超商買早餐不踩雷！3種搭法不會胖，營養師教你怎麼選！

撰文編輯#Chia 忙忙碌碌的早晨中，大家經常挑選便利商店做為一天之中的第一餐，但其實你有可能選錯食物，一不小心就讓熱量超標了！今天就由好味營養師品瑄 教大家如何在便利商店挑選營養均衡又健康的早餐吧！ 首先早餐熱量建議男生在450-600卡，女生在350-500卡，有這個基礎標準，一起來挑早餐吧！ 👉🏻早餐怎麼吃才對？避開這些「地雷食物」，活力健康兼具就靠這頓了！ 1.御飯糰 推薦：雞肉飯、鮪魚口味 都可以明顯看到肉塊，因此相對來說加工製成的程度會較低，比較適合在做體重控制時的選擇。 不推薦：肉鬆口味 加工程度較高，通常是使用高油脂的肉品製作，調味料也相對比較重，因此熱量都會比較高！ 2.三明治 推薦：烤雞三明治 蛋白質高，看得見原型，且美乃滋添加含量較少，營養比例會比較均衡！ 不推薦：沙拉類型 通常沙拉類型的會添加美乃滋，屬於油脂的沙拉醬進去，所以看似很健康，其實都又油脂！ 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 3.捲餅 份量剛好，且有含澱粉、蔬菜及蛋白質，營養比例均衡適合當做早餐！ 4.地瓜 非常健康的原型食物，大家可以根據自己的拳頭大小，挑選一顆尺寸最接近的即可～但因為地瓜是澱粉類，缺乏蛋白質，所以建議搭配茶葉蛋、無糖豆漿或是牛奶做組合～ 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ 5.飲料 不推薦： 米漿：其實就是米及花生的組合，而澱粉類及油脂類的組成，熱量已經接近了一整晚的白飯了，且糖的含量非常的高，一杯就含有40g糖分，甚至比早餐店奶茶還要多！所以建議大家如果要喝米漿的話，就不要再搭配主食類，且一整天的精緻糖也不要再攝取了！ 果菜汁：果菜汁中的果汁屬於濃縮還原類型，再加工製作過程中，會把纖維質過濾掉，且在萃取的過程中，營養素也會被破壞，額外添加的精製糖會導致跟一般飲料的糖含量差不多！ 👉🏻外食族看過來！營養師揭密「超商一日外食」的搭配訣竅，簡單吃也能健康瘦！ 推薦： 無糖豆漿：除了含有豐富的蛋白質以外，脂肪含量也相對較低，很多無糖豆漿都會添加纖維質可以促進腸胃蠕動，所以當作早餐飲品是一個很好的選擇～ 鮮奶：大家可能會怕胖或是血壓、血脂問題，所以不敢喝全脂鮮乳，但其實全脂、低脂的熱量不會差太多，除非是有特殊需求，所以可以放心喝～ 👉🏻讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！ 無糖拿鐵：中杯就含有半杯的乳製品量～而且相對於罐裝的拿鐵來說，可以不要額外添加糖，還可以確保是真正的牛奶喔！ 無糖茶飲、美式咖啡：如果今天想吃好一點的主食時，可以選擇無糖、無熱量的茶類，把熱量的攝取留給主食！ 6.點心類 茶葉蛋：屬於原型食物，但大家挑選時，要注意不要選擇太黑的，因為太入味也會有較高的鈉含量！ 無糖優格：豐富的蛋白質來源，選擇無糖可以漸少身體的負擔～ 香蕉：選擇小根香蕉，熱量大概在100克左右，所以是一個如果沒吃飽，可以當作點心的食物～另外也可以選擇其他水果做選擇，挑選大概在一顆拳頭的份量就可以了！ 沙拉：蔬菜的熱量低，但是醬料的熱量很容易疏忽，大家可以選擇和風醬，熱量會相對低很多～ 茶碗蒸：可以攝取蛋白質，脂肪含量也相對低，大約可以控制在100大可以內！ 注意重點： 更多外食挑選影片可以參考好味營養師品瑄的FB粉絲專頁及Youtube頻道喔！ 外出吃飯難免會吃到一些加工食品，建議大家可以挑選一些看得見的原型食物，因為這些食物通常加工的程度會比較低，希望可以幫助大家在便利商店挑選早餐時，吃得更安心～ 更多美妝瘦身資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #外食推薦 #好味營養師 #妝漂亮 #早餐推薦 #早餐熱量 #瘦身 #超商早餐 

【超商美食】究選SUÁN氣泡檸檬紅茶

究選SUÁN氣泡檸檬紅茶💰29 究選SUÁN氣泡蜜桃紅茶💰29 - 推薦程度：82 - 最近太熱了🌞在便利商店購買水時，有時候喝膩了純水😢我都會選擇氣泡水，這次味丹推出了新的氣泡飲料✨結合了「氣泡＋茶＋果汁」😍一次滿足大家🆙 氣泡檸檬紅茶這款飲料個人很推薦🙆🏻‍♀️(不知道會不會有人跟我一樣，去吃火鍋都會檸檬紅茶+雪碧或是氣泡水🤪)，味丹竟然推出了❗️這檸檬紅茶+氣泡水真的很搭阿💕究選SUÁN的甜度剛好、讓人不會有甜膩感🆗紅茶風味清香回甘，爽口好喝🍋氣泡蜜桃紅茶，蜜桃風味濃厚的🍑甜甜的清爽好喝，兩種口味都不錯～ 究選SUÁN氣泡系列使用的寶特瓶，緊密度很高⬆️氣泡不會容易消掉，這次喝到一半放冰箱，隔天再喝竟然還有氣，🤩一打開就有氣泡聲音，這點很加分❗️ 主要販售通路：四大便利商店、全聯 - #台北美食#台中美食#台南美食#高雄美食#台灣美食# #茶 #氣泡水 #果汁 #我全都要 #單選世界的破壞者 #SUAN氣泡檸檬紅茶 #SUAN氣泡蜜桃紅茶#超商美食#飲料#下午茶#晚餐#相機食先#平價美食 #4foodieforfoodie #foodie#foodporn#popdaily#popyummy#taipei#taipeifood#instagood#instafood#like4like#2eat2gether#taiwan#taiwanfood

📍全台全家﻿

全家的霜淇淋又出新口味啦♥️ 迫不及待要來跟大家分享了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) - 🏷️泰奶厚奶霜淇林 $39 我覺得很像錫蘭奶茶的味道！ 我個人是蠻喜歡的🙈 還有就是,餅乾是紫色的💜💜💜 整體看起來賣相更好~ 另外也有綜合口味 $35呦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و - 🚩：全台全家門市 🆔： @familymart_tw - #台中 #台中美食 #台中冰品 #全家 #全家便利商店 #全家便利商店 #全家冰淇淋 #全家霜淇淋 #泰奶 #泰奶控 #超商 #超商美食 #超商新品 #全家新品 #冰淇淋 #冰淇淋控 #霜淇淋 #新品 #新品上市 #taichung #taichubgfood #taichungfoodie #familymart #icecream #girlstalk美食 #jessica吃全台 #jessica吃超商 

2023最新！7個韓國超商限定「蠟筆小新」零食，售價＆販賣地點一次看！

雖然「蠟筆小新」是日本創作的動漫，但在韓國卻經常推出許多「韓國限定」的蠟筆小新商品、食物！除了時常有快閃店之外，韓國的便利商店也能買到許多可愛又有趣的小新食品。今天泡菜編要來為大家介紹7個「2023韓國超商限定的『蠟筆小新』零食」，不只品項豐富多元，就連附贈的小周邊都非常用心設計，好奇的話就一起往下看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1382248 https://www.popdaily.com.tw/korea/648790 1、韓國超商蠟筆小新｜GS25 陷入小新巧克的餅乾 第一個要介紹的是可愛到爆炸的「陷入小新巧克的餅乾」！餅乾售價為2,000韓元（約為新台幣50元），甜甜的巧克力餅乾和牛奶一起搭著吃是「國規」呢（笑）不只能夠吃到甜甜又可愛的餅乾，還有附贈蠟筆小新郵票貼紙，身為小新控的粉絲們，肯定想買好幾盒收集所有郵票啦！ （圖片來源：IG@gs25_official） （圖片來源：IG@gs25_official） 2、韓國超商蠟筆小新｜CU 小新啤酒（3種口味） 讓人無法阻擋的蠟筆小新3種啤酒登場！不只有野原廣志、幼稚園園長的造型，就連蠟筆小新最愛的「動感超人」造型也都有，紅黃藍的套餐配色實在是可愛到讓人想一秒購入～結束一天辛勞的工作後，快來一杯小新啤酒放鬆一下心情吧。小新啤酒每種口味售價皆為4,500韓元（約為新台幣112元），一次購買3罐只要11,100韓元（約為新台幣278元）！ （圖片來源：IG@cu_official） （圖片來源：IG@cu_official） （圖片來源：IG@cu_official） （圖片來源：IG@cu_official） 小新粉條（2種口味） 光是看著就讓人有滿滿食慾的粉條，想必也是一定要用荷包君買回家的零食啊！嚼勁十足的寬扁粉條加上玫瑰香辣、奶油香辣兩種口味濃厚的醬料，以牽絲起司作為搭配，再加上好吃的天下壯士蠟筆小新香腸，簡直是既幸福又超罪惡的完美組合！每款口味包裝都可以收集共50種可愛蠟筆小新郵票，此外更是有10種漂亮又閃閃發光的「全息圖金箔郵票」等你來收集！「天下壯士蠟筆小新香腸」售價為2,000韓元/2入（約為新台幣50元），「蠟筆小新喜歡芝士」售價為3,000韓元/2片（約為新台幣75元），玫瑰香辣粉條、奶油香辣粉條售價皆為5,500韓元（約為新台幣138元）。 https://www.instagram.com/p/Co9Xhwfv1sS/ 動感超人炒麵 「動感光波～」小新最喜歡的動感超人來了！「動感超人炒麵」售價為4,900韓元（約為新台幣123元），搭配招牌動作的可愛包裝，裡面附上了芝麻基底的香噴噴特製調料以及完美的半熟雞蛋，吃完後就能獲得和動感超人一樣的滿滿活力發射動感光波，還能獲得可愛的蠟筆小新貼紙！ https://www.instagram.com/p/CnWQ0gjpxO0/ 3、韓國超商蠟筆小新｜7-ELEVEN 小新巧克力棉花糖 相信大家看到這款零食包裝時一定都覺得熟悉不已吧？就是小新最喜歡吃的「巧克比」餅乾！這次巧克比化身成小新也非常喜歡的棉花糖，外層裹著一層甜蜜巧克力，吃起來幸福滿滿！ （圖片來源：IG@7elevenkorea） （圖片來源：IG@7elevenkorea） （圖片來源：IG@7elevenkorea） 巧克比冰棒（咖啡牛奶口味） 除了上面介紹的棉花糖外，巧克比還變身為苦甜咖啡牛奶口味的冰棒！「巧克比冰棒（咖啡牛奶口味）」售價為4,000韓元（約為新台幣100元），吃起來濃郁十足，喜歡在炎炎夏日來一支冰棒的你，千萬別錯過這款可愛又消暑的冰棒啦！ （圖片來源：IG@7elevenkorea） 小新跳跳糖 喜歡吃零食又是文具控的話，這款不收真的會後悔！韓國7-11推出的「蠟筆小新彈跳糖」售價為3,000韓元（約為新台幣75元），包裝附贈多種可愛造型的角色夾子，小新、風間、小葵、小白⋯⋯等角色全都有！吃甜甜的同時還能獲得可愛小物，根本一舉兩得啦！ https://www.instagram.com/p/Cm_FqrVNxJF/ 以上就是7個「2023韓國超商『蠟筆小新』零食」整理介紹啦～這些可愛的小新造型零食實在是太生火！真的想趕緊用韓元把它們通通帶回家（笑）近期有要去韓國的親古們，不妨把這些零食加入購物清單中，也記得分享給喜歡蠟筆小新的朋友，一起把小新帶回家吧！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #7eleven #CU #GS25 #巧克比 #巧克比棉花糖 #巧克筆冰棒 #泡菜精選 #蠟筆小新 #蠟筆小新啤酒 #蠟筆小新跳跳糖 #蠟筆小新零食 #蠟筆小新食物 #蠟筆小新餅乾 #零食推薦 #韓國便利商店 #韓國便利商店推薦 #韓國便利商店零食 #韓國蠟筆小新 #韓國蠟筆小新零食 #韓國限定蠟筆小新 #韓國零食 #鱷魚山先生餅乾 #짱구 #짱구초코에빠진건빵 #편의점신상 

📌 Food in 超商｜全家｜極鬆餅 🥞

 #極鬆餅 全家便利商店推出全新日式2.0版的極鬆餅 這次一共推出三種口味 : 經典蜂蜜、大納言紅豆以及榛果巧克力 另外還有推出香醇鬆餅皮，不僅可以單吃還可以打造專屬的口味唷 不管是早餐還是下午茶，都很適合唷 - 🥞#經典蜂蜜鬆餅 | $35 🥞#大納言紅豆鬆餅 | $35 🥞#榛果巧克力鬆餅 | $35 📝 點評時間 鬆餅皮的口感很蓬鬆不會過乾， 經典蜂蜜口味～蜂蜜加上鹹奶油，鹹鹹甜甜好滋味 榛果巧克力口味～濃濃的榛果巧克力醬，不會過甜剛剛好 大納言紅豆口味～滿滿的紅豆粒粒飽滿，吃起來比較像銅鑼燒 - 📌 極鬆餅 | 全家便利商店 🈺️ 營業時間：24HR 📮 地址：全台各地全家便利商店

網美激推！醉迷人微甜系漸層腮紅，靠的不是什麼厲害彩妝！而是這罐夯爆夢幻飲品SOUR3沙瓦！

（via:@a9_angel） 最近網美們ig狂發這罐夢幻飲品！起初還以為是賣關子，介紹美妝小物！殊不知，答案揭曉竟然是水果沙瓦！包裝設計美到一個不可理喻，拿在手上根本是時尚配件的一種！而且連主視覺也是走這種少女路線～～完全滿足我的少女心呀！ 這包裝我也是醉了！完全是時髦手拿配備吧！ 現在全家便利商店就可以看到這罐來自日本的SOUR3水果沙瓦！超商琳琅滿目透明櫃裡就屬它最吸睛！！這手繪風包裝美到不行，一進超商就被它夢幻瓶身奪走目光！ （via:@abcat__） 不必妝漂亮！一點點醉做自己才醉可愛 講到水果沙瓦，想必女孩們心目中都有一張超商清單！三五好友暢聊續攤或是鬱鬱寡歡需要出口的時候，超商水果酒購買清單就可以派上用場啦！不過自從編發現網美狂推到爆的Sour3水果沙瓦後，以後姐妹聚會不必多猶豫！這罐酸甜微微醉就是最佳選擇～～ 除了好喝之外，包裝更是給個九十九分一點也不為過！何況連拍照都這麼上鏡！！夢幻可愛還有點文青><這喝完大概會捨不得丟掉吧～ Sour3不只外表可愛討喜，更期望女孩享受不必妝、盡情減壓！當情緒不再壓抑，用天然腮紅釋放醉美醉迷人的自己！那個moment，會是女孩醉可愛的模樣！（在此還是要呼籲各位女孩們：喝酒有害身體健康！不要過量唷～） 不得不稱讚，Sour3真的很懂女孩！包裝時髦，口味也超對女孩的味！一點點酒精融合高達25%以上果汁含量，怪不得喝下肚滿滿白桃甜味立刻湧上～～瞬間釋放妳的桃氣魅力！ 想擁有飽滿蘋果光絕對不能錯過另一款蘋果口味，同樣含有25%果汁含量，濃厚蘋果香氣，超級順口！喝完這瓶腮紅一併省了，紅撲撲可愛氣息不請自來！ 看完編只能說，像這種夢幻又能補足美照的SOUR3水果沙瓦，根本是為我們女孩兒生的！！未來每一次的姐妹聚會絕對要把它納入必喝名單＋＋ *飲酒過量有害身體健康 *酒後請勿開車 *未滿18歲請勿喝酒 #SOUR3 #可愛 #打卡 #文青 #日本 #時尚 #水果沙瓦 #水果酒 #沙瓦 #白桃 #閨蜜 

居然有醬油鮑魚，偷飯賊就是你！韓國便利商店「即食拌飯醬TOP8」精選特輯～

「米飯就是我的本命，沒有飯我吃不飽呀～」這個心聲泡菜編聽到了！這篇特搜了韓國便利商店可以拌飯吃的各種「即時醬膏類」食品，請把飯盛好一起看下去～ ＃蟹醬膏 韓國人通稱蟹膏是「偷飯賊」，因為用蟹膏拌飯吃會一碗接著一碗，不知不覺會吃掉好幾碗飯。這款蟹膏醬好吃到，有網友分享「要在店員補貨時間去買，才買得到！」其他時間是可遇不可求的狀態～ 延伸閱讀：超想吃但好難買到！店員一上架就會消失不見的搶手「韓國便利商店熱門商品Top8」特輯！ ＃醬油鮑魚 偉哉韓國便利商店！竟然出了即食「醬油鮑魚」，鮑魚再也不是宴會菜料理，是便利商店就能買得到的食品！熱騰騰的飯上面，放上一顆醬油鮑魚剛剛好～ 延伸閱讀：韓國便利商店再出擊！新品「抹茶提拉米蘇」讓你感受到什麼是舌尖上的華爾滋～ ＃拌飯醬：辣味鰻魚、鮭魚沙拉、統營海腸 拌飯將有三種口味，「辣味鰻魚」是韓國最常見的常備小菜，「鮭魚沙拉」滑順又不辣的口感很美味，連千頌伊愛的超下飯「海腸」都有！ ＃山蓟菜醬：麻香味、辣味 山蓟菜醬不含海鮮及肉類，偶爾想吃清淡點的最佳選擇就是它。兩種口味麻香及辣味，泡菜編較推薦麻香味，其香氣十足到我一打開都害怕鄰居敲門蹭飯吃～ ＃明太子章魚、明太子魷魚 這兩款活生生就是韓國街頭小吃「辣炒章魚」、「辣炒魷魚」的翻版！我再也不用自備阿珠媽就能吃到韓式盤菜啦～ 延伸閱讀：除了經典蟹醬膏，韓國便利商店還有超多系列可選擇啦～新出「烤明太子」更是必吃！ ＃醬油溏心蛋 蛋不能亂買，請認明這款包裝，只有這款包裝才能買到「溏心蛋」。半熟的蛋黃淋在熱呼呼的白飯上，混雜著醬油蛋香，這麼簡單的料理就是下班後平凡的幸福美食。 延伸閱讀：【韓國便利商店新品】對抗炎熱夏天94要吃冰啦！盤點2018夏季冰棒Top6～ ＃泥蛤醬、鮮蝦醬 吃蝦沒有男友或老公幫剝殼沒關係，我有韓國便利店的這款鮮蝦醬，打開包裝不沾手即食免剝殼。這兩款是屬於較清淡的湯汁，配飯吃或是下酒菜都合適。 延伸閱讀：【最新】韓國網友認證，口碑推薦！韓國便利商店平價蛋糕Top4，佛心價好口味！ ＃烤明太子 先揉眼睛我有沒有看錯？！竟然有烤明太子！直接配飯吃或是搭配美乃滋滑順的入口，都可以感受到啵啵啵一粒粒的明太子在舌尖跳嘻哈～好吃認證！蓋章！ 去韓國不要再只買「蟹醬膏」了，快給其他種子選手一個機會，但請多準備幾碗微波飯，我怕你吃了就停不了口的一碗接著一碗ＸＤ #2018還國必買 #2018韓國必吃 #CU便利商店 #GS25超商 #便利商店下酒菜 #便利商店美食 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #韓國7-11 #韓國CU #韓國GS25 #韓國伴手禮推薦 #韓國便利商店必吃 #韓國便利商店必買 #韓國必去 #韓國必買 #韓國拌飯醬 #韓國旅遊 #韓國蟹醬膏 

想喝氣泡飲終於不用到貴貴的咖啡廳啦～連DIY都省了，隨時都能喝到調配完美的「氣泡果茶」！

是說不知道有沒有人跟小編一樣，特別愛喝氣泡飲，不管什麼加了氣泡之後就是更好喝、超舒爽！但好喝的氣泡茶飲通常都是只有咖啡廳才有賣，不然就是要自己DIY製作，實在難尋啊～而前陣子小編逛超商的時候突然發現這個刷新三觀的新飲料「氣泡果茶」！一次結合了茶、氣泡和果汁，實在有夠好喝，趕快來熱烈介紹給大家～～～ 小孩子才做選擇，茶、氣泡和果汁我全都要！根本想照三餐喝！ 沒錯～發現這個「氣泡果茶」之後，小編實在太感動，宇宙終於聽到我的心聲了！！！在喝了第一瓶之後，發現喝起來完全是我所期待的口感，非常滿意！ 來自SUÁN的氣泡果茶，是台灣市面上第一款，不得不說走得非常前面！SUÁN的發音是「ㄙㄨㄢˋ」，就是「選」的台語發音，概念源自現在Z世代年輕人對「選擇」的態度，擺脫傳統世代的單一觀念，什麼都想要也很OK！（這邊當然不是指談戀愛方面），因此這罐氣泡果茶就誕生了！打破飲料框架的「茶＋氣泡＋果汁」！ 別再只會喝手搖飲啦～夏天最消暑的飲料絕對是它！ 這瓶氣泡果茶，就是茶加上檸檬和氣泡的口味，但喝起來不像市售的檸檬紅茶有過甜的問題，不但甜度非常剛好，有香氣、紅茶的厚實又會回甘，加上檸檬的口味十分解膩，氣泡的口感喝起來不過太刺激，非常爽口！非常適合夏天～想喝好喝的氣泡飲再也不用花很多錢去貴貴的網美咖啡廳，甚至也不用自己買材料DIY作，到超商就可以直接買到，喝到滿意為止！ 最棒的是這款氣泡茶飲不像手搖店的氣泡飲料，是PET包裝，而且是使用緊密度很高的瓶蓋，能夠完美封存氣泡，就算打開了喝一整天，氣泡也不會消掉，這對氣泡飲來說真的非常重要！！！氣真的保存的很剛好而且很夠，要打開前千萬要小心，有搖到的話要記得等一下再開唷！ 跟小編一樣愛喝氣泡飲的女孩們，一定要買一瓶來喝喝看，保證絕對喝了愛上成為飲料真愛，手搖飲全部掰掰啦～ 【價格資訊】 SUÁN氣泡檸檬紅茶NT$29／瓶 【優惠資訊】 一、即日起，於7-ELEVEn、全家便利商店購買「SUÁN氣泡檸檬紅茶」，限時嚐鮮價一瓶22元、兩瓶42元。（優惠活動以店內公告為準） 二、5/7日起，於OK便利商店購買「SUÁN氣泡檸檬紅茶」，限時嚐鮮價一瓶22元、兩瓶42元。（優惠活動以店內公告為準） #SUÁN氣泡檸檬紅茶 #打卡飲料 #氣泡茶飲 #氣泡飲 

。｜新品上市｜。光泉冷泡茶 x 三京綠茶﻿

炎炎夏日🥵，每天一杯飲料已經是生活必需品了🥤，所以小編又跑來超商挖寶了💕，剛好看到「光泉」推出新品口味🍃，當然要買來品嚐一下😆，他們採用獨家冷泡技術製程飲茶🍵，所以綠茶風味回甘不澀，還搭配著清爽薄荷味，喝起來挺提神醒腦，還能讓人保持清新好口氣。 ‼️四大超商：711、全家、萊爾富、OK 便利商店 ‼️優惠活動：7/5 前四大超商嚐鮮價 19 元!!! 兩瓶特價 35 元 #光泉冷泡茶 #三京綠茶 #有涼心的茶 #台南美食 #台北美食 #台中美食 #高雄美食 #超商

7-11｜歐姆蛋明太子海鮮飯

#會再回購的 $85｜#歐姆蛋明太子海鮮飯♥♥♥♥ 粒粒分明的飯粒被歐姆蛋包裹著 每吃一口都很入味，博多明太子微微辣 蝦仁兩隻Q彈 魷魚就是那白色丁一塊塊很有嚼勁 量微少但整體很可以再回購 不會死鹹 ᵒ̴̶̷̤ ༥ ᵒ̴̶̷̤ — #愛逛超商的女子 #明天吃什麼 — 📍7-11 #燉飯 #歐姆蛋 #海鮮 #超商美食 #午餐 #微波食品 #鹹食 #便利超商 #7eleven #7eleventw #foodphotography #foodie #711 #歐姆蛋明太子海鮮飯 

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超商買早餐不踩雷！3種搭法不會胖，營養師教你怎麼選！

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【超商美食】究選SUÁN氣泡檸檬紅茶

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📍全台全家﻿

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2023最新！7個韓國超商限定「蠟筆小新」零食，售價＆販賣地點一次看！

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📌 Food in 超商｜全家｜極鬆餅 🥞

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網美激推！醉迷人微甜系漸層腮紅，靠的不是什麼厲害彩妝！而是這罐夯爆夢幻飲品SOUR3沙瓦！

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居然有醬油鮑魚，偷飯賊就是你！韓國便利商店「即食拌飯醬TOP8」精選特輯～

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想喝氣泡飲終於不用到貴貴的咖啡廳啦～連DIY都省了，隨時都能喝到調配完美的「氣泡果茶」！

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7-11｜歐姆蛋明太子海鮮飯

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