，那時我才大四，一個該為了未來彷徨的年紀，我很慶幸自己日常在學校的雞婆形象，讓教授願意介紹實習單位給我。 即使，這公司新創的程度是連我進公司主管們都還不知道我該做什麼的那種。 還好，第一天我們還能幫公司大掃除、整理東西、收信等等，至少不會閒得發慌。 之後的日子我們就循環著上面的這些事情。 不過那時候有一件事我可能永遠都不會忘。 某天，各部門主管找了我們面談，要由他們來選擇每個實習生的部門，當中有一位女主管看到我就說：「嗨，Ting我知道妳，上次我去你們學校參加活動，看到妳站在簽到處然後臉很臭，而且妳還對其他工作人員大喊要記得拿便當，我覺得妳超不專業，希望我可以好好的改造妳。 喔！不過，我有去打聽，學校同學跟老師都很讚賞妳，不錯耶，這樣妳要更努力啊！」 她笑著說完這段話。 當下，我只覺得我沒被當皮球亂踢，有部門主管可以帶我是一件很感謝的事。 接著，這就是我和其他實習生不一樣起跑點的開始。 

大學不做這六件事會後悔！過來人勸你不要只顧念書，還有其他重要必修課

你唸大學的理由是什麼呢？是因為大家在唸所以才唸？是因為想學更專業的知識？是因為想拿到漂亮的文憑？我們從小都被教育著要好好唸書，一路從國小到高中，拚完最後一次痛苦的考試終於進到大學的殿堂。唸書很重要，尤其大學更是決定未來的最後關鍵，但現在過來人要告訴你，大學真的不要只顧唸書，有六件事情你大學沒嘗試過真的會後悔啊！ 1. 盡量交朋友 (圖片來源: Pinterest) 大學要認識朋友真的很容易！從同系的同學到學長姐或學弟妹、到通識課、體育課以及其他選修課的夥伴，有時候隨意聊個幾句就熟起來了。透過與不同專業、背景、個性的人相處，你會開拓眼界、也擴大交友圈、甚至對未來也很有幫助。在職場上人脈就是你的優勢，無論是請朋友推薦工作職缺或詢問商業合作機會，你認識的人越多機會就越多。但千萬不要抱持著只為利益而交友的心態，有用的時候才出現、沒用的時候就閃遠，友情跟愛情一樣都是需要雙方共同經營與維護的，純利益的友情太脆弱很容易變質。 2. 修外系的課程 (圖片來源: Pinterest) 不是每個人畢業後都會選擇與本科系有關聯的工作，除了需要額外花錢的雙主修、輔系以及專業學程以外，不妨多試試一些外系的課。透過不同類型的課程、你可以盡情探索自己的興趣與專長，同時認識一些不同系的朋友甚至教授。不過，選外系的課要有被孤立或落單的心理準備，畢竟別人都是同系本來就熟識，但好處是若你表現相對突出，教授對你的印象會更深刻，這也是你累積人脈的好方法唷！ 3. 參加社團活動 (圖片來源: Pinterest) 校園活動多半比較單純，但還是不免有一些繁瑣的細節，公關組需要宣傳活動與招商贊助，活動組需要發想主題形式與籌備細節…等，每一次的活動都是訓練自己處理事情以及解決問題的好機會。社團經驗也是新鮮人履歷上的加分項目，背景與能力相似的兩個人，一個有社團經驗一個沒有，多數面試官都會挑有社團經驗的求職者，畢竟社團經驗除了代表一個人的團隊合作精神，若有擔任組長甚至強調了領導能力，比起其他人就是加分！ 4. 到知名企業實習 (圖片來源: Pinterest) 暑假不要顧著玩樂，非常建議申請知名企業的實習機會，一方面是直接了解產業生態與實際工作內容，另一方面是累積產業人脈，而且如果表現不錯未來還有機會轉正，就算沒有在這家任職，到其他類似的公司也是很加分的經驗。大公司的實習要怎麼找呢？不少知名公司每年都會固定有徵才計畫，可以多多關注公司官網，或是到104、1111等人力銀行尋找實習的機會，當然也可以請學長姐推薦唷！ 5. 安全的夜生活 (圖片來源: Pinterest) 夜生活不是只有夜店，還有夜衝、夜喝、夜唱、夜保、各種五花八門的行程。在學生時代趁著年輕還有體力，不妨跟好友一起試試夜生活，不管是去KTV夜唱到凌晨、還是夜衝到山上看日出、或一起小酌再去打保齡球，只要注意安全、大家都拿捏好分寸，偶爾為之的夜生活其實是往後想起會微笑的回憶。步入職場後三五好友四散各處，工作壓力大又常常要加班，全員集合變成一件很難達成的事，就算相聚也已經沒有精力可以玩通宵啦！ 6. 談一場青春的戀愛 (圖片來源: Pinterest) 沒有人天生就會談戀愛，我們都是在愛的過程中一路蛻變成長，你會更了解自己，更懂得自己想追求的是什麼，透過與另一半的互相包容與磨合，你們都會成為更好的人。學生時期的感情比較單純，雖然很多大學情侶畢業後容易因為現實的考量或差距而分手，但也有一路相扶相持走到最後的案例，經歷了不同時期的考驗，你們的感情會更家堅固，若不幸沒有辦法走到最後，至少在青澀的學生歲月，有過一個與你分享青春的那個人。 (圖片來源: Pinterest) 大學時期做的各種決定，都是影響你未來的重要依據。唸書固然重要，但也要記得抬頭看一下外面的世界，或許會有令你意想不到的新發現唷！ 延伸閱讀 大學生活怎麼過最爽、最充實？開學前，你一定要先收進小口袋的4件事！ 那些年是妳陪我一起走過！曾經一起吃便當、上廁所，學生時期的好姐妹們怎麼維繫感情？ 結束學生生活、準備迎接職場生涯！幾句編輯心裡話，就要送給23歲的妳 #唸書 #夜生活˙ #大學 #大學生 #大學生戀愛 #實習 #戀愛情事 #波波邱比特 

. 應該有不少人吃飽就開始昏迷狀態吧🤪 . 為什麼會這樣呢？

. 應該有不少人吃飽就開始昏迷狀態吧🤪 . 為什麼會這樣呢？有各種說法 吃太飽啦、太累啦～吃太油太甜⋯ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 那是因為 人在空腹過久的情況下，就會想吃高糖、高熱量的食物而讓血糖值快速飆高，容易無力想睡，多餘的熱量就形成脂肪啦 . 我們需要調整吃飯順序才不會讓血糖飆高 . 纖維 / 蛋白質 / 碳水化合物🤤 . 而血糖值穩定的情況下 腦袋就不會一直跟你要東西吃啦 身體也不會想暴飲暴食而吸收過多熱量與油脂。 . 大家也可以試看看這個方法哦🤤🤤🤤 不然昏昏沉沉工作是很累的～～對吧 . 📍waku waku burger わくわく . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身

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喜歡日式創意咖喱不要錯過中壢河童咖喱 KappaCurry

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【真放鬆-采耳+香氛耳燭SPA】- Pao Pao Ears台中采耳推薦專門店

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水越喝越美麗？越喝越瘦？

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【胖胖碎碎唸】2020/6/15 小事

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