適合💉經期離開🌡的清爽便當🍱

粉條紅莧菜扮麻油，配上少許堅果🌰溏心蛋。 

三天兩夜背包行程花費全攻略～這次我們不開車，來一趟花東鐵路之旅吧！

每當心情不好的時候就會想要出去旅行，而其中最常去的就是花東了～以往我們都是以開車的方式去玩，在點和點的之間移動比較方便、時間也比較彈性一些。該是時候試試不同的旅行方式了，收拾行囊、給自己一趟放逐身心的鐵路旅行，別猶豫了，偶爾當個衝動王出發吧！ >> 花蓮民宿｜台東民宿 雖然花東相對交通遠一點，但那悠哉舒服的慢步調實在是編輯的最愛啊！今天就要來介紹花東鐵路之旅，用三天兩夜的時間背包旅行，把旅程裡所有吃住、交通等花費都直接算出來囉！快點看下去吧！ ＊旅遊規劃天數：三天兩夜，連假就能輕鬆出發！ ＊行程規劃： Day1 花蓮火車站 → 液香扁食 → 松園別館 → 七星潭 → 東大門夜市 → 夜宿【洞．屋青年旅店】 Day2 錢記早餐店 → a-zone花蓮文化創意產業園區 → 蔡記豆花 → 台東火車站 → 都蘭糖廠 → 鐵花村 → 夜宿【後院。Backyard Hostel】 Day3 池上火車站 → 全美行便當 → 大坡池 → 伯朗大道 → 回家 ＊花費(新台幣)： 食：一日平均約 $300，$300*3= $900。 住：洞屋$480 + 後院$550/背包客一人=$1,030。 行： 火車 (以台北、自強號計算) ：台北→花蓮：$440 花蓮→台東：$343 台東→池上：$96 池上→台北：$687 當地租車： 花蓮機車約$250 + 池上腳踏車約 $100 交通共約=$1,916。 輕鬆玩花東只要共約$3,836！如果有時間坐比較慢的莒光號就更便宜了！ 接下來就快來看看排了些什麼好玩好吃的吧～ ▨ 交通資訊 客運及火車資訊都貼心整理好啦，大家可以依照天氣、節慶、路況找到最適合自己的路線！ Day1 花蓮火車站 → 液香扁食 → 松園別館 → 七星潭 → 東大門夜市 → 夜宿【洞．屋青年旅店】 ＃液香扁食 花蓮的第一餐就是要挑家好吃的扁食吃啊！液香扁食、戴記扁食都有各有愛好者，大家可以事先做功課，看哪個比較對自己胃口唷 Source: 王俊凱 ＃松園別館 接著就到適合拍照的松園別館走走，自然景觀和年代感的建築並存，環境非常幽靜喔～ Source: Yeehonge ＃七星潭 接著來到這片離市區超近的海吧！七星潭無論是白天、傍晚去，都有不同的極致美景啊～～ Source: Kovis 「延伸閱讀」暑假最適合衝花蓮！山海景點包車一日遊，縱谷往南沿行海岸線，山海風光一天完成 ＃東大門夜市 說到夜市，花蓮最夯的就是東大門夜市啦！晚上如果想要來個小吃吃到飽，選這就對啦！ Source: hualienrainbow ＃住宿【洞．屋青年旅店】 第一個晚上就選擇住這間非常有特色，而且氣氛溫馨的背包客棧吧！ 點我看更多資訊 Day2 錢記早餐店 → a-zone花蓮文化創意產業園區 → 蔡記豆花 → 台東火車站 → 都蘭糖廠 → 鐵花村 → 夜宿【後院。Backyard Hostel】 ＃錢記早餐店 這家絕對是私房推薦！愛吃辣的人千萬不要錯過，點一份炒麵+半熟蛋，配上它們的獨門辣椒，超級好吃！！ Source:跳躍的宅男 ＃a-zone花蓮文化創意產業園區 A-zone就在花蓮市區中心，本身非常好逛好拍，附近還有廟口紅茶、蔡記豆花、包心粉圓，都是走路就能到喔！ Source:A-zone ＃蔡記豆花 這裡推薦必點的就是仙草奶凍和薏仁牛奶！！每次去花蓮，編輯都要吃個兩三次才過癮呢～ Source:花蓮旅人誌 ＃都蘭糖廠 到台東之後就前往都蘭去走走吧！ 結合原民文化和糖廠舊址，還有不少駐村藝術家的小店喔！ Source:taitung.gov ＃鐵花村 晚上當然要到最近相當有名的鐵花村看看囉！享受微風和音樂，真的是最美好的事情呀～這裡不定時也會有市集活動，如果有興趣可以到官網看看～ Source:taitung.gov ＃住宿【後院。Backyard Hostel】 這間背包客棧可是編輯精挑細選才找到的好地方！裝潢非常有設計感，整體空間讓人很自在～ 點我看更多資訊 Day3 池上火車站 → 全美行便當 → 大坡池 → 伯朗大道 → 回家 ＃全美行便當 最後一天就對自己好一點，睡到飽再出發！沿著路線往上，讓我們回到池上吃便當～ 這家全美行便當，非常道地好吃，米飯Q彈、菜又多～ Source:魯皓平 ＃大坡池 吃飽喝足後，租台腳踏車，開始漫遊池上吧！ 首先，我們可以先到離車站較近的大坡池，欣賞沿途的湖面風光～ Source:taitung.gov ＃伯朗大道 沿著公路騎，就去伯朗大道看看遼闊的一片稻田吧～ Source:台東縣政府教育處 ＃回家 假期的最後一天，可以在池上隨意挑選一間小店填飽肚子， 懷著充實、充飽電的心再去搭火車吧！ 經過了三天兩夜的放鬆，終於有精神迎接新禮拜的上班上學啦！ #a-zone花蓮文化創意產業園區 #七星潭 #三天兩夜 #伯朗大道 #住宿 #全美行便當 #台東 #台東火車站 #大坡池 #後院。Backyard Hostel #東大門夜市 #松園別館 #池上 #洞．屋青年旅店 #液香扁食 #背包客 #背包旅行 #花蓮 #花蓮台東三天兩夜 #蔡記豆花 #都蘭糖廠 #錢記早餐店 #鐵花村 #鐵路之旅 #青年旅館 

【宜蘭美食】杉仔桶米糕研究所｜美味米糕店也走文青風！新月廣場旁懷舊小吃

杉仔桶米糕研究所，位於宜蘭新月廣場旁，每樣食材都精心挑選，就為了煮出一碗美味的米糕，乾淨整潔的開放式廚房，翻轉大家對米糕的傳統意象，推薦一定要來碗台灣牛肉湯，搭配半筋半肉的牛腩、清脆的牛肚，鮮美湯頭還可免費續湯，古早味的米糕也能有新吃法，是間文青必訪的懷舊復古小店 由老屋改造的杉仔桶米糕研究所 外觀很有質感，看到「杉仔桶」直覺聯想到早期廟會及辦桌時，都會看到的大木桶來蒸糯米飯，製作美味的米糕、油飯 到店內，明亮的開放廚房與用餐區，像是日本拉麵店的感覺，就算一個人來也能找個自己喜歡的位子，推薦坐在板前，看著師傅製作米糕料理食物，夾雜著熱氣蒸騰的米飯香，坐在板前是種視覺與嗅覺的饗宴 菜單 杉仔米糕 – $45(小）/ 60(大） 左手邊是大碗的；右手邊是小碗的，食量較大的朋友建議直接升級點大碗的，大口扒飯很飽足，米糕裡加入了嚴選自宜蘭南澳香氣濃郁的椴木香菇，咬一口會發現香菇散發迷人香氣，搭配米糕更增添美味 使用台灣長秈稻米，蒸煮Q彈有勁，搭配上店家清爽的滷肉汁，加上100%的旗魚製成的魚鬆，香酥口感，一不小心就吃了兩份餐 牛雜仔湯 – $ 90 使用台灣牛，搭配牛大骨及獨家配料熬製而成，湯頭鮮美，熱熱喝超暖和，湯裡滿滿配料，有半筋半肉的牛腩、清脆可口的牛肚及爆漿牛肉丸，重點美味湯頭可以免費無限續湯 八角豆乾 – $ 30 台灣味小吃攤的經典菜色，不管點甚麼主餐，小菜一定要來一盤必點的豆乾，豆干滷得多汁入味，和米糕一起吃很搭 紅酒醃製番茄 酸酸甜甜的冰涼牛番茄，尾韻帶有微微的葡萄酒獨特的果香，不用擔心這沒有酒精，只剩下濃郁的酒香，酒測沒問題的 米糕便當+牛雜湯 – $169 米糕太好吃了，意猶未盡，離開前再買一份外帶，與家人一起分享美味的懷舊風格米糕 《 杉仔桶 米糕研究所》 地址：宜蘭縣宜蘭市國榮路一號 電話：03 932 3756 營業時間：週二~日 11:00~19:30 公休日：週一公休 停車位：路邊停車（建議停在新月廣場） 網路插座：⭕ WIFI / ⭕ 插頭 兒童座椅：⭕ 攜帶寵物：❌ 服務費：❌ 不收服務費 提供刷卡：❌可刷卡 ──────────────────────────── 追蹤卡夫卡IG: https://www.instagram.com/yilan_kafka/ 追蹤卡夫卡FB: https://www.facebook.com/mrkafkalin 更多好吃好玩：https://kafkalin.com/

. 為何運動前後要補充這些呢？ . 運動前後的碳水化合物、蛋

. 為何運動前後要補充這些呢？ . 運動前後的碳水化合物、蛋白質補充 能避修復運動後的肌肉，降低運動中容易餓 . 早上運動 在運動前無法充分消化食物的話 選擇分子小好吸收的液態蛋白飲或輕食會比較好哦 . 下午運動 規律的正餐可提供運動期間所需的能量 建議在用餐兩小時後在運動哦！ ⚠️不然沒消化完會吐哦😂 . 晚間運動 晚餐請務必不要吃得太多，避免運動時消化不良問題，反而影響運動成效 . 多數人知道運動要補充蛋白質，卻忽略醣類的重要性！運動前攝取足夠的碳水化合物，可以增強運動的時間與強度，促進運動後的燃脂效果 . ☑️每一個營養素都是密不可分的哦！ ☑️有教練照顧三餐飲食很重要哦！ . . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身 #營養

【多力米故事館】Eat this at 池上

終於抵達台東 池上站 坐了好幾個鐘頭肚子也餓了 拖著行李奔像我們找好的餐廳 結果竟然爆滿 以為平日可以順暢旅遊的我們 還是低估了台灣的觀光能力(笑) 因為太熱懶得再找餐廳 於是隨便進了一個一看就是給遊客用餐的餐廳 是個結合當地特產販售及微型展覽介紹當地的複合式餐廳 每人有低消一杯飲品或一份餐點 價錢偏貴套餐都要兩百起跳 雖然有主食 小菜 水果盤跟飲料 但怎麼看其實就是平常在吃的便當 友人堅持來了池上一定要吃他們的米食 所以我們叫了叉燒套餐 米飯可以無限續加! 不過扒了一口超級失望 雖然有米香氣但口感不佳有點軟爛 還是喜歡粒粒分明的q彈米粒 想說平常隨便在台北吃的飯都比這個好吃 覺得店家要加油 生在米之鄉怎麼可以煮出這種米砸自己招牌 好險整個套餐難吃的只有米 叉燒肉片超級多根本兩人份 炸的酥酥的有點紅燒肉口感 水果也很甜 友人點的三明治看起來也超美味營養滿分 最後因為好奇米做的冰淇淋也點了三球 因為我表示沒興趣就沒試了 然後朋友說普通XD 總之如果不是別無選擇的話 真的不用特別來用餐哈哈 但可以來買個農產品支持當地就是了 【多力米故事館】 台東縣池上鄉中山路193號 #GUAGUA吃台東 #吃貨 #FOODIE #美食部落客 #台東 #池上

今晚不醉不歸，編輯大愛的台北酒吧，今晚就約姊妹喝一杯！

每到禮拜五就會不自覺的想點播一首李英宏的《台北直直撞》，一到下班時間就想直衝酒吧喝起來，好好犒賞一下這禮拜的辛勞，今天編輯就要來介紹幾間自己平常愛去的酒吧，每間都超有自己的態度，包準去過就會愛上的口袋名單！ P.S. I Love You Bar & Bistro 以電影名稱來命名的酒吧「P.S. I Love You」，外觀非常可愛，擺設了台灣常見的夾娃娃機以及扭蛋機還有一扇任意門，讓人摸不著頭緒，找到「機關」後店門打開，先映入眼簾的是道彩虹霓虹燈所打造的光廊，穿越後便會進入餐酒館內。 而在2022開始，一別以往電影為主的酒單，這次換成了16首金曲作為發想，包括不同年代台灣與西洋金曲，以茶、花草、蔬果、香料熱門的四大元素來發揮，從酒感、元素到前中後風味呈現的拿捏，都可以感受到每杯酒對於歌詞背後的心境與情感。 (圖片來源 P.S. I Love You Bar提供 ) 編輯最推薦的三杯酒《紅玫瑰》、《飄洋過海來看你》和《修煉愛情》。 《紅玫瑰》為這次的招牌特條，背後其實講的是渣男故事非常有趣，以兩種琴酒調製而成，前味帶有茉莉花、櫻桃，如同握在手中的愛情，而尾韻的洛神花及玫瑰就像一場醒不來的花香美夢。 《飄洋過海來看你》則是這次打卡編的最愛，上方放了一片以芒果果泥製成的脆片，好似帆船一般放在茶Foam上再撒上烏龍茶粉，選用道地的鳳梨搭配進口茴香酒，譬喻遠距離的戀情。 而《修煉愛情》則是Bobby’s琴酒大賽的獲獎酒《南島戰殤》更名而成的，由Bobby’s 香料琴酒、茉莉花苦艾酒、煙燻campari、肉荳蔻香甜酒組合而成，帶豐富香料味，效仿戰爭中的煙燻味，讓你將歷史和經歷戰爭的感情故事一飲而盡。 最貼心的地方～P.S. I Love You Bar還幫大家準備了酒單裡的16首金曲完整歌單，讓大家能一邊品嚐美酒同時更能融入於每首歌的意境中。 Info. 地址：台北市大安區敦化南路一段190巷31號1F 營業時間：平日18:30-1:00/假日18:30-2:00 HiBoRu嗨啵嚕ハイボール Highball 特調，價格統一為$280 連別家Chef都稱讚的滷味拼盤$250／超強波本威士忌控肉飯便當$180 台北市中山區建國北路一段20巷2號 這家位在建國路橋下新開幕沒多久的深夜餐酒館，是一家滿濃濃日系復古風格的可愛店家，一進店裡就會被他的用心裝潢給大大驚艷，老闆遠從日本運來各式各樣充滿日系復古風情的裝飾品，讓人有一秒穿越的感覺，店內除了販售調酒外，也有提供餐點，餐點的部份也是相當厲害，招牌的控肉飯很多朋友吃過之後都大力推薦，澎湃的份量實惠的價格鹹香的好滋味真的相當涮嘴啊，編輯個人也是相當喜歡，尤其他們家的控肉料理的恰到好處，口感相當軟嫩不乾柴很可以！ 另外像是滷味拼盤跟剝皮辣椒水餃也都很不賴，水餃跟外面的料理方式不大一樣適用炸得，外皮酥脆內餡扎實，邊吃邊配酒真的是一大享受，調酒的部分選項很多，酸的甜的通通有在這裡絕對可以選到讓你滿意的品項！ 更多詳細介紹👉https://www.popdaily.com.tw/press/1141272 拆火車 trainstalling 小酒館 地址：台北市市民大道五段127號 之所以叫拆火車，就是因為店家對面是臺鐵機務處的單位之一「台北機廠」，另一層意思也是電影《猜火車》裡一群人利用猜測每班火車時間來打發閒暇時刻，開放式的空間不僅有賣酒，還有串燒、熱炒有得吃，下班來這喝一杯也不怕餓肚子啦！ 傻瓜屋 地址：台北市中山區中山北路一段62號 介於熱鬧的台北車站與中山站之間，小小的店面、狹長型的格局，走進去好像來到一個屬於自己的洞穴，位置數並不多，所以建議可以提前預約，走到底還有面投影牆，播著令人放鬆的音樂，酒類中有不少進口精釀啤酒，當然不可或缺的調酒也有不少選擇唷！ 魯蛋茶酒館 地址：台北市大同區迪化街一段333號 說到編輯心裡的NO.1酒吧就屬「魯蛋茶酒館」莫屬啦！有別於一般酒吧嗨翻天的氛圍，這裡走安靜放鬆路線，而且老闆超酷是一個木頭藝術家，店裡的桌子、椅子到各式擺設都有不少老闆的作品，最近在小魯蛋不遠處還加開了大魯蛋，一樣有著濃厚的中國風。 瑰秘 地址：台北市大安區通化街259號 看這名字感覺很適合揪「閨密」去喝一杯！之所以被它燒到不只是中國風的裝潢設計，還有一系列超浮誇、超精緻、超獨特的調酒，每上一杯都要快門按好幾下才肯乖乖品酒，記得第一次去連連驚呼之餘也噴了少錢在裏頭呢！ Revolver 地址：台北市中正區羅斯福路一段1-2號 深愛獨立音樂的各位鄉親好友們一定不能不知道「Revolver」，一樓同樣是開放式的酒吧，外頭還有站立的露天區，有不少外國客也很愛來光顧， 而它們家的二樓是音樂展演空間，每個月都會有不少音樂LIVE演出，想來喝酒聽歌的可以先上官網看看節目表唷！ HANKO 60 如醉如夢 地址：台北市萬華區漢口街二段65-83號 第一次去還以為自己走錯間，店門口寫著「新聲大戲院」，外加電影海報，應該不少人都跟編輯有一樣的誤判吧？走進店內還不小心少女心噴發，「如醉如夢」四個霓虹燈大字真的是有夠美，外加後方一整櫃琳瑯滿目的酒品，真是愈看心愈癢啊！ 榕 RON 地址：台北市士林區中山北路五段461巷21號 隱密藏身在熱鬧的士林夜市附近，由老屋改建的新式咖啡廳結合酒吧，白天和晚上的氛圍可是完全不同呢！網路上有流傳說這間店幕後老闆是藝人鳳小岳和張孝全，之前編輯還真的有遇過鳳小岳，店面位置數很多，有一、二層樓外，一樓側邊還有露天座位區。 醜 Sponge 地址：台北市大同區承德路一段24巷17號 這間店是編輯的愛團「孔雀眼」裡吉他手依璇與朋友合開的酒吧，裡到外都跟他們的音樂一樣迷幻且帶有獨特個性，店內每一隅都超好拍，怪不得剛開業不久就迅速在IG成為熱門打卡點，整家店的空間寬敞舒適，真的來一次就立刻收進名單裡。 操場酒吧 地址：台北市大安區和平東路二段169號 改了幾次店名、換過幾個老闆，20年過去了，仍在和平東路服務每一個需要空間的人客，整間店最具特色的大概就是酒櫃牆旁的霓虹燈「操場」字樣，但店內的氛圍就像學生時期和三五好友躺在操場上大聲聊天的無拘束感，非常無壓力的一間酒吧。 以上就是今天介紹的台北10間超有個性酒吧，下次想喝一杯就去這幾間光顧吧！如果你也有推薦的北中南酒吧名單，大力歡迎以下留言分享給編輯。 ⚠️喝酒不開車 開車不喝酒 ⚠️未滿十八歲請勿飲酒 PopYummy / 撰文報導 #HANKO60如醉如夢 #Revolver #傻瓜屋 #台北酒吧 #拆火車trainstalling小酒館 #操場酒吧 #榕RON #瑰秘 #發胖北部 #發胖台北 #窖父 #醜Sponge #魯蛋茶酒館 

【台北美食】Salad Den沙拉任隨自由配 能量蔬菜咖哩鍋、茄汁墨西哥辣味PIZZA 健康飲食營養滿分！

經常外食的上班族選擇不多，附近店家不是便當就是速食，也因為吃得太油太鹹，長期下來對身體自然而然造成一大負擔。 位在南京東路四段的Salad Den就像沙漠裡的綠洲，不但有多種蔬食搭配，而且還有豐富的膳食纖維，提供每日生活高能量，不論內用或外帶都相當合適喲！ 特別的是，在店內光是沙拉部份就有香蘋甜菜根、高能量酪梨四季豆、藜麥時蔬、高蛋白鷹嘴豆豆、印尼天貝、羽衣甘藍燕麥等多種選擇，吸引許多健身習慣的帥哥美女，也是上班族外食的好朋友哦～ 走進店內一大片植生牆相當漂亮，加上木質調的牆面，看起來就好像在森林裡用餐，另一區中島式的桌面也非常適合團體聚會，乾淨明亮的環境，令人賞心悅目。 半透明的廚房設計，透過玻璃櫃能看到所有食材，五顏六色的沙拉輕鬆點、隨意配，享受美食就是這麼簡單！ 尤其在大台北地區要找到低GI餐點與大量蔬食真的不多，還好有Salad Den能提供不同其它餐廳的精緻菜色，食材新鮮、料理用心，也是未來飲食的新趨勢。 地瓜與南瓜混在一起的雙纖超人，或是配色漂亮的堅果薑黃拌飯，透過專業的調理方式呈現，新鮮美味看得見。 而且選用的食材也都是對身體很棒的食物，就算天天吃也都吃不膩喲！ 菜單品項也相當豐富，主餐部份有能量蔬菜咖哩鍋、普羅旺斯鷹嘴豆燉菜、奶汁燴菌菇、三杯時蔬猴頭菇、鷹嘴豆排、咖哩起士排、特製黑胡椒猴頭菇等，價位在290~480之間。 除此之外，還有帕里尼、歐姆蛋與PIZZA可選擇，原來蔬菜與起士、雞蛋還能做出這麼多變化，真的很厲害呢！ 今天點了滿滿一桌，看起來就好好吃，包括能量蔬菜咖哩鍋、茄汁墨西哥辣味PIZZA、四種沙拉、蕈菇濃湯、楚佛巧克力蛋糕，以及十分健康的鮮榨能量蔬果飲。 第一次來店的話，可以點看看任選三或四種沙拉，我這盤是香蘋甜菜根、羽衣甘藍燕麥、藜麥時蔬，還有加入了黃瓜、牛蕃茄、玉米粒、三色椒的能量沙拉。 搭配的沙拉醬也是一大特色，有檸檬橄欖油、培煎胡麻醬、陳年酒醋、水果優格、蜂蜜芥茉與辣味美奶汁，讓食材有不同層次的風味與口感，吃起來清爽又順口。 一般較少吃到的羽衣甘藍本身就帶點脆度，而且也有豐富的纖維質，是幫助心血管保健的好朋友，也是許多健身人士的最愛，一天來一份剛剛好，來此必吃！ 香蘋甜菜根將蘋果、豆薯、甜菜根混在一起，吃起來帶有蘋果的清香與脆度，在軟中帶脆找到平衡點，顏色都是食材本身的顏色，相當天然。 蕈菇濃湯則是用鮮奶油加上馬鈴薯熬製而成，濃郁程度就像是粥一樣，每一口都喝得到真材實料的口感，撒點黑胡椒更能增添風味。 大人小孩都喜歡的咖哩，加人了馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜等食材，就像是健康版的咖哩濃湯，鹹度調整得恰到好處，有咖哩香氣亦保有蔬菜本身的口感，吃起來不會有太膩的感覺。 能量蔬菜咖哩鍋旁的配菜也不遑多讓，烤得相當漂亮的吐司搭配奶油或果醬，沙拉則可淋上水果優格一起吃，但我覺得吐司沾咖哩的新吃法也很棒呢，哈哈！ 別以為蔬食的PIZZA就一定很清淡，茄汁墨西哥辣味PIZZA的墨西哥辣椒絕對讓你吃得痛快又過癮，帶著脆度的餅皮還有香濃起司，任誰也擋不了這樣的誘惑，實在是太好吃啦！ 對於忙碌的現代人來說，若是能每天來上一杯鮮榨能量蔬果飲，一定對身體很有幫助！ 今天點的是以百香果、奇異果、紅龍果做成的黃綠紅，還有用芭藥、蘋果、奇異果做成的綠色奇蹟，也因為是全天然不加調味料，所以喝起來十分自然。 奇異果就像是百搭款，而且營養價值還是其它水果好幾倍，若平時沒時間吃飯的話，點一杯蔬果飲也是ＯＫ的喲～ 優雅的楚佛巧克力蛋糕不僅外觀好看，吃起來更有豐富層次，鬆軟的巧克力蛋糕主體與綿密的巧克力鮮奶油做搭配，外皮又是一層不同的巧克力口感，吃起來在舌尖化開，真的好療癒啊～ 就連平時不太吃甜點我也多吃了幾口，閉上眼睛細細品味，是很有深度的一道甜點。 以我到國外的經驗來說，外國人對健康概念飲食己成為生活的一部份，知道自己缺維他命Ｃ就會多吃水果，而且大多數人也有早上晨跑的習慣，並了解補充高蛋白的重要性，反觀台灣因為中華飲食文化的關係，每天都是便當三明治，常常攝取過多澱粉，其實只要觀念改一下，就能吃得健康又養生。 以蔬食餐廳來說，Salad Den很有自己的風格特色，而且菜色都超有美感的，帶朋友同事來用餐大方又不失禮，還沒吃過的一定要來吃吃看喲！ Salad Den 地址：台北市松山區南京東路四段168號1F 電話：(02) 2577-8268 營業時間： 11:30~21:00 (用餐時間90分鐘) 基本消費： 每人低消NT$100 消費需另收10%服務費 交通資訊： 捷運小巨蛋站4號出口步行5分鐘 FB粉絲專頁: https://www.facebook.com/SaladDenEnergySalad #SaladDenInstagram @saladden168 #台北松山區 #網美店 #網美植栽牆 #高能量 #健康 #養身 #健康餐 #輕食 #養生餐 #健身 #健身餐 #羽衣甘藍 #藜麥 #鷹嘴豆 #菠菜 #酪梨 #櫛瓜 #沙拉 #早午餐 #晚餐 #台北早午餐 #晚餐推薦 #台北美食 #台北餐廳 #台北美食推薦

超人氣的小雞飯，你吃過沒？市場裡的人氣便當店，每到用餐時間就排爆！

🍱 午餐過了還要排！太扯了吧！ 這間藏在城中市場的便當店「巧

🍱 午餐過了還要排！太扯了吧！ 這間藏在城中市場的便當店「巧福便當」，下午一點人還是多到爆🔥 今天衝著小雞飯來，超大份炸雞柳、配四樣下飯小菜，一口接一口停不下來😋 還有免費的大鍋湯，像四神湯一樣香，直接喝了兩碗💯 18款便當可以選，便當控怎麼能錯過這間❤️ 吃貨小隊推薦🍗 小雞飯(無骨炸雞柳) + 四樣配菜 📍巧福便當 台北市中正區重慶南路一段46巷17號 美食全文☛https://yesfoody.com/9244 留言分享💬 你最愛便當裡的哪一道菜？ —————— ฅ՞• •՞ฅ —————— 我是吃貨凱西，關注「吃貨的藏寶箱」，帶你探索雙北美食與生活好物開箱!!! BLOG | IG| FB | YT ——————————————— #靈感日日村 #台北便當 #便當控注意 #炸雞飯 #平價便當 #台北小吃 #中正區美食 #吃貨日常 #吃貨推薦 #巷仔內美食 #城中市場

喜歡日式創意咖喱不要錯過 中壢河童咖喱 KappaCurry

 每次只要提到咖喱飯，就要再重播一次我高中曾經整學期便當都帶咖喱飯這件事情來證明自己有多愛咖哩（也順便證明自己多可以一陳不變） 身為咖喱狂熱份子，河童咖哩我給高分！ 菜單上咖喱主要是用肉的種類還有料理方式區分，醬底似乎都是同一款，另外還有特別菜單，不曉得多久更新一次，不過這次的特餐是啤酒燉豬肉的咖喱，醬的風味也跟常態咖喱不一樣 朋友吃特餐，我吃常態菜單的炸雞肉咖喱，先說結論，我們兩個都比較喜歡常態菜單的這款咖喱 雖然這麼給評價似乎對廚師想要做的新嘗試不太好，不過好消息是，最好吃的這款咖喱只要到店裡都能吃到！ 我吃的這款咖喱雞肉是做成長條捲狀，外面用麵包粉裹著酥炸，雞汁飽滿一點也不乾澀，搭配著味道濃郁的咖喱醬、粒粒分明的白飯一起吃，非常適合 咖喱醬是偏日式口味，很濃郁，鹹淡恰好非常下飯，而且還可以免費加飯加醬一次，不用怕吃不飽 很可惜這天並不太餓，不然加顆半熟太陽蛋一定更棒 朋友的咖喱醬我比較沒這麼喜歡，啤酒燉豬我沒嘗到，但是醬偏清淡，吃起來沒什麼記憶點，還有他加點的溫泉蛋有點煮過頭，原本期待切開蛋黃會緩慢療癒的流出來，沒想到就凝固在那，這點挺讓人失望的 不過特別菜單是會做更換的，所以下次有機會還是會想嘗試看看新的品項 不過如果只有一個選擇的話，選菜單上的標準咖喱是絕對保險且成功的，超推薦炸雞，外酥內多汁，真的不能錯過 可以的話記得加蛋，要跟老闆說蛋黃務必半熟才行 另外還加點了一瓶小狐狸蘋果酒，挺順口的，也不會太甜，配咖喱吃還滿適合的！ 有機會去中壢威尼斯電影院附近的話可以去吃吃，我覺得很棒！ [店家資訊] Instagram @kappacurry 歡迎追蹤我的IG，每日更新不一樣的飲食日記 自製食譜｜精緻空間｜享受生活 @pin_eatandspace https://www.instagram.com/pin_eatandspace

星期二期末

今天飲食：原味蛋餅＊1、蘑菇麵＊1、香雞片＊1。雞柳便當＊1、路易莎無糖熱紅茶＊1。 我花了1個半小時坐車來學校，等了2個小時，最後花20分鐘寫完一張考卷，2分鐘檢查。現在又要回家了…… 其實今天的考試，讓我昨天背書背到懷疑人生，半夜1點多都還睡不著，然後早上直接多睡2小時wwwww 然後，考卷一看，嗯，真的有背有分，老師，我原諒你讓我背到天荒地老了～顆顆。 讓我自己來炫耀一下，自認短期記憶還不錯的我，通常前一天背下的東西，可以到隔天要用之前再簡單看過，甚至不用看的地步。 所以，在我背完今天要考的期末科目後，毅然決然的丟掉了講義，開始耍廢wwww 例如，多睡兩小時啊、悠閒買午餐啊、悠閒吃午餐啊等等😂 滑手機過了2小時之後，悠閒的走到考試教室、悠閒的跟同學聊天、悠閒的等前面的同學傳考卷、悠閒的花20分鐘寫完那張個人覺得很「背多分」的考卷。 優雅的走到台前交考卷、優雅的拿起自己放在後面的書包、爽爽的站在裝飾用的太陽底下等校車來載我回家。 然後，明天考程，嗯，在第一節，8：30呢～ 要不是缺學分，我一定翹掉…呵呵😊 明天的文章，請期待～（我記得的！

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適合💉經期離開🌡的清爽便當🍱

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三天兩夜背包行程花費全攻略～這次我們不開車，來一趟花東鐵路之旅吧！

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【宜蘭美食】杉仔桶米糕研究所｜美味米糕店也走文青風！新月廣場旁懷舊小吃

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【多力米故事館】Eat this at 池上

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